espejo (21)

TAROT. TAROT: ESPEJO Y CAMINO DEL ALMA. VIDEO Y LIBRO

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Es difícil dar un nombre a algo tan vasto como el universo de los arquetipos y los símbolos. También es difícil sintetizar y hablar tanto desde el corazón como desde la información adquirida. Tengo la impresión de intentar desmadejar un ovillo largo… tan largo como es el tiempo en el que el Hombre vive en este planeta.

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Conocimiento… todos lo tenemos, en mayor o menor grado, ya que somos iguales. Nos ha parido la misma Madre Universal y nos ha engendrado el mismo Padre Universal. La proyección de nuestro nacimiento está encaminada a realizar el mismo “viaje mítico”, que es el encuentro con el “ser” verdadero. Entre tantas vías desplegadas al uso por los hombres, parar acceder al “tesoro interior”, el Tarot es una de ellas.

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También es cierto que los caminos de realización o encuentro con la Esencia están cuajados de arribistas, que se aprovechan de la necesidad y debilidad humana para medrar. Alcanzar poder o simplemente bienes económicos. Se da en el aspecto espiritual. Se da en el aspecto psicológico y también en la sanación de enfermedades. El Tarot también se ve contaminado por tales prácticas. El uso cartomántico de la baraja del Tarot, nada tiene que ver con la utilización anímica de la misma.

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.La diferencia no es solamente de estilos, sino de introspección, de entrega de orientación real. En el uso adivinatorio de las cartas del Tarot, el consultante es un mero espectador de la habilidad del cartomántico para seducir la consciencia del consultante. Éste otorga poderes a la persona que supuestamente le “adivina” tanto el pasado como el presente, y sugiere y condiciona de alguna manera el futuro. Desde mi punto de vista es una impostura derivada de la candidez, debilidad e ignorancia del consultante. Y no está exenta de peligros.

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La “alegría” vaticinadora de sucesos negativos o de situaciones complejas puede llevar al consultante a inconscientemente , llevar a término tal suceso. Además de poder crear dependencia psicológica , ante la creencia de que uno encuentra una persona que puede “ver” a través de uno mismo.

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Bien distinto es el uso del Tarot cómo camino evolutivo. Una luz que ayude a un ser humano a encontrar orientación sobre su origen y devenir. A conocer sus recursos como ser humano y persona. A adquirir más claridad. A descubrir potenciales escondidos. A darse cuenta del mundo interior y del que le rodea en todo su ámbito. Percibiendo que no es un ser separado del entorno sino totalmente contingente. También el Tarot le puede ayudar a expresar anhelos o ver la manera de encarar diferentes situaciones vitales, que si no se perciben con más alma nos puede destruir nuestra fe en la vida.
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Alejandro Jodorowsky, llama a éste enfoque de utilización del Tarot, “Tarot Evolutivo”. Su práctico, erudito, poético y experimentado enfoque, junto con la documentación aportada por la gran inteligencia intuitiva y creatividad de Carl G. Jung germinaron en mi interior. Han despertado lo que quizás “ya sabía”. Con anterioridad había buceado en otras fuentes, pero confieso que existe una tendencia un tanto personalista en interpretaciones, a veces bizarras, tanto acerca de lo que cada carta puede significar, o cómo se deben de utilizar. Y existe tal tamaña cantidad de documentación y diseños de cartas, que evidentemente, o bien todos son los verdaderos o ninguno lo es. Lo curioso es que siguiendo la teoría de la “sincronicidad” de Carl G. Jung, todos aquellos enfoques que me inspiraban credibilidad estaban relacionados con el Tarot de Marsella. Por ello, me he “entregado” a su magia y su luz. Y esto es lo que os muestro, y espero que primero os interese y luego os sirva de ayuda.

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TAROT:SÍMBOLO Y ARQUETIPO

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FUENTE: http://www.loderosaymiguel.com/page4/page34/page34.htm

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PARA SABER MAS

VIDEO

EL TAROT DE MARSELLA. RESTAURADO. A. Jodorowsky

http://youtu.be/oGnzBNyUqes

6011191899?profile=originalLIBRO

JodorowskyAlejandroElTarotDeMarsellaRestaurado.pdf

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FUENTE DESCARGA DEL LIBRO

http://www.slideshare.net/lauramadre/jodorowsky-alejandro-el-tarot-...

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INVOCACION LLAMA VIOLETA POR LA PAZ EN LA TIERRA

http://mx.ivoox.com/es/invocacion-llama-violeta-paz-la-audios-mp3_r...

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LO QUE ES PARA TI, TE ENCUENTRA. Por Sara Espejo

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Lo que es para ti, te encuentra

No te tienes que apurar, ni preocupar, lo contrario, relájate, porque lo que es para ti te encontrará. ¿Cómo lo hará? Sintiendo tu vibración, así que la única manera de acelerar el proceso es vibrar de manera constante con aquello que quieres.

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Debemos ser cuidadosos, porque dependiendo de cómo vibremos será lo que atraeremos a nuestras vidas. Luego, lo que decimos que es para nosotros puede ser el resultado de un proceso mental y emotivo contraproducente, que termina por crearnos una realidad que nos hubiese gustado evitar.

Nada llega nuestras vidas por azar

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Todo lo creamos, el universo nos coloca en las experiencias que necesitamos vivir, de acuerdo a lo que predomina en nuestros pensamientos y hacia donde dirigimos nuestra energías. La vida es un gran SÍ, muy peligroso si no aprendemos a canalizarlo. Irónicamente nuestra mente no entrenada anda por lo general contrariada, inconforme, haciéndonos sentir mal inclusive en medio de un paraíso.

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Estamos en una playa espectacular y se nos viene a la cabeza el recuerdo de alguna pareja que nos dejó, de alguien que falleció, o nos sentimos culpables por estar allí mientras otros están pasando serias dificultades…  Nos arruinamos el momento, cambiamos nuestra vibración al sentirnos mal.

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Deberíamos poner en práctica lo contrario, estar en una situación adversa y tener la capacidad de pensar en positivo, de sentirnos bien a pesar de las condiciones externas. Éste es el reto, que nuestra mente esté tan disciplinada que nos facilite la vida y nos permita estar bien en cualquier circunstancia… A partir de allí atraeremos mejores vivencias a nuestra experiencia vital.

Lo que es para ti, para bien o no, te encontrará

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Dirige tus pensamientos hacia lo que quieres, evita centrarte en lo que no quieres, porque cualquier cosa que predomine, será lo que atraerás. Si estás resistiéndote a algo, si estás en un proceso de negación, si tienes miedo de que algo ocurra, le estás dando poder, estás abriendo un canal para que eso llegue a tu vida.

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Cualquier cosa que te ha ocurrido, la has atraído. De nada te sirve negar esta premisa, mejor trata de poner en práctica la teoría para generar los cambios que deseas. Céntrate en lo que deseas, aparta las dudas, aparta los miedos, cree en ti y en tu poder creador. Practica y nota los resultados. Dale fuerza a lo que te gusta, habla de lo que quieres, sueña despierto imaginando lo que te agradaría vivir, comienza a crear lo que quieres, que lo que sea para ti te encontrará, respondiendo a tu proceso creador.

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Por: Sara Espejo – Rincón del Tibet

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Aleja la pobreza de tu mente y se alejará de tu vida . Por Sara Espejo

Christian Schloe mujer con pajaros en su cabeza

No tengo la menor duda de que la pobreza, más que ser el resultado de una cantidad de circunstancias externas, son el producto de las creencias que se pueden albergar en nuestras mentes, específicamente aquellas que van en contra de la todo lo que representa abundancia en nuestras vidas.

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La prosperidad comienza por un estado mental y una convicción de que me lo merezco y de que está disponible para mí. Más allá de cómo voy al alcanzar un objetivo, está la creencia de que así va a ser.

Creencias y pensamientos que afectan nuestra prosperidad

Christian Schloe mujer con pajaro negro

A lo largo de nuestras vidas vamos adoptando diferentes tipos de creencias, algunas nos favorecerán más que otras y las que nosotros mayormente validemos, son las que de alguna manera van a influenciar nuestros pensamientos, y con ello, nuestra realidad.

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Si crecimos en una familia en donde predominaban las limitaciones, donde todo era escaso, donde todo costaba mucho trabajo y dinero conseguirlo, tenemos que hacer una tarea para desmontar todas esas creencias que nos alejan de la prosperidad. Debemos dejar de pensar desde la escasez, debemos responsabilizarnos por nuestra abundancia y dejar atrás pensamientos tales como:

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  • Nunca tendré suficiente dinero.
  • No puedo comprarme tal cosa.
  • A los demás les va mejor que a mí.
  • Si hubiese tenido otros padres…
  • Tengo que ahorrar todo, pues no sé qué se puede presentar mañana.
  • Mi época productiva ya pasó.
  • En este país no se puede hacer dinero.
  • Esto o aquello no es para mí…

Desmontando creencias

Christian Schloe mujer con luna

Cada vez que te sientas limitado, corto o pobre y detectes alguno de los pensamientos, da un salto atrás y desmonta cualquier creencia que lo sustente. Date ejemplos que te hablen de lo contrario. Si te sientes mayor para comenzar un proyecto, piensa en el fundador de KFC, que puso a andar su idea a los 65 años de edad. Busca las maneras de ayudarte a ti mismo, limpiando todo aquello que te desconecte de la abundancia y te haga pensar que no mereces suficiente, que no eres capaz, que no tienes tiempo, que cuentas con suficientes recursos.

