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EL PODER SANADOR DEL NERVIO VAGO. ENVIADO POR MAGGIE

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«Es casi como un yin y un yang. La respuesta vagal reduce el estrés. Reduce el ritmo cardíaco y la presión arterial. Cambia la función de ciertas partes del cerebro, estimula la digestión, todas esas cosas suceden cuando estamos relajados «~ Mladen Golubic, Médico en el Centro de Medicina Integrativa de la Clínica Cleveland.

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PDF EL NERVIO VAGO Y SU PODER SANADOR.

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¿Cuál es la «respuesta vagal»?

En términos sencillos, la respuesta vagal es la estimulación del nervio vago. El nervio vago se extiende desde el tronco encefálico hasta la lengua, las cuerdas vocales, el corazón, los pulmones y los órganos internos.

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Estimular este nervio grande también ayuda a calmar la ansiedad. Curiosamente, los maestros del yoga han estado usando la respuesta vagal en el «trabajo de respiración llamado pranayama, como una parte regular de la práctica del yoga» durante siglos.

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Según el Dr. Mladen Golubic, del Centro de Medicina Integrativa de la Clínica Cleveland, practicar regularmente la estimulación del nervio vago puede reducir la ansiedad y el estrés, y ayudar a mitigar o neutralizar afecciones como el asma, la enfermedad pulmonar obstructiva crónica y las enfermedades cardiovasculares.

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La afirmación del Dr. Golubic debe traernos a todos algo de consuelo; en gran medida, nuestra salud mental y física está bajo nuestro control. «Hay estudios que muestran que las personas que practican ejercicios respiratorios y tienen esas condiciones (abovistas) se benefician«, dice Golubic.

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Judi Bar, profesora de yoga en la Clínica Cleveland, coincide con el Dr. Golubic: «Nuestras respiraciones nos despertarán o nos energizarán. Nos relajará, o nos equilibrará«.


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La ciencia detrás de la respuesta vagal

La amígdala, que es parte del sistema nervioso simpático (SNS), nos da la encantadora «lucha o huida de respuesta» que nos pone al límite. Piense en cómo se siente cuando alguien le corta en el tráfico, o mientras lleva una espera de 20 minutos. Sí, esa es la respuesta de lucha o huida.

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Aunque la respuesta de lucha o huida ha mantenido viva a nuestra especie, también puede resultar una gran molestia. Nos cabreamos por las cosas más pequeñas debido a dos glándulas almendradas en la base de nuestro cerebro. Las personas con problemas de salud mental, como la ansiedad crónica y la depresión, están constantemente al día debido a la actividad amígdala.

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Cuando no podemos relajarnos, es hora de activar el sistema nervioso parasimpático (SNP) estimulando el nervio vago.

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Aunque puede sonar complicado, no es demasiado difícil – y se vuelve mucho más fácil con la práctica regular. Lo más importante al estimular el nervio vago es controlar la respiración. La respiración intensa y el aumento de la presión arterial son los subproductos de la actividad de lucha o huida del SNS.

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«La respiración profunda es un gran ejemplo de ello«, dice el Dr. Golubic. «Tenemos un cierto espacio donde podemos controlar la respiración. Podemos extender la inhalación y la exhalación. Así que con esas prácticas, podemos activar el sistema nervioso parasimpático«.


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«La mejor práctica es una respiración completa que implica respiración diafragmática.»

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El diafragma es una pared muscular en forma de cúpula que separa los pulmones del área del estómago. Juega un papel importante en la respiración, ya que es responsable de inflar los pulmones.

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El problema es que no hacemos suficiente contacto con el diafragma mientras respiramos, sino que tendemos a respirar superficialmente («respiración torácica»).

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Hay desventajas significativas de no respirar con nuestro diafragma. Al no activar el diafragma, nuestros cuerpos no reciben la cantidad óptima de oxígeno – algo que afecta a nuestra mente y cuerpo.

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Cuando estamos estresados o ansiosos, casi siempre respiramos de forma torácica. Sin embargo, el estrés y la ansiedad son momentos en los que más se necesita la respiración diafragmática.

¡Esto es lo que hay que hacer!

Basta de datos científicos. Vayamos al grano.

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ALIVIAR LA ANSIEDAD INSTANTÁNEAMENTE USANDO ÉSTA TÉCNICA

Esto es lo que necesitas hacer:

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1. Acuéstese boca arriba sobre una superficie plana o sobre una cama, con las rodillas ligeramente dobladas (puede usar una almohada debajo de las rodillas para apoyarse). Coloque una mano en la parte superior del pecho y la otra justo debajo de la caja torácica – esto le permitirá sentir el diafragma mientras respira.

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2. Inspire despacio por la nariz para que su estómago se mueva contra su mano. La mano en el pecho debe permanecer lo más quieta posible.

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3. Apriete los músculos del estómago; déjelos caer hacia adentro mientras exhala a través de los labios apretados. La mano en la parte superior del pecho debe permanecer lo más quieta posible.

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Después de familiarizarse con la respiración diafragmática mientras está acostado, ¡puede hacerlo sentado! (Aparte de los pasos 3 y 4, hay una mínima diferencia entre las dos posiciones.)

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Esto es lo que hay que hacer cuando está sentado:

1. Siéntese cómodamente, con las rodillas dobladas y los hombros, la cabeza y el cuello relajados.

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2. Inspire lentamente por la nariz para que el estómago se mueva contra la mano. La mano en el pecho debe permanecer inmóvil.

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3. Coloque una mano en la parte superior del pecho y la otra justo debajo de la caja de las costillas. (Igual que en la posición de acostado – igual que en el siguiente paso.)

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4. Apriete los músculos del estómago; déjelos caer hacia adentro mientras exhala a través de los labios. La mano en la parte superior del pecho debe permanecer lo más quieta posible.

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Para la Clínica Cleveland, practique estos ejercicios como se indica a continuación:

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– Practique 5 a 10 minutos, 3 a 4 veces al día. Aumente progresivamente la duración del tiempo a medida que se sienta cómodo.

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EL PODER DE LA BENDICIÓN

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El arte de Bendecir - P. Pradervand

PDF EL ARTE DE BENDECIR

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Bendecir significa desear y querer incondicionalmente -totalmente y sin reserva alguna- el bien ilimitado, para los demás y para los acontecimientos de la vida, haciéndolo aflorar de las fuentes más profundas y más íntimas de nuestro Ser. Al despertar, bendice tu jornada, porque está ya desbordando una abundancia de bienes que tus bendiciones harán aparecer....


Por qué bendecir...

Al bendecir se crea un escudo de luz de protección divina sobre la persona que estamos bendiciendo.

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Es una conexión divina, de allí la importancia de bendecir con amor.

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Bendice tu día, tu pareja, tus hijos, tu familia, todo lo que haces, tu dinero, sea mucho o poco.
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Detente un segundo y bendice a la persona que está cerca de ti, puedes hacerlo mentalmente. Obsérvala y verás que hay un ligero cambio en su rostro.

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Bendice tu cuerpo,sin importar que en estos momentos esté enfermo o sano. !llénalo de luz, amor, misericordia y perdón para que esté sano.

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Bendice tus relaciones, sin importar si te encuentras "solo" porque tu mismo te complementas.
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Bendice tu trabajo, te paguen poco o te paguen mucho! porque al bendecirlo lo llenas de luz divina! de esa forma encontrarás algo mejor.

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Bendice tu existencia, sin importar que hayan habido experiencias dolorosas! ello simplemente son escollos para superar y crecer.

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Así que Dios te bendiga y te proteja y el espíritu Santo te llene de sabiduría y Entendimiento y te guíe en cada paso de tu hermosa existencia. Solo el que bendice a cada instante es realmente feliz en el alma.


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SER DUEÑO DE TU PROPIO PODER... ENVIADO POR KAREN

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SER DUEÑO DE TU PROPIO PODER
 

Ser dueño de tu propio poder, tu poder de ser auténtico, de ser quien realmente eres, trata de hecho, de apropiarte de tu libertad. De muchas maneras, has cedido tu poder y/o libertad por tu forma de hablar ,de pensar y ser.

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Por ejemplo, cuando dices o piensas algo como, “Esa persona me hace enfadar”, has cedido tu poder /libertad de decidir si estar o no enfadado, a esa persona. Has dicho que no tienes poder, y que esa persona tiene el poder de decidir cuando te enfadarás.

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Puedes elegir no hacerlo nunca más.

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Sería más adecuado decir algo cómo, “Me enfado cuando esa persona hace eso”. De esa forma, llegas a comprender que eres tú el que te ha hecho enfadar, y también que puedes decidir sentirte enfadado, o sentir algo distinto.

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Nadie más que tú “hace” que te sientas enfadado, o triste, o deprimido, o feliz, o sexy, o aburrido, etc. A partir de ahora estás en el proceso de decidir por ti mismo sobre tu vida, tus opciones, tus acciones, tus sentimientos, y lo que ves, ¿por qué no adueñarte del poder de tomar decisiones a todos los niveles?

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Presta atención a las palabras que utilizas, porque ellas forman las bases de tus formas de pensamiento. Escucha tus palabras, y date cuenta si ellas reflejan o no tu libertad de decidir por ti mismo, qué sientes o qué haces.

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¿Dices, “Déjame hacer esto”, pidiendo permiso o expresas tus deseos diciendo, “me gustaría hacer esto”, o incluso “Voy a hacer esto?”. ¿Dices, “Esa persona me manipula” o “Me permito a mí mismo ser manipulado”? Cualquier cosa que hayas estado haciendo que no haya funcionado para ti, puedes elegir no hacerla nunca más.

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¿Te has reprimido de expresar lo que realmente querías por lo que pensabas que alguien pudiese pensar? Entonces, has cedido el control de tu poder de palabra a esa persona.

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Eres libre, lo sabes. ¿Estás deseando ser dueño de tu libertad?

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¿Te has reprimido de mirar algo o a alguien por lo que otra persona pudiese pensar? Entonces, le has cedido tu libertad de elección de ver lo que quieres, a esa persona.

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¿Te has reprimido de hacer lo que querías por lo que otra persona pudiese pensar? Has cedido tu libertad de acción. Te has reprimido de hablar, de actuar, de ver lo que era autentico para ti. La visión clara se relaciona con permitirte ser auténtico, y confiar en ello – de hecho, insistir en ello.

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Al ser dueño de tu libertad, también debes desear reconocer la libertad de los demás. Nadie te da tu libertad – ya es tuya. Sólo depende de ti ser libre. De la misma forma, tu no das a los demás su libertad. Tu sólo puedes reconocer que ellos la tienen.

