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COMER 5 VECES AL DIA AYUDA A MANTENER EL PESO

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Comer bien no se trata solo de cantidad, sino más bien de calidad y variedad de los alimentos, así como la frecuencia con que se consumen. 
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Esta es una de las premisas del talentoso chef venezolano Víctor Moreno, quien ha venido desarrollando una propuesta culinaria pensada especialmente para que los comensales disfruten en cada bocado una deliciosa combinación de ingredientes con un alto valor nutricional, estrategia que lo ha convertido en un importante embajador de Gold’s Gym. 
 
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A través de su trabajo, Víctor procura enseñar a la gente la importancia de tener bienestar y salud, en opinión del chef:
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“Yo creo que lo más importante de mi rol como embajador de Gold’s Gym es el boca a boca, nada como plasmarle a la gente la importancia que tiene una buena alimentación que es necesaria para lograr esa sensación de bienestar, pero claro está,  la misma debe estar acompañada de ejercicios físicos”, comentó.
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Otra de las cosas que acotó el chef al respecto fue:
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“Comer sano y sabroso es una decisión, claro hay que entender  cuáles ingredientes se encuentran en el mercado y cuáles sirven para disfrutar de una buena comida, aparte de saber qué tipo de recetas se pueden manejar. Yo creo que lo interesante en este caso aparte de una estrategia alimentaria, es que todos tenemos la oportunidad de lograr el cambio para sentirse en forma y eso viene integrado no solo en el hacer ejercicio, sino que también se debe descansar adecuadamente y tener un balance alimenticio tanto sabroso como manejable”. 
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¿Qué y cuánto debemos comer? 
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Al ser cuestionado respecto a cuánto y cómo comer, Moreno recomendó ingerir alimentos al menos cinco veces al día. 
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Uno de los secretos del chef son:
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“Dentro de esas cinco comidas no es el de quitar alimentos, sino balancearlos; hacer una primera comida donde puedas tener algún tipo de carga importante de frutas por ejemplo, y en la tarde aparte de tu almuerzo comer alguna merienda como un fruto seco, o si estás en algún entrenamiento en particular, se puede variar con las bebidas proteicas”, comentó el chef. Con aporte de El Nacional. 
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Publicado por María Angélica Sassone
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5 CONSEJOS PARA SACUDIR LAS MALAS VIBRAS. Por Tatiana Silva

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Si eres como yo, probablemente tienes una lista de cosas por hacer cada día. 
 
¿Te pasa también que tu lista parece ir aumentando tan 
pronto como terminas de hacer una cosa? Esto además de 
ser muy frustrante puede dejarte sintiendo vacío. 
 
Si es así, te voy a dar cinco consejos que 
te pueden ayudar a cambiar la energía de tu día.  
 
1. Despierta temprano. 
 
Usualmente las horas de la mañana son las mejores para 
pensar y planear tu día, cuando todavía todas las distracciones 
no han empezado. Tu mente está fresca y tus niveles 
de energía usualmente están más altos, aprovecha este tiempo para 
que funciones mejor durante el día. 
 
2. Limpia tu sitio de trabajo.
 
Sin importar que trabajes desde tu hogar o seas un ejecutivo,
tener tu lugar de trabajo ordenado ayuda a enfocar tu mente y a conservar energía. 
 
3. No caigas en la trampa del “multi-tasking”
 
Quizás piensas que puedes hacer muchas cosas al mismo tiempo,
pero en realidad esta práctica te hace más ineficiente porque tu cerebro
le gusta enfocarse en una cosa a la vez.

También el tener muchas cosas en tu mente te genera más estrés,
una de las causas más grandes de que te sientas sin energía. 
 
4. Medita. 
 
Aún cuando todo a tu alrededor parezca una tormenta, 
toma el tiempo para respirar profundo y recargar energía.
(Yo uso mi tecnica preferida de Silva, la de los "3 dedos" :)
Meditar te ayudará a enfocar tu energía, a relajarte y a recargarte mental y físicamente. 
 
5. Recuerdate a ti mismo que sí puedes enfocar tu energía.
 
Tu mente va a donde le dices que vayas.
Si los mensajes que le estás diciendo son de cansancio y de 
falta de energía...así te vas a sentir. Es importante que aprendas a darle a
tu mente mensajes positivos, llenos de energía. Te hará sentir mejor :)  
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Tatiana Silva
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5 COSAS QUE HACEMOS Y QUE NOS PUEDEN DEJAR SIN AMIGOS

1525055_640px%255B1%255D.jpgENVIADO POR ROBERTO

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5 cosas que haces y que la gente odia
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1. Quejarte de todo.
Es común que esto suceda porque te sientas inconforme o por circunstancias comprensibles, el problema está cuando se vuelve costumbre y parte de tu día a día. De ser así, todo tendrá un lado negativo que reflejará tu pesimismo.
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Estudios afirma que la manera en percibimos nuestro entorno puede afectar la salud, incluso, un estudio a cargo de Becca Levy, profesora de la Universidad de Yale, Estados Unidos, confirma que los más optimistas viven en promedio siete años más que los pesimistas.
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Lo anterior se puede comprender por el hecho de que los pesimistas son más propensos a desarrollar ciertas enfermedades como la depresión.
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2. Hablar mal de otros.
Este tipo de comportamiento “tóxico” también es una costumbre desagradable porque atenta contra el bienestar o reputación de los demás.
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Cuando haces críticas destructivas reflejas un estado de infelicidad y tendencias depresivas, afirman investigadores de la Universidad Wake Forest, Estados Unidos.

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3. Prometer y no cumplir.
Ante la presión, es muy fácil hacer promesas y no cumplirlas. Es importante evaluar los verdaderos alcances para no cambiar de opinión y para que el sí signifique un sí.

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Incluso ésta es una manera también de mentir, lo cual trae consecuencias negativas para la salud. Una investigación de la Universidad de Notre Dame, Estados Unidos, confirma que no decir la verdad genera problemas como estrés, tristeza, dolor de cabeza y problemas de garganta.
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4. Impuntualidad.
Además de considerarse una absoluta falta de respeto, también es falta de consideración hacia los demás. Ésta es una costumbre que se ha vuelto común porque siempre hay un buen pretexto.
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Sin embargo, aunque hay circunstancias que no se pueden dominar, lo que revela la impuntualidad es falta de autocontrol, afirman investigadores de la Universidad Estatal de San Francisco, Estados Unidos.

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5. Justificarte de todo.
El famoso “es que” es una de las conductas que más molestan, ya que las justificaciones son una manera de obtener algún beneficio y de no asumir responsabilidades.
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Al respecto, Noemí Suriol Puigvert, directora del centro Lenoarmi en Barcelona, España, asegura que los pretextos generan tensión, incomodidad y angustia que a la larga perjudica el desarrollo emocional.
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Esta es una pequeña lista de costumbres que llegan a molestar a la gente, sin embargo, hay múltiples situaciones y hábitos que son totalmente odiadas. Y tú ¿qué otras agregarías?

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Por: Salud180.com

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El punto P5 llamado CHIZE 尺泽 ,se traduce como: ESTANQUE DE VAPORES LUMINOSOS; corresponde al quinto Punto del canal de energía del Pulmón. Es el punto que corresponde al elemento agua del canal del pulmón
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Masajee el punto CHIZE en los dos brazos, con el dedo medio y anular en pequeñas rotaciones en sentido horario por un minuto, varias veces al día según la necesidad
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El punto CHIZE al ser un punto de Sedación del canal de energía del pulmón, es bueno para calmar la tos, crisis asmática, disnea, enfermedades infecciosas de las vías respiratorias, purifica la energía pulmonar y la reduce, enriquece el Yin y humidifica el pulmón. También se puede utilizar la técnica de la microsangría.


Maestro: César Ramírez T.
www.medicinachinayogaperu.com


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SANANDO LAS CINCO HERIDAS DE LA INFANCIA

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Pocas son las personas que podrían contarse entre quienes han tenido una infancia exenta de sin sabores y limitaciones, ya que todas las personas durante la infancia, en mayor o menor grado, de una u otra forma, hemos tenido experiencias agradables y desagradables, necesidades insatisfechas o asuntos inconclusos que si no los enfrentamos y resolvemos, nos acompañarán a lo largo de toda la vida, la mayoría de las veces afectando nuestra autoestima y por tanto las relaciones con los demás.

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A estas experiencias dolorosas se les ha llamado heridas y la mayoría de las veces son resultado de experiencias vividas con los padres o con los adultos significativos.

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Herida de rechazo:

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El adulto que tiene esta herida vivió experiencias de rechazo en su niñez y tendrá la tendencia a rechazarse a sí mismo y a los demás, también rechazará experiencias placenteras y de éxito por el profundo sentimiento de vacío interno y por tener la creencia errónea de ser ”poco merecedor.” Culpa a los demás de ser rechazado y sin ser consciente de ello, es él quien se aisla creando así su círculo vicioso.