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Una vez que vayas desechando toda esa información inútil y te vayas sintiendo merecedor, comenzará todo a fluir de manera natural. Las ideas, los contactos, las oportunidades, todo fluirá ante ti, como siempre, pero ahora con la capacidad de hacer buen uso de todo.

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La mejor manera de alejar la pobreza de nuestras vidas, es alejándola de nuestras mentes. Comienza a sentirte como te gustaría estar en algún momento y permite que el camino se arme sin poner obstáculos.

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Por: Sara Espejo

Fuente. Rincón del Tibet

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Las relaciones son el espejo en el que nos vemos a nosotros mismos

Rafa Aragón

 

El mundo de las relaciones humanas irremediablemente nos interesa y nos afecta, no podemos permanecer indiferentes a este hecho. Vamos aprendiendo a descubrir quiénes somos a través de los ojos de los demás, y cada persona que conocemos durante el transcurso de nuestras vidas nos puede aportar algo diferente.

 

¿Permaneces abierto a la posibilidad de que cualquier persona puede aportarte algo importante en tu vida? Dependiendo de nuestra apertura, esto será más o menos cierto, lo importante es reconocer que cada persona tiene este potencial en nuestras vidas, al igual que nosotros en la vida de los demás. Estar atentos a esta posibilidad y aprovecharla ya depende de cada cual.

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“El encuentro de dos personas es como el contacto de dos sustancias químicas: si hay alguna reacción, ambas se transforman.”

-Carl Gustav Jung-

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Las relaciones como oportunidad de aprendizaje

 

Cada relación que vivimos es potencialmente importante. Cualquier encuentro que tengamos puede hacernos descubrir muchas cosas acerca de nosotros mismos. Ya sea en nuestras relaciones de pareja, con familiares, con nuestras amistades, relaciones esporádicas y relaciones de trabajo. Cualquier tipo de relación puede tener un impacto en nosotros.

 

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Toda relación se convierte en una oportunidad para comprobar cómo reaccionamos ante cada persona; cómo nos comunicamos, qué sentimos, qué nos produce malestar; qué conductas nos agradan, cuáles nos producen rabia y enfado, etc.

 

    Todas nuestras reacciones en los vínculos que creamos tienen que ver con un aspecto nuestro, muchas veces inconsciente, que no conocemos o incluso rechazamos

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Cuando ponemos el foco de atención en la otra persona con respecto a cómo nos sentimos estamos perdiendo una valiosa perspectiva. No es la otra persona la que me ha generado esta emoción, si no que he sido yo el que ha tenido esta reacción frente a su conducta, lo cual puedo indagar y ver de dónde proviene; como una oportunidad para saber qué tiene esto que ver en mi vida.

 

Reaccionar así supone ser muy consciente de que no es la otra persona quien provoca rabia, malestar o tristeza en mí, tampoco la que me genera felicidad, alegría o entusiasmo. Todo el repertorio de emociones, ya sean agradables o desagradables, las generamos nosotros mismos a través del vínculo. Son respuestas que emitimos con respecto a nuestra experiencia y sistema de creencias.

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La relación como espejo de mí mismo

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Existen muchos sentimientos, deseos, intenciones que por ciertos motivos nos avergüenzan y rechazamos de lleno. Son partes de nosotros que no estamos dispuestos a ver; y para defendernos de esto utilizamos la proyección. Proyectamos en otras personas lo que no estamos dispuestos a ver en nosotros.

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“Todo lo que nos irrita de otros nos lleva a un entendimiento de nosotros mismos.”

-Carl Gustav Jung-

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Tenemos reacciones emocionales que activan la proyección, y pueden ser tanto positivas como negativas. En las positivas te estás reflejando en la otra persona con una parte que te gusta de ti, que valoras y aprecias y de la cual no eres consciente.

 

En las negativas estás reflejando algo que te censuras, una parte de ti que no te gusta, haciendo todo lo posible por reconocerla, lo que supone un conflicto interno que interfiere en las relaciones.

 

Siempre es interesante reconocer nuestras proyecciones porque vemos cómo nuestras actitudes e impresiones hacia las personas y el mundo que nos rodea son esencialmente las ideas rechazadas que albergamos hacia nosotros mismos.

 

Las relaciones que mantienes dicen mucho de ti

 

Donde menos esperamos encontrar, resulta que cualquier persona puede proporcionarnos un gran amor, una hermosa compañía e importantes aprendizajes. Nos volvemos exigentes esperando a que esto nos llegue del exterior, sin embargo, es una cuestión interna. Todo lo que es significativo para nuestras vidas aparece cuando estamos en disposición de poder albergarlo.

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“Suele ocurrir a menudo que precisamente las personas con las que tenemos relación son las que mejor que nadie pueden incitarnos a poner en juego todos nuestros recursos. Por frustrantes que sean, tal vez sean justamente las que necesitamos: la persona ‘menos adecuada’ suele ser nuestro mejor maestro.”

-Elisabeth Kübler-Ross-

 

La integridad, entereza y estabilidad no nos la puede ofrecer nadie, y no es justo que carguemos a los demás con esa responsabilidad. Todo esto procede de nuestro interior, y es facilitado a través de las relaciones que mantenemos.

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FUENTE; La Mente es Maravillosa

Rafa Aragón

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LA TERAPIA DEL ESPEJO. ANEXA MEDITACION

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ENVIADO POR ROBERTO


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Sin duda es una de las terapias más directas y reveladoras a la vez que sencillas que podemos usar para adentrarnos en nuestro inconsciente.

Antes de explicar en qué consiste hay que dejar claros algunos conceptos que nos ayudarán a entenderla mejor.

Tenemos el concepto de la sombra que debemos a Carl Gustav Jung y que nos dice frases como, “Lo que no se hace consciente se manifiesta en nuestras vidas como destino”, o “Prefiero ser una persona completa antes que una persona buena”.

Lo que nos quiere decir es que tenemos que investigar en la oscuridad de nuestro inconsciente puesto que la sombra la estamos manifestando siempre.

El espejo se produce cuando proyectamos nuestra sombra en los demás, y ésta se manifiesta cuando aquello que vemos en los demás nos molesta muchísimo, de una manera desmesurada y sobre todo en cosas de escasa importancia.


¿Cómo distinguir la sombra?

Las relaciones son el mejor sistema para conocernos a nosotros mismos ya que nos relacionamos con nosotros a través de los demás.

Una forma de verlo es a través de los excesos:

*Sentimientos exagerados contra los demás

* Acciones impulsivas o inadvertidas

* Sentirse humillado

*Relaciones en las que provocamos el mismo efecto desestabilizador a diferentes personas.

*Enfados desproporcionados

*La atracción a lo morboso, accidentes, notícias malas.

*Cada vez que respondemos a favor o en contra de alguna cosa y nos mantenemos inflexibles, es muy posible pensar que nos adentramos en el territorio de la sombra.

*Históricamente el hombre y la mujer han acumulado en sus arquetipos muchas memorias de dolor, represión,violencia, sufrimiento, abusos, etc.

*La bioneuroemoción centra su atención en como nuestro cuerpo refleja todas esas emociones que se hallan en nuestro inconsciente (la sombra).



Espejos prácticos en nuestras vidas :

El espejo directo:
En él vemos reflejadas nuestras creencias en tiempo real. Un ejemplo puede ser cuando alguien nos molesta de una manera exagerada nuestra percepción.

El espejo de nuestros juicios:
Es uno de los más reveladores ya que todo aquello que juzgamos como “malo” o “improcedente” reaparecerá de diferentes formas en nuestras vidas hasta que dejemos de juzgarlo. Nuestros juicios son el imán que atrae situaciones para que los viva.

El espejo de nuestro árbol genealógico:
Vivimos experiencias y relaciones que tienen que ver con nuestros ancestros. Su función es liberar el inconsciente colectivo familiar.

El espejo de nuestro mayor bien:
Acostumbramos a ser nuestros mayores críticos. Cuando somos capaces de hacer conscientemente estas críticas y cambiarlas, entonces empezamos a ser compasivos nosotros y así lo podemos ser con los demás. Aprender a ser flexible conmigo mismo nos permite ser flexible con los demás.

El espejo de nuestras situaciones diarias.

El espejo de nuestra “noche oscura del alma”:
Situaciones muy exageradas donde nuestro mundo se precipita en el caos y surgen nuestros mayores miedos. Cuando salimos de él, somos personas diferentes. despierta una fuerza en tí que es tu gran aliado.


La solución siempre es la integración, la lucha contra mi espejo (mi sombra) siempre refuerza a ésta y siempre perderé.

La pérdida es la enfermedad.

BIO-DESPERTAR.