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Cuando haces algo, los demás son libres de sentirse cómo ellos elijan acerca de lo que tú haces. Para ti, sin embargo, solamente estás siendo auténtico, y actuando con amor y libertad según tus motivaciones. Si eres malinterpretado, puedes elegir aclarar el malentendido a través de la comunicación. No es necesario que cambies tu forma de Ser por la forma en que los demás se sienten. Si eliges cambiar, debe ser porque tiene sentido para ti hacer las cosas de distinta forma.

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De la misma manera, si otra persona hace algo por lo que tú eliges no sentirte bien, esa es tu opción. Esa persona, también, es libre. Si el no sentirse bien es el resultado de un malentendido, puede aclararse a través de la comunicación. No supongas nada. Pregunta, y entonces lo sabrás.

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Si el no sentirse bien es el resultado de apegos que necesitas liberar en tu camino hacia la claridad y la libertad, puedes encontrar otra forma de pensar y de sentir dónde te sientas mejor, en la cual no estás decidiendo lo que otra persona haría de distinta manera, sino preferiblemente lo que tú necesitas hacer de otra forma.

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Si esperas que la otra persona cambie su forma de Ser por la forma en que te sientes, entonces estas queriendo controlar a esa persona. Si no quieres ser controlado, ¿estás deseando cesar de controlar?

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Quizás en el pasado, cuando mirabas una situación que no considerabas óptima, habías decidido lo que la otra persona debería haber hecho de forma distinta, o que debería hacer de diferente en el futuro. Cuando te apropias realmente de tu poder y de tu libertad, eso ya no lo haces más – si no, solo decides lo que podrías haber hecho de distinta manera entonces, y lo que puedes hacer de distinto a partir de ahora, en el futuro. Cuando eres sincero acerca de esta cuestión, tus pensamientos se incluyen también en el proceso. Mientras te encuentres pensando lo que otros harían, o pensarían, o sentirían, no eres totalmente dueño de tu poder o de tu libertad.

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Si quieres ser dueño de tu libertad, ¿estás deseando reconocer la libertad de los demás también? Entonces, puedes comprender que no haces a los demás tristes, si no que ellos pueden decidir sentirse de esa forma cuando tú haces algo. Tú no les haces felices, si no que ellos optan por sentirse así cuando tú haces algo.

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No importa lo que hagas, digas, algunas personas lo aprobaran, y otras no. Tienes la libertad de decidir con qué personas estarás. Si decides estar con los que te juzgan, puedes sentirte como una mala hierba en un jardín, sintiéndote constantemente como si necesitases defenderte a ti mismo y a tu forma de Ser.

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En cambio, puedes elegir estar bien cuando te juzguen, sabiendo que solamente estás siendo quien tú eres, y que los demás son libres de sentir lo que quieran acerca de esto. Pueden estar juzgándote bajo sus estándares, pero tú estas viviendo bajo tus propios estándares.

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También puedes elegir estar con esas personas que no te juzgan, y en cambio, te aprecian por quien eres. Puedes sentirte más libre, y más relajado cuando eres auténtico, siendo quien realmente tú eres. Comprenderás que tú no eras una mala hierba, sino solamente una flor en el jardín equivocado.

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Quizás, en el pasado, tendías a cambiar, a ser alguien distinto de quien eres realmente, para ser amado, para obtener amor. Si quieres saber que eres querido por quien tu eres, entonces sé quien realmente eres, y deja que sea esa la imagen que se ama.

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El amor no puede ser solicitado. Debe fluir libremente, y darse libremente. Entonces, sabrás que ese amor es auténtico. Si tú creas una imagen a fin de ser amado, y la gente ama esa imagen, con eso no te sentirás amado por quien realmente eres.

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Si las expresiones de amor se solicitan, se piden, entonces no sabes en realidad si se manifestarían en caso de que tú no la pidieras.

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Todavía no estarías seguro del amor. Date cuenta cuando las expresiones de amor proceden libremente de los demás, cuando tú eres auténtico. Entonces, sabrás que llegan porque los otros eligen expresar su amor, y sabrás que es auténtico. Cuando sabes que el amor está ahí, ábrete y siéntelo.

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A veces, las expresiones de amor son malinterpretadas, porque nos han enseñado distintas formas de expresar el amor que sentimos. La forma en que algunas personas expresan su amor, es a veces malinterpretada como amor que se quita. Los malentendidos pueden resolverse a través de la comunicación, de modo que las expresiones de amor al final pueden ser esas en las que destaca la experiencia de la persona que las recibe, algo que les hace sentir bien.

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Acuérdate de expresar tu amor de esa forma, también. Expresa tu amor de la forma en que te gustaría que los demás expresasen su amor por ti, de una forma en que el resultado sea que se sientan bien, y de una forma en que tú serías feliz cuando lo recibieras.

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Tienes el poder y/o libertad de ser quien realmente tú eres, de estar dónde quieres estar, con quien realmente te gustaría estar (si a ellos les gustaría realmente estar contigo), haciendo lo que realmente quisieras hacer. Los demás, también, tienen el mismo poder /libertad.

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Si honestamente te encuentras incapaz de decir, “Amo donde estoy, Amo con quien estoy, Amo lo que estoy haciendo”, entonces algo tiene que cambiar. Tienes el poder y/o libertad de hacer que cambie.

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Si es una situación dónde no te sientes feliz, tienes tres opciones:

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-Cambia la situación.

-Reordénala.

-Cambia la forma en que ves la situación.

-Deja la situación, y encuentra otra.

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Si la situación, por ejemplo, es tu trabajo, puedes cambiarlo de manera que lo que estés haciendo signifique más para ti. O, puedes verlo de otra forma en la que te sientas mejor y por lo tanto te sientas feliz en esa situación (pero debe ser auténtica para ti). Si no haces ninguna de estas cosas, entonces quizás necesitas hacer algo distinto, en un trabajo distinto, de manera que desees cada día invertir tiempo y energía en él.

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Si es tu hogar, ¿ te sientes como en casa en él? Si no, reordénalo de forma que lo parezca. O de otra forma, elige verlo como que es realmente perfecto para ti ahora. En caso contrario, múdate.

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Si crees realmente que estos cambios son demasiado inmensos para ti, que “no puedes hacerlos”, es porque tú has cedido tu poder y/o libertad. No es que no seas capaz de realizar estos cambios, si no que no has elegido hacerlo. Aún tienes el poder de crear tu vida de la forma en que realmente te gustaría que ésta fuese. Tienes el poder y/o libertad de cambiar lo que no ha funcionado para ti, cambiar lo que no ha resultado en tu ser tan feliz como te gustaría que fuese.

 

¿Estás con gente con quien realmente no disfrutas estar? Si es así, has cedido tu poder de ser feliz a ellos.

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No tienes que hacerlo nunca más.

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Si has cedido tu poder, puedes recuperarlo. Aún es tuyo. Aprópiate de él.

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Tu poder y/o libertad también incluye tu opción de cambiar los patrones dentro de ti mismo que reconoces que no han sido óptimos, que son el resultado de una percepción equivocada, y de formas limitadas de comprender.

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Tus apegos y adicciones están entre tu y tu libertad. Cuando eres libre, eres capaz de decidir en cada momento qué te gustaría hacer, y qué tiene sentido hacer. No te permites a ti mismo ser controlado por programas pasados.

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Cuando eres adicto a algo y no lo obtienes, no te sientes bien. El grado de tu malestar muestra el grado de apego o adicción. Puedes elegir no dar tu poder a tus apegos, o al objeto de tus apegos. El desapego es libertad.

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No se trata de desprenderse. Desprenderse es alejarse de todos los sentimientos. El desapego permite sentimientos positivos de alegría cuando tienes algo. Cuando hay algo que no tienes, eres capaz de focalizar tu atención en lo que tienes.

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Si, por ejemplo, estas apegado a una cena con langosta, y no puedes cenar langosta, no eres libre de disfrutar lo que tienes. Cuando no estás apegado, puedes disfrutar una ensalada, un bistec, o si dispones de langosta, realmente disfrutarla, también.

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Si estás apegado o eres adicto a una persona, cuando estás con ella, pasas tiempo preocupándote por cuando no estarás con ella, y cuando ellos no están, pasas tiempo echándoles de menos, y no estando presente con la gente que están contigo. Eso no es libertad.

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Tienes el poder y la libertad de estar totalmente presente dondequiera que estés, disfrutando de lo que este ocurriendo.

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Los demás no tienen que cambiar su forma de Ser por tus apegos, y tú no tienes que cambiar tu forma de Ser por las adicciones de los demás.

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Tú asumes la responsabilidad total de ti mismo, y cualquier cosa que pienses, hagas o digas y reconoces que los demás tienen la responsabilidad por cada cosa que elijan pensar o hacer o decir.

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No decidas qué piensan los demás, o que harán en una situación dada, porque de hecho, realmente no lo sabes, esa es su responsabilidad. Solo necesitas examinar tu propia conciencia y lo que ocurre en ella.

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Los demás son libres para querer lo que quieren y tú eres libre de decir sí o no a eso. Es correcto para ellos quererlo y es correcto para ti el no quererlo. De la misma forma que eres libre de querer lo que quieres y los demás son libres de no querer lo mismo. Cuando ambos queréis lo mismo, hay un acuerdo libre y entonces es probable que algo suceda. Si no, puedes estar de acuerdo en no estar de acuerdo y cada uno puede encontrar la felicidad y la satisfacción a su manera.

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Cada persona tiene derecho a tener su propia opinión y sus propios pensamientos y deseos y tú , eres libre.

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Revisa tu película, en la que no eres solamente el protagonista, sino también el director. Y también eres el público. ¿ Cuáles eran los efectos de tus acciones y palabras? ¿ Podrías haber escrito un mejor guión para ti mismo? Si es así, ¿ qué hubieses hecho de otra manera? ¿ Podrías haber actuado con más amor, más comprensión?

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Revive la situación en tu mente, haciéndola distinta, y mira el final diferente. Decide que si la situación se presenta de nuevo, la revivirás de la nueva forma. Dedícate a esa decisión. Entonces, has cambiado para mejor, porque era tu elección, y has aprendido lo que necesitabas.

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Asimismo, debes darte cuenta de que las cosas ocurren de la forma que tiene que ocurrir, con la química de las personas involucradas, para obtener el resultado que necesita ocurrir. La próxima vez, sin embargo, serás capaz de lograr el mismo resultado con más armonía.

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Continua haciendo esto hasta que seas honestamente capaz de dar a tu película y a tu carácter grandes repasos. ¡Si vieras esa película en el cine, hubieses pensado que era una película fabulosa, con una estrella inspiradora tú! Hubieses recomendado la película a tus amigos y disfrutaríais viéndola de nuevo.

