bueno (10)

solucionar los problemas de los demás

La vida a menudo resulta ser mucho más complicada de lo que anticipamos. Para ilustrar el dilema muy real de “servir versus reparar” que muchas personas enfrentan, usemos un ejemplo: los desafíos de ser padre. Muchos padres bienintencionados y afectuosos intentan criar a sus hijos lo mejor que puedan, a menudo sacrificándose seriamente para lograrlo. A pesar del amor y el apoyo, los niños y la gente en general siempre serán susceptibles a los problemas y las dificultades. Es por eso por lo que, con este artículo ilustraremos el por qué solucionar los problemas de los demás nunca será una buena idea.

La Dra. Rachel Remen, autora de Kitchen Table Wisdom, explica con elocuencia la diferencia entre el servicio a las personas y la solución de sus problemas:

“El servicio se basa en la premisa básica de que la naturaleza de la vida es sagrada, que la vida es un misterio sagrado que tiene un propósito desconocido. Cuando servimos, sabemos que pertenecemos a la vida y a ese propósito … Cuando arreglas (problemas), ves la vida como rota. Cuando sirves, ves la vida entera “.

Es natural que cuando surge un problema grave, por ejemplo, un problema de abuso de sustancias, el padre desee desesperadamente aliviar el dolor de su hijo. ¿Interviene el padre y “arregla” el problema? ¿O aconsejan a su hijo y buscan una solución alternativa?

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Como cualquier padre puede imaginarse, esta es una situación excepcionalmente difícil sin una respuesta fácil.

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El punto es este: aunque no siempre es aparente, la forma en que respondemos a los demás en tiempos de crisis puede ayudarlos o dañarlos, a veces irreparablemente. Usando el ejemplo del abuso de sustancias, muchos padres le darán dinero a sus hijos cuando se lo pidan, porque ¿quién quiere ver a su propio hijo sin un centavo?

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Aunque es ciertamente comprensible, esta acción a menudo es la incorrecta. ¿Por qué? Porque no hace nada para ayudar a resolver el problema subyacente: el abuso de sustancias.

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hora, ese mismo padre que sugiere opciones de tratamiento, establece límites para el comportamiento y brinda asistencia limitada es una historia diferente. El padre sirve las necesidades subyacentes de su hijo y fomenta la independencia.

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4 razones para evitar solucionar los problemas de los demás

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“Aquellos que tienen la mayor necesidad de decirles a los demás qué hacer tienen menos fe en sí mismos”. ~ Paul Ferrini

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Además de fomentar una vida independiente y saludable, atender las necesidades de los demás en lugar de solucionar los problemas también brinda otros beneficios. Con esto en mente, aquí hay otras cuatro razones para evitar solucionar los problemas de los demás:

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1. Las personas son inherentemente ingeniosas y resilientes

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Este primer problema es uno que muchos de nosotros enfrentamos: subestimar la capacidad de recuperación y el ingenio de los demás. Lo que hace que este sea particularmente complicado es que, a menudo, sentimos remordimientos. Pero, estamos dotados de mucho más ingenio y capacidad de recuperación de lo que creemos.

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Cuando permitimos que la sociedad (maestros, ministros, consejeros, políticos, etc.) haga nuestras elecciones “por nosotros”, obsequiamos una cantidad extraordinaria de poder personal. Es mucho más prudente invertir algo de esta fe en nuestras propias capacidades y alentar a otros a hacer lo mismo.

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2. Servir promueve el crecimiento, solucionar los problemas lo obstaculiza

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Todos conocemos muy bien la cita “El camino a ninguna parte está lleno de buenas intenciones”. Esta cita se aplica a todos nosotros, y vale la pena tenerla en cuenta cuando alguien parece estar en necesidad.

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Las buenas intenciones no resuelven problemas. Las buenas intenciones no hacen que alguien sea una persona mejor, más fuerte, más inteligente. Del mismo modo, solucionar problemas de los demás no hace ninguna de estas cosas tampoco. Por otro lado, descubrir e implementar maneras creativas de servir a alguien (que a menudo depende de la necesidad) sí logra hacer todas estas cosas.

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3. No sabemos qué es lo mejor

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Puesto directamente, a menudo no sabemos lo que se necesita para resolver los problemas de otra persona. A algunos de nosotros sin duda nos gusta pensar que sí, pero a menos que seamos expertos en la materia, prescribir una solución basada en cómo creemos que un problema altamente individualista debe ser resuelto, es nada menos que una ignorancia fuera de lugar.

