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Mis amores

Nuestra querida Grace solicita nuestras oraciones por su padre, de acuerdo a su mensaje.

Muchas gracias por sus oraciones.

Dios los bendice siempre.

Maya

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Muchas gracias por tu guia y por estar siempre dispuestos a ayudar.

Hoy te escribo para solicitar se unan en oración por mi padre; quien se encuentra en condiciones críticas de salud. Vivimos en Venezuela y aquí no contamos por la situación grave que pasa el país con atención hospitalaria adecuada, ni con los medicamentos , ni con los servicios básicos de agua y electricidad y debido a eso su condición de salud se ha complicado, por las altas temperaturas su piel se está deteriorando cada día más y no hay liquidez monetaria para adquirir planta eléctrica y proveerle la atención adecuada; ni el tipo de alimentación que su estado amerita.

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Cada día su estado empeora y no podemos hacer nada para remediarlo; por eso les pido su oración desde el corazón; ya que estoy convencida que la unión y el amor todo lo puede e igualmente se que con la intervención divina no hay nada imposible. Mi papá se llama José de Jesún Cova Alfonzo, tiene 87 años, nació el 18 de septiembre de 1931 y vivimos en Maracaibo, Estado Zulia, Venezuela. Inicialmente sufrió una obstrucción intestinal, hace un año y posteriormente tuvo una fractura en la pelvis y en la rodilla; por lo cual está recluido en cama sin poder moverse; el sufre de Alzhaimer y esto agrava más su situación, porque no puede colaborar en orientarnos para una mejor atención. Él ha sido siempre una persona bondadosa, humilde, muy generoso, amoroso y ha sufrido mucho a lo largo de su vida y nos duele mucho a mis hermanos y a mí verlo sufrir de esta manera. Esperamos su ayuda.

Mil Bendiciones para todos.

Namaste.

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Las cosas pueden cambiar de un instante a otro, eso lo sabemos bien. En cierto momento nos sentimos bien, alegres quizá, contentos, satisfechos y al siguiente, por una circunstancia inesperada, nuestro ánimo puede virar hacia el otro extremo, sentirnos enojados, frustrados, impotentes.

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Pero si esto sucede así, ¿no será posible también ejercer una suerte de influencia sobre nuestra propia realidad y hackear ese marco mental?

A continuación compartimos seis prácticas orientadas a dicho propósito, todas con un denominador común: poseen un estudio científico que respalda sus efectos como remedio contra el estrés, la tensión y, en general, contra todo aquello que puede generar la impresión de tener un mal día.


 

Respira profundamente

La respiración es una de las formas más efectivas pero, sobre todo, más al alcance e instantáneas de combatir el estrés. La respiración lenta y profunda reduce de inmediato el ritmo cardíaco y la presión sanguínea, lo cual trae calma inmediata a nuestro cuerpo y nuestro estado de ánimo.

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Cómo hacerlo: Llena tus pulmones con tanto aire como puedas y siempre sintiéndote cómodo. Infla tu estómago hasta la cuenta de 5 y después libera lentamente el aire, de nuevo contando hasta 5.

 

Aprieta y libera

Por instinto, cuanto estamos estresados tensamos ciertos músculos de nuestro cuerpo. De hecho, antes de que el vocablo “estrés” se populariza en el habla hispana era usual hablar de “tensión”, pues coloquialmente pero también a un nivel de inconsciente colectivo la preocupación, el enojo, la angustia y otros estados de ánimo negativos se han asociado con esta respuesta corporal.


Sin embargo, así como involuntariamente tensamos nuestros músculos, conscientemente podemoshackear esta reacción destensándolos, y así poder recuperar cierta tranquilidad.


Cómo hacerlo: Tensa tu cuerpo a propósito y después libera esa tensión. Repite varias veces hasta que te sientas auténticamente relajado.

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Escucha música clásica

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En el marco de la mitología griega se cuenta que con la música que salía de su lira Orfeo era capaz de calmar a las bestias salvajes, incluido el mismísimo Cerbero, el perro guardián del inframundo, a quien durmió con su canto.


La ciencia moderna no ha explicado esta capacidad legendaria de Orfeo, pero sí ha demostrado que la música de ritmos lentos puede reducir el estrés e incluso generar un efecto positivo en la salud cardíaca.


Cómo hacerlo: Sólo elige una pieza y escúchala. A manera de comentario editorial es necesario decir que aunque desde la generalización se habla de “música clásica” como un género más o menos homogéneo y similar, lo cierto es que dentro de éste los tipos de composición, temperamentos y efectos que ejercen sobre quien la escucha, pueden ser muy diversos. El Concierto para violín de Alban Berg, por ejemplo, es música clásica, pero también puede crispar los nervios de una sensibilidad poco habituada a esos sonidos. O, en otro sentido, puede ser que una composición más que tranquilizarnos nos deprima o desate aún más nuestra ansiedad. Con la música, nos dice Slavoj Zizek, siempre hay que tener cuidado, pues es capaz de sacar a flote nuestras pasiones más profundas.

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Con todo, en este asunto es difícil recomendar tal o cual compositor. Los grandes exploraron prácticamente todo el espectro de las emociones humanas, de la alegría a la tristeza, y aun alguien como Mozart, a quien músicos tan opuestos como Nikolaus Harnoncourt y Pierre Boulez califican de “jovial”, tiene sus propias composiciones que planean bajo, por las zonas oscuras del espíritu.


En este sentido quizá la única recomendación sea estar guiados por la curiosidad, gusto y respuesta propios.

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Camina

Otro recurso sumamente asequible y sencillo de poner en práctica: las caminatas breves, espontáneas y sin rumbo definido. Además de despejar nuestra mente, las caminatas son una forma de ejercicio moderadoque reduce significativamente los niveles de cortisol en la sangre, una de las hormonas encargadas de provocar reacciones del estrés como el aumento del ritmo cardíaco o de los niveles de adrenalina.


Cómo hacerlo: Sólo sal a caminar y ya. En la medida de lo posible, en un área donde puedas tener contacto con la naturaleza. Y también, si puedes, haz de esto un hábito.

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Lee un libro

Leer es una práctica capaz de calmar los nervios más tensos. Quizá no con la inmediatez que tienen las otras que hemos indicado, pero sí de manera igual de efectiva. En buena parte, porque depende de la disposición a la que llevamos el cuerpo para realizar la acción: tomar el libro, arrellanarnos en un asiento cómodo, dejar que la mente se concentre en un tema ficticio (lo cual en cierta forma es como llevarla a un paseo), etc. Por eso, según algunos estudios, leer relaja y tranquiliza.

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Cómo hacerlo: Básicamente, como dijimos en el párrafo anterior. Elige un libro, un lugar cómodo para leerlo y suelta un poco tu mente para que salga de la tensión y se coloque más bien en el ánimo necesario para concentrarte en la lectura. En cuanto a ésta, quizá lo mejor sea tomar una obra de ficción, cualquiera, pues a diferencia de la música, es muy probable que cualquier ejemplar simplemente te distraiga (lo que, después de todo, es un poco el propósito). Autores muy rebuscados o profundos (exigentes) –digamos Alejo Carpentier, José Lezama Lima, Juan Carlos Onetti, Kafka mismo– pueden lograr o el efecto contrario o que te des cuenta de que después de 10 o 15 minutos “leyendo” la verdad es que no has comprendido nada y sólo estuviste recorriendo líneas de palabras sin de verdad ponerles atención.

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Haz nuevos amigos


Hace poco la Universidad de Harvard publicó un estudio que, de algún modo, confirma algo que ya se intuía cultural y subjetivamente: que tener amigos, estar con amigos, fomentar vínculos amistosos también tiene efectos positivos en la salud, y no sólo psicológicos y sociales. En especial, tal parece que el sistema circulatorio se beneficia claramente de los amigos, pues en una situación amistosa la presión sanguínea se mantiene en niveles óptimos y los vasos sanguíneos permanecen relajados.

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Cómo hacerlo: En este punto la recomendación es sencilla pero quizá no muy fácil de ejecutar. Un amigo, lo sabemos bien, no se hace de un instante para otro, pero sí es cierto que ser amistoso/a depende de cada uno de nosotros. Y quién sabe, quizá en uno de esos vínculos surgirá alguien a quien podremos considerar como una nueva amistad

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http://pijamasurf.com/2016/05/6-formas-cientificamente-probadas-para-tranquilizarte-y-hackear-un-mal-dia/

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Depósito Legal: M. 16.728-2005 I.S.B.N.: 84-8445-111-9

Todos los derechos de propiedad intelectual  de este libro están reservados al autor. Sin embargo, este texto puede ser divulgado libremente siempre que no exista ánimo de lucro.

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Nos han solicitado el libro

El Sendero Tradicional del Vedanta Advaita.

Si alguien lo tiene y desea compartirlo Muchas gracias y bendiciones infinitas

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LA GRATITUD CREA UN ESTADO VIBRATORIO EXCEPCIONALMENTE SANADOR

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Gratitud

La gratitud crea un estado vibratorio excepcionalmente sanador, a menudo mucho más eficaz que el amor, sentimiento mucho más complejo, que en nosotros, seres humanos, suele estar un poco mezclado con otras cosas. La gratitud apela directamente al Maestro del Corazón. Las experiencias de laboratorio han encontrado, no sin razón, que la gratitud era la cualidad más eficaz para crear el estado de coherencia; pues, en efecto, abre de par en par las puertas hacia el Maestro interior y hacia la unidad.

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Ya hemos visto cómo el ego, en su aspecto primario, nos mantiene prisioneros del ciclo de insatisfacción. La gratitud no existe en el camino inferior porque las memorias dolorosas relativas a decepciones, frustraciones e impotencia están fuertemente ancladas en el inconsciente. A ese nivel, con frecuencia es necesario realizar un buen trabajo de sanación para liberar las memorias de su carga, abandonar el camino de la amargura y emprender el de la gratitud.

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¿Cómo hacer que surja la gratitud en nuestro corazón? Podemos hacer uso de la inteligencia para decidir conscientemente alimentar la gratitud siempre que podamos en nuestro quehacer cotidiano. Por ejemplo, una pequeña práctica que puede hacerse por la mañana, o en cualquier otro momento del día (incluso en medio de un atasco de tráfico), consiste en dar gracias durante un minuto o dos por todo lo que la vida nos ha regalado: por la casa, los hijos, el cónyuge, la relativa seguridad, el gato, las plantas, los amigos, el planeta…, por todas las cosas o seres que consideramos que nos pertenecen y que, en realidad, nos ha prestado la vida para que saboreemos su presencia… En un atasco de tráfico, por ejemplo, que nos hace llegar tarde a una cita, el ego se dispara y nos lleva inmediatamente al camino inferior.

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Ya sabemos cuáles son las consecuencias, ninguna de ellas positiva. Entonces podemos saludar a nuestro ego, reconocer su frustración, tener con él una conversación amistosa y ver si no podríamos tener juntos una percepción más amplia y relajada de la realidad. Cualquier frustración es una estupenda oportunidad para desmontar nuestros mecanismos interiores y partir de nuevo, consciente y voluntariamente, por el camino superior gracias a la gratitud.

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La gratitud no es sólo para determinadas circunstancias. Podemos decidir, con plena conciencia, manifestar respeto y gratitud hacia todo lo que nos rodea, desde lo más extraordinario hasta lo más trivial. No hay nada en el mundo que no esté penetrado por la fuerza de unidad del campo quántico. Por tanto, en nuestro quehacer cotidiano, podríamos agradecerle a la cama que nos permita descansar tan bien, al coche, que nos lleve de acá para allá; a la escoba, que nos ayuda a limpiar el suelo, etc., a todos esos objetos inanimados que tienen también una “vida”, en cierta forma (cualquier músico nota perfectamente que su instrumento musical “tiene alma”…) Y también le daremos las gracias al ordenador, por supuesto, por los servicios que nos presta.

