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DIARIO DE UNA ESQUIZOFRÉNICA

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LAS NEURONAS DE DIOS

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 MISTERIOS DE LA MENTE HUMANA AL DESCUBIERTO

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MADRES QUE NO SABEN AMAR

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PSICOLOGÍA OSCURA

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RISA Y HUMOR PARA PREVENIR ENFERMEDADES

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TÉCNICAS DE TERAPIA FAMILIAR

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TRATANDO INESTABILIDAD EMOCIONAL

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TRASTORNO POR DÉFICIT DE ATENCIÓN

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EL PLACER DE VIVIR SOLA

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ENCANTADO DE CONOCERME

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HABLEMOS DE DUELO

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HISTORIA DE LA PSICOLOGÍA MILAGROSA

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TEMAS SOBRE DIETAS Y CURACIÓN POR EL AYUNO. ENVIADOS POR MAGGIE

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ADICTOS A LA INFELICIDAD

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ESCRÍBALO Y HÁGALO REALIDAD

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AÑO DE MILAGROS

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DIETAS SALUDABLES PARA LA DIABETES

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Caminar nos cura las penas y nos ayuda a abrir nuestra mente, a despejar nuestras ideas y a salir de la rutina de nuestro día a día. Es un acto simple pero liberador en lo personal tanto a nivel físico como psicológico.

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Lo cierto es que andar y hacer otro tipo de ejercicios físicos diarios nos ayudan a activarnos y a recuperar una vida productiva y emocionalmente satisfactoria. Así, por ejemplo, caminar puede ayudar a dejar de perpetuar un estado de ánimo bajo o depresivo que limita las opciones de refuerzo de la persona que se siente mal.

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En este sentido, gracias a la estabilización y a la perseverancia de un comportamiento tan saludable como caminar, la persona se libra de los pensamientos negativos y de las emociones dolorosas a las que a la larga se ha visto sometida por las situaciones de estrés constante que vivimos habitualmente.

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La mejor receta para sentirnos mejor: dar un paseo diario

Mantener como costumbre caminar cada día durante al menos una hora es una de las mejores “medicinas” tanto para el cerebro que se encuentra en estado depresivo o ansioso como para el cuerpo que se manifiesta quejoso, inestable y dolorido.

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Así, preferiblemente y en la medida de nuestras posibilidades los paseos deben ser por entornos naturales, pues la paz y el contacto con la naturaleza nos ayudarán a desconectar del bullicio y a establecer un contacto tranquilo con nuestras emociones y pensamientos.

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Nuestra mente y nuestro cuerpo “lo pasan muy mal” con la rutina y el estrés al que nos sometemos diariamente. Como consecuencia de la inactividad nuestro cerebro se vuelve lento, pesado, vago, depresivo y ansioso.

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Así, comenzamos a notar que no recordamos bien, que no nos apetece hacer nada que se salga de nuestro modo diario de vida, que no hay actividades lo demasiado interesantes o gratificantes como para levantarnos del sillón de nuestro salón, etc.

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Caminar simboliza la liberación personal y mental, la “aceleración equilibrada” de nuestra mente y el contacto con nuevos estímulos que pueden resultar gratificantes.

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Caminar es una buena manera de despejar la mente

Estamos diseñados para movernos, por eso nuestra mente y nuestro cuerpo lo agradecen tanto. A través de tan simple ejercicio logramos despejar la mente y clarificar nuestras ideas, volviendo nuestro cerebro más creativo y eficaz.

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A través de los paseos nos brindamos la posibilidad de relativizar nuestros problemas y conectar con nuestro yo más profundo, ese al que en la vorágine que nos envuelve en el día a día no prestamos atención.

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Como es obvio, estos beneficios no se consiguen de un día para otro sino que necesitamos realizar esta actividad durante al menos una semana. De esta manera lograremos:

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Despreocupar a nuestro cerebro y restablecer su neuroquímica saludable y equilibrada. Esto ayuda a reactivar con eficacia nuestro lóbulo frontal y nuestro sistema límbico, ordenando nuestros pensamientos y emociones.

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Como consecuencia de esta reestructuración funcional, el estrés va desapareciendo y nos vamos notando más relajados, seguros y confiados con lo que nos rodea.

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Nos liberamos y expandimos socialmente, pues gracias a este sencillo acto abrimos nuestro campo de movimiento y relación personal. O sea, dejamos de sentirnos “atrapados o encerrados”.

