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YO SOY TÚ. ENRIC CORBERA
Tratamiento de Rayimat para la Prosperidad. Semana 1
ENVIADO POR KAREN
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La Prosperidad es un don de la Gracia Celestial. Es tener toda necesidad cubierta.
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Como dijimos en la entrada anterior Rayimat es una palabra sánscrita que significa aumentar todo el bien. Te darás cuenta que conseguirás despertar el RAYIMAT que Dios sembró desde la creación en tu alma y que las posibilidades de prosperar en TODO aspecto son posibles gracias a las leyes espirituales que rigen el Orden Divino Universal, manifestación visible de un Dios real, Padre Bondadoso y Poderoso que se exalta en ver nuestro bien y desarrollo espiritual.
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El RAYIMAT te ayudará a romper con falsas imágenes grabadas en tu mente y que cohíben el fluir natural de tu derecho de conciencia a prosperar.
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RAYIMAT no es simplemente una palabra de poder (mantra), sino que trasciende con su esencia el poder divino que Dios sembró en nuestro corazón. A medida que estudies y practiques los valiosos conocimientos de este Tratamiento, irás comprendiendo el significado maravilloso de la Ley Divina de la Prosperidad a través de la victoriosa aventura que Dios nos ofrece en el RAYIMAT.
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Para saber realmente lo que es RAYIMAT, vive cada una de estas páginas con tu corazón, la Ley Divina está esperando a que tú la evoques con tu actitud y buena voluntad. ¡Feliz Rayimat !!!
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Indicaciones
1 – Este Gran Tratamiento se realiza sin interrupción durante 40 días. Cubre todas las necesidades, por ello, está enfocado más hacia la prosperidad.
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2 – Cada día se debe encender un cirio correspondiente al color diario:
Domingo: Azul.
Lunes: Amarillo.
Martes: Rosa.
Miércoles: Blanco.
Jueves: Verde.
Viernes: Naranja.
Sábado: Violeta.
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3- Cada día es una Meditación Diaria. Se puede agregar otra oración si se está haciendo algún otro tratamiento. Fuera del cirio del día, también puede prenderse otros cirios necesarios dentro del tratamiento.
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4- Si por algún motivo no se realizó la oración el día asignado, entonces al día siguiente se realiza la oración del día anterior más la del día. Si hay un atraso de más de 3 días, el tratamiento se ha dañado y es necesario iniciar de nuevo.
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5- Este ofrecimiento se puede realizar por cualquier necesidad ya sea de prosperidad, salud, bienestar, trabajo, etc.
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6- Preparar un altar si no se tiene. Orar en lo humanamente posible en el mismo altar. Ofrecer flores, incienso y fuego (cirio del día mínimo).
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7- Este servicio está dirigido en Plano Espiritual por la Jerarquía Angelical de los Siete Rayos, por lo tanto hay que procurar hacer un absoluto orden minutos antes de comenzar. Se recomienda una meditación de cinco minutos con respiraciones suaves y profundas.
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9- Al final de cada oración hay una “PRÁCTICA” que debes aprender y aplicar durante todos los 40 días.
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Primera Semana
Día 1: Lunes. El eterno presente
Hoy vivo en un Eterno Presente. El pasado no existe, pues ya pasó y no tiene por qué hacerme daño, ya que no volverá.
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El futuro no ha llegado y cuando llegue será un presente; el futuro tampoco me dañará con la ansiedad que pueda haber por el porvenir. Sé que Dios vive en el hoy. Dios es el Eterno Presente. Yo quiero vivir en Dios, en ese Eterno Presente.
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Si vivo este momento, disfrutaré del Eterno Presente, en sus enseñanzas, experiencias, oportunidades y en sus satisfacciones. Haré lo mejor; así, ese llamado futuro será un maravilloso presente, por lo que siembro en este momento.
Mi prosperidad está en vivir intensamente este momento, en dar lo mejor de mí, en no dejar para después lo que sé que puedo realizar en el “ahora”. Hoy vivo sin quejarme, sin alimentar un equivalente mental de víctima y sin pensar y sentir que el mundo está contra mí.
Hoy perdón y sabiduría que irradia en todo Eterno YO SOY Presente para mí, mis seres amados y en proyección y expansión hacia toda la humanidad. Gracias Padre por escucharme en este hermoso momento en que puedo meditar en tu Divina Luz. Amén.
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Práctica: Dibuja una sonrisa
La sonrisa es uno de los mejores remedios contra los mayores males del mundo. En esto debemos imitar a los niños. El aprender a sonreír con amor, sencillez, sinceridad, voluntad y diplomacia, crea en nuestro campo de fuerza un aura de carisma que atrae todo bien. ¿Quién no pone más cuidado a la persona que nos atiende con una sonrisa?
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Trata de sonreír con mayor frecuencia. Menos viejo te volverás y tus actitudes serán más sanas, fuera de que ganas mayor simpatía entre las personas que te rodean.
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Sonríete a ti mismo cuando te mires al espejo y di afirmaciones positivas que sugieran el éxito de lo que haces. No te amargues la vida. Mira que la vida no es fácil, por favor no la hagas todavía más difícil. Sólo tú puedes crear el ambiente a tu existir. No estés más a la defensiva.
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Igual que tú, el prójimo no es perfecto y también tiene problemas, no necesita de tu reproche, sino de tu comprensión y de tu alegría.
Lee varias veces la ORACIÓN DE PAZ de San Francisco de Asís y trata de cumplirla. Sólo así serás verdaderamente feliz y la Prosperidad será tu principal aliada.
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Día 2: Martes. Doy amor para recibir amor
Divino Maestro Jesús, enséñame a sembrar de lo mismo que deseo cosechar. Ayúdame a comprender la importancia de dar con generosidad a quien verdaderamente lo necesite o lo merezca.
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Enséñame también a recibir con humildad, a bendecir al que me da y a agradecer a tu Amorosa Provisión por ser la Fuente Suprema de mi PROSPERIDAD.
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Sé que no puedo dar de lo que no tengo. Por ello, hago un llamado a Tu Sagrado Corazón, que siempre está palpitando de Amor y enviando sus Gloriosos Rayos a mi meditación. Lléname, inúndame de Tu Gracia Celestial.
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Cuento contigo, pero sé que para recibir de tus Preciosas Manos primero debo aprender a dar. Y hoy doy mi semilla de amor a Ti; en Ti siembro el bien que deseo recibir para compartir; Tú eres mi Tierra Fértil en donde puedo cultivar los mayores frutos; Tú eres el Cielo Resplandeciente que multiplica mi cosecha; Tú eres el Santo Aliento que lleva a los cuatro vientos el aroma y la frescura de mi vida; Tú eres Agua Viva que calma mi sed de amor; Tú eres mi Salvador.
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Despierta en mí, Señor, la Divina Sabiduría que mi Victorioso Padre Celestial ungió en mi espíritu desde la creación, para que yo pueda ser compasivo con mi hermano; para poder distinguir y eliminar la envidia que muchas veces carcome mi corazón, haciéndome egoísta; para que yo pueda reconocer y aceptar cada uno de mis errores; para que vea cuando Tú estás divinamente presto para ayudarme.
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Hoy aprendo de Ti, para dar con voluntad, amor y generosidad. Hoy aprendo de Ti, para recibir con cariño y humildad, para que mi benefactor sienta la satisfacción en su forma de dar.
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Gracias Divino Maestro por ser mi Guía Incondicional. Gracias Padre por ser mi principal Benefactor. Amén.
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Práctica: Agradece lo que amas
Hoy, busca con que anotar en esta página. El turno para escribir es tuyo. Apunta cinco cosas o personas por las cuales sientes amor y luego escribe unas palabras de agradecimiento a Dios.
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Agradecimientos:
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Día 3: Miércoles. Me rodeo de Luz pura
Hoy me rodeo de la Divina Luz de Dios, Pura y Perfecta.
Respiro la Luz que el Amado Espíritu Santo emana a cada instante de mi vida. Esta Radiante Luz que entra a mi cuerpo y se anida en cada uno de mis átomos es Energía que llena, revitaliza, eleva, sana y corrige todo error. Esta Divina Luz es Tu Presencia en mí.
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Tú eres mi Luz. Contigo ya no hay oscuridad. Mi camino está iluminado por tu Sabiduría, Perdón y Amor. Contigo me basta y me sobra. Ya no hay oscuridad. Aunque pase momentos de sombras, las penumbras se disuelven ante Tu Luz que me cobija como Sol de Fuego Sagrado.
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Si me encuentro mal, con duda o temor, sólo me basta cerrar mis ojos y pensar en Tu Resplandeciente Luz para sentirla y calmar mi alma; para permitir que Tú obres sin falla alguna.
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Cuando medito en Ti, mi gozo es tan grande, que olvido el dolor o la dificultad que esté viviendo. Siento Tu faz y veo cómo los ogros del mundo que querían vencerme, caen vencidos ante el resplandor de Tu Divina Presencia.
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Veo Tu Luz en mí. Siento Tu Luz fluyendo en mí existir. Comparto Tu Luz en cada bendición que doy a mi hermano. Muero en el egoísmo y renazco al nuevo y Divino Amanecer que me brinda tu Precioso Reino Celestial.
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Que la Aurora del Despertar de mi espíritu me ascienda hasta tu Sagrado Corazón. Gracias Dios por darme esta bendición y bendecir nuestro Amado Planeta Luz-Tierra. Así es y Así se cumple mi Señor. Amén.
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Práctica: Grita si es necesario
Esta enseñanza nos indica muchas veces que no debemos desbocar nuestra ira o malas emociones sobre las otras personas, porque les producimos energéticamente un mal.
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Pero también sabemos, que cuando no expulsamos estas energías mal calificadas, las estamos reprimiendo y condensándolas negativamente en nuestros centros energéticos.
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Esto nos envenena y descalifica el campo áurico, haciéndonos perder el carisma que atrae la Provisión Divina.
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Como no es aceptable hacer ni lo uno ni lo otro, hay que buscar entonces, mecanismos que nos ayuden a expulsar o transmutar este tipo de calificación energética nociva.
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En la práctica de hoy te enseñaré un ejercicio sencillo pero muy efectivo. El desahogarse es delicioso; pero hay que saber con quién hacerlo, ya que no todos tienen las actitudes en armonía para ayudarnos. Desahógate con alguien que no te haga reproches, que te corrija con amor y que pueda comprender no solamente tu punto de vista, sino también el de los demás.
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Pero como no siempre puedes tener a la mano alguien ideal para el desahogo, hazlo tú mismo. Busca un momento de soledad, o vete a un parque y con todas las fuerzas de tus pulmones grita varias veces. Al gritar imagina todo lo que te disgusta y deja que esa mala calificación energética salga fuera de ti.
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Notaras que un peso que te comprimía sale de ti y que descansas sintiendo una sensación interna de paz y libertad.
Es bien cierto que si hay bloqueos de energía en tu sistema bioenergético, también tu prosperidad se bloqueara.
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Día 4: Jueves. Yo Soy Sanación
La Divina Sanación que mi Amado Padre celestial me da, corrige los errores que he cometido y que se han reflejado a través de la enfermedad, la depresión o la limitación. El me ofrece su mejor Médico Celestial, Cristo Jesús. Yo sólo debo abrir mi corazón y elevar mi estado de conciencia hacia la Sanación Espiritual.
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Aprendo en mis meditaciones a cerrar mis ojos, para visualizar la Luz de Cristo que desciende para sanarme y acompañarme en el proceso de mi restauración.
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Jesús coloca sus tiernas manos en mi ser para sanarme. Su dulce voz me dice: “tu fe te ha sanado, no vuelvas a pecar amado mío”. Yo le escucho y atiendo sus palabras.