"ENTRE MAS PEQUEÑA ES LA PERSONALIDAD DEL HOMBRE, TANTO MAS PEQUEÑAS SON LAS COSAS QUE LE MOLESTAN. Autor desconocido para mi
AUDIO IVOOXhttp://www.ivoox.com/meditacion-hacerme-cargo-mis-defectos-para-dejar-de-audios-mp3_rf_1574393_1.html
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TÉCNICA DEL ESPEJO PARA ALIVIAR EL DOLOR

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Las experiencias negativas, o todo aquello que experimentamos como negativo en nuestras vidas, va adhiriéndose a nuestro ser, van quedando sepultados en forma no visible, pero los residuos quedan latentes y pueden ocasionarnos problemas cuando menos lo esperemos y sin saber de dónde nos viene.

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Por ello vamos a tratar de que esos sentimientos negativos, que hay en nuestro interior o en la mente, puedan salir y liberemos así emociones que bloquean otras partes de nuestro organismo y mente.

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Para que nos entendamos, es como una rueda, la culpa, el dolor, la angustia, la rabia, la impotencia y un largo etc, generan, así mismo, sentimientos de bloqueo y en consecuencia, siempre iremos hacia atrás…

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Bloqueando la energía que tenemos y generando situaciones paralelas negativas, que repercutirán de manera notable en nuestro entorno (ya sea laboral, familiar y por supuesto afectivo) y también en nuestro cuerpo (trastornos.. ansiedad, depresiones.. etc).

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Los pasos que vamos a seguir a continuación, se pueden realizar siempre, pero la técnica consiste en hacerlos más precisos en el momento justo de máxima activación, cuando se tiene un “mal día” y regresan a tu mente los recuerdos de tu experiencia negativa ya vivida.

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Que es concretamente cuando nuestro dolor fluye y los diversos sentimientos afloran.

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Es imprescindible y de gran importancia el que sepas que esto es real, que eres capaz de hacerlo, que aunque al principio creas que no es posible lograrlo, debido a que estás bloqueado y no puedas sacar de tu mente ” esos recuerdos”, si lo vas a lograr.

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El que cree que puede, puede.

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Si te vienen ganas de llorar.. hazlo… respiras hondo (por la nariz.. profundamente y exhalas por la boca).. bosteza, para liberar la densidad de la emoción, bebe agua..

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Si te dan ganas de gritar.. hazlo, di lo que sientas y una vez hallas extraído ese dolor primario que provoca ese recuerdo, vamos a seguir los siguientes pasos.

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Y recuerda SI PUEDES.

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Sitúate delante de un espejo, te vas a mirar y aunque físicamente no te veas bien, vas a verte (visualízate a ti mismo) lleno de luz, tu eres un ser de luz.

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Todos tenemos nuestra luz. Insisto tú eres luz.

Pasos a seguir: repetir las frases en voz alta, por orden.

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No puedes pasar a la siguiente, hasta que no hayas aceptado lo que dices. (Apúntalo en un papel, y con otro, tapas las frases siguientes…y una vez practicada y creída vas destapando sucesivamente).

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Dedica tu tiempo, sin prisas y con la certeza de que vas a conseguirlo. Hazlo correctamente, porque tú puedes.

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1″Tengo luz, soy energía, puedo hacerlo”.

2″Soy fuerte, tengo luz, deseo paz en mi interior”.

3″El pasado NO pertenece al presente, soy energía”.

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4″Puedo perdonar porque tengo luz y así lo hago”.

5″El presente ya ha perdonado, soy energía, tengo luz”.

6″Acepto mi vida, me quiero, y me valoro porque soy energía”.

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7 “Mi presente tiene luz, tengo paz, soy energía, he perdonado”.

8″Estoy liberado de mi angustia, tengo paz, solo soy luz”.

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Siempre que estés ” bajo de moral” haz este ejercicio, haz de ser consciente  que para obtener lo deseado hemos de trabajar esta técnica más de una vez,  que con una sola práctica no es suficiente.

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Aun notando un alivio, se ha de ser constante. Los resultados los irás notando por ti mismo.

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Liberándote de los sentimientos de angustia, que ya no pertenecen a tu presente.

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Referente a la pérdida de un ser querido, superado el proceso de duelo (depende de cada persona y del vínculo familiar) no vamos a olvidar nunca el sentimiento de pena, que en su momento de “partida” tuvimos, la conexión espiritual, energética o de amor, seguirá siempre viva y eso hemos de seguir haciendo, manteniendo intacto el amor, que sentimos hacia ellos.

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Nadie nos va a devolver a nuestros seres queridos, y solo nos queda recordarlos y llenarnos interiormente de su energía.

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La técnica descrita no trata de borrar el pasado, sino de que cuando regresan esas vivencias de antaño, ya no hagan daño, o no causen dolor, porque hemos aceptado y liberado esa angustia que nos producía., y así nuestra calidad de vida mejorará en todos los aspectos.

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De ahí que podamos luego pasar a otras técnicas de relajación.

El pasado es parte de nuestra vida, pero la forma de verlo depende de ti. Tú puedes!!

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https://triskelate.com

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Aprende a sanar desde tu interior. Por Sara Espejo

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ENVIADO POR ROBERTO

Aprende a sanar desde tu interior

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La verdadera sanación que puede ocurrir en nuestras vidas se da desde el interior. Todos nuestros males y enfermedades no son más que manifestaciones de nuestro cuerpo como respuesta a nuestros pensamientos y sentimientos, son la forma en la cual afrontamos realidades y nos adaptamos a nuestro mundo.

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Evidentemente hay maneras más amables de adaptarnos a nuestros escenarios, pero a veces nos resulta “más sencillo” enfermar que afrontar algo en particular que nos perturba, pero no encontramos recursos suficientes para darle la cara.

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Las heridas que no llegamos a sanar, nos hacen vulnerables a diversas dolencias físicas y enfermedades. Todo aquello que al pensar nos duele es un factor potencial de riesgo de padecimiento físico. Aquello que no nos atrevemos a decir, ese “no” que no llegamos a pronunciar, esa sensación de abandono que arrastramos desde la infancia o la poca disposición que tenemos de perdonar algún agravio, son factores que hacen estragos en nuestro organismo.

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Tenemos una mente muy poderosa, que se encarga de manejar toda la información que entra a nuestro sistema y a veces resulta tan arbitrario su comportamiento, que podríamos pensar que pasa a ser nuestra enemiga al momento de procesar la información.

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Podemos enfermar por sentir que es la única manera en la que podemos ser merecedores de descanso o de afecto, podemos enfermar para evadir alguna realidad. Las dolencias pueden ser ligeras, un sencillo dolor de garganta, que lo podemos asociar a cosas que no podemos decir, hasta enfermedades capaces de arrebatarnos la vida, donde hemos canalizado heridas que no podemos sanar.

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No importa lo que nos ocurra a nivel físico, tenemos la posibilidad de sanarnos a nosotros mismos, yendo adentro, trabajando en nuestro interior, limpiando cargas negativas que vengamos asumiendo, desechando los pensamientos que no nos aportan algo positivo.

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Un mecanismo de sanación universal consiste en aceptar, perdonar y dejar ir.

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Cuando dejamos de luchar internamente, de resistirnos y negarnos y abrimos paso a la aceptación, se produce una sensación similar a la que pudiésemos sentir al estar una piscina con riesgo de ahogarnos, sin poder alcanzar el fondo, luchando desesperadamente con cada parte de nuestro cuerpo y de pronto decidimos relajarnos tomamos lo que podemos de aire y soltar nuestra musculatura.

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La simple calma nos permite idear una solución, el sentir nuestro cuerpo flotar sin mayor esfuerzo nos permite descansar y nos resulta viable salir o permanecer más tiempo sin ahogarnos. Lo mismo ocurre cuando aceptamos y fluimos a través de cada uno de nuestros procesos.

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El perdonar lo podemos comparar con soltar el grillete que nos mantiene sin que el avanzar resulte en un problema, el tener esa carga allí no nos aventaja en absolutamente nada. Si se trata de alguien más a quien nos cuesta perdonar, esa persona ni se entera de nuestro sufrimiento y si hablamos de nosotros mismos, la culpa nos puede consumir. No podemos hacer algo para cambiar el pasado, pero sí podemos decidir cómo reaccionar ante lo que hoy sentimos.

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El dejar ir todo lo que duela y pese, el aligerarnos de todo el equipaje que no nos aporta nada positivo, es sin duda el cierre para nuestra liberación.

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Tenemos la oportunidad de sanar y ello requiere un trabajo interno, un proceso de autoconocimiento y de limpieza, que sí que valdrá la pena, porque es desde la raíz desde donde realmente se atacan los problemas.

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Todo lo que necesitas está dentro de ti, el mejor antídoto, la mejor medicina, el mayor alimento. Comienza a dosificarte con mucho amor, aceptación, perdón y respeto y comienza a ver los cambios poderosos en tu vida.

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Que todas tus relaciones sanen.

Namasté.

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Por: Sara Espejo – Rincón del Tibet

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Transformador programa en 21 días centrado en una técnica sencilla y a la vez poderosa: trabajar con afirmaciones frente a un espejo. Una obra orientada a adquirir un mayor nivel de autoestima y confianza en uno mismo.

