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Perdona a los demás y déjalos ser

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Las personas se la pasan la mayor parte de su vida sintiéndose ofendidas por lo que alguien les hizo.

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La sorprendente revelación que te voy a hacer, va a cambiar tu vida…

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¡Nadie te ha ofendido!

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Son tus expectativas de lo que esperabas de esas personas, las que te hieren.

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Y las expectativas tu las creas con tus pensamientos.

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No son reales.

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Son imaginarias.

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Si tu esperabas que tus padres te dieran más amor, y no te lo dieron, no tienes porqué sentirte ofendido.

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Son tus expectativas de lo que un padre ideal debió hacer contigo, las que fueron violadas.

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Y tus ideas son las que te lastiman.

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Si esperabas que tu pareja reaccionara de tal y cual forma y no lo hizo…

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Tu pareja no te ha hecho nada.

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Es la diferencia entra las atenciones que esperabas tuviera contigo y las que realmente tuvo, las que te hieren.

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Nuevamente, eso está en tu imaginación.

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¿Enojado con Dios?

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Son tus creencias de lo que debería hacer Dios, las que te lastiman.

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Dios jamás ofende y daña a nadie.

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Un hábito requiere de todas sus partes para funcionar.
Si pierde una, el hábito se desarma.

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El hábito de sentirte ofendido por lo que te hacen otros (en realidad nadie te hace nada) desaparecerá cuando conozcas mejor la fuente de las “ofensas”.

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Cuando nacemos, somos auténticos.

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Pero nuestra verdadera naturaleza, es suprimida y sustituida artificialmente por conceptos que nuestros padres, la sociedad y televisión nos enseñan.

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Y crean una novela falsa de cómo deberían ser las cosas en todos los aspectos de tu vida y como deben de actuar los demás.

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Una novela que no tiene nada que ver con la realidad.

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También, las personas son creaturas de inventario.
A lo largo de su vida, coleccionan experiencias: padres, amigos, parejas, etc. y las almacenan en su inventario interior.

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Las experiencias negativas dejan una huella más profunda en nosotros que las positivas.

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Y cuando una persona es maltratada por alguien, deja esa experiencia en su “inventario”.

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Cuando conoce a alguien, tiene miedo.

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Y trata de ver si la nueva persona repetirá las mismas actitudes que la que la hirió.

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Saca una experiencia de su inventario negativo.
Se pone los lentes de esa experiencia y ve a las nuevas personas y experiencias de su vida, con esos lentes.

¿Resultado?

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Se duplican los mismos problemas y las mismas experiencias negativas.

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Y el inventario negativo sigue creciendo.

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En realidad lo que hace es que te estorba.

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No te deja ser feliz.

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Y a medida que se avanza en años, se es menos feliz.

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Es porque el inventario negativo aumenta año con año.

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¿Has visto a las personas de edad avanzada y a los matrimonios con muchos años?

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Su inventario es tan grande, que parece que la negatividad es su vida.

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Una y otra vez sacan experiencias de su inventario negativo ante cualquier circunstancia.

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Una de las mayores fuentes de ofensas, es la de tratar de imponer el punto de vista de una persona a otra y guiar su vida.

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Cuando le dices lo que debe hacer y te dice “no”, creas resentimientos por partida doble.

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Primero, te sientes ofendido porque no hizo lo que querías.
Segundo, la otra persona se ofende porque no la aceptaste como es.

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Y es un círculo vicioso.

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Todas las personas tienen el derecho divino de guiar su vida como les plazca.

Aprenderán de sus errores por sí mismos.

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Déjalos ser.

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También, nadie te pertenece.

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Cuando los colonos americanos querían comprarles sus tierras a los Pieles Rojas, estos les contestaron “¿Comprar nuestras tierras? ¡Si no nos pertenecen! Ni el fulgor de las aguas, ni el aire, ni nuestros hermanos los búfalos a los cuales solo cazamos para sobrevivir.

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Es una idea completamente desconocida para nosotros”.

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Ni la naturaleza, ni tus padres, ni tus hijos, tus amigos o parejas te pertenecen.

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Es como el fulgor de las aguas o el aire.

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No los puedes comprar.

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No los puedes separar.

