Definitivamente tenemos muchas maneras de vivir la vida, una de ellas es entendiendo que tenemos una gran responsabilidad con nosotros mismo en lo que respecta a escribir la historia de nuestras vidas, siendo nosotros los protagonistas, considerando nuestros sueños, considerando que debemos cuidarnos, considerando que las personas que pertenezcan a nuestro núcleo, deben cada una tener el lugar que les corresponda, sin otorgarles en ningún momento control sobre nuestras decisiones, nuestras acciones o nuestra vida en general.

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Vivir para complacer a otros puede llegar a ser el camino más frustrante que decidamos transitar, significa dejar nuestras ilusiones de lado y adoptar unas que no nos pertenecen. Si bien es cierto que podemos sentir mucha satisfacción cuando las personas importantes para nosotros se sienten orgullosas de nosotros, también es cierto que cuando generamos ese efecto tratando de adaptarnos a unos parámetros que no concuerdan con lo que queremos, tarde o temprano esa satisfacción se convertirá en frustración.

Todos merecen cariño y respeto por lo que son, sin tener que aparentar nada o encajar en un patrón determinado, no hay una única manera de hacer las cosas, y es muy arrogante pensar que dentro de un universo de posibilidades, la nuestra es la mejor manera. Todos estamos en un camino de evolución y cada uno necesita vivir sus propias experiencias para aprender y crecer, si vivimos esas experiencias tomando como referencia lo que a los demás les gustaría con respecto a nosotros, nos perderemos de lecciones valiosas a lo largo de nuestro camino.

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Nuestras emociones están ligadas a nuestros pensamientos, y ambas cosas son los que terminan desencadenando un estado de estrés, ansiedad o depresión. Cuando no nos sentimos satisfechos con lo que hacemos, porque en definitiva es lo que otro desea, cuando nos presionamos demasiado tratando de encajar, cuando nos importa más qué pueda pensar la gente, en lugar a cómo nos sentimos realmente, generamos en nuestra mente una cantidad de pensamientos que se harán predominantes.

Al tener una tendencia negativa en nuestros pensamientos, nuestro cuerpo reaccionará con las emociones asociadas, y de esta manera nuestro cuerpo nos alertará de que hay algo que no estamos haciendo de la mejor manera o que estamos albergando y alimentando en nuestra mente contenido que nos hace daño.

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Cualquier indicio de malestar emocional nos debe llevar a revisar nuestro estilo de vida, ver a qué le dedicamos tiempo y energía, ver si estamos otorgándonos tiempo para nosotros mismos, ara conocernos, para hacer lo que nos gusta, pero especialmente es una invitación a evaluar qué tan importante es en nuestra vida, la influencia de otras personas y qué lugar en la escala de prioridades le damos.

Esta vida es muy corta como para actuar de extras o para vivir los sueños de otros. Dedícate a vivir cada segundo de la manera más apasionada y persigue tus sueños siempre, en lugar de perseguir la aceptación de los demás.

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Por: Sara Espejo – Rincón del Tibet

Si eres una Sanadora es probable que recibas señales y claves del Universo que te ayudarán a descubrir tu don. 

No necesitas consultar con ningún medium o vidente para que te confirme lo que eres.  Con solo estar atenta a tu alrededor podrás descubrirlo.  Lo único que tienes que hacer es observar tu propia vida. He aquí algunas claves que te guiarán en tu camino:

