Publicado por MAYA el 7 de Junio de 2018 a las 13:18
Nadie puede salvar a nadie. Ni siquiera uno se puede salvar dentro del otro porque nada de él somos nosotros, nada nos pertenece, nada nos identifica.
.
A lo sumo podemos acompañar en el camino si es que la compañía sirve de algo, pero no podemos hacer pensar de otra forma al otro ser, ni sentir con su corazón.
.
Hemos de dejar la idea romántica e inoperante de que podemos intervenir en el cambio. No hay tal cambio si no se produce desde las lágrimas internas que logran deshacer la armadura oxidada que sirve de coraza.
..
Vivimos equivocados. No tenemos poder sobre el otro. Ninguno. No hay posibilidad de vivir su llanto, de sentir su dolor, de pasar sus crisis.
Por eso…
.
“…Puedes estar presente con ellos, ofrecer tu estabilidad, tu cordura, tu paz. Incluso puedes compartir tu camino con ellos, ofrecer tu perspectiva. Pero no puedes quitarles su dolor.
.
No puedes recorrer su camino por ellos. No puedes ofrecerles respuestas correctas, ni tampoco respuestas que no sean capaces de digerir en ese momento.
.
Ellos tienen que encontrar sus propias respuestas, plantear sus propias preguntas o bien perderlas, ellos tienen que hacerse amigos de su propia incertidumbre.
.
Ellos tendrán que cometer sus propios errores, sentir sus propias tristezas, aprender sus propias lecciones.
.
Si realmente quieren estar en paz, tendrán que confiar en el camino de sanación que se vaya revelando paso a paso. Pero tú no puedes sanarlos.
.
No puedes ahuyentar su miedo, su ira, sus sentimientos de impotencia. Tú no puedes salvarlos, o arreglarles las cosas.
.
Si presionas demasiado, ellos podrían perder su tan singular camino.
Los estudios médicos recientes están investigando la relación estrecha entre el dolor físico y los estados emocionales de las personas.
.
De hecho, la Doctora Susan Babel, especialista en psicología de la depresión, nos explica que es muy común tener dolores en el cuerpo por una emoción nerviosa.
. En este artículo queremos enseñarte algunos tipos de dolores del cuerpo que están relacionados con estados emocionales.
.
¡No te pierdas esta información tan valiosa!
.
Cada dolor del cuerpo puede estar relacionado con un estado emocional
.
Según estudios actuales, nuestras emociones están en estrecha relación con el estado físico de nuestro cuerpo.
.
En este sentido, una emoción fuerte puede terminar provocando un dolor específico en algún lugar del organismo.
.
Seguramente has notado más de una vez cómo el estrés, por ejemplo, repercute provocando dolores en tu cuello.
.
A continuación te enseñaremos qué está indicando cada dolor del cuerpo para que puedas tomar medidas al respecto.
.
Esto te ayudará a combatir los dolores desde su causa más profunda.
.
Dolores musculares
.
En general, los dolores musculares suelen estar relacionados con el estrés y la ansiedad. Relájate para evitarlos.
.
Dolor de cuello
.
Estos dolores están en relación con el perdón. Así que padeces de ellos, piensa a quién debes perdonar.
.
Muchas veces la otra persona no merece el perdón, pero sí lo merece nuestro propio pensamiento para ser liberado.
.
Dolores de cabeza
.
Este tipo de dolores se relaciona con la toma de decisiones.
.
Si estás en esos momentos claves de la vida, relájate y siéntate a pensar. La decisión llegará en cualquier momento.
.
Dolor de encías
.
Cuando te duelen las encías lo más probable es que tengas problemas con la inseguridad y la falta de compromiso.
.
Dolor de estómago
.
Si te duele la barriga de manera crónica y sin causa aparente, puede estar indicando que algo es muy difícil de digerir para ti. Nos referimos a emociones o sensaciones que tu cuerpo no está dispuesto a asimilar.
.
Piensa en qué cuestiones pueden estar favoreciendo el dolor de estómago y cuándo lo descubras el mismo desaparecerá.
.
Dolores de hombros
.
Siempre que tenemos dolores de hombros es porque tenemos una sobrecarga emocional de cualquier tipo.
.
Evita cargarte con los problemas ajenos para que estos dolores no te ataquen.
Dolor en la parte superior de la espalda
.
Este tipo de dolor hace referencia a lo escasamente sostenidos que nos sentimos a nivel emocional.
.
Buscar apoyo en tus familiares y seres queridos te ayudará con estos dolores.
.
Dolor de codos
.
Cuanto tienes dolores en los codos puede estar significando que te resistes a los cambios.
.
Evita la rigidez y deja que algunas cosas simplemente sucedan.
.
Dolores en el sacro
.
Estos dolores casi siempre se relacionan con situaciones tensas. Intenta liberar el estrés para evitar que le sacro duela.
.
Dolores de manos
.
Los dolores en las manos tienen dos significados principales. Por un lado pueden estar indicando que tienes miedo de soltar algo preciado para ti y por otro lado pueden ser índice de que hay algo que estás buscando pero se te está complicando alcanzarlo.
.
Dolor de brazos
.
Estos dolores indican que tienes una carga muy pesada que no te deja avanzar en tu vida.
.
Dolores de caderas
.
Estos dolores se asocian al temor a lo nuevo y a los desafíos. Déjate fluir, la vida es una sola.
.
Dolor de rodillas
.
Cuando duelen las rodillas significa que te estás sobre exigiendo demasiado.
.
Tranquilo, no tienes por qué darte al 100% en todas las ocasiones.
.
Dolor en los dientes
.
Estos dolores aparecen cuando apretamos los dientes por tensión o estrés.
.
Dolores de pies
.
Cuando duelen los pies significa que estás deprimido o con el autoestima muy bajo.
.
Dolor de tobillos
.
Este tipo de dolores se asocia a la falta de placeres y ocio.
Publicado por MAYA el 3 de Abril de 2018 a las 13:48
ENVIADO POR KAREN
.
Cuando usted vive en una aceptación completa de lo que es, ese es el final de todo drama en su Vida.
.
En ese estado de aceptación y de paz interior, aunque no pueda llamarse “mal”, ¿podría llegar algo a la vida de lo que se llama “mal” desde una perspectiva de conciencia ordinaria?
.
La mayoría de las llamadas cosas malas que ocurren en la vida de las personas se deben a la inconsciencia. Son creadas por uno mismo, o más bien creadas por el ego. A veces me refiero a esas cosas como “drama”. Cuando usted es plenamente consciente, el drama ya no viene a su vida. Déjeme recordarle brevemente cómo opera el ego y cómo crea el drama.
.
El ego es la mente no observada que gobierna su vida cuando usted no está presente como la conciencia testigo, como el que observa. El ego se percibe a sí mismo como un fragmento separado en un universo hostil, sin conexión real interior con ningún otro ser, rodeado de otros egos que, o bien ve como una amenaza potencial o que intentará usar para sus propios fines. Los patrones básicos del ego están diseñados para combatir su propio miedo y su sensación de carencia, que están profundamente arraigados. Son la resistencia, el control, el poder, la codicia, la defensa, el ataque. Algunas de las estrategias del ego son extremadamente inteligentes, pero nunca resuelven verdaderamente ninguno de sus problemas, simplemente porque el ego mismo es el problema.
.
Cuando los egos se juntan, sea en las relaciones personales o en las organizaciones o instituciones, ocurren cosas “malas” tarde o temprano: drama de un tipo u otro, en forma de conflicto, problemas, luchas de poder, violencia física o emocional, etcétera. Esto incluye males colectivos tales como la guerra, el genocidio y la explotación, todos debidos a la inconsciencia masificada. Más aún, muchos tipos de enfermedades son causados por la resistencia continua del ego, que produce restricciones y bloqueos en el flujo de energía que circula por el cuerpo.
Cuando usted se vuelve a conectar con el ser y no está ya dominado por su mente, deja de crear esas cosas. Ya no crea o participa en el drama.
.
Siempre que dos o más egos se juntan, sigue el drama de uno u otro tipo. Pero incluso si usted vive totalmente solo, puede crear su propio drama. Cuando usted siente pesar de usted mismo, hay drama. Cuando se siente culpable o ansioso, crea drama. Cuando permite que el pasado o el futuro oscurezcan el presente, usted está creando tiempo, tiempo psicológico, el material del que está hecho el drama. Siempre que usted no está honrando el momento presente permitiéndole ser, usted está creando drama.
.
La mayoría de las personas están enamoradas del drama particular de su vida. Su historia es su identidad. El ego gobierna su vida. Tienen todo su sentido de ser invertido en él. Incluso su búsqueda -habitualmente sin éxito- de una respuesta, de una solución o de curación forma parte de él. Lo que más temen y se resisten a aceptar es el fin de su drama. Mientras sean su mente, lo que más temen y a lo que más se resisten es a su despertar.
Cuando usted vive en una aceptación completa de lo que es, ese es el final de todo drama en su vida.
.
