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Es fácil caer presa de una dinámica de pensamientos negativos, especialmente cuando hemos acumulado varios y hemos generado una inercia que afecta sobre todo a los filtros que utilizamos para procesar la información. Los pensamientos de los que hablamos pueden encadenarse de la misma forma que engorda una pequeña bola de nieve que dejamos rodar pendiente abajo. Así, un pequeño e inocente pensamiento, liberado sin consciencia ni intención, puede terminar convirtiéndose en un gran coloso que contamine todas nuestras emociones, conductas y al resto de pensamientos.
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Como la fuerza de la bola que cae sin control, cada vez más grande, cada vez más rápida, los pensamientos negativos nos drenan de energía y nos arrebatan la fuerza. Y cuanto más te entregas a esos pensamientos negativos, más fuertes se vuelven. Es más, de la misma manera que es más difícil de detener esa pequeña bola de nieve cuando ya ha rodado varios metros sobre el valle y ha ganado en tamaño, también lo es detener una bola de pensamientos negativos que ya ha comenzado a rodar.
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Así, intervenir a tiempo para parar el rodar de la esfera puede ser una gran estrategia para después no tener que hacer un gran esfuerzo para lograr el mismo objetivo.
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¿Qué hacer con los pensamientos negativos?
La vida nos presenta desafíos, muchas veces sin darnos una tregua y sin tener en cuenta los recursos con los que contamos. Tener pensamientos negativos o derrotistas ante este panorama es normal. Sin embargo, alimentarlos, retenerlos o incluso perseguirlos disminuye la calidad de vida y envenena la imagen que tenemos de nosotros mismos. ¿Qué necesidad tenemos de atacar de esa manera nuestra autoestima?
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Los pensamientos negativos forman las paredes de tu propia cárcel, una cárcel que creas para ti mismo. Liberarte de tu prisión es tan simple como cambiar tu manera de pensar.
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El pensamiento negativo en ocasiones duele y en muchas otras condiciona nuestras conductas. Puede hacernos actuar de manera desesperada cuando no hay necesidad o incluso incentivar la posibilidad de tirar la toalla cuando por recursos y habilidades todavía tendríamos mucho que decir. En definitiva, los pensamientos negativos suelen condicionar nuestras decisiones y no precisamente para bien.
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Saber detenerlos a tiempo
Entonces, ¿por qué alimentamos el pensamiento negativo cuando sabemos que nos hace daño? El problema empieza cuando nos saltan los primeros pensamientos negativos y no los tratamos bien. En definitiva, cuando la bola es pequeña y no ha contaminado a todo lo que toca. Por ejemplo, hay personas que tratan a los pensamientos negativos, o mejor dicho, a la ansiedad que producen «atracando» la nevera. Una estrategia que suele generar todavía más pensamientos negativos, en este caso respecto a nuestra capacidad de auto-control y a nuestro cuerpo.
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Con este tipo de pensamientos se da otro fenómeno curioso: incluso aunque seas consciente de que tienes que olvidar ese pensamiento, es muy difícil desactivarlo. Cuanto más piensas en olvidarlo más presente lo tienes. Y ahí te quedas, rumiando una idea que no solo te hace pasar un mal rato, sino que puede llevarte a comprometer gravemente tu salud mental.
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Cómo desactivar el pensamiento negativo
Entonces, ¿cómo eliminamos este pensamiento negativo? En realidad, no se puede evitar el pensamiento negativo por completo. A veces, los pensamientos negativos solo son una chispa en nuestra mente. Cuando esto sucede, debemos ser conscientes, para que inmediatamente podamos reconocerlos y de ese modo saber cuándo estamos pensando negativamente.
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Solo siendo conscientes de nuestros pensamientos negativos podemos tomar medidas para desactivarlos.
Las siguientes estrategias te permitirán desactivar el pensamiento negativo y te facilitarán la tarea de pensar en positivo.
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1.- Observa tu pensamiento
Los pensamientos negativos son generalmente producto de distorsiones cognitivas, o patrones de pensamiento irracional. Obsérvalos como si fueras un espectador. Si no dejas que se apoderen de tu mente simplemente se disiparán. Visualízalos como si fueran troncos que viajan río abajo. Tarde o temprano los perderás de vista. Acepta tus pensamientos negativos y déjalos marchar.
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También puedes pensar que son como nubes. Los observas pero no los juzgas, de esta forma, no te implicas emocionalmente y no te activas fisiológicamente. Estableces una distancia entre tú y el pensamiento y caes en la cuenta de que no eres tu pensamiento. Para ello, la técnica de mindfulness, sería muy beneficiosa.
2.- Replantea cualquier cuestión que estés rumiando
Las rumiaciones son patrones de pensamiento excesivo. Cuando rumiamos una idea lo hacemos convencidos de que podremos solucionar algo solo por pensar más en ello. Algo que, por lo general, es inútil. Debes despejar lo que hay de verdad en tus pensamientos y desechar lo que has creado tú en tu mente antes de empezar buscar una solución. No te extrañes si después de eliminar la fantasía te encuentras que no hay ningún problema, más allá del que has creado tú mismo.
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Para ello lo ideal es observar el pensamiento sin juzgarlo. ¿Por qué? Por al juzgarlo nos implicamos, le damos un juicio de valor subjetivo. Si lo observamos sin prejuicio, veremos la realidad tal cual es. De este modo, no nos iremos por las ramas pensando una cosa u otra o elaborando diferentes películas en nuestra mente que solo nos llevan a estados de tristeza.
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3.- Muévete y actúa físicamente sobre tu pensamiento
Cuando te encuentres atrapado en un pensamiento negativo ponte en movimiento. Cambiar el chip para despertar pensamientos positivos no es tan fácil cuando tu mente está ocupada buscando la manera de sufrir. Es un gran momento para salir a dar un paseo, salir a correr, bailar o practicar yoga. No te pares a pensar -tienes la mente muy ocupada-, simplemente dejar que tu cuerpo tome las riendas y lleve a tu mente a otra parte.
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El hacer ejercicio aumenta los niveles de serotonina y reduce el cortisol, es decir, aumenta la felicidad y reduce la ansiedad. Por lo que ponernos en movimiento cuando nos invaden pensamientos negativos, es una gran idea que, sin duda, nos traerá bastantes buenos resultados.
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4.- Evita los disparadores de pensamientos negativos
Una canción, una imagen, una lectura, lo que ves en la televisión, la compañía de ciertas personas… En cuando descubras qué estímulos desencadenas tus pensamientos negativos, evítalos. Y, en la medida que puedas, sustitúyelos por otros que despierten en ti sensaciones agradables. No te martirices ni te lo pongas más difícil.
5.- Rodéate de gente positiva y experiencias agradables
Si lo que ves, lo que escuchas y lo que lees es positivo, si la gente que te rodea es positiva, será más fácil mantener el pensamiento negativo lejos. Cualquier disparador de pensamiento negativo será más fácil de desactivar si el optimismo te rodea. Los estímulos que nos acompañan en nuestro día a día son muy importantes a la hora de general una buena atmósfera. Así que lo mejor será intentar buscar aquello que nos aporte bienestar.