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No son tuyos. Solo los puedes disfrutar como parte de la naturaleza.

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El cauce de un río no lo puedes atrapar.

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Solo puedes meter las manos, sentir el correr de las aguas entre ellas, y dejarlo seguir.

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Las personas son un río caudaloso.

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Cualquier intento de atraparlas te va a lastimar.

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Amalas, disfrútalas y déjalas ir.

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Entonces ¿Cómo puedo perdonar?

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1) Entiende que nadie te ha ofendido.

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Son tus ideas acerca de cómo deberían actuar las personas y Dios las que te hieren.

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Estas ideas son producto de una máscara social, que has aprendido desde tu infancia de forma inconsciente.
Reconoce que la mayoría de las personas NUNCA van a cuadrar con esas ideas que tienes.

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Porque son ideas falsas.

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2) Deja a las personas ser.

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Deja que guíen su vida como mejor les plazca.

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Es su responsabilidad.

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Dales consejos, pero permite que tomen sus decisiones.

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Es su derecho divino por nacimiento: el libre albedrío y la libertad.

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3) Nadie te pertenece.

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Ni tus padres, amigos y parejas.

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Todos formamos parte del engranaje de la naturaleza.

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Deja fluir las cosas sin resistirte a ellas.

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Ama y deja ser.

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4) Deja de pensar demasiado.

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Abrete a la posibilidad de nuevas experiencias.

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No utilices tu inventario.

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Abre los ojos y observa el fluir de la vida como es.
Cuando limpias tu visión de lentes obscuros y te los quitas, el resultado es la limpieza de visión.

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5) La perfección no existe.

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Ni el padre, amigo, pareja o Dios perfecto.

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Es un concepto creado por la mente humana que ha un nivel intelectual puedes comprender, pero en la realidad NO EXISTE.
Porque es un concepto imaginario.

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Un bosque perfecto serían puros árboles, Sol rico, no bichos… ¿existe? No.

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Para un pez, el mar perfecto sería aquel donde no hay depredadores ¿existe? No.

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Solo a un nivel intelectual.

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En la realidad JAMAS VA A EXISTIR.

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Naturalmente, al pez solo le queda disfrutar de la realidad.

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Cualquier frustración de que el mar no es como quiere que sea no tiene sentido.

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Deja de resistirte a que las personas no son como quieres.
Acepta a las personas como el pez acepta al mar y ámalas como son.

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6) Intoxícate con la vida.

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La vida real es más hermosa y excitante que cualquier idea que tienes del mundo.

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Me complacerá decírtelo por experiencia.

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7) Imagina a esa persona que te ofendió en el pasado.

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Imagínate que ambos están cómodamente sentados.

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Dile porqué te ofendió.

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Escucha su explicación amorosa de porque lo hizo.
Y perdónala.

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Si un ser querido ya no está en este mundo, utiliza esta dinámica para decirle lo que quieres.

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Escucha su respuesta.

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Y dile adiós.

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Te dará una enorme paz.

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8) A la luz del corto período de vida que tenemos, solo tenemos tiempo para vivir, disfrutar y ser felices.

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Nuestra compañera la muerte en cualquier momento, de forma imprevista, nos puede tomar entre sus brazos.

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Es superfluo gastar el tiempo en pensar en las ofensas de otros.

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No puedes darte ese lujo.

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9) Es natural pasar por un periodo de duelo al perdonar, deja que tu herida sane.

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Descárgate con alguien para dejar fluir el dolor.

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Vuelve a leer este artículo las veces necesarias y deja que los conceptos empiecen a sembrar semillas de conciencia en tu interior.

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Aprende con honestidad los errores que cometiste, prométete que no lo volverás a hacer y regresa a vivir la vida.

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Y como dirían los Beatles, Let it be!

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Deja al mundo ser. Y déjate ser a ti también.

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Colaboración de Edgar Martínez (Webmaster)
México

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tubreveespacio.com

Si nos detuviéramos un poco a revisar las cosas buenas que rodean nuestra vida, seguramente muchos quedaríamos sorprendidos al ver aspectos de nuestra vida que son muy valiosos y que sencillamente aceptamos como “normales” sin darnos cuenta que esa “normalidad” no es así en el común de las personas.