Nadie puede tener siquiera una discusión con usted, no importa cuánto lo intente. Usted no puede discutir con una persona completamente consciente.
.
Una discusión implica identificación con su mente y una posición mental, así como resistencia y reacción a la posición de la otra persona. El resultado es que los polos opuestos se energizan mutuamente. Esa es la mecánica de la inconsciencia. Usted puede todavía establecer su punto de vista clara y firmemente, pero no habrá fuerza reactiva tras ella, ni defensa o ataque. Por ello, no se convertirá en drama. Cuando usted es completamente consciente, deja de estar en conflicto.
.
“Nadie que está en unión consigo mismo puede siquiera concebir el conflicto”, afirma Un Curso sobre Milagros.
Esto se refiere no sólo al conflicto con las demás personas sino más fundamentalmente al conflicto consigo mismo, que cesa cuando ya no hay ningún choque entre las demandas y expectativas de su mente y lo que es.
Publicado por MAYA el 8 de Septiembre de 2017 a las 13:00
ENVIADO POR ROBERTO
.
Científicos Descubren Que Un Tipo De Música Puede Ayudar A Sanar Patologías Tumorales
Hoy encontramos una noticia en internet sobre un estudio que dice que escuchar un determinado tipo de música ayudaría a combatir patologías como el cáncer, la depresión, para llevar un embarazo tranquilo, etc…, en el caso de las enfermedades ayudaría a sanar más rápido, y puestos ya ¿por qué no probarlo? Desde luego que no vamos a perder nada por intentarlo.
En la pesquisa se descubrió que el poder que tiene la música para curar es mayor de lo que se imaginaba, sobre todo con los tumores, ¿cuál es el por qué? Vamos a investigar sobre los datos que hay on line.
.
La Doctora Marcia Capella fue la doctora que estuvo detrás del estudio, que trabaja siendo la coordinadora del Instituto de Biofísica Carlos Chagas Filho, el estudio se llevó a cabo en un Programa de Oncobiología en la Universidad Federal de Río de Janeiro.
.
En el estudio se sometió a las células cancerígenas de mama a la exposición de la 5ª Sinfonía de Bethoven y a las Atmosphères de György Ligeti, obteniendo resultados muy positivos, tales que una de cada cinco células desaparecía y las supervivientes disminuían en tamaño.
.
La terapia musical es muy popular desde hace años, pero nunca se habían realizado estudios sobre este campo, no obstante no dice que vayan a hacer milagros, porque ya sabemos que dependiendo de la gravedad del asunto, así proseguirá la enfermedad, pero por intentarlo que no quede, y si se nota mejoría pues a celebrarlo.
.
Después de esto siguieron haciendo investigaciones con melodías instrumentales, de las que sacaron los beneficios de la escucha de dichas melodías instrumentales:
.
Violín: combate la inseguridad
Flauta dulce: combate el nerviosismo y la ansiedad
Piano: combate la depresión y la melancolía
Violonchelo: incentiva la introspección y la sobriedad
Instrumentos de viento: inspiran coraje e impulsividad
.
Para combatir la depresión:
.
Sueño de amor, de Liszt
Serenata, de Schubert
Guillermo Tell (Apertura), de Rossini
Nocturno Opus 48, de Chopin
Chacona, de Bach
.
Lo ideal es una sesión diaria de media hora cada mañana.
.
Para combatir el insomnio, la tensión y el nerviosismo:
Canción de primavera, de Mendelssohn
Sonata al Luar, de Beethoven (Primer Movimiento)
Vals nº15 en Lá Bemol, de Brahmms
Sueño de amor, de Liszt
Movimientos Musicales nº3, de Schubert.
.
Después de escuchar las piezas indicadas, elije la que le trae mejores resultados y escúchala a diario antes de dormir.
.
La 5ª Sinfonía de Beethoven, que, según la investigación, elimina tumores, pero es necesario un poco de paciencia y persistencia para notar progresos.
.
Durante el embarazo y para facilitar el parto:
.
Concierto para violín, Opus 87B, de Sibelius.
Sonata Opus 56, de Haydn
Las cuatro estaciones, de Vivaldi
Concierto Triple de Beethoven
Concierto para violín, de Brahmms
Concierto para violín, de Tchaikovsky.
.
Se tiene que oír alternativamente durante varios períodos durante el embarazo y en los días que preceden al embarazo
En el parto, estas piezas generan bienestar y contribuyen al nacimiento de niños tranquilos.
.
Para estimular la memoria:
Concierto en Do Mayor para bandolín, cuerda y clavicordia, de Vivaldi
Largo del Concierto en Do mayor para la Clavicordia, BMW 976, de Bach
Spectrum Suite, Confort Zone y Starbone Suite, de Stephen Halpern.
.
Aquí dicen que es bueno hacer sesiones de una hora, por la mañana, al despertar.
.
Para favorecer la interiorización y la meditación:
Concierto nº 2 para Piano, de Rachmaninov (último movimiento)
Concierto en Allá menor para piano, de Grieg (primer movimiento)
Concierto nº 1 para piano, de Tchaikovsky (primer movimiento)
.
Escucha cualquier pieza de ellas durante diez minutos antes de la meditación.
Publicado por MAYA el 15 de Agosto de 2017 a las 11:25
CÓMO PUEDE USTED HABLAR CON DIOS
Paramahansa Yogananda
Dios verdaderamente se nos presenta en forma física. Él es más personal de lo que nosotros podemos imaginar. Es tan real y positivo como usted. Esto es lo que yo quiero manifestarle a usted, hoy. Dios siempre nos responde. La vibración de su pensamiento es constantemente transmitida como energía, la energía se manifiesta como sonido. Aquí tenemos un detalle muy importante.
.
Dios es consciencia. Dios es Energía. Hablar significa vibración. En la vibración de su energía Cósmica. Él está hablando siempre. Él se ha convertido en la Madre de la creación y se ha materializado como sólidos, líquidos, fuego, aire, éter. La Madre Divina invisible se manifiesta continuamente en términos de formas visibles: en lasflores, en las montañas, en los mares, y las estrellas, en toda existencia. ¿Qué es la materia? No es otra cosa que un tipo particular de vibración de la Energía Cósmica de Dios. Ninguna forma del universo es realmente sólida. Lo que nos aparece como sólido no es sino simplemente vibración compacta o tosca de Su energía. Dios nos habla por medio de vibraciones. Pero lo que nos interesa es:
.
¿CÓMO PODEMOS COMUNICARNOS DIRECTAMENTE CON DIOS? Este es el más difícil de los logros: hablar con Dios. Si usted le habla a una montaña, ésta no le contestará. Háblale a las flores como lo hizo Lutero Burbank, y percibirá de ellas una tenue respuesta. Y por supuesto nosotros podemos hablarle a la gente. Pero ¿responde Dios menos que las flores, o los seres humanos, al punto de dejarnos sin una respuesta? Esto aparentemente parece verdad, pero no es así. La cuestión no es por Dios, sino por nosotros. Nuestro sistema telefónico intuitivo no está en las mejores condiciones. Dios nos está llamando y hablando siempre pero nosotros no lo oímos, no podemos escucharlo debido a nuestro desperfecto, no podemos conectarnos
. LA VIBRACIÓN CÓSMICA HABLA EN TODAS LAS LENGUAS Los Santos, los Videntes, pueden Oírlo. Siempre que un Maestro, que conocí, le oraba a Dios, la respuesta aparecía como una voz proveniente del cielo. Dios no necesita garganta para hablar. Si usted ora con fervor y suficiente fuerza, las vibraciones de su oración traerán una respuesta vibratoria inmediata. Esa respuesta Divina se manifestará en su idioma. Si usted eleva su plegaria en alemán, oirá la contestación en alemán. Si usted habla en inglés o en cualquier otro idioma la respuesta será escuchada en el idioma emitido. Las vibraciones de los diferentes idiomas se originan de la Vibración Cósmica de Dios. Dios, siendo Vibración Cósmica conoce todas las lenguas. ¿Qué es un idioma? Este es cierta clase de vibraciones.
.
¿Qué es vibración?, Es cierta energía. Y ¿Qué es energía? Es cierto pensamiento. Aunque Dios oye todas nuestras oraciones, Él no siempre responde. Nuestra situación es muy parecida al niño que llama a su madre, pero ella considera o cree que no es conveniente ir a verlo. Ella le envía un juguete para que se distraiga y se calle. Pero cuando el niño no quiere contentarse con nada, nada le satisface excepto la presencia de su madre, y sólo quiere a su mamá, ella se ve obligada a venir y atenderlo. Si usted quiere conocer a Dios debe comportarse como el bebé que llora y llora hasta que la madre venga. Si usted se propone no dejar de llorar por Ella, La Divina Madre le atenderá. No importa cuán ocupada esté en los asuntos de la creación, si usted persiste y persiste, Ella tendrá que hablarle.
.