1. Sientes empatía extrema al punto de sentir las emociones y experiencias a nivel físico, con sensaciones en el cuerpo de opresión o hasta de dolor.
2. Muchos te dicen que se sienten reconfortados y relajados cuando pasan tiempo contigo.
3. Las personas a tu alrededor raramente enferman.
4. Tienes problemas de ansiedad y a veces ataques de pánico.
5. A veces tienes problemas de cambios de humor repentinos y muy marcados.
6. Sueles pensar en cómo solucionar la vida de los demás.
7. Tienes un fuerte deseo de ayudar a otros, muchas veces a costa de tu propio beneficio o necesidades.
8. Trabajas en algo relacionado con la salud: psicología, medicina, terapia ocupacional, acompañamiento terapéutico, counseling, quiropraxia, o demás.
9. Tienes una historia de sanadores en tu familia. Tus padres, hermanos, abuelos, bisabuelos, etc… están o han estado relacionados con el arte de curar o con alguna profesión afín.
10. Con frecuencia experimentas un estado exaltado de conciencia en lugares públicos (como “mariposas en el estómago” o dificultad para respirar).
11. Entras en una habitación y percibes de inmediato si allí ha habido alguna situación de pelea o desacuerdo antes de que tú entraras.
12. Eres aquella persona que busca la gente para consuelo en tiempos difíciles o resolución de problemas y tú siempre ayudas en esos casos.
13. Sientes que los demás te depositan sus problemas para que tú se los resuelvas. Con frecuencia llegas exhausta al final del día, especialmente aquellos días en los cuales has interactuado mucho socialmente.
14. Sientes que tienes una afinidad especial con los animales.
15. Los niños pequeños y los animales siempre se te acercan, aunque sean tímidos con otras personas, a ti se te arriman.
16. Personas que no conoces te cuentan su vida entera sin que hayas preguntado nada.
17. Los demás te piden que les rasques la espalda o los hombros y eres buena para dar masajes.
18. Te gusta asegurarte de que los demás se sientan cómodos cuando te visitan en tu casa.
19. Muchas veces te sientes sobrepasada por la cantidad de compromisos que has tomado para ayudar a otros.
20. Sueles sentir dolor de hombros y de cuello.
21. Tus amigos y compañeros de trabajo suelen consultarte respecto de decisiones a tomar relacionadas con el amor o con sus nuevos proyectos.
22. Prefieres hacer ejercicios físicos al aire libre: caminar, correr, hacer yoga en contacto con la naturaleza ya que sientes la necesidad de respirar el aire puro para relajarte y cargarte de fuerzas.
23. Te interesan los temas relacionados con la espiritualidad y los métodos de sanación alternativos como el reiki, el chamanismo, la cromoterapia y demás.
24. Muchas veces sientes pinchazos, picazón o ardor en las palmas de tus manos.
25. Te sientes atraída por las piedras y cristales de cuarzo por su belleza y su potencial sanador.
26. Con frecuencia experimentas dolores de cabeza o problemas digestivos.
27. Si te encuentras leyendo ésta nota en éste momento.

¿Con cuántos de éstos puntos te has sentido identificada?

Si has contestado afirmativamente a más de la mitad, eres una sanadora. Lo que hagas con tu talento natural queda en tus manos. La elección de darle cauce o no depende de ti. Cierto es que tienes el don y el mundo te necesita.  Si decides darle la espalda eso tiene sus consecuencias también. Todo talento no desarrollado genera detrimento. Bien desarrollado abre tu camino hacia una ampliación mucho mayor de consciencia y hacia tu autorrealización.

Al fin de cuentas venimos a este mundo a entregarnos, a regalar nuestros talentos en beneficio de la humanidad. ¿Qué esperas para escucharte?

http://sabervivirmejor.com

ENVIADO POR ROBERTO.

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El libre albedrío es uno de los valiosos regalos dados por Dios al hombre a través de lo cual ejercitamos la voluntad para tomar nuestras propias decisiones. Siendo Dios el dueño de todas las almas, por cuanto El las creó a su imagen y semejanza, jamás ha coartado esa libertad. Su propósito no fue hacer marionetas, títeres o robots a los cuales El pudiera manejar a su antojo. El no consideró la creación del hombre como un juego; todo lo contrario, sino como algo de mucha seriedad. "Y creó Dios al hombre a su imagen, a imagen de Dios lo creó; varón y hembra los creó." (Génesis1:27)

Si El, que es Dios, respeta nuestra voluntad, así debemos de hacer nosotros para con los demás.  Respeta a tu prójimo si quieres que se te respete a ti. Aun advirtiendo tú, que la decisión tomada por otro podría traerle serias consecuencias, no puedes tú obligarlo a ver la situación como tú la ves, ni  forzarlo a cambiar de parecer. Puedes darle un consejo y puedes instruirle; también debes de orar por él o ella, pero JAMÁS empujarlo a pensar como tú. Eso es soberbia y altivez de espíritu, lo cual es pecado y trae serias consecuencias al que lo practica. No podemos intentar hacer de los demás una copia de nosotros mismos. Aún las diferencias hay que tratarlas con dignidad entendiendo que cada cual es "único" y por lo tanto merece que se le respete. 

