¿Nada cambia en tu vida? Las etapas del estancamiento emocional

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El estancamiento emocional no es un estado que llega así como así. Somos nosotros quienes nos encargamos de abrirle la puerta y, sin ningún obstáculo, le damos autorización para que se quede. Existen circunstancias, momentos y experiencias que ayudan a alimentarlo. Y ninguno estamos a salvo de padecerlo.

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El problema es que, a menudo, nos negamos a admitirlo y permanecemos en dicho estancamiento sin medir las consecuencias. La gente se aleja de nosotros, las oportunidades se nos escapan igual que la arena entre los dedos, la alegría se evapora y nos volvemos seres sombríos. Se nos pierde del horizonte, se nos va la esencia de la vida.

“No admito estancamientos porque a mí lo que me gusta es conocer y eso nunca tiene fin”.

-Antonio Escohotado-

La motivación desaparece. Lo que antes nos gustaba ahora se nos antoja ridículo y sin sentido. Preferimos estar solos. Cerramos nuestro corazón y decidimos aislarnos para no molestar ni ser molestados. Y sin proponérnoslo acabamos enterrados en vida. A continuación veremos algunas etapas del estancamiento emocional y cómo evitar caer en él.

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La rutina, aliado número uno del estancamiento emocional

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En un estado de rutina, los días se diferencian muy poco. Damos los mismos pasos, decimos las mismas palabras, hablamos con las mismas personas.  Estamos tan acostumbrados que, aunque no nos damos cuenta, somos una constante repetición. Lo peor de todo es que no queremos salir del estancamiento emocional a pesar de lo mal que nos sintamos.

Si vivimos en pareja, las cosas no son tan diferentes. Llega un momento en el que el otro, así esté con nosotros hace años, se convierte en un extraño. Ya ni siquiera advertimos, o no nos importa, si hay algún cambio en su personalidad.  No compartimos a fondo la vida, con todo el sentido que ello implica. Es, ni más ni menos, una costumbre más.

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La rutina es capaz de acabar con las ganas de vivir. No se trata tampoco de echar por la borda todo lo construido. Pero hay que darle oportunidad a las sorpresas, descubrir ese mundo nuevo que es posible encontrar en la cuadra de todos los días. Variar el camino para ir al trabajo (o a cualquier actividad) es un buen comienzo.

Lo demás vendrá por añadidura. Si empiezas a sorprenderte otra vez con las pequeñas cosas, te darás cuenta de que no necesitas excusas para sonreír de nuevo. El solo hecho de estar dispuesto al cambio y acabar con la espantosa rutina, traerá nuevas oportunidades y te ayudará a crecer.

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Atrapados en la zona de confort

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Una de las cosas más nocivas es no querer salir de la zona de confort,  ese aparente  estado ideal que suple nuestras necesidades. Sin embargo, no es más que un engaño, una ilusión que nos impide avanzar. Por ejemplo, no nos sentimos identificados con el trabajo que hacemos, pero permanecemos en él por temor a quedar desempleados.

Hay posibilidades de comenzar de nuevo, de una oportunidad en otra ciudad o país. A pesar de la perspectiva, la desechamos y preferimos mantenernos en el lugar de siempre. Significa, en otras palabras, no arriesgar aunque ello implique mantenernos en el estancamiento emocional, y todo por preservar una seguridad en forma de espejismo.

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Más allá de tener metas claras, es indispensable reconocer que el crecimiento personal implica moverse de un lado al otro. Estar, además, dispuesto al cambio y entender que las experiencias nuevas enriquecen. Poco a poco encontraremos ese equilibrio que nos permitirá asumir los retos sin importar lo complejos que estos sean.

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De esta manera podremos sobrellevar las angustias que traen tiempos difíciles. Al no depender de nuestra zona de confort, tenemos la capacidad de levantarnos de las caídas. De paso, abandonamos esa quietud que, así no la sintamos, nos anula y empequeñece.

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Apatía, desmotivación, tristeza

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Perdemos el entusiasmo, nada nos motiva y dejamos, inclusive, que otros decidan por nosotros. La alegría no es una opción. Ahora permanecemos ausentes y con una sombra de tristeza en la mirada. Comemos, respiramos, dormimos, nos movemos más como un acto reflejo que por iniciativa propia. No vemos los colores que dibujan al mundo.

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Nuestras emociones se hallan en el nivel más bajo de sensibilidad. Nada ni nadie nos mueve y vemos pasar la vida como si se tratara de ese tren al que no llegamos a tiempo, que se fue y nos dejó en la estación. Y si en ese momento llegan las oportunidades, no tenemos la capacidad para aprovecharlas. Entonces, de nuevo el tren se va; ya nada podemos hacer.

Se nos empieza a ir la vida cada vez más rápido, aunque sabemos que solo nosotros somos capaces de salir de ese estancamiento emocional. Recuperar la capacidad de asombro es clave, así como volver a soñar. Sería un gran acierto que buscáramos y trajéramos a nuestro presente ese niño que todos llevamos dentro. Es hora de dejarlo salir.

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La fantasía no tiene por qué reñir con la realidad. La gente que no abandona sus sueños es capaz de hacer cosas inimaginables. Todo comienza por abrir las puertas a la imaginación y creer que todo es posible. El juego, en medio de la rigidez de una vida monótona, es una herramienta para recuperar la ilusión, la creatividad y la risa.

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Una práctica sencilla con muchos beneficios, algunos para tu psique, otros para tu desarrollo, e incluso otros más para tu salud

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Ahora y desde hace algún tiempo (¿pero cómo decir cuánto?) la escritura se considera un ejercicio reservado a unos cuantos. Si bien es posible que esté más presente y extendida que nunca en la historia, su uso es más bien instrumental o utilitario. Escribimos un mensaje de texto, quizá una actualización en Facebook, un tweet, un recado, pero poco más que eso. Leemos lo que alguien más escribe (como ahora), ¿pero alguna vez nos detenemos a pensar que también cualquiera de nosotros podría escribir así? No con cierto estilo, sino escribir porque sí, escribir sin una utilidad manifiesta, escribir únicamente porque hace bien y es satisfactorio.

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En los últimos meses han circulado reseñas sobre una práctica que al parecer es común entre personas de muy distintos ámbitos: actores, empresarios, periodistas y otros. Oliver Burkeman, por ejemplo, columnista en The Guardian y a quien hemos citado en Pijama Surf, también ha hablado al respecto.

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El hábito es sencillo: poco después de despertar por la mañana, tomar lápiz y papel y escribir hasta completar cerca de tres páginas, lo cual equivale más o menos a 750 palabras, mismas que se completan en un promedio de media hora. Escribir lo primero que venga a la mente. Escribir sin censura. Escribir sin pensar que alguien más va a leer el resultado final. Escribir y ya.

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¿Por qué algo tan simple puede tener tanta importancia? La respuesta puede ser variada. Podríamos decir que, cómo otros hábitos, este enseña también el valor de la disciplina y la constancia.

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Sin embargo, si sólo fuera esto, no sería distinto de correr o de realizar una actividad de entretenimiento (hay quien teje o quien construye cosas en su tiempo libre).