},

Retomamos el contacto con nuestra naturaleza cada día, reservando y salvaguardando la dedicación al autocuidado y la satisfacción de las necesidades personales.

},

Quien lo haya experimentado en su propia piel no tendrá duda, caminar nos ayuda a sentirnos mejor y a despejar nuestra mente, pues nos reserva un tiempo diario para disfrutar y conectar con nuevos y gratificantes estímulos.

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Por eso, la mejor receta para levanta el ánimo es: CAMINAR. Si no lo has probado, hazlo; y si ya conoces sus beneficios, no dejes nunca de practicar esta enriquecedora actividad física y comparte sus beneficios.

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http://www.formarse.com.ar/sitio/2019/02/23/para-levantar-el-animo-lo-mejor-es-caminar/

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ASÍ NO

ASÍ, ¡SÍ!!!

AUTOR: Lucas

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Solsticio de Verano: Consejos para recibir el cambio de estaciones de la mejor manera.

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RITUALES DEL SOLSTICIO DE VERANO

“Vive cada estación del año conforme transcurre, respira el aire, paladea la fruta y resígnate a las influencias de cada temporada.”

Henry David Thoreau

El solsticio de verano, también conocido como solsticio estival, ocurre cuando uno de los polos de la Tierra alcanza su mayor inclinación hacia el Sol. Ocurre entre el 20 y 22 de junio en el hemisferio norte, y entre el 20 y 23 de diciembre en el hemisferio sur.

El día del solsticio de verano es el más largo del año, y desde la prehistoria ha sido un momento significativo para muchas culturas, motivo de festivales y rituales en todo el mundo.

De cualquier manera, no necesitas realizar algún festival pagano para celebrar este cambio de estaciones de una manera especial. Muchos consideran este un bueno momento para establecer una conexión profunda con sus sentimientos, los elementos y el Sol Padre de toda vida. Y es una invitación a hacer menos y ser más.

Si bien cada uno puede encontrar su propia manera de lograr este sentido de conexión con los demás y canalizar esta energía de manera productiva, vamos a repasar algunos consejos para tener en cuenta.

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Busca la conexión con la naturaleza

El solsticio de verano es un momento especial para trabajar en tu conexión con lo que te rodea. Esto es así porque la abundancia de energía solar tiene una gran influencia en la manera en que te relacionas con el ambiente.

Sal de tu casa, realiza cualquier actividad que involucre movimiento, respira profundamente la energía que te rodea. Quítate la ropa y deja que la luz del sol bañe todo tu ser. Nada, baila, celebra tu cuerpo. Da gracias por el día, por nuestra gran estrella, el Sol, y por la vida que emana.

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Busca un momento para la Auto-reflexión

Este momento del solsticio de verano es bueno para aprovechar para observarte a ti mismo. Nada te da mayor provecho en este sentido que comprenderte y comprender en qué lugar y momento de tu vida estás, todo lo que has aprendido a lo largo del tiempo y qué crees que aún necesitas aprender. Revísate, y haz las paces con todo aquello que te ha sucedido. Verás que es como aligerar la carga que llevas a cuestas. Excelente momento para pasar un tiempo contigo y llegar a conocerte en profundidad.

Autoreflexión solsticio de verano

Práctica Meditación

De la mano con la recomendación anterior, este es un momento muy poderoso para entrar en una frecuencia más espiritual. Durante el solsticio de verano, las actividades meditativas pueden ayudarte a abrir tu corazón y alcanzar un estado de armonía y felicidad.

Una de las más recomendadas es la meditación al Sol, lo que te ayuda a conservar las energías que este día irradia en el ambiente. Imagina que sientes un sol radiante en tu plexo solar y observa los rayos brillar de manera equitativa hacia todos lados. Respira profundamente bajo la influencia de estos rayos que te rodean.

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Comparte en comunidad

El solsticio de verano también es una gran oportunidad para establecer contacto con los demás. La energía y la abundancia de luz llena los corazones y despierta la conciencia de comunidad en las personas. Es un gran momento para sonreír a los que te rodean.

Este despertar de tu relación con todas las demás cosas a tu alrededor puede hacerse más interesante si eliges intercambiar momentos con otras personas que están viviendo el mismo momento que tú. El corazón florecerá y se expandirá.

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Diviértete

Más allá de cualquier significado astrológico, el comienzo del verano siempre ha sido un momento de recreación. La energía que hay en el ambiente es poderosa y provoca también una exaltación de emociones. Sé como un niño entrando en vacaciones.

