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salud (546)
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*Romero: Aleja Espíritus y es un gran protector.
Se quema para obtener purificación de un espacio o persona. Es una de las hierbas mas versátiles que tenemos pues puede usarse para casi todo, la curación, para dormir bien, para el amor y para agudizar la memoria entre muchas otras cosas. Como planta medicinal en infusión sube ligeramente la tensión y despierta, aplicado uso externo en alcohol, mejora dolores articulares.
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*Ruda: Agudiza la visión, purifica y sirve para hechizos de sanación. Aleja negatividad y rompe el mal de ojo.
Esta hierba es muy potente, una infusión puede hacer que a una mujer le baje la regla además de ser abortiva (emenagoga y abortiva), pero tiene efectos secundarios importantes por su contenido en alcaloides. Hay que tener cuidado al recogerla y hacerlo al atardecer o al amanecer, nunca a pleno sol pues desprende aceites volátiles que pueden quemar la piel.
*Artemisa: Agudiza la visión, abre para información en sueños y la sensibilidad para la magia, favorece trances.
Sirve para la adivinación y el trabajo con la Diosa Luna, es muy útil a las mujeres para conectar con su ciclo menstrual. También puede usarse para ayudar a dormir. En la antigüedad se llevaba para protegerse del rayo, los venenos y los animales salvajes. Como planta medicinal es un vermífugo, pero hoy en día apenas se utiliza por su contenido en alcaloides, que pueden causar efectos secundarios en altas dosis.
*Fumaria: Protectora y purificadora. En infusión es una planta depurativa para la sangre.
*Laurel: Favorece la visión y ayuda al trance, facilita escuchar mensajes por agudizar la audición. Gran purificador. Atrae abundancia, éxito y prosperidad, facilita el éxito en la formulación del deseo. Apreciado como ofrenda al fuego.
*Hinojo: Facilita la medialidad y protege al medium.
*Poleo: Junto con la hierbabuena y la menta piperita se usan para limpiar mediante baños y aspersiones, eliminando cualquier vibración negativa. Si lavas tu cabeza con una infusión de menta eliminas el embotamiento que causa el estrés. Como planta medicinal es conocida como un digestivo estimulante, pero por algunos principios activos convulsivos es mejor sustituirla por las otras dos mentas mencionadas tomada en infusión, especialmente en niños.
*Salvia: Excelente purificadora, abre a la visión y la comunicación con los espíritus.
Aleja espíritus no deseados y purifica de energías negativas. Aporta paz, estabilidad, equilibrio y armonía. Puede otorgar confianza en uno mismo y usarse en curaciones. Como planta medicinal se usa para todas afecciones de boca y garganta, en esencia es abortiva.
*Saúco blanco: Sirve para alejar a los agresores, colgado en puertas y en ventanas expulsa la negatividad.
Favorece el pensamiento positivo y aumenta el poder personal.Sus bayas son un excelente protector que se usan en hechizos de sanación o para tener un sueño tranquilo. Como plante medicinal baja la fiebre, se utilizan las flores o un extracto de las bayas que se prepara al vapor.
*Violeta: Prosperidad y abundancia.
Sus raíces en decocción son expectorantes, pero está bajo protección por lo cual se sustituye para este fin por flores de gordolobo.
*Melisa officinalis:
Aporta armonía, ilusión y felicidad. Como planta medicinal es conocida como un digestivo sedante.
*Ajo: Rompe hechizos agresores, protege contra energía negativa.
*Alharma o Hamala, semillas:
Para pociones, componente eufórico excitante y visionario, sobre todo en combinación con raíz de mimosa roja.
*Aloe, pulpa: Favorece al verbo creador.
*Albahaca: Planta de buena suerte y felicidad.
Una purificadora potente que ayuda en las limpiezas energéticas tanto físicas como de un lugar, protege la casa y mantiene alejado lo negativo. Muy buena para las mujeres en aceite de masaje. Limpia de energías negativas que pueden dejarnos otras personas. También se usa para atraer el amor y la suerte. En infusión es una planta digestiva.
*Caléndula, pétalos: Planta solar, trae luz.
Para vitalidad y energía, atrae el poder del fuego y la fuerza del sol. Anima y ayuda a superar dificultades. Se puede usar también para la adivinación y aporta felicidad y riqueza. En infusión es digestiva. Como planta medicinal en uso externo excelente cicatrizante en aceites y pomadas, cura y nutre piel y mucosas.
*Cedro (Calocedro decurrens): Gran purificador en incienso, refuerza rezos.
*Espino albar (blanco): Esperanza y felicidad
*Hipérico: Mayor portadora de luz, especialmente la luz solar del solsticio de verano. Para victoria y éxito.
*Milenrama: Gran purificadora de Aura, especialmente en Flores de Bach.
Cicatriza heridas espirituales.Hierba de las mujeres
*Retama: Sus puntas de flores reposadas en agua, que luego se esparcia en el ambiente sirven para purificar (Flores de Bach)
*Rosa: Atrae armonía y belleza.
Utilizadas para atraer el amor: el amor dulce de corazón rosas rosas, el amor ardiente rosas rojas.
*Tejo: Intensifica impresiones -
despierta la conciencia. Tema de muerte y renacimiento. Es tóxico.
*Tomillo: Para calmar energía alterada, purificar, darnos amor y dulces sueños.
Hierba de sanación que elimina estrés y bloqueos. Ayuda a desarrollar el amor propio, y evitar las pesadillas. Como planta medicinal es antiséptica y antitusiva.
La serotonina es un neurotransmisor producido por nuestras neuronas para comunicarse entre sí y que se encuentra en diferentes zonas del sistema nervioso central. Esta sustancia actúa como estabilizador del estado de ánimo, además de regular y equilibrar el apetito y los ciclos de sueño, entre otras funciones.
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La serotonina también tiene un papel importante en la sexualidad y en la regulación del humor, la temperatura y la sensación de dolor. Además, según algunos estudios existen métodos naturales para aumentar este neurotransmisor a nivel cerebral, mejorando, a su vez, el estado de ánimo y el funcionamiento social en personas sanas. Profundicemos.
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1- Alimentos con triptófano
El primero de los hábitos para generar serotonina es llevar una alimentación saludable. Sin embargo, no basta con comer frutas y verduras para maximizar los niveles de este neurotransmisor.
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Así, los alimentos y bebidas fermentados ayudan en gran medida a la digestión y a la asimilación de todos los nutrientes importantes que necesitas para generar esta hormona.
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Además, cualquier alimento que lleve triptófano también es recomendable. Ahora bien, hay que prestar mucha atención a los carbohidatros porque estos pueden alterar nuestro estado de ánimo. Por un lado, aumentan la cantidad de triptófano pero producen un efecto rebote.
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2- Escuchar música clásica
Otro de los hábitos para generar serotonina más recomendados es escuchar música clásica. Especialmente, según el doctor Joel Robertson, las composiciones de Bach, ya que tienen cierto orden matemático que provoca que el cerebro entre en un estado de armonización. Aunque también recomienda a Chopin, Händel y Haydn.
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3- Diviértete al sol
El segundo de los hábitos recomendables tomar el sol durante las primeras horas del día. La vitamina D es esencial, ya que desempeña papeles fundamentales para la salud. Uno de ellos es el de producir mayores niveles de serotonina y mejorar tu descanso.
4- Reduce el estrés
El estrés prolongado produce adrenalina y cortisol, dos hormonas que interfieren con la serotonina. Esto puede ocurrir si tratas de completar una abrumadora cantidad de trabajo en poco margen de tiempo o si estás demasiado preocupado por un tema y no dejas de darle vueltas.
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Así, el estrés crónico es uno de los peores enemigos de tu bienestar. Por eso, cambiar tu estilo de vida y agregar más relajación a tu semana puede marcar la diferencia. Se trata de vivir en calma, en lugar de estresados.
5- Haz ejercicio
Otro de los hábitos para generar serotonina más efectivos es una rutina de ejercicio. No es un mito que el ejercicio te haga feliz: se ha demostrado que el sudor aumenta la producción y liberación de este neurotransmisor. Las actividades centradas en el ejercicio cardiovascular como correr, nadar y bailar, son las más efectivas.
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Además, la actividad física aumenta la cantidad de triptófano, un componente esencial de la serotonina. Este provoca en el cerebro un efecto que perdura incluso después de hacer ejercicio.
No obstante, combinar el ejercicio físico con algo que aquiete la mente es recomendable. Por ello, dar un paseo por el bosque o nadar en el mar son también buenas opciones.
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“La felicidad depende más de la disposición interna de la mente que de las circunstancias externas”.
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6- Sé positivo
Practicar la positividad es otro de los hábitos fundamentales para generar serotonina. El pensamiento optimista es clave para la salud y el bienestar en general, y juega un papel decisivo en el manejo efectivo del estrés diario.
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El positivismo es una herramienta clave cuando se trata de elevar los niveles de serotonina. Incluso recordar momentos positivos y agradables aumenta su producción. Sin embargo, existen muchas otras herramientas que puedes utilizar para conseguir este propósito.
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7- Evita el alcohol
El alcohol es un depresor del sistema nervioso central, de ahí que se relacione con niveles bajos de estado de ánimo y depresión. De hecho, según los últimos estudios el consumo de alcohol está relacionado con niveles de serotonina más bajos.
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8- Recibe un masaje
Los masajes son una forma asombrosa de reducir el estrés, el dolor y la tensión muscular. Además, también son una herramienta maravillosa para promover la felicidad, la salud y el bienestar.
Un masaje aumenta los niveles de serotonina en un 28% y de dopamina en un 31%. Por otro lado, disminuye los niveles de cortisol, la hormona del estrés.
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9- Medita
El último de los hábitos para generar serotonina que te presentamos es la meditación. Pensar demasiado no es simplemente un hábito que distrae, sino que también tiene un efecto negativo en nuestro desarrollo espiritual y nuestra felicidad, sobre todo desde la queja y la negatividad.
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Algunos estudios recientes han demostrado que practicar mindfulness produce un incremento de los niveles de serotonina en nuestro cerebro.
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Como siempre, los hábitos de esta lista no son los únicos que te ayudarán a aumentar tus niveles de serotonina. Sin embargo, sí que han demostrado ser algunos de los más efectivos. Por ello, prueba los que más te llamen la atención; en poco tiempo, verás como tu estado de ánimo mejora enormemente.
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Por Oscar Dorado
Fuente. La Mente es Maravillosa
MEDICINA TRADICIONAL CHINA. PUNTO INTESTINO GRUESO 11. Despeja el calor de los pulmones, oidos, espalda, fiebre, etc.