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La diferencia con la escritura, de acuerdo con quienes hacen esto que se ha dado en llamar “Páginas matutinas” ("Morning Pages") es que, de inicio, escribir conlleva la cualidad de la conexión. Como han descubierto muchos escritores en la historia de la literatura, paradójicamente escribir sin rumbo definido casi siempre conduce a algún lugar. Podemos comenzar con un recuerdo, con el sueño que tuvimos la noche que recién terminó, con una idea que quisiéramos desarrollar e incluso con algún pendiente del día. Si continuamos sin reservas, movidos únicamente por el impulso de escribir, con toda seguridad terminaremos en un punto que aunque no imaginábamos, de algún modo ya conocíamos.

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Por otro lado, escribir de la nada, llenar una página en blanco con lo primero que se nos ocurra, también nos enseña al menos dos cosas: una, nuestros propios límites. ¿Qué podemos decir? ¿De qué manera lo hacemos? ¿Con cuánta dificultad? En segundo lugar, también nos hace escuchar a nuestro crítico interior. Todos tenemos esa voz que nos señala nuestros errores, a veces con severidad excesiva. Conocer a ese juez pequeño pero terrible también es importante para nuestro desarrollo personal, pues no pocas veces es el orquestador del autosabotaje en que incurrimos.

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Finalmente, y aunque no es menor, la escritura también tiene efectos positivos en aspectos específicos de nuestra salud física y mental, pues puede contribuir a reducir las nocivas consecuencias del estrés y mejorar la memoria, por ejemplo.

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Autoconocimiento, honestidad, claridad e incluso un poco de buena salud. Parece un buen intercambio, ¿no crees?

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http://pijamasurf.com

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El%20Poder%20Psiquico%20de%20las%20Plantas%20-%20%20John%20Whitman%20-es%20scribd%20com%2095.pdf

ENVIADO POR MARCELO

A veces sucede, desconfiamos de una persona sin conocerla en profundidad. Es como una voz interior que nos susurra “aléjate”, como un viento frío que nos empuja a ir en el sentido opuesto guiados por ese instinto que a modo de resorte biológico, nos pone en estado de alerta.

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Este tipo de sensaciones que acarician la superficie de la mente, casi como un dedo gélido arañando nuestra espalda, tienen poco de sobrenatural. Tampoco son un acto de precognición, ni un “radar” de sabiduría adquirido genéticamente por parte nuestros ancestros. En realidad, son un simple mecanismo de supervivencia.

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Desconfiar de todo y de todos por miedo a equivocarnos de nuevo nos impide vivir en plenitud.

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Queda claro, no obstante, que a veces esta voz interior falla, que las primeras impresiones no siempre aciertan y que hay quien peca en exceso al confiar en su “supuesto” instinto. Ahora bien, si hay algo para lo que está preparado nuestro cerebro es para anticipar riesgos, y por ello, para evitarnos daños físicos o psicológicos, alza este eco sutil arraigado en nuestro subconsciente que nos dice algo tan simple como: “vete”.

Me recuerdas a alguien que me hizo daño

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Elena tiene 32 años y acude con su hijo y su pareja a la consulta de un cardiólogo infantil. Su pequeño tiene 5 años y padece una dolencia cardíaca que precisa de una supervisión médica trimestral. Al entrar a la consulta, un doctor nuevo les estrecha la mano y al poco empieza a reconocer al niño.

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Elena no tarda en sentir una extraña sensación mientras observa detenidamente al médico. Hay algo en él que no le agrada. Le incomoda su forma de sonreír, a modo de mueca de sibilina falsedad. No le agrada tampoco cómo bromea con su hijo, cómo se mueve, como respira y aún menos la forma en que lleva el cabello: engominado y hacia atrás.

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Durante los 20 minutos que dura la visita esta madre apenas ha escuchado lo que el profesional les ha explicado: no le hace falta. Tanto es así, que al despedirse y dejar la consulta le indica a su pareja que van a cambiar de médico inmediatamente. Esa visita se repetirá pero con otra persona diferente, con otro cardiólogo.

Cuando su pareja le pregunta la razón, ella simplemente responde que “no le inspira confianza”. Él no dice nada más, le parece bien tener otra opinión y accede a buscar otro profesional. Sin embargo, Elena se guarda para ella la auténtica razón de esa desconfianza. Esta mujer esconde un pedacito de su vida que aún no se ha atrevido a revelarle…

Cuando tenía 9 años los padres de Elena se separaron, y ella se quedó a vivir con su madre y la pareja de esta. Dos meses después de iniciar la convivencia, aquel hombre de sonrisa de cera y cabello engominado hacia atrás empezó a maltratarlas. Al cabo de un año su madre dejó de salir de casa, una pesadilla oscura y con sabor a lágrimas que no quiere recordar, y que finalizó cuando ella misma dijo a sus maestros del cole todo por lo que estaba pasando.

Desconfiamos porque la amígdala sigue regulando nuestro comportamiento

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Lo más probable es que el cardiólogo infantil que atendió a Elena fuera un profesional impecable y una persona excepcional. Sin embargo, el cerebro de esta mujer lo ha identificado de forma hostil a causa de una experiencia previa traumática. Lo que rechazamos, cada cosa que evitamos o que nos incomoda habla mucho de nosotros mismos: nos define.

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Nuestro recorrido vital se integra de forma implacable en el inconsciente y en esas estructuras cerebrales asociadas a la memoria emocional, como por ejemplo, el hipocampo. Sin embargo, el ser humano dispone de una región cerebral que regula todos y cada uno de nuestros juicios rápidos: la amígdala.

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Todas esas reacciones “viscerales” que experimentamos en nuestra vida y que nos impulsan a ejecutar una conducta de huida o evitación están reguladas por esta glándula localizada en las  profundidades de nuestros lóbulos temporales. Las acciones que ejecutamos en base a ellas no son racionales y responden solo a una fuerza motora implacable y automática: el instinto de supervivencia.

¿Debemos hacer caso a esa voz interior que nos dice “huye” o “desconfía”?

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Algo que saben bien los psicoterapeutas es que la persona que no se deja “secuestrar” por el poder de la amígdala es alguien que ha desarrollado un adecuado autocontrol para dejar de vivir con miedo. Ahora bien ¿quiere decir esto que no debemos escuchar a esa voz interior que de vez en cuando nos recomienda desconfiar de algo o de alguien?