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Todo esto puede parecerle ridículo a la mente racional ordinaria porque corresponde a otra realidad, una realidad en la que podemos entrar si queremos. ¿Cuantos de nosotros hemos observado que el ordenador se estropeaba o hacía cosas raras precisamente cuando estábamos de malhumor? ¿Y nadie ha vivido el milagro de un coche al que tiene en gran estima y que responde a lo largo de los años a pesar de los avisos del mecánico de “muerte inminente”…?

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Esa forma de relacionarse con el mundo a través del respeto y del afecto alegre e incondicional, que procede de la gratitud, alimenta nuestro corazón y nos hace entrar en contacto directo con la magia quántica del universo. Es una práctica “espiritual” del más alto nivel. Adiós a las grandes filosofías; tengamos una buena conversación con el rastrillo del jardín, que tiene que enseñarnos algo muy importante…

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Si somos capaces de mantener la frecuencia vibratoria de la gratitud, comprobaremos también hasta qué punto actúa el fenómeno de la sincronicidad. Observar cuidadosamente lo que ocurre en nuestro quehacer cotidiano en función de nuestro estado interior puede darnos algunas pistas muy interesantes.

Uno de los mayores regalos que aporta la gratitud es la abundancia. Es una de las paradojas de los mundos superiores: la abundancia no puede manifestarse realmente más que cuando uno se encuentra en estado de agradecimiento y de plenitud. Si nos sentimos frustrados o ansiosos o tenemos envidia, hacemos resonar esas vibraciones en el campo quántico, y la vida nos responde en función de lo que emitimos, o sea, con carencia. En cambio, al practicar la gratitud abrimos el Corazón a la silenciosa presencia del Maestro, y entonces tenemos la abundancia al alcance de la mano.

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En definitiva, cada vez que cambiamos los pensamientos racionales limitados por otros como respeto, sentido de lo sagrado y gratitud, aportamos una gran sanación al corazón y abrimos la puerta a un flujo de energía positiva que nos lanza directamente al campo del amor, de la abundancia y del gozo.

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También podemos llevar hacia los demás la energía bienhechora de la gratitud expresándoles con más frecuencia nuestro reconocimiento. Muchas veces estamos rodeados de personas agradables, afectuosas, que nos apoyan a lo largo del camino, y nos parece lo más normal. Expresarles claramente nuestra gratitud mediante un gesto o una palabra es muy provechoso para todos. Un cumplido sincero, una palabra de agradecimiento que abre el corazón, aumenta nuestra propia frecuencia vibratoria, da energía a todos los que nos rodean e ilumina nuestra jornada.

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Annie Marquier: El maestro del corazón, cap. 18-II

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https://creatudestino.es/gratitud/

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Gratitud  Deepak Chopra

El universo opera por medio de un intercambio dinámico... Dar y recibir son aspectos diferentes del flujo de la energía en el universo. Y si estamos dispuestos a dar aquello que buscamos, mantendremos la abundancia del universo circulando en nuestra vida.
 
 

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Cada dolor del cuerpo puede estar relacionado con un estado emocional

Los estudios médicos recientes están investigando la relación estrecha entre el dolor físico y los estados emocionales de las personas.

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De hecho, la Doctora Susan Babel, especialista en psicología de la depresión, nos explica que es muy común tener dolores en el cuerpo por una emoción nerviosa.

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En este artículo queremos enseñarte algunos tipos de dolores del cuerpo que están relacionados con estados emocionales.

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¡No te pierdas esta información tan valiosa!

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Cada dolor del cuerpo puede estar relacionado con un estado emocional

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Según estudios actuales, nuestras emociones están en estrecha relación con el estado físico de nuestro cuerpo.

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En este sentido, una emoción fuerte puede terminar provocando un dolor específico en algún lugar del organismo.

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Seguramente has notado más de una vez cómo el estrés, por ejemplo, repercute provocando dolores en tu cuello.

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A continuación te enseñaremos qué está indicando cada dolor del cuerpo para que puedas tomar medidas al respecto.

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Esto te ayudará a combatir los dolores desde su causa más profunda.

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Dolores musculares

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En general, los dolores musculares suelen estar relacionados con el estrés y la ansiedad. Relájate para evitarlos.

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Dolor de cuello

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Estos dolores están en relación con el perdón. Así que padeces de ellos, piensa a quién debes perdonar.

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Muchas veces la otra persona no merece el perdón, pero sí lo merece nuestro propio pensamiento para ser liberado.

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Dolores de cabeza

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Este tipo de dolores se relaciona con la toma de decisiones.

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Si estás en esos momentos claves de la vida, relájate y siéntate a pensar. La decisión llegará en cualquier momento.

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Dolor de encías

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Cuando te duelen las encías lo más probable es que tengas problemas con la inseguridad y la falta de compromiso.

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Dolor de estómago

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Si te duele la barriga de manera crónica y sin causa aparente, puede estar indicando que algo es muy difícil de digerir para ti. Nos referimos a emociones o sensaciones que tu cuerpo no está dispuesto a asimilar.

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Piensa en qué cuestiones pueden estar favoreciendo el dolor de estómago y cuándo lo descubras el mismo desaparecerá.

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Dolores de hombros

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Siempre que tenemos dolores de hombros es porque tenemos una sobrecarga emocional de cualquier tipo.

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Evita cargarte con los problemas ajenos para que estos dolores no te ataquen.

Dolor en la parte superior de la espalda

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Este tipo de dolor hace referencia a lo escasamente sostenidos que nos sentimos a nivel emocional.

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Buscar apoyo en tus familiares y seres queridos te ayudará con estos dolores.

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Dolor de codos

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Cuanto tienes dolores en los codos puede estar significando que te resistes a los cambios.

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Evita la rigidez y deja que algunas cosas simplemente sucedan.

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Dolores en el sacro

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Estos dolores casi siempre se relacionan con situaciones tensas. Intenta liberar el estrés para evitar que le sacro duela.

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Dolores de manos

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Los dolores en las manos tienen dos significados principales. Por un lado pueden estar indicando que tienes miedo de soltar algo preciado para ti y por otro lado pueden ser índice de que hay algo que estás buscando pero se te está complicando alcanzarlo.

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Dolor de brazos

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Estos dolores indican que tienes una carga muy pesada que no te deja avanzar en tu vida.

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Dolores de caderas

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Estos dolores se asocian al temor a lo nuevo y a los desafíos. Déjate fluir, la vida es una sola.

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Dolor de rodillas

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Cuando duelen las rodillas significa que te estás sobre exigiendo demasiado.

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Tranquilo, no tienes por qué darte al 100% en todas las ocasiones.

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Dolor en los dientes

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Estos dolores aparecen cuando apretamos los dientes por tensión o estrés.

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Dolores de pies

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Cuando duelen los pies significa que estás deprimido o con el autoestima muy bajo.

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Dolor de tobillos

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Este tipo de dolores se asocia a la falta de placeres y ocio.

http://todosenfamilia.com/2018/05/21/cada-dolor-del-cuerpo-puede-estar-relacionado-con-un-estado-emocional-2/

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Tiroides y estado de ánimo: ¿cuál es su relación? Sara Clemente

Glándula tiroides

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EL ESTADO CLIMATOLÓGICO INTERIOR Autor Maite Barnet Abad

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El estado climatológico interior

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Hay días en que parece que el estado climatológico de nuestro ser está nublado, incluso a veces amenaza lluvia, tormenta o granizo. En esos días todos necesitamos que alguien nos recuerde que a pesar de todo el sol sigue habitando en nuestro interior y que con solo desearlo, con solo ese poquito de esfuerzo que implica forzar la primera sonrisa, que no siempre surge espontáneamente, y dejarla en la cara para que se vaya acomodando a nuestro rostro y forme parte natural de nosotros, la vida puede verse de otro color.

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Un amigo, alguien que nos quiere y nos alienta, es, en días como esos, el mejor de los regalos. La amistad, el cariño y la ternura, alejan las nubes que en ocasiones empañan nuestro estado climatológico interior. No importa si está lejos o cerca, no importa si el abrazo o la sonrisa compartida es real o virtual. En realidad nada de eso importa.

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Lo que sí es importante es saber que hay alguien a quien le importamos de verdad, que se preocupa porque estemos bien y que se alegra de verdad cuando sabe que nuestra sonrisa es sincera, que nuestro sol vuelve a brillar a pesar de todo. Alguien que sigue estando ahí con nubes o con lluvia porque el clima es cambiante. Como lo es la vida. Como lo somos todos. Porque la amistad y el cariño son como el arco iris que nos muestra toda la maravillosa gama de colores de la vida y devuelve la calma a nuestro ser.

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Aceptar la variabilidad climatológica emocional es un acto de madurez. Devolverle la sonrisa a nuestro niño interior es un acto de valentía. Reconocer el sol detrás de las nubes es un acto de fe .Y aceptar esa mano amiga que nos empuja o nos tiende un paraguas para que sigamos nuestro camino es un acto de amor.

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Dejemos pues a ese niño que todos somos, salir a jugar bajo la lluvia, empaparse los pies en los charcos, tenderse en el césped a secarse al sol y sobre todo dejémosle que haga todo esto con una sonrisa en la cara, con el alma alegre y con ilusión porque en realidad, correr bajo la lluvia, saltar entre los charcos y tenderse de nuevo al sol. De eso. Realmente de eso trata la vida.

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Autor Maite Barnet Abad

 

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El Estado del Mundo

El estado del Mundo se establece por la interacción de la suma, de todos los Pensamientos y  Palabras que cada uno de sus habitantes, profiere constantemente sobre sus semejantes.

Así que imagínense lo que le hacemos a diario al Mundo.  Si queremos un Mundo mejor, comencemos por usar bien nuestros Pensamientos y palabras, a diario.

Todo el mal que existe en este Mundo es propiciado y auspiciado por el Ego de cada uno de nosotros, y sólo debemos estar alertas de cada Pensamiento y Palabra que decidimos usar.....ya sea por el Bien de nuestro Prójimo....o por el Mal de nuestro Prójimo.......Usted decide.

Todo depende de cada uno, y todos.

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NIRVANA... UN ESTADO DE CONEXIÓN EN 8 PASOS

Meditando naturaleza

Nirvana… un estado de conexión en 8 pasos

De acuerdo a diversas tendencias espirituales, podemos sintetizar la definición de Nirvana como un estado de purificación en el que uno está más allá del mundo físico y puede experimentar cierta unión con el universo.

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En el caso del budismo, el Nirvana se alcanza a través de una meditación muy profunda, conociendo primero las “cuatro nobles verdades” y poniendo en práctica el llamado “camino de los ocho pasos”.

hombre en meditacion

Esta es mi simple religión. No hay necesidad de templos; no hay necesidad de filosofías complicadas. Nuestra propia mente, nuestro propio corazón es nuestro templo; la filosofía es la amabilidad. Dalai Lama

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El primero de los ocho pasos para alcanzar el Nirvana es el conocimiento correcto. Se deben conocer y aceptar las Cuatro Nobles Verdades y de esa manera tener una perspectiva recta de la vida: mientras sintamos deseo y codicia seguiremos experimentando dolor y sufrimiento, pues unos son inherentes a los otros.

