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CÓMO ESCAPAR DEL TORBELLINO INTERNO. POR DEEPAK CHOPRA

Cómo escapar el torbellino interno

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por: Deepak Chopra, M.D.
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Si el mundo parece girar como un torbellino, esto no quiere decir que vives en una época singular. El mundo "exterior" siempre ha sido una fuente de problemas y nunca de paz. El problema verdadero es cómo relacionarnos con un mundo así. 

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¿Qué es el torbellino interno?

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Torbellino es un término amplio. Existen muchas formas para describir sentimientos de preocupación, agitación, ansiedad y depresión. Sin embargo, si observamos hacia adentro, por lo general hay ciertos elementos comunes presentes. 

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  • Pensamientos perturbadores que siguen repitiéndose.
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  • Se siente como si esos pensamientos se hubiesen apoderado de nuestra mente.
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  • Como resultado de sentirse fuera de control, experimentas un elemento de miedo.
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  • La agitación interna crece entre más te dejas llevar por los sentimientos que provoca.
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  • Encontrar la forma de salir de ese torbellino parece imposible, lo cual provoca una creciente sensación de impotencia.
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Si te detienes por un momento y reflexionas en aquello que te ha hecho sentir preocupado o deprimido, en especial si está ocurriendo en este momento, observarás estos atributos mentales. Para escapar de tu remolino interno, debes revertir cada uno de ellos.

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  • Hay que ponerle un alto a los pensamientos inquietantes.
  • Es necesario sentir que no eres víctima de tu mente y emociones.
  • Debes liberarte del miedo.
  • La agitación interna necesita disminuir día tras día.
  • Debes volver a sentir que tienes el poder suficiente para recuperar el control.
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Cómo escapar del torbellino interno

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¿Cómo lograrlo si parece tan fuera de tu alcance? Para comenzar, date cuenta de que todos los elementos del torbellino mental desaparecerán de manera natural y espontánea cuando la mente se libere del estrés. Es normal sentirse preocupado en ciertas circunstancias, como cuando estás esperando los resultados de un examen médico. Cuando los resultados son buenos, tu mente regresa de forma natural a un estado libre de ansiedad. 

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Este simple hecho nos da una clave valiosa. Nos dice que no debemos forzar nuestra mente a escapar del torbellino. La tranquilidad mental y el equilibrio son tu estado habitual. La agitación interna de todo tipo es provocada por nosotros mismos. Así que la mejor estrategia para escapar del torbellino interno es regresar a lo que tu mente quiere desde el inicio, que es estar en calma. ¿Cómo puedes ayudarle a hacerlo? 

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He aquí algunas sugerencias, enraizadas en las tradiciones de sabiduría del mundo:

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  1. Deja de alimentar tu torbellino interno. Reduce el estrés externo. Aléjate de conversaciones perturbadoras y de gente que decide afligirse por malas noticias y pensar en los peores resultados.
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  3. Limita tu exposición al ciclo de noticias ininterrumpido de televisión e Internet. No hay necesidad de seguir alimentando la respuesta del estrés.
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  5. Experimenta la tranquilidad de centrarte en ti mismo. La mejor forma de hacerlo es a través de la meditación cotidiana.
  6. Cuando observes que estás en un estado de preocupación, tómate unos minutos para ti mismo en un lugar tranquilo y reencuentra tu centro. Respirar profundamente con los ojos cerrados tiende a ser muy efectivo.
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  8. Cambia los pensamientos negativos por positivos, tan pronto como lleguen a ti.
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El último punto es necesario porque la mayoría de tus pensamientos negativos nacen por hábito y condicionamientos antiguos. Siguen regresando si no los reemplazas y su regreso repite el pasado una y otra vez. Reemplazar los pensamientos negativos tan pronto como aparecen requiere un compromiso; es mucho más fácil dejarnos llevar por la inercia. Sin embargo, si quieres dejar de ser víctima de tus pensamientos, no debes dejar que vaguen libres por tu mente.

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Cómo practicar el pensamiento positivo

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Estos son el tipo de pensamientos positivos que pueden liberarte de antiguos condicionamientos.

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  • Si comienzas a preocuparte, mejor piensa: "Nunca he mejorado una situación al preocuparme por ella".
  • Si experimentas signos de miedo o ansiedad, mejor piensa: "El miedo es sólo una reacción. En realidad no me dice nada que necesite saber".
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  • Si te visita un viejo recuerdo que te recuerda un pensamiento negativo, mejor piensa: "Ya no soy esa persona".
  • Si una situación te hace sentir estresado, piensa en cambio: "No soy una víctima, Puedo cambiar mi respuesta a esta situación”.
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Estos son sólo ejemplos, pero el principio general siempre es el mismo: no dejes entrar a los pensamientos desagradables. Diles que no son necesarios y que pueden irse. Si continúas con esta táctica en mente, experimentarás un cambio personal. En lugar de alentar y tolerar pensamientos y sentimientos negativos, alentarás el regreso del equilibrio mental.

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Las tradiciones de sabiduría del mundo nos enseñan a no luchar contra nuestra mente, porque es una batalla perdida, es mejor buscar la capacidad natural de la mente de autocorregirse. Ése es el secreto para escapar del torbellino interno.

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ENVIADO POR ROBERTO

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¿Qué es exactamente una erupción (llamarada) solar y cómo nos afecta?
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Una erupción solar es una tormenta magnética en el Sol que parece ser un punto muy brillante y una erupción gaseosa en la superficie, tal como la de la fotografía de arriba. Las llamaradas solares liberan enormes cantidades de partículas de alta energía y gases que son tremendamente calientes.

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Son expulsadas a miles de kilómetros de la superficie del sol.

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Según Mitch Battros - del sitio web Cambios en la Tierra,

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"Una de las mejores profecías/predicciones conocidas de nuestros ancianos mayas es el mensaje de un cambio de paradigma de nuestra era. En palabras de los maya, se dice que ahora estamos en una época de 'cambio y conflicto'.

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El cambio está llegando desde el "exterior" en forma de cambios climáticos, fenómenos naturales, disturbios celestes (llamaradas solares) y traumatismos auto-infligidos causados por el hombre.

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El conflicto viene desde el 'interior' en forma de reto personal, dolor, confusión, depresión, ansiedad y miedo. Se dice que estamos 'en la encrucijada'. Un tiempo para elegir un nuevo camino, decidiendo sobre una nueva dirección propia y de la comunidad, aventurándonos en lo desconocido, encontrando de nuestra verdadera identidad del ser.

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Otros optarán por quedarse en el mismo camino, quedarse con lo conocido, y poner un gran esfuerzo para mantener la 'previsibilidad'."

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Un estudio reciente publicado en la revista New Scientist, indica una conexión directa entre las tormentas solares del Sol y el efecto biológico humano.

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El conducto que facilita las partículas cargadas del Sol a la perturbación humana es el mismísimo conducto que dirige el clima de la Tierra a través del campo magnético terrestre, y también a través de los campos magnéticos alrededor de los humanos.

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Las recientes tormentas geomagnéticas están causando los últimos acontecimientos en los cambios terrestre, en forma de terremotos, erupciones volcánicas, huracanes, tornados y tormentas de viento.
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La Actividad Geomagnética en el Sol Influye en Nuestros Pensamientos
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Es conocido que la actividad solar influye en la conciencia humana.

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Las llamaradas solares afectan,

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  • El sistema Nervioso Central - (revestimiento del estómago)
  • toda actividad del cerebro (incluyendo el equilibrio)
  • junto con el comportamiento humano y todas las respuestas psico-fisiológicas (mental-emocional-físicas)
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Las llamaradas solares pueden causar que tengamos los siguientes síntomas,

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  • nerviosidad
  • ansiedad
  • preocupación
  • mareos
  • inestabilidad
  • temblores
  • irritabilidad
  • letargia
  • agotamiento
  • problemas de memoria a corto plazo y palpitaciones del corazón
  • náuseas
  • intranquilidad
  • presión prolongada de cabeza y dolores de cabeza
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¿Ha tiendo últimamente alguno de los anteriores síntomas?

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Las llamaradas solares y las ondas de fotones están cambiando el tejido de nuestra realidad física, ya que tienen un poderoso efecto en nuestro nivel físico celular, causando que despierte y se esclarezca nuestra memoria celular.

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A menudo experimentamos esto como si el cuerpo se estuviera calentando en la forma de "bochornos".

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Nuestras emociones son energías de baja frecuencia almacenada en nuestras células de experiencias pasadas y traumas que hemos encontrado y no hemos nunca procesado - por lo que son almacenados como memoria celular. La energía fotónica es una energía de frecuencia mucho más alta que sube la frecuencia emocional más baja, de manera que se pueda calibrar a una frecuencia más alta... por lo tanto nos encontramos a nosotros mismos liberando estas bajas emociones como la tristeza y el dolor sin saber por qué.

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Esto tendrá una duración de unos veinte minutos y nos quedamos preguntándonos de donde procedieron estos sentimientos así nomás, fuera de la nada. Los elementos de nuestra plantilla están interconectados en la conciencia celular y cuando la plantilla es amplificada a través de energías de fotones, diversos elementos de la plantilla se filtran en la conciencia y comenzamos a recordar nuestro verdadero propósito.

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Somos impulsados o halados a hacer cambios en nuestra vida pero no nos damos cuenta de por qué.

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El hecho interesante acerca de esta energía es que, puesto que es de una frecuencia más alta, crea el poder de la manifestación instantánea de nuestros pensamientos, lo que significa que lo que sea pensemos, lo creamos al instante. Esto nunca había ocurrido antes en nuestros lapsos de vida y es por eso que muchas personas están escribiendo libros sobre el tema del Poder de la Atracción.

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La energía fotónica se conecta a nuestros pensamientos, por lo que es importante que sepamos lo que queremos, más bien que en lo que no queremos, de lo contrario, vamos a manifestar más de aquello que no queremos.

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Si usted está en el proceso de cambio y transformación, esta energía funciona bien para usted.

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Por otro lado, si usted está atascado en el pasado a través de la victimización y la ira, usted simplemente manifestará más razones para permanecer atrapado en la victimización hasta que esté listo para liberarla.

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Nota: Los textos antiguos, nos dicen que miremos a los cielos, ya que éstos crearían el catalizador que podría provocar un cambio en la Tierra en este tiempo.
 

 


Los efectos de recientes llamaradas solares

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Mucha gente se siente agitado e inquieta recientemente.

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Las llamaradas solares pueden romper los viejos patrones que ya no son necesarios para que puedan surgir los nuevos. Esto puede hacernos sentir agitados y agotados al mismo tiempo. También puede causar estragos con la tecnología, como las computadoras.

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Hemos empezado a notar muchos nuevos síntomas:

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  • El tiempo y el espacio están comenzando a tambalear aún más erráticamente que antes.
  • Pareciera que estamos perdiendo fácilmente la noción del tiempo.
  • Perdemos las palabras cuando estamos hablando.
  • El día simplemente desaparece.
  • No estamos durmiendo muy bien... otra vez.
  • Damos un montón de vueltas en la cama por las noches y muchos están teniendo sueños extraños.
  • Estamos sintiendo que surge una enorme energía surge en el cuerpo seguido de bajones de energía.
  • Se han recibido numerosos reportes de náuseas y dolores en el cuerpo, malestares y mareos.
  • Muchos sienten un profundo dolor.
  • Algunos se sienten como si estuvieran caminando sobre el agua (sin razón aparente).
  • Otros dijeron que cuando cerraban sus ojos en la noche, todo está girando.
  • Se han producido,
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    • alteraciones visuales
    • cuestiones del oído interno
    • zumbido en los oídos
    • problemas de la tiroides y la garganta
    • pies fríos
    • incluso un síntoma raro de sequedad de la lengua
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¿Ha estado usted experimentando alguno de éstos problemas?

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No hay nada que temer ... sólo sea consciente de lo aquello es y descanse más y beba mucha agua.

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Esto también pasará ...
 

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http://www.bibliotecapleyades.net/ciencia/ciencia_consciousuniverse56.htm

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CÓMO VENCER A TU CRÍTICO INTERIOR

Cómo vencer a tu crítico interior

Cómo vencer a tu crítico interior

“Un hombre no puede estar cómodo sin su propia aprobación”
-Mark Twain-
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La mayoría de personas tenemos que lidiar con un crítico interior reflejado en pensamientos persistentes que nos dicen que no somos suficientemente buenos o que ponen en duda nuestras metas. Incluso, esos pensamientos intentan destruir, minar o poner en entredicho nuestros logros.

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Por una parte está uno mismo, que se levanta cada mañana con un objetivos y dueño de sí mismo, y por otra parte está ese crítico interior  “anti-yo”, a veces autodestructivo, que se manifiesta en forma de pensamientos negativos.

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Esta voz interna con la que nos criticamos a nosotros mismos está formada por experiencias de la vida dolorosas, ocurridas en la infancia y en la adolescencia, en las que se han sufrido situaciones hirientes o se han presenciado en otros.

A medida que crecemos adoptamos de forma inconsciente esos patrones y los convertimos en pensamientos negativos y destructivos hacia nosotros y también hacia los demás.

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Cuando no somos capaces de identificar y separar ese crítico interno, estamos permitiendo que afecte a nuestro comportamiento y que, de alguna forma, dirija nuestra vida, sabotee nuestras relaciones, acciones y objetivos e impide que vivamos la vida que queremos vivir.

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Cómo desafiar a nuestro crítico interior

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1Identifica a tu crítico interior y lo que te está diciendo

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Es necesario identificar lo que tu voz interior critica de ti ¿Qué dice cuando te miras en el espejo por las mañanas? ¿Qué dice cuando te propones una nueva meta? ¿Qué dice cuando te propones hacer algo diferente?

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En este punto, es importante reconocer que este proceso de pensamiento está separado de tu verdadero punto de vista.

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Tu voz crítica interior no es un reflejo de la realidad, sino que es un punto de vista adoptado inconscientemente en base a las experiencias destructivas y negativas tempranas de la vida y actitudes dirigidas hacia ti que has interiorizado como tu propio punto de vista.

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2 – Separa de ti a tu crítico interno

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Diferenciar la voz interior es fundamental para interpretar esos pensamientos en segunda persona.  Es decir, ante pensamientos como “nunca podré hacer nada bien” hay que replantear inmediatamente el pensamiento y modificarlo -siguiendo el ejemplo anterior- por algo como “no se puede hacer nada bien”.

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Esto ayudará a ver los pensamientos desde un punto de vista ajeno y no como afirmaciones verdaderas.

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3  – Responde a tu crítico interno

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Es necesario responder a las críticas haciendo una evaluación realista y compasiva sobre uno mismo.

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En respuesta a un pensamiento interno como “eres idiota” es necesario responder en primera persona de manera positiva, dando respuestas como “yo soy una persona inteligente que a veces tiene problemas, pero lo suficientemente competente como para salir adelante”.

