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“Cualquier cosa que desees experimentar se la fuente de ello en la vida de los demás. Éste es el gran secreto. Ésta es la sabiduría sagrada. Haz a los demás lo que harías por ti.” (Libro de Conversaciones con Dios)

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Cualquier cosa que elijas hacer al hacerla la estás afirmando como algo que ya está presente. Por tanto aquello que das a los demás te lo estás dando a ti mismo al ser una expresión de tu propio ser_ Lo que haces lo afirmas, lo que afirmas lo expandes. 

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“La forma de amar a otros consiste en facultarlos para que se ayuden a sí mismos.”_ 

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Evita sentir pena por alguien, eso no es virtud ni nada constructivo, solo estás proyectando de manera inconsciente la idea de ser otra víctima. La vida te abraza cuando tú te abrazas. La vida te faculta cuando te pones en movimiento, cuando decides creer en ti. 

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La mejor forma de atraer algo es agradeciendo por lo que ya está presente. Si crees que no tienes nada por lo cual agradecer, ese es tu problema. No se trata de lo que te hace falta o de lo que no te sale bien. Tampoco se trata de lo que perdiste. Lo más importante tiene que ver con la actitud que llevas puesta, la actitud con la que caminas por la vida o con la que haces las cosas.

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© Ari Shemoth / Coach Ontológico
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“Si quieres entender a una persona, no escuches sus palabras. Observa su comportamiento.”

-Albert Einstein

 

¿Alguna vez has escuchado acerca de la importancia del lenguaje corporal? Pues es sabido que en una comunicación, la menor proporción del mensaje que reciben las personas es el discurso que salen de nuestra boca.

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El lenguaje corporal y el tono de voz forman una parte fundamental a la hora de comunicarnos.

Ahora bien, rara vez se da en nuestra vida una instancia de capacitación sobre cómo utilizar esta herramienta tan poderosa. Por lo tanto, nunca puedes estar completamente seguro de que lo que digas esté siendo interpretado de la manera en que esperas.

¿Alguna vez has escuchado la frase “no es lo que dices, es cómo lo dices”? Pues es una clara referencia al impacto que tiene la forma en la que se establece el canal por el cual tus palabras se comunicarán. Y hay más..

La postura que mantengamos a lo largo del día también influye en nuestro estado de ánimo. Por ejemplo, esbozar una sonrisa produce en nuestro cerebro un proceso bioquímico en el que se da la liberación de oxitocina, dopamina, serotonina, endorfina y prolactina. Estas hormonas tienen el poder de hacer de nuestro día un espacio mucho más placentero. ¡Y todo esto producido por un gesto tan simple!

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De esta manera, haciendo uso consciente del lenguaje corporal, también podemos iniciar un proceso de reprogramar los pensamientos y creencias que tenemos sobre nosotros mismos y nuestra relación con el mundo. Y la forma en que nos veamos a nosotros mismos tendrá un impacto directo en la forma en que los demás nos ven. De hecho, tanto el impacto que produzcamos en los demás como lo que creamos de nosotros mismos es determinante en el camino hacia el éxito.

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Esto es simple, interesante y además se puede poner en práctica inmediatamente. Abran bien sus ojos pues hoy veremos cómo es esto posible y algunos consejos básicos para comenzar a implementar a partir de este momento.

Relación entre creencia y lenguaje corporal

¿Has notado cómo cuando estás enojado se frunce tu ceño?¿O cómo la sorpresa se refleja en tus ojos grandotes como dos naranjas?¿Y cómo el miedo tensa tu cuerpo?

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En varias oportunidades he hablado en la relación simbiótica que existe entre el cuerpo y la mente. Esto quiere decir que todo lo que sucede en uno de los dos se traduce al otro de una u otra manera. Eso es lo que explica estas situaciones. Es por eso que las personas exitosas se paran distintos, hablan con mayor seguridad, miran a la gente a los ojos.

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Entonces, el lenguaje corporal hace referencia a todas las señales no verbales que enviamos con nuestro cuerpo a la hora de comunicar. Desde el desviar los ojos a hablar bajo y rápido, que te suden las manos, cruzar los brazos, la dilatación de tus ojos al mirar, etc.

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Ahora bien, esta relación simbiótica también se da a la inversa. Si lo que pensamos modifica nuestro lenguaje corporal, lo que sucede en nuestro cuerpo debería de alguna manera modificar lo que sucede en nuestra mente.

Pues sí. Es, por ejemplo, el caso de nuestra sonrisa, expuesto más arriba. De la misma manera, tu cerebro interpreta también todo lo que comunicas con tu cuerpo, y lo traduce en su lenguaje. De esa manera, puedes trabajar tu postura para provocar cambios a nivel mental. ¿No crees?

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Además, una persona más consciente de su lenguaje corporal es más sensible a leer lo que comunican las demás personas con su cuerpo. De esta manera también te permite ser más empático, dado que estás atento a las emociones de los demás más allá del discurso que utilizan.

