Con cada persona que forma parte de nuestra vida establecemos un acuerdo de almas. Esto significa que mucho tiempo atrás, en el reino de las almas, prometimos tener un encuentro especial, compartir la vida, modelar la experiencia, completar otra alma, al unirnos con ella en esta vida terrenal.…
Publicado por MAYA el 7 de Marzo de 2018 a las 14:05
¿Cómo Salir del Pozo de la Desesperación?
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ENVIADO POR KAREN
Es probable que te encuentres en una situación desesperante con tu esposo u esposa, puede ser que sea con tus hijos o cualquier otra relación, como puede ser un problema financiero o laboral.
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Otros pueden estar desesperados porque necesitan tomar una decisión y no hallan que hacer, están cansados de luchar, de intentar, lo han hecho todo, oraciones, ofrendas, diezmos, van a la iglesia, sirven a Dios pero nada que salen del pozo y sienten que cada día como que se hunden mas. La verdad que estar en el pozo no es bueno, allí solo se respira angustia, miedo y muerte.
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Salir del pozo requiere paciencia y espera en Dios, recuerde las palabras del Salmista:
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“Pacientemente esperé al Señor, y se inclinó a mí, y oyó mi clamor. Y me hizo sacar del pozo de la desesperación, del lodo cenagoso; puso mis pies sobre peña, y enderezó mis pasos. Puso luego en mi boca cántico nuevo, alabanza a nuestro Dios. Verán esto muchos, y temerán, y confiarán en el Señor” (Salmo 40:1-3).
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Salir del pozo requiere que te conviertas en protagonista y dejes de ser víctima.
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Tú has sido llamado a ser el protagonista de tu vida, el protagonista espera en Dios pacientemente antes de actuar, el protagonista ve la vida con optimismo y se convierte en el gerente de su vida.
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Hay un cuento de la tradición judía que nos ilustra si somos ¿Protagonistas o Víctimas?
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“Un día, el burro de un campesino se cayó en un pozo. El animal rebuznó por horas mientras el campesino trataba de buscar la forma de ayudarle pero finalmente decidió que el burro ya estaba viejo y el pozo necesitaba ser tapado con urgencia, así que echando tierra podría solucionar los dos problemas a la vez. Con ese fin pidió ayuda a sus vecinos.
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Cada uno tomó una pala y empezaron a echar tierra al interior del pozo. El burro al notar lo que se le venía encima empezó a rebuznar con más fuerza pero después de un rato se aquietó. La gente no lo veía y pensaba que habría quedado enterrado pero lo que realmente sucedía era que el burro estaba ocupándose de sacudirse la tierra que le arrojaban con cada palada.
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Al poco tiempo, para sorpresa de todos, empezaron a verse las orejas del asno que, apoyándose en la tierra que se sacudía y caía al suelo, estaba logrando elevarse. Cuando llegó a la altura de la boca del pozo, dando un salto, salió corriendo alegremente dejando boquiabiertos a sus supuestos enterradores.”
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¿Qué podemos aprender de este cuento?
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Hay algunas cosas que podemos aprender, en algunos momentos de nuestra vida, podemos tener la sensación de que hemos caído en un pozo muy profundo. Todas nuestras expectativas por el suelo, los momentos que vivimos son de mucha tensión, no vemos la luz del sol brillar, todo parece oscuridad y en vez de recibir ayuda lo que recibo de la gente que me rodea es juicio, critica, rechazo y oposición, todos quieren enterrarme vivo o viva.
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Podemos aprender de este burro, que a pesar de todos los problemas que se le venían encima al rato se aquieto y comenzó a elegir lo que le convenía hacer. No se dejó llevar por pensamientos negativos, tampoco se enganchó en las criticas o juicios que le hicieron, no quedo pensando en el pasado, en todo lo bueno que había hecho y que ahora con eso le pagaban, no se quedo quieto preso de la tristeza y el dolor, el desengaño que se había llevado de su amo, el no adopto la posición de pobrecito yo, el dejo de ser victima de las circunstancias y asumió responsabilidad por sus miedos, controló sus emociones y no esperó a que los demás lo hicieran feliz.
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El burro se convirtió en protagonista, cada vez que le echaban tierra se sacudía fuertemente hasta que pudo salir del pozo. El transformó el problema en una bendición. Podemos salir del pozo de la desesperación o del lodo cenagoso si nos convertimos en gerentes de nuestra vida. Todos deseamos correr alegremente por la vida, sin estrés, sin angustia, sin presiones, llenos de paz y gozo.
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Quiero dejar contigo dos cosas que te van a ayudar a vivir la vida:
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1. Entrega a Dios tus expectativas de que otras personas, lugares y cosas te proporcionen felicidad y plenitud duraderas. Solo Dios puede darte vida, gozo y paz. La Biblia enseña que El que pide recibe. Es inmaduro pensar que alguien o alguna cosa terrenal pueda brindarnos plenitud y felicidad duradera. Dios es la fuente de la vida; las personas y las cosas son adicionales. Tu eliges como quieres vivir.
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2. Ten en cuenta que todo lo negativo que nos sucede puede ser transformado en algo positivo. Como al burro de nuestro cuento, la vida nos tira a veces, todo tipo de tierra. Si lo interpretas como un problema y te bloqueas sintiéndote víctima de la situación, esa tierra puede acabar aplastándote, pero si lo contemplas como un desafío, te ubicarás en la perspectiva de protagonista, encontrarás la forma de sacudirte esa tierra y la usarás para dar un paso hacia arriba. Así, cualquier situación se transformará en una oportunidad para lograr un nivel más elevado de conciencia.