Las Escrituras Hindúes nos dicen que si en el transcurso de una noche y un día, sin interrupción, un devoto le habla a Dios con intensa devoción. El responderá, Pero qué pocos son los que hacen esto todos los días, generalmente usted tiene asuntos más importantes, compromisos -son fuerzas malévolas que distraen y lo mantienen alejado de Dios- Así, Dios no vendrá - si nada más le dedica una simple plegaria, generalmente breve y luego se pone a pensar en otra cosa (sexo, comida, placeres, etc.); o si su plegaria es algo así como esto: ”Padre Celestial, yo te estoy llamando, pero tengo mucho sueño; o hoy no tengo tiempo, mañana hablamos. Amén.” Una oración así no tendrá respuesta. San Pablo dijo: “ORAD SIN CESAR” (I Tesalonicenses 5:17)
. El paciente Job sostenía largas pláticas con Dios. Job le decía a Dios: Oye, te ruego y hablaré: Te preguntaré, y tú me enseñarás. De oídas te había oído; Más ahora mis ojos te ven… “CÓMO PUEDE USTED HABLAR CON DIOS” Por Paramahansa Yogananda. “CÓMO PUEDE UD. HABLAR CON DIOS” (Extractos de escritos de Paramahansa Yogananda. Marzo 26 - 1944)
Publicado por MAYA el 13 de Junio de 2017 a las 9:28
•El kaizén es una filosofía de origen japonés y basada en la mejora continua que se aplica desde hace años a la calidad de la industria.
.
•Obra positiva, útil y original que ofrece un enfoque novedoso para cambiar determinadas conductas, hábitos y situaciones.
.
•El libro está repleto de sugerencias motivadoras para trabajar las situaciones de cambio.
. La guía definitiva sobre kaizen: el arte japonés alcanzar grandes objetivos a través de pequeños pasos.
. Perder peso, hacer ejercicio, gastar menos, vencer la timidez, escribir un libro… Cualquier meta, por difícil que parezca, está al alcance de un pequeño paso.
. La experiencia nos dice que los cambios son complicados, porque requieren buenas dosis de fuerza de voluntad, tiempo y energía mental.
.
El método kaizen, en cambio, nos brinda un modo de enfocar los cambios mucho más sencillo y amable: introduciendo pequeños gestos en nuestras rutinas que, a la larga, supondrán una enorme diferencia.
. Recuperamos la magnífica obra del doctor Robert Mauer, psicólogo clínico y experto en kaizen, que enseña cómo lograr la excelencia física, mental y emocional sin miedo y sin posibilidad de fracaso.
Un libro que, en pocos años, se ha convertido en un título de referencia para organizaciones, profesionales y lectores de todo el mundo.
Publicado por MAYA el 26 de Abril de 2017 a las 10:39
Me refiero a lo que en inglés se llama “mindful eating” – es decir, comer con plena atención en cada aspecto del proceso de comer – en la apariencia, el olor, el sabor, la sensación de tragar…
.
Puede que te suene más lo contrario: “mindless” eating – es decir, cuando comemos inconscientemente, perdidos en nuestros pensamientos, en nuestro “chateo” mental… cuando por ejemplo, engullimos ese paquete entero de galletas de chocolate o bolsa “tamaño familiar” de triangulitos de maíz mientras conducimos o vemos una película. ¿O soy la única culpable? Recuerdo la vergüenza que pasé un día de calor cuando fui corriendo a toda pastilla a una reunión comercial y no entendía porqué la recepcionista me miraba la camiseta y escote con expresión de asco; seguidamente me dí cuenta que estaba cubierta de migas de galleta y chocolate ¡Imagina también cómo mejoró la situación cuando intenté quitar los trozos de chocolate fundidos!
.
Otro ejemplo: Ayer mismo empecé a comer mis cereales a toda prisa de pie intentando que no se desparramasen en el suelo. Después de haber perdido la mitad, me senté en la mesa pero en seguida empecé a pensar que igual no tenía tiempo para terminar todo el plato porque había prometido enviar un email urgente a un cliente.
.
¿Has comido alguna vez un bocadillo mientras trabajas en el ordenador? – quitando a escondidas la grasa de los dedos en los pantalones para no engrasar el teclado…; estás escribiendo un email – muy posiblemente una cuestión de “vida o muerte” para tu negocio – y ahora suena el móvil… ¡aiii es este cliente con quien has estado intentando hablar durante semanas!…. y la boca la tienes llena – con ese trozo de jamón serrano que no piensa despegarse de tus dientes…
.
No sé si has oído hablar de un experimento que organizó la revista “Personality and Social Psychology Bulletin”. Invitaron a 98 personas a ver trailers de películas dándoles agua y cajas de palomitas – palomitas de una semana y palomitas recién hechas. Las personas que estaban acostumbradas a comer palomitas en el cine normalmente, comían el mismo porcentaje de palomitas caducadas que las recién hechas. El grado de hambre que tenían no cambió los resultados.
.
Se repitió el experimento en otro contexto – en una sala de reuniones con el resultado de que las personas ahora sí comían menos cantidad de las palomitas caducadas. Aquí sí se dieron más cuenta de lo que estaban comiendo.
.
Llevo algunos meses explorando Mindful Eating. Te invito a probarlo también. Los beneficiosson varios:
Reducimos la cantidad de comida que ingerimos. Cuando como centrándome en los olores y sabores, en la sensación cuando lo trago descubro por ejemplo que con dos cuadritos de chocolate satisfago mi afán por el chocolate y no como la tableta entera, me acuesto algo menos hinchada – lo que puede traducirse en menos “bizcocho” por encima de mis vaqueros.
. Disfrutamos más de la comida: No hay duda, estamos descubriendo un tremendo respeto por los alimentos y por tanto encuentro muchísimo más placer a la hora de comer – da igual – un bocadillo comido en el monte o un “salmón en papillote” en un restaurante.
. Una mejora en la digestión:La digestión empieza en la boca con la acción de la saliva. Si no masticamos correctamente pasará más trabajo al resto del sistema digestivo. Me atrevo a pensar que tengo menos gases cuando como “mindfully”. Es lógico.
. Sentirnos más satisfechos con menos:Cuando como con plena atención en el acto de comer, acabo confiando en que pueda sentirme satisfecha con una o dos galletas en vez de zamparme el paquete entero. De repente no hay necesidad de denegarme cada equis ciertos “caprichos” que sé que no encajan en “comida sana” – resultando en unos hábitos alimenticios más equilibrados.
.
¿Estás dispuesto a cambiar la manera en la que interaccionas con la comida?
.
Cómo dominar el arte de comer con plena atención
1.Empieza poco a poco. Como todo hábito nuevo, es mejor establecer expectativas realistas. Elige una comida o un tentempié al día y comprométete a prestarla tu plena atención en ese momento.
.
2.Deja de hacer otras cosas mientras comes. Es verdaderamente difícil centrarte en comer si estás haciendo otras cosas. Establece momentos para comer sin hacer otras cosas – ver la tele, tu móvil, portátil, etc…
.
3.Siéntate en una mesa para comer. Otra manera de minimizar el comer inconscientemente es sentarte en una mesa y dar a la comida tu plena atención. Olvídate de comer en el coche, en la moto,… 4.Aprecia el aspecto: Mientras a todos se nos ha caído la baba con imágenes de platos exquisitos en revistas u otros medios, a veces nos olvidamos de la belleza de los alimentos que estamos a punto de comer. Toma tu tiempo para fijarte, monta el escenario para comer con plena atención.
.
5.Céntrate en cada bocado: Fíjate en el sabor, la textura, incluso en el ruido que hace la comida en tu boca. Céntrate en cuánto te gusta o no te gustan las diferentes sensaciones. Compara. Prueba un “gusanito” o una galleta industrial centrándote en estos aspectos. Y luego repite la experiencia con un tomate “cherry” o un trozo de mandarina.
. 6.Mastica: No me refiero a masticar todo lo que metes en la boca cien veces (es algo que imaginamos que hacen los monjes) pero eso sí, asegura que masticas tu comida lo suficiente para que esté bien triturado antes de tragarla.
.
7.Utiliza cubiertos: Te estoy viendo intentando comer una galleta con cuchillo y tenedor. No exageremos. Pero eso sí, posa el alimento entre bocado y bocado para poder centrarte mejor en las sensaciones, etc.
.
8.Habla y comparte: Aunque es importante no hacer otras cosas mientras comes podríamos hacer una excepción cuando se trata de conversar. Uno de los grandes placeres de comer es compartir una comida con nuestros seres queridos o amigos. Igual podría ser más “mindful” no hablar de la bolsa, del tiempo, del futbol, sino compartir con los otros lo que estás experimentando en cuanto a sabores, texturas, lo que te gusta, lo que no te gusta. Puede que al principio esto parezca algo extraño, pero confía en mí, pronto descubrirás lo divertido que es.
.
9.Calidad más que cantidad: Si eliges menos cantidad de mejores alimentos, no solo los disfrutarás más, sino que es mucho más probable que te sientas satisfecho sin tener que comer en exceso.
.
