Reduce las estrías y flacidez.
Todas las cremas para reducir estos problemas físicos tienen algo en común; la cafeína. Para hacer su propio tratamiento anti celulitis con café en casa, basta con realizar una mezcla de los restos del café usado con aceite de coco y frotarla sobre la piel con movimientos circulares durante unos minutos y luego enjuagar, simple, natural y económico.

Repele las hormigas.
Simplemente se espolvorea el café usado (cafetera) o ya seco por las zonas donde transitan las hormigas, esto ya es suficiente para que estas se alejen del sitio.

Sirve para sembrar.
Los desechos del café son geniales para la composta. También se puede usar directo sobre la tierra en aquellas plantas que requieran tierra ácida como las hortensias son ricos en fósforo, potasio, magnesio y cobre, y liberan nitrógeno en el suelo a medida que se degradan.

Sirve para exfoliar la piel.
Las mismas propiedades que permiten al café reducir la celulitis pueden alisar y estirar la piel, la textura del café molido actúa para remover las células muertas.

Brillo en el cabello.
El café es con frecuencia recomendado como un tratamiento sencillo y natural para lograr un pelo extra brillante. Hacer una o dos tazas de café fuerte y ponerlo a enfriar. Usarlo 20 minutos después de lavar el pelo como de costumbre.

Elimina los olores de las manos.
Para deshacerse de ellos solo hay que coger un puñado de café usado en las manos y frotarlo por toda la mano luego enjuagar con agua tibia y listo.

Un tinte natural para el pelo.
Los pigmentos naturales en el café tiene un gran poder y se pueden usar para teñir tela, papel e incluso el cabello.

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http://granverdad.org/8-cosas-que-puedes-hacer-con-el-cafe/

.PDF QUÉ DEMONIOS HE VENIDO A HACER A ESTA TIERRA

Que%20Demonios%20he%20Venido%20a%20a%20Hacer%20a%20%20Esta%20Tierra%20270_.pdf

¿Te sientes perdido? ¿No sabes qué hacer con tu vida? Hay personas que en determinado momento sienten que el rumbo que llevan carece totalmente de sentido. De hecho, ningún camino al que puedan optar parece tenerlo y se desesperan en sus incontables intentos que fracasan por conseguir un cambio que se lleve esa sensación. No hay futuro, no hay metas ni objetivos. Se encuentran perdidas.

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Todos, en algún momento hemos sido esas personas, nos hemos sentido como si nos encontráramos en un callejón sin salida. Es una situación en la que detectamos, al mismo tiempo, un gran vacío interior: nada fuera, poco dentro. Sin embargo, aunque nos empecinemos en ver culpables por doquier, lo cierto es que a este punto hemos llegado y en él nos hemos adentrado nosotros.

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Aunque no queramos reconocerlo, todo lo que hemos hecho hasta este momento -nuestras decisiones, nuestros rechazos, nuestra manera de vivir- nos ha llevado a recorrer este sendero que parece no tener salida

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Una oportunidad para reencontrarte contigo mismo

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Cuando no sabes qué hacer con tu vida, cuando has llegado a ese punto en el que no encuentras salida posible, no importa la angustia, la ansiedad, las ganas que tengas de salir de ahí. Nada de eso va a funcionar por el momento. Hay algo que tienes que hacer: reencontrarte contigo mismo.

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¿En qué momento has puesto el foco en los demás y te has olvidado de ti? ¿Cuándo has dejado de preguntarte qué es lo que en verdad deseas hacer? ¿Desde cuándo qué hacer con tu vida se convirtió en la última prioridad? La manera de vivir que tenemos nos insta a poner el piloto automático para actuar como si fuésemos robots, evitando ser conscientes del momento presente.

Ahora que te encuentras en ese callejón sin salida, en el que no sabes qué hacer con tu vida, frena. Es el instante perfecto para que puedas ser consciente de ti mismo y de lo que hay a tu alrededor. Para que vuelvas a conectar con el mundo y, también, contigo mismo.

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Tus deseos, tus anhelos, lo que en verdad te motiva se harán presentes para señalarte todos esos objetivos que tienes, pero que durante mucho tiempo no has querido ver porque te has desviado del camino. Crees que no hay salida, cuando la solución se encuentra dentro de ti. La motivación nace de uno mismo, pero para ello tienes que saber lo que quieres.