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Te invito a descubrir el poder interior que hay en ti, tú puedes tener relaciones satisfactorias en la vida, solo enfócate a donde quieres llegar y no en tus miedos, espera en Dios y El pondrá en tus labios un cántico nuevo.
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En amor y liderazgo,
Pedro Sifontes
Conferencista y Entrenador de Liderazgo y Coaching. Panamá.
Publicado por MAYA el 4 de Marzo de 2018 a las 14:27
La desesperanza creativa nos recuerda que tarde o temprano hay que hacerlo: detenernos, encarar el sufrimiento y nuestras resistencias. Lejos de alimentar ese repertorio de estrategias de evitación, esta técnica nos invita a aceptar la realidad asumiendo la desesperanza para transitar con ella, pero creando a su vez un nuevo plan de ruta, un nuevo propósito más luminoso donde sí hay esperanza.
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Esta herramienta psicoterapéutica forma parte de la terapia de aceptación y compromiso. Para los lectores que no conozcan este enfoque, podríamos decir que forma parte de las llamadas terapias de tercera generación.
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“Aprende a cavar un túnel de esperanza a través de las montañas de desesperanza que te rodean cada día”.
-Martin Luther King-
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Suele generar cambios positivos y transformadores en las personas gracias a dos claves muy concretas. Combaten en primer lugar, los pensamientos automáticos, esos que nos causan sufrimiento y nos sumen a menudo en dinámicas destructivas con las que alimentamos el dolor. En segundo lugar, la terapia de Aceptación y Compromiso se caracteriza por esa cercanía directa, humana y envolvente con el paciente donde a través de un diálogo fluido y cómodo, libre de juicios, se van generando cambios y propiciando además conductas más adaptativas.
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Así, y a la hora de promover dichos cambios, es común hacer uso de lo que se conoce como desesperanza creativa, la cual puede acercar al paciente al reencuentro de sus propios valores, a lograr un estado de calma y armonía interna donde poder generar nuevas oportunidades y el estado idóneo para aprovecharlas.
¿En qué consiste la desesperanza creativa?
Para comprender mucho mejor qué es la desesperanza creativa empezaremos con una pequeña historia a modo de introducción. El relato empieza con un campesino, un hombre al que se le propone realizar una extraña tarea de la que obtendrá un buen beneficio. El trabajo consiste en trabajar un campo con la única ayuda de un burro y una pala; sin embargo, hay además una pequeña condición: debe llevar los ojos vendados.
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El buen hombre inicia su labor siguiendo las pautas indicadas, pero lo que no sabe es que el campo entero está lleno de hoyos. Como es previsible, nuestro protagonista cae en uno de ellos. Sin saber qué hacer y cómo salir, el campesino se retira la venda de los ojos y hace uso de lo único que lleva: su pala. Así, y durante casi un día, empieza a cavar y abrir túneles, empezando a tomar conciencia poco a poco de que lo único que consigue, es hundirse mucho más.
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Tras darse cuenta de ello, decide asumir su situación y optar por otra estrategia. Tal vez, deba darle a esa pala otro uso… Este pequeño ejemplo nos ilustra con originalidad la propia esencia de la desesperanza creativa. A menudo, nuestras propias conductas de evitación nos arrastran no solo a una desesperación mayor, sino que además intensificamos la complejidad del problema original.
Las finalidades de la desesperanza creativa
Cuando una persona llega a la consulta de un psicólogo, no viene sola. Con él o con ella, vienen un saco repleto de pensamientos distorsionados, barreras defensivas, actitudes limitantes, zonas erróneas, un exceso de pasado, un presente desaprovechado y una angustia vital que se percibe casi desde el primer instante.
Conseguir que ese paciente salga de la consulta “un poco mejor” de como ha venido no es fácil, ni tampoco el principal propósito. Hay que hacer un plan de ruta y conferirle a esa persona, esperanza. Sin embargo, ¿cómo lograrlo? ¿Cómo conseguir que el paciente vuelva a su casa con un poco más de luz… ante tanta oscuridad condensando su mente? Por curioso que nos parezca, la desesperanza creativa es un buen comienzo, una herramienta a instantes poderosa. Veamos por qué.
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La primera finalidad es lograr que el paciente acepte las experiencias negativas que están en su interior y que no puede controlar. Lejos de pelear con ellas, de huir o de obsesionarse con esos hechos, es momento de abrazar la desesperanza, transitar con ella y asumir que ese camino ya no tiene sentido. “Yo lo acepto para dejarlo ir”.
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Tras la asunción de esos hechos dolorosos o angustiantes, el psicólogo procede a reorientar a su paciente a través del diálogo hacia otras opciones, salidas donde hay un refuerzo positivo, un propósito, una esperanza real.
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Asimismo, el psicólogo, a través de un buen tacto, hará ver de forma constante a la persona que aquello que ha quedado atrás, aquello que duele, ya no es útil y ya no sirve. Sin embargo, esa desesperanza puede actuar como un impulso, un motor para hallar nuevas salidas. Es como quién da dos pasos atrás para poder saltar más alto.
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Podemos concluir señalando que la desesperanza creativa puede y debe aplicarse más allá del ámbito psicoterapéutico. Todos nosotros de algún modo, hemos pasado por esas épocas en intentamos huir de algo y casi sin saber cómo, acabamos alimentando el mismo malestar. Es como quien conduce por una ciudad que no conoce y al poco, termina dando vueltas por la misma rotonda una y otra vez.