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A continuación te damos unos datos sobre los que reflexionar:

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• Daniel Goleman nos explica en “El cerebro y la Inteligencia Emocional” que toda reacción natural en la que experimentemos miedo o inquietud estará regulada por la amígdala. Desoír esa emoción o silenciarla no es recomendable, al igual que tampoco lo es dejarnos llevar de forma visceral.
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• Lo adecuado es escuchar esa voz con detenimiento. Todos los estudios relativos al sexto sentido nos dicen que las personas que escuchan esas corazonadas o sensaciones emitidas directamente del inconsciente o de estructuras tan primitivas como la amígdala suelen dan respuestas más efectivas.
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• Esto es así por una razón muy concreta: porque “escuchar” no implica “obedecer” sino iniciar un adecuado proceso de análisis y de reflexión.
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Si alguien no nos agrada se debe a una serie de razones concretas, y esas razones están relacionadas con nosotros mismos: quizá porque nos recuerda a alguien que conocimos en el pasado y cuyo patrón comportamental se repite, quizá porque intuimos que sus valores no armonizan con los nuestros o quizá porque nuestra experiencia nos ha permitido saber ya quien es de fiar y quien no…

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Sea como sea, lo único que debemos hacer es no dejarnos avasallar por el temor y la desconfianza continua. Toda reacción inteligente tiene como maravillosos componentes la intuición y la reflexión.

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EL SEXTO SENTIDO. LA VOZ DE LA INTUICIÓN QUE NOS GUIA EN LA VIDA

https://lareconexionmexico.ning.com/profiles/blogs/el-sexto-sentido-la-voz-de-la-intuicion-que-nos-guia-en-la-vida

Enviado por Roberto.

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AMULETOS CON LLAVES PARA LA BUENA SUERTE

¿Sabías que las llaves son uno de los objetos favoritos del esoterismo? Con ellas puedes hacer amuletos y poner en marcha interesantes rituales. No tienes más que probar con alguno de estos que se recomiendan en el artículo.

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El reconocimiento de las llaves como amuleto data desde los tiempos de la Antigua Roma. En ese momento se asociaba al juicio, al diferenciar lo bueno de lo malo y al recuerdo. Se las suele también relacionar con la sabiduría, ya que simbolizan una puerta abierta a nuevos conocimientos, como también así a la madurez. Tal como abren y cierran entradas en el día a día, son el amuleto ideal para atraer la suerte y las nuevas oportunidades, protegiéndote además de las fuerzas negativas.

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Algunos alquimistas aconsejaban que las laves se podían utilizar para mejorar enfermedades tales como reuma o artritis. Por otra parte, también se considera que transmiten buenas energías en momento de crisis o tensión. Hasta tal punto que algunos señalan que tan sólo sosteniendo una llave cinco minutos en la mano derecha pasará su buena energía al cuerpo.

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Por eso mismo, usarlas en amuletos puede llegar a ser un gran sinónimo de buen augurio. Las llaves que son recomendadas para utilizar como amuleto son las encontradas y cuando más antiguas sean, mejor funcionan. Las llaves de hierro y oro son reconocidas como las más potentes para atraer a buena suerte, así como tirar llaves viejas es considerado de mala fortuna.

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Cuantas más llaves, mejor

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No sólo se le reconocen efectos positivos al usar una sola llave. Una sola llave traerá sabiduría, buena suerte y prosperidad y es recomendable llevarla en el bolsillo derecho del pantalón. Al usar tres unidas por un gancho de llaves, colgadas del cuello o cadera, te darán salud, riquezas y amor. Colgando siete llaves en la entrada de tu casa atraerás buenas energía y despejarás de las malas a quienes entren. Además, procura juntar varias llaves para guardar en algún cajón para traer prosperidad a quienes residen ahí.

http://peru.com/entretenimiento/horoscopo/cuatro-amuletos-llaves-buena-suerte-noticia-270253

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.. Las llaves, amuletos de poder en la magia

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Las llaves son objetos comunes en nuestro día a día, las empleamos constantemente para abrir las puertas de nuestras casas, lugares de trabajo, candados, etc. hasta tal punto que quizás hayan perdido, a simple vista, su gran potencial mágico.

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No obstante, las iniciadas sabemos que las llaves son objetos con extraordinarias capacidades, especialmente las antiguas y pesadas llaves de hierro.

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Las llaves son un símbolo de Poder y de Conocimiento. No son pocas las leyendas en que vemos que se habla de la llave de la sabiduría, o en que necesitamos encontrar una llave adecuada para conseguir algo oculto.

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Las llaves también son capaces de atraer la Buena Suerte y la Prosperidad, convirtiéndose en un objeto versátil y de pequeñas dimensiones que puede traernos mucho bien, especialmente si sabemos como trabajarlas mágicamente.

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En las tiendas esotéricas podemos encontrar llaves de todo tipo, desde las que están en forma de amuletos y pueden llevarse como un colgante cualquiera hasta los grandes manojos de llaves de hierro, como los de antaño, que podemos colgar en nuestra casa.

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Son muchas las formas de trabajar con las llaves, estos son solo algunos ejemplos:

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. Llevar una llave colgada, va a fomentar en nosotros la Sabiduría y atraerá la Buena Suerte.

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. Una llave de oro, es un gran amuleto contra el mal de ojo.

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. Si ponemos tres llaves en una cadena, atraeremos salud, dinero y amor.

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. Tener un manojo de llaves colgado en algún lugar de la casa, va a atraer la Prosperidad y la Buena Suerte al lugar; a parte de actuar para Abrir los Caminos de los que viven allí.

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Terminaremos este post con algunas advertencias. Recuerda, no es bueno tirar las llaves antiguas, se dice que trae mala suerte, por eso, si necesitas deshacerte de alguna llave anticuada lo mejor es que la conviertas en un talismán. Por ejemplo, llenando un cazo de barro con ellas y conjurándolo para que traiga suerte y prosperidad a tu casa, luego derrama la cera de una vela amarilla y una vela verde encima de estas mientras sigues decretando.

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https://puntmagic.com/blog/las-llaves-amuletos-de-poder-en-la-magia

La Magia de las Llaves*tirar Las Llaves que ya no uses trae mala suerte.

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La Magia de las Llaves Las Llaves son uno de los amuletos que más magia esconde, son usadas en la magia desde la antigüedad, se usan como  amuletos y también en muchos rituales , ya que se les atribuye la virtud esotérica de abrir caminos y de protección.

DANZANDO EN MEDION DE LAS ESTACIONES DE ECLIPSES

Iniciamos este año las estaciones de Eclipses con la Luna Llena en Leo el 10 y 11 de febrero y el próximo será el 26 de febrero a los 8° de Piscis y será un Eclipse Anular de Sol junto a la Luna Nueva.

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El tiempo entre ambos eclipses es un portal donde se amplifican todas las energías y donde tenemos la posibilidad de reprogramar nuestros deseos y sueños más profundos. Son tiempos de limpiezas y de dejar ir todo lo que nos estanca e impide ser felices, son momentos para hacer limpiezas de las memorias de nuestro inconsciente, de encontrarnos nuevamente con nuestra sombra. El tiempo entre ambos es propicio para la renovación, para abrirnos a lo nuevo, al cambio que tanto veníamos anhelando desde lo profundo de nuestro corazón.

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El Eclipse Lunar nos contacta con nuestras emociones más inconscientes y profundas y los Solares son golpes al ego.

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Este proceso de limpieza es vital y nos pide que estemos atentos a nuestros pensamientos y emociones (memorias) dado que todo lo que pensemos y creemos entre dos eclipses se materializará en los próximos seis meses y a veces hasta un año.