6.- Repite afirmaciones positivas donde antes pensabas en negativo
El pensamiento negativo suele ser un hábito aprendido. Así que, en vez de dejarte invadir por cualquier pensamiento negativo habitual, adquiere el hábito de pensar en positivo en esas circunstancias. Para recordarlo o reforzarlo, puedes tenerlo presente, escrito en un papel, en tu ropa, en el fondo de pantalla de tu ordenador o de tu móvil, o incluso en tu propia piel.
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7.- Recuerda que nadie es perfecto y sigue adelante
Es fácil detenerte en tus errores. Pero lo único que puedes hacer es aprender de ellos y seguir adelante. Nada va a cambiar por mucho que rumies. Y si lo que despierta tus pensamientos negativos es una debilidad o una limitación, céntrate en tus fortalezas y en tus virtudes. Si no puedes cambiar lo que hay, sácale el máximo partido a lo que tienes. Poseemos el potencial de aprender de cualquier situación por muy adversa que parezca. Así que si cometemos un error, en lugar de fustigarnos, mejor aprender de él.
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Los pensamientos no durarán para siempre
Los pensamientos negativos son fugaces y temporales, salvo que nosotros hagamos por lo contrario. No tienen poder real propio, pero pueden hacer mucho daño si les damos la oportunidad para crecer. Un pensamiento no tiene otro poder que el que tú le das. Los pensamientos negativos ganan impulso cuando se activan. Desactivarlos después es una tarea difícil: ya no es un pensamiento, hablamos de una dinámica.
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Cada uno es responsable de la manera que tiene de gestionar sus propios pensamientos. Da igual por qué ese pensamiento surgió: lo importante es que puedes apagarlo y que puedes generar un entorno adecuado para que ese tiempo de pensamientos se reduzcan. La clave pasa por detectar esos pensamientos negativos antes de que tengan tiempo de atrincherarse en tu cabeza y conquistar aliados.
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.https://lamenteesmaravillosa.com/estrategias-desactivan-pensamientos-negativos/
1. No Desayunar
La gente que no desayuna tiene bajo nivel de azúcar en la sangre. Esto genera insuficiente suministro de nutrientes al cerebro causando su degeneración paulatina.
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2. Comer de más
Esto causa el endurecimiento de las arterias del cerebro, causando además baja capacidad mental.
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3. Fumar
Causa la disminución del tamaño cerebral y promueve además Alzheimer.
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4. Consumir altas cantidades de azúcar
El alto consume de azúcar interrumpe la absorción de proteínas y nutrientes causando malnutrición y puede interferir en el desarrollo del cerebro.
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5. Contaminación del aire
El cerebro es el más grande consumidor de oxígeno del cuerpo. Inhalar aire contaminado disminuye su oxigenación generando una disminución de la eficiencia cerebral..
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6. Dormir poco
El dormir permite al cerebro descansar. La falta de sueño por periodos prolongados acelera la pérdida de células del cerebro.
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7. Dormir con la cabeza cubierta
Dormir con la cabeza cubierta aumenta la concentración de dióxido de carbono y disminuye el oxígeno causando efectos adversos a nuestro cerebro.
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8. Hacer trabajar al cerebro cuando estamos enfermos
Trabajar y estudiar cuando estás enfermo además de la dificultad del cerebro para responder en ese estado, lo daña.
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9. Falta de estimulación
Pensar es la mayor manera de estimular nuestro cerebro no hacerlo provoca que el cerebro disminuya su tamaño y por lo tanto su capacidad.
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Practica la Conversación inteligente
Conversaciones profundas o intelectuales promueven la eficiencia cerebral
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http://www.taringa.net/posts/salud-bienestar/12744338/10-habitos-qu...
Es el Niño Interior que siente pánico, terror, ira o desesperanza, no el adulto. De nada sirve intentar comprender de dónde provienen sus sentimientos negativos, cómo se produjo la herida o por qué pasó, entrar en ello puede llevarnos a la confusión o a inventar una historia que probablemente no ocurrió. "Lo que sentimos es nuestra" verdad emocional " y no tiene necesariamente nada que ver ni con los hechos ni con ninguna Verdad con" V "mayúscula, especialmente cuando nuestra herida y nuestra reacción se produjo a una edad que no teníamos herramientas para interpretar racionalmente la realidad, los hechos o emociones".
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De acuerdo con John Bradshaw, autor de "De vuelta a casa: Recuperación y defensa de su Niño Interior," el proceso de curación de su Niño Interior Herido pasa por estos siete pasos (en palabras de Bradshaw):
1. Confíar
Para que su Niño interior herido pueda salir de su escondite debe ser capaz de confiar en que usted estará allí para él. Su Niño interior también necesita un aliado que le de apoyo para superar su abandono, la negligencia, el abuso y el enredo sufrido. Esos son los primeros elementos esenciales del dolor original.
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2. Aceptar
Si usted todavía está inclinado a minimizar y / o racionalización de que manera fue avergonzado, ignorado necesita ahora a aceptar simplemente el hecho de que estas cosas realmente le hirieron. Sus padres no estaban mal, sus Niños también estaban heridos simplemente.
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3. Shock
Si todo esto es terrible para ti, eso es genial, porque el shock es el comienzo del duelo. Después del shock viene la depresión y la negación a continuación.
4. La ira
Está bien estar enojado, incluso si lo que le hicieron no fue con intención de herir. De hecho, tienes que estar enojado si quieres sanar tu Niño Interior Herido. No significa que tengas que gritar y gritar (aunque es posible). Es normal sentirse enojado cuando se siente el maltrato. Sé que mis padres hicieron lo mejor que como adultos con sus Niños Heridos podían hacer. Pero también soy consciente de que esto me hirió profundamente y que ha tenido consecuencias perjudiciales para mí en mi vida. Lo que esto significa es que ahora tengo la responsabilidad detener lo que estoy haciéndome a mí mismo y a los demás. No voy a tolerar la disfunción absoluta y el abuso que dominaba mi sistema familiar.
5. Tristeza
Después de la ira viene la tristeza. Si fueron víctimas, debemos lamentar la traición. También debemos lamentar lo que podría haber sido nuestros sueños y aspiraciones. Debemos lamentar nuestras necesidades de desarrollo insatisfechas.
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6. Remordimiento
Cuando nos afligimos por alguien que ha muerto, el remordimiento a veces es intenso, por ejemplo, tal vez nos hubiera gustado haber pasado más tiempo con la persona fallecida. Sin embargo, en duelo del abandono de la infancia, debemos ayudar a su Niño Interior herido a ver que no había nada que él pudiera haber hecho diferente, que su dolor proviene de lo que pasó con él, no es de él.
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7. Soledad
Los sentimientos más profundo de dolor son la vergüenza tóxica y la soledad. Estábamos avergonzados por el abandono de nuestros padres. Nos sentimos mal, como si estuviéramos contaminados o infectados. Y esa vergüenza conduce a la soledad. Dado que nuestro Niño Interior se siente deficiente y defectuoso, tiene que ocultar su verdadero yo con una adaptación falsa. Después se indentifica a sí mismo con su falso yo.