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Elementos como la salud, techo, comida, vestido, agua, electricidad, familia, amistades, no siempre están presentes en todas las personas, de manera que los que tenemos la dicha de contar con ellos, tenemos motivos para celebrar. Si agregamos otros como un trabajo, tiempo para disfrutar, el dinero suficiente para cubrir las necesidades básicas o algunos bienes materiales, entre otros, las razones para dar gracias a la vida se incrementan.

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Sin embargo, a pesar de todas estas cosas buenas que tenemos, muchas personas viven en un permanente lamento y se empeñan en resaltar todos los aspectos negativos que se les pueden presentar como consecuencia lógica del devenir de la vida. Quieren tener un carro, pero les molesta pagar el seguro o el mantenimiento, quieren vivir en pareja, pero se quejan de los defectos de la que tienen, deciden tener hijos y se quejan de los hijos, no les gusta el trabajo que tienen, pero en lugar de cambiarse arrastran los pies para ir a trabajar, y así se les va el tiempo quejándose de las cuentas por pagar, del calor, del frío, de la sequía, de la lluvia, del jefe, de los compañeros de trabajo, etc. etc.

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El problema se torna más serio, porque las personas “adictas” a la queja no suelen reconocer que han hecho de la queja un estilo de vida, un hábito dañino que les coarta la posibilidad de disfrutar y vivir la vida de una manera más plena y agradable, haciendo no sólo su vida insoportable, sino la vida de sus seres queridos más cercanos quienes no encuentran la manera de lidiar con esas actitudes y algunas veces optan por apartarse, cansados de intentos frustrados de generar un cambio.

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Abrir Posibilidades y Pasar a la Acción

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No podemos confundir la insatisfacción con la queja, históricamente es la insatisfacción la que ha movido a la gente a cambiar. A crear cosas, soluciones, inventos, mejoras. Por lo tanto la insatisfacción suele ser saludable cuando se convierte en la motivación a la superación. Ahora, deja de ser saludable cuando se queda estancada en forma de queja y no de acción creativa para la mejora de nuestras circunstancias.
La queja es apartarse del problema y no reconocer que uno tiene responsabilidad para poder abordar una solución.

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Entonces me quejo de que estoy gordo y no cuido mi alimentación ni salgo a realizar algún ejercicio, me quejo de la rutina y no hago nada para cambiarla, me quejo de mi trabajo pero no soy capaz de buscar otro o de prepararme y adquirir nuevas capacidades y relaciones que abran el abanico de opciones.

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Nada ganamos con mantenernos en la queja esperando que las cosas cambien. Es necesario asumir la responsabilidad y actuar en procura de aquello que queremos cambiar.

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De acuerdo a la Física Cuántica, en la llamada Ley de la Atracción, se expresa que todo lo que está llegando a tu vida, tú lo estás atrayendo. Sin embargo, de acuerdo a esta ley nuestro cerebro no hace diferencia de que lo que estás pensando sea bueno o malo, o si lo quieres o no lo quieres. Simplemente asocia y atrae al estímulo que está presente en el pensamiento. De manera que las cosas o situaciones de las que te quejas, son más atraídas en lugar de ser alejadas. Por ende la queja pasa a ser absolutamente negativa y destructiva de toda posibilidad de cambio para bien.

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Esta posición nos la presenta esta metáfora de Jean-Claude Carriére, guionista y escritor francés:

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“En los tiempos de Salomón, el mejor de los reyes, un hombre compró un ruiseñor que tenía una voz excepcional. Lo puso en una jaula donde al pájaro nada le faltaba, y este cantaba durante horas y horas, para admiración de los vecinos.

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Un día en que la jaula había sido colocada en un balcón, se acercó otro pájaro, le dijo algo al ruiseñor y se fue volando. Desde aquel instante el incomparable ruiseñor permaneció en silencio.