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No se trata de un ejercicio de egocentrismo, sino que su objetivo es encontrar una actitud más amable y honesta hacia uno mismo.

4 – No actues siguiendo las críticas de tu voz interior

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No hay que actuar siguiendo las pautas que nos marca el punto de vista de nuestro crítico interior, sino que hay que tomar decisiones según nuestro punto de vista racional y meditado.

Puede que ese crítico interior quiera gritar más alto, que no quiera correr riesgos o que quiera hacer otra cosa. Sin embargo, identificando y separando esa voz interna es más fácil controlar los pensamientos autodestructivos, hacerse más fuerte y debilitar esas autocríticas.

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Cuando las críticas de los demás nos afectan demasiado

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“Confía en ti mismo. Sabes más de lo que crees que sabes”
-Benjamin Spock-
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Muchas veces, las críticas de los demás nos afectan demasiado porque están de acuerdo con esa voz crítica interior. En algunos casos puede que las lleves oyendo toda la vida en boca de otros, hacia ti o hacia otros.

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Si identificas tu voz crítica interior, lo que te dice y a la persona cuyas críticas y comentarios se alinean con ella, habrás encontrado una fuente de toxicidad importante para tu felicidad y tu autoestima. Las críticas destructivas tanto de los demás como nuestras son tóxicas.

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No sé tú, pero la gente “normal” suele sacar la basura a la calle, cerrar las puertas de las estancias cuando huelen mal hasta que se pasa, ventilar cuando el ambiente está cargado y tirar o guardar aquello que les estorba porque simplemente no pueden tenerlo delante.

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Evidentemente no puedes hacer esto de forma tan literal con las personas tóxicas que hay en tu vida, pero sí que puedes tomar medidas.

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Fuente: La Mente es Maravillosa

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Cómo hacer que la ley de atracción funcione para ti

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5 Secretos de la Ley de Atracción: aprende cómo funciona

Cómo hacer que la ley de atracción funcione para ti

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La Ley de Atracción es más sencilla de lo que parece, solo tienes que conocer cómo funciona el principio de atracción mental y cómo debes aplicarlo.

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Consejos para que la Ley de Atracción funcione

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El secreto de la Ley de Atracción ya no existe como tal. En los últimos años, este principio se ha popularizado de tal manera que seguramente conoces a alguien que al menos ha intentado ponerlo en práctica.

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Si tú has intentado poner en práctica esta ley pero aún no has percibido resultados, quizás necesites orientación para hacerlo mejor y, por sobre todo, más confianza en su efectividad. Descubre el secreto de la atracción mental a partir de estos consejos

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Visualiza, elabora un plan de acción y ejecútalo

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La primera clave para ejercer el poder de la atracción es saber exactamente qué es lo que quieres y centrarte en ello, realizando un plan de acción y ejecutándolo.

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Es muy importante saber exactamente qué es lo que quieres, y cuando digo exactamente, es porque debes definirlo con el mayor número de detalles posible. Por ejemplo: quiero un coche deportivo de lujo. El enunciado correcto debería ser:

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Tengo un coche deportivo de lujo de color rojo, biplaza, con los sillones tapizados en piel, con x caballos, de la marca x etc... Es muy importante tener el mayor número de detalles posibles para poderlo visualizar y sentir, que sea en presente como si ya lo tuviéramos en este momento y sentir lo que sentiríamos al volante del biplaza. Luego se diseña un plan de acción que te lleve al objeto de tus deseos y se ejecuta ese plan.

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Agradece lo que eres y tienes en el presente

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Debes ser consciente de lo bueno que tienes ahora ya, en este mismo instante. Disfruta de ello cada día, mientras estas de camino hacia tus sueños, sin desesperarte por llegar para poder ser feliz. Disfruta del camino.

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Para poder emitir sentimientos y pensamientos positivos más fácilmente es importante que seas consciente de todo lo bueno que tienes ya en este mismo instante, como puede ser: un trabajo, una casa, una cama donde dormir, una pareja, el poder comer todos los días, poder disfrutar de tus hobbies todo aquello que tengas ya por lo que te puedas sentir agradecida y centrarte en disfrutar de ello. Sería muy útil que hagas una lista de todas estas cosas, y si son cosas que además te hacen ilusión y puedes disfrutar hoy mismo, mejor.

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Vive sin miedo

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Lo peor que pueda pasar nunca es tan malo como piensas, siempre lo puedes gestionar y te servirá de aprendizaje. Además se trata de vivir el día a día, no de lo malo que pueda pasar y aún no ha pasado.

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Esto también es clave para tener sentimientos positivos, el miedo es un sentimiento negativo que aunque te sirve de defensa, pero le das más poder del que realmente merece. Lo peor que te pueda pasar nunca es tan malo como piensas y siempre se puede superar. De hecho cuantas experiencias negativas de tu vida luego con la perspectiva del tiempo han quedado en nada. Además siempre tienes la posibilidad de volver a empezar y seguir en pos de tus objetivos, el único fracaso está en el abandono.

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Cuida de tu físico, tu entorno, tu espíritu

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Tú eres lo más importante del universo, y como tal te debes de cuidar y mimar. Esto afectará directamente a tu estado de ánimo, dándole más poder a la ley de la atracción. Cuidarte físicamente, hacer las cosas que te gustan, cuidar de tu entorno para hacerlo más agradable. Si ves esto cómo egoísmo, yo te pregunto ¿cómo vas a dar lo que no tienes?.

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Piensa siempre en positivo

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Sácale el lado positivo incluso a los acontecimientos que no te agradan, pues siempre sirven de aprendizaje. Cuando algo no sale como esperas, casi siempre es porque eso era necesario para conseguir tus objetivos aunque de entrada no te lo parezca.

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Esto es algo muy útil y que siempre pongo en práctica. Eres humana y es normal que haya circunstancias que te duelan, pero siempre procura sacar un aprendizaje de cada nueva situación y pensar que lo que ha ocurrido era algo necesario para la consecución de tus objetivos te va ayudar.

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¿No te ha ocurrido alguna vez una desgracia, y luego con el paso del tiempo y observando los nuevos acontecimientos, gracias a esa desgracia ocurrieron cosas por las que valió la pena?, o sea la aparente desgracia se convirtió en una bendición. A veces los acontecimientos negativos son la semilla de algo bueno que está por llegar y así es como debes verlos. Actitud es la palabra clave.

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Estos cinco secretos te van a ayudar a ser feliz a pesar de las circunstancias y a tomar las riendas de tu vida. Esto va a hacer que atraigas todo eso que quieres a tu vida. Si no me crees, puedes hacer tú misma la prueba, y si quieres luego me lo cuentas.


Tres formas de aplicar la Ley de Atracción

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Ahora que ya sabes cómo funciona la Ley de Atracción, seguramente quieras saber cómo aplicarla para fines concretos. No te preocupes, el poder de la atracción siempre funciona igual, pero quizás estos casos te sirvan como ejemplo para empezar a usar la atracción mental en tu vida diaria, para alcanzar lo que siempre has deseado.

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  • Para las relaciones interpersonales. Aunque no lo creas, el secreto de la ley de atracción puede ser una salida natural y saludable a distintos tipos de conflictos familiares y amorosos. También te puede ayudar a desenvolverte en distintos ámbitos de la vida, siempre que estés predispuesto a visualizar y a atraer el tipo de relaciones que deseas tener.
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  • Para los negocios. Probablemente esta sea la aplicación más común de la Ley de Atracción, y es justamente por eso que su surgimiento está muy ligado al coaching y a las teorías de autosuperación y progreso económico-profesional. Si quieres comenzar un nuevo negocio o quieres que el tuyo crezca, no pierdes nada (y seguramente ganarás mucho) si pones en práctica la atracción.
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Para ejercer liderazgo. Muchas veces es difícil sostener el liderazgo si realmente no te ves como un líder ni tienes la seguridad suficiente de tener la autoridad para serlo. En estos casos, la Ley de Atracción te ayuda a visualizar qué tipo de líder quisieras ser y cómo ponerlo en práctica.

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http://crecimiento-personal.innatia.com/c-secreto-ley-de-atraccion/a-secretos-ley-de-atraccion.html

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CÓMO CELEBRAR EL EQUINOCCIO DE OTOÑO

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El equinoccio de otoño es el primer día de dicha estación. Es celebrado por muchas culturas diferentes y juega un papel importante en algunas creencias, como la Wicca. Para la mayoría de las personas, el otoño es una época de cosecha, de preservar alimentos para los meses siguientes, de disfrutar de los colores de las hojas y de comenzar a prepararse para los meses más fríos, tanto física como emocionalmente. Para Keats, el famoso poeta, el otoño era la "estación la de las neblinas y de los dulces frutos".

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El otoño es una temporada hermosa, llena de colores, de días frescos y también es una gran excusa para permitirse algunas comidas deliciosas; y todo esto comienza desde el primer día de esta estación. Las siguientes son algunas maneras de celebrar el equinoccio de otoño.

Pasos

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Entiende los significados asociados con el equinoccio de otoño. Como en el equinoccio de otoño el día y la noche tienen la misma duración, desde tiempos antiguos se interpreta como señal que el mundo está en equilibrio. Una vez que pasa el equinoccio de otoño, las noches se vuelven más largas y la temperatura comienza a bajar. El otoño es una época de propósito dual: es el momento de levantar las principales cosechas y es el tiempo de determinar qué se necesita para el próximo invierno. También es una época de equilibrio y, como tal, el otoño es considerado la estación del balance, una época durante la cual puedes restaurar el equilibrio en tu propia vida

 

Considera la posibilidad de permanecer despierto durante la noche para darle la bienvenida al otoño. A muchas personas les gusta darle la bienvenida al otoño quedándose despiertas durante toda la noche, para honrar la duración igual del día y de la noche. Podrías enlazar esto a una celebración con tus amigos, organizando una pequeña cena en la que sirvas los sabores del otoño, tales como calabaza, calabacitas, peras y manzanas. Si no eres tan entusiasta como para hacer vigilia toda la noche, al menos quédate despierto hasta la media noche.

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Construye un monumento al otoño. Si quieres compartir tu dicha por la llegada del otoño, considera la posibilidad de construir o armar un monumento con artículos otoñales, como calabazas y paja, en tu patio. Las ideas de lo que puedes hacer incluyen un cuervo u otro animal que te agrade, un decorado o hasta un cartel que diga algo como "¡Bienvenido otoño!". Tu monumento también puede ser una expresión de tu gratitud por la cosecha de la Tierra..

 

Sé creativo. Para aquellos que aman las manualidades, este es un gran momento para iniciar alguna manualidad inspirada en el otoño. Hay todo tipo de manualidades de otoño que podrías iniciar. Algunas ideas incluyen: talla cabezas reducidas de manzana, haz impresiones de hojas, teje guirnaldas de otoño, enmarca hojas otoñales como decoración y usa el maíz cosechado para hacer decoraciones con tallos de maíz. En el caso de aquellos a quienes les encanta la cocina, el otoño es la época ideal para hacer conservas, encurtidos, botellas de bebidas, salsas y delicias congeladas..

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Haz una lista de tu cosecha interna. La cosecha interna se refiere a todos los logros y experiencias que tuviste durante las estaciones anteriores. Esta es una manera de restaurar la gratitud en tu vida, al darte cuenta de lo que has hecho y de cómo lidiaste con los problemas durante los meses anteriores.

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  • Toma esta oportunidad para consolidar tu energía y para mejorar lo que lograste desde la primavera.
  • Da las gracias por lo que tienes..
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Expresa tu reverencia por el otoño. Si eres fotógrafo, artista o escritor, intenta capturar la esencia del otoño en fotografías, una obra de arte, o una composición literaria. No te enfoques solamente en las hojas que cambian de color y las cosechas abundantes, considera los significados más profundos de la estación tal como se relacione contigo. Tal vez para ti esta sea una época de cambios necesarios, y expresarlo a través de tu creatividad es una gran manera de comenzarlos.

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Contempla. Esta es una estación en la que se apaga la agitada actividad del verano, y en la que la excitación de la vida al aire libre comienza a tranquilizarse para adquirir el ritmo más pausado y predecible del otoño. Piensa en las maneras en las que has descuidado tu crecimiento interno y en cómo podrías ponerle remedio.

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  • Medita o haz tai-chi. Trata de encontrar tu equilibrio, de la misma manera en la que la Tierra encuentra el suyo durante el equinoccio de otoño.

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Piensa en maneras de mejorar tu salud. Este es un momento tan bueno como cualquier otro para recuperar un equilibrio saludable en tu vida. En esta temporada se cosechan alimentos deliciosos que te ayudarán a desintoxicarte y a seguir una dieta saludable, como por ejemplo manzanas, uvas, duraznos, ciruelas, peras, melones, apio, calabazas, berenjenas, tomates, calabacitas, pimientos morrones y muchos más. Puedes incluir todos estos alimentos saludables en tu dieta para mantenerte en buena condición física y lleno de energía. Cuando puedas, apoya a quienes cultivan productos orgánicos, algo que también ayuda a mantener suelos más sanos y a la vida silvestre, a través del equilibrio en los cultivos.

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  • Pésate. El día del equinoccio de otoño el sol entra en el signo de Libra, la constelación de las básculas. ¿Te sientes feliz con lo que pesas? De no ser así, ¿qué deseas hacer al respecto?
  • Si todavía no haces ejercicio con regularidad, celebra este el día iniciando una rutina de ejercicio. Comienza con algo de bajo impacto, que te permita integrarte al ritmo, como estiramientos, caminata, yoga o pilates. Inicia con algo que hayas querido probar desde hace tiempo, como el ciclismo, el trote o la natación. La mayoría de los deportes se pueden realizar tanto al aire libre como en estadios techados durante el invierno, así que no dejes que los días fríos venideros te desalienten e inicia este cambio.
  • Concéntrate en mejorar tu respiración y postura. Una buena respiración y una buena postura te ayudarán a llenar tu cuerpo de energía, y también pueden ser una defensa contra las enfermedades respiratorias que traen los meses fríos.
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Convierte tu casa en un paraíso de serenidad. El otoño es la época del año en la cual la gente comienza a cambiar sus actividades al aire libre por otras dentro de casa. (¡Por supuesto, esto no debería evitar que disfrutes de los días más soleados de otoño al aire libre!) Este es un buen momento para restaurar el equilibrio en casa, darle un buen acicalado antes de las próximas celebraciones otoñales, como Haloween y el Día de Gracias, antes de la llegada del invierno. Añade algunas decoraciones otoñales para despertar el espíritu festivo.

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  • Ilumina más tu casa. A medida que los días comiencen a acortarse después del equinoccio otoñal, piensa cómo podrías iluminar más tu casa. Considera la posibilidad de hacer algunas velas artesanales y busca maneras de mantener corridas las cortinas para que pueda entrar la luz del día. La buena iluminación mantendrá tu espíritu alegre.
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  • Tampoco descuides las energías en tu área de trabajo. Este es un momento ideal para ordenar tu escritorio, cambiar de lugar los muebles y hasta para cambiar de lugar con otra persona. Quita las cosas que se hayan apilado en los rincones, reemplaza los carteles desgastados y refresca los artículos del área de la cafetería comunal.
  1.  