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Herida de abandono:

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La soledad se convierte en el peor miedo de quien vivió abandono en la infancia. Y su herida se convierte en su paradoja: “Quien vivió abandono tenderá a abandonar proyectos y parejas, hasta que haga consciente su carencia y se haga responsable de su vida y su soledad. Y piensa: Te abandono yo, antes de ser abandono por ti”.

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Herida de humillación:

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Los adultos que tuvieron experiencias de todo tipo de abusos, incluyendo el sexual, o experimentaron humillaciones, comparaciones o que fueron ridiculizados, avergonzados por su aspecto físico, por sus actitudes y/o comportamientos durante su niñez, suelen llevar esa carga a cuestas y la mayoría de las veces son seres inseguros, tímidos e indecisos que en lo más profundo de su ser se sienten culpables y no creen tener derechos elementales, e incluso pueden dudar de su derecho a existir.

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Herida de traición:

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El adulto con herida de traición será un desconfiado empedernido, ya que no se permite confiar en nada ni nadie. Su mayor miedo es la mentira y buscará de manera inconsciente involucrarse en situaciones en las que irremediablemente será traicionado. Cumpliéndose la profecía que él mismo decretó: “No confíes en nadie, todo mundo traiciona”. La mayoría de quienes experimentan celotipia tuvieron vivencias de traición en su niñez.

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Herida de injusticia:

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Experimentar la inequidad es el peor enojo de quien tiene herida de injusticia, y es posible identificar a quienes la han vivido en su niñez al observar las reacciones desproporcionadas y neuróticas ante alguna situación injusta.
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Todas las personas en algún momento hemos vivido o presenciado situaciones injustas, sin embargo a quienes tienen la herida les es imposible lidiar con ello y sus reacciones tienden a la autodestrucción. Una de las características más importantes es su gran temor a equivocarse y su tendencia a buscar la perfección, lo cual les trae mucha frustración y su gran reto para sanar es buscar la flexibilidad y la humildad.


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Desafortunadamente, cuando nos negamos la oportunidad de trabajar en la sanación de estas heridas, estaremos repitiendo patrones conductuales enfermos que a nosotros nos dañaron en nuestra niñez y de forma inconsciente se perpetuará el círculo vicioso del cual hemos huido, dañando ahora a nuestros hijos. Las heridas se muestran en nuestra comunicación llena de chantajes, manipulación y control, afectando así la calidad de nuestra relación con ellos.

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De el libro las 5 heridas del alma, que te impiden ser tu mismo.
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Facebook. Energías Femeninas
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5888698081?profile=originalPDF]Las Cinco Heridas Del Alma Que Impiden Ser Uno Mismo Lise ...evolucionconsciente.org/.../las-cinco-heridas-del-alma-que-impiden-ser-uno-mismo-li...UNO miSmO. Lise Bourbeau ...
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MEDICINA TRADICIONALCHINA. CHI KUNG. 5 PASOS PARA BAJAR DE PESO

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Para la Medicina tradicional china, cualquier alteración en el metabolismo provocado por alguna disfunción en el hígado, páncreas, bazo, hipófisis, intestinos, estómago, etc o algún desequilibrio emocional puede producir obesidad. Por tal razón, en cada cuerpo siempre se manifiesta con diferente sintomatología.
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La terapia CHIKUNG restablece paulatinamente el equilibrio en el cuerpo para que la energía fluya adecuadamente y con ello, los organos internos recuperen su nivel enérgetico adecuado. Al principio, la clave es la persistencia, la disciplina y abandonar la vida sedentaria.
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CINCO PASOS PARA BAJAR DE PESO
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PASO UNO : Al levantarse , beba una cucharadita de miel de abeja mezclada en medio vaso de canela hervida, (una ramita).
PASO DOS : No comer carnes rojas ( por lo menos dos meses)
PASO TRES : Tomar por veinte dias, sopa de verduras a base de apio, brocoli, zanahoria, choclo, papa blanca y perejil.
PASO CUATRO: Llegada la 6.30pm ya no ingiera alimentos, sólo agua si lo desea
PASO CINCO: Practique el siguiente ejercicio diariamente, por la mañana y por la noche:
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-Coloque el dorso de la mano derecha sobre su frente y el dorso de la mano izquierda detrás de la cintura sobre el riñón (observe la imagen).
-Empiece girando hacia el lado izquierdo lentamente todo lo que pueda sin mover los pies; luego cambie la posición de las manos (la mano izquierda sobre la frente y la derecha sobre el otro riñon) y gire para el lado derecho.
-Hágalo doce veces para cada lado, LENTAMENTE. Deje que su respiración se acomode a los movimientos.


Maestro César Ramírez T

Medicina Tradicional China - Chikung Médico
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CINCO CLAVES PARA EL PERDÓN

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 ENVIADO POR ROBERTO

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1. Hacer un Examen Conciencia: Requiere recordar y analizar quién fue el agresor y por qué. Enfrentar el problema emocional y psicológicamente sin desesperarse, con paciencia y calma en la meditación acompañada en la contemplación de los hechos en forma positiva.

 

2. Validar el Acto: Consiste en conversar con una persona de confianza, objetiva, capaz de escuchar, analizar la situación y dar un buen consejo. De preferencia se debe recurrir a un profesional y consejero espiritual.

 

3. Compasión y Misericordia: Significa esforzarse para ver al agresor como un ser humano desdichado, tratar de entender y analizar que lo llevó a causar el daño. Tener misericordia con la persona que nos ofendió, se alcanza cuando contemplamos al individuo y comprendemos que trae heridas desde su niñez que no ha superado por resentimientos del pasado.

 

4. Humildad: Es necesario eliminar el orgullo que actúa como una barrera antes de ceder el perdón. Este muro invisible es el que endurece el corazón y hay que eliminarlo con ejercicios espirituales, como la meditación, reflexión y oración para que se transforme en una sincera humildad que trae la paz al corazón.

 

5. Perdonarse a Sí Mismo: Significa reflexionar sobre los errores propios, ya se hayan cometido consciente o inconscientemente, reconocerlos, corregirlos y superarlos. Este acto debe corresponder a un proceso de aceptación de sí mismo, aumentando en virtudes y alimentando el infinito estado espiritual.

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Publicado en la Web

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DÍA 5 DE LA NIÑA INTERIOR

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Como resolver las heridas?
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Vas a tomar de nuevo la foto de tu niña y vas a observarla preguntándole mentalmente cuáles son sus heridas que te confié, dile que la vas a ayudar y que estas para escucharla, cierra los ojos y deja que te exprese alguna de ellas.
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Después toma una de ellas normalmente sale la que ha sido la primera que inicio el camino de separación para desarrollar tu propia misión, que es transmutarla lo único que vas a hacer es contactar con esa energía y preguntarle que necesita de ti, y como la puedes liberar, espera respuestas, y acto seguido hazlo, confía! No quiero adelantarme a lo que sucede para no interferir con tu proceso personal.
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Después si hay alguna energía que sientas en ti imagina que la mandas a la luz, te imaginas un espacio de luz que esta asciende ahí, despidiéndola amorosamente, dándole las gracias y diciéndole que ya entendiste la experiencia que es libre y tú también! Déjala ir!! Camina corrige tu postura y siente la diferencia.
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Si sigues día a día trabajando vas a sanar todo lo que requiera ser sanado y liberarte por supuesto, bendiciones!
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*Acuérdate de escribir en tu diario y ofrendar a la hora de hacer el trabajo, poner un vaso de agua y pasar tu energía ya después de haber liberado, tomarte el agua diciendo algo amoroso, prender una vela blanca para seguirte enfocando, tener flores aunque sea de tu jardín y aunque sean silvestres, la naturaleza no es tan complicada como a veces nosotras somos, jajjaja así es que todo cuenta!
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Afirma con la mano que quieras o sientas, (confía en tu intuición), lo siguiente:
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Me libero con amor y dejo ir lo que hoy he liberado ya aprendí!
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gracias, gracias, gracias!

 

Publicado en Facebook por Energìas Femeninas

 

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CINCO CLAVES PARA EL PERDON

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ENVIADO POR DANIEL
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Hoy les dejo esta guia de cinco pasos o claves para ayudarnos a manifestar el perdón...

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1. Hacer un Examen Conciencia: Requiere recordar y analizar quién fue el agresor y por qué. Enfrentar el problema emocional y psicológicamente sin desesperarse, con paciencia y calma en la meditación acompañada en la contemplación de los hechos en forma positiva.

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2. Validar el Acto: Consiste en conversar con una persona de confianza, objetiva, capaz de escuchar, analizar la situación y dar un buen consejo. De preferencia se debe recurrir a un profesional y consejero espiritual.

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3. Compasión y Misericordia: Significa esforzarse para ver al agresor como un ser humano desdichado, tratar de entender y analizar que lo llevó a causar el daño.Tener misericordia con la persona que nos ofendió, se alcanza cuando contemplamos al individuo y comprendemos que trae heridas desde su niñez que no ha superado por resentimientos del pasado.