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Salir de esa rotonda, ver luz más allá del propio malestar, implica primero entender que no sirve de nada utilizar de forma reiterada la misma estrategia, esa que nos conduce a los mismos resultados. Hay que romper el ciclo, dejar de escapar, asumir que estamos perdidos, que no avanzamos y entonces, mirar más allá. Alzar el rostro y salir de nuestra propia trampa para descubrir otros caminos, otras rutas más saludables y liberadoras.
Publicado por MAYA el 21 de Febrero de 2018 a las 16:30
Beneficios del aceite de ricino
El aceite de ricino es un gran hidratante y tiene propiedades que nos pueden ayudar a tratar desde eczemas y descamaciones hasta caspa o picaduras de insectos
Si bien se conoce el aceite de ricino por sus propiedades como laxante natural, también tiene otros usos interesantes, y vale la pena conocerlos. Aunque algunos médicos indican que en grandes cantidades puede ser tóxico, sin embargo, su utilización en la medicina tradicional viene de muy antiguo. Aprende los beneficios del aceite de ricino en el siguiente artículo.
¿Qué saber sobre el aceite de ricino?
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Una amplia variedad de dolencias se pueden tratar y curar con este aceite, siendo el uso más popular el relacionado con el estreñimiento. Pero además, el aceite de ricino sirve para reducir los dolores, estimular el sistema inmunitario, aliviar heridas de la piel y funciona como un potente antibacteriano, antiviral y fungicida.
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Este aceite, que proviene de la semilla homónima, está compuesto por ácidos grasos (cuyo 90% son ácidos ricinoleicos). Se considera que son los responsables de sus propiedades curativas “exclusivas”.
Una amplia variedad de dolencias se pueden tratar y curar con este aceite, siendo el uso más popular el relacionado con el estreñimiento. Pero además, el aceite de ricino sirve para reducir los dolores, estimular el sistema inmunitario, aliviar heridas de la piel y funciona como un potente antibacteriano, antiviral y fungicida.Este aceite, que proviene de la semilla homónima, está compuesto por ácidos grasos (cuyo 90% son ácidos ricinoleicos). Se considera que son los responsables de sus propiedades curativas “exclusivas”.
La planta de ricino es originaria de la India y se conocía como “Palma Christe”, ya que se decía que sus hojas eran similares a la mano de Cristo. Tal vez por ello se le hace reverencia y se le atribuyen muchas propiedades curativas.
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El ricino fue adoptado por otras sociedades y culturas en Egipto, China, Persia, Roma, Grecia, África, Europa y América. En la actualidad se usa mucho en la industria, sobre todo en la textil, y en Rusia para lubricar equipamiento en su clima tan frío, pues tiene una viscosidad consistente que no se congela.
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Hay otros usos no medicinales del aceite de ricino: saborizante o aditivo alimentario, ingrediente para cosméticos y productos del cuidado de la piel y fabricación de gomas, fibras, barnices, tintes, tratamientos para el cuero, etc.
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Precauciones que se deben tener
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Es preciso tener en cuenta que la semilla de ricino tiene una parte “mortal” si se consume o se ingiere por cualquier vía. Por ello, no se pueden comer las semillas sin un proceso especial para extraer el aceite. No hay que preocuparse por utilizar el aceite de ricino, ya que el veneno solo está presente en la semilla cruda.
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Los efectos secundarios de este aceite son reacciones dérmicas y trastornos intestinales, causando irritación en las paredes del intestino. No está recomendado para los que sufren de cólicos, úlceras, hemorroides, colitis, colon irritable, prolapsos o se han sometido a cirugía recientemente.
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Ventajas del consumo y uso del aceite de ricino
Las propiedades del aceite de ricino son muchas, entre ellas se pueden destacar las siguientes:
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Alivia la colitis
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Para poder aliviar las molestias de este desequilibrio estomacal e intestinal, se puede realizar una compresa y aplicar en el bajo vientre. Simplemente se moja una tela y deja actuar durante una o dos horas. Encima se puede colocar una bolsa de agua caliente o almohadilla térmica. Se puede repetir dos veces por día.
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Quita callos en los pies
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Se puede suavizar esta acumulación de piel muerta en los pies. Moja un poco del aceite y coloca directamente sobre el área afectada. Sujeta con un apósito y coloca un calcetín para que no se mueva. Duerme con el algodón toda la noche y al día siguiente lima un poco el callo que ya estará mucho más blando.
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Quitar lunares
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Este es un remedio casero muy popular. Realiza una mezcla de bicarbonato de sodio con aceite de ricino. Aplica en el lunar y asegura con un apósito. Deja toda la noche y a la mañana lava con agua templada. Repite durante algunos días hasta que el lunar caiga solo.
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Alivia el dolor por artritis
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Si te duelen las articulaciones por causa de la artritis, el aceite de ricino puede ayudarte. Coloca tres cucharadas en una sartén y calienta tres minutos. Moja un paño o algodón y frota sobre el área dolorida. Cubre con un pañuelo seco y coloca la almohadilla eléctrica para mantener caliente.
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Deja actuar el remedio durante media hora por lo menos (y una hora como máximo). No se debe usar si la zona está inflamada.
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Para alargar las pestañas
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Este es un uso cosmético del aceite de ricino. Sirve para que se vean más abundantes y alargadas. También se puede colocar en las cejas. Se aplica usando el pincel o brocha de una máscara de pestañas. Repetir todas las noches antes de dormir y no enjuagar.
