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ENVIADO POR FORMARSE

En muchos momentos puedes pensar que la vida es injusta solo contigo, y los intentos que llevas a cabo para cambiar dichas situaciones parecen no acabar de dar un resultado positivo.

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Hoy me encantará compartir contigo un momento de reflexión, invitarte a respirar, mirar hacia tu interior y descubrir las 3 verdades budistas para sentirte mejor. Su integración interior en tu persona pueden permitirte cambiar esta situación o cualquier cosa que desees.

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“Nadie nos salva, sino nosotros mismos. Nadie puede y nadie debe. Nosotros mismos debemos transitar el camino.”
Buda

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Dukkha: Descontento, desilusión, sufrimiento
Debido al dogma budista “La vida es sufrimiento“, muchos hemos sido los que hemos concebido esta doctrina de carácter negativo o pesimista.
Pero explicada en el contexto adecuado viene a significar según el budismo que “La vida no siempre es suave y agradable, y qué más da”.

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Los budistas confirman y sienten que el origen de que muchos de nosotros sigamos experimentando situaciones difíciles y mucho sufrimiento es debido a que intentamos no adentrarnos en el nivel espiritual de las cosas y/o dar cara a la parte emocional de nuestra vida.

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En el mundo occidental, la vida solemos compartirla con la sensación continua de pérdida, tristeza, cansancio, aburrimiento y ansiedad.

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Para superar cada uno de estos estados, nos enseñan a consumir medicamentos y llevar hábitos poco saludables en vez de poner solución desde el interior de dicho problema.

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Preferimos camuflar el dolor agravando más su crecimiento y por tanto, logrando a la larga mayor insatisfacción.

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¿Cómo usar entonces esta filosofía en tu día a día?:

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Evita pensar que siempre requieres de algo más para vivir una vida plena. Las enfermedades, el sufrimiento y la muerte forman parte natural de la vida. Hay que aprender a aceptarlas y mantenernos en el presente, el aquí y ahora.

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No pretendas alcanzar a tener una vida perfecta. Las dificultades y su superación, recuerda, nos provienen de inmensos aprendizajes.

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Cuanto aceptes la imperfección de la vida vivirás menos desilusiones. De esta forma, te permitirás dejar libre tu intuición innata y dejar atrás el estrés diario o las malas experiencias.

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“El dolor es inevitable pero el sufrimiento es opcional.”
Buda

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Anitya: La vida está en constante movimiento

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Antiya o transitoriedad significa que la vida está en constante movimiento. El budismo dice por tanto que nunca podemos regresar a un día ya pasado. Tampoco disponemos del futuro, siendo este tan solo una ilusión.

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Cada mañana cuando te despiertes podrás comprobar que has cambiado un poco con respecto al día anterior. Biológicamente crecemos y seguimos cambiando cada día, igual que nuestros pensamientos y consciencia.

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Si integras en tu vida el pensamiento de que todo cambia, el malestar diario que puedas estar viviendo comenzará a descender

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Si somos conscientes que en el mundo no hay nada para siempre, también podremos descubrir que todo lo malo se acabará.

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Pero, ¿qué ocurre cuando te sientes feliz? No deseas que ese día finalice. Nos da miedo pensar que acabará…

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Te invito a percibir todo esto de la siguiente forma: si la felicidad acaba pronto, entonces vale la pena focalizarse en ella al máximo.

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También, si eres capaz de comprender la transitoriedad de la vida y su lado positivo eso puede permitirte liberarte.

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Todo lo que tienes es el ahora
Mirada profunda de ojos azules

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¿Cómo integrar este pensamiento en tu vida?
Disfruta y celebra los cambios. Que no te dé miedo que a lo que estás acostumbrada desaparezca algún día.

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Dicen que todo lo negativo en nuestras vidas se irá y todo lo inmenso y bueno quedará en tu corazón si sabes sentirlo y disfrutarlo.

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Tu persona y esencia es el mejor regalo que te puedes conceder. Disfrútala y aprende a ser tú mismo cada día de tu vida.

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Anatma: Tú cambias cada día

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En nuestra cultura occidental aprendemos a sentir que constantemente existe un “verdadero yo“. Pero desconocemos dónde y conjeturamos al respecto incesantemente.

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La doctrina del budismo se basa en que no existe un”yo” constante. Si ahora entiendes que todo cambia, el siguiente paso es aceptar que tú también lo haces cada día.
No eres la misma persona a menos que tu intención sea serlo. Y nuestra vida mucho menos cambiará a mejor si nos esforzamos excesivamente en ello.
¿Cómo usar este conocimiento?