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Los Eclipses revelan lo oculto, lo que limita nuestra evolución e impiden escuchar la voz de nuestra Alma, pero los desafíos que traen son oportunidades de cambio para realizarlos de una manera más responsable.

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Las renovaciones que ellos nos traen a veces suelen ser muy intensas pero lo ideal  es ser flexibles y estar abiertos a los cambios  porque a mayor resistencia que nos generan nuestros miedos y bloqueos, mayor es el impacto de estas energías en nuestras vidas y algunas personas pueden experimentarlos muy dramática y desgarradoramente. También puede suceder que personas y situaciones tóxicas desaparezcan de nuestras vidas y  ella puede tomar un giro de 180°.

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Es por ello que lo más importante en medio de las estaciones de eclipses es nuestra capacidad de entrega, de aceptación a los cambios, de soltar y dejar ir las áreas donde las memorias nuestras y adquiridas necesitan ser renovadas. Nos piden que para acceder a los cambios necesitamos valentía pero también humildad.

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Las energías evolutivas de los eclipses se manifiestan a través de los ejes nodales también llamados El Dragón Cósmico donde estas energías transitan el camino evolutivo de nuestra Alma y de la humanidad, el nodo sur (o cola del dragón) nos habla de un pasado kármico que se tiene que liberar y un nodo norte ascendente (cabeza del dragón) nos lleva al dharma a todo aquello que tenemos como potencial que acceder.

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En los pasados 18 meses hemos transitado el eje nodal de Virgo - Piscis que junto a Kirón (el Gran sanador también en Piscis), la ya famosa cuadratura Saturno-Neptuno y las anteriores estaciones de eclipses, nos enseñaron la importancia de la unión entre el cuerpo y el Alma, tuvimos la oportunidad de sanar nuestras heridas emocionales más profundas que se han manifestado a través de las somatizaciones, dolores y enfermedades en nuestros cuerpos físicos. Nos enseñaron a cuidarnos y a poner orden en nuestras vidas. Hemos pasado por un proceso de reactualización energética y espiritual.  Nos pusieron a ordenar, limpiar y sanar nuestro cuerpo, nuestra mente, nuestra casa, nuestro lugar de trabajo y también en nuestras relaciones.

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Con el próximo eclipse del 26 de febrero culminamos este aprendizaje en el eje Virgo – Piscis y también de a poco se irá disolviendo las presiones que veníamos sintiendo con la cuadratura Saturno-Neptuno, es un buen momento para realizar una síntesis de todo lo aprendido.

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En Mayo ingresaremos al eje nodal de Leo-Acuario y la Luna Nueva anterior en Acuario abrió este nuevo ciclo evolutivo.  Así como en el anterior eje hemos aprendido la importancia en la unión entre cuerpo, mente y espíritu, que todos somos Uno y estamos fusionados en el Océano Universal de la Vida; el nuevo aprendizaje  Leo- Acuario apunta al fuego creativo del Corazón, a la valentía de Ser, del Yo Soy interno y nos guía a abrir nuestra visón para que sea más amplia, abrir nuestra mente a nuevas soluciones más creativas para luego compartirlas con los demás.

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En los próximos meses podremos tener la oportunidad de hacer reajustes necesarios en los temas de nuestra salud,  nuestra energía vital que necesitaremos para acompañar a partir de Mayo a tanto fuego del nodo norte en Leo.

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La Luna Llena junto al eclipse en el eje Leo-Acuario nos trajo el despertar del fuego creativo y junto a Marte y Venus que ingresaron semanas atrás en Aries se unen agregando más fuego, más pasión y más libertad en nuestro deseo de ser.

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Tendremos dos semanas  entre la Luna Llena y la próxima Luna Nueva para seguir soltando, sanando, limpiando y ordenando nuestras vidas y recordemos que los eclipses amplifican toda energía y se sentirán que nos darán un nuevo empujón para la liberación de las cargas de nuestro pasado: son momentos para soltar lo que ya no nos inspira,  para alejarnos de situaciones que nos impide ser libremente, de las relaciones donde entregamos nuestro poder personal y para poder recuperarlo. Es importante ver donde todavía tenemos bloqueos en nuestra energía, en nuestras emociones en nuestros pensamientos y también en nuestro cuerpo físico.  Porque vienen nuevos tiempos en que aprendamos a Ser de una manera más libre  y a brillar con el fuego de nuestro verdadero Yo Soy.

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LA PAZ DEL YO

LUZ DE DIOS

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Afrontar la muerte de un ser querido es como navegar durante un tiempo en un océano de enormes glaciares solitarios. Poco a poco vamos despertándonos, amaneciendo de nuevo a la vida y a la tibieza de su rumor para percibir que ellos están ahí, que nos acompañan de infinitas maneras mientras duermen en mitad de nuestro corazón.

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Daphne Du Maurier dijo una vez en uno de sus cuentos que la muerte debería ser como la despedida en una estación de tren. Debía permitirnos disponer de un intervalo de tiempo para decir adiós, para fundirnos en un largo abrazo donde no dejar nada pendiente y desear así a la persona querida un buen viaje.

“Toda la vida es un acto de dejar ir, pero lo que más duele es no poder disponer de un instante para decir adiós”

 

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Sin embargo, todos sabemos que en la vida real no siempre disponemos de ese andén ni de ese tiempo de las despedidas idílicas. Porque el destino, en ocasiones es cruel y afilado, y gusta de arrancar de nuestro lado a los tesoros más preciados: a nuestros seres queridos. De ahí que afrontemos la mayoría de nuestras pérdidas con una mezcla de ira, desconsuelo y una indefinible incredulidad.

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Suele decirse que tras la muerte de alguien muy cercano, más que vivir, “sobrevivimos”, y nos limitamos a avanzar a contracorriente como si fuéramos los protagonistas de un extraño desenlace vital. Ahora bien, esta manera de ver el duelo no es la mejor. Estamos obligados a reconstruir nuestras vidas, a hacer de nuestros días un hermoso tributo a quien todavía habita en nuestro corazón, a esa persona que nos dejó un hermoso legado, que aún hoy, nos acompaña de muchas maneras.

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Reflexionemos sobre ello.

Quienes siguen con nosotros no se merecen perdernos

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En ocasiones no dudamos en mirar hacia arriba recordando a quienes hemos perdido. Sin embargo, no están tan lejos, no nos separa todo un cielo ni un grueso muro que divide el universo de los vivos de quienes ya no están. Ellos, habitan en un rincón preciado de nuestro cerebro emocional, fundidos en el palacio de nuestras almas y esa mitad de nuestro corazón que impulsa cada latido.

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El ser humano está hecho de recuerdos, de vivencias y legados emocionales que dan forma a lo que somos, y que a su vez nos inspiran y nos empujan a seguir avanzando, a pesar de que otros ya no estén junto a nosotros. Decía Julian Barnes en su libro “Niveles de pérdida” que tras la muerte de su mujer se dio cuenta de muchas cosas. La primera es que el mundo se divide entre los que han experimentado el dolor de la muerte de un ser querido y los que no.