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Date cuenta de cuáles son tus motivos para hacer las cosas. ¿Cuáles son tus motivaciones? En una situación dada, ¿estás escogiendo el miedo o la libertad? ¿Estás haciendo las cosas porque realmente las has elegido, o las estas haciendo ,o no haciendo, por miedo? Confía en tus instintos y en lo que es auténtico para ti, y haz lo que realmente quieras hacer.

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¿Te contenías de ser quien realmente eres porque pensabas que tenías que hacerlo, y luego te dabas cuenta que realmente no tenias que haberlo hecho? Entonces, la base de tu decisión y tus acciones era el miedo. Toma la decisión de que no tienes que hacerlo nunca más. Puedes ser quién realmente eres, y la gente te disfrutará aún más. Cuando haces lo que realmente quieres, algo maravilloso ocurre.

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¿Es el amor tu motivación, o es la culpa? ¿Haces las cosas para evitar sentirte culpable, porque te sentirías culpable no haciéndolas? O actúas claramente, haciendo lo que realmente quieres hacer, como una expresión de amor.

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Si has estado teniendo como motivaciones el miedo o la culpa, ¿quieres seguir de esa manera? No tienes porqué, lo sabes.

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Puedes hacer una elección consciente, una profunda decisión, no tener miedo o culpa o ira controlando tu vida, si no actuar como un Ser conscientemente libre. Cuando lo haces, a partir de ese momento, si descubres que tu decisión va a ser de una cierta forma, o hacer (o no hacer) una cierta cosa basada en el miedo, la culpa o la ira, dedícate a tomar una decisión distinta. Entonces, no estas permitiéndote ser controlado por los patrones pasados de ser o hacer, sino viviendo realmente tu libertad.

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Eres realmente libre. Solamente tienes que adueñarte de tu libertad, y ser libre. No solamente te sentirás mejor y disfrutarás tu vida mucho más, sino que también liberarás patrones que se asociaban con visión distorsionada. Vas a volver a la claridad.

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Eres libre de pensar de la forma que elijas, y amar de la forma que elijas, y actuar de la manera que elijas.

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La gente que te ama disfruta viéndote feliz de la forma en que realmente te gusta ser feliz, siendo la expresión más llena de tu Ser, siendo auténtico, siendo todo lo que tú puedes ser. La gente que te ama realmente quiere que tengas éxito.

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Pero, depende de ti.

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Tienes el poder y la libertad de ser auténtico, de ser feliz, de tener éxito, de estar satisfecho.

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Mira claramente lo que es auténtico para ti. Y vívelo.

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Mientras nos han enseñado que es algo bueno ser nosotros mismos, de hecho, también necesariamente, nos han enseñado de muchas maneras que no tenemos que ser nosotros mismos para complacer a los demás y que es bueno complacerles, hacer feliz a los otros.

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Entonces, parece ser una elección entre hacer feliz a los demás, por un lado, y siendo nosotros mismos, hacernos felices a nosotros mismos, por el otro lado.

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Si has estado eligiendo no ser tu mismo para que otros fueran felices, has decidido que complacer a los demás era más importante que ser realmente tú mismo. Esta era una bonita expresión de tu amor, pero con un coste elevado para ti, y tu facilidad de Ser, y tu salud. La facilidad de Ser se asocia con la salud. No ser tu mismo requiere una inversión de energía, que también se conoce como estrés, un elemento no saludable desde ningún punto de vista.

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Lo que tiene mayor sentido es cambiar tus prioridades de forma que ,ser auténtico, sea lo más importante y de hecho, una parte necesaria de cualquier proceso de sanación.

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Aún puedes disfrutar expresando tu amor de cualquier forma que funcione para ti y saber la importancia de ser auténtico. Siendo tu mismo. Siempre. Con claridad y amor.

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Por Martin Brofman, Ph, D.

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Fuente: trabajadoresdelaluz.ar

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LOS ABRAZOS Y SU PODER TERAPÉUTICO. MUCHOS ABRAZOS PARA 2019

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No hay excusas para no abrazar a tu pareja, tu hijo, tu madre, tus amigos o tu mascota
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EL ABRAZO calma la soledad y la ansiedad, fortalece la autoestima, ejercita la empatia, estimula la comunicacion no verbal, despierta la actitud positiva y la creatividad, potencia la resiliencia, mejora tolerancia a la frustracion,
incentiva los lazos con nuestras familias y amigos, reduce tension y estres.
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Los beneficios están comprobados y si lo practicas a diario verás que sus beneficios son iguales o superiores a los de los medicamentos de la medicina tradicional destinados a curar la depresión o ansiedad.
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Al tocar a alguien, ocurre una transferencia de energía y,
por lo tanto, ambas personas reciben un estímulo emocional.

Además, es una manera de comunicación y sirve generar vínculos con las personas que nos rodean.
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Su poder terapéutico también está comprobado, por ejemplo, en el abrazo que da una madre a un hijo donde inmediatamente el pequeño secreta la hormona
oxitocina conocida como la hormona del amor y el apego.
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Por si esto fuera poco, el abrazo también activa la liberación de serotonina y dopamina en el cerebro lo que explica biológicamente el bienestar que siente una persona al recibir un abrazo.
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De hecho, se dice que necesitamos 4 abrazos al día
para sentirnos bien, 8 para mantenernos y 12 para crecer

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EL PODER DE LA ABRAZO/TERAPIA
https://lareconexionmexico.ning.com/profiles/blogs/el-poder-de-la-ab...
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El Poder Del No – Mensaje de María Magdalena

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Canalizado por Genoveva Coyle,

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No es necesario que te disculpes o te justifiques, ni que expliques tus decisiones a nadie.

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María Magdalena

¡Saludos mis queridos hermanos y hermanas! YO SOY María Magdalena. Soy su hermana enamorada. Yo soy su familia. Estoy justo aquí, al lado de mi amado Yeshua, con la Madre/Padre/Uno, porque ustedes son parte de mí tanto como yo soy parte de ustedes.

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Vengo hoy para hablarles sobre el poder del “No” porque se habla mucho sobre esto y hay confusión al respecto. Parece tan simple y tan sencillo, y sin embargo muchos les cuesta tener que rechazar ofrecimientos y/o peticiones innecesarias de otros.

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Les cuesta permanecer centrados en el corazón de su ser, y se distraen fácilmente por la falsa ilusión de que hacer más es mejor, o que ayudar a muchos, en el sentido humano, trabajando más y más horas, es un tipo de servicio valioso.

¿Te cuesta decir que no?

Ahora, todos sabemos que los niños pequeños pasan por esta fase de decir “No” a casi todo y en ese momento parece tierno e incluso divertido.  Los mayores los contradicen, se ríen, pero luego tratan de convencerlos u obligarlos a hacer lo que tienen que hacer de la manera que el adulto cree que es correcta, mostrándoles que su “No” está mal, que no saben qué es lo mejor para ellos. Pero los pequeños saben lo que necesitan, están realmente en contacto con la pureza de su corazón… ¡simplemente saben!

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Verán, la mayor parte del tiempo necesitan muy poco del mundo exterior para crecer y expandirse armoniosamente en todos sus cuerpos, para aprender sus lecciones de la manera más fácil y sin esfuerzo.

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Pero en el viejo paradigma, era muy fácil distraerse de su verdadero propósito. Y es por eso que la mayoría de ustedes necesitaban algún tipo de evento duro y doloroso para redirigirlos a que recuerden escuchar sus corazones y almas.

Los niños pequeños cuando dicen NO lo dicen desde la pureza de su corazón.

María Magdalena

Cuando crecen es aún más imperativo escuchar su propio “No” y respetar los de los demás. Hay un tremendo poder al decir “No” alto y claro en este mundo de libre albedrío que están habitando en este momento. Y hay un dicho: “No, por sí solo, es una frase completa.” No es necesario que se disculpen o justifiquen, ni que expliquen su decisión a nadie.NO por sí solo, es una frase completa.

“No” es la palabra que tu alma te susurra – literalmente a todo tu ser – cuando los límites se cruzan o están a punto de ser cruzados.

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“No” es lo que escuchan y sienten cuando estás a punto de tomar desvíos que no serán para su mayor bien, o cuando están a punto de salir heridos.

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“No” es la palabra mágica de la libertad, porque los ayuda a liberar los deseos y las necesidades que emanan meramente de la mente auto-importante del ego.

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“No” viene de la inocencia y el conocimiento del alma, indicando cuál es el curso de acción correcto a tomar. Todos recuerdan haber sido tentados en el estado de sueño para ir y realizar ciertas acciones y entonces el “¡No!” los detuvo y los despertó de inmediato. ¡Qué alivio! se dirían a ustedes mismos.

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“No” es corto y rápido, y mucho más rápido de emitir que la palabra “sí”.

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Pero ustedes tienen esta tendencia a quitarle la fuerza y la firmeza de la palabra NO, cuestionándose a ustedes mismos y racionalizándola, ¡y luego convirtiéndola en un permisivo “tal vez”!

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Es por eso que los exhorto a ser fuertes y a seguir la sabiduría de su corazón en todo momento.

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Amados, sigan por el camino a casa que es corto y divertido, sigan por el camino recto a casa, y escuchen a sus hermosos corazones, escuchen a sus más altos y universales yoes y guías.

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Quédense con mi amor, fuerza y belleza.

Adiós.

María Magdalena

TRADUCTORA: Carolina, redactora de la gran familia de la Hermandad Blanca

FUENTE: Genoveva Coyle (2018) Mary Magdalena The Power of No. http://counciloflove.com/2018/11/mary-magdalena-the-power-of-no/

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Reto: Día 18 – La dotación de poder de la llama violeta

Reto de la Llama Violeta

La dotación de poder de la llama violeta

Has descubierto algo tan único, tan especial que cuenta como una otorgación de poder espiritual. Los decretos de llama violeta que traen la luz violeta en acción intensa en tu aura hacen uso de la ciencia de la Palabra hablada. Los mantras, rosarios, canciones y plegarias se utilizan en todas las religiones. La Palabra hablada es una intensificación de luz y energía: ¡Concede poder! 

"La llama violeta, en verdad es en sí misma, una dotación de poder. Y vosotros tenéis poder con el séptimo rayo y con los maestros del séptimo rayo, todos y cada uno de los días que invocáis la llama violeta.

"Esta ciencia de la Palabra en sí misma, que es vuestra mediante el regalo de Saint Germain, es una iniciación transferida directa y personalmente a vosotros por el Jerarca de la Era de Acuario. 

"Deberíais apreciar lo que significa que Saint Germain patrocine una corriente de vida completa, para recibir la llama violeta. Es de hecho una iniciación cósmica. No debe darse por sentado. Es el elixir de la vida. Es el solvente universal. Es la clave para vuestra victoria".
Amada Leto 28/10/1990

¡Sigue adelante con la Llama Violeta!