Cómo usar tu lenguaje corporal

Son muchos los beneficios que puede darte el practicar un uso consciente de las señales que das con tu cuerpo. También son muchas las cosas que puedes trabajar desde ahí.

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Aquí voy a darte una serie de leyes fundamentales para que tengas en cuenta.

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Un lenguaje corporal positivo cambia tu actitud. La psicóloga estadounidense Amy Cuddy, luego de años de estudio en este campo, comprobó que si uno ajusta su lenguaje corporal de manera consciente para hacerlo más positivo, tu actitud mejora pues esto tiene un gran impacto en tus hormonas. Reduce entre otras cosas, tus niveles de cortisol en aproximadamente un 25%.

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Por lo tanto, deja de cruzar tus brazos y tus piernas cuando hables con otras personas. No tengas miedo de ocupar espacio, muévete y haz contacto visual con las personas con las que te comunicas.

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Si te cuesta establecer el contacto visual con las personas, intenta al principio simplemente notar el color de ojos de cada persona con la que hables.

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Relaja tus hombros. Esta es una de los principales partes del cuerpo que resulta afectada cuando te sientes tenso. Esa tensión que sientes también la comunicas, por lo cual acostúmbrate a revisar cada tanto el nivel de relajación que posees en los músculos del hombro.

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Mantén también tu frente en alto. No mires el suelo cuando estés hablando, levanta la vista. Si te comportas como una persona insegura y sumisa, fortalecerás la creencia de que eres una persona insegura y sumisa.

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Baja la velocidad de tus movimientos y palabras. Este es un punto que te puede ayudar desde distintos puntos de vista. Por un lado, esto te hará sentirte más confiado y reducirá tu sensación de estrés. Por otro lado, te permitirá establecer una conexión más clara con las personas que te escuchan. Además, hablar más lento te da más tiempo para elegir más cuidadosamente las palabras que utilizas, y para pensar lo que vas a decir a continuación.

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Mantén una actitud relajada y positiva. Habla con soltura y mueve tus manos. Gesticula. De esta manera también podrás mantener a tus interlocutores más comprometidos en la conversación.

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Sonríe. No sólo con tu boca, sino con todo tu cuerpo. Sonríe con los ojos. Deja fluir la risa si algo te parece gracioso. La sonrisa no sólo te favorece a ti, sino que además se contagia. Estarás dando a los demás algo por lo que recordarte. Nunca desestimes el poder de una sonrisa en el momento y lugar indicados.

Programando tus creencias

Lo que creas sobre ti puede moldearse. Es una de las premisas de la PNL, sobre la cual también he escrito un artículo al que puedes acceder desde aquí.

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Y de hecho, la habilidad para comunicar tus emociones e ideas es fundamental en lo que hace a la inteligencia emocional. Las personas cuyo lenguaje corporal es negativo tiene un efecto destructivo y contagioso en las personas que lo rodean. La empatía también se basa en poder comunicar de manera inteligente las emociones y sentimientos.

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Conozco el poder de esta herramienta porque en su momento fue fundamental para cambiar mi actitud sobre mí mismo, y conmigo, la del mundo que me rodea. Es también algo que puede ponerse en práctica de manera inmediata. Así que quiero alentarte a que lo revises. Párate frente al espejo y fíjate qué mensaje está siendo comunicado con tu cuerpo. Mírate a los ojos.

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Esta es, entonces, una herramienta más en el camino a liberarte de las creencias limitantes que tienes sobre ti mismo y el mundo a tu alrededor.

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Todo hábito se logra con la práctica y la constancia, y siempre puedes probar y ver qué resultados te trae.

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Tú eliges, puedes comenzar a efectuar un cambio en tu vida.

Si así lo deseas.

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AUTOR: Lucas, redactor de la gran familia de HermandadBlanca.org

FUENTES:

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Las relaciones son el espejo en el que nos vemos a nosotros mismos

Rafa Aragón

 

El mundo de las relaciones humanas irremediablemente nos interesa y nos afecta, no podemos permanecer indiferentes a este hecho. Vamos aprendiendo a descubrir quiénes somos a través de los ojos de los demás, y cada persona que conocemos durante el transcurso de nuestras vidas nos puede aportar algo diferente.

 

¿Permaneces abierto a la posibilidad de que cualquier persona puede aportarte algo importante en tu vida? Dependiendo de nuestra apertura, esto será más o menos cierto, lo importante es reconocer que cada persona tiene este potencial en nuestras vidas, al igual que nosotros en la vida de los demás. Estar atentos a esta posibilidad y aprovecharla ya depende de cada cual.

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“El encuentro de dos personas es como el contacto de dos sustancias químicas: si hay alguna reacción, ambas se transforman.”

-Carl Gustav Jung-

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Las relaciones como oportunidad de aprendizaje

 

Cada relación que vivimos es potencialmente importante. Cualquier encuentro que tengamos puede hacernos descubrir muchas cosas acerca de nosotros mismos. Ya sea en nuestras relaciones de pareja, con familiares, con nuestras amistades, relaciones esporádicas y relaciones de trabajo. Cualquier tipo de relación puede tener un impacto en nosotros.