Reducir las ojeras
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Simplemente se debe aplicar una gota de aceite de ricino con el dedo anular debajo de los ojos y realizar un pequeño masaje circular para que penetre mejor. Dejar que actúe toda la noche.
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Cuidar la piel
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Al ser un excelente hidratante, el aceite de ricino forma parte de muchas fórmulas de cremas y productos cosméticos. Sirve como emoliente, para suavizar y proteger la dermis, tanto en forma de lociones, pomadas, jabones, etc. Ayuda a tratar pieles muy secas, eccemas, descamaciones, herpes, úlceras leves, quemaduras y heridas superficiales.
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También se puede usar para elaborar champú para un cabello más suave, brillante y saludable. Se le atribuyen otros beneficios como ser tratamiento para los orzuelos, caspa y picaduras de insectos, sobre todo mosquitos. Es un gran aliado para combatir el envejecimiento de la piel.
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Reforzar uñas
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Si tienes uñas quebradizas y frágiles, aplica aceite de ricino con un algodón en cada una de ellas o bien verter unas gotas en el esmalte. Al ser una buena fuente de vitamina E, las mantendrás con un aspecto hermoso.
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Masajear el cuerpo
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Puede ser usado como aceite corporal para realizar masajes descontracturantes o antiinflamatorios, también sirve para aliviar dolores musculares y de articulaciones. Es muy usado en la aromaterapia.
Publicado por MAYA el 20 de Febrero de 2018 a las 13:00
PUBLICADO POR ERA DORADA
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Canalizado por Marlene Swetlishoff
Mensaje de Metatrón
Febrero 4 de 2018
Llego en alas del Amor para darle ánimo a la Humanidad mientras pasa por otra puerta que deja atrás su pasado. Ante vosotros está la promesa que os invita a los deseos cumplidos, a la manifestación de nuevas maneras de ser y de hacer, a un nuevo comienzo… ¡Dad el gran salto al pasar por este Portal energético hacia la Era Dorada que durante eones ha esperado daros la bienvenida!… Está aquí y es ahora; depende de vuestra voluntad para ver con una nueva perspectiva todo lo que sois y podéis ser, abriros a nuevas vistas que yacen ante vosotros y dentro de vosotros, puede ser muy emocionante y liberador para los valientes entre vosotros. Disponeos a ver con nuevos ojos todo lo que está esperando ser descubierto y a oírlo con nuevos oídos, a percibirlo con sentidos recién despiertos.
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Cuando recorras esta nueva senda será claro que tú ya has estado aquí. Cuando dejas ir el pasado, el presente te envuelve con su cálido abrazo de potenciales que están esperando. Aquí la Luz es centelleante e hipnotizante; ésta espera tu compromiso para utilizarla en la Creación de nuevas formas, nuevas ideas, nuevas inspiraciones y nuevas percepciones. Tú te puedes conectar con el genio creativo y manifestar grandes obras de arte. Puedes desarrollar nuevos conceptos de pensamiento espiritual. La fluidez de esta nueva sustancia de creación te permite crear para alegría de tu corazón. Desde ahora en adelante tus creaciones se materializarán rápidamente.
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En la brillantez diamantina de tu Ser, eres uno con los rayos del arco iris de la realización. El Amor abunda en ti y en torno a ti, porque ya no están presentes los antiguos impedimentos para tu crecimiento personal. Solamente está el gozo de cada momento y el profundo aprecio de la libertad que ahora disfrutas. Es una libertad difícilmente ganada, pero bien merecida. ¡Puedes recorrer las vías principales y las secundarias de los mundos superiores como un Maestro del Yo; y tú te has ganado plenamente ese derecho, soberana y majestuosa Alma!
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Tú eres un sabio, un anciano, alguien a quien los demás buscan por la sabiduría que tienes. Te puede tomar un tiempo acostumbrarte a esto, pero éste es tu lugar legítimo porque tu corazón ha sido purificado de motivaciones bajas, así que te yergues como un faro de Luz y Amor en este Nuevo Mundo en el que has entrado. Ensaya este manto de sabiduría y poder; y comienza a llevarlo con humildad y gratitud. Muchos han renunciado a este logro espiritual, pero tú persististe en tus esfuerzos y ahora es tuyo. Permite que la voluntad Divina trabaje en ti y a través de ti.
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Los Ángeles te rodean y te envuelven, no volverás a salir de esta situación; sólo tienes que llamarlos y ellos responden. Toma posesión de tu manto de autoridad y ejércela en nombre de lo Divino que hay en ti mientras pasa a través de ti… Ésta es la Unicidad que has buscado durante innumerables vidas; y es una parte integral de ti… ¡Os damos la bienvenida al Hogar!
Publicado por MAYA el 15 de Febrero de 2018 a las 14:38
Informe de energía de Febrero 2018
por Jennifer Hoffman
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Tras el proceso de caos de Enero, es posible que sigamos viendo cierto caos y malestar en Febrero, mientras continúa la batalla entre la luz y la oscuridad. Durante este mes conseguiremos traer más luz a la Tierra, pero no tenemos ningún control sobre cómo responderán los demás ante ella. Y ese puede ser nuestro mayor desafío, ya que veremos con claridad quién está listo para caminar hacia la luz y quien no lo está.
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El tema de Febrero es la armonía equilibrada, aunque cuando los ciclos de Ascensión nos sacuden, puede que no sintamos mucha armonía ni mucho equilibrio. Pero el resultado final será la congruencia, que es el regalo y la promesa del sendero de Ascensión.