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El segundo de los ocho pasos es tener determinación e intención correcta. Es decir, que se debe evitar toda clase de deseos similares a la crueldad, la amargura y la lujuria.

Meditación

La relación espiritual es mucho más preciada que la física. La relación física sin la espiritual es como el cuerpo sin alma. Mahatma Gandhi

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El tercero de los ocho pasos es la palabra correcta: uno debe decir sólo la verdad, y evitar todo tipo de calumnia, difamación, mentira o conversación inútil. A este nivel ya se trata no sólo de lo que hay dentro de uno, sino también de aquello que sale de la persona y aquello que ella produce al mundo.

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El cuarto paso es tener una conducta y un comportamiento correcto, es decir, teniendo una vida correcta, sin inmoralidades ni malas intenciones, A este nivel de los ocho pasos, se trata de aquello que la persona produce hacia el mundo en forma de actos, ya no sólo palabras.

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Si quieres que otros sean felices, practica la compasión. Si quieres ser feliz, practica la compasión. Dalai Lama

 

la paz mental

El quinto paso es tener una ocupación correcta. La persona que tiene una ocupación o sustento correcto no se dedica a cosas que perjudiquen a otros seres.

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El sexto de los pasos es el esfuerzo correcto. Se debe ser legal y no hacer trampas para conseguir un objetivo.

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El séptimo de los ocho pasos es la contemplación correcta. Uno debe tener una actitud observadora y contemplativa ante el mundo y la naturaleza, libre de toda aflicción o deseo que pueda ocasionarnos frustración o sufrimiento. Asimismo, ser humildes y saber el lugar que ocupa uno en el universo: ni más ni menos.

Finalmente, el último de los ocho pasos es la concentración o meditación correcta.

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Meditando podremos ordenar nuestro espíritu y también podremos controlar todo principio de deseo y toda sensación tanto de dolor como de placer. Alcanzando un estado profundo de meditación podremos mejorar también nuestra vida, consiguiendo que las penas y sufrimiento a las que estamos expuestos en el mundo no entren en el espacio de nuestro ser.

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Fuente. Rincón del Tibet

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MEDITACIÓN GUIADA PARA LOGRAR EL ESTADO DE ILUMINACIÓN

MEDITACIÓN GUIADA PARA LOGRAR EL ESTADO DE ILUMINACIÓN

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Ésta es una práctica de meditación para lograr estados superiores de consciencia, elevarte por encima del pensamiento, aprender a permanecer en tu centro y comprender tu naturaleza esencial, la iluminación.
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La iluminación no es nada más que el estado natural de tu verdadera esencia, tu Ser interno; libre de ego (identificación con tus pensamientos). Es la paz de espíritu, el equilibrio interno, el estado de gracia y felicidad que todos tenemos cuando permanecemos en el núcleo de nuestro ser interno y dejamos de perdernos en nuestros pensamientos.
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Para empezar la meditación, primero debemos sentarnos en una posición cómoda; puedes sentarte en posición de loto, o medio loto, o en una silla. 
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La posición no es lo más importante de esta práctica, lo más importante es poner tu atención en tu Ser interno, es decir, tu presencia, estar siendo. O dicho en otras palabras, el permanecer en el aquí y ahora, el momento presente. 
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También es importante poner atención a observar tus pensamientos; simplemente observarlos, sin identificarte con ellos. 
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La posición de las manos: puedes hacer el mudra de la armonía, o el mudra de la sabiduría, o el mudra del vacío. 
Así pues, empezamos!
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Una vez sentados y las manos en posición, cerramos los ojos. Hacemos tres respiraciones profundas: cogemos aire por la nariz, inspiramos profundamente y lo dejamos ir por la boca, exhalamos profundamente, sacando todo el aire al exterior.
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Volvemos a inspirar profundamente por la nariz… y exhalamos profundamente por la boca. 
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Última respiración, inspiramos profundamente por la nariz… y exhalamos por la boca.
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Una vez hemos hecho las tres respiraciones profundas, ahora respiramos de manera natural: cogemos aire por la nariz y exhalamos también por la nariz.
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Ponemos especial atención a la respiración: inspiro por la nariz y expiro por la nariz… inspiro y expiro… inspiro y expiro…
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Ponemos una breve atención a nuestro cuerpo; notaremos que está rígido… relajamos… soltamos… dejamos ir…
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Ahora ponemos nuestra atención en los pensamientos. Los observamos, sin identificarnos con ellos. Simplemente los dejamos pasar; ellos vienen y se van. No nos aferramos a ningún pensamiento, nos mantenemos en nuestro centro, con una plena atención a nuestro ser interno.
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Viene un pensamiento… lo observo… es como una nube en el cielo… pasa de largo… y se disuelve… desaparece… 
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Viene otro pensamiento… lo observo… no me aferro a él, no me engancho a él, simplemente lo veo pasar… 
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Hay un espacio, una distancia entre el pensamiento y yo… El pensamiento pasa de largo… y se disuelve… desaparece…
Así permanecemos durante un largo período de tiempo; observamos nuestros pensamientos, vemos como vienen y pasan de largo… nos mantenemos presentes en nuestro centro, en el núcleo de nuestro ser interno.
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Observaremos que cada vez aparecen menos pensamientos… Seguimos en nuestro centro, poniendo especial atención a nuestro ser interno… 
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Poco a poco notaremos más espacio… más paz… como una especie de apertura… 
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Al tener toda nuestra atención en nuestra propia Presencia, no sentiremos nuestro cuerpo… Estamos elevando nuestra consciencia, y, por tanto, trascendemos nuestro cuerpo y trascendemos la mente, de esta manera, alcanzamos estados superiores de consciencia.
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Seguimos poniendo toda nuestra atención a nuestro ser interno… Somos presencia… Estamos totalmente en nuestro centro, en el núcleo mismo de nuestro ser…. Somos espacio infinito… una totalidad… una unidad… Somos uno con Todo… 
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Permanecemos así durante toda la práctica de meditación.
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Si aparece algún pensamiento, simplemente lo observo… no me agarro a él, lo dejo pasar… viene… pasa… y se va… se disuelve…

Soy Presencia… Soy espacio infinito… Soy uno con todo… Soy la totalidad misma…
Siento una fusión entre la dimensión de la materia y la dimensión divina… no hay separación… Una unidad… Un Todo…
Hay una sensación de gracia… una paz infinita… una felicidad… Éste es nuestro estado natural… nuestra verdadera esencia… es el estado de iluminación…
Permanecemos en este estado hasta el final de la práctica de meditación.
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Para finalizar la meditación, vamos tomando consciencia de nuestro cuerpo; hacemos tres respiraciones profundas; cogemos aire por la nariz… inspiramos profundamente… y lo sacamos por la boca… exhalamos profundamente.
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Inspiramos profundamente por la nariz… y exhalamos profundamente por la boca… 
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Voy tomando consciencia del lugar en el que estoy… Voy moviendo mis manos, mis pies…
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Inspiramos profundamente por la nariz… y exhalamos profundamente por la boca… y abrimos los ojos lentamente…
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Lo importante es mantenernos en este estado, durante todo el día. Es de esta manera, como logramos traer el Cielo a la Tierra, es decir, el estado de iluminación.
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http://caminoaldespertarr.blogspot.mx
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“Es el estado del alma lo que determina la salud”

Entrevista a Ghislaine Lanctôt sobre medicina y salud, ” Primero el alma se enferma y le sigue el Cuerpo 

Desde que Ghislaine publicó su primera obra en la que pone en tela de juicio el funcionamiento del sistema médico –por ocuparse de la enfermedad, más que de la salud–, muchas conciencias han quedado inquietas. Para avivar estos temas, la autora, que transmite paz y seguridad, nos ha concedido un poco de su tiempo para compartir con los lectores su filosofía de vida.

Ghislaine Saint-Pierre Lanctôt nació en 1941, su padre y su abuelo eran farmacéuticos y ella empezó la carrera de Medicina para complacerles. «Yo quería ser filósofa. Pero creía que lo de pensar no iba a aportarle nada a la gente. Pensé, voy a hacer algo útil, que beneficie a la población, y como me crié en este ambiente decidí hacer la carrera de Medicina. Al final he dejado todo eso y lo que hago ahora es lo que quería hacer desde el principio».

Guislaine está divorciada y tiene cuatro hijos. «Lo que a mí me abrió los ojos –continúa la escritora– fue mi divorcio. Es lo que me despertó. Cuando los niños se marchaban a casa de su padre tenía tiempo para mí, no sabía lo que era eso, me había olvidado de mí misma. Yo trabajaba pero me ocupaba mucho de la familia, para mí era la prioridad. Entonces, como un fin de semana de cada dos, no tenía a los niños, estaba obligada a ocuparme de mí misma y es así como empecé a evolucionar, a conocer gente y a descubrir cosas, a salir de la prisión de la familia. Después de esto, viví seis años en Estados Unidos. Yo nací en Montreal (Canadá), pero entre 1984 y 1990 estuve en Estados Unidos. Esta experiencia me abrió los ojos sobre lo que es el negocio de la medicina porque es así como lo llaman allí. Aquí en Europa y en Canadá hacen creer que es como trabajar por el bien del enfermo, que es un tema social.  A la vuelta de Estados Unidos, escribí La mafia médica cuya primera edición se publicó en 1994».

El colegio de médicos le puso una demanda, el proceso duró un año y desde entonces la escritora imparte seminarios para que la gente entienda y tome conciencia de que es el estado del alma lo que determina la salud mental. «Cómo mejorar el estado de mi alma para mejorar el estado de mi cuerpo», dice Ghislaine.

Pregunta: Su visión actual de la salud es completamente distinta a cuando era médico ¿En qué momento y por qué dio usted un giro radical a su carrera?
Respuesta: A lo largo de los años empecé a ver cosas que no me parecían sensatas, que no tenían lógica, como por ejemplo, seguir dando medicamentos aunque no funcionaran, aunque no se curara la persona. Yo no entendía, por ejemplo, como en un cáncer se aplicaba la quimioterapia si lo que hace es enfermar aún más a la persona que acaba por morirse de todos modos.


Cuando aparecieron las medicinas suaves pensé que eso era interesante, y yo he ido a encontrarme con personas que practicaban la medicina alternativa y entonces me di cuenta de que lo que hacían era muy interesante, incluso mejor que lo que hacíamos nosotros en la medicina convencional. Esas personas me acogieron, me mostraron lo que hacían, cómo actuaban. Y yo pensé: ¿por qué no nos han enseñado esto a los demás médicos? ¿Cómo puede ser que no lo enseñen en la facultad y que además a estas personas las tachen de charlatanes y de estafadores? Yo me encontré con ellos y vi que eso no era cierto, no eran charlatanes. Así fue como me empecé a plantear cosas. Cuando acabé la carrera de Medicina yo estaba convencida de que hacia el año 2000 ya no habría más enfermedad en el mundo, tenía una confianza ciega en la medicina que me habían enseñado. Sin embargo, veía que el tiempo pasaba y que la salud de las personas iba empeorando. Me percaté también de que medicamentos que no funcionan se siguen recetando, y que se practicaba una guerra en contra de las medicinas alternativas. Además, yo era flebóloga y había abierto centros de flebología en distintos lugares del país, lo que me llevó a experimentar de cerca el negocio de la medicina tradicional. Y ahí sí que entendí muchas cosas.

P: ¿Qué papel juegan para usted las medicinas alternativas?
R: Las medicinas alternativas producen un bienestar más interesante que el que proporciona la medicina convencional. La medicina convencional corta, quema y envenena. Corta con las operaciones, envenena con la “quicio” y con los rayos. Las medicinas suaves pueden poner orden de forma temporal en el cuerpo, pero como el problema está en el alma, antes o después habrá que afrontar el problema del alma.