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Su verdadero yo se queda solo y aislado. Esta última capa de sentimientos dolorosos es la parte más difícil del proceso de duelo. Es difícil mantenerse en ese nivel de la vergüenza y la soledad, pero a medida que entramos en estos sentimientos, podemos superarlos. Nos encontramos con el Niño que ha estado en la clandestinidad. Al abrazar nuestra vergüenza y soledad, comenzamos a tocar nuestro verdadero ser.
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UNIHIPILI (Inconsciente niño interior) ¿CÓMO ME COMUNICO CON MI NIÑO INTERIOR?
LOUISE HAY. EJERCICIO PARA AMAR A TU NIÑO INTERIOR
El niño interior ( LIBRO)Louise L. Hay…
NIÑO INTERIOR: NIÑOS ADULTOS, NIÑOS HERIDOS. LIBROS Y AUDIOS ADJUNTOS
LINK VARIOS ARTÍCULOS SOBRE EL NIÑO INTERIOR
MENSAJE DE LOUISE HAY
ENVIADO POR SEMILLAS DE LUZ
Tus padres hicieron lo mejor que podìan hacer con el entendimiento y la conciencia que tenìan. No podian enseñarte nada que ellos mismos no supieran. Si tus padres no se amaban a si mismos, no habìa manera de que te pudieran enseñar como amarte. No importa que tu infancia haya sido buena o mala: ahora, quièn esta a cargo de tu vida eres tù, y solo tù.
Con amor abrazo a mi niño interior. El amor es el borrador màs grande que hay, borra incluso las impresiones màs profundas, porque el amor cala mas hondo que nada. Si las impresiones de tu niñez, fueron muy fuertes. Mìrate a los ojos y àmate, y ama al niño que llevas dentro. Cuida a tu niño interior. Es el quien està asustado.
Es èl quien sufre. Es èl quien no sabe que hacer. Ocùpate de tu niño. Abrazalo y àmalo y haz todo lo que puedas por satisfacer sus necesidades. No olvides hacerle saber que, suceda lo que suceda, tù estaràs siempre a su lado. Nunca le volveràs la espalda ni te escaparas de el. Siempre amaras a ese niño. Louise Hay.
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SABER MÁS. MISIÓN Y CARACTERÍSTICAS DE LA OVEJA NEGRA EN LA FAMILIA
En todas las familias hay al menos una persona que se siente…
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COMUNICÁNDOSE CON LOS ÁNGELES Y GUIAS ESPIRITUALES. Por Jennifer Hoffman (Y MÁS)
TEMAS TECNICAS ALTERNATIVAS DE SANACIÓN. ENVIADOS POR MAGGIE
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PROTOCOLOS CROMÁTICOS CON ESENCIAS MINERALES…
Libro: Sincro Destino- D. Chopra
Agregado por Cris Zeta
Del autor de LA BIOLOGIA DE LA CREENCIA- Conferencia
Agregado por Cris Zeta
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ES NECESARIO RECONSTRUIRNOS
Agregado por Francisco de Sales, Sánchez
En mi opinión, cada día, cada instante, nos dan la maravillosa oportunidad de realizar la magia de poder reconstruirnos. Nosotros. A nosotros.
Y esto es un milagro que conviene no desaprovechar.
Nos han construido los otros, con la educación y sus enseñanzas, y también las circunstancias y las…
Continuar¿Cómo liberar las emociones atrapadas en cinco sencillos pasos?
Agregado por Mayer Esther Correa Salazar
Como verán soy nueva en esta página, muy hermoso servicio, por cierto. He llegado aquí buscando la forma de comunicarme con el mundo, por fin he aceptado mi condición espiritual y me he comprometido a ayudar a otros a superar sus eventos de crisis existenciales y no puedo sino compartir desde mi experiencia, estoy segura a muchos podrá servirle para solventar alguna situación, por mi parte la comparto con la mayor humildad posible y con el gran amor que siento por ustedes y por todo aquél…
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JUNIO, MES DE LOS PAPÁS
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.100 MANERAS DE HACER MILAGROS
100ManerasdeHacerMilagros.LuzRodrguez.pdf
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456 JUEGOS DEINAMICAS DE INTEGRACION GRUPAL
456%20JUEGOS%20Y%20DINAMICAS%20DE%20INTEGRACION%20GRUPAL.pdf
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AJENOALA TIERRA
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EL LIBRO DE LA ABUNDANCIA
El%20libro%20de%20la%20Abundancia%20-%20Martin%20Freeman-1.pdf
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HERBOLARIOS
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OSHO, AMOR, LIBERTAD, SOLEDAD
Osho-Amor_Libertad_Soledad.pdf
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7 RAZAS RAIZ
Brain Gym
El sociólogo estadounidense Paul Dennison, después de tener varias experiencias con sus pacientes que acudían a él por problemas de aprendizaje, expresión, concentración, entre otros, buscó la forma de comunicar las neuronas de las persona.
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Es así como creó Brain Gym o gimnasia cerebral, la cual logra unir el hemisferio cerebral izquierdo con el derecho provocando así un mayor nivel de concentración, creatividad, mejorar las habilidades motrices y propiciar el aprendizaje.
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Esta gimnasia para el cerebro es utilizada también como una herramienta útil para solucionar problemas de lectura, escritura, dislexia o hiperactividad.
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Estos ejercicios son usados principalmente en niños desde los 6 meses, pero también son aplicados en algunas empresas donde se busca la unión del equipo, potenciar la creatividad y la motivación. Se ha expandido al punto de estar presente en al menos 80 países del mundo.
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En Inglaterra el Brain Gym se aplica a escuelas públicas donde es patrocinado por las autoridades locales, financiada por el Estado y si los profesores lo aplican a los estudiantes, cuentan como créditos extra para ellos.
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Existe una serie de 26 movimientos corporales sencillos que ayudan a conectar ambos hemisferios del cerebro, pero acá les presentamos 7 ejercicios prácticos para realizar en cualquier situación.
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Recomiendan realizar los ejercicios todos los días por 30 segundos y repetir cada uno unas 10 veces. Además, antes de comenzar es necesario mantener una respiración abdominal (no torácica) y beber un poco de agua. Veamos cómo ejercitar el cerebro.
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GATEO CRUZADO
Tocar enérgicamente la rodilla izquierda con el codo derecho y viceversa.
• Activa el cerebro para mejorar la capacidad media visual, auditiva, kinesiológica y táctil.
• Favorece la concentración.
• Mejora los movimientos oculares.
• Mejora la coordinación.
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BOTONES DE ENERGÍA
Poner una mano en el ombligo y con la otra mano dibujar ‘unos botones imaginarios’ en la unión de la clavícula con el esternón (como hacia el pecho), haciendo movimientos circulares en sentido del reloj.
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• Estimula la vista
• Mejora la coordinación bilateral.
BOSTEZO ENERGÉTICO
Poner la yema de los dedos en las mejillas, simular un bostezo y hacer presión con los dedos.