 

Arregla tu jardín. Después del verano y de las cosechas, tu jardín necesita un poco de cuidado tierno a fin de prepararse para el invierno. El equinoccio de otoño es un gran día para elaborar un plan de cuidado para el jardín en las semanas venideras, así te mantendrás organizado y entusiasmado con la tarea de prepararlo para los meses más fríos. También es el momento ideal para plantar algunas verduras que se pueden cosechar en el otoño o en el invierno, como coliflor, lechuga, betabel, rábanos y chalote. Además, puedes hacer planes para aquello que se debe plantar en primavera, ya que mucho de ello debe enterrarse en la tierra durante el otoño.

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Honra a tus ancestros. En Japón, visitar las tumbas de los ancestros en la época del equinoccio de otoño es una tradición. Se trata de una muestra de consideración que puedes establecer en tu propia vida, como una manera de reconectarte con el pasado de tu familia y de recordar tu lugar valioso en tu árbol genealógico.

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Consejos

  • Puedes hacer todo lo anterior solo, con un amigo o en grupo.
  • En algunas áreas se organizan reuniones especiales para el equinoccio de otoño; consulta tus guías locales para encontrar los detalles.
  • Encuentra rituales que consideres especiales. A algunas personas les gusta sacrificar una esfinge. Para este ritual, haz una esfinge de mimbre y sacrifícala en honor a los druidas, quienes marcaban el equinoccio de otoño con un sacrificio fingido de la deidad de la vegetación.
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  • El equinoccio de otoño se celebra en septiembre si vives en el hemisferio norte y en marzo si vives en el hemisferio sur.

Cosas que necesitarás

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En ocasiones exigimos el máximo a nuestro cerebro (por ejemplo, los estudiantes en época de exámenes). Otras veces es el simple transcurrir de los años el que hace que el cerebro necesite una ayuda para mantener su agilidad mental.

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Tanto para unos como para otros existe una tisana 100 % natural con la que mejorará su concentración, su desempeño y su memoria, además de luchar contra la fatiga intelectual, disipar la confusión y aumentar la creatividad. Lo logra combinando tres poderosos efectos: una mejora de la circulación sanguínea periférica, un efecto estimulante de la digestión (pues la digestión supone una perturbación del rendimiento intelectual) y un efecto antiestrés.

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Prepararla es muy sencillo; aquí tiene la receta completa:

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Ingredientes

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Para elaborarla, mezcle las siguientes plantas:

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  • Ginkgo (hoja) 30 g
  • Romero (hoja) 30 g
  • Ortiga (hoja) 30 g
  • Betónica (planta) 15 g
  • Menta piperita (hoja) 15 g
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Elaboración

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Añada una cucharada sopera rasa de la mezcla en el equivalente de una taza de agua en ebullición y deje en infusión 10 minutos. Fíltrelo y tome una taza por la mañana en ayunas y otra después de la comida del mediodía.

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¡Confíe en el poder de las plantas para mejorar su memoria, concentración y creatividad!


¡A su salud!

Luis Miguel Oliveiras y El Equipo de Plantas & Bienestar

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CÓMO ROMPER CON HERENCIAS DE COMPORTAMIENTOS DAÑINOS


 

Son muchos los sistemas a los que pertenecemos:  familia, trabajo, amigos, etc.

 

Pero el sistema que más influencia tiene sobre cada uno de nosotros es el sistema familiar.

 

Éste es de suma importancia dado que nos influyen directamente entre 5 y 6 generaciones pasadas, sin ni siquiera ser conscientes.

 

Arrastrando de una generación a otra patrones de conducta o alteraciones sistémicas que hacen que tengamos un sistema patológico con unas consecuencias devastadoras hasta que, es alguno de sus miembros, quien rompe con dichas alteraciones.

 

Éste miembro no suele ser muy bien aceptado por el sistema, dado que devuelve el orden y la armonía.

 

 

 

El sistema familiar en su totalidad y sus consecuencias

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El sistema familiar no solamente lo forman los familiares vivos.  

 

Al sistema familiar lo tenemos que contemplar en su totalidad como una unidad.

 

Los ancestros, los abortos, las exparejas y los miembros que hemos excluido también forman parte del sistema y tienen su influencia.

 

Cada vez que excluimos a una persona de nuestro corazón, estamos desequilibrando nuestro sistema aunque aparentemente no lo veamos.

 

Lo que sí apreciamos, son los conflictos con los miembros vivos del sistema. 

 

Podemos ver su sintomatología, los patrones repetitivos que manifiestan o las enfermedades que sufren de una generación a otra.

 

Al ser una unidad es inevitable que compensemos muchas cosas que han hecho nuestros ancestros puesto que al no haber sido sanado producen desajustes.

 

Es frecuente encontrar a muchos miembros del sistema complacientes incluso que sufren abuso de poder (bulling) en el colegio o moving en el trabajo compensando el abuso de poder que cometieron los ancestros en el pasado.

 

Si hablamos de 4 o 5 generaciones atrás podemos imaginar la cantidad de muertes, secretos, asesinatos, hijos no reconocidos, violaciones, suicidios que tenemos sobre nuestras espaldas.

 

La mayoría sin haber sido sanadas y por lo tanto afectándonos directamente.

 

Muchos ancestros no han podido morir en paz, bien porque han muerto con rabia, culpa, tristeza, angustia, secretos o dolor en sus corazones, por no sentirse parte del sistema o no sentirse reconocidos.

 

Por ejemplo, los abortos, se harán visibles para los miembros vivos, a través de diversas sintomatologías o conflictos.

 

Para liberar toda esa carga se recomienda utilizar la herramienta de las constelaciones familiares.

 

 

 

El sistema familiar patológico o dañino

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Encontramos patologías en el sistema, cuando hay muchos conflictos pasados sin resolver. 

 

Es entonces cuando los miembros vivos tendrán muchos conflictos y problemas.

 

La herencia que dejan nuestros antepasados, se aprecia en la conducta de los miembros vivos.

 

Es cuando se hace evidente los rastros del linaje familiar, al apreciar los comportamientos patológicos y la alteración de los roles sistémicos, arrastrándose de una generación a otra.

 

Encontramos familias en las que predomina el abuso, la agresividad, el conflicto, la separación, el control, la tiranía y el distanciamiento emocional entre los miembros, que cortan con la libertad de sus integrantes.

 

 

 

Alteraciones sistémicas que conducen a la patología

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Las alteraciones sistémicas, se producen cuando se cambian los roles y se transgreden las normas básicas del sistema.

 

 

 

Algunos ejemplos de la alteración de los roles sistémicos.

 

 

 

Es frecuente que muchos padres al tener un hijo, llenen una carencia afectiva.

 

 

Donde el hijo pasa a suplir emocionalmente, lo que no les da su pareja.

 

Pasando el niño a un primer plano emocional y la pareja a un segundo plano.

 

Aquí estamos frente a un desajuste importante, porque el hijo no puede cumplir su rol de hijo, porque se convierte “inconsciente” y emocionalmente en amante.

 

En estos casos podemos apreciar cómo el niño se convierte a nivel emocional en un objeto de nutrición emocional para el padre o la madre en cuestión.

 

 

Los padres que son niños y el niño que es adulto.

 

 

Este patrón es muy frecuente, pues son adultos que nunca pudieron ser «niños».  

 

Esto sucede cuando los padres han tenido un comportamiento muy infantil.

No se han responsabilizado de sus vidas y entonces es el niño el que tiene que tomar un rol que no le corresponde.

 

Podemos apreciar que estos niños, se responsabilizaban y se preocupaban de la economía familiar.

 

Si los padres eran muy derrochadores, recordándoles ahorrar para llegar a fin de mes, animando a los progenitores a ser responsables.

 

Menos visible es cuando la responsabilidad es emocional. 

A veces el niño es el que cuida a los adultos.  

 

 

Hay padres que dan al hijo y este se cría con otros padres. 

 

 

Podemos encontrar la cesión de un hijo, habitualmente entre madres jóvenes, cuyos hijos fueron dados a otras familias.  

 

El daño psicológico que la cesión hace en los niños es significativo, dado que lo vive como un abandono de su familia de origen.  

 

 

Cuando la familia de origen tiene prioridad sobre la pareja.  

 

 

La familia de origen te da la vida, te cría para que puedas crear tu propia familia.  

 

Cuando anteponemos la familia de origen ante la pareja, estamos alterando el orden dejando de dirigirnos hacia la vida,  dado que miramos hacia atrás y no hacia delante, porque empatizamos con el dolor o con las carencias de la familia de origen.

 

Si en cambio decidimos ir hacia la vida, los miembros de la familia de origen también podrán hacerlo. 

 

Pues abrimos un camino energético y además damos ejemplo.

 

Estas alteraciones en el orden sistémico tienen muchas repercusiones y si no son trabajadas y reprogramadas, se pueden repetir con suma facilidad de una generación a otra.

 

 

 

La importancia del orden sistémico

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Es de suma importancia tener en cuenta que hay una norma básica que debemos seguir en los sistemas familiares que de no ser respetada puede crear muchas alteraciones.

 

Simplemente debemos seguir un orden amoroso:  los miembros más antiguos del sistema son los que aman, cuidan, nutren, protegen y se responsabilizan de los pequeños.

 

 

 

Romper con el sistema patológico

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Suele haber algún miembro de la familia, que toma consciencia de la patología o toxicidad de su propio sistema y desea no solo salir, sino cortar con todos los desajustes visibles.

 

Todo ello para crear una familia sana.

 

Donde predomine el amor, la unión, el sentimiento de pertenencia, la protección, en definitiva la unidad.  

 

Este miembro normalmente incomprendido, se rebelará ante lo ya establecido, para romper con las cadenas sistémicas por amor.

 

 

 

 

La forma de romper con las cadenas sistémicas es la siguiente

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Sanar las heridas del pasado y trascender a los padres, aceptándolos tal cual son y todas las circunstancias vividas como algo perfecto.

 

 

- Iniciar un proceso de individuación, en el cual hay una separación física con la familia de origen y de los patrones conflictivos, para romper con la patología.

 

- Identificar los patrones patológicos familiares heredados para no repetirlos.  

 

- Entender que tu rol como integrante sano y amoroso no siempre es sencillo pues no te entenderán, escuchar lo que sientes es tu mejor arma.

 

- Romper con la conducta patológica que has arrastrado saliendo de los roles que siempre has tenido y que tanto daño te han hecho.

 

- Trascender a tu familia de origen desde el inconsciente es probable que necesites utilizar herramientas de sanación del inconsciente como son la reprogramación o las constelaciones familiares sanando las heridas y los conflictos desde su origen.

 

- Seguir los órdenes del amor. 

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Escrito por

Marta Cela Álvarez

Antonio José Grau Mayans

Terapeutas Transpersonales y Consteladores

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http://www.analiaungaretticmr.com/#!C%C3%B3mo-romper-con-herencias-de-comportamientos-da%C3%B1inos/c24eg/557c4cd90cf2eb01de3c6e48

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6011111497?profile=originalENVIADO POR ROBERTO

El prana es energía, la energía vital en nosotros, la vida en nosotros. Esta vida se manifiesta a sí misma, por lo que al cuerpo físico concierne, como el aliento entrante y saliente. Son dos extremos opuestos. Los consideramos como uno solo. Decimos, "respiración", pero la respiración tiene dos extremos: la inspiración y la expiración. Toda energía tiene dos extremos, toda energía existe entre dos polos opuestos. No puede existir de otra forma. Los polos opuestos con su tensión y su armonía, crean la energía; como los polos magnéticos.

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Inhalar es realmente lo contrario de exhalar y la espiración es totalmente contraria a la inspiración. En un único instante, la inhalación es como el nacimiento y la exhalación es como la muerte. En un único instante las dos cosas suceden. Cuando inhalas, naces; cuando exhalas, mueres. En un único instante existen el nacimiento y la muerte. Esta polaridad es la energía vital ascendiendo, descendiendo.

En el cuerpo físico, la energía vital adoptará esta manifestación. La energía vital nace y después de setenta años muere. Esa, también es una manifestación mayor del mismo fenómeno: inhalación y exhalación... El día y la noche.

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En los siete cuerpos, el físico, el etérico, el astral, el mental, el espiritual, el cósmico, y el nirvánico, existe un correspondiente fenómeno de entrada-salida. Por lo que respecta al cuerpo mental, el pensamiento que llega y el pensamiento que se va es la misma clase de fenómeno que el aliento que entra y el aliento que sale. A cada instante un pensamiento llega a tu mente y un pensamiento se va.

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El pensamiento es en sí mismo energía. En el cuerpo mental la energía se manifiesta como la llegada del pensamiento y la desaparición del pensamiento. En el cuerpo físico se manifiesta como la inhalación y la exhalación. Por eso puedes cambiar tus pensamientos con la respiración. Existe una correspondencia.

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Si dejas de inhalar, impedirás entrar al pensamiento. Retén tu respiración en tu cuerpo físico y en el cuerpo mental los pensamientos se detendrán. Y, de la misma forma que el cuerpo físico se siente incómodo, tu cuerpo mental se sentirá incómodo. El cuerpo físico querrá inhalar; el cuerpo mental querrá ponerse a pensar.

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De la misma forma que el aliento entra en el interior desde el exterior y el aire existe fuera de ti, también un océano de pensamiento existe alrededor de ti. Un pensamiento entra y un pensamiento sale. Así como el aire que tú respiras puede convertirse en el aire que yo respiro en otro momento, tu pensamiento puede convertirse en mi pensamiento.

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De la misma forma que exhalas, exhalas tus pensamientos. De la misma forma que existe el aire, existe el pensamiento; de la misma forma que el aire puede ser contaminado, también el pensamiento puede ser contaminado; de la misma forma que el aire puede ser impuro, también el pensamiento puede ser impuro.

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El respirar en sí, no es prana. "Prana" significa la energía vital que se manifiesta en sí misma entre esas polaridades de entrada y salida. La energía que hace que el aliento entre, es prana; no es el aliento en sí. La energía que hace que el aliento entre, que lo consolida, esa energía que hace que el aliento entre y salga, es prana.

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La energía que hace que un pensamiento entre y que un pensamiento se vaya, esa energía también es prana. Este proceso existe en todos los siete cuerpos. Solamente estoy hablando ahora del físico y del mental porque esos dos son los que conocemos; los podemos comprender fácilmente. Pero en cada nivel de nuestro ser, ocurre lo mismo.

