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¿POR QUÉ NOS ESTÁ COSTANDO DORMIR?

La imagen puede contener: nube y cielo

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¿Por qué no está costando dormir?

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Desde hace unas dos semanas a todos los que trabajamos con la luz y a las personas que están centradas en tu evolución, nos está costando dormir, y si dormimos no logramos descansar como es debido. ¿Por qué ocurre esto? Una de las quejas más comunes que escuchamos es despertarse entre las 2 y las 4 de la madrugada.

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Durante este período corto de la noche, el cosmos se abre y muchos son despertados para que puedan orar, pedir, e incluso, conectar con las energías Divinas o con su Guía de Luz.

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Contrapuesto a esto, hay otros que experimentan períodos de sueño profundo, esto sucede porque estás descansando de todo, aclimatándote e integrándote y es muy normal que tu cuerpo espiritual necesite “visitar” con mucha más frecuencia los Planos Espirituales Superiores para aclimatarse al cambio. Hay otro grupo que alterna entre estas dos situaciones. Como se ha dicho en anteriores artículos sobre los síntomas del despertar de la conciencia, también experimentamos la impresión que el tiempo pasa más rápido es porque el Sol está más activo que nunca. Ha disminuido el escudo protector del campo magnético, variando su constante y haciendo que tus constantes se aceleren y alteren tu percepción y pensamiento.

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Sentir una intensa energía inexplicable, esto es porque estás ajustando tu materia y todos tus campos energéticos a una vibración más alta. Puedes tener un sentimiento de desorientación, no saber dónde estás o sentirte fuera de lugar. Estás abandonando poco a poco el convivir en la tercera dimensión física y terrenal para adentrarte a la Cuarta Dimensión, dimensión del Amor, la percepción y la Intuición. Los achaques y dolores inusuales en diferentes partes del cuerpo se deben a que estás purificándote y liberando la energía bloqueada de la tercera dimensión, mientras te diriges a una dimensión de existencia más alta.

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Soy Espiritual

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Ganancia secundaria

Beneficio que, como resultado de la manifestación del síntoma de conversión, obtiene el paciente: evita llevar a cabo una actividad nociva para el individuo, a la vez que recibe el apoyo social que de otra forma no conseguiría.

https://www.cun.es/diccionario-medico/terminos/ganancia-secundaria

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A veces justo cuando las personas empiezan a mejorar…algo ocurre que abandonan la terapia, olvidan los remedios, se aburren de asistir, etc. Este boicoteo ha sido estudiado tanto en la medicina como en la psicoterapia, y se ha llegado a definir que algunas personas no colaboran con su propia sanación cuando perciben que hay beneficios o conveniencia en estar enferm@.

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Podemos pensar que hay que estar mal para querer  mantenerse enferm@, pero si  reflexionamos un poco, ¿qué beneficios adicionales tiene enfermarse? Veamos: si  creo que “soy el puntal de la casa” y todos dependen de mí, de mis decisiones, soluciones, dinero, etc. me enfermo de la columna y me doy cuenta que los demás dejan de exigirme y depender de mí. Si lo hacen habrá una sanción social hacia ell@s  los hijos, hijas, nueras, nietos, etc. que les dirá “oye, tienen que ayudar a tu mamá, no ven que está enferma?”  “Tienen que portarse bien, trabajar, apoyarla…” Entonces, si mejoro, pierdo lo ganado.

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En ocasiones he visto mujeres que cuando la relación de pareja está sentenciada, es decir, va a terminar en forma inminente…se enferman y ya no se recuperan. Lo más común es que sea de depresión, drogadicción, alcoholismo, jaquecas o de algún trastorno emocional, pero también he visto mujeres  que se enferman de problemas como artritis, lumbagos, enfermedades digestivas, fibromialgias, Parkinson, ceguera, sordera, de tal manera que obligan a su marido a quedarse cuidándolas…¿cómo van a ser tan canallas que las abandonen justo cuando las pobres “más los necesitan” y no pueden ni trabajar?

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Mantenerse enferma también sirve para evitar que un hijo se independice…si se va de la casa su pobre madre enferma  “se puede morir, por su culpa”, o evitar que una hija se lleve a los niet@s  para iniciar su propia familia, o hay quienes no quieren trabajar, o simplemente porque así la familia “se mantiene unida” alrededor del enferm@,  quien adquiere gran poder: los demás tienen que cumplir horarios, mantenerlos económicamente, turnarse para acompañarlos, “tenerles mucha paciencia”, no los pueden contradecir y para muchas personas estar enfermo es obtener el reposo y la atención tan largamente ansiados.

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El problema es que “mantenerse enferm@” tiene un alto costo en términos económicos  y en sufrimiento. Este es un mecanismo creado por el ego, para lograr algo que no tiene. Es involuntario, irracional y engañoso, pero muy efectivo pues doblega las voluntades y desacuerdos de todos los que rodean al enferm@ y ¡Ay del que se atreva a criticar o a dudar de su enfermedad! Es etiquetado inmediatamente como insensible, egoísta, mal pensad@,  mal hij@,  mal hombre.

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¿Y cuál es el sufrimiento que causa? Estar enferm@, aunque sea como “estrategia del ego” igual produce experiencias desagradables: dolor, pérdida de facultades,  inyecciones, exámenes, controles, remedios, etc. Pero tal vez lo peor es que no permite que la gente se desarrolle,  crezca, viva armónicamente, se enfrente a sus desafíos, asuma que la vida cambia. Las hijas e hijos que no se pueden ir a formar sus propias vidas y familias, van viendo limitadas y mutiladas sus vidas ¿cuántas parejas se han terminado porque uno de ellos quiere vivir lejos de la suegra/o? ¿Cuántos niet@s  se ven en el conflicto de tener que elegir entre sus madres y sus abuelas? Cuántas parejas tóxicas se mantienen por “obligación” mientras el amor agoniza?

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Como mencioné antes, muchas veces no se trata de “manipulación” o quizás sí, pero no es consciente, entonces para superarlo hay que hacerlo consciente. La persona enferma tiene que hacer un proceso de autoobservación, identificar sus motivaciones y sus conflictos no resueltos.

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Luego es necesario enfrentar esas tareas, resolverlas en forma consciente y adulta, poder comunicarse en forma clara y directa, aprender a tolerar la frustración, saber que todo cambio trae experiencias nuevas y depende de cada un@ que sean buenas.

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Si la persona enferma es capaz de hacer lo anterior, liberará a su ego de mantener una situación desgastadora y se enfocará en cuidar al organismo, recuperar la salud, colaborar con la voluntad y ya no estará  “comiendo lo que no debe”, exponiéndose a accidentes, olvidando los remedios,  rechazando las indicaciones terapéuticas, etc.

Y qué pueden hacer los demás? Enfrentar al enferm@ con su realidad, tomar decisiones racionales, aunque los acusen de “insensibles”.  Esto requiere pensar en el bienestar de todos y no hacer sacrificios inútiles para mantener contenta a la persona enferma. Devolverle su responsabilidad hacia su propia vida y salud. Ayudar a esa persona a obtener lo que necesita de la manera correcta, sin usar su enfermedad …o a que asuma que no siempre tenemos lo que deseamos, así es la vida.

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¿Quieren un par de ejemplos de la vida real?

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Recuerdo una mujer que se enfermó de la columna, tenía una hernia discal. Trabajaba en aseo en un colegio y le dieron licencia prolongada. Ella tenía un hijo de 16 años en silla de ruedas al que trataba como bebé y que definía como “su cruz”. Al salir con licencia mantenía su sueldo, la gente organizó ayudas solidarias y ella lo pasaba acostada al lado de su hijo.

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Su hijo me pidió ayuda y logramos que asistiera a sesiones de biomagnetismo, ella reconoció que estaba cansada de trabajar, pero cuando se dio cuenta de que su hijo estaba empezando a hacer sus propios trabajos, además de estudiar, cuando vio que pasaba sola en su casa y que ya no había ayuda solidaria…descubrió que ya no tenía dolores, empezó a recuperarse, hizo los trámites para jubilar y buscó un trabajo que le exigía menos esfuerzo físico: empezó a llevar comida preparada a sus compañeros del colegio y al poco tiempo ya tenía clientes fijos y sueldo suficiente con un trabajo que le gustaba mucho más.

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¿Qué le ayudó a salir de su propia trampa? Su hijo. El decidió que no podían vivir así, se rebeló, tuvo muchas discusiones con ella, salía y la dejaba sola, trabajaba a pesar de los miedos de ella, hizo amistades sin su consentimiento y así le hizo incómodo “seguir inválida”.

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Otro caso

Una adolescente con jaquecas recurrentes. Su madre es profesional exitosa, separada, sobreprotectora, “vive para su hija”. Cuando la madre empieza a pasarlo bien (vacaciones, pololeo, alguna actividad social), su hija se enferma y la mamá abandona todo para llevarla a médico. El médico dijo “es nervioso”, a psicólogo. Pero en terapia al poco rato las jaquecas desaparecieron y la chica se enfrentó a su realidad… y dejó de asistir a terapia. Su problema es que ahora la mamá se dio cuenta, sabe que ese síntoma volverá o aparecerá otro, destinado a lograr la atención materna exclusiva.

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https://saludholisticachilensis.wordpress.com/2017/04/11/ganancia-secundaria-cuando-la-enfermedad-nos-conviene/

 

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QUE NOS ENSEÑAN LOS ANIMALES. Por Yamila Papa

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Muchas veces los animales constituyen verdaderos ejemplos de comportamiento para el ser humano. Su lealtad, sentido del sacrificio, valoración de la amistad y el cariño que ofrecen a los demás son dignos de admiración

Solemos pensar que los seres humanos somos diferentes de los animales y creemos que nosotros somos los encargados de enseñarles a ellos… ¡Pero también es al revés! Las lecciones que podemos aprender de las mascotas y de cualquier especie en general son realmente muy valiosas.

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Quizás tengas un perro o gato en casa y te sea más simple comprender qué cosas te puede enseñar. Sin embargo, en el reino animal hay muchos aprendizajes “escondidos”. ¿Te gustaría saber cuáles son? Vacas, hámsters, gansos y salmones son sólo algunos de los maestros estrella de este artículo.

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Los animales más cercanos: los perros

Los perros son los animales más cercanos que tenemos. Podemos sacar mucho provecho de las actitudes o formas de vivir que tienen y que manifiestan en el día a día. Además, son los llamados “animales de compañía” por excelencia.

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En primer lugar, los perros nos enseñan lo que es la lealtad y el compañerismo. Los perros no se separan de sus dueños ni por un instante. Para ellos existe un único amo y lo siguen incondicionalmente. Seguramente has experimentado esto al llegar a casa y que tu mejor amigo te esté esperando detrás de la puerta moviendo la cola.

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Siempre estará disponible para ti, no importa si está cansado o la hora que sea. Si te quedas hasta tarde estudiando o trabajando, lo tendrás rondando tus pies. Si estás enfermo se colocarán al lado de la cama y si estás mirando televisión se acostará a tus pies.

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Además, pareciera que los perros entienden las emociones sin usar las palabras. Es como si tuvieran una empatía natural hacia las personas. Si te encuentras triste, o quieres compartir un momento de felicidad, uno de los animales más agradecidos con los que poder compartirlo es, sin duda, el perro.