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Centra tu energía en reinventarte cada día en vez de focalizarte en encontrar únicamente tu “verdadero yo”.

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No existe ningún ”yo“ constante, pero sí existe un “yo” aquí y ahora, un ”yo” que puede cambiar cuando menos te lo esperes. Nuestros estados emocionales por ello cambian.

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Disfruta tu vida siendo consciente de que mañana todo será diferente y cambiará. En cada momento eres alguien diferente con el poder de conseguir aquello que desea, la plenitud y paz interior.

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“Tu mundo es una expresión viviente de cómo estás usando y has usado tu mente.”

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Earl Nightingale

Perdona a los demás y déjalos ser

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Las personas se la pasan la mayor parte de su vida sintiéndose ofendidas por lo que alguien les hizo.

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La sorprendente revelación que te voy a hacer, va a cambiar tu vida…

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¡Nadie te ha ofendido!

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Son tus expectativas de lo que esperabas de esas personas, las que te hieren.

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Y las expectativas tu las creas con tus pensamientos.

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No son reales.

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Son imaginarias.

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Si tu esperabas que tus padres te dieran más amor, y no te lo dieron, no tienes porqué sentirte ofendido.

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Son tus expectativas de lo que un padre ideal debió hacer contigo, las que fueron violadas.

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Y tus ideas son las que te lastiman.

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Si esperabas que tu pareja reaccionara de tal y cual forma y no lo hizo…

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Tu pareja no te ha hecho nada.

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Es la diferencia entra las atenciones que esperabas tuviera contigo y las que realmente tuvo, las que te hieren.

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Nuevamente, eso está en tu imaginación.

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¿Enojado con Dios?

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Son tus creencias de lo que debería hacer Dios, las que te lastiman.

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Dios jamás ofende y daña a nadie.

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Un hábito requiere de todas sus partes para funcionar.
Si pierde una, el hábito se desarma.

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El hábito de sentirte ofendido por lo que te hacen otros (en realidad nadie te hace nada) desaparecerá cuando conozcas mejor la fuente de las “ofensas”.

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Cuando nacemos, somos auténticos.

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Pero nuestra verdadera naturaleza, es suprimida y sustituida artificialmente por conceptos que nuestros padres, la sociedad y televisión nos enseñan.

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Y crean una novela falsa de cómo deberían ser las cosas en todos los aspectos de tu vida y como deben de actuar los demás.

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Una novela que no tiene nada que ver con la realidad.

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También, las personas son creaturas de inventario.
A lo largo de su vida, coleccionan experiencias: padres, amigos, parejas, etc. y las almacenan en su inventario interior.

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Las experiencias negativas dejan una huella más profunda en nosotros que las positivas.

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Y cuando una persona es maltratada por alguien, deja esa experiencia en su “inventario”.

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Cuando conoce a alguien, tiene miedo.

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Y trata de ver si la nueva persona repetirá las mismas actitudes que la que la hirió.

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Saca una experiencia de su inventario negativo.
Se pone los lentes de esa experiencia y ve a las nuevas personas y experiencias de su vida, con esos lentes.

¿Resultado?

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Se duplican los mismos problemas y las mismas experiencias negativas.

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Y el inventario negativo sigue creciendo.

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En realidad lo que hace es que te estorba.

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No te deja ser feliz.

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Y a medida que se avanza en años, se es menos feliz.

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Es porque el inventario negativo aumenta año con año.

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¿Has visto a las personas de edad avanzada y a los matrimonios con muchos años?

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Su inventario es tan grande, que parece que la negatividad es su vida.

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Una y otra vez sacan experiencias de su inventario negativo ante cualquier circunstancia.

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Una de las mayores fuentes de ofensas, es la de tratar de imponer el punto de vista de una persona a otra y guiar su vida.

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Cuando le dices lo que debe hacer y te dice “no”, creas resentimientos por partida doble.

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Primero, te sientes ofendido porque no hizo lo que querías.
Segundo, la otra persona se ofende porque no la aceptaste como es.

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Y es un círculo vicioso.

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Todas las personas tienen el derecho divino de guiar su vida como les plazca.

Aprenderán de sus errores por sí mismos.

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Déjalos ser.

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También, nadie te pertenece.