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Tu segundo cuerpo, el cuerpo etérico, tiene su propio proceso entrante y saliente. Puedes captar este proceso en cada uno de los siete cuerpos, pero lo percibirás solamente como el aliento que entra y el aliento que sale, porque solamente te relacionas con tu cuerpo físico y su prana. Entonces siempre lo mal interpretarás.

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Siempre que llegue a ti cualquier sensación procedente de tus otros cuerpos o de su prana, lo interpretarás siempre como el aliento entrante y saliente, porque ésta es la única experiencia que conoces. Solamente has conocido esta manifestación del prana, de la energía vital. Pero en el plano etérico no hay ni respiración ni pensamiento, sino influjo; simplemente, un influjo, entrando y saliendo.

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Entras en contacto con alguien sin haberlo conocido previamente. Ni siquiera ha hablado contigo, pero algo de él te llega. O bien le has dejado entrar o lo has expulsado. Hay una sutil influencia: puedes llamarlo amor o puedes llamarlo odio; la atracción o la repulsión.

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Cuando eres repelido o atraído, esto es tu segundo cuerpo. Y a cada instante el proceso continúa, nunca se para. Siempre estás dejando entrar influencias y luego expulsándolas. El otro extremo siempre estará ahí. Si has amado a alguien, luego, en un momento determinado, serás repelido. Si has amado a alguien el aliento ha entrado; ahora será expulsado y serás repelido.

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De modo que cada momento de amor será seguido por un momento de repulsión. La energía vital existe en polaridades. Nunca existe como un solo polo. ¡No puede! Y siempre que trates de considerarlo así, te esforzarás en pos de lo imposible.

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No puedes amar a alguien sin odiarle en algún momento. El odio estará allí porque la fuerza vital no puede existir como un solo polo. Existe como extremos opuestos, de modo que un amigo será un enemigo; y esto continuará. Este entrar y salir sucederá hasta el séptimo cuerpo. Ningún cuerpo puede existir sin este proceso, este entrar y salir. No puede, de la misma forma que el cuerpo físico no puede existir sin inhalar y exhalar.

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Por lo que concierne al cuerpo físico, nunca consideramos esos dos aspectos como opuestos, de modo que nuestra vida no resulta afectada. La vida no distingue entre inhalación y exhalación. No hay una distinción moral. No hay nada que elegir; son lo mismo. El fenómeno es natural.

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Pero en lo que respecta al segundo cuerpo, el odio debe desaparecer y el amor debe quedar. Entonces has empezado a elegir. Has empezado a elegir y esta elección te causará problemas. Por eso es que el cuerpo físico es, por lo general, más sano que el segundo, que el cuerpo etérico. El cuerpo etérico siempre está en conflicto porque la elección moral lo ha convertido en un infierno. Cuando surge el amor, te sientes bien, pero cuando aparece el odio, te sientes mal. Pero ha de aparecer, de modo que una persona que sepa, una persona que haya conocido los extremos, no se siente descorazonada cuando aparece. Una persona que ha conocido los extremos está tranquila, equilibrada. Sabe qué sucederá; por esto, ni trata de amar cuando no siente amor ni crea odio alguno. Las cosas vienen y van. El no se siente atraído por lo que entra, ni repelido por lo que sale. Es simplemente un testigo. Dice, "Es como el aliento que entra y el aliento que sale".

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El método de meditación budista del Anapanasati Yoga se ocupa de esto. Dice que seas simplemente un testigo de tu inspiración u de tu exhalación. Sé simplemente un testigo y empieza desde el cuerpo físico. Los otros seis cuerpos no se mencionan en el Anapanasati porque llegarán por sí mismos, poco a poco.

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Cuanto más familiar llegues a sentirte con esta polaridad, con este morir y vivir simultáneamente, con este nacimiento y muerte simultáneos, más te iras dando cuenta del segundo cuerpo. Respecto al odio, Buda dice entonces que has de tener upeksha. Has de ser indiferente. Tanto si es odio como si es amor, mantente indiferente. Y no te aferres a ninguno, porque si te aferras, ¿qué sucederá con el otro extremo? Estarás incómodo. Aparecerá la enfermedad; no estás en paz.

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Buda dice, "La llegada del amado es bienvenida, pero la partida del amado es llorada. El encuentro con el que te repele, es una desgracia, y la marcha del que te repele, es una dicha. Pero si continúas dividiéndote a ti mismo en esos polos, estarás en el infierno, vivirás en un infierno".

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Si simplemente te conviertes en un testigo de esas polaridades, entonces dirás, "Es un fenómeno natural. Es tan natural en lo que concierne al cuerpo—o sea, uno de los siete cuerpos—que el cuerpo existe debido a esto; si no, no podría existir". Y cuando te haces consciente de esto, trasciendes el cuerpo. Si trasciendes tu primer cuerpo, entonces te haces consciente del segundo. Si trasciendes tu segundo cuerpo, entonces te haces consciente del tercero...

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El ser un testigo siempre está más allá de la vida y de la muerte. Inhalar y exhalar son dos cosas y si te conviertes en testigo, entonces no eres ninguna de las dos. Entonces ha aparecido una tercera fuerza. Ahora no eres la manifestación del prana en el cuerpo físico; ahora tú eres el prana, el testigo. Ahora ves que la vida se manifiesta en el nivel físico debido a esta polaridad y si esta polaridad desaparece, el cuerpo físico desaparece; no puede existir. Necesita esa tensión para existir, esa constante tensión de entrar y salir, esta constante tensión de nacimiento y muerte. Existe debido a esto. A cada instante se mueve entre los dos polos; si no, no existiría.

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En el segundo cuerpo, amor-odio es la polaridad básica. Se manifiesta de muchas formas. La polaridad fundamental es este gustar-no gustar, y a cada instante lo que te gusta se convierte en lo que te disgusta y lo que te disgusta te convierte que en lo que te gusta. ¡A cada instante! Pero nunca lo ves. Cuando lo que te gusta se convierte en lo que te disgusta, si reprimes tu desagrado y continúas engañándote, diciéndote que siempre te gustan las mismas cosas, tan sólo te estás engañando a ti mismo por partida doble.

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Y si algo te desagrada, sigue desagradándote, nunca te permites a ti mismo observar los momentos en que te ha gustado. Reprimimos nuestro amor hacia nuestros enemigos y reprimimos nuestro odio hacia nuestros amigos. ¡Lo reprimimos! Solamente permitimos un solo movimiento, solamente un extremo, pero debido a que éste regresa otra vez, estamos en paz. Vuelve de nuevo, por eso estamos tranquilos. Pero es algo discontinuo; nunca es continuo. No puede serlo.

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La fuerza vital se manifiesta en sí misma en el segundo cuerpo como gusto y disgusto. Pero es simplemente como el respirar; no hay diferencia. La influencia es aquí el medio; el aire es el medio en el cuerpo físico. El segundo cuerpo vive en una atmósfera de influencias. No es simplemente que alguien entre en contacto contigo y tú empieces a sentir simpatía hacia él. Incluso si nadie entra y tú estás solo en la habitación, tú estarás con el gustar-disgustar, gustar-disgustar. No habrá diferencia. El gustar-disgustar se irán alternando continuamente.

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Es a través de esta polaridad que existe el cuerpo etérico; ésta es su respiración. Si te conviertes en su testigo, entonces simplemente reirás. Entonces no habrá amigo ni enemigo. Entonces sabrás que es sencillamente un fenómeno natural.

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Si te vuelves consciente y te conviertes en un testigo del segundo cuerpo, del gustar y disgustar, entonces podrás conocer el tercer cuerpo. El tercero es el cuerpo astral. Así como las "influencias" existen en el cuerpo etérico, el cuerpo astral tiene "fuerzas magnéticas". Su magnetismo es su respiración.

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En un momento dado te sientes poderoso y al siguiente instante te sientes impotente; en un instante dado eres optimista y al siguiente instante eres pesimista; en un instante dado te sientes confiado y al instante siguiente pierdes toda tu confianza. Es un magnetismo que penetra en ti y un magnetismo que se va de ti. Hay momentos en que puedes desafiar incluso a Dios, y hay momentos en que temes incluso a las sombras.

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Cuando la fuerza magnética está en ti, cuando está llegando a ti, te sientes grande. Cuando se ha ido, eres simplemente un don nadie. Y esto cambia hacia atrás y hacia adelante, como el día y la noche; el círculo da vueltas, la rueda da vueltas. Así, incluso una persona como Napoleón tiene sus momentos de impotencia e incluso una persona muy cobarde tiene sus momentos de bravura.

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En el judo existe una técnica para determinar cuándo una persona carece de fuerza. Ese es el momento de atacar. Cuando es poderoso, te derrotará, de modo que has de saber el momento en que su poder magnético se le va y entonces atacar, y tú has de incitar a que te ataque cuando tu fuerza magnética está entrando.

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Este entrar y salir de la fuerza magnética corresponde a tu aliento. Por eso, cuando has de hacer algo complicado, retienes tu respiración. Por ejemplo, si has de levantar una pesada piedra, no puedes alzarla cuando el aliento está siendo expulsado. ¡No puedes hacerlo! Pero cuando el aliento está entrando, o cuando es retenido, puedes hacerlo.

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Tu respiración se corresponde con lo que está sucediendo en el tercer cuerpo. De modo que cuando el aliento está saliendo, a menos que la persona en cuestión haya sido entrenada para engañarte, es el instante en que su fuerza magnética se le está yendo, éste es el instante de atacar. Y éste es el secreto del judo. Incluso una persona más fuerte que tú puede ser derrotada si conoces el secreto de cuándo se siente él temeroso e inerme. Cuando la fuerza magnética no está en su interior, se sentirá inerme.

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El tercer cuerpo vive en una esfera magnética, como el aire. A nuestro alrededor hay fuerzas magnéticas; las inspiras y las exhalas. Pero si te das cuenta de esta fuerza magnética que está entrando y saliendo, entonces ni serás poderoso ni impotente. Trascenderás ambos.

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Entonces existe el cuarto cuerpo, el cuerpo mental: pensamientos que entran y pensamientos que salen. Pero esta entrada-salida de pensamientos tiene también su paralelismo. Cuando un pensamiento viene a ti al inspirar, solamente en esos momentos nace un pensamiento original. Cuando exhalas, esos son momentos de impotencia; ningún pensamiento original puede nacer de esos momentos. En los momentos en que algún pensamiento original aparece, la respiración incluso se para. Cuando algún pensamiento original nace, entonces la respiración se detiene. Es simplemente un fenómeno de correspondencia.

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Con los pensamientos que se van, no nace nada. Simplemente están muertos. Pero si tú te haces consciente de tus pensamientos entrantes y salientes, entonces puedes conocer el quinto cuerpo.

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Hasta el cuarto cuerpo las cosas no son difíciles de entender, porque tenemos alguna experiencia sobre la que basarnos para comprenderlas. Más allá del cuarto las cosas se vuelven muy extrañas, pero aún así, algo puede ser comprendido. Y cuando tú trasciendes el cuarto cuerpo lo comprendes más.

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En el quinto cuerpo... ¿cómo decirlo? La atmósfera del quinto cuerpo es la vida, del mismo modo que el pensamiento, el aliento, la fuerza magnética, el amor-odio, son las atmósferas de los cuerpos inferiores.

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Para el quinto cuerpo, la vida misma es la atmósfera. Así que en el quinto, la entrada es un momento de vida, y la salida es un momento de muerte. Con el quinto, te vuelves consciente de que la vida no es algo que esté en ti. Entra en ti y se va de ti. La vida misma no está en ti. Simplemente entra y sale como la respiración.

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Por eso es que "respiración" y "prana" se han convertido en sinónimos; debido al quinto cuerpo. En el quinto cuerpo, la palabra prana es muy importante. Es la vida la que está entrando y la vida la que está saliendo. Y de ahí el miedo a la muerte que constantemente nos persigue. Eres consciente siempre de que la muerte está cerca, esperando en la esquina. Siempre está ahí, esperando. Este sentimiento de que la muerte siempre que está esperando, este sentimiento de inseguridad, de muerte, de oscuridad, se relaciona con el quinto cuerpo. Es un sentimiento muy oscuro, muy vago, porque no eres completamente consciente de él.

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Cuando llegas al quinto cuerpo y te vuelves consciente de él, entonces sabes que la vida y la muerte son, ambos, la respiración del quinto cuerpo; entrando y saliendo. Y cuando te das cuenta de esto, entonces sabes que no puedes morir, porque la muerte no es un fenómeno inherente, como tampoco lo es la vida. Ambos, vida y muerte, son fenómenos exteriores que te ocurren a ti. Tú nunca has estado vivo, nunca has estado muerto; tú eres algo que trasciende por completo a ambos. Pero este sentimiento de trascendencia solamente puede llegar cuando te vuelves consciente de la fuerza vital y de la fuerza mortal en el quinto cuerpo.

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Freud ha dicho en alguna parte que él tuvo, en cierta medida, un vislumbre de esto. El no era un adepto al Yoga, sino, lo habría comprendido. El lo llamó "la voluntad de morir", y dijo que cada hombre, a veces ansia la vida y a veces ansía la muerte. Hay dos voluntades opuestas en los hombres. Una voluntad de vivir y una voluntad de morir. Para la mente occidental esto resultaba completamente absurdo, ¿cómo podían esas voluntades contradictorias existir en una persona? Pero Freud dijo que, debido a que es posible el suicidio, debe de existir una voluntad de morir.

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Ningún animal se suicida, porque ningún animal puede llegar a darse cuenta del quinto cuerpo. Los animales no pueden suicidarse porque no pueden volverse conscientes, no pueden saber que están vivos. Para cometer suicidio, es necesaria una cosa: ser conscientes de la vida; y ellos no son conscientes de la vida. Pero también hay otra cosa que es necesaria: para cometer suicidio debes también ser inconsciente de la muerte.

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Los animales no pueden suicidarse porque los animales no son conscientes de la vida, pero nosotros podemos suicidarnos porque nosotros somos conscientes de la vida, pero no somos conscientes de la muerte. Si uno se vuelve consciente de la muerte, entonces uno no puede suicidarse. Un Buda no puede suicidarse porque eso es algo innecesario, es una estupidez. El sabe que no puedes realmente matarte a ti mismo; sólo puedes simular que lo haces. El suicidio es simplemente una pose, porque en realidad ni estás vivo ni muerto.

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La muerte pertenece al quinto plano, al quinto cuerpo. Es la salida de una determinada energía y la entrada de una determinada energía. Tú eres aquél en el que esto sucede. Si te identificas con lo primero, puedes hacer lo segundo. Si te identificas con el vivir y la vida se vuelve algo imposible, puedes decir, "Me suicidaré". Esto es el otro aspecto de tu quinto cuerpo afirmándose a sí mismo. No hay ni un solo ser humano que no haya pensado alguna vez en suicidarse... porque la muerte es la otra cara de la vida. Esta otra cara puede convertirse en suicidio o asesinato; puede ser cualquiera de los dos.