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Gansos: los animales sabios

Si necesitas el ánimo para trabajar en equipo no dudes en prestar atención al sistema que tienen estas aves que vuelan en bandadas hasta llegar a destino. Para empezar, su forma de vuelo es de una “V” porque de esa manera la resistencia al viento es menor y deben hacer menos esfuerzo para ir más lejos.

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Cuando un ganso deja su lugar en la formación inmediatamente regresa al grupo porque se da cuenta de que no puede volar solo. El ejemplar que va en la delantera es el primero en cansarse porque es el que recibe todo el viento de frente y además el que se encarga de guiar a los demás. En el momento en que sus fuerzas ya no lo ayudan, pasa al último puesto y el segundo toma su sitio. Ninguno discute ni se excusa, simplemente siguen el orden establecido.

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Los que están más atrás emiten sonidos mientras vuelan para alentar a los de adelante y si alguno se enferma o se encuentra herido lo llevan entre dos compañeros hasta un lugar seguro, esperan a que se recupere y vuelven a la formación.

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Los gansos nos enseñan la importancia que tienen las personas que están a nuestro alrededor. Ya sea en la familia, en el grupo de amigos o con los compañeros de trabajo. Una red fuerte de seres queridos nos permite avanzar juntos y a pasos más agigantados.

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La superación de las vacas

Muchas veces el cerebro te dice “basta” cuando quieres aprender o leer algo. Sin embargo, una vez que vences ese obstáculo inicial y añades nuevos conocimientos te invade una sensación de satisfacción. Es como saborear el logro una vez que lo hemos conseguido.

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En el caso de las vacas está comprobado que se emocionan cuando pueden lograr algo. Al mejorar cierta tarea o hacer algo nuevo, el ritmo cardíaco aumenta y sus movimientos son más rápidos. Es como si al terminar una cosa que era difícil dijeran para sus adentros “¡Lo he conseguido!”. Pues entonces, tomemos como ejemplo a las vacas y emocionémonos cada vez que consigamos algo.

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La victoria en una dura batalla o llegar a la meta del camino, se merece que lo celebremos y reconozcamos nuestro esfuerzo.


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La amistad de las ovejas y los delfines

Si pensabas que la relación con tu mejor amigo era la más fuerte y duradera del mundo… ¡es porque no conoces cómo viven las ovejas y los delfines con sus colegas!

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Los delfines y las ovejas tienen un gran sentido de la amistad y lo demuestran continuamente. Incluso están dispuestos a sufrir o morir por un amigo. En las actividades cotidianas no permiten que si el otro está cansado o lastimado trabaje, le proporcionan comida y lo resguardan de los predadores y peligros.

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Algunos amigos animales permanecen juntos durante muchos años. Los cetáceos son una buena lección de amistad sin dudas (por ello el delfín es el símbolo empleado para las amistades verdaderas). Y un dato llamativo… ¡las ballenas jorobadas se reúnen con sus amigas cuando comienza el verano!

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El altruismo de los chimpancés

Seguro recuerdas la famosa e increíble historia de “Tarzán”. Ese bebé que fue rescatado por una simio al encontrarlo en la cuna luego de que sus padres muriesen asesinados en la selva.

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Más allá de la ficción lo cierto es que los primates tienen una gran capacidad altruista, es decir, de dar sin importar qué ni a quién. Por ejemplo pueden ayudar a un compañero que tiene miedo, criar un bebé cuya madre ha muerto, quedarse al lado de los heridos e incluso mostrar compasión por los que sufren o están a punto de morir.

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Frases que nos dirían los animales

Para terminar, presta atención a estas líneas motivadoras que podrían sin problemas decirte los animales (si pudieran hablar) y te ayudarían a crecer tanto personal como socialmente:

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  • “No te rindas fácilmente” (el salmón)
  • “Ejercita a diario” (el hámster)
  • “Toma más siestas” (el gato)
  • “Trabaja arduamente” (la hormiga)
  • “No juzgues ni discrimines” (el perro)
  • “Cuida a tus hijos hasta que puedan valerse por si mismos” (el pájaro)
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En conclusión, pareciera que los animales cumplen sobradamente con la máxima de “dejar que los hechos hablen por ti”. Poco quieren, poco piden, pero mucho ofrecen. Sin duda, los animales son un bonito ejemplo para todos los seres humanos (Abellán, R. M., 2008)

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Fuente: La Mente es Maravillosa

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DEEPAK CHOPRA -¿Qué nos pasa cuando morimos?...ENTREVISTA

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ENVIADO POR AZUCENA


Lo que llamamos muerte no es más que un salto cuántico de la creatividad del ser. El universo se enciende y se apaga constantemente a nivel subatómico, a nivel molecular, a nivel de los órganos. El Universo se recrea en sí mismo, estamos constantemente muriendo para recrearnos. Si algún día tuviéramos éxito para conquistar la muerte el Universo se momificaría, se quedaría estático.
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Es a través de la muerte como el universo se actualiza y se renueva a sí mismo. Solamente hay unas células en nuestro cuerpo que no mueren: las células cancerígenas. Esas células han olvidado como morir. Si entendemos la muerte entenderemos la vida. La muerte es el apagado y el nacimiento es el encendido. Por cada apagado hay un encendido. Si muriéramos y no nos recreáramos, seríamos la única excepción en el universo entero.
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-¿Cómo podemos superar el miedo a la muerte?
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El miedo a la muerte se debe a la falsa identidad. La falsa identidad es el yo aislado. El yo aislado es una alucinación, no existe. Cuando superas la separación del ego, entras en una identidad transpersonal en la que no hay muerte. Eres esta persona, como un patrón no permanente del universo. Solo existe lo universal, todo lo demás es un reciclaje del universo. Si mueves tu personalidad a nivel universal, te liberas del miedo a la muerte.
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-¿En qué se diferencia la mente del alma?
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La mente siempre es una conversación, el alma es una presencia. A esa presencia llega el pensamiento pero luego se va. En esa presencia, llega una sensación o un sentimiento y luego se va. En esa presencia, puede llegar una experiencia del mundo y luego se va. Todo llega y todo se va. Solo queda la presencia. Esa presencia se conoce como una conciencia testigo, estaba ahí cuando nacimos, la personalidad llega luego y se va. Cuando éramos adolescentes teníamos un cuerpo, una mente y una personalidad diferentes, pero la presencia era la misma. Todo eso llegó y se fue en esa conciencia testigo.
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-Todo es vibración. ¿Qué implica esto?
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Todo es vibración, esto implica que cuando cambias tu vibración, cambias la vibración del mundo. Es la única forma de cambiar el mundo, como dijimos antes que el mundo es un espejo. Pero lo más importante en saber que todo es vibración, es que significa que todo se enciende y se apaga.
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Si ponemos la atención en el ON de la vibración, todo es información y energía. Pero ¿qué hay entre el ON y el OFF? Lo importante no es la vibración, sino lo que hay entre la vibración: es consciencia. Es un campo de posibilidades, un campo de creatividad, un campo de inmortalidad. El secreto del universo no está en la vibración, sino en lo que hay entre la vibración, en el vacío. La palabra técnica para describir esto es discontinuidad.
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-Debemos transformarnos a nosotros mismos pero ¿de qué manera y en qué dirección?
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En el sentido de un despertar a una conciencia más elevada. Despertando también la intuición, creatividad, visión más elevada, comprensión de la unión inseparable entre el cuerpo y la mente. Esto se consigue a través de la sanación de las emociones y del cuerpo físico. Somos la especie de este planeta que con más frecuencia mata a miembros de su propia especie y la única que lo hace en el nombre de dios.
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Pertenecemos a una especie que ha causado la extinción de otras muchas especies y que ahora corre el riesgo de extinguirse. Esta es la parte oscura de la conciencia humana y no podemos negarla. Pero a la vez, la otra parte más luminosa, nos dice que somos una especie que se pregunta ¿De dónde vengo? ¿Qué me ocurre cuando muero? ¿Tengo alma en mi interior? Ningún otro animal se hace estas preguntas. Este es un momento muy importante en el que podemos preguntarnos cuál es el siguiente salto de la evolución.

Uno de los grandes científicos del último siglo, el Dr. Salk, descubridor de la vacuna de la poliomielitis, al final de su vida habló de la siguiente fase de la evolución humana, la denominó la fase de la evolución metabiológica: la evolución que está más allá de la biología, es la evolución de la conciencia.
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Somos la única especie que es consciente de que es consciente. Podemos preguntarnos cuál es la naturaleza de ser conscientes. El doctor Salk dijo también que en la siguiente etapa de evolución se daría la supervivencia de los más sabios, no de los más aptos. La sabiduría se convertiría en el nuevo criterio de evolución. La supervivencia del más apto está siendo una etapa muy peligrosa de nuestra evolución.
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-¿Cómo podemos superar la dualidad que nos habita?
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Sólo explorándonos a nosotros mismos, a través de la práctica de la meditación, un entendimiento intelectual, a través del amor y de la compasión.
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NUESTROS DIENTES NOS DICEN QUIENES SOMOS. . Christian Beyer

¿Alguna vez padeciste molestias en tu dentadura? o ¿Dentaduras mal formadas, dolores en ellas? 

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Sabias que en nuestros dientes llevamos impresos todos los programas de las experiencias y vivencias de nuestros antepasados, así como nuestros propios conflictos”.

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Hoy en día, miles de Odontólogos y especialistas en Descodificación aplican sus enseñanzas.

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Christian Beyer, Licenciado en La Facultad de Odontología Quirúrgica de Estrasburgo, ha elaborado sus investigaciones en Descodificación Dental durante más de dos décadas. Cuenta con más de diez años de experiencia práctica dedicándose exclusivamente a la misma.

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Los dientes son cristales y tienen corriente eléctrica (como todo nuestro cuerpo).Esta electricidad es la que hace que los dientes estén conectados con el resto del cuerpo. Por las mejillas, y en contacto con nuestros dientes, pasan los 12 meridianos energéticos de acupuntura.

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Se ha llegado a decir que:

  • Los dientes son las primeras agujas de acupuntura que existieron.
  • Cada diente recibe y envía información a nuestro sistema energético.
  • Cuando se sufre un conflicto emocional, éste impacta en nuestra psique.
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El impacto se manifiesta en una determinada área del cerebro. Según el área impactada, sufriremos una afección en un órgano u otro de nuestro cuerpo. PERO, en este proceso encontramos que tenemos unos dientes que nos protegen!

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Antes de que se llegue a la afección del órgano, el diente descarga la información que ha enviado nuestra psique para amortiguar esta masa conflictiva. Gracias a ello, el peso del impacto es menor en el órgano. Sin embargo, si el conflicto perdura en el tiempo, ambas partes se irán sobrecargando.

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 ¿Recuerdas alguna película de esclavos?, ¿Qué les miraban antes de comprarlos?… Sí!, , los dientes! Era importante que los tuvieran bien porque eso reflejaba el buen estado del esclavo.

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Para los que no somos expertos en odontología, explicaré que la boca se divide en cuatro cuadrantes.