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Volviendo al ejemplo de más arriba, ¿pueden imaginarse cuántos consejos diferentes y contradictorios recibirían los padres? Lo más probable es que la persona que ofrece este consejo no sea un consejero de abuso de sustancias o algún otro experto, entonces, ¿cómo lo sabrían? Poner demasiada fe en la sabiduría del círculo interno de uno es típicamente imprudente.

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4. Solucionar los problemas de los demás a menudo hace muy poco o nada

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Confucio tiene el crédito de decir “Dale a un hombre un pescado, y lo alimentas por un día”. Enséñale a un hombre a pescar, y lo alimentaste toda la vida “. Definitivamente, solucionar los problemas de otros puede considerarse como un pez para alguien. Si bien uno puede sentirse bien acerca de darle un pez a un hombre hambriento, no hace nada para resolver el problema subyacente.

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El punto: es mucho más difícil encontrar soluciones permanentes a los problemas. Hacerlo requiere mucho más tiempo y esfuerzo de lo que nos gustaría, especialmente en una sociedad obsesionada con la gratificación instantánea. Incluso si no podemos servir a cada persona y resolver cada problema, podemos, al menos, abstenernos de arreglar habitualmente las vidas de los demás.

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https://www.lavidalucida.com

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POR QUÉ BESAR ES BUENO PARA LA SALUD

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Durante el beso se produce un intercambio de bacterias que fortalecen nuestra salud inmunitario, por lo que besar es bueno para subir las defensas, a la vez que beneficia nuestra autoestima


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Besar no es solamente un gesto de cariño. Besar es bueno para nuestra salud, tanto o más que muchos medicamentos. Es la expresión física por excelencia del sentimiento del amor. Y el amor lo cura todo, de modo que se convierte en la mejor manera de prevenir muchas enfermedades.

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Descubre en este artículo algunos sorprendentes beneficios para la salud del hábito de besar. Las personas se se besan para compartir amor, pasión, ternura y cariño están disfrutando de un gesto sencillo que les reportará algunas virtudes curativas. 

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Besar es bueno para la salud

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Descubre a continuación por qué besar es bueno para sentirnos más felices, mejorar la circulación sanguínea o tener un rostro rejuvenecido.

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1. Libera hormonas de la felicidad

¿Es posible llegar al orgasmo con un beso

El placer del beso, cuando va unido al sentimiento de enamoramiento, provoca sensación de plenitud, de positivismo y alegría. Este es uno de los grandes beneficios de besar, ya que está relacionado con la liberación de las hormonas que nos hacen sentir bien y que están conectadas entre ellas:

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  • Endorfinas: Las endorfinas son, por así decirlo, las hormonas de la felicidad. Cuando besamos, nuestro organismo recibe un aporte extra de bienestar, debido a la acción de estas hormonas.
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  • Serotonina: La serotonina está presente en nuestras neuronas y tiene la función de equilibrar nuestro estado de ánimo. Contribuye, por lo tanto, a nuestro bienestar anímico.
  • Dopamina: Este neurotransmisor presente en el cerebro está relacionado con el placer, el deseo y la motivación.
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2. Reduce los dolores

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Besar con intensidad tiene la virtud de dilatar los vasos sanguíneos, lo cual produce un efecto antiinflamatorio casi inmediato en nuestro cuerpo. Esto repercute de manera muy positiva para calmar ciertos dolores, sobre todo en la cabeza del tipo migrañoso.

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La dilatación de los vasos sanguíneos también nos ayuda a mejorar la circulación de la sangre, a reducir la presión arterial y a prevenir calambres musculares. Con el simple acto de besar, nos aseguramos de que la sangre llegue con facilidad a todos los órganos.

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3. Sube las defensas

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El intercambio de millones de bacterias que se produce entre las dos personas confirma que besar es bueno para fortalecer el sistema inmunitario. La combinación de las salivas actúa a modo de vacuna natural y favorece una respuesta activa de ambos organismos.

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Para subir las defensas, por lo tanto, además de seguir una alimentación saludable, también deberemos aprovechar los beneficios del beso a diario. No obstante, deberán ser besos intensos y apasionados los que nos ayuden a prevenir enfermedades.

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4. Rejuvenece el rostro

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Cuando nos besamos durante largo rato, sin prisa, con ternura y con pasión, obligamos a nuestro rostro a hacer múltiples muecas diferentes. Este movimiento de las diferentes partes de la cara es, en realidad, una excelente manera de realizar gimnasia facial. 