Todo aquello que dices o piensas a diario es una afirmación. Las voces internas o los diálogos que mantienes mentalmente constituyen un flujo de afirmaciones, mensajes que envías a tu subconsciente y que definen tu manera habitual de pensar y de actuar. Cuando esas afirmaciones son negativas, enfermas, te angustias o te atascas. En cambio, cuando pronuncias conscientemente afirmaciones positivas, estás enviando a tu mente mensajes que te transforman y te liberan.

Las afirmaciones poseen la capacidad de sanar el cuerpo, la mente y el alma, pero su poder se multiplica cuando se pronuncia en voz alta ante un espejo. El trabajo con el espejo hace aflorar los sentimientos que albergamos hacia nosotros mismos. Nos hace conscientes de nuestras defensas y también de aquello que fluye y nos llena. Nos ayuda a transformar convicciones e ideas, a menudo inconscientes, que nos impiden avanzar.

Estas afirmaciones son mensajes que mandamos a nuestro subconsciente, cuya finalidad es la de establecer hábitos en nuestra forma de pensar y de actuar. Las afirmaciones positivas plantan pensamientos e ideas curativos que son nuestros pilares para desarrollar autoconfianza y autoestima, y crear paz mental y felicidad interior.

El espejo refleja los sentimientos que albergas respecto a ti mismo. Te ayuda a reconocer enseguida aquello a lo que opones resistencia y a lo que estás abierto y con lo que fluyes. Te muestra claramente qué pensamientos tendrás que cambiar si quieres felicidad y sentido en tu vida.

Cuanto más avances en el trabajo del espejo, más consciente serás de tus palabras y de tus actos. Aprenderás a cuidarte a un nivel más profundo de lo que lo has estado haciendo hasta ahora.

A la mayoría nos cuesta ponernos delante del espejo y enfrentarnos a nosotros mismos, por eso a este proceso lo llamamos el trabajo del espejo. Pero a medida que persistimos en esta práctica y nos volvemos menos autocríticos, el trabajo se convierte en el juego del espejo. Pronto, el espejo deja de ser un enemigo y se convierte en nuestro compañero, en nuestro mejor amigo.

El nuevo libro de Louise Hay propone un plan de trabajo en tres semanas que combina reflexiones con ejercicios prácticos en 21 sesiones: reconocer nuestros miedos, acallar al crítico interno, superar creencias nocivas sobre nosotros mismos, sanar las relaciones... No, no hace falta un espejo mágico. Cualquier espejo nos puede ayudar a resolver conflictos internos y a sembrar las semillas del amor, el éxito y la felicidad que merecemos.

¡Aprende a transformar tu vida simplemente mirándote al espejo!

ÍNDICE:

Bienvenida.

PRIMERA SEMANA.

DÍA 1. Ámate a ti mismo.
DÍA 2. Hazte amigo del espejo.
DÍA 3. Controla tu monólogo interior.
DÍA 4. Deja atrás tu pasado.
DÍA 5. Construye tu autoestima.
DÍA 6. Libera a tu crítico interior.
DÍA 7. Ámate a ti mismo: revisión de tu primera semana.

SEGUNDA SEMANA.

DÍA 8. Ama a tu niño interior: primera parte.
DÍA 9. Ama a tu niño interior: segunda parte.
DÍA 10. Ama tu cuerpo, sana tu dolor.
DÍA 11. Siéntete bien, libera tu ira.
DÍA 12. Supera tu miedo.
DÍA 13. Empieza el día con amor.
DÍA 14. Ámate a ti mismo: revisión dela segunda semana.

TERCERA SEMANA

DÍA 15. Perdónate a ti mismo y a quienes te han herido.
DÍA 16. Sana tus relaciones.
DÍA 17. Vive sin estrés.
DÍA 18. Recibe tu prosperidad.
DÍA 19. Vive tu actitud de gratitud.
DÍA 20. Enseña el trabajo del espejo a los niños.
DÍA 21. Ámate a ti mismo ahora.

Epílogo.
12 formas de amarte a ti mismo ahora y siempre.
Sobre la autora.
Notas.

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EL%20PODER%20DEL%20ESPEJO%20L.L%20HAY.pdf

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Les presentamos las meditaciones de “El poder del espejo” que acompañan al libro del mismo nombre.

Para escucharlas en streaming a través del navegador, únicamente deben pulsar el botón de reproducción que se muestra debajo.

Si desea descargar los audios: Clic derecho en el vínculo "Descargar día x", Guardar enlace como, Guardar. Esto guardará un fichero mp3 en su ordenador.

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—¿Tiene algún sentido tratar de cambiar el mundo?
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—Si no me gusta lo que me ocurre, no hay remedio externo, sólo es posible un cambio en la conciencia interna.-

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Todas las relaciones son un espejo.

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Aquellos a los que amamos y aquellos que no nos gustan, son espejos.

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A través del espejo de las relaciones podemos ampliar nuestra conciencia.
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Nos atraen las personas en las que encontramos rasgos que queremos tener en nosotros mismos.
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Y no nos gustan las personas que tienen rasgos que negamos en nosotros mismos.
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Al pasar a una conciencia más elevada a través de reconocer el espejo de las relaciones reconoceremos que la atención y la intención son los propulsores de la transformación.

Aquello donde ponemos nuestra atención, existe.
Aquello donde quitamos nuestra atención, desaparece.
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La atención se convierte en energía que crea las cosas y la intención se convierte en transformación.
Estos son los dos aspectos de la conciencia que empleamos para manifestar.

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A medida que empezamos a hacer esto experimentamos la realización sin esfuerzo.
No es nuestro trabajo cambiar la percepción o nivel espiritual de otros, pero sí que podemos controlar nuestro propio progreso espiritual.

—¿Estamos en el mundo o el mundo está en nosotros?

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—La experiencia habitual nos da la sensación de que existimos en el universo, de que tú existes en algún lugar en el mundo.

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¡Eso es una mentira!

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La verdad es que todo el mundo existe en nosotros.
El cuerpo y la mente existen en nosotros.

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El cuerpo, la mente y el mundo me ocurren.
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Tengo la mente y de la mente proyecto el cuerpo y del cuerpo proyecto el mundo.

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Es mi conciencia quien construye el mundo.

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Tú no estás ahí sino que estás en mi ciencia y yo estoy en tu conciencia.

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El lugar en el que yo estoy en tu conciencia y el lugar en el que tú estás en mi conciencia es el mismo lugar.
No existes tú como un cuerpo físico allí fuera.
Mi cerebro me permite verlo, pero mi cerebro no tiene una experiencia directa del mundo.

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Lo único que hace mi cerebro es responder a la electricidad, a lo químico, a las hormonas… y todo eso te crea a ti allí fuera.
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Pero tanto yo que te creo a ti como tú que me creas a mí, somos una conciencia que está experimentando con
las formas y fenómenos.
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—O sea, que todo está conectado.
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—Cuando veas algo piensa: ‘eso está en mí.
Esos árboles que están allí fuera son mis pulmones.
Si ellos no respirasen yo no respiraría y si yo no respirase, ellos no respirarían’.
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La Tierra es nuestro cuerpo físico, la atmósfera es nuestra respiración, las aguas son nuestra circulación.
No es cierto eso de que yo estoy aquí y el mundo está allí afuera.
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Tenemos un cuerpo personal y un cuerpo universal y los dos son nuestros, tanto uno como el otro.

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Cuando nos damos cuenta de que el mundo está en nosotros, tenemos con él una relación íntima.
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Además podemos tener un conocimiento íntimo del mundo, y a partir de este conocimiento alcanzamos la paz con el mundo.
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A partir de la paz reconocemos que el mundo, el universo, es un ser consciente.

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Es nuestro cuerpo extendido.
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Cuando somos tan íntimos con nuestro cuerpo extendido como lo somos con nuestro cuerpo personal nos habla, nos podemos comunicar.
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Cuando entramos en comunión como un ser consciente
nos sorprende con dones en forma de sincronías y de coincidencias con significado”... Deepak Chopra... Compartido por CSE

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Pareja conectando gracias a las neuronas espejo y la empatía

Neuronas espejo y empatía constituyen uno de los procesos más fascinantes de la neurociencia. Ese donde las acciones y emociones ajenas no nos pasan desapercibidas y por el que podemos ser capaces de dar una respuesta empática. Son mecanismos que tienen además un trasfondo social y su puesta en marcha tiene una gran influencia en nuestras relaciones cotidianas.

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Imaginémonos por un momento sentados en el patio de butacas de un teatro.Visualicemos ahora a un conjunto de excelentes actores presentándonos una obra determinada, ejecutando precisos movimientos corporales y gestuales y entonando cada palabra a la perfección, consiguiendo con ello contagiarnos de un sin fin de emociones

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“Mira con los ojos de otro, escucha con los ojos de otro y siente con el corazón de otro”
-Alfred Adler-

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Nada de esto tendría sentido si no dispusiéramos de esa base biológica capaz de permitirnos activar un poderoso abanico de sensaciones, sentimientos y emociones, como el miedo, la compasión, la alegría, preocupación, la repulsión, la felicidad… Sin todo ello el propio “teatro” de la vida carecería de significación alguna, seríamos como entidades huecas, una civilización de homínidos que ni tan solo habrían sido capaces de desarrollar algún tipo de lenguaje.