 

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Toda relación se convierte en una oportunidad para comprobar cómo reaccionamos ante cada persona; cómo nos comunicamos, qué sentimos, qué nos produce malestar; qué conductas nos agradan, cuáles nos producen rabia y enfado, etc.

 

    Todas nuestras reacciones en los vínculos que creamos tienen que ver con un aspecto nuestro, muchas veces inconsciente, que no conocemos o incluso rechazamos

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Cuando ponemos el foco de atención en la otra persona con respecto a cómo nos sentimos estamos perdiendo una valiosa perspectiva. No es la otra persona la que me ha generado esta emoción, si no que he sido yo el que ha tenido esta reacción frente a su conducta, lo cual puedo indagar y ver de dónde proviene; como una oportunidad para saber qué tiene esto que ver en mi vida.

 

Reaccionar así supone ser muy consciente de que no es la otra persona quien provoca rabia, malestar o tristeza en mí, tampoco la que me genera felicidad, alegría o entusiasmo. Todo el repertorio de emociones, ya sean agradables o desagradables, las generamos nosotros mismos a través del vínculo. Son respuestas que emitimos con respecto a nuestra experiencia y sistema de creencias.

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La relación como espejo de mí mismo

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Existen muchos sentimientos, deseos, intenciones que por ciertos motivos nos avergüenzan y rechazamos de lleno. Son partes de nosotros que no estamos dispuestos a ver; y para defendernos de esto utilizamos la proyección. Proyectamos en otras personas lo que no estamos dispuestos a ver en nosotros.

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“Todo lo que nos irrita de otros nos lleva a un entendimiento de nosotros mismos.”

-Carl Gustav Jung-

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Tenemos reacciones emocionales que activan la proyección, y pueden ser tanto positivas como negativas. En las positivas te estás reflejando en la otra persona con una parte que te gusta de ti, que valoras y aprecias y de la cual no eres consciente.

 

En las negativas estás reflejando algo que te censuras, una parte de ti que no te gusta, haciendo todo lo posible por reconocerla, lo que supone un conflicto interno que interfiere en las relaciones.

 

Siempre es interesante reconocer nuestras proyecciones porque vemos cómo nuestras actitudes e impresiones hacia las personas y el mundo que nos rodea son esencialmente las ideas rechazadas que albergamos hacia nosotros mismos.

 

Las relaciones que mantienes dicen mucho de ti

 

Donde menos esperamos encontrar, resulta que cualquier persona puede proporcionarnos un gran amor, una hermosa compañía e importantes aprendizajes. Nos volvemos exigentes esperando a que esto nos llegue del exterior, sin embargo, es una cuestión interna. Todo lo que es significativo para nuestras vidas aparece cuando estamos en disposición de poder albergarlo.

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“Suele ocurrir a menudo que precisamente las personas con las que tenemos relación son las que mejor que nadie pueden incitarnos a poner en juego todos nuestros recursos. Por frustrantes que sean, tal vez sean justamente las que necesitamos: la persona ‘menos adecuada’ suele ser nuestro mejor maestro.”

-Elisabeth Kübler-Ross-

 

La integridad, entereza y estabilidad no nos la puede ofrecer nadie, y no es justo que carguemos a los demás con esa responsabilidad. Todo esto procede de nuestro interior, y es facilitado a través de las relaciones que mantenemos.

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FUENTE; La Mente es Maravillosa

Rafa Aragón

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NOSOTROS MISMOS SOMOS NUESTRO DESTINO

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ENVIADO POR ROBERTO

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¿Has reflexionado en que el lugar en el que te encuentras ahora es resultado de las decisiones que tomaste en el pasado?

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Si es así, ¿con cuánta consciencia y deliberación eliges tus pensamientos, palabras y acciones para vivir la vida que deseas?

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Nuestro futuro empieza dentro de nosotros. Aquí y ahora.

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El destino que anhelamos y el destino que tememos, están ambos dentro nuestro, listos para ser activados. Y nuestro próximo paso empezará a marcar el rumbo hacia el cual nos encaminamos.

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Hoy nos interesan dos cosas: una es que nos demos cuenta de que hemos elegido dónde queremos estar, porque es algo que podemos descubrir en nuestra propia vida. La otra es comprometernos a orientar nuestras velas para dirigirnos conscientemente a donde queremos llegar.

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Hoy marcamos la dirección del lugar en el que estaremos mañana. Por lo tanto, no hagas hoy lo que no quieres hacer mañana. No seas una advertencia si puedes ser un ejemplo. No conduzcas hacia el Sur si lo que quieres es llegar al Norte.