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Ninguna persona es la propiedad de otra; ni aun los hijos. Estos le son dados por Dios a sus padres para que sean criados con amor. Dios es su dueño y algun día cada padre tendrá que dar cuenta a Dios por cada uno de ellos. Los padres responsables, pídanle sabiduría a Dios para lograr que sus hijos se cedan voluntariamente a su autoridad, y no vayan a provocarlos a ira, sino, que los puedan criar en disciplina y amonestación del Señor. (Efesios6:4) 

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El matrimonio también se presta para que ciertos cónyuges quieran posesionarse de su pareja, asfixiando y matando poco a poco lo hermoso de la relación. Se estrangula la libertad a tal grado que uno se convierte en tirano sin misericordia y el otro en esclavo sin razón alguna que pueda justificarlo. Eso es una condición patólogica y enfermiza y el ó la que se encuentre en semejante situación corra a buscar ayuda antes de que sea demasiado tarde. Dios instituyó el matrimonio para que la pareja se amara y se respetara, no para que se posesionaran uno al otro. 

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Aprendamos a respetar la libertad que Dios le dió a cada uno, y a vivirla y ejercitarla conforme al valor y propósito para lo cual nos fue dada. Abra el Señor nuestro entendimiento y disponga nuestro corazón para reconocer, si no lo habíamos hecho, de que ni tú ni yo somos el Creador, sino las criaturas. "Reconoced que Jehová es Dios; El nos hizo, y no nosotros a nosotros mismos..." Salmo 100:3

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http://www.maran-ata.net/exalt-esp/conciencia/libre.htm

tículos de Meditación

Cinco divertidos juegos para conectar con los demás durante estas fiestas

por: Lena Schmidt

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¡Llegó la temporada navideña con sus fiestas y juegos! Ya sea que te sientas feliz o solitario, todos andamos en busca de conexión. En el libro The Gifts of Imperfection, Brené Brown nos recuerda: “Todas las mujeres, los hombres y los niños tienen una necesidad irreprimible de sentir un profundo sentimiento de amor y pertenencia”.

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Si nos olvidamos de nuestros teléfonos inteligentes suficiente tiempo podremos observar las luces que parpadean y dejarnos llevar por la alegría. He aquí algunas ideas divertidas para sentir esa conexión con los demás en tu próxima reunión.

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1. “Jingle”

Este es un gran juego para conocer a los demás y se juega de esta manera:

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• Formen un grupo y designen a alguien como líder, y luego entréguenle una campana.
• Comiencen a “mingle” (mezclarse) (o “jingle”, tintinear en inglés, si es una fiesta navideña) bailando rítmicamente en círculos cantando “¡mingle, mingle, mingle!” (o “¡jingle, jingle, jingle!”).
• Después de un rato, el líder hará sonar la campana y todos deben encontrar una pareja.
• A continuación, el líder les pide a las parejas que se conecten de una o dos formas tontas (“¡codo con codo!”, “¡dedo con dedo!”, o “¡frente con frente!”).
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• Después de que las parejas se conectan, el líder les hace una pregunta, como:
• .Intercambien respuestas entre parejas.
  • ¿Cuántos hermanos tienes?
  • ¿A cuántos países has viajado?
  • ¿Cuál es tu pose de yoga favorita?
  • ¿Cuál es el platillo navideño que mejor te hace sentir?
  • Si fueras un animal, ¿cuál serías?
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• Tras unos momentos, el líder hará sonar la campana y todos volverán al baile en círculos.
• Repite unas cinco o seis veces. No sólo habrás conocido mejor a alguien, sino que además tendrás algunos nuevos temas de conversación bajo la manga de tu ridículo suéter navideño.
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2. Sonríe