Recordemos con este nuevo gráfico el punto 11 correspondiente al canal de energía del Intestino grueso, su nombre es QUCHI que significa algo así como, Estanque Sinuoso. Es el…
Recordemos con este nuevo gráfico el punto 11 correspondiente al canal de energía del Intestino grueso, su nombre es QUCHI que significa algo así como, Estanque Sinuoso. Es el punto de Tonificación de dicho meridiano. Antiguamente se decía que para la Salud y Longevidad siempre se debe recurrir al punto Quchi
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Para ubicarlo flexionen totalmente el codo, notarán que se forma una línea. Al final de la línea para el lado externo del brazo se encuentra dicho punto.
Para ubicarlo flexionen totalmente el codo, notarán que se forma una línea. Al final de la línea para el lado externo del brazo se encuentra dicho punto.
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Despeja el calor de los pulmones, calma la tos y regula la presión arterial. Indicado también para la diabetes, parkinson, psoriasis, mala memoria, cistitis, tortícolis, manía de sacar la lengua, dolor de oídos, los sofocos de la menopausia, depresión, dolor agudo en la espalda, fiebre alta, menstruación deficiente, lumbago
Despeja el calor de los pulmones, calma la tos y regula la presión arterial. Indicado también para la diabetes, parkinson, psoriasis, mala memoria, cistitis, tortícolis, manía de sacar la lengua, dolor de oídos, los sofocos de la menopausia, depresión, dolor agudo en la espalda, fiebre alta, menstruación deficiente, lumbago
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* Masajear con el dedo pulgar con pequeñas rotaciones, aplicando mediana presión por un minuto en los dos brazos; empezar con una respiración profunda.
* Masajear con el dedo pulgar con pequeñas rotaciones, aplicando mediana presión por un minuto en los dos brazos; empezar con una respiración profunda.
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Los libros antiguos de medicina china dicen textualmente: "en pacientes hipertensos aplicando moxibustión en Quchi, la presión arterial vuelve a la normalidad; además la piel se pondrá más bella y los órganos más sólidos."
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Maestro: César Ramírez T.
Los libros antiguos de medicina china dicen textualmente: "en pacientes hipertensos aplicando moxibustión en Quchi, la presión arterial vuelve a la normalidad; además la piel se pondrá más bella y los órganos más sólidos."
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Maestro: César Ramírez T.
Enviado por Roberto
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Ejercicios para los Pulmones
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Sin respiración, no hay vida. Desde nuestra entrada en la vida, hasta nuestra salida, despiertos o dormidos, no dejamos de respirar. Cada día, respiramos unas 20.000 veces, aproximadamente. Cada minuto, una media de 15 veces.
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Cuando cumplamos 70 años, habremos respirado unos 600 millones de veces. Es una de las funciones más importantes que el cuerpo desempeña. La naturaleza se encarga de que esta función se efectúe, sin nuestra intervención. La respiración es automática y permanente.
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Nuestro sistema respiratorio incluye: nariz, garganta, laringe, tráquea y pulmones.
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Los pulmones son los órganos en los que la sangre recibe oxígeno del aire y, a su vez, se desprende de dióxido de carbono.
Cada vez que respiramos, tomamos aire rico en oxígeno, y los pulmones se llenan y se vacían del aire sucio.
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El diafragma, que separa el pecho del abdomen, juega un papel importante en la respiración. Se mueve, hacia abajo, cuando inhalamos, aumentando la capacidad de la cavidad torácica, cuando tomamos aire por la nariz y la boca. Cuando exhalamos, el diafragma se mueve hacia arriba, lo que hace que la cavidad torácica reduzca su tamaño y los gases de los pulmones suban y salgan por la nariz y la boca.
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EJERCICIOS CURATIVOS :
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Ejercicio 1. Visualización energía sanadora.
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Busca un lugar tranquilo y silencioso. Siéntate en postura de meditación, con piernas cruzadas, o bien en un banquito de meditación, en una silla con la espalda erguida, o de pie en postura wu chi (ver Aquí) Cierra los ojos y haz un ejercicio de relajación y de armonización de cuerpo y mente. Una vez sintonizada tu mente con tu cuerpo, entra en sintonía con la naturaleza, con el chi cósmico
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1.-Centra tu atención en tus Pulmones.
Sonríeles, internamente, y agradéceles las funciones que desarrollan en tu cuerpo, animándolos a curarse (si estuvieran enfermos) y a seguir cumpliendo con su cometido.
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2.-Frota las palmas de las manos y colócalas sobre los pulmones.
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a) Centra tu mente en la energía que sale de tus manos y se introduce en tus pulmones, durante unos tres minutos. (no estés pendiente del reloj, mejor cuenta unas doce respiraciones lentas, si te ayuda).
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b) Visualiza ahora, durante otros tres minutos, cómo tus pulmones captan la energía curativa que viene, a través de tus manos, y cómo se van regenerando, cargándose de chi, de energía vital.
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3.-Visualiza tus Pulmones sanos, potentes, oxigenando la sangre, controlando los fluidos de tu cuerpo, enviando energía vital a tu piel, calmando tus dolores, llenándote de vitalidad, alegría y entusiasmo por vivir.
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Ejercicio 2. Sonido curativo
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El médico chino Sun Si Miao, en el siglo VII de nuestra era, expuso la teoría de los 6 sonidos curativos. Cada uno de nuestros órganos vibra a una determinada frecuencia, por lo que, emitiendo determinados sonidos, podemos sanarlo, al equilibrar su energía ying yang, con la vibración emitida.
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El sonido, con cuya vibración sintonizan los Pulmones es Sssssssssssss… (Se emite con los dientes cerrados y retrayendo las comisuras de la boca).
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Las personas con buena salud emocional están consientes de sus pensamientos, sentimientos y comportamientos un desequilibrio de estas nos con llevan a enfermedades del cuerpo físico además nosotros como terapeutas y profesionales en la salud debemos Estar en equilibrio emocional para poder un tratamiento y terapia efectiva.
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Fuente. Facebook
AUNQUE SEA EN EL PATIO O AZOTEA DE TU CASA.
NECESITAMOS LA VITAMINA D QUE NOS APORTA.
El sol estimula las defensas, mejora el ánimo y alivia el dolor, pero hay que saber como tomarlo para beneficiarse de todas sus propiedades y evitar los riesgos.
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En la dosis adecuada, el sol también es beneficioso para la salud e, incluso puede utilizarse como tratamiento. Le mostramos como aprovechar las propiedades beneficiosas de las radiaciones solares y evitar sus riesgos de manera natural.
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La actual cultura del sol está dominada por el ideal del cuerpo perfectamente bronceado. En esa búsqueda de belleza, y a pesar de los riesgos asociados al exceso de exposición solar, muchos no dudan en tumbarse el día completo bajo los rayos UV. Sin embargo, la helioterapia ofrece un modelo alternativo, donde la salud y el bienestar están en primer lugar.
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PERO, ¿QUÉ ES LA HELIOTERAPIA?
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La acción terapéutica de la radiación solar es conocida como helioterapia. Practicados con moderación, los baños de sol son utilizados desde épocas remotas para combatir y tratar diversas enfermedades y para mantener el buen estado de salud general. Estos se pueden realizar en distintas zonas ambientales o climáticas, ya sea en el mar o en la montaña, y se pueden practicar tanto en invierno como en verano. No obstante, no es recomendable que el clima en que se realiza la terapia sea demasiado cálido ni demasiado frío. Los días secos, templados y con cielo despejado son los más indicados.
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Salvo excepciones, la mayoría de las personas tiene la capacidad de adaptarse al sol, que puede tomarse en dosis pequeñas y moderadas sin necesidad de recurrir a cremas. Si se quiere disfrutar de una exposición más larga o se desea proteger las zonas más delicadas –las menos expuestas durante el resto del año- es fundamental recurrir al uso de protectores solares.
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LOS EFECTOS DEL SOL
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El sol emite diferentes tipos de radiaciones y cada una posee efectos particulares sobre la salud y el organismo:
▪ Fortalecedor óseo: La radiación ultravioleta del tipo B (UVB) favorece la síntesis de vitamina D, la cual necesitamos para que el calcio y el fósforo se fijen en los huesos y para metabolizar los hidratos de carbono.
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▪ Acción antibacterial: Bajo la acción de las radiaciones ultravioleta muchas bacterias pierden la capacidad de reproducirse, reducen su vitalidad y mueren. Cuando nos exponemos al sol, esta acción antibacterial se produce directamente sobre la piel. Por otra parte, existe un efecto antibiótico indirecto porque la luz solar aumenta la cantidad de células inmunitarias –glóbulos blancos- en la sangre.
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▪ Antidepresivo: La luz del sol resulta imprescindible en la regulación de la secreción de hormonas y neurotrasmisores. Por eso, cuando escasea se multiplican las probabilidades de sufrir depresión e incluso, pueden producirse desordenes del estado de ánimo.
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▪ Antiinflamatorio: El sol estimula la circulación sanguínea y las terminaciones nerviosas de la piel, lo que produce un efecto analgésico. Los dolores musculares, debidos a contracturas o contusiones, y las inflamaciones superficiales pueden ser aliviadas gracias a la helioterapia. Incluso la tensión arterial se reduce al dilatarse las pequeñas venas que recorren la piel.
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LA FUERZA CURATIVA DEL SOL
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Los baños de sol están indicados para combatir y tratar diversas enfermedades y desordenes. Estos son los más habituales:
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Anemia: El déficit de glóbulos rojos, que transportan oxigeno, es una de las indicaciones tradicionales de la helioterapia. Los rayos del sol, especialmente los tomados en la alta montaña, provocan un aumento directo de los glóbulos rojos en circulación y aceleran la curación si se complementa con una dieta especial o con suplementos.
Trastornos Digestivos: La cura solar puede incluirse en el tratamiento de malas digestiones, estreñimiento, falta de apetito, diarrea, cólicos y candidiasis. Los efectos positivos se deben a una mejor circulación de la sangre en los órganos relacionados con la digestión, lo que estimula la secreción de jugos gástricos y la asimilación de los nutrientes. Pero no conviene tomar baños de sol cuando hay hemorragias, inflamaciones o acidez en el estómago.
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Sistema Respiratorio: Se recomiendan los baños de sol de la cintura para abajo con el fin de descongestionar los pulmones, al mismo tiempo que la persona se beneficia de las propiedades antibióticas y fortalecedoras.
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Osteoporosis: Es una de las indicaciones evidentes, puesto que el sol provoca la síntesis de vitamina D y esta ayuda a fijar los minerales en los huesos. Por esta misma razón, los baños de sol, especialmente si se realizan a orillas del mar, están indicados en casos de fracturas.
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Diabetes: El sol -como la dieta, el ejercicio y los baños de aire- estimula el funcionamiento del metabolismo y en consecuencia la secreción de insulina y la asimilación de los hidratos de carbono.
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Genitales: Los baños de sol sobre los órganos genitales de la mujer son eficaces en la sequedad vaginal, las infecciones por hongos, las menstruaciones dolorosas y la insuficiencia en los ovarios. En el hombre, la cura solar se utiliza contra la impotencia, la erección débil y las inflamaciones de la próstata.