 

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Reto: Día 5 – Ritmo y el poder de los fíats.

Reto de la Llama Violeta

Ritmo y el poder de los fíats.

Al principio, muchos de los que son nuevos decretando encuentran que el ritmo puede ser un reto serio. Algunos decretos requieren una articulación concentrada, que causa que la lengua se trabe ocasionalmente. Esto es normal.

Como dicen: la práctica marca la diferencia. Con la repetición, los decretos son más fáciles de hacer. Y a medida que se hace más fácil, puedes incrementar la velocidad de la entrega.

Imagina que, a medida que decretas, le estás dando un giro a tus chakras. Visualiza cómo tus chakras giran con cada incremento de la velocidad, arrojando saetas de luz en todas direcciones mientras los chakras rotan. Puedes imaginarte esos haces de luz penetrando cualquier oscuridad que puedan habitar dentro de ti… o en cualquier parte en el mundo donde se necesite la luz. ¡Y aquí está una enseñanza especial sobre el poder los fíats!

Haz clic aquí para ver un video con canciones, decretos dinámicos y oraciones de Llama Violeta.

¡Que el Fíat del Señor sea conmigo!

Eso es lo que debéis decir y es la clave. Porque el SEÑOR, tu Poderosa Presencia YO SOY que conoce el fíat, hará descender la Luz del fíat que es apropiada en el momento para sostener los niveles del rayo y fuego violeta que tenéis dentro de vosotros ahora. ¡Que el fíat del SEÑOR sea conmigo!”.

Saint Germain 27-09-1991

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CÓMO PERDER PESO. EL PODER DE LA VISUALIZACIÓN.

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La visualización es una herramienta muy utilizada que te ayuda a cumplir tus objetivos. Puede ayudarte a perder peso, a mantenerlo, y también a lograr lo que desees en tu vida.

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Este no es un proceso místico, pues tiene sus bases científicas. Cada vez que visualizas un objetivo cumplido, le dices a tu mente que es posible. Esto crea nuevas redes neuronales, las que te ponen en marcha hacia el logro de tus metas.

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¿Cómo funciona? El proceso no es complicado, pero necesitas una buena cuota de constancia y trabajo. Cada día, visualiza lo que quieres lograr. Hazlo real, siente y vive la experiencia.

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En este artículo te explicamos detalladamente en qué consiste la técnica de visualización y cómo puedes utilizarla para perder y mantener tu peso ideal.

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¿Cómo funcionan las técnicas de visualización?

 

Las prácticas de visualización de imágenes guiadas sirven para mantenerte en camino hacia alguno de tus objetivos. En la visualización también se utilizan objetos y “tablas de visión”.

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Rosabeth Moss Kanter  dice: “Una visualización no es solo una imagen de lo que podría ser, es una llamada a ser mejores, una llamada a convertirse en algo más”.

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el poder de la visualización

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Con estas herramientas, se utilizan diversas técnicas que permiten entrenar a tu mente y a tu cuerpo para lograr algo. En este caso, nos referiremos al objetivo de perder peso o de adoptar hábitos que te ayudarán a lograr esa meta.

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¿Cómo funciona la visualización?

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En primer lugar, actúa como una motivación consciente para animarte a actuar y mantener una dieta o un plan de ejercicios con constancia y entusiasmo.

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También trabaja como una preparación para tu subconsciente, señalándole cuál es el camino para lograr esa meta que te has propuesto.

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Es decir, si te visualizas delgado, actuarás como tal. Al comer, evitarás los alimentos que te engordan. Es posible que si no has adquirido la consciencia suficiente por medio de la visualización, solamente te sientas culpable tras haberlos comido.

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La visualización te ayudará a mantener la constancia en la dieta, pero también te mantendrá motivado a hacer ejercicio, a cuidarte más en todo momento.

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¿Cómo es posible? En medicina se conoce como “efecto psicomotor” a la actividad automática que comienza como una imagen mental y se convierte en movimiento.

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Se trata de cambiar tus creencias limitantes y lograr bajar de peso y mantenerte en línea visualizando cómo te quieres ver.

Cómo hacer una visualización para perder peso

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Para que las técnicas de visualización sean efectivas, es importante la forma de crear las imágenes en tu mente. Pero es aún más importante qué tipo de imágenes visualizar.

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Por ejemplo, si deseas bajar de peso es bueno visualizarte delgado, luciendo las prendas de ropa que te has comprado y que aún no te has podido poner.

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Pero también debes visualizarte realizando acciones positivas que te ayuden a alcanzar tu objetivo.

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PRIMER PASO

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Encuentra un lugar donde puedas estar unos minutos tranquila, sin que te interrumpan. Puedes hacer la visualización acostada en la cama o sentada, en una pose de meditación.

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SEGUNDO PASO

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Relájate y respira lenta y profundamente. Centra la atención en tu respiración durante unos minutos para relajar tu cuerpo y tu mente.

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TERCER PASO

 

Visualiza lo que quieres lograr, pero hazlo que sea vívido, siente la experiencia.

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Imagínate con tu peso ideal, observa tu cuerpo con todos los detalles, la firmeza de los muslos, el vientre plano, los músculos firmes, etc.

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CUARTO PASO

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Siente la escena que imaginas con los cinco sentidos, con todos sus detalles.

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Si estás en la playa, siente el sol y el agua salada en tu piel, huele el aire fresco, escucha el sonido del mar, las personas que te dicen qué bien te ves, etc.

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QUINTO PASO

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Saborea el éxito de haber logrado tu objetivo. Observa cómo se siente estar delgado y haz algunas afirmaciones positivas que realmente creas:

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    “Esta soy verdaderamente yo”

    “Amo mi cuerpo”

    “Soy hermosa”

     “Adoro estar viva”

    “Me siento muy bien así”

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VISUALIZACIÓN PARA HACER EJERCICIO

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La visualización es una herramienta creativa que se utiliza muy frecuentemente en los deportes, pues ayuda a los atletas a dar lo mejor de sí mismos.

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Muchos atletas olímpicos hacen visualizaciones antes de las carreras y las grandes competiciones. Y tú también puedes aprovechar este potencial creativo para hacer ejercicio y bajar de peso.

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La gran ventaja de la visualización para hacer ejercicio es que te proporciona la motivación necesaria para ejercitarte. Y si haces ejercicio, podrás darte algunos gustos con la comida.

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Hacer ejercicio acelera tu metabolismo y te ayuda a hacer una transformación en tu cuerpo y en tu mente. No solamente te sentirás genial, sino que te sentirás tan bien que ya no querrás dejar de hacerlo.

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Por ello, si no te funciona ya la dieta y te cuesta hacer ejercicio, prueba la visualización.

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Visualización para hacer ejercicio: al despertarte a la mañana y antes de saltar de la cama, visualiza que te levantas con mucha energía, tomas un desayuno ligero y sales a caminar por el parque.

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Vive la experiencia en el parque, siente cómo tus piernas se fortalecen y cómo quemas grasa del vientre. Siéntete volver a casa, orgullosa de las calorías que has quemado.

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Luego, levántate muy motivada, con el propósito de salir a hacer ejercicio, y hazlo. Repite la visualización cada día al levantarte.

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VISUALIZACIÓN PARA EJERCITARTE

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Mientras haces ejercicio, visualiza cómo se quema la grasa de tu cuerpo. Esto es una excelente motivación para continuar y realmente funciona en el logro de los objetivos de perder peso.

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Pero además, puedes visualizarte ejercitándote durante otros momentos del día, cuando tu cuerpo está en reposo. Esto es un buen entrenamiento para mantener tu mente en la senda del ejercicio. Eres delgada y te ejercitas con regularidad.

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¡CREELO SINCERAMENTE!

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Además, la visualización del ejercicio activará tu cuerpo para estar más enérgico y quemarás calorías durante todo el día.

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VISUALIZACIÓN PARA MANTENER UNA DIETA

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Uno de los beneficios de la visualización para mantener una dieta para bajar de peso es que reduce el estrés, lo cual resulta muy útil para evitar la ansiedad y los atracones de comida.

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La presión constante de la dieta libera en tu cuerpo hormonas que estimulan el hambre y ralentizan el metabolismo, dos aspectos que inducen el aumento de peso. Por eso la relajación, la meditación y la visualización son tan efectivas para bajar de peso y mantener el línea ideal.

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Otra de las ventajas de la visualización es que reduce las emociones negativas en torno a la dieta.

Visualización para elegir los alimentos y comer

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Visualízate caminando por el supermercado con tu nueva figura, eligiendo los alimentos que te hacen sentirte tan bien, cocinando los platos cuidadosamente en casa, comiendo lenta y pausadamente.

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Esta es una visualización que te ayudará a cambiar tus hábitos. Pero hazla conscientemente y disfruta paso a paso de cada momento en el cual cuidas tu silueta.

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Si puedes disfrutar un poco más de tu dieta, no te costará mantenerla.

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VISUALIZACIÓN PARA EVITAR COMIDA BASURA

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Ten en cuenta que tu cerebro es muy sugestionable y creerá lo que visualices. Si eres consciente que la comida basura es muy mala, no te costará mucho hacer esta visualización, pero si te encanta comerla, deberás hacer un esfuerzo e imaginar que estás comiendo algo muy desagradable.

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Imagina que comes una hamburguesa u otro alimento grasiento o muy azucarado y observa el proceso nefasto que hace en tu cuerpo. Mira los detalles de cómo se deposita en tu vientre en forma de grasa, cómo envejece y arruina tu cuerpo.

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La próxima vez que veas comida basura, no te sentirás tentada a comerla, comenzarás a rechazarla y naturalmente, sin forzar tus gustos, comenzarás a preferir la comida más saludable.

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VISUALIZACIÓN DE LA ROPA

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Según algunos psicólogos que utilizan estas técnicas, la visualización de la ropa es muy importante en el proceso, pues proporciona visiones tangibles de lo que se quiere lograr, y la persona se siente más segura y confiada con la ropa que más le gusta.

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La Dra. Lehto asegura que si una mujer quiere ganar confianza para bajar de peso, debe colgar su vestido favorito en un lugar visible, o reformar una prenda a la silueta que desea lograr y dejarla en exhibición en el dormitorio.

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Esta terapeuta recomienda no hacerlo con ropa nueva, pues cada persona tiene una relación emocional con la ropa usada y la visualización de cómo se verá en ella es más real.

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También suele aplicar técnicas en las que la persona se imagina vestida con prendas con las que se siente muy bien. Durante la visualización, la doctora les pide a sus pacientes que consideren varios aspectos de las prendas que han elegido vestir, como de qué color es, cómo es su textura o cómo son sus detalles.