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Así, no nos puede extrañar que el interés por las neuronas espejo y empatía no se reduzca solo al mundo de la neurociencia o la psicología, también la antropología, la pedagogía o el arte se han ocupado en las últimas décadas por conocer un poco más esa arquitectura interior, esos mecanismos asombrosos de los cuales, aún no lo sabemos todo…

Neuronas conectadas

Neuronas espejo y empatía, uno de los mayores descubrimientos de la neurociencia

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A menudo, no falta el científico o psicólogo que afirma con total seguridad que las neuronas espejo harán por la psicología lo mismo que el descubrimiento del ADN hizo por la biología en su momento. Cabe decir que sí, que saber cada día un poco más sobre neuronas espejo y empatía nos ayuda sin duda a conocernos un poco mejor, sin embargo, no debemos caer en el error de decir que son estos procesos en exclusiva los que nos han hecho “humanos”.

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Lo que somos en la actualidad, es el resultado de infinidad de procesos juntos. La empatía facilitó nuestra evolución social y cultural, pero no fue ni mucho menos el único determinante. Con todo ello queremos por tanto dejar claro que en lo que respecta a estas dimensiones de la neurociencia todavía existen algunos falsos mitos que es necesario descartar. No es cierto por ejemplo que las mujeres tengan más neuronas espejo que los hombres, de hecho, casi el 20% de nuestras neuronas son de este tipo.

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“Solo puedes entender a la gente si las sientes en ti”

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Por otra parte, tampoco existen estudios concluyentes sobre la clásica afirmación de que las personas con trastorno del espectro autista presentan una clara disfunción en sus neuronas espejo o que se caracterizan por tener una falta total y “absoluta” de empatía. No es cierto. En realidad, el auténtico problema estaría más bien en el aspecto cognitivo, en esa “teoría de la mente” donde la persona es capaz de inferir información, hacer una análisis simbólico y ejecutar a su vez una conducta acorde y ajustada al estímulo observado.

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Para entender un poco mejor estos procesos veamos más datos sobre lo que hasta el momento nos dice la ciencia sobre las neuronas espejo y empatía.

Personas simbolizando la conexión entre neuronas espejo y empatía

Nuestros movimientos y la relación con neuronas espejo y empatía

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Este dato no es muy conocido y es importante que lo recordemos. La empatía no existiría sin el movimiento, sin nuestras acciones, gestos, posturas… De hecho, al contrario de lo que podamos pensar las neuronas espejo no son un tipo específico de neuronas. En realidad son células del sistema piramidal relacionadas con el movimiento. Sin embargo, tienen la particularidad de que se activan no solo con nuestro movimiento, sino también cuando observamos el de los demás.

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Esto es lo que descubrió el doctor Giacomo Rizzolatti, un neurofisiólogo italiano y profesor de la Universidad de Parma que en los años 90 investigaba los movimientos motores de los simios. Le pareció fascinante ver cómo existía una serie de estructuras neuronales que reaccionaban ante lo que otro miembro de la misma u otra especie estuviera haciendo.

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Esta red de neuronas piramidales o neuronas espejo se localizan en la circunvolución frontal inferior y en la corteza parietal inferior, y está presente en muchas especies, no solo en nosotros. También los simios y nuestros animales de compañía como los perros o gatos pueden “empatizar” entre ellos y con nosotros.

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Las neuronas espejo en relación con nuestra evolución

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Señalábamos hace un momento que neuronas espejo y empatía no son ese interruptor mágico que en un momento dado iluminó nuestra conciencia para permitirnos evolucionar como especie. En realidad fue una sucesión de infinitas maravillas, como esa coordinación mano ojo que desarrolló nuestra conciencia simbólica, fue también ese salto cualitativo en las estructuras de nuestro cuello y cráneo que posibilitaron el lenguaje articulado…

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Entre todos estos asombrosos procesos están los que llevan a cabo las neuronas espejo Fueron ellas las mediaron en nuestra facultad para comprender e interpretar determinados gestos, para asociarlos con un conjunto de significados y palabras. De esta forma facilitaban la cohesión social del grupo.

Personas conectadas por las neuronas espejo y la empatía

La empatía, un proceso cognitivo esencial para nuestras relaciones

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Las neuronas espejo nos permiten empatizar con quienes nos envuelven. Son ese puente que nos conecta, que nos vincula entre nosotros y que a su vez nos facilita poder experimentar tres procesos muy básicos:

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  • Poder conocer y comprender lo que la persona que tengo en frente siente o experimenta (componente cognitivo).
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  • También podemos “sentir” lo que esa persona siente (Componente emocional).
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  •  Por último, y este tipo de respuesta requiere sin duda de una mayor sofisticación y delicadeza, podemos a su vez responder de forma compasiva, dando forma a ese comportamento social que nos permite avanzar en grupo. 
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Por otro lado y llegados a este punto, sería interesante reflexionar en una interesante idea que nos propone el psicólogo de la Universidad de Yale, Paul Bloom. Muchos de sus artículos han sido bastante polémicos por defender que la empatía, en la actualidad no nos está sirviendo de nada. Tras este llamativo enunciado se esconde una realidad evidente.

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Hemos llegado a un punto donde todos somos capaces de sentir, ver y percibir lo que esa persona que tengo en frente o que aparece en mi televisión experimenta, pero sin embargo, nos hemos acostumbrado a mantenenos impasibles.
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Hemos normalizado el sufrimiento ajeno, estamos tan inmersos en nuestros propios micromundos que no somos capaces de ir más allá de nuestra burbuja personal… Por tanto, el profesor Singer nos insta a ser “altruistas eficaces y activos”.  Neuronas espejo y empatía conforman ese “paquete” estándar en la programación de nuestro cerebro del que todos disponemos. Es como el Windows de un ordenador cuando lo adquirimos en tienda, pero que debemos saber usar con eficacia aprovechando todo su potencial.

Dos personas con neuronas espejo y la empatía activadas

Debemos por tanto aprender a mirar a los demás dejando a un lado los prejuicios. Tampoco sirve que nos limitemos a “sentir lo mismo que los otros sienten”, es necesario que captemos su realidad, pero manteniendo la nuestra para poder acompañar con eficacia en el proceso de ayuda, de apoyo, de altruismo.

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Porque al fin y al cabo, el sentimiento que no se acompaña de acción no sirve de nada. Así, si hemos llegado hasta donde nos encontramos es precisamente porque hemos sido pro-activos, porque nos hemos preocupado de cada miembro de nuestro grupo social al entender que juntos avanzamos en mejores condiciones que en soledad.

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Recordemos por tanto cuál es la auténtica finalidad de las neuronas espejo y la empatía: favorecer nuestra sociabilidad, nuestra subsistencia, nuestra conexión con el entorno.

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Referencias bibliográficas

Martín-Loeches, M. (2008): La mente del “Homo sapiens” El cerebro y la evolución humana. Madrid.Aguilar.Moya-Albiol, L.

Herrero, N.; Bernal, M. C. (2010): “Bases neuronales de la empatía”. Rev Neurol; 50: 89-100.

Rivera, A. (2009): Arqueología del lenguaje. La conducta simbólica en el Paleolítico. Akal Madrid.

Damasio, A. (2010): Y el cerebro creó al hombre. Barcelona. Destino.Hoffman, M. L. (1992): “La contribución de la empatía a la justicia y al juicio moral”. En Eisenberg, N y J. Strayer (ed.). La empatía y su desarrollo. Bilbao: Desclée de Brouwer, pp.151-172

Coward, F. y Gamble, C. (2008): “Big brains, small worlds: material culture and the evolution of the mind”. Phil. Trans. R. Soc. B 363, pp. 1969-1979

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Fuente. La Mente es Maravillosa

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EMOCIONES E HIPERTENSIÓN

Corazón sobre cardiograma como ejemplo de la relación entre las emociones y la hipertensión

.https://lareconexionmexico.ning.com/profiles/blogs/emociones-e-hipertension

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frustración

Definitivamente tenemos muchas maneras de vivir la vida, una de ellas es entendiendo que tenemos una gran responsabilidad con nosotros mismo en lo que respecta a escribir la historia de nuestras vidas, siendo nosotros los protagonistas, considerando nuestros sueños, considerando que debemos cuidarnos, considerando que las personas que pertenezcan a nuestro núcleo, deben cada una tener el lugar que les corresponda, sin otorgarles en ningún momento control sobre nuestras decisiones, nuestras acciones o nuestra vida en general.

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Vivir para complacer a otros puede llegar a ser el camino más frustrante que decidamos transitar, significa dejar nuestras ilusiones de lado y adoptar unas que no nos pertenecen. Si bien es cierto que podemos sentir mucha satisfacción cuando las personas importantes para nosotros se sienten orgullosas de nosotros, también es cierto que cuando generamos ese efecto tratando de adaptarnos a unos parámetros que no concuerdan con lo que queremos, tarde o temprano esa satisfacción se convertirá en frustración.