10.Busca el tiempo para preparar tus propias comidas, preferiblemente de ingredientes frescos. Ya sé que esto puede parecer algo idealista en estos tiempos de prisas. Pero el proceso de preparar la comida puede ser tan relajante y placentero que el acto de comer, si permites que sea así.
.
¿Por qué no probar el arte de “mindful eating” con esta receta de brécol con garbanzos y crema de sésamo (tahini)?
.
[5 ingredientes | 10 minutos]
“Brécol, garbanzos y Tahini”
.
Para 2 – 3 personas
.
Se trata de brécol crujiente, fresco, caramelizado… Los garbanzos hacen que te llene más, pero es delicioso sin ellos.
.
Tahini es una pasta de semillas de sésamo y se puede comprar en la mayoría de herbolarios.
Ingredientes:
· 1 cabeza de brécol cortada en mini-arbolitos
· Aceite virgen extra
· 1 tarro de garbanzos escurridos (cocidos – mejor)
· 2 cucharadas de tahini
· 3 cucharadas de zumo de limón
Calentamos una sartén. Añadimos 2 cucharadas de aceite de olive, cuando está caliente, añadimos el brécol y lo tapamos. Es imprescindible taparlo para que el brécol se dore abajo pero esté “vaporizado” arriba. Después de 2 minutos quitamos la tapa, removemos el brécol. Lo volvemos a tapar y lo cocemos otros 2 minutos. Añadimos los garbanzos, tapamos de nuevo y cocemos otro minuto. Probamos el brécol, puede que necesite otro par de minutos. Añadimos sal y pimienta.
.
Mientras tanto combinamos el tahini y zumo de limón con 2 cucharadas de agua y lo removemos hasta conseguir una crema uniforme. Servimos el brécol y garbanzos en un bol con la salsa vertida encima.
.
Con agradecimiento a Jules Clancy, autor del libro: “And the love is free”
Publicado por MAYA el 31 de Marzo de 2017 a las 11:00
ENVIADO POR ROBERTO
.
“El cáncer es una enfermedad reversible. Lo único que tenemos que hacer es revertir las tres características de la célula cancerosa: eliminar la acidez, la hipoxia y aumentar su temperatura. Cómo se consigue: fundamentalmente a través de la alimentación y el agua, con una dieta antiinflamatoria y el consumo de agua alcalina”.
.
El doctor chileno, Alejandro Stevens, actualmente especialista en medicina biorreguladora, egresó como médico cirujano en 1982 en la Universidad de Concepción, posteriormente cursó pediatría, neurología infantil y culminó los magíster en Salud Pública y Epidemiología.
.
Durante 14 años trabajó como neurólogo infantil en el hospital de Chillán hasta que su inquietud por ir más allá que el mero estudio de la sintomatología en la medicina alopática le llevó a adentrarse en la terapia neural, la medicina biorreguladora y la homotoxicología de la mano del doctor colombiano Arturo O´Byrne en busca de la causa y no del síntoma. Hoy día en su centro de la Ligua atiende a pacientes de todas las edades y con todo tipo de patologías, pero en especial el cáncer donde ha obtenido excelentes resultados. Es además uno de los fundadores y miembros de la Sociedad de Medicina Biorreguladora de Chile y fue de los primero en impartir sus conocimientos sobre terapia neural en Chile.
. ¿Doctor, cómo se trata a un paciente de cáncer con medicina biorreguladora y cuáles son los resultados que está obteniendo? .
Desde el año 2002, se conoce con exactitud lo que es la biología de las células cancerígenas. Las células en general tienen tres características: el ph, el consumo de oxígeno y la temperatura. Sabemos que la célula normal tiene un ph alcalino, o sea sobre 7.2, consume oxígeno y vive a una temperatura de más menos 37 grados. Por su parte, la célula cancerígena vive en un ambiente ácido, no consume oxígeno y vive a temperatura fría, entre 8 y 10 grados. .
Por lo tanto, todo lo que nosotros hacemos desde el punto de vista biológico está enfocado en estas tres características: 1º cambiar la acidez a alcalinidad, 2º agregarle oxígeno a la célula cancerígena y 3º aumentar la temperatura a 37º. .
Ahora, la clave de todo esto es la acidez, es decir todos los esfuerzos para el tratamiento del cáncer tienen que estar dirigidos a mejorar la acidez, porque ésta es la condición que tiene la célula cancerígena de sobrevivir. La MEC (la matriz extracelular), lo que anteriormente se conocía como tejido conjuntivo, juega un papel extremadamente importante en todo este proceso, ya que el cuerpo se divide entre la parte intracelular, la extracelular y vascular.
. La célula cancerígena muta para vivir en condiciones de acidez e hipoxia y vive a baja temperatura. De hecho el cáncer es reversible. En la alopatía no existe el concepto de matric, entonces no hay opción de detoxicación. A propósito del cáncer, cuando se hizo el estudio desde la OMS en función a los resultados del cáncer, se dijo quedesde la medicina alopática se tenían tres formas de tratar el cáncer: por cirugía, por quimioterapia y por radioterapia. En el estudio se habló también del éxito y el fracaso de estas tres terapias: la cirugía tiene un 50% de éxito y 50% de fracaso, la quimioterapia, por su parte, tiene un 7% de éxito y un 93% de fracaso y la radioterapia un 8% de éxito y un 92% de fracaso. .
¿Por qué estos resultados tan bajos? ..
Hoy día se sabe, que lo que hace la quimio y la radio es que aumenta la acidez y la hipoxia y disminuye la temperatura, que son las precisamente las tres condiciones que favorecen la presencia de la célula cancerosa. Lo que la radio y la quimioterapia producen es la intoxicación de matric y si la matric (MEC) se desvirtúa y no actúa como un espejo resonador nítido, sino que hay interferencias, la célula tiene que volver a mutar para sobrevivir en esa condición. Entonces hoy día, para la medicina biorreguladora, el cáncer es un mecanismo de sobrevivencia. Cuando el médico biorregulador entiende eso, entiende el cáncer.
.
. ¿Qué elementos son los que usted considera los más generadores de acidez?
.
Los seres humanos somos energía envuelta en piel, por lo tanto somos entes energéticos ¿Cómo se alimenta la energía? En un 70% alimentación y la mitad de eso 35% agua, 20% oxígeno y 10% luz solar. Entonces el peso, el 70% lo tiene lo que entra por boca, la mitad es alimento y la otra mitad es agua.
..
Si nosotros quisiéramos desarrollar políticas de mejoría de verdad de la Salud Pública, deberíamos desarrollar políticas de alimentación y de agua. Pero, ya no de la potabilización del agua, sino todo lo que el agua contrae, porque el agua trae además metales pesados. El grueso del acidez lo hace la alimentación y la ingesta de agua. El agua debería tener un ph neutro, pero en Chile no lo tiene, tiene un ph ácido. Por eso, es que nosotros estamos promulgando el uso de agua alcalina.
.
¿Cómo consigue mutar la acidez de la célula cancerosa?
.
Con respecto a la alimentación, existe el concepto introducido por el doctor Barry Sears, que se basó en un hecho que los pacientes le relataban: “doctor yo no como tanto, pero engordo”. Entonces, Sears se dedicó a contar calorías y proteínas y se dio cuenta que la persona aún comiendo menos, seguía engordando. Ahí entendió que ese no era el problema, sino que tenía que ver con el proceso inflamatorio.
.
Nosotros debemos consumir alimentos no inflamatorios, porque cuando los consumimos aumentamos la acidez. La clave está en descubrir cuáles son los alimentos que te inflaman. En ese punto hemos llegado a dos conocimientos fundamentales, por un lado, el 80% de la población del mundo tiene intolerancia a la leche y el 75% al gluten. Nosotros tenemos genética de hace millones de años, pero el advenimiento de la agricultura que es muy posterior desarrolló la producción de la leche que es un elemento tremendamente “acidótico” y por esa razón el cáncer continúa como mecanismo de sobrevivencia. Ese cambio de switch es el que hace la diferencia.
.
Por ese motivo, mi principal objetivo es descubrir cuáles son esos alimentos inflamatorios y cuáles no. Hay un análisis que desarrollamos aquí en la clínica con un equipo que se llama Lapitex, a través del cual podemos detectar metales pesados y saber de forma muy rápida cuáles son los alimentos inflamatorios y cuáles no. En un minuto evalúa 213 alimentos y en cada paciente es distinto el resultado.
.
Otro de los equipos que utilizamos es el oligoscan que te permite la determinación de metales pesados, mide los oligoelementos y los minerales. Hoy día el conocimiento está, pero no se explica y tampoco existen modelos de trabajo que te permitan decir que hay otra medicina que se está desarrollando y que está obteniendo resultados.
.
Algunos de los consejos para reducir el riesgo de cáncer es llevar una dieta antiinflamatoria, evitar leche y lácteos en general, azúcar y cambiar la sal de mesa por la sal marina, además de evitar los carbohidratos, harinas, carnes rojas y de cerdo. Y de hecho con este puro cambio alimenticio, la gente con artritis y artrosis mejoran ostensiblemente. También es extremadamente importante el uso de agua alcalina para evitar la acidez. En Japón han distribuido este tipo de agua en la red y han reducido de forma importante el porcentaje de cáncer gástrico entre la población. Además hay que introducir el concepto de drenaje, que hoy día no es está muy extendido, al menos en Chile.