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Si estás obsesionado con la vida, si estás tan aferrado a ella que suspiras por negar la muerte por completo, entonces eres capaz de matar a otro. Al matar a otro satisfaces tu deseo de muerte: "la voluntad de morir". Con este truco, la satisfaces, y piensas que ahora no tendrás que morir porque alguien ya ha muerto.

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Los que han cometido grandes asesinatos,—Hitler, Mussolini—sienten mucho temor hacia la muerte. Siempre tienen miedo de la muerte, de forma que proyectan esta muerte sobre los demás. La persona que es capaz de matar a alguien siente también que ella es más poderosa que la muerte. El puede matar a otros. De un modo mágico, con una fórmula mágica, él piensa que, debido a que él puede matar, él trasciende la muerte; que una cosa que él puede hacer a los demás, no puede ocurrirle a él. Esto es una proyección de la muerte, pero puede volver de regreso a ti. Si acabas con tantas personas que al final te suicidas, es la proyección que regresa a ti.

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En el quinto cuerpo, con la vida y la muerte llegando a ti, con la vida entrando y saliendo, uno no puede estar apegado a nadie. Si estás apegado, no estás aceptando la polaridad totalmente y enfermarás.

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Hasta el cuarto cuerpo no era tan difícil, pero concebir la muerte y aceptarla como otro aspecto de la vida, es la acción más difícil. Sentir la vida y la muerte como paralelos, siendo simplemente lo mismo, dos aspectos de una cosa, es lo más difícil. Pero en el quinto, ésta es la polaridad. Esta es la existencia pránica del quinto.

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Con el sexto cuerpo, las cosas se vuelven incluso más difíciles, porque el sexto ya no es la vida. Para el sexto cuerpo... ¿qué decir? Después del quinto, el "yo" desaparece, el ego desaparece. Entonces deja de haber ego; te vuelves uno con el Todo. Ahora no hay ninguna "cosa" tuya que entre y salga, porque no existe el ego. Todo se convierte en cósmico, y debido a que se convierte en cósmico, la polaridad adopta la forma de Creación y Destrucción; srishtri y pralaya. Por eso es que se vuelve más difícil con el sexto; la atmósfera es la "fuerza creativa y la fuerza destructiva". En la mitología hindú se denominan esas fuerzas como Brahma y Shiva.

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Brahma es la deidad de la Creación, Vishnú es la deidad del la Conservación, y Shiva es la deidad de la Gran Muerte, de la Destrucción o Disolución, donde todo regresa a su fuente original. El sexto cuerpo existe en esta inmensa esfera de creatividad y destrucción; la fuerza de Brahma y la fuerza de Shiva.

A cada instante la creación llega hasta ti y a cada instante todo se sumerge en la disolución. Por esto cuando un yogui dice, "He contemplado la Creación y he contemplado el Pralaya, el Final; he visto la aparición del mundo y he visto el regreso del mundo al vacío", está hablando del sexto cuerpo. El ego no está allí; todo aquello que entra y sale eres tú. Tú te vuelves uno con ello.

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Una estrella nace; ése es tu nacimiento. Y la estrella está desaareciendo; ésa es tu muerte. Por eso se dice en la mitología hindú que una Creación es una respiración de Brahma, ¡Solamente una respiración! Es la respiración de la fuerza cósmica. Cuando Brahma inhala, la creación aparece; nace una estrella, las estrellas nacen del caos, todo empieza a existir. Y cuando su aliento es exhalado, todo desaparece, todo se extingue: una estrella muere... La Existencia entra en la no-Existencia.

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Por eso digo que en el sexto cuerpo es muy difícil. El sexto no es egocéntrico; se convierte en cósmico. Y en el sexto cuerpo se conoce todo sobre la Creación, todo lo que las religiones del mundo nos cuentan. Cuando uno habla de la Creación, está hablando del sexto cuerpo y del conocimiento asociado a él. Y cuando uno habla del gran Diluvio, del final, uno habla del sexto cuerpo.

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Con el Diluvio Universal de la mitología judeo-cristiana o babilónica o de la mitología siria, o con el pralaya de los hindúes, aparece la exhalación, ésa del sexto cuerpo. Es una experiencia cósmica, no una individual. Es una experiencia cósmica, ¡Tú no estás allí!

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La persona que está en el sexto cuerpo, que ha alcanzado el sexto cuerpo, contemplará todo aquello que está muriendo como si fuera su propia muerte. Un Mahavira no puede matar una hormiga, debido no a algún principio de no-violencia, sino a su propia muerte. Todo aquello que muere es su muerte.

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Cuando te vuelves consciente de esto, de la creación y la destrucción, de las cosas entrando en la Existencia a cada instante y de las cosas desapareciendo de la Existencia a cada instante, esa consciencia es el sexto cuerpo. Siempre que algo desaparece de la Existencia, otra cosa está entrando. Un sol está muriendo; otro está naciendo en alguna otra parte. Esta Tierra morirá; otra Tierra vendrá. Nos aferramos incluso en el sexto cuerpo.

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"La Humanidad no ha de morir", pero todo aquello que ha nacido ha de morir, incluso la Humanidad ha de morir. Las bombas de hidrógeno se crearán para destruirla. Y en el instante en que creemos bombas de hidrógeno, al instante siguiente crearemos un deseo de ir a otro planeta, porque la bomba implica que la Tierra se acerca a su muerte. Antes de que esta Tierra muera, la vida empezará a evolucionar en algún otro lugar.

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El sexto cuerpo es el sentimiento de la Creación y la Destrucción cósmicas. Creación-destrucción... el aliento entrante-el aliento saliente. Por eso se utiliza "La respiración de Brahma". Brahma es una personalidad del sexto cuerpo; te conviertes en Brahma en el sexto cuerpo. En realidad te vuelves consciente de ambos, de Brahma y de Shiva, de los dos polos. Y Vishnú está más allá de la polaridad. Ellos forman el trimurti, la Trinidad: Brahma, Vishnú, y Mahesh, o Shiva.

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Esta Trinidad es la trinidad del "ser testigo". Si te haces consciente de Brahma y de Shiva, del creador y del destructor, si te vuelves consciente de esos dos, entonces conoces el tercero, Vishnú. Vishnú es tu realidad en el sexto cuerpo. Por eso Vishnú se convierte en el más importante de los tres. Brahma es recordado, pero aunque él es el dios de la creación, es adorado solamente en uno o dos templos. Él debería ser adorado, pero no es realmente adorado.

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Shiva es más adorado incluso que Vishnú, porque tememos la muerte. Su adoración nace de nuestro miedo a la muerte. Pero muy pocos adoran a Brahma, al dios de la creación, porque no hay nada que temer; tú ya has sido creado, de modo que Brahma no te preocupa. Por eso no hay un solo gran templo que se le haya dedicado. El es el creador, de modo que todos los templos deberían estar dedicados a él, pero no lo están.

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Shiva tiene el mayor número de devotos. Está en todas partes porque muchos templos fueron construidos en honor a él. Simplemente una piedra es suficiente para simbolizarlo; si no, hubiera sido imposible crear tantos ídolos de él. De modo que una simple piedra es suficiente... Pones una piedra en cualquier lugar y Shiva está allí. Debido a que la mente teme tanto a la muerte, no puedes escapar de Shiva; ha de ser adorado, y ha sido adorado.

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Pero Vishnú es la divinidad más sustancial. Por eso Rama es una encarnación de Vishnú, Krishna es una encarnación de Vishnú, todos los avataras, las encarnaciones divinas, son una encarnación de Vishnú. E incluso Brahma y Shiva reverencian a Vishnú. Brahma puede ser el Creador, pero él crea para Vishnú; Shiva puede ser el Destructor, pero el destruye para Vishnú. Esos son los dos alientos de Vishnú: el que entra y el que sale. Brahma es el aliento entrante y Shiva es el aliento saliente. Y Vishnú es la realidad en el sexto cuerpo.

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En el séptimo cuerpo las cosas son incluso más difíciles. Buda llamó al séptimo cuerpo el nirvana kaya, el cuerpo de la Iluminación, porque la Mente, el Absoluto, reside en el séptimo cuerpo. El séptimo cuerpo es el cuerpo supremo, así que allí no hay ni creación ni destrucción, sino, más bien, ser y no-ser. En el séptimo, la creación siempre es de algo, no es la tuya. La creación será de algo que no eres tú y la destrucción será de algo que no eres tú, mientras que el ser eres tú y el no-ser eres tú. El séptimo cuerpo, ser y no-ser, existencia y no existencia, son los dos alientos.

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Uno no debería identificarse con ninguno. Todas las religiones han empezado a través de aquellos que han alcanzado el séptimo cuerpo. Y, a lo sumo, el lenguaje puede ser reducido a dos palabras: ser y no ser. Buda habla el lenguaje del no-ser, del aliento saliente, de modo que dice, "La nada es la realidad", mientras que Shankara habla el lenguaje del ser y dice que el "Brahman es la Realidad Suprema". Shankara emplea términos positivos porque él elige el aliento entrante y Buda emplea términos negativos porque él elige el aliento saliente. Pero son sólo elecciones en lo que se refiere al lenguaje.

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La tercera elección es la realidad, lo que no puede ser expresado. Como máximo podemos decir: el "ser absoluto", o el "no-ser absoluto". Es lo más que puede decirse porque el séptimo cuerpo está más allá de esto. El trascenderlo es aún posible. Puedo decir algo sobre esta habitación si salgo afuera. Si trasciendo esta habitación y voy a otra habitación, puedo recordar ésta, puedo decir algo sobre ésta. Pero si yo salgo de esta habitación y caigo en un abismo, entonces no puedo decir nada de esta habitación.

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Con cada cuerpo, podía expresarse un tercer punto mediante palabras, símbolos, porque el cuerpo que lo trascendía estaba ahí. Podías ir allí y mirar hacia atrás. Pero solamente hasta el séptimo es esto posible. Más allá del séptimo no se puede decir nada, porque el séptimo es el último cuerpo; más allá está la "ausencia de cuerpo".

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Con el séptimo uno ha de elegir "ser" o "no-ser", o el lenguaje de la negación o el lenguaje de la positividad. Y solamente hay dos elecciones. Una es la elección de Buda; el dice, "Nada queda". Y la otra es la elección de Shankara; él dice, "Todo es".

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En las siete dimensiones, en los siete cuerpos, por lo que respecta al hombre y por lo que respecta al mundo, la energía vital se manifiesta en esferas multidimensionales. En todas partes, siempre que haya vida, el proceso entrante y saliente estará allí. Siempre que exista vida, el proceso existirá. La vida no puede existir sin esa polaridad.

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De modo que prana es energía, energía cósmica, y nuestro primer encuentro con ella es en el cuerpo físico. Se manifiesta primero como respiración, y luego va manifestándose como otras formas de respiración: influencias, magnetismo, pensamientos, vida, creación, ser. Continúa y si uno se vuelve consciente de ello, uno siempre lo trasciende y llega a un tercer punto. En el momento en que alcanzas este tercer punto, trasciendes ese cuerpo y entras en el siguiente cuerpo. Entras en el siguiente cuerpo desde el primero, y así prosigues.

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Si sigues trascendiéndolos todos, hasta el séptimo habrá todavía un cuerpo, pero más allá del séptimo está la "ausencia de cuerpo". Entonces tú te vuelves puro. Entonces no estás dividido; entonces deja de haber polaridades. Entonces se es advaita, no-dos. Entonces hay unidad.

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http://www.oshogulaab.com/OSHO/MEDITACIONES/PREGUNTAS/prana.htm

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Cómo soltar el miedo a perder Por Esperanza Sánchez

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Tengo un armario lleno de ropa que nunca me pongo. Tengo todos los cajones de mi casa llenos pero no sé ni lo que hay en ellos. Tengo un negocio que me da más problemas que dinero pero no lo puedo cerrar.  Tengo un amigo que no me conviene pero no puedo abandonarlo, ¡pobrecillo!. Tengo una casa que no puedo pagar, pero dentro de 30 años cuando termine de pagar la hipoteca  será mía. Tengo 200 teléfonos en mi agenda pero sólo recuerdo la cara de unos 50. Tengo 5000 contactos en Facebook pero sólo conozco a 100. Y tengo todo eso porque sobre todo tengo miedo a perder.
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¿Por qué nos gusta tanto el verbo TENER y huimos del verbo PERDER?
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Creemos que debemos TENER Y ACUMULAR para ser ricos y  abundantes  y que PERDER o SOLTAR nos llevará a la pobreza y a la infelicidad.
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Sin embargo, no siempre es así, y hoy te voy a compartir 4 nuevas perspectivas que te ayudarán a liberarte del miedo a perder y por fin avanzar por la vida más ligero y más feliz.
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1-Perder es lo mejor que te podría pasar.
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Si tengo unos zapatos viejos y los pierdo, eso será una bendición que además me permitirá comprarme unos nuevos, y si no tengo dinero, mi mente se encargará de buscar la solución. En ese momento sacaré todo mi potencial, y es que necesitamos vernos en situaciones extremas y desesperantes para darnos cuenta de que somos capaces de mucho más de lo que creíamos.
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2-A veces hay que perder para ganar. alt
Imagina que estás volando en un globo aerostático, pero llevas tanto equipaje contigo que el globo a penas puede ganar altura, entonces decides tirar algo de equipaje, y cuanto más equipaje pierdes más consigues elevarte.
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Lo mismo sucede en tu vida,  si te enganchas a cosas que no te hacen feliz, lo único que conseguirás es vivir una vida mediocre llena de frustraciones. En cambio, cuando te deshaces de la carga que no te sirve y sueltas el miedo a perder, empiezas a avanzar más ligero hacia donde quieres llegar.
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Reflexiona si el odio, el rencor, la culpabilidad o el remordimiento, te ayudan a ser feliz o te retrasan en el camino.
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3-Hay que vaciar para llenar.
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Para tener una copa de agua limpia primero debes tirar el agua sucia, y si quedan restos de agua sucia, la limpia se enturbiará.
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Y es que perder no siempre es una pérdida, muchas veces es una oportunidad para soltar y dejar un espacio vacío que el universo llenará con algo mejor.
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Existe una ley universal que es la ley del vacío, por la cual todo lo que está vacío tiende a llenarse. Por eso tienes que vaciar tu armario para poder comprar ropa nueva. Debes vaciar tu bolsillo para que se vuelva a llenar, y debes dejar esa pareja que no amas para que llegue tu pareja ideal.
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Si no te desprendes de lo que no te hace feliz, jamás podrá entrar en tu vida lo que te hará feliz y dichoso.
miedo a perder4-Perder es un triunfo. 
Cuando pierdes el miedo a perder, cuando pierdes la vergüenza de hablar en público, o cuando pierdes de vista a un maltratador, eres un triunfador.
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Sobre todo te invito a perder la creencia de que si pierdes eres un perdedor y  que si pierdes eres la víctima. Empieza a perder y a soltar por elección propia todo lo que no te sirve en la vida y empezarás a atraer cosas hermosas y valiosas.
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Esperanza Sánchez
 
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ENVIADO POR ROBERTO

Cómo volver a programar la mente subconsciente

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Escrito por greg brian | Traducido por carlos alberto feruglio
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El subconsciente es un lugar misterioso en nuestra mente donde nuestros pensamientos y sueños más profundos están. Es también un lugar donde los malos hábitos pueden desarrollarse y manifestarse en nuestra mente consciente, debido a la asimilación de las experiencias personales que dan forma a lo que somos. eso se puede reprogramar con técnicas disciplinadas de visualización y formas de meditación. Y no necesitas un psicoterapeuta para ayudar a convertirte en una persona mejor y lograr metas para conseguir lo que quieres.