Afecciones de la piel: La helioterapia consigue excelentes resultados sobre ciertas clases de acné y las impurezas de la piel. En otras enfermedades más complejas, como el eccema, la psoriasis o las heridas que no cicatrizan, también está indicada como tratamiento complementario y bajo control médico. En muchos casos se recomienda combinar el sol con los baños de agua de mar y la dieta.
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Enfermedades renales y urinarias: Al activar la circulación de la sangre, el sol mejora el funcionamiento de los riñones y favorece la eliminación de líquidos. Mediante la intervención sobre la asimilación de los minerales, los rayos solares pueden prevenir la reaparición de cálculos.
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Trastornos nerviosos: Además de la depresión estacional, los baños de sol están indicados en la depresión leve, la falta de vitalidad, la irritabilidad y la anorexia. El tratamiento ideal de los trastornos nerviosos consiste en realizar jornadas completas de contacto con los elementos naturales, paseando entre árboles, tomando a lo largo del día breves baños de sol, seguidos de baños de agua y sesiones de ejercicio físico. Si la terapia se realiza en grupo, los efectos beneficiosos se multiplican.
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BAÑOS DE SOL TERAPÉUTICOS Y SEGUROS
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La helioterapia utiliza la exposición al sol de manera dosificada. En este sentido, no es correcta la idea de que “cuanto más sol, mejor salud”. Para que los baños solares produzcan sólo beneficios es necesario tener en cuenta factores como el tipo de piel, la época del año, el lugar y la hora del día. El aumento progresivo de la exposición es el gran secreto.
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El sol de montaña, con aire limpio y seco, y presión atmosférica baja estimula el sistema nervioso y el metabolismo. También está indicado para reforzar el sistema respiratorio.
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La helioterapia marina, bajo la enorme luminosidad que causa la reflexión en la arena y el mar, y con una temperatura y humedad moderadas, resulta sedante y está recomendada para tratar problemas circulatorios y en casos de debilidad general.
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Evitar las horas de mayor intensidad solar, principalmente en los meses de verano. Lo ideal es aprovechar las primeras horas de la mañana (entre las 8 y las 11) o las últimas de la tarde (después de las 16).
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Comenzar la exposición al sol progresivamente. El primer día basta con cinco minutos. Los especialistas recomiendan empezar por los pies y cada día sumar cinco minutos y ampliar la zona de exposición. Al quinto día, se puede incluir la zona del pecho y el baño puede durar 25 minutos.
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Después de diez días, el tiempo máximo de exposición es de 50 minutos, divididos entre la parte anterior y posterior del cuerpo. Conviene realizar pausas para tomar un baño o ponerse a la sombra durante 15 minutos, hacia la mitad del baño de sol.
La cabeza debe estar siempre cubierta y los ojos protegidos con anteojos de sol.
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El baño de sol nunca debe dejar sensación de agotamiento, sino que debe ser estimulante. Por eso, si se nota cansancio al finalizar el baño solar, es signo de que la dosis de helioterapia ha sido excesiva.
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Tras cada sesión es necesario refrescarse con agua, empezando por la cabeza y luego friccionando los brazos, las piernas, la espalda y finalmente el vientre. En la playa, zambullirse en el mar es la forma más natural y placentera de recuperar la temperatura normal.
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Permanecer acostado no es la única manera de tomar sol. De hecho es mejor moverse, pasar del sol a la sombra (controlando el tiempo bajo el sol) y hacer algún ejercicio suave, si es posible entre árboles.
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El sol es fuente de vida y energía, y por eso, la helioterapia como medio terapéutico ha sido utilizada por el hombre desde la más remota antigüedad.
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http://www.revistabuenasalud.cl/helioterapia-banos-de-sol-que-curan/
Como madres, siempre estamos buscando remedios caseros y alimentos que fortalezcan nuestro sistema inmunológico y protejan a nuestra familia de cualquier virus o enfermedad. Además de seguir las indicaciones de las autoridades sanitarias es importante una buena alimentación, hacer ejercicio y descansar. Aquí te damos una lista de alimentos que te ayudarán a fortalecer tu sistema inmune, así que toma nota.
Un buen sistema inmunológico podrá defenderte de cualquier virus, infección y otras enfermedades, así que presta atención a esta lista que incluye varios alimentos que contienen zinc y vitamina C, clavesp para reforzar el sistema inmunológico de manera natural. El kiwi es uno de esos alimentos estrella así como el jengibre, el ajo y la cebolla morada.
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Estamos hablando de cosas que encuentras en la naturaleza y que en muchos casos ya tienes en casa. Te servirán no solo a ti, sino a toda tu familia. Recurre también a los tés como el de anis estrellado y al té blanco y a las cápsulas de ecchinacea y a la moringa. Claro también es importante mantener tu casa limpia y de que se laven las manos constantemente y tengan todas las superficies que se tocan constantemente desinfectadas.
Ginseng.
Al ginseng también se le conoce como el rey de las plantas por todas sus propiedades. Este remedio forma parte de la medicina tradicional china y entre otros atributos se encuentra el de fortalecer el sistema inmunológico. Varios estudios señalan que aumenta la capacidad de las defensas contra distintos virus. Se puede hacer un té con la raíz o tomar en cápsulas y lo recomendable es hacerlo por la mañana, no por la noche. No es recomendado en el embarazo ni en la lactancia.
Las pastillas o cápsulas de echinacea son una arma en contra de los virus.
La echinacea o la equinácea es bien conocida por sus propiedades para proteger al organismo de virus, bacterias y hongos. La echinacea también se puede consumir en tintura y lo que hace es que estimula la inmunidad en el organismo. La recomiendan tanto en niños como en adultos pero es importante que antes consultes a tu médico.
El kiwi también potencia el sistema inmunológico.
El kiwi es una de las frutas que más vitamina C contiene --el doble que una naranja-- y ayuda a mantener el sistema inmunológico fuerte. Además de que tiene otras vitaminas como la A, la vitamina E y nutricionalmente es una de las frutas más completas que existe. Así que ya sabes, a comer kiwi. Solamente asegúrate de que este maduro para que no sea muy ácido.
El ajo puede estropear tu aliento, pero es un gran aliado para tu salud.
Históricamente el ajo es de esos alimentos reconocidos por sus múltiples propiedades entre ellas la de proteger al sistema inmune. Varios estudios hablan de su actividad antivírica, antibacteriana y antifúngica. Además, el ajo también es buenísimo para el sistema cardiovascular, evita cuagulos y problemas en el corazón. Es ideal como antibiótico y un excelente antioxidante. Lo puedes tomar en cápsulas --si te preocupa oler a ajo-- además de agregarlo a todos tus guisos.
Añade moringa a tu dieta y refuerza tu sistema inmunológico.
A la moringa también le llaman el polvo de la vida y es conocida por sus propiedades antioxidantes y por proteger al sistema inmune. La moringa tiene cualidades antibióticas y antibacterianas. Además, se pueden consumir sus hojas en ensaladas, en polvo y añadir a las bebidas --yo le pongo una cucharada a mi batido cada día-- o en cápsulas.
Los camarones y los mariscos contienen una elevada cantidad de zinc.
Los camarones y los mariscos son ricos en zinc que es un mineral que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. Las ostras es otro de esos alimentos que nos regala el mar que contiene una alta cantidad de zinc. Lo importante con los mariscos es no exceder su consumo. Otra opción que contiene una buena cantidad de zinc es la carne roja.
La cebollas también son excelentes protectoras del sistema inmunológico.
Las cebollas tienen distintos nutrientes que fortalecen el sistema inmunológico como selenio, zinc y vitamina c. La cebolla --especialmente la morada- también es conocida por sus propiedades como expectorante, bactericida y fungicida muy usada en casos de gripas o bronquitis. La cebolla se puede consumir cruda en ensaladas o también en distintos platillos ya cocida. Es muy usada en un té que además de cebolla morada lleva jengibre, ajo y canela.
Té de anís estrellado.
Se sabe que el té de anis estrellado o anís de estrella es buenísimo para evitar los cólicos, la indigestión y los problemas estomacales pero esta bebida también es una gran aliada del sistema inmunológico. Recomiendan tomarlo bien concentrado para que el efecto sea mayor y que su consumo sea diario.
El jengibre es el rey de la protección del sistema inmunológico.
El consumo del jengibre en la medicina naturista data de siglos. Son muchos los beneficios de este tubérculo y entre ellos se encuentra que protege el sistema inmunológico de forma natural. El jengibre también es antibacterial y desinflamatorio por lo que es sumamente recomendado. Lo puedes tomar fresco, en té, en pastillas o cápsulas, en polvo o agregarlo en distintos platillos.
Probióticos.
Los lácteos fermentados, como los yogures, contienen probióticos que son bacterias buenas que poseen la capacidad de regular la respuesta inmune, según un reporte de la FAO. Estos microorganismos vivos protegen al organismo y lo regulan. Es importante que te asegures que el yogur que compras contiene probioticos, que es natural y no tiene azúcares o químicos añadidos.
¿Un té con ajo, cebolla y jengibre?
Ya hemos hablado de las propiedades de estos tres alimentos, si los combinas y los haces hervir y además les agregas canela y un limón obtendrás un té buenísimo para proteger el sistema inmunológico, según la receta de mi abuelita. Añade miel de abeja pura y tómatelo calientito. Yo lo tomo cada mañana.
El té blanco tiene los antioxidantes necesarios para cuidarte.
No todo el mundo está familiarizado con el té blanco que proviene de una planta llamada Camellia sinensis originaria de China. Son muchas sus propiedades y entre ellas se encuentra la de fortalecer el sistema inmunológico. Recomiendan tomar una taza de este té a primera hora de la mañana.
Los frutos secos también te ayudan a proteger tu cuerpo.
Al zinc también lo conocen como la perla del sistema inmune. Además de encontrarlo en mariscos --como las ostras y los camarones-- y en las carnes, está presente en los frutos secos. Así que es recomendado tomar un puñadito cada día, los anacardos son los que más concentración de zinc tienen.
También puedes encontrar zinc en la mantequilla de maní.Si tus hijos no comen tan fácilmente los frutos secos puedes darles una cucharadita de mantequilla de cacahuate o untarla en un pan tostado. Debido al zinc que contiene, se protege el sistema inmunológico y si ya tienes un catarro ayuda a reducir el tiempo con el resfriado. Como ves son muchos los alimentos que tienen este mineral.
Las uvas también protegen el sistema inmune.
Esta fruta contienen resveratrol que es un compuesto que según algunos estudios estimula el sistema inmune para luchar contra las infecciones. Por su parte los arándanos tienen una sustancia llamada pterostilbeno que también ayuda al sistema inmunológico. Así que no olvides estas dos frutas en tu lista de la compra.
La miel es mucho más que deliciosa.