.
¿Cómo llegan los pacientes de cáncer a la medicina biorreguladora?
.
A la medicina biorreguladora llegan pacientes que han sido desahuciados de la medicina alopática, entonces nosotros hacemos muchas cosas, pero los hilos conductores son cambiar la acidez, la hipoxia y la temperatura. Antiguamente, la tecnología señalaba que tú podías mejorar la temperatura a través de la medicina más antigua del mundo que es la moxibustión, una moxa hecha con la planta de Artemisa, que se hace en puntos de acupuntura y que consigue elevar la temperatura.
. ¿Cuál es su especialidad?
.
Cuando uno entra en la causalidad, uno encuentra que las causas en las enfermedades son comunes y la variable de enfermarte o no va a depender de lo que llamamos epigenética. Es decir, todos tenemos un transfondo genético pero también tenemos un ambiente y si ese ambiente codifica para una enfermedad nos enfermamos. Todos tenemos un sustrato genético, pero tú te puedes enfermar o no y no depende de la edad, sino del ambiente. Si a la enfermedad le das las condiciones se expresa la genética.
.
Siendo pediatra, uno se empieza a introducir en la familia del niño, y empiezas a usar tu tratamiento desde el mundo alternativo, incluso uso alopatía, cuando lo necesito lo uso. Cuando te introduces en la familia como pediatra y ven que tienes resultados con los niños, empieza a llegar la abuelita, la mamá, el tío. Hoy día estamos tratando desde niños recién nacidos hasta las abuelitas de 95 años.
.
Trato todo el espectro de edad y todas las patologías. Aquí llegan muchas patologías de las que se dicen crónicas. De hecho, descubrí que la medicina alopática lo único que consigue es cronificar la enfermedad, porque haces supresión de síntomas y cuando haces eso obligas a la enfermedad a cronificarse.
.
Recomienda seguir este patrón:
Se aconseja:
✔ Beber un vaso de agua hervida y escanciada con zumo de limón cada mañana en ayudas. ✔ Que tu dieta tenga al menos un 70% de alimentos alcalinos y no más de un 30% de alimentos ácidos. ✔ Servir la comida en plato o en bol pequeños (sólo la comida que quepa en el cuenco de las manos) ✔ Practicar ejercicio a diario (ChiKung, gimnasia, andar un mínimo de media hora al día, etc.) ✔ Meditar a diario (al menos media hora).
Publicado por MAYA el 27 de Marzo de 2017 a las 11:33
ENVIADO POR ROBERTO
.
Cuando estaba en mi segundo año en Harvard se cruzó en mi camino la meditación y me fui a la India a investigar cómo entrenar mi mente. Obviamente mis profesores me dijeron que estaba loco, pero aquel viaje marcó mi futuro.
.
…Así empiezan las grandes historias.
.
Descubrí que una mente en calma puede producir bienestar en cualquier tipo de situación. Y cuando desde la neurociencia me dediqué a investigar las bases de las emociones, me sorprendió ver cómo las estructuras del cerebro pueden cambiar en tan sólo dos horas.
.
¿Qué ha descubierto?
.
Que hay una diferencia sustancial entre empatía y compasión. La empatía es la capacidad de sentir lo que sienten los demás. La compasión es un estadio superior, es tener el compromiso y las herramientas para aliviar el sufrimiento.
.
¿Y la ternura?
.
Forma parte del circuito de la compasión. Una de las cosas más importantes que he descubierto sobre la amabilidad y la ternura es que se pueden entrenar a cualquier edad. Los estudios nos dicen que estimulando la ternura en niños y adolescentes mejoran sus resultados académicos, su bienestar emocional y su salud.
.
…Hay que estar abierto y expuesto.
.
Sí. Y por último tener un propósito en la vida, algo que está intrínsecamente relacionado con el bienestar. He visto que la base de un cerebro sano es la bondad, y la entrenamos en un entorno científico, algo que no se había hecho nunca.
.
Hay que hacer accesible lo que sabe la ciencia sobre el bienestar. Si interactúas con un bebé de seis meses a través de dos marionetas, una que se comporta de forma egoísta y otra amable y generosa, el 99% de los niños prefieren el muñeco cooperativo.
.
Cooperación y amabilidad son innatas.
.
Sí, pero frágiles, si no se cultivan se pierden, por eso yo, que viajo muchísimo (una fuente de estrés), aprovecho los aeropuertos para enviar mentalmente a la gente con la que me cruzo buenos deseos, y eso cambia la calidad de la experiencia. El cerebro del otro lo percibe.
.
Apenas un segundo para seguir en lo suyo.
.
La vida son sólo secuencias de momentos. Si encadenas esas secuencias, la vida cambia. Cultivar la amabilidad es mucho más efectivo que centrarse en uno mismo. Son circuitos cerebrales distintos. A mí no me interesa la meditación en sí misma sino cómo acceder a los circuitos neuronales para cambiar tu día a día, y sabemos cómo hacerlo.
.
Extracto de una entrevista con Richard Davidson, doctor en Neuropsicología, en La Vanguardia
Publicado por MAYA el 2 de Febrero de 2017 a las 10:55
ENVIADO POR ROBERTO
.
La suerte, una habilidad que puede ser aprendida.
.
¿Quieres mejorar tu suerte? Aunque en este artículo no usaremos conjuros, ni rituales mágicos podemos asegurarte que si lo lees con atención, podrás convertirte en una persona con muchas más posibilidades de triunfar en todo aquello que te propongas. .
Lo primero que debemos decirte (y esperamos que no dejes de leer este artículo hasta que comprendas nuestras razones) es que no existe tal cosa como la buena suerte o la mala suerte y que ambas son un estado de la mente.
.
Para explicarlo pondremos un ejemplo: En un solo día, millones de personas compran loterías alrededor del mundo, por lo tanto y según la estadística, al menos una debe resultar ganadora. Es probable que la feliz ganadora se considere una persona afortunada, pero la realidad es que no existe ningún evento sobrenatural asociado al suceso. Dicho en otras palabras: las personas que ganan la lotería lo hacen porque estadísticamente alguien tiene que ganar la lotería.
.
Lo maravilloso de todo esto es que según la universidad de Hertfordshire en Reino Unido, la suerte, comprendida como la ocurrencia frecuente de buenos resultados podría llegar a ser aprendida.
.
Esta universidad realizó un estudio con 700 personas durante 7 años y confirmo que la suerte no es el resultado de la casualidad, que no es cierto que hayan personas con más o menos suerte que otras y llego a la conclusión que son los patrones de pensamiento, hábitos y experiencias de las personas los que podrían determinar porque algunos suelen tener más éxito que otros.
.
El estudio además presentó 4 características comunes de las personas que se consideraban con “buena suerte” y frecuentemente obtenían buenos resultados y a continuación te las presentamos, para que tú también las incorpores en tu vida. .
1. Suelen encontrar y aprovechar nuevas oportunidades: Según el estudio, las personas que se consideraron afortunadas, gozaban de una gran capacidad para encontrar y aprovechar oportunidades. Estas personas salen de su zona de confort, se abren al mundo, rompen su rutina y llenan su vida con la mayor cantidad de lugares, escenarios y personas posibles, de modo que nuevas oportunidades puedan llegar.
.
2. Son personas tranquilas y seguras: Varios estudios previos han demostrado que el estrés reduce nuestra capacidad de atención y procesamiento de información. Las personas calmadas tienen la posibilidad de ver más allá de lo evidente y encontrar nuevas y mejores maneras de triunfar.
.
3. Confían en su intuición: Este estudio plantea que las llamadas corazonadas o presentimientos son un tipo de mensaje que genera nuestro cerebro a partir de información muy valiosa almacenada en nuestra mente inconsciente. Por lo tanto, es importante que atiendas más a tu intuición, ya que podría estar comunicándote algo importante.
.
-
4. Son personas que trasforman la "mala suerte" en una oportunidad de ser mejor: El estudio demostró que las personas que se consideraban afortunadas, tenían una alta capacidad de resiliencia, es decir, transformar las adversidades en retos que te brindan la oportunidad de ser mejor. Estas personas se caracterizan por ver siempre el lado positivo de las cosas y tienen la capacidad de resurgir y reponerse en lugar de obsesionarse con las situaciones dolorosas que todos tendremos en algún momento de la vida. Sin duda, una actitud positiva atrae una cadena de sucesos y personas positivas.
.
Esperamos que estos tips te ayuden en tu vida y que a partir de hoy sonrías, tus sueños se hagan realidad y vivas con buena estrella.
.
7 pasos para alcanzar tus sueños.
Tener un sueño es el origen de todo gran logro, pues nada se construyó sin que antes se hubiera imaginado. En Ser Feliz es Gratis queremos que todos tus sueños se conviertan en realidad y por eso te entregamos 7 pasos para alcanzar tus sueños.