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Cuando los colonos americanos querían comprarles sus tierras a los Pieles Rojas, estos les contestaron “¿Comprar nuestras tierras? ¡Si no nos pertenecen! Ni el fulgor de las aguas, ni el aire, ni nuestros hermanos los búfalos a los cuales solo cazamos para sobrevivir.

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Es una idea completamente desconocida para nosotros”.

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Ni la naturaleza, ni tus padres, ni tus hijos, tus amigos o parejas te pertenecen.

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Es como el fulgor de las aguas o el aire.

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No los puedes comprar.

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No los puedes separar.

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No son tuyos. Solo los puedes disfrutar como parte de la naturaleza.

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El cauce de un río no lo puedes atrapar.

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Solo puedes meter las manos, sentir el correr de las aguas entre ellas, y dejarlo seguir.

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Las personas son un río caudaloso.

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Cualquier intento de atraparlas te va a lastimar.

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Amalas, disfrútalas y déjalas ir.

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Entonces ¿Cómo puedo perdonar?

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1) Entiende que nadie te ha ofendido.

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Son tus ideas acerca de cómo deberían actuar las personas y Dios las que te hieren.

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Estas ideas son producto de una máscara social, que has aprendido desde tu infancia de forma inconsciente.
Reconoce que la mayoría de las personas NUNCA van a cuadrar con esas ideas que tienes.

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Porque son ideas falsas.

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2) Deja a las personas ser.

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Deja que guíen su vida como mejor les plazca.

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Es su responsabilidad.

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Dales consejos, pero permite que tomen sus decisiones.

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Es su derecho divino por nacimiento: el libre albedrío y la libertad.

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3) Nadie te pertenece.

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Ni tus padres, amigos y parejas.

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Todos formamos parte del engranaje de la naturaleza.

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Deja fluir las cosas sin resistirte a ellas.

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Ama y deja ser.

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4) Deja de pensar demasiado.

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Abrete a la posibilidad de nuevas experiencias.

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No utilices tu inventario.

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Abre los ojos y observa el fluir de la vida como es.
Cuando limpias tu visión de lentes obscuros y te los quitas, el resultado es la limpieza de visión.

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5) La perfección no existe.

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Ni el padre, amigo, pareja o Dios perfecto.

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Es un concepto creado por la mente humana que ha un nivel intelectual puedes comprender, pero en la realidad NO EXISTE.
Porque es un concepto imaginario.

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Un bosque perfecto serían puros árboles, Sol rico, no bichos… ¿existe? No.

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Para un pez, el mar perfecto sería aquel donde no hay depredadores ¿existe? No.

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Solo a un nivel intelectual.

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En la realidad JAMAS VA A EXISTIR.

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Naturalmente, al pez solo le queda disfrutar de la realidad.

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Cualquier frustración de que el mar no es como quiere que sea no tiene sentido.

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Deja de resistirte a que las personas no son como quieres.
Acepta a las personas como el pez acepta al mar y ámalas como son.

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6) Intoxícate con la vida.

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La vida real es más hermosa y excitante que cualquier idea que tienes del mundo.

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Me complacerá decírtelo por experiencia.

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7) Imagina a esa persona que te ofendió en el pasado.

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Imagínate que ambos están cómodamente sentados.

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Dile porqué te ofendió.

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Escucha su explicación amorosa de porque lo hizo.
Y perdónala.

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Si un ser querido ya no está en este mundo, utiliza esta dinámica para decirle lo que quieres.

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Escucha su respuesta.

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Y dile adiós.

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Te dará una enorme paz.

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8) A la luz del corto período de vida que tenemos, solo tenemos tiempo para vivir, disfrutar y ser felices.

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Nuestra compañera la muerte en cualquier momento, de forma imprevista, nos puede tomar entre sus brazos.

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Es superfluo gastar el tiempo en pensar en las ofensas de otros.

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No puedes darte ese lujo.

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9) Es natural pasar por un periodo de duelo al perdonar, deja que tu herida sane.

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Descárgate con alguien para dejar fluir el dolor.

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Vuelve a leer este artículo las veces necesarias y deja que los conceptos empiecen a sembrar semillas de conciencia en tu interior.

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Aprende con honestidad los errores que cometiste, prométete que no lo volverás a hacer y regresa a vivir la vida.

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Y como dirían los Beatles, Let it be!

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Deja al mundo ser. Y déjate ser a ti también.

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Colaboración de Edgar Martínez (Webmaster)
México

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