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Llevar ropa con la cual uno se sienta bien durante la visualización es importante. No se trata de vestirlas en ese momento, sino de imaginar que se llevan puestas durante la visualización de los resultados, tras perder peso.

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LAS EMOCIONES NEGATIVAS Y LA COMIDA

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Las emociones influyen en gran medida en tus acciones y tus hábitos en torno a la comida.

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Si utilizas la comida como un escape para tus emociones, entonces debes trabajar para solucionar ese problema antes de esperar obtener resultados de cualquier tratamiento que hagas, incluso de las visualizaciones.

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Comienza por hacer ejercicios de relajación y meditación, encuentra las respuestas de cómo están influyendo tus emociones en la forma en la que te alimentas. Quizás te sientes segura escondida tras los kilos de más.

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También puedes hacer visualizaciones que te relajen y te proporcionen seguridad antes de visualizar los resultados que quieres lograr.

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Muchos terapeutas utilizan la visualización para reducir la ansiedad de sus pacientes. Se pide a la persona que imagine estar en un sitio tranquilo, de vacaciones, y que recree todas las sensaciones hasta lograr un estado de relajación y paz.

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Esto también puedes aplicarlo en tus visualizaciones para lograr, antes de imaginar el resultado de tu nueva silueta, un estado de serenidad que te ayude a manejar tus emociones.

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También puedes hacer visualizaciones de relajación con ejercicios de respiración.

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VISUALIZACIÓN DE RELAJACIÓN

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Visualízate bajo una columna de luz, en un sitio seguro y tranquilo. Siente que en este sitio nadie puede entrar sin tu permiso. Convéncete de que estás a salvo y que no necesitas el exceso de peso para aislarte y sentirte segura.

 

Visualiza cómo la grasa deja tu cuerpo y tienes un físico nuevo, manteniendo esa seguridad que experimentabas al principio.

Visualización con imágenes para mantener el peso

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“Si puedes soñarlo, puedes hacerlo”, decía Walt Disney.

 

Y si puedes tener una imagen muy definida de tu silueta ideal, puedes lograrla y mantenerla.

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Por eso se suelen utilizar también imágenes visuales, las que se denominan “tablas de visión”. En ellas se pegan imágenes recortadas de revistas, dibujos, frases positivas, etc. las que ayudan a simbolizar la visión.

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En tu visualización para perder peso, puedes utilizar las imágenes que recreen lo que quieres lograr.

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Por ejemplo, haz un collage de imágenes recortadas de revistas y colócalo en tu escritorio, o pégalo en la puerta del frigorífico.

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Un caso conocido de visualización es el de Jim Carrey, quien cuenta que cuando comenzó su carrera y tenía muchas dificultades económicas, se autografió un cheque de 10 millones y lo colocó en su billetera. Para 1995, Carrey ya había logrado su sueño y sus firmas valían ya esa suma, y aún más.

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CONSEJOS PARA LOGRAR UNA VISUALIZACIÓN PARA PERDER PESO

 .Ver las imágenes de origen

    Visualízate logrando tu meta y hazlo a menudo.

    No olvides incorporar tus prendas de ropa favoritas.

    Visualízate practicando nuevos hábitos que te ayuden a perder peso.

    Crea una “tabla de visión” con fotos, dibujos o frases.

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    Mantén algo visual cerca, como el vestido que vas a usar cuando lo logres, la foto del viaje que harás, o el tipo de cuerpo que deseas tener.

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    Repasa los objetivos de tu meta con regularidad, lo más frecuentemente posible.

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    Obséquiate con recompensas, pero que no sean comida (puede ser comprar una prenda de ropa o un producto de belleza).

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Ya sea que utilices imágenes en tu mente, vestuario a la vista, paneles de visión y otras herramientas de visualización, ten en cuenta que esto funciona en la medida en que seas constante y sientas verdadera pasión por el logro de tu objetivo.

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¿Cuánto deseas bajar de peso? Si realmente quieres hacerlo y estás segura de poder lograr llegar a verte como en tu visión, puedes lograrlo.

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El proceso no es mágico. Simplemente preparas a tu cerebro para hacer nuevas conexiones que te impulsan a la acción. Si lo imaginas antes, estarás creando las condiciones necesarias para recorrer el camino.

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Esto implica cambiar tus creencias limitantes que te dicen “No lo lograrás” (en futuro) y decirte a ti misma, con seguridad, confianza y alegría, (en presente): ¡Lo He Logrado!

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https://triskelate.com/descubre-el-poder-de-las- visualizaciones-para- adelgazar-mejor-y-motivarte- mas.

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VISUALIZACIÓN CREATIVA PDF

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COMO NOS AFECTA LA TECNOLOGÍA. EL PODER QUE LE DAMOS AL MÓVIL

Creemos que el móvil es una de las cosas más valiosas de nuestra vida, la más necesaria, lo miramos nada más levantarnos, lo cuidamos y recargamos la batería a diario.

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Es necesario desarrollar otro tipo de interacciones que reduzcan el número de alertas que recibimos a diario. Yo abogo por una tecnología más calmada, y creo que tendemos a eso.

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A la gente la atropellan por la calle porque van mirando el móvil.

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Esa dependencia es un signo de infelicidad, deberíamos ser capaces de desconectarnos al menos una hora al día. El cerebro sufre con la conexión constante. Necesitamos más tiempo humano.

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Esa era la promesa de la tecnología.

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Sí, que nos dejaría más tiempo para nosotros, pero la realidad es que vivimos dentro de una red inmensa muy centralizada, invadida de notificaciones y publicidad encubierta. Necesitamos redes sociales más saludables y mientras no sea así debemos protegernos.

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¿Protegernos?

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Sí, no solo nuestra privacidad, también debemos controlar la ingente entrada de mensajes en lugar de ser controlados por ellos. Poner de vez en cuando el móvil en modo avión, desactivar las notificaciones y no consultar la red continuamente.

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Es de sentido común.

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Pero es dificilísimo de hacer porque el sentido común y las emociones no casan bien, y las compañías que controlan las redes sociales viven de orquestar nuestras emociones. Se necesita mucho autocontrol para desconectar del trato virtual con gente que aparenta ser estupenda y quedar con un amigo de carne y hueso.

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Hay movimientos que intentan ayudar a controlar la dependencia tecnológica.

Sí, te dan herramientas para volver a recuperar tu tiempo. Yo lo uso, tengo un programa que cuando quiero entrar en Facebook me muestra una frase inspiradora.

¿Y ya no entra?

No. Y tengo desconectado el aviso de entrada de correo; cuando quiero consultarlo voy y lo veo. Es una manera de proteger tu atención, es decir: atender a lo que tú decides atender.

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¿A qué grado hemos llegado si ya no somos dueños de nuestra atención?

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El porcentaje de gente que debido a la tecnología duermen menos horas de las debidas, tienen las emocione a flor de piel, se pelean en las redes sociales y se sienten ofendidos y dolidos, no deja de crecer.

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El móvil se ha convertido en algo muy íntimo.

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Dormimos junto a él, al despertar es lo primero que miramos, antes incluso que a la pareja. Lo utilizamos como sustituto de los tiempos de descanso, de manera que no desconectamos y nuestro cerebro cada vez retiene menos información.

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¿Y todo eso a cambio de me gusta?

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Debemos diseñar una vida que nos de más tiempo para lo humano. Necesitamos aburrirnos, porque son en esos momentos en los que reflexionamos y somos más creativos. Sin espacio ni tiempo no hay creatividad posible y la gente sufre de ansiedad y depresión.

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Lo dicen los estudios.

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Estar en línea todo el rato nos hace sentir que no somos adecuados ni suficientemente importantes. Las redes están llenas de gente que hace cosas increíbles, y eso acentúa nuestra falta de autoestima. Colgamos los detalles de nuestra vida y permitimos que nos juzguen.

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La gente confunde estar conectado con estar acompañado, y les sienta bien.

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La red es una herramienta fantástica que te conecta con el mundo, pero hay que preguntarse si esas conexiones te hacen feliz. La red virtual no puede sustituir a la red social.

Extracto de una entrevista con Amber Case, antropóloga, estudia cómo nos afecta la tecnología.

Fuente: La Vanguardia

Enviado por Paco Bou

https://planosinfin.com/somos-adictos-al-movil-porque-creemos-que-en-el-esta-todo/

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EL PODER Y LA POTENCIA DEL GAYATRI MANTRA

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EL PODER Y LA POTENCIA DEL GAYATRI MANTRA

El mantra Gaiatri o Gayatri es la forma femenina de la palabra sánscrita gaiatra, que es una canción o himno. Gaiatri es el nombre de un tipo de metro poético védico de veinticuatro sílabas o cualquier himno compuesto con ese metro.

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El verso Gaiatri es una adoración a Savítri (el dios del Sol, estimulador y vivificante) como generador, por eso también a esta oración se personifica como Savítri (hija del dios del sol), esposa del dios creador Brama y veda mata, la madre de los Vedas. El Gayatri Mantra está dirigido a la energía del sol como Dios Sol, a su inmanente y trascendente divinidad. Este Mantra tiene infinita potencialidad. Es una fórmula llena de vitalidad y vibración. Tiene un inmenso poder, el del sol, que es la deidad que lo preside y le otorga una energía y poder extraordinario que realmente asombra.

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En su iconografía, la diosa frecuentemente aparece sentada en una flor de loto roja (que significa riqueza), con cinco cabezas y diez ojos (que miran estrábicamente hacia abajo, arriba y en las ocho direcciones) y diez brazos que sostienen todas las armas de Vishnu (maza y disco entre otras). Representa encarnaciones de diosas como Parvati, Sarasvati, etc. A veces como diosa de la educación, tiene sólo dos brazos, con los que sostiene un libro y una lota (recipiente de metal). En estos casos está acompañada por un cisne.

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Etimológicamente la palabra Gayatri proviene de Gayat: cantar con el alma y de Tri (trana): liberación.

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Gayatri significa entonces: Cantar con el alma la liberación.

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Gayatri significa aquello que salva cuando se repite, aquello que redime, que libera, que protege a quien lo canta.

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En India cada deidad tiene su Gayatri. La repetición de ese Gayatri asociará, al que lo practica, con el poder de la Entidad Divina invocada.

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Consideraciones para su correcta recitación

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El sonido de un Mantra es tan valioso como lo es su significado.

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Hay cuatro pausas en la repetición del Gayatri Mantra.

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Luego de pronunciar el OM se debe hacer la primera pausa; después decir BHUR BHUVA SUVAHA se debe hacer la segunda pausa, luego se pronuncia TAT SAVITUR VARENYAM se deja un tercer intervalo, a continuación se dice BHARGO DEVASYA DHIMAHI y se hace la cuarta pausa y luego se pronuncia DHIYO YO NAH PRACHODAYAT.

