Son muchas las especulaciones en relación con los poderes energéticos y propiedades curativas de los gatos, por ello, a ciencia cierta, quiero compartir contigo por qué los gatos son protectores del hogar, y de qué manera te ayudarán a expulsar espíritus negativos, entidades dañinas y fantasmas.

Ahora, es claro que los gatos no sólo protegen tu hogar de espíritus negativos, verás que también poseen poderes para proteger tu hogar de energías negativas, e incluso, expulsarán energías que hayan llegado a la casa antes de residir el gato allí.

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Quiero darte un pequeño ejemplo para que entendamos de modo directo estas realidades que circundan a nuestros peludos.

Cuando los gatos se frotan sobre las piernas de sus dueños, no sólo están pidiendo comida, significa que el gato está compartiendo contigo su magia, poderes y fuerza astral.

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Así que, si empujas, pateas o retiras al gato que te está compartiendo de sus dones, tú inmediatamente bloquearás esa energía positiva que te estaba brindando, y te lo juro, que tus días empezarán a ser los peores.

(Estoy totalmente convencido de que los Gatos son Protectores del Hogar Contra Espíritus Negativos y Fantasmas)

Cuando los gatos observan o sienten que en el hogar existen espíritus negativos o fantasmas, lo primero que harán será seguirlos muy sigilosamente.

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Al seguirlos, se darán cuenta de las verdaderas intenciones de los intrusos, luego, empezarán a expulsarlos a través del desplazamiento de su campo de energía.

Ahora, si el gato se da cuenta que la anterior técnica no fue suficientemente efectiva, el gato atrapará la entidad en su campo de energía y lo llevará fuera del hogar.

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Presta mucha atención si tu gato observa y sigue algo en ciertos puntos de tu casa, sostiene una postura tensa, una mirada directa y genera algunos sonidos agudos, con toda seguridad en tu hogar existe presencia de espíritus negativos, energías dañinas y fantasmas.

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Si tu deseas ayudar a tu peludo, en ese lugar, puedes realizar una oración de purificación o un ritual de limpieza.

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Muchas personas me han dicho que no conocen oraciones ni rituales, entonces, simplemente puedes quemar salvia blanca.

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El campo astral de los gatos es tan agudo y alerta, que, para ellos, es muy fácil detectar y perseguir entidades negativas.

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Por este motivo, aquellas personas que poseen el don de comunicarse con los espíritus evitan que haya gatos en el lugar de la sesión, ellos pueden asustar, alejar y atrapar a los seres astrales.

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Ahora, para algunos rituales mágicos si es muy importante la presencia de gatos.

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Definitivamente los Gatos son Protectores del Hogar Contra Espíritus Negativos y Fantasmas.

Los Gatos en el Hogar

Por otro lado, la presencia de gatos en tu hogar va a permitir que tu estés protegido ante ataques de mal de ojo y maldiciones.

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Si durante una conversación con otra persona, sientes que necesitas protegerte porque este ser inspira energías negativas y posee pensamientos impuros, te recomiendo que tomes tu gato y pongas tus manos sobre él, con tu mano izquierda acariciarás y tocarás su espalda, y con tu mano derecha acariciarás su cola. ¡Verás que te sentirás protegido y ganarás influencias positivas en tu Ser!

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Pasa, que los campos de energía se unirán en un solo campo de fuerza, logrando que estar protegido ante cualquier ataque, e incluso, de ataques muy poderosos.

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La cultura rusa posee un rito muy poderoso, cuando alguien se pasa de residencia, el primer ser que ingresa a la casa es el gato.

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Si esa casa era demasiado vieja, el gato empezaría a detectar todo tipo de fantasmas, energías y espíritus negativos, luego empezaría a limpiarla, incluyendo hasta los restos de los antiguos propietarios.

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Ahora, si, por el contrario, la casa es nueva, el gato cargará aquel hogar de una poderosa carga de energía positiva y liberadora.

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Debido a que los gatos son conductores de energía cósmica, ellos pueden llenar tu casa de energía positiva, contribuyendo directamente a tu bienestar y prosperidad, también el de toda tu familia.

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Estoy totalmente convencido de que los Gatos son Protectores del Hogar Contra Espíritus Negativos y Fantasmas.

Propiedades Curativas de los Gatos, ¡Gran Poder Terapéutico!

Las investigaciones científicas han ido aportando extraordinaria información en relación a las propiedades curativas de los gatos, e incluso, algunos autores e investigadores invitan a que personas enfermas de específicas enfermedades adopten estos peludos.

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Ya en Textos anteriores, os he dado a conocer información relevante sobre las propiedades curativas de los gatos y las investigaciones científicas, no obstante, hoy no quisiera repetir lo mismo, y darte a conocer otras cualidades.

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Habiendo dicho esto, voy a enumerarte una a una, otras propiedades curativas de nuestros amigos felinos, ¡verás que los beneficios terapéuticos que nos brindan los gatos son de gran poder!

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El ronroneo de nuestros peludos ha sido un tema de discusión por muchos expertos, hasta el punto de comprobarse claramente, que este sonido tan tranquilizante y pacífico, es una de las armas más eficaces para agilizar la cura de esguinces, distensiones musculares y fracturas.

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Al ronronear, los gatos emiten una energía relajante capaz de agilizar los procesos de curación en el cuerpo humano.

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Ahora, no sé si a ti te ha pasado, pero si te llegas a quejar de algún dolor en tu cuerpo, tu gato se pondrá al lado o encima de la parte de tu cuerpo con dolor, y allí se echará y empezará a compartir contigo su energía sanadora.

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Es bastante común que se acuesten en la cabecera de tu cama, encima de tu pecho, cabeza o pies, realmente lo que están haciendo es tratar de ayudarte en tus preocupaciones, vigilarte para que no te pase nada en la noche y cuidarte con su poderosa y limpia aura.

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Me ha pasado muchas veces que no he podido dormir, llega a mi cama uno de los gatos que tenemos en mi hogar, se acuesta en mi pecho y se queda por un tiempo, al rato me siento en una paz y tranquilidad enorme, se va el estrés y puedo descansar tranquilo.

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Si aún no lo sabías, los gatos son protectores del hogar al localizar todas aquellas energías de vibraciones negativas y transmutarlas. Todo esto ocurre, precisamente cuando la persona está presintiendo que algo mal está pasando o pasará.

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En estos tres últimos casos, el gato es sanador porque te está devolviendo la tranquilidad, la paz, la serenidad y el equilibrio con tu entorno y contigo mismo, entre otras bondades más.

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Son capaces de liberar la sobrecarga energética que poseen los equipos electrónicos, televisores, celulares, computadores, reproductores de música, y otros más electrodomésticos.

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Tu gato es capaz de hacer que tu ingreses a tu interior, que reflexiones, que comprendas ciertos acontecimientos que están pasando en tu vida, que sanes emociones y dificultades, que el amor propio y hacía las demás creaturas sea mayor.

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Te invito para que imites sus elegantes movimientos al despertar, como estiran sus músculos, como se desperezan, como bostezan y como se levantan de manera inmediata, sin poner el despertador a sonar 10 minutos después.

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Si así lo haces, te aseguro que recibirás muy buenos beneficios.

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Los expertos en Feng Shui consideran que los gatos son creadores por naturaleza de energía Yang, y, en consecuencia, son sanadores por naturaleza.

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En realidad, los gatos son creaturas sorprendentes, son portadores de muchos beneficios y propiedades curativas que comparten con nosotros si los amamos y aceptamos en nuestras vidas.

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Antes de culminar, invito a todas las personas que han tenido experiencias negativas con sus gatos, que examinen su amor hacía esta mascota, que evalúen el trato que poseen hacía ella, que reflexionen sobre la manera cómo la educaron, que revisen el pasado del animal.

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Todos estos acontecimientos tienen que ver muchísimo con el comportamiento y ayuda que nos brindan nuestros felinos.

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Indudablemente los gatos son un gran regalo que la naturaleza te ha dado para que lo disfrutes, para que sanes y te enriquezcas física y emocionalmente.

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Fíjate en tu gato cuando llegas a casa, si eres un buen dueño, verás un comportamiento de alegría, entusiasmo, amor y paz.

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Los gatos cuando observan llegar a su dueño segregan una sustancia en el cerebro, la misma sustancia que creamos los seres humanos en nuestro cerebro cuando estamos enamorados.

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¿Cómo te pareció este Texto? Realmente existen muchas ideas que contar sobre los beneficios y propiedades de los gatos, sin embargo, traté de rescatar las más importantes, y que no haya mencionado en mis anteriores Artículos.

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Si posees una experiencia personal, sería muy bueno que la compartieras con todos nuestros hermanos.

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Te invito para que continúes muy pendiente de nuestras publicaciones, como siempre te lo digo, soy testigo de sorprendentes Textos que se están desarrollando para tu bien, trascendencia y crecimiento, también para el beneficio de todos los tuyos.

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Te deseo éxitos y bendiciones abundantes, ¡Un Abrazo de Luz!

…los gatos son protectores del hogar al localizar todas aquellas energías de vibraciones negativas y transmutarlas. Todo esto ocurre, precisamente cuando la persona está presintiendo que algo mal está pasando o pasará.

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Autor: William Hernán Estrada Pérez, Redactor en la Gran Familia de Hermandadblanca.org

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El maltrato animal es una realidad que desafortunadamente sigue preocupando. Si bien se han logrado avances a través de la concientización respecto al tema, aún queda un largo camino para lograr que se respeten los derechos de los animales. Ya sea que se trate de mascotas o de animales silvestres, el maltrato animal es una realidad muy presente en la sociedad.

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Conoce las distintas formas de crueldad hacia los animales

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El maltrato es inexcusable, bien se trate de un perro doméstico o de un delfín de acuario. Ningún animal está excluido de sus derechos a vivir de forma digna, sana y sin crueldad.

Desde la falta de cumplimiento de la legislación, negligencia hasta el sadismo, el maltrato animal puede presentarse de muchas formas. A continuación, conoce las distintas formas de crueldad hacia los animales.