El solsticio de verano es un evento muy especial para hacer de la diversión una prioridad. Juega, salta, y busca aprender algo nuevo. Deja de necesitar un plan para todo y permite que los sucesos te sorprendan. Permítete disfrutar de la espontaneidad.

Celebra, pasa tiempo con gente que disfrutan sacar al niño interior de paseo, y deja fluir al tuyo sin vergüenza.

Energiza tu casa

Este es también un excelente momento para aquellos fanáticos de las piedras energéticas. Saca tus cristales afuera, rocíales sal y deja que la luz de la luna los carguen de nuevo.

Las mejores piedras para este momento son el citrino para calidez y alegría, el granate para el amor y la energía, la cornalina para traspasar la energía del sol al cuerpo y el ojo de tigre para atraer la fuerza y la motivación.

Aprovecha el solsticio de verano para transformarlos en talismanes, y deja que esta energía poderosa se extienda durante mucho más tiempo. Establece tus intenciones para los tiempos por venir.

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Libera tu creatividad

Este momento del año el espíritu se conecta con la capacidad creativa. Esto hace del solsticio de verano una etapa mágica que nos invita a expandir los límites de nuestro pensamiento y creatividad. Visita museos, lugares nuevos. Anímate a nuevas aventuras y a probar experiencias desconocidas durante el verano. Permítete sentir y traducir tus sentimientos de la manera en que tu espíritu lo desee. Anímate a pintar o dibujar, baila al compás de la música, escribe entradas en tu diario expresando tus sentimientos.

Hazle saber a las personas que te rodean que te importan.

Escribir un diario

Comienza a escribir un diario de sueños

Si no eres una persona tocada con la varita de la creatividad, prueba escribir todas las mañanas aquellos recuerdos que te queden de lo que soñaste. Los sueños son procesos mentales cargados de una simbología que te pueden hablar de tus emociones más profundas. Escribe con detalle todo aquello que puedas recordar ni bien te despiertes. Esto es un disparador para potenciar tus niveles conscientes de creatividad.

El escribir un diario también es una manera muy efectiva de establecer las metas e intenciones para los meses por venir. Reflexiona sobre las temporadas pasadas del año y lleva nota de lo que has conseguido en esos momentos. Aprovecha para pensar cuáles son los pasos a seguir en tu camino.

Termina el solsticio de verano con un ritual de respeto hacia el sol

Debido a que el solsticio de verano es uno de los momentos más energéticos del año, muchas personas aprovechan para expresar respeto hacia la naturaleza y su fuerza de vida. Si eres de aquellas personas que gustan de expresar su conexión con los eventos de la vida, existen rituales sencillos para celebrar este cambio de temporada.

Uno muy simple para atraer el poder y la energía en esta nueva temporada consta de 7 pasos:

– Dibuja un círculo con un punto en el centro representando al sol

– Coloca cuatro velas en los cuatro puntos cardinales

– Párate mirando al sur, y coloca detrás de ti un papel donde anotes todo aquello que deseas alejar de tu vida.

– Delante de ti, coloca otro papel con lo que deseas conseguir.

– A la izquierda, el este, coloca un papel con lo que deseas aprender y manifestar en tu vida.

– Luego, enciende las velas en el siguiente sentido: Norte, sur, oeste, este.

– Para finalizar, repite las palabras “Poder del sol, ahora somos uno. Brilla para aquello que vendrá, libera todo lo que ha sucedido y trae la felicidad para todos.”

Esto puede ser realizado solo o en grupo.

Permite que la energía del solsticio de verano llene tus días.

Prepárate para recibir la temporada y aprovecharla al máximo.

AUTOR: Lucas, redactor de la gran familia de HermandadBlanca.org

FUENTES:

    https://www.wellandgood.com/good-advice/celebrate-summer-solstice-ritual/

    https://en.wikipedia.org/wiki/Summer_solstice

La mejor venganza es la que no se lleva a cabo. El mejor desquite es sonreírle al odio, sofocar la rabia y demostrar al otro que podemos ser felices. Porque no hay mejor estrategia que la de actuar con calma y sabiduría siguiendo adelante, con la mirada firme y el corazón descansado sabiendo que hay pesos que no conviene llevar con uno mismo demasiado tiempo.