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Febrero tendrá la vibración del número 22, por ser el segundo mes de un año 11 (2). Durante todo el año nos regirá la vibración maestra del 11 (2 + 0 + 1 + 8 = 11), que es el primer nivel de maestría. Es un ciclo de aprendizaje que nos inspira a actuar con confianza, incluso aunque tengamos la sensación de que nos faltan datos o de que no disponemos de toda la información que necesitamos. A cada paso se abren nuevos potenciales, siempre que no tengamos miedo a avanzar ni a dar el siguiente paso.
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La vibración 22 de Febrero nos invita a la acción inspirada. Si esperamos hasta creer que estamos preparados o a tener toda la información que creemos necesitar, puede que nos encontremos a la deriva en un mar de confusión. Actuar, evaluar, corregir el curso y volver a actuar puede ser la manera adecuada de lidiar con la vibración del número 22 de Febrero.
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A esa energía del 22 se suma el paso de Plutón a 20° de Capricornio (otro 2). Plutón se mueve tan lentamente que sólo avanza 1° al mes, por lo que cada grado activa grandes dosis de transformación. Con Plutón a 20°, se añaden más energía del 2 al tema de la armonía equilibrada.
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En número 2 rige el equilibrio, las parejas, la unión, la comunidad y el empoderamiento mediante la intención compartida. Jesús dijo: “Cuando dos personas o más se unan en mi nombre, allí estaré yo”. En 2009 Lynn McTaggert lideró en Londres el primer “experimento de intención” con un grupo de 16 personas. Se les pidió que centrasen su atención en conseguir que una hoja que se encontraba en un laboratorio de Arizona llegara a resplandecer. Los resultados fueron asombrosos.
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La energía del 2 debe generar un equilibrio armónico, por lo que debe ser compartido, equitativo y recíproco. Si hay relaciones en las que eres tú quien pone toda la energía sin recibir nada a cambio, o eres quien hace todo el trabajo, entonces son relaciones desequilibradas, disarmónicas, no compartidas, no equitativas y no recíprocas. La energía del 2, más la vibración maestra del 22, te ayudará a comprender esta verdad y a corregir la manera en que compartes tu energía.
Pero aún hay más. El eclipse solar del 15 de febrero a 27° de Acuario vuelve a poner de manifiesto la energía del eclipse del 21 de Agosto de 2017. La trayectoria del eclipse atravesó los Estados Unidos y ahora estamos viendo sus efectos en las revelaciones de corrupción y de actividades infames de varias agencias gubernamentales. Los eclipses son “cartas salvajes de energía”; pueden mover mucha energía para crear cambios intensos e inesperados, tanto a nivel individual como colectivo. Aunque este eclipse también será importante para los Estados Unidos por otro motivo.
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El retorno de Plutón sobre la carta natal de Estados Unidos es un acontecimiento significativo que comenzará este mes y que durará hasta Diciembre. Sólo sucede cada 248 años, de manera que Plutón regresará por primera vez al mismo punto donde se encontraba el 4 de julio de 1776 (19° 57 minutos de Capricornio). Nadie llega a vivir lo suficiente como para experimentar el retorno de Plutón, ya que tarda 248 años en dar la vuelta completa al Zodíaco. Pero es algo que sí les sucede a los países, de manera que sería interesante observar qué ocurrió en otros países más antiguos durante su retorno de Plutón.
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En el caso de Estados Unidos, Plutón tocará ese mismo grado dos veces más durante el año, el 15 de julio y el 12 de diciembre de 2018. Mi experiencia con los retrógrados es que el primer paso del planeta es difícil, el retrógrado hace que salgan a la luz más asuntos, y durante el tercer paso por el mismo grado, es cuando las situaciones se asientan.
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Si observamos la carta de Estados Unidos, la Luna natal se encuentra en el mismo grado del eclipse del 15 de Febrero, lo que supone una gran energía de transformación. No es de extrañar que se viva tanto caos en Estados Unidos ahora mismo. Y es posible que aumente, ya que Plutón provoca siempre grandes transformaciones, excavando en las profundidades hasta encontrar la raíz de los problemas que crean desequilibrio y falta de armonía. Posiblemente lo notemos en el juego encaminado al beneficio personal que ha permitido que buena parte de la riqueza mundial esté en manos de un grupo muy pequeño de personas.
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Los tránsitos de Plutón son difíciles, porque nos exigen que nos transformemos en todos los ámbitos de manera implacable hasta que terminan. Hablamos de transformación a niveles profundos; Plutón nunca se queda en la superficie: llega hasta las raíces más profundas y las expone a la luz. Conviene que estemos preparados para ver cómo el “gran despertar” continúa y más personas comprenden la verdad. Cuando lo hagan, buscarán luz, paz, alegría y comprensión. Por lo tanto, sigue irradiando tu luz, de manera que puedan ver que hay una luz al final del túnel hacia la cual dirigirse.
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El tema de Febrero de la armonía equilibrada estará presente durante todo el mes, pero no nos llegará como un regalo. Tendremos que ser nosotros quienes comprendamos con claridad lo que no está equilibrado y carece de armonía. Para ello, deberemos emplear nuestra intención y nuestra energía: así tendremos la ocasión de hacer ajustes y corregir su curso. En ocasiones, alcanzamos el equilibrio cuando cambiamos nuestra energía, nuestra intención y aquello con lo que estamos alineados. Otras veces, lo logramos eliminando de nuestro campo de energía el origen del desequilibrio. Alguien podría decidir dejarnos, o podríamos ser despedidos de un trabajo que no nos gustaba ni nos hacía felices.