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Después de meditar en su significado, le contesto a mi Amado Maestro: “Recibo, Divino Maestro, tu Amor y tu bendición para esta sanación. Y te doy las gracias por despejar mi mente, quitando las vendas del fanatismo y dogmatismo de las falsas creencias que he cultivado sobre el significado de Dios y de mi propio existir. Estaré eternamente agradecido por todo lo que has hecho por mí, lo que haces en este momento de meditación y por todo lo que sé, me seguirás ayudando sin cansarte, teniendo paciencia por mis continuas soberbias o pérdidas de memoria: cuando te olvido o ignoro el cumplimiento de la Ley Divina. Deseo obedecerte, pero en caso de alejarme de Tu Divino Propósito, házmelo entender, mi Señor, yo sé, que con tu insinuación lo entenderé. Te amo, bendigo Tu Victoriosa Misión y trataré de no fallarte. Gracias Jesús por ser tan especial conmigo.”
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Al cambiar mi manera de pensar permito a Dios obrar. Bajo la guardia, cedo ante la Luz, no lucho contra la naturaleza del bien, sólo la dejo actuar. Si sano, prospero magníficamente. Me repongo rápidamente con optimismo y no permito que la queja o la maledicencia me hagan recaer de nuevo. Me mantengo absolutamente firme, en mi bien y en el bien que bendigo en toda la humanidad, por hoy y siempre.
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Gracias Padre Todopoderoso. Gracias Amado Cristo Jesús. Gracias preciosos ángeles de la Sanación y de la Provisión Divina. Así sea y así se cumpla. Eternamente Amén.
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Práctica: Sana con tu sueño el pensamiento
Posiblemente te haya pasado alguna vez que te duermes en el bus que te está llevando a casa, pero sucede que a una cuadra de donde debes bajarte te despiertas espontáneamente y te das cuenta que debes correr para bajarte a tiempo.
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En otras ocasiones, cuando estamos a punto de ser llamados en la mañana, lo presentimos y despertamos, pero no abrimos los ojos. También pasa en gran cantidad de personas, que al acostarse piensan en que deben despertar a determinada hora, y así se cumple: despiertan cinco minutos antes de que suene el reloj despertador.
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Sucede que en el momento en que tú te duermes, entras en un nivel intermedio entre la vigilia y el sueño profundo. Este nivel es llamado por los científicos: El estado Alfa.
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La costumbre generalizada de la mayoría de las personas, es pensar en los problemas mientras se duermen, y mientras se despiertan en la mañana [los cinco minutos de “roña”] dejan correr pensamientos pesimistas o de desengaño de lo que hay que hacer en el día. Estos momentos de sueño intermedio son de nivel Alfa. Aunque sientes el sueño, aún eres consciente de dirigir tus pensamientos y de percibir el medio que te rodea. En este momento, tus párpados están más pesados y el cuerpo relajado.
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Estás en un nivel Alfa donde aumenta la capacidad mental, haciendo que tu subconsciente obedezca más lo que piensas. La percepción extra sensorial se activa en su mayor capacidad y realiza las calificaciones programadas por los pensamientos que se tengan en esos momentos.
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Si te duermes pensando que nadie te comprende y que las cosas nunca te salen bien, el nivel Alfa se encargará de dejar el pensamiento como un programa de computador al subconsciente y éste se encargará de cargarte toda la noche con esta actitud para que los próximos días recibas sólo incomprensión y malos ratos.
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Para evitar este mal hábito, he querido enseñarte en la Práctica de hoy una sanación mental. Antes de acostarte, procura relajarte con unas respiraciones profundas y al sentir que te estás durmiendo, imagina todas las cosas buenas y bonitas que deseas para tu vida.
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Evita pensar en los problemas o en cosas que te tensionen, ya que esas preocupaciones no permiten tu restablecimiento natural de energía dentro del sueño y pueden llegar inclusive hasta producir insomnio. Al despertar también debes tener en cuenta ésta práctica.
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Recuerda: tu pensamiento es más poderoso mientras te despiertas o mientras te duermes. Sólo tú decides qué pensar… de ahora en adelante será exactamente lo que deseas recibir… ¿cierto?
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Día 5: Viernes. Llena Señor todo vacío
Invoco reverentemente Tu Majestuosa Ayuda ¡Oh Divina Presencia de Dios! Ven y Gobierna mi vida, encamina mis pasos, ilumina mis pensamientos, sana mis sentimientos, habla por mi boca, da nueva Luz a mis ojos, susurra Tu Divina Verdad a mis oídos, lléname con Tu Radiante Virtud mis hábitos y corrígeme misericordiosamente en cada uno de los errores que cometo.
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Conviérteme en radiante lámpara para inundar de Luz Divina todo océano de oscuridad. Transfórmame en mensajero tuyo, para que mi presencia sea un perfecto canal para llenar los corazones tristes de alegría. Da fuerza a mi alma para bendecir y perdonar a aquéllos que por su ignorancia espiritual han pretendido atacar mi nombre y tranquilidad. Cárgame con Tu Divino Amor para poder calmar al sediento de Paz. Ancla en mi corazón la llama de la Provisión Divina, para lograr llenar las manos de aquéllos necesitados que buscan encontrar a Dios. Transmuta mi mente para que resplandezca ante el mundo como Luminoso Faro de Oportunidades y Bienestar Infinito.
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Que yo sea, mi Señor, tu humilde instrumento que llene los vacíos con todas aquellas soluciones que equilibran el bienestar de mis hermanos. Bendice mis decretos y enséñame el perfecto procedimiento de la Divina Precipitación.
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No soy yo sino Tu Resplandeciente Presencia la que actúa. Veo los resultados de Tu Obra, siento La Celestial Aura de Tu Poder y reconozco Tu Infinita Bondad que obra incondicionalmente. Estoy cada vez más seguro de Tu Buen Propósito y me uno con mayor seguridad al sendero que me conduce a Tu Exitosa Gloria.
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Permíteme mi Santo Protector, que todo vacío que vea, pueda pedir que sea llenado con Tu Omnipresencia Creadora. YO SOY Fuente Suprema de Provisión Divina.
Gracias mi Amado Señor. Amén
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Práctica: Comparte la enseñanza
Hoy, cuéntale a un amigo o familiar, el trabajo espiritual de prosperidad que estás haciendo. Comparte tu experiencia con entusiasmo y hazle partícipe, explicándole cómo iniciar estos estudios; si es necesario, regálale este libro o literatura de “CIENCIA DIVINA” y luego, si ésta persona lo desea voluntariamente, llévala a tu grupo de prosperidad para que inicie su .tratamiento espiritual en cualquiera de las clases.
Aprende esta regla: “PROSPERAMOS HACIENDO PROSPERAR A LOS DEMÁS”. Además, podrás compartir más directamente con ésta persona tus prácticas e inquietudes.
Si tienes hijos, empieza ya a enseñarles lo que has ido aprendiendo. No me refiero únicamente a través de la palabra, sino que también hay que hacerlo por medio de las actitudes, frutos y un alegre optimismo, a prueba de toda apariencia oscura.
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Hablar de prosperidad es de gran ayuda, pues evita el estar con la queja y la actitud mental negativa; da más confianza y fortalece el campo de fuerza para recibir la bendición de la Divina Providencia.
Además, el trabajar los conceptos, principios y reglas de prosperidad, aceleran cada deseo que pidas dentro de tus oraciones.
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No dejes de hacer tu MEDITACIÓN DIARIA. Ella nutre tu espíritu y te permite abrir maravillosos canales de Provisión.
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Día 6: Sábado. Hoy todo se disuelve
Los problemas parece que me hicieran decaer y la angustia producida me da una fría sensación de darme por vencido. Pero en el último momento, recurriendo a mi Señor Bendito y, cambiando mi actitud mental, siento brotar en mi interno una fuerza altamente poderosa. Me relajo física y mentalmente y dejo actuar la Luz de Dios.
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Digo simplemente: “este momento, esta sensación desagradable, esta situación difícil o esta crisis desesperada, se disolverá porque es oscuridad que no puede resistirse ante la Luz de la Divina Solución.”
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Sólo tengo que aquietarme y dejar fluir la Invencible Inteligencia del Poder Supremo que vive en mi ser, vive en cada mundo y vive en el Universo sin dejar un átomo libre de su Misericordiosa Presencia. Por esto, UNO CON DIOS YO SOY . Por esto, cuando lo deseo y pido con intensidad y amor, TODO LO OSCURO SE DISUELVE.
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Sé que esto es la Verdad que me hace libre. Sólo debo dejar fluir y actuar este Divino Poder. No puedo cruzarme con arrogancia o terquedad pensando que sólo yo puedo con la situación. No puedo interrumpir el Divino Deseo de mi Señor en disolver el mal con pensamientos negativos o una actitud de perdedor. Oro con alegría, busco los mejores pensamientos para salir de la depresión o de la crisis que me esté afectando. Sólo dejo a mi Benefactor que sane la situación.
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Sencillamente, hoy toda oscuridad se disuelve. Respiro profundo, me relajo y suelto tranquilamente a Dios todas las apariencias de mal y digo firme con mi pensamiento, “hoy toda oscuridad se disuelve”. Gracias mi Divina Estrella que ilumina mis días. Gracias Amada y Resplandeciente Presencia de Dios. Amén.
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Práctica: Libera a San Alejo
En muchas casas existe una habitación que llamamos “el Cuarto de San Alejo”, donde guardamos toda clase de checheres, la mayoría, muchas veces de cosas innecesarias en la casa.
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Hoy busca cómo arreglar este cuarto, y si no existe, mira las cajas que hay debajo de la cama o dentro del closet… seguro que encontrarás muchas cosas que organizar… ah, olvidaba, busca también en la cocina y en el patio. ¿Hay algún otro lugar que se te ocurra?
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El fin de esta práctica es buscar el Orden Divino y liberar todas aquellas cosas que no necesites. Muchas de estas cosas se pueden regalar, otras se pueden reciclar y otra parte, bueno, hay que botarla. Con esto también se puede vencer la pereza, se abren nuevos espacios, se cambia la vibración y además, es una terapia que rejuvenece grandemente el equivalente mental.
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Liberando, creas vacíos que pueden ser llenados con cosas nuevas que necesites. Hoy, limpia, libera y organiza, mañana haz un tratamiento a los vacíos que resulten.
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Trata de no hacer esta práctica solo, participa del trabajo a otra persona explicándole cuál es el fin.
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Entre más limpies hoy, entre más regales lo que “verdaderamente” no necesites y entre más organices tus cosas, con mayor fuerza estarás atrayendo tu prosperidad.
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Día 7: Domingo. Orden Divino
Cuando arreglo una habitación, un escritorio lleno de libros, un armario repleto de infinidad de objetos, me doy cuenta que muchas cosas no estaban en su lugar.
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Busco el orden de las cosas y observo que todo el espacio que estaba aparentemente ocupado, queda libre. Esto abre nuevos vacíos, que si son bendecidos, traen con toda seguridad la mayor armonía y provisión.
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Así es mi vida. Si deseo prosperar, sé que en ningún momento Dios me lo va a negar; pero primero debo establecer Orden Divino en mi vida, con los que me rodean, en mis pensamientos y sentimientos y, sobre todo en mis hábitos diarios.
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Hoy pido a mi Celestial Padre, me enseñe a vivir en Orden Divino, para que así gane el derecho de conciencia de invocar en mi vida este principio y establecerlo cuando es necesario, especialmente cuando necesito armoniosamente usar la Ley para llenar vacíos.
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Hoy busco pensar en Orden Divino, sentir en Orden Divino, hablar en Orden Divino, amar en Orden Divino… VIVIR EN ORDEN DIVINO.