• Estimula la expresión verbal y la comunicación.
• Oxigena el cerebro, relaja la tensión del área facial.
• Mejora la visión.
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EL BUHO
Poner una mano sobre el hombro del lado contrario, apretándolo firme, y girar la cabeza hacia ese lado. Respirar profundamente y botar el aire girando la cabeza hacia el hombro contrario. Repetir el ejercicio con el otro lado.
• Estimula la comprensión lectora.
• Libera la tensión del cuello y hombros.
EL OCHO PEREZOSO
Dibujar imaginariamente o con lápiz y papel, un ocho grande ‘acostado’ (de manera horizontal: ∞). Se comienza a dibujar en el centro y se continúa hacia la izquierda, se vuelve al centro y se termina el ocho al lado derecho.
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• Estimula la memoria y la comprensión.
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EL DIBUJO ESPEJO
Dibujar con las dos manos al mismo tiempo, hacia adentro, afuera, arriba y abajo.
• Estimula la escritura y la motricidad fina
LA GORRA DE PENSAR
Poner las manos en las orejas y tratar de “quitarle las arrugas” empezando desde el conducto auditivo hacia afuera.
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• Estimula la capacidad de escucha.
• Ayuda a mejorar la atención, la fluidez verbal y a mantener el equilibrio.
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¿Practicas alguno de estos ejercicios?, ¿Qué otras técnicas tienes para despertar el cerebro?
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https://www.eldefinido.cl/actualidad/mundo/1333/Gimnasia_para_el_cerebro_7_ejercicios _que_despertaran_tus_neuronas/
Y OTRAS FUENTES
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Sadhana Dharma. GIMNASIA CEREBRAL
Sonría
Sonreír libera endorfinas, los neurotransmisores que activan la sensación de bienestar.
Además, su sonrisa será muy bienvenida por parte de la gente: al verle sonreír se darán cuenta de que se alegra de verlos y entonces ellos también se alegrarán de verle a usted.
No existe nada que transmita tanto como una sonrisa. Y además la vida le devolverá esa sonrisa.
2. Recuerde los nombres
Una de las mejores maneras de agradar y construir buenas relaciones personales es recordar el nombre de las personas que vamos conociendo.
Al saludar diga “Buenos días Antonio” (evidentemente, si es que se llama Antonio), en lugar de un simple “Buenos días”; es una manera sencilla e inmediata de demostrar a la persona que la tiene en cuenta, y especialmente si sólo es la segunda vez que se ven.
Después de varios encuentros, seguir dudando o equivocándose con el nombre de alguien es la prueba indiscutible de que no se ha prestado atención a esa persona, y resulta lógico que ésta se ofenda y le considere un grosero, aunque no sea el caso.
3. Deje de desearle “ánimo” a todo el mundo
¿Tan complicada se ha vuelto la vida como para tener que desear constantemente “ánimo” en lugar de decir “adiós” o “hasta pronto”?
La expresión “ánimo” se utiliza para despedirse de alguien que se encuentra ante una prueba: un amigo que está preparando un examen, un deportista que entrena para una hazaña, un ser querido que afronta una enfermedad, o cuando a su interlocutor le espera una larga y tediosa tarea.
Pero desear “ánimo” a diestro y siniestro es recordar constantemente a los demás, y a uno mismo, las cuestas arriba que tiene la vida, como si conociéramos todas las pruebas en las que vamos a necesitar “mucho ánimo” para seguir viviendo nuestra pobre existencia. Aunque no deja de ser un convencionalismo social, es mucho mejor no dejar caer un mensaje subliminal negativo y que está recordando a quien lo recibe lo dura que es la vida.
4. Nunca se queje
Nada más que añadir. Es una norma absoluta.
5. Reduzca su nivel de estrés
El estrés es un factor que nos genera numerosos disgustos: cuando se está estresado, la vida se hace más cuesta arriba, pero también pueden aparecer problemas graves de salud a largo plazo, desde la depresión al cáncer.
Está demostrado que darse masajes con regularidad reduce la tensión arterial, relaja los músculos y aumenta las hormonas del bienestar en todo el cuerpo. Según investigadores del Hospital Cedars-Sinai Medical Center (uno de los hospitales universitarios más grandes de Estados Unidos), el masaje sueco reduce los niveles de cortisol, la hormona del estrés.
El masaje sueco se dio a conocer hace 200 años por el médico sueco Per Henrik Ling (1776-1839) y comprende ejercicios de distensión, roce, fricción, percusión y vibración que al ejecutarse en un orden concreto liberan las tensiones, fortalecen los músculos y articulaciones, favorecen la circulación sanguínea y facilitan la eliminación de toxinas.
6. Aumente su cociente intelectual (CI)
El cerebro está compuesto principalmente por lípidos. Además contiene otros elementos importantes como el DHA, un ácido esencial docosahexaenoico, de la familia de los omega 3, básico para el desarrollo y buen funcionamiento de la actividad neuronal.
Lamentablemente, el propio cuerpo es incapaz de fabricar DHA. Nuestras únicas fuentes son el pescado azul y el marisco.
Incrementar el consumo de DHA no sólo aumentará su capacidad intelectual (capacidad de aprendizaje, memoria, concentración y creatividad), sino también el ánimo.
Un estudio científico ha demostrado que tomar 900 mg de DHA durante seis meses aumenta la capacidad de aprendizaje y la memoria.
7. Adelgace y fortalezca sus músculos
Las proteínas del “suero de leche” o lactoserum, es decir, el líquido blanquecino que se queda en el envase del queso fresco al retirar el queso, ayuda a definir y reforzar los músculos. Conocido como “whey” en inglés, este suero se vende a precio de oro en forma de complementos alimenticios para deportistas y, en particular, para los llamados “body-builders” o culturistas.
Si usted es vegetariano, sustituya el “whey” por las semilla de cáñamo; las proteínas de estas semillas, que se digieren con facilidad suministrando a nuestro cuerpo los nueve aminoácidos esenciales que necesita, se encuentran además en la proporción adecuada y, desde el punto de vista biológico, facilitan la constitución de proteínas propias, incluidas las inmunoglobulinas. De esta manera observará también cómo se fortalecen sus músculos.
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Por último, consuma más coles de Bruselas y más brécol. Estas legumbres aumentan la masa muscular porque regulan la producción de estrógenos en el cuerpo. Un exceso de estrógenos, tanto en mujeres como en hombres, provoca la acumulación de grasas y la retención de líquidos.
Juan-M Dupuis
El "link" CADUCA el 7 de ENERO
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ENVIADO POR JHON JAIRO
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7 LEYES DEL ASCENSO ESPIRITUAL
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Cada una de estas Leyes tiene su Fórmula y Sabiduría, con las cuales se proyectan a lo inmutable e indetenible del hombre...
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1-LEY DEL CUERPO LUMINOSO. Se alcanza cuando de él se expulsa todo vicio, sufrimiento sacrificio, amargura, que es en suma, la enfermedad, el envejecimiento, la muerte de las fuerzas vitales del hombre. Cuando a cambio de esto se logra toda felicidad, equilibrio, armonía y paz, que será el fruto de la aplicación de las restantes Leyes del Ascenso Espiritual.