Todos merecen cariño y respeto por lo que son, sin tener que aparentar nada o encajar en un patrón determinado, no hay una única manera de hacer las cosas, y es muy arrogante pensar que dentro de un universo de posibilidades, la nuestra es la mejor manera. Todos estamos en un camino de evolución y cada uno necesita vivir sus propias experiencias para aprender y crecer, si vivimos esas experiencias tomando como referencia lo que a los demás les gustaría con respecto a nosotros, nos perderemos de lecciones valiosas a lo largo de nuestro camino.

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Nuestras emociones están ligadas a nuestros pensamientos, y ambas cosas son los que terminan desencadenando un estado de estrés, ansiedad o depresión. Cuando no nos sentimos satisfechos con lo que hacemos, porque en definitiva es lo que otro desea, cuando nos presionamos demasiado tratando de encajar, cuando nos importa más qué pueda pensar la gente, en lugar a cómo nos sentimos realmente, generamos en nuestra mente una cantidad de pensamientos que se harán predominantes.

pensamientos

Al tener una tendencia negativa en nuestros pensamientos, nuestro cuerpo reaccionará con las emociones asociadas, y de esta manera nuestro cuerpo nos alertará de que hay algo que no estamos haciendo de la mejor manera o que estamos albergando y alimentando en nuestra mente contenido que nos hace daño.

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Cualquier indicio de malestar emocional nos debe llevar a revisar nuestro estilo de vida, ver a qué le dedicamos tiempo y energía, ver si estamos otorgándonos tiempo para nosotros mismos, ara conocernos, para hacer lo que nos gusta, pero especialmente es una invitación a evaluar qué tan importante es en nuestra vida, la influencia de otras personas y qué lugar en la escala de prioridades le damos.

pensamientos

Esta vida es muy corta como para actuar de extras o para vivir los sueños de otros. Dedícate a vivir cada segundo de la manera más apasionada y persigue tus sueños siempre, en lugar de perseguir la aceptación de los demás.

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Por: Sara Espejo – Rincón del Tibet

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EL ESPEJO MÁGICO. CARLOS BOGDANICH

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Amigos y amigas:

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Os envío el link de mi nuevo artículo titulado " El Espejo Mágico " en el blog 'Cuarta Dimensión' del Heraldo de Aragón.

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"A partir de que leas este artículo no volverás a ver igual a un espejo y mucho menos verte a ti reflejado en él. Son una ‘puerta dimensional' y tu tienes la llave para abrirla."

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Aquí os dejo el enlace para que lo disfrutéis:

http://blogs.heraldo.es/cuartadimension/?p=4923#more-4923

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Saludos y hasta la próxima,

Prof. Carlos Bogdanich.

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TÚ ERES EL ESPEJO. Y EL ANCIANO SABIO

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TÚ ERES EL ESPEJO

ENVIADO POR "MIRAR LO QUE NO SE VE

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A veces me enredo en el pensamiento de si realmente lo que encuentro, a mi paso por la vida, es solamente un reflejo de mi misma. Es como si atrajese a lo que temo, a lo no que deseo, a lo que enjuicio; a aquello que le doy valor negativo o positivo.
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Siempre me ha sorprendido y casi molestado, la reflexión acerca de que lo que rechazo, de aquello que me resulta repulsivo en otros solamente sea reflejo de lo que no acepto en mi interior y que forma parte de mi.
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En la estructura profunda se esconden fantasmas que no reconocemos nuestros pero que, posiblemente, lo sean.
Hay que observarse. Hay que estudiarnos a nosotros mismos. Hay que prestar atención a las reacciones que tengamos sin avisar. Hay que repasar las lecciones que creemos aprendidas, porque tal vez no lo estén tanto.
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Posiblemente, algún día nos sorprendamos a nosotros mismos contradiciéndonos frente a una misma cuestión. Incluso no podamos creer que somos la persona que está reaccionando como lo hacemos.
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Este relato sufí aborda todo este mundo de opuestos que vive dentro de nosotros.
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UNA BELLA REFLEXION
EL ANCIANO SABIO
- Había una vez un anciano que pasaba los días sentado junto a un pozo a la entrada de un pueblo. Un día pasó un joven se acercó y le preguntó lo siguiente: 
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-Nunca he venido por estos lugares, ¿cómo son la gente de esta ciudad? 
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El anciano le respondió con otra pregunta:
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-¿Cómo eran los habitantes de la ciudad de donde vienes?
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-Egoístas y malvados, por eso estoy contento de haber salido de allá. 
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-Así son los habitantes de esta ciudad, -le respondió el anciano.
Un poco después, pasó otro joven, se acercó al anciano y le hizo la misma pregunta: 
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-Voy llegando a este lugar, ¿cómo son los habitantes de esta ciudad?
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El anciano le respondió de nuevo con la misma pregunta: 
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-¿Cómo son los habitantes de la ciudad de donde vienes?
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-Eran buenos y generosos, hospitalarios, honestos y trabajadores. Tenía tantos amigos que me ha costado mucho separarme de ellos.
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-También los habitantes de esta ciudad son así, -respondió el anciano. 
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Un hombre que había llevado sus animales a beber agua al pozo y que había escuchado la conversación, en cuanto el joven se alejó le dijo al anciano: 
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-¿Cómo puedes dar dos respuestas completamente diferentes a la misma pregunta realizadas por dos personas? 
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Mira -respondió el anciano-, cada persona lleva el universo en su corazón. Quien no ha encontrado nada bueno en su pasado, tampoco lo encontrará aquí. En cambio, aquel que tenía amigos en su ciudad, también aquí encontrará amigos fieles y leales. Porque las personas son lo que encuentran en sí mismas, encuentran siempre lo que esperan encontrar.
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ARCANGEL CHAMUEL Y EL AMOR. 3A PARTE. . TU PAREJA ES TU ESPEJO.

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Cuando te sientes atraída/o por una persona, tiendes a asumir que lo que estás sintiendo te lo produce la persona. Sin embargo, lo que en realidad ocurre es un mecanismo que se vuelve inconsciente: CREAS UNA ILUSIÓN DE QUIÉN ES LA PERSONA QUE PERCIBES. Esta falsa imagen creada en tu mente la llenas de expectativas que nunca se corresponderán con el ser humano por el que te sientes atraído.

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A partir de este momento, cada vez que interactúas con esa persona comparas automáticamente a ese ser humano con el ideal que creaste y cada vez que no se correspondan, tu fantasía se irá resquebrajando y con ella irá disminuyendo el enamoramiento o la atracción original. Sin embargo, esos aspectos que no te gustan de esa persona, también estaban cuando la conociste, pero no fuiste consciente porque habías puesto TU ATENCIÓN SOLO EN LOS ASPECTOS POSITIVOS.

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Junto a las ilusiones rotas aparece el dolor que, habitualmente, ningún ser humano quiere abrazar. Este dolor aumenta hasta alcanzar la misma intensidad que tuviste cuando te sentiste enamorado/a. Si antes te sentías atraído/a, en este estado emocional lo que más deseas es justamente estar lejos o el menor tiempo posible con esa persona. Cuando el distanciamiento llega, inevitablemente, trae de la mano eso que se llama RESENTIMIENTO. Resentirte con tu pareja equivale a negar u olvidar lo que te atraía de ella. Si al principio veías las similitudes que te unían, ahora ves las diferencias que te separan.

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Pero tanto en el enamoramiento como en el resentimiento hay una percepción distorsionada de la persona que evalúas. Lo que resientes de tu pareja son las actitudes o comportamientos que tú niegas que haces a otros o, incluso, que se lo haces a tu propia pareja o a ti misma/o.

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“Yo no soy así” – “Yo nunca le he hecho eso a alguien”

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Tu pareja es el espejo de tu inconsciente, de esa parte de ti a la que no tienes acceso directamente, esa misma que no conoces y no puedes todavía abrazar. Tu eres un ser creador, es decir una parte de ti construye y otra destruye, una parte de ti genera alegrías y otra tristezas, un aspecto de ti es condescendiente y otro intolerable. La plenitud consiste en abrazar esta dualidad porque las dos coexisten y son necesarias en tu existencia.

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Todo lo que ves en tu pareja, tanto si es positivo como negativo son simplemente aspectos no reconocidos en ti. Cuando más te niegas a reconocerlos, más te empujará la vida a convertirte en aquello que condenas. ¿Has visto a gente que con los años se convierten, incluso físicamente, en los padres que condenaron o rechazaron?

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Una de las leyes primordiales del juego de la vida es que lo que condenas en otros, lo atraes, te conviertes o lo creas. Esto no es un error, es la forma sutil que la vida tiene para mostrarte que en ti está TODO y que no hay algo indigno de tu AMOR.

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Esconderte en el traje de “Yo no soy así”, “Nunca le he hecho eso a alguien” o, si eres muy atrevida/o, vestirte de “Jamás haría/haré eso/aquello” es solo una arrogancia que ignora una parte muy valiosa en ti. Cada vez que piensas de alguna de estas maneras estás diciéndote a ti misma/o sin darte cuenta que te falta algo y por lo tanto es muy difícil que puedas sentirte pleno/a.

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¿Con quién me he peleado?