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  • El 1r cuadrante representa al clan y la figura del padre. Se encuentra arriba, visto de frente a la izquierda
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  • El 2º cuadrante representa a la familia y la figura de la madre.  Arriba, visto de frente a la derecha
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  • El 3r cuadrante representa el hogar. Se encuentra abajo, visto de frente a la derecha
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  • El 4º cuadrante representa el trabajo. Se encuentra abajo a la izquierda

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Los dientes se empiezan a numerar desde los incisivos (el centro) hasta las muelas del juicio. Por tanto, el primer incisivo será el nº1; el segundo incisivo el nº2, y así hasta llegar al nº8 que es la muela del juicio. Por tanto, el primer incisivo del 1r cuadrante será el diente nº11. La muela del juicio del 1r cuadrante, será la nº18. El canino del 2º cuadrante será el nº23. El primer número indica a qué cuadrante pertenece el diente, y el segundo número indica a qué diente nos referimos. 

SIGNIFICADO DE CADA DIENTE: 

11- Padre. El papel que tiene el padre.

21- Madre. El papel que tiene la madre.

31- Acción de la madre.

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41- Agresividad masculina. Memoria de violencia.

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Si el 11 y el 21 están separados, quiere decir que en nuestra genealogía había un padre y una madre que estaban separados, y esa persona arrastra la información por lo que ha vivido el mismo conflicto o lo ha vivido en sus padres. Si uno de los dos está recto y el otro torcido, había un padre y una madre que no se miraban.

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Si el 21 está más adelantado que el 11, había una madre que estaba por encima del padre. 

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12- Mi relación con el padre. Cómo me veo a mí mismo respecto a mi padre.

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22- Mi relación con la madre.

32- La protección de la madre.

42 – La protección del padre.

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11 encima del 12 es una memoria de un padre déspota, que está por encima de mí.

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Una patología en el 32 Es una memoria de falta de protección de la madre.

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Una patología en la 42 es memoria de un padre déspota. Me tengo que proteger de él. 

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13- Representa las reglas, las leyes. Capacidad de obedecer.

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23- Representa la moral, el bien y el mal. Tradiciones y costumbres. Capacidad de someterse.

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33-Memorias de esclavitud, de servidumbre.

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43- Cuando no está recto, memorias de caída (real o simbólica). Recuperar una propiedad. 

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14- Memoria de niño que se queda sin papá. Pérdida del amor del padre.

24- Conflicto de falta, de vacío, desconexión de la familia. Amor de la madre.

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34- Memoria de pérdida. Amor de pareja.

44- Pérdida de hermanos. 

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15- Memoria de traición. Alguien traicionó o ha sido traicionado. Desesperación.

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25- Memoria de engaño y de rechazo. Injusticia.

35- Memoria de rechazo.

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45- Memoria de frustración. Tener rabia pos sentirse frustrado. 

16- Nuestros sueños; lo que buscamos en la vida. Mi clan, mi padre, no se ocupa de mí.

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26- Necesidad de ser una persona equilibrada. Habla de lo que quiero ser.

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36- El reconocimiento, los apellidos, los apodos. Memoria de niño abandonado. Extracción del útero. El hogar.

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46- Deseo. Conflicto de la potencia masculina. Memoria de vergüenza. Mi padre siempre duda de lo que hago. 

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17- Exclusión del clan. Si las raíces están soldadas, hay memoria de exilio.

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27- Pertenencia a la familia. Alianza familiar. La tradición.

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37- El merecimiento; el rechazo. No valgo. Memorias de ahogo.

47- Memoria de destierro, de no poder volver. No ser perfecto. Sufrimiento por el éxito. Ser el primero, el mejor. Objetivo conseguido. 

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18- Cumplir el objetivo de vida. Obedecer al jefe.

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28- Memorias de pecado con las leyes de la iglesia. Relaciones prohibidas moralmente. Asentir. 38- Memorias de penitencia, de perdón.

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48- Conflicto con el pudor, con la sexualidad. Secretos (en la mayoría de casos, sexuales) Mi identidad, lo que “yo soy” lo refleja el hueso basal. 

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Mis gestos, movimientos, lo que hago, lo manifiesta el ligamento dental. Es importante destacar que cada enfermedad bucal nos dará la información precisa del conflicto que se vive. Los programas transgeneracionales que hemos heredado se reflejan, especialmente, en las raíces.

https://www.facebook.com/PsiconeurodontologiaDr.CristianBeyer/

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¿Qué nos dicen los accidentes? ¿Los causamos nosotr@s?

Accidente: una señal de STOP de la conscienciaComo todo lo demás que hay en nuestra vida, nosotros lo creamos. No se trata de que nos digamos que queremos tener un accidente, sino de que nuestros modelos mentales pueden atraer hacia nosotros un accidente. Parece que algunas personas fueran “propensas a los accidentes” en tanto que otras andan por la vida sin hacerse jamás un rasguño.

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Los accidentes son expresiones de cólera, que indican una acumulación de frutraciones en alguien que no se siente libre para expresarse o para hacerse vale. Indican también rebelión contra la autoridad. Nos enfurecemos tanto que queremos golpear a alguien y, en cambio, los golpeados somos nosotros.

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Cuando nos enojamos con nosotros mismos, cuando nos sentimos culpables, cuando tenemos la necesidad de castigarnos, un accidente es la una forma estupenda de conseguirlo.

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Puede que nos resulte difícil creerlo, pero los accidentes los provocamos nosotos; no somos víctimas desvalidas de un capricho del destino. Un accidente nos permite recurrir a otros para que se compadezcan u nos auiden al mismo tiempo que curan y atienden nuestras heridas. Con frecuencia también tenemos que hacer reposo en cama, a veces durante larvo tiempo, y soportar el dolor.

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El sufrimiento físico nos da una pista sobre cuál es el dominio de la vida en que nos sentimos culpables. El grado de daño físico nos permite saber hasta qué punto era severo el castigo que necesitábamos, y a cuánto tiempo deberíamos estar sentenciados.

Luise L. Hay , en “Poder espiritual y salud” (Ediciones Urano)

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ACCIDENTES, UNA SEÑAL DE STOP A LA CONCIENCIA

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Tras un accidente, es frecuente que nos asalten preguntas como: ¿Por qué a mí? ¿Por qué ahora? ¿Por qué así? ¿Por qué en este lugar? ¿Por qué estas consecuencias?

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Partimos de cuatro premisas fundamentales:

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*Nada sucede por azar

*La realidad es un espejo de lo que sucede en nuestro interior

*Cualquier acontecimiento viene a enseñarnos algo

*Todo es para bien

¿Qué entendemos por accidente?

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Entendemos como accidente un suceso no previsto, algo fortuito producto de la mala suerte. Pero lo cierto es que un accidente es muy similar a una enfermedad, un medio que nuestro “maestro o dios interior” utiliza para comunicarse cuando mantenemos el resto de los canales alternativos desconectados.

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No creo que nadie busque los accidentes de forma premeditada

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Es cierto que no buscamos los accidentes, como tampoco buscamos las enfermedades; sin embargo, debemos ser conscientes de nuestra responsabilidad en aquello que nos sucede. Parece ser, según dicen las personas con mucha conciencia, que todo lo que nos ocurre tiene mucho que ver con nosotros.

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¿En qué momentos de nuestras vidas puede ocurrirnos un accidente?

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Un accidente puede producirse cuando una persona se siente culpable, se acusa de algo que ha pensado o ha hecho. Es como un autocastigo, inconsciente, para neutralizar la culpabilidad. El castigo del “super yo” que diría Freud.

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También en momentos de desánimo cuando buscamos captar la atención de nuestro entorno. Los niños se dan cuenta de que cuando se accidentan, toda la familia le presta más atención. Es una típica reacción histérica que se repite: una persona se accidenta en los momentos en los que otro miembro de la familia tiene un hijo, enferma o logra lo que perseguía.

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Hay accidentes en los que somos agredidos…simplemente porque pasábamos por allí en el momento inadecuado.

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El tema de la agresividad descontrolada también tiene mucho que ver con los accidentes. Si creemos que la violencia solucionará nuestros problemas, actuamos como un imán que atrae la agresividad hacia nosotros.

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¿Qué podemos aprender de cualquier accidente?

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En todos los casos de accidentes: de tráfico, domésticos, laborales, etc. lo primero que debemos buscar es el mensaje que nos transmite, para solucionarlo de manera consciente y evitar su repetición. El accidente es como una señal que nos obliga a mirar en nuestro interior. Podemos y debemos hacernos preguntas:

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¿Qué me quiere advertir este accidente?

¿Qué aspecto de mi vida debo transformar?

¿A qué cambio de comportamiento me estoy resistiendo?

¿Tuve la intención de hacer daño a alguien?

Y cuando el accidente queda en un serio aviso, ¿qué me indica?

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Que debería cambiar mi estilo de vida. O puede que acabe en el hospital con varias fracturas y gano tiempo para reflexionar, se convierte en una enfermedad con su tiempo de convalecencia. El inconsciente me obliga a ser más flexibles en el futuro (para evitar las fracturas)

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En algunas ocasiones detrás de un accidente hay una incapacidad para hacerse valer, una rebelión contra la autoridad mal conducida o la creencia en las virtudes de la violencia.

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Visto desde la psicogenealógia, ¿qué significado tienen los accidentes?

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Son intentos de suicidio con más o menos fortuna.

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Parece un tanto radical…

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Interpretar la realidad de este modo es útil. La verdad es lo que es útil, dicen los budistas. Poco importa si es exacto con la realidad o no.

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¿Podríamos mostrar algunos ejemplos aclaratorios?

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Ahondando en el simbolismo de los accidentes y los suicidios:
Ahogado: Problema emocional con la madre.
Sobredosis de píldoras Conflicto con el lado femenino.
Tiro en la cabeza Problemas con el padre.

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Atropello de un tren Sufre la agresividad del padre.
Caer de una altura Sufre los conflicto entre el padre y la madre.
Caídas “tontas” En general, son llamadas de atención para que analicemos con un mayor nivel de consciencia los “pasos” que damos.

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Ahorcarse Problemas infantiles con la madre
Tiro en la boca Conflicto con el padre por lo no expresado
Disparo en el corazón No sentirse amado
Cortarse las venas Posible nudo homosexual con la madre/ padre
Tirarse o caerse a un pozo Deseo de retorno al útero materno
Electrocutarse Invasión del padre
Quemarse Represión de la rabia en el interior

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¿Hay algún acto psicomágico relacionado con este tema?

Este es un acto psicomágico recomendado a un joven que tenía miedo a morir en un accidente de coche, conduciendo su Peugeot: Va a tener que realizarlo metafóricamente. Comprando un Peugeot viejo, un amigo lo seguirá con el suyo que estará limpio y perfumado. Buscará un lugar apartado y lo estrellará. Después se sube en su coche y se marcha del lugar. Realizar la predicción libera a tu inconsciente.

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¿Qué pautas se pueden seguir respecto a los accidentes?

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A) Si el accidente ya ocurrió, hay que intentar leer su mensaje, para elevar a la consciencia el mensaje sanador que con él nos llega.

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B) Si tememos tener un accidente o alguien nos maldice o nos vaticina que lo tendremos, el cerebro se programará para que suceda y lo atraeremos sin querer. En estos casos es mejor realizarlo de manera metafórica, el inconsciente entiende la metáfora y es como si ya se hubiese cumplido lo que tememos o lo que “debía” de pasar.