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    Abandono. El abandono de animales no tiene excusa. Siempre existen alternativas, sólo es cuestión de buscarlas. Antes que preferir el abandono, es mejor poner en adopción al animal o ‘donarlo’ a algún refugio animal responsable.

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    Caza y/o cría indiscriminada. Generalmente se da en condiciones deplorables para favorecer el contrabando y/o formas de comercio ilegal de distintas especies. Muchas veces, la caza o cría indiscriminada se da para el negocio de las pieles.

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    Explotación comercial. Entre las formas más comunes se encuentran: circos y zoológicos, pero también entran en este grupo todos los espectáculos animales, peleas (de perros, gallos, etcétera), actividades cinegéticas, corridas de toros, industria alimenticia, tracción a sangre, etcétera.

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    Falta de refugio adecuado o de sombra.

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    Ausencia total o insuficiencia de alimento y agua.

    Encadenamiento. En caso de que se alegue que el encadenamiento sea para evitar que el animal lastime a otros o que se escape, hay que revisar muy bien las circunstancias, puesto que siempre hay alternativas mejores al encadenamiento.

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    Golpes y otros tratos intimidantes. Ningún animal merece ser golpeado bajo ninguna circunstancia. Ellos NO son como los seres humanos. Obedecen a sus instintos y no razonan, por lo tanto, no tienen culpa de ciertos comportamientos.

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    Torturas varias llevadas a cabo por cualquiera, por ocio. Incluso son publicadas en las redes sociales y muchas veces acaban con la vida del animal y quedan impunes. Todas ellas deben denunciarse con la mayor rapidez posible.

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    Utilización en pruebas de laboratorios (tanto medicinales como de cosmética). Los animales son sometidos a distintos procedimientos que atentan contra su salud y bienestar.

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    El maltrato animal tiene múltiples facetas y son muchas las formas que puedes emplear para luchar contra él.

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El maltrato animal: hay muchas maneras de luchar contra él

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Con tantos flancos abiertos en relación al maltrato animal, seguro te preguntarás por dónde empezar para emprender la lucha contra él. Son muchas las acciones que puede llevar a cabo, incluso de manera simultánea. Algunas más generales, otras más específicas o concretas.

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    Prefiere adoptar antes que comprar una mascota. Y en vez de elegir un animal doméstico, evita las opciones exóticas. Los perros y los gatos están acostumbrados hace siglos a vivir con las personas.

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    Dona tiempo o dinero para colaborar con protectoras u otras asociaciones que luchen en defensa de los animales. Puedes, entre otras cosas, realizar campañas de concienciación en tu barrio o a través de las redes sociales, ayudar en el refugio o convertir tu casa en un hogar de acogida temporal.

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    No te muestres indiferente si encuentras un animal abandonado en la calle. Trata de averiguar si está perdido o busca opciones para conseguirle una nueva familia que lo adopte.

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Acciones cotidianas contra el maltrato animal

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Pero más allá de estas opciones concretas, puedes realizar pequeñas acciones cotidianas que, aunque parezcan un trabajo de hormiga, van contribuyendo a que los animales no sean tan maltratados por el hombre. Entonces:

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    Elige productos de belleza e higiene que contengan la leyenda “Libre de crueldad” (Cruelty free). De esta manera, le estarás diciendo NO a las empresas que utilizan a seres inocentes para probar la eficacia de sus productos.

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    Al consumir productos de origen animal, asegúrate de que provengan de granjas locales o pequeñas. Así cooperarás para disminuir la verdadera tortura a la que expone a los animales la industria alimenticia a gran escala.

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    Verifica que la ropa, el calzado o los accesorios que vayas a adquirir no hayan sido confeccionados con, por ejemplo, cuero, pieles, colmillos o cuernos de animales.

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Otras formas de mostrarte comprometido

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Sería genial que pudieras dedicar parte de tu tiempo a participar, de manera más o menos activa, contra las diversas formas del maltrato animal. Existen muchas campañas, tanto locales como globales que puedes consultar antes de elegir. Pero de todas maneras, no dejes de informarte, indignarte y comunicar estos temas a tus vecinos, familiares y amigos.

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¿Y qué más puedes hacer?

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    Desiste de la visita a zoológicos, circos, plazas de toros y diversos espectáculos que resulten crueles para los animales.

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    Protesta contra la organización de espectáculos de peleas o carreras clandestinas caninas.

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    Denuncia el maltrato que presencies o incluso leas por Internet. (El maltrato puede ocurrir en cualquier parte: en la calle, en comercios de venta de mascotas, vecinos que no cuidan de forma adecuada a sus peludos, etcétera).

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Si consideras que has presenciado alguna de estas formas de maltrato animal, te invitamos a no ser cómplice de la situación con tu silencio. La no-intervención, la desidia y la falta de sensibilidad también son formas de maltrato animal.

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https://misanimales.com/el-maltrato-animal-formas-de-luchar/

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ENVIADO POR ROBERTO

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La congestión nasal suele el principal síntoma que acompaña a muchas enfermedades del invierno, pero a veces también pueden ser uno de los más angustiosos. El papel de la mucosidad que produce nuestro cuerpo es atrapar las bacterias en nuestras vías respiratorias para que podamos eliminarlas fácilmente cuando nos sonamos la nariz.

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Por lo tanto, lo más importante y efectivo que puedes hacer para aliviar un buen resfriado es eliminar toda esta mucosidad, pero lo más importante es hacerlo de una manera que no dañe la delicada piel de la cara, así como los pequeños vasos sanguíneos de la nariz. Especialmente ahora que el clima cambia constantemente y el aire está plagado de gérmenes, debes conocer estos 7 remedios y consejos que te ayudarán a sobrellevar el resfriado de manera fácil y eficiente.

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1. Bebida de cúrcuma
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La cúrcuma se usa para tratar muchos problemas de salud, especialmente problemas respiratorios, incluyendo secreción nasal. Esta bebida de cúrcuma contiene potentes antioxidantes y antiinflamatorios que le otorgan una capacidad antibacteriana, por lo que es una excelente bebida antes de acostarse cuando tienes un buen un resfriado.

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Ingredientes:

• 2 cucharaditas de cúrcuma
• 2 tazas de leche
• Una pizca de pimienta negra
• Miel al gusto

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Preparación y tratamiento:

1. Vierte la leche en la olla y agrega la cúrcuma y la pimienta negra. Lleva la mezcla a ebullición.
   2. Una vez que hiervas, baja la llama y deja hervir a fuego lento durante 5 minutos.
   3.Apaga la llama y deja que la leche se enfríe hasta que esté tibia.
   4. Cuela la leche y agrega miel al gusto. Bebe antes de acostarse y respira.

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2. Enjuague con agua salada

El agua salada ayuda a secar y reducir la mucosidad en las vías respiratorias, lo que facilita su extracción y mantiene nuestras vías respiratorias libres. En lugar de comprar un aerosol de solución salina, puedes preparar uno en casa, que también es de uso para los más pequeños.

Ingredientes:

• ½ cucharadita de sal
• 2 tazas de agua tibia
• Cuentagotas o jeringa

Preparación y tratamiento:

1. Mezcla la sal con agua tibia.
   2. Usa un cuentagotas o una jeringa para insertar el agua salada directamente en la fosa nasal.
   3. Sopla la nariz suavemente para eliminar el agua salada junto con la mucosidad que se has acumulado en tu nariz.
   4.Repite en el segundo orificio nasal.
   5. Puedes hacer esto 2-3 veces al día, o simplemente cuando te sientas realmente congestionado.
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3. Aceite de semilla de mostaza
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El aceite de semilla de mostaza tiene capacidades antibacterianas y antihistamínicas que brindan alivio inmediato a un resfriado y los síntomas que lo acompañan. Además, también contiene ácidos mucolíticos que ayudan a descomponer y drenar la mucosidad de los senos paranasales. Estas capacidades permiten que el aceite de semilla de mostaza trate tanto los síntomas del resfriado como las enfermedades y alergias que lo causan, convirtiéndolo en un excelente remedio casero para los resfriados y la congestión nasal.

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Ingredientes:

• 2-4 gotas de semilla de mostaza y aceite
• Gotero o algodón redondo

Preparación y tratamiento:

1. Coloca el aceite en el cuentagotas o vierte un poco en una ronda de algodón.
   2.Gotea 1-2 gotas en cada orificio nasal. Si usas una ronda de algodón, escúrrela en la ventana de la nariz.
   3. Inclina la cabeza hacia atrás por unos segundos hasta que el aceite ingrese a tus senos paranasales.
   4. Después de unos momentos, sentirás la necesidad de sonarte la nariz. Respira suavemente. El aceite ayudará a eliminar toda la suciedad y el moco de las vías respiratorias.

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4. Masticar jengibre

El jengibre es uno de los agentes antiinflamatorios más efectivos en la naturaleza y ayuda a liberar la mucosidad y alivia la incomodidad respiratoria. Más allá de su contribución al tratamiento de los resfriados, el jengibre también es un excelente remedio para las infecciones de la gripe y la garganta.

Ingredientes:

• Jengibre
• Sal

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Preparación y tratamiento:

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1. Pela el jengibre.
   2.Corta en trozos pequeños y espolvorea un poco de sal.
   3. Mastica el jengibre salado varias veces al día, y tu nariz se secará rápidamente. Después de masticar varias veces puedes escupir el jengibre y enjuagarte la boca.
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3. Inhalación de vapor
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El uso de vapor para aliviar un resfriado se conoce desde el inicio de la historia como un tratamiento que ayuda a eliminar la mucosidad y la secreción nasal, más fácil. También reduce la irritación nasal que a menudo ocurre durante un resfriado. Aunque el vapor de agua hirviendo es muy efectivo, se recomienda agregar menta, jengibre o aceites aromáticos como el aceite de eucalipto para garantizar que la sensación de alivio dure más.