Que este Orden Divino que me beneficia y me cobija con su paz, también sea la bendición que se expande hacia toda la humanidad. Gracias Glorioso y Amado Padre Nuestro. Amén.
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Práctica: Hoy puedes crear vacíos
Este día es de gran energía y fuerza creadora. Puedes poner en práctica las enseñanzas de este libro, buscando algo que necesites en casa. Piénsalo bien, que no sea algo caprichoso o porque se te ocurrió locamente. Recuerda que un verdadero vacío es una necesidad, este es el único requisito indispensable.
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Si lo que pides no es algo sinceramente necesario, estás perdiendo tu tiempo y energía. Ten en cuenta que lo que pidas debe estar dentro del Orden Divino.
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Te daré un ejemplo para que tengas una buena idea de cómo practicar la forma de llenar los vacíos. Ante todo “EL UNIVERSO NO SOPORTA LOS VACÍOS”. La Ley Universal llena todo vacío con lo primero que se califique. Si tú te quejas, tu pensamiento estará calificado negativamente y de esa misma correspondencia se llenará el vacío. Así que ten mucho cuidado con lo que piensas. Bueno, vamos entonces al ejemplo.
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Imagina que en tu casa hay solamente un televisor, el cual es bastante antiguo, a blanco y negro y vive molestando continuamente. Para que funcione tiene sus mañitas, como esperar cuatro minutos a que caliente y prenda, cuadrar la pantalla con tres golpes y apagarlo cada dos horas para que se enfríe.
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Todos los vecinos tienen hace mucho tiempo su televisor a color; las visitas se burlan de tu televisor y tu ánimo por ver los programas de fin de semana se te ha bajado.
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Cuando todos te dicen que compres un televisor nuevo, tú replicas que has ahorrado, pero algo pasa y falla la compra. Realizaste inclusive varios servicios espirituales para obtener el dinero y comprarlo, pero hasta la fecha el dicho televisor Nuevo no ha aparecido. ¿Te suena esto parecido con alguna cosa que has deseado mucho tiempo?
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No creo que aparezca nunca hasta que no cambies tu actitud y uses sabiamente la Ley universal. Lo primero es pensar: “este televisor ya no lo necesito, lo devuelvo a la fuente”. Luego véndelo fácil, regálalo a un amigo, dónalo o colócalo en el cuarto de tu empleada para que se distraiga y tenga algo más, fuera de su transistor.
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Esto, para desocupar la mesa donde estaba el aparato y crear el vacío donde deberá ser llenado por tu nuevo y hermoso televisor a color. No lo dudes, no temas a la forma de pago, no dudes de tu derecho de conciencia para poseerlo, simplemente realízalo.
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Ya con la mesa desocupada, coloca tus manos sobre ella, e invoca a la Divina Presencia de Dios y en su nombre declara que el espacio sea llenado con un televisor. Descríbelo como lo quieres e imagínalo, dando gracias a Dios por la bendición de tu regalo.
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Procura sentarte en esos días frente a la mesa; siente el vacío y luego cierra tus ojos y visualiza el televisor nuevo encendido, con un magnífico programa y toda la familia rodeándote, felices de su nuevo televisor; luego da a Dios las gracias y siente con certeza que te va a llegar. Lo más seguro es que pronto te vendrá, y tal vez, en la forma en que menos imaginabas.
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Procura empezar, mientras aprendes, con cosas pequeñas. Las primeras prácticas deben ser con un solo pedido hasta que se cumpla. Recuerda: “LA PRÁCTICA HACE AL MAESTRO”. No te desanimes si al comienzo no es tan rápido como esperas; persevera y alimenta la seguridad en ti mismo y la fe en la Divina Presencia de Dios. Como todo, hay que ganar la experiencia. ¡Tú puedes hacerlo! Luego cuéntame cómo te fue.
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Aquí está la primera semana de tratamiento, en los días sucesivos les iré colocando cada semana que sigue para que logren completarlo. ¡Feliz Viaje!
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Gracias.
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SEMANA 2
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SEMANA 3
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SEMANA 4
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SEMANA 5
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SEMANA 6 Y ÚLTIMA
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La-Dieta-China-de-los-5-Elementos-espanol.free-ebooks.net-.pdf
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CRISTALES SANADORES
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ENEAGRAMA ARICA
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DESCARGA MANUAL COMPLETO.( COMPILACION DE EMAR) Shekinah Merkaba
MANUAL%20DE%20HERRAMIENTAS%20DEL%20HO.docx
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WEN TZU. ENVIADO POR KAREN
ENVIADO POR ROBERTO
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– OSADÍA: La audacia es darnos cuenta de que la mayoría de nuestros temores vienen en un frasquito cuya etiqueta dice: “Irrealidad”. El resto de los miedos va en otro frasquito, y no hay que confundirlos. Su etiqueta dice, claramente: “Prudencia”. Y ése nunca antidota a la osadía, sino que la modera sabiamente…
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– FORTALEZA ANTE LA FRUSTRACIÓN: Sostener la creencia de que, porque pongamos lo mejor de nosotros mismos, “todo va a salir bien” puede nacer del pensamiento mágico (como el de los niños). Ejercer el oficio de vivir precisa que practiquemos, como en el Aikido, destreza para caernos, inteligencia para golpearnos lo menos posible y dignidad para levantarnos…
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– VALENTÍA PARA SER IMPOPULAR: Esto es, saber que si nos empeñamos en ser nosotros mismos y plantarnos en el mundo posiblemente a muchos… no les va a gustar! Es exponerse a ser criticados, evaluados, juzgados… Mi modesto antídoto (el que me digo a mí misma) es éste: “Y qué?”. Juan Salvador Gaviota voló de todos modos, aunque a su bandada no le gustara… y eso fue lo que le hizo encontrar su destino (y s.u verdadera bandada!).
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– VIGOR: Es el antídoto para la pereza (un obstáculo que con frecuencia hace que uno no desarrolle el oficio de vivir). Existen tres tipos de pereza:
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a) La pereza de no querer hacer nada (que es en la primera que pensamos cuando mencionamos esta palabra).
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b) La pereza del desaliento: Sí, también es un tipo de pereza quedarse demasiado tiempo lamentando lo no logrado!
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c) La pereza de estar demasiado ocupados: Sí: demasiado ocupados con lo nimio, lo intrascendente, lo que “tira para afuera”, lo que no deja nada, lo que nos sirve como excusa para escaparnos
de lo que verdaderamente vale…
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– PASIÓN: Sí… la sensibilidad abierta, latiendo ante la tarea, hallando aquello que oficie de mano para batir el tambor de adentro… Darnos la oportunidad de subrayar la Belleza de lanzar nuestra flecha hacia donde aún no hay blanco, de ser la flecha misma para, simplemente, surcar la vida vivos…
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1. Ningún trabajo, proyecto o situación es perfecto. Todos los caminos tienen sus pros y sus contras
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“¡Sigue tu pasión!”
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Cuánto daño ha hecho esa frase…
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Mucha gente lee a los grandes gurús del “haz lo que te apasiona” y llegan a la conclusión de que, escondido en alguna parte, se encuentra su trabajo perfecto. Un trabajo que, una vez que lo encuentres, hará que todo encaje como un puzzle: estarás siempre motivado, harás tus tareas diarias sin ningún esfuerzo y vivirás con una sonrisa permanente en la cara.
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Si eres de los que se ha creído esa historia, siento romper tus ilusiones, pero debo decirte que no existe el Santo Grial que buscas.
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La cierto es que ningún trabajo, por muy bueno que parezca, es perfecto:
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- Si quieres que te paguen más, te exigirán más
- Si quieres más poder, te pedirán más responsabilidad (y más estrés)
- Si quieres más libertad, necesitarás más disciplina
- Si quieres algo fácil, será más aburrido
- Si quieres algo desafiante, será más difícil.
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Todo, absolutamente todo, tiene sus pros y sus contras, y por mucho que te apasione lo que haces, siempre tendrás días malos, cosas que te no apetezca hacer y momentos en que querrás mandarlo todo a la mierda. Así que revisa tus expectativas si no quieres darte de bruces con la realidad.
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La clave está en tener claro qué es lo quieres y cuáles son tus valores. Pregúntate qué es lo más importantes para ti en tu trabajo y busca algo que se acerque lo máximo posible a esa descripción. De esta manera conseguirás estar mayormente satisfecho la mayor parte del tiempo.
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Conclusión: si te preguntas “¿cómo cambiar mi vida?” la respuesta no es siempre “hacer lo que te apasiona”. Si te quedas cerca y disfrutas haciendo lo que haces, ya eres más que afortunado.
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2. Hagas lo que hagas, siempre te sentarás sobre el mismo trasero, quizá –sólo quizá– el problema lo tengamos nosotros.
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Esto suele darse mucho con el tema del trabajo. Creemos que es la causa única de nuestra infelicidad y que “si consiguiésemos ese otro empleo tan bueno ENTONCES todo sería fantástico y maravilloso.” Sin embargo, cuando por fin lo conseguimos, nos sentimos igual de vacíos que antes porque el problema no estaba en el trabajo, sino en nuestra actitud frente al trabajo o en que teníamos unas expectativas irreales, como vimos en el punto anterior.
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Esta misma situación es aplicable a muchos otros aspectos externos de nuestras vidas, como por ejemplo la relaciones (si estuviese con esa chica ENTONCES…), el dinero (si ganase 1000 euros más ENTONCES…) o las posesiones materiales (si tuviese ese nuevo coche ENTONCES…).
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Es cierto que muchas veces el problema SÍ es el trabajo o algo externo (yo soy el primer partidario de irse una temporada a Tailandia para salir de un entorno tóxico), pero es algo sobre lo que conviene pensar tranquilamente antes de tomar una decisión drástica.
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Una buena manera forma de distinguir entre ambos casos es hacerte la siguiente pregunta:
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“¿Estoy huyendo de algo o de verdad quiero eso?”
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Sé brutalmente honesto contigo mismo; al fin y al cabo, tú eres el único que sabe la respuesta correcta. Y recuerda: intentar huir de ti mismo utilizando un trabajo como excusa es inútil, porque hagas lo que hagas siempre te sentarás sobre el mismo culo.
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3. Hay una gran diferencia entre que te guste LA IDEA de hacer algo y el REALMENTE hacerlo
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Los primeros meses de una relación amorosa suelen ser maravillosos. Presa del enamoramiento, idealizas a la otra persona y crees que has encontrado a la pareja perfecta. Tu mente sólo es capaz de ver sus virtudes y oculta sus defectos, y mientras dura la ilusión vives en los mundos de yuppie, donde todo es de color rosa y los unicornios trotan felices por las calles.
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Pero poco a poco, la neblina se va despejando y llega un día en que te das cuenta que esa persona especial no era tan perfecta como creías. También se tira pedos, tiene sus días malos y hay aspectos de su personalidad que no te gustan. Ahí es cuando empiezan las discusiones, las peleas y esas cosas tan divertidas.
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Cuando te enamoras perdidamente de alguien a los 15 años no te enamoras de la persona, sino de la idea que tienes de esa persona, y con los trabajos pasa exactamente igual. El problema está en que hay una gran diferencia entre que te guste LA IDEA de un trabajo y realmente HACER ese trabajo:
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- Es fácil que te atraiga LA IDEA de emprender y del autoempleo. Es más difícil que te guste el HECHO de que tu sueldo es directamente proporcional a tu esfuerzo, y que si la cagas tú eres el único que sufrirá las consecuencias.
- Es fácil que te atraiga LA IDEA de ser funcionario. Es más difícil que te guste el HECHO de que vas a trabajar en lo mismo el resto de tu vida, que algunos de tus compañeros no darán ni palo al agua y aun así ganarán lo mismo (o incluso más) que tú, y que el gobierno de turno puede quitarte las pagas extra cuando les dé la gana.