También ayuda a combatir las infecciones y si es miel producida localmente, será tu mejor aliada contra las alergias. La miel además tiene propiedades antioxidantes, antibacterianas y refuerza el sistema inmunológico. Es recomendable buscar miel natural sin procesar y mejor aún si consumes propóleo o jalea real.
Los huevos son otro alimento que ayuda al sistema inmunológico.
Estos alimentos además de ser riquísimos, contienen también zinc --que ya sabemos es un aliado para revitalizar el sistema inmunológico-- y también selenio, que es clave para proteger el cuerpo de las enfermedades infecciosas. Hay infinidad de recetas a las que les puedes incorporar huevo. ¡Buen provecho!
Vitamina C.
Pero no porque te va ayudar directamente a protegerte de un virus. Lo que hace la vitamina C, que está en frutas como las naranjas y las toronjas, es reducir la cantidad de cortisol en tu cuerpo, lo que quiere decir que tu sistema inmunológico no caerá por tanto estrés.
Hacer ejercicio es un gran remedio natural para el sistema inmunológico.
El cuerpo es como una batería que se carga manualmente, mientras más te mueves más energía tiene y mejor está tu sistema inmunológico. Así que busca mantenerte activa y que tu familia se ejercite diariamente. Encuentren algo que les guste hacer y así no se sentirá como una carga si no como algo divertido y relajante.
Mantenerse hidratada también aleja las enfermedades.
Tomar agua te ayuda a manejar tus niveles de estrés, cansancio y hasta te ayuda a deshacerte de enfermedades. Si tu cuerpo está hidratado apropiadamente puede luchar con mayor facilidad y dar una respuesta más inmediata. Los expertos recomiendan beber por lo menos 8 vasos al día, 10 si estás embarazada y 13 vasos si estás amamantando.
DESCANSO.
Es el remedio casero más rico de la lista. Dormir bien es esencial para la salud. Para mantenerte sana y proteger tu sistema inmunológico debes de dormir por lo menos 8 horas al día. Así que si no lo estás haciendo ya puedes aumentar un tiempito más en los brazos de Morfeo y también puedes tomar siestas para recargar la energía.
Aseguran que una ducha de agua fría refuerza el sistema inmunológico.
Se habla mucho de que las duchas con agua fría tienen beneficios para la salud y entre estos está mejorar el sistema inmunológico. Según un estudio holandés, 30 segundos es más que suficiente para revigorizar el funcionamiento del cuerpo y crear un sistema inmune más fuerte.
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Tabla de contenidos
Autocuración: cómo estimular la capacidad del cuerpo para repararse
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Cuando nos enfermamos, nuestro cuerpo activa de inmediato una serie de mecanismos para vencer la patología y recuperar el bienestar. Aprenda a disfrutar de estos procesos de autocuración, con la ayuda de remedios verdes, técnicas de relajación, actividad física. Y optimismo
En la práctica, escondido en nuestro cuerpo, hay un pequeño gurú . Un maestro sabio que decide cómo operar el organismo
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¿Te resfriaste? Puede que no lo sepas, pero el cuerpo ya está trabajando para curarte . Además de producir anticuerpos, utilice un truco para dificultar la vida de los rinovirus : cuando la nariz se cierra debido a la congestión, el aire se calienta y los gérmenes, incapaces de vivir por encima de los 34 ° C, se diezman.
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No solo eso: En caso de bronquitis, el moco producido alivia el tracto respiratorio y la tos elimina la flema junto con la bacteria . O cuando te cortas, el cuerpo envía más sangre a la herida para limpiarla, transportando células defensivas, plaquetas y fibrina al área, al área para reconstruir la piel.
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En la práctica, escondido en nuestro cuerpo, hay un pequeño gurú . Un maestro sabio que decide cómo operar el organismo , tanto en situaciones de administración ordinaria como frente a enemigos como virus, bacterias y toxinas endógenas.
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Procesos maravillosos que la mayoría de las veces ni siquiera notamos y que a menudo reprimimos, convencidos de que somos nosotros quienes decidimos cómo funciona nuestro cuerpo. .
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Por ejemplo, en el caso de los resfriados, liberar la nariz con aerosoles, de hecho, retrasa la efectividad de los mecanismos de curación espontánea . Un libro publicado recientemente ( Su primer médico es usted por Jeremy Howick) destaca los aspectos de esta “inteligencia” del cuerpo que todos hemos tenido desde su nacimiento, con los cuales es importante aprender cómo colaborar.
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“La capacidad de autocuración ha sido reconocida desde la antigüedad”, señala el Dr. Ginevra Menghi , especialista en alergología e inmunología clínica y experto en homeopatía en Roma. «El médico griego Hipócrates, padre de la medicina moderna, la había llamado vis medicatrix naturae , el poder curativo de la naturaleza.
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Un concepto más tarde adoptado por el fundador de la homeopatía Samuel Hahnemann, quien desarrolló su método basado en la capacidad de ciertas sustancias naturales para apoyar las energías curativas del cuerpo
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Hoy, gracias a varios estudios que han demostrado el papel del sistema inmune en los mecanismos de autocuración, es decir, la homeostasis de ese equilibrio entre cuerpo y mente que nos mantiene saludables “, continúa el experto.
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El estrés es el saboteador de nuestro sistema de defensa.
¿Por qué, si todo funciona correctamente, nuestros recursos naturales no nos defienden de las continuas recaídas de amigdalitis, cistitis, reumatismo o incluso cáncer?
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Identificar los mecanismos para salvar vidas establecidos por el cuerpo en situaciones de emergencia es relativamente fácil. Sin embargo, lo más difícil es descubrir cómo se comporta el cuerpo durante las enfermedades crónicas o degenerativas.
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¿Por qué, si todo funciona correctamente, nuestros recursos naturales no nos defienden de las continuas recaídas de amigdalitis, cistitis, reumatismo o incluso cáncer?
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” Mucho depende del estrés ” , responde el Dr. Antonio Milici , especialista en psiquiatría, experto en psiconeuroendocrinoinmunología (PNEI) y epigenética en Messina, coautor de ¿Qué es el estrés? “Se sabe que, después de un trauma o duelo grave, enfermedades como la dermatitis y el asma pueden estallar.
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Pero el estrés, especialmente el estrés continuo debido a las ansiedades y preocupaciones diarias, tiene una acción más sutil, que con el tiempo allana el camino para las enfermedades ».
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Ante las dificultades, activamos un área del cerebro que permite la adaptación a esa situación específica. El sistema nervioso (en particular, la “rama” autónoma llamada simpático), en comunicación con el sistema endocrino e inmune, desencadena una serie de mecanismos que involucran sustancias llamadas citocinas inflamatorias y, también con la mediación suprarrenal, hormonas como el cortisol y la adrenalina.
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El objetivo: activar la reacción de “ataque o huida” que debería liberarnos del callejón sin salida. Pero el cortisol, secretado de forma excesiva e implacable, a su vez se convierte en una sustancia tóxica que favorece la inflamación crónica de órganos y tejidos y puede ser el origen de muchas patologías.
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“Hay muchos estudios que confirman hoy cómo la inflamación sistémica es la base de numerosas enfermedades , desde la artritis hasta la psoriasis, pasando por la diabetes y las enfermedades autoinmunes hasta la obesidad e incluso la depresión”, explica el psiquiatra.
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«Gracias a Pnei, sabemos que todo en nuestro cuerpo está conectado . Como resultado, el estrés nos hace más vulnerables en todos los niveles, físico y mental “. No solo eso: una revisión reciente de 43 estudios ha demostrado que altos niveles de cortisol y adrenalina pueden, con el tiempo, dañar el ADN y afectar negativamente la producción de proteínas útiles para que el cuerpo crezca y se repare a sí mismo, lo que afecta la capacidad de autocuración de los tejidos.
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Refuerzate con pensamientos positivos, la mejor manera de la autocuración
Dedica al menos 20 minutos al día a la relajación o la meditación.
Por supuesto, las tensiones son parte de la vida cotidiana, tanto que una investigación estadounidense descubrió que, en promedio, experimentamos 50 episodios estresantes al día . Pero en algunos casos, estos eventos pueden incluso ser beneficiosos, porque nos animan y motivan.
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Por lo tanto, no es el estrés corto e intermitente (conocido como eustress) lo que nos enferma, sino el estrés crónico (angustia): ¿qué hacer entonces? “La solución es recurrir a la” farmacia interna “de hormonas y neurotransmisores que todos poseemos”, responde el Dr. Antoni Milici. “Algunos de estos químicos endorfinas, dopamina y oxitocina, producidos por el cuerpo en condiciones de serenidad y placer, pueden inhibir la producción de cortisol tóxico y calmarnos”.
Una manera fácil de hacer que fluyan en el cuerpo es dedicar al menos 20 minutos al día a la relajación o la meditación : se ha visto que unos minutos de atención plena, por ejemplo, son efectivos para liberarnos del estrés y combatir enfermedades como el asma, la diabetes, el insomnio, la hipertensión e incluso la esclerosis múltiple, como Jeremy Howick señala en su libro.
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Otro antídoto insospechado contra las consecuencias negativas de la presión es el efecto placebo . Utilizado en medicina para probar nuevas terapias, muestra que si tiene expectativas positivas sobre el éxito de una cura, es probable que realmente funcione.
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El valor simbólico de una buena palabra, un gesto de amabilidad por parte del médico, una actitud de esperanza, tienen por lo tanto un valor inestimable. En conclusión, según Francesco Benedetti , neurofisiólogo italiano y autor del efecto placebo. Viaje corto entre la mente y el cuerpo , la autosugestión sería un fenómeno a respetar: muestra que el cerebro es capaz de mejorar las habilidades curativas a través de la confianza y el pensamiento positivo.
Lograr la autocuración con más deportes y menos medicamentos.
Es importante seguir una dieta rica en antioxidantes., capaz de extinguir los “focos” de inflamación y practicar deportes al menos 3 veces por semana.
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Sin embargo, para incentivar nuestros recursos y evitar enfermedades, es muy importante estar ocupado. La epigenética lo dice, una disciplina que estudia cómo el entorno puede cambiar la expresión de genes, positivos o negativos.
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“Significa que estas no son inmutables, ni las enfermedades son un destino al que sucumbir, sino que siempre se puede intervenir para cambiar el curso de los acontecimientos ” , aclara Antonio Milici. “Según la epigenética, es el estilo de vida en general, los comportamientos que adoptamos todos los días en materia de nutrición, control de las emociones, actividad física, para apoyar nuestros recursos contra las enfermedades”.
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Por ejemplo, es importante seguir una dieta rica en antioxidantes, capaz de extinguir los “focos” de inflamación y practicar deportes al menos 3 veces por semana, especialmente en invierno: de esta manera, la frecuencia y duración de las influencias y los resfriados se reducen a la mitad en comparación con aquellos que llevan una vida sedentaria.
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La actividad física estimula la producción de mioquinas en los músculos , sustancias que el sistema inmunitario libera para defenderse de la enfermedad.