Ingredientes:

• Cuenco
• Agua caliente
• Toalla

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Preparación y tratamiento:

1. Llena un recipiente con agua caliente y coloca tu cabeza sobre él.
   2.Coloca una toalla sobre tu cabeza y cubre el costado del recipiente, para que el vapor no vaya a ninguna parte sino a tu nariz.
   3. Cierra los ojos para que no te duela el vapor y respira profundamente inhalando la mayor cantidad de vapor posible tan profundamente como sea posible.
   4. Continúa respirando el vapor durante 10 minutos y ocasionalmente limpia tu nariz para eliminar la mucosidad de las vías respiratorias.
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3. Sopa de ajo con extracto de cebolla

El ajo también es un remedio conocido para muchas enfermedades relacionadas con las vías respiratorias, pero en lugar de masticar dos dientes de ajo, puedes hacer una sopa de ajo simple y sabrosa. También se recomienda preparar este remedio con extracto de cebolla, que también te ayudará a reducir la congestión nasal y reducir la fiebre.

Ingredientes:

• 2-3 dientes de ajo
• 2 tazas de agua
• 1 cebolla
• Una pizca de sal

Preparación:

1. Cortar los dientes de ajo y agregarlos al agua. Hierve el agua con el ajo.
   2.Ralla la cebolla y exprime sus jugos.
   3. Agrega el extracto de cebolla al agua hirviendo. Agrega sal a la mezcla.
   4. Bebe la sopa dos veces al día para deshacerte de la secreción nasal.
    
2. El té perfecto para tratar un resfriado

Si te gustan las medicinas en forma de té caliente y delicioso, puedes usar la siguiente receta para preparar el té perfecto para curar el resfriado común. En esta lista de ingredientes, encontrarás algunos alimentos ya mencionados en el artículo, así como canela, que tiene capacidades antibacterianas que combaten las causas de la secreción nasal, y también tiene un sabor maravilloso.

Ingredientes:

• ½ cucharadita de ajo machacado
• ½ cucharadita de jengibre picado
• Miel al gusto
• Cuchara de jugo de limón
• ½ cucharadita de canela
• Tu té favorito (mejor sin cafeína)
• 2 tazas de agua

Preparación:

1. Agrega el ajo, el jengibre y la canela al agua y deja hervir durante aproximadamente 5 minutos.
   2.Cuela el agua y agregua el jugo de limón y la miel al gusto.
   3. Coloca la bolsita de té en el agua por unos minutos. Bebe el té 2-3 veces al día.
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Más consejos para reducir la congestión nasal.

Ahora que has aprendido los mejores remedios de la abuela, también debes familiarizarte con algunos métodos simples y efectivos para tratar la congestión nasal:
 

1. Masajea las áreas entre el puente de la nariz y los ojos, entre las fosas nasales y las mejillas y los lóbulos de las orejas, durante 10 segundos cada día para liberar los senos paranasales y reducir la suciedad.
2. Prepara compresas tibias con una toalla pequeña humedecida en agua caliente y colócala en la cara. Las compresas ayudarán a reducir la presión en los senos paranasales y abrirán las vías respiratorias.
3. Evita las bebidas con cafeína. Los investigadores han encontrado un vínculo entre la adicción a la cafeína y la irritabilidad crónica. Si eres  consciente de tu adicción al café, se recomienda reducir la cantidad de consumo mientras estás enfermo.
4. Bebe  muchos líquidos. Para liberar la congestión nasal, tu cuerpo necesita líquidos que harán que la mucosidad sea líquida para que sea más fácil de eliminar.
5. Duerme sobre 2 almohadas para que tu cabeza esté ligeramente elevada. Esto te ayudará a respirar mejor por la noche. Usa un humidificador en tu oficina o en tu casa para ayudar a agregar humedad al aire, diluyendo así la flema en lass vías respiratorias.
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Nueva página está robando tu cuenta

Gmail es de las herramientas más usadas por los internautas siendo un blanco fácil para los ciberdelincuentes debido al alto tráfico de usabilidad.

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La campaña está bajo el método de phishing, el cual consiste en la suplantación, por lo que podrías creer que es la página oficial por que a simple vista se observa así, pero en realidad es una página falsa.

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El grupo de hackers está enviando un correo infectado, el cual redirige al inicio de sesión de Google, con el fin de que la persona vuelva a acceder a su cuenta y así robársela.

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Te puede interesar: Selfies haciendo símbolo de la paz son bastante peligrosas

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Los expertos en seguridad han prendido todas las alarmas frente a esta estafa, pues el usuario perderá por completo el acceso a su cuenta, además el correo se replicará a todos los contactos.

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¿Cómo protegerse?

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1. Verifique que en la URL no le salga al principio este texto “data:text/html”. Es muy importante que revise muy bien a que enlace está accediendo.

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2.  Si llega a recibir un coreo electrónico con un archivo PDF  que lo redirija a iniciar sesión nuevamente no ingrese.  

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Te puede interesar: 

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La depresión es un desorden emocional desagradable que se manifiesta en varios grados

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Éstos van desde sensaciones de tristeza leve hasta el abatimiento pronunciado. Es causado, por lo general,por las crecientes complejidades y exigencias de la vida profesional y personal moderna.

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En el caso de la mujer también ocurre debido a fluctuaciones hormonales repentinas  como cuando termina la menstruación, se inicia la menopausia, como después de dar a luz o de un aborto espontáneo.

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Los factores de riesgo asociados a la depresión son:

• Historial familiar de depresiones
• Viudez
• Pérdida de una pareja
• Trastorno de la personalidad
• Aislamiento
• Falta de confianza
• Alteraciones de la salud (especialmente en personas de la tercera edad)
• Abandono familiar
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Los principales síntomas de depresión son:

• Cansancio
• Trastornos del sueño
• Preocupación
• Llanto, tristeza, melancolía, desesperación
• Pérdida de afecto hacia sí mismo y hacia los demás
• Sentimiento de fracaso y autodesprecio
• Sensación constante de vacío
• Sensación de pesimismo
• Sentimientos de desamparo
• Dificultad para concentrarse
• Apetito alterado
• Letargo, pereza y apatía
• Pérdida de interés en vivir (Deseos de suicidarse o intentos para hacerlo)

Remedios populares

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Remedio para la depresión # 1: Existen diferentes frutas, verduras y hasta flores que ayudan a mejorar la depresión como son la salvia, geranio, pomelo, jazmín, lavanda, limón, mandarina, naranja, manzanilla, rosa, sándalo. Sin embargo, la sabiduría popular nos refiere que, desde tiempos antiguos, el ginseng es una de las plantas más utilizadas para  curar la depresión.

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Remedio para la depresión # 2: Un remedio natural consiste en comerse dos bananos bien maduros cada día

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Remedio para la depresión # 3:: Un remedio de la abuela es el chocolate. La persona quien lo coma es dificil que esté deprimido.

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Remedio para la depresión # 4: Tomar 1 cucharada de jalea real, colocar debajo de la lengua y esperar que se disuelva.

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Remedio para la depresión # 5: Mezclar 7 gotas de esencia de lavanda, 10 gotas de rosa damascena y 5 gotas de aceite de azahar o flores de naranjo) y luego agregar 1 cucharada de aceite de jojoba y dar masajes en el plexo solar (abdomen) y a lo largo de la columna vertebral.  A esta preparación se le puede añadir 1 cucharada de sal, diluir en una jarra de 1 litro de agua caliente y tomar un baño de, por lo menos, 30 minutos. (remedio proveniente de la aromaterapia)

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Remedio para la depresión # 6 Tomar 30 gotas, tres veces al día, de extracto de avena.  Con este remedio se logrará que se normalice el sistema nervioso, aportando tranquilidad.

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Remedio para la depresión # 7 Tomar dos cucharadas diarias de levadura de cerveza.

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Remedio para la depresión # 8: Lavar las sábanas con una solución hecha con 15 gotas de aceite esencial de árbol de té, 20 gotas de aceite esencial de lavanda y 15 gotas de aceite esencial de rosas por cada litro de agua.

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Remedio para la depresión # 9 Verter un litro de agua hirviendo  sobre 3 gr de raíces de genciana. Dejar macerar 6 horas.Después de ese tiempo,ponerlo a hervir de nuevo y añadir 30 gr de hoja de sauce, 20 de pasiflora, 20 de flor de centaura menor y 10 de semillas de serpol. Posteriormente reposar 10 minutos y colar.  Tomar el preparado a lo largo del día en pequeñas cantidades.

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Remedio para la depresión # 10: Verter 2 cucharadas de toronjil en un vaso de leche y hervir durante 5 minutos.  Tomar 1 vaso diario

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Remedio para la depresión # 11: Mezclar 1 cucharada de hojas de fresa, romero, manzanilla y de naranjo amargo.  Colocar en un recipente que contenga  tres tazas de agua hirviendo.  Tapar, dejar reposar durante 5 minutos y colar. Tomar esta prepracion a diario.

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Remedio para la depresión # 12: Exprimir 2 limones y verter su jugo en un vaso de agua. Luego, añadir 1 cucharada de semillas de chía.  Tomar esta preparación dos veces al día.

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Remedio para la depresión # 13 Hervir en medio litro de agua un puñado de albahaca, uno de toronjil y otro de manzanilla durante 10 minutos.  Tomar esta preparación a lo largo del día.

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Remedio para la depresión # 14 Hervir durante 10 minutos un puñado de perejil y otro de valeriana en medio litro de agua. Beber una taza cada cinco horas.

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Remedio para la depresión # 15: Incluir en las ensaladas dos dientes de ajo crudo el cual aumenta la serotonina en el cerebro lo que eleva el ánimo y combate la depresión.

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Remedio para la depresión # 16 Lavar varias hojas de lechuga y colocar en un licuadora junto a un vaso de agua.  Licuar, colar y tomar, a diario, en ayunas.

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Remedio para la depresión #17 Hervir 20 gramos de valeriana, 1 manzana grande y 1/2 membrillo en un litro de agua, por espacio de media hora. Tomar, endulzados con miel, dos vasos al día, en ayunas y antes de acostarse.