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2-LEY DE LA MENTE SENSATA. Se obtiene, cuando de ella se elimina todo flujo infeccioso de pensamientos que detengan el proceso de limpieza del Cuerpo Luminoso. La mente sensata siempre actuará Creando y no destruyendo. Sanando y no trayendo muerte, forjando el futuro del espíritu y no deteniéndolo, que es el Karma obtenido por el mal pensar y proceder del hombre retrasado.
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3-LEY DE LAS EMOCIONES LIBERTARIAS. Es la respuesta y logro de las luchas emprendidas y ganadas en la Primera y Segunda Ley. La mente condicionada siempre a la búsqueda de nuevas alturas espirituales, no se detiene, y por el contrario, está ávida de nuevos logros y mayores comprensiones de acción en pos de Luz Mayor, que siempre estará cada vez más cerca y de mayor intensidad a cada paso.
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El Cuerpo Luminoso dirigido sabiamente por una mente sensata, libertará al espíritu de las emociones dañinas del estado temporal de la encarnación y sus secuelas de aprendizaje. Las emociones que son fuerzas, que elevan o convierten en polvo el tiempo y el espacio de los hombres, bien conducidas como un almacén de datos; son en sí mismas parte del cuerpo espiritual que se trasmite de encarnación en encarnación y si éstas son de carácter negativo; entonces ya tenemos la respuesta al atraso del hombre que lucha sin lograr liberarse del materialismo de las emociones.
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4-LEY DE LA COMPRENSIÓN VOLUNTAD. Al trascender cada uno de los pasos que exige el cumplimiento de las Tres Leyes anteriores, alternando cada una de ellas en la vida cotidiana del hombre: tenemos entonces como respuesta el acto de la Comprensión, que es una substancia de vivencia con inteligencia, en síntesis de Voluntad Creadora. Así ya la comprensión actúa como un resorte impulsivo de la voluntad y se detienen los ataques de las sensaciones del cuerpo, de la mente insensata y de las emociones oscuras. La Comprensión y Voluntad son en ese momento la herramienta definitiva de la Inteligencia Superior.
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5-LEY DE LA INTELIGENCIA SUPERIOR. Y ya el cuerpo sin muerte, la mente sin ataduras, las emociones conducidas por la Comprensión-Voluntad; brilla con luz propia LA TRIPLE INTELIGENCIA de la que estamos dotados desde EL ORIGEN CREADOR: LA INTELIGENCIA del Intelecto Espiritual, que es EL CAMINO. LA INTELIGENCIA de Resurrección e inmortalidad, que es LA VERDAD. LA INTELIGENCIA de Creación y Eternidad, que es LA VIDA.
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6-LEY DE LA SABIDURÍA DEL SABER. A partir de este momento, el hombre adquiere su propia sabiduría. Su saber depende de su aprender y de su querer continuar. Ya no tiene que preguntar a otros cómo es el sendero, pues él es su propio camino, “él es su verdad, él es su vida" hasta donde quiera llegar.
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7-LEY DE LA CONSCIENCIA DEL SER- SOY. A partir de este momento se inicia el ascenso final, la elevación más alta del adepto, quien se guiará sólo por el cambio de su Consciencia, la cual es una identidad indisoluble de Ser Consciencia y del Soy Consciencia, porque EL SER y EL SOY, tienen a su vez, cada uno de su propia herramienta en sí mismos. EL SER que es la identidad lograda es CONSCIENCIA del SOY, y EL SOY, que es la Esencia Preexistente identificada en la Luz como única del Ser, ES LA CONSCIENCIA DE LO SUPREMO QUE ESTÁ EN EL HOMBRE.
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Cuando los hombres conozcan su ignorancia y deseen caminar imparables hacia el encuentro de sí mismos; con estas simples Leyes del Ascenso Espiritual, tendrán todas las respuestas. Sin Ellas y su cumplimiento, ninguno logrará su Libertad de Espíritu. Cuando todos
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los verdaderos buscadores de la médula interior hagan carne viva estas Leyes: " DIOS SERÁ SERVIDO POR LOS HIJOS DE LA TIERRA".
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Deepak Chopra, famoso autor, asegura que se puede revertir el proceso de envejecimiento hasta 15 años. De esta manera nos sentiremos con una vitalidad superior a la que veníamos experimentado y super rejuvenecidos.
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Hasta no hace mucho nuestro cuerpo era visto como una máquina con cierta vida útil y así también la medicina tradicional lo creía. Estábamos seguros de que en algún momento alguna parte de nuestro organismo se “rompería” y la máquina comenzaría a fallar. Considerábamos que esto era imposible de repararse. Creíamos firmemente también que cuerpo y alma estaban completamente separados.
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Lo cierto es que la investigación científica de hoy en día esta más y más cerca de creer completamente lo opuesto. La idea de que nuestros cuerpos están formados por un campo de energía conectado con nuestra mente se hace cada vez más fuerte. Ahora tenemos en claro que lo que antes entendíamos como “envejecimiento natural” es en gran medida una respuesta condicionada a ciertos problemas que se pueden experimentar.
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Es por esta razón que hoy te compartimos algunos consejos para evitar este envejecimiento que hoy sabemos que puede revertirse, acelerarse, atrasarse y demás. Esperemos que lo que te compartimos a continuación te sirva para encontrar lo mejor para tu alma.
Claves para evitar el envejecimiento
1. Modificar nuestra percepción del cuerpo y el envejecimiento
La percepción es algo completamente selectivo y subjetivo. Eso que nosotros llamamos “realidad”, incluyendo el estado de nuestro cuerpo y mente, es en realidad una percepción exclusivamente nuestra. Mientras que gran cantidad de gente está convencida de que el cuerpo es una maquinaria estática tú puedes comenzar a percibirlo como un campo de energía. Energía que está todo el tiempo transformándose y renovándose, cambiando de forma.
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Comienza a prestar atención a tu diálogo interno y de qué manera percibes el envejecimiento. Si estás atravesando una etapa en donde crees sentir que estás viejo intenta cambiar tu punto de vista acerca de esto ya que no todo se reduce a la edad.
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2. Menos estrés y más meditación
Lo hemos dicho varias veces ya, la meditación es una excelente herramienta para el cuerpo y la mente. Mediante ella podemos alcanzar estados de relajación verdaderamente profundos y sanadores. Meditar ayuda a reducir el estrés y retrasa el proceso de envejecimiento interno. Cuando meditamos nuestra respiración se ralentiza y experimentamos un descenso del ritmo cardíaco. De esta manera nos relajamos y calmamos la mente tanto como el cuerpo. Hay investigaciones que prueban y demuestran los enromes beneficios que trae el hábito de meditar.