Instrucciones

Técnicas de visualización

  1. 1

    Acuéstate en algún lugar, cierra los y visualiza un objetivo en particular que deseas alcanzar. Lo mejor es hacerlo en la cama justo antes de levantarte por la mañana y justo antes de irte a la cama por la noche. Tu subconsciente es más receptivo cuando estás en tu estado más relajado de la mente.

  2. 2

    Imagina tus visualizaciones de una manera que las haga sentir como si estuvieran sucediendo ahora. Un objetivo imaginado que está sucediendo en el presente conseguirá ser asimilado en tu subconsciente y ayudará a darte un incentivo más fuerte para lograr ese sueño.

  3. 3

    Haz tus visualizaciones lo más claras posibles para que sepas exactamente cuáles serán tus objetivos. Si quieres algo lo suficiente sabrás exactamente cuáles son los detalles. Visualízate a ti mismo actuando estos detalles y haz esto dos veces al día durante unos diez minutos por sesión.

Notas y pensamiento positivo

  1. 1

    Escribe afirmaciones positivas acerca de ti mismo en trozos de papel, o indícalas en voz alta cuando no haya nadie alrededor. Haz esto para las situaciones actuales que tienes en tu vida que no son positivas y escribe una declaración indicando que es positivo como si fuera en el presente. Esto desvía tu subconsciente de asimilar estas situaciones y que las marque como negativas.

  2. 2

    Selecciona más de una declaración positiva sobre tú mismo o un objetivo que deseas alcanzar. De tres a cinco afirmaciones en una sesión puede compensar la cantidad de metas y cosas que deseas cambiar en el plazo inmediato. Escríbelas o repítetelas varias veces al día, todos los días.

  3. 3

    Encuentra momentos de relajación durante el día para repetir tus afirmaciones positivas. Para una persona ocupada, esto podría ser a la hora del almuerzo o los descansos.

    .

    .Continúa visualizando o diciendo en voz alta tus afirmaciones a primera hora de la mañana o justo antes de irte a la cama en la noche para que el subconsciente pueda absorberlas.

Meditación

  1. 1

    Utiliza técnicas de meditación para ayudar a dar forma a tu subconsciente a fin de obtener resultados más positivos en tu vida. Acuéstate en una posición cómoda, cierra los ojos y respira por la nariz muy lentamente.

  2. 2

    Concéntrate en tu respiración y cuenta hasta uno mientras inspiras. Cuenta hasta dos al exhalar. Sigue meditando durante unos 10 minutos en un lugar en el que sabes que no tendrás distracciones. Haz esto todos los días por el mismo período de tiempo y puede ayudarte a eliminar el estrés y evitar que los pensamientos negativos se filtren en tu subconsciente.

  3. 3

    Encuentra CDs de meditación en línea o en tu tienda local de CD. Estos pueden ayudarte a guiarte a través de técnicas de meditación si tienes problemas para relajarte y realizar las técnicas tú mismo. Muchos de estos discos usan una combinación de música y narración relajante.

Técnicas alternativas

  1. 1

    Prueba la hipnosis como una alternativa si tienes problemas para encontrar tiempo para las otras técnicas. Busca un hipnotizador profesional acreditado en tu guía telefónica local para ayudarte. Si puedes encontrar el tiempo, compra un CD de hipnosis que funcione de la misma manera que los CDs de meditación.

  2. 2

    Compra un CD de mensaje subliminal, video o software que envía mensajes positivos ocultos través de la música a tu subconsciente. El software subliminal, sobre todo, es una forma nueva e interesante para alimentar tu subconsciente con pensamientos sanos mientras trabajas en tu computadora.

  3. 3

    Investiga el uso del Método Sedona, que es una técnica que ayuda a eliminar las creencias negativas sobre tú mismo. El programa te ayuda a alcanzar nuevas creencias positivas en tu mente subconsciente que puede remodelar tu pensamiento en un corto período de tiempo.

  4. 4

    HypnoSoft es una hipnosis autodirigida disponible a través de Internet. Tú creas tu propia hipnosis a medida que tratas directamente con tus preocupaciones e intereses específicos. Es más fácil de reprogramar tu subconsciente cuando se crea la hipnosis específicamente para ti.

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    http://www.ehowenespanol.com/volver-programar-subconsciente-como_346003/

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DESCARGA DIRECTA

Metodo_Sedona.pdf

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Incontinencia-urinaria---perdida-de-orina

En este vídeo te doy una de las herramientas de autogestión más poderosas para combatir y prevenir la incontinencia urinaria (pérdida de orina), un problema muy desagradable que afecta tanto a hombres como a mujeres.

Si practicas este ejercicio de forma periódica, vas a comprobar como el problema se va a resolver prácticamente por completo en las próximas 3 semanas y seguirá mejorando si mantienes una práctica diaria constante.

Como podrás comprobar en cuanto cojas práctica, es un ejercicio que puedes realizar prácticamente en cualquier momento del día y en cualquier lugar donde te encuentres, de hecho lo puedes realizar de forma que nadie sepa que lo estás haciendo.

Utilizamos como base el trabajo de Chi Kung, de cultivo de la energía: Utilizando la posición de Mabu, nos vamos a centrar en el punto Hui Yin, punto de inicio del canal Yin que recorre la parte frontal del cuerpo y termina justo donde apoya la punta de la lengua, detrás de los dientes inferiores.

En el vídeo te doy instrucciones concretas de cómo estimular ese punto mediante series y repeticiones de contracciones del músculo pubocoxígeo.

En el vídeo también te muestro dos formas de trabajar que debes combinar utilizando como base el número nueve:

  1. Por un lado debes trabajar en series de repeticiones lentas y largas.
  2. Por otro lado, en series de repeticiones rápidas y cortas.

 

**VIDEO GRATUITO: Cómo Realizar Qi Gong Como Un Experto. ¡Impresionante!


Haz Clic Aquí y Descárgalo AHORA

Espero que lo pongas en práctica desde hoy mismo y que puedas comprobar cómo este ejercicio resuelve tu problema.

Espero tus comentarios.

Un abrazo!!

Jorge Beltrán,
Terapeuta de MTC, Instrucotor de Chi Kung y Tai Chi Chuan

http://chikung-qigong.com/

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  ENVADO POR KAREN

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Alinea tu energía tan frecuentemente como puedas, si por lo menos dos o tres veces al día te detienes a pensar y buscar 68 segundos de pensamiento puro acerca de cualquier cosa, entonces, ¡¡¡Habrás hecho suficiente para que tu día sea productivo!!!

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¿Porqué 17 segundos?

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Abraham dice que un pensamiento alcanza el combustible suficiente en un lapso de 17 segundos en
los cuales centras tu atención (17 segundos de concentración pura)

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Ese pensamiento traerá consigo a otro que exponencialmente será mas poderoso y al final de otros 17 segundos o sea 34 segundos en total y por efectos de la ley de la atracción el pensamiento evoluciona a un nivel de energía mas poderoso.

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Después si agregas otros 17 segundos, que harían un total de 51, continuaría el proceso y si finalmente puedes continuar el proceso hasta llegar a un total de 68 segundos en cualquier aspecto de tu vida que desees, entonces habrás hecho un gran trabajo, y ese deseo está en camino a su realización

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La clave es enfoque positivo, puro, energía positiva y pura sin resistencia en lo absoluto y sin permitir que durante este lapso de 68 segundos cruce por tu mente un pensamiento de carencia ni negatividad de ningún tipo.

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Abraham dice que la persona promedio rara vez finaliza una afirmación (o la formulación de un deseo) sin ofrecer energía contradictoria (pensamiento contrario a lo que se desea o pensamiento de duda) por ejemplo: Quiero un carro nuevo, pero son muy caros, además no creo tener el dinero suficiente etc.

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Así que la mayoría de nosotros nunca hemos experimentado este proceso de 68 segundos puros de energía no contradictoria.

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17+17+17+17=68 segundos Abraham nos da la siguiente información al respecto:

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17 segundos equivalen a 2,000 horas-hombre (casi un año de 40 horas de trabajo a la semana )

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34 segundos equivalen a 20,000 horas-hombre (o casi diez años de trabajo)

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51 segundos equivalen a 200,000 horas-hombre (o 100 años de trabajo!)

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68 segundos equivalen a 2,000,000 dos millones!! de horas-hombre u horas-mujer (o casi 1000 años de trabajo)

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Si aprendiéramos a utilizar este proceso de pensamiento puro no contradictorio durante tan solo 68 segundos, entonces las horas de trabajo o la acción se volverían irrelevantes.

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Aquí hay una historia de una persona que utilizó esta técnica de los 68 segundos.

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Tuve una demostración de como crear/manifestar cuando iba de vacaciones a Nuevo México, hace algún tiempo, iba conduciendo desde el tramo de Sandia y me di cuenta de que había una cosa que me faltaba por hacer en Albuquerque y era ver un correcaminos.

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Nunca en mi vida había visto a uno y aunque ya me había divertido lo suficiente durante toda esa semana, observando toda clase de pájaros animales que nunca antes había visto , águilas búhos etcétera., pero lo que aún no había podido observar era un corre-caminos.

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Así que iba manejando por la carretera con mi amiga Kate hablamos durante 68 segundos acerca de lo maravilloso de los correcaminos, lo gracioso que son, lo mucho que nos gustaría poder encontrarnos con uno de ellos y lo bien que nos habíamos pasado esos días en Nuevo México.

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Después de esto, viramos en una curva, desde donde se podía observar una pequeña cerca y adivinen que…… un correcaminos!! Kate dio vuelta en U y pasamos unos diez minutos, apreciando esta maravillosa experiencia , el o ella, se quedó limpiándose en la cerca por un rato e inclusive tuvimos oportunidad de tomarle unas fotografías de frente y de perfil, entonces brincó y corrió para alcanzar a una lagartija que se le atravesó, después regresó a la cerca y aleteó un poco en un movimiento que parecía como de apareamiento y desapareció.

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Toda la experiencia fue muy satisfactoria, 68 segundos de diversión y pensamiento puro.

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Obviamente si mi madre hubiera ido conmigo, nunca hubiéramos visto al animal, ya que tal vez me hubiera dicho que no hay suficientes correcaminos! o que las posibilidades de encontrar uno eran casi nulas.

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¿Como lograr 17 segundos de pensamiento puro?
Lograr 17 segundos de concentración en un pensamiento puro es mas difícil para mi que hacerlo por escrito o dicho, encontré un método que me ayuda a mantenerme concentrada y ese es escribiendo.

Si voy a hacerlo por escrito, normalmente lo hago en forma de carta, dirigida a algún amigo, y en sentido figurado, o sea suponiendo que esto que estoy deseando ya hubiera sucedido en la realidad.

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Entonces describo mis sentimientos con todo detalle y me sumerjo tanto en la descripción que me parece como si de verdad lo estuviera viviendo.

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Otra forma de hacerlo es reunir un grupo de gente y hablar entre nosotros sobre algo que deseamos a futuro, por ejemplo yo quiero tener una boda hermosa, así que en la semana que me tocó hacer este ejercicio con mis amigos; todos hicimos juntos este ejercicio de imaginarnos esta gran boda y platicamos de lo mucho que nos gustó la recepción, la música el pastel, la decoración, etcétera., nuestro ejercicio de los 68 segundos por lo regular dura de 5 a 20 minutos!!

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Recomiendo comenzar a hacer este ejercicio, con cosas que no sean tan importantes para ti, así con el tiempo ganarás la suficiente destreza de concentración (y bajarás tu nivel de duda).

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68 segundos son lo equivalente a 2 millones de horas-hombre, ¿crees esto? si no lo crees, entonces te estás perdiendo la oportunidad de utilizar toda esta sabiduría en tu beneficio.

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Escrito por Connee Chandler, extraído de Mi escuela de ReikI

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Fuente: El secreto ley  de    atraccion

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CÓMO LO QUE IMPORTA SE MANIFIESTA EN LA MATERIA.

5891365671?profile=originalPor Jennifer Hoffman

Cómo Lo Que Importa Se Manifiesta en la Materia

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ENVIADO POR KAREN

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Cuando algo es importante, significativo y relevante para nosotros, decimos que importa. Resulta interesante que esta palabra equivale también a cómo definimos la forma física, a la que llamamos materia. Y como enviamos mucha energía hacia lo que nos importa, esto es lo que se manifiesta como la realidad de nuestra vida. Sea una manifestación intencional o no intencional, lo que importa se manifiesta y si no somos felices con lo que estamos manifestando, necesitamos echar una mirada a lo que incluimos en lo que nos importa.

 

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Defendemos lo que importa porque estos son nuestros principios y estándares de vida. Nos definimos a nosotros mismos, quienes somos, lo que creemos, nuestra ética y moral a partir de lo que importa. ¿Pero alguna vez observamos lo que importa y nos preguntamos por qué sostenemos esta creencia o si nos pertenece? A veces lo que nos importa en la vida son cosas que heredamos o aprendemos de otros sin cuestionarlas. Pero todo se convierte en parte de lo que nos importa (o de nuestra realidad) porque lo que les importa a ustedes se manifiesta en su vida justo ahora, sean conscientes o no de ello, lo quieran o no.

 

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Gran parte de nuestra energía se dirige hacia lo que importa y por tanto necesitamos hacer una ‘revisión de lo que importa’ ocasionalmente, para asegurar que estamos conectados a lo que queremos empoderar y crear para que sea relevante e importante para nosotros. Una revisión de lo que importa no es una oportunidad para juzgar lo que hemos manifestado – recuerden, la energía es neutral y sin juicio así que no podemos juzgar o criticar nuestra creación como buena o mala. Pero podemos echar una ojeada a situaciones y eventos en nuestras vidas partiendo del descubrimiento de aquello que nos importó tanto que hizo que creáramos esta situación a partir de ello.

 

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Juzgarnos por acciones pasadas nunca logra nada a no ser confirmar que estamos canalizando nuestra energía hacia la creación de una forma intencional, consciente y con propósito y es muy efectivo asegurar que lo que decimos y creemos importante, relevante y útil  está alineado con nuestra intención.