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4. Humildad: Es necesario eliminar el orgullo que actúa como una barrera antes de ceder el perdón. Este muro invisible es el que endurece el corazón y hay que eliminarlo con ejercicios espirituales, como la meditación, reflexión y oración para que se transforme en una sincera humildad que trae la paz al corazón.

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5. Perdonarse a Sí Mismo: Significa reflexionar sobre los errores propios, ya se hayan cometido consciente o inconscientemente, reconocerlos, corregirlos y superarlos. Este acto debe corresponder a un proceso de aceptación de sí mismo, aumentando en virtudes y alimentando el infinito estado espiritual.

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(Desconozco el Autor)

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http://lotolila.blogspot.com/2009/11/cinco-claves-para-el-perdon.html

 

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HO OPONOPONO. CURSO. 5A PARTE DE 5

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Viendo el azul ~ Cada vez que vea algo azul, recuerda Ho'oponopono

y decir las palabras o frase en ese momento. LO SIENTO, PERDONAME, TE AMO,

GRACIAS.

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AZUL HIELO

usada para trabajar dolor físico.

AZUL HIELO O HIELO AZUL

HIELO AZUL AZUL HIELO

AZUL HIELO ...

• LO SIENTO• PERDONAME• TE AMO• GRACIAS (repetir)

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-(Yo tomo las) Pastillas de Silencio

Borra los recuerdos de odio de las mujeres hacia los hombres o de los hombres a

las mujeres. Mentalmente decir, "Yo tomo las pastillas del silencio."

El proceso de limpieza se llevará los recuerdos de retorno al cero, y permitirá

la manifestación del amor.

 .

EJERCICIO

YO TOMO LAS PASTILLAS DEL SILENCIO ,

YO TOMO LAS PASTILLAS DEL SILENCIO

YO TOMO LAS PASTILLAS DEL SILENCIO

 

• LO SIENTO• PERDONAME• TE AMO• GRACIAS (repetir)

EL VASO DE AGUA :

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Llenar un vaso de agua de cristal de cualquier color en sus

partes con agua corriente de grifo y dejarlo destapado en cualquier sitio que

te inspire. Hay que cambiar el agua una vez por la mañana y otra por la noche.

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Dejamos nuestros problemas en el vaso y  los transmuta, es una forma de

soltar. Se le puede añadir al agua una pizca de harina de centeno integral pero

no es necesario.

• LO SIENTO• PERDONAME• TE AMO• GRACIAS(repetir)

 

 .

NUBES LIGERAS

LO ENCONTRE (NO SE ENCUENTRA EN LIBROS) COMO PRODUCTO DE UNA EXPERIENECIA PERSONAL..PUES ME PERMITE LEVANTAR LA VISTA Y NO AFERRARME A LO K ESTA PASANANDO AK ABAJO..O SEA ES UN CLIK PARA NO TRAER MEMORIAS ANTIGUAS...

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Utiliza esta técnica todos los días y deja que tu subconsciente se la aprenda para que luego lo haga automáticamente, los cambios se irán notando a medida que todos esos males se vayan borrando de tu memoria.

NUBES LIGERAS, NUBES LIGERAS , NUBES LIGERAS

• LO SIENTO• PERDONAME• TE AMO• GRACIAS (repetir)

 .

 

LLAVE DE LA LUZ :

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 Mentalmente repite e imagina que enciendes una llave de la luz y que se enciende una habitación, así estamos encendiendo la luz para nosotros y para todos. También llave de luz, que antes era prender una vela. Llave de luz es para identificarme donde estoy entre la razón y la pasión.

•"Lo siento, te amo, gracias

Llave de la luz

Llave de la luz

Llave de la luz

Llave de la luz

Llave de la luz…”

• LO SIENTO• PERDONAME• TE AMO• GRACIAS …..(repetir)

Llovizna.

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Sirve para trabajar cuestiones de dinero. Para provisión y suministro.

•Sigues repitiendo Llovizna las veces que quieras y puedes también mezclar la oración con la palabra gatillo, por ejemplo:

 .

•" Lo siento, te amo, gracias

Llovizna, llovizna

Lo siento, te amo, gracias

Llovizna, llovizna...”

• LO SIENTO• PERDONAME• TE AMO• GRACIAS……(repetir)

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ANTE UNA DISCUSION.

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..sea con tu pareja, con tus padres, con tu jefe, con tus hijos, con un amigo...

SANAR O APLACAR LA DISCUSION : PELEA

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TE AMO, TE AMO , TE AMO, TE AMO, TE AMO

preguntarle a dios que hiciste para manifestar esa reacción en esa persona ?.

sanamos esa situación con :

LO SIENTO, PERDONAME, GRACIAS, TE AMO

LO SIENTO, PERDONAME, GRACIAS, TE AMO

LO SIENTO, PERDONAME, GRACIAS, TE AMO

LO SIENTO, PERDONAME, GRACIAS, TE AMO

TE AMO, TE AMO, TE AMO, TE AMO, TE AMO

TE AMO. TE AMO, TE AMO, TE AMO, TE AMO

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veras que la situación se calma....

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El dinero y las finanzas

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Son un tema en si difícil para trabajarlo interiormente y además manifestarlo en nuestra realidad pues desde la infancia nos condicionan con creencias que el dinero es sucio, que los "ricos” son malos y no saben amar, que si somos profesionales

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no es bueno cobrar pues entonces somos "peseteros” o sea, un sin número de memorias que se siembran profundamente en el subconsciente. Constantemente salen herramientas nuevas a la luz con respecto al Ho’oponopono y sus enseñanzas por el Dr. Len.

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Así que te comparto un ejercicio muy interesante…

Espero te sea de provecho ya que deberíamos dedicar unos días a pensar y mejorar nuestra relación con respecto al tema del dinero, de manera que borremos todo aquello que afecte notablemente en nuestra prosperidad.

Ganamos dinero y entonces compramos cosas en tarjetas de crédito.

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Luego pagas intereses y ese es un abuso de tu dinero.

Entonces, si estas inmerso en deudas es porque tu haces pagos de intereses, eso es un abuso de dinero.

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Ahora si tú abusas del dinero, no lo atraerás a ti.

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De manera que, tú tienes que cambiar tu relación y vibración con el dinero, y la forma de hacerlo es comenzar a hablar con el dinero:

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"Lo siento, por favor perdóname pues no lo he utilizado correctamente, por maltratarlo, por gastarlo en cosas que no necesito, para comprar esto y aquello. Estoy tan apenado(a), Por favor perdóname. Gracias.”

Es así como el dinero necesita que se cuiden de él.

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JUGO DE NARANJA. (Limpia con problemas económicos)

- Mentalmente llenar un vaso al tope con Jugo de Naranja.

- Primero, poner la identidad del dinero dentro del vaso (Mentalmente pongo la identidad del dinero dentro del vaso)

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- Además del abuso, despilfarro y otros aspectos del dinero, esto también trabaja en lo femenino-masculino aspectos de la vida.

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- Mentalmente luego pon a cualquiera o cualquier cosa o situación dentro del vaso.

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Fuente: Dr Ihaleakala Len (ho´oponopono)

La idea es limpiar las memorias que se asocian con el dinero esas que nos permiten ser solventes, solo imaginas el vaso con jugo de naranja y que ahí pones un billete de cualquier denominacion:10, 20, 100 según la moneda de tu país, y con eso ya estas limpiando el dinero en tu vida.

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No debes de pensar en pagar, eso es carencia, además el Ho’oponopono no te creara dinero, sino que simplemente borrara lo que tú piensas equivocadamente sobre el dinero para permitir que te llegue lo que está esperando por ti.

Me parec.ió interesante probar esta práctica cuando pensemos en el dinero y de que forma lo vamos a tratar.

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ESTO TE VA A GUSTAR....Resumido---

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COLORES :  Repetir mentalmente la palabra:

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* Azul Índigo Búdico Blanco, es para entrar en masa crítica y trabajar Hooponopono en temas terapéuticos.

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* AZUL HIELO: para anestesias de todo tipo, usada para trabajar dolor físico.

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* INDIGO: para limpiar

* Punto 0 : sirve para inspiración e infinito.

* Inspiración e Infinito, para entrar en punto 0.

* VERDE ESMERALDA para sanación

* BLANCO amor y finalizar procesos

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PALABRAS:

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Las palabras o frases hay que repetirlas TODO EL TIEMPO 24 horas al día. Ante la aparición de un problema o ante un estado de quietud o tranquilidad, TODO EL TIEMPO, mientras más repitamos más pronto el subconsciente o el NIÑO INTERIOR lo aprende y finalmente lo hará automáticamente. Así que mentalmente repite todo el tiempo una de estas herramientas. Y cuando tu Ser te lo diga cambia a otra, quizás cada problema o situación te sugiera una diferente.

 

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GRACIAS, esta palabra nos ayuda a hacer un STOP en ese pensamiento repetitivo, permitiéndonos hacernos consiente de él y proceder a borrarlo.