Remedio para la depresión #18 Verter 1 puñado de lúpulo en una taza de agua que esté hirviendo  Tapar, dejar en reposo, colar y beber 1 taza al día

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Remedio para la depresión #19 Colocar unas gotas de cualquiera de los siguientes aceites esenciales en un vaporizador o difusor: Azahar, rosa, jazmín, lavanda, limón, sándalo, naranja, incienso, pachuli, ylang-ylang y melisa, ya que ayudana subir el ánimo

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Remedio para la depresión #20 Ubicar un frasco que contenga aceite esencial de enebro cerca del rostro, a cierta distancia de la piel, y dejar así durante unos instantes, mientras se mantiene una respiración normal, para absorber naturalmente su aroma.  Después, acercar al plexo solar, respirando de la misma manera con lo cual se sentirá una mejoría del ánimo

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Remedio para la depresión #21 Tomar un baño caliente y agregar al agua 3 gotas de cardamomo y 2 gotas de mandarina. Luego del baño, usar esta combinación de aceites y diluir en 10 ml de aceite de almendra para aplicar sobre la piel.

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Remedio para la depresión #22 Hervir 1 taza de agua en un cazo. Retirar del fuego y agregar 1 cucharadita de hipérico, 1 pizca de lavanda y 1 pizca de salvia,. Cubrir el cazo y dejar reposar por 10 minutos. Filtrar y tomar entre 3 y 6 tazas diarias de esta infusión caliente, en función de la gravedad de la depresión, endulzada con una cucharada de miel y un poquito de canela en polvo.

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Remedio para la depresión #23   Verter 5 cucharadas de melisa en 1 litro de vino blanco de calidad, y dejar macerar por 48 horas. Transcurrido este plazo, filtrar el vino exprimiendo las hojas de melisa para extraer toda su sustancia, agregar 1/2 cucharadita de nuez moscada y 100 g de azúcar moreno. Remover enérgicamente. Verter el vino en una botella de cristal oscuro y cerrar con un tapón de corcho.  Tomar 1 cucharada de este remedio antes de cada comida.

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Remedio para la depresión #24: Poner en un frasco  10 g de sumidades floridas de romero secas y 110 g de poleo seco y y después agregar 1 litro de agua que esté hirviendo. Tapar y dejar en reposo durante 30 minutos. Colar y poner en una botella. Añadir 50 g de miel de azahar y agitar hasta que se diluya. Tomar 2 vasitos al día de 100 ml, alejado de las comidas, por 10 días, descansar dos días y tomar nuevamente por otros diez

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Remedio para la depresión #25: Verter 3.75 mililitros de aceite de jojoba en un recipiente limpio y agregar 3 gotas de aceite de lavanda, 4 gotas de aceite de neroli, 2 gotas de aceite de bergamota, 3 gotas de aceite de geranio y 2 gotas de aceite de rosa. Mezclar los ingredientes. Aplicar la mezcla en las áreas de pulsación del cuerpo, como un perfume. Asimismo, puede inhalarla directamente de la botella. Repetir este remedio tantas veces como sea necesario.

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Remedio para la depresión #26: Verter 20 gotas de aceite de lavanda, 6 gotas de aceite de ilang-ilang, 15 gotas de aceite de geranio, 4 gotas de aceite de palo rosa, 8 gotas de aceite de bergamota, 3 gotas de aceite de pachulí, 6 gotas de aceite de limón y 2 gotas de aceite de siempreviva en una botella pequeña de vidrio con tapa de cerrado hermético. Mezclar. Añadir un poco de esta fórmula a su difusor de aromaterapia, según se requiera

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Remedio para la depresión #27: Verter 15 gotas de aceite de amaro o salvia romana, 8 gotas de aceite de manzanilla, 10 gotas de aceite de bergamota, 8 gotas de aceite de mejorana, 10 gotas de aceite de geranio y 5 gotas de aceite de ilang-ilang en una botella pequeña de vidrio y suavemente colocar la botella de cabeza algunas veces o hacerla rodar entre las manos con el objetivo de mezclar los ingredientes. Agregar un poco de la mezcla al difusor o al recipiente de la lámpara. Poner a funcionar el difusor o la lámpara durante el tiempo necesario para prevenir o reducir la depresión.

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Remedio para la depresión #28: Poner 50 g de rizomas frescos de cariofilada o hierba de san Benito en 1 litro de vino tinto durante 5 días y luego colar. Tomar 2 vasitos al día.  No utilizar ollas u otros recipientes de hierro para elaborar este remedio.

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Remedio para la depresión #29: Hervir 30 g de inflorescencias de hipèrico en 1 litro de agua durante 10 minutos,  Tomar 2 tazas al día.  Este remedio tambiién puede ser usado en los casos de infecciones víricas y enfermedades de las vías respiratorias.

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Remedio para la depresión #30 Licuar una taza de agua de avena, un puñado de fresas y la pulpa de una granadilla durante unos instantes.  Tomar este jugo preparado hasta 3 vasos al día

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Remedio para la depresión #31 Verter en una taza de leche caliente una cucharadita de polvo de anacardo.  Tomar una vez al día.

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Consumir, además, un puñado de anacardos tostados.  El anacardo incrementa la energía y ayuda a combatir la depresión, ya que es rica en magnesio y vitamina B.

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Remedio para la depresión #32 Agregar a las comidas o batidos 15 mg de extracto seco de azafrán dos veces al día. El azafrán es rico en vitamina del grupo B que ayuda a elevar los niveles de serotonina lo que puede reducir la depresión leve a moderada.

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Recomendaciones

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Ser más activo   Es importante que las personas con depresión tengan una vida activa  que involucre el enfocarse en alcanzar alguna meta o la realización de un proyecto.

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Realizar ejercicios  El ejercicio como caminar y nadar no sólo ayuda a tener un cuerpo y mente sanos sino también proporciona la relajación mental.  El ejercicio también brinda una sensación de realización y reduce el sentimiento del desamparo.

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Aprender a relajarse y a meditar  Se debe aprender el arte de la relajación, terapia respiratoria y la meditación así se gana control sobre el sistema nervioso y se separa las energías mentales y emocionales en actividades que den descanso.

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Expresar sus sentimientos en papel  Una forma de expresar sus emociones  consiste en plasmarlos en papel, ya sea escribiéndolos o dibujándolos. Inclusive si dibuja, puede utilizar colores para así desahogarse y poder sentirse mejor.

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Analizar la situación:  Resulta conveniente analizar la fuente de la depresión, ya que así se sentirá mejor y hasta podrá contrarrestarla.

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Hablar de ello  Resulta útil compartir los sentimientos puede hacer que la persona deprimida se sienta mejor.

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Procurar distraerse.  Puede que la mejor solucion de una depresión sea distraerse o poner la atención fuera de los pesares.  Puede salir a visitar un amigo o ir a ver una película en el cine con la pareja o un familiar

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Evitar suponer.  En ocasiones una persona se encierra en una suposición y se deprime sin saber en realidad que está sucediendo.  Confronte sus suposiciones con la realidad, ya que tal vez descubrirá que las cosas no son como las creía.

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Evitar la toma de decisiones importantes.  Si una persona está deprimida, es mejor postergar la toma de decisiones en asuntos vitales hasta cuando se sienta mejor para prevenir equivocaciones.

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Reducir la ingesta de alimentos procesados Según estudios realizados, la depresión y otros trastornos relacionados con el estado de ánimo son un 50% más frecuentes entre las mujeres que basan su dieta en comida precocinada y con un alto contenido en grasa (pizzas, hamburguesas, patatas fritas o bollería industrial).  Por ello, se recomienda disminuir y, si es posible, hasta evitar el consumo de este tipo de alimentos.

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Llenar la vida de luz y color. Según investigaciones realizadas, la luminosidad y los tonos vivos mejoran el ánimo. Por eso las lámparas basadas en la cromoterapia (emiten luz de distintos tonos, siendo los mejores en este caso los amarillentos y anaranjados) y la fototerapia (da una luz blanca brillante que simula la del sol) ayudan a cargarse de vitalidad.  Igualmente, es importante que la persona que sufre de depresión se vista con colores vivos como el rojo, naranja y  hasta fuscia y evite los grises y negro

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Ir a un especialista. Se debe procurar ayuda de un especialista cuando se presenta la depresión por más de tres semanas.

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http://www.remediospopulares.com/depresion.html

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SIRVE TAMBIÉN PARA "PROTEGERSE" DE GENTE CON ENERGÍAS DENSAS. . . CON LA MANO IZQUIERDA, DISIMULADAMENTE COLOCADA DETRÁS PARA QUE NI SE VEA. . . TU ENERGIA QUEDARÁ INTACTA.

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La tradición dice que este mudra aleja la tristeza, reduce el temor, cambia la mala suerte y la desgracia, y vence la depresión. Es famoso por aumentar el magnetismo personal y las capacidades intuitivas y mentales.

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Coloque ambas manos sobre los muslos. Doble el pulgar hasta tocar la raíz del meñique y cierre despacio los cuatro dedos restantes sobre el pulgar, mientras lentamente toma aire por la nariz. Contenga la respiración y «forme 7 veces en su mente el tono “OM”, percibiendo la vibración en el oído derecho». Exhale el aire despacio, contrayendo con fuerza el abdomen.

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Abra de nuevo las manos e imagínese que las preocupaciones, los miedos y la desdicha abandonan su cuerpo .Repetir este ejercicio de 7 a 49 veces, o como mínimo 7 veces,

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Afirmación: Me dejo llenar de luz, ligereza y alegría divina.

Muy bueno-comparto-Sanadores Urbanos
Les dejo este fabuloso mudra que mucha gente realiza intuitivamente cuando está muy triste….

El_Poder_contra_la_fuerza_David_Hawkins.pdf

Artrosis: remedios contra el dolor, la inflamación… y sin efectos secundarios

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La artrosis es una enfermedad muy extendida que afecta a más del 15% de la población española, unos siete millones de personas.