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Las condiciones externas del ambiente social, político y económico existen. Pero nosotros podemos llegar al destino que queremos, así como existen el mar y el viento para el barco que navega en el océano, pero el buen capitán llega a donde quiere orientando las velas de su nave. Es decir, no se trata de cambiar todo el mundo, toda la gente y las leyes de la naturaleza. No necesitamos controlar cosas tan grandes como la fuerza del mar y la del viento; basta con decidir sobre nuestras velas y nuestro timón. Sobre nuestros pensamientos, palabras y acciones.

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No comas de más si lo que quieres es perder peso. No gastes más de lo que ingresas si deseas tener finanzas saludables. No ataques a las personas si anhelas tener buenas relaciones. No continúes la inercia de tu vida si no te gusta lo que vives. Cambia lo que no te gusta, para que te demuestres que has aprendido la lección y que eres el dueño de tu vida.

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Mira un poco hacia tu interior si quieres conocerte. Cuida el cuerpo en el que vives para que puedas expresarte y disfrutar durante muchos años. Dale amor a tus seres cercanos para que se sepan queridos. Da, para que te den. Siéntete cómodo con el dinero si quieres recibirlo; úsalo bien si no quieres que se aleje. Usa el fuego que hay en tu interior para encender la hoguera que quieres ver arder en tu sociedad: tus dones, tu entusiasmo, tu inteligencia y tu pasión pueden crear el mundo que deseas. Son los colores que ya posees para pintar el cuadro de la vida que quieres ver. Es tu lienzo y son tus colores: verás lo que pintes en él.

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Hoy seamos conscientes de que no necesitamos hacer nada nuevo. Sólo necesitamos hacer lo que siempre hemos hecho, pero en una nueva dirección: la dirección que deseamos. Elegir conscientemente, a través de nuestros actos, el destino que deseamos.

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Hoy podemos crear una nueva vida. No como quien cierra los ojos y espera que el mundo desaparezca.

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Hoy podemos crear una nueva vida. Como quien sabe que tendrá un árbol de manzanas porque hoy sembró la semilla apropiada. Con absoluta certeza, porque sabemos que siempre ha sido así.

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Deseamos de corazón que podamos ser quienes queremos ser, para que tengamos la vida que deseamos tener.

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http://enmipropiocaminoblog.blogspot.mx/2014/09/nosotros-mismos-somos-nuestro-destino.html

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BUDA. EL TIEMPO CAMBIA A LAS PERSONAS. AHORA NO SOMOS LOS MISMOS

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“…El Buda fue el hombre más despierto de su época. Nadie como él comprendió el sufrimiento humano y desarrolló la benevolencia y la compasión. Entre sus primos, se encontraba el perverso Devadatta, siempre celoso del maestro y empeñado en desacreditarlo e incluso dispuesto a matarlo.

Cierto día que el Buda estaba paseando tranquilamente, Devadatta, a su paso, le arrojó una pesada roca desde la cima de una colina, con la intención de acabar con su vida. Sin embargo, la roca sólo cayó al lado del Buda y Devadatta no pudo conseguir su objetivo. El Buda se dio cuenta de lo sucedido permaneció impasible, sin perder la sonrisa de los labios.

Días después, el Buda se cruzó con su primo y lo saludó afectuosamente.

Muy sorprendido, Devadatta preguntó:

--¿No estás enfadado, señor?

--No, claro que no.

Sin salir de su asombro, inquirió:

--¿Por qué?

Y el Buda dijo:

--Porque ni tú eres ya el que arrojó la roca, ni yo soy ya el que estaba allí cuando me fue arrojada. 


* Para el que sabe ver, todo es transitorio: para el que sabe amar, todo es perdonable.*

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ENVIADO POR CINTA MORA

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Yo pensaba que mi habilidad de relajarme y disfrutar la vida vendría una vez que todo en el exterior estuviese perfecto.

¿Esto te suena?

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Luego, me presentaron cuatro principios que cambiaron mi vida.

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Eres responsable de tu propia felicidad.

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Tu experiencia externa es un reflejo de lo que está pasando dentro.

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Lo que está pasando en el interior suele ser un reflejo de la calidad de tu mente.

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La calidad de tu mente está directamente relacionada con la capacidad de aceptarte a ti mismo.

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La primera vez que oí hablar de estos principios fue cuando me sentí auténticamente empoderado.

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Eso fue, me sentí empoderado cuando entendí que no podría culpar más a mi padres, a mi novia, profesores, amigos o a nadie más por mi propia infelicidad y poca satisfacción.

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Una vez que realmente comencé a examinar mi sufrimiento, me di cuenta de que por debajo de las proyecciones que había creado sobre lo que otros estaban “haciéndome” existía una necesidad de aceptarme a mí mismo.

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El gran secreto para una responsabilidad plena en mi experiencia ha sido la auto-aceptación, aunque el proceso no ha sido sencillo, sin duda.

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Al principio, mi ego se resistió con todo lo que tenía. Es mucho más fácil culpar al mundo que realmente cambiar nuestro interior.