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TE AMO, esta palabra nos ayuda a entender que amando esa situación dolor, persona o lo que sea es la mejor forma de convertirla en algo positivo en nuestra vida.

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HAWAI, que significa respiración, agua y divinidad

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GOTA DE ROCIO, la más común y viene de la Alquimia. El día de San Pedro la usaron los alquimistas. Quienes atrapaban con paños o trapos limpios el agua de las gotas de rocío para usarla para fines nobles.

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LLOVIZNA, Sirve para trabajar cuestiones de dinero. Para provisión y suministro.

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PAPEL PARA MOSCAS: Repite todo el tiempo esta frase mientras te imaginas que arrojas hacia arriba un papel y los problemas se pegan en el papel, son consumidos y borrados. Corrige problemas de parejas.

 

TIRO DEL TAPON, ayuda a soltar.

 

EL AGUA DE LA VIDA, se usa para aliviar la depresión.

 

FUENTE PERFECTA, sirve para borrar creencias.

 

Mucha paciencia y constancia...

• LO SIENTO

• PERDONAME

• TE AMO

• GRACIAS

 

Todo junto….repetimos todas las afirmaciones juntas así armonizamos

Aconsejable una vez por día .. repetirla tantas veces uno pueda

 

LO SIENTO, TE AMO, TE PERDONO, TE BENDIGO GRACIAS, GOTAS DE ROCIO, LLAVE DE LUZ, AZUL HIELO, VERDE ESMERALDA, BLANCO, PAPEL ATRAPAMOSCAS, PASTILLAS DEL SILENCIO, FUENTE PERFECTA, AGUA DE VIDA, AGUA DE VIDA, AGUA DE VIDA.

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TIRO DEL TAPON, TIRO DEL TAPON, TIRO DEL TAPON, NUBES LIGERAS NUBES LIGERAS, NUBES LIGERAS, LUZ DE AMOR, LLOVIZNA, ES MARAVILLOSO COMO NOS AYUDAN, LO HAGO Y DOY Y ES COMO MAGIA, DIOS ESTA EN ELLO Y SON HERRAMIENTAS ANCESTRALES QUE TIENEN SU EFECTO TERAPEUTICO Y SANADOR Y ALGO MARAVILLOSO CON DOBLE FIN, LIMPIA MEMORIAS EN UNO MISMO Y EN LAS PERSONAS QUE NECESITAMOS PERDONAR. WOOOW. SIEMPRE APRENDO Y ME SORPRENDE. AMO EL HOOPONOPONO, ES MARAVILLOSO

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• LO SIENTO

• PERDONAME

• TE AMO

• GRACIAS

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ATRAER ABUNDANCIA Y PROSPERIDAD CON HO OPONOPONO

Original de maya333god

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HO OPONOPONO CURSO. 4a PARTE DE 5

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EL LAPICERO CON GOMA DE BORRAR PARA APAGAR

 

ENVIADO POR MARI

 

Otra herramienta muy útil es el lápiz con goma de borrar. Use la punta con la goma para dar varios toques en ítems que usted siente que contienen una carga negativa. Esta "carga" tiene que ver con alguna memoria en usted que se está presentando para ser limpiada. Este proceso es muy bueno para deudas, cobros, contratos, multas de tráfico, boletines escolares, etc. En este caso no es recomendable tocar a las personas…

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Usted puede usar un cuaderno escolar, común, y escribir los asuntos a tratar, y tareas a cumplir durante el día. Ponga la fecha en aquella página, cierre el cuaderno y dé varios toques en la portada pidiendo a la Divinidad que limpie en usted cualquier memoria que pueda resultar en problemas relativos al que consta dentro del cuaderno. Piense las frases o frase continuamente: "Te amo, Te amo. Te amo". Esto puede ser un óptimo hábito para iniciar el día.

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Hay personas que prefieren un sobre, en vez del cuaderno. Deje el cuaderno, o sobre, a mano y dé algunos toques (golpecitos con la goma de borrar del lápiz) en él de vez en cuando, al hacer sus tareas, siempre con las frases o frase en mente. Si usted está pasando por momentos de preocupación en la parte financiera, con cuentas atrasadas, cobros, etc., ponga estas cuentas y documentos dentro del cuaderno o sobre. Dé varios toques pidiendo a la Divinidad que limpie en usted cualquier cosa que esté generando estos problemas, o que pueda llegar a generar problemas. Mentalmente diga las frases o frase.

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Importante: Usted no está limpiando para obtener resultados.

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No es para tener dinero para pagar las cuentas, para conseguir aquél empleo, o aquella promoción. Usted no está limpiando para conseguir que fulana o fulano, le pida perdón a usted, nada de eso. Usted está pidiendo a la Divinidad que limpie las memorias en usted que, en este momento, están produciendo los problemas en su vida, las ansiedades, conflictos, recelos, lo que sea.

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No importa saber de dónde viene el problema, aparentemente de quién, o por qué. Es difícil que el intelecto abra la mano, pero con la práctica del Ho’oponopono serás testigo de que Dios sabe mucho mejor que usted cual es la solución. Y puede proporcionarle la respuesta y bendición que usted

¡nunca podría imaginar fuese posible!

ejercicio:

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"Te amo, Te amo. Te amo". "Te amo, Te amo. Te amo".

"Te amo, Te amo. Te amo"."Te amo, Te amo. Te amo".

"Te amo, Te amo. Te amo"."Te amo, Te amo. Te amo".

"Te amo, Te amo. Te amo"."Te amo, Te amo. Te amo".

"Te amo, Te amo. Te amo"."Te amo, Te amo. Te amo".

• LO SIENTO• PERDONAME• TE AMO• GRACIAS

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Agua azul solarizada

Beber cantidades de agua es una maravillosa práctica para solucionar o sanar situaciones, particularmente si es agua azul solarizada.

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Consíguete un envase de vidrio azul con una tapa no metálica, llénalo de agua potable y coloca el envase (o la botella) bajo el sol o bajo la luz de una lámpara incandescente (no fluorescente) durante un tiempo mínimo de una hora. Después de haber solarizado el agua, puedes beberla, cocinar con ella, lavar frutas y vegetales, enjuagarte la cara o el cuerpo. Tal como sucede con el proceso "Yo te amo" y "Gracias", el agua azul solarizada borra las memorias que causan las situaciones repetitivas en la mente Subconsciente.

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• LO SIENTO• PERDONAME• TE AMO• GRACIAS

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-Espejo

Mirarte a ti mismo, para ver quién eres en realidad, con un amor que vuelve

a ti. Un amor profundo, profundo viene de allí. Te ves como eres realmente, y

ves el mundo. Llegas a cero

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Ya lo he dicho repite estas palabras gatillos todas las veces que mas puedas agradeciendo y afirmando

LO SIENTO,PERDON,TE AMO,GRACIAS

• LO SIENTO• PERDONAME• TE AMO• GRACIAS• LO SIENTO• PERDONAME• TE AMO

.

• GRACIAS• LO SIENTO• PERDONAME• TE AMO• GRACIAS

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Green Maple Leaf (Hoja Verde de Arce)

Borra memorias de dolor profundo, depresión profunda. En situaciones donde no

hay esperanzas. Recuerdos muy oscuros. Es Visual y de repetición

Ya lo he dicho repite estas palabras gatillos todas las veces que mas puedas agradeciendo y afirmando

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LO SIENTO, PERDON, TE AMO, GRACIAS

HOJAS VERDE DE ARCE, HOJAS VERDE DE ARCE, HOJAS VERDE DE ARCE , HOJAS VERDE DE ARCE

• LO SIENTO•  PERDONAME•  TE AMO• GRACIAS• LO SIENTO• PERDONAME• TE AMO

..

• GRACIAS• LO SIENTO• PERDONAME• TE AMO• GRACIAS

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Sanando tu niño interior

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-Foto tuya cuando eras un niño/a ~ Toma una foto de ti mismo

cuando eras un niño o una niña. Tócalo con la herramienta lápiz ó con una goma

de borrar y repite las 4 frases a tu yo más joven ( Lo siento , Perdóname , Te

amo , Gracias ), estando atento a la inspiración que llega.

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• LO SIENTO• PERDONAME• TE AMO• GRACIAS• LO SIENTO• PERDONAME

• TE AMO• GRACIAS• LO SIENTO• PERDONAME• TE AMO• GRACIAS

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Indigo Bowl (Tazón azul índigo)

Ayuda a resolver problemas de cualquier tipo. Es mejor realizar esto dos veces

por semana antes de retirarse por la noche. Imagine colocar todos sus problemas

- que se relacionen con cualquier cosa: contigo, con tu familia, amigos, abuelos,

autos, mascotas, las cosas animadas o inanimadas - en un cuenco color añil

(azul índigo), que está suspendido sobre el centro del volcán Haleakala en Maui

Hawaii. Imagina que todo lo que has depositado en el recipiente a su vez se

transforma, del índigo en hielo azul, y finalmente a blanco. Entonces, la

Divinidad terminará el tratamiento y la situación va a cambiar.