 

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Al entrar a este año acelerado y repleto de amor y puedo llamarlo así porque el ‘amor’ es la energía del universo y tenemos mucho de ella a nuestra disposición en este año, tenemos una capacidad aun mayor para crear la transformación y el movimiento en cada área de nuestras vidas. Y como siempre estamos creando nuestra realidad a cada momento, podemos estar más conscientes de lo que estamos creando al mirar lo que nos importa a nosotros. Lo que estamos creando (que es nuestra realidad física) se despliega a partir de lo que importa, lo que significa que son las cosas importantes, relevantes, edificantes y empoderadoras. Y eso incluye nuestra necesidad de sanación, validación, valor, reconocimiento y transformación.   

 

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Nunca es demasiado tarde para hacer una revisión de lo que importa y si hicieron una ahora, bien pueden descubrir unas cuantas cosas que una vez les importaron y que ahora ya no son tan importantes. Si las liberan, podrán traer nuevos aspectos de importancia a su vida que crearán nuevos potenciales para su realidad. Creamos nuestra intención a través de lo que nos importa, porque utilizamos lo que es importante para nosotros como la base de nuestra intención. Entonces vemos los resultados en nuestra realidad física o materia. Si no nos gusta lo que vemos, podemos mirar atrás a lo que nos importaba en aquel momento y cambiarlo, para poder cambiar nuestra materia. (realidad). 

 

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Por Jennifer Hoffman

http://enlighteninglife.com

 

Traducción: Fara González

Difusión: El Manantial del Caduceo

http://www.manantialcaduceo.com.ar/libros.htm

https://www.facebook.com/ManantialCaduceo

 

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Derechos de autor reservados © 2014 por Jennifer Hoffman. Pueden citar, traducir, reimprimir o referirse a este mensaje si mencionan el nombre de la autora e incluyen un vínculo de trabajo a: http://enlighteninglife.com

 

Estos y otros artículos de interés pueden ser descargados en archivo Word desde el sitio creado en http://www.manantialcaduceo.com.ar/libros.htm para ARTÍCULOS DE INTERÉS

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5891351054?profile=original

ENVIADO POR KAREN

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Despiertaatusanadorinterior.pdf

DESPIERTA A TU SANADOR INTERIOR, Roger Callahan [ Libro ] – Cómo activar el sistema de curación propio con la psicología energética
Ebook | PDF | 177 páginas | español



En “Despierta a tu sanador interior“, el doctor Roger Callahan explica la Terapia del Campo del Pensamiento, siguiendo un proceso paso a paso, muy fácil de seguir.
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La “Terapia del Campo del Pensamiento” (TFT – Thought Field Therapy) es un tratamiento vanguardista que cualquiera puede utilizar para vencer la angustia emocional, las fobias, la ansiedad, el estrés, las compulsiones y las adicciones.
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El libro “Despierta a tu sanador interior” cuenta cómo superar una serie de problemas comunes, como fobias, compulsiones, traumas, ansiedad, impulsos adictivos, depresión, obsesiones, jet lag y dolor físico. Explica con claridad cómo cualquier persona puede aprender esta técnica rápidamente y aplicarla de forma instantánea.
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Se habla incluso de problemas tan difíciles de vencer como la claustrofobia y el miedo a las arañas o el miedo a volar, y se muestra el tratamiento específico para cada una de estas afecciones. El doctor Callahan cuenta cómo la ira y la cólera originan problemas físicos y hace sugerencias sobre la forma de hacerles frente.
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“Despierta a tu sanador interior” es un libro inestimable para ayudar a todos aquellos que sufren un problema psicológico o físico, a recuperar la senda de una salud óptima.
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Se basa en la larga tradición de los principios de la psicología clínica contemporánea y la medicina china. Es un método sin medicamentos, que consiste en aprovechar la energía del cuerpo y despejar las obstrucciones, sin utilizar agujas de acupuntura, medicamentos ni ningún otro medio invasivo.
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La “Terapia del Campo del Pensamiento” es considerada por muchos como la mejor terapia para el estrés, las fobias, cualquier tipo de miedos —a hablar en público, a volar, a los ascensores—, traumas de todo tipo, e incluso para dolores (normalmente los que tienen una base emocional).
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Esta terapia puede proporcionar una renovación emocional de forma rápida y segura, sin efectos secundarios y sin pasar años sometido a una terapia. En Despierta a tu sanador interior encontrará las herramientas necesarias para utilizar este eficaz método usted mismo y descubrir cómo puede mejorar su vida.
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LOS MANTRAS SON HERRAMIENTAS MUY PODEROSAS. CUÁNDO Y CÓMO SABER USARLOS

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UN MANTRA ES UNA FRASE O SONIDO QUE AYUDA A LIBERAR TU MENTE, ESE ES EL SIGNIFICADO ETIMOLÓGICO. CUANDO LO REPITES ESTÁS EMITIENDO UNA VIBRACIÓN QUE PRODUCIRÁ UN EFECTO A NIVEL ENERGÉTICO Y ESE SONIDO INTERACTÚA CON TODO TU SER A NIVEL FÍSICO Y A NIVEL CUÁNTICO.

 

Estamos más familiarizados con los mantras hinduístas o budistas, pero quizás no seas consciente que el “Amén” o el “Aleluya” son también mantras propios del cristianismo, si alguna vez has ido a misa o has visto alguna bendición papal en la tv, puedes ver lo fuerte y contundente que suena un “Amén” pronunciado por un colectivo de gente, igual que un “Om” o un “Shanti”.

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Como ves, en todas las culturas se utilizan combinaciones de sílabas o palabras que vibracionalmente tienen un poder transformador. Actualmente está muy de moda el “Hoʻoponopono”, otro mantra, pero de origen hawaiano, los indios también conectaban con la madre naturaleza y con los dioses a 

través de cantos sagrados.

                                                  
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¿CÓMO FUNCIONAN LOS MANTRAS?
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El mantra es un medio para lograr lo que deseas, no debe preocuparte el cómo, sino vivir la experiencia y permitir que tenga su efecto.
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Hay algunas cosas que tienes que tener en cuenta, primero elegir un mantra que te haga sentir bien, que al pronunciarlo vocal o mentalmente te resulte agradable o placentero, que sientas que tu vibración sube, los mantras tienen su significado, puedes elegirlo también por ese motivo dependiendo del propósito que tengas.
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Es preciso que al repetirlo lo hagas con un objetivo en mente que desees realmente, ya sabes que todos estamos conectados y todo lo que hay en el universo, incluido tú, comparten la misma materia y energía. Al repetir el mantra con una intención, la onda vibratoria se expande y se conecta con el universo, aumentando la intención de tu deseo para alinearse con la fuente haciendo que así, esa deseo, empiece a fluir hacia ti.
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Como dijimos, el mantra es el medio de transporte, si tú quieres desplazarte de un sitio a otro coges un autobús, un coche o un tren y no te preguntas cómo funciona ese medio de transporte, sabes que es el idóneo para lograr tu objetivo: Llegar al sitio deseado.
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El mantra es ese vehículo, cuando lo recitas, que debe ser rápida y rítmicamente, estás haciendo alquimia del verbo, es la transformación o transmutación a través de la palabra, así que no te tomes a la ligera el poder de los mantras, ya que estos funcionan tanto si eres consciente como si no.
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​VÍDEOS
MÚSICA Y MANTRAMS
VÍDEO

 
 
​VÍDEO 
MANTRA CURA LAS ENFERMEDADES​

 
 
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CÓMO SABER SI TU HOGAR ESTÁ LIMPIO ENERGÉTICAMENTE

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A veces pensamos que nuestra casa está limpia de energías que pueden perturbarnos, hacernos perder la salud y sobre todo, la armonía con nosotros mismos y con las personas que conviven con nosotros.
 ¿Sabes Por qué decimos que una casa esta cargada de energía negativa?
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Las casas son afectadas por la influencia de sus habitantes y por las actividades que tienen lugar dentro de ellas. Se dice que algunas casas son “viejas y cansadas”, “extrañas e inquietantes” o “cálidas y acogedoras”.
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Nosotros reconocemos que cada casa lleva su propio karma: los efectos de las actividades que tuvieron lugar en él en tiempos pasados.
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Estos efectos continúan aun cuando los habitantes de la vivienda la hayan dejado, y afectarán a la prosperidad de los nuevos inquilinos.
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Las causas por las cuales una casa se carga y atrae espíritus son las siguientes (esto vale para casas pisos y locales):
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1.- Hechos de violencia dentro del hogar: gritos desmedidos, continuas peleas.
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2.- Enfermedades durante mucho tiempo.
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3.- Practica de brujería: ouija, hechicería o satanismo donde se invoquen energías del bajo astral o demonios.
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4.- El sufrimiento durante muchos años como: quejas continuas, lamentos, negatividad, pesimismo y cualquier sentimiento que libere energía negativa.
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5.- Asesinatos, atracos, robos, abortos , violaciones o suicidios.
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6.- Hacinamiento, desorden, suciedad, cosas o muebles antiguas, espejos antiguos que hayan estado en lugares donde ocurrieron hechos negativos (estos absorben energías negativas y bajos astrales).
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7.- El exceso de aparatos eléctricos en un mismo lugar.
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8.- Que la casa se haya construido encima de: un cementerio, de restos arqueológicos, de campo de batalla, funerarias, hospitales, siquiátricos, mataderos de animales, geriátricos, cárceles, tanatorios, o sanatorios.
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9.- Que alguien haya hecho un “trabajo” de magia negra dentro del piso, de la casa o en la finca de la misma.
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10.- Que haya muerto mucha gente dentro del hogar.
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11.- Que entre en nuestro hogar gente que nos envidia nos desea mal o nos quiere mal eso también nos carga la casa y mucho.
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12.- El desorden y la suciedad en exceso a largo plazo carga la casa atrayendo a seres.
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13.- El prender cirios o velas en nuestro hogar por nuestros difuntos los atrae, si queremos encender velas especialmente para ellos solo debe hacerse en cementerios o iglesias , jamás en nuestro hogar a no ser que sean velas o velones de petición con propósitos para nosotros mismos (abre caminos amor trabajo salud etc.) estos si se deben encender dentro del hogar.
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14.- Las cenizas de los difuntos no se deben tener dentro del hogar.
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15.- Que haya vivido mucha gente anteriormente en ese hogar y nunca se haya hecho una limpieza.
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16.- Casas viejas de mas de 20 años de antigüedad donde han vivido nuestros abuelos, o bisabuelos, es bastante probable que se aferren a sus casas y a sus objetos quedándose allí por bastante tiempo, o para “proteger” a algún ser querido al que estaban muy apegados en vida y que siga viviendo en esa casa.
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17.- Sótanos, bodegas, trasteros, al ser lugares cerrados, oscuros y con falta de luz natural se vuelven lugares sucios energéticamente, muy fríos y sino se pone nunca incienso ni se ordena ni se limpia allí atraen a seres.
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18.- No se debe enterrar animales muertos dentro de nuestra casa o finca pues podría atraer a otros espíritus de animales, etc.
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19.- No se debe tener en casa animales disecados decorativos pues cargan negativamente la casa.
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20.- Objetos rotos, ropa o calzado que no usemos tampoco se debe tener dentro de la vivienda, pues a largo plazo cargan la casa.
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Los residuos de energía negativa, generalmente son conservados durante muchos años en determinados lugares y objetos que en la actualidad producen malestar en quienes habitan, trabajan o estudian allí.
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Pueden afectar la salud, las conductas y actitudes de los miembros de una familia o de una empresa.
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En muchas ocasiones éstas energías provocan pesadillas, pérdida del sueño, alucinaciones, pueden generar alteraciones de la conducta de los residentes de un lugar, ocasionando discusiones, peleas, divorcios y la imposibilidad de llevar una vida normal y productiva (existen casos extremos donde éstas alteraciones terminaron en crímenes o la enajenación mental de las personas afectadas) y otros trastornos psíquicos pudiendo llegar incluso hasta el suicidio.
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Señales de que un lugar esta cargado con espíritus (casas pisos o locales) y necesita una limpieza :
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Mucho frío siempre en su interior debido a la presencia de seres.
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Escuchar ruidos, susurros, voces, pasos, etc.
Ver luces o sombras.
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Mal olor fuerte sin motivo aparente.
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Los objetos aparecen en otro sitio diferente al que los dejamos como si alguien los moviese.
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Se estropea todo a la vez una cosa tras otra principalmente los electrodomésticos.
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Se rompen los objetos sin estar viejos ni muy usados.
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Las personas que conviven dentro se pelean siempre sin parar es imposible que reine la armonía.
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Nerviosismo dentro del lugar(sea casa piso o local), llantos sin saber el motivo, dormir mal siempre, cansancio excesivo.
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La económica empieza a declinar, si es un negocio los clientes se alejan.
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Depresión, bajones emocionales, sentirse solo.
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Sensación de ser tocados mientras dormimos. 
Como si se sentaran en la cama o encima de nuestro cuerpo.
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Sensación de dolores de cabeza muy intensos, que no se deben a ninguna causa médica, o que no desaparecen ni con analgésicos.
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Algunas cosas desaparecen inexplicablemente y a veces vuelven a aparecer, de forma ilógica.
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Sensación de presión en una habitación, dificultad al respirar, presión en el pecho, dolores de cabeza sobre todo en la coronilla, cansancio excesivo, dolores de espalda.
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Mala salud a la que los médicos no encuentran explicación ni motivo.
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Humedades en las paredes y techos por mas que se pinte vuelve a salir muchísima humedad y moho.
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Las plantas van abajo todas, se mueren rápido.
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Los animales están muy inquietos y enferman seguido pudiendo incluso fallecer sin ningún motivo , pues ellos ven a los espíritus.
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Si hay bebes en la casa lloran mas de lo normal, especialmente los niños se vuelven muy rebeldes les cambia totalmente y de manera muy repentina el carácter enfrentándose agresivamente a sus padres.
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Una casa limpia es un lugar sano, un lugar armonioso energéticamente en el que de gusto vivir.
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Una casa cargada con espíritus o simplemente de energías negativas hace que nuestra aura se debilite y nos sintamos muy cansados , a largo plazo las cosas nos van muy mal pudiendo incluso en casos mas graves hasta enfermar, por eso es muy importante tener el hogar limpio espiritualmente y las personas que conviven en él.
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Fuente
​ obtenida en​
: Mi carta astral.
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CÓMO RECONOCER A LOS ÁNGELES QUE CAMINAN ENTRE NOSOTROS

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ENVIADO POR KAREN

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Cómo reconocer a los ángeles que caminan entre nosotros

Cuando pensamos en los ángeles, evocamos a esos bellos seres alados. Este no siempre es el caso; existen ángeles que caminan entre nosotros aquí en la Tierra que son personas con cuerpos mortales. Estas maravillosas personas parecen ser enviadas del cielo y son exactamente lo que requerimos en el momento en que las necesitamos. Aquí encontrarás algunas de las señales que te ayudarán a identificar quiénes son.