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Pero cuando finalmente despertó en mí el deseo de asumir plena responsabilidad sobre mi propia felicidad, no podía ignorar que lo que me estaba molestando era sólo mi percepción de lo que estaba pasando… no lo que realmente estaba sucediendo.

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La auto-aceptación es lo que siempre inicia los cambios en mi vida.

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Por ejemplo, cuando era niño era muy consciente de sí mismo, consciente de mis defectos, y lleno de miedo. Mi familia probablemente no ayudó mucho, ya que tenía padres y abuelos extremadamente críticos. En mi casa, la “perfección” era algo muy importante.

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Al crecer, me juzgaba constantemente por lo poco “cool” que era, por lo poco hábil deportivamente que era, como no me gustaba mi cabello, como no me gustaba cómo estaba creciendo mi cuerpo. ¡Dios mío! Tenía tantos juicios sobre mi mismo.

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Naturalmente, esta lucha interna se reflejó en todas mis relaciones.

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Cuanto menos me gustaba a mí mismo, menos me apreciaban, pero no tenía la conciencia para verlo de esa manera; sólo veía a otros no apreciándome.

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Me tomó casi 40 años darme cuenta de que la aceptación y el aprecio que ansiaba debían venir de adentro. También me tomó tiempo recuperar las partes de mí mismo que había abandonado totalmente y conseguir ver lo bueno que había hecho y lo bueno que era.

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Poner fin a mi sufrimiento significó ver la vida con otros ojos.

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Estoy hablando ahora de los ojos de mi alma, los ojos de mi verdadero ser, los ojos de un ser puro y lleno de amor.

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Para mí, la auto aceptación es sobre dejar ir los juicios y las auto-recriminaciones.

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Esto no significa dejar pasar arrepentimientos saludables, o dejarte ir por completo. Por el contrario; se trata de auto-honestidad radical y de abstención de las expectativas basadas en las creencias anticuadas e inconscientes que has estado arrastrando durante demasiados años.

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Se trata de perdonar lo que ya pasó.

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Y lo que no pasó.

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Parafraseando a Lily Tomlin, se trata de abandonar toda esperanza de un pasado mejor.

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He aprendido que cuando las cosas no salen como pensamos que deberían, es una invitación para hacernos incluso más fuertes e ir más lejos en nuestro camino de auto-aceptación. Puede que no tengas ganas en el momento, pero cada oportunidad que tenemos para ver una parte de nosotros mismos que todavía no hemos aceptado es una bendición.

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Por supuesto, dejar ir la esperanza de un mejor pasado no significa aceptar el comportamiento dañino de los demás, pero sí significa que logramos perdonarnos por los juicios negativos que colocamos en ese evento en particular.

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Y entonces podemos aceptarnos a nosotros mismos y a las circunstancias de nuestras vidas con una clara intención de hacer las paces y avanzar.

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Una vez que comencé este proceso de auto-aceptación, me di cuenta que yo no era tan poco “cool” como pensaba cuando niño. Por ejemplo, siempre había pensado que mis capacidades deportivas no eran buenas. De hecho, son mejores que las de la media, porque he logrado hacer un “Hombres de Hierro” y seis medios “Hombre de Hierro”. También soy campeón amateur de golf.

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Cuando finalmente tomé estos hechos, fue como si me dieran permiso para dejar de esperar a que alguien o algo fuera de mí validara mi existencia. Nadie venía a rescatarme (excepto yo), ¡y fue un gran alivio absorber por completo esa verdad!

Siento que lo que soy es una colección de seres imperfectos. Y es por esas imperfecciones que soy divinamente humano y amable, sin importar que.

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Entonces, ¿quién soy yo cuando yo no estoy juzgándome?

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Soy un ser divino teniendo una experiencia humana.

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Soy un hombre completo con un gran corazón.

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Soy una persona tranquila y amable, haciendo lo mejor por prosperar, ser amable, y preocuparme por otros.

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Muy a menudo trabajamos hacia atrás, esforzándose por cambiar nuestros trabajos, nuestras relaciones y la cantidad de dinero en nuestras cuentas bancarias a través de esfuerzos en el exterior.

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Nos agotamos a nosotros mismos intentando siempre conseguir algo en el exterior, sin darnos cuenta de que el paso más eficaz que podemos tomar para cambiar todos los aspectos de nuestras vidas es colocar la bondad, el amor y la aceptación bien adentro, ¡dirigirla hacia nuestra propia experiencia humana!

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Sin la práctica de la auto-aceptación, inevitablemente lucho y empujo alegría fuera de mi vida. Inconscientemente conspiro contra mí mismo.

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Con la práctica de la auto-aceptación experimento más prosperidad, curación y amor.

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Yo, por ejemplo, preferiría vivir con un yo desde la mente y el corazón de la auto-aceptación, que desde el juicio y la crítica. ¿Tu no?