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Para la industria farmacéutica, la artrosis ha sido la gallina de los huevos de oro, explotada y sobre-explotada hasta que estalló el escándalo del Vioxx, un medicamento antiinflamatorio recetado contra los dolores producidos por la artrosis y que finalmente fue retirado del mercado el año 2004 por sus peligrosos efectos sobre el corazón.

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Cuando usted sufre de artrosis, una o varias articulaciones de su cuerpo están doloridas e inflamadas. Cada pequeño movimiento le hace sufrir, y supone tener que decir adiós a los deportes de pelota, al baile, al esquí o al tenis, por ejemplo. Y ni mencionar otros deportes como el atletismo, el judo, el kárate o el levantamiento de pesas.

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Algunos pacientes ya no pueden subir ni bajar escaleras. Otros están completamente inmovilizados. Por ello los pacientes han utilizado sistemáticamente durante mucho tiempo medicamentos antiinflamatorios, cortisona y analgésicos químicos contra el dolor.

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En un primer momento estos medicamentos funcionan. ¡Milagro! ¡Comprobará que es posible volver a abrir un tarro de mermelada, cascar nueces y hasta ocuparse del jardín! Volverá a descubrir los pequeños placeres de la vida durante varios meses, con suerte incluso varios años.

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Efectos secundarios molestos

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Pero entonces se produce una crisis de artrosis más violenta y duradera de lo habitual. Confiado, se toma sus pastillas durante una semana, diez días, quince días... y se da cuenta de que no sólo el efecto ya no es tan eficaz, sino que su digestión empieza a resentirse. Diarrea, estreñimiento, dolor de estómago, hemorragias digestivas de mayor o menor importancia… Usted se preocupa y empieza a preguntarse si debe continuar con el medicamento o si, después de todo, no eran mejor sus dolores de artrosis.

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Desgraciadamente, sus dudas tienen fundamento. La artrosis viene provocada por la inflamación del cartílago, esas almohadillas que protegen los extremos de los huesos, y que les permiten rozarse entre sí sin problemas. En caso de artrosis, los agentes inflamatorios de las articulaciones destruyen el cartílago, que se fisura, se agrieta y puede incluso llegar a desaparecer por completo, dejando el hueso desnudo. Al realizar cualquier movimiento, los extremos de los huesos se frotan directamente unos contra otros, lo que provoca dolor y aumenta la inflamación de sus articulaciones.
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Los medicamentos sólo suprimen el dolor

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Los medicamentos actuales, incluso los más recientes, lo único que hacen es bloquear el dolor. No tienen ningún efecto sobre el cartílago, que sigue deteriorándose.

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Por ello son eficaces a corto plazo. A largo plazo su eficacia disminuye, hasta ser inexistente cuando todo el cartílago ha desaparecido. Entonces sólo le quedan los efectos secundarios, que pueden llegar a ser graves.

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Pero la buena noticia es que las investigaciones científicas recientes demuestran que la medicina natural ofrece soluciones muy interesantes contra la artrosis.

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De hecho, la artrosis es quizás una de las enfermedades en cuya lucha existe mayor esperanza. Muchos pacientes han conseguido librarse por completo de sus dolores gracias a soluciones naturales.

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Hoy vamos a explorar varios posibles tratamientos que van a aliviar a la mayoría de los pacientes. Si ninguno le funciona, no se angustie.

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Contra el dolor: el harpagofito

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Los adeptos a la medicina natural me perdonarán por empezar con este remedio natural tan popular. El harpagofito es un “vale para todo” de la medicina natural, que se puede encontrar en todas partes (salvo –y eso de momento- en las máquinas expendedoras de bebidas y snacks). De hecho, el éxito es tal que el cultivo de harpagofito está provocando un desastre ecológico (uno más) en África.

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Esta planta se recolecta en los desiertos arenosos de África del Sur y en Namibia. Las raíces se utilizan para la elaboración de cápsulas que contienen los principales ingredientes activos: harpagósida, harpágida y procumbida, sustancias antiinflamatorias y analgésicas.

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Para las personas que sufren artrosis, las curas con esta planta suponen por lo general un alivio espectacular que puede ayudar a reducir las dosis de fármacos. Muchos reconocen que ya no pueden prescindir de este remedio.

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Un estudio publicado el año 2003 muestra una reducción significativa del dolor y los síntomas de artrosis en 75 pacientes tratados con harpagofito. El dolor se redujo entre un 25% y un 45%, mientras que la movilidad aumentó en el mismo porcentaje. (1)

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Si consideramos los resultados de todos los estudios realizados sobre este tema, el harpagofito tendría el mismo nivel de eficacia que los medicamentos convencionales para calmar la inflamación y el dolor provocado por la artrosis.

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En Francia recientemente se llevó a cabo un estudio sobre 122 personas con artrosis de cadera y rodilla. Durante 4 meses, una parte de los voluntarios tomó 435 mg de harpagofito al día, mientras que al otro grupo se le administró un medicamento antiinflamatorio llamado Diacereína. La disminución del dolor fue la misma en ambos grupos. Al final del estudio, los pacientes del grupo harpagofito utilizaban menos medicación contra el dolor. También sufrían menos diarreas que los que siguieron el tratamiento químico antiinflamatorio (26%). (2)

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Otro estudio realizado en 2003 comparó en 44 personas la eficacia del harpagofito respecto a la de un antiinflamatorio de última generación, el Rofecoxib. Los pacientes podían continuar su tratamiento habitual en paralelo o detenerlo si se sentían mejor. Seis semanas después del inicio del estudio, y gracias al harpagofito, 10 pacientes pudieron suspender el tratamiento durante más de cinco días. Entre los pacientes tratados con Rofecoxib sólo cinco pudieron suspenderlo. En cuanto al resto, la reducción del dolor fue similar en ambos grupos, pero el número de efectos secundarios fue dos veces mayor entre los que tomaban Rofecoxib. (3)

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Y esto sólo en cuanto al dolor...

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El jengibre, un antiinflamatorio poco conocido

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Como ha visto antes, eliminar el dolor no basta. También es necesario reducir la inflamación, que está provocada por unos agentes, las interleukinas, que destruyen el cartílago.

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La medicina ayurvédica describe el jengibre (Zingiber officinale) como la planta de referencia para combatir todo tipo de inflamaciones. Investigaciones recientes han confirmado la capacidad antiinflamatoria de los compuestos del jengibre. De hecho, algunos investigadores creen que el jengibre podría competir eficazmente con medicamentos de última generación. (4)

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Basándose en el uso ancestral del jengibre, en 1992 un grupo de investigadores tuvo la idea de probar el polvo de jengibre contra la artrosis. Después de tres meses de uso, las tres cuartas partes de los pacientes que lo utilizaron notaron una clara mejoría en su estado. Algunos continuaron el tratamiento a base de jengibre durante más de dos años y medio sin ningún tipo de efecto secundario significativo. (5)

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Recientemente se ha publicado un interesante estudio clínico en la revista médica de referencia Arthritis and Rheumatism (“Artritis y Reumatismo”). Los científicos administraron durante seis semanas en unos casos jengibre y en otros un placebo a personas que sufrían artrosis de rodilla durante 6 semanas. Los participantes podían tomar un medicamento convencional si los dolores eran demasiado fuertes.

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El estudio se llevó a cabo sin que ni los médicos que realizaron el estudio ni ninguno de los pacientes supieran quién estaba tomando el jengibre y quién tomaba la píldora sin efecto (es decir, el placebo). En términos científicos, este tipo de estudio se denomina "controlado, doble ciego" y sus resultados son los más fiables.

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Los investigadores constataron al final del estudio que las personas que tomaron el jengibre -y no los que tomaron el placebo- se desplazaban con mayor facilidad, sus dolores se habían atenuado y tenían menos rigidez en las articulaciones, lo que venía a indicar que su artrosis había mejorado en gran medida gracias al jengibre. (6)

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Sin embargo, estamos sólo al principio en cuanto a los estudios sobre el jengibre y la artrosis, y debemos esperar la confirmación de estos resultados para estar seguros de su eficacia.

Frene el avance de la enfermedad con ácidos grasos Omega-3

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La tercera arma estratégica en su lucha contra la artrosis es una sustancia que permite frenar la enfermedad: los ácidos Omega-3.

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Los Omega-3 son otro producto estrella de la medicina natural que vale para casi todo, cuya eficacia es innegable y reconocida incluso por la medicina convencional. Los Omega-3 son una familia de ácidos grasos que se encuentran en vegetales de hoja verde, en determinados frutos secos (en especial las nueces), pescados grasos (anchoa, arenque, caballa, sardina, salmón), en las semillas de lino y en los aceites de colza, nuez y lino.

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Una vez absorbidos, estos ácidos grasos generan sustancias que tienen potentes propiedades antiinflamatorias.

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Desde 1998, el Dr. Bruce Caterson, de la Universidad de Cardiff (Gales), y su equipo trabajan apasionadamente estudiando los beneficios potenciales de los suplementos de Omega-3 sobre la artrosis. Después de varios y prometedores experimentos de laboratorio sobre tejidos de cartílago con artrosis, estos investigadores han publicado los resultados de su primer estudio en el ser humano. Y estos resultados han resultado ser extraordinariamente prometedores.

En el estudio participaron 31 personas con artrosis y en espera de una operación para la colocación de una prótesis total de rodilla. La mitad de los participantes tomó 2 veces al día, entre 10 y 12 semanas antes de la operación, 2 cápsulas con 1 gramo de aceite de hígado de bacalao enriquecido con ácidos grasos Omega-3. La otra mitad tomó un placebo. Todos los pacientes se sometieron a su operación y, después de ésta, se analizaron los cartílagos.

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¿El resultado? En el 86% de los casos del grupo de pacientes que había tomado Omega-3 no había rastro (o muy poco) de las enzimas que destruyen el cartílago, frente al 26% de los casos del grupo que tomó placebo. Según el profesor Bruce Caterson, "esto significa que un suplemento de ácidos grasos Omega-3 puede reducir o incluso detener el deterioro del cartílago y reducir la inflamación y el dolor que acompañan a la artrosis”.