.
1. Da tu primer paso hacia tus sueños ahora. No importa que no veas el camino completo, solo da el primer paso con fe y el resto del camino ira apareciendo a medida que camines.
2. Ya diste tu primer paso, pero ¿has hecho hoy algo para lograr tus sueños? Avanza cada día aunque solo sea medio paso, lo importante es nunca dejar de avanzar.
3. Es probable que en tu camino encuentres obstáculos y dudas, pero con amor, dedicación y trabajo no habrá límites. 4. Tal vez no puedas cambiar el pasado, pero siempre podrás hacer algo para mejorar tu presente.
..
5. Cuando sientas que no puedes continuar, mira hacia atrás y contempla todo lo que has logrado. Eso te dará impulso para dar otro paso.
.
6. Recuerda siempre que todos tenemos en nuestro interior la fortaleza suficiente para conseguir lo que deseamos, solo tenemos que mentalizarnos en obtenerlo y actuar como si fuera imposible fallar.
.
7. No existe falta de tiempo, existe falta de interés, porque cuando realmente estas comprometido con tus sueños, la madrugada se vuelve día, martes se vuelve sábado y un momento se vuelve oportunidad.
.
El optimismo es la fe que conduce al logro. Nada puede hacerse sin esperanza y confianza. Recuerda que la palabra inalcanzable no está en el vocabulario de los que vemos la vida con entusiasmo. Con amor y un poco más de esfuerzo todo es posible!
Publicado por MAYA el 20 de Octubre de 2016 a las 15:58
Allium sativum, el ajo, es una especie de planta tradicionalmente clasificada dentro de la familia de las liliáceas pero que actualmente se ubica en la de las amarilidáceas,1 aunque este extremo es muy discutible, y discutido. Al igual que la cebolla (Allium cepa), el puerro (Allium ampeloprasum var. porrum) y la cebolla de invierno o cebollino (Allium fistulosum), es una especie de importancia económica ampliamente cultivada y desconocida en estado silvestre.
.
Es una especie estéril de amplia variabilidad morfológica y fisiológica y, a la luz de los estudios moleculares, es altamente probable que sea originaria de Asia occidental y media a través de su progenitor Allium longiscupis, y que fue introducida desde allí en el Mediterráneo -y luego a otras zonas- donde se cultiva desde hace más de 7000 años. El ajo es un vegetal que proporciona un inmenso número de beneficios para la salud.
La lista de enfermedades que el ajo puede matar es larga, e incluye:
.
Infección por Vibrio Infección por Klebsiella La infección por VIH-1 Tordo Pseudomonas Aerigonosima Tuberculosis micobacteriana, Infección por Clostridium Estreptococo del grupo B Infección Infecciones por Citomegalovirus Infección por Helicobacter Pylori Infección por Candida (levadura) Aflatoxicosis micotoxinas asociadas Infecciones virales Meticilina resistente Staphylococcus aureus (MRSA)
.
En esta enorme lista podemos añadir que el ajo se ha utilizado para tratar y curar el cáncer, que fue incluso recomendado por Hipócrates. Por esa razón, usted debe consumir de 5-6 dientes de de ajo al día, preferiblemante triturados. .
Pero primero debes dejar que repose durante 15 minutos o más después de estar aplastados para que de esta manera libere la enzima llamada alinasa. Esta enzima produce los compuestos contra el cáncer y hongos.
.
Se puede comer crudo y cocidos como parte de emparedados o otras comidas, pero los mismos compuestos no se produciran de la misma manera como lo hace el ajo triturado.
.
De acuerdo con datos dados por la Biblioteca Nacional de Medicina, el ajo es extremadamente importante en la prevención o el tratamiento de más de 150 condiciones de salud, que van desde el cáncer a diabetes, infección a la acumulación de placa en las arterias, y el daño del ADN de envenenamiento por mercurio.
.
A pesar de que las personas son cada vez más conscientes acerca de las propiedades de los ingredientes naturales, los médicos siempre recetan medicamentos como parte de nuestros tratamientos.
.
Por lo tanto, usted es el responsable de su salud. Usted debe aprender cómo se puede utilizar la naturaleza para mejorar la salud.
Publicado por MAYA el 7 de Octubre de 2016 a las 14:30
.
ENVIADO POR "MIRAR LO QUE NO SE VE".VIVIR COMO UNO PUEDE
Estoy en contra de las críticas. Es cierto que sin querer caemos en ellas, pero que sea lo menos posible y cada vez menos.
.
Cada uno vive como puede. Casi nunca conocemos las circunstancias del otro, ni lo que vive dentro de sus paredes, ni en lo más amargo de su corazón.
.
Todos queremos ser felices y buscando esa felicidad cometemos errores, nos caemos, pasamos por el lodo, subimos al cielo o bajamos al infierno.
.
De todo se aprende o al menos, se logra distinguir lo que nos apasiona de aquello que repelemos. Pero eso es con el tiempo. Nadie lo logra de forma inmediata y en ese camino que hay entre una cosa y otra, hacemos cosas que pueden no gustar a los demás o que no son entendidas, a veces ni por uno mismo..
Tenemos una sensación, cada vez más a flor de piel, de que hay que vivir, de disfrutar el instante, de bebernos las alegrías y de propiciar todo lo bueno que nos pueda llegar.
.
Cada uno sabe su historia y sólo él la sabe. Los demás podemos opinar, simplemente y siempre de forma parcial porque no tenemos la visión completa de lo que vemos.
.
La vida de cada uno está plagada de sinsabores, de miedos, de angustias, de fracasos o desengaños. La vida de cada uno, es una historia única cuya mayor parte está velada para los demás. De ahí el pensamiento de “ponernos en los zapatos del otro antes de juzgar”…pero solemos ser jueces muy severos que condenamos con mucha rapidez.
.
Nadie sabe, nadie, lo que los demás sufren.
.
Por eso, se me ocurre que el único papel digno de ser jugado es el de la comprensión y la compasión. Creamos saber o no toda la historia de la otra persona; seguro que hay mucho más que no conocemos que explica lo que nos falta.
Traemos una técnica para cambiar nuestra creencias erróneas o limitantes de nuestra vida. Estas creencias se guardan en el subconsciente y nos impiden ver correctamente las cosas. Es decir, nos impiden aflorar el miedo a una determinada cosa, si tenemos una creencia negativa o equivocada. Es muy importante cambiar las creencias en el subconsciente.
.
Normalmente en el subconsciente se nos quedan grabadas las creencias que adquirimos de niños y luego son muy difíciles de quitar o de cambiar.
.
Pongamos un ejemplo; ¡Cuidado que te ahogaras en el agua, no vayas! Esta frase se queda en el subconsciente del niño y quizás en poco tiempo, le nazcan problemas o miedos con el agua. O tenga que ir por ejemplo a clases de natación.
. Se sabe, que por naturaleza del ser humano sabe nadar, un bebe si lo pones en el agua sabe nadar, existen diferentes vídeos e información sobre esto. .
Estas son las frecuencias que existen;
.
ONDAS BETHA: Originan un campo electromagnético con una frecuencia comprendida entre 13 y 30 Hz (vibraciones por segundo). Se registran cuando la persona se encuentra despierta y en plena actividad mental. Los sentidos se hallan volcados hacia el exterior, de manera que la irritación, inquietud y temores repentinos pueden acompañar este estado.
.
ONDAS ALFA: Tienen una frecuencia de 8 –12 Hz y están asociadas con estados de relajación. Se registran especialmente momentos antes de dormirse. Sus efectos característicos son: relajación agradable, pensamientos tranquilos y despreocupados, optimismo y un sentimiento de integración de cuerpo y mente.
.
ONDAS THETA: Con una frecuencia de 4-7 hz., se producen durante el sueño (o en meditación profunda, entrenamiento autógeno, yoga...), mientras actúan las formaciones del subconsciente. Las características de este estado son: memoria plástica, mayor capacidad de aprendizaje, fantasía, imaginación e inspiración creativa.
.
ONDAS DELTA: Con una frecuencia de 1-3 Hz, surgen principalmente en el sueño profundo y muy raras veces se pueden experimentar estando despierto. Sus estados psíquicos correspondientes son el dormir sin sueños, el trance y la hipnosis profunda. Las ondas delta resultan de gran importancia en los procesos curativos y en el fortalecimiento del sistema inmunitario.
Publicado por KAREN el 30 de Abril de 2016 a las 21:34
Cuando usted vive en una aceptación completa de lo que es, ese es el final de todo drama en su Vida.
En ese estado de aceptación y de paz interior, aunque no pueda llamarse “mal”, ¿podría llegar algo a la vida de lo que se llama “mal” desde una perspectiva de conciencia ordinaria?
La mayoría de las llamadas cosas malas que ocurren en la vida de las personas se deben a la inconsciencia. Son creadas por uno mismo, o más bien creadas por el ego. A veces me refiero a esas cosas como “drama”. Cuando usted es plenamente consciente, el drama ya no viene a su vida. Déjeme recordarle brevemente cómo opera el ego y cómo crea el drama.