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3. Sueño relajado y profundo
Poder alcanzar un sueño reparador es una de las cosas más fundamentales para estar sano y fuerte. Muchas son las personas que no consideran las horas de sueño algo importante en sus vidas y poco saben lo mal que hace no dormir bien. Lo cierto es que si no tenemos le descanso necesario nuestro cuerpo se debilita, nos enfermamos más y por supuesto aceleramos el proceso de envejecimiento.
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Lo ideal es dormir entre 6 y 8 horas por día. Un buen sueño nos hará sentirnos verdaderamente energéticos cuando nos levantamos y de esta manera encarar nuestras actividades con ganas y positivismo.
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4. Buena alimentación
Otra cosa fundamental para le envejecimiento. Existen muchas comidas que aceleran el desgaste de nuestro cuerpo y alma como también otras que nos revitalizan y reparan. Los alimentos más nocivos suelen ser los enlatados, las comidas de microondas y del estilo “chatarra”. Concéntrate en tener una dieta dentro de todo equilibrada y comer sano. Verás que repercutirá positivamente tanto en tu cuerpo como en tu alma.
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Las comidas picantes, amargas y astringentes aceleran nuestro metabolismo y son desinflamantes naturales. Infórmate acerca de la cantidad de alimentos saludables que puedes consumir y qué propiedades tiene cada uno de ellos. Una dieta balanceada es uno de los secretos para manteneros sanos de cuerpo y mente.
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5. Ejercicio
La actividad física trae muchos beneficios tanto físicos como espirituales. EL ejercicio resulta algo fundamental al momento de pensar en el envejecimiento.
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Procura tener alguna rutina de actividad física, aunque no sea muy prolongada, y sé constante con ella. Verás como tu fortaleza se be beneficiada y tendrás más energías y ganas de hacer todo aquello que te planteas.
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6. Amor y amistad
Dar tanto como recibir es una de las mejores medicinas para el envejecimiento del alma. Procura tener una vida social activa y verás como las energías vuelven a tu cuerpo y te sentirás completo nuevamente.
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7. Mantener la mente joven
Para mantener tu mente joven puedes crearte le hábito de escribir algunas cosas por día que te gustaría hacer y que consideras infantiles. Entonces elije una y llévala a cabo sin ningún tipo de prejuicio. Esto te permitirá remontarte a aquellos tiempos en los que estar bien era tu primer prioridad y no te preocupabas por las cosas tanto como ahora. Lo cual resultara verdaderamente beneficioso en tu batalla en contra del rejuvenecimiento.
Fuente:Rincón del Tibet
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Protección invencible del Arcángel Miguel El aumento constante de tu luz a través de tus decretos diarios puede atraer la atención no deseada de personas negativas y de fuerzas espirituales negativas. Es como encender una luz en una habitación oscura. Estos te negarían la luz, si pudieran. Si lo llamas, ¡El Arcángel Miguel, detendrá sus planes! ¿Cómo? Mediante la invocación de la llama azul de fe y protección. Esta es una llama poderosa que te rodea en un escudo invencible de protección, dejándote libre para decretar y añadir a tu impulso acumulado de luz. Uno de los mejores decretos para este propósito es el decreto del Arcángel Miguel, el cual invoca directamente la protección del Arcángel Miguel y a sus legiones de ángeles de llama azul. Puedes encontrar este decreto en: Decreto de protección al Arcángel Miguel “Os pido que inquebrantablemente hagáis lo siguiente y esto es levantaros temprano, colocaros vuestra armadura con el Arcángel Miguel, invocar la llama violeta y hacedlo con intensidad.” Arcángel Zadquiel 6-4-1996 ¡Sigue adelante!
Descubre más sobre la Llama Violeta y las Enseñanzas de los Maestros Ascendidos, visita nuestra página de recursos:
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En ocasiones la intensidad de rumiar o nuestra actividad mental es inversamente proporcional a la actividad que dedicamos a ocuparnos de asuntos importantes de nuestra vida, ya sea a nivel personal o profesional. Es decir, cuanta más actividad mental existe menos preocupaciones importantes abordamos.
Creemos que el bucle de la rumiación -pensar incesantemente en algo- parará en algún momento, por medio del propio pensamiento o por la “resolución” de ese pensamiento en nuestra vida. Lo cierto es que esto no es así, ya que la mayoría de las soluciones adquieren esta naturaleza cuando se transforman en acciones.
Perseguir metas a corto y largo plazo exige una gran capacidad de autocontrol, que implica tanto la concentración en el momento que lo requiere, como el saber desconectar con una actividad incompatible al “ajetreo mental” que has montado en tu cabeza.
Por ello, te proponemos un plan de activación conductual que incluye medidas personales de todo tipo para dejar de rumiar. Su intención es evitar que estemos pensando todo el día en cosas que se escapan de nuestro campo de actuación actual.
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- Determinar tus valores en la vida
Si no sabemos a dónde nos dirigimos, en algún momento del camino nos perderemos e incluso podemos llegar a desistir. No importa que dejemos de perseguir unos valores en detrimento de otros, pero es importante hacer una revisión de estos cada cierto tiempo para revisar críticamente el sentido con el que avanzamos. Descubre tus valores y da sentido a tu vida, así tus metas estarán dotadas de una parte personal significativa para ti.
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- Establecer metas objetivas a corto, medio y largo plazo.
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Si tu objetivo es ser un buen profesional médico en un futuro, una buena idea es establecer los pasos para conseguirlo, atendiendo a la disponibilidad temporal para ir acercándote a esa meta. De nada sirve soñar y visualizarte con una bata blanca y atendiendo a pacientes si aún estás en el instituto y nos has empezado la carrera.
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“Sufrí cada momento de entrenamiento.Pero dije : Sufre ahora y vive el resto de tu vida como un campeón”
-Muhamed Ali-
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- Desconfía de las recetas mágicas y de los casos excepcionales
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Antes de ponerte manos a la obra, es muy importante que tu ilusión y ganas no estén basadas en mensajes engañosos. La actitud es importante, pero en realidad todos podemos tener una actitud muy buena todos los días y estar convencidos de que lo lograremos, pero sin dedicar las horas necesarias a un trabajo encaminado a conseguir la meta nos estaremos alejando del objetivo.
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“Yo creo bastante en la suerte. Y he constatado que,cuanto más duro trabajo, más suerte tengo”
-Thomas Jefferson-
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Descubrir tus valores es darle sentido a tu vida
Descubrir tus valores es darle sentido a tu vida
Descubrir tus valores es darle sentido a tu vida, porque los valores son las cosas que realmente nos importan, son únicos y diferentes para... Ver más »
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- Determinar los problemas que son resolubles en el momento, los que no tienen solución y los que debes postergar
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Cuando has conseguido una actividad alta y una motivación elevada, quizás empiecen a asaltarte ideas intrusivas de diversa índole, apareciendo la necesidad de abordarlas de alguna forma. Es decir, te distraes por ideas que no tienen nada que ver con la tarea y después eres incapaz de retomarla de forma satisfactoria: has desconectado demasiado y a la vez te sientes culpable por todo el tiempo perdido.