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El hombre, desesperado, llevó a su pájaro ante el rey profeta Salomón, que conocía el lenguaje de los animales, y le pidió que le preguntase por las razones de aquel mutismo. Así lo hizo el profeta y entonces el pájaro le dijo a Salomón:

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‘Antes yo no conocía ni cazador ni jaula. Entonces me enseñaron un apetecible cebo y, empujado por mi deseo, caí en la trampa. El cazador de pájaros que me atrapó, me vendió en el mercado, lejos de mi familia, y me encontré en la jaula del hombre que aquí ves. Empecé a lamentarme día y noche, lamentaciones que ese hombre tomaba por cantos de agradecimiento y alegría. Hasta el día que otro pájaro vino a decirme: “Deja ya de llorar porque es por tus gemidos por lo que te guardan en esta jaula.” Entonces decidí callarme.’
Salomón tradujo estas frases al propietario del pájaro. El hombre se dijo: ‘¿Para qué guardar un ruiseñor si no canta?’ Lo puso en libertad y el pájaro volvió a cantar.”

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La Queja Vs. El Reclamo.

Un problema de comunicación
Aparte del hábito de la queja del que hemos venido comentando. Cuando se trata de relaciones hay otra variedad que se disfraza en los supuestos reclamos.

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Cuando se trata de diferencias que tenemos con otras personas con las que nos relacionamos, bien sea la pareja, familiares, compañeros de trabajo o amigos, muchas personas dirán que es necesario quejarse porque si no lo hacen pueden abusar de ellos. En este caso vale la pena traer a colación una importante distinción que una vez aprendí en mi formación como Coach Ontológico, donde se hacía una clara diferenciación entre la QUEJA y el RECLAMO, los cuales aunque parecen sinónimos, no lo son.

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Cuando se hace referencia a la queja, lo que suele suceder es que la persona se lamenta y protesta porque tiene una expectativa de algo que no se cumplió o no se está cumpliendo, sin que necesariamente haya existido un compromiso previo, sino porque, por ejemplo, la persona piensa que las cosas deben hacerse de una determinada manera, porque eso “es así”, porque “al buen entendedor pocas palabras” o sencillamente porque eso “es obvio”.

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Por otra parte, el reclamo, es el derecho que tiene una persona ante otra de expresar su malestar ante una promesa que no se le cumplió o, por ejemplo, ante un servicio que ha pagado. Por ende, abstenerse de quejarse no necesariamente significa soportar malas conductas o actitudes. No hay nada de malo y estás en tu derecho cuando reclamas asertivamente ser respetado, o cuando le dices al mesonero que tu sopa está fría y que necesita ser calentada. Lo importante aquí es entender bien esa diferencia y precisar lo que esperamos de los demás sin dar por sentado que ellos lo tienen claro.

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Romper el Hábito

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Como lo expresaba al inicio, el mantenernos en la queja es un hábito, una cuestión de actitud. Por lo tanto no es fácil darnos cuenta que estamos en él y de ahí que cambiarlo se haga más difícil, porque siempre será muy fácil encontrar algo de que quejarnos. Del clima, del tránsito, de la inseguridad, de las mentiras de los políticos, de la salud, del dinero que no alcanza, etc., etc. Pero la gran verdad es que todos tenemos muchas más cosas y motivos para agradecer.

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Es necesario deshacernos de la costumbre de quejarnos y eso se logra tomando consciencia de que nos estamos quejando, para poder corregirlo. Para romper un hábito hay que procurar tenerlo lo más consciente posible y hacer cambios previamente pensados, que han de introducirse justo en los momentos en que se suelen presentar las actitudes del hábito que queremos cambiar.

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Por ejemplo, puedes darte un tiempo para reflexionar sobre todas las cosas positivas que tienes y aprecias en tu vida, y cada vez que sientas ganas de quejarte (de lo que sea) lee tu lista de cosas positivas que aprecias en tu vida o piensa en algo agradable que te hace sentir feliz. También puedes encontrar siempre un lado positivo ante la queja. Por ejemplo “que trabajo tan aburrido” se puede cambiar por “que bueno que tengo trabajo” “se que puedo encontrar otro mejor más adelante”.

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Manteniendo una observación especial de tus pensamientos y palabras, en lugar de la queja siempre podrás encontrar algo por qué agradecer de corazón.

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Gerardo J. Velásquez D.
Psicólogo

http://gerardovelasquezd.blogspot.mx/2010/03/el-mal-habito-de-vivir-en-la-queja.html

SUSTITUIR LAS QUEJAS POR LA GRATITUD (POR UN MUNDO SIN QUEJAS)