El ego es la mente no observada que gobierna su vida cuando usted no está presente como la conciencia testigo, como el que observa. El ego se percibe a sí mismo como un fragmento separado en un universo hostil, sin conexión real interior con ningún otro ser, rodeado de otros egos que, o bien ve como una amenaza potencial o que intentará usar para sus propios fines. Los patrones básicos del ego están diseñados para combatir su propio miedo y su sensación de carencia, que están profundamente arraigados. Son la resistencia, el control, el poder, la codicia, la defensa, el ataque. Algunas de las estrategias del ego son extremadamente inteligentes, pero nunca resuelven verdaderamente ninguno de sus problemas, simplemente porque el ego mismo es el problema.
Cuando los egos se juntan, sea en las relaciones personales o en las organizaciones o instituciones, ocurren cosas “malas” tarde o temprano: drama de un tipo u otro, en forma de conflicto, problemas, luchas de poder, violencia física o emocional, etcétera. Esto incluye males colectivos tales como la guerra, el genocidio y la explotación, todos debidos a la inconsciencia masificada. Más aún, muchos tipos de enfermedades son causados por la resistencia continua del ego, que produce restricciones y bloqueos en el flujo de energía que circula por el cuerpo.
Cuando usted se vuelve a conectar con el ser y no está ya dominado por su mente, deja de crear esas cosas. Ya no crea o participa en el drama.
Siempre que dos o más egos se juntan, sigue el drama de uno u otro tipo. Pero incluso si usted vive totalmente solo, puede crear su propio drama. Cuando usted siente pesar de usted mismo, hay drama. Cuando se siente culpable o ansioso, crea drama. Cuando permite que el pasado o el futuro oscurezcan el presente, usted está creando tiempo, tiempo psicológico, el material del que está hecho el drama. Siempre que usted no está honrando el momento presente permitiéndole ser, usted está creando drama.
La mayoría de las personas están enamoradas del drama particular de su vida. Su historia es su identidad. El ego gobierna su vida. Tienen todo su sentido de ser invertido en él. Incluso su búsqueda -habitualmente sin éxito- de una respuesta, de una solución o de curación forma parte de él. Lo que más temen y se resisten a aceptar es el fin de su drama. Mientras sean su mente, lo que más temen y a lo que más se resisten es a su despertar.
Cuando usted vive en una aceptación completa de lo que es, ese es el final de todo drama en su vida.
Nadie puede tener siquiera una discusión con usted, no importa cuánto lo intente. Usted no puede discutir con una persona completamente consciente.
Una discusión implica identificación con su mente y una posición mental, así como resistencia y reacción a la posición de la otra persona. El resultado es que los polos opuestos se energizan mutuamente. Esa es la mecánica de la inconsciencia. Usted puede todavía establecer su punto de vista clara y firmemente, pero no habrá fuerza reactiva tras ella, ni defensa o ataque. Por ello, no se convertirá en drama. Cuando usted es completamente consciente, deja de estar en conflicto.
“Nadie que está en unión consigo mismo puede siquiera concebir el conflicto”, afirma Un Curso sobre Milagros.
Esto se refiere no sólo al conflicto con las demás personas sino más fundamentalmente al conflicto consigo mismo, que cesa cuando ya no hay ningún choque entre las demandas y expectativas de su mente y lo que es.
Publicado por MAYA el 31 de Marzo de 2016 a las 19:14
¿Te sientes mal, triste o irritada(o) por las condiciones en que se encuentra tu vida? _ Te comprendo_ ¿Sabías que el enfado hacia los demás tiene que ver con enojo hacia uno mismo y esto es lo más difícil de desterrar en medio de una sociedad que te valora por lo que tienes o haces? _ Por otra parte ¿te ha pasado que justo cuando parece que las cosas se van a estabilizar, de pronto las cosas se vuelven a desencaminar? _ El resentimiento y la depresión son ira y tristeza reprimida, y ambas sirven para recordarte nos que existe un conflicto pendiente de resolver.
.
¿Y que sucede cuando nada de lo que hacemos parece funcionar o ser suficiente? _ date cuenta que sigues con la idea de que te hace falta algo para poder estar bien. ¿Y eso que significa?_ que a lo que te resistes persiste. Frente a las situaciones en donde consideras que no puedes hacer nada, el problema no se resuelve con seguir luchando contra eso, sino con simplemente integrarlo. ¿Integrar, y como es eso y para qué me sirve?
.
A nivel mental las cosas se disuelven aceptándolas. La clave consiste en integrar, en recibir o permitir lo inaceptable, esta es la fuerza que neutraliza a su antagónico_ “A lo que te resistes persiste”_ ¿Entonces tengo que aceptar mi cólera o que vivo resentido?_ Si, tienes que aceptar que albergas mucho rencor e inconformidad dentro de ti_ por como son las cosas y lo que te han hecho - ¿y cuántas veces tengo que hacerlo? _ Todas las necesarias_ ¿y para qué? _ EL tao nos dice que “el mal muere cuando es ignorado”_ El daño se desvanece cuando dejas de alimentarlo_ pero esto es precisamente lo que no puedo dejar de hacer_ lo sé, es por eso que tu realidad no cambia. Tapar un conflicto no implica el resolverlo. Existen muchas formas de encubrir una situación, pero en tanto te resistas esta seguirá activa y te visita en cuanto se acumule la retención de la energía emocional.
Publicado por MAYA el 21 de Julio de 2015 a las 10:46
Algo Que No Se Puede Publicar Por Jeff Foster .
Traducción: Tarsila Murguía.
.
En el espacio de Facebook circulamos tantas historias sin pensar, incesantemente construimos historias que no tienen ninguna consistencia, pintamos hermosos cuadros que expresan "mi maravillosa vida" y "mi terrible vida" y cualquier otra vida que oscile entre estas dos. ¡Mírenme! Conozcan mis experiencias. Escúchenme llorar. Lean mis puntos de vista y revisen mis comentarios, lean mis opiniones, mis juicios, mis perspectivas. Vean cómo cambia mi mundo, día tras día. Vean lo que he logrado, encontrado, perdido.
.
Miren, miren, días felices en familia, qué días más felices, grabados aquí en color y forma. He encontrado la felicidad. Ahora ya conozco la felicidad. Véanme aquí con todas mis amistades, mis compañeros de trabajo, y este chico que apenas conocí hoy. Aquí, con una celebridad. Momentos de una vida. Aquí estoy solo, y sin embargo se los muestro, para que puedan ver. Me siento triste, pero se los muestro. Miren, aquí estoy yo haciendo algo vergonzoso, algo secreto, arriesgado, al azar, algo travieso, indignante. Miren, aquí está mi vida, mi maravillosa vida, mi inesperada vida. ¿Ven que sí existo?
.
Estoy dejando una huella en el mundo. Dejando un rastro de mí.
.
.¿Pueden verlo?
.
Yo. Yo. Yo.
.
Demasiadas formas para comunicarnos - textos, vídeos, fotos, sonidos - muy poca comunicación real la que se está dando, casi nada de intimidad, tanta gente hoy en día temiendo estar sola, temiendo estar 'fuera de contacto.' Irritándose cuando sus teléfonos no funcionan. Ansiosos por encontrar señal. Revisando sus mensajes cada minuto. Sintiéndose incómodos con el silencio. Viendo hacia abajo, no hacia arriba. Quizás alguien ya comentó algo. Quizás a alguien le gustó mi foto. Quizás alguien ya me vio.
.
¿Existo? ¿Cómo mido mi vida?
.
La imagen que presentamos, a menudo tan calculada, es completamente inconsciente.
.
Hay una adicción a estar comunicados, a los datos, a 'estar en contacto,' sin embargo, qué poco compartimos en realidad, qué insignificante porción de nuestra inmensidad está siendo realmente tocada, y ¿qué tan profundamente estamos tocando a los demás?
.
Superficialmente. Y no hay nada de malo con lo superficial. No estoy en contra de la superficie. Estas palabras son superficie, después de todo.
.
Pero permitámonos no confundir por un momento lo que realmente somos con la imagen que le presentamos al mundo. Permitámonos no olvidar por un momento que la historia es algo que inventamos y no lo que podríamos realmente ser. La imagen es externa a nosotros, siempre. Nuestros pensamientos, sentimientos, recuerdos, urgencias, impulsos, juicios, esperanzas - cambiando constantemente en la consciencia, como tantas olas en un vasto océano, como tantas nubes en el cielo.
.
Nuestros miedos, nuestras ansiedades, terrores, alegrías, las cosas secretas en nuestros corazones que escondemos por miedo al rechazo, las palabras que nunca pudimos decir - ¿hay acaso un hogar para todo esto? Palabras vergonzosas. Oscuras fantasías. Pensamientos impensables, obviamente pensables. Impulsos extraños. La culpa. La oscuridad que tan desesperadamente tratamos de ocultar.
.
Las mentiras que decimos, para lograr ser amados, para retener el amor, para evitar el amor.