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Dentro de ti sabes cuál es el camino correcto. Sin embargo, el tiempo que has pasado viviendo en piloto automático ha menguado tus instintos provocando que ahora te sientas perdido.

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Es verdad que en un primer momento la reacción cuando no sabes qué hacer es dar vueltas, patalear, intentar correr en todas direcciones como si fueras un caballo desbocado. No obstante, tiene que llegar el punto en el que te des cuenta de que debes parar para así poder ser consciente de todo lo anteriormente mencionado.

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Si no sabes qué hacer con tu vida, empieza a aceptar la realidad

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Este es un paso muy importante para poder beneficiarte de todo lo dicho con anterioridad. Sin embargo, también es probable que te des cuenta de que aceptar la realidad ha sido lo que ha hecho que te hayas adentrado en ese callejón sin salida.

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Solemos vivir con diferentes expectativas sobre cómo tienen que ir surgiendo las cosas. Termino la carrera, encuentro un trabajo, después al amor de mi vida con quien tendré hijos y viviré muy feliz. Parece perfecto, ¿verdad? El ideal al que muchas personas aspiran. Sin embargo… ¿y si todo se tuerce?

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Las expectativas que puedas tener no garantizan que las estaciones con las que te vas a encontrar vayan a ser esas. Lo más probable es que surjan problemas, dificultades y adversidades que hagan que te frustres, te enfades y te niegues a aceptar que en muchas ocasiones lo que sucede no alcanza tus expectativas.

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Cuando llegamos a un punto de gran indecisión, quizás sea el momento de consultar con un profesional. Con él descubriremos si lo que toca es volver atrás para localizar el cruce en el que nos perdimos o si por el contrario la solución está en buscar más alternativas para avanzar en el mismo cruce en el que nos hemos estancado. Muchas veces, que terminemos decantándonos por una u otra opción dependerá del precio que estemos dispuestos a pagar por intentar alcanzar una u otra meta.

Hay momentos más propicios que otros para que experimentemos esta crisis existencial. Quizás el primero sea cuando nos convertimos en adultos: tenemos que escoger a qué nos queremos dedicar y cómo deseamos que sea nuestra vida. El segundo, surge en la edad madura, a los 40 años, con una crisis conocida por todos en el que se deja atrás una etapa para comenzar otra.

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Las expectativas, en ocasiones, nos impiden ser flexibles con los problemas y dificultades que se nos pueden presentar.

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En muchos momentos de cambio, en los que pasamos de una etapa a otra, nos podemos sentir perdidos. Algo que es natural y que en principio no tiene que asustarnos. No obstante, si esto pasa, tenemos que evitar que la sensación de desasosiego nos conduzca al abandono. Los momentos de cambio son también momentos para la inteligencia y la paciencia, para decidir con cabeza, pero también para tomar la opción electa con seguridad.

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Elijamos lo que elijamos, no faltarán las personas que nos digan que nos estamos equivocando.

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Sea retrocediendo o buscando otras alternativas, toda situación tiene una salida. A veces lógica y predecible, otras sorprendente, azarosa y enigmática. Para lo primero vale el trabajar, pero para lo segundo, como decíamos antes, no dejarnos vencer por el desasosiego: la venda más opaca frente a las oportunidades.

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Fuente. La Mente es Maravillosa

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SUPERA LOS MUROS QUE TE IMPIDEN AVANZAR

https://lareconexionmexico.ning.com/profiles/blogs/supera-los-muros-que-te-impiden-avanzar-por-violeta-gomez-w

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VIVIR RODEADO DE PERSONAS... PERO SINTIÉNDOTE SOLO

https://lareconexionmexico.ning.com/profiles/blogs/vivir-rodeado-de-personas-pero-sintiendote-solo-por-adriana-diez

¿Se avecina el fin del Mundo?

Esa pregunta se la hicieron a Jesús. ¿Qué respondió?

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“Más de aquel día y hora, nadie sabe nada, ni los ángeles de los cielos, ni el Hijo, sino sólo el Padre.” (Mt 24, 36)

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Dios te ama. Por tanto vive en paz, custodia tu estado de gracia como un  tesoro que se te ha confiado y vive el Evangelio con la esperanza y la alegría de un hijo que se sabe muy amado por Dios.

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Que siempre haya PAZ en tu corazón.

Recemos por un mundo en Paz.