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No debemos apresurarnos al repetirlo, ya que el sonido debe internalizarse al igual que su significado y ello es posible en el silencio de las pausas.

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Para terminar se deja una pausa final y se entona el Mantra OM seguido de la repetición tres veces de Shanti con un breve intermedio entre una y otra repetición. Esto asegurará que la Paz sea con cada uno, a nivel de los tres cuerpos, el físico, el mental y el espiritual.

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Muchas y variadas son las formas que existen para la recitación de este mantra, de acuerdo con las diferentes corrientes religiosas de la India.

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¿Porqué protege?

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Porque Gayatri es la Madre, la fuerza que anima toda la vida.

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Gayatri Mantra es la encarnación de todos los potenciales divinos.

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Cantar el Gayatri Mantra concede, fomenta y agudiza la facultad del conocimiento humano.

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Si el Gayatri es cantado habitualmente, varios tipos de poderes podrían emerger en el Ser.

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Esta Plegaria Universal pide un intelecto claro para que la Verdad pueda reflejarse en él sin distorsión.

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Puede ser repetida siempre y en todas partes

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Solo que uno debe asegurarse que la mente esté pura. Uno de los momentos más apropiados para repetir este mantra es mientras nos bañamos. Cuando realizamos el baño aseamos nuestros cuerpos; y es bueno hacer también que se limpien nuestra mente e intelecto. Otros momentos apropiados pueden ser antes de cada comida; cuando nos despertamos y cuando nos vamos a dormir. También es bueno acompañarlo con el mantra Shanti (paz) tres veces al final, porque esa repetición nos da paz a las tres entidades que tenemos: cuerpo, mente y alma".

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El Mantra Gayatri tiene los tres elementos que figuran en la adoración de Dios.

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Las primeras nueve palabras del mantra representan los atributos de la Divinidad. Dhimahi se refiere a la meditación. Dhiyo yo nah prachodayat es la oración al Señor. El mantra es, así, una oración a Dios para que confiera todos los poderes y talentos.

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El Gayatri Mantra es como sigue:


OM
BHUR BHUVA SVAHA

TAT SAVITUR VARENYAM

BHARGO DEVASYA DHEEMAHI

DHI YO YONAH PRACHODAYAT

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http://poderdelreiki.blogspot.mx/2011/11/el-poder-y-la-potencia-del-gayatri.html

Resultado de imagen de GAYATRI MANTRA. DEVA PREMAL gif

GAYATRI MANTRA CANTADO POR DEVA PREMAL. DESCARGAR IVOOX

https://www.ivoox.com/gayatri-mantra-deva-premal-audios-mp3_rf_2691748_1.html

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En esta colección especial de audios comparto los secretos que me han ayudado a crear cosas extraordinarias. Lo presento de la forma más pura y sencilla posible concentrando los pilares del poder de lo que considero una oración efectiva.

Estaré agregando más ejercicios a la lista de reproducción así que sugiero que te suscribas al canal si te interesa recibirlos.

Bendiciones

Con Munay,

Estela

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Transformador programa en 21 días centrado en una técnica sencilla y a la vez poderosa: trabajar con afirmaciones frente a un espejo. Una obra orientada a adquirir un mayor nivel de autoestima y confianza en uno mismo.

Todo aquello que dices o piensas a diario es una afirmación. Las voces internas o los diálogos que mantienes mentalmente constituyen un flujo de afirmaciones, mensajes que envías a tu subconsciente y que definen tu manera habitual de pensar y de actuar. Cuando esas afirmaciones son negativas, enfermas, te angustias o te atascas. En cambio, cuando pronuncias conscientemente afirmaciones positivas, estás enviando a tu mente mensajes que te transforman y te liberan.

Las afirmaciones poseen la capacidad de sanar el cuerpo, la mente y el alma, pero su poder se multiplica cuando se pronuncia en voz alta ante un espejo. El trabajo con el espejo hace aflorar los sentimientos que albergamos hacia nosotros mismos. Nos hace conscientes de nuestras defensas y también de aquello que fluye y nos llena. Nos ayuda a transformar convicciones e ideas, a menudo inconscientes, que nos impiden avanzar.

Estas afirmaciones son mensajes que mandamos a nuestro subconsciente, cuya finalidad es la de establecer hábitos en nuestra forma de pensar y de actuar. Las afirmaciones positivas plantan pensamientos e ideas curativos que son nuestros pilares para desarrollar autoconfianza y autoestima, y crear paz mental y felicidad interior.

El espejo refleja los sentimientos que albergas respecto a ti mismo. Te ayuda a reconocer enseguida aquello a lo que opones resistencia y a lo que estás abierto y con lo que fluyes. Te muestra claramente qué pensamientos tendrás que cambiar si quieres felicidad y sentido en tu vida.

Cuanto más avances en el trabajo del espejo, más consciente serás de tus palabras y de tus actos. Aprenderás a cuidarte a un nivel más profundo de lo que lo has estado haciendo hasta ahora.

A la mayoría nos cuesta ponernos delante del espejo y enfrentarnos a nosotros mismos, por eso a este proceso lo llamamos el trabajo del espejo. Pero a medida que persistimos en esta práctica y nos volvemos menos autocríticos, el trabajo se convierte en el juego del espejo. Pronto, el espejo deja de ser un enemigo y se convierte en nuestro compañero, en nuestro mejor amigo.

El nuevo libro de Louise Hay propone un plan de trabajo en tres semanas que combina reflexiones con ejercicios prácticos en 21 sesiones: reconocer nuestros miedos, acallar al crítico interno, superar creencias nocivas sobre nosotros mismos, sanar las relaciones... No, no hace falta un espejo mágico. Cualquier espejo nos puede ayudar a resolver conflictos internos y a sembrar las semillas del amor, el éxito y la felicidad que merecemos.

¡Aprende a transformar tu vida simplemente mirándote al espejo!

ÍNDICE:

Bienvenida.

PRIMERA SEMANA.

DÍA 1. Ámate a ti mismo.
DÍA 2. Hazte amigo del espejo.
DÍA 3. Controla tu monólogo interior.
DÍA 4. Deja atrás tu pasado.
DÍA 5. Construye tu autoestima.
DÍA 6. Libera a tu crítico interior.
DÍA 7. Ámate a ti mismo: revisión de tu primera semana.

SEGUNDA SEMANA.

DÍA 8. Ama a tu niño interior: primera parte.
DÍA 9. Ama a tu niño interior: segunda parte.
DÍA 10. Ama tu cuerpo, sana tu dolor.
DÍA 11. Siéntete bien, libera tu ira.
DÍA 12. Supera tu miedo.
DÍA 13. Empieza el día con amor.
DÍA 14. Ámate a ti mismo: revisión dela segunda semana.

TERCERA SEMANA

DÍA 15. Perdónate a ti mismo y a quienes te han herido.
DÍA 16. Sana tus relaciones.
DÍA 17. Vive sin estrés.
DÍA 18. Recibe tu prosperidad.
DÍA 19. Vive tu actitud de gratitud.
DÍA 20. Enseña el trabajo del espejo a los niños.
DÍA 21. Ámate a ti mismo ahora.

Epílogo.
12 formas de amarte a ti mismo ahora y siempre.
Sobre la autora.
Notas.

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EL%20PODER%20DEL%20ESPEJO%20L.L%20HAY.pdf

http://tuportalrtv.com/wp-content/uploads/2016/12/Louise-Hay.png

Les presentamos las meditaciones de “El poder del espejo” que acompañan al libro del mismo nombre.

Para escucharlas en streaming a través del navegador, únicamente deben pulsar el botón de reproducción que se muestra debajo.

Si desea descargar los audios: Clic derecho en el vínculo "Descargar día x", Guardar enlace como, Guardar. Esto guardará un fichero mp3 en su ordenador.

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CLIC EN EL SIGUIENTE LINK

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http://www.amabook.es/poderdelespejo/

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EL PODER TERAPEUTICO DE LOS ABRAZOS. MUCHOS ABRAZOS EN EL 2018

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No hay excusas para no abrazar
a tu pareja, tu hijo, tu madre,
tus amigos o tu mascota
.
EL ABRAZO calma la soledad y la ansiedad, fortalece la autoestima,
ejercita la empatia, estimula la comunicacion no verbal,
despierta la actitud positiva y la creatividad, potencia la resiliencia,
mejora tolerancia a la frustracion,
incentiva los lazos con nuestras
familias y amigos,
reduce tension y estres.
.
Los beneficios están comprobados y si lo practicas a diario verás que sus beneficios son iguales o superiores a los de los medicamentos de la medicina tradicional destinados a curar la depresión o ansiedad.
.

Al tocar a alguien, ocurre una
transferencia de energía y,
por lo tanto, ambas personas
reciben un estímulo emocional.
Además, es una manera de
comunicación y sirve generar vínculos
con las personas que nos rodean.
.
Su poder terapéutico también está comprobado, por ejemplo, en el abrazo
que da una madre a un hijo donde inmediatamente el pequeño secreta la hormona
oxitocina conocida como la hormona del amor y el apego.
Por si esto fuera poco, el abrazo también activa la liberación
de serotonina y dopamina en el cerebro lo que explica biológicamente
el bienestar que siente una persona al recibir un abrazo.
De hecho, se dice que necesitamos 4 abrazos al día
para sentirnos bien, 8 para mantenernos y 12 para crecer

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EL PODER DE LA ABRAZO/TERAPIA
https://lareconexionmexico.ning.com/profiles/blogs/el-poder-de-la-abrazo-terapia
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EL PODER DE LA PALABRA HABLADA

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Casi nunca somos conscientes de que cuando hablamos decretamos las cosas que pueden suceder y que somos nosotros mismos quienes tenemos el poder de hacer realidad nuestros sueños y deseos solo con manifestarlos verbalmente.


Últimamente hemos escuchado que debemos aprender a hablar para mejorar nuestra vida y mantener una actitud positiva que se refleje también nuestra forma de expresarnos, pues de cierta forma esto contagia de vida y buena energía a los que nos rodean.

¿No te ha pasado que cuando escuchas a una persona que todo el tiempo está hablando mal de los demás o diciendo que la vida no tiene sentido te quieres alejar inmediatamente? ¿Y si además ves que sus cosas no le salen bien sientes una energía negativa de la que no te quieres contagiar?.


Bueno, esto tiene una explicación propia y es que atraemos todo lo que decretamos. Decretar es hablar en voz alta, ordenarle a Dios y al universo que hagan cosas por nosotros y que sean éstas positivas o negativas, el universo conspirará para hacerlas realidad.