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C) Para evitar accidentes:

*Cambiar culpabilidad por responsabilidad.

*No juzgarnos.

*Canalizar la rabia y la agresividad hacia nosotros mismos con grandes dosis de creatividad.

*Canalizar la agresividad y la rabia hacia los otros mediante la confrontación.

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(Fuente: Plano Creativo)

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(Nota de Redacción: este artículo nada tiene que ver con accidentes de orden público, donde las responsabilidades por parte de las autoridades son indelegables)

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DESPROGRAMANDO TU AUTO.(DESCODIFICACIÓN) Antonio López

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Desprogramando tu coche

La primera vez que escuché “lo que se estropea en tu coche es algo que te pasa en tu vida y no ves”; me quedé con la misma cara que, posiblemente, tienes tú ahora, vamos cara de “¿pero que me estas contando?”. Despues mire mi coche, ¿qué le pasaba?, ¿cuándo se estropeo? y…

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. EL ESPACIO QUE NOS UNE EN VEZ DE LA DISTANCIA QUE NOS SEPARA.

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EL ESPACIO QUE NOS UNE EN VEZ DE LA DISTANCIA QUE NOS SEPARA
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Todo ese "yoismo" que actualmente nos rodea. La forma cómo nos hemos olvidados del "NOSOTROS" Ese afán de poseer y de estar siempre en la "competitividad".  Ese empeño de poseer y olvidarnos del SER.
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Los particulares puntos de vistas, conforman  las distancias que nos separan, pero, y que tal si convertimos esas distancias que nos separan en los "espacios que nos unen" Indudablemente es otro punto de vista pero partiendo del principio que "somos uno con todos los demás"

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Hay un punto central que nos unifica. Nos unifica con el verdadero amor y nos unifica con los demás. Es
un punto que nos conecta con nuestros ideales, esperanzas y aspiraciones.

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E
levando nuestros pensamientos lo mismo que su visión hasta un punto mucho más elevado que el plano de la tierra, libre de las limitaciones físicas de las fronteras naturales y políticas, todos los hombres de todas las razas pueden ahora unirse en un sitio, en un solo momento, y encontrar el elemento esencial de la Hermandad Universal.
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Cuando elevamos nuestra mente y nuestros pensamientos por encima del plano terrenal, todos los pensamientos de lucha y disensión, de diferencias raciales o políticas, caen como si fueran capas de muchos colores, dejando libres a nuestros seres espirituales. Ya no necesitamos esas cosas, desde el momento en que nuestros pies dejan el polvo de la tierra y nos elevamos al reino Cósmico; y siempre será así, que cuando el hombre eleve sus pensamientos por encima de las cosas materiales, mortales, cambiantes y limitadas de la vida, hallará paz, felicidad, contento y comprensión universal.
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Cuando descendemos de la altura de las montañas, hasta los valles, es cuando hallamos las divisiones que separan el amor y la paz y revelan sus sombras de odio y lucha. En el Cósmico hallamos que todos somos el mismo y único Dios, la misma alma y la misma mente.

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Fuente: Buscadores de Luz

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.ESTABLECER LIMITES NOS AYUDA A NO PERDER ENERGIA.

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Establecer límites nos ayuda a NO PERDER ENERGÍA.
¿Cómo hacerlo? ...Muy simple:

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:: Si necesitas decir NO, ya sea a una invitación o porque no estás disponible para realizar la actividad a la cual fuiste invitad@, entonces simplemente dilo así: NO. Si lo consideras necesario puedes aclarar los motivos, pero nunca lo hagas como si fuera una disculpa. necesitamos aprender a decir NO, sin sentirnos culpables. 

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:: Establece y COMUNICA cuáles actividades son prioritarias para ti, no importa si las demás personas las consideran "poco importantes" o si tú lo consideras así. Pasar tiempo tejiendo, leyendo, escribiendo, danzando, sembrando o embelleciendo un jardín es en realidad una necesidad del corazón y como tal hay que honrarla.

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::Si necesitas algo, EXPRÉSALO, no supongas que la otra persona sabe lo que necesitas, la habilidad de leer la mente sí es una capacidad de esta nueva era, pero aún no se desarrolla de manera colectiva. Así que vuelve a la regla básica: PEDIR LO QUE NECESITAS.

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:: Permítete DESCANSAR. Gran cantidad de veces somos nosotr@s mism@s nuestro juez y transgresor@s de nuestros límites, tanto, que solemos no permitirnos el descanso correcto y reparador. Si necesitas tomarte unos minutos para cerrar los ojos y recuperarte, házlo. Si necesitas en medio de la semana tomarte uno o dos días libres para caminar en el bosque o tener contacto con la naturaleza, por supuesto, concédetelo. El descanso es esencial para tener energía libre y limpia.

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Establecer límites es un ACTO DE AMOR, amor propio y hacia los demás. Dejemos de castigarnos y castigar a los que están a nuestro alrededor, soltando la culpa, y permitiéndonos decir, hacer y vivir lo que necesitamos.

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Las relaciones son el espejo en el que nos vemos a nosotros mismos

Rafa Aragón

 

El mundo de las relaciones humanas irremediablemente nos interesa y nos afecta, no podemos permanecer indiferentes a este hecho. Vamos aprendiendo a descubrir quiénes somos a través de los ojos de los demás, y cada persona que conocemos durante el transcurso de nuestras vidas nos puede aportar algo diferente.

 

¿Permaneces abierto a la posibilidad de que cualquier persona puede aportarte algo importante en tu vida? Dependiendo de nuestra apertura, esto será más o menos cierto, lo importante es reconocer que cada persona tiene este potencial en nuestras vidas, al igual que nosotros en la vida de los demás. Estar atentos a esta posibilidad y aprovecharla ya depende de cada cual.

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“El encuentro de dos personas es como el contacto de dos sustancias químicas: si hay alguna reacción, ambas se transforman.”

-Carl Gustav Jung-

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Las relaciones como oportunidad de aprendizaje

 

Cada relación que vivimos es potencialmente importante. Cualquier encuentro que tengamos puede hacernos descubrir muchas cosas acerca de nosotros mismos. Ya sea en nuestras relaciones de pareja, con familiares, con nuestras amistades, relaciones esporádicas y relaciones de trabajo. Cualquier tipo de relación puede tener un impacto en nosotros.

 

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Toda relación se convierte en una oportunidad para comprobar cómo reaccionamos ante cada persona; cómo nos comunicamos, qué sentimos, qué nos produce malestar; qué conductas nos agradan, cuáles nos producen rabia y enfado, etc.

 

    Todas nuestras reacciones en los vínculos que creamos tienen que ver con un aspecto nuestro, muchas veces inconsciente, que no conocemos o incluso rechazamos

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Cuando ponemos el foco de atención en la otra persona con respecto a cómo nos sentimos estamos perdiendo una valiosa perspectiva. No es la otra persona la que me ha generado esta emoción, si no que he sido yo el que ha tenido esta reacción frente a su conducta, lo cual puedo indagar y ver de dónde proviene; como una oportunidad para saber qué tiene esto que ver en mi vida.

 

Reaccionar así supone ser muy consciente de que no es la otra persona quien provoca rabia, malestar o tristeza en mí, tampoco la que me genera felicidad, alegría o entusiasmo. Todo el repertorio de emociones, ya sean agradables o desagradables, las generamos nosotros mismos a través del vínculo. Son respuestas que emitimos con respecto a nuestra experiencia y sistema de creencias.

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La relación como espejo de mí mismo

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Existen muchos sentimientos, deseos, intenciones que por ciertos motivos nos avergüenzan y rechazamos de lleno. Son partes de nosotros que no estamos dispuestos a ver; y para defendernos de esto utilizamos la proyección. Proyectamos en otras personas lo que no estamos dispuestos a ver en nosotros.

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“Todo lo que nos irrita de otros nos lleva a un entendimiento de nosotros mismos.”

-Carl Gustav Jung-

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Tenemos reacciones emocionales que activan la proyección, y pueden ser tanto positivas como negativas. En las positivas te estás reflejando en la otra persona con una parte que te gusta de ti, que valoras y aprecias y de la cual no eres consciente.

 

En las negativas estás reflejando algo que te censuras, una parte de ti que no te gusta, haciendo todo lo posible por reconocerla, lo que supone un conflicto interno que interfiere en las relaciones.

 

Siempre es interesante reconocer nuestras proyecciones porque vemos cómo nuestras actitudes e impresiones hacia las personas y el mundo que nos rodea son esencialmente las ideas rechazadas que albergamos hacia nosotros mismos.

 

Las relaciones que mantienes dicen mucho de ti

 

Donde menos esperamos encontrar, resulta que cualquier persona puede proporcionarnos un gran amor, una hermosa compañía e importantes aprendizajes. Nos volvemos exigentes esperando a que esto nos llegue del exterior, sin embargo, es una cuestión interna. Todo lo que es significativo para nuestras vidas aparece cuando estamos en disposición de poder albergarlo.

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“Suele ocurrir a menudo que precisamente las personas con las que tenemos relación son las que mejor que nadie pueden incitarnos a poner en juego todos nuestros recursos. Por frustrantes que sean, tal vez sean justamente las que necesitamos: la persona ‘menos adecuada’ suele ser nuestro mejor maestro.”

-Elisabeth Kübler-Ross-

 

La integridad, entereza y estabilidad no nos la puede ofrecer nadie, y no es justo que carguemos a los demás con esa responsabilidad. Todo esto procede de nuestro interior, y es facilitado a través de las relaciones que mantenemos.

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FUENTE; La Mente es Maravillosa

Rafa Aragón

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COMO NOS AFECTA LA TECNOLOGÍA. EL PODER QUE LE DAMOS AL MÓVIL

Creemos que el móvil es una de las cosas más valiosas de nuestra vida, la más necesaria, lo miramos nada más levantarnos, lo cuidamos y recargamos la batería a diario.

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Es necesario desarrollar otro tipo de interacciones que reduzcan el número de alertas que recibimos a diario. Yo abogo por una tecnología más calmada, y creo que tendemos a eso.

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A la gente la atropellan por la calle porque van mirando el móvil.

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Esa dependencia es un signo de infelicidad, deberíamos ser capaces de desconectarnos al menos una hora al día. El cerebro sufre con la conexión constante. Necesitamos más tiempo humano.

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Esa era la promesa de la tecnología.

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Sí, que nos dejaría más tiempo para nosotros, pero la realidad es que vivimos dentro de una red inmensa muy centralizada, invadida de notificaciones y publicidad encubierta. Necesitamos redes sociales más saludables y mientras no sea así debemos protegernos.

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¿Protegernos?

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Sí, no solo nuestra privacidad, también debemos controlar la ingente entrada de mensajes en lugar de ser controlados por ellos. Poner de vez en cuando el móvil en modo avión, desactivar las notificaciones y no consultar la red continuamente.

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Es de sentido común.

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Pero es dificilísimo de hacer porque el sentido común y las emociones no casan bien, y las compañías que controlan las redes sociales viven de orquestar nuestras emociones. Se necesita mucho autocontrol para desconectar del trato virtual con gente que aparenta ser estupenda y quedar con un amigo de carne y hueso.

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Hay movimientos que intentan ayudar a controlar la dependencia tecnológica.