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HIELO AZUL, HIELO AZUL, HIELO AZUL

BLANCO, BLANCO, BLANCO.

• LO SIENTO• PERDONAME• TE AMO• GRACIAS• LO SIENTO• PERDONAME• TE AMO

• GRACIAS• LO SIENTO• PERDONAME• TE AMO• GRACIAS

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- God Bless you ~ I love you (Te amo)

Diciendo una y otra vez durante un conflicto (o después) con otra limpia todo

lo que sea que lo causa y los milagros pueden suceder.

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EJERCICIO

TE AMO. TE AMO TE AMO TE AMO TE AMO TE AMO

• LO SIENTO• PERDONAME• TE AMO• GRACIAS

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Todas las herramientas sirven para lo mismo, BORRAR y equivalen a decir LO SIENTO PERDONAME POR AQUELLO QUE ESTA EN MI Y QUE HA TRAIDO

ESTO. Aunque algunas han sido contactadas para problemas específicos, en realidad podemos elegir la que queramos y lo mejor es que en cada momento utilicemos la que nos inspire nuestro Ser e incluso si permitimos que la inspiración nos llegue podemos obtener nuestras propias técnicas o herramientas, siempre y cuando conservemos la

intención de LIMPIAR y estemos seguros de que esa frase o palabra proviene de nuestra inspiración y no de nuestras memorias o nuestros egos.

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No hay una respuesta a ¿Por qué esta frase o esta palabra?... han sido asi contactadas. La intención es limpiar, borrar, dar permiso, no hay que pensar lo que se está soltando, no hay que saber, lo hago para que aquello que es perfecto venga a mi.

LO SIENTO, LO SIENTO, LO SIENTO. LO SIENTO

• LO SIENTO• PERDONAME• TE AMO• GRACIAS………..etc (repetir)

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ORACION

Esta liturgia se refiere a procurar sanar aspectos que involucran otras personas.

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Todos los procedimientos hawaianos comienzan con una respiración denominada Ha. Una serie de Ha consiste en inhalar durante 7 segundos (o contando 7), retener la respiración contando 7 y exhalar contando 7 veces. Cuando hayas vaciados tus pulmones, reten la respiración durante un conteo de 7. Relájate y permite que tu propio ritmo respiratorio determine por sí mismo cuanto puede durar tu conteo de 7.

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Siéntate entonces con las palmas de tus manos descansando sobre tu regazo, con los pulgares y dedos índices en contacto entre sí. A seguir, toma 7 ciclos de respiración Ha, tal como se explicó arriba. Luego, lee la siguiente oración en voz alta:

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Divino Creador, Padre, Madre e Hijo, Todos en Uno…:

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Según tus creencias, esto lo puedes sustituir por:

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Amado Espíritu, amada Unidad de Todo lo que Es…:

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Si de cualquier manera yo, mis familiares, amigos, ancestros y descendientes te hemos ofendido o causado cualquier tipo de daño a ti, a tus familiares, amigos, ancestros y descendientes en pensamientos, escritos, palabras o acciones desde el principio de la creación hasta la fecha presente (puedes decir cuál es la fecha presente), transgrediendo o quebrantando la Unidad de Todo lo que Es contra nosotros o fuera de nosotros hacia los demás, entonces nosotros solicitamos humilde y modestamente ser perdonados por ello.

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Por favor, pedimos que cualquier tipo de memorias, obstáculos o energías no deseadas sean limpiadas, purificadas, definitivamente desprendidas, liberadas y transmutadas en Pura Luz.

 

Pedimos que esto sea hecho… y ya se cumplió.

• LO SIENTO• PERDONAME• TE AMO• GRACIAS (repetir)

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Otros formulismos que pueden ser aplicados en varias ocasiones

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Te amo y si desperté sentimientos hostiles en ti, lo siento y te pido perdón. ¡Gracias!

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Lo lamento. Por favor, perdóname por cualquier cosa que se halle en mi interior que se manifieste como un problema (en mi o en ti).

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5 PASOS PARA MANIFESTAR A TU LLAMA GEMELA Por Channel

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Sus ojos se encuentran en una habitación llena de gente y, por un momento, tu corazón da un vuelco. Mientras el camina lentamente hacia ti te sientes como la reina de la fiesta quien va a conocer a su príncipe azul. Él habla. Tú respondes, sonriendo dulcemente, sintiendo mariposas en el estomago. Es como una escena de una película de Hollywood donde la chica ordinaria finalmente se encuentra con su alma gemela. El abrazo al final de la noche confirma lo que se has sentido desde siempre: finalmente lo has conocido; es tu alma gemela.

 

Hermoso ¿no? O lo es en verdad? Veras, cualquier persona que ha experimentado una relación de alma gemela sabe que el final feliz que se muestra en las películas de Hollywood no es más que un mito. Es una ilusión que muchos de nosotros pasamos años persiguiendo, sólo para quedar decepcionados y tristes. La realidad es que tu relación de alma gemela a menudo será la relación que te da el placer y la pasión más intensa, sólo para ser destruido por la misma intensidad de desafíos, dolor y angustia. A menudo esto culminará en la pérdida -  la pérdida de un amor que parecía tan real y familiar, así como la pérdida de uno mismo. Casi no se ajusta a esa imagen color de rosa de la relación con tu alma gemela que has soñado o anhelado.

 

Es probable que tú tengas muchas almas gemelas que se cruzarán en tu camino en diferentes momentos de tu vida. Llegan a tu vida en un momento en que estás listo para dar el siguiente paso en tu viaje espiritual y en tu vida. Por lo tanto, tu alma gemela puede ser cualquiera: un jefe, un colega, un amigo, un familiar o un amante. A pesar de los diferentes tipos de relaciones, el ingrediente básico sigue siendo el mismo: son parte de tu grupo de almas. En otro tiempo, en otro lugar, hiciste un acuerdo con el alma de esa persona para reunirse de nuevo en esta vida para que ambos puedan aprender lecciones kármicas. Con esto en mente, es importante entender que tu alma gemela sólo fue diseñada para estar contigo por un corto tiempo. Te llevan de la mano por parte de tu viaje y te dejan ir cuando las lecciones se han aprendido.

http://espanol.omtimes.com/2013/06/5-pasos-para-manifestar-a-tu-llama-gemela/

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PARA LEER EL ARTICULO COMPLETO

5%20PASOS%20PARA%20MANIFESTAR%20A%20TU%20LLAMA%20GEMELA.docx

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LAS 5 ETAPAS DEL DUELO de Elizabeth Kubler.

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¿Qué es el duelo?

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El duelo es la reacción normal después de la muerte de un ser querido.

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Supone un proceso más o menos largo y doloroso de daptación a la nueva situación.

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Elaborar el duelo significa ponerse en contacto con el vacío que ha dejado la pérdida, valorar su importancia y soportar el sufrimiento y la frustración que comporta.

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La intensidad y duración del duelo depende de muchos factores: tipo de muerte (esperada o repentina, apacible o violenta..), de la intensidad de la unión con el fallecido, de las características de la relación con la persona perdida (dependencia, conflictos, ambivalencia...), de la edad...

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La duración del duelo por la muerte de una persona muy querida puede durar entre 1 y 3 años.

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Duelo resuelto. Podemos decir que hemos completado un duelo cuando somos capaces de recordar al fallecido sin sentir dolor, cuando hemos aprendido a vivir sin él o ella, cuando hemos dejado de vivir en el pasado y podemos invertir de nuevo toda nuestra energía en la vida y en los vivos.

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No existe un tiempo fijo para vivir el duelo. Cada cual necesitará su tiempo. Y sólo nosotros podemos marcar

el tiempo que necesita nuestro ser para poder considerarse recuperado. Todo ello a pesar, de que muchas veces

nuestros familiares y amigos, nos apremian, quisieran vernos en la normalidad ¡ya!, tal vez porque así ellos

tampoco sufrirán tanto... Pero sólo cada uno de nosotros sabe lo que necesita.

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Integrar el duelo es todo un proceso que tiene como intención reconocer el dolor que nos produce la pérdida.

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Aceptar que nos duele, aceptar las ausencias, aceptar que ha muerto, manifestar el dolor e iniciar el camino de regreso a la realidad y a nuestro propio orden de las cosas. Reacomodar todos aquellos asuntos que quedaron dispersos, resolver pendientes, retomar arraigo, llenando nuevamente los espacios. Recordando lo vivido con esa persona, recordarlo dentro de nuestra existencia tal como fue mientras vivía, aceptando que ha muerto. Nos queda el tenerlo presente, en nuestro corazón, no lo que fue, sino lo que nos hizo ser, hijo, hermana, padre, esposo, amiga…

 

 .

 

Etapas descritas por la Dra. E. Ross

 

1) Negación y aislamiento: la negación nos permite amortiguar el dolor ante una noticia inesperada e impresionante; permite

recobrarse. Es una defensa provisoria y pronto será sustituida por una aceptación parcial: "no podemos mirar al sol todo el

tiempo".