Es el alma quien enferma a los demás cuerpos. Por ejemplo: mi trabajo ya no me conviene, tengo náuseas por la mañana cuando pienso que tengo que ir a trabajar, entonces empieza a dolerme la espalda, las rodillas, la tripa… Puedo ir a ver a alguien que practique la medicina suave, va a ayudar a mi cuerpo, puedo tener tratamientos de técnicas energéticas que ayuden a mi cuerpo emocional y mental; pero hasta que no solucione lo que pasa con mi trabajo voy a seguir enfermando porque mi alma me dice «sal de aquí». Es interesante, porque el alma entrega un mensaje cada vez más fuerte y cuando no lo entiendes “te lanza un ladrillo a la cabeza”: un accidente de coche, un divorcio, alguien que muere en la familia, una enfermedad, perder el trabajo… Algo fuerte para que tú reacciones.

P: Desde su punto de vista como «médica del alma» ¿cree que hay alguna solución a este tipo de enfermedades?
R: Nunca es demasiado tarde, la sanación puede ocurrir en cualquier momento.

P: ¿A usted le va bien esta filosofía de vida?
R: A mucha gente le funciona, no sólo a mí. No es el médico el que puede sanarme.

P: Cada vez hay más casos de cáncer cuyos enfermos reciben quimioterapia. ¿No cree que en algunos casos la quimioterapia cura?
R: La quimioterapia es veneno. Normalmente no hace bien a nadie. Hay que saber que hay siempre un conflicto, cualquier enfermedad es psicosomática. Siempre hay un conflicto a raíz de una enfermedad, pero si yo identifico el conflicto y lo soluciono, la enfermedad se va. Así entendí que la medicina esta totalmente controlada por el dinero. Entonces, lo que nosotros hacíamos como médicos era enfermar más a las personas para así generar ganancias para la industria. Entonces, ¿qué es la salud? En la facultad sólo me enseñaron lo que es la enfermedad. Entonces, ¿qué es gozar de buena salud? Yo llegué a la conclusión de que el cuerpo sólo manifiesta el estado del alma. Y cuando mi cuerpo está enfermo es porque mi alma está enferma. Entonces el cuerpo por sí solo no enferma, es como un espejo que refleja lo que pasa dentro. Para ver mi alma, miro mi cuerpo y veo lo que hay en mi alma. Entonces no sirve de nada tratar sólo el cuerpo. Hay que mirar el alma, ¿qué es lo que no funciona en el alma, cuál es la enfermedad del alma? Es la guerra. Porque mi alma me dice internamente que haga algo y mi ego me dice que haga lo contrario. Entonces hay una guerra interna. La enfermedad es siempre la manifestación de un conflicto dentro de mí. Hay dos aspectos: el cuerpo y el alma. ¿Qué quiere el alma? El alma quiere la emancipación del Ser y el cuerpo quiere la seguridad del haber, del tener. Cada uno tira por un lado, el estrés significa la guerra interior. Cuando trato el alma, todo el cuerpo se alinea sobre este equilibrio. No quiero decir que no haya que cuidar el cuerpo físico, sino hacer las cosas en el orden correcto. Primero el alma, después el cuerpo mental, después el cuerpo emocional y después el cuerpo físico. Y lo solemos hacer al revés. La medicina convencional se encarga del cuerpo físico, y no trata el resto.

P: ¿No cree que la propia sociedad demanda que el médico se ocupe del cuerpo físico y le dé una medicina para el dolor?
R: La sociedad misma, nosotros somos los que creamos esta mafia a nuestra imagen y semejanza. El problema es que damos prioridad al «tener» sobre el «ser», ése es el desorden, priorizar el cuerpo en vez del alma. Para volver al orden hay que dar prioridad al alma en lugar de otorgársela al cuerpo, eso genera orden, paz y salud.

P: Eso es mucho más complicado que tomarse una pastilla…
R: Cierto, pero ¿qué hace una pastilla? Te da la ilusión de que estarás mejor, pero con el tiempo reaparecen los síntomas.

P: En el caso del paludismo, por ejemplo, alguien sano se enferma por beber agua contaminada, ¿también en este caso insiste en su teoría?
R: Esto es válido para todo. No hay ningún microbio exterior que haga enfermar, soy yo la creadora de mis enfermedades. Y ésta es la verdadera enfermedad del alma, el no saber que soy yo quien la está creando. Como yo pienso que no soy responsable, me imagino creadores exteriores: microbios, tumores, etc. Por ejemplo un simple catarro: hace frío, me cojo un catarro. Y puedes tener un catarro en verano, es un sinsentido, no tiene nada que ver con el frío. Con esta estructura de pensamiento voy generando la guerra hacia los factores exteriores. Y por eso se crearon las vacunas. ¿Qué son las vacunas? Dar la enfermedad de forma más debilitada para que el cuerpo reaccione. Es decir, no tengo la enfermedad pero si algún día la contraigo, sería menos grave porque ya me he puesto la vacuna. Te voy a dar otro ejemplo, tengo miedo de que mi hija sea violada. Entonces le voy a dar un violador debilitado, entonces si un día la violan será menos grave porque habrá tenido un pequeño violador y entonces estará preparada. La vacuna funciona igual. Es algo de locos. Vivir en el desorden lleva a este tipo de locuras. Por ejemplo, la gripe aviar. ¡Es extraordinario! Cerca de donde vivo había una experta muy seria que vino de parte de las autoridades médicas y nos ha dado cifras: en el plazo de nueve años se murieron cerca de 152 personas de gripe aviar en el mundo, solo en Canadá mueren cada año 10.000 personas por errores médicos, no de enfermedad sino de equivocaciones. ¡Yo creo que más bien habría que vacunar a los médicos! No hay epidemia, no hay nada. Entonces se ha creado una pandemia a escala mundial, en la cual se han gastado millones de dólares para tratarla pero no hay nada. Esto está en preparación desde hace muchos años. Llevamos de cinco a siete años oyendo hablar de una pandemia. ¿Cómo se puede anunciar que va a haber una pandemia? Una epidemia surge, ocurre, pero no la puedo prever, es un montaje.

P: Pero la gente tiene miedo…
R: Sí, es una forma de manipulación mental para llevarles a pensar que va a ocurrir una epidemia. Y un día, cuando ocurra, las autoridades dirán que ya lo habían previsto. Es algo que está preparado desde hace mucho tiempo, hay un proceso escondido detrás de esto. Yo no sé exactamente lo que es, puede ser, por ejemplo, ponerle a todo el mundo un chip electrónico porque cuando hay una campaña de vacuna se puede poner cualquier cosa en la jeringuilla. Así que es posible que haya una estrategia que consista en decir que hay una epidemia y que hay que vacunar a todo el mundo y entonces pondrían el microchip. Yo estoy segura de que hay algo detrás, un propósito escondido en decir que hay una epidemia y que hay que tener cuidado. Es una hipótesis. De todos modos sea para lo que sea el propósito es el control sobre la población.

P: ¿Tiene todo esto algo que ver con la trilogía de la mentira de que habla en su libro La mafia médica?
R: Hablo mucho de las vacunas en el libro y lo que yo digo a este respecto en el libro, es lo que desencadenó la ira del colegio médico. Porque las vacunas no se tocan, son sagradas, puedes hablar de cualquier cosa; la industria, los medicamentos… pero cuidado con las vacunas. Porque las vacunas otorgan importantes ganancias a la industria, pero a las personas les puedes transmitir cualquier cosa. La vacuna es un medio para producir genocidios con un blanco específico.
Cuando se quiere distribuir a un pueblo o a una raza, la administran, mira lo que está ocurriendo en África. Ellos lo llaman sida, pero ¿qué significa sida? «Síndrome de Inmunodeficiencia Adquirida». Entonces es el propio sistema inmunitario que se ha debilitado, de modo que cualquier afección es mucho más grave.

P: ¿Quién está detrás de toda esta estrategia?
R: Los que mandan. Hay un gobierno mundial que tiene todos sus ministerios, para la salud es la OMS, pero también están la UNESCO, UNICEF, FAO, FMI, Banco Mundial, etc. Todos los países miembros de la ONU obedecen las órdenes del gobierno mundial.

P: ¿Ve solución para esta situación?
R: Sí, sino mal vamos. La solución que yo propongo en el libro es la soberanía individual. Es tomar conciencia como persona individual de que soy yo la que tiene el verdadero poder. Por ejemplo, los McDonald’s, cuando la gente deja de ir a estos restaurantes. Si yo dejo de comprar y de dar dinero a las multinacionales ya no valen nada, no ganan dinero. Si los enfermos dejan de ir al médico, se derrumba el sistema médico, si dejo de pagar impuestos no hay gobierno. Entonces ¿dónde está el verdadero poder?, en la persona y la palabra SOBERANÍA, significa el poder último, el más alto, que siempre hemos pensado que estaba fuera y está dentro de nosotros.
Si pensamos en el poder más elevado, pensamos en Dios. Y ¿qué es Dios? Es el espíritu que crea todo el universo y esto está dentro de uno, no fuera. La solución viene cuando yo tomo conciencia de quién soy verdaderamente y que voy a comportarme tal y como yo soy, encontraremos la salud perfecta y la inmortalidad, que es más interesante que morir ¿no?

P: Y ¿Cuál es el primer paso que debemos dar?
R: Primero empieza por tomar una decisión, que consiste en dar rienda suelta a mi alma, es mi alma quien manda y no el ego, entonces dejo de pelearme, escucho lo que me dice mi alma. Por ejemplo, mi alma me dice: «deja este trabajo, ya no resuena contigo, deja de hacer eso»; pero el ego me dirá: «No, ¿estás loca?, tienes que pagar el alquiler, sostener la familia, ser buena madre…». Esa es la guerra, entonces dejo de pelear y escucho a mi alma. Y el ego empieza a agitarse y a ponerse inquieto ¿qué va a pasarme? Quiere controlar, es su función. ¿Qué va a ser de mí? Pues no lo sé, soy yo la que va creando qué va a pasarme. ¿Me voy a pelear conmigo misma? No, voy a hacer las paces.


Algo que se puede hacer varias veces al día y que mejora automáticamente cada vez la salud, es decir la verdad. Mentimos todo el tiempo, pero incluso sin darnos cuenta, estamos tan acostumbrados a hacerlo… tenemos mentiras gordas y otras que se llaman «medias verdades», pero la mitad que falta es una mentira. Y hay otra categoría de mentiras que son por omisión. Y esto se llama un secreto. A veces mi hijo viene a verme y me dice: «Mamá, tengo que decirte algo, pero no se lo digas a nadie». Si es un secreto y tú no puedes guardarlo, no me pidas a mí que lo guarde. Si para ti es un secreto y me lo transmites a mí porque pesa mucho sobre tus hombros, yo tampoco lo voy a guardar.


Son cosas del día a día. Si me quedo en la mentira y siempre estoy mintiendo, poco a poco voy destruyendo mi salud. Miento y me miento porque tengo miedo, es el ego el que miente, el alma nunca miente.


Si voy buscando el amor exterior, sufro. Si vivo con amor por mí, enfocado hacia mi interior, no por miedo de lo que la gente pueda pensar de mí, mi salud mejora.
Por ejemplo, toco aquí y siento un bulto en el pecho. Tengo dos posibilidades o me quedo aquí quieta y no hago nada, o me voy corriendo al médico. Si voy al médico me va a decir que tengo un cáncer. En la mente está escrito «Cáncer igual a muerte». Entonces si yo he sentido miedo y he ido al médico, el doctor me ha asustado aún más y me recomienda quimioterapia. A mí eso no me agrada porque la gente que conozco que se la ha hecho se pone verde, siente náuseas, no tiene pelo y tienen un estado muy debilitado y triste. Entonces cada vez tengo más miedo, cada vez estoy más enferma y cada vez me acerco más a la muerte.