Los decretos hacen parte de la Ciencia de la Palabra Hablada y en ella también se incluyen las canciones y los mantras. El objetivo principal de esta ciencia es ponernos en contacto con nuestro YO superior y una vez tengamos ese contacto nos conectamos y atraemos el poder de Dios que está dentro de nosotros mismos, como lo explica el Maestro Saint Germain, en su Libro de Oro que trata de la práctica del “YO SOY”.

Según el Maestro, cada vez que decimos “no soy”, “no puedo” o “no tengo”, estamos ahorcando ese poder de Dios o Magna Presencia que llama él en su libro, y explica claramente que consciente o inconscientemente es como si se pusieran las manos alrededor del cuello de alguien, pues se pone en movimiento la energía ilimitada.

Esto nos muestra el enorme poder que tenemos para ordenar la forma en que queremos que actúe la energía de Dios en nuestra vida diaria y que los pensamientos negativos lanzados sin control pueden destruir cualquier cosa.

Por todo esto, es muy importante saber lo que estamos haciendo cuando utilizamos palabras incorrectas sin pensar, porque estaremos empleando el más poderoso divino principio de Actividad en el Universo, o sea, el «YO SOY».

Esta expresión es el poder de reconocer la perfección en cada uno de nosotros y en todas partes. Esto significa que nosotros mismos somos Dios y que por esta razón no tendría por qué haber cosas imperfectas en nuestra vida.

Cuando pensamos en la expresión «YO SOY», significa que aceptamos y reconocemos que tenemos a Dios en Acción expresando en nuestras vidas. Por eso no debemos permitir que las falsas apreciaciones y expresiones continúen limitándonos.

Bajo este concepto nuestra vida no tiene por qué ser infeliz, pues decretando cosas positivas y utilizando esta expresión podemos conseguir todo lo que deseamos.

Los decretos tienen mayor efecto si los repetimos en voz alta muchas veces, así como las oraciones tienen más poder si las hacemos en voz alta en lugar de hacerlas en nuestra mente.

Un decreto es un comando de fuerza que se hace mediante la palabra hablada, por lo tanto debemos hacerlo en voz alta, con firmeza y verdadera convicción de que estamos en viva comunicación con la Presencia Divina. Va más allá de decir una oración, debemos equilibrarnos en nuestro interior, para autolograr la intención del mismo.

Por ejemplo, si te sientes indispuesta físicamente puedes decir muchas veces en voz alta:”YO SOY la perfección y sanación total de mi cuerpo” y sentir esa energía convincente de que así es, para poder sanarte lo más rápido posible. Tú mismo puedes crear todos los decretos que necesites para hacer realidad tus deseos de bienestar, no solo mental, emocional y corporal sino también económico y profesional. Es así que funciona para todo lo que necesitamos en nuestra vida.

De igual forma funciona si lo utilizamos en negativo, pues estamos atrayendo eso a nuestra vida y es como si le cerráramos la puerta en la cara a la Presencia Divina de Dios en nuestras vidas.

Así que aprendamos a hablar en positivo y a decretar cosas buenas para nosotros mismos, veremos cómo todo empieza a fluir de mejor forma para alcanzar más rápido nuestros objetivos de vida.

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IVOOX EL PODER DE LA AUTO DISCIPLINA. ENVIADO POR KAREN

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​DISPONIBLE HASTA EL 02/12/2017

​ La Neuro psicología de la Auto disciplina (también conocido como “El Poder de la Auto disciplina”) es un programa elaborado por Sybervision, junto al Laboratorio de Investigación de Neuro psicología de la Univerdad de Stanford, luego de muchos años de investigación científica. Ideal para empresarios, ejecutivos, estudiantes y para todo aquel que quiera enfocarse y lograr cualquier objetivo.

La Neuro psicología de la Auto disciplina es un poderoso programa de superación personal que revela las características fundamentales de los individuos altamente motivados, los “ganadores” que todos admiramos y a través de extensas investigaciones ha encontrado las claves fundamentales para el éxito.
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Con La Neuro psicología de la Auto disciplina Ud. logrará una visión interior para descubrir los objetivos que le interesan y luego aprenderá a crear una acción decisiva y combatir el desaliento y el miedo al fracaso.
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LA CLAVE DEL ÉXITO
Hay una característica fundamental que marca la diferencia entre el éxito y el fracaso: Auto disciplina. Sin ella, Ud. no tiene posibilidades de lograr sus ambiciones. Con ella podrá alcanzar todas sus metas.
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El programa de ”El Poder de la Auto disciplina” es un revolucionario curso de auto superación que le permitirá introducir un nuevo y poderoso autodominio en su cuerpo y en su mente. Equipado con las herramientas, pensamientos y técnicas de un triunfador altamente disciplinado, Ud. será capaz, por primera vez en su vida, de conseguir sistemática y exitosamente sus metas más importantes.
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EL MODELO DE LA AUTO DISCIPLINA
En este programa de audio Ud. encontrara los secretos de los triunfadores mas disciplinados del mundo. Usted los usara como un patrón para evaluar sus fuerzas y debilidades.
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Aprenderá como incorporar esos hábitos y actitudes de los triunfadores, en su propia mente y cuerpo. También encontrara como desarrollar la clase de ”magnifica obsesión” que convertirá el duro trabajo del ”logro” en la experiencia que mas lo recompensara en su vida.
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LA AUTO DISCIPLINA ES MAS IMPORTANTE QUE EL TALENTO
Toda la suerte, talento e inteligencia del mundo no lo conducirá a ninguna parte si Ud. no tiene la disciplina de planear y mantenerse trabajando hacia las metas y ambiciones de toda su vida.
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Este es el resultado de la investigación de SyberVision Systems sobre los triunfadores: la auto disciplina llevara al triunfo a cualquier persona de talento e inteligencia promedio. Mientras que aquellos verdaderamente dotados pero sin autodisciplina, fracasaran. La auto disciplina no es un rasgo hereditario. Puede ser sistemáticamente aprendida y aplicada. Este programa le enseñara a encender el fuego de la persistencia dentro suyo, lo que conducirá al logro de sus metas mas importantes.
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GANE EL CONTROL SOBRE SU FUTURO
El programa de ”El Poder de la Auto disciplina” lo ayudara a mantenerse en sus esfuerzos para entre otras cosas, cambiar de carrera, conseguir un titulo universitario o comenzar un negocio. Le dará, por primera vez en su vida, la fuerza de ver ejecutados sus mas importantes proyectos.

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​DISPONIBLE HASTA EL 02/12/2017

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LAS PIRÁMIDES Y SU ANTIGUO PODER. Por Carlos Bogdanich

Las Pirámides y su antiguo poder

No solo se mantiene aún en un profundo misterio cómo y para qué se construyeron. Su grandiosidad y número puede haber tenido una finalidad más trascendental, lo que le vengo a llamar como ‘Favorecedoras del Equilibrio Cósmico’.

Canales de Energía

Millones de toneladas en piedra milimétricamente diseñadas y montadas, monumentos que se elevan al cielo y esconden todavía secretos en su interior, sensaciones extrañas y psíquicas que experimentan los visitantes que a ellas se acercan; un cúmulo de datos que dan por claro que son centro de una energía invisible pero presente.

Todo en ellas nos habla del contacto del hombre con las energías del Cosmos. Como si fueran, que lo son, el “nexo” entre nuestra existencia y el ‘más allá’, la puerta de acceso o canal directo con lo estelar.

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Independiente de quienes las hayan construído, no podemos negar su adelantada visión Cosmogónica.

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Link de entrada: http://www.heraldo.es/blogs/cuartadimension/

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HILO ROJO EN LA MUÑECA. TODOS LOS SECRETOS DE SU PODER.

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r.

¿Te has preguntado alguna vez para qué sirve el hilo rojo en la muñeca? Muchisima gente lo lleva en todo el mundo.  A los primeros famosos que se los vió usando el hilo rojo en la muñeca, fueron Michael Jackson y Madonna.


 Ha sido usado desde hace siglos por los cabalistas, ya que se cree que al usarse se realiza una conexiòn directa con Rajel la Matriaca, que representa el aspecto de protecciòn del mundo fisico.
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La realidad es que hay opiniones varias de dónde llegó el hilo rojo. Uno de ellos es la creencia de los seguidores de la cábala. Se cree que el hilo rojo es un amparo de energía muy fuerte. Este se usa en la muñeca izquierda porque de acuerdo a los cabalistas es el lado receptor del cuerpo y el alma, sellando de esta forma la energia protectora en el interior y al mismo tiempo interceptando las influencias negativas que existen en nuestro entorno.

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Con éste puedes protegerte y obtener el éxito, la riqueza, la felicidad y la salud. Así que los cabalistas dicen que el hilo tiene que ser de lana natural y debe ser llevado desde un lugar sagrado. También solo aquellas personas que te desean lo bueno tienen que anudarte este hilo.

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Una de los que prestaron atención al hilo rojo fue Madonna. En muchas entrevistas la celebridad dice que exactamente este amuleto trajo el éxito a su vida.

Cómo anudar el hilo correctamente

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  • Si decides anudarte un hilo, entonces no existe la necesidad de hacerlo a solas, porque entonces éste no tendrá ninguna fuerza. Pide a alguien cercano que te lo coloque.
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  • Cada uno de los nudos atados representa el número de dimensiones espirituales, que llenan la vida de una persona.
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  • Es necesario atar el hilo rojo con 7 nudos. Al hacer cada uno de los nudos, debes pensar en lo que quieres traer a tu vida.
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  • Es  importante que el hilo sea de lana y lo mejor es comprarlo, no pedir de alguien o tomar de un suéter viejo. Y no olvides exactamente que la mano izquierda estará protegida por este amuleto.

¿Qué significa cuando el hilo rojo se rompe?

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Si el amparo se perdió, se rompió o se cayó de la mano, ¡esta muy bien! Se considera que si el hilo rojo absorbe todo lo negativo, se rompe o se pierde.

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¿Qué significan hilos de varios colores en la mano?

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Pues estos hilos se llamaban “nauzas” en los eslavos. Los de seda, lana y lino fueron considerados como los amuletos más fuertes.

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Y además se creía que si combinar varios hilos de diferentes colores, el efecto sería más fuerte. El hilo de cada color tiene su propio significado:

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El hilo rojo tiene en sí mismo la energía, la pasión, la fuerza, la actitud positiva y el gran poder de protección.

  • El hilo bordó desarrolla la comunicación.

  • El de color escarlata ayuda al propietario en el amor, pasión y relación romántica.

  • El hilo rosado, si se anuda junto con el escarlata, entonces obtendrás el amor apasionado, tierno, tranquilo y fácil.

  • El hilo naranja, hilo del sol, significa la nobleza, la popularidad, la ambición sana, la armonía y la sociabilidad.