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2) Ira: la negación es sustituida por la rabia, la envidia y el resentimiento; surgen todos los por qué. Es una fase

difícil de afrontar para los padres y todos los que los rodean; esto se debe a que la ira se desplaza en todas direcciones, aún injustamente. Suelen quejarse por todo; todo les viene mal y es criticable. Luego pueden responder con dolor y lágrimas, culpa o vergüenza. La familia y quienes los rodean no deben tomar esta ira como algo personal para no reaccionar en consecuencia con más ira, lo que fomentará la conducta hostil del doliente.

 

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3) Pacto o negociación: ante la dificultad de afrontar la difícil realidad, mas el enojo con la gente y con Dios, surge la fase de intentar llegar a un acuerdo para intentar superar la traumática vivencia.

 .

 

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4) Depresión: cuando no se puede seguir negando la persona se debilita, adelgaza, aparecen otros síntomas y se verá invadida por una profunda tristeza. Es un estado, en general, temporario y preparatorio para la aceptación de la realidad en el que es contraproducente intentar animar al doliente y sugerirle mirar las cosas por el lado positivo: esto es, a menudo, una expresión de las propias necesidades, que son ajenas al doliente. Esto significaría que no debería pensar en su duelo y sería absurdo decirle que no esté triste. Si se le permite expresar su dolor, le será más fácil la aceptación final y estará agradecido de que se lo acepte sin decirle constantemente que no esté triste. Es una etapa en la que se necesita mucha comunicación verbal, se tiene mucho para compartir. Tal vez se transmite más acariciando la mano o simplemente permaneciendo en silencio a su lado. Son momentos en los que la excesiva intervención de los que lo rodean para animarlo, le dificultarán su proceso de duelo. Una de las cosas que causan mayor turbación en los padres es la discrepancia entre sus deseos y disposición y lo que esperan de ellos quienes los rodean.

 

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5) Aceptación: quien ha pasado por las etapas anteriores en las que pudo expresar sus sentimientos -su envidia por los que no sufren este dolor, la ira, la bronca por la pérdida del hijo y la depresión- contemplará el próximo devenir con más tranquilidad. No hay que confundirse y creer que la aceptación es una etapa feliz: en un principio está casi desprovista de sentimientos. Comienza a sentirse una cierta paz, se puede estar bien solo o acompañado, no se tiene tanta necesidad de hablar del propio dolor... la vida se va imponiendo.

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Esperanza: es la que sostiene y da fortaleza al pensar que se puede estar mejor y se puede promover el deseo de que todo este dolor tenga algún sentido; permite poder sentir que la vida aún espera algo importante y trascendente de cada uno. Buscar y encontrar una misión que cumplir es un gran estímulo que alimenta la esperanza.

  

 .http://apoyoenfermos.blogspot.mx/2011/10/las-5-etapas-de-duelo-elizabeth-kubler.html

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La 5 heridas del alma que impiden ser tu mismo.

Lise Bourbeau

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Índice del libro Las cinco heridas que impiden ser uno mismo:


Capítulo 1: La creación de las heridas y las máscaras


Capítulo 2: Rechazo


Capítulo 3: Abandono


Capítulo 4: Humillación

 

Capítulo 5: Traición


Capítulo 6: Injusticia


Capítulo 7: La sanación de las heridas y la transformación de las máscaras

 

 

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Lise Bourbeau (Quebec, 1941) es una autora y conferenciante de renombre internacional. Después de 16 años en el mundo de los negocios, en 1982 decidió dedicarse a motivar a las personas a conseguir sus objetivos en la vida, ayudando a la gente a conocerse a sí misma a través de la escucha de sus cuerpos. Es la fundadora de la mayor escuela de crecimiento personal de Quebec: Centre Écoute Ton Corps. Sus libros han sido publicados en doce idiomas.

FUENTE:  http://www.eljardindellibro.com/libros/__las_cinco_heridas_que_impiden_ser_uno_mismo.php

 

 

ENLACE GRATUITO PARA DESCARGA DEL LIBRO

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http://www.divshare.com/download/24089829-5de

 

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El siguiente artículo fue publicado originalmente en la prestigiosa revista digital New Scientist y fue titulado “Cúrate tu mismo: el poder de la mente sobre la materia”. En él se exponen 5 maneras de explotar nuestro poder mental en beneficio de nuestra salud. Los últimos resultados de las escuelas científicas de vanguardia son incuestionables: nosotros creamos nuestra realidad, y nuestra salud depende de nuestra actitud.

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1. PENSAMIENTO POSITIVO

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“Todo va a estar bien”. Trata de convencerte a tí mismo, porque el realismo puede ser malo para su salud. Los optimistas se recuperan mejor de los procedimientos médicos como la cirugía de bypass coronario, tienen sistemas inmunes sanos y viven más tiempo, tanto en general como cuando se sufre de cáncer, enfermedades cardíacas e insuficiencia renal ( Annals of Behavioral Medicine , vol 39, p 4 ).

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Es bien conocido que los pensamientos negativos y la ansiedad nos pueden hacer mal. El estrés – la creencia de que estamos en riesgo – es el factor desencadenante de reacciones fisiológicas para la “lucha o huida”. Estos mecanismos han evolucionado para protegernos del peligro, pero si estamos en esta situación durante un largo plazo, aumenta el riesgo de enfermedades como la diabetes y la demencia.

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De lo que los investigadores se están dando cuenta es de que las creencias positivas tienen un efecto positivo también que parece ayudar al cuerpo a mantenerse y repararse.

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Tan útil como tener una visión optimista del futuro es tener una visión optimista de sí mismo. Las personas que se ven a sí mismos de una manera más positiva que los demás, tienen una menor respuesta cardiovascular al estrés (Journal of Personality and Social Psychology, vol 85, p 605)

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Cualquiera que sea su disposición natural, puede entrenarse para pensar más positivamente.

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2. CONFIANZA EN LOS DEMÁS

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Su actitud hacia otras personas pueden tener un gran efecto en su salud. Ser solitario aumenta el riesgo de todo, desde los ataques al corazón a la demencia, la depresión y la muerte, mientras que las personas que están satisfechas con su vida social duermen mejor, envejecen más lentamente y responden mejor a las vacunas.

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“Las personas que cuentan con una rica vida social y las relaciones cálido y relajado, no se enferman y viven más tiempo”.

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La soledad no se trata de pasar más tiempo con la gente. John Cacioppo, de la University of Chicago, Illinois, cree que tiene que ver con nuestra actitud hacia los demás: personas solas llegar a ser excesivamente sensibles a las amenazas sociales y suelen ver a otros como potencialmente peligrosos. En una revisión de estudios previos, publicada el año pasado, se encontró que hacer frente a esta actitud reduce la soledad más eficazmente que dar a la gente más oportunidades de interacción, o la enseñanza de habilidades sociales (Annals of Behavioral Medicine , vol 40, p 218 ).

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Si te sientes satisfecho con su vida social, o si tienes uno o dos amigos cercanos, no hay nada de qué preocuparse. “Pero si estás sentado ahí sintiéndote amenazado por los demás y como si estuvieras solo en el mundo, eso es probablemente una razón para tomar medidas”, dijo Cacioppo.

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3. MEDITACIÓN

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Los monjes han estado meditando en cumbres de montañas durante miles de años, con la esperanza de alcanzar la iluminación espiritual. Sus esfuerzos han mejorado probablemente su salud física también.

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Los ensayos que examinaron los efectos de la meditación en su mayoría han sido pequeños, pero han sugerido una serie de claros beneficios. Existen evidencias científicas de que la meditación aumenta la respuesta inmune en los receptores de vacunas y en personas con cáncer, protege contra una recaída en una depresión, alivia enfermedades de la piel…

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La meditación podría incluso retrasar el proceso de envejecimiento. Los telómeros, las tapas protectoras en los extremos de los cromosomas, se acortan cada vez que una célula se divide y así desempeñar un papel en el envejecimiento. Clifford Saron, del Centro para la Mente y el Cerebro en la Universidad de California, Davis, y sus colegas, demostraron recientemente que los niveles de una enzima que se acumula en los telómeros eran más altos en las personas que asistieron a un retiro de meditación de tres meses que en un grupo control ( Psychoneuroendocrinology , vol 36, p 664).

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Al igual que con la interacción social, la meditación probablemente influye en gran medida en las vías de respuesta al estrés. Las personas que meditan tienen niveles más bajos de cortisol, y un estudio demostró que experimentan cambios en la amígdala, un área del cerebro involucrada en el miedo y encargada de responder a las amenazas ( Social Cognitiva y Neurociencia Afectiva, t. 5, p. 11).

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Uno de los co-autores del estudio de Saron, Elissa Epel , una psiquiatra de la Universidad de California, San Francisco, cree que la meditación también puede aumentar “las vías de restauración y mejora de la salud”.