Eso ocurre si tomo la opción del médico. En el otro caso mi cuerpo me muestra que hay un conflicto interno, el bulto en este pecho es un regalo que me hago a mí misma, no quiero quitármelo, es mi espejo el que me está indicando algo. Le voy a decir al bulto: ¿qué tienes que decirme?, háblame. Gracias por manifestarte. Te escucho, háblame de mi conflicto. Entonces yo digo a mi alma: te dejo libre. Voy a vivir y sentir el miedo a morir. De esta forma yo puedo sanar definitivamente, no una remisión temporal si no una verdadera sanación.


Por ejemplo, ¿qué es un divorcio? Una ruptura. Algo me dice: «no, no te tienes que divorciar, quédate junto a esa persona» y algo me dice: “no, ya se acabó”. Actualmente hay más divorcios porque la conciencia se eleva y la gente hace más caso a sus sentimientos. El divorcio y dejar un trabajo no son buenas opciones para la seguridad del haber. Hay cada vez más personas que dejan carreras brillantes porque ya no le encuentran sentido a lo que hacen. Es normal porque la conciencia se eleva.


Si no hago caso a mi alma y sigo en ese trabajo me enfermo y cuando voy al médico me manda antidepresivos. ¿Y qué son los antidepresivos? Son drogas que hacen que yo ya no sienta nada. «Mi trabajo bien, seguiré con él». Con ayuda de estas pastillas soy efectivo y puedo seguir pagando la hipoteca.


Algo que causa mucho estrés es el endeudamiento de las familias. Una manera de sanarse es salir de este sistema de endeudamiento porque supone esclavitud. Es la «simplicidad voluntaria», es un movimiento social de gente que lo adopta deliberadamente. Yo no lo recomiendo como movimiento social, pero sí como medida temporal para salir de esta trampa. De forma que, las necesidades materiales dejan de ser la prioridad en mi vida y más bien es el alma lo prioritario.

La «simplicidad voluntaria» consiste en reducir las necesidades materiales. Por ejemplo si tengo una casa grande con una hipoteca muy elevada, un cochazo a juego con la casa, hijos que visten de marca, van a una escuela privada, etc. Todo eso cuesta dinero y tengo que seguir trabajando, pero ya no me gusta mi trabajo y ahí estoy preso… y eso es un estrés tremendo. La persona piensa que no tiene salida: «si dejo mi trabajo ya no seré capaz de ofrecer caprichos a mis hijos, perderé a mis amigos “pijos”, mi prestigio, mi mujer, reputación…» No se puede imaginar la vida sin nada de eso, pero es posible. Vendo la casa, vendo el coche, vamos a una casa más pequeña, los niños dejan de ir al colegio privado y se les manda a uno público y así tengo tiempo para mi alma. Eso es realmente la salud, esas cosas de la vida cotidiana son las que hacen que mi salud esté mejor o peor.

P: Usted demostró ser muy valiente cuando escribió el libro “La mafia médica”, que le costó la expulsión del colegio de médicos, supongo que vivió un conflicto importante. ¿Cómo se decidió a dar el paso?


R: Yo sabía que publicando ese libro se acababa para mí la carrera de medicina. Yo me acuerdo de ese momento y me dije: «Si no escribo este libro, me muero». Quizás no hubiera muerto rápidamente, pero sí a nivel del alma. No fue tan difícil, más difícil fue dejar mi papel de «buena madre».

P: ¿A qué se refiere?
R: Mis niños ya no lo son, ya no soy madre. Tuve que dejar de preocuparme por mis hijos. Un pasaje importante fue que mi casa ya no era más su casa. Yo tengo dos hijas y cada una de ellas había dejado en mi casa dos tazas para el desayuno. Hace más de un año llegó una amiga y me ofreció dos tazones, no tenía sitio para ponerlas todas y decidí quitar las tazas de mis hijas. ¡Eso fue tremendo! Era un símbolo del vínculo con mis hijas y se trataba de cortar ese tipo de lazos. Entonces una dijo que “vale” y la otra dijo que “ni hablar” y volvió a colocar la taza en su sitio. Yo le dije: «pues tú haz lo que quieras, pero yo ya he hecho lo que tenía que hacer».

P: El desapego, entonces, ¿tiene que ver con conseguir una buena salud?
R: Sí, cuando estoy apegada a algo es que tengo miedo de perderlo y si tengo muchos apegos no puedo avanzar. Con mi libro “La mafia médica” todo se fue: el título de médica, la profesión… Cada uno tenemos cargas y apegos distintos.

 fuente: balorum.wordpress.com

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ORACIÓN PARA COMBATIR EL DESALIENTO Y ESTADO DE CRISIS

“Lo siento, te amo. Perdóname por aquello que está en mí (interior) que ha creado esto. Y lo siento, me amo. Me perdono por estar creando esta realidad.”

“Lo siento, te amo. Lamento que haya algo en mí que se manifiesta en tí. Y lo siento, me amo. Me perdono por estar creando esta realidad.” “Lo lamento, por favor, perdóname por cualquier cosa que se halle en mi interior que se manifieste como un problema (en mí o en tí)”

“Lo siento, perdóname por aquello que está en mí que ha creado esto”. De este modo tomamos responsabilidad y desde ese lugar nos perdonamos a nosotros mismos. Como tenemos recuerdos en común, basta con que uno tome la responsabilidad de pedir perdón para que esos recuerdos se borren de uno y de los demás.


“Creador divino, padre, madre, hijo como uno… Si YO, mi familia, los parientes y los antepasados le han ofendido, a su familia, parientes y antepasados en pensamientos, palabras, hechos y acciones desde el principio de nuestra creación al presente, pedimos su perdón… Deje que esto se limpie, purifique, corte todas las memorias, bloqueos, energías y vibraciones y transmute estas energías negativas e indeseadas en luz pura… Y que así sea”
“Por favor, pedimos que cualquier tipo de memorias, obstáculos o energías no deseadas, sean limpiadas, purificadas, definitivamente desprendidas, liberadas y transmutadas en pura luz. Pedimos que esto sea hecho… y ya se cumplió”

Existen herramientas muy concretas para borrar los programas que repite nuestra mente. Una de ellas es repetir mentalmente y en voz baja: “llave de la luz, llave de la luz, llave de la luz”, todo el tiempo. Con esta frase, metamórficamente “apagamos” el interruptor de nuestros programas. Llave de la luz es la contraseña. Cuando estoy preocupada, ansiosa o resentida con alguna persona, no dejo que mi intelecto se interponga y empiece con el cotorreo.

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Sólo repito mentalmente: “llave de la luz, llave de la luz, llave de la luz”. Otra herramienta para limpiar es repetir: “Azul hielo, Azul hielo, Azul hielo”. “Te amo, y si desperté sentimientos hostiles en tí lo siento, y te pido perdón. Gracias.”
“Yo tengo el don de elegir” “Esto lo estoy creando yo, son mis pensamientos del otro. Es producto de mis programas, mis grabaciones, mi percepción. Yo puedo borrarlo”.

“Al presentarse esto ante mí, puedo reconocer memorias viejas. Esas memorias estaban en mi subconsciente, y por primera vez las distingo. Por eso les doy las gracias por la oportunidad que hoy tengo de liberarme. Pido disculpas a la situación teñida por esas viejas memorias, y la libero, a ella y a los involucrados. Gracias, lo siento, te amo, lo lamento, te agradezco.” Explicación: Cada vez que estés frente a una situación que te genera una emoción de crisis, de dolor, de angustia, cualquier emoción negativa, decí: “Al presentarse esto ante mí, puedo reconocer memorias viejas (Puedo, significa que tengo la posibilidad de hacerlo. Tengo esa posibilidad: reconocer memorias viejas con esto que está pasando.) “Esas memorias estaban en mi subconsciente, y por primera vez las distingo. (por primera vez, porque antes, la situación me pasaba por encima. Algo ME pasaba, ME llenaba de angustia, ME llenaba de ira, y me transformaba en la angustia, la ira, la emoción que fuera. Ahora no. Ahora, puedo ser solamente el observador, ver lo que está sucediendo ahí, distinguir que es una memoria vieja que parte de un condicionamiento)

“Ahora en lugar de convertirme en ESA emoción que ME sucede con la situación, soy el observador que le agradece a la circunstancia, porque ahora estoy pudiendo ver ahí, en esa pantalla lo que mi subconsciente está proyectando en ella. Todo eso que veo ahí afuera, sale de mi proyector. Por primera vez, veo que yo misma escribí el guión, y puedo modificar lo que los actores que yo misma elegí dicen con el guión que yo misma escribí. Devuélvanme los guiones, ahora voy a cambiar la historia.

Maravillosa aventura, no? Y la frase continúa así: “Por eso les doy las gracias por la oportunidad que hoy tengo de liberarme. Pido disculpas a la situación teñida por esas viejas memorias, y la libero, a ella y a los involucrados.” Esto te aleja absolutamente de la posición de víctima indefensa, porque el método correcto y la aplicación correcta te llena de gratitud. ¿Cómo iba a poder ver lo que está en mi inconsciente si no lo proyecto fuera de mí, si la situación, y las personas que comparten mi vida, no me lo muestran? Así que sinceramente les agradezco, y les digo que lo lamento, lamento estar usándote para ver lo que no podía ver sin vos. “Gracias, lo siento, te amo, lo lamento, te agradezco.

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EL ESTADO DE PAZ Por Hugo Betancur

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EL  ESTADO  DE  PAZ

Por  Hugo  Betancur

 

Posiblemente pensemos en la paz como un estado de sosiego y armonía, de ausencia de conflictos, de ausencia de violencia.

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En los períodos de armonía, la vida se nos presenta como una coreografía o una danza en que los participantes realizan sus movimientos sincronizadamente, integrados en las acciones y los propósitos.

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Todo conflicto implica pugna, agitación, agresividad, reactividad, disociación.

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Según las culturas y colectividades humanas diversas, los motivos de retaliación y castigo contra los oponentes siguen presentes por los antecedentes de violencia, vandalismo y homicidio que cada grupo sufrió en el pasado, cercano o remoto. Cada comunidad humana ha sido afectada en su historia y los eventos padecidos retornan regularmente como recuerdos ingratos y onerosos que deben ser enmendados aplicando a los culpables o a sus sucesores un castigo de proporciones iguales o mayores a las vivencias experimentadas por quienes se consideran sus víctimas.

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A veces no aparece como tangible una causa previa de vejación o daño asestado que sirva como motivo para atacar a otros. A cambio, quienes ejercen acciones violentas tienen convicciones y tradiciones que les llevan a creerse superiores y a oprimir sistemáticamente  a quienes consideran sus inferiores, con una motivación segregacionista y avasalladora.

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Es posible que como característica humana común  tengamos arraigada la creencia en que la venganza y el castigo deban ser ejecutados rotundamente como actos de reparación y de ajuste.

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Tal vez por esa razón, todo lo sucedido sigue vigente para la posteridad, condicionando relaciones y comportamientos y manteniendo una disgregación revanchista.

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La paz no es posible mientras persistan los sentimientos de odio, de aversión y de auto victimización que expresamos como sujetos particulares o como colectividades.