¡Dios te bendiga!

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Se cuenta que santo Domingo Savio se encontraba jugando en el patio del oratorio y don Bosco lo llama aparte.

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— ¿Qué harías Domingo si en este momento llegara el fin del mundo?

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El jovencito no se lo tuvo que pensar. Inmediatamente respondió:

—Seguiría jugando.

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Y se marchó a jugar.

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En estos días me han llegado mensajes de todo tipo, apocalípticos.

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“Prepárense… Viene el fin”.

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He escuchado algunos y de pronto me di cuenta de algo importante… Ninguno nos habla de reconciliación, del valor del estado de  gracia, de los sacramentos, del amor de Dios.

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Nos quieren meter el miedo en la sangre, pero no el amor o la gracia, o el anhelo de volver a la oración.

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Quieren que busques a Dios, aterrorizado.

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Jesús nos habla constantemente de la paz. “Mi paz os dejo”… Y también estas palabras:

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“No se turbe vuestro corazón. Creéis en Dios: creed también en mí.” (Jn 14, 1)

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Es evidente que se han dado acontecimientos terribles en el mundo. Vivimos momentos de angustia  e incertidumbre. Y si buscas en la Biblia algunos concuerdan con las palabras de Jesús sobre los últimos tiempos. Pero esto es algo que siempre ha ocurrido a lo largo de la historia.

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Para una persona de fe, estos momentos de dolor, lo mueven a la oración, a ser SOLIDARIO y buscar la cercanía de Jesús en el sagrario. Renuevan en su interior la paz y la serenidad.

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Una persona de fe no teme… espera.

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Acaso en el Padre Nuestro no decimos:

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“Venga a nosotros  tu Reino”.

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Es normal inquietarse. Recibes estos mensajes apocalípticos.  Vemos las escenas de lo ocurrido en diferentes países.

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¿Qué puedes hacer?

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No tengas miedo. Confia en Dios.

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En lo que podamos debemos apoyar humanamente.

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Reza  por las víctimas y sus familias.
Pide a Dios Su Misericordia.

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Vive en paz. Un hijo de Dios sabe que debe confiar en su Amor.
Y ten presente la esperanza de un mundo nuevo.

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Estos son buenos días para rezar con el salmo 23 ¿Te animas?

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EL SEÑOR ES MI PASTOR

“El Señor es mi pastor: nada me falta;
en verdes pastos él me hace reposar.
A las aguas de descanso me conduce,
y reconforta mi alma.

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Por el camino del bueno me dirige, por amor de su nombre.
Aunque pase por quebradas oscuras, no temo ningún mal,
porque tú estás conmigo con tu vara y tu bastón,
y al verlas voy sin miedo.

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La mesa has preparado para mí frente a mis adversarios,
con aceites perfumas mi cabeza y rellenas mi copa.
Irán conmigo la dicha y tu favor mientras dura mi vida,
mi mansión será la casa del Señora por largos, largos días.” 

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¿Te sientes mejor?

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Me encanta este salmo. Me ayuda a recuperar la tranquilidad. Y recordar que no estamos solos.

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https://es.aleteia.org/blogs/la-gran-aventura-de-mi-vida/estas-recibiendo-mensajes-apocalipticos-que-debo-hacer/

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Solemos compartir innumerables promesas para ser mejores a la hora de cambiar nuestro estilo de vida y sentirnos bien con nosotros mismos. Es bueno tener una disciplina ya que la constancia nos permite cierto bienestar y evita el estrés del cambio constante. Esta puede ayudarte a ser fiel a la hora de conseguir los cambios u objetivos que te propongo para sentirte bien.

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Es cierto que como somos seres humanos imperfectos nos sugestiona y crea más efecto sobre nuestra persona el escuchar “no hagas esto“. A la hora de educarnos parece que socialmente es más eficaz emplear formas negativas y aquellas que imponen cierta autoridad.

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Dando con ello un giro totalmente positivo al tema de conseguir ganar en calidad de vida, compartiré contigo las 8 cosas que todos tenemos que dejar de hacer si queremos ser felices. Al liberarte de ellas será más fácil comenzar a sentirte bien.