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Si manifestamos intenciones poderosas para lo que deseamos, iremos un paso por delante de este proceso. Si nuestras intenciones no se están manifestando en nuestras vidas, entonces estos cambios y estas poderosas descargas energéticas crearán espacio en ellas para que llegue nueva energía. Nada ocurre por casualidad.
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Este mes no hay Luna Llena, ya que hubo dos Lunas Llenas en Enero (el 1 y el 31).
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Las Lunas Llenas suponen la finalización de un ciclo, por lo que nos llegará nueva energía para ayudarnos a efectuar los cambios que creamos necesarios, pero no podremos conocer sus resultados hasta el próximo mes. Mientras tanto, observa cómo se desarrollan los acontecimientos en tu vida y en el mundo.
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Observa cómo se crea la armonía equilibrada. Primero se revelará la falta de equilibrio y de armonía, y después aparecerán oportunidades para tomar otras opciones diferentes. Si no estás seguro de cuál elegir, da un paso atrás y recuerda tus intenciones originales, porque ellas crean el contenedor energético y la frecuencia de la energía que puedes recibir. Esto hará que la energía vaya en su dirección.
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Recuerda también pasar a la acción; los pequeños pasos conducen a grandes resultados, aunque el primer paso suele ser el más difícil. Confía en ti mismo, eres un ser energéticamente soberano, ¿que quieres que haya en tu vida?
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Este es un mes de acción iluminada, que no significa tener que hacer cualquier cosa sólo porque en las últimas semanas o meses nos hayamos sentido estancados. Da un paso adelante con lo que sabes en este momento. Después, si es necesario, corrige el curso para seguir alineado con tu intención y, a continuación, da el siguiente paso.
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Ten en mente el tema de Febrero de la armonía equilibrada mientras contemplas tus posibles opciones y observa cómo los movimientos y los cambios energéticos se van alineando con tu deseo de crear esa armonía en todas las facetas de tu vida.
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Actúa a corto plazo, planifica a largo plazo y pasa a la acción iluminada: cada paso es importante.
Publicado por MAYA el 14 de Febrero de 2018 a las 14:30
Existen personas en nuestras vidas que nos hacen felices por la simple casualidad de haberse cruzado en nuestro camino.
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Algunas recorren el camino a nuestro lado, viendo muchas lunas pasar y hay otras que apenas vemos entre un paso y otro. A todas las llamamos amigos y hay muchas clases de ellos.
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Tal vez cada hoja de un árbol caracteriza uno de nuestros amigos. El primero que nace del brote es nuestro amigo papa y nuestra amiga mama, que nos muestran lo que es la vida. Después vienen los amigos hermanos, con quienes dividimos nuestro espacio para que puedan florecer como nosotros y luego pasamos a conocer a toda la familia de hojas a quienes respetamos y deseamos el bien.
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Mas el destino nos presenta a otros amigos, los cuales no sabíamos que irían a cruzarse en nuestro camino. A muchos de ellos los denominamos amigos del alma y del corazón. Son sinceros, son verdaderos. Saben cuando no estamos bien, saben lo que nos hace feliz y lo que necesitamos sin que se lo pidamos.
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A veces uno de esos amigos del alma estalla en nuestro corazón y entonces nos hemos enamorado y tenemos un amigo enamorado. Ese amigo da brillo a nuestros ojos, música a nuestros labios, saltos a nuestros pies.
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Más también hay de aquellos amigos por un tiempo, tal vez unas vacaciones o unos días o unas horas. Ellos acostumbran a colocar muchas sonrisas en nuestro rostro, durante el tiempo que estamos cerca.
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También hay amigos distantes, aquellos que están en la punta de las ramas y que cuando el viento sopla siempre aparecen entre una hoja y otra y aunque no los vemos seguido están siempre cerca en nuestro corazón.
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El tiempo pasa, el verano se va, el otoño se aproxima y perdemos algunas de nuestras hojas, algunas nacen en otro verano y otras permanecen por muchas estaciones. Pero lo que nos deja más felices es que las que cayeron continúan cerca, alimentando nuestra raíz con alegría. Son recuerdos de momentos maravillosos de cuando se cruzaron en nuestras vidas.
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Cada persona que pasa en nuestra vida es única y siempre, siempre, deja un poco de sí y se lleva un poco de nosotros.
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Te deseo, hoja de mi árbol, paz, amor y salud, hoy y siempre.
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Sin embargo, habrá también los que se llevarán mucho y, habrá de los que no nos dejaran casi nada. Esta es la situación en la que se comprueba que dos almas no se encuentran por casualidad.
(Llamado también mal del pinto, jiricua o leucodermia) afecta en promedio a una de cada 200 personas y se caracteriza por la aparición en la piel de parches blancos o rosa muy pálido circundados por bordes oscuros.
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Estos parches suelen aparecer con mayor frecuencia en el área de la cara (especialmente alrededor de los ojos y la boca), en el tórax (sobre todo en las axilas y las ingles) y en las manos.
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-----Tomar cápsula de aceite de onagra en concentraciones de 500 mg por cápsula de gelatina blanda las cuales se pueden adquirir en las farmacias botánicas
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------Aplicar aceite de germen de trigo con algodón sólo las manchas. Asolear el área por espacio de 5 minutos. No lavarse después. Repetir esta operación todos los días.
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-----Pelar dos limas y colocar sólo las cáscaras en trozos en un frasco de vidrio limpio. No usar el resto de esta fruta. Agregar 1/4 de litro de alcohol y dejar macerar por 3 días. Aplicar la loción con un algodón, a partir del cuarto día en las manchas. Exponer la piel manchada con esta preparación al sol por unos minutos. Lavar las partes afectadas con agua natural, después de asolearse. Repetir este tratamiento todos los días hasta que la piel se pigmente.