Para la próxima vez, la solución puede estar en un papel y bolígrafo: anota las ideas que puedes solucionar en el momento porque son urgentes (sin que tengas que interrumpir nada, eligiendo un momento de descanso), las ideas que tienen solución pero no en ese momento ni desde ese espacio y las ideas que no es que requieran una solución, sino una reflexión profunda que raramente tendrá una solución mágica entre esos momentos de estrés.
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Anotar y clasificar te dará una sensación de control inmediato, como si una parte de tus problemas cotidianos personales pudieran resolverse desde una perspectiva de “ejecutiva”. No es una estrategia mística, pero es efectiva y resolutiva. Mucho más que rumiar y rumiar sin parar…
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- Si quieres desconectar, que sea con actividades incompatibles
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Si llega el momento del descanso y te dedicas a rumiar sobre cómo gestionar mejor ese negocio, tus horas de estudio o tras una discusión de pareja sigues dándoles vueltas a las palabras dichas, no estás desconectando, simplemente te estás intoxicando más.
Si trabajas en contabilidad, puedes desconectar tomando una pausa para mirar naturaleza o elegir leer un trozo del libro sobre el Nobel de Economía que tanto interesa. Desconectas con ambas, pero no pierdes el hilo.
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- Motivarte con imágenes y carteles
Hace unos años, en un grupo de estudiantes de oposición, una profesora de academia nos dijo que dibujar unos carteles que contuvieran estos mensajes iban a motivarnos para no bajar la guardia en el estudio o en trabajo: “Hoy estudio, mañana no”…o “¿Te imaginas que dejas de soñar y aprobar? Pues baja la cabeza y no pares”. Los resultados fueron esperanzadores para quienes lo pusieron en marcha.
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Para temas personales, imagina que estás pasando una mala época con tu pareja o amigo y vais a asistir a un concierto. Quizás te parezca una buena idea hablar de todo lo que tenéis pendiente, pero permítete hacerlo al día siguiente y disfrutar del concierto. Piensa: “Hoy disfruto, mañana ya se verá”.
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Quizás el disfrute del momento pueda limar asperezas y seguro que los reproches o dudas pueden esperar a otro día, aunque sea el siguiente.
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“Todo viene a punto para quien sabe esperar”
-Proverbio Africano-
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Cartel con la frase sigue tus sueños
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- Refuérzate y piensa en todo lo aprendido que antes no conocías
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Ya sabemos que la constancia es dura, más si determinadas circunstancias sociales y personales nos afectan. Pero piensa que el simple hecho de haber iniciado el recorrido ya te hace estar dentro.
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Antes estabas en los que miraban la carrera desde la barrera, luego pasaste a hacer el circuito andando y después lograste meterte en el pelotón y ahí estás, marchando. Que te desmarques como un corredor de fondo y dejes de rumiar, depende solo de tu autorregulación emocional y mental y de tener presente los valores que has elegido.
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“Todo hombre tiene derecho a dudar de su tarea y a abandonarla de vez en cuando. Lo único que no puede hacer es olvidarla”
-Paulo Coelho-
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https://lamenteesmaravillosa.com/7-pasos-para-dejar-de-rumiar-y-ponerte-en-marcha/
“El tiempo que disfrutas perder no es tiempo perdido”. – Bertrand Russell
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FINALIZA EL 7 DE JULIO 2018
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Día 13: El tiempo del éxito
Hoy meditaremos con el propósito de aprender a convertirnos en maestros de nuestro tiempo. Esta meditación se relaciona con la última letra del acrónimo “SMART”, que en este caso significa: “Ten fechas límites”.
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Aunque nuestro verdadero yo es atemporal, vivimos y experimentamos en tiempo secuencial. Por ese motivo, todos los días debemos respetar y administrar nuestro tiempo hábilmente, de tal modo que podamos sincronizar nuestros biorritmos con la naturaleza. El Dr. Daniel Siegel analizó cómo podemos utilizar nuestro tiempo para que sustente nuestro bienestar y crecimiento interior. Enlistó siete formas de pasar el tiempo:
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· Tiempo para dormir: alcanzar el sueño reparador.
· Tiempo para ejercitarnos: dedicar tiempo a movernos y permitir que nuestro cuerpo se active
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· Tiempo para concentrarnos: estar a solas durante un rato, para concentrarnos en lo importante
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· Tiempo interior: es el tiempo para la meditación, la oración o la reflexión
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· Tiempo exterior: dejar tiempo para habitar el aquí y el ahora y descansar en la existencia
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· Tiempo de juego: tiempo para divertirnos y disfrutar
· Tiempo de conexión: el tiempo privado e íntimo que pasamos con los que amamos y nos importan
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La meditación de hoy sincronizará la conciencia individual con los tiempos y el ritmo del universo.
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Nuestro pensamiento central de hoy es:
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Permito que el flujo del tiempo me haga avanzar.
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FINALIZA JULIO 01 2018
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MENSAJE DIARIO
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Hoy completamos la primera semana de nuestro viaje juntos. ¡Enhorabuena! Esta semana hemos aprendido que el éxito es un proceso interno hacia metas valiosas que expande nuestro amor y creatividad. También hemos aprendido que nuestro cuerpo, mente y emociones son aliados clave en la manifestación de una vida exitosa. Nuestra meditación de hoy trata sobre alistar a nuestro aliado más vital y que sin embargo solemos ignorar: nuestro Ser. El Ser es el cimiento silencioso e inquebrantable de nuestra vida. Otorga propósito, fuerza, equilibrio y dirección a nuestra vida, por el solo hecho de su existencia. Es diferente de los demás aliados que activamente nos envían señales para regular la vida. El Ser se autorregula, es autónomo y está consciente de sí mismo. Cuando estamos conectados con nuestro Ser, nos sentimos seguros, confiados, amorosos, abiertos y despiertos
"DESCUBRIR TU PASION LO CAMBIA TODO." Ken Robinson
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APRENDIENDO A SER LO QUE ELEGISTE SER. ANEXA PDF
EL VIAJE ASTRAL Y LA REENCARNACIÓN. ANEXA LIBRO
Reencarnación y el Viaje Astral responde con claridad la mayoría de los interrogantes populares del tema. ¿Qué es el viaje astral y cómo se hace?, ¿Existe la reencarnación?, ¿Quiénes y cómo reencarnan?. ¿Por qué no se recuerdan las vidas…
COMO AFECTAN LOS EGREGORES
LOS EGREGORES Y COMO NOS AFECTAN.
Los Egregores son pensamientos fuertemente proyectados, están regidos por la Ley del Mentalismo.
Estos egregores emanan una corriente magnética como un rayo de luz.