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- Es fácil que te atraiga LA IDEA de ser CEO de Microsoft. Es más difícil que te guste el HECHO de que vas a tener que soportar muchísima responsabilidad, estrés y jornadas de trabajo inacabables.
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- Es fácil que te atraiga LA IDEA de ser presidente del gobierno. Es más difícil que te guste el HECHO de que hagas lo que hagas y seas del partido que seas, habrá personas e incluso canales de televisión al completo que te odiarán y te machacarán a diario.
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La mayoría de cosas parecen mucho más atractivas de lo que son realmente. Por eso, antes de decidirte por un trabajo que no conoces y que en apariencia es maravilloso, te recomiendo que hables con alguien que ya haya seguido el camino que tú quieres seguir.
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Hazle la pregunta que recomienda Josh Kauffman en El MBA Personal:
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“Respeto mucho lo que estás haciendo, pero imagino que tiene sus cosas buenas y sus cosas malas. ¿Te importarías compartirlas conmigo? Sabiendo lo que sabes ahora, ¿merece la pena?”
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De esta manera podrás examinar la decisión sin idealizarla y tomarla SÓLO si es realmente lo que quieres hacer.
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4. Siempre que puedas, prueba primero
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En el mundo del software, los tests están a la orden del día. Todos los programas se prueban en un entorno controlado antes de salir al mercado para comprobar que funcionan correctamente.
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Afortunadamente, tú puedes hacer lo mismo con tu vida. Antes de tomar una decisión importante que no tenga vuelta atrás, puedes hacer pequeñas pruebas para saber si realmente es lo que quieres. Esto es algo que te recomiendo especialmente si estás pensando en dejar tu trabajo para empezar un negocio online.
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Ahora que se ha puesto de moda lo de ser emprendedor, todo el mundo quiere montar algo en Internet. La red de redes tiene un bajo coste de entrada y la idea de tener más control sobre tu vida y crear algo por ti mismo suena muy atractiva, pero como vimos en el punto anterior el emprender es un pack completo que viene con otros componentes que no son tan bonitos: decisiones, responsabilidad…
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Hay mucha gente que pasa de líos y prefiere trabajar 40 horas a la semana a cambio de un sueldo seguro a final de mes y desconectar en cuanto sale de la oficina, y a mí me parece fenomenal. Por eso, si no estás seguro si un negocio online es para ti, lo mejor que puedes hacer es empezarlo en tu tiempo libre y ver qué tal. Si al cabo de un tiempo te gusta más que tu empleo actual y estás generando suficientes ingresos, entonces puedes hacer el cambio.
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Obviamente, no siempre se puede probar antes de elegir. A veces hay que lanzarse al vacío sólo con la información que nos han contado otros que ya lo hicieron. En ese caso, el siguiente punto te será de extrema utilidad.
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NOTA: Vivir al Máximo no recomienda aplicar la técnica del test simultáneo con tu pareja, ni se responsabiliza de los resultados que esto pueda acarrear.
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5. Recuerda siempre tu por qué
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A principios de año, mi amigo Miguel me pidió que compartiese con él mi consejo favorito de desarrollo personal. Esto fue lo que le dije:
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La mayoría de la gente vive en piloto automático. Hacen ‘lo que hace todo el mundo', o se dejan llevar por su primer impulso.
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Un día se levantan de la cama, no les gusta lo que ven a su alrededor y entonces se preguntan: ¿cómo narices he acabado aquí?
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Para evitarlo, ten muy claro por qué haces lo que haces.
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Cuando tomas una decisión importante como cambiar de trabajo, no puedes dejarte llevar por tu primer impulso ni imitar a los demás. Tienes que pensar por ti mismo y tener claro POR QUÉ has tomado esa decisión si es que acabas tomándola. Aquí no valen medias tintas: debes tenerlo brutalmente claro. Aun así, inevitablemente te surgirán dudas, pero si estás conectado a ese POR QUÉ no podrán contigo.
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En mi caso, dejé mi trabajo porque sabía que no era compatible con el estilo de vida que quería llevar en el futuro. Si de verdad quería tener tiempo para viajar o para recoger a mis hijos del cole, sabía que tarde o temprano me iba a tocar hacer algo diferente.
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Si estás en un callejón sin salida, no deberías tener problema para encontrar tus POR QUÉs, y creo que el último post te di unas cuantas ideas.
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Conclusiones
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Volviendo al comentario de Daniel sobre cómo lidiar con el periodo de transición y las dudas al que a veces nos toca enfrentarnos después de hacer un gran cambio: creo que más que usar técnicas especiales, lo ideal es trabajar tus creencias y meditar bien tu decisión antes de tomarla.
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Este es un resumen de mis recomendaciones al respecto:
- Si después de leer los 3 primeros puntos sigues teniendo claro que necesitas un cambio de vida total, ADELANTE. Nunca he compartido aquello de “más vale lo malo conocido que lo bueno por conocer”, así que tienes todo mi apoyo.
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- En caso de que tengas la oportunidad de hacer una prueba previa, hazla (punto 4). Te ayudará a conocer mejor qué cómo te sentirás si acabas tomando la decisión.
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- Una vez que hayas dado el paso, te tocará atravesar un periodo de transición. Es normal. Cuando te surjan dudas recuerda por qué estás haciendo lo que estás haciendo (punto 5). Nunca pierdas la conexión con tu por qué, es tu principal fuente de motivación cuando te cueste avanzar. Y si flaquean las fuerzas y todo falla, escucha esta canción
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Por último, añadir que si a pesar de todo las cosas no te salen como esperabas y tienes que volver a la casilla de salida o incluso a una situación peor, no tienes por qué avergonzarte ni vivir el resto de tu vida arrepentido repitiéndote a ti mismo a diario que eres un inútil.
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La hierba siempre parece más verde al otro lado, y es muy fácil mirar hacia atrás y pensar que todo era más fácil de lo que realmente fue. Lo hiciste lo mejor que pudiste con los conocimientos que tenías en ese momento, y deberías decirte lo mismo que le dirías a tu mejor amigo:
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“Tío, no te preocupes que no pasa nada. Al menos lo intentaste.
Un abrazo y mucha suerte en tu camino.
Sobre el autor de este post
Soy un viajero empedernido y un enamorado de aprender. Después de 4 años como ingeniero en Microsoft, dejé mi trabajo para hacer realidad mi sueño: recorrer el mundo con una mochila. Puedes leer mi historia aquí.
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https://viviralmaximo.net/gran-cambio/
ENVIADO POR ROBERTO
PRESIONA EN EL NOMBRE DE LA PIEZA MUSICAL.
APARECE EL REPRODUCTOR DE LA MISMA, PRESIONAS EN ÉSTE CON EL BOTÓN IZQUIERDO Y "GUARDAR AUDIO COMO".
¿Alguna vez has analizado cómo te levantas de la cama cada mañana? Casi nadie le da importancia a ese momento, pero la verdad es que puede ser uno de los más cruciales del día. Así, la forma en la que empiezas la jornada tendrá un impacto significativo en su transcurrir, o al menos así lo dicen los estudios.
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Hay muchas personas a las que, si les preguntáramos en el momento de levantarse, cambiarían una buena suma de dinero por cinco minutos más entre las sábanas. Dentro de este grupo, hay otro subgrupo de personas que estiran el tiempo de descanso todo lo que pueden, de manera que se condenan a empezar el día corriendo. Para muchos, salir de la cama es un momento desagradable, el primer escollo que deben afrontar en un día normal.
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“Pierde un día por la mañana y estarás todo el día a su caza”.
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Sea cual sea el caso, lo cierto es que la ciencia ha descubierto que las primeras acciones del día marcan la forma en la que nos comportaremos durante toda la jornada. Por eso, aquí te damos 5 tips para que desde el momento en que te levantes adoptes una actitud positiva y puedas sacar el mejor provecho a tu faena diaria.
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Obedece al despertador
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Muchos usan despertadores que repiten la alarma cada 5 minutos, anticipando que no se van a levantar con el primero. Si tienes uno de esos, te animo a que elimines esa posibilidad. Un estudio de la European Sleep Research Society (ESRS) confirmó que postergar la alarma una y otra vez genera “pérdida de memoria, menor capacidad de reacción y disminución del rendimiento durante la jornada”.
Si te levantas solo después de que hayan saltado todos los despertadores que tenías programados, te invito a que utilices esta técnica que ha dado resultados muy positivos a la hora de eliminar esta costumbre. Antes de dormir, acuéstate y ajusta el despertador para que suene 5 minutos después. Tan pronto suene, levántate. Repite la misma operación unas 10 veces. Verás que tu cerebro se programa para hacer lo mismo a la mañana siguiente.
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Si te levantas, agradece y motívate
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Si te levantas inmediatamente, pensando solamente en qué hora es o en lo que tienes que hacer durante el día, probablemente vas a comenzar tu jornada con el ánimo bajo. No te entregues al estrés y a las preocupaciones desde el primer momento de la mañana.
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No es tan difícil, basta con que te tomes 1 minuto para agradecer por un nuevo día. Piensa que eres una persona valiosa, que se esfuerza por seguir adelante y que mereces un buen día. Hasta puedes diseñar tu propio ritual, una especie de plegaria o de oración que aprendas de memoria y recites cuando te levantas. Verás cómo ese minuto te da una excelente disposición para el día que comienza.
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Respira y estírate
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Después de tu minuto de agradecimiento y de automotivación, lo que sigue es sentarte en la cama y estirarte. Lo más que puedas. Extiende plenamente los brazos, al tiempo que flexionas y estiras las piernas. Este simple movimiento le indicará a tus músculos que es hora de prepararse para un tiempo de actividad, pero sin tensión.
Si te levantas al sonar el despertador, agradeces y te estiras, tu cuerpo y tu mente se encontrarán en disposición de iniciar la jornada. Además, si quieres potenciar y fortalecer esa buena actitud, nada mejor que tomarte otro minuto para respirar. En la respiración están varias de las claves para mantener la buena salud física y mental. Inspira y expira profundamente para que tu cerebro se oxigene, al igual que tus músculos. Te sentirás de maravilla.
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No tomes café, toma agua
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Los orientales aseguran que quien toma un vaso de agua diariamente, en ayunas, evita múltiples enfermedades y prolonga la vida. Tomarte un vaso de agua te despierta y activa tu digestión de una manera suave y benéfica. También te ayuda a eliminar toxinas y termina de despertarte.
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Es muy usual que cuando te levantas, para llenarte de energía, te tomes un café. Sin embargo, hay sospechas de que el café muy temprano puede inhibir la producción natural de cortisol, la hormona del estrés, que es necesaria para afrontar el día. Lo recomendable es tomar la primera taza de café hacia las 9.30 o 10 de la mañana.
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Olvídate de revisar el correo electrónico o el celular
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En primer lugar, no es una buena costumbre dormir con el teléfono móvil al lado de tu cama, a menos que esté completamente apagado. Hay razones para pensar que estos aparatos inciden de manera negativa sobre el descanso durante la noche. Además, si lo usas como alarma y lo mantienes lejos, tendrás que salir de la cama para apagarlo.
Según algunos expertos, quienes incurren en la práctica de revisar el correo electrónico nada más empezar el día compran papeletas para empezar la jornada con un agobio innecesario. Nada es tan importante como para que no pueda esperar hasta que te duches, te vistas y desayunes. Ese primer momento del día es para ti y solo para ti. No lo desperdicies estresándote antes de tiempo.
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Lo más recomendable cuando te levantes es precisamente esta rutina de autocuidado. Si te fijas, no te llevará más de cinco minutos y, en cambio, se verá reflejada en una mejor actitud y un mejor estado de ánimo durante todo el día. También es una práctica que incrementa tu autoestima y que a la larga elevará tu calidad de vida.