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Con estos movimientos favorecemos la elasticidad de la piel, relajamos la musculatura y equilibramos la producción de sebo. Es mucho más efectivo que cualquier crema facial. De este modo, conseguimos una piel luminosa y firme, y ayudamos a prevenir las líneas de expresión y las arrugas.

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5. Mejora la salud bucal


Una buena sesión de besos es el tratamiento complementario al dentífrico, ya que favorece una buena salud bucal. En este sentido, besar es bueno para aumentar la salivación, la cual es imprescindible para mantener la boca limpia y libre de caries.

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No obstante, para que besar sea algo placentero, también debemos asegurarnos de mantener una buena higiene bucal. En caso de tener mal aliento, también podemos remediarlo con enjuagues naturales o algunos remedios como la menta o el hinojo.

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6. Sube la autoestima

¿Quién no se sentiría mejor que nunca después de ser besado? Cuando recibimos un beso sincero también sentimos el amor, el deseo y el cariño de la otra persona.

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Estos sentimientos son los que más pueden llenar a alguien, por lo que nos hacen sentir una gran plenitud en todos los sentidos. Nos sentimos amados.

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Por otro lado, el beso es recíproco, y en este acto también nosotros damos lo mejor de nosotros mismos. En la otra persona podemos ver todo lo que podemos llegar a dar, nuestras virtudes resumidas en un beso, para que nuestra pareja pueda llegar a sentir la misma felicidad.

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El beso es el amor en perfecto equilibrio

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..https://mejorconsalud.com

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MIRAR LO QUE NO SE VE. LO MALO Y LO BUENO, CRECEN SI SE PIENSA

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…“Aquello en lo que uno piensa, crece”. Esta es una máxima oriental, y resume perfectamente las mayores y más fundamentales de todas las leyes de la Mente. Aquello en lo que uno piensa, crece.

Cualquier cosa a lo que demos acceso en su mente, se magnifica en nuestra vida. El sujeto de nuestro pensamiento puede ser bueno o malo, la ley funciona y la condición crece. Cualquier asunto que mantengamos fuera de la mente, suele reducirse en la vida, pues lo que no se usa, se atrofia.
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Mientras más pensemos en nuestra indigestión o nuestro reuma, más se agravarán esos males. Mientras más pensemos que estamos sanos, que estamos bien, mejor estará nuestro organismo.
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Mientras más pensemos en las carencias, los malos tiempos, etc., peor andarán los negocios, y mientras más pensemos en la prosperidad, la abundancia y el éxito, esto dará a nuestra vida una proporción mayor de esos bienes.
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Mientras más pensemos en los fracasos o en las injusticias que hemos sufrido, más pruebas de ese tipo seguiremos recibiendo, y mientras más pensemos en la buena suerte que hemos tenido, más buena suerte recibiremos.
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Esta es la ley Mental básica, fundamental, que lo abarca todo.
En realidad, toda enseñanza psicológica y metafísica no es mucho más que un comentario sobre esta ley.
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Aquello en lo que uno piensa, crece. 

Filipenses 4 8.

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Realmente la mente no diferencia entre lo imaginado y lo real. Si pensamos en la acidez de un jugo de limón recién extraído seguramente nuestras glándulas salivares comenzarán a segregar saliva; idénticamente a si lo estamos viendo en realidad.
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Por ello, de la misma forma, no diferencia entre pensamientos sobre “el miedo” a la desdicha o pensamientos que emerjan de ideas sobre la felicidad. Para la mente TODO es real.
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La elección no es dudosa. Piensa “que todo está bien”, que “todo” está donde debe estar y en el punto que nos conviene.
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Si te queda por delante un mal trago que pasar no pienses en el dolor que te causará. Solamente deja que el tiempo pase hasta que llegue. Cuando estés en medio de la marea piensa que saldrás.
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Serena tu mente y visualiza el futuro inmediato estando feliz fuera de ese trance.
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Es un método que no falla nunca.
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YO MEREZCO TODO LO BUENO

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YO MEREZCO

 

Siempre se le da énfasis al dar, pero también es importante saber recibir. Sin esta capacidad, el círculo del Amor quedaría incompleto, pues dar y recibir son las dos caras de una misma moneda.

 

Si alguien nos hace un favor o nos da un regalo valioso, podemos caer en el miedo a sentirnos en deuda. Entonces en lugar de recibir de corazón abierto, acabamos sintiéndonos incómod@s y preocupad@s por poder retribuirle.

 

Pero en muchas ocasiones lo único que se nos pide es recibir, y al hacerlo ya estamos dando: le estamos dando al otr@ la oportunidad de hacer algo por nosotr@s.