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Además, tenga cuidado con el abuso de drogas : en el mundo occidental, una de cada dos personas mayores toma al menos 5 tabletas al día y todos estamos acostumbrados a poner los síntomas en el silenciador con el medicamento de guardia: «Sin embargo, el dolor y la inflamación son indicadores importantes de un problema , las “alarmas” que nos permiten intervenir rápidamente y evitar que la situación empeore “.
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Advierte el Dr. Ginevra Menghi. «Algunas drogas pueden atacar nuestras defensas con un efecto indirecto . Los antibióticos, por ejemplo, son insustituibles en muchas situaciones, pero si abusamos de ellos, la flora bacteriana intestinal se diezma.
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De esta manera nos privamos de las defensas que nuestro cuerpo puede producir por sí solo. Sin mencionar el fenómeno de la resistencia de los antibióticos, por el cual ciertas bacterias se vuelven más fuertes e imbatibles con los antibióticos comunes “, dice el alergólogo.
En el caso de enfermedades graves, no debe tener prisa.
¿ Pero y si nos enfermamos gravemente ? ¿Qué pasa con nuestras habilidades de autocuración? Bueno, estos nos apoyan hasta el final, como lo explicó el terapeuta de shiatsu Gioacchino Allasia en su libro de testimonios El camino de regreso a la vida, escrito en colaboración con dos médicos.
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A través de su experiencia como paciente que sufre de una patología neurológica grave, el autor afirma que es importante nunca darse por vencido . Su consejo es tomar los medicamentos y seguir los protocolos médicos necesarios, pero también es importante permanecer abierto a otras opciones de tratamiento , capaces de mejorar los recursos del cuerpo.
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“Tienes que aprender a aceptar los altibajos de la enfermedad , usándolos para aprender más sobre tu cuerpo y las reacciones emocionales, como la ira”, señala Allasia. “Pero también es importante no tener prisa : se mueven energías preciosas para la recuperación”. Para mejorar con nutrición, actividad física, remedios verdes y técnicas de relajación .
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Traductora: Rosanna Iuorno / Redactora y traductora de la Gran Familia de La Hermandad Blanca en hermandadblanca.org
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Fuente: Canalizado por Rossana Cavaglieri
Url original: https://www.starbene.it/
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El agua de mar nos ayuda a estar sanos, pues es el mayor reconstituyente de minerales de nuestro cuerpo.
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En verano somos muchos los que decidimos ir a la playa de vacaciones, con el objetivo de descansar, relajarnos y recargar pilas.
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Y no es casualidad que después de pasar un día en el mar, nos sintamos mucho mejor. A nivel externo, el agua de mar tiene un efecto muy beneficioso sobre nuestra salud: ayuda a combatir problemas respiratorios, cura enfermedades de la piel como la psoriasis y cicatriza heridas, calma los dolores procedentes del reuma, artrosis y artritis, reduce el estrés y la ansiedad…
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Pero lo cierto es que el agua de mar nos ofrece muchos otros beneficios si la consumimos a nivel interno.
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Aunque existe la creencia popular de que el agua marina no es apta para nuestro consumo, ingerirla tiene enormes beneficios sobre nuestra salud. Este líquido contiene minerales, proteínas, vitaminas y más de 90 elementos de la tabla periódica fundamentales para nuestro cuerpo, lo que nos ayuda a llevar una vida sana, rica en nutrientes y minerales, y lo más importante, de una forma natural.
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PARA EMPEZAR... ¿QUÉ ES EL AGUA DE MAR?
El mundo marino es el ecosistema más importante de la tierra: sus aguas han ido creando vida a lo largo de los milenios. Nosotros mismos procedemos de un organismo unicelular marino.
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En ella se encuentra el elixir de los orígenes de la vida, y su ingesta nutre nuestro organismo de una forma excelente. El agua marina es una fuente de recursos minerales en la que, con mayor o menor concentración, se encuentran todos los elementos de la tabla periódica necesarios para nuestro organismo.
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Y no es que tomar agua de mar se trate de una simple moda: existen referencias de antes de Cristo sobre terapeutas que utilizaban el agua marina como fuente curativa de distintas enfermedades.
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De hecho, Eurípides ya difundía en su tiempo lo beneficioso que es beber agua marina: “El agua de mar cura todos los males del hombre”, proclamaba.
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A finales del siglo XIX, René Quinton, un investigador francés, descubrió que la composición del agua de mar es muy similar al medio en el que se desenvuelven nuestras células. Es decir, los componentes del agua de mar son muy similares a nuestro plasma (sangre).
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Quinton desarrolló una teoría científica sobre la terapia marina, en la que se determina que las enfermedades son, en realidad, una intoxicación del medio interno a nivel celular. Para que las células puedan desarrollar sus funciones correctamente, deben disfrutar de un medio interno equilibrado para evitar que los órganos se deterioren. Y ese medio interno (plasma) es análogo al agua del mar.
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Tras desarrollar esta teoría, entre 1910 y 1950 fundaron junto al Doctor Jarricot los “Dispensarios marinos”, centros en los que se usaba agua de mar para sanar diversas enfermedades.
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AGUA DE MAR ¡DESINTOXICA, OXIGENA, ALCALINIZA Y NUTRE TU ORGANISMO!
Si tenemos en cuenta que las enfermedades se desarrollan en entornos ácidos, nos será fácil entender que el agua de mar, con propiedades alcalinas, funciona como alcalinizador de nuestro organismo, lo que nos puede ayudar a prevenir enfermedades.
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Es decir, al beber agua de mar, nuestro organismo se desintoxica, oxigena, alcaliniza, nutre y restaura.
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Entre los beneficios de tomar agua de mar, podemos destacar los siguientes:
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- Ayuda a nuestro organismo a procesar mejor los alimentos, evitando digestiones pesadas.
- Ayuda en la absorción de nutrientes a través del tracto intestinal.
- Elimina el exceso de acidez de las células del cuerpo.
- Regula la presión arterial (mezclada con agua dulce).
- Ayuda a la regeneración celular.
- Limpia los pulmones de mucosidad.
- Ayuda a eliminar resfriados y congestión.
- Aporta dureza a los huesos (la deficiencia de sal, o consumir sal refinada, es una de las principales causas de la osteoporosis).
- Regula el sueño.
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CÓMO TOMAR AGUA DE MAR
Para beber
El agua de mar tiene una concentración de 36 g de sal (NaCl) por litro, frente a los 9 g por litro que tiene nuestro organismo.
Si tomáramos agua marina directamente, la concentración de sal en nuestro cuerpo aumentaría tanto que los tejidos deberían liberar agua para que la concentración de sales volviera a ser 9 gramos por litro. Esto podría provocarnos diarreas, y en consecuencia, deshidratación.
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Por eso lo más conveniente es tomar agua de mar isotonizada, es decir rebajada con agua dulce. Teniendo en cuenta la proporción de sal que contiene el agua de mar, lo recomendable es no tomar más de un cuarto de litro por día, y en una proporción de 3 partes de agua dulce por 1 de agua de mar.
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¡Importante! Antes de comenzar a tomar agua de mar, es recomendable comprobar que no sufrimos intolerancia a la misma. Lo mejor sería empezar ingiriendo pequeñas cantidades para asegurarnos de que nuestro cuerpo la tolera sin problemas.
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Para cocinar
Al incorporar agua de mar a nuestra cocina, estamos aportando nutrientes, minerales y transformando nuestros alimentos en fuentes de energía. Pero además de enriquecer nuestros platos, el agua de mar también nos ayuda en la digestión y conserva nuestros alimentos frescos.
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- Al cocinar con agua de mar, conservamos los nutrientes de los alimentos y realzamos su delicioso sabor.
- Si limpiamos las verduras crudas con agua de mar, mantenemos su frescura y no será necesario sazonarlas.
- Al hervir los alimentos con agua dulce y un porcentaje de agua de mar, logramos que pierdan menos agua, conservando su hidratación.
- La alta salinidad del agua de mar acelera el proceso de descongelado de pescados y mariscos, y además conserva la frescura natural de los mismos
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- https://solnatural.bio/blog/salud/agua-de-mar-desintoxica-oxigena-alcaliniza-y-nutre-tu-organismo
Written by:Era DoradaPosted on:18/03/2020
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De: Dr. Mark Sircus
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Debido a que estamos en medio de una crisis de salud internacional declarada, comenzaré cada ensayo con una actualización.
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Estoy escribiendo rápidamente un folleto sobre el coronavirus y cómo tratarlo para maximizar las posibilidades de que uno no muera. Hasta ahora, las noticias no son demasiado dramáticas, lo que significa que las cosas se están acumulando como el comienzo tranquilo de una pieza clásica importante. Solo los violines suaves.
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Las próximas dos semanas, aunque los tambores probablemente sonarán y los cuernos gritarán porque los esfuerzos por contener el virus dentro de los límites de Wuhan fallaron.
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Según los informes, 5 millones de personas ya habían viajado desde Wuhan en Año Nuevo antes del bloqueo de viaje impuesto actualmente. Hasta 50 millones de personas de 16 ciudades vecinas, además de Wuhan, no pueden viajar hasta que la crisis disminuya.
Otros países no están muy lejos.
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Rusia y Corea del Norte están cerrando sus fronteras a China.
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Sin embargo, apenas comienzan a cerrar vuelos internacionales.
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La Organización Mundial de la Salud ( OMS ) declaró que el virus era una emergencia internacional porque el brote se extendió mucho más allá de China. A partir de hoy, el número de casos globales confirmados aumentó en más de 2,000 desde ayer a cerca de 10,000.
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El virus ha provocado más de 200 muertes en todo el mundo hasta la fecha.
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Si está interesado en la historia oficial, escuche atentamente este video de la BBC . Dicen claramente ‘no hay tratamiento’ , pero eso es información faltante , o lo que les encanta decir es » noticias falsas «, aunque son las noticias oficiales .
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La medicina convencional piensa en una dimensión. Ignoran la medicina básica.
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Lo que mata a la mayoría de las personas con el coronavirus y otros virus es el síndrome de dificultad respiratoria aguda ( SDRA ).
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El SDRA es un síndrome clínico complejo que se caracteriza por inflamación aguda, daño microvascular y aumento de la permeabilidad vascular pulmonar y epitelial, que con frecuencia resulta en insuficiencia respiratoria aguda y muerte.
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Se ha avanzado poco en el desarrollo de nuevas terapias para el SDRA.
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Hasta la fecha, ningún agente farmacológico ha demostrado eficacia para prevenir el SDRA o mejorar sus síntomas, por lo que la morbilidad y la mortalidad siguen siendo significativas.
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Lo que no quieren ver es cómo los medicamentos de emergencia naturales como el magnesio pueden controlar la inflamación o cómo se puede usar el bicarbonato para tratar los valores bajos de pH en la sangre, que se encuentran en la insuficiencia respiratoria aguda.