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------Triturar 50 gramos de raíz del mango y dejar en maceración en un recipiente que contenga 2 tazas de alcohol de 96 grados por un lapso de 20 días seguidos. Luego, empapar esta preparación en alcohol sobre las áreas afectadas
Las propiedades de la Onagra
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La onagra es una planta bianual provista de una raíz gruesa y carnosa. De tallo erecto, sus hojas son enteras y lanceoladas. Las flores, que aparecen en la axila de las hojas, son de un llamativo amarillo azufre. El fruto es una cápsula que contiene pequeñas semillas redondeadas.
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Se trata de una especie que crece junto a los caminos, en terrenos baldíos y entre los escombros. Se recolecta en otoño.
Propiedades de la onagra
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Combate las afecciones cutáneas La onagra, principalmente su aceite, ayuda a mantener la elasticidad de la piel, regulando las secreciones grasas y previniendo el envejecimiento prematuro. Está indicada en aquellos problemas dermatológicos originados en el sistema hormonal.
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Otras aplicaciones El aceite de onagra funciona como coadyuvante en las hepatitis, sobre todo las debidas a la alcoholemia. En la actualidad también se usa en el tratamiento de la esclerosis múltiple. En el sistema nervioso actúa contra la hiperactividad infantil y ha demostrado su eficacia como vasodilatador y anticoagulante.
Curiosidades
Aunque es originaria de Norteamérica, comenzó a cultivarse en todo el mundo por motivos ornamentales, dada la espectacularidad de sus flores.
Publicado por MAYA el 11 de Febrero de 2018 a las 17:30
Maestro Kuthumi canalizado por Natalie Glasson
Cómo Tener Acceso a la Ayuda del Universo
Enero 19 de 2018
Estamos entrando en un tiempo de enorme cambio, en 2018 tienes la habilidad de manifestar tus sueños y deseos. En verdad, todas las cosas que has estado esperando experimentar e incorporar, sean de naturaleza espiritual o material, tienen la oportunidad de manifestarse. 2018 es un año de transición; tu perspectiva y percepciones sobre ti mismo cambiarán dramáticamente mientras creas una visión de lo que quieres ser en este año y los próximos.
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2017 permitió que tus percepciones y perspectivas te limpiaran y realinearan con tu Fuente Interna de Amor. Esto ha creado los cimientos para que plantes las semillas de lo que quieres ser y experimentar. Todo es posible en las alas del Amor, con tu enfoque y con tu autoaceptación puedes crear cualquier cosa que quieras.
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Todo lo que quieres incorporar o manifestar, sea espiritual o material, está dentro de tu Ser. Imagina que eres una televisión con cientos de canales; ahora tienes la oportunidad de elegir cuál canal quieres ver. Quizá hayas estado viendo los canales de pobreza o dificultad; ahora tienes la oportunidad de mirar los canales de abundancia o satisfacción. Esto significa que todo lo que quieras experimentar e incorporar está en el interior de tu Ser. Así que simplemente necesitas alinearte con ello y proyectarlo hacia tu realidad.
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Alineamiento Mental con el Amor
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Puede ser difícil dejar de ver tu vida como experiencias de pobreza o dificultad; tu actual manera de pensar está incrustada en tu Ser. Por eso en 2017 y antes, tus perspectivas y percepciones; y consecuentemente tu manera de pensar, fueron alineadas con el Amor de tu Alma y de tus aspectos superiores. Habiéndose manifestado ya el alineamiento de tu mente con el Amor, es necesario que tu mente, tu cuerpo mental; y en verdad todo tu Ser, permitan que fluya esta nueva transición. Tu mente y tus pensamientos son naturalmente amorosos, siempre lo han sido; sin embargo, las amorosas vibraciones de tus pensamientos han sido magnificadas para que puedas reconocerlas superando los patrones habituales que ya están activos en tu mente.
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Yo, el Maestro Kuthumi y todos los Seres de Luz, te invitamos a enfocarte en el alineamiento amoroso natural de tu mente, a permitirle que se abra y envuelva todo tu Ser con las más dulces vibraciones del Amor.
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Dedica un momento a visualizar tu mente y tu cuerpo mental emanando Amor hacia todo tu Ser, permite que sea similar a una poderosa carga rejuvenecedora para todo tu Ser.
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También te invitamos a que elijas lo que quieres ser, incorporar y experimentar en la actual etapa de tu vida y en los años siguientes. El nuevo alineamiento de tu mente con el Amor, combinado con tu enfoque en lo que quieres incorporar, creará un bello nuevo despertar en el interior de tu Ser, el cual manifestará tu enfoque en tu realidad para que lo experimentes.
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Cuanto más enfoques tu mente y tus pensamientos en el Amor y en la expresión de Amor en tu interior, así como en todo lo que quieres experimentar, permitirás que se disuelvan permanentemente los habituales patrones pasados que ya no te sirven. Esto requiere confianza y fe en ti mismo y en tu cocreación con la Fuente del Universo del Creador que existe en el interior de tu Ser.
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Tú Eres el Universo del Creador
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Cuando sientas que el Universo del Creador te está apoyando, dándote todo lo que requieres y creando una suave senda para que la recorras, esta experiencia será permanente para ti. Cuando sientas que el Universo del Creador está trabajando en contra tuya y nada te funciona fácilmente, esta experiencia será permanente para ti. La clave es darte cuenta de que el Universo del Creador está dentro de ti, que es una Fuente o pozo de energía, Luz y Consciencia en el interior de tu Ser, a la cual puedes recurrir.