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Deja de gastar más en cosas materiales que en tus propias experiencias

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Siempre es bueno un cumplido y sentir que a nuestro entorno llega el detalle de que nos cuidamos. Un halago en el momento perfecto puede ser un perfecto detonante de un estado de ánimo positivo a lo largo de nuestra jornada.  Pero es cierto que para cuidarnos no necesariamente tenemos que derrochar en cuanto a bienes materiales y económicos se refiere.

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Disfrutar de aquellos momentos que recordarás para el resto de tu vida, esas emociones y sentimientos llenos de intensidad que te llevan a disfrutar de tu existencia es aquello en lo que verdaderamente tienes que invertir para sentirte bien. Tanto en tiempo, que vale oro, como recursos económicos. Porque además si verdaderamente deseas vivirlos encontrarás la forma de ahorrar y priorizarlos. 

No inventes historias sobre tu vida para parecer más interesante

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Las personas superficiales son aquellas que simplemente se concentran en dar una apariencia material y una posible fachada inventada evitando sacar a la luz su verdadero yo. Digamos que se concentran en colocarse una máscara con origen en una gran inseguridad personal y miedo a la crítica feroz. No tiene nada de malo parecer simple y un auténtico ser humano, con sus defectos y virtudes clásicas.

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Concéntrate en decir la verdad de ti mismo y los demás. Sé auténtico y evita traicionarte a ti mismo para sentirte bien. De la otra forma acabarás perdiendo el sentido de lo que es real y de aquello de tu alrededor que no los es.

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No temas decir que “sí” a más cosas

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Es cierto que en casa estamos a gusto y seguros. Pero cuando nuestra rutina se basa en quedarnos estáticos en nuestras cuatro paredes de siempre nos perdemos un inmenso mundo exterior ahí afuera. Me gusta mucho invitar a mis clientes a que integren en su vida la palabra “atreverse“.

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Sacar a la luz nuestro verdadero potencial ocurre cuando nos atrevemos a salir de nuestra zona de confort, al igual que los grandes aprendizajes. No temas sentirte apasionado, ilusionado o simplemente comenzar nuevas actividades, reuniones o visitas que créeme, cambiarán tu vida muy positivamente.

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No emplees tu tiempo en falsas amistades

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Rodearnos de aquellas personas que nos hacen la vida imposible o de las cuales notamos que “algo no anda bien” no tiene sentido. Empleamos tiempo que no recuperamos, y lo más importante, la energía que necesitamos para disfrutar y vivir plenamente.  Aprende a elegir aquellas amistades que te aportan algo mágico.

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Deja de lamentar que no tienes tiempo

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En realidad todos gozamos del mismo tiempo material si queremos. Al fin y al cabo la muerte, como dicen, es algo de lo que no podemos escapar ninguno. Y recordarlo no tiene que suponernos un trauma o parecido. Simplemente, la vida consiste en priorizar. Adquirir hábitos nos cansa.

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Pero muchos estudios y experiencias personales demuestran que en cuanto realizas aquello que te has propuesto tan solo una vez, ya tienes el 80% del camino superado… ¿Por qué no intentarlo entonces para sentirte bien?

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Deja de ser tan crítico

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No bases tus primeras impresiones en el atractivo físico de las personas que te rodean o acabas de conocer. Estarás de acuerdo conmigo que la gente es mucho más que sólo una foto en el Facebook. Recuerda que nuestros pensamientos y críticas constituyen lo que somos. Y dudo que seas una persona vacía que solo se centre en lo que los ojos ven pero el corazón aún no ha podido tocar.

No bases todas tus acciones en lo que tu entorno piensa

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Atrévete de nuevo a dar el primer paso sin estar continuamente pensando “el que dirán” o si tus seres queridos aprueban o no, determinada acción. Evita ponerte en duda a tu propia persona y simplemente hazte la pregunta de ¿por qué no? ¿qué puedo perder? 

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Recuerda honrar tus valores y creencias aunque los demás te pongan en entredicho por ello. Ya sabes que si tienes la capacidad de imaginar todas tus metas y sueños por cumplir es porque tienes la capacidad suficiente de hacerlos realidad.

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No tengas miedo de llevar a cabo tu sueño, no importa qué tan extraordinario pueda parecer

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Si sueñas con escribir un libro, actuar en una película, crear una multinacional o simplemente dar la vuelta al mundo ¿para qué tener miedo? Da igual cuan extraordinario pueda parecer. Recuerda el punto anterior.