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Tanto si crees que te falta algo como si niegas tener los rasgos de carácter que rechazas de tu pareja, de quien estás enemistado es de una parte de ti mismo. El resultado es que, tanto si te das cuenta como si no, vives peleado con una parte de ti, y esa parte que no puedes abrazar en tu pareja es la misma parte que no puedes abrazar de ti. Este, si acaso, sería tu problema y tú pelea, no tu pareja.

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Reconciliarte es amistarte interiormente con la parte de ti que condenas. Reconciliarte con tu pareja es reconciliarte contigo pero no significa necesariamente continuar con la relación. Y reconciliarte contigo es reconocer en ti los aspectos positivos y negativos que niegas tener. Si los reconoces en ti, los puedes abrazar, si los abrazas los puedes Amar. Solamente si los Amas en ti, los amarás en cualquier persona que sea tu pareja.

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(escrito por Oscar Durán Yates).

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Tu pareja es tu espejo

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ENVIADO POR ROBERTO


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Sin duda es una de las terapias más directas y reveladoras a la vez que sencillas que podemos usar para adentrarnos en nuestro inconsciente.

Antes de explicar en qué consiste hay que dejar claros algunos conceptos que nos ayudarán a entenderla mejor.

Tenemos el concepto de la sombra que debemos a Carl Gustav Jung y que nos dice frases como, “Lo que no se hace consciente se manifiesta en nuestras vidas como destino”, o “Prefiero ser una persona completa antes que una persona buena”.

Lo que nos quiere decir es que tenemos que investigar en la oscuridad de nuestro inconsciente puesto que la sombra la estamos manifestando siempre.

El espejo se produce cuando proyectamos nuestra sombra en los demás, y ésta se manifiesta cuando aquello que vemos en los demás nos molesta muchísimo, de una manera desmesurada y sobre todo en cosas de escasa importancia.


¿Cómo distinguir la sombra?

Las relaciones son el mejor sistema para conocernos a nosotros mismos ya que nos relacionamos con nosotros a través de los demás.

Una forma de verlo es a través de los excesos:

*Sentimientos exagerados contra los demás

* Acciones impulsivas o inadvertidas

* Sentirse humillado

*Relaciones en las que provocamos el mismo efecto desestabilizador a diferentes personas.

*Enfados desproporcionados

*La atracción a lo morboso, accidentes, notícias malas.

*Cada vez que respondemos a favor o en contra de alguna cosa y nos mantenemos inflexibles, es muy posible pensar que nos adentramos en el territorio de la sombra.

*Históricamente el hombre y la mujer han acumulado en sus arquetipos muchas memorias de dolor, represión,violencia, sufrimiento, abusos, etc.

*La bioneuroemoción centra su atención en como nuestro cuerpo refleja todas esas emociones que se hallan en nuestro inconsciente (la sombra).



Espejos prácticos en nuestras vidas :

El espejo directo:
En él vemos reflejadas nuestras creencias en tiempo real. Un ejemplo puede ser cuando alguien nos molesta de una manera exagerada nuestra percepción.

El espejo de nuestros juicios:
Es uno de los más reveladores ya que todo aquello que juzgamos como “malo” o “improcedente” reaparecerá de diferentes formas en nuestras vidas hasta que dejemos de juzgarlo. Nuestros juicios son el imán que atrae situaciones para que los viva.

El espejo de nuestro árbol genealógico:
Vivimos experiencias y relaciones que tienen que ver con nuestros ancestros. Su función es liberar el inconsciente colectivo familiar.

El espejo de nuestro mayor bien:
Acostumbramos a ser nuestros mayores críticos. Cuando somos capaces de hacer conscientemente estas críticas y cambiarlas, entonces empezamos a ser compasivos nosotros y así lo podemos ser con los demás. Aprender a ser flexible conmigo mismo nos permite ser flexible con los demás.

El espejo de nuestras situaciones diarias.

El espejo de nuestra “noche oscura del alma”:
Situaciones muy exageradas donde nuestro mundo se precipita en el caos y surgen nuestros mayores miedos. Cuando salimos de él, somos personas diferentes. despierta una fuerza en tí que es tu gran aliado.


La solución siempre es la integración, la lucha contra mi espejo (mi sombra) siempre refuerza a ésta y siempre perderé.

La pérdida es la enfermedad.

BIO-DESPERTAR.
"ENTRE MAS PEQUEÑA ES LA PERSONALIDAD DEL HOMBRE, TANTO MAS PEQUEÑAS SON LAS COSAS QUE LE MOLESTAN. Autor desconocido para mi
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LA TERAPIA DEL ESPEJO

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LA TERAPIA DEL ESPEJO

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Sin duda es una de las terapias más directas y reveladoras a la vez que sencillas que podemos usar para adentrarnos en nuestro inconsciente.

 .

Antes de explicar en qué consiste hay que dejar claros algunos conceptos que nos ayudarán a entenderla mejor. Tenemos el concepto de la sombra que debemos a Carl Gustav Jung y que nos dice frases como, “Lo que no se hace consciente se manifiesta en nuestras vidas como destino”, o “Prefiero ser una persona completa antes que una persona buena”. Lo que nos quiere decir es que tenemos que investigar en la oscuridad de nuestro inconsciente puesto que la sombra la estamos manifestando siempre.

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El espejo se produce cuando proyectamos nuestra sombra en los demás, y ésta se manifiesta cuando aquello que vemos en los demás nos molesta muchísimo, de una manera desmesurada y sobre todo en cosas de escasa importancia.

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¿Cómo distinguir la sombra?

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Las relaciones son el mejor sistema para conocernos a nosotros mismos ya que nos relacionamos con nosotros a través de los demás.

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Una forma de verlo es a través de los excesos:

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-Sentimientos exagerados contra los demás

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-Acciones impulsivas o inadvertidas

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-Sentirse humillado

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-Relaciones en las que provocamos el mismo efecto desestabilizador a diferentes personas.

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-Enfados desproporcionados

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-La atracción a lo morboso, accidentes, notícias malas.

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Cada vez que respondemos a favor o en contra de alguna cosa y nos mantenemos inflexibles, es muy posible pensar que nos adentramos en el territorio de la sombra.

 .

Históricamente el hombre y la mujer han acumulado en sus arquetipos muchas memorias de dolor, represión, violencia, sufrimiento, abusos, etc.

 .

La bioneuroemoción centra su atención en como nuestro cuerpo refleja todas esas emociones que se hallan en nuestro inconsciente (la sombra).

Espejos practicos en nuestras vidas

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-El espejo directo: En él vemos reflejadas nuestras creencias en tiempo real. Un ejemplo puede ser cuando alguien nos molesta de una manera exagerada nuestra percepción.

 .

-El espejo de nuestros juicios: Es uno de los más reveladores ya que todo aquello que juzgamos como “malo” o “improcedente” reaparecerá de diferentes formas en nuestras vidas hasta que dejemos de juzgarlo. Nuestros juicios son el imán que atrae situaciones para que los viva.

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-El espejo de nuestro árbol genealógico: Vivimos experiencias y relaciones que tienen que ver con nuestros ancestros. Su función es liberar el inconsciente colectivo familiar.

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-El espejo de nuestro mayor bien: Acostumbramos a ser nuestros mayores críticos. Cuando somos capaces de hacer conscientemente estas críticas y cambiarlas, entonces empezamos a ser compasivos nosotros y así lo podemos ser con los demás. Aprender a ser flexible conmigo mismo nos permite ser flexible con los demás.

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-El espejo de nuestras situaciones diarias.

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-El espejo de nuestra “noche oscura del alma”: Situaciones muy exageradas donde nuestro mundo se precipita en el caos y surgen nuestros mayores miedos. Cuando salimos de él, somos personas diferentes. despierta una fuerza en tí que es tu gran aliado.

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La solución siempre es la integración, la lucha contra mi espejo (mi sombra) siempre refuerza a ésta y siempre perderé. La pérdida es la enfermedad.

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Para más datos aconsejo ver el video del cual he extraido la información:

 

https://www.youtube.com/watch?v=tqDdvvFRtcA

  TOMADO EN FACEBOOK

 

 

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CURSO "ÁMATE PROFUNDAMENTE" por Víctor Espejo. AUDIO IVOOX

5889653666?profile=originalENVIADO POR PATRICIA

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Con el curso “Ámate Profundamente” descubrirás las razones por las que NO nos permitimos amarnos profunda e incondicionalmente.

 

Ningún curso, terapia, etc hará milagros en tu vida, seamos sinceros, lo único que puede hacer magia en tu vida, es que tu comiences a amarte y apreciarte cada día más y más…

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Podemos obtener inspiración y conocimiento de los cursos, claro! Pero el curso es solo un inspirador, tú eres el creador de este cambio en tu vida. Y estos cambios para bien, los que estamos esperando y deseando que pasen, solo nos los vamos a permitir cuando nos hayamos perdonado, y comencemos a AMARNOS PROFUNDA E INCONDICIONALMENTE!

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Aunque la mayoría de las personas hemos escuchado este consejo, sin embargo, parece que lo escuchamos y que basta con saberlo, pero no le damos la prioridad en nuestras vidas a este consejo tan fácil y sencillo…

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“Que en realidad TIENE TODO QUE VER con la cantidad de Amor y Felicidad que nos permitimos tener y gozar en nuestra vida”.