El estado de paz es una decisión activa de excluirnos del campo de batalla y de las contiendas.

Todo ser humano violento se da demasiada importancia a sí mismo o le da demasiada importancia y prominencia a las creencias  que esgrime o a los mandatos, tradiciones y creencias que prevalecen en los grupos a los que ha adherido. Desde esa mentalidad disociadora, se planta ante los demás como un luchador fanático y feroz que participa de la vida como un combatiente empeñado en vencer a sus adversarios. Arremete contra  otros, especialmente cuando los ve vulnerables, cuando juzga que no corre riesgos, cuando presume que podrá obtener ganancias doblegándolos.

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Quienes ejercen la violencia desde posiciones de mando institucionales o grupos armados, tienen justificaciones, intereses, proyecciones mentales de ataque y defensa; se ven a sí mismos como muy poderosos, y a veces como invulnerables, lo que los hace sentirse invencibles y predestinados.

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Sin darse cuenta, o ignorándolo a propósito, aplican estrategias y hábitos propios de los personajes egoístas marginados y prepotentes empeñados en despojar y subyugar para dominar por medio de la fuerza bruta y los instrumentos de intimidación.

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Los programas del ego son maquinaciones desintegradoras y destructivas que no le permiten a quien las practica vivir en paz y que van dirigidas contra la paz de los demás.

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La realización de la paz nos lleva a un estado de serenidad y de indefensión en que damos primacía al respeto a los demás seres vivos y al entorno natural, nos tornamos comprensivos y compasivos, abandonamos los juicios  que nos obligaban a actuar como antagonistas.

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El estado de paz es un estado de no-violencia que podemos alcanzar liberándonos del ego que nos tiraniza cuando seguimos sus mandatos de tiranizar contra otros y convertirlos en objetivos de placer, de aprovisionamiento, de sumisión. También alcanzamos nuestra paz cuando nos ponemos en paz con el pasado: perdonamos todo lo que para nuestras mentes fue doloroso, hiriente, amargo, ofensivo,  destructivo, y que consideramos fue causado por otros  -en ese guión  nos rotulamos como víctimas y los culpamos a ellos como adversarios, y nos empecinamos en cobrar esa deuda de dolor, malestar e injusticia cargando y reviviendo a través del tiempo todas las circunstancias acaecidas.

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El perdón realizado es una reconciliación: dejamos a los muertos en sus tumbas y permitimos que nuestras historias particulares se disuelvan en ese espacio vital en que sucedieron. Contemplamos entonces el presente como actores y espectadores atentos y participantes, no distraídos ni estancados en relaciones y eventos  ya caducados.

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La paz es una decisión de bienestar y de calma en que asumimos una actitud benigna y acogedora con los demás y con nosotros mismos; en ese estado cesan los conflictos y las contiendas y vemos el mundo como un escenario amable, hospitalario, gratificante. Y es posible que nuestros semejantes nos correspondan con una disposición solidaria congruente con las acciones  y cambios reparadores que hayamos alcanzado.

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Hugo Betancur (Colombia)

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CONSIDERACIÓN
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No somos víctimas de otros,
ni de las situaciones de la vida que nos toca atravesar.
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Sómos solo personajes
interactuando y representando
los dramas de la vida que nos son posibles
según el estadío que hemos alcanzado.

Somos seres humanos iguales
actuando papeles pasajeros distintos:
unos ejercen como reyes,
con su megalomanía y sus tretas;
otros como cortesanos
mediando y mostrando muy inclinada su cabeza
ante sus mayores en la jerarquía de los dramas
y muy erguida e insolente
ante sus "inferiores";
otros actuando como peones,
paupérrimos, degradados
y abnegados en proveer recursos y servicios
para todos los que los sojuzgan y los oprimen;
y en todos los escalafones de esa vida social tormentosa y competitiva
hay también actores viviendo sus dramas
con un ánimo constructivo, sincero, respetuoso, autónomo.
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Todo lo que experimentamos
en las relaciones con otros seres humanos
tiene un propósito y unas causas previas.
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Actuamos con sabiduría
cuando nos disponemos a la comprensión y compasión
sobre las inevitables y limitadas actitudes,
nuestras y de los otros,
cuando hicimos cada acto de nuestras vidas.
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Todo lo que interpretamos como destructivo o negativo
que ocurrió en nuestro pasado muerto ya
son eventos que no podemos cambiar
-y tampoco a las seres humanos
protagonistas de esas historias que compartimos,
algunas veces escabrosas, algunas apabullantes.
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Cuando aceptamos esas circunstancias,
podemos liberarlas y liberarnos de sus efectos abrumadores.
Cuando decidimos conservarlas y hacerles altares
de veneración y valoración por el dolor que les atribuimos
y que seguimos manteniendo vigente,
nos sometemos a un auto-castigo
y dedicamos la energía de nuestro presente
a la autocompasión y al resentimiento,
los frutos de amargura que consumimos y que nos consumen.
 .
Cada uno de nosotros actúa en cada momento
según nuestra personalidad y nuestras creencias,
que nos llevan a elegir una opción de comportamiento
en nuestras relaciones con los otros y con el entorno
que probablemente en muchas ocasiones
no sea grata para nuestros coparticipantes
y puede convertirse,
para ellos o para nosotros,
en un gran conflicto
y en una gran “des-ilusión”,
representados en enfermedades distintas
que conformamos como reacción,
por la carga de pesadumbre y dolor
con que las interpretamos, las rotulamos y las asumimos.
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Podemos conformar una mentalidad
que descubra la inutilidad de mantenerlatentes
nuestros sufrimientos
para lograr alcanzarun instante feliz
en que decidamos soltarlas
y acojamos la sanación como solución.
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Hugo Betancur (Colombia).

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David Topi

Posted: 09 Jul 2014 10:42 PM PDT

Hace un par de días volvimos a tener la ocasión de recabar una pequeña actualización sobre el proceso evolutivo que estamos viviendo. No hay grandes diferencias respecto a lo último que publiqué, pero ya que tenemos la oportunidad, cuando aquellos que nos asisten pueden darnos su visión exterior del cambio, intentamos seguir preguntando como se ve el mismo, “desde fuera”.

Así, y para los que habéis ido siguiendo los últimos artículos, ya podréis ver con el esquema de aquí abajo las pequeñas modificaciones que se han dado. Tenemos más o menos la misma situación respecto a líneas temporales y solapación de ambas realidades, las “dos Tierras”, por mantener la nomenclatura. Lo que han variado son ligeramente los porcentajes, ya que, antes de ayer, nos explicaban que, si hace más o menos un mes y medio la zona solapada, frecuencial y energéticamente, estaba en torno al 90% (es decir, se habían separado un 10%), ahora la separación es de un 15% aproximadamente. Entended que les pedimos esta información en porcentaje, porque no conocemos otra forma de medir este cambio, así, cuando solicitamos que nos intenten decir si el proceso avanza, se ralentiza o se estanca, lo hacemos tratando de “medir”, frecuencialmente, cuanto, la nueva Tierra, se ha separado vibracionalmente de la “vieja”.

 
David Topi

Lo que si que es más importante es el proceso que está teniendo la línea intermedia, que hace de puente o de pasarela entre ambas realidades, ya que se está “ensanchando”. Esto significa que, frecuencialmente hablando, cada vez hay más distancia entre las personas que se encuentran en un lado y en otro, haciendo que se pierda conciencia, que dejes de tener presente, que para ti sean ecos muy muy lejanos, lo que esté pasando en el otro lado de la línea en la que te encuentras. 

¿Como se puede ensanchar una línea temporal? Crece o disminuye según el número de personas que se conectan a esa realidad. En este caso, ¿es una buena noticia o es una mala noticia? Es muy buena, pues significa que más personas están saliendo paulatinamente de las líneas temporales que los mantienen en la Tierra “vieja”, y caminando hacia aquellas que los mueven hacia el cambio de nivel evolutivo. Si hace un par de meses nos decían que, aproximadamente un 80% de la población estaba repartida entre la zona solapada y la Tierra “vieja”, la matrix 7.8 Hz, ese porcentaje es ahora de un 70% (de nuevo, este cálculo se hace visto desde fuera del planeta, percibiendo el porcentaje de personas que se ven conectadas a cada línea temporal, por aquellos que están fuera de las mismas, nosotros, los humanos, desde dentro de nuestra matrix particular, no podemos o sabemos hacer este tipo de mediciones, que yo sepa).

El hecho de que parece haber un 10% de personas más que han abandonado alguna de las líneas temporales más negativas y se encuentren ahora en la zona intermedia de separación, es muy buena señal de que, en poco tiempo, los procesos de cambio se están acelerando lo suficiente para que bastantes seres humanos eleven su frecuencia, consciencia y vibración, como, para, al menos, escapar de una de las realidades más densas y complejas, y empezar a sintonizar una algo más ligera y con posibilidad de salto hacia la nueva realidad.

Los cambios, de dentro hacia fuera

Aunque es reconfortante seguir observando la realidad exterior para ver como va todo, lo primero que me volvieron a recordar durante la sesión, es que los cambios se tienen que producir en el interior de una persona, y eso luego se verá reflejado en el exterior, y en los saltos de realidad o en la conexión con una u otra línea. Básicamente, decían, que me concentrará en seguir trabajando en mi mismo, en nosotros mismos, que los seres humanos sigamos creciendo desde dentro hacia fuera, en compasión, en colaboración, en comprensión mutua, en ayuda, en tomar nuestro poder y no cederlo a nadie, en tomar las riendas de nuestras vidas, etc., etc., y que son esas cosas las que mueven los cambios macro que, desde fuera, se ven, y nos pueden luego decir que se ha movido esto o se ha movido lo otro, que ha cambiado la realidad o se han separado más las líneas temporales, etc. Pero sigue siendo siempre un trabajo interior, y personal, que, luego, a nivel colectivo, refleja lo que a posteriori dibujamos en esquemas como el de arriba. Todos tenemos ahora la oportunidad de sumarnos al cambio y a la transformación que se está produciendo si así lo deseamos, y es una oportunidad que no hay que dejar escapar.


David Topí
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UNA REVISIÓN DEL ESTADO ENERGÉTICO DEL PLANETA. DAVID TOPI

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Por David Topí,  7 de Noviembre 2013

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Esta mañana, junto con otros compañeros, hemos hecho una revisión al estado energético del planeta, con la ayuda, por supuesto, de aquellos que llamamos nuestros guías, y que ya sabéis que es un término MUY genérico que uso para referirme a todos aquellos seres que nos asisten constantemente con nuestro trabajo.

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Básicamente hemos ido preguntando por los puntos “negros” del planeta a nivel energético, porque, como ya sabéis, y al igual que muchos de vosotros hacéis de forma regular, yo y un grupo de compañeros hacemos meditaciones semanales para hacer limpiezas energéticas allá donde se nos indica o donde parece que hace más falta, a parte de lo que cada uno luego hacemos por nuestra cuenta en casa de forma individual según nuestra percepción o las indicaciones individuales que recibimos.

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Los que me seguís en el blog ya habéis visto que en las últimas semanas he publicado un par de peticiones de ayuda que habíamos recibido, y es gracias a la colaboración de todos vosotros y el trabajo energético que hacemos con las meditaciones que vamos manteniendo y tratando de limpiar y suavizar muchos de los cambios que se producen a nivel físico.

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Bien, pues básicamente os quería transmitir el resumen de lo que hemos recibido hoy, y ya veréis que no hay nada que no pudiéramos intuir y saber por nuestra cuenta, simplemente se nos ha recalcado cuales son los puntos más conflictivos del globo actualmente.