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Decía Confucio con gran acierto que antes de iniciar el viaje de la venganza debemos cavar dos tumbas. La nuestra y la de nuestro adversario. La filosofía siempre nos ha proporcionado marcos de referencia desde los que reflexionar sobre el acto de la venganza y las consecuencias morales vinculadas a esta práctica tan popular y a la vez “atractiva”.

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Utilizamos este último término, el de la atracción, por un hecho muy concreto. Estamos ante un tipo de comportamiento humano que siempre nos ha llamado la atención, no podemos negarlo. De hecho, algo que saben bien los escritores y productores de cine es que la venganza nos fascina sobremanera. No falta quien dice aquello de que es casi como un medicamento: recetado en pequeñas dosis alivia, pero consumido en altas cantidades puede matarnos.

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Ahí tenemos el gran ejemplo literario de Edmón Dantés o el Conde de Montecristo. Este inolvidable personaje de Alejandro Dumas nos enseñó que la mejor venganza se sirve fría, sin prisas y perfectamente calculada. Agatha Christie, por su parte, nos hizo partícipes de una trama compleja e igualmente violenta en “Los 10 negritos” para enseñarnos que el mal o los malos actos debían ser propiamente vengados.

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La venganza nos atrae e incluso en ocasiones hasta llegamos a justificarla. Sin embargo ¿qué procesos psicológicos existen detrás de este acto?

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La venganza, un deseo muy humano

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La mayoría de nosotros, en algún momento de nuestra vida nos hemos sentido tan agraviados, lastimados y ofendidos que ha pasado por nuestra mente la sombra de esa figura amarga y cenicienta, pero casi siempre tentadora: la venganza. Nuestras brújulas morales se desvían unos grados de su norte e imaginamos formas, maneras y situaciones en que ese dolor que nos atenaza le sea devuelto a la persona que nos lo provocó.

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Así, algo que conviene tener claro desde un principio y que nos recuerda el psicólogo Gordon E. Finley, gran experto en conductas criminales, es que la venganza tiene poco que ver con la moral. La venganza es un impulso, y es la catarsis de la rabia y el odio. Es más, y solo como ejemplo, tal y como reveló un trabajo llevado a cabo por el profesor Ernst Fehr, de la Universidad de Zurich, más del 40% de las decisiones que se llevan a cabo en el mundo empresarial tiene como objetivo único “vengarse” de un competidor.

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Lo mismo ocurre con los actos delictivos, más de la mitad de ellos se cometen por el rencor acumulado hacia alguien y por el deseo expreso de llevar a cabo una venganza. Todo ello nos obliga a asumir que la mejor venganza no existe, porque más allá de los resultados que obtengamos con ella, sucede algo más inquietante, algo más revelador: nos convertimos en agresores y adquirimos la misma calidad moral de quien nos causó el daño original.

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La mejor venganza es la no venganza

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Podríamos justificar aquí que la mejor venganza es la no venganza, porque así lo dicta el sentido común y moral, porque así nos lo dicen los tejidos religiosos, espirituales y hasta filosóficos con los que tan a menudo solemos movernos. Sin embargo, vamos a ver esta recomendación desde un prisma puramente psicológico.

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Por ejemplo, ¿alguna vez nos hemos preguntado qué hay detrás de las personas que hacen uso de la venganza de forma casi constante? Veámoslo a continuación.

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Rasgos de las personas vengativas

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• Detrás de una persona -que reacciona ante cualquier ofensa grande o pequeña de forma vengativa- hay una mala gestión emocional y una escasa capacidad de autoconocimiento (cuando alguien me ofende dejo ir mi rabia y mi odio).
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• Son perfiles que creen disponer de la verdad absoluta y universal. Ellos son la ley y la justicia, ellos son el claro ejemplo de lo que toda persona debería ser.
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• Presentan además un pensamiento dicotómico, o estás conmigo o no lo estás, las cosas se hacen bien o se hacen mal.
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• Suelen tener una empatía muy baja.
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• Ni perdonan ni olvidan, viven supeditadas a su pasado y al rencor.
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Como vemos, desde este encuadre psicológico y emocional, la venganza o el deseo de ella no ofrece beneficio alguno. Este impulso, esta necesidad o como queramos definirla, carcome la integridad y anula no solo todo buen juicio, sino que también limita por completo la oportunidad de avanzar como persona para construir una realidad más óptima y por supuesto, feliz.

