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EL SECRETO QUE CAMBIA TU VIDA. RICHARD GERE

El actor americano Richard Gere, sorprende con su sabiduría y sus creencias. Es una persona muy respetable y con una filosofía de vida que todos deberíamos comprender y vivir, ya que demuestra ser un pensamiento muy humano y altruista basado en la humildad y la sencillez de la vida. En el desprendimiento y en el desear felicidad al mundo que te rodea.

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“A quien encuentre en mi camino, sea una persona o un insecto, el primer pensamiento que asumo respecto a este momento es “te deseo felicidad” – Richard Gere –

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Él confiesa que al desear la mejor de las felicidades a las personas, se crea magia, se crea un vínculo muy especial entre la persona que recibe dicho deseo y tú y que eso trasforma completamente tu vida. Dicha humildad y agradecimiento cambia tu persona.

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“El vivir en conflicto con los demás o hacerte enemigos, no es vivir, sólo vas cargando en la espalda situaciones pesadas que no te permiten avanzar. Suelta todo, libérate y desea a los demás todo lo bonito que deseas para ti, te aseguro que tu recompensa será tener el doble de ello¨-, dice el actor.

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Llega un instante de tu vida, en el que eliges rodearte de energía positiva y trasmitir positividad a los demás o las cosas no suelen ir bien en tu interior. Vuélvete amor y recibirás amor.

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El amor que das prójimo lo recibes siempre con amor. Sin lanzas flores recibirás flores. Si lanzas piedras recibirás piedras. -Albert Espinola-

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Como dice el actor, la frase: “Te deseo felicidad” es una frase que puede cambiar toda tu vida, y no sólo la tuya, sino la de los demás y eso es muy grande y bonito.

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Richard recomienda poner esto en práctica y observar como tu vida va cambiando a medida que vas trabajando en este pensamiento y amor hacía la vida y los demás.

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El actor actualmente es practicante Budista y seguidor de Dalai Lama y siempre que puede acude a las conferencias del maestro para seguir sus practicas y consejos. ¿Lo sabías?

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A raíz de sus prácticas y creencias espirituales del budismo, Richard ha aprendido mucho de la vida y tiene 21 consejos muy importantes y que debes leer alguna vez en tu vida. Son consejos basados en el desprendimiento, la bondad, el altruismo, el conocimiento de la impermanencia y en el poder de la ciencia de la mente, como así el budismo lo estudia y trabaja en sus doctrinas y meditaciones de por vida.

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Es un estilo de vida que cambia vidas y que sin duda alguna, podría cambiar la civilización y hacer de este mundo un mundo mucho mejor.

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Esta son las frases del actor:

1. Encuentra todos los días una noticia positiva y compártela con alguien.

2. Practica la bondad y el desapego.

3. Aprende a recibir.

4. Juzga menos (mejor nada), ama más.

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5. Vive cada momento, mantente presente…

6. Olvídate de la edad cronológica, es sólo un número.

7. Mejora tus relaciones con los que te rodean, mejorará el aspecto de tu piel.

8. Despiértate siempre con una sonrisa…

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9. Juega por jugar, diviértete con lo que te gusta hacer. Cumple algún sueño infantil.

10. Aprende cada día algo nuevo, es un seguro contra enfermedades neurodegenerativas.

11. Exprésate y escucha a los demás, abre nuevos canales de comunicación. Aprende a utilizar las nuevas tecnologías.

12. Practica algún arte. Si no lo has hecho nunca, busca un maestro e imponte una disciplina. Disfrútalo.

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13. Aléjate de personas tóxicas, procura estar al lado de quien amas.

14. No contamines tu cuerpo con lo que le perjudica.

15. Cuida tu alimentación, disfruta con ella, no te excedas en nada y equilibra las proteínas, los hidratos de carbono y las grasas.

16. Muévete, camina, nada, practica algún deporte. Ve probando hasta que encuentres lo que mejor le sienta a tu cuerpo.

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17. Aprende a ver en cada enfermedad un maestro, en cada bache de la vida una lección que aprender.

18. Sé por sobretodo agradecido.

19. Abre tu corazón, no digas siempre “yo pienso”, incluye en tus mensajes “yo siento”.

20. Haz todos los días algo diferente. Toma caminos distintos, tira lo que no te sirva, renueva tu vestuario, desordena alguna de tus rutinas, prueba a entrar en lugares nuevos.

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21. No te auto-limites en la forma de vestir, en la decoración de tu casa, en la música que escuchas… todo lo que hace disfrutar, si no hace daño, está disponible para todas las edades.

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Si sigues parte de estos consejos y los trabajas, podrás ver resultados en tu vida, ya que son cosas que parten de tu amor interno que repercuten en ti y en los que tienes a tu alrededor. Es increíble pero tienen un poder muy grande.

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Comparte este post y trasmite el mensaje a los tuyos. Podrías ayudar a cambiar la vida de alguien cercano a ti.

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https://albertespinola.com/richard-gere-tiene-un-secreto-que-cambia-tu-vida-y-21-frases-que-haran-de-ti-una-persona-diferente/

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ENVIADO POR ROBERTO
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Cuando estaba en mi segundo año en Harvard se cruzó en mi camino la meditación y me fui a la India a investigar cómo entrenar mi mente. Obviamente mis profesores me dijeron que estaba loco, pero aquel viaje marcó mi futuro.

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…Así empiezan las grandes historias.

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Descubrí que una mente en calma puede producir bienestar en cualquier tipo de situación. Y cuando desde la neurociencia me dediqué a investigar las bases de las emociones, me sorprendió ver cómo las estructuras del cerebro pueden cambiar en tan sólo dos horas.

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¿Qué ha descubierto?

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Que hay una diferencia sustancial entre empatía y compasión. La empatía es la capacidad de sentir lo que sienten los demás. La compasión es un estadio superior, es tener el compromiso y las herramientas para aliviar el sufrimiento.

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¿Y la ternura?

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Forma parte del circuito de la compasión. Una de las cosas más importantes que he descubierto sobre la amabilidad y la ternura es que se pueden entrenar a cualquier edad. Los estudios nos dicen que estimulando la ternura en niños y adolescentes mejoran sus resultados académicos, su bienestar emocional y su salud.

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…Hay que estar abierto y expuesto.

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Sí. Y por último tener un propósito en la vida, algo que está intrínsecamente relacionado con el bienestar. He visto que la base de un cerebro sano es la bondad, y la entrenamos en un entorno científico, algo que no se había hecho nunca.

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Hay que hacer accesible lo que sabe la ciencia sobre el bienestar. Si interactúas con un bebé de seis meses a través de dos marionetas, una que se comporta de forma egoísta y otra amable y generosa, el 99% de los niños prefieren el muñeco cooperativo.

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Cooperación y amabilidad son innatas.

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Sí, pero frágiles, si no se cultivan se pierden, por eso yo, que viajo muchísimo (una fuente de estrés), aprovecho los aeropuertos para enviar mentalmente a la gente con la que me cruzo buenos deseos, y eso cambia la calidad de la experiencia. El cerebro del otro lo percibe.

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Apenas un segundo para seguir en lo suyo.

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La vida son sólo secuencias de momentos. Si encadenas esas secuencias, la vida cambia. Cultivar la amabilidad es mucho más efectivo que centrarse en uno mismo. Son circuitos cerebrales distintos. A mí no me interesa la meditación en sí misma sino cómo acceder a los circuitos neuronales para cambiar tu día a día, y sabemos cómo hacerlo.

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Extracto de una entrevista con Richard Davidson, doctor en Neuropsicología, en La Vanguardia

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Fuente. Plano sin fin

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