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Si usted no tiene tiempo para un retiro de tres meses, no se preocupe. Los estudios de imagen muestran que la meditación puede causar cambios estructurales en el cerebro después de tan sólo 11 horas de formación . Epel sugiere habituarnos a breves “mini-meditaciones” a lo largo del día. Basta tomarse unos minutos en el escritorio para concentrarse en la respiración, por ejemplo.

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4. LA AUTO-HIPNOSIS

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Peter Whorwell, de la Universidad de Manchester en el Reino Unido, ha pasado gran parte de su vida profesional buscando evidencias científicas para el uso de la hipnosis como tratamiento del síndrome del colon irritable. Esta enfermedad tiene efectos tan terribles que muchos pacientes terminan suicidándose.

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Whorwell da a los pacientes un breve tutorial sobre cómo funciona el intestino, después se les proporcionan sensaciones visuales o táctiles – la sensación de calor, por ejemplo – para imaginar que su intestino funciona normalmente. Y funciona. A pesar de esto, Whorwell todavía tiene problemas para convencer a los médicos que lo recetan. “Hemos producido investigaciones incuestionables”, dice. “Sin embargo, la gente se resisten a aceptarlas.”

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Parte del problema es que no está claro exactamente cómo funciona la hipnosis. Lo que sí está claro es que cuando estamos hipnotizados podemos influir en las partes del cuerpo a voluntad. Whorwell ha demostrado que, bajo hipnosis, algunos pacientes con colon irritable pueden reducir las contracciones de su intestino, algo que normalmente no controlan conscientemente (Journal of Psychosomatic Research, vol 64, p 621). El revestimiento del intestino también se vuelve menos sensible al dolor.

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La mayoría de los ensayos clínicos con hipnosis son pequeños, en gran parte debido a la falta de financiación, pero sugieren que la hipnosis puede ayudar a controlar el dolor, ansiedad, depresión, trastornos del sueño, obesidad, asma y enfermedades de la piel como la psoriasis y verrugas ( Papeles des Psicólogo , vol 30, p 98). Encontrar un buen terapeuta puede ser complicado, ya que la profesión no está regulada, pero hipnotizarte tú mismo parece funcionar igual de bien. “La auto-hipnosis es la parte más importante”, dice Whorwell.

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5. ENCUENTRA TU PROPÓSITO

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En un estudio de 50 personas con cáncer de pulmón avanzado, los médicos observaron que aquellos pacientes que tienen una elevada “fe espiritual”, respondían mejor a la quimioterapia y sobrevivieron más tiempo. Más del 40 por ciento estaban todavía vivos después de tres años, en comparación con menos del 10 por ciento de las personas considera que tienen poca fe ( In Vivo , vol 22, p 577). De todas las investigaciones sobre el potencial curativo de los pensamientos, los estudios sobre los efectos de la religión son los más controvertidos.

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Algunos investigadores lo atribuyen a un efecto placebo. Sin embargo, otros piensan que lo que realmente importa es tener un sentido de propósito en la vida, sea lo que sea. Tener una idea de por qué están aquí y lo que es importante aumenta nuestra sensación de control sobre los eventos, haciéndolos menos estresantes. En el estudio de Saron de meditación de tres meses, el aumento de los niveles de la enzima que repara los telómeros se correlacionó con un mayor sentido de control y un mayor sentido de propósito en la vida. De hecho, argumenta Saron, este cambio psicológico puede haber sido más importante que la meditación en sí.

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Pasar más tiempo haciendo lo que amas, ya sea jardinería o trabajo voluntario, podría tener un efecto similar sobre la salud. La gran novedad del estudio, dice Saron, es “el profundo impacto que tiene sobre la salud vivir tu vida en la forma que creas más significativa”.

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http://es.paperblog.com/autocuracion-5-maneras-de-explotar-nuestro-poder-mental-explicadas-cientificamente-694550/

 

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Dr. Wayne W. Dyer - Has una solución espiritual para cada problema, video #1

 

Todo lo que existe en este Universo, incluidos los pensamientos, es energía. Si lo que antecede a toda acción es un pensamiento, dependerá de la frecuencia de esa energía, del grado y del impacto que tiene en nosotros para ser conscientes del enorme poder que tenemos para poder vivir de una forma completa y profundizar en la comprensión de cómo nuestros pensamientos modelan la manera de vernos a nosotros mismos y al mundo.

El Dr. Dyer aborda la fuerza de nuestros pensamientos en la creación de la realidad que vivimos. La visión que quiere transmitir es la relación problemas=ego, creamos y mantenemos problemas mientras nos sentimos separados y alejados de la Fuente.

En su lenguaje habitual, mezclando anécdotas personales y chistes, transmite un mensaje espiritual parafraseando a sabios y maestros. Usa, como ya lo ha hecho en libros y películas anteriores, como guía de su explicación, la oración de San Francisco de Asís.

Algunas frases:

"Debo reescribir mi acuerdo con la realidad" - refiriéndose a qué actitud tomar frente a situaciones negativas.

"Si uno avanza confiado en la dirección de sus sueños y acomete la vida que se ha imaginado para sí, hallará un éxito inesperado en sus horas comunes". Henry David Thoreau.

"Tú no tienes problemas, tú crees que los tienes". Un curso en Milagros.

FUENTE:  https://www.youtube.com/watch?v=yi3OoaDk4-0

 

Dr. Wayne W. Dyer - Has una solución espiritual para cada problema, video #2

 

FUENTE: https://www.youtube.com/watch?v=eI9hCMw5uc8

 

Dr. Wayne W. Dyer - Has una solución espiritual para cada problema, video #3

 

 

FUENTE: https://www.youtube.com/watch?v=w4xzhNTtqa0

 

Dr. Wayne W. Dyer - Has una solución espiritual para cada problema, video #4

 

FUENTE: https://www.youtube.com/watch?v=JelyUq2bTCc

 

Dr. Wayne W. Dyer - Has una solución espiritual para cada problema, video #5

 

 

FUENTE: https://www.youtube.com/watch?v=brcFxbBIQkE

 

 

 

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MERKABA

Liceo y Casa de Sanación

 

Te invita a participar en nuestra: 

CELEBRACIÓN DE LA LUNA LLENA DE FUEGO

Y en nuestro seminario activo:

ARMONÍA CON LOS 5 ELEMENTOS EN TEMAZCAL

Sábado 5 y domingo 6 de mayo

Imparten: Ana Lilia González, Cristina Aguirre, Ylleana Calderas

 

La Luna Llena  de Fuego representa el momento de la transformación; es el tiempo de danzar en torno al fuego, es cuando nuestra  energía Yin y Yang se casan en su aspecto más sutil, dándonos equilibrio para este ciclo de vida. Es un momento  de regeneración y germinación; la luz de esta Luna se suma a los rayos cósmicos de la Constelación de las Pléyades para bañarnos desde el cenit.

 

Cuando danzamos en torno al fuego incrementamos nuestros campos magnéticos y de esta forma nutrimos las mareas femeninas que transitan en nuestro ser.

Es tiempo de  que encuentres a tu animal de poder; ven y descubre bajo las estrellas  aquel ser que aportará a tu vida las cualidades necesarias para tu transformación, despertando tu fuego interno y transmutando tu realidad.

 

Asimismo, los ELEMENTOS tienen una función específica en el CICLO VITAL de todos los aspectos de nuestra vida, en el logro de nuestros proyectos, en la manifestación de nuestras intenciones, en nuestra  expresión creativa y hasta en nuestras relaciones. Por lo tanto, su conocimiento, integración y uso armónico en nuestra vida cotidiana nos da la posibilidad de experimentar la fluidez del agua, la pasión del fuego, la firmeza y estabilidad de la tierra y el movimiento del viento.

 

Objetivos:

Al finalizar esta actividad, el participante será capaz de:

  1. Identificar a su animal de poder y trabajar con sus cualidades positivas de éste.
  2. Equilibrar tu energía femenina.
  3. Identificar la presencia de los 5 Elementos en su materia y reconocer su aplicación armónica en la vida cotidiana.
  4. Transformar sus creencias, sentimientos y actitudes negativas-limitantes con respecto a cada uno de los Elementos que constituyen su sistema energético.
  5. Interactuar con la energía de los 5 Elementos en el Temazcal como un medio de transformación de patrones que limitan o bloquean alguna etapa del ciclo vital en cualquier  ámbito de nuestra vida.
  6. Sincronizarse armónicamente con los Elementos, Rumbos y Ciclos Solares y Lunares.