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Es bueno de vez en cuando mirar tu entorno y recordar que mucho de lo que tú eres es gracias al valor de personas que en su momento se atrevieron a llevar a cabo sus sueños: presidentes, escritores, astronautas, científicos, artistas. En definitiva, seres humanos que si creen y creyeron en si mismos y se atrevieron a dar el primer paso.  

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http://www.marcelarubioblazquez.org/cambia-emocional-altera-eres/

Somos lo mejor cuando vamos mas allá de nosotros mismos, cuando atravesamos los umbrales de los miedos.

Bendiciones!!

Marcela Rubio Blazquez

5 Secretos de la Ley de Atracción: aprende cómo funciona

Cómo hacer que la ley de atracción funcione para ti

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La Ley de Atracción es más sencilla de lo que parece, solo tienes que conocer cómo funciona el principio de atracción mental y cómo debes aplicarlo.

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Consejos para que la Ley de Atracción funcione

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El secreto de la Ley de Atracción ya no existe como tal. En los últimos años, este principio se ha popularizado de tal manera que seguramente conoces a alguien que al menos ha intentado ponerlo en práctica.

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Si tú has intentado poner en práctica esta ley pero aún no has percibido resultados, quizás necesites orientación para hacerlo mejor y, por sobre todo, más confianza en su efectividad. Descubre el secreto de la atracción mental a partir de estos consejos

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Visualiza, elabora un plan de acción y ejecútalo

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La primera clave para ejercer el poder de la atracción es saber exactamente qué es lo que quieres y centrarte en ello, realizando un plan de acción y ejecutándolo.

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Es muy importante saber exactamente qué es lo que quieres, y cuando digo exactamente, es porque debes definirlo con el mayor número de detalles posible. Por ejemplo: quiero un coche deportivo de lujo. El enunciado correcto debería ser:

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Tengo un coche deportivo de lujo de color rojo, biplaza, con los sillones tapizados en piel, con x caballos, de la marca x etc... Es muy importante tener el mayor número de detalles posibles para poderlo visualizar y sentir, que sea en presente como si ya lo tuviéramos en este momento y sentir lo que sentiríamos al volante del biplaza. Luego se diseña un plan de acción que te lleve al objeto de tus deseos y se ejecuta ese plan.

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Agradece lo que eres y tienes en el presente

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Debes ser consciente de lo bueno que tienes ahora ya, en este mismo instante. Disfruta de ello cada día, mientras estas de camino hacia tus sueños, sin desesperarte por llegar para poder ser feliz. Disfruta del camino.

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Para poder emitir sentimientos y pensamientos positivos más fácilmente es importante que seas consciente de todo lo bueno que tienes ya en este mismo instante, como puede ser: un trabajo, una casa, una cama donde dormir, una pareja, el poder comer todos los días, poder disfrutar de tus hobbies todo aquello que tengas ya por lo que te puedas sentir agradecida y centrarte en disfrutar de ello. Sería muy útil que hagas una lista de todas estas cosas, y si son cosas que además te hacen ilusión y puedes disfrutar hoy mismo, mejor.

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Vive sin miedo

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Lo peor que pueda pasar nunca es tan malo como piensas, siempre lo puedes gestionar y te servirá de aprendizaje. Además se trata de vivir el día a día, no de lo malo que pueda pasar y aún no ha pasado.

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Esto también es clave para tener sentimientos positivos, el miedo es un sentimiento negativo que aunque te sirve de defensa, pero le das más poder del que realmente merece. Lo peor que te pueda pasar nunca es tan malo como piensas y siempre se puede superar. De hecho cuantas experiencias negativas de tu vida luego con la perspectiva del tiempo han quedado en nada. Además siempre tienes la posibilidad de volver a empezar y seguir en pos de tus objetivos, el único fracaso está en el abandono.

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Cuida de tu físico, tu entorno, tu espíritu

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Tú eres lo más importante del universo, y como tal te debes de cuidar y mimar. Esto afectará directamente a tu estado de ánimo, dándole más poder a la ley de la atracción. Cuidarte físicamente, hacer las cosas que te gustan, cuidar de tu entorno para hacerlo más agradable. Si ves esto cómo egoísmo, yo te pregunto ¿cómo vas a dar lo que no tienes?.

