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CHI KUNG "Separar el cielo de la Tierra"

“Separar el Cielo de la Tierra” es una de las dinámicas básicas del Chikung.



De forma simple, se puede describir como:

A ) Una secuencia corporal sincronizada de movimientos corporales y respiración

B ) Un ritmo y velocidad de la secuencia previa

C ) La conciencia en lo anterior

Secuencia corporal

Se compone de dos secuencias corporales simples sincronizadas:

a) Una secuencia de movimientos físicos con cuatro posiciones extremas:

1)Brazos abajo

2)Manos al pecho

3)Brazo izquierdo arriba y brazo derecho abajo

4)Brazo derecho arriba y brazo izquierdo abajo

b) Una secuencia de respiración con dos posiciones extremas que se van repitiendo:

1)Pulmones sin aire

2)Pulmones llenos de aire

Ambas secuencias se combinan de la siguiente forma:

FASE INICIAL:

1a. Subo las manos desde los codos, en proximidad al cuerpo, llevando la izquierda hacia la derecha, y la derecha hacia la izquierda, hasta que se cruzan a la altura del corazón.

1b. Inspiro, hasta tener los pulmones llenos de aire cuando las manos están a la altura del corazón.

FASE CENTRAL (que se repite tantas veces como se decida)


2a.- Subo el brazo izquierdo y lo extiendo. La mano izquierda queda con la palma mirando al cielo y paralela al suelo.

2b.- Bajo el brazo derecho y lo extiendo. La mano dereha queda con la palma mirando al suelo y paralela al suelo.

2c.- Expiro hasta vaciar los pulmones (esta situación se alcanza cuando ambos brazos están ensu mayor separación).

3a.- Llevo la mano izquierda hacia la derecha, y la mano derecha hacia la izquierda, hasta que se cruzan a la altura del corazón.

3b. Inspiro, hasta tener los pulmones llenos de aire cuando las manos están a la altura del corazón.

4a.- Subo el brazo derecho y lo extiendo. La mano derecha queda con la palma mirando al cielo y paralela al suelo.

4b.- Bajo el brazo izquierdo y lo extiendo. La mano izquierda queda con la palma mirando al suelo y paralela al suelo.

4c.- Expiro hasta vaciar los pulmones (esta situación se alcanza cuando ambos brazos están ensu mayor separación).

5a.- Llevo la mano izquierda hacia la derecha, y la mano derecha hacia la izquierda, hasta que se cruzan a la altura del corazón.

5b. Inspiro, hasta tener los pulmones llenos de aire cuando las manos están a la altura del corazón.


5a.- Llevo la mano izquierda hacia la derecha, y la mano derecha hacia la izquierda, hasta que se cruzan a la altura del corazón.

5b. Inspiro, hasta tener los pulmones llenos de aire cuando las manos están a la altura del corazón.

FASE FINAL

6a.- Desciendo ambos brazos.

6b.- Expiro hasta vaciar los pulmones (esta situación se alcanza cuando ambos brazos están abajo).

Ritmo y Velocidad

El tiempo que se tarda en “separar los brazos” y expirar, ha de ser igual al tiempo que se tarda al cruzar los brazo delante del pecho e inspirar.

La velocidad en que se realiza el movimiento ha de ser lenta ( artículo 1).



Conciencia

La conciencia se centra en realizar el movimiento coordinado.

Caminando con Energía.

PREFACIO

Tiene usted en sus manos un manual que se inserta en la antigua y siempre actual Tradición China.
Formulamos un deseo: que no sea un simple libro, únicamente destinado a envejecer en las
grandes y bien adornadas bibliotecas de los coleccionistas, como sucede con muchas obras.
El contenido es el reflejo de algo vivido, cuya riqueza no puede apreciarse más que con una
práctica diaria y asidua. Los frutos prometidos a los adeptos de tales métodos, no los puede
imaginar un neófito.
Esta guía es recomendable para toda persona que anhele convertirse en otra; es cierto que
pensamos, sobre todo, en quienes practican la medicina china. Tendrán la garantía de poder afinar
considerablemente su "Tchi" en todas sus manifestaciones, para mayor beneficio de las relaciones
con su entorno, en todo el sentido de la palabra.
Estas series de ejercicios son una preparación indispensable para quienes quieran progresar en el
sentido de "camino", más que racional, formando parte integrante de la realidad universal.
Las consideraciones que se refieren a la dietética, son interesantes en más de un sentido. El lector
notará, con interés, con curiosidad, que ciertas prohibiciones se basan en creencias similares a las
que estaban en vigor durante nuestro período medieval.