 

Pedir es otro aspecto de la capacidad de recibir. Decir de un modo directo y claro lo que queremos o necesitamos es estar dispuest@ a recibir del otr@, de la vida o del universo. Pero en lugar de pedir sin dudas y temores, en muchas ocasiones nos quejamos de la falta de ayuda y apoyo. Sin embargo, los demás no pueden ni deben adivinar lo que necesitamos; es nuestra responsabilidad comunicarlo.

 

Detrás de la incapacidad de recibir puede estar escondida la falta de merecimiento: en lo más hondo sentimos que no merecemos ser tenid@s en cuenta, no merecemos ocupar el lugar que nos corresponde, y que es sólo dando que recibiremos atención y afecto.

 

Para sentirse merecedor@ es importante amarse a uno mism@, incondicionalmente. Y es esencial comprender que no merecemos recibir por lo que damos o hacemos. En realidad tod@s nos merecemos lo mejor de la vida por lo que somos: seres de pura luz, Amor y bondad, aún cuando nos cueste reconocerlo.

 

Para sanar este patrón puedes mirarte a los ojos en el espejo y con Amor y convicción afirmar en voz alta: “Yo merezco”. Verás qué íntegr@ te sientes. Pero si no te lo crees, o te sientes triste y te dan ganas de llorar, hazlo. Expresa esa emoción, y mientras lo hagas quizás te vengan recuerdos de aquellas situaciones en las cuales te inculcaron que no mereces. Pueden ser episodios de tu infancia, o más recientes… Es igual, al liberar la emoción y la creencia, te estás sanando a ti mism@.

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Otra práctica importante es que te atrevas a pedir. Comienza con las personas con las cuales sientes confianza. Pídeles ayuda en tus tareas diarias, pide consejo a algún amig@, pide lo que sea que necesites, y hazlo sin miedo ni culpa. Te sorprenderás al ver cuánta gente está dispuesta a darte, si lo permites.

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Tú eres valios@ e importante, tú ocupas un lugar irremplazable en el universo. De no ser así, no estarías aquí, en este mundo, y no estarías leyendo este texto…

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CADA DÍA TRAE SU PROPIO AFÁN.....Autor: Ray Bueno

Foto by Ray Bueno (Punta Cana, RD)


CADA DÍA TRAE SU PROPIO AFÁN

No trates de forzar el mingo, no trates de parar el tiempo
y menos la velocidad del viento. Todo está hecho en un
absoluto equilibrio. Incluye en tus prioridades "cambiar",
para que NO sigas recibiendo lo que hasta ahora ha
estado recibiendo.

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Ese esfuerzo que tu haces todos los días, gastando tus
propias energías; las cuales todas están dirigidas y enfocadas
en "lo material". El dinero y las pertinencias materiales son
volubles, van y vienen, suben y bajan, pero lo único que es infinito
es: "lo espiritual".

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Dice un gran filósofo chino que lo único que él no entiende del
ser humano es que: " gastan todas sus vidas para
conseguir dinero y luego el mismo lo gastan para recuperar
su propia salud". Dejamos de vivir, estando vivos. Invertimos
cada día ( nuestro único día), en vías a conseguir mejorar nuestra
situación económica y nos olvidamos de nosotros mismos dejando
de vivir.

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Ponemos a un lado el cariño de nuestros seres queridos, nuestras
amistades, nuestras miradas para poder observar cuánta belleza
nos ofrece la Madre Naturaleza y no apreciamos el gran previlegio
del regalo del soplo de la vida que nos han regalado, decir un te
quiero, un te amo, permitir que nuestros dientes se nutran del fresco
del viento al regalar un sonrisa, una picadita de ojo a alguien que
se está olvidando de su propia existencia. Todo ésto lo estamos
suplantando por el afán de conseguir a " Mr. Don Dinero".

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Qué triste es vivir porque los órganos vitales trabajan
automáticamente y al dueño de los mismos se le olvidó que tiene
una responsabilidad de vivir una vida esfímera, ( convertida en
un ratito solamente), gastando su vida para lograr un nivel
económico y a veces éste se convierte en un sueño solamente,
porque cuando apenas lo logras o estás cerca, ya tiene que
morirte.

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Tu crees que vale la pena vivir tú única vida de esta manera?
o tú crees que vas a tener otra vida para vivirla? NO hermano mio,
es una sola y si la dejastes pasar sin disfrutarla, otros la vivirán
por ti. Acuérdate que solamente eres un pasajero más del tren
de la vida y dentro el mismo no hay un letrero que diga donde es
tu última parada, dicha decisión solamente la tiene el que tiene
el control del tren.