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Este ejemplo lo descubrió a través de un amigo, que con muy mal tacto le comentó que una ventaja de haber perdido a la propia esposa es que ahora podría hacer todo lo que deseara. Aquello sentó muy mal a Barnes, porque él entendía la vida como un lugar compaartido con su mujer. De hecho, si alguna vez realizaba algo solo lo disfrutaba posteriormente explicándoselo al amor de su vida.

La segunda lección que aprendió Julian Barnes sobre la muerte es que la vida merece ser vivida a pesar de ese vacío sangrante, a pesar de ese hueco al otro lado de la cama. Porque decir “no” a seguir avanzando es como perder de nuevo al ser amado, a esa persona que habita interiorizada en nuestro ser y que pide ser honrada a través de la felicidad, del recuerdo y de nuevas sonrisas.

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Siempre estarán junto a nosotros

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No falta quien suele comentar aquello de que “sobrevivir, supone dejar día a día más atrás a nuestros seres fallecidos”. Ahora bien, en realidad no se trata de dejar atrás, sino de reconstruir nuestro presente para permitirnos un futuro más integral donde los recuerdos y las nuevas experiencias formen un todo.

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“El mar se viste de terciopelo, y el mar profundo de pinta de duelo”

-Rubén Darío

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Existe un libro muy interesante sobre el tema titulado “Love never dies: How to Reconnect and Make Peace with the Deceased” (el amor nunca muere, cómo volver a conectar y hacer las paces con la persona fallecida). En él, la doctora Jamie Turndorf nos aporta una estrategia muy útil no solo para afrontar el duelo, sino para darnos cuenta de las formas en que nos acompañan día a día nuestros seres queridos, esos a los que hemos tenido que dejar ir a la fuerza.

Conectar emocionalmente con el recuerdo para reducir día a día el dolor

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La estrategia que propone la doctora Turndorf es sencilla y catártica. Se basa en un adecuado diálogo interior donde poder cerrar posibles asuntos pendientes, donde curar heridas y quedarnos con ese legado emocional que nos dejó nuestro ser querido.

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Estas serían algunas claves.

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• Evita que tu mente se vaya solo a los últimos momentos, deja que tu memoria sea sabia y selectiva y se nutra cada día de los momentos felices, de las sonrisas, de los instantes de complicidad. Esa alegría del ayer te motivará en el presente.
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• Habla interiormente con esa persona, dile que la echas en falta pero que aceptas, poco a poco, que esté lejos porque entiendes que está bien, que es feliz. Explícale que hay días en que las cosas te cuestan más, pero que después coges fuerzas porque recuerdas todo lo que te enseñó, todo lo que te ofreció hasta hacer de ti una gran persona.
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Para concluir, ese diálogo interior nos puede servir de gran ayuda, es como crear rincones privados donde curarnos día a día, donde seguir avanzando sabiendo que el amor, a diferencia del plano físico, nunca muere. Estamos ante una emoción eterna que nos da consuelo y una luz imperecedera. Dejemos que nos envuelva, dejemos que nos ofrezca calor mientras volvemos a sonreír de nuevo.

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Antes de casarse, el redactor de Quartz, Mark Manson, quería saber cuáles son las claves para que una relación funcione. Para ello, lanzó varias preguntas en su página web y el resultado fue mucho mejor del esperado. Respondieron 1.500 personas y la mayoría tuvo en cuenta los mismos 10 aspectos:

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1. Escógele porque quieres estar con él o ella

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En algunas ocasiones, la presión por parte de amigos y familiares, el hecho de sentimos "perdedores" por estar solteros o querer que alguien llene el vacío que deja la soledad, nos pueden llevar a empezar una relación.

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Pero hacerlo por alguno de estos motivos es un gran error. Lo único que te tiene que animar a ello es simple: porque te gusta estar con él o ella.

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2. Tener expectativas realistas

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Otra equivocación es pensar que todo siempre irá bien. Que cada día sentiremos lo mismo por nuestra pareja.

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Es importante aceptar que una relación sufre altibajos. Habrá días en los que le querrás matar y otros en los que no le verás ningún defecto

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Porque la persona que nos enamora es la misma que nos induce a sentir los estados más extremos de la rabia, el odio o la pereza. Le queremos y eso nos hace sacar lo mejor de nosotros, pero, en algunas ocasiones, también lo peor.

3. Cuando se pierde el respeto no queda nada

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Hay decenas de cosas que se tienen que mantener para que una relación funcione, pero la más importante es, sin duda, el respeto. Si llegas a faltarle al respeto, será imposible de recuperarlo. Y, a partir de entonces, nada volverá a ser del mismo modo.

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4. Se tiene que hablar de todo, sobre todo de lo malo

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Si hay algo que no te gusta del carácter de tu pareja o si ha hecho algo que te ha molestado, díselo. Para seguir siendo tu mismo, para darle lo mejor de ti, debe saberlo casi todo. Lo que te gusta, pero, sobre todo, lo que no.

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Si te guardas cosas como éstas, tu comportamiento estará condicionado por ello y, en algunas circunstancias, ella ni siquiera sabrá a que se debe.

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5. Mantén tu propio espacio

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Tener pareja no significa que tus únicos intereses o momentos de ocio los compartas con ella.

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Pase lo que pase, por mucho que creas que estás junto a la persona de tu vida, debes conservar tu propio espacio. No abandones tus inquietudes, a tus amigos, a tu red de apoyo, ni a tus aficiones. Solo siendo tu mismo te valorará de la misma forma que hizo el primer día.

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6. Apóyale ante los cambios

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Con los años, cambiamos de 1.000 maneras distintas. Podemos transformar nuestras motivaciones, adquirir otras tendencias políticas, un estilo de vestir distinto o cambiar nuestros gustos musicales.

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Nos ocurre a todos, así que cuando le suceda a él o a ella no pienses que ya no es la persona de la que te enamoraste. Debes apoyarle, ya que simplemente es una versión más madura de ella.

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7. Que tu nobleza no se pierda en las peleas

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Hay muchas cosas malas de discutir. Pero la peor es tratarle con desprecio o insultarle. Otro es aprovechar la ocasión para sacar peleas anteriores que, desde tu punto de vista, no se habían arreglado.

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Las discusiones no son algo positivo. Así que al menos haz que tu actitud haga de ella algo menos malo.

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8. Tener buen sexo

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No hay nada en el mundo que conecte tanto a las persona como el sexo. Cuando hacemos el amor mostramos nuestra parte más íntima, más sensual y, seguramente, una de las más verdaderas. Con ello creamos una conexión única que es imprescindible fuera y dentro de la cama. Porque si una falla, a la otra le resultará imposible existir.

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9. El arte de saber perdonar

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Habéis discutido y, finalmente, tu has tenido la razón. Ahora, lo último que tienes que hacer es repetirle lo equivocada que estaba o repetir los argumentos por los cuales estabas en lo cierto.

Ya ha pasado. Déjale respirar y volver a disfrutar de vuestro tiempo juntos.

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10. Que os unan las pequeñas cosas

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Detalles, palabras o momentos que solo compartes con ella. Son vuestras pequeñas cosas. Aquellas que, aunque puedan parecer una estupidez, harán que con el paso de los años estéis aún más unidos.