Sí, te dan herramientas para volver a recuperar tu tiempo. Yo lo uso, tengo un programa que cuando quiero entrar en Facebook me muestra una frase inspiradora.

¿Y ya no entra?

No. Y tengo desconectado el aviso de entrada de correo; cuando quiero consultarlo voy y lo veo. Es una manera de proteger tu atención, es decir: atender a lo que tú decides atender.

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¿A qué grado hemos llegado si ya no somos dueños de nuestra atención?

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El porcentaje de gente que debido a la tecnología duermen menos horas de las debidas, tienen las emocione a flor de piel, se pelean en las redes sociales y se sienten ofendidos y dolidos, no deja de crecer.

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El móvil se ha convertido en algo muy íntimo.

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Dormimos junto a él, al despertar es lo primero que miramos, antes incluso que a la pareja. Lo utilizamos como sustituto de los tiempos de descanso, de manera que no desconectamos y nuestro cerebro cada vez retiene menos información.

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¿Y todo eso a cambio de me gusta?

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Debemos diseñar una vida que nos de más tiempo para lo humano. Necesitamos aburrirnos, porque son en esos momentos en los que reflexionamos y somos más creativos. Sin espacio ni tiempo no hay creatividad posible y la gente sufre de ansiedad y depresión.

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Lo dicen los estudios.

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Estar en línea todo el rato nos hace sentir que no somos adecuados ni suficientemente importantes. Las redes están llenas de gente que hace cosas increíbles, y eso acentúa nuestra falta de autoestima. Colgamos los detalles de nuestra vida y permitimos que nos juzguen.

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La gente confunde estar conectado con estar acompañado, y les sienta bien.

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La red es una herramienta fantástica que te conecta con el mundo, pero hay que preguntarse si esas conexiones te hacen feliz. La red virtual no puede sustituir a la red social.

Extracto de una entrevista con Amber Case, antropóloga, estudia cómo nos afecta la tecnología.

Fuente: La Vanguardia

Enviado por Paco Bou

https://planosinfin.com/somos-adictos-al-movil-porque-creemos-que-en-el-esta-todo/

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5 CREENCIAS FATALISTAS QUE NOS PARALIZAN. Por Edith Sánchez

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Muchos de nosotros no somos conscientes de que trabajamos con creencias fatalistas arraigadas. Se filtran, sin saber cómo, ni a qué hora, y se quedan ahí durante años. Nos parece que lo normal es ver la realidad como la vemos. Rara vez ponemos en tela de juicio esas ideas que, finalmente, no parecen tener ningún sustento.

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El principal problema es que las creencias fatalistas casi siempre limitan mucho nuestros horizontes. Son ideas falsas, bien camufladas entre hechos verídicos para engañarnos mientras nos dictan falsas conclusiones sobre la realidad. Lo peor es que neutralizan nuestra voluntad de cambio para vivir de otra forma.

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Lo cierto es que una a una, propagador a propagador, son muchas las creencias falsas que terminan instaladas en el inconsciente colectivo. Por otro lado, existen sectores de la cultura que las sostienen porque, de un modo u otro, ayudan a explicar (falsamente) algunas dificultades de la vida. Estas son 5 más extendidas.

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“No cedas al fatalismo. Te inducirá a la inercia y a la pereza. Reconoce los Grandes Poderes del Pensamiento. Esfuérzate. Procúrate un destino grandioso por medio del pensamiento recto”.

-Swami Sivananda-

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  1. Debo culpar y castigar a quien me daña

 

Esta es una de las creencias fatalistas que nos llevan

 a infantilizar las relaciones. Lo hacen porque se parte, erróneamente, de la idea de que en muchas situaciones somos objetos pasivos de las acciones de otros. En este sentido, puede llegar a ser mucho más seductor el rol de víctima que el de responsable.

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En este sentido, muchos conflictos terminan en una escalada de violencia o de daños por la participación de todos los implicados, aunque el grado de responsabilidad pueda ser distinto. Adicionalmente, es frecuente que alguno o todos los implicados estén más preocupados en “vencer” o en ocupar el papel de “víctima” que de resolver el problema en sí.

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  1. Las desgracias se originan por causas externas y no puedo hacer nada

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Esta es una de las creencias fatalistas más comunes. Consiste en suponer que las experiencias negativas provienen de fuerzas invisibles que escapan a nuestra comprensión, control y que tienen una especie de fijación en nosotros. En otras palabras, esta fuerza también reduciría nuestra responsabilidad y nos situaría en el rol de víctimas… del azar o del destino. Por otro lado, si no podemos controlar lo que nos sucede, ¿para qué esforzarnos?

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Nuevamente aquí se asume que no hay sujeto, sino objeto. La persona renuncia a la responsabilidad por sus acciones y también a la libertad de dirigir su vida. Explica lo que le sucede por la acción de fuerzas externas y con ello queda exonerada de examinar sus propios errores.

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  1. Es más fácil evitar los problemas que enfrentarse a ellos

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Tan necio es buscar problemas como buscarlos. Hay muchos mensajes sociales que te llaman a “no complicarte”, a “no meterte en problemas”, a dejar las cosas así, como si nada ocurriera. Esto, muchas veces, se convierte en un llamado a la pasividad, al conformismo.

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Lo peor de todo es que muchas veces no enfrentar los problemas solo los complica. Así, una buena confrontación a tiempo puede evitar una cadena de daños permanente. Meter la cabeza debajo de la tierra puede ser una decisión muy costosa. Dejas de ver el problema momentáneamente, pero a la larga las consecuencias de esta actitud pueden ser nefastas.

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  1. Las personas no se comportan como deberían

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Hay quienes eligen explicar todos los males del mundo y los propios como una consecuencia lógica de la actuación de los demás. Ellos no son como debieran ser y por eso las cosas no funcionan en la familia, en el trabajo, en el planeta. Esta es una de esas creencias fatalistas que aportan muy poco y, en cambio, tergiversan gravemente la interpretación de la realidad.

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Nuevamente aquí se hace presente la evasión de la responsabilidad. A veces las atribuciones que implican a otros pueden ser ciertas. Lo que no es cierto es que sean esos errores o actos malintencionados las que expliquen todos los males propios y ajenos.

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  1. Es horrible que las cosas no salgan como quiero

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Las creencias fatalistas suelen echar raíces en los corazones egocéntricos. Precisamente es el egocentrismo el que impide poner en tela de juicio las propias convicciones y dar lugar a que, eventualmente, podamos estar en un error. Por eso no es raro encontrar personas que se sientan frustradas porque las cosas no salen exactamente como ellos quieren.

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Esto se debe a que suponen que hay una sola manera de ver las cosas. Por supuesto, es la suya. Cuando la realidad contraría sus deseos, no logran ponerse por encima de esto y ampliar su perspectiva, sino que reniegan de la propia realidad. De este modo, nunca avanzan.

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Todas estas creencias fatalistas son muy nocivas porque contribuyen a crear la idea de que no somos nosotros, y nuestra libre acción, lo que hace la vida. Más bien se orientan a ocultar esa libertad y esa utonomía que, con responsabilidad, todos estamos en capacidad de conquistar.

 

 Fuente. La Mente es Maravillosa

 

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20180311 carolina396 id144705 buddha 1910195 960 720 - El Señor Buda Nos Habla De "Crear Sin Esfuerzo". - hermandadblanca.org

Canalizado por Genoveva Coyle, 21 de febrero, 2018

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¡Saludos queridos! Yo soy el Señor Buda, y es con amor y emoción he venido para hablarles este día. Es un placer venir aquí y asistirlos en este proceso de la creación sin esfuerzo al que quieren ingresar con tanta ansiedad.

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Sí, sin esfuerzo es el nombre del juego, sin esfuerzo es cómo funciona el amor, y es con gran alegría que todo tiene la intención de fluir hacia ti cuando estás dispuesto a recibir lo mismo y más. Entonces, ¿estás listo? ¿Estás dispuesto a recibir eso que has estado preparando y en lo que has trabajado durante tanto tiempo?

¿Estás dispuesto a recibir eso que has estado preparando y en lo que has estado trabajando durante tanto tiempo?

Por eso es por lo que te estamos diciendo que primero necesitas amar a tu dulce ser antes de poder amar verdaderamente a los demás. Es por eso que estamos reiterando que necesitan darse a sí mismos primero, ya sea darse amor, nutrición y sanación, o educación y dinero a sí mismos, y pueden agregar a esta lista todo lo que les gustaría compartir y dar a otros.

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Pero antes de que puedan adecuadamente dar sin condiciones, necesitan darse a sí mismos primero, para no necesitar nunca reconocimiento o recompensa externo por lo que den.

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Verán, cuando se dan a sí mismos primero sienten que tienen más que suficiente, se sienten plenamente conectados con la Fuente de la abundancia y el amor. Entonces dejan ir los miedos y la escasez mental y no esperan nada de los demás, ya que no tienen ninguna necesidad de ningún tipo y, por lo tanto, no se imponen condiciones a los demás.

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Primero debes darte a ti mismo todo lo que necesitas y deseas, para luego poder darles a los demás sin esperar nada a cambio.

La alegría y el amor que se ve al lado del que recibe es tal alimento para tu alma que te gustaría encontrar más formas de dar y difundir tu amor y tus talentos. Pero tiene que empezar por dentro y tiene que estar muy alegres de darse a ustedes mismos primero; entonces todo lo demás fluirá sin reservas, sin resentimientos, y sin temor de que se agote.

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E

Pueden permitir que el amor y la energía de luz de la Madre/Padre/Uno fluyan a través de ustedes y se envíen a todos los que están allí afuera. Pueden enviarlo como un pensamiento de amor puro, o puedes adjuntarle una intención. Esta intención puede ser deseos para la sanación y el bienestar de los que van a recibirlo, o paz, armonía, claridad e inspiración para todos ellos. O podrías formar una construcción de luz y moldear las partículas del amor en tantas formas hermosas.

La alegría y el amor que del que recibe es tal alimento para tu alma que querrás encontrar más formas de dar y difundir tu amor y tus talentos. Pero tienes que empezar por dentro.

Pueden crear regalos y sorpresas visibles y palpables para sus seres queridos, para su familia, amigos y para la humanidad en general. Pueden crear mundos simples o complejos universos y galaxias con la misma facilidad. Son tan creativos y poderosos como eso. Ustedes son los creadores y ustedes son el sol y el centro del mundo que alimenta y calienta los corazones de todos.

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¿Tomarán mi mano ahora y comenzarán con esta parte fascinante de su maravilloso viaje?

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¡Hagámoslo y disfrutemos de este viaje al fin, tal y como debe ser!

¡Los dejaré ahora con mi amor y mi paz! Adiós, adiós.

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Señor Buda

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TRADUCTORA: Carolina, redactora de la gran familia de la Hermandad Blanca

FUENTE: Genoveva Coyle (2018) Lord Buddha Talks About “Effortless Creating”. 10/03/2018. Council of Love, Inc. www.counciloflove.com

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SABER MÁS. Las lecciones que nos enseñan los animales

Las lecciones que nos enseñan los animales

El hombre ha creído que siempre ha sido el más poderoso sobre la tierra, porque ha podido dominar animales,  construir grandes ciudades y desarrollar muchos descubrimientos científicos.