Un consejo antiguo pero que nunca pasa de moda. Es algo que puedes hacer en todo momento y lugar. Es ideal para las fiestas y la vida cotidiana. Se juega de la siguiente forma:

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• Frunce las comisuras de los labios hacia arriba.
• Decide si dejarás ver los dientes o no.
• Dirige la manifestación de tu luz interior hacia alguien, quien sea. Observa si te devuelve la sonrisa.
• ¡Repite!
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Este juego tiene dos cosas maravillosas: a) nadie necesita saber que estás jugando, y b)incluso si no tienes ganas de sonreír, el acto físico de manipular los muchos músculos de tu rostro en el símbolo internacional de “Te veo, te reconozco, te acepto” hace que se liberen neuropéptidos, serotonina y endorfinas. Esto quiere decir que cuando juegas este juego te sientes bien, lo que a su vez aumenta tus defensas y te hace sentir bien por más tiempo.

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Incluso si al principio te obligas a sonreír, tal vez después comenzarás a hacerlo de manera genuina. Esto probablemente genere un efecto contagioso: aquellos que tengan la suerte de recibir tu sonrisa resplandeciente sentirán un brillo interno y tal vez te devuelvan una sonrisa auténtica (has escuchado que sonreír es contagioso, ¿no?, ¡pues lo es!). No sólo le habrás alegrado a alguien el día, sino que además tal vez inicies una conversación de corazón a corazón en consecuencia. ¡Adelante, inténtalo!

3. Respira

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Es mejor jugar este juego en un entorno tranquilo. Puedes agrupar en parejas a un grupo de amigos o encontrar a una pareja e ir a un rincón de la habitación en la fiesta.

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• Busca una pareja y preséntate.
• Cómodamente, siéntense espalda contra espalda. Puedes cruzar las piernas o hincarte sobre el suelo. Hay que sentarse muy cerca para sentir la espalda al recargarse en el otro.
• Deja que tus manos descansen sobre tus rodillas y cierra los ojos. Respira con naturalidad por unos momentos.
• Después, sin hablar, comienza a coordinar tu respiración con la de tu pareja: inhalen y exhalen juntos. Concéntrate en respirar profundamente, llenando los pulmones al máximo. Observa cómo se siente respirar al unísono. Observa las emociones que aparecen mientras estas ahí sentado. Cierra los ojos y déjate llevar por el momento.
• Después de unos minutos de estar ahí sentados, da una respiración muy profunda y sostenla por cinco segundos, después exhala ruidosamente.
• Voltéate y comparte tu experiencia con tu pareja. Escucha con compasión.
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4. Ríete a carcajadas

¿Qué mejor manera de conectar con los demás que compartir una carcajada? Necesitas un pequeño espacio para esta fuente de carcajadas. Forma un grupo.

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• La primera persona se acuesta en el piso y descansa la cabeza sobre una almohada.
• La siguiente persona se recuesta también  y coloca la cabeza sobre el vientre de la otra persona. La siguiente hace lo mismo, colocando la cabeza sobre el vientre de esa otra persona y así sucesivamente.
• Comiencen por respirar profundamente.
• Después comiencen a reírse; primero una risita, entre dientes, luego una de esas risas que hacen ruido como de un ronquido, hasta llegar a la carcajada. Se puede empezar con risas fingidas que darán paso a las risas auténticas y contagiosas.

Estudios demuestran que reír y sonreír reduce la ansiedad y el estrés, además de aumentar la dicha y la gratitud (¡lo cual no nos sorprende!). Este juego termina en el momento en que las risas se apagan. Entonces, puedes regresar a la respiración relajada y rematar con un abrazo.