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Edith Sánchez
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Los grandes cambios vienen precedidos de pequeñas sacudidas, de tímidas variaciones diarias que tienen el poder de cambiar nuestra vida en la dirección correcta. El Mindfulness puede ayudarnos a ello, y estas cinco claves nos permitirán aprender a ser más conscientes del momento presente para dar paso a cambios reales en poco tiempo.
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Todos tenemos claro que cuando hablamos de felicidad los milagros no existen. Lo que sí existe es esa fuerza de voluntad y esa mente abierta que día a día y poco a poco, va siendo más perceptiva a todo lo que acontece a su alrededor para intuir oportunidades. Para cruzar la puerta correcta en el momento preciso.
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Alégrate, porque todo lugar es AQUÍ Y AHORA, y porque todo momento es AHORACompartir.
Uno de los mayores enemigos que nos separa de estos umbrales de oportunidad, es sin duda “la mente errante”. Tanto es así, que según nos revelan varios estudios, nos pasamos entre un 30 y 40% de nuestro tiempo con “el piloto automático” puesto. Vivir una vida rutinaria donde convertirnos en simples pasajeros y no en comandantes, supone dejar en manos del destino nuestra propia felicidad.
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No es lo adecuado. Por ello, te proponemos hacer cambios. Te invitamos a incluir en tu día a día estas 5 claves para ver resultados directos en 15 días.
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1. Sé receptivo a tus emociones, el mejor momento para hacerles caso es AHORA
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El Mindfulness es ante todo una filosofía de vida, una herramienta para desarrollar una conciencia más plena con nuestro momento presente y en lo que acontece en él.
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- Nada de esto tendría sentido si no atendiéramos nuestras emociones. Aspectos como la decepción, el enojo, la contradicción o a la rabia no pueden llevarse a una carpeta del disco duro de nuestro cerebro.
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- Debemos gestionarlas, entender esas emociones, tomar el control de ese mundo interior sin postergarlo.
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2. El Mindfulness te enseña a dejar de juzgar
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Aprende a vivir tu propia realidad sin juzgar. Los demás tienen pleno derecho a hacer, entender y a vivir su vida como deseen.
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- Tu vida es tuya, sé responsable de ella y evita emitir juicios sobre universos ajenos al tuyo. Algo tan sencillo te permitirá disponer de un adecuado estado de calma y equilibrio desde hoy mismo.
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3. Sé receptivo, escucha, aprende a estar presente
Hazlo, apaga en este mismo momento el sonido incesante y repetitivo de tus pensamientos.
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- Ahora abre los ojos, pero no solo para mirar, sino para “ver” con mayor calma todo aquello que te rodea.
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- Baja el ritmo de tu vida, detente y respira.
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- Ahora, aprende a escuchar, has estado “oyendo” sonidos durante mucho tiempo, pero es el momento de sentir, de ver y escuchar desde el corazón, desde el centro de tu mente.
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“En un corazón libre de tensiones, el amor fluye en todas direcciones”
Asimismo, otra herramienta excepcional para aprender a estar más presentes es gestionando mejor nuestro tiempo. Si deseas tener una vida más plena es necesario que aprendas a aplicar adecuados filtros mentales y a concentrar todas tus energías y recursos personales en ese propósito vital que tienes en mente.
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4. Deja a un lado el “DEBO SER” para practicar el “YO SOY”
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Nos pasamos gran parte de nuestra vida siendo lo que otros esperan de nosotros. Nos esforzamos por complacer, por ser lo que otros quieren… Todo ello son fuentes de sufrimiento innecesarias que nos abocan a una lenta infelicidad.
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- Haz cambios. Sustituye el “debo ser” por el “yo soy”.
- Para recordar quiénes somos y tomar contacto con nuestro auténtico ser en el momento presente, la meditación puede ser tu gran aliada.
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No podemos olvidar que la herramienta esencial del Mindfulness es sin duda la meditación, y cursos como “Mindfulness para la vida cotidiana” de Félix Torán también nos puede ayudar a ello.
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5. Practica la aceptación
Practicar en nuestro día a día la aceptación no supone en absoluto rendirnos ante todo aquello que acontece a nuestro alrededor.
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- Supone, en primer lugar, aceptarnos a nosotros mismos y a nuestras emociones presentes.
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- La aceptación nos permite también entender realidades ajenas a las nuestras y respetarlas.
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- Asimismo, saber aceptar es hablar ese lenguaje del corazón donde se conjuga la tolerancia y la comprensión. Solo así seremos capaces de iniciar cambios, de abrir las puertas hacia nuestro bienestar interior.
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Para concluir, estas 5 claves son como ventanas a las que asomarnos cada día para ver y entender la vida de otro modo.
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El Midnfulness es el mejor marco para acercanos a una felicidad más plena y más auténtica. No dudes en aprovechar sus herramientas, en permitir que personas expertas en este campo te guíen. La formación es siempre el modo más sencillo y práctico de conseguir resultados directos en poco tiempo.
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5 Lecciones Que Aprendí Cuando Me Deshice De Las Cosas Que No Necesitaba
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Yo no soy mis cosas y mis cosas no son yo.
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“Deshacerme del exceso de cosas ha logrado un antes y un después en mi vida. Algunos de los beneficios han sido los que esperaba, como tener más espacio por ejemplo.
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“Pero estos fueron 5 beneficios inesperados de tener menos cosas:
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1. De verdad uso las cosas que tengo ahora.
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“Es una paradoja divertida, pero cuando tenía más cosas, realmente sentía que tenía menos opciones. Como resultado, tendía a usar las mismas cosas una y otra vez (esto era especialmente cierto cuando se trataba de la ropa.) Sin embargo, una vez que disminuí mis pertenencias, vi que tenía algunas cosas realmente maravillosas que casi nunca había ocupado y comencé a usarlas.
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“No tiene mucho sentido que nos quedemos con cosas que no usamos. Cualquier objeto, no importa lo bello, valioso y costoso que sea, no aporta mucho si está siempre guardado. Si tenemos un cierto objeto guardado porque es valioso, entonces esa puede ser una señal de que es momento de venderlo. Toma el dinero y guárdalo o úsalo para cosas que realmente necesites en este momento.
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2. Toma menos tiempo hacer el aseo.
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“A pesar de que mi hogar es bastante pequeño, siempre me tomaba mucho tiempo limpiarlo.La razón principal era porque tenía que mover muchas cosas en orden para limpiarlas, especialmente cuando se trataba de limpiar las alfombras o el piso. Además, todos esos libros y cachivaches tendían a acumular polvo. Ya no tengo ese problema. Me toma menos de una hora en ordenar mi casa completa, incluyendo los baños, y puede pasar más tiempo entre aseo y aseo.
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3. Lo pienso dos o incluso tres veces antes de hacer una compra.
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“En el mundo actual se asume que más es mejor, pero yo estoy en desacuerdo. Hace poco vi una promoción de algunos productos que yo uso y me pregunté cuál era la probabilidad de que en realidad los usara antes de que se vencieran. Me di cuenta de que ni siquiera usaría la mitad hasta esa fecha, así que los devolví a su estante. Y aunque los hubiese alcanzado a usar antes de que vencieran, hubiesen ocupado demasiado espacio en mi cocina. El espacio es valioso, casi siempre menos es más.
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4. Me puedo concentrar en el presente más claramente.
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“Mucho de mi desorden estaba ligado a mi pasado o a mi futuro.
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“No me puedo deshacer de este vestido porque lo compré la primera semana que me mudé a esta ciudad.” o “usaré este material algún día, cuando tenga tiempo para coser.”
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“Está de más decir que tener ese vestido nunca me transportó a aquellos días que recién me mudé a la ciudad y que nunca encontré el momento para ponerme a coser ese chaleco tan idealizado.
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“Dejar ir estos “haré”, “podré” y “debería”, fue completamente liberador. Me di cuenta de que si algún día realmente quisiera coser, siempre podría salir a comprar los materiales que necesitara. Hasta el momento eso nunca ha pasado, y probablemente nunca suceda.
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5. Al fin y al cabo, las cosas son sólo cosas.
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“Cuando era adolescente era muy sensible al “status” y al “qué dirán” y recuerdo haber ahorrado mucho para comprarme una camiseta de diseñador, no porque realmente me gustara, pero porque estaba hecha por un diseñador que yo sentía que representaba pura sofisticación. La guardé durante años y fue una de las primeras cosas que boté cuando decidí deshacerme de lo innecesario.
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“A pesar de que me gustan las cosas de buena calidad, igual que a la mayoría de las personas, al fin y al cabo, las cosas son sólo eso, cosas. Entre mayor me hago, más valor le doy a las experiencias y a los recuerdos. Si mi casa fuese completamente destruida por un incendio, me sentiría mal, pero todas las cosas materiales que tengo pueden ser reemplazadas. Yo no soy mis cosas, y mis cosas no son yo.
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“Deshacerme de las cosas que sobran ha cambiado mi vida. A pesar de que no todos quisieran llegar al punto al que yo he llegado, las cosas que he aprendido son útiles para todos.
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“Incluso aquellos que no se identifiquen con el minimalismo pueden encontrar enseñanzas aquí. Por lo menos podríamos aprender a amar nuestras cosas, pero no a convertirnos en esclavos de ellas o dejar que definan nuestras vidas.
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https://armoniadelalma.mx.
5 huellas emocionales en los hijos de padres alcohólicos
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Los padres alcohólicos dejan muchas huellas en la mente de sus hijos. Siempre deben observarse las especificidades de cada caso, porque los efectos dependen de la severidad de la adicción y de sus manifestaciones, de la edad de los hijos, de la posición de la madre y el resto de la familia y de otros múltiples factores.
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Sin embargo, sí existen patrones comunes en los hijos de padres alcohólicos y lo que varía es su intensidad. Casi siempre estos chicos crecen en un ambiente en el que predomina el caos. Su forma de ser y de ver el mundo se va permeando por las experiencias con el alcoholismo de sus padres y todo esto deja una marca en su forma de relacionarse con las emociones.
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“La conciencia es soluble en alcohol”
Esas huellas son difíciles de detectar, tanto para los padres alcohólicos, como para sus hijos. Se instalan soterradamente en la personalidad y muchas veces se traducen en actitudes aparentemente positivas. Sin embargo, en el fondo, hay una herida abierta que más tarde o más temprano, debe ser atendida y curada.
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Estas son 5 de esas huellas emocionales que quedan en el corazón de los hijos de padres alcohólicos.
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1. Los hijos de padres alcohólicos no saben qué es una conducta normal
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Un padre alcohólico es, de todos modos, un padre. Por eso mismo, representa para sus hijos el modelo de lo que significa ser adulto. Pero el alcohólico es impredecible: hoy puede ser un padre muy amoroso y mañana se convierte en un ser extraño, que atemoriza y confunde a su hijo. Los chicos nunca saben qué pueden esperar de él.
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En consecuencia, los hijos de padres alcohólicos tienen dificultades para entender qué es una conducta normal, es decir, una conducta no patológica. Por eso mismo tienen un criterio pobre para definir qué pueden permitirse hacer y qué no. Dudan todo el tiempo.
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2. Les cuesta llevar un proyecto hasta el final
Los hijos de padres alcohólicos son lábiles. Su vida se ha desarrollado en medio de profundas incertidumbres: nunca saben cómo van a estar sus padres hoy. Por lo tanto, nunca saben qué esperar de la familia, del mundo o de sí mismos. Todo puede cambiar de un momento para otro.
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Esa inestabilidad, ansiosa y enfermiza, hace que aumente la probabilidad de que se convierta en una persona inestable también. Les cuesta esforzarse para llevar a término sus proyectos: al fin y al cabo ya han empleado mucha de su energía psicológica en tratar de entender y de sobrellevar la incertidumbre extrema que hay sobre sus vidas.