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http://www.playgroundmag.net/noticias/actualidad/claves-relacion-funcione-Siempre-mismas_0_1903609627.html

Las situaciones que atraemos son el reflejo de lo que necesitamos

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Nuestro mundo es ese terreno mental en que que conviven nuestros miedos, añoranzas, deseos y en definitiva de aquellas cosas de las que hablamos. Por otro lado, las personas que atraemos reflejan de alguna manera las creencias, sobre nosotros mismos y sobre los demás, que atesoramos.

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Muchas veces dejamos entrar en nuestra vida a personas que jamas hubiéramos pensado que tendrían cabida en ella. Personas diferentes a nosotros cuyo cometido es ayudarnos a entender, sanar y perdonar a nosotros mismos y a los demás.

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A veces, atraemos personas que pulsan botones que no sabíamos que tuviéramos. Personas con alguna característica que no podemos aceptar en nosotros mismos, actitudes que no podemos ver en nuestra persona pero que sí podemos ver en os demás. En cierta forma, quizás atraigamos a esas personas para que nos ayuden a librar nuestra propia batalla interna.

Quejarnos de lo que tenemos en nuestra vida equivale a despreciarnos a nosotros mismos

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¿Por qué atraemos a personas equivocadas?

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Muchas personas se quejan constantemente de su currículo amoroso, pero curiosamente siempre atraen a personas que no las valoran, que las dejan de lado o que no las incluyen entre sus prioridades. Así, si sueles atraer a personas que te mienten y engañan, piensa que puede deberse a que no te valoras y a que cuentas con una autoestima dañada que te proyecta como alguien pequeño y vulnerable. De esta manera, tu falta de autoestima sería lo que te convierte en una víctima propicia para ellas y lo que les atraería.

Por otro lado, permitir relaciones descompensadas sin una razón de peso es un signo inequívoco de que algo va mal dentro de nosotros mismos. Si damos cabida a esas relaciones, nos situamos en su círculo de influencia y es probable que terminemos mintiendo, engañando y caracterizándonos de una manera que dista de mucho de cómo somos y aún más de cómo queremos ser:

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El autocononocimiento personal es clave para atraer a nuestra vida a las personas adecuadas

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¿Por qué atraemos solo a personas equivocadas? Todo radica en que somos el reflejo de lo que atraemos, el nivel de valor que vemos en nosotros mismos es el mismo que suelen tener las personas a las que atraemos, porque aceptamos el amor que creemos merecer. Además, el miedo al cambio nos hará buscar a alguien con quien nos sintamos cómodos, por lo que siempre buscaremos el mismo patrón.

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Lo que atraemos es lo que necesitamos

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Cuanto menos evolucionados estamos, más situaciones complicadas y dolorosas atraemos. Cuando atraemos a personas o situaciones conflictivas, en realidad estamos atrayendo un cambio y una evolución personal. Los mayores aprendizajes vienen de épocas de crisis, como bien dijo Séneca, la adversidad es ocasión de virtud.

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La verdadera madurez pasa por aceptar que todo lo que nos sucede es perfecto porque está en su proceso hacia la perfección. Apreciar que los problemas que tenemos en gran medida son una oportunidad para crecer nos va a ayudar a mejorar. Por el contrario, contemplarlos como un fracaso solo es una forma de echar tierra sobre nuestras aspiraciones.

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Piénsalo bien, sin rechazo, sin abandono, sin rechazar, ni abandonar, ¿serías la misma persona que eres actualmente? Por lo menos en mi caso, sin todo lo negativo que he tenido que superar hoy en día no podría disfrutar de la vida de la forma en la que lo hago.

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¿Cuántas veces te despertaste con la intención de llevar a cabo tus tareas importantes y terminaste el día con la sensación de no haber hecho nada productivo?

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Eso tiene un nombre: se llama procrastinación, aunque algunos le llaman “el ladrón del tiempo” o “el famoso mañana empiezo“.

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Pero sea como sea ella, la procrastinación, es la culpable de que dejemos de hacer esas actividades importantes y en su lugar hagamos otras que nos resultan más placenteras y que no tienen otro objetivo que alargar nuestra gran tarea.

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Mira esta infografía:

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Lo que puedes ver en ella es “el ciclo de la procrastinación”, es decir, todo lo que podemos llegar a hacer con el único objetivo de seguir retrasando esa tarea importante que deberíamos hacer.

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Pero hay más: debido al ritmo de vida acelerado que llevamos, se calcula que 9 de cada 10 personas sufren “el mal del ladrón del tiempo” como muchos le llaman.

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Y tienes que saber que no es tu culpa… Es más, la mayoría de las veces comenzamos a posponer las cosas por tres grandes razones que se repiten una y otra vez.

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Las 3 grandes razones del famoso “mañana empiezo”

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Me gustaría compartirlas contigo, porque sé que pueden ayudarte a alejar de tu vida este hábito poco saludable:

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1. Por miedo

¿No te pasó nunca que dejaste de hacer algo solo porque tenías miedo de no saber hacerlo, de no estar a la altura o de fracasar?

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2. Por activación

¿Has retrasado alguna vez una tarea, dejándola para después y después y después… Hasta que no te quedó más tiempo para seguir posponiéndola y tuviste que terminar haciéndola de prisa y sin ganas?

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3. Por indecisión

¿Te ha pasado alguna vez que quieres hacer algo pero no sabes por dónde comenzar ni cómo hacerlo y al final te perdiste pensando en la mejor manera de hacer algo sin llegar a tomar la decisión para hacerlo?

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Estas son las tres grandes maneras por las cuáles la gran mayoría de las personas tenemos por costumbre procrastinar, posponer las cosas y “dejarlas para más adelante”.

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Pero además…

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Control mental: Procrastinar tiene graves consecuencias

Entre ellas…

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* Causa estrés y ansiedad porque en el fondo sabemos que en algún momento vamos a tener que hacer esa tarea que evitamos.

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* Hace que malgastes tus energías concentrándolas en tareas poco o nada importantes que se alejan de lo que deberías hacer.

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* Te separa de tus metas ya que la procrastinación está directamente relacionada con la “inacción” y por tanto eso hace que retrases las acciones que te acerquen a donde quieras.

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* Altera tu estado de ánimo y tu humor recordándote constantemente eso que tienes que hacer y aportando más frustración y desgaste.

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Y mucho, mucho más…

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Todos tenemos la capacidad de solucionarlo, lo que ocurre es que la gran mayoría de las veces confundimos la pereza, el agotamiento o la falta de motivación con la procrastinación…

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Y lo que en realidad ocurre es que por uno de los 3 motivos que leíste más arriba, evitamos hacer las cosas que deberíamos estar haciendo.

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Efectivamente, el primer paso está en identificar esto y darnos cuenta de cómo nos sentimos…

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Y recuerda: como dice el refrán… no dejes para mañana lo que puedas hacer hoy

La mejor red social es una mesa con las personas que quiero

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En mis redes sociales tengo miles de amigos. Algunos de ellos con nombres que no puedo pronunciar y que jamás he visto. Sin embargo, me ofrecen un like cada vez que subo una fotografía de esa vida, que ellos, ni siquiera conocen.