Los mares y océanos como prioridad

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Primero, la buena noticia, todo el daño causado por el vertido en el golfo de México hace unos años parece estar completamente solucionado y recuperado. La zona ya está de nuevo a un buen nivel vibracional.

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- Luego, la zona de Fukushima. Contaminación en las aguas de Japón y alrededores terriblemente dañina y peligrosa. También el aire, pero la radiación del agua tiene niveles altísimos. La contaminación atmosférica radioactiva llega hasta zonas del interior de Asia y hacia el Pacifico. La contaminación del agua se extiende bastante a todo alrededor del país. Habría que trabajar energéticamente aquí mucho.

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- Los vertidos del mar, las pruebas atómicas y la basura de productos nocivos está haciendo estragos en los mares. Los puntos negros ahora son el océano Indico, entre la costa africana, Australia y la India. También el Pacifico sur donde limpiamos la otra vez. El Ártico está muy bien, el Atlántico más o menos bien (o vamos a decir que está menos “mal” vibracionalmente hablando).

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Hay otras cosas, pero no son tan urgentes (por ejemplo la inmensa nube de contaminación en China, que tampoco es ninguna sorpresa para nadie, además de pequeñas bolsas de energía acumulada a lo largo y ancho del planeta, pero que, de momento están estables y no necesitan ninguna actuación urgente pues parece que de momento no van a “explotar” (pero esto puede cambiar de la noche a la mañana, simplemente ahora no son una gran preocupación en el conjunto del estado energético del planeta).

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Así que se nos ha pedido que nos concentremos en amplificar las ondas de limpieza y sanación en las aguas del planeta. Esto ya sabéis como se hace, quien tenga ganas de colaborar, simplemente se trata de enviar toda la energía/ondas de sanación y pidiendo la ayuda de todos aquellos seres con los que trabajéis  o creáis en ellos, para que os ayuden, pues tienen el potencial para amplificar mucho el trabajo que nosotros podemos hacer. Uno se sienta a meditar, se enfoca en una zona de vuestra elección y pedís la ayuda pertinente mientras visualizáis, enviáis y sentís como se manda energía a esa parte. Confiad en ello y dejaros guiar por vuestra intuición/guías/Yo Superior/ lo que sea.

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Líneas temporales

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Luego la buena noticia de todo ha sido la revisión de las líneas temporales. Los que habéis venido a las conferencias de Anclando la Cuarta Densidad ya me habéis oído explicar todo esto (los que no, lo oiréis en las próximas que nos quedan o en internet en cuanto las suba). Y es que la línea temporal ideal y positiva ha pegado un subidón bestial. Dos líneas principales sobreviven de las cuatro que tenían fuerza cuando di la conferencia de Sevilla. La principal, positiva e ideal, y esta es la mejor noticia de todas, se percibe y está completa al 100%. Esto significa que desde hoy hasta el momento del paso de densidad, cuando toque (es un proceso, no una profecía con fecha fija) todos los eventos de la línea temporal positiva están ya marcados y energéticamente manifestados, de forma que podemos ver los pasos completos del proceso de cambio de nivel ya hasta el cambio de nivel mismo.

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La línea más negativa sigue existiendo, pero solo está completa al 50%, es decir, que a medio camino se desvanece y no se termina de concretar porque no tiene todavía fuerza suficiente para manifestar eventos a más largo plazo ya que cada vez mas gente se desconecta de ella.

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Así que en general, la cosa ha mejorado un poco, pendiente de que sigamos trabajando todos en ello. Ya intentaré con mis compañeros seguir haciendo esta revisión de forma periódica para ver como cambian las cosas y el estado energético de las diferentes zonas del planeta. Como siempre, gracias por todo el trabajo que hacéis y por ser la luz del mundo. Nayare Serinoa!!

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Un saludo!

David

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EL CIELO NO ES UN LUGAR, ES UN ESTADO DE CONSCIENCIA

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El Cielo no es un lugar, es un estado de Consciencia, Tu eres el Cielo, y en un sentido lineal tu vienes desde el Cielo, Pero no te sacaron del Cielo, tu no puedes ser sacado de un lugar de donde tu eres, y para regresar al Cielo tu no necesitas hacer nada, El Cielo es un estado de Ser, no de hacer, y esta transición, esta Ascensión del Planeta Tierra es un proceso de manifestar quien somos realmente, EL CIELO, esto es Co-Crear el Cielo en la Tierra.

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La vieja perspectiva de Limitación está muerta, ahora es tiempo de honrar y conocer quienes somos, El viejo mundo te dijo que tu estabas limitado, esta es otra broma Cósmica, porque tu nunca has estado limitado por nada, solo por tu propia percepción de la realidad, Ahora tu puedes Liberarte a ti mismo de tu propio encarcelamiento, Tu nunca estuviste preso por la limitación, solo creías que lo estabas, Una auto impuesta limitación de percepción para limitarte, Tu no estas siendo castigado, Tu no has sido limitado por ninguna fuerza exterior, nosotros nos ofrecimos voluntariamente para realizar estas misiones, nadie es forzado, todos somos voluntarios.

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La Iluminación es un estado mental, muchos seres lo han logrado, pero muy pocos han ascendido.


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Se realmente quien tu Eres.

ZaKaiRan-www.ZaKaiRan.com

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Esta técnica es una manera maravillosa para tomar acciones y decisiones guiado por la percepción de sentimientos de tu Ser Superior.

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Nota: Tu Ser Superior trabaja con información sensorial e imágenes, así que mantén tu atención en lo que sientes, ya sean sensaciones físicas o sensaciones apenas perceptibles. Ese es el sentido general que obtienes cuando piensas en la gente a quien conoces bien.

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Si no estás seguro a qué me refiero, trata de pensar en diferentes personas y nota que tienes un sentimiento para cada una de ellas que va más allá de una descripción física o de las historias que comparten contigo. Tienes un sentimiento acerca de la totalidad de “quienes son”. Esta es la percepción de sentimientos en su origen, en un estado sin interpretación, sin sujetarse a corrección o análisis con la mente lógica.

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Si algunas imágenes llegan a tu mente, puedes usarlas también. No intentes darte cuenta de lo que significan, eso no importa y sin embargo te regresa a tu mente lógica.

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No puedo hacer suficiente énfasis en lo importante que es desarrollar esta percepción expandida de sentimientos. Esta es la manera en que tu Ser Superior, tu Ser Divino funciona. Este es el camino desde el pensamiento Humano hacia el conocimiento expandido del Ser Divino.

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Entrando al Estado Sensorial Expandido

Comienza tomando una serie de respiraciones profundas y relajantes.

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1) Imagina en cada respiración que el aire entra por arriba de tu cabeza y se mueve hacia tu cuerpo, saliendo por tus pies. Conforme se mueve por tu cuerpo, deja que se lleve toda la tensión, el estrés, los pensamientos y las preocupaciones, hasta que salgan de tu cuerpo y se introduzcan en la tierra. Repite esto hasta que sientas un cambio en tu cuerpo.

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2) Imagina que la respiración ahora se mueve desde el centro de la tierra, hacia tus pies, y sale por arriba de tu cabeza. Este aire ilumina y anima todas las células en tu cuerpo. Crea una fuente sobre tu cabeza que fluye por fuera de tu cuerpo hacia abajo, tranquilizando y relajando. Repite esta respiración varias veces.

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3) Ahora respira por tu cabeza y por tus pies al mismo tiempo. Estas respiraciones energizadas se encuentran en tu centro, se combinan y expanden como una burbuja, llenando tu cuerpo y tu ser, y continúan expandiéndose hacia fuera. Sigue respirando y expandiendo. Imagina que las células de tu cuerpo se separan ligeramente conforme el flujo de tu respiración pasa entre ellas. Ahora visualiza que tu respiración fluye entre tus moléculas, después entre tus átomos, y finalmente tus protones (partículas de luz). Imagina tu cuerpo haciéndose más líquido y maleable. Mantén tu atención en tus sentidos. Siente tu cuerpo y permanece consciente de tu respiración.

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Una vez que te encuentras en este estado sensorial expandido puedes crear campos mórficos* de situaciones potenciales futuras. Imagina algo que te gustaría crear. Vamos a usar el trabajo como ejemplo. Imagina cómo se sentiría ese trabajo. No trates de imaginar cuál es el trabajo, dónde es o cómo lo conseguirás, quédate con cuán óptimo se siente tu trabajo. Nota cómo se siente tu cuerpo cuando creas este estado de tu trabajo óptimo cuando ya está terminado. Has tenido éxito. Siente gratitud hacia el Universo que te apoyó en tu deseo.

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Ahora expande ese sentimiento. Respira en la verdad de tu Alma o tu Ser Divino, energiza el sentimiento y expándelo hasta llenar el mundo. Imagínalo como una hermosa ola, que es lo que es. Así es como creas sincronicidad. Tu ola se va y la gente y las cosas que se encuentran con ella entran en tu camino. Así es como creas experiencias de sincronía.

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Una práctica regular lo hace más fuerte. También puedes ligar este sentimiento a un objeto físico como una piedra o una foto. Esta liga te recuerda entrar en este estado y crear tu ola y también facilita el proceso.

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Cuando se te presenten opciones en la vida (continuaremos con el ejemplo del trabajo), revisa si es el mismo sentimiento del óptimo trabajo, o no. Así es como lo haces.

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Comienza entrando al Estado Sensorial Expandido (arriba). Una vez allí párate al menos unos pocos pies frente a aquello que quieras revisar.

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1) Pon tu atención en la situación sobre la cual necesitas hacer una elección. ¡Sólo quédate con los sentimientos! Piensa en la opción A e imagina frente a ti a un campo mórfico que contiene lo que se siente si hicieras esa elección. Puedes programar los campos de elección en diferentes tiempos. Por ahora, podrías tener la elección A en una semana, y en un mes, y en seis meses, etc. Algunas veces una opción se puede sentir bien al principio, pero el potencial a largo plazo no es tan bueno. Confía en que sabes cómo hacer esto.

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2) Da un paso (físicamente) hacia el Campo de Elección, toma una respiración y nota cómo esa opción se siente en tu cuerpo. No analices lo que significa ni trates de ponerle nombre a los sentimientos, simplemente siente.

3) Repite esto con la opción B. Crea el campo, camina hacia él, respira y siente.

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4) Pregúntale a tu Ser Superior si hay otra opción que aún no conozcas que pueda ser mejor y más expansiva para ti. Da un paso dentro del campo y nota cómo se siente.

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5) ¿Cuál opción se siente mejor para ti? ¿Cuál encaja con el sentimiento del óptimo trabajo? Tal vez uno se siente aún mejor que aquél que creaste al inicio.

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Puedes usar este proceso para lo que sea, trabajo, relaciones, salud, etc. No necesitas saber por qué una opción es mejor que otra. Esa es Vieja Energía mental pensando. En la Nueva Energía tú sientes, confías en esos sentimientos y actúas sobre ellos. Cuando las posibilidades se te presentan solas, usa este proceso para sentir si esa opción se siente como lo que deseas crear. Después actúa. Regístrate para la clase, aplica para el trabajo o asiste al evento (lo que sea). Permanece alerta y observa más posibilidades que se presenten.

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* Un campo mórfico es un campo de energía e información que yace bajo la forma y comportamiento de unidades mórficas**. Los campos mórficos contienen un tipo de memoria acumulada y tienden a volverse crecientemente habituales.

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** Una unidad mórfica es una unidad de forma u organización, como un átomo, molécula, cristal, célula, planta, animal, patrón de comportamiento instintivo, social, grupo, elemento cultural, ecosistema, planeta, sistema planetario, o galaxia.