 

Programa:

Día

Horario

Actividad

5 de mayo

4:00 pm

Cita en Cuemanco, Xochimilco

Entrada de la Marina

4:30 pm

Traslado al estacionamiento para dejar el coche en el embarcadero

4:45 pm

Traslado a la chinampa “La llorona”

5:30 pm

Instalación en el campamento

6:00 pm

Seminario activo (primera parte):

Armonía con los 5 elementos

8:30 pm

Celebración de la Luna Llena de Fuego

6 de mayo

7:00 am

Ejercicios físicos

8:00 am

Seminario activo (segunda parte):

Entrada al Temazcal

12:00 pm

Regreso a casa

 

Formas de participación:

  • Presencial: participante, asiste a la sesión según el día y la hora indicada.
  • Por Proxy: significa participar a distancia, sólo para la primera parte del seminario activo: “Armonía con los 5 elementos en Temazcal”. NO IMPORTA LA CIUDAD O EL PAÍS EN DONDE TE ENCUENTRES.

 

Datos generales:

Día: 5 y 6 de mayo del 2012

Dirección: Entrada de la Marina en Cuemanco, Xochimilco

Los participantes deberán llevar:

  • Sleeping, o cobijas
  • Traje de baño o ropa adecuada para entrar al Temazcal
  • Sandalias
  • Toalla
  • Papel de baño
  • Linterna
  • Nota importante: En esta ocasión, la celebración de Luna Llena y todo el trabajo que haremos allá será MIXTO

 

Intercambio energético:

Presencial: $1,000.00 por persona

Incluye:

  • Traslado en trajinera del embarcadero a la chinampa “La Llorona”
  • Lugar de campamento con tiendas para cuatro o 6 personas
  • 2 alimentos
  • Temazcal
  • Sesión “Armonía con los 5 elementos”
  • Material para la Celebración

Por Proxy: Participación a distancia de primera parte del seminario activo: “Armonía con los 5 elementos en temazcal”

Residentes en México: $100.00  mx por persona

Países de América, África y Asia: 10 usd por persona

Países europeos: 10 euros por persona

 

Importante:

Para participar en esta actividad, ya sea de manera presencial o como Proxy, es indispensable hacer el  depósito del intercambio energético

Presencial: pagar $600.00 a más tardar el 2 de mayo y liquidar los $400.00 restantes, el 4 de mayo.

Por Proxy: hacer el pago o depósito de $100.00 a más tardar el jueves 3 de mayo

Datos para depósito en banco:

  • BBVA Bancomer, a nombre de Ana Lilia González López: sucursal: 0034, cuenta: 0175235022. Clabe: 012180001752350229.
  • Extranjeros: Solicitar orden de pago para hacer el depósito en Pay Pal.

Es necesario enviar la ficha de depósito o la referencia de la transferencia bancaria con el nombre completo de la(s) persona(s) que participarán en la actividad, ya sea de manera presencial o como Proxy al correo: info.merkaba@gmail.com y avisar por mensaje al 04455 22 49 61 21.

 

¿Por qué se solicita este intercambio por adelantado?

Porque es la manera en como el participante nos permite trabajar con tu sistema energético y transformar su resonancia en su mayor beneficio.

 

TOMA NOTA:

Como complementos opcionales  a esta actividad, te invitamos a que  participes con nosotras en:

  • Círculo de Mujeres de Luna Llena.
  • Clínica para generar prosperidad.
  • Meditación para activar el ADN Crísitco.
  • Meditación para equilibrar el Yin y el Yang.
  • Taller “Gestación armónica para el nacimiento del Nuevo Sol”.
  • Te realices tu Conexión Axiatonal: Vínculo con la Mente Universal
  • Viaje: “Fin y Principio de las Cuentas” el 21 de diciembre del 2012 en la zona arqueológica de Chichén-Itzá, México.

 

Recuerda:

Haz un mínimo esfuerzo ¡para crear un cambio extraordinario!

 

 

Ana Lilia González López

Socia Fundadora de Merkaba, Liceo y Casa de Sanación con estudios en:

  • Vieja Tradición, Herbolaria, Numerología, Numerología Multidimensional, Conocimiento de Chakras, Cinco Elementos (conocimiento oriental), Runas y Tarot (ambos profundizados como enseñanza espiritual), Tradiciones Celtas para sincronizar con los elementos, ciclos estacionales, equinoccios, solsticios (Rueda del Año). Tradición Lunar y Solar.
  • Camino del Guerrero de Luz (trabajo intenso a nivel físico, mental, emocional y espiritual), Trabajo en centros de poder (sitios arqueológicos), Manejo de Arquetipos, Trabajo de Canalización, Conocimiento de la Energía en los Alimentos - Cocina Mágica
    Conocimiento de la Energía para armonizar el espacio en el que vivo - Casa Mágica.
  • Meditación Pasiva y Activa, Conocimientos Básicos de Vidas Pasadas, Importancia de la toma de Conciencia, y el escuchar la voz Interior

Terapias y Talleres que imparte:

  • Masaje de Piedras Calientes
  • Armonización de Chakras
  • Sanación con Frecuencias de Luz
  • Conexión Axiatonal

De diciembre del 2011 a enero del 2012 participó como co-conductora del programa “Yakanan Kinam, el poder del equilibrio” que se transmite por el canal  Planeta2013tv  Web y a partir del 2 de febrero del 2012, es co-conductora del programa “ESPACIO MERKABA, donde TODO es UNO”, que se transmite martes y jueves de 22:00 a 23:00 hrs. por www.eskucharadio.com.mx

 

 

Cristina Aguirre López:

Iniciada en la Vieja Tradición en el Grupo Lunas Negras. Actualmente pertenece a un grupo de Canalizadores que trabajan con información para la Nueva Era y la Sanación por la Tierra y la apertura de la Conciencia Multidimensional.

Ha realizado diversos trabajos con cristales y sonido en Lugares Sagrados para armonizar y despertar el Cuerpo de Luz y la Conciencia Multidimensional.

Es socia fundadora de Merkaba, donde imparte las siguientes terapias:

  • Sanación con Frecuencias de Luz
  • Círculo de Mujeres de Luna Llena
  • Conexión Axiatonal
  • Odontología reconectiva

De diciembre del 2011 a enero del 2012 participó como co-conductora del programa “Yakanan Kinam, el poder del equilibrio” que se transmite por el canal  Planeta2013tv  Web y  partir del 2 de febrero del 2012, es co-conductora del programa “ESPACIO MERKABA, donde TODO es UNO”, que se transmite martes y jueves de 22:00 a 23:00 hrs. por www.eskucharadio.com.mx

 

Ylleana Calderas Puebla:

Sanadora cuántica con diferentes sistemas, entre ellos: Resonance Repatterningo, Conexión Axiatonal, Frecuencias de Luz y Reiki. En julio de 2010 fundó MERKABA, Liceo y Casa de Sanación donde imparte los siguientes cursos y talleres:

  • Reiki sistema Usui Tradicional Japonés, niveles I, II, III y maestría.
  • Decretos, del anhelo a la realización de mis proyectos
  • Solución de conflictos, una propuesta energética
  • Sanando las heridas que me impiden ser Yo
  • Las claves de la prosperidad
  • Clínica para generar prosperidad
  • Gestación armónica para el nacimiento del Nuevo Sol

Ha sido invitada a impartir las siguientes conferencias en las juntas de negocios de Swiss Just México:

  • Alimentación balanceada a través del conocimiento de los Chakras
  • Cómo decir no sin sentir culpa
  • Fortalezco mi autoestima a través de los Chakras
  • Aprendo a amarme a través de los sonidos de mi cuerpo
  • Negociar las diferencias: una propuesta energética
  • Espiritualidad y energía femenina para un mundo sin violencia

Ha sido entrevistada por Marina Palmer en el programa “Descanso Saludable” en el canal 158 de Cablevisión o www.canalvibratv.com, con los temas:

  • Negociar las diferencias, una propuesta energética (al aire: jueves 16 de diciembre del 2011)
  • Sanando mi relación con la abundancia y la prosperidad (al aire: miércoles 25 de enero del 2012)

De diciembre del 2011 a enero del 2012 participó como co-conductora del programa “Yakanan Kinam, el poder del equilibrio” que se transmite por el canal  Planeta2013tv  Web y a partir del 2 de febrero del 2012, es co-conductora del programa “ESPACIO MERKABA, donde TODO es UNO”, que se transmite martes y jueves de 22:00 a 23:00 hrs. por www.eskucharadio.com.mx

 

¡¡¡Te esperamos!!!

Confirma tu asistencia

 

Gracias por darnos la oportunidad de crecer juntos en la luz, el amor y el servicio.

 

Con aprecio…

Ana Lilia González / 04455 51-58-02-77

Cristina Aguirre /  04455 43-69-63-94h7i8

Ylleana Calderas / 04455 22-49-61-21

 

MERKABA

Liceo y Casa de Sanación…donde TODO es UNO

Dirección: Plutarco Elías Calles, 1762. Entre Zapata y Municipio Libre

Tel: 56-74-86-32 / 46-20-75-81

www.merkaba.org.mx

info.merkaba@gmail.com

facebook: http://www.facebook.com/pages/Merkaba/127194980649056

Twitter: merkaba_casa

Programa de Radio Web: Espacio Merkaba, donde Todo es Uno. Todos los martes y jueves de 22:00 a las 23:00 hrs. por www.escucharadio.com.mx

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