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5. Apretón de mano

Esta es una forma muy sencilla y dulce de conectar:

• Ponte frente a un amigo y junten las manos derechas.
• Extiendan todos los dedos para que queden rectos y ahora envuelve el dedo gordo de la mano de tu amigo en un “abrazo” con un apretón. Tal vez te sientas como un niño de nuevo y una burbuja feliz de nostalgia estalle en risitas desinhibidas (consulta el juego #2 para conocer todos los beneficios que tiene reírse).
• Comparte un recuerdo feliz de los juegos de tu infancia o alguna ocasión en la que te sentiste libre.
• Repite con otro amigo con tu mano izquierda.
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Un agregado opcional para este juego es inventar tu propia forma de apretar la mano del otro, como un símbolo verdadero de amistad y pertenencia.

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Tenemos miles de nervios y receptores de energía en las manos, que son amorosas extensiones del chakra del corazón. Tocar la mano de otra persona con una intención compasiva deliberada brinda conexión y consuelo.

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Acerca del Autor

Lena Schmidt

Instructora certificada de yoga Ya sea explorando los caminos locales, jugando a convertirse en pretzel sobre el tapete de yoga o adentrándose en un libro sobre paz interior, Lena adora la aventura. Es fácil encontrarla enseñando yoga en San Diego, encabezando retiros a lugares cercanos y lejanos, y empoderando a otros para que sean los autores del cambio que desean ver en el mundo. Conoce más de Lena en www.yoginilena.com Los aspectos espirituales del yoga han ayudado a Lena en la búsqueda inacabable de paz, tranquilidad y positividad interior, que además le apasiona compartir con los demás. Ella tienen la intención de sacar el yoga del tapete y le encanta encontrar nexos entre el corazón y la mente, lo individual y lo comunitario, y la atención plena y la expresión. Lena también es una ávida senderista, buscadora de la felicidad, feminista y orgullosa dueña de una adorable perrita llamada Clementine.

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https://choprameditacion.com

Compartido por  MAYA

«Lo que haces a los demás
te lo haces a ti mismo.»
(Eckhart Tolle)

Ayer leía un artículo en el que estaba incluida esta frase. Y me quedé pensando largo rato.

Efectivamente la vida te lo devuelve todo. Tardará tiempo, pasarán circunstancias, serán otros momentos pero si miramos hacia atrás podemos unir los puntos y explicarnos muchas cosas.

Muchas veces, me ha pasado ya. Y me sigue pasando, inversa y directamente. Lo que hago me es devuelto y lo que me hacen también les revierte a ellos.

A veces, indignarnos con una situación que no entendemos no sirve de nada. Personalmente opto por esperar a que la tortilla se dé la vuelta. Porque, sobre todo, creo en una justicia natural. En una especie de balanza que tarde o temprano ajusta los gramos a todos.

Por eso espero. Y cuando me asaltan las dudas y me parece que no estoy siendo valorada o que lo que me sucede no lo merezco, me digo a mi misma…”espera”, “tranquila”…no tardará mucho en tomar otro giro la situación y demostrarle al otro/a que de algún modo está siendo injusto. Posiblemente, lo verá cuando le llegue lo mismo desde otro ángulo y lo viva en sus propias carnes.

No quiero revancha. No tengo rencor. Sin embargo, me reconforta la idea de que todos pasamos por todo. Que somos señores, a veces, y esclavos, otras. Que estamos arriba y abajo. Que gozamos y sufrimos. Que repartimos miel y hiel y nos llega lo mismo.

El equilibrio se produce de forma natural. Llega aunque estemos inmersos en el caos. Por eso, estoy convencida que donde no tomamos decisiones, donde parece que todo está perdido, la vida resuelve.

Me gusta la frase con la que he empezado. Recoge toda una religión. “Ama al prójimo como a ti mismo”…yo añadiría, si no lo haces, la vuelta será para ti.

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Cambia tú, y las personas a tu alrededor también cambiarán.
Suena alocado, ¿Verdad? Pero he visto que esto ocurre cientos de veces literalmente.

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Otras personas comenzarán a cambiar cuando tú cambies.
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Yehudá Berg

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