LA IMPORTANCIA DE VIGILAR LO QUE…
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OPCIÓN 1 "DESCARGAR"
FINALIZA EL 28 MAY 2018
OPCIÓN 2 "DESCARGAR"
DISPONIBLE HASTA EL 31 MAY 2018
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BIODESCODIFICACION, EL CODIGO SECRETO DEL SINTOMA
_Biodescodificacion_-_El_Codigo_Secreto_Del_Sintoma.pdf
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LOS CICLOS DE LA VIDA
DE 1 A 7 AÑOS
Corresponde a la más tierna infancia, es el periodo en el que se adquieren los principios fundamentales de la educación. Es en el transcurso de este ciclo, que el niño comienza a conocerse a si mismo por medio de los contactos constantes que recibe de su entorno familiar y de su medio ambiente. Aprende a andar, a hablar, a controlar su cuerpo y a adaptarse a sus necesidades físicas, lo que contribuye grandemente a la extensión de su campo de consciencia. Es cuando se hace más sensible a las impresiones psíquicas, ya que su sensibilidad interior no está todavía sujeta a la influencia de la educación escolar basada ante todo en el despertar de las facultades puramente intelectuales.
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DE 7 A 14 AÑOS
En este ciclo el niño reacciona con más fuerza ante sus instintos y ante los impulsos de una personalidad que esta despertando. Pero no tiene todavía verdadera consciencia de sus posibilidades físicas, intelectuales o espirituales. Es en el intervalo de este ciclo cuando se establecen las estructuras psicológicas y mentales que desarrollará a continuación. En numerosos países, este periodo corresponde al aprendizaje de las enseñanzas escolares básicas..
DE 14 A 21 AÑOS.
En el tercer ciclo, es cuando se producen los cambios físicos y psicológicos más espectaculares. Marca el paso de la infancia a la adolescencia. El cuerpo se desarrolla cada vez más conforme a lo que será en la edad adulta, y la personalidad del adolescente tiende a afirmarse por elecciones cada vez más determinadas. Es en este período de transición en el que pueden surgir conflictos afectivos con los miembros del núcleo familiar, conflictos que surgen sobre todo debido al hecho de que el adolescente está a la búsqueda de su propia personalidad.
DE 21 A 28 AÑOS.
En este ciclo, tiene lugar una evolución fuertemente basada en la estructura emocional que se ha establecido durante el ciclo precedente. Los fundamentos del carácter quedan prácticamente establecidos y el adolescente hace su entrada en el mundo de los adultos, con todas las responsabilidades que ello supone. A lo largo de este cuarto ciclo, la vida del individuo toma una orientación que exige una responsabilidad total por su parte y una gran aptitud para hacerse cargo de su destino.
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DE 28 A 35 AÑOS.
En este ciclo, el individuo llega a su madurez física, mental y emocional. Su potencial de imaginación y de creación está en el más alto nivel. Por ello, es un período muy favorable para poner en práctica los proyectos importantes. Es más, al referirnos a la vida de los Grandes Maestros del pasado, podemos darnos cuenta de que es en el transcurso de este ciclo cuando la mayoría de ellos han alcanzado "la Iluminación Cósmica" o han empezado a cumplir su misión entre los hombres.
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DE 35 A 42 AÑOS.
En este ciclo, se produce frecuentemente una revisión de las elecciones decisivas que fueron tomadas en los años precedentes. El individuo se interroga sobre su pasado y toma consciencia de la relatividad de la vida terrenal. Los proyectos que se refieren únicamente a su bienestar cotidiano ya no le satisfacen, ya que aspira a descubrir nuevos valores. Cuando aún no se ha alcanzado, es a lo largo de este ciclo cuando muchas personas se interrogan más profundamente sobre la dimensión espiritual de la existencia humana.
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DE 42 A 49 AÑOS.
En este ciclo asistimos a una disminución gradual de los procesos regeneradores del cuerpo físico. El deseo y la necesidad de descansar empiezan a hacerse sentir. El individuo aspira a quedarse más tiempo tranquilo y experimenta a menudo un nuevo interés por el estudio de un tema desconocido. Este ciclo está generalmente marcado por una atracción inesperada hacia las ideas filosóficas y los grandes hechos de la sociedad.
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DE 49 A 56 AÑOS.
A lo largo de estos siete años, la actividad mental del ser sustituye definitivamente su actividad física. Esta disminución de la vitalidad orgánica es compensada por un crecimiento de la vida interior. Es generalmente durante este período, cuando el individuo elige la orientación que va a dar a los años que le quedan por vivir. En otros términos, reflexiona sobre lo que hará en la vejez.
DE 56 A 63 AÑOS
Es proceso iniciado en el ciclo precedente, continúa de forma más acentuada en este ciclo, el potencial de las fuerzas regeneradoras del cuerpo continúa debilitándose, pero este debilitamiento físico no se traduce necesariamente a una mala salud. Por otra parte, su sensibilidad a las impresiones psíquicas no cesa de desarrollarse, alentándole a dedicarse con más intensidad a la espiritualidad.
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DE 63 A 70 AÑOS.
En este ciclo, ve concretarse las elecciones hechas en los dos períodos anteriores. Este ciclo presenta grandes similitudes con el primer ciclo de la existencia terrena. Predomina la actividad espiritual. Si el individuo ha dado una dirección mística a su vida, en este período de siete años, puede tener experiencias interiores que vendrán a concretar sus aspiraciones.
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DE 70 A 77 AÑOS.
A partir de este ciclo, cada nuevo período de siete años ve la acentuación del declive corporal hasta su última fase.
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.Paralelamente, el alma se prepara para su transición y aprovecha todas las ocasiones para sensibilizar al individuo de su dimensión espiritual. El problema de la muerte y del más allá se agudiza, ya que se convierte en una realidad que es imposible enfrentar. A partir de esta edad, Pitágoras consideraba que el “hombre ya no forma parte de los vivos”. Naturalmente, esta consideración es alegórica y significa simplemente que el ser empieza a sentirse alejado del mundo material y de sus conciencias.
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En el periodo de los cincuenta y seis a los sesenta y tres, continúan las condiciones del periodo anterior, pero acompaña esta vez de una madurez de las facultades mentales junto con un debilitamiento de la fuerza física, que convierte al ser en un ser mas y mas psíquico y espiritual, en armonía con todo el propósito de este ciclo. Como el hombre ha nacido para ser un alma viviente y ni simplemente un cuerpo físico animado por un alma, así va evolucionando, periodo a periodo desde le nacimiento hasta los sesenta y tres años de edad, desde un ser físico a un ser espiritual.
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Los periodos de siete años van contribuyendo cada uno al desarrollo espiritual y al desgaste gradual del cuerpo físico. El fin del ciclo ocurre aproximadamente a los 144 años, para que el ciclo de la vida pueda armonizar con los otros ciclos y otros periodos.. Hay personas que estando viviendo en uno de estos ciclos de siete años, no se ven identificados con el ciclo que le corresponde por su edad. Se ven identificados con el ciclo anterior.
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Esto se debe a que no quemo las condiciones por lo que las tendencias que debía de sentir y que le correspondía del ciclo, las dejó de lado. Le interesó mas estar viviendo siempre en un ciclo mas fácil y cómodo para él. Hay personas que pasan varios ciclos y todavía están enclaustrados en varios ciclos anteriores. De ahí que su personalidad no se corresponda con su ciclo existencial y es cuando vemos individuos traumatizados, enganchados al alcohol a las drogas y al sexo. Debido a esta situación es por la cual se están presentando tanta inestabilidad familiar.
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