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Sin embargo, a veces olvidamos la infinita sabiduría que tienen los animales, ellos pueden valerse por sí mismos en su hábitat natural, mientras que nosotros los hombres pues estamos acostumbrados a la vida cómoda, fácil y sin muchas preocupaciones de supervivencia.

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Es por esto, que debemos prestar más atención a las lecciones que los animales nos pueden enseñar:

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Los gatos toman siestas de entre 12 y 16 horas. Por supuesto que no podríamos tomar siestas de esa duración, sin embargo una siesta de 30 minutos  al día nos hará aumentar la creatividad, la memoria, el aprendizaje, aliviar la tensión y mucho más.

Los murciélagos tienen mejor amigos y pasan mucho tiempo juntos. Así como los elefantes, los defines, las vacas, los caballos, los chimpancés, las hienas y las ballenas jorobadas. Así que no dejes de ver a tus amigos mucho tiempo, la buena compañía siempre es necesaria, los lazos sociales incrementan la esperanza de vida y la reducción del estrés.

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Los perros de trineo recorren aproximadamente 1,150 millas en 15 días y los ratones aman las ruedas para correr. ¿Por qué no tomar su ejemplo u hacer ejercicio? Tiene muchísimos beneficios, aparte de quitarte la panza chelera, reduce el estrés, mejora el sueño, aleja la depresión y mejora la capacidad de aprendizaje. Puedes sacar a pasear a tu perro o salir a caminar tu solo, pero toma cartas en el asunto por tu salud.

 

Aprende cosas nuevas, Los novillos se emocionan por sus logros,  el ritmo cardiaco se acelera después de realizar mejor una tarea. Así que agarra un libro y ponte a aprender cosas, y los sentimientos de recompensa te ayudaran en tu desarrollo.

 

Los perros tienen un “código moral” cuando juegan entre ellos. Podrías copiar su actitud en cuanto a distinguir en hacer lo correcto de lo incorrecto, y así impulsar el desarrollo cognitivo junto con las reglas de la sociedad.

 

Las ballenas jorobadas imparten sus conocimientos a las más jóvenes, como sus canciones, y las técnicas de alimentación. Así que ya sabes, siempre comparte tu sabiduría, sea mucha o poca.

 

¿Te ha pasado que no sabes en que se te va el tiempo? Pues eso pasa cuando estas demasiado enfocado en algún problema o situación, por lo que no tienes consciencia absoluta de lo que pasa a tu alrededor. Algunos estudios demuestran que algunos insectos y aves perciben el tiempo en cámara lenta al desacelerar el reloj. Puedes liberar el estrés y evitar enfermedades mentales.

 

Otra lección perruna. Estos animales son empáticos y pueden cambiar su comportamiento de acuerdo al estado de ánimo de su dueño. Esto n significa que tengas que consolar a cada persona que veas llorar o tranquilizar a algún gritón, solo trata de ser más comprensivo con la gente que está cerca de ti.

 

¿Te quieres rendir? Pues el salón nada siempre corriente arriba para poder desovar sus huevos. Así que nada de tirarse al piso y llorar.

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http://www.sopitas.com

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LOS CUATRO ANIMALES SABIOS

https://www.youtube.com/watch?v=CLGPPWVXZms

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ESTABLECER LIMITES NOS AYUDA A NO PERDER ENERGIA

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.Enviado por FORMARSE

 

Establecer límites nos ayuda a NO PERDER ENERGÍA.

¿Cómo hacerlo? ...Muy simple:

 

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 Si necesitas decir NO, ya sea a una invitación o porque no estás disponible para realizar la actividad a la cual fuiste invitad@, entonces simplemente dilo así: NO. Si lo consideras necesario puedes aclarar los motivos, pero nunca lo hagas como si fuera una disculpa. necesitamos aprender a decir NO, sin sentirnos culpables.

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 Establece y COMUNICA cuáles actividades son prioritarias para ti, no importa si las demás personas las consideran "poco importantes" o si tú lo consideras así. Pasar tiempo tejiendo, leyendo, escribiendo, danzando, sembrando o embelleciendo un jardín es en realidad una necesidad del corazón y como tal hay que honrarla.

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Si necesitas algo, EXPRÉSALO, no supongas que la otra persona sabe lo que necesitas, la habilidad de leer la mente sí es una capacidad de esta nueva era, pero aún no se desarrolla de manera colectiva. Así que vuelve a la regla básica: PEDIR LO QUE NECESITAS.



 Permítete DESCANSAR. Gran cantidad de veces somos nosotr@s mism@s nuestro juez y transgresor@s de nuestros límites, tanto, que solemos no permitirnos el descanso correcto y reparador. Si necesitas tomarte unos minutos para cerrar los ojos y recuperarte, házlo. Si necesitas en medio de la semana tomarte uno o dos días libres para caminar en el bosque o tener contacto con la naturaleza, por supuesto, concédetelo. El descanso es esencial para tener energía libre y limpia.

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Establecer límites es un ACTO DE AMOR, amor propio y hacia los demás. Dejemos de castigarnos y castigar a los que están a nuestro alrededor, soltando la culpa, y permitiéndonos decir, hacer y vivir lo que necesitamos.

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Hubo una inundación muy grande en un pueblo pequeño. todas las personas buscaron la manera de salvarse, pero un hombre se quedó solo en ese lugar, subió al techo de su casa y rezaba incansablemente pidiendo que Dios lo salvara.

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Éste, confiaba plenamente en el Señor y estaba seguro que lo salvaría, de repente fue interrumpido por un hombre que pasaba en una balsa invitándolo a subir, sin embargo el hombre respondió "Dios me salvará" y lo dejó ir.

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Luego pasaron un hombre en un bote, luego una lancha y finalmente un helicóptero.

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A todos los rechazó diciendo: "Dios me salvará."

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Finalmente se ahogó y llegó al cielo. Dios lo recibió a la entrada.

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El hombre, molesto, le dijo a Dios:

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"¿Por qué no me salvaste si yo confiaba en ti?"

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Dios le respondió: "¿Y la balsa, el bote, la lancha y el helicóptero que te mandé?

Autor desconocido para mí

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http://nuestraedad.com.mx/esperandoayuda.htm

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Hombre con pájaros en la cabeza

El psicólogo William James afirmó “Si lo recordáramos todo, estaríamos tan enfermos como si no recordáramos nada”. La memoria a nivel general funciona de manera selectiva, no recuerda toda la información de la misma forma, de ahí el concepto de memoria selectiva. Por esto, ciertos recuerdos pueden almacenarse muy profundamente en nuestra mente y recordarse a la perfección y en cambio, otros aspectos pueden no memorizarse bien y olvidarse con facilidad.

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Esta característica de nuestra memoria pone de manifiesto que la memoria selectiva no es un tipo determinado de memoria. Más bien todo lo contrario, el proceso mnésico al completo es selectivo. Por lo tanto, no es casualidad que a veces podamos recordar un suceso del pasado, pero que no podamos hacer lo mismo con otro acontecimiento. Profundicemos en el interesante mundo de la memoria selectiva.

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La base de nuestra identidad es la memoria

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Los recuerdos, en general, tiende a funcionar de la misma manera en todas las personas, y no solo en lo relativo a temas generales, sino también en lo que respecta a creencias privadas y recuerdos autobiográficos dando forma a nuestra identidad. Somos nuestros recuerdos. 

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Pero la identidad no es una versión de todos los acontecimientos en los que hemos participado, como si todos y cada uno de los días que hemos vivido quedasen archivados en alguna parte de nuestro cerebro de manera intacta en cantidades equivalentes entre sí. Creer esto sería asumir que nuestra memoria es una especie de grabación exacta de lo que hemos percibido. Y esto es imposible: solo recordamos aquello que de alguna manera fue significativo para nosotros. Por lo que nuestra identidad está repleta por una colección de recuerdos elegidos por nuestra memoria selectiva.


“La memoria es el único paraíso del que no podemos ser expulsados”
-Jean Pau-

 

Mujer recodando su vivencia

¿Por qué recordamos unos sucesos y no otros?

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Si reflexionamos sobre nuestros recuerdos llegamos a la conclusión de que hay determinados momentos que recordamos al detalle mientras que otros parecen mucho más difuminados y con algunos incluso tenemos la sensación de que se han eliminado de nuestra memoria. ¿Por qué recordamos unos sucesos y nosotros?

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La principal razón la encontramos en que para que la información sea almacenada y recordada tiene que ser captada correctamente por nuestros sentidos. Y para ello será necesario que nuestros niveles de atención y percepción funcionen de manera óptima porque si no se perderá información sobre lo sucedido. Además, la repetición será muy importante para que el recuerdo se termine de consolidar en nuestra mente.

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Otra razón parece encontrarse en el fenómeno del que todos somos víctimas en algún momento de nuevos vidas, conocido como disonancia cognitiva.  Este consiste en ese malestar que sentimos cuando mantenemos dos opiniones, actitudes o creencias contrarias. Y está relacionado con la memoria selectiva porque para aliviar esa sensación negativa se tiende a descartar una de las dos opiniones, actitudes o creencias que mantenemos para que no exista conflicto.

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Cuando nos sentimos culpables por haber realizado una acción contraria a nuestras creencias, como por ejemplo haber dejado un trabajo, encontramos la manera de darle vueltas a la situación hasta hacernos creer que realmente era la decisión correcta. Aunque en el fondo sepamos que desearíamos no haber tomado esa decisión. De modo que al distorsionar nuestros pensamientos, el recuerdo que tengamos de esa decisión será completamente diferente con el paso del tiempo.

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Así, recordamos algunos acontecimientos y otros no porque nuestro cerebro tiende a rechazar lo innecesario y a quedarse con lo que de verdad importa. A modo de protección, nuestra memoria tiende a recordar lo bueno y lo positivo para apartar así de nuestra mente los sucesos negativos que nos causan dolor.

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Con todo esto se deduce que la función de la memoria selectiva es hacer una selección de nuestros recuerdos. Sitúa a cada uno donde le corresponde, por un lado deja algunos recuerdos escondidos en nuestra mente porque considera que no nos aportan nada o que no son de mayor importancia y por otro,

coloca a algunos en primera linea. por si necesitamos de ellos.

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Pero no todo lo que nos duele se puede olvidar, a veces lo seguiremos recordando por alguna razón que desconocemos. Aunque la ciencia ha demostrado que es posible entrenar nuestra mente para olvidar los momentos desagradables, afirmando que si los reprimimos durante un largo período de tiempo puede suceder que caigan en el olvido.

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“Gracias a la memoria se da en los hombres lo que se llama experiencia”
-Aristóteles-

 

¿Porqué es útil la memoria selectiva?

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No todo lo que nos duele puede hacerse desaparecer por arte de magia. Aunque la ciencia ha demostrado que es posible entrenar a nuestra mente para olvidar los momentos desagradables.

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El psicólogo Gerd Thomas Waldhauser de la Universidad de Lund en Suecia llevó a cabo una  investigación en la que descubrió que gracias a la memoria selectiva podemos entrenar a nuestra mente para olvidar sucesos difíciles.

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La investigación certifica que cuánto más tiempo intentemos olvidar un recuerdo, más difícil será recuperarlo. Es decir, si ocultamos durante décadas a nuestra mente el dolor que sufrimos con la pérdida de un familiar, sería prácticamente improbable volver a recordar las palabras que oímos durante su funeral. Esta estrategia es muy útil para personas con síntomas de depresión o de trastorno por estrés postraumático.