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3. Se juzgan sin piedad y tienen dificultades para divertirse
El hijo de un padre alcohólico lleva en su corazón un sentimiento de culpa difuso y una sensación de incapacidad que no logra definir. La culpa nace de que no sabe hasta qué punto el alcoholismo de su padre es responsabilidad suya. Se pregunta: ¿debería hacer, o haber hecho, algo al respecto?
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La sensación de incapacidad nace de esa misma pregunta. En el fondo, quisiera hacer o haber hecho algo para cambiar la situación. Pero nunca ha sabido cómo podría contribuir. Así que esto se convierte en un autorreproche sordo. De igual modo, ven la diversión con un cierto halo de peligro: ¿su padre se divierte o no cuando está bajo una crisis alcohólica?
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4. Son leales, aunque no haya mérito para ello
Los hijos de padres alcohólicos experimentan un sentimiento de lealtad patológico. Han visto a su padre en estado de decadencia y eso les genera dolor, pero también miedo. Muchas veces se les pide o incluso se les exige que no comenten esas situaciones familiares con nadie.
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Por eso, muchos de ellos crecen pensando que la lealtad ciega es un valor que deben sostener, sin importar las circunstancias. Sienten que deben soportar lo que sea cuando están involucrados con alguien que aman. También creen que los demás deben hacer lo propio con ellos.
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5. Reaccionan exageradamente y de forma impulsiva
Los cambios son una amenaza para los hijos de los padres alcohólicos. Han estado toda su vida en un vaivén constante que nunca saben a dónde les llevará. Por eso, si logran conseguir algo de estabilidad la defenderán obsesivamente. Sienten que con los cambios vendrá el caos que tanto temen.
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A su vez, desarrollan poco control sobre sus emociones. En el fondo piensan que todos tenemos patente de corso para darle rienda suelta a cualquier impulso: ¿no es eso lo que vieron tantas veces en su hogar? Por eso mismo les cuesta mucho trabajo internalizar conductas más centradas y racionales. En todos los casos, cuando la huella es profunda, los hijos de padres alcohólicos deberían recibir tratamiento psicológico profesional
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https://lamenteesmaravillosa.com
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LA DELGADA LINEA ENTRE EL ALCOHOLISMO Y EL HÁBITO
https://lareconexionmexico.ning.com/profiles/blogs/la-delgada-linea-entre-el-alcoholismo-y-el-habito
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Día 5
La Ley de la Intención y el Deseo
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PENSAMIENTO CENTRAL
Pongo mi intención en el vasto océano de todas las posibilidades y permito que el universo trabaje a través de mí.
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MANTRA EN SÁNSCRITO
Om Ritam Namah
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Mis acciones y deseos son apoyados por la inteligencia cósmica.
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Día 5 - La Ley de la Intención y el Deseo
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“En el universo hay una fuerza inconmensurable e indescriptible que los chamanes llaman propósito, y absolutamente todo lo que existe en el cosmos está ligado al propósito por un vínculo de conexión”. – Carlos Castañeda
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La atención energiza; el propósito transforma. En la meditación de hoy exploraremos este concepto a través de la Ley de la Intención y el Deseo.
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Todo lo que quieras o necesites en tu vida lo puedes poner en la computadora cósmica, con su infinito poder de organización, para que trabaje para ti formulando una intención y sembrando la semilla de dicha intención en el campo de todas las posibilidades. De esta forma, atraerás a las personas, situaciones y circunstancias correctas que te ayudarán a manifestar tus sueños.
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Momento de Conciencia
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Fortalece tu intención.
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Hazte la pregunta: “¿Qué quiero?”. Luego visualiza tu intención, escríbela y examínala antes de empezar tu meditación. Libera tu intención en el seno de la creación y deja tu apego al resultado, creyendo en el exquisito e infinito poder de organización del universo.
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http://mx.ivoox.com/es/7-leyes-universales-meditacion-dia-5-audios-mp3_rf_14510196_1.html
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https://choprameditacion.com/experience
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Gracias a su contenido de estrógenos la salvia nos puede ayudar a aliviar problemas de tipo ginecológico, como las menstruaciones excesivas. Podemos tomarla en infusión o incluso añadir sus hojas a ensaladas 6
.Muchas mujeres sufren desequilibrios relacionados con el sistema hormonal y que afectan sobre todo a sus ciclos menstruales.Presentamos 5 alimentos que podemos incluir en nuestra alimentación, ya que nos ayudarán a regular nuestros trastornos, además de aportarnos muchos otros valores nutricionales.
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Higo
Esta deliciosa fruta regula los procesos hormonales, irregularidades en el útero y en los ciclos menstruales. Por ello también se recomienda consumirlo habitualmente durante la menopausia.
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Sus hojas, además, también contienen muchas hormonas femeninas, por lo que se pueden preparar en infusión para casos, por ejemplo, de ovarios poliquísticos.
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Los higos se pueden consumir frescos, batidos y combinados con el yogur u otros postres. También podemos comerlos secos, que además se pueden llevar fácilmente para tomarlos a media mañana o a media tarde. Una gran propiedad es que los higos son una de las frutas que más fibra tiene, de modo que ingerirlos es beneficioso para el sistema digestivo y para personas que sufran estreñimiento.
Las personas que sufran obesidad no deberían comer más de 3 al día, preferiblemente durante la mañana.
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Maca
La maca contiene proteínas, aminoácidos esenciales, carbohidratos, fibras, vitaminas (B1, B2, B6..), minerales como el hierro, calcio, fósforo, potasio, sodio, zinc.
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Entre otras propiedades, la maca es un regulador hormonal a todos los niveles (pituitaria e hipotálamo). Alivia problemas de los ciclos menstruales de la mujer (dismenorrea o dolores menstruales, molestias durante la regla, molestias durante la menopausia, etc.) y mejora algunos casos de infertilidad y problemas de líbido en hombres y mujeres.
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¿Cómo la tomamos? La podemos conseguir en comprimidos o en polvo. Se recomienda empezar pon poquita cantidad e ir aumentando, debido a que es muy energetizante. La dosis de mantenimiento es de 3 gramos al día (aproximadamente una cucharadita rasa de moca), pero se pueden tomar hasta 9 gramos diarios. Se puede tomar mezclada con zumo.
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Aunque algunos de sus beneficios se pueden notar rápidamente, si queremos que tenga efectos más profundos como regulador endocrino se recomienda tomarla al menos tres meses y posteriormente valorar junto con un especialista. Hay que tener en cuenta que tiene efectos prolongados incluso después de dejar de tomarla.
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Levadura de cerveza
La levadura de cerveza es rica en zinc, un mineral que actúa como regulador hormonal natural, y además favorece la síntesis de varias hormonas: tiroideas, progesterona y testosterona.
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La levadura de cerveza puede ser consumida por todos, pero se recomienda mucho a adolescentes que sufren acné precisamente por el componente hormonal y también porque tiene muchas propiedades beneficiosas para la piel.
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Además, es un excelente suplemento natural, ya que tiene muchas otras propiedades. Es rica en proteínas y aminoácidos esenciales, tiene un alto contenido en hierro, vitaminas del grupo B, cromo, ácido fólico y muchos otros minerales. Sus completos valores nutricionales convierten a la levadura de cerveza en un buen depurativo y tonificante, por lo que es ideal en etapas de crecimiento, embarazo, postparto y lactancia, para deportistas, convalecencias, etc.
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La podemos consumir en polvo, mezclada con zumo o yogur, o bien en comprimidos, si no nos gusta su sabor ligeramente amargo. Algunas marcas la comercializan desamargada para suavizar su sabor. Si la tomamos junto con las comidas mejoraremos la asimilación de sus nutrientes.
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Caléndula
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Esta flor que crece espontáneamente en campos y praderas, de colores anaranjados y amarillentos, es un excelente regulador para todo tipo de problemas ginecológicos (reglas dolorosas, falta de regla, etc.), además de usarse también para problemas de piel. Aunque su manera más conocida de consumirla es en infusión o en forma de crema para aplicarla tópicamente, los pétalos de la flor se pueden consumir directamente, y dan un bonito toque de color a todo tipo de platos, como ensaladas o postres.
Salvia
Esta deliciosa planta aromática es una de las más conocidas en la categoría de reguladores hormonales, debido a su contenido de estrógenos. Es también, desde la antigüedad, reconocida por sus propiedades afrodisíacas.
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Se recomienda en casos de menstruación excesiva y durante la menopausia, y también tiene propiedades para subir el ánimo precisamente cuando se ve afectado por cuestiones hormonales.
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Aunque se puede tomar como infusión o extracto, aquí la presentamos como alimento, por lo que podemos usar sus hojas frescas para condimentar las comidas, gracias a su sabor aromático, e incluso se pueden freír y presentar en forma de chips. También podemos extraer su jugo y mezclarlo con el de algunas frutas u hortalizas.
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http://mejorconsalud.com/5-alimentos-que-son-reguladores-hormonales-naturales
.ENVIADO POR ROBERTO
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Claro que en la vida existe el factor suerte. En muchas ocasiones, se trata de algo inexplicable puesto que es un misterio cómo el azar puede condicionar en negativo o en positivo la existencia de un ser humano y no de otro.
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Sin embargo, si damos tanto peso a la suerte, caemos en el determinismo de creer que el destino está escrito y que nos viene dado desde el nacimiento. Desde mi punto de vista, este concepto filosófico es limitante porque es contrario a la libertad. Una libertad condicionada a las circunstancias de espacio y tiempo. Hoy me gustaría proponerte cinco hábitos para crear tu buena fortuna.
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Confía más en ti y delega menos en los demás
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Nuestra perspectiva cambia cuando comenzamos a hacernos plenamente responsables de nuestra vida, de aquello que queremos, qué podemos hacer para alcanzarlo y a qué estamos dispuestos a renunciar (detrás de muchos éxitos, también hay renuncias personales). Busca la colaboración, crea vínculos y contactos con los que puedas compartir tu vida y contar con su ayuda en momentos puntuales. Sin embargo, para maximizar tu buena suerte tienes que hacerte responsable de ti mismo.
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Siempre puedes hacer algo
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La sabiduría popular, en ocasiones, tiene muchas dosis de verdad. El dicho que dice “mientras hay vida, hay esperanza” es un claro ejemplo de cómo, siempre podemos hacer algo ante una dificultad, un temor o un sufrimiento. En las circunstancias más difíciles, por ejemplo, en esas situaciones que nos producen impotencia y que nos desbordan, podemos hacer algo para aliviar el dolor. Desde esta perspectiva, evitas la pasividad de vivir desde la indiferencia.
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Dónde pones el foco
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Un ciclista tiene muy claro cuál es su foco durante las carreras. En la vida, también necesitas mantener este foco para no dispersarte con las continuas distracciones que vas a encontrar a lo largo de tu camino. Por ejemplo, un estudiante universitario tiene que mantener su foco en finalizar los estudios, de lo contrario, corre el riesgo de no lograr este propósito si se distrae en exceso con otras distracciones que pueden ser más apetecibles a corto plazo pero menos provechosas en relación con el futuro. Por tanto, si quieres potenciar tus opciones de buena suerte analiza no solo la repercursión directa de tus acciones a corto plazo sino también, el impacto que producen en tu mañana.
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Contribuye a la buena suerte de los demás
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Invierte tiempo en hacer cosas buenas por los demás, facilita la vida de aquellos que te rodean a través de tus acciones. La buena suerte es una especie de imán que atraes a tu vida como un espejo cuando dejas de lado el egoísmo de creerte el centro del mundo.