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http://imagi-creation.com/

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Publicado por Hugo Betancur en Otras Inteligencias

Artículo tomado del sitio

http://www.spiritofmaat.com/spanish/feb09/feeling_the_optimum_choice.html

http://www.spiritofmaat.com/spanish/feb09/feeling_the_optimum_choice.html

Este y otros artículos de interés pueden ser descargados en archivo Word desde el sitio creado en http://www.manantialcaduceo.com.ar/libros.htm para ARTÍCULOS DE INTERÉS

El Manantial del Caduceo agradece a las personas que comparten y distribuyen estos mensajes tal cual se publican, con todos los créditos correspondientes, pues así reflejan su propia transparencia al difundir la luz. Lamentablemente, otras personas no actúan de esa manera y modifican o eliminan los créditos, impidiendo así que sus propios lectores tengan acceso a los sitios donde podrían encontrar mayor información. Vale la pena recordar que todos los sitios individuales que hospeda El Manantial del Caduceo han sido autorizados por los respectivos canalizadores/autores y contienen todo el material con sus traducciones autorizadas.

Estamos en una nueva energía, creando un mundo nuevo. Seamos conscientes de nuestras elecciones. ¿Queremos seguir creando competencias y desazón? ¿O preferimos la colaboración e integridad? Por favor, honremos la labor de cada persona que hace su parte para que nos lleguen estos mensajes, respetando la totalidad de los créditos. Gracias.

 

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LA SOLEDAD NO EXISTE, ES UN ESTADO MENTAL. Omraam Mikhael Aivanhov

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¡Cuánta gente se queja de la soledad!. Pues bien, deben saber que han sido ellos quienes han creado esa soledad en sí mismos, en su cabeza. En realidad, nunca se está solo. Y, ¿por qué entonces se sienten solos? Porque no tienen demasiado amor. Ellos os dirán: "¡Pero cómo, si tenemos demasiado amor, no hacemos más que soñar con el amor!" Precisamente ahí está su error, sueñan con el amor, esperan el príncipe o la princesa de las Mil y Una Noches y por eso se sienten solos: porque esperan el amor en lugar de buscarlo en ellos mismos. El amor que se espera, nunca llegará. No hay que esperar que el amor venga del exterior, el amor está dentro de, nosotros. Dejad que salga, que se manifieste porque sólo así lo encontraréis realmente.

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Nunca estamos solos: todo el universo nos escucha. Todas nuestras palabras, todos nuestros gestos tienen eco. Por ejemplo, si cuando salís de vuestra casa, por la mañana, sonreís al mundo entero, saludáis a toda la creación diciendo: "Buenos días, buenos días, buenos días", no os sentiréis solos durante el día, porque desde todos los rincones del espacio llegarán hasta vosotros voces que os contestarán haciendo eco: buenos días, buenos días, buenos días... Los humanos salen de sus casas encerrados en sí mismos: ven y oyen a los demás a su paso, pero nos los miran, ni los escuchan. ¿Por qué no recordar que el mundo entero está habitado por criaturas que merecen que se les mande un pensamiento, buenos deseos: la luz, la paz, la alegría... ¿Tan dificil resulta abrirse, sonreír, dar el primer paso? Siempre esperan que sean los otros quienes lo hagan, y en la espera, se lamentan porque se sienten solos.

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Empezad desde hoy a cambiar de actitud y veréis como ya no os sentís solos. Diréis: "Si, pero la gente que por todos lados nos encontramos, en la calle, en los almacenes, en nuestro lugar de trabajo, no nos inspiran, y por otro lado, si nos mostramos con ellos tan abiertos, no nos comprenderán". Es verdad, hay gente que no os comprenderá; si les saludáis, si les sonreís, dirán: "¿Qué le ocurre a éste?" Pero solo algunos se mostrarán incapaces de comprenderos, habrá muchos otros que os comprenderán y se sentirán felices. Además, ¿Acaso vivimos sólo para la gente con la que nos encontramos? No, vivimos para toda la creación, y en las regiones invisibles existen numerosas criaturas que sabrán apreciar vuestro amor, y esto es lo esencial.

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Incluso, ¿por qué no aprendéis a mirar de otra forma menos superficial, a toda esa gente con la que os cruzáis y que nada os inspira? Siempre os fijáis en la apariencia, y es cierto que a menudo no es muy agradable. Pero los humanos no son sólo lo que aparentan, cada uno tiene también un alma, un espíritu, e incluso si esta alma y este espíritu raramente se manifiestan, están ahí y tienen siempre la posibilidad de aparecer y expresarse. No demuestra ser inteligente quien observa a los humanos de forma tan superficial. Un sabio sabe que los hombres y las mujeres son hijos e hijas de Dios, y con esta idea trata a todos los seres. Este es un trabajo creativo que realiza, ya que, de esta forma, desarrolla el lado divino de todos aquellos que encuentra... y se siente feliz. Creedme, la mejor manera de actuar con los demás, es descubriendo sus cualidades, sus virtudes, sus riquezas espirituales y concentrarse en ellas.

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Descubrir los defectos de la gente no tiene ningún mérito, es demasiado fácil; además, es algo que todo el mundo hace... A partir de ahora, intentad prescindir de los detalles no demasiado virtuosos, y en cambio haced hincapié en el principio divino existente en cada ser. Sí, ¿por qué no tener sentimientos sagrados para aquello que en el hombre es divino, inmortal y eterno? Es así como realizaréis un buen trabajo sobre vosotros mismos y ayudaréis también a los demás.

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Mientras que si tan sólo os ocupáis de sus defectos, os perjudicáis, porque absorbéis sus suciedades y, además, impedís que ellos evolucionen. y ¿cómo queréis después no sentiros solos?

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Criticando a los demás, subrayando sus defectos, no hacéis más que cavar un foso entre ellos y vosotros. Cuando sepáis, a través de vuestra alma y de vuestro espíritu, entrar en relación con todas las almas y todos los espíritus de la tierra, cuando lo mejor de vosotros mismos descubra lo mejor de los demás, entonces ya no os sentiréis solos.

 

Omraam Mikhaël Aïvanhov

www.prosveta.com

Publicado en Cusi Huasi por Mario Valmore

 

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¿CUAL ES EL ESTADO DE SU NERVIO VAGO?

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Tenemos doce pares de nervios que emergen del cráneo (los demás nacen de la médula espinal, que discurre por el interior de la columna vertebral a lo largo del cuello y la espalda). Los nervios craneales controlan principalmente lo que ocurre en la cara y el cuello, pero el décimo par llega mucho más allá.


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Este nervio nº 10, llamado “nervio vago”, influye en el cuerpo y el cerebro mucho más de lo que la mayoría de las personas cree.
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LOS NERVIOS QUE NOS RELAJAN

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En terminología médica, el “sistema nervioso parasimpático” es el responsable de promover y mediar en aquellas funciones que permiten al cuerpo relajarse y lentificarse. Por el contrario, el “sistema nervioso simpático” induce en el cuerpo humano los mecanismos necesarios para afrontar el estrés y los estados de defensa, aumentando el ritmo cardíaco y la presión arterial, preparándonos así para la actividad, sea ésta física o intelectual. 

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La lógica es la siguiente: el cuerpo puede tener de pronto una necesidad imperiosa, por ejemplo, de escapar o defenderse. En esos casos, la sangre se retira de los órganos que no tienen que cumplir una tarea de forma inmediata, como el estómago, para llegar hasta el corazón, los músculos y el cerebro, que son los que necesitan funcionar con intensidad. El sistema nervioso simpático es el que organiza esta reacción, liberando en el cuerpo un producto químico que activa los nervios simpáticos (lo llamamos “neurotransmisor”): la adrenalina.


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Cuanta más adrenalina se tenga, más en estado de alerta y preparado se sentirá uno.

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Cuando el peligro ha pasado, o la acción se ha terminado, se retoman las funciones de mantenimiento del cuerpo. Es el turno entonces del sistema nervioso parasimpático, que calma el corazón, ralentiza la respiración y redirige la sangre hacia el sistema digestivo. Los nervios del sistema nervioso parasimpático se activan mediante otro producto químico (neurotransmisor): la acetilcolina.


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A este “sistema nervioso parasimpático” también se le llama “sistema nervioso vagal”, ya que su nervio principal es el nervio vago, del que estaba a punto de hablarle.

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El nervio vago permite que el cuerpo se relaje, ralentiza el ritmo cardiaco, disminuye la tensión arterial y regula la digestión y el sueño. 
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Ahora ya entiende por qué estas funciones diferentes van de la mano.
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Cuando el nervio vago se encuentra sobreactivado en exceso, usted se relaja tanto que puede llegar a desmayarse. Es lo que conocemos como “síndrome vaso-vagal” o “síncope vaso-vagal”, que consiste en una simple pérdida de conocimiento, en general sin mayor gravedad.
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Sin llegar hasta ese punto, estimular bien el nervio vago produce numerosos beneficios. 
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Más allá de la simple relajación

El nervio vago permite, por tanto, relajarse después de la acción, retomar el proceso digestivo o incluso el sueño. 
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Pero sus beneficios no se quedan ahí.
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El intestino acoge también el 80% de las células del sistema inmunitario, por lo que la activación del nervio vago aumenta las funciones inmunitarias y antiinflamatorias. 
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Asimismo, estimular el nervio vago ayuda a las personas con sobrepeso a adelgazar. Al proporcionar una sensación de saciedad, sentimos una menor tentación de buscar en la comida placer o consuelo o una forma de luchar contra el estrés y la ansiedad. 
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Por último, de forma experimental y sin que sepamos exactamente por qué, la estimulación artificial del nervio vago puede ayudar a salir de la depresión a las personas que no han reaccionado a otro tipo de tratamientos. En todo caso, hay que tener cuidado, ya que la estimulación del nervio vago mediante un proceso artificial, como puede ser con la implantación de un aparato similar al marcapasos, también produce importantes efectos no deseados, en cuyo caso se debería evitar. (1)
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COMO ESTIMULAR EL NERVIO VAGO DE MANERA NATURAL

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Normalmente la estimulación del nervio vago pasa por una operación quirúrgica y la implantación de un dispositivo. A pesar de su eficacia, el procedimiento conlleva riesgos y es preferible estimular el nervio vago sin cirugía. 
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Los médicos conocen numerosas “maniobras vagales”, que son procedimientos que permiten estimular el nervio y que practican a personas cuyo ritmo cardiaco es demasiado rápido (taquicardia) o que sufren de hipertensión. Estas “maniobras” consisten sobre todo en:
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  • Aguantar la respiración.
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  • Colocar un paño húmedo y fresco sobre la cara.
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  • Presionar fuertemente sobre los ojos (compresión de los globos oculares).
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  • Beber un vaso de agua fría rápidamente.
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  • Acostarse sobre una superficie inclinada, con la cabeza hacia abajo (posición de Trendelenburg).
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  • Contraer el abdomen como si se fuera a recibir un golpe en el estómago.
  • Inspirar profundamente hinchando el vientre (es la mejor forma de estimular el nervio vago, al oxigenar la sangre). 
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Aprender a estimular de forma natural el nervio vago tiene grandes beneficios, ayudando al organismo a relajarse. Además, realizar estas maniobras ayuda a no picar ni comer compulsivamente por culpa del estrés y la ansiedad. 
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¿Utiliza usted alguna técnica natural de relajación? Le invito a compartirla con el resto de lectores de Tener S@lud dejando su comentario a través de este enlace.

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¡A su salud!

Juan-M Dupuis

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