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Es extraño que se hagan pocos intentos para tratar esta acidosis directa e indirectamente mejorando la ventilación.
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El bicarbonato de sodio intravenoso debe administrarse en cantidad suficiente para corregir esta deficiencia y elevar el pH de la sangre a alrededor de siete puntos dos (7.2) si ya se encuentra en la UCI.
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Por supuesto, uno no tiene que esperar hasta que necesite hospitalización para comenzar a tomar bicarbonato de sodio.
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Dosis y tratamientos para las infecciones por coronavirus
Las dosis no son una ciencia exacta porque varía mucho de persona a persona y de una situación médica a otra.
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Es necesario estimar las diferencias de peso. Obviamente, los bebés no pueden manejar lo que un adulto adulto podría, pero no se lo dicen a los pediatras que no prestan atención a este sentido común médico cuando vacunan a los niños.
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Aprender a usar una medicina natural no es lo mismo que usar y recetar un medicamento, que necesita capacitación formal sobre cómo envenenar «de manera segura».
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Los productos farmacéuticos son venenos de mitocondrias con efectos secundarios que, en realidad, son los principales si se dice la verdad. La medicina natural y las leyes nutricionales se rigen por un conjunto de reglas y las compañías farmacéuticas y sus productos por otros.
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¡Las dosis bajas no obtienen resultados clínicos! A través de los años, el error que he visto a las personas cometer repetidamente es la subdosificación .
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Alguien con coronavirus, o gripe grave que está gravemente enfermo, necesita dosis mucho más altas que cuando estamos trabajando para prevenir estas infecciones.
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Al tomar algo por primera vez, debe comenzar con una dosis mínima, como si pusiera los dedos de los pies en el agua para verificar la temperatura.
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Dado que cada sustancia en el protocolo ofrece una gran potencia de fuego médica, y cada una trabaja en sincronía con las otras, cambia nuestros cálculos y nuestra dependencia de cualquier agente que actúe solo.
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Sin embargo, a menudo tenemos que arrojar esta guía por la ventana en situaciones de emergencia, que exigen dosis iniciales más altas .
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La combinación de métodos de administración es la mejor manera de maximizar la ingesta de medicamentos medicinales naturales.
Uno puede usar,
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IV, tomar baños medicinales, ingerir por vía oral, usar enemas, nebulizar y aplicar transdérmicamente (tópicamente) directamente sobre la piel, según el elemento del protocolo que esté usando y lo que esté tratando y su gravedad.
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Se debe tener cuidado de prestar atención a su propio cuerpo y adaptarse de acuerdo a cómo se siente.
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El estado de sentimiento de su cuerpo proporciona muchos comentarios útiles, así que preste atención a él y a sus reacciones.
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Magnesio
El magnesio tiene una fuerte relación con el sistema inmune , tanto en la respuesta inmune específica como no específica, también conocida como respuesta inmune innata y adquirida.
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El Dr. Raúl Vergini dice:
«El cloruro de magnesio tiene un poder curativo único en enfermedades virales y bacterianas agudas. Curó la polio y la difteria y ese fue el tema principal de mi libro de magnesio.
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Unos pocos gramos de cloruro de magnesio cada pocas horas eliminarán casi todas las enfermedades agudas. He visto muchos casos de gripe curados en 24-48 horas con 3 gramos de cloruro de magnesio tomado cada 6-8 horas «.
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El Dr. Vergini escribió:
«Estaba buscando una solución para limpiar las heridas, porque el Dr. Delbet había descubierto que las soluciones antisépticas tradicionales en realidad mortificaban los tejidos y facilitaban la infección en lugar de prevenirla.
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Probó varias soluciones minerales y descubrió que el cloruro de magnesio tiene un gran efecto sobre la actividad leucocítica (aumenta los leucocitos para combatir las infecciones) y la fagocitosis; así que fue perfecto para el tratamiento de heridas externas «.
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En 1915, un cirujano francés, el profesor Pierre Delbet , MD, escribió:
«Desde un punto de vista práctico, recuerde que solo el CLORURO de magnesio, y ninguna otra sal de magnesio, tiene esta actividad ‘citofiláctica’.
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La solución a utilizar es una solución de hexahidrato de cloruro de magnesio al 2,5% (MgCl 2 – 6 H 2 O) (es decir, 25 gramos en 1 litro de agua) «.
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Las dosis son las siguientes:
- Adultos y niños mayores de 5 años ………………. 125 cc
- Niños de 4 años …………………………………. 100 cc
- Niños de 3 años ………………………………… .. 80 cc
- Niños de 1-2 años ……………………………… .. 60 cc
- Niños mayores de 6 meses ………………………… 30 cc
- Niños menores de 6 meses ……………………… .. 15 cc
En enfermedades agudas, la dosis se administra cada 6 horas (cada 3 horas para las dos primeras dosis si el caso es grave); luego espacio cada 8 horas y luego 12 horas a medida que avanza la mejora.
Después de la recuperación, es mejor continuar con una dosis cada 12 horas durante algunos días.
LEER EL ARTÍCULO COMPLETO (Muy extenso, pero vale la pena leerlo)
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Existen diversas sabidurías populares que afirman que la cebolla tiene el poder de absorber las enfermedades. Pero, ¿será que eso es verdad? Vea en el siguiente artículo de dónde surgió esta historia y lo que la ciencia dice al respecto.
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La cebolla absorbe enfermedades; el origen de la historia
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El origen de esta historia viene desde inicios del siglo pasado. En 1919, una fuerte gripa estaba azotando la población mundial y mató cerca de 40 millones de personas. Los hospitales no conseguían controlar la epidemia porque muchas personas estaban infectadas. Entonces, un médico oyó hablar de una familia de agricultores que, no obstante que vivían en un pueblo en donde muchos habitantes estaban infectados, ellos estaban libres de la enfermedad y afirmaban que la razón para ello eran las cebollas. Intrigado, el médico resolvió investigar. Incrédulo, el médico fue a la casa de esta familia aunque sabía que la ciencia jamás apuntaría a aquella solución como la razón por la que esta familia estaba saludable en medio de semejante epidemia.
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El jefe de la casa le mostró al médico que dentro de cada cuarto de la casa había una cebolla sin pelar encima de un plato. El médico pidió autorización para analizar las cebollas y a cada miembro de la familia. De allí vino su sorpresa: dentro de cada cebolla estaba el virus de la gripa y ningún virus fue detectado en la sangre de los miembros de la familia. Ése es el origen de la leyenda que afirma que la cebolla puede absorber enfermedades.
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Y la ciencia, ¿qué dice sobre esto?
No existen datos comprobados que muestren que la cebolla puede verdaderamente absorber enfermedades. Sin embargo, hay hechos comprobados que muestran los beneficios de su uso y consumo como los siguientes:
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– La cebolla tiene una gran capacidad de absorber virus y bacterias del ambiente. Por esta razón, muchas veces no es aconsejable conservar cebollas peladas incluso si estas están empacadas o refrigeradas porque quedan contaminadas fácilmente.
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– Las cebollas frescas tienen propiedades anti-bacterianas y antibióticas y son utilizadas muchas veces en el campo de la dermatología para la desinfección. Para lograr este objetivo, basta con pasar un poco de zumo de cebolla en el área a ser desinfectada.
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Las propiedades medicinales de la cebolla
Además de los poderes milagrosos de absorción de enfermedades, existen muchas propiedades medicinales comprobadas en la cebolla como:
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– Es muy nutritiva porque es rica en sales minerales (flúor, azufre, calcio, hierro, magnesio, potasio, manganeso y fósforo) e vitaminas (C, A y E).
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– Por causa de sus nutrientes, las cebollas contribuyen a estimular el metabolismo y promueven la digestión, además de tener un poderoso efecto diurético.
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– La cebolla posee también glucoquinina que es un fluido vegetal con acción antidiabética.
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– Es un excelente expectorante, especialmente cuando se combina con miel.
– Es un descongestionante que le ayuda a quien sufre de faringitis y amigdalitis.
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– Facilita la circulación de la sangre, constituyéndose un importante aliado de pacientes propensos a la sufrir de trombosis.
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https://www.econsejos.com/beneficios-cebolla/
Cebolla milagrosa
Fuente: Facebook
Corta una cebolla por la mitad y ponla en la habitación de la persona que esta pasando por enfermedad, depresión, agotamiento, insomnio o problemas emocionales.
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La cebolla recoge todo tipo de energías negativas que alteran el cuerpo físico y emocional. Además recoge bacterias y virus en el ambiente, es un atrayente.
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Se hace cualquier día a cualquier hora. Se deja hasta que se haga fea, sin tocar con las manos se tira fuera de la casa.
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Es por eso que no se recomienda que consumas cebolla en la calle, ya que esta recogiendo las emociones y energías del ambiente.
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BENEFICIOS DE DORMIR CON UNA RODAJA DE CEBOLLA EN LOS PIES.
La cebolla se utiliza eficazmente en remedios para la gripe, la tos, el catarro, limpiar los pulmones, desintoxicar el organismos y muchos otros usos. También se utilizaba la cebolla en la antigüedad para absorber los virus que existían en el aire, no se sabe de fuente científica si esto funcione, pero miles de personas en especial en el occidente utilizaron la cebolla de esta forma.
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La cebolla es un excelente antibiótico y anti-bacteriano, pero esas propiedades son percibidas cuando se consume este alimento.
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Otro uso muy peculiar que esta basado en la medicina tradicional china, es utilizar la cebolla en los pies, con la cual presuntamente los chinos dicen que se eliminaran las toxinas de tu cuerpo. No se sabe de fuente científica si funciona, pero los chinos aseguran que si, y la mejor forma de averiguarlo es probarlo.
INSTRUCCIONES
- Corta una cebolla morada en rodajas
- Antes de irte a dormir, coloca una rodaja de cebolla en el centro de tus pies.
- Usa un calcetín para que la cebolla permanezca adherida a la planta del pie.
- Se debe colocar una rodaja de cebolla en cada pie y repetir el procedimiento todas las noches por 5 días consecutivos.
Beneficios del Remedio
Este remedio chino, dice proporcionar diferentes beneficios a la salud entre los que se destacan:
Purificar la Sangre
La cebolla posee ácido fosfórico, con el cual se dice que la cebolla en tus pies ayudara a eliminar las toxinas de tu cuerpo.
Eliminar las bacterias y los gérmenes
Gracias a las propiedades antibióticas y anti-virales de la cebolla, tu cuerpo se podra liberar de las bacterias y los gérmenes.
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https://tlvz.com/esto-es-lo-que-pasa-cuando-pones-una-cebolla-en-tus-pies-antes-de-dormir/
¿SABES QUE PASA CUANDO PONES UNA CEBOLLA EN LA PLANTA DE TUS PIES?