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Las relaciones sociales de hoy en día son diferentes a las de nuestros padres. No obstante, no por ello son peores, digamos que contienen otra esencia, otra forma de construir vínculos en ocasiones tan fugaces, variables y cambiantes, como el agua que contenemos entre las manos.

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Las redes sociales “inundan” el día de muchas personas, llegando incluso hasta un punto, en el cual, si no tuiteamos algo, o publicamos una fotografía… es que no existimos.

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Ahora bien, es posible que muchos de nosotros “no existamos” o no “frecuentemos” de modo tan intenso el espacio virtual de las redes sociales, pero en cambio, seguimos siendo importantes para quienes de verdad son significativos para nosotros. Esas personas que seguramente, apenas caben en los dedos de una mano. Ellos quienes dan auténtico sentido a nuestra vida y que no necesitan ver nuestros estados en las redes sociales para saber si estamos bien o mal.

Las redes sociales y el poder del “me gusta”

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Todos somos muy conscientes de los grandes beneficios de las redes sociales a día de hoy: son una auténtica arma de poder. Toda noticia salta en pocos segundos a ellas para obtener una aceptación o un rechazo. La reacción es inmediata y el mecanismo del “like”o la compartición es algo infalible.

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Con las redes sociales el mundo se empequeñece y todo parece estar al alcance de nuestra mano. Lo llaman el quinto poder, aglutina conciencias y establece interconexiones entre personas donde la actitud, o los actos de un solo individuo, puede llegar a influir a otros miles.

Algo así no deja de asombrarnos, y por qué no decirlo, de enriquecernos, en especial de las siguientes formas:

• Las personas nos vinculamos en redes sociales donde compartimos intereses afines.
• Interaccionamos, aprendemos, conocemos gente que a su vez comparten nuestros mismos intereses.
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• Muchas veces podemos incluso iniciar determinados cambios a nivel de crecimiento personal, gracias a estos motivantes que a menudo recibimos en nuestras redes sociales.
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No se trata pues de renegar de las nuevas tecnologías y de evitar a toda costa las redes sociales. Es algo inevitable. La sociedad a día de hoy está interconectada. Es como un gran cerebro lleno de conexiones y sinapsis donde las nuevas tecnologías son extensiones de nosotros mismos.

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• Se trata de establecer prioridades.
• Se trata de no “depender”, de no llegar al extremo de pensar que si no publicamos algo dejamos de existir en la vida real. De hecho, tal y como suele decirse a modo de broma “uno puede ir a y volver de cualquier lugar sin tener que publicarlo”.
• El poder del “me gusta” no debe ser nunca una necesidad de recibir refuerzo positivo en el día a día. Nadie debería tener que subir una fotografía para saber si es o no atractivo.
• La aceptación de uno mismo no debería depender jamás de la cantidad de “likes” obtenidos en un día.

Una mesa con mis personas más bonitas: la mejor red social

La gran mayoría de nosotros tenemos claro quienes son esos pilares en nuestras vidas. Esas personas que van más allá de las redes sociales (aunque también formen parte de ellas), pero que disfrutamos con su cercanía, con el sonido de sus risas y la calidez de sus abrazos.

Las personas más importantes son las que se inscriben en los detalles cotidianos. Son una mirada inquisitiva que advierte tus tristezas sin que digas una palabra, son quienes te susurran un te quiero cuando menos lo esperas sin necesitar que nadie más lo sepa…

Podríamos decir que la mejor red social es la formada por no más de cinco personas, ellas por las que decidimos dejar el móvil a un lado y sumirnos en una grata conversación hasta que el día se vuelva en anochecer. Ahora bien, los expertos nos indican que en la actualidad, el mayor riesgo de dependencia absoluta por las redes sociales está sin duda en las generaciones más jóvenes:

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• Son muchos los adolescentes que caracterizándose por un bajo autoconcepto, se sienten a sí mismos como ” descartables” en la propia sociedad, pero dependientes a su vez de ese refuerzo positivo que suponen las redes sociales, con el clásico like o favorito.
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• A falta de una auténtica calidad en sus propias relaciones sociales, generan una necesidad básica de acumular seguidores y amigos en sus redes sociales.
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• Estas amistades son por lo general vacías y muy efímeras. No obstante, la sensación de pérdida no dura mucho tiempo, porque por cada “amigo eliminado”, pueden agregar otros más.
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• La adolescencia debería ser ese momento donde las relaciones sociales marcan una antes y un después. Deberían ser pilares emocionales que les ayudaran a crecer y madurar.
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Sin embargo, a día de hoy son muchos los adolescentes que generan una especie de “anomia” social, donde son muy pocas las cosas que se llegan a consolidar, y donde no pueden llegar a construir un verdadero compromiso con sus semejantes.

Es algo importante que como padres o educadores deberíamos poder reorientar. Las redes sociales son sin duda un arma de poder, pero existen otras muchas prioridades que pueden llegar a ser más enriquecedoras.

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https://lamenteesmaravillosa.com

Ayer, 05:55 p.m.

http://www.curacionelectromagnetica.com/acupuntura/nogier.htmAPLICACIÓN PRACTICA DE LAS FRECUENCIAS DE NOGIER

APLICACIÓN PRACTICA DE LAS FRECUENCIAS DE NOGIER www.curacionelectromagnetica.com Los efectos pueden ser reforzados asociando varias frecuencias. Estas combinaciones de frecuencias se utilizan especialmente en terapia local

	A	292 Hz	Condiciones Agudas
			Inflamación
			Tumores
			Reumatismo
			Alergias
			Heridas en cuerpo abierto
			Punto de acuerdo
	B	584 Hz	Condiciones crónicas
			Metabolismo
			Nutrición de las células
			Ülceras
			Problemas gastrointestinales
			Puntos de sedación
	C	1168 Hz	Circulación
			Circulación sanguínea
			Transferencia de energía
			Sistema locomotor
			Bloqueo de huesos, músculos y articulaciones
			Puntos de tonificación
	D	2336 Hz	Disturbios psicológicos
			Agotamiento
			Dolor
			Puntos de alarma
	E	4672 Hz	Disturbios nerviosos
			Nervio / Dolor
			Neuralgias
			Neuritiden (Inflamación del plexo nervioso periférico)
			Herpes zoster (culebrilla)
			Médula espinal
			Puntos de inicio de los nervios
	F	9344 Hz	Depresiones físico /emocionales- Síntoma/causas
			Cansancio
			Conflictos
			Rostro
			Subcortex
			Puntos finales
	G	146 Hz	Disturbios intelectuales / psicosomáticos
			Miedo
			Preocupación
			Cansancio
			Conflictos
			Zona del cerebro parafrontal
			Puntos fuente

Los efectos pueden ser reforzados asociando varias frecuencias.  Estas combinaciones de frecuencias se utilizan especialmente en terapia local

TRATAMIENTO	ANALGÉSICO	REGENERADOR	RELAJACIÓN MUSCULAR
FRECUENCIA	E-G	A-B-F	C-D-G

Se aquello para lo que has nacido , el viaje a llegado a su fin, no hay triunfo ,
                   sin renuncia, no hay Victoria, sin sufrimiento
                              no hay libertad, sin sacrificio.

t.