El autor ha trabajado con miles de personas en los últimos años, pero también con el trabajo que ha hecho consigo mismo, y ha llegado a la conclusión que ése es el 

ingrediente mas importante para vivir felices y tener la vida que deseas tener.

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Practicar el amor hacia uno mismo! Apreciarte, Amar quien eres, Disfrutarte…

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Debemos aprender y practicar ser buenos, generosos, pacientes, y amables con nosotros mismos, para que el mundo externo nos vea y nos trate de esa misma forma.

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Algunos beneficios de Amarte Profunda e Incondicionalmente:

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  • Tus Relaciones Mejoran en todos aspectos.
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  • Tu pasión por la vida se incrementa.
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  • Te sientes MUCHO MEJOR!
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  • Crece Tu Magnetismo Personal.
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  • Atraes personas que son amorosas contigo.
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  • Es un Potencializador para el proceso de “Manifestar Éxito y Abundancia.
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  • Eres Mucho Más Feliz… A pesar de lo que pasa fuera de ti.
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CONTENIDO

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1 – Curso de Ámate Profundamente ( 3 Audios)
En donde Descubrirás:

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  • Cuales son los Obstáculos que no nos permiten Amarnos profundamente.
  • Las Excusas que usamos para no Amarnos, y como hacer que ya no tengan efectos negativos en tu vida.
  • Métodos Prácticos para crear cambios positivos, integrar nuevos hábitos, que nos hacen bien.
  • Tips y Ejercicios para Practicar el Arte de AMARSE PROFUNDAMENTE que puedes realizar en cualquier lugar y juegos que jugar contigo mism@, que te hagan disfrutarte al máximo.
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2 – Sesión de Autohipnosis guiada para ayudarte a “Liberar Tu Pasado”
Esta relajación y visualización guiada te ayudará a liberar energía y patrones limitantes y negativos de tu mente subconsciente, así como grabar nuevas creencias que te permitan vivir LIBRE DEL PASADO y DISFRUTAR TU PRESENTE.

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3 – Video Visualización con Afirmaciones para programar tu mente: “Me Amo, Me Honro y Me Respeto”
Una Poderosa Video Visualización que te tomará unos pocos minutos disfrutarla y verla, mientras te LLENAS DE CALMA y Paz, programando tu mente con afirmaciones poderosas.

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http://www.ivoox.com/amate-profundamente-1-ef-audios-mp3_rf_732246_1.html

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http://www.ivoox.com/amate-profundamente-2-ef-audios-mp3_rf_732296_1.html

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http://www.ivoox.com/amate-profundamente-3-ef-audios-mp3_rf_732343_1.html

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http://www.ivoox.com/amate-profundamente-4-bono-ef-audios-mp3_rf_732416_1.html

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http://www.ivoox.com/amate-profundamente-5-libera-tu-pasado-ef-audios-mp3_rf_732867_1.html

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LA VIDA ES UN ESPEJO. MAHTMA GANDHI

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Le preguntaron a Mahatma Gandhi cuales eran los factores que destruyen al ser humano. Tranquilo y sereno respondió así:
 
La Política sin principios,
el Placer sin compromiso,
la Riqueza sin trabajo, la Sabiduría sin carácter,
los Negocios sin moral,
la Ciencia sin humanidad y
la Oración sin caridad.
 
La vida me ha enseñado que la gente es amable, si yo soy amable;
que las personas están tristes, si estoy triste;
que todos me quieren, si yo los quiero; que todos son malos, si yo los odio;
que hay caras sonrientes, si les sonrío; que hay caras amargas, si estoy amargado; que el mundo está feliz, si yo soy feliz;
que la gente es enojona, si yo soy enojón;
que las personas son agradecidas, si yo soy agradecido.
 
  La vida es como un espejo: Si sonrío, el espejo me devuelve la sonrisa.
 
La actitud que tome frente a la vida, es la misma que la vida tomará ante mí. “El que quiera ser amado, que ame”.
 
Facebook. Rebeca Abraira
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EL SISTEMA DE SANACION CUERPO ESPEJO. BODY MIRROR SYSTEM.

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El Sistema de Sanación Cuerpo Espejo

Body Mirror System

Como funciona  (Una clase)

Copyright Sir Martin Brofman 1987

FUENTE: http://www.healer.ch/es/El%20sistema%20de%20sanacion.htm

 

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Tu cuerpo es el espejo de tu vida

Todo empieza en tu conciencia. Todo lo que sucede en tu vida, y todo lo que ocurre en tu cuerpo, empieza con algo que sucede en tu conciencia.

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Tu conciencia es quién tú eres, tu experiencia de Ser.

Tu eliges qué ideas aceptar y cuales rechazar. Tu decides que pensar y también qué sentir. Cuando la toma de estas decisiones deja un estrés residual, experimentamos esa tensión como si estuviera en nuestro cuerpo físico. Sabemos que esta tensión crea síntomas. Pero la pregunta mas interesante es "qué tensión crea cada síntoma?" Cuando somos capaces de cuantificar este proceso, entonces somos capaces de ver nuestro cuerpo como un mapa de la conciencia de la persona, relacionando síntomas concretos a tensiones concretas y a formas concretas de ser, del mismo modo que el comportamiento Tipo "A" se ha podido asociar a las enfermedades del corazón.

 

Todo empieza en tu conciencia

Para entender este mapa, primero debemos orientarnos hacia la idea de que las causas de los síntomas están en el interior de nuestro cuerpo. Bien es cierto que los gérmenes causan enfermedades y los accidentes causan heridas, pero también es verdad que esto ocurre de acuerdo con lo que esta sucediendo en la conciencia de la persona involucrada.

Los gérmenes están por todas partes. Entonces, por qué algunas personas se ven afectadas y otras no? La respuesta es: porque algo diferente ocurre en su conciencia.

Porque algunos pacientes responden mejor a los tratamientos que otros? Porque tienen actitudes diferentes. Algo diferente ocurre en su conciencia. Cuando alguien resulta herido en un "accidente", por qué se ve afectada una parte muy concreta de su cuerpo, y por qué es la misma parte del cuerpo en la que habitualmente tiene problemas? Es un "accidente", o hay un patrón y un orden en el modo en que suceden las cosas en nuestro cuerpo?

 

Tú eres un Ser de Energía

Tu conciencia, tu experiencia de Ser, quien tú eres realmente, es energía. De momento la llamaremos "Energía de la Vida". Esta energía no vive exactamente en tu cerebro, sino que está por todo tu cuerpo. Tu conciencia está conectada a cada célula de tu cuerpo. A través de tu conciencia puedes comunicarte con cada órgano y cada tejido, y muchas terapias se basan en la comunicación con aquellos órganos del cuerpo que están afectados por algún tipo síntoma o enfermedad.

Esta energía, que es tu conciencia y que refleja tu estado de conciencia, puede medirse a través del proceso conocido como fotografía Kirlian. Al tomar una fotografía Kirlian de tu mano, ésta muestra un cierto "dibujo" de energía. Si realizamos una segunda fotografía mientras imaginas que estas enviando amor y energía a alguien que conoces, obtendremos unos "dibujos" de energía diferentes en la fotografía Kirlian. De este modo, podemos ver que un cambio en tu conciencia crea un cambio en el campo de energía que esta siendo fotografiado, al que llamamos aura.

Este campo de energía que aparece en las fotografías Kirlian ha sido cuantificado, y por lo tanto, cuando hay agujeros en zonas concretas del campo de energía, se dice que corresponden a debilidades en partes concretas del cuerpo físico. Lo mas interesante de todo esto es que la debilidad queda reflejada en el campo de energía antes de que se dé cualquier evidencia de ésta en el nivel físico.

De este modo, obtenemos una interesante dirección de la manifestación mostrada a través de lo que hemos descrito.

1. Un cambio de conciencia crea un cambio en el campo de energía.                         

2. Un cambio en el campo de energía se manifiesta antes que un cambio en el cuerpo físico.

La dirección de la manifestación tiene su origen en la conciencia y, a través del campo de energía, llega al cuerpo físico.

Conciencia----------1----------Campo de energía----------2----------Cuerpo físico

Si miramos las cosas de este modo, podremos ver que no es el cuerpo físico el que crea el campo de energía, el aura, sino que el aura o campo de energía es lo que crea el cuerpo físico. Lo que podemos ver es que el cuerpo físico es el resultado final de un proceso que empieza en la conciencia.

 

Cada uno de nosotros crea su propia realidad

Cuando alguien toma una decisión que le deja una tensión, bloqueando el campo de energía con un grado de intensidad suficiente, esto crea un síntoma en el nivel físico. El síntoma habla una lengua que refleja la idea de que cada uno de nosotros crea su propia realidad. Al describir el síntoma desde este punto de vista, el significado metafórico del síntoma queda claro. De este modo, en lugar de decir "No puede ver" la persona debería decir "He estado absteniéndome de ver algo". Si no puede caminar, debería decir "He estado absteniéndome de alejarme de algo", y así sucesivamente. Debemos entender que no hay ni accidentes ni coincidencias. Las cosas suceden siguiendo un patrón y un orden.

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El%20Sistema%20de%20Sanacio%CC%81n%20Cuerpo%20Espejo.docx

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