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formarse@egrupos.net

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CONTRATOS (FAMILIARES): CODIGOS QUE NOS IMPIDE SER LO QUE SOMOS‏

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ENVIADO POR CINTA M.
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Son una especie de “códigos” que están situados en lo más profundo de nuestras mentes en forma de creencias y de todo tipo de inhibiciones que nos paralizan.
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Cuenta Marianne Costa que en un momento de su vida escribió en un papel de pergamino: “soy una fracasada”. Después lo firmó con una gota de su sangre y lo enterró. En ese lugar plantó una bella flor y empezó a diseñar su realidad liberada de esa maldición. (Es un acto psicomágico, donde nos liberamos de esos códigos que recibimos de nuestra familia)
Un contrato es un acuerdo entre dos partes que se comprometen a dar algo y a recibir algo a cambio.
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Pero no todos los contratos están sobre papel, ni siquiera son verbalizados, ni tampoco todos están en el plano de la consciencia. Más aún, como en el caso del nombre, hay contratos que aceptamos en desigualdad de condiciones porque se “sellan” en la más tierna infancia: el niño intuye que el incumplimiento implica no ser querido, lo que significa la muerte. Nuestro cerebro más primitivo nos dicta la orden de obedecer cuando la amenaza es ser expulsado del clan.
Estos contratos pueden afectar a nuestros cuatro egos:
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Ejemplos de contratos intelectuales:

Muchas de las creencias que tenemos son contratos que mantenemos con nuestro árbol genealógico, ideas que se nos han transmitido desde nuestros bisabuelos y que no podemos cuestionar. (Debemos deshacernos de cualquier creencia que no sea bella y útil)
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a) “Serás abogado, como los hombres de provecho de esta familia”
(En árboles donde el artista es considerado como un muerto de hambre, que en realidad no sabe hacer nada)
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b) “En esta casa se habla cristiano”
(No me salgas con querer estudiar lenguas…sólo hay que hablar una lengua: la materna)
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c) “Eres torpe como tu madre”
(Una profecía que actúa como una maldición que acaba cumpliéndose)
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d) “En la vida debemos dejar las cosas igual que nos las hemos encontrado”
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(Señal de que el árbol se ha estancado…)
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e) “Un hijo nunca debe superar a un padre”
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(Una locura absoluta que se conecta con la neurosis de fracaso)
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Los contratos intelectuales son como las “ideas irracionales” que describe Albert Ellis, raíces de nuestras emociones perturbadas y comportamientos desajustados. La psicogenealogía conecta con su famosa y en muchos casos efectiva RET (Terapia Racional Emotiva), en el sentido que la familia configura un esquema de creencias tóxicas que nosotros adoptamos por lealtad a ella y que se mueven en cuatro ejes fundamentales:
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*Si no tienes lo que necesitas, te mueres. (“Si mi novio me deja, me muero”)
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La herencia tóxica es confundir la necesidad con el deseo. Si no tienes alimento, te mueres, pero si deseas a tu novio y no lo tienes, sigues viviendo…
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*Esto es horrible (“Es horrible que tenga que cancelar mis vacaciones”)
Se juzga en exceso. No hay nada categóricamente malo o bueno. Hay hechos que nos causan más o menos dolor. Si ordenamos los hechos dolorosos de 0 a 10 y en el 10 ponemos la muerte de un ser querido, ¿cómo valoraremos cancelar una vacaciones?
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*No lo soporto (“No soporto la soledad”)
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Hay situaciones que matan, son insoportables. Creer que algo es el límite entre la vida y la muerte nos hace sentirnos agonizantes cada vez que eso sucede. Eso lleva a preferir un desastre de relación amorosa, la soledad está prohibida por el árbol, porque es acercarse a la muerte.
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*Si sucede algo malo es que hay un culpable y tiene que ser condenado. La familia nos enseña a juzgar y buscar culpables en los que descargar la responsabilidad de lo que pase, o a culparnos a nosotros mismos. Los acontecimientos no son una confluencia de factores, nada tiene una única causa.
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Si nos sentimos culpables de algo, la mejor medicina es una fórmula con tres elementos: la aceptación, la reparación y el aprendizaje de lo sucedido para evitar en lo posible repetir el mismo error en el futuro.
Ejemplos de contratos emocionales:
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Suelen venir en formato de inhibiciones emocionales. Muy asociados a los niveles de consciencia infantiles…
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a) “No crezcas”
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(Si se hace mayor un día abandonará a sus padres. Esta orden lo mantendrá con una edad emocional de 10 años para el resto de su vida)
b) “Aquí somos del Madrid”
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(Desde el primer mes de vida el niño es socio del club. Cuando crece no tiene alternativa, si no le gusta el fútbol o no es madridista, será considerado un traidor o un enfermo)
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c) “No seas tonto y no te hagas novia”
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(Quédate con la madre…ella no te defraudará)
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e) La pareja es para toda la vida
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(Nadie se ha divorciado jamás, en nuestra familia todos somos muy católicos)
Los contratos emocionales nos atan con fuerza al pasado y fomentan las relaciones basadas en la dependencia emocional. Disolver estos contratos es abrir al fin la puerta a la libertad de amar con un nivel de consciencia superior.
Ejemplos de contratos libidinales:
Aquí están todas las inhibiciones creativas y sexuales
a) “El teatro-la pintura-la música, son una pérdida de tiempo”
(Es como decir que no debes dedicarte a cosas que no son de provecho…)
b) “Esta relación no te conviene”
(Podríamos preguntarnos: ¿a quién no le conviene en realidad?)
c) “Te casarás a los 25 años y a los 26 llegará la única hija”
Este podría ser un contrato inconsciente que se repite de generación en generación. Un proyecto que el árbol tiene para nosotros
d)”La mujer que expresa deseo sexual es una fulana”
(Si el sexo de la mujer es sólo un instrumento de procreación, se le prohíbe gozar con su energía libidinal y a la postre de la creación y de la vida).
La prohibición de la homosexualidad y de prácticas sexuales no existentes en el repertorio del árbol, también son contratos que al incumplirlos nos bloquean la libido o nos sentimos culpables y merecedores de castigos si “nos salimos del tiesto”.
Ejemplos de contratos materiales-corporales-económicos:
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Las inhibiciones económicas. Es necesario que encontremos los elementos que permitan separarnos de la violencia, del miedo y de la culpabilidad…
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a) “Eres idéntico a tu abuelo”
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(Y con ello uno de los linajes toma posesión del hijo)
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b) “No toques los botones que los romperás”
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(Cuando no te dejan tocar nada es porque no tienes espacio)
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c) “El dinero es el pecado”
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(Si nos hacen creer que el dinero es sucio, nos generará mucha culpabilidad ganarlo)
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d) “El que arriesga pierde”, “Más vale pájaro en mano que ciento volando”, “Más vale malo conocido que bueno por conocer”…
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(Salir del territorio es una deslealtad imperdonable y tenemos un miedo ancestral a no volver a ser admitidos en el clan).
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Todo esto insta a acomodarse con una pareja que ya no aporta nada, un trabajo insatisfactorio, una casa que no es un hogar y también a una ciudad, un banco, un grupo de amigos etc. Instalados en un territorio para siempre, porque nos han enseñado que arriesgarse es perderlo todo, en lugar de impulsarnos a seguir nuestros deseos como sabio camino de transformación.
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Los contratos se cumplen por lealtad, pero también por temor a las consecuencias. Digamos que hay un miedo a ser castigados, a que se cumplan esas predicciones (maldiciones): “Si te divorcias, te mirarán mal”, “si te haces artista, vivirás en la pobreza”. Un acto psicomágico para sanar este tipo de miedo al incumplimiento a lo que los padres ordenaron, consistiría en realizar metafóricamente la predicción, escenificándola delante de ellos.
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Alejandro Jodorowsky nos dice en sus 10 recetas para ser feliz, “no hay alivio mas grande que comenzar a ser lo que en realidad somos. Desde la infancia nos imponen destinos ajenos. Es conveniente recordar que no estamos en el mundo para realizar los sueños de nuestros padres, sino los propios.
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Por Selacia,MARZO DEL 2014, Cuando un amigo quiere apoyo o simplemente un voto de confianza,