A. Faubert  
Doctor en acupuntura
 

-%20Ejercicios%20Secretos%20De%20Los%20Monjes%20Taoistas%2B.pdf

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Uno de los objetivos del FENG SHUI es crear un movimiento del Chi por tu casa, que sea fácil suave y ayude a la prosperidad.

Tu PUERTA PRINCIPAL se denomina la "boca del Chi" porque es el camino principal por donde entra el Chi a tu hogar. De esta manera tu puerta de entrada es el lugar por donde ingresan las energias , tanto sean las positivas como las que no son tan favorables.

Por lo tanto la puerta principal debe:

Verse fácilmente .

Debe estar bien iluminada.

Mantenerse limpia, cuidada y pintada y no debería haber árboles demasiado grandes frente a ella.

El número de tu casa debe verse fácilmente, pues si un invitado no encuentra correctamente la dirección de tu casa , eso significa que el Chi tampoco lo hará.

El camino de entrada ideal debe ser ligeramente curvo y un poco más ancho en el extremo que llega a la calle y puede tener a los lados algunas plantas o flores, pero si este camino no existe puedes poner a los lados de tu puerta unas macetas con flores para atraer el Chi a tu casa.

Es importante para un buen fluir del Chi que tanto el camino de la calle a tu puerta como la puerta de entrada misma se encuentren libres de obstáculos que puedan impedir la buena circulación del mismo.

Asimismo del lado de adentro de la puerta principal es importante tener un espacio acogedor que de la Bienvenida a las oportunidades. 

Puedes poner un bonito felpudo, si es en forma de semicírculo mejor, también puedes poner una pequeña mesa del lado derecho de la puerta para apoyar lo que traes de la calle y un perchero para colgar los abrigos, esto te dará una sensación de bienestar al entrar a tu casa. 

Sobre la misma pared puedes poner un bonito cuadro o una foto familiar de manera que cuando sales sea la ultima imagen hermosa que veas al salir de tu casa.

Si tienes escaleras que empiezan alineadas a la puerta de entrada el Chipodria estar bajando por ella y saliendo rápidamente de tu casa, en ese caso puedescolocar una canasta con flores o una maceta con una planta de hojas redondeadas al pie de las escaleras para atrapar al Chi, otra solución es colgar una esfera de cristal tallada ó facetada entre el pie de la escalera y la puerta.

No debemos olvidar que el Feng Shui es armonía y belleza y por eso es importante que mantengas tu puerta de entrada lo más hermosa y cuidada posible.

Publicado por EMMAR en ShekinahMerkaba

EJERCICIOS PARA LA DEPRESIÒN

Chi Kung Mèdico

Para la Medicina tradicional China, la depresión es una baja de YANG en el cuerpo. Se bloquean los meridianos de los pulmones e hígado en primera instancia. En medicina interna, los textos antig...uos lo mencionan como Yu Zheng- síndrome depre sivo, San Bei- tendencia a la tristeza; en algunas ciudades de China lo llaman actualmente el "dolor intimo" El siguiente ejercicio de chikung aumenta CHI (energía vital) a nuestros pulmones y desbloquea el canal de energía del hígado :

-Cierre los ojos y visualice frente a Usted, al SOL - inmenso, radiante y amarillo; luego levante los brazos inhalando suave y profundamente la energía solar que visualiza en su mente , manténgase 3 segundos para luego agacharse totalmente soltando los brazos como lo muestra el gráfico. Repítalo 10 veces en dos sesiones por día - Se sentirá renovado Además:

-Tome medio vaso de jugo de naranja (dulce) en ayunas durante 15 días. -En los cinco procesos de energía: FUEGO ( corazón) controla METAL ( pulmones) , es decir la ALEGRIA controla a la TRISTEZA; por tal razón, recomiendo distraerse, estar siempre con gente ( calor humano = fuego) y comer jengibre picado en sus comidas.

“la vejez no es cuestión de edad; la vejez es cuestión de salud"

Chikung Mèdico.

KAREM