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Hasta los buenos amigos después de cultivar una gran amistad
por muchos años; la misma ha permanecido sólida como un
concreto llegando a ser como hermanos, hasta que llega el
factor "interés marcado". Esto puede derrumbar todo un núcleo
familiar.

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Preocupémosnos por cambiar, por crecer, por ser mejores,
por ayudar a nuestros semejantes, por alimentar nuestro
propio espíritu, por sentir una linda emoción cuando
conjugamos el verbo "dar". Valorémosnos como personas
pensantes que somos, aprendamos a crear conciencia de
nuestra propia creación única como individuo.

Que el afán de cada día sea para superarnos, para que entendamos
que no somos semillas, que al ser parte de la evolusión,
estamos expuestos a reciclarnos; por eso todo lo que
nace muere.

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Ray Bueno
Santo Domingo, Rep. Dom.
Copyright. All rights reserved. 2010. Ray Bueno

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"Existen personas que sin ser motivadas por un interés marcado,
te ofrecen caminos viables para que tú te deslices por las
pendientes de la vida y también existen otras que te ofrecen
avenidas y hasta un boulevard".

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Autor: Ray Bueno

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http://amispoquitosamigos.blogspot.mx/2010/08/cada-dia-trae-su-propio-afan.html

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¿ESTAS LLAMADO A TENER UNA VIDA FENOMENAL?

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¡Estás llamado a tener una vida fenomenal!
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Estás llamado a tener todo lo que amas y deseas. Tu trabajo está llamado a
ser apasionante y estás llamado a lograr todo lo que quieras lograr. Tus relaciones con tu familia y amigos están llamadas a estar llenas de felicidad.

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Estás llamado a tener todo el dinero que necesites para vivir una vida plena y maravillosa. Estás llamado a estar viviendo tus sueños. ¡Todos! Si quieres viajar, estás llamado a viajar. Si quieres comenzar un negocio, estás llamado a comenzar un negocio. Si quieres aprender a bailar o aprender a navegar en un yate o
estudiar italiano, estás llamado a hacer esas cosas. Si quisieras ser músico, científico, dueño de un negocio, inventor, artista, padre o lo que sea que quieras ser, ¡estás llamado a serlo!

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Cuando despiertas cada día, debes sentirte lleno de emoción porque sabes que el día va a estar lleno de grandes cosas. Estás llamado a reírte y estar lleno de alegría. Estás llamado a sentirte fuerte y seguro. Estás llamado a sentirte contento contigo mismo y a saber que eres invaluable. Desde luego habrá desafíos en tu vida, y estás también llamado a tenerlos porque te ayudan a crecer, pero estás llamado a saber cómo superar problemas y desafíos. ¡Estás llamado a tener triunfos! ¡Estás llamado a ser feliz! ¡Estás llamado a tener una
vida fenomenal!

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No naciste para pasar trabajos. No naciste para vivir una vida en que los momentos de alegría son pocos e infrecuentes. No naciste para afanarte en tu trabajo cinco días a la semana con escasos momentos de felicidad los fines de semana. No naciste para vivir con energía limitada y sentirte cansado al final de cada día. No naciste para preocuparte o sentir miedo. No naciste para sufrir.

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¿Qué sentido tendría tu vida? Estás llamado a vivir la vida en su mayor plenitud y tener todo lo que quieres y, al mismo tiempo, sentirte lleno de alegría, salud, vitalidad, emociones y amor, ¡porque esa es una vida fenomenal!

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La vida de tus sueños, todo lo que te encantaría ser, hacer o tener, ha estado siempre más cerca de ti de lo que suponías, ¡porque el poder para todo lo que quieres está dentro de ti!

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"Existe un poder supremo y una fuerza imperiosa que domina y gobierna el universo infinito. Tú eres parte de ese poder". (Fuente: El Poder - R. Byrne).

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Fuente: Buscadores de la Luz

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Dato del día

Amados míos, mi cariño os saluda en este precioso día, quiero empezar el dato del día recordando una frase celebre del amado Albert Einstein.

"La mente que se abre a una nueva idea, jamás volverá a su tamaño original"

Y eso es lo que os sugiero que hagas siempre, el amado Pablo escribió

"escudriñadlo todo y tomad lo bueno"

ábrete a las nuevas ideas, pues, estamos en los tiempos en los que los seres de Luz están trayendo nuevos conocimientos y entregando verdades que refutan lo que creíamos era una verdad y no lo es, el que no aceptes lo nuevo, no quiere decir que no es, es decir, que no funciona.