Una vez más, sólo disponemos de momento de un reducido número de estudios, pero los resultados que apuntan son más que prometedores.

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Para reparar el cartílago: glucosamina y condroitina

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Por último -he guardado lo mejor para el final- , dos sustancias naturales que podrían incluso ayudar a revertir el proceso de la artrosis, es decir, a reparar el cartílago y rejuvenecer varios años sus articulaciones.

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En el cartílago, usted tiene "moléculas esponja" que atraen y retienen el agua, lo que garantiza la flexibilidad y la elasticidad de los tejidos de las articulaciones. Estas moléculas se denominan proteoglicanos (¡no intente memorizar el nombre!). Sin ellas, el cartílago sería incapaz de absorber los golpes, se agrietaría, se rompería y se desgastaría por completo.

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Para que las células de las articulaciones puedan producir proteoglicanos, necesitan dos sustancias: la glucosamina y la condroitina. Normalmente, los condrocitos las sintetizan a partir de la glucosa de los alimentos mediante varias reacciones bioquímicas. Sin embargo, en la artrosis, los condrocitos, aunque estén bien alimentados con glucosa, no consiguen desempeñar su tarea correctamente.

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Los investigadores han descubierto que se obtienen resultados mucho mejores al proporcionar directamente a los condrocitos la glucosamina y la condroitina en forma de suplementos que se toman por vía oral. Estas sustancias pueden en algunos casos estimular la producción de proteoglicanos y normalizar el metabolismo del cartílago. De esta forma, éste último no sólo deja de degenerarse, sino que puede reconstruir nuevo cartílago.

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Desde hace más de 20 años, la mayoría de estudios concluyen demostrando la eficacia de los suplementos de glucosamina para aliviar el dolor en caso de artrosis leve o moderada. Esta mejoría aparece en un plazo de 2 a 8 semanas y persiste durante varias semanas más después de interrumpir el tratamiento. Esto se debe al efecto antiinflamatorio de la glucosamina. (7)

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Por otra parte, y aquí radica su interés en relación con los tratamientos antiinflamatorios, la glucosamina podría estabilizar en algunos casos el proceso de destrucción del cartílago. Dos estudios realizados en personas con artrosis en las rodillas pusieron de manifiesto que tomar diariamente 1.500 mg de sulfato de glucosamina durante 3 años permite detener la progresión de la enfermedad. (8) (9)

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Además, no se observaron efectos secundarios significativos. Para ello se necesita que queden en la articulación células que fabriquen el cartílago, es decir que éste no haya sido totalmente destruido. De ahí la importancia de ocuparse de la prevención desde muy temprano, por ejemplo, después de un traumatismo en la rodilla (después de un accidente de esquí o jugando al fútbol, por ejemplo) porque este tipo de traumatismo provoca un proceso inflamatorio que acaba destruyendo el cartílago.

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¿Y la condroitina? Aun cuando los informes científicos sobre la condroitina no están tan avanzados como los de la glucosamina, los estudios clínicos de los que disponemos sugieren que puede aliviar el dolor. También puede contribuir a detener o ralentizar la progresión de la enfermedad.

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En un estudio controlado doble ciego, los investigadores analizaron a 120 personas con artrosis de la rodilla. El tratamiento analizado frente al placebo consistió en tomar 800 mg de sulfato de condroitina al día durante 3 meses, tratamiento que se repitió otra vez en el mismo año.

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Al cabo de un año, los individuos que fueron tratados con condroitina sufrían menos dolores y las radiografías indicaban que las lesiones del cartílago habían detenido su progresión. Como en el caso de la glucosamina, el efecto positivo de la condroitina se prolongaba después de terminar el tratamiento. (10)

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Además, parece que la glucosamina y la condroitina, tomadas conjuntamente, muestran sinergias que permiten una mayor eficacia.
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¡A su salud!

Remedios para la osteoporosis

La osteoporosis (término que proviene del latín que significa “huesos porosos”.) es una enfermedad que debilita en forma gradual los huesos lo que causa cambios en la postura y los hace extremadamente susceptibles a las fracturas.

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Debido a cambios hormonales como la menopausia y a diferencias fisiológicas y nutricionales, esta enfermedad afecta más a mujeres (casi la mitad de la población femenina entre las edades de 45 y 75 años) que a hombres.

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Además, de las causas antes mencionadas, existen factores de riesgo como los siguientes:

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• Fumar y tomar alcohol
• Tener un miembros en la familia que sufra de osteoporosis
• Tener una dieta baja en calcio o ser alérgico a productos lácteos.
• Llevar una vida sedentaria
• Pertenecer a la raza blanca u oriental
• Poseer una contextura delgada
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Entre sus síntomas, podemos incluir:

• Defecto de postura
• Fracturas espontáneas
• Dolor óseo
• Discapacidad

A continuación, existen remedios naturales y tradicionales para combatir la osteoporosis

Remedios populares

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Remedio para la osteoporosis #1: Poner un huevo en un vaso que contenga zumo de limón. Dejarlo reposar durane 24 horas. Una vez pasado ese tiempo, retirar el huevo, colar el líquido y beber a diario.

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Remedio para la osteoporosis #2  Preparar, con un extractor o licuadora, jugos de toronja o apio lo cual se aconseja sean ingerirlos una o dos veces al día.

 Remedio para la osteoporosis #3: Tomar un desayuno rico en calcio compuesto por 2 comprimidos de cola de caballo, 2 cucharadas de copos de avena, 4 almendras sin tostar, 1 yogur natural y 1 cucharada de miel.Para su preparación, se reduce  los comprimidos de cola de caballo a polvo y se mezclan con los copos de avena.

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Luego, se muelen las almendras y se añaden. Por último, se agrega el yogur y la cucharada de miel

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Remedio para la osteoporosis #4:  Comer ajo y cebollas, ya que contienen sulfuro lo cual es necesario para tener huesos saludables.

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Remedio para la osteoporosis #5: Preparar un jugo antiosteoporosis con una taza de brócoli, tres hojas de lechuga, 4 zanahorias y el jugo de 1/2 manzana picada.  Para ello, se debe extraer el jugo de los vegetales y luego mezclarlo con el de la manzana.  Beber un vaso al día por la mañana.

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Remedio para la osteoporosis #6: Lavar varios cuatro higos y luego licuarlos, con su cáscara, en leche.  Endulzar con un poco de miel.  Tomar esta preparación dos veces a la semana para prevenir la osteoporosis.

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Remedio para la osteoporosis #7: Mezclar 2 cucharadas de albahaca, 2 de mejorana, 2 de tomillo y 1 de genciana. Hervir en medio litro de agua durante 10 minutos. Retirar del fuego y dejar reposar. Beber esta preparación a lo largo del día por un mes.  Luego descansar dos meses y después iniciar de nuevo el proceso durante un mes y así sucesivamente.  Este remedio facilita la asimilación del calcio en el organismo combatiendo así la osteoporosis

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Remedio para la osteoporosis #8:  Hervir 2 cucharadas de alfalfa en 1 taza de agua que esté hirviendo.  Tapar y dejar refrescar.  Tomar esta infusión una vez al día.  La alfalfa es una de las plantas más ricas en calcio.

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Remedio para la osteoporosis #9: Consumir un puñado de maní sin sal a diario, ya que contiene el mineral manganeso que, junto con el calcio, resulta esencial para la conservación de la salud de los huesos.

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Recomendaciones

Las personas que sufren de osteoporosis se les recomienda lo siguiente:

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Evitar las caídas  El 50 por ciento de las fracturas son causadas por las caídas. Por ello, aún se tenga osteoporosis se puede prevenir fracturas si se evita las caídas.

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En este sentido, se aconseja que siempre al levantarse, la persona con osteoporosis se debe apoyar en los muebles y al sentarse, debe conservar las rodillas más altas que su cadera. Si esto no es posible, se debe inclinar hacia adelante y sostener la espalda de forma tal que descanse los brazos sobre un escritorio o mesa.

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Igualmente, se recomienda usar calzado acojinado para lograr protección extra y utilizar un bastón o andaderas para caminar si siente inseguridad

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Además,no se debe caminar sobre pisos mojados o con tapetes y es beneficioso utilizar luces (linternas) nocturnas de modo que las idas al baño no se hagan en total oscuridad.

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Consultar con un médico sobre la necesidad de efectuar una densitometría con el fin de detectar la presencia de la osteoporosis y si conviene el consumo de suplementos de calcio  Es importante saber que demasiado calcio es contraproducente, ya que disminuye el magnesio y el calcio no se fija bien al hueso.

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Ejercitarse regularmente.  Es necesario que las personas, no importa su edad, realicen ejercicio, ya que puede ayudar a disminuir la pérdida de hueso además de otros beneficios para la salud.

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Se recomienda un programa de ejercicio moderado (tres o cuatro veces a la semana) que puede incluir caminar,correr, marchar, subir escaleras, bailar y levantar pesas

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Igualmente, existen ciertos ejercicios específicos que pueden ayudar a fortalecer los huesos como los siguientes:

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• Estira los brazos adelante, con una mancuerna en cada mano y las palmas mirando arriba. Sube y baja los brazos flexionando los codos.
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• Túmbate boca abajo con la cabeza sobre tus brazos flexionados por encima de los hombros. Coloca un peso en el tobillo izquierdo y eleva unos centímetros sin doblar la rodilla y baja. Repite 3 veces por pierna.
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• Siéntate sobre una toalla, apoya las manos por detrás del cuerpo, estira la pierna izquierda y flexiona un poco la derecha. Eleva a un palmo del suelo el pie izquierdo sin doblar la rodillas y baja. Repite 3 veces por pierna.
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Verificar el consumo de algunos medicamentos como los corticoides, inmunosupresores y anticoagulados, ya que facilitan la pérdida de densidad ósea.  En el caso particular de os antiácidos, éstos actúan frenando la secreción de ácido clorhídrico en el estómago, que es la causa del ardor en esta zona, pero este ácido también es básico para la absorción del calcio y su falta, de forma prolongada, puede causar pérdida de densidad ósea.