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Piensa siempre en positivo

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Sácale el lado positivo incluso a los acontecimientos que no te agradan, pues siempre sirven de aprendizaje. Cuando algo no sale como esperas, casi siempre es porque eso era necesario para conseguir tus objetivos aunque de entrada no te lo parezca.

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Esto es algo muy útil y que siempre pongo en práctica. Eres humana y es normal que haya circunstancias que te duelan, pero siempre procura sacar un aprendizaje de cada nueva situación y pensar que lo que ha ocurrido era algo necesario para la consecución de tus objetivos te va ayudar.

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¿No te ha ocurrido alguna vez una desgracia, y luego con el paso del tiempo y observando los nuevos acontecimientos, gracias a esa desgracia ocurrieron cosas por las que valió la pena?, o sea la aparente desgracia se convirtió en una bendición. A veces los acontecimientos negativos son la semilla de algo bueno que está por llegar y así es como debes verlos. Actitud es la palabra clave.

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Estos cinco secretos te van a ayudar a ser feliz a pesar de las circunstancias y a tomar las riendas de tu vida. Esto va a hacer que atraigas todo eso que quieres a tu vida. Si no me crees, puedes hacer tú misma la prueba, y si quieres luego me lo cuentas.

Tres formas de aplicar la Ley de Atracción

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Ahora que ya sabes cómo funciona la Ley de Atracción, seguramente quieras saber cómo aplicarla para fines concretos. No te preocupes, el poder de la atracción siempre funciona igual, pero quizás estos casos te sirvan como ejemplo para empezar a usar la atracción mental en tu vida diaria, para alcanzar lo que siempre has deseado.

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• Para las relaciones interpersonales. Aunque no lo creas, el secreto de la ley de atracción puede ser una salida natural y saludable a distintos tipos de conflictos familiares y amorosos. También te puede ayudar a desenvolverte en distintos ámbitos de la vida, siempre que estés predispuesto a visualizar y a atraer el tipo de relaciones que deseas tener.
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• Para los negocios. Probablemente esta sea la aplicación más común de la Ley de Atracción, y es justamente por eso que su surgimiento está muy ligado al coaching y a las teorías de autosuperación y progreso económico-profesional. Si quieres comenzar un nuevo negocio o quieres que el tuyo crezca, no pierdes nada (y seguramente ganarás mucho) si pones en práctica la atracción.
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Para ejercer liderazgo. Muchas veces es difícil sostener el liderazgo si realmente no te ves como un líder ni tienes la seguridad suficiente de tener la autoridad para serlo. En estos casos, la Ley de Atracción te ayuda a visualizar qué tipo de líder quisieras ser y cómo ponerlo en práctica.

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http://crecimiento-personal.innatia.com/c-secreto-ley-de-atraccion/a-secretos-ley-de-atraccion.html

¿Cómo hacer rituales para atraer la buena suerte?

ENVIADO POR ROBERTO

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En ocasiones exigimos el máximo a nuestro cerebro (por ejemplo, los estudiantes en época de exámenes). Otras veces es el simple transcurrir de los años el que hace que el cerebro necesite una ayuda para mantener su agilidad mental.

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Tanto para unos como para otros existe una tisana 100 % natural con la que mejorará su concentración, su desempeño y su memoria, además de luchar contra la fatiga intelectual, disipar la confusión y aumentar la creatividad. Lo logra combinando tres poderosos efectos: una mejora de la circulación sanguínea periférica, un efecto estimulante de la digestión (pues la digestión supone una perturbación del rendimiento intelectual) y un efecto antiestrés.

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Prepararla es muy sencillo; aquí tiene la receta completa:

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Ingredientes

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Para elaborarla, mezcle las siguientes plantas:

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• Ginkgo (hoja) 30 g
• Romero (hoja) 30 g
• Ortiga (hoja) 30 g
• Betónica (planta) 15 g
• Menta piperita (hoja) 15 g
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Elaboración

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Añada una cucharada sopera rasa de la mezcla en el equivalente de una taza de agua en ebullición y deje en infusión 10 minutos. Fíltrelo y tome una taza por la mañana en ayunas y otra después de la comida del mediodía.

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¡Confíe en el poder de las plantas para mejorar su memoria, concentración y creatividad!


¡A su salud!

Luis Miguel Oliveiras y El Equipo de Plantas & Bienestar

Por qué nos arrugamos y qué podemos hacer para evitarlo

Dicen que nuestra piel cuenta la historia de nuestra vida.

