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Las zonas más afectadas por la flacidez son el cuello, la parte inferior de la cara, los brazos, los muslos, el abdomen y el vientre, pero para combatirla de estas regiones es importante conocer en primero cuáles son las posibles causas que producen dicha afección.

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Posibles causas de la flacidez

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Causas internas

• Reducción del flujo de sangre en los capilares sanguíneos.
• Cambios hormonales.
• Formación de radicales libres.
• Disminución de la cantidad de fibras de colágeno y elastina.
• Reducción del tono muscular.
• Disminución de la fuerza de la unión entre las capas externas y media de la piel.
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Causas externas

• Exposición desmedida a los rayos solares sin protección, ya que esta exposición al sol se producen radicales libres que alteran las fibras de sostén.
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• Pérdidas bruscas de peso.
• Dieta insuficiente, una mala nutrición puede provocar una desnutrición encubierta y carencia de nutrientes que perjudican el mantenimiento de la estructura de la piel.
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Muchas de estas causas puedes prevenirlas y revertirlas, pero si la flacidez ya está instalada es importante que conozcas que remedios naturales puedes utilizar para combatirla.

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Remedios naturales contra la piel flácida

• Mascarilla de melón y manzana. Estas frutas poseen antioxidantes que reducen la acción de los radicales libres ya que estos pueden afectar negativamente a la piel, evitando la rotura de fibras de colágeno y elastina.
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• Mascarilla para frutillas y kiwi. Esta mascarilla es ideal para tonificar los muslos. Estos productos naturales aportan nutrientes esenciales para la piel, como vitaminas y minerales. Asimismo, esta mascarilla contiene aceite de oliva, que brinda ácidos grasos insaturados que nutren la piel.
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• Mascarilla de zanahoria y naranja. Esta mascarilla es ideal para tratar la flacidez de la cara. Ambos productos naturales aportan vitamina C, carotenos y otros nutrientes que reducen la flacidez y mejora la circulación de la sangre.
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• http://belleza.innatia.com/c-flacidez/a-remedios-caseros-para-la-flacidez-7473.html

ENVIADO POR NORMA SERRANO

La flacidez facial aparece a medida que van pasando los años, debido a que los músculos de la cara pierden su fuerza, y la piel del rostro tiende a caer hacia abajo; puede aparecer en las mejillas, en la frente, en la papada, en el cuello y en los párpados superiores de los ojos, pero puedes realizar ejercicios faciales para prevenir y mejorar la flacidez del rostro.

EJERCICIOS PARA LA FRENTE

Este ejercicio ayuda a corregir la flacidez de la frente; debes de levantar y bajar las cejas, utilizando los músculos de la parte frontal de tu cabeza, y a continuación, si eres capaz, debes de contraer los músculos en la parte posterior de la cabeza, lo que hará que las orejas se muevan hacia atrás y hacia adelante.

EJERCICOS PARA LOS PÁRPADOS SUPERIORES DE LOS OJOS

Coloca el índice por encima de cada ceja y presiona ligeramente hacia abajo; mientras presionas, trata de levantar las cejas hacia arriba. Este ejercicio trabaja los músculos que rodean el ojo y ayuda a tonificar y fortalecer el párpado superior. Repite el ejercicio por lo menos 10 veces, varias veces al día.

EJERCICIOS PARA LAS MEJILLAS

Coloca los dedos centrales de cada mano a cada lado de la nariz, y con el pulgar de cada mano, tome toda la grasa que puedas de la mejilla, aprieta y levanta las mejillas hacia los ojos. Mantén esta postura y repite 20 veces, al menos dos veces a la semana. Este ejercicio ayuda a levantar las mejillas.

EJERCICIOS PARA LA PAPADA

Coloca los tres dedos centrales en la parte superior de los pómulos y coloca los pulgares ligeramente sobre la papada. Abre la boca y mueve las comisuras de la boca hacia las orejas como si estuvieras sonriendo ampliamente, y repite 20 veces. Este ejercicio ayuda a mejorar la apariencia de la papada. Colócate frente a un espejo para que veas trabajar tu cuello, mandíbula y músculos de la garganta. Levanta la barbilla, abre la boca y saca la lengua, tratando de que la punta de la lengua toque la barbilla, y mantén la contracción con la lengua extendida entre tres a cinco segundos y luego retira la lengua y vuelve tu cabeza a la posición normal. Repite este ejercicio unas cinco o diez veces, varias veces al día.

EJERCICIOS PARA EL CUELLO

Sentada, inclina la cabeza ligeramente hacia atrás, y presiona tu lengua firmemente sobre el cielo de la boca; baja la barbilla hacia el cuello y asegúrate de mantener tenso el músculo del cuello, a medida que subes y bajas la cabeza. Repite unas 30 veces. Imagen cortesía de Ruurmo tomado de

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