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Tomar baños de sol (helioterapia) muy temprano por la mañana o al finalizar la tarde (no mayor de 30 minutos) ya que, con ello, se está facilitando la formación de vitamina D mediante la cual se transporta el calcio al hueso y se deposita en él

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No furmar La sangre absorbe más rápido el monóxido de carbono que se desprende del tabaco que el oxígeno, y esto provoca que los fumadores reduzcan un 15% la capacidad de transportar oxígeno a través de los vasos sanguíneos. Como consecuencia, los huesos de los fumadores pierden densidad y se fracturan con más facilidad. Además, investigaciones sugieren que en las mujeres eso ocurre porque el tabaco dificulta el metabolismo de los estrógenos. Por esa razón, se recomienda abandonar este nocivo hábito.

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Alimentación Si no puede tomar lácteos, puede adquirir calcio de otras fuentes. Los alimentos que contienen este mineral, además de los lácteos, son los siguientes:

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• Algas y verduras especialmente de hoja verde como el brécol, repollo, apio.
• Cereales integrales como avena, arroz, cebada, trigo, etc.
• Cola de caballo la cual se toma en infusión y contribuye a conservar la masa ósea.
• Frutos secos como la almendras, avellanas, castañas, higos, pasas y cacahuetes.
• Leches vegetales como las leches de arroz, avena, almendras, avellanas, sésamo o chufas. las cuales se pueden comprar ya preparadas, pero se puede elaborarla de forma casera
• Legumbres cocidas como los garbanzos, judías blancas y pintas, habas, soja, lentejas.
• Pescados azules como el bacalao, caballa, salmón, sardi­nas, angulas, langostinos y arenques frescos.
• Semillas como el sésamo, girasol y calabaza

Evitar el consumo de los siguientes alimentos:

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http://www.remediospopulares.com/osteoporosis.html

ENVIADO POR CINTA MORA

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Yo pensaba que mi habilidad de relajarme y disfrutar la vida vendría una vez que todo en el exterior estuviese perfecto.

¿Esto te suena?

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Luego, me presentaron cuatro principios que cambiaron mi vida.

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Eres responsable de tu propia felicidad.

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Tu experiencia externa es un reflejo de lo que está pasando dentro.

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Lo que está pasando en el interior suele ser un reflejo de la calidad de tu mente.

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La calidad de tu mente está directamente relacionada con la capacidad de aceptarte a ti mismo.

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La primera vez que oí hablar de estos principios fue cuando me sentí auténticamente empoderado.

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Eso fue, me sentí empoderado cuando entendí que no podría culpar más a mi padres, a mi novia, profesores, amigos o a nadie más por mi propia infelicidad y poca satisfacción.

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Una vez que realmente comencé a examinar mi sufrimiento, me di cuenta de que por debajo de las proyecciones que había creado sobre lo que otros estaban “haciéndome” existía una necesidad de aceptarme a mí mismo.

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El gran secreto para una responsabilidad plena en mi experiencia ha sido la auto-aceptación, aunque el proceso no ha sido sencillo, sin duda.

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Al principio, mi ego se resistió con todo lo que tenía. Es mucho más fácil culpar al mundo que realmente cambiar nuestro interior.

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Pero cuando finalmente despertó en mí el deseo de asumir plena responsabilidad sobre mi propia felicidad, no podía ignorar que lo que me estaba molestando era sólo mi percepción de lo que estaba pasando… no lo que realmente estaba sucediendo.

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La auto-aceptación es lo que siempre inicia los cambios en mi vida.

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Por ejemplo, cuando era niño era muy consciente de sí mismo, consciente de mis defectos, y lleno de miedo. Mi familia probablemente no ayudó mucho, ya que tenía padres y abuelos extremadamente críticos. En mi casa, la “perfección” era algo muy importante.

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Al crecer, me juzgaba constantemente por lo poco “cool” que era, por lo poco hábil deportivamente que era, como no me gustaba mi cabello, como no me gustaba cómo estaba creciendo mi cuerpo. ¡Dios mío! Tenía tantos juicios sobre mi mismo.

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Naturalmente, esta lucha interna se reflejó en todas mis relaciones.

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Cuanto menos me gustaba a mí mismo, menos me apreciaban, pero no tenía la conciencia para verlo de esa manera; sólo veía a otros no apreciándome.

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Me tomó casi 40 años darme cuenta de que la aceptación y el aprecio que ansiaba debían venir de adentro. También me tomó tiempo recuperar las partes de mí mismo que había abandonado totalmente y conseguir ver lo bueno que había hecho y lo bueno que era.

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Poner fin a mi sufrimiento significó ver la vida con otros ojos.

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Estoy hablando ahora de los ojos de mi alma, los ojos de mi verdadero ser, los ojos de un ser puro y lleno de amor.

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lucha    

Para mí, la auto aceptación es sobre dejar ir los juicios y las auto-recriminaciones.

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Esto no significa dejar pasar arrepentimientos saludables, o dejarte ir por completo. Por el contrario; se trata de auto-honestidad radical y de abstención de las expectativas basadas en las creencias anticuadas e inconscientes que has estado arrastrando durante demasiados años.

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Se trata de perdonar lo que ya pasó.

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Y lo que no pasó.

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Parafraseando a Lily Tomlin, se trata de abandonar toda esperanza de un pasado mejor.

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He aprendido que cuando las cosas no salen como pensamos que deberían, es una invitación para hacernos incluso más fuertes e ir más lejos en nuestro camino de auto-aceptación. Puede que no tengas ganas en el momento, pero cada oportunidad que tenemos para ver una parte de nosotros mismos que todavía no hemos aceptado es una bendición.

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Por supuesto, dejar ir la esperanza de un mejor pasado no significa aceptar el comportamiento dañino de los demás, pero sí significa que logramos perdonarnos por los juicios negativos que colocamos en ese evento en particular.

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Y entonces podemos aceptarnos a nosotros mismos y a las circunstancias de nuestras vidas con una clara intención de hacer las paces y avanzar.

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Una vez que comencé este proceso de auto-aceptación, me di cuenta que yo no era tan poco “cool” como pensaba cuando niño. Por ejemplo, siempre había pensado que mis capacidades deportivas no eran buenas. De hecho, son mejores que las de la media, porque he logrado hacer un “Hombres de Hierro” y seis medios “Hombre de Hierro”. También soy campeón amateur de golf.

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Cuando finalmente tomé estos hechos, fue como si me dieran permiso para dejar de esperar a que alguien o algo fuera de mí validara mi existencia. Nadie venía a rescatarme (excepto yo), ¡y fue un gran alivio absorber por completo esa verdad!

Siento que lo que soy es una colección de seres imperfectos. Y es por esas imperfecciones que soy divinamente humano y amable, sin importar que.

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Entonces, ¿quién soy yo cuando yo no estoy juzgándome?

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Soy un ser divino teniendo una experiencia humana.

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Soy un hombre completo con un gran corazón.

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Soy una persona tranquila y amable, haciendo lo mejor por prosperar, ser amable, y preocuparme por otros.

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Muy a menudo trabajamos hacia atrás, esforzándose por cambiar nuestros trabajos, nuestras relaciones y la cantidad de dinero en nuestras cuentas bancarias a través de esfuerzos en el exterior.

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Nos agotamos a nosotros mismos intentando siempre conseguir algo en el exterior, sin darnos cuenta de que el paso más eficaz que podemos tomar para cambiar todos los aspectos de nuestras vidas es colocar la bondad, el amor y la aceptación bien adentro, ¡dirigirla hacia nuestra propia experiencia humana!

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Sin la práctica de la auto-aceptación, inevitablemente lucho y empujo alegría fuera de mi vida. Inconscientemente conspiro contra mí mismo.

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Con la práctica de la auto-aceptación experimento más prosperidad, curación y amor.

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Yo, por ejemplo, preferiría vivir con un yo desde la mente y el corazón de la auto-aceptación, que desde el juicio y la crítica. ¿Tu no?

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formarse@egrupos.net

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No escatimar en hierbas y especias en la cocina es una forma sencilla de reforzar nuestro sistema inmunitario.

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África, el Caribe, América, China, Tailandia, India, los países árabes, Europa del Este, del Oeste o del Sur… allá donde vayamos, las civilizaciones del mundo entero han hecho desde siempre un gran uso de las especias, y todo por una buena razón.

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Las hierbas y especias son una forma sencilla y accesible a todos los bolsillos de darle buen sabor a la comida, al mismo tiempo que se incrementan las cualidades nutricionales y terapéuticas de los alimentos.

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En concreto, el ajo es valorado en la mayoría de las civilizaciones por sus propiedades curativas, sobre todo contra las enfermedades infecciosas como el resfriado y la gripe.

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Esto se debe posiblemente a sus efectos estimulantes del sistema inmunitario. El ajo fresco es un poderoso agente antibacteriano, antivírico y antifúngico.

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La penicilina rusa

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El ajo, cuyo nombre científico es Allium sativa, se conoce históricamente por su capacidad para combatir los virus y las bacterias. Los antiguos egipcios recomendaban el ajo para tratar 22 enfermedades. Según un papiro del año 1500 a.C., los obreros que construían las pirámides lo consumían para aumentar su resistencia y estar sanos.

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A partir de la Edad Media se utilizó para curar las heridas. Se machacaba o cortaba en láminas muy finas y después se aplicaba directamente sobre las heridas para impedir que se extendiera la infección.

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En 1858 Louis Pasteur ya puso de manifiesto que se podía matar a las bacterias rociándolas con jugo de ajo. Durante la Segunda Guerra Mundial, los rusos hicieron gran uso de un preparado a base de ajo en los campos de batalla, hasta tal punto que los aliados lo bautizaron con el nombre de “penicilina rusa”.