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Cuando te familiarizas con el Universo del Creador en tu interior, antes que en el del exterior, lo reconoces como una parte de tu Ser. La confianza y la fe en el Universo se acumulan porque tú ya no te ves separado del Universo del Creador, te reconoces como una valiosa incorporación del Universo del Creador; ya no trabajas con el Universo del Creador, te conviertes en el Universo del Creador. Dedica un momento a considerar: ¿Cómo se sentiría esto?… Y… ¿Cómo influiría en tu manera de sentir sobre ti mismo y sobre la vida?
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El resultado que manifestarías sería que cualquier cosa en la que te enfoques se manifestaría en tu realidad, tendrías una profunda certeza; y presenciarías que tu enfoque se manifiesta de maneras bellas y mágicas. Te darías cuenta de que las energías, los sentimientos, las emociones, los pensamientos, las percepciones y las perspectivas del interior de tu Ser son inmensamente importantes para ti y que refuerzan o limitan el flujo del Universo del Creador desde tu Fuente Interior.
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Cuando comprendas plenamente con todo tu Ser que eres una incorporación y una expresión del Universo del Creador, te sentirás completamente apoyado porque estarás experimentando tu propósito en la Tierra. Tus deseos, tus sueños y todo aquello en lo que te enfoques se expandirá; y abarcará no solamente lo que te satisface a ti, sino también a los demás.
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Literalmente estarás creando el Plan Divino sobre la Tierra. Todo aquello en lo que te enfoques y traigas a la manifestación tendrá mayor significado para ti y para los demás, en verdad para todo el Universo del Creador. Es el momento de convertirte en tu verdad, de co-crear en armonía con la riqueza de la energía del Creador que hay dentro de tu Ser; su propósito es dar a la Tierra y a la Humanidad todo lo que es el Universo del Creador.
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Acceso al Universo del Creador
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Quiero compartir contigo una invocación para ayudarte a recordar tu unidad con el Universo del Creador:
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“Estoy preparado para reconocer mi Verdad Interna. Estoy preparado para que mi Alma me revele la poderosa Fuente del Universo del Creador que existe dentro de mi Ser. Estoy preparado para reconocerme como una incorporación y una expresión del Universo del Creador, permitiendo consecuentemente que fluya a través de mi Ser la realizadora energía amorosa del Universo del Creador.
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Yo Soy el Plan Divino del Creador y lo expreso plenamente a través de mi Ser; y al hacerlo experimento el apoyo completo y absoluto del Creador. Cuanto más me familiarizo con la Fuente y la expresión del Universo del Creador que fluye a través de mí, me siento más apoyado, amado y valorado por el Universo del Creador.
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Reconozco que ahora lo que experimento dentro de mi Ser se manifiesta en mi realidad, consecuentemente me enfoco en las vibraciones amorosas de mi mente y en aquello que quiero manifestar e incorporar. Ya estoy preparado para que el Universo del Creador se revele desde el interior de mi Ser. Yo Soy Unicidad en manifestación”.
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Dedica tiempo a meditar enfocando tu atención en tu interior. Repítete silenciosa y calmadamente:
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“Ahora estoy consciente del Universo del Creador dentro de mí”.
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Práctica este proceso hasta que en tu interior sientas una consciencia, conexión o sensación que para ti represente al Universo del Creador.
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Permite que la energía que sientes como el Universo del Creador dentro de ti se expanda y colme todo tu Ser.
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Dedica tiempo a reconocerte, a reconocer tu verdad en la energía o experiencia del Universo del Creador. Cuanto más lo logres, más te familiarizarás con el Universo del Creador.
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Quizá también quieras dedicar tiempo a reconocer aquello en lo que te quieres enfocar y manifestarlo. Visualiza cómo se sentiría la experiencia que deseas. Luego completa la energía, las cualidades y las frecuencias que necesitas despertar y activar en tu Ser para incorporar todo lo que deseas.
Publicado por MAYA el 29 de Enero de 2018 a las 17:35
La recaída en el duelo ocurre con más frecuencia de lo que podamos pensar. Lejos de entenderlo como un retroceso, hay que verlo como un evento a veces esperable, como algo normal dentro del proceso. Dar dos pasos hacia atrás puede ser a veces la estrategia más idónea para tomar impulso. Al fin y al cabo, nadie sale del túnel en dos días, es un viaje largo donde son comunes los parones y los retrocesos.
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Algo que sabe todo terapeuta con experiencia en la intervención de depresiones, trastornos de ansiedad, adicciones u otras enfermedades mentales es que en su estrategia clínica para con sus pacientes debe incluir un buen programa de prevención de recaídas. Ahora bien, al igual que lo sabe el propio profesional, también es necesario que la persona tenga muy presente que esto puede ocurrir.
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“Tus emociones no deben ser paralizadoras. No deberían defenderse. No deberían impedirte ser todo lo que puedes ser”.
-Wayne W. Dyer-
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Quien vive un duelo espera -muy a menudo- que ese trance a veces descarnado e imposible de soportar pase lo antes posible, desea por encima de todo que llegue un momento en que por fin pueda respirar sin que le duela, y dormir varias horas seguidas sin despertar entre lágrimas. Concebimos el proceso de recuperación como un segmento recto en el con cada paso reducimos la distancia al extremo que marca el final.
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Por tanto, es importante que entendamos que esto no siempre funciona así. Es habitual que en un momento dado y casi sin