Las gotas de hierbas suecas o también conocidas como el elixir amargo sueco son una medicina natural que sirven para varios trastornos de la salud. ¿Las conoces?.
Estas gotas de hierbas suecas que bien podrían considerarse la panacea para día de hoy fueron descubiertas y creadas por el Dr. Samst y el Dr. Urban Hjärne, de la Facultad de Medicina en Estocolmo, Suecia, aunque hay que decir que la fórmula original es de Paracelso. Ellos la estudiaron y la definieron.
Es decir, que existe desde el siglo XVIII y a día de hoy sigue siendo vigente y se confirma su eficacia ante las dolencias que os comentaré más adelante.
Se dice que María Treben, una mujer que enfermó después de haber estado en un campo de refugiados, pudo sanar con estas gotas de hierbas suecas.
Al principio ella era escéptica, no pensaba que eso pudiera ayudarle porque padecía tifus con ictericia y oclusión intestinal y ningún médico podía ayudarla.
La joven alemana fue llevada a Austria donde la empezaron a tratar con las gotas de las hierbas suecas de un olor bastante fuerte y característico y un color marronoso que no las hacen nada agradables a la vista.
LIBRO EN PDF, DESCARGA. EL LINK ESTÁ AL FINAL DE LA PUBLICACIÓN.
Según el prospecto de las gotas, este líquido casi “milagroso” puede ayudar a tratar nada más y nada menos que 46 trastornos.
Treben empezó a usarlas sobre las zonas que le dolían del cuerpo con la ayuda de un algodón y luego cubriendo la zona con una bolsa de nylon.
Este líquido le daba cierto calor que aliviaba su dolor. Y a partir de ahí decidió extender el uso de las gotas con todos sus conocidos y familiares ayudando a tratar trastornos como torceduras, golpes, heridas, picadura de insectos, artritis, hematomas, dolores de cabeza, sinusitis, catarros, asma, cólicos biliares,oclusión intestinal, cólicos renales, gastritis, estreñimiento, sordera, tartamudez, epilepsia, infecciones parasitarias, hemorragias intestinales, flebitis, trombosis, vista cansada, desprendimiento de la retina, mareos…
¿Qué contienen las gotas de hierbas suecas?
Únicas en CONEXIÓN UNIVERSAL con DMSO!!!
¿QUE BENEFICIO OBTENEMOS CON EL DMSO?
1.- POTENCIA LA SOLUCIÓN, MÁS EFECTIVA.
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3.- ANALGÉSICO
4.- ELIMINA RADICALES LIBRES.
- Hojas de Aguacate
- Cáscaras de Arveja
- Pata de Vaca
- Zarzamora
- Arándano
- Mirra
- Materrique
- Azafrán
- Raiz de China
- Noni
- Guaraná
- Rábano Negro
- Betacaroteno
- Vitamina B1
- Vitamina B2
- Vitamina C
¿Cómo deben aplicarse las gotas de hierbas suecas?
Uso interno: se tiene que diluir en agua o en cualquier té o infusión.
La medida es la tapa de la botella!
Tomar en ayunas y enfermedades crónicas cada 8 horas.
Si se junta la toma con algún alimento, esperar minimo 15 minutos antes de ingerir las hierbas suecas.
Uso externo tradicional: si se usan compresas es lo mismo que decir usar un pedazo de algodón, tela o gasa que se debe empapar con las hierbas suecas y aplicar directamente sobre la parte afectada, previamente untada con vaselina o crema.
Luego tenemos que poner un plástico que ayude a mantener el calor y no manche la ropa. se puede cubrir la compresa y plástico con una venda.
Para que haga efecto debemos mantenerlo al menos 4 horas e incluso dejarlo durante toda la noche para que sea más eficaz.
Una vez se quite es recomendable poner crema hidratante o sábila.
Es muy importante que las personas que tengan la piel sensible no se pongan un plástico sino que lo cubran con un lienzo.
Uso externo Nuevo solo con nuestra fórmula que contiene DMSO:
1.- AGITAR LA BOTELLA
2.- LAVARSE MUY BIEN LAS MANOS O USAR GUANTES ANTES DE APLICAR.
3.- FROTAR POR 1 MINUTO MINIMO.
4.- PIEL SENSIBLE PONER CREMA DE SÁBILA DESPUÉS DE LA APLICACIÓN.
Otras formas de aplicación:
1. Aspirándolas repetidas veces, untando con ellas la coronilla y aplicando compresas en la cabeza, calma los dolores y mareos. Para fortalecer la memoria frotar repetidas veces a la nuca con un algodón empapado.
2. Combate las nubes y cataratas aplicando compresas sobre los párpados con los ojos cerrados durante una hora.
3. Cura erupciones untando frecuentemente la parte afectada.
4. Para dolor de muelas, ampollas ó afecciones de la lengua se disuelven en un poco de agua, se empapa una gasa ó algodón y se coloca en la parte afectada; calma el dolor y cura la infección.
5. Para la garganta irritada, catarro o gripe se toman por la mañana, medio día y noche, disolviendo cada vez una cucharada de las hierbas en medio vaso de agua tibia.
Se toma lentamente. Calma la irritación y cura la garganta, a través de gárgaras.
6. Quita dolencias del estómago, del vientre y ayuda con el estreñimiento.
7. Para calmar los dolores biliares se toma una cucharada por la mañana y otra por la noche. Por las noches se aplican compresas empapadas sobre la zona.
8. Dolores y zumbidos de oídos se combaten metiendo en los oídos un taponcito de algodón mojado con las gotas.
9. Tomadas en los últimos quince días de la gravidez, una tapa de hierbas por la mañana y otra por la noche, facilita el parto; para las dificultades post-parto se toma cada dos horas una cucharadita.
Si después del parto se presentan inflamaciones en el pecho se aplican compresas.
10. Ayuda a combatir la varicela de los niños dándoles una cucharadita diluida en un poco de agua. Cuando empiezan a secarse se mojan repetidas veces con las hierbas diluidas y así se desvanecen las cicatrices.
11. Tónico para trastornos menopáusicos.
12. Fortalece el sistema inmunologíco.
¿Cuándo podemos usar las gotas de hierbas suecas?:
- Dolor de Cabeza: Aplicar compresas.
- Cólicos: Tomar lentamente hasta 3 cucharadas diluidas en agua en forma consecutiva.
- Cáncer: Tomar 3 ó 4 tapas soperas diarias distribuidas a lo largo del día.
- Herpes: Untar con un algodón empapado el herpes.
- Hemorroides: Impregnar la zona con un algodón empapado para desinflamar; además tomar una cucharada 2 veces al día.
- Heridas en general: Colocar una compresa,después de lavarlas cuidadosamente.
- Hígado y molestias biliares: Una cucharadita por la mañana y otra por la noche, colocando por la noche una compresa en la zona afectada.
- Insomnio: Tomar una cucharada por la noche.
- Dolor de Garganta: Tomar una cucharadita 3 veces al día, pasándolas lentamente por la garganta. Hacer gárgaras.
- Golpes y hematomas por caídas: Aplicar compresas.
- Mareos y desmayos: Aspirar repetidamente por la nariz y tomarlas.
- Dolor de Muelas: Se disuelve una cucharada de las gotas en un poco de agua y se aplica directamente una gasa empapada sobre la zona adolorida.
- Parto: Se facilita, tomando una cucharadita 2 veces al día durante los últimos 15 días de gravidez.
- Pecho inflamado después del parto: Compresas empapadas.
- Quemaduras: Lavar cuidadosamente y aplicar compresa.
- Reumatismo: Alivia dolores tomando por la mañana y tarde, además aplicando compresas sobre la zona afectada.
- Sinusitis: Tapón empapado en fosas nasales y tomar una cucharadita una vez al día.
- Tendinitis: Compresas y una cucharadita por la mañana y noche.
- Dolor de oídos: Un taponcito de algodón empapado.
- SIDA: Tomar 3 veces al día una cuchara diluida en agua.
- Varices: Una cucharadita por la mañana y por la noche y aplicar compresas.
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Hay veces que tenemos pequeñas molestias por un pequeño tirón que nos haya dado, una mala postura, dolores de cabeza por estar cansados o simplemente que nuestro cuerpo se encuentra mal por el estrés.
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Si no se trata de nada grave y nuestro médico nos ha afirmado que no hay nada de que preocuparse, tal vez te interese esta eficaz técnica.
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De acuerdo con esta filosofía, cada dedo en la mano se correlaciona con dos de nuestros órganos.
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Según la investigación realizada por los reflexólogos Bárbara y Kevin Kunz, los ejercicios que te enseñaremos a continuación, han demostrado mejorar mucho el estado físico y emocional de los pacientes.
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La reflexología es la práctica de estimular ciertos puntos en pies, manos, nariz u orejas para obtener un efecto beneficioso en otro órgano diferente. Según esta técnica, cada dedo de la mano está vinculado a una dolencia y a una emoción diferente.
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La práctica bien documentada de Jin Shin Jyutsu está muy relacionada con la meditación.
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Mediante el masaje de la mano y los puntos de presión del cuerpo y gracias a la relajación y la respiración profunda, podrás acceder a tus emociones y estados mentales.
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Estos son los ejercicios que debes realizar para sentirte mejor
1- Pulgar: ansiedad y dolores de cabeza
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Como buen capitán, el pulgar lleva el peso de todas las decisiones. Está vinculado a las emociones como la depresión y la ansiedad, así como con el bazo y el estómago.
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Si llevas una temporada desanimado y preocupado o has tenido frecuentes dolores de cabeza y ataques de nerviosismo, este ejercicio te vendrá de perlas. Sostén tu pulgar y aplica una suave presión sobre él durante unos 5 minutos y te sentirás mejor.
masaje dedos de la mano 1Masaje del Pulgar
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2- Índice: frustración y dolores musculares
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El dedo índice está vinculado a los estados de miedo y confusión, así como al riñón.
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Entre los estudios de reflexología revisados, muchos pacientes de diálisis renal afirman notar una mejora gracias a estos masajes, de acuerdo con la Universidad de Minnesota.
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Los pacientes con dolores musculares y de espalda o molestias en sus brazos y piernas también han confesado sentirse mejor después de estos masajes.
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masaje dedos de la mano 3
Masaje del índice
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3- Corazón: cólera y fatiga
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Si últimamente te has sentido más fatigado que de costumbre o has tenido problemas de circulación, aplícale presión al dedo corazón.
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Este dedo está vinculado principalmente a las emociones de la ira y la irritabilidad. De acuerdo con la filosofía Jin Shin Jyutsu, también ayuda con los problemas del hígado.
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Ejercicios como éste también crean un notable efecto de relajación. Después de practicar estos ejercicios, los pacientes vieron una disminución en su presión arterial y en sus niveles de ansiedad, según una revisión realizada por los expertos Kunz.
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masaje dedos de la mano 4
Masaje del mayor
4- Anular: negatividad y problemas digestivos
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Si últimamente tienes la autoestima bastante baja o llevas una temporada muy negativo y triste, concéntrate en tu dedo anular.