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Estar atento a las oportunidades
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Seguro que en tu vida has comprobado que una de las leyes de la buena suerte es estar atento al momento oportuno y al instante exacto para aprovechar las oportunidades que surgen en el momento más inesperado. Esta idea también va acompañada de las dosis de paciencia que son necesarias en muchos casos para no tirar por la borda el esfuerzo realizado al no obtener resultados visibles a corto plazo.
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Vive teniendo una perspectiva real de cuál es tu marco de acción: el presente. Cuando vives el ahora con el corazón a pleno rendimiento creas la semilla de tu buena suerte como un hábito de realización personal.
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Visto en psicoblog.com
Tomado de larutadelailuminacion.blogspot.com
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La neurociencia nos ofrece 5 tips para ser felices
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Las neurociencias son un conjunto de disciplinas científicas que estudian la estructura, la función, el desarrollo de la bioquímica, la farmacología, y la patología del sistema nervioso y de cómo sus diferentes elementos interactúan, dando lugar a las bases biológicas de la conducta.
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“El cerebro es el responsable exclusivo de las alegrías, los placeres, la risa y la diversión, y de la pena, la aflicción, el desaliento y las lamentaciones. Y gracias al cerebro, de manera especial, adquirimos sabiduría y conocimientos, y vemos, oímos y sabemos lo que es repugnante y lo que es bello, lo que es malo y lo que es bueno, lo que es dulce y lo que es insípido”. Hipócrates
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En el libro The Upward Spiral, el neurocientífico e investigador Alex Korb aborda la depresión desde la neurología aplicada a la vida cotidiana, una perspectiva muy diferente de la que estamos acostumbrados. Su teoría parte de todos esos entresijos e intercambios químicos que tienen lugar entre neuronas y neurotransmisores y que a los demás nos suenan demasiado científicos como para asimilarlos tan fácilmente. Pero el propósito de este profesor de la Universidad de California (UCLA), en EE UU, es el de hacernos entender cómo, con pequeños cambios, podemos influir en nuestro estado de ánimo. El autor habla de crear una “espiral ascendente” con la que ir generando cambios positivos que nos alejen de esa actitud negativa que nosotros producimos y que nos conduce hacia la tristeza y el malestar. Para conseguirlo, Korb relaciona cuatro rituales:
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1. Hacer una lista de cosas por las que nos sentimos agradecidos
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Sentirse mal es una tendencia, pero darle la vuelta a la tortilla es tan sencillo como preguntarse: “¿Por qué cosas me siento agradecido?”. Al hacerlo, Korb asegura que se consigue aumentar la densidad de las neuronas y la inteligencia emocional, lo cual ayuda a mejorar las relaciones personales. Pero además, y muy importante, incrementa la presencia y actividad de la serotonina y de la dopamina –sustancias involucradas tanto en la motivación como en la sensación de placer y felicidad– en los centros de recompensa del cerebro.
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Pero el investigador de la UCLA no ha sido el único en buscar maneras de aumentar los niveles de estas prescindiendo de medicamentos. Actualmente existen teorías que relacionan su presencia en el cerebro con nuestra alimentación. Sin ir más lejos, se ha demostrado que la cerveza es una liberadora natural de dopamina. Lo descubrieron en un estudio neurofarmacológico de la Escuela de Medicina de la Universidad de Indiana. Su director, el profesor de Neurología David A. Kareken, comprobó que un solo trago de esta bebida aumenta la producción de este neurotransmisor.
2. Identificar la emoción
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Darle nombre e incluso etiquetar lo que sentimos ayuda mucho más que reprimirse o disimular fingiendo que nada sucede. En este último caso quizá consigamos engañar a alguien, aunque no lograremos aplacar nuestro hiperexcitado sistema límbico (el encargado de regular las emociones). Verbalizar las inquietudes mediante categorías o metáforas produce unos cambios mucho más significativos en nuestro cerebro: “Reconocerlas conscientemente reduce su impacto”, explica Kevin N. Ochsner, neurocientífico de la Universidad de Columbia.
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Por otra parte, Moria J. Smoski, del Centro Médico de la Universidad de Duke, realizó una investigación junto a un grupo de colaboradores en el que sometieron a resonancias magnéticas a varios individuos para estudiar su actividad cerebral; los resultados arrojaron que los desórdenes del ánimo se reflejaban en alteraciones de la actividad del sistema límbico. Al igual que Ochsner, encontraron que la aceptación de las emociones ayuda a regular su efecto negativo. Esta es una de las razones por las que esta práctica se utiliza con éxito en el tratamiento de la depresión con psicoterapia.
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3. Tomar decisiones
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Tomar decisiones y establecer objetivos activa un mismo circuito cerebral dentro de la corteza prefrontal, y lo hace de forma positiva, reduciendo la ansiedad y el estrés
Cuando decidimos algo, cerramos un episodio angustioso de incertidumbres y miedo al posible fracaso vinculado a la opción que vayamos a tomar: apostamos por una carta y estamos dispuestos a asumir las consecuencias. Eso en el plano mental. En el cerebral, tomar decisiones y establecer objetivos activa, según el neurocientífico, un mismo circuito cerebral dentro de la corteza prefrontal, y lo hace de forma positiva, reduciendo la ansiedad y el estrés.
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Pero hagamos un inciso: decidir no es siempre triunfar. Como bien ha indicado el eminente profesor de Psicología Positiva de Harvard Tal Ben-Shahar, “la perfección es la enemiga de la felicidad”. Bastará con tomar decisiones lo suficientemente buenas. Para ello, nada como entrenarse en meditación: en el año 2014, la revistaPsychological Science ya publicó los beneficios de esta práctica a partir de las investigaciones de Andrew C. Hafenbrack.
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Este doctor, experto en Psicología de las Organizaciones, realizó unainvestigación en la Universidad de Singapur por medio de la cual descubrió que 15 minutos de meditación o mindfulness diario contribuye a tomar mejores resoluciones, en la medida en que se considera la información disponible en el momento presente. “Elmindfulness da tiempo al cuerpo estriado y a la corteza prefrontal para tomar la mejor decisiónneuroeconómica o la más inteligente para la salud y el bienestar a largo plazo”, apostilla.
4. Abrazar sin pudor
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En la edad adulta perdemos la costumbre infantil de abrazar a otra persona, y con ello prescindimos también de uno de los ejercicios más simples de la vida con los que secretaremos hormonas implicadas en combatir el dolor, como la oxitocina. El contacto físico con otras personas es más importante de lo que podamos pensar. Un abrazo largo y sentido nos dará sensación de bienestar y nos hará sentir queridos y a salvo, en parte por la liberación de endorfinas y dopamina. Pero además, ayuda a mejorar el sistema inmunológico. Esto se ha comprobado empíricamente.
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Sheldon Cohen, profesor de Psicología y director del laboratorio del estudio de Estrés, Inmunidad y Enfermedad de la universidad americana Carnegie Mellon (Pensilvania, EE UU), analizó el efecto de estas muestras de afecto en 404 personas. Los resultados de su investigación, publicada enPsychological Science hace unos meses, sugieren, según sus propias palabras, que “sentir un abrazo de alguien en quien confiamos es una manera efectiva de reducir el estrés, y que aquellos que reciben más abrazos están de algún modo más protegidos frente a las infecciones”.
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LOS 5 PLANETAS RETRÓGRADOS y sus efectos en nuestras vidas.
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Hace diez años que no se produce este acontecimiento en el cielo: cinco planetas conjuntamente retrogradando en nuestro cielo!!! Cuando un planeta inicia su marcha retro significa que su energía gira hacia adentro, hacia el interior. Lo podemos vivir como una des aceleración y si le sumamos que actualmente son cinco esta sensación se potencia mucho más!!!
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Las energías de estos planetas pueden sentirse erráticas e impredecibles así como los acontecimientos que experimentemos en nuestra vida, algunas personas podrán sentir que se los pone continuamente a prueba, otros podrán sentir nuevamente a sus emociones a flor de piel y encontrarse reaccionando de una manera exagerada con muchos subes y bajas, otros sentirán sus energías de una manera contundente e implacable.
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Cada persona lo podrá experimentar de diferentes formas, no hay una ecuación ni regla alguna, las combinaciones pueden ser infinitas y de acuerdo a como nos aspectan estos planetas en la carta natal de cada uno y si activan algún punto neurálgico de la misma.
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Profundamente es un tiempo de pausa interna que nos dan invitándonos a reflexionar, a re- visar en nuestra vida: nuestras relaciones, nuestras creencias, nuestros pensamientos, nuestras emociones, nuestros hábitos y acciones. Son tiempos intensos pero de una gran posibilidad de resolver y liberar nuestras cuestiones kármicas y que con el tiempo traerá una gran trasformación tanto a nivel personal, social como planetario.
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Los Portales de eclipses, equinoccios y lunaciones, que hemos estado recibiendo desde Marzo todavía están activos y se suman a estos movimientos planetarios por lo cual son tiempos de re calibración, de limpieza, purificación y de liberación.
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Actualmente tenemos retrogradando al fogoso Marte cuya energía es de impulso y acción, las personas que son híper activas pueden sentir la necesidad de bajar la marcha y si no lo pueden hacer, la vida las pone en situaciones donde no tienen opción: como enfermarse y tener que quedarse en reposo en casa. Pero si son de los que les cuesta tomar decisiones y accionar Marte los impulsará a enfrentarlo y a resolverlo.
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Tenemos al pequeño y rápido Mercurio que cada pocos meses y durante algunas semanas inicia su movimiento retro haciendo de las suyas: los teléfonos, las computadoras, equipos electrónicos parecieran que cobran vida y se volvieran locos. Las comunicaciones, los viajes, los trámites y las operaciones comerciales se traban y se postergan y si le sumamos que actualmente está en Tauro esta sensación se potencia. Se recomienda leer y re leer siempre las letras chiquitas si debemos cerrar o firmar algún contrato o acuerdo y cultivar la paciencia dado que el 22 de Mayo se pondrá nuevamente directo.
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El Gran Júpiter nos conecta con la abundancia y la expansión de nuestra conciencia y de todas las áreas de nuestra vida donde lo necesitemos. Cómo dice una amiga mía es el que paga el alquiler!!! Inició su movimiento retro desde el 7 de enero y dentro de dos días se pondrá directo. Desde principios de año nos ha hecho reflexionar sobre nuestras metas y sueños y en qué área de nuestra vida queremos expandirnos y avanzar. Esta semana junto a la Luna Nueva en Tauro y el gran trino en signos de tierra es ideal para concretar nuestros sueños.
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Saturno el Padre del Tiempo y como le dicen el Señor del Karma, desde el 25 de Marzo comenzó a retrogradar por cinco meses. Arquetípicamente es el Sabio Interno que todos tenemos pero en un plano más cotidiano nos conecta con nuestras estructuras, el compromiso, la disciplina y el trabajo; nos enseña a ser responsables de nuestra vida. En su paso retro nos pasará por un escáner donde saltará a la luz aquellas áreas de nuestra vida que necesitemos re estructurar. Y lo hará como es él, de una manera contundente, lo que está débil y endeble nos pedirá que la reconstruyamos nuevamente.
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Plutón y la Gran Transformación: Sumándose a Saturno, Plutón tampoco se anda con vueltas y no pide permiso, si hay algo en nuestra vida que tenemos que cambiar simplemente lo atomizará!!! Su energía es implacable, es el Todo y la Nada, nos confronta con nuestra propia sombra y con nuestro poder y como lo utilizamos. En su movimiento retrógrado Plutón nos hace tomar consciencia de aquellas áreas de nuestra vida que tenemos que darle un final y soltar; es el Gran desintoxicador ya sea física, mental. emocional y espiritualmente, y como su movimiento es lento tendremos tiempo suficiente para revisar nuestros hábitos, nuestras relaciones, nuestros pensamientos, nuestras memorias.