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Puede que nos atraigan toda esa suerte de justicieros de cómic o de novela al estilo de Edmón Dantés. Sin embargo, tras ellos no hay más que sufrimiento y soledad. Por tanto, la mejor venganza será siempre la no venganza o más aún, vivir bien y que los demás nos vean felices, es sin duda el mejor desquite de todos.

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Fuente. La Mente es Maravillosa

ENVIADO POR FORMARSE

En muchos momentos puedes pensar que la vida es injusta solo contigo, y los intentos que llevas a cabo para cambiar dichas situaciones parecen no acabar de dar un resultado positivo.

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Hoy me encantará compartir contigo un momento de reflexión, invitarte a respirar, mirar hacia tu interior y descubrir las 3 verdades budistas para sentirte mejor. Su integración interior en tu persona pueden permitirte cambiar esta situación o cualquier cosa que desees.

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“Nadie nos salva, sino nosotros mismos. Nadie puede y nadie debe. Nosotros mismos debemos transitar el camino.”
Buda

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Dukkha: Descontento, desilusión, sufrimiento
Debido al dogma budista “La vida es sufrimiento“, muchos hemos sido los que hemos concebido esta doctrina de carácter negativo o pesimista.
Pero explicada en el contexto adecuado viene a significar según el budismo que “La vida no siempre es suave y agradable, y qué más da”.

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Los budistas confirman y sienten que el origen de que muchos de nosotros sigamos experimentando situaciones difíciles y mucho sufrimiento es debido a que intentamos no adentrarnos en el nivel espiritual de las cosas y/o dar cara a la parte emocional de nuestra vida.

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En el mundo occidental, la vida solemos compartirla con la sensación continua de pérdida, tristeza, cansancio, aburrimiento y ansiedad.

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Para superar cada uno de estos estados, nos enseñan a consumir medicamentos y llevar hábitos poco saludables en vez de poner solución desde el interior de dicho problema.

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Preferimos camuflar el dolor agravando más su crecimiento y por tanto, logrando a la larga mayor insatisfacción.

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¿Cómo usar entonces esta filosofía en tu día a día?:

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Evita pensar que siempre requieres de algo más para vivir una vida plena. Las enfermedades, el sufrimiento y la muerte forman parte natural de la vida. Hay que aprender a aceptarlas y mantenernos en el presente, el aquí y ahora.

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No pretendas alcanzar a tener una vida perfecta. Las dificultades y su superación, recuerda, nos provienen de inmensos aprendizajes.

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Cuanto aceptes la imperfección de la vida vivirás menos desilusiones. De esta forma, te permitirás dejar libre tu intuición innata y dejar atrás el estrés diario o las malas experiencias.

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“El dolor es inevitable pero el sufrimiento es opcional.”
Buda

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Anitya: La vida está en constante movimiento

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Antiya o transitoriedad significa que la vida está en constante movimiento. El budismo dice por tanto que nunca podemos regresar a un día ya pasado. Tampoco disponemos del futuro, siendo este tan solo una ilusión.

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Cada mañana cuando te despiertes podrás comprobar que has cambiado un poco con respecto al día anterior. Biológicamente crecemos y seguimos cambiando cada día, igual que nuestros pensamientos y consciencia.

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Si integras en tu vida el pensamiento de que todo cambia, el malestar diario que puedas estar viviendo comenzará a descender

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Si somos conscientes que en el mundo no hay nada para siempre, también podremos descubrir que todo lo malo se acabará.

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Pero, ¿qué ocurre cuando te sientes feliz? No deseas que ese día finalice. Nos da miedo pensar que acabará…

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Te invito a percibir todo esto de la siguiente forma: si la felicidad acaba pronto, entonces vale la pena focalizarse en ella al máximo.

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También, si eres capaz de comprender la transitoriedad de la vida y su lado positivo eso puede permitirte liberarte.

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Todo lo que tienes es el ahora
Mirada profunda de ojos azules

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¿Cómo integrar este pensamiento en tu vida?
Disfruta y celebra los cambios. Que no te dé miedo que a lo que estás acostumbrada desaparezca algún día.

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Dicen que todo lo negativo en nuestras vidas se irá y todo lo inmenso y bueno quedará en tu corazón si sabes sentirlo y disfrutarlo.

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Tu persona y esencia es el mejor regalo que te puedes conceder. Disfrútala y aprende a ser tú mismo cada día de tu vida.

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Anatma: Tú cambias cada día

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En nuestra cultura occidental aprendemos a sentir que constantemente existe un “verdadero yo“. Pero desconocemos dónde y conjeturamos al respecto incesantemente.