Mujer con mariposas en su cabeza como símbolo de la memoria selectiva

A veces, superar el pasado, no es una opción. Es el único modo de afrontar el futuro de modo saludable. Mitigar recuerdos que nos hacen daño es la mayor utilidad que tiene nuestra memoria selectiva. La posibilidad de suprimir deliberadamente esos recuerdos que nos lastran o que son la causa directa de muchos padecimientos psicológicos es una vía que la Psicología ha empezado a utilizar, y no solo mediante la hipnosis.

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La memoria siempre será selectiva porque va ligada a nuestras emociones. Pero, ¿recordamos lo que queremos o lo que la memoria quiere?

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Somos nuestros recuerdos, somos ese quimérico museo de formas inconstantes, ese montón de espejos rotos
-Jorge Luis Borges-
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LOS TROPIEZOS NOS ENSEÑAN A SABER DÓNDE PISAR. Por Raquel Aldana

Tropezar no es malo, encariñarse con la piedra sí. De todas maneras, menos mal que existen las piedras y que somos humanos, porque no hay nada que nos defina tan bien como nuestra capacidad para superar las dificultades.

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Nosotros lidiamos con la vida, despacio y dando bocanadas, pidiendo más y contando hasta tres. Por muy difíciles que se pongan las cosas somos capaces de hacer de nuestro miedo un escudo de valentía.

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Entonces es cuando te decides a sumarle dos puntos al punto y final, a recuperar tu aliento, a darte tiempo, a concederte un respiro. Da igual lo negra que se haya puesto tu historia, tienes el derecho de parar y tomar perspectiva.
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Lo que aprendemos con el tiempo…

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La vida es tan buena maestra que si no aprendemos la lección, nos la repite. Por esta razón, muchas veces tenemos que lidiar con la desesperación y la frustración de que nada va bien, No existen manuales de supervivencia, pues a vivir aprendemos cuando el fuego toca nuestra piel.

caminar

Con el tiempo aprendemos a manejarnos por la vida, a saber dónde pisar y a tomar perspectiva. Jorge Luis Borges nos legó este bonito texto que ejemplifica todo aquello que aprendemos “practicando” eso del vivir, es decir, tropezando y levantándonos una y mil veces:

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Con el tiempo aprendí la sutil diferencia que hay entre tomar la mano de alguien y encadenar un alma. Con el tiempo aprendí que el amor no significa apoyarse en alguien y que la compañía no significa seguridad.

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Con el tiempo…empecé a entender que los besos no son contratos, ni los regalos promesas. 

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Con el tiempo aprendí que estar con alguien porque te ofrece un buen futuro significa que tarde o temprano querrás volver a tu pasado. Con el tiempo…te das cuenta de que casarse solo porque “ya urge” es una clara advertencia de que tu matrimonio será un fracaso.

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Con el tiempo comprendí que solo quien es capaz de amarte con tus defectos, sin pretender cambiarte, puede brindarte toda la felicidad que deseas.
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tropiezos

Con el tiempo te das cuenta de que si estas al lado de esa persona solo por acompañar tu soledad, irremediablemente acabarás no deseando volver a verla.

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Con el tiempo te das cuenta de que los amigos verdaderos valen mucho más que cualquier cantidad de dinero. Con el tiempo entendí que los verdaderos amigos se cuentan con los dedos de la mano, y que el que no lucha por ellos tarde o temprano se verá rodeado solo de amistades falsas. 

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Con el tiempo aprendí que las palabras dichas en un momento de ira pueden seguir lastimando a quien heriste, durante toda la vida. Con el tiempo aprendí que disculpar cualquiera lo hace, pero perdonar es solo de almas grandes…

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Con el tiempo comprendí que si has herido a un amigo duramente, muy probablemente la amistad jamás volverá a ser igual. Con el tiempo te das cuenta que aunque seas feliz con tus amigos, algún día llorarás por aquellos que dejaste ir. Con el tiempo te das cuenta de que cada experiencia vivida con cada persona, es irrepetible.
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Con el tiempo te das cuenta de que el que humilla o desprecia a un ser humano tarde o temprano sufrirá las mismas humillaciones o desprecios multiplicados al cuadrado.

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Con el tiempo aprendía construir todos tus caminos en el hoy, porque el terreno del mañana, es demasiado incierto para hacer planes.

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Con el tiempo comprendí que apresurar las cosas o forzarlas a que pasen ocasionará que al final no sean como esperabas.

Chica esperando

Con el tiempo te das cuenta de que en realidad lo mejor no era el futuro, sino el momento que estabas viviendo justo en ese instante.

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Con el tiempo verás que aunque seas feliz con los que están a tu lado, añoraras terriblemente a los que ayer estaban contigo y ahora se han marchado.

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Con el tiempo aprendí que intentar perdonar o pedir perdón, decir que amas, decir que extrañas, decir que necesitas, decir que quieres ser amigo…. ante una tumba…, ya no tiene ningún sentido…

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Pero desafortunadamente…esto solo lo entendemos con el tiempo.

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Maduramos más con los daños que con los años

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No es el tiempo el que nos hace entender que las derrotas merecen que miremos de frente y nos sintamos orgullosos de nosotros mismos. Son los daños y las punzadas en el estómago los que le dan la vuelta a nuestro mundo y desmantelan nuestra vida.

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Con los daños aprendemos a resistir a lo que nos aprisiona, a pelear contra la fuerza de nuestros prejuicios, a dejar de lado nuestras ganas de rendirnos, a abandonar la queja, a hablar con nosotros mismos, a comprender la envidia, a deshacernos de modas y a descansar.

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Cuando tropiezas y cuando sufres te das cuenta de que todo llega, todo pasa y todo se transforma. Y es que, por paradójico que resulte, el momento en el que empezamos a cambiar coincide con aquel en el que empezamos a aceptarnos tal y como somos.
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Mujer que reconoce sus errores y puede perdonar

 ENVIADO POR ROBERTO

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Perdonar a alguien no solo simboliza que hemos aceptado su falla, sino también que somos capaces de reconocer nuestros propios errores. Perdonarse a uno mismo y perdonar a los demás pueden tener un origen muy similar, y en ambos casos, es muy beneficioso para nuestra salud.

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Desde los comienzos de la humanidad, los seres humanos hemos necesitado del perdón y la misericordia. Sea que ésta provenga de nuestro creador o de otra persona. El amor verdadero está profundamente ligado al perdón. Aun así, la imperfección humana nos lleva a obviar comportamientos naturales como saber perdonar, pasando por alto las ofensas que otros han cometido contra nosotros.

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Una realidad contundente es que todos en algún momento hemos hecho o dicho algo que amerita del perdón. De igual manera podemos definir el perdón, como la acción de dejar pasar un acontecimiento negativo realizado en nuestra contra, o hacia alguien o algo que apreciamos.

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Reconocer nuestros propios errores

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Reconocer nuestros propios errores nos ayuda a restarle importancia a estas situaciones cuando seamos nosotros los ofendidos. Y esta no debería ser la principal razón por la que debemos perdonar a los demás, pero nos ayuda en el proceso. En realidad cuando reconocemos nuestros errores demostramos que somos personas razonables y pacíficas, cualidades que valen oro en toda buena relación.

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La raíz del problema radica en la capacidad de perdonarse uno mismo de los errores del pasado. ¿Qué quiere decir esto? En pocas palabras, no seguir culpándonos por los errores cometidos en el pasado, y menos seguirnos diciendo “no puedo perdonarme a mí mismo”.

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Motivos para perdonar a otros

Perdonar a los demás nos ayuda a nosotros mismos, nos libera de una carga toxica e innecesaria y contaminante. Otro motivo para perdonar es que lograremos tener un corazón contento que hace bien como sanador. Todo esto nos permitirá sentirnos limpios, libres de todo rencor e ira.

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Lo contrario también es cierto, un corazón rencoroso suele irradiar energía negativa, amargura, desdicha y proliferación de enfermedades. Los estudios demuestran que las enfermedades se alimentan de nuestros sentimientos negativos. Todo esto nos hace pensar que la mejor manera de ser felices es cultivando el perdón, tanto en nosotros mismos como hacia los demás.

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Ser agradecidos promueve el perdón

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Cuando reconocer nuestros propios errores se vuelve prioridad, el agradecimiento nos hace ser humildes. Y si nos enfocamos en lo bueno que los demás hacen por nosotros, se hace más fácil perdonar. De esta manera ejercitaremos más la gratitud que el orgullo, siendo éste último un combustible contra el perdón. Por ello sé agradecido por un día más de vida, por tus alimentos, por poder respirar, por tener un cerebro capaz de crear miles de cosas. Sin duda alguna todo esto influirá positivamente y nos ayudará a perdonar a otros.

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Perdonar no es olvidar, es dejar salir de nosotros el dolor atrapado en nuestro interior

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Valorar los esfuerzos de los demás

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Valorar los esfuerzos de los demás en especial de las personas que nos rodean, contribuye a que seamos agradecidos y por ende perdonadores. Perdonarse uno mismo de los errores del pasado nos hace ver los esfuerzos de los demás como muestras de arrepentimiento sincero. Estas muestras son necesarias para el perdón, pero siempre dependerá de que las veamos con gratitud.

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Así que deja de decirte: “si no puedo perdonarme a mí mismo, ¿cómo perdonaré a otros?”. ¡Claro que puedes! con empeño y un poco de dedicación, estamos seguros de que lo lograrás.

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http://www.lavidalucida.com

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HACERME CARGO DE MIS PROPIOS DEFECTOS Y DEJAR DE JUZGAR LOS TUYOS. Orig. maya333god

https://www.youtube.com/watch?v=o1Dw-basCbI&t=133s

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¿Qué nos pueden enseñar los perros sobre nuestros problemas?

perro amanecer

Es indudable que los perros son animales entrañables. Los que los amamos de forma especial y hemos compartido momentos inolvidables con ellos sabemos ver la sabiduría que encierran con su comportamiento.

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Las personas, al igual que los perros, también somos animales. Es cierto que podemos hacer razonamientos más complejos o utilizar un lenguaje más preciso pero eso no nos exime de ser habitantes del planeta, al igual que ellos.
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El problema ha sido que el ser humano, especialmente en los últimos siglos, se ha creído que era el centro del Universo. Esta concepción desmesurada de nuestra importancia como especie ha sido -en buena parte de los casos- la responsable de multitud de desórdenes, malestares y perturbaciones.

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La buena noticia es que ningún ser, ni humano ni can ni felino es tan importante. Simplemente habitamos el planeta, se nos ha concedido el gran privilegio de vivir y estamos aquí para adaptarnos lo mejor posible a las condiciones dadas. Una adaptación en la que entra en juego nuestra parte conductual, pero también la emocional y la fisiológica.

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No estaría de más que aprendiéramos más de los perros. El lector pensará que nos hemos vuelto locos, pero no es así. Ya el conocido filósofo Diógenes se dio cuenta de todo esto y fue apodado como “El perro” debido a que había aprendido a quitarse importancia y ego a sí mismo, a ser más espontáneo y desvergonzado, más impúdico y, sobre todo, a saber distinguir a los amigos de los enemigos.