  • El hilo amarillo es para las personas creativas. Puede ayudar a lograr el éxito a todas las personas de profesiones creativas.

  • El hilo verde da a la persona la purificación, la fuerza, la libera de los pensamientos negativos, de la envidia y la malicia.

  • El hilo azul ayuda a mantener tu personalidad, y también te protegerá de ansiedades y temores.

  • El hilo violeta es muy potente. Ayudará a lograr tus objetivos. Y también desarrolla la imaginación.

  • El hilo blanco es el símbolo de la pureza, la sinceridad, el coraje, la sabiduría.

  • El hilo negro no tiene un valor negativo. Este hilo te brinda la tranquilidad, la armonía y el respeto de los demás.
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Cuando decides anudarte un hilo rojo o de cualquier otro color, recuerda que tus pensamientos deben ser puros.

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Si vas a hacer lo bueno, te volverá. ¡Solo en este caso tu amparo te ayudará a obtener las cualidades con que sueñes, y cambiará tu vida!

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http://www.labioguia.com/notas/hilo-rojo-en-la-muneca-revelamos-todos-los-secretos-del-amuleto-mas-potente

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http://sp.kabbalah.com/content/el-hilo-rojo

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EL LIBRO DEL CORDEL ROJO. KABALAH. YEHUDÁ BERG. ENVIADO POR KAREN

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https://lareconexionmexico.ning.com/profiles/blogs/el-libro-del-hilo-rojo-kabalah-yehud-berg

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HERMOSA LEYENDA El hilo rojo invisible que nos une a las personas que conocemos

https://lareconexionmexico.ning.com/profiles/blogs/hermosa-leyenda-el-hilo-invisible-que-nos-une-a-las-personas-que-

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EL PODER DE DECISIÓN ES MIO

http://www.marcelarubioblazquez.org/el-poder-de-decision-es-mio-curso-de-milagros/

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“Este día yo me acepto tal como la Voluntad de mi Padre me creó.  Pido humildemente a nuestro Ser que Él se revele ante nosotros. Y El que nunca se aparto, vendrá de nuevo a nuestra conciencia, agradecido a restaurar el hogar de Dios.  La Voz de Dios responderá, porque Él habla por ti y por tu padre.  Se sustituirá la paz de Dios en todos tus pensamientos frenéticos.”

TODAS LAS COSAS SON ECOS DE LA VOZ DE DIOS

Bendiciones Marcela Rubio Blazquez!

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MANTRAS DE PODER. ENVIADOS POR KAREN

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Los Mantras: Palabras de poder

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El mantra es una vibración que disuelve los oscurecimientos y activa lo luminoso. Cada deidad simboliza la energía opuesta al oscurecimiento y una energía luminosa. Su mantra actúa disolviendo los oscurecimiento y activando nuestra esencia luminosa. Los mantras deben recitarse con la motivación correcta, desear nosotros estar bien para poder ayudar a todos los seres. No hace falta recitarlos en voz alta pero los lamas recomiendan al menos mover la boca.

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La mente está constantemente en movimiento, jamás descansa. Los pensamientos surgen de todas partes: del pasado (la discusión que tuvo con su padre hace veinte años), del presente (¿dejó la cafetera con el fuego encendido?), del futuro (hay tantas cosas que hacer este fin de semana), y parece como si no hubiese un espacio vacío entre dos pensamientos o fuera imposible tenerlos bajo control.

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¡Su mente y sus pensamientos no deberían ejercer un control sobre usted, por el contrario, debería ser usted quien ejercite un control sobre ellos! Una de las maneras más eficaces de lograrlo consiste en dirigir los procesos mentales y hacerlos más lentos mediante el uso de un mantra.

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Los mantras son palabras y sonidos dotados de poder que los budistas y los hindúes utilizan para la sanación y el desarrollo espiritual. Son términos o expresiones que actúan sobre la mente. ¿No ha notado que algunas frases o palabras le afectan más que otras? El efecto de las palabras puede ser bueno o malo. El sonido de la(s) palabra(s) o los mantras conecta a quien lo pronuncia con un nivel más elevado de conciencia. Cuando se elige un mantra con un significado personal, éste se hace más poderoso. El objetivo de un mantra es el sosiego de la mente y las emociones, y centrar la atención en el momento presente, vivir el momento presente.

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http://www.tsering.cl/hermandad/articulos/los-mantras.htm

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MANTRAS PDF

-MANTRAS-John-Blodfeld.pdf

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MANTRAS, PALABRAS DE PODER PDF

-Vajpeyi-Kailash-Mantras-Palabras-de-Poder.pdf

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EL PODER DE SOLTAR: VIVIR PARA VIVIR

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Cuando soltamos nuestras batallas y abrimos nuestro corazón a las cosas que suceden tal y como son,  entonces podemos descansar en el momento presente.  Este es el comienzo y el final de la practica espiritual  -Jack Fornfiel

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Soltar es algo desconcertante para la mente e inaceptable para el ego. Por eso, muchas personas que sienten hoy la necesidad de soltar, lo experimentan y contemplan como un reto casi imposible. Pero no es así. Lo cierto es que soltar es lo natural y lo que emana espontáneamente de nuestro interior en un determinado momento de la evolución espiritual. Y nuestro verdadero ser lo exige con claridad cuando se llega a ese estadio concreto del devenir consciencia.  Por eso, para soltar, basta con fluir y dejarse llevar por lo que brota de nuestro interior mas hondo y sagrado. Se comprende entonces desde el Corazon que ya no queda otra alternativa y opción que desapegarse. Desapegarse y vaciarse de todo. Incluso de uno mismo y del enorme peso que nos mantiene atados a una realidad que no es mas que un sueno aplastaste, una colosal Matrix, que nos vuelve cadáveres vivientes –muertos que entierran a sus muertos- que se suenan viviendo.

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Soltar todas las referencias preestablecidas y todos los sistema de creencias; soltar conceptos y esquenas mentales; soltar imágenes y formas; soltar la ilusion de que somos espirituales por aferramos a la idea de la espiritualidad; soltar la cruz y la vela, el incienso y el padre nuestro; soltar las palabras que nos atan al rezo a un Dios exterior y ficticiamente separado de nosotros mismos; soltar guías, canalizadores y maestros; soltar templos costosos que albergan la salvación; y soltar practicas y cultos farragosos que nos muestran un camino predefinido por otros para acercarnos a ese Dios pretendidamente distante.

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Soltarnos de la gran mentira de que precisamos de un trabajo y unos ingresos para poder vivir (con cuanta frecuencia se confunde vivir con sobrevivir, que es lo que se hace en la Matrix); soltarnos de la ilusión de que necesitamos una pareja, una familia o unos amigos para ser felices; soltarnos de las inercias, comodidades y protecciones con las que nos hemos apresado a nosotros mismos en la cárcel de máxima seguridad de nuestros miedos; soltarnos de toda la película que nos han pintado desde el comienzo de nuestros tiempos, convirtiéndonos en marionetas de un titiritero; soltarnos de todos los cuentos que nos contaron y nos siguen contando para que continuemos chupándonos el dedo.

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Soltar todo lo que provoca resistencia: mientras haya resistencia, no podrás fluir; soltar cualquier tipo de lucha: si sigues empeñado en luchar contra algo, contra lo que sea, no podrás crear; soltar cualquier clase de miedo: en tanto haya miedo en tu vida, de cualquier especie, no gozaras de Libertad; soltar deseos y anhelos; soltar también rechazos y renuncias; soltar la necesidad de soltar.

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Soltar para Confiar en la Vida...

...Y, al fin, soltarnos de nosotros mismos hasta Ver la luz que siempre fuimos y Somos y constatar la divinidad de nuestra naturaleza esencial. Cuando se comprende esto, lentamente y sin alternativa, como un inmenso globo que solto las amarras, el vuelo comienza y se despliega de instante en instante. Y todo en nosotros y a nuestro alrededor se transforma y transfigura en Amor.

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No puede ser de otra manera. Ahora, tras soltar, observas desde donde no hay nada inventado, fijado, controlado, programado. Ya no eres tocado ni alcanzado por nada ni por nadie. Y solo observas. Observas en Soledad (la Edad del Sol) y Silencio. Observas sin distraccion, sin temor, sin deseo. Observas sin palabras, sin forma. Y observas hasta, incluso, dejar de observar para integrarte absolutamente en lo observado. Y en ese preciso momento tomas consciencia de la Consciencia y de que eres el Todo!

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Entonces no hay vuelta atrás posible. Has hecho tuyo el Poder de Soltar y asistes al maravilloso Milagro del desapego completo. El vaciamiento llena tu Vida, que ya no es tal, sino la Vida misma. Y contemplas todo de modo diferente, pues se desvanecen los velos y disfraces que tapaban lo Real. En ese instante, una nueva visión de la realidad aparece ante ti. Y todo lo que fuiste, eres y serás se descubre ante tus ojos nuevos. Todos los tiempos y el destello mismo del tiempo se abren esplendidos.

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Ya todo es claro e intensamente pleno. Y te inunda un Amor que no es describible. El Amor que se expande desde la Sabiduría de que nada es ajeno a ti y nada se halla fuera de ti. Tu eres todo lo mirado y observado, sin excepciones.

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Estas unido a Todo y no hay diferencia alguna entre el Todo y tu. Y te inunda el discernimiento de la ficción que supuso todo aquello que llamaste yo, me, mi, mío o mi.  Ceso todo. Se habrá expandido aquello que se considero  tu en algún instante del momento presente continuo en el que lo eterno se desenvuelve. Al unísono, se difuminara cualquier idea de identidad, sea física, álmica o espiritual, individual o colectiva. Consciente del Poder de Soltar, amaras y vivirás la Vida como jamas pudiste sonar, sin perder detalle, sin desear nada e, igualmente, sin renunciar a nada de lo que la Providencia -tu verdadero ser en acción- y la propia Vida -no tu programación mental- te pongan por delante. Y se posara suavemente y para siempre en tu Corazón el Vivir Viviendo, que es la unica verdad de la Vida en cualquier plano y Dimensión que se experiencia. 

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Vivir Viviendo: irradiando permanente Amor; conectado a todo lo que existe; desplegando la Divinidad que Somos y Todo Es; en constante estado de dicha, gozo y éxtasis, siempre con entusiasmo y la máxima energía vital; invulnerable e incontaminable ante lo que sucede; con la absoluta certeza del resultado que produce cualquier acción; testigo imparcial de la Evolución de la Creación en todas las escalas y niveles bajo el perpetuo impulso del Amor.

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Vivir Viviendo: la única verdad de la vida; la verdad de que sólo vale la pena Vivir para Vivir!

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Emilio Carrillo

http://emiliocarrillobenito.blogspot.com.es/

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