  Manténganse Erguidos de Pie por Ustedes Mismos para Cambiar su Vida en el año 2014

Por Selacia

Traducción: Alicia Virelli

www.selacia.com

 AUDIO:  http://www.yakitome.com/tts?a=T&b=694051&c=T5sdwAOw39JYTgE

MARZO DEL 2014

 

Cuando un amigo quiere apoyo o simplemente un voto de confianza, lo más probable es que ustedes respondan y hagan lo que pueden. Después de todo, la compasión y el apoyo hacia los demás son enviados como un telegrama hacia su naturaleza. Está codificado en su ADN el de interesarse por otros y el de intervenir cuando un ser querido está deprimido o necesita ánimo.

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Reconózcanse a ustedes mismos por intervenir y ser esa roca de apoyo. Al ayudar a los demás, incluso de formas simples, ustedes elevan su propia energía a nivel superior y aceleran su progreso espiritual.

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Pregunta para Marzo del 2014

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La pregunta este mes es la siguiente: ¿Son ustedes capaces de permanecer erguidos de pie por sí mismos como lo hacen para los demás?

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Si no han considerado esta idea recientemente, Marzo es un momento excelente para hacerlo. Las energías de este mes van a catalizar una revisión de la autoestima y el amor por ustedes mismos - quizás disparando la reflexión de cuán verdaderos son capaces de ser con ustedes mismos.

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Se necesita de mucho valor para ser auténticos con ustedes mismos, sin tener en cuenta la retroalimentación del mundo. El desarrollo de este tipo de coraje  involucra un proceso en el tiempo. Algunos días serán más fáciles que otros.