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Si quiere probar la eficacia de un remedio natural, aquí tiene la auténtica fórmula de la “penicilina rusa”. Para elaborarla, tome dos pomelos, seis limones, dos cebollas y siete dientes de ajo.

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Pele las cebollas y el ajo y córtelos en trocitos. Lave los pomelos y los limones sin pelarlos. Meta todo en una olla de acero inoxidable y añada dos litros de agua destilada. Llévelo a ebullición. A continuación baje el fuego y déjelo hervir 10 minutos. Añada media cucharita de pimienta de Cayena en los primeros 3 minutos de cocción. Filtre la mezcla y beba un vaso de este preparado entre 3 y 4 veces al día o según la necesidad. Se recomienda tomarlo en caso de resfriado, alergia, sinusitis o infecciones menores. Este preparado se puede conservar durante 3 semanas en la nevera en un recipiente cerrado.

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El ajo en la temporada de resfriados y gripe

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Las enciclopedias de medicina natural atribuyen al ajo una gran cantidad de propiedades terapéuticas. ¡Se han identificado más de 150! El consumo habitual de ajo podría:
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• ser eficaz contra las bacterias resistentes a los antibióticos.
• reducir el riesgo de enfermedades del corazón, entre ellas los infartos o accidentes cerebrovasculares.
• normalizar la presión sanguínea y el nivel de colesterol.
• proteger contra varias formas de cáncer, entre ellas los tumores cerebrales, el cáncer de pulmón y el de próstata.
• reducir el riesgo de osteoartritis.
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Se cree que gran parte del efecto terapéutico del ajo procede de sus compuestos sulfurados, como la alicina, que le aporta su característico olor. Pero el ajo contiene también oligosacáridos, proteínas ricas en arginina, selenio y flavonoides. (1)

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En junio de 2011, investigadores en nutrición de la Universidad de Florida constataron que comer ajo podía aumentar el número de linfocitos T en la sangre, unas células inmunitarias que desempeñan un papel fundamental en la lucha contra los virus.

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Los farmacólogos de la Universidad de California confirmaron que la alicina tenía efectos antiinfecciosos.

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Un estudio australiano realizado con 80 pacientes, publicado en enero de 2013 en la revista médica European Journal of Clinical Nutrition, reveló que una alimentación rica en ajo puede reducir la presión arterial.

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Por último, los estudios han demostrado que cuando el cuerpo digiere la alicina produce ácido sulfénico, un compuesto que reacciona con los radicales libres peligrosos. Se trata por tanto de un excelente alimento antienvejecimiento.

Mejor ajo fresco

Los dientes de ajo fresco tienen que romperse o cortarse muy finos para liberar el máximo posible de alinasa. Se trata de una enzima que cataliza la formación de alicina. La alicina, a su vez, formará distintos compuestos organosulfurados. Para “activar” las propiedades medicinales del ajo hace falta entonces romper el diente antes de ingerirlo, a menos que se tenga un extractor de jugo para añadirlo a nuestros zumos de verduras frescos.

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Normalmente con uno o dos dientes de ajo medianos es suficiente, y la mayoría de la gente los tolera. La alicina se destruye al cabo de una hora de haber sido liberada, por lo que el ajo en cápsulas, así como el ajo seco o en polvo, no son tan interesantes.

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Así que para reforzar el sistema inmunitario en plena temporada de gripe y resfriados le voy a enseñar una buena receta:

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La receta de la sopa de ajo contra los virus

Para cuatro personas:

• 26 dientes de ajo sin pelar y 26 pelados
• 2 cucharadas soperas de aceite de oliva
• 2 nueces grandes de mantequilla (unos 60 g)
• media cucharilla de pimienta de Cayena en polvo
• 70 gramos de jengibre fresco
• tomillo fresco
• 300 gramos de cebollas
• 100 ml de leche de coco
• 1 litro de caldo de verduras
• 4 gajos de limón
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Precaliente el horno a 175º. Coloque los 26 dientes de ajo sin pelar en un platito de cristal. Añada 2 cucharadas soperas de aceite de oliva, espolvoree flor de sal y mézclelo todo para que queden bien cubiertos. Tape el recipiente herméticamente con papel de horno y cocine hasta que el ajo esté dorado y tierno, lo que requerirá unos 45 minutos. Deje enfriar. Apriete los dientes de ajos entre los dedos para pelarlos y colóquelos en un cuenco pequeño.

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Derrita la mantequilla en una olla grande a fuego medio-alto. Añada las cebollas, el tomillo, el jengibre, la pimienta de Cayena en polvo y deje que se haga unos 6 minutos, hasta que las cebollas estén transparentes. Añada el ajo asado y los 26 dientes de ajo crudo y cocine 3 minutos. Añada el caldo de verduras, tape la olla y déjelo hervir hasta que el ajo esté blando, es decir, unos 20 minutos. Mézclelo todo con la batidora o el pasapurés hasta que tenga una consistencia uniforme. Vuelva a verter la sopa en la olla, añada la leche de coco y déjelo hervir. Añada sal de mar y pimienta al gusto.

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Exprima el jugo de 1 cuarto de limón en cada bol y listo para servir.

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Se puede preparar con un día de antelación. Para ello, tápelo y guárdelo en la nevera, y cuando vaya a servirlo caliéntelo a fuego medio removiendo de vez en cuando.

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¿Cuándo hay que llamar al médico?

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Por lo general, cuando se tiene un resfriado no hace falta tomar ningún medicamento. Descanse, abríguese, duerma, evite el azúcar, bébase un caldo y un cuenco de sopa de ajo y tome vitamina D (5000 UI al día) para reanimar a su sistema inmunitario. Se curará en unos días y reducirá de forma significativa el riesgo de ponerse malo de nuevo.

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Sin embargo, no confunda el resfriado con la gripe.

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El resfriado se traduce en dolor de garganta, una tos ligera con algunas expectoraciones (esputos), mucosidad nasal… y un poco de mal humor del enfermo.

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Pero la gripe, la de verdad, ¡no tiene nada que ver! Uno se siente tan mal que piensa que no va a volver a encontrarse bien en la vida. En cama, con una fiebre de caballo (39-40ºC), tos seca y cavernosa, dolor muscular, cansancio extremo... Y por desgracia a veces hay razón para estar preocupados, porque la gripe pone en peligro a personas en situación de riesgo: ancianos, niños, enfermos crónicos o aquellos que tienen un sistema inmunitario débil.

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En los casos de resfriados graves, uno puede plantearse cogerse un día libre en el trabajo para curarse del todo. Un día y dos noches dormitando, abrigado bajo el edredón, acelerarán su recuperación y se sentirá como nuevo al volver al trabajo. Pero la cuestión queda totalmente fuera de lugar si se tiene una gripe de verdad. Sólo los compañeros de oficina malpensados o aquellos que no han tenido nunca la gripe pensarán que se queda en cama por gusto. Con la gripe usted no tiene más remedio que quedarse acostado y, a pesar de todos los cuidados, necesitará pasar entre una semana y quince días convaleciente para recuperar su estado normal.

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Entonces, ¿cuándo hay que llamar al médico?

Las sinusitis, las infecciones de oído y las de pulmón, como la bronquitis y la neumonía, pueden tener un origen bacteriano y deben ser tratadas entonces con antibióticos (o, por supuesto, con sus alternativas naturales). Si presenta alguno de los siguientes síntomas durante su “resfriado”, tómeselo como una señal de una posible infección bacteriana, por lo que deberá llamar al médico:
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• más de 39ºC de fiebre, durante varios días seguidos.
• dolor de oídos.
• dolor alrededor de los ojos.
• mucosidades nasales de color verde y amarillo.
• dificultades respiratorias.
• tos persistente con expectoraciones verdes y amarillas.
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¡A su salud!

Juan-M Dupuis


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Fuentes:

Appl. Environ Microbio. Agosto 2011; 77(15): 5257-5269. Doi: 10.1128/AEM.02845-10

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Las zonas más afectadas por la flacidez son el cuello, la parte inferior de la cara, los brazos, los muslos, el abdomen y el vientre, pero para combatirla de estas regiones es importante conocer en primero cuáles son las posibles causas que producen dicha afección.

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Posibles causas de la flacidez

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Causas internas

• Reducción del flujo de sangre en los capilares sanguíneos.
• Cambios hormonales.
• Formación de radicales libres.
• Disminución de la cantidad de fibras de colágeno y elastina.
• Reducción del tono muscular.
• Disminución de la fuerza de la unión entre las capas externas y media de la piel.
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Causas externas

• Exposición desmedida a los rayos solares sin protección, ya que esta exposición al sol se producen radicales libres que alteran las fibras de sostén.
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• Pérdidas bruscas de peso.
• Dieta insuficiente, una mala nutrición puede provocar una desnutrición encubierta y carencia de nutrientes que perjudican el mantenimiento de la estructura de la piel.
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Muchas de estas causas puedes prevenirlas y revertirlas, pero si la flacidez ya está instalada es importante que conozcas que remedios naturales puedes utilizar para combatirla.

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Remedios naturales contra la piel flácida

• Mascarilla de melón y manzana. Estas frutas poseen antioxidantes que reducen la acción de los radicales libres ya que estos pueden afectar negativamente a la piel, evitando la rotura de fibras de colágeno y elastina.
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• Mascarilla para frutillas y kiwi. Esta mascarilla es ideal para tonificar los muslos. Estos productos naturales aportan nutrientes esenciales para la piel, como vitaminas y minerales. Asimismo, esta mascarilla contiene aceite de oliva, que brinda ácidos grasos insaturados que nutren la piel.
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• Mascarilla de zanahoria y naranja. Esta mascarilla es ideal para tratar la flacidez de la cara. Ambos productos naturales aportan vitamina C, carotenos y otros nutrientes que reducen la flacidez y mejora la circulación de la sangre.
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• http://belleza.innatia.com/c-flacidez/a-remedios-caseros-para-la-flacidez-7473.html