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La doctrina del budismo se basa en que no existe un”yo” constante. Si ahora entiendes que todo cambia, el siguiente paso es aceptar que tú también lo haces cada día.
No eres la misma persona a menos que tu intención sea serlo. Y nuestra vida mucho menos cambiará a mejor si nos esforzamos excesivamente en ello.
¿Cómo usar este conocimiento?

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Centra tu energía en reinventarte cada día en vez de focalizarte en encontrar únicamente tu “verdadero yo”.

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No existe ningún ”yo“ constante, pero sí existe un “yo” aquí y ahora, un ”yo” que puede cambiar cuando menos te lo esperes. Nuestros estados emocionales por ello cambian.

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Disfruta tu vida siendo consciente de que mañana todo será diferente y cambiará. En cada momento eres alguien diferente con el poder de conseguir aquello que desea, la plenitud y paz interior.

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“Tu mundo es una expresión viviente de cómo estás usando y has usado tu mente.”

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Earl Nightingale

Sé firme en tus actitudes y perseverante en tu ideal. Pero sé paciente, no pretendiendo que todo te llegue de inmediato. Haz tiempo para todo, y todo lo que es tuyo, vendrá a tus manos en el momento oportuno. Aprende a esperar el momento exacto para recibir los beneficios que reclamas. Espera con paciencia a que maduren los frutos para poder apreciar debidamente su dulzura.

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No seas esclavo del pasado y los recuerdos tristes. No revuelvas una herida que está cicatrizada. No rememores dolores y sufrimientos antiguos. ¡Lo que pasó, pasó! De ahora en adelante procura construir una vida nueva, dirigida hacia lo alto y camina hacia delante, sin mirar hacia atrás.

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Haz como el sol que nace cada día, sin acordarse de la noche que pasó. Sólo contempla la meta y no veas que tan difícil es alcanzarla.

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No te detengas en lo malo que has hecho; camina en lo bueno que puedes hacer. No te culpes por lo que hiciste, más bien decídete a cambiar. No trates que otros cambien; sé tú el responsable de tu propia vida y trata de cambiar tú.

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Deja que el amor te toque y no te defiendas de él.

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Vive cada día, aprovecha el pasado para bien y deja que el futuro llegue a su tiempo. No sufras por lo que viene, recuerda que "cada día tiene su propio afán".

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Busca a alguien con quien compartir tus luchas hacia la libertad; una persona que te entienda, te apoye y te acompañe en ella. Si tu felicidad y tu vida dependen de otra persona, despréndete de ella y ámala, sin pedirle nada a cambio.

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Aprende a mirarte con amor y respeto, piensa en ti como en algo precioso.

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Desparrama en todas partes la alegría que hay dentro de ti.

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Que tu alegría sea contagiosa y viva para expulsar la tristeza de todos los que te rodean.

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La alegría es un rayo de luz que debe permanecer siempre encendido, iluminando todos nuestros actos y sirviendo de guía a todos los que se acercan a nosotros.

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Si en tu interior hay luz y dejas abiertas las ventanas de tu alma, por medio de la alegría, todos los que pasan por la calle en tinieblas, serán iluminados por tu luz.

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Trabajo es sinónimo de nobleza. No desprecies el trabajo que te toca realizar en la vida. El trabajo ennoblece a aquellos que lo realizan con entusiasmo y amor. No existen trabajos humildes. Sólo se distinguen por ser bien o mal realizados.

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Da valor a tu trabajo, cumpliéndolo con amor y cariño y así te valorarás a ti mismo. Dios nos ha creado para realizar un sueño. Vivamos por él, intentemos alcanzarlo. Pongamos la vida en ello y si nos damos cuenta que no podemos, quizás entonces necesitemos hacer un alto en el camino y experimentar un cambio radical en nuestras vidas.

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Así, con otro aspecto, con otras posibilidades y con la gracia de Dios, lo haremos.

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No te des por vencido, piensa que si Dios te ha dado la vida, es porque sabe que tú puedes con ella.

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El éxito en la vida no se mide por lo que has logrado, sino por los obstáculos que has tenido que enfrentar en el camino.

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Tú y sólo tú escoges la manera en que vas a afectar el corazón de otros y esas decisiones son de lo que se trata la vida.

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"Que este día sea el mejor de tu vida" 

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Mahatma Gandhi