Las catástrofes personales son las mejores guías para nuestras emociones.

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A veces siento que voy a caer, que me derrumbo. Y pienso… si yo soy más fuerte que todo esto, si ya he superado cosas peores antes, si mi amiga tiene una situación personal peor y siempre es optimista… pero la realidad es otra, somos proyectos dirigidos por emociones. Así que, a veces asumo que me siento mal y que no tiene por qué ser racional. Y lloro, lloro mucho, a ver si las heridas cicatrizan con lágrimas. O con helado. O con abrazos. Y, en efecto, a veces lo hacen.

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Pero otras… no hay nada que calme esa desazón que siento dentro. E insisto a los que me quieren que no, no es su culpa. Y que no, no pueden hacer nada, solo estar… a veces eso es más que hacer algo. Me siento frustrada, y me da rabia. Porque sí, los psicólogos somos una especie de topógrafos que hacemos mapas para que los demás den con la clave de su felicidad. Lo que no implica que, necesariamente, los tengamos para nosotros mismos. Como popularmente se dice “en casa del herrero, cuchillo de palo”.

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¿Te ha ocurrido esto alguna vez?

¿Qué son las metaemociones?

La metaemoción es una emoción que surge como reconocimiento de otra emoción, como cuando te sientes culpable por haberte enfadado con tu amigo. ¿Verdaderamente tienes razones para sentirte así? Si tu respuesta es no, enhorabuena, no hace falta que continúes leyendo si no quieres. Pero, como es normal, la mayor parte de nosotros pensamos que sí. Que de lo contrario, no nos sentiríamos así. Si este es tu caso y quieres saber qué hacer al respecto ahora veremos cómo identificar y gestionar este tipo de emociones.

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Lo cierto es que es normal que una emoción nos suscite otras emociones. El verdadero problema es no saber identificar y canalizar esas metaemociones, si estas empiezan a interferir con nuestra vida y nuestra forma habitual de actuar. Es el caso de muchos padres y madres de familia que se sienten culpables por sentirse felices.

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¿De qué hablo? En las familias que se han visto tocadas por la crisis han sido avocadas a sobrevivir más que a vivir y, por tanto, el ocio es total y absolutamente prescindible, y más si hay niños de por medio. ¿Qué provoca esto? Que cuando los sustentadores principales de este núcleo familiar tienen un espacio para desconectar (ir al partido con los amigos, tomar café con los compañeros de trabajo…) o una necesidad (como un abrigo, ir a la peluquería) la omiten porque “hay otras prioridades”. Y, en caso de hacerlo, muchas veces se acaban sintiendo culpables haber disfrutado. Al igual ocurre cuando tienes a un familiar enfermo.

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La catástrofe natural

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El mero aprendizaje de que esa experiencia no ha sido positiva, es positivo. Yo lo denomino “catástrofes naturales”. Son todos aquellos acontecimientos vitales muy negativos y dolorosos inevitables que te cambian. Te cambian, increíblemente, para bien. Es cierto que en ocasiones parece que la vida nos está poniendo a prueba y te preguntas el típico “¿qué he hecho yo para merecer esto?”

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Lo peor es que, muchas veces, no hay respuesta. No has hecho nada para merecerlo y, aún así, enferma algún familiar, te despiden de tu trabajo de toda la vida o tienes un grave accidente de tráfico. Y no, ya no vuelves a ser el mismo/a, y tampoco sabes cómo seguir adelante con ese “nuevo tú”. Un tú mismo, nos los que te rodean, que te notan cambiado/a y algo nuera de lo normal. El dolor sigue ahí, pero ya como algo que es parte de ti. Lo has asumido y sabes que no se irá, pero a la vez eres capaz de ver el lado bueno de todo aquello y te sientes bien por ello.

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Son catástrofes naturales porque no pudiste prevenirlas, arrasaron todo lo que conocías y, ahora que ya son historia, todavía hay una huella muy notoria del daño que causaron. Todos tenemos nuestras propias catástrofes naturales. Y, quiero decirte que, nadie estamos a salvo de ellas pero solo tú eres quién decide qué hacer cuando un día una llega a ti.

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En el año 2011, de los 365 días que tuvo ese año, solo 6 minutos de todos esos días causaron una brecha en la vida de muchas personas en todo el mundo. El tsunami de Japón, causó ‎15893 muertos, 172 heridos y 8405 desaparecidos. Se dieron dos reacciones muy diferentes entre la gente que vivió esta experiencia. Por un lado, aquellos que temen y temerán al mar el resto de sus vidas, pero, por el otro, están los que incorporan este suceso como parte de su experiencia vital.

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Completar ciclos para poder seguir

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Párate, respira y piensa… la vida está llena de ciclos que debemos ir completando y cerrando. Nadie cuenta con una vida perfecta, todo pasa. Es más necesitamos tiempos difíciles para darnos cuenta verdaderamente de lo importante que es disfrutar de la cresta de la ola cuando estamos en lo más alto.

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Entonces, ¿cómo puedes completar esos ciclos? Bueno, la respuesta a esta pregunta me lleva a un libro que leí hace algún tiempo y que no tenía que ver en absoluto con lo que es un típico manual de autoayuda. El libro trata sobre cómo aconsejaban despedirse a enfermos conscientes de padecer una enfermedad terminal. Pues bien, se resume en cuatro frases: lo siento, te perdono, te quiero y gracias.

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Libera tus emociones

Bien, ahora te estarás preguntando qué hacer con esta información si no estás en un proceso terminal de una enfermedad. Puedes decir esas cuatro frases a la persona o situación que no te deja seguir adelante. Es decir, reconocer nuestros errores y los de los demás pero también lo bueno que hicimos ambos, reconocer el aprecio que tienes a esa persona o sonreír ante esa etapa de tu vida y dar las gracias por haber vivido la experiencia.

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El perdón no exime, pero al mismo tiempo permite que dejes ir aquello que te está anclando y te ofrece la posibilidad de verte o de ver a los demás como entidades mucho más complejas y ricas. Ya no te afecta, sigues adelante. El libro habla de una mujer que perdonó a su padre, el cual había abusado de ella, en el lecho de muerte.

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Somos humanos, cometemos errores, y perdonar a la vida y a ti mismo por esos momentos o decisiones de los que no estás orgulloso e incorporarlos como parte de tu pasado, sin sentirte incómodo por ello, es uno de los retos más hermosos que existen. Son estas personas, las que harán que la catástrofe natural pase a ser un punto fuerte de sus vidas y de su personalidad. Y volverán. Volverán para mirar cara a cara el mar y decir “sigo aquí”.

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Ninguno podemos elegir una catástrofe natural pero podemos elegir si huir o salir reforzados de ella. La mía comenzó hace algún tiempo, y no cambiaría nada de lo que ha sucedido desde entonces que me ha llevado a escribiros desde aquí.

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Publicado en La Mente es Maravillosa

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