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La aplicación de presión en este dedo también puede ayudar con problemas digestivos y respiratorios. En general, los ejercicios de reflexología como éste demostraron ayudar a reducir el dolor de pecho y riñones, según afirma la experta en reflexología Wendy Coad.
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Recuerda mantener siempre la calma y controlar la respiración cuando pongas en práctica estos ejercicios.
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masaje dedos de la mano 5
Masaje del anular
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5- Meñique: nerviosismo y estrés
Si tienes una de esas épocas de mucho trabajo y muchos problemas acumulados y no haces más que darle vueltas y vueltas a lo mismo, trata de dedicar unos minutos a dejar la mente en blanco y aplicarle presión a tu dedo meñique.
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masaje dedos de la mano 6
Masaje del meñique
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6- Palma: náuseas y tensión
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No te olvides de la palma de la mano, presiónala mientras realizas tres respiraciones profundas o bien masajéala haciendo pequeños círculos. De acuerdo con la Universidad de Minnesota, estos ejercicios de reflexología te ayudaran a liberarte de las náuseas, la diarrea y el estreñimiento.
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masaje dedos de la mano 7
Masaje de las palmas
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7- Manos: flujo sanguíneo y fuerza
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Este es un ejercicio alternativo al anterior y también trata de ejercitar suavemente las áreas centrales de las palmas. Algunos pacientes piensan que mantener esta posición les acerca a la meditación.
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masaje dedos de la mano 8
Masaje de las palmas
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La investigación de Bárbara y Kevin Kunz también demostró que, tras realizar ejercicios similares a estos, los pacientes con cáncer experimentaron un aumento del flujo sanguíneo a los riñones y los intestinos.
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Lo cierto es que no perdemos nada por intentarlo y podemos ganar mucho.
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 | ¿Cómo se extiende tan rápidamente el coronavirus?por Paco Bou |
Cualquier periódico hoy lleva en portada el tema, así como los noticiarios de televisión que dedican la mayor parte del tiempo a registrar e informar de los nuevos casos. (Un solo caso en un país, ya es un país afectado) Los programas de radio y las redes sociales también actúan amplificando hasta límites inimaginables todo lo que tenga que ver con este virus.
A nivel de comunicación “el miedo” ya ha sido extendido a la totalidad de la población, incluso a los que nunca ven un noticiario ni hojean un periódico. Se está proyectando en el inconsciente colectivo el miedo a una pandemia global para que sea eso a lo que resonemos.
Todos, en cierta manera, podemos ser generadores de miedos en el momento en el que damos validez a un pensamiento que está basado en esta energía.
En los próximos días cada uno de nosotros puede apuntarse a incrementar los miedos apocalípticos (y echar más gasolina al fuego) o a observar el proceso -real- en su justa medida y aprender lo que tenga que aprender.
Si bien es cierto que nos pueden vender miedos de todo tipo, en nuestras manos queda comprarlos o no hacerlo.
CROMOTERAPIA: SANAR GRACIAS A LOS COLORES
La CROMOTERAPIA es un método de armonización y de ayuda a la curación natural de ciertas enfermedades por medio de los colores. Los colores corresponden a vibraciones que tienen velocidades, longitudes y ritmos de ondas diferentes. Estos ejercen una influencia fìsica, psiquica y emocional que nosotros no somos concientes en general y que permite a nuestra energia vital de tener un estado que facilita la autosanación.
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La cromoterapia y la helioterapia (terapia por medio de los rayos del sol) fueron muy importantes en la pràctica de la medicina tradicional de las grandes culturas como la China, la India y la Grecia.
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Ciertos colores son astringentes como el rojo,el naranja o el amarillo. El azul ayuda a la extroversion , mientras que el rojo permite la introversion. Ciertos colores como el rojo y el naranja hacen subir la temperatura de una habitación; son los llamados colores calientes. Otros por el contrario como el azul, el indigo o el gris son colores frios.
Color | Acción física | Acción psíquica | Elementos y planetas |
ROJO | Estimulante del higado y a la circulación de la sangre. Ayuda en la bronquitis , de la impotencia y el reumatismo. | Estimula el espiritu por las pruebas a corto termino | Fuego, Sol |
NARANJA | Color antifatiga, estimula el sistema respiratorio y ayuda a la fijación del calcio. | Favorisa la buena relación cuerpo-espiritu, aumenta el optimismo, tonico sexual. | Agua, Luna |
AMARILLO | Da energia al sistéma digestivo y tono a los musculos | Estimula el intelecto, antifatiga mental, antimelancolia | Madera. Marte |
LIMON | Desintoxicación. Estimula los huesos. Estimula la vitalidad en los disturbios crónicos. | Estimula la concentracion. |
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VERDE | Color sedativo, Reposa y fortifica la vista. Tempera la exitacion sexuel.Disminuye la tensión sanguinea. Puede ejorar las ulceras | Calma el insomnio. Calma la nerviosidad y la cólera. "Cambia" las ideas. | Tierra, Mercurio |
AZUL | Antifiebre. Antiséptico y astringente. Refrescante. Ayuda en el asma, el exeso de peso. La celulitis. | Combate el egoismo. Efecto de paz y tranquilidad. El azul "abre" la mente. | Jupiter |
VIOLETA | Tiene buenos efectos sobre los casos siguientes: siatica,epilepsia,contracturas y anemias. | Disminuye la angustia, las fóbias y el miedo. Elimina la rabia y la violencia. | Aire, Saturno. |
PURPURA | Tratamiento de la frigidez, vasodilatador | Color hipnótico. | |
ESCARLATA | Vasoconstrictor. Estimulante de los riñones. Aumenta la tension sanguinea. | Color de la sensualidad. Controla la tristeza. |
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ENVIADO POR ROBERTO
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Pies y tobillos - Dolencias y emociones
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Hay un vínculo real entre lo que ocurre en nuestra mente y nuestros pensamientos, y lo que se refleja en nuestro cuerpo físico.
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Aquí vamos a ver qué emociones, sentimientos o pensamientos causan dolor en los pies, incluidas todas las molestias, patologías o traumatismos que sufrimos en esta parte de nuestro cuerpo.
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Para entender e interpretar correctamente las dolencias en los pies, es importante conocer primero el significado que tienen las tensiones que afectan al esqueleto y las piernas, y finalmente el dolor en los pies.
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El esqueleto
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El esqueleto es la estructura mecánica que representa nuestras creencias en la vida (estructura interior). La mayoría de ellas no son a nivel consciente sino, que representan nuestras convicciones más profundas acerca de la vida cotidiana. Aquellas opiniones personales en las que basamos nuestras decisiones de cada día.
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Los huesos es la parte más interna de nosotros, es aquello sobre lo que se sostiene todo nuestro cuerpo, y figuradamente, representan el razonamiento donde se asentarían todos nuestros ideales; es en lo que se apoya nuestra relación con la vida.
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"Cuando nos sentimos profundamente perturbados o angustiados por nuestras creencias básicas y profundas en relación con la vida, por lo que creemos que la vida es o debería ser, nuestra estructura ósea lo expresa con un sufrimiento o una queja" Ver libro: (Dime qué te duele y te diré por qué).
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Las piernas
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Las piernas se componen de 2 partes (muslo y pierna) y acaba en una pieza maestra: Los Pies. Todo conectado entre sí por 3 articulaciones (cadera, rodilla y tobillo).
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Las piernas son las que nos permiten desplazarnos, movernos de un lugar a otro, avanzar o retroceder en la vida y también ir hacia los demás. Cuando tenemos molestias en cualquier parte de las piernas, suele significar que tenemos dificultad para “movernos” en la relación con el mundo o con alguien más. Todo lo que tiene que ver con las piernas está vinculado al movimiento, concretamente al “movimiento relacional”.
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Los pies
Son nuestro punto de apoyo y la parte que nos permite dar pasos hacia delante, pero también la que podría bloquear nuestros movimientos.
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El pie representa nuestra posición frente al mundo, y cuando sentimos dolor en los pies éste “nos impide avanzar”.
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Probablemente cuando estamos indecisos o confusos frente a una situación, se crea desconcierto en nuestra posición personal reconocida o frente al papel “oficial” que solemos representar en nuestra vida.
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Los pies representan nuestros criterios de vida, y el dolor en los pies podría indicar que sentimos desconcierto o desasosiego frente a esa situación determinada.
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Dependiendo dónde sintamos la tensión, cada uno de los dedos, podría concretarnos aún más el significado del dolor de los pies y darnos una idea más precisa y tal vez ayudarnos a desvelar qué está ocurriendo en nuestra vida.
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ESGUINCES: SIGNIFICADO EMOCIONAL
Simbolizan nuestra estabilidad, movilidad y flexibilidad con respecto a nuestras creencias, a nuestra capacidad de decidir y de cambiar de dirección en la vida.
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Los esguinces o torceduras, los traumatismos en los
tobillos nos ocurren en momentos de desequilibrio emocional, cuando nos sentimos obligados a tomar una dirección en contra de nuestra voluntad o cuando la posición que ocupamos en relación a los demás, no nos conviene o no nos sentimos a gusto, pero nos falta valor para oponernos al criterio de los otros.
Desvalorización en la dirección que tomo o que no tomo. “Hay una dirección que me imponen, y una dirección que yo quiero tomar”. El esguince nos proporciona la justificación necesaria para detenernos.
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Los problemas en los tobillos también pueden indicar que tenemos dificultades para cambiar o para tomar una decisión en nuestra vida: Conflicto de indecisión, “No estoy tomando el buen camino”, “No voy por buen camino”, “No estoy seguro de sobre qué pie debo apoyarme”. “Ser cogido a contrapié”.
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Si está afectado el ligamento lateral externo puede indicar un conflicto relacionado con la vesícula biliar, puede expresar problemas de rencor, injusticias, cólera no expresada, etc. O bien puede tratarse de un conflicto relacionado con el territorio.
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Si afecta al ligamento lateral interno puede deberse a un conflicto de preocupación por algún hijo.
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Si la tensión se produce en el tobillo izquierdo estará relacionada con lo masculino, el padre, el hijo, el jefe, el trabajo, etc., mientras que si se trata del tobillo derecho tendrá relación con lo femenino, la madre, la hija, la jefa, la empresa, la autoridad, etc.
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Recomendaciones para recuperar la salud física, emocional y espiritual:
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Desarrollar el valor para defender nuestro propio criterio. Esta aptitud nos procurará la flexibilidad necesaria para poder ver también el punto de vista de los otros. Antes de prejuzgar y creer que nos imponen algo contrario a lo que deseamos, sería más apropiado que averiguáramos los motivos que mueven a los demás.
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Aprender a confiar en la vida y en nosotros mismos.
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Aceptar la inseguridad y comprender que es un sentimiento que también necesitamos integrar.