El problema es que esa historia no siempre es precisa.

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¿Por qué alguna gente se ve más vieja y otra más joven que la edad que tienen?

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Encontrar la respuesta a esa pregunta podría ser la clave para tener una apariencia más lozana.

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¿Qué dice la ciencia? ¿Qué es lo que hace que envejezca la piel? ¿Hay algo que hacer, sin someterse a la cirugía plástica?

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¿Qué causa las arrugas?

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GUÍA INTERACTIVA

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Protégete del sol

¿Por qué?

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Todos estamos conscientes del riesgo de quemarse con los rayos del Sol, pero ese es sólo uno de los peligros que ese astro representa para nuestra piel.

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La luz del Sol contiene diferentes tipos de rayos UV y el efecto que estos tienen depende de su longitud de onda.

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Las quemaduras son causadas por los rayos UVB (ultravioleta B), que queman la capa superior de la piel, pero no pueden penetrar hasta la epidermis o dermis.

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Los rayos UVA tienen una longitud de onda mucho más larga, por lo que su efecto es más profundo: pueden degradar el colágeno que es el "adhesivo" de nuestro cuerpo, de manera que si se debilita en la piel, salen arrugas.

¿Qué hacer?

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Simple: usa protector solar.

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Pero no sólo cuando estés asoleándote.

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Debido a que tienen una longitud de onda larga, los rayos UVA pueden traspasar vidrio, lo que quiere decir que el envejecimiento de tu piel puede estarse acelerando cuando conduces hacia la oficina o te sientas al lado de una ventana.

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Asegúrate de que la botella de tu protector solar tenga cinco estrellas de protección contra los rayos UVA.

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Come los alimentos correctos

¿Por qué?

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  Sólo respirar nos arruga.

Cada vez que respiras, una fracción diminuta del oxígeno que inhalas entra en tus células y ataca tu ADN.

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Esas moléculas de oxígeno son conocidas como radicales (antes radicales libres). El daño que causan, especialmente a los fibroblastos productores de colágeno en tu piel, se acumula con el tiempo. Y causa arrugas.

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¿Qué hacer?

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Necesitamos respirar, así que por ese lado no hay opción.

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Pero los científicos están convencidos de que si uno se alimenta de cierta manera puede reducir el daño que causan los radicales.

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Estás son unas reglas claves a seguir:

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Regla 1: Escoge colores vibrantes

  Los tomates, por ejemplo, son una excelente fuente de un poderoso antioxidante llamado licopeno, que es el que le da su color distintivo y es también bueno para prevenir el estrés oxidativo que acelera el envejecimiento.
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Regla 2: Decántate por frutas y vegetales con sabor amargo

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  Vegetales como el brócoli o los rábanos son una fuente rica de un tipo de antioxidante llamado glucosinolato. Consumir este tipo de ingredientes puede potenciar las defensas naturales de la piel.
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Regla 3: Como mucho pescado azul o graso

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  El ingrediente vital en el pescado azul o graso como el salmón, las sardinas o el arenque, es Omega 3. Este ácido graso amortigua la inflamación en las células de la piel, lo que también ayuda a lentificar el estrés oxidativo.
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Otros factores, como fumar, también pueden acelerar el envejecimiento de la piel.

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Vigila el azúcar en tu sangre

¿Por qué?

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Los científicos que exploran el vínculo entre el azúcar en la sangre y el envejecimiento de la piel han descubierto que la gente con altos niveles de glucosa se ven hasta dos años más viejos de lo que son.

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¿Qué pasa? El exceso de azúcar en nuestra sangre se pega al colágeno en nuestra piel y hace que este último se vuelva más quebradizo, lo que implica que el proceso de reparación de la piel se torna más dificultoso. ¿El resultado? Más arrugas.

¿Qué hacer?

Nada demasiado drástico.

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El azúcar sanguíneo se produce naturalmente cuando uno digiere comida y es una parte esencial del proceso con el que el cuerpo adquiere la energía que necesita para funcionar.

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Pero al hacer ejercicio regularmente y cortar la cantidad de carbohidratos que comes puedes ayudar a evitar que los niveles de azúcar en tu sangre sean altos y las implicaciones asociadas con el envejecimiento de tu piel.

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Si tienes una condición médica prexistente como diabetes, consulta a tu doctor.