Os pongo un ejemplo, en estos días una mujer me dijo:

" Yo no creo en la Ley de atracción, no creo que nosotros atraigamos",

piensas amado que su creencia hará que ella no atraiga, en este caso, su creencia está arraigada en lo que le han dicho todos aquellos que tienen esta falsa creencia y ello nos lleva a la falta de conocimiento del hombre de cómo funciona el universo y de cómo estamos estructurados, lo peor de esto, es que sí atraerá, pero como no lo cree, no actúa conforme a la Ley, por ende, su atracción será en forma desordenada, podríamos decir que en inconciencia y el Universo llenará los vacíos que ella dejare.

Os quiero decir unas últimas palabras, escrito está en el libro del génesis 

"vio Dios todo lo que había hecho, y he aquí que era bueno en gran manera" 

Todo lo creado por el Padre es bueno, es la elección de dar calificativo negativo a lo creado lo que cambia el patrón de creación, recordad lo que os enseñó el maestro Hilarión en uno de sus mensajes semanales

"Somos los  los destructores de patrones y los constructores de patrones".

Por todo ello es importante que actúes en forma consciente, con tus ojos abiertos, es decir, despierto(a),  sintiendo lo que es verdad en tu corazón, pues allí está toda la verdad, cuando llegue a tí nueva información no temas, escudriñad y preguntad en vuestro corazón esto es verdad? esto es bueno para mí? si sientes paz en vuestro corazón, ya sabes la respuesta.

Os invito a ser junto con el Padre Creador, El Constructor de nuevos patrones, patrones de Amor, de Luz, patrones de Paz, patrones de Prosperidad, patrones de salud, patrones de bienestar y de toda cosa buena para el mayor bien de todos, así mismo os invito a ser el destructor de patrones, patrones de miedos, patrones de culpa, patrones de odio, patrones de escases y todo patrón que nos cause malestar.

La pregunta, recordad que os he dicho antes no dejéis de haceros preguntas, pues, la pregunta aquí es?

Cómo lo hago?

pues es fácil, así también está en las escrituras 

" Y dijo Dios sea La Luz y fue la Luz y vio Dios que la Luz era buena y separó Dios la Luz de las tinieblas"

Con el sentir y el pensar positivo hecho verbo creador amado mío, todo lo que sale de tu sentir, de tu mente y por tu boca crea el patrón, lo que ocurre es que en este nivel de vibración requerimos cargar la energía, además transformar la negatividad existente y hay que decretar, decretar, decretar y seguir decretando en unidad, al unisono somos más fuertes, tenemos el poder, no se hable más amado mío, os dejo siendo el actor y constructor del mañana de nuestros hijos, de nuestros nietos, de nuestros sobrinos y de toda la humanidad.

Os dejo en Paz y Amor,

Bendiciones mágicas de Luz y Paz,

Divina Luz,

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SALUD. TENER RELACIONES SEXUALES ES BUENO PARA TU CUERPO

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ENVIADO POR ROBERTO

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Tener relaciones sexuales es bueno para tu cuerpo, pero los beneficios dependen de la frecuencia en que lo hagas.

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UNA VEZ A LA SEMANA
Beneficiado: Tu peso
El sexo hace que tu cerebro libere oxitocina, la cual promueve el sueño. ¿Sabes lo que eso significa? Entre más duermes, más calorías quemas. Es por eso que una relación sexual a la semana cambiará tu peso. El sueño regula a las hormonas del hambre y no te permitirá comer más de lo que tu cuerpo necesita.

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DOS VECES A LA SEMANA
Beneficiado: Tu sistema inmunológico
Las parejas que lo hacen dos veces a la semana o tres tienen un 30% más de proteínas inmunoglobinas, las cuales te protegen de distintas enfermedades. Los investigadores creen que los efectos post-sexo del humor tienen un rol súper importante en mantenerte saludable.

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TRES VECES A LA SEMANA
Beneficiado: Tu corazón
El sexo mejora el ritmo cardiaco y la circulación de la sangre. Las parejas que tienen relaciones sexuales tres veces a la semana tienen menos riesgo de sufrir un infarto. Si tu chico o tú tienen problemas del corazón primero consulten a su médico y luego vayan a la cama, pero no a dormir.

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CUATRO VECES A LA SEMANA
Beneficiado: Tu piel
Aquellos que lo hacen cuatro veces a la semana se ven siete años más jóvenes que aquellos que solamente lo practican una vez a la semana. ¿La razón? El sexo produce hormonas de crecimiento que no solamente eliminan grasa sino que también favorecen a la piel.

