Medica Integral Holistica Suafield
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INCONTINENCIA URINARIA
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La incontinencia urinaria es la pérdida involuntaria de la orina en una o en varias ocasiones, durante el día o la noche, produciéndose muchas veces por situaciones de estrés, angustia, nerviosismo, por insuficiencia del esfínter urinario o por alteraciones neurológicas, de los nervios que regulan la musculatura de la vejiga.
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Este trastorno ocurre tanto en hombre como en mujeres.
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Sin embargo, las mujeres son tres veces más susceptibles.
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Hay cuatro tipos de incontinencia.
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Incontinencia total: Es caracterizada por una pérdida constante de pequeñas cantidades de orina.
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Incontinencia por rebosamiento: la vejiga está distendida, entonces ninguna orina adicional puede entrar sin que salga alguna gota. Es más común en los hombres de la tercera edad con agrandamiento de la próstata.
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Incontinencia de urgencia: En este caso, existe una inflamación de la vejiga o un problema neurológico que pueda ocasionar grandes deseos de evacuar orinándose sin dar tiempo de llegar al inodoro.
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Incontinencia por estrés: Se caracteriza por la pérdida de gotas de orina cuando se tose, estornuda, levanta algún peso o cualquier otra cosa que incremente la presión del abdomen. Este tipo de incontinencia es más común en la mujer que en el hombre.
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¿Que síntomas puedo tener?
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Incapacidad para contener la orina.
Necesidad imperiosa de orinar.
Perdidas de orina al reir, estornudar, practicar ejercicio, levantar peso.
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Una buena alimentación no soluciona el problema pero ayuda a prevenirlo y a aliviar alguno de sus síntomas:
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Guisantes: Son ricos en vitamina A, vitamina que ayuda a los tejidos con mucosa(de vejiga y riñón),previniendo también las alteraciones de la piel por exceso de humedad y ayudando en caso de estreñimiento.
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Arándanos: Su zumo estimula la regeneración de las células de las mucosas genitales y si hay infección de orina combate las ganas imperiosas de orinar. Su fruta es una garantía de tener un sistema inmune fuerte.
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Aguacate: Es muy rico en vitamina E, básico para paliar los radicales libres, que son los responsables del envenenamiento de nuestras células. Esta vitamina combate la debilidad muscular, y así eleva el tono de los músculos de la pelvis que es una de las causas de la perdida de orina.
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Rábano: Además de prevenir la incontinencia, tiene un gran poder antiséptico, por lo que previene las infecciones urinarias. Cuando se está en estado inicial, puede llegar a aliviar el “goteo”.
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Lentejas: No previenen la incontinencia pero indirectamente evitan dos de los trastornos asociados a ella: El estreñimiento y el sobrepeso.
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Quiero unos remedios de gran eficacia:
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Cardamomo: Su infusión es un gran tónico para la incontinencia.
Enebrina: Sus bayas curan la inflamación de las vías urinarias y evitan el goteo.
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Ñame chino: Ayuda a combatir las micciones frecuentes.
Malvavisco: Las hojas de malvavisco en infusión son efectivas para el tratamiento de la cistitis y las micciones frecuentes.
Y para finalizar unos buenos consejos:
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Hay que evitar a toda costa el exceso de peso: ya que se ejerce una mayor presión sobre las paredes de la vejiga y así aumenta el deseo de orinar. Consejo especial para mujeres embarazadas, ya que sufren una presión temporal del feto sobre la vejiga.
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Hay que reducir el consumo de excitantes: café, té, chocolate, alcohol, edulcorantes artificiales, especias ya que aumentan las ganas de miccionar.
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Beber mucha agua: No es la solución beber poco, ya que la orina se concentrara y correremos el riesgo de irritar la vejiga. Hay que beber de 6 a 8 vasos de agua al día espaciando las tomas y reduciéndolas a partir de media tarde.