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Diógenes y los perros

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Diógenes alababa las virtudes de los perros e intentaba imitarlos, comportarse como ellos. Para llegar a comportarse de esta forma, tuvo que empezar a enfocar sus problemas como si realmente fuese un perro y esto le sirvió para administrar mejor la importancia que le concedía a los acontecimientos, tanto externos como internos. Vivía en la indigencia, concretamente en una tinaja, estaba siempre rodeado de sus familiares los perros e incluso hacía sus necesidades en público.

ilustracion de diogenes

Llevó a la práctica el ideal del sabio a través de numerosas anécdotas: vida solitaria, desnudo y sin más vivienda que un tonel, en renuncia constante de todos los bienes creados por la sociedad humana. Lo hacía porque entendía que no los necesitaba para vivir.

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Diógenes pretendía ejercer una idea radical de libertad, al igual que los perros, era desvergonzado y se oponía de forma ferviente e incluso atacante a las normas sociales establecidas, a los modos de vida tradicionales.
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Los que empezaron a apodar a Diógenes como “el perro” querían, en realidad, insultarle pero como buen perro, Diógenes no le dio importancia e incluso se enorgulleció de su calificativo y lo usó como su emblema. Pensó que esa forma de llamarse a sí mismo le identificaba a la perfección.

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Diógenes quiso desprenderse de todos los bienes materiales que llevan la falsa etiqueta de necesarios y de los que terminamos siendo esclavos. Decidió vivir en la austeridad, tal y como lo harían los perros y se dio cuenta de que siempre podía ser más humilde de lo que se era.

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Empecemos a ser un poco más perros

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Es evidente que la historia de Diógenes resulta bastante estrambótica y no vamos a tratar que el lector la tome al pie de la letra y empiece a comportarse de este modo. Sin embargo, sí pretendemos que el trasfondo de la historia sea entendido y que a partir de ahí puedas decidir si quieres tomar alguna parte de ella para aplicarla.

Perro

Si reflexionamos por un momento, nos daremos cuenta de que muchos de nuestros problemas emocionales nacen de nuestro egocentrismo. Por ejemplo, una dificultad que genera este egocentrismo lo apreciamos en las personas a las que les cuesta un montón delegar tareas, personas que olvidan que son únicas pero no imprescindibles.

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Las personas tenemos un ego gigantesco y es esto precisamente lo que nos hace sufrir.
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Si piensas en un perro, el tuyo, el del vecino o uno callejero y lo observas, podrás percatarte de que solo le interesa lo que realmente es necesario: resguardarse de las inclemencias del tiempo, moverse, conseguir la comida y la bebida diaria, procrear junto con algo de juego y atenciones. No necesita ser el mejor perro de la ciudad ni hacerlo todo perfecto.

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Piensa que las personas vivimos determinadas opciones como si fueran necesidades: queremos un buen trabajo, un buen sueldo, una casa con piscina, una pareja atractiva, viajar, éxito profesional, ser reconocidos y alabados… y si esas necesidades no son cubiertas nuestra autoestima se ve resentida. Nos sentimos menos que los demás.

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A nadie le amarga un dulce y desear todo esto es legítimo, siempre y cuando no caigamos en la tentación de convertir todos esos deseos en absolutas necesidades irrenunciables.
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Si queremos comenzar a vivir una vida un tanto “mas perra”, el primer paso es no sentirnos tan importantes: no nos deprimiremos si no se nos reconoce, no nos enfureceremos ante una injusticia verbal ni competiremos tanto con los demás en aras de sobresalir y obtener el aplauso.

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El segundo paso es ser menos pudorosos. No vamos a irnos al extremo exagerado de hacer nuestras necesidades en mitad de la calle, pero sí que debemos mostrarnos más abiertamente, tal y como somos. Quizás alguno de nuestros defectos quede más marcado, pero eso es mejor que pagar el precio de no desarrollar nuestras potencialidades.

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Si me da vergüenza vestir de cierta forma porque pienso que estoy flaco, gorda, pálida, morena o lo que sea, voy a tomar la opción de vestir como me apetezca al margen de estos complejos que la sociedad ha pretendido que tengamos. Los perros no se avergüenzan por ser más grandes, más pequeños, de un color u otro.

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Mi escala de valores también debe cambiar. El atractivo físico, tanto mío como de los demás, las posesiones materiales o el ser superior al resto tienen que dejar de importarme.
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¿Te imaginas a un perro fijándose en el físico de una perra o en si va más o menos a la moda?, ¿Crees que un perro envidiaría a otro porque su cama para dormir es más grande o más cara? Evidentemente, les da igual todo eso.

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Por último, seamos menos necesitados. Como Diógenes demostró, no hacen falta tantas cosas para sentirnos a gusto y felices. Hoy en día, si estás leyendo esto, como mínimo tienes móvil u ordenador, lo que quiere decir que tienes cubiertas tus necesidades básicas (porque el móvil o el ordenador no lo son) ¿por qué entonces eres infeliz?

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Entonces, ¿por qué no te animas a ser un poco más perro?

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https://lamenteesmaravillosa.com

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LOS CUATRO ANIMALES SABIOS

https://www.youtube.com/watch?v=CLGPPWVXZms

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cerebro

Las metáforas son un recurso muy extendido en terapia. Según Lankton, una metáfora es una forma lingüística que hace una comparación implícita entre dos entidades diferentes. Se ha comprobado que en el contexto terapéutico, las metáforas son un elemento esencial para que los cambios en el paciente se produzcan antes y a un nivel más profundo.

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Las metáforas presentan al paciente una situación conocida, o mejor aun, vivida por él, que se asocia con el problema que presenta en la actualidad y que además, ofrece una solución al mismo.
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Las metáforas terapéuticas han de albergar una serie de características para que sean eficaces. En primer lugar, la metáfora ha de ser entendida por el paciente, por lo que su relato debe estar adaptado a su nivel de comprensión. Por otro lado, se busca que la persona se vea reflejada en ella, de manera que entienda lo que le está ocurriendo y esta comprensión le motive a realizar el cambio terapéutico necesario.

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La metáfora también debe tener una estructura de acción, de forma que en la narración se reflejen los pasos necesarios que el paciente tiene que emprender si quiere conseguir el cambio. Además, debe ofrecer una solución o salida al problema, de forma que el paciente vea con claridad que los pasos que tiene que dar le van a llevar, si los hace de forma correcta, a solucionar el problema por el que está en consulta.

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Algunas metáforas que podemos usar en terapia

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Sobre todo en la terapia de aceptación y compromiso (ACT), el uso de metáforas está bastante extendido. Nos complace exponer al lector algunas de las metáforas que a nuestro entender, más pueden ayudar a los pacientes o a cualquier persona que se encuentre perdida.

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La metáfora de los dos escaladores

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Imagina que tu terapeuta y tú sois dos escaladores, cada uno subiendo por una montaña distinta, pero cercanas. El terapeuta puede ver un camino que puede ayudarte a subir mejor tu montaña, pero no porque sea más listo que tú, ni porque la haya subido antes, sino porque está en una posición desde donde puede ver cosas que ahora mismo tú no puedes ver. Finalmente, aunque el terapeuta indique el camino, tú eres el que tiene que subir la montaña.

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Por lo tanto, la ventaja del terapeuta respecto al paciente es la perspectiva. El terapeuta puede ofrecerle una perspectiva al paciente con la que este no cuenta; será el paciente el que tenga que integrar esta información, con la que él ya tiene, para avanzar.
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Dos escaladores subiendo una montaña

La metáfora de la luz

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Los pensamientos automáticos negativos, como su nombre indica, aparecen en nuestra mente de forma automática porque han sido repetidos y repetidos durante mucho tiempo. Así, hemos creado un hábito de pensamiento.

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Una metáfora que se utiliza mucho en terapia para explicar este fenómeno mental tiene que ver con algo que alguna vez nos ha pasado y hemos hecho todos. ¿Qué ocurre cuando se funde una bombilla o se va la luz? Pues que entramos en una habitación y a sabiendas de que la luz no va a encenderse, apretamos el interruptor. Pasa lo mismo que con los pensamientos, es algo que tenemos automatizado.

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La metáfora de la casa y los muebles

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¿Una casa deja de tener valor si sus muebles son viejos, feos o están estropeados? La respuesta es no. La casa, tiene valor, independientemente de los muebles que contenga. La casa no son sus muebles. De la misma forma, el ser humano es valioso independientemente de sus pensamientos o sus actos puntuales.

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Podemos tener pensamientos o actos más o menos nocivos, dañinos o negativos pero eso no hace que toda nuestra persona sea así.
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La metáfora de las arenas movedizas

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La ansiedad es como estar sobre arenas movedizas: cuanto más luchamos en contra de ellas para salir de ahí, más ansiosos nos atrapa la ansiedad y más desesperada y enérgica es esa lucha. Así, lo que recomienda esta metáfora es que cuando te encuentres en un estado de ansiedad trates de relajarte, de actuar en contra de lo que “te pide el cuerpo”.

Burbujas en forma de corazones

La metáfora del viaje a Sevilla

Tienes un objetivo: viajar a Sevilla e incluso cambiar de aires y empezar una vida en esa hermosa ciudad. Coges el coche para irte y unos pasajeros intrusos en el asiento de atrás empiezan a decirte: ¿Pero dónde te crees que vas? ¡Tú no tienes capacidad para hacer eso!, ¡No eres capaz de coger este coche, conducir tanto y vivir en otro lugar!, etc.

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Esos molestos pasajeros son los pensamientos negativos: intentan boicotear nuestros objetivos, nos generan ansiedad y hacen que, finalmente, dejemos el coche y volvamos a nuestra casa, a nuestra zona de confort.
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La metáfora de la fiesta y el invitado que nos cae mal

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Te han invitado a una gran fiesta: la boda de tu mejor amigo. Evidentemente, tienes muchas ganas de asistir, pero te has enterado de que va a ir también alguien que no te agrada demasiado. Se trata de un compañero de trabajo del novio que te presentaron una vez y te cae bastante mal. ¿Vas a dejar de ir a la boda por ello? Supongo que tu respuesta será que no, ya que tienes muchas otras personas con las que disfrutar.

Mujer pensando con una pizarra verde detrás

De la misma forma, las emociones negativas son como ese invitado: no porque ellas también hayan sido invitadas a la fiesta de nuestra vida tenemos que dejar de hacer cosas que nos importan.

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La metáfora del calor

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Las emociones negativas son como el calor: muy desagradables. Seguro que no te dices a ti mismo que tener calor es horrible, insoportable o la guerra nuclear. Es molesto, pero sabemos que de vez en cuando hemos de pasar por ello, sobre todo en verano. No le damos más valor.

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De la misma forma, las emociones negativas, existen y a veces las vamos a tener que experimentar. ¿Por qué no somos tan indulgentes con nuestros propios estados emocionales? Las emociones, al igual que el calor, un dolor de cabeza o un grano en la nariz, no son más que estados fisiológicos latosos o fastidiosos, pero no tienen mayor trascendencia que la de facilitarnos información.

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¡Ahora te toca ti recordar siempre que lo precises estas metáforas!. Notarás como desde esta perspectiva, todo se ve más claro.

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Fuente. La Mente es Maravillosa

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