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CINCO VECES A LA SEMANA
Beneficiado: Tu disposición
El sexo frecuente está vinculado con la energía, concentración y optimismo. Así que, cuando no te estás divirtiendo con tu galán entre las sábanas, estarás de peor humor y tu desempeño en el trabajo no será el deseado.

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SEIS VECES A LA SEMANA
Beneficiado: Tu cerebro
Para ser la más lista, tendrás que quitarte toda la ropa… lo más que se pueda. Felicítate a ti y a tu pareja de estar en el número 6, ya que no solamente has de estar en buen estado de salud sino que también en tu mente. Cuando tienes relaciones, la circulación de la sangre mejora y se liberan hormonas que le da un empujón a tu capacidad intelectual. Incluso ayuda a la creación de nuevas neuronas.

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SIETE VECES A LA SEMANA
Beneficiado: Tu estado de ánimo
  Si lo están haciendo tú y tu pareja todos los días simplemente no hay palabras. El sexo regular reduce la ansiedad y produce endorfinas, las cuales te harán una de las mujeres más felices y saludables del planeta.

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http://tusaludpuravida.blogspot.mx

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INFORMACION ADICIONAL

.Según un reciente estudio elaborado por esa universidad de Estados Unidos sobre lo que le genera al ser humano tener relaciones sexuales, se puede concluir que hacerlo, con precaución y responsabilidad ¡es bueno!.
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El portal Univisión Salud hizo un recuento de las principales razones que entregó la Universidad de Texas en su estudio para asegurar que tener sexo mejora la salud:
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Razón #1: Como ir al gimnasio
Se sabe que el sexo es una manera de hacer ejercicio, tales como correr, montar bicicleta o jugar fútbol.

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Estudios indican que las pulsaciones durante el acto sexual aumentan de 70 pulsaciones por minuto a 150, lo mismo que le sucedería a un deportista profesional durante su entrenamiento. Tener relaciones sexuales tres veces por semana permite quemar hasta 600 calorías y mantenerse en forma a lo largo del año.
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Razón #2: mejora tu corazón
El sexo estimula la actividad de varios órganos del cuerpo, incluso tu corazón. Según un estudio de la Universidad Queens tener sexo dos o más veces por semana reduce el riesgo de un ataque cardíaco a la mitad, comparado con quienes tienen sexo una vez al mes.

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Razón #3: disminuye los dolores
Ya no sirve la excusa del famoso dolor de cabeza para no tener sexo. Varios estudios indican que el mantener sexo reduce las jaquecas y los dolores en general, ya que antes del orgasmo, aumentan los niveles de la hormona oxitocina, que a su vez libera endorfinas las cuales alivia los dolores corporles y jaquecas.

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Razón #4: Mejora tus defensas
El tener relaciones sexuales con regularidad, es decir dos o tres veces por semana beneficia tu sistema inmunológico. Según un estudio de la universidad Wilkes en Pensilvania, tener relaciones sexuales una o dos veces por semana aumenta la presencia de un anticuerpo llamado inmunoglobulina A, el cual nos protege de contraer infecciones y resfríos.

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Razón # 5: Tu piel lucirá bella
Las mujeres luego de tener relaciones sexuales producen dos veces más cantidades de estrógenos y de una hormona promotora de juventud conocida por sus siglas en inglés DHEA, que brindan suavidad a la piel y brillo al cabello. Por otra parte, se produce transpiración que es el mecanismo natural de la piel para eliminar impurezas y destapar los poros.

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Razón #6: Disminuye el estrés
Una investigación de la revista escocesa Piscología Biológica estudió a 24 mujeres y 22 hombres que mantuvieron un reporte de su actividad sexual y fueron expuestas a situaciones típicas de estrés como hablar en público. La investigación descubrió que aquellas personas que tenían más relaciones sexuales respondían mejor al estrés.

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Razón # 7: Mejora la relación de pareja
El amor y el afecto puede incrementan el nivel de oxitocina, una hormona que aumenta el deseo sexual y los sentimientos de afecto hacia el otro, sobre todo después de llegar al clímax. ¿No has sentido después de un orgasmo que amas más a tu pareja o que la vida te sonríe? Esa es la oxitocina.

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Razón # 8: Aumenta la expectativa de vida
El sexo alarga la vida. Una investigación de la Universidad Queens en Irlanda, comparó unas 1000 personas de similar edad y condición de salud y descubrió que las personas que tuvieron la mayor frecuencia de orgasmos, mostraron un índice de mortalidad de la mitad que quienes tenían sexo esporádicamente.