.
El miedo a perdernos a nosotros mismos, a perder nuestra salud, a perder a quienes amamos, a perder nuestras mentes, sabiendo que finalmente lo haremos, porque la única ley en la que podemos confiar ahora es la ley de la impermanencia, y el único amor por el que vale la pena luchar es el que arde tan brillante como el Sol.
.
Un ser misterioso. Profundidades infinitas del ser. Un ser Inexplicable.
.
Inconmensurable. Imparable. Algo que no se puede publicar.
Publicado por MAYA el 30 de Noviembre de 2014 a las 11:30
ENVIADO POR FORMARSE
.
La unión de las almas gemelas tiene como propósito crear un vórtice de pura LUZ que Impacte todo aquello que se haga, tanto individualmente como cuando estaban físicamente juntos, para elevar la vibración de otras personas, su entorno y circunstancias.
.
Las Almas Gemelas se encuentran porque TIENEN un propósito realizable de Misión común a llevar a cabo en la tercera dimensión y que puede manifestarse en diferentes ámbitos sociales, pero que siempre su impacto será de sanación: Misión de Sanación.
.
No importa la actividad que desarrollen profesionalmente, al margen de eso, su actividad servirá para ayudar a los demás a despertar, incrementar o dinamizar consciencias o, lo que es lo mismo, Traer la Luz de Venus a la Tierra: Expandir la VIBRACIÓN DEL AMOR.
.
Encontrar o que te encuentre tu Alma Gemela abre una puerta interdimensional en la que aparece "el tren que siempre has estado esperando", pero si se duda, si no hay la SUFICIENTE VALENTÍA para subir a ese tren, puede suceder que se pierda o que se tarde muchas vidas en volver a tener la oportunidad adecuada, estar en la estación correcta, y subirse al tren adecuado en el momento justo.
.
Esto no es bueno ni malo, solo implica un sufrimiento en la vida, sensación de vacio y tristeza irracional, anhelo del alma por algo que se perdió antes de disfrutarlo.
.
Las Almas Gemelas necesitan grandes dosis de valor para tomar las riendas de su UNICO destino y subirse al mismo tren que les llevará en un mismo itinerario.
.
La MISIóN de la unión de las Almas Gemelas es permitir la ascensión de la Humanidad: es así como lo lograron nuestro hermanos en evolución en Venus, el planeta del Amor y la Armonía. Así fue como ellos llevaron a cabo su paso de la tercera a la cuarta dimensión.
.
Es así como cada evolución cambia su sistema evolutivo. del sistema de aprendizaje al de conciencia y solo hay una manera de realizarlo: .
Publicado por MAYA el 19 de Octubre de 2014 a las 15:00
Tofu, Tempeh, Seitán, y PVT
Puedes pensar que el tofu o tempeh no son verduras, pero son a base de soja. La PVT o proteína vegetal texturizada, también está hecha de soja. El seitán está hecho de gluten de trigo. El tofu, si lo deseas lo puedes preparar como crujientes nuggets de tofu, chuletas marroquíes en una salsa de limón-oliva, o picado en trozos para la comida china, en platos como el Kung Pao tofu. El tempeh tiene una textura escamosa también se puede moler para realizar albóndigas o tacos. La PVT viene en todas las formas y tamaños, pruébalo en una ensalada con arándanos y pistachos o en tacos sin carne. El seitán se puede hacer a la parrilla o en múltiples formas.
2. Champiñones
Son saludables y llenadores .Mi forma favorita de comer champiñones es saltearlos en mantequilla vegana y agregarles tomillo, pimienta negra y vinagre balsámico. Luego los sirvo con polenta, a menos que los amontone en un rollo crujiente para hacer un sándwich French Dip. Intenta preparar un Stroganoff de champiñones o una hamburguesa vegetariana. Impresiona a tus invitados sirviéndoles Champiñones rellenos con nueces y una pascualina de Portobello.
.upsocl.com
3. Jaca
La jaca es una fruta, pero puede sustituir a la carne en platos salados. La puedes comprar entera o ya cortada en lata. La Jaca tiene un sabor dulce muy ligero, así que se puede utilizar para cocinar un delicioso y llenador sándwich de queso. La jaca es perfecta para sándwiches de barbacoa, salteados.
Busca en el Archivo de este Blog, todas las recetas.
.upsocl.com
4. Berenjena
Cuando alguien se convierte en vegetariano, la berenjena es probablemente el primer vegetal que viene a la mente, pero se puede hacer mucho más con ella que sólo una parmigiana. La berenjena tiene unsabor carnoso, rico y es muy versátil. Si piensas que no eres un fan de la berenjena, pruébala en hamburguesas de berenjena y cambiarás de opinión. Otras formas deliciosas para comer berenjena incluyen las albóndigas de berenjenas rellenas con mozzarella, crujientes berenjenas fritas con Salsa Marinara y fideos de berenjenas en espirales.
Busca en el Archivo de este Blog, todas las recetas.
.upsocl.com
5. Lentejas.
Las lentejas han sido siempre un sustituto de la carne desde el comienzo del veganismo. Las lentejas son abundantes y pueden sustituir a la carne molida con facilidad. Vienen en una variedad de colores como el verde, rojo, marrón y negro. Se cocinan rápidamente, son de bajo costo y una pequeña cantidad te lleva un largo camino. Recetas imperdibles para probar son las hamburguesas de lentejas rojas con pesto, albóndigas de lentejas, tacos dobles de lentejas y guiso de lentejas.
Publicado por MAYA el 14 de Marzo de 2014 a las 16:53
Olvídate por completo de las experiencias trascendentales
Éstas son las experiencias reales: esta sensibilidad que está creciendo en ti, esta receptividad que se está haciendo más profunda cada momento, esta alegría de la existencia, de la vida, de ser, del amor.
-
No pienses en tener visiones espirituales: Dios sentado en un trono dorado.. Todo eso son fantasías de mentes famélicas. No pienses en algo extraordinario. Si eres inteligente, si estás alerta, lo ordinario se vuelve extraordinario. Y ésa es la magia que os enseño.
.
Os estoy dando una alquimia. Sí, cocinar puede convertirse en una oración. Sólo entonces eres religioso. Si cocinar puede convertirse en una oración, sólo entonces.
Si fregar el suelo puede convertirse en una meditación, sólo entonces
.
La vida ordinaria sólo es ordinaria porque tú estás dormido.
Sólo es ordinaria porque tú no tienes percepción para ver su profundidad.
-
No ves los colores de la vida y las formas hermosas de la vida y la bendición eterna que sigue irradiándose a cada momento de ella. Es un continuo. Porque no puedes ver la belleza de un amanecer y no puedes ver la belleza de las estrellas por la noche, y porque no puedes ver la belleza de los ojos humanos; por eso, de esa pobreza surge el deseo de alguna experiencia trascendental: experimentar a Dios, el cielo, el paraíso; experimentar la activación del poder de la serpiente en tu columna. Experimentar estas cosas son juegos mentales.
-
La verdadera religión es siempre del aquí y el ahora.
-
Si no puedes disfrutar las pequeñas cosas de la vida, si no puedes beber tu té con celebración, no eres religioso en absoluto. Puedes ir a la Kaaba o a Jerusalén o puedes ir a Kashi; nunca serás religioso en ninguna parte si no puedes beber té con absoluta gratitud. Y el aroma del té, y el hermoso olor que está surgiendo… si no puedes sentirlo, si no eres lo suficientemente sensual para sentirlo, no serás capaz de sentir a Dios, porque Dios es el centro de todo.
-
Dios no es la causa original y Dios no es el objetivo supremo. Dios es el centro de toda circunstancia que puedas encontrar en cualquier momento de tu vida: Dios es el centro de la mujer de la que te has enamorado, Dios es el centro del hombre del que te has hecho amigo.
-
Dios es el centro de todo lo que encuentras. Dios significa el centro, y el mundo significa la periferia, la circunferencia. Y nunca están separados. Y el centro estáoculto en la circunferencia.
-
Ser sensual significa tomar conciencia de la circunferencia, y ser espiritual significa tomar conciencia del centro.
Osho, El secreto de los secretos. Charlas sobre el secreto de la Flor Dorada
Publicado por MAYA el 4 de Noviembre de 2013 a las 22:33
Segun el stress que vivimos, va a repercutir en una parte u otra de nuestro físico (órganos, músculos, huesos). La única función del cerebro es la de garantizar nuestra sobrevivencia en el instante que sigue.
. Cuando solucionamos el conflicto que generó el estrés, y que “todo anda bien”, el cerebro manda la reparación para poder recuperar el exceso de energía consumido. En ese momento aparecen losdolores (que los médicos llaman Enfermedad pero que la Biología Total llama “Síntomas” porque esos Síntomas nos permiten localizar el estrés que la produjo (como dije anteriormente: un órgano, hueso, músculo = un punto cerebral = una vivencia (estrés).
.
Al detectar ese estrés el cerebro desconecta dado que el conflicto ya no lo es. Y la enfermedad desaparece-