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La fortaleza de carácter que están construyendo está enraizada en el amor a sí mismos – permaneciendo de pie por sí mismos, incluso cuando nadie parece verlos o reconocer sus talentos. Esto significa que ustedes dan un paso y se brindan el reconocimiento y el apoyo que ustedes merecen. También requiere que dejen de preocuparse tanto por lo que los otros piensan, dejen de complacer a la gente y dejen de preocuparse por si han hecho lo suficiente para ayudar a otros.

Cuando ustedes tengan suficiente amor por sí mismos, ayudar a los otros se convertirá más en su expresión activa, no menos. Ustedes no necesitarán una vara para medir. Simplemente darán, de manera adecuada, porque eso es lo correcto para hacer.

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Apoderándose de su Poder

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Ustedes no pueden permanecer erguidos y en su verdadero poder para  crear cuando les han dado todo su poder a otros. Ustedes deben poseer su poder y vivirlo. Deben tener la fortaleza para hacer esto en todo tipo de situaciones - incluyendo los tiempos y los momentos desafiantes cuando aparentemente se sienten en la oscuridad esperando que el sol amanezca.  Esto es lo que es la maestría para ustedes, hacedor de cambio divino.

2014 – Año de Enfoque en las Relaciones y en los Valores

En este Año del Caballo, habrá un gran enfoque en las relaciones y en los valores. Ustedes y cada una de las personas con las que se encuentren estarán  reevaluando estas cosas. En su propia vida, tendrán muchas oportunidades para considerar la  forma de relacionarse con los demás y con ustedes mismos y para explorar la idea o concepto de qué y a quién ustedes valoran.

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El "quién" comienza con ustedes, por supuesto. Deben valorarse y respetarse a sí mismos antes de que puedan sentirse realmente valorados y respetados en la vida.

La energía es energía - deben acomodar y albergar la energía que quieren recibir!

El Yo y los Otros

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La Auto-valoración es también esencial para las interacciones exitosas con los demás. Si ustedes dudan de su propio valor y regalan su poder, ¿cómo pueden ver y responder adecuadamente al valor que los otros traen? Si tienen amigos en esta situación, sin duda, los han oído hablar de ellos desechando los dones de otros - tal vez criticando  los honorarios cobrados como un intercambio de energía. En otros casos, pueden haber observado a la gente reconociendo el valor de otras personas, pero reprimiéndose con ellos mismos. Ambos tipos de respuesta se producen por la falta de conciencia.

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Utilizando la Energía del Fuego del 2014

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Recuerden que la energía del fuego del 2014 les exigirá continuamente que ustedes actúen sobre las cosas que están fuera de equilibrio o simplemente necesitan de un empuje hacia adelante. Ustedes desean utilizar su fuego con inteligencia.  Esto significa tomar acciones constructivas que apoyen su movimiento de avance y los ayudará a recuperar el poder que, sin saberlo han cedido.
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Utilicen la energía del renacimiento de este fuego para ayudarlos a volver a descubrir su verdadero poder. Utilícenlo para reclamar su expresión. Utilícenlo para introducirse en el amor a sí mismos necesario para permanecer erguidos por ustedes mismos de una forma completamente nueva!

 

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Derechos de autor 2014 Por Selacia - autor de Años Fundamentales de la Tierra, sanadora y maestra * todos los derechos reservados * www.Selacia.com *

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     Traducido y Compartido por www.destellosdeluz.com.ar 

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MIENTRAS MAS LUZ VEAMOS EN OTROS, MAS LUZ VEREMOS EN NOSOTROS MISMOS

 

 

Una de las mejores herramientas para ayudar a encender la Luz dentro de nosotros y hacer que la oscuridad desaparezca es buscar la Luz en otros, especialmente en las personas que nos molestan, o con quienes tal vez no tengamos la mejor relación.



Si vemos a estas personas con la intención de encontrar algo bueno sobre ellos, ¡la Luz dentro de ellos!, nos conectamos y revelamos la Luz dentro de nosotros. Mientras más difícil es encontrar esa Luz, mayor es el potencial para que la Luz sea revelada.



Mientras más Luz veamos en otros, más Luz veremos en nosotros mismos.

Yehudá BergVer

 

TOMADO DE LA WEB

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MIENTRAS MÁS LUZ VEAMOS EN OTROS, MÁS LUZ VEREMOS EN NOSOTROS MISMOS.

MIENTRAS MÁS LUZ VEAMOS EN OTROS,

MÁS LUZ VEREMOS EN NOSOTROS MISMOS

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Una de las mejores herramientas para ayudar a encender la Luz dentro de nosotros y hacer que la oscuridad desaparezca es buscar la Luz en otros, especialmente en las personas que nos molestan, o con quienes tal vez no tengamos la mejor relación.



Si vemos a estas personas con la intención de encontrar algo bueno sobre ellos, ¡la Luz dentro de ellos!, nos conectamos y revelamos la Luz dentro de nosotros. Mientras más difícil es encontrar esa Luz, mayor es el potencial para que la Luz sea revelada.



Mientras más Luz veamos en otros, más Luz veremos en nosotros mismos.

Yehudá BergVer

 

 

KAREM.

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