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http://www.bbc.com/mundo/noticias/2015/07/150623_arrugas_causas_soluciones_finde_dv

A menudo, solemos quedarnos "bloqueados" y sin saber qué hacer cuando se trata de sanar emociones, traumas, miedos, etc... Entonces buscamos ayuda y probamos mil y una terapias.

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Las terapias van muy bien, pero si éstas no consiguen que logremos sanar aquello que está en nuestro subconsciente y que debemos sanar, va a seguir ahí (en el subconsciente) y en un momento dado, aflorará a la superficie en forma de síntomas o enfermedad.

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Sanar no es fácil, pero tampoco es difícil... se requiere de paciencia, constancia y mucha auto-observación.

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La misma vida, nos está reflejando constantemente, todo aquello que ya hay en nuestro interior (en nuestro subconsciente).

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Cuando algo no nos gusta de otra persona, o nos molesta o nos causa malestar (irritación, enojo, ira, odio, etc...) no es la otra persona quien nos lo está causando, sino que somos nosotros mismos que vemos reflejado en la otra persona aquello que debemos sanar.

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Vemos en la otra persona algo que no nos gusta, y automáticamente nos sentimos mal.

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Cuando estás con alguien y esa persona te hace sentir mal, observa qué es lo que realmente sientes... también observa qué es lo que no te gusta de la otra persona... y observa cómo reaccionas con esa persona...

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Te darás cuenta de que si no te gusta algo de esa persona, la rechazas, te sientes incómodo cuando estás con esa persona, o simplemente evitas estar con ella.

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Cuando haces esto, no eres consciente de que esa persona te está reflejando algo que está en ti, en lo más profundo de tu subconsciente, de lo cual no te has dado cuenta, y por tanto, niegas eso... lo rechazas... no lo quieres aceptar y te alejas de esa persona... dejando atrás una oportunidad de poder sanar.

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Sanar es más fácil de lo que solemos pensar...

.Debemos prestar atención a esas emociones negativas que "nos causan los demás"... ver qué es lo que no nos gusta de ellos y ser conscientes de que ellos no tienen "la culpa", sino que son un espejo de nosotros mismos para ayudarnos a tomar consciencia de aquello que está escondido en nuestro subconsciente y que no hemos sanado.

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Por tanto, cada vez que alguien te haga sentir mal, incómodo, irritado, molesto, enojado, etc... REVISA TU INTERIOR.

pregúntate "¿Qué es lo que hay en mi que me causa malestar?".

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Eso mismo que ves en la otra persona, y que no te gusta, es lo que tienes que "trabajar" para sanar.

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Por ejemplo, si no me gusta ver a alguien enojado, voy a "trabajar" la paciencia.

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Si no me gusta ver a alguien egoísta, voy a "trabajar" la generosidad.

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Si no me gusta ver a alguien lleno de ira, voy a "trabajar" la tolerancia.

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Si no me gusta ver a alguien que no respeta, voy a "trabajar" la amabilidad y el respeto hacia los demás.

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También es importante observar nuestro cuerpo físico. Cuando hay algún síntoma, nos está avisando de que hay algo en nuestro subconsciente que debe ser sanado.

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La salud es nuestro estado natural. Cuando estamos en equilibrio, gozamos de buena salud. Pero cuando hay un desequilibrio, ya sea emocional, energético o mental, entonces nuestro cuerpo físico nos avisa.

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Practicar meditación y técnicas de relajación y armonización como el yoga, el tai chi, etc.. nos ayuda a lograr equilibrio.

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Así pues, vamos a dejar de ver faltas en los demás y culparlos por sus "errores", y empezamos a darnos cuenta de que ellos son nuestros maestros, que nos están reflejando algo que debemos "trabajar" en nosotros.

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Demos gracias a la vida y al Universo por darnos la oportunidad de encontrarnos con esas personas, que nos hacen de espejo y nos ayudan a limpiar, sanar y poder evolucionar.

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También demos gracias a nuestro cuerpo físico que nos avisa en forma de síntoma o enfermedad, cuando hay un desequilibrio energético, mental o emocional.

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Busquemos siempre el equilibrio, evitando los extremos y manteniéndonos en el camino medio.

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Y esto se logra con auto-observación, meditación, técnicas de relajación, respiración y siendo conscientes para no perdernos en la mente. Vivamos desapegados del "yo".

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