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Como verán tenemos un año 2016 muy intenso y con grandes transformaciones con posibilidades de muchos cambios y profundas sanaciones en todas las áreas de nuestras vidas, lo ideal es mantenerse en un estado de vida positivo y tratar de no caer en las trampas que nos pone nuestro ego: la impaciencia, la victimización, el drama, la culpa y el desaliento.
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Para ello mediten, realicen alguna técnica de liberación y sanación, conéctense con la naturaleza, con el arte con lo que les da placer a cada uno. Todo se ve más claro y brillante cuando nos centramos en nuestro corazón y seguimos los dictados de nuestra Alma.
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FECHAS DE LOS PLANETAS RETRÓGRADOS:
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MERCURIO: del 28 de Abril hasta el 22 de Mayo. MARTE: del 17 de Abril al 29 de Junio. JÚPITER: del 7 de Enero al 9 de Mayo. SATURNO: del 25 de Marzo al 13 de Agosto. PLUTÓN: del 18 de Abril al 26 de Septiembre.
Claudia Inés Wainstein
xxxooo
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QÚE VELA USAR PARA CADA SIGNO DEL ZODIACO
- Aries: rojo
- Tauro: verde
- Géminis: lila
- Cáncer: blanco
- Leo: amarillo
- Virgo: morado
- Libra: rosa
- Escorpio: naranja
- Sagitario: azul
- Capricornio: negro
- Acuario: marrón
- Piscis: celeste
LA LUNA NUEVA 6 de MAYO a las 16.30 hs. para Bs As ARGENTINA
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Después de atravesar la Luna Llena en el eje Escorpio - Tauro donde una vez más nos confrontaron con nuestra propia sombra y hemos tenido la oportunidad de morir y renacer a altas intensidades para liberarnos de todo lo que es tóxico en nuestra vida y darle un final, llegamos ahora a la Luna Nueva a los 15º de Tauro.
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En esta oportunidad el Sol y la Luna se vuelven a encontrar y se fusionan en el signo del Centauro, que es regido por la hermosa Venus Afrodita. Ella se encuentra muy cómoda y potenciada en este signo desde donde nos emana toda su belleza, erotismo y seducción.
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Tauro que es el segundo signo en el zodíaco y el primero del elemento tierra nos conecta con la materia, con nuestros recursos y como los utilizamos, con nuestro dinero, con nuestras posesiones, con nuestro cuerpo y con la sensualidad de la materia. En un nivel arquetípico: Tauro es Gaia, la Pachamama, la Madre Tierra.
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Si bien en las Lunas Nuevas es donde tenemos la oportunidad cada mes de poner las semillas de nuestros objetivos y deseos, al estar en el signo de Tauro esta doblemente potenciado, es decir, podemos darle forma y materializarlos. Es un buen momento para pedirle a la Gran Madre Tierra que nutra estas semillas para su crecimiento y luego su florecimiento.
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Esta lunación viene y sigue acompañada de 5 planetas retrógrados: Júpiter, Saturno, Marte y Plutón. Recordemos que cuando hay muchos planetas retrogradando son momentos para re-flexionar, re-plantear, re-ver, re-evaluar, y todos los re que tengamos para re-visar lo que es más importante en todas las áreas de nuestra vida.
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Las personas que han podido soltar y darle un final a ciertos temas en su vida con la Luna Llena en Escorpio ahora el desafío es aprender a confiar. Para ello hay que parar la mente y escuchar a nuestra intuición que es la voz de nuestra Alma. Para algunos será un acto de fe y para otros simplemente abrirse a que llegue lo nuevo a su vida. Los que no pudieron hacerlo, esta es una nueva oportunidad de soltar para luego sembrar.
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Contamos con el apoyo de un Gran trígono en signos de tierra de la Luna Nueva a Júpiter en Virgo y a Plutón en Capricornio lo que nos aporta una gran estabilidad pero como ambos planetas están retrógrados nos hacen reflexionar si lo que deseamos para nuestra vida viene de escuchar a nuestro corazón o son memorias que una vez más nos remiten al pasado.
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A su vez Júpiter sigue formando parte de la ya famosa T cuadrada a Saturno y a Neptuno lo cual nos siguen confrontando con nuestras propias creencias, con nuestras fantasías, con los auto engaños y con nuestras limitaciones.
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Los signos que más van a sentir fuertemente la energía de esta lunación son Tauro, Leo, Escorpio y Acuario y los que tengan la Luna y el Ascendente en algunos de estos signos.
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Utilicemos la energía de esta Luna Nueva en Tauro para sembrar las semillas de nuestros deseos más puros que provienen de nuestra Alma ya que a su tiempo florecerán como nos enseña la Gran Madre Tierra.
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FELIZ LUNA NUEVA
LUZ DE DIOS
XXXOOO
5 razones por las que una persona siente frío todo el tiempo
Publicado por María Angélica Sassone en Cusi Huasi
No todo es culpa de la temperatura: hay otros motivos que están vinculados con la alimentación y la falta de algunos nutrientes
El invierno, cada vez más cerca
El invierno, cada vez más cerca
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El verano está cada vez más lejos y las bajas temperaturas empezaron a llegar a la Argentina, donde permanecerán unos largos meses. Así, se acercan tiempos de pesadillas para aquellos que siempre tienen frío. Esas personas que, por más que se encuentren en un lugar cerrado, tendrán el abrigo puesto durante cada segundo. Pero, ¿cuáles son los motivos de esa sensación de frío constante? ¿Cuáles son las explicaciones médicas para que algunos individuos no puedan nunca sentirse con la temperatura corporal adecuada?
El verano está cada vez más lejos y las bajas temperaturas empezaron a llegar a la Argentina, donde permanecerán unos largos meses. Así, se acercan tiempos de pesadillas para aquellos que siempre tienen frío. Esas personas que, por más que se encuentren en un lugar cerrado, tendrán el abrigo puesto durante cada segundo. Pero, ¿cuáles son los motivos de esa sensación de frío constante? ¿Cuáles son las explicaciones médicas para que algunos individuos no puedan nunca sentirse con la temperatura corporal adecuada?
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"Las más comunes son las sensaciones de frío en las piernas y los brazos. El cuerpo es inteligente y se dedica a mantener cálido tanto el cerebro como el corazón y el resto de los órganos del cuerpo", explicó Alyssa Tucci, nutricionista y directora de la compañía Compass Nutrition.
"Las más comunes son las sensaciones de frío en las piernas y los brazos. El cuerpo es inteligente y se dedica a mantener cálido tanto el cerebro como el corazón y el resto de los órganos del cuerpo", explicó Alyssa Tucci, nutricionista y directora de la compañía Compass Nutrition.
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A veces se trata de falta de hierro, o de falta de vitamina B12. Otras, pueden explicarse en problemas de la circulación o síntomas de deshidratación. Así, Tucci elaboró una lista de cinco motivos comunes por los que alguien puede sentir un frío interminable.
El no poder dormir la cantidad de tiempo adecuada puede afectar a la temperatura corporal durante el resto del día
A veces se trata de falta de hierro, o de falta de vitamina B12. Otras, pueden explicarse en problemas de la circulación o síntomas de deshidratación. Así, Tucci elaboró una lista de cinco motivos comunes por los que alguien puede sentir un frío interminable.
El no poder dormir la cantidad de tiempo adecuada puede afectar a la temperatura corporal durante el resto del día
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Falta de vitamina B12
Hay veces que la gente piensa que no consume demasiado hierro, pero el problema realmente radica en la Vitamina B12. La falta de esa vitamina puede causar sensación de pérdida de temperatura, adormecimiento en algunas partes del cuerpo y cierta debilidad. Las carnes son los alimentos más poderosos respecto a la B12, por lo que los vegetarianos tendrían que apostar a un plan a base de huevos, yogurt y queso para poder reforzar ese aspecto.
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Dormir poco
Es muy importante tener las horas de sueño suficientes y necesarias como para que el organismo funcione con normalidad. La fatiga crónica puede conducir a una disminución del funcionamiento del metabolismo. Eso hace que la temperatura del cuerpo se modifique durante la noche y el cuerpo tenga que hacer un mayor esfuerzo por mantenerla. Si encima, durante ese período nocturno, la persona está despierta cuando debería haberse dormido, ese esfuerzo será todavía más arduo.
LA FALTA DE VITAMINA B12 SE SUPLE CON LA INGESTA DE CARNES, HUEVOS, YOGURT O QUESO
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No consumir la suficiente grasa
Realizar una dieta estricta libre de grasas puede ser un plan muy efectivo para conseguir la pérdida de peso, pero puede afectar también a la temperatura corporal. Es por eso, que resulta muy importante ingerir algo de grasas ante un clima frío. La grasa permite a uno sentirse saciado y templado. Por eso, la ingesta exclusiva de comidas como frutas o jugos puede conducir a una sensación interminable de frío ante las bajas temperaturas.
Circulación pobre
Si uno siente frío constante tanto en las piernas como en los brazos, puede tratarse de un signo de problemas circulatorios. Además de una consulta al médico, una buena opción para tratar de remediar ese asunto es realizar una actividad física regular. Otro de los consejos de algunos especialistas es probar con algunas sesiones de acupunturas en las extremidades.
Estar deshidratado
Cuando el cuerpo no tiene la suficiente agua, es imposible que la sangre pueda circular de manera correcta. Además, el agua logra mantener el calor corporal, por lo que la falta de la misma hace que el cuerpo tenga que buscar factores reguladores en otras partes. Se recomienda tomar al menos unos dos litros
Falta de vitamina B12
Hay veces que la gente piensa que no consume demasiado hierro, pero el problema realmente radica en la Vitamina B12. La falta de esa vitamina puede causar sensación de pérdida de temperatura, adormecimiento en algunas partes del cuerpo y cierta debilidad. Las carnes son los alimentos más poderosos respecto a la B12, por lo que los vegetarianos tendrían que apostar a un plan a base de huevos, yogurt y queso para poder reforzar ese aspecto.
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Dormir poco
Es muy importante tener las horas de sueño suficientes y necesarias como para que el organismo funcione con normalidad. La fatiga crónica puede conducir a una disminución del funcionamiento del metabolismo. Eso hace que la temperatura del cuerpo se modifique durante la noche y el cuerpo tenga que hacer un mayor esfuerzo por mantenerla. Si encima, durante ese período nocturno, la persona está despierta cuando debería haberse dormido, ese esfuerzo será todavía más arduo.
LA FALTA DE VITAMINA B12 SE SUPLE CON LA INGESTA DE CARNES, HUEVOS, YOGURT O QUESO
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No consumir la suficiente grasa
Realizar una dieta estricta libre de grasas puede ser un plan muy efectivo para conseguir la pérdida de peso, pero puede afectar también a la temperatura corporal. Es por eso, que resulta muy importante ingerir algo de grasas ante un clima frío. La grasa permite a uno sentirse saciado y templado. Por eso, la ingesta exclusiva de comidas como frutas o jugos puede conducir a una sensación interminable de frío ante las bajas temperaturas.
Circulación pobre
Si uno siente frío constante tanto en las piernas como en los brazos, puede tratarse de un signo de problemas circulatorios. Además de una consulta al médico, una buena opción para tratar de remediar ese asunto es realizar una actividad física regular. Otro de los consejos de algunos especialistas es probar con algunas sesiones de acupunturas en las extremidades.
Estar deshidratado
Cuando el cuerpo no tiene la suficiente agua, es imposible que la sangre pueda circular de manera correcta. Además, el agua logra mantener el calor corporal, por lo que la falta de la misma hace que el cuerpo tenga que buscar factores reguladores en otras partes. Se recomienda tomar al menos unos dos litros
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