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Razón # 9: Combate la depresión
Durante los orgasmos o justo antes de la eyaculación, el nivel de la hormona llamada DHEA en la sangre es 5 veces mayor a lo normal. Este esteroide está presente en las mujeres y en los hombres también. Niveles altos de DHEA se asocian a la longevidad, el aumento del deseo, la mejora del humor en general y hasta una notable mejora del estado depresivo.

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Razón # 10: Mejora tu autoestima
La universidad de Texas ha publicado un manual con 237 razones para tener sexo en el cual incluye una elevación de la autoestima. Tener sexo nos hace sentir mejor sobre nosotros mismos, nos vemos más lindos, deseados,nos tranquiliza y nos da felicidad sin tener que sufrir efect
os secundarios.

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Comer bayas como Arándanos, Moras o Frambuesas es bueno para la salud.

Comer bayas como Arándanos, Moras o Frambuesas es bueno para la salud

 

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Comer bayas habitualmente, como los arándanos y las fresas, puede ayudar a mantener el cerebro en buen estado durante el envejecimiento.

Las bayas poseen principios activos especiales, que actúan ofreciendo propiedades para reducir el colesterol de forma natural y efectiva.

El mismo estudio encontró que las mujeres que comen más bayas, presentaban síntomas de atrasar el envejecimiento cognitivo en hasta 2,5 años. La cognición se refiere a actividades cerebrales como pensar, recordar y razonar.

Sabemos que las frutas y las verduras son buenas para la salud, pero debemos consumirlas más frecuentemente, sobre todo bayas, a una edad avanzada.

Las bayas y otras frutas y verduras son ricas en flavonoides, que ayudan a proteger a las células y reducen la inflamación.

Los flavonoides, son antioxidantes que se hallan en las bayas, las manzanas, los cítricos, el té, el vino tinto y la cebolla, reducen el riesgo de enfermedades crónicas como las cardiacas, la diabetes o algunos cánceres.

Las bayas contienen calcio, ácido fólico, fibra y fitoquímicos diferentes. Las frambuesas retrasan el crecimiento de células cancerígenas a través de un proceso que estimula las células a morir.

Este flavonoide se llama antocianidina, es el que da los colores a las bayas y también a las frutas como la frambuesa, los arándanos, las fresas, las cerezas y las uvas.

Estos flavonoides se localizan en áreas cerebro responsable de la memoria y el aprendizaje.

También contribuyen a una disminución de los síntomas del envejecimiento cognitivo y pueden ayudar a reducir el riesgo de Parkinson.

Ayudan a perder peso, la antocianina que contienen, es capaz de alterar la actividad de los genes que se encuentran en las células grasas, lo que dificulta subir de peso si se consumen con asiduidad.

Son buenos para los ojos, especialmente los arándanos y las frambuesas, contienen luteína en la pigmentación de su piel, lo cual es bueno para la salud de los ojos.

Se aconseja a personas de todas las edades, que coman más bayas, son una forma fácil, nutritiva y deliciosa de preservar la función cerebral.

Todas las bayas se caracterizan por ser bajas en calorías y altas en fibra. Cuanto más oscuras sean, mayor será su valor nutricional.

Las bayas son frutos que se pueden clasificar en dos grandes grupos:
Bayas rojas
Bayas azules

 

Las más conocidas

 


Arándanos, ejercen una acción tónica, antiséptica y antioxidante.
Aquéjenles, son ricos en betacarotenos y vitamina C. Se utiliza en la cocina creativa.
Frambuesas: contienen vitaminas C y E. Alivian la gota y el estreñimiento.
Fresas silvestres: contienen hierro, ácido fólico, ácido salicílico y Vitamina C, son depurativas, diurética y laxante, buenas para el hígado y sistema nervioso.
Grosella Negra: rica en potasio, calcio, fósforo, hierro y vitaminas C y E. Excelente para los sistemas hormonal, digestivo y circulatorio. Es laxante y antioxidante.
Grosella Roja: contiene fibra, hierro, potasio, flavonoides y Vitamina C. Digestiva, laxante y diurética. Indicada para reumatismo, artritis y gota.
Moras: ricas en vitamina C, hierro y potasio. Madura alivia el estreñimiento, mientras que la verde es astringente.
Zarzamoras: rica en vitamina A, C y potasio. Es diurética, antidiabética, hemostática, tiene pocas calorías, proteínas y grasas.

Animaros a probarlas e incluirlas en vuestra dieta.

JOSEP MASDEU BRUFAL

Naturópata

 

 

 

 

 
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