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Pasos

1

Primero mira a tu madre. No todas pero muchas pueden ganarse sus alas por lo que han hecho por ti, por las veces en que se quedaron contigo toda la noche cuando estabas enfermo o te defendieron frente a tu profesor de matemáticas en la secundaria. Las madres son los seres más parecidos a Dios. Y hablando de madres, creo que sus oraciones por nosotros son muy poderosas.

2

Habla con niños pequeños. Ellos son los ángeles más pequeños. Son puros y sabios más allá de su edad y necesitan ser tratados con amoroso cuidado.

3

Escucha su mensaje. Todos los ángeles hablan con un mensaje de verdad que va directo a tu corazón. Esa buena amiga que te dijo la verdad cuando nadie más lo hizo es un ángel para ti.

4

Busca personas realmente buenas, gente que no mienta o engañe. Las personas totalmente honestas son ángeles.

5

Recuerda tus sueños, tienen significados. Quizás tu padre falleció y te habla en un sueño y te dice algo que debes saber. Quizás quieras pensar en lo que te dijo ya que él bien puede ser ahora un ángel que te envía un mensaje celestial.

6

Recuerda que cuando el alumno está listo, entonces llega el profesor. La instrucción llega a cada uno en el momento en que está listo/a para recibir el mensaje.

7

Abre tus ojos a gente completamente desconocida. Puede que a veces te enseñen una lección de vida simplemente observándolos. El mendigo que vive en la calle puede hacerte apreciar lo que posees. Aquél niño con necesidades especiales te hace sonreír mientras lo ves realizando una tarea. ¿Quién puede asegurar que no son ángeles?

8

Busca los milagros que ocurren cada día. Recuerda a la señora que te gritó: “¡Estás conduciendo contra el tráfico, da la vuelta!” y salvó tu vida. Esa persona sí que es un ángel.

9

Piensa en tus muchos amigos y en las tantas veces que se preocuparon por tu seguridad. Recuerda cuando evitaron que cometieras un error.

10

Recuerda la asistencia de médicos y dentistas. ¿Cuántas veces se sintieron movidos a hacer justamente aquello que era necesario para protegerte e incluso salvarte la vida? Ellos son tus ángeles.

11

Finalmente, no podemos olvidar a nuestros maestros: aquella persona que te enseñó a leer y a deletrear. Su paciencia indudablemente fue angelical. No podrías leer esto ahora si no hubiera sido por él/ella. En conclusión, todos podemos ser ángeles. Todos podemos ser la mano de Dios ayudando a nuestro prójimo por el camino de la vida.

 

http://es.wikihow.com/reconocer-a-los-%C3%A1ngeles-que-caminan-entre-nosotros

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Cómo dejar de castigarse por un error del pasado

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Cómo dejar de castigarse por un error del pasado
 ENVIADO POR KAREN
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Todos cometemos errores, quienes más y quienes menos, algunas son verdaderas meteduras de pata y otras son equivocaciones que no tienen mayor trascendencia. Sin embargo, la forma en que enfrentamos los errores varía mucho de una persona a otra. Hay quienes logran pasar página con mayor facilidad y otros se quedan atrapados en el sentimiento de culpa y comienzan a castigarse.
 
 
Vale aclarar que cuando cometemos un error una de nuestras primeras reacciones consiste en culparnos. Se trata de algo perfectamente normal. Pero una cosa es buscar responsabilidades y aprender del error y otra muy diferente es llorar sobre la leche derramada y pasar años de nuestra vida castigándonos por eso.
 
 
¿Por qué surge la necesidad de castigarse?
 
 
Por lo general, el auto-castigo está profundamente vinculado con la autoestima. Cuando tenemos una autoestima baja, asumiremos la tendencia a pensar que todo ocurre por nuestra culpa y que merecemos ser castigados. Entonces nos auto imponemos la penitencia, que puede ser más o menos severa. En la base de este mecanismo no solo se encuentra la creencia de que no somos merecedores de estima sino que también hay mucha rabia, que dirigimos hacia nosotros mismos. 
 
 
Las personas que suelen castigarse con mayor crueldad son precisamente las que han crecido en ambientes muy autoritarios y rígidos, donde los errores eran vistos como defectos en vez de oportunidades para el crecimiento. También se aprecia esta tendencia en personas perfeccionistas que comprenden los errores casi como un ataque a su imagen, a la integridad que han ido construyendo.
 
 
En otras ocasiones, las personas se castigan porque no son capaces de pedir perdón o porque son demasiado rígidas como para perdonarse. De hecho, a menudo se afirma que nosotros somos nuestros jueces más severos.
 
 
Ya sea por una causa u otra, lo cierto es que imponerse un castigo es una manera para expiar las culpas y para sentirse mejor consigo mismo. La persona piensa que su comportamiento ha sido indigno y como no lo puede reparar, se impone una penitencia que le “liberará” del daño que ha causado. Sin embargo, el problema es que esa penitencia no suele acabar nunca y, al final, en vez de provocar alivio, termina dañando profundamente a la persona.
 
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7 consejos para dejar de castigarse
 
 
1. Acepta que castigarte no resolverá nada. Si has cometido un error y este ha tenido consecuencias, intenta solucionarlas o contener los daños. Si es imposible, pide disculpas. Si no puedes pedir perdón, quizás porque ya no puedes hablar con la persona, aprende del error para que te asegures que no lo volverás a cometer.
 
 
2. Habla del error. Cuando las personas experimentan una gran sensación de culpa suelen aislarse de su grupo de amigos. Sin embargo, cuando estés listo para hablar de la situación, deberías contársela a alguien. A menudo las otras personas te sorprenden con una perspectiva más imparcial de los hechos que te ayudará a aligerar el peso de la culpa.
 
 
3. Aprende a ser amable contigo mismo. A menudo es más fácil ser amable y condescendiente con los demás que con nosotros mismos. Una excelente estrategia consiste en imaginar que dentro de ti hay un niño pequeño. Vigila tu diálogo interior y no te digas nada que pueda dañar a ese niño.
 
 
4. Comprende los errores como oportunidades para crecer. Las personas que se castigan suelen comprender los errores como fracasos o defectos a través de los cuales determinan su valía. Sin embargo, piensa siempre que el camino al éxito está lleno de fracasos. A menudo, de la mano de los errores llegan los aprendizajes más importantes de la vida. 
 
 
5. Pon los hechos en perspectiva. Uno de los mecanismos que perpetúa la culpa es pensar que si pudiésemos regresar en el tiempo, hubiésemos actuado de una manera diferente. Sin embargo, es importante que te des cuenta de que en aquel momento, con el conocimiento que tenías y las circunstancias que te rodeaban, tomaste la decisión que creíste más oportuna. Aceptar este hecho es tremendamente liberador.
 
 
6. Aprende a valorar con flexibilidad. Detrás del castigo casi siempre se esconde una persona rígida que no quiere aceptar que se ha equivocado, al menos no en un aspecto que le resulta tan significativo. No obstante, recuerda que entre el negro y el blanco hay miles de tonalidades. Tener un poco más de flexibilidad mental y alejarse del pensamiento polarizado te ayudará a enfrentar la vida desde una perspectiva más abierta. 
 
 
7. Ten claro quién eres. Las personas que se castigan durante años terminan olvidando quiénes son para convertirse en alguien que simplemente en alguien que carga el fardo de la culpa. A veces, es como si toda su vida se hubiese reducido a ese incidente. Para salir de ese círculo vicioso es importante que recuerdes quién eres y que saques a colación todas tus cualidades positivas. Tú eres mucho más que tu culpa.
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Rincón de la Psicología ~ 9:00
 
 

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REALIZA ESTE TEST PARA SABER CÓMO ESTÁ TU KARMA

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Realiza este test para saber cómo está tu karma

ENVIADO POR KAREN

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¿El karma es negativo? ¿Todo karma es terrible? De ahí la frase, “¡Que Karma!” que ya es parte

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inconsciente colectivo, y mención automática frente a todo tipo de situaciones penosas que transita alguien o nosotros mismos.

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No, el karma, no es necesariamente de polaridad negativa, suele ser, sí, el que más impacta. El karma es neutro, puede rumbear para uno u otro lado, según el grado de maduración que tengamos. Lo cierto es que cada acto, genera una consecuencia; si el acto ha sido noble, servicial, virtuoso, se convierte en lo que los difusores espirituales, y tantos maestros ancestrales, llaman Dharma, el buen karma.

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¿Cómo Captar Nuestro Estado Kármico?

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Para darte cuenta si estás teniendo un karma muy provocador como consecuencia de deméritos acumulados o por el contrario, muy luminoso como efecto de méritos bien merecidos, indaga en estas cinco preguntas:

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Primera pregunta kármica: ¿Cómo está tu salud? Según la edad cronológica, biológica que tengas.

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¿Estás más sano que enfermo? ¿Descuidaste la alimentación? ¿Vives con constante estrés? ¿Estás autodestruyendo al cuerpo con adicciones o lo amas tanto por permitirte experimentar esta vida, que lo cuidas?

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Segunda pregunta kármica: ¿Cómo estás en cuanto a abundancia en todas las áreas de tu vida?

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¿Estás carente y necesitado o tienes lo necesario para vivir confortablemente? ¿Te sobra o te falta?

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¿Sientes que no tienes lo que requerirías para una calidad digna de vida? Cuando crees en ti la abundancia comienza a fluir. ¿En qué punto no te conectas con tu verdadera abundancia? ¿Sientes que mereces recibir? ¿Realizas acciones que te mueven hacia alcanzar tus objetivos?

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Tercera pregunta Kármica: ¿Cómo estás en tus relaciones afectivas?

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¿Tienes relaciones sanas o enfermas? ¿Tienes tensión con las relaciones más cercanas o por el contrario, son distendidas, cálidas y enriquecedoras? Con la gente clave de tu vida, ¿estás en armonía o en conflicto?

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Una relación sana es cuando fluyes en estado de tranquilidad y se potencian a ser mejores personas cada día. Expresan su amor de manera incondicional y no procuran daño al otro. La relación enferma, está en continuo conflicto, queriendo sacar provecho de la relación. La persona quiere caprichosamente controlar al otro como si fuera su posesión y desea que le sirvan sin importar el bien mayor de ambos, solo le importa el bienestar propio, el de su ego. Se apega, se aferra y no quiere soltar porque el otro representa una ilusoria completitud del vacío interno.

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Cuarta pregunta kármica: ¿Cómo estás de tus endorfinas?

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Las endorfinas son las hormonas de la felicidad. ¿Cómo generas estas hormonas que tanto benefician a la salud? Realizando actividades que te den placer, que te eleven en dicha y te hagan sentir que el tiempo se detuvo. El arte te ayuda a potenciar este estado interno.

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Si no te conectas con el placer de vivir, todo tu sistema te va a expresar su frustración, desazón, y angustia. ¿Estás haciendo cosas que te dan placer? Leer, cantar, caminar, meditar, hacer yoga, bailar, pintar, etc. ¿Estás riendo mucho y disfrutando o padeciendo tu paso por el planeta?

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¿Las horas de tu trabajo, son un deleite o por el contrario? Si la respuesta es no, te pregunto: ¿Qué es lo que te hubiera gustado hacer hasta ahora que no te atreviste? Genera ideas que te animen. Cambia el ámbito. ¿Qué talento aún no te animaste a explorar? ¿Qué es lo que te tiene frustrado por no estar desarrollándolo hasta ahora?

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Quinta pregunta kármica: ¿Cómo estás de tu conexión espiritual?

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Es decir, ¿Te interesa captar las grandes preguntas de la vida? ¿Quién soy? ¿De dónde vengo? ¿A dónde voy? ¿Cuánto me va a durar el cuerpo? y ¿soy sólo un cuerpo o mucho más?

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Cuándo este cuerpo se enferme o esté en el último tiempo de vida corporal, ¿me siento fuerte de enfrentar ese momento? ¿Confío en que soy más que lo que creí que era? ¿Conozco mi alma, mi esencia, aquello que no cambia? El cuerpo cambia, todo pasa pero lo que nunca muere es nuestra esencia fundamental que es eterna y siempre completa. ¿Estás amando lo suficiente o estás pidiendo a gritos que te amen, mendigando afuera lo que aún no te animaste a generar internamente?

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Para que el despertar surja, tiene que surgir la noche oscura del alma, que es ese momento en que el mundo exterior ya no nos satisface más y necesitamos llenar el vacío que nada nunca pudo completarlo. Todo lo que antes te deslumbraba: reuniones, vacaciones, relaciones de pareja, salidas, ya no te llena, ahí sucede el despertar. La búsqueda de un sentido más profundo y trascendente de la vida. Generalmente cuando nos enfrentamos a la muerte, recibimos ese cachetazo divino para que volvamos a vivir con sentido una vida que se llame vida.

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Finalmente se comprende que nunca, nada ni nadie va a llenar tu vida hasta que te aparezcas en tu vida. ¿Esperas que el mundo te complete o ya sabes quién eres? Te importa más lo que tu conciencia capta de ti mismo o vives pendiente de la mirada ajena para sentirte bien. La conciencia te va a acompañar toda tu vida. El ego muere y es tan efímero como las nubes.

 

Una vez que hayas respondido a las cinco preguntas, logra un equilibrio en las áreas más bajas.

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El único momento en que puedes modificar tu karma es aquí y ahora. Genera nuevos esquemas y patrones de conductas. Cambia las acciones que te enfermaron. Si tu salud no está muy bien, haz modificaciones en cuanto a la alimentación, movimiento del cuerpo, ejercicios físicos. Si no hay demasiada abundancia, creé en ti, sé humilde, agradecido, sé simple y precipita lo que realmente mereces.

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Para reforzar las endorfinas, anota en un papel lo que amas hacer, tus hobbies y aquello que cada vez que lo haces, sientes que el tiempo no existe. Vive relaciones sanas, libérate de los apegos que te lastiman.

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Indaga en tu ser, en tu verdadera esencia.

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No hay maestro, que no reitere, los prodigios de una vida dharmica, una vida a favor de la vida, mientras que si la acción, como suele ser la mayoría de las causadas por la ignorancia y el adormecimiento, son perjudiciales hacia cualquier forma de vida, el karma que regresa como un boomerang, sobre quien emano la energía, es sabiamente duro, causando dolor, desde ya multiplicado en proporción a la acción causada.

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Aún ese karma negativo, según las enseñanzas espirituales, se considera bienvenido, y perfecto, porque nos da la chance vertiginosa, de acceder a un nuevo nivel de experiencia e información y habiendo entendido la lección, dejar de repetir ese tipo de conducta.

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Sólo que el hombre no usa el discernimiento y vuelve a quemarse una y otra vez con la misma llama.

¡Atrévanse a ser nuevas personas!

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¡Puedes ser una nueva persona cada día a cada instante, aquí y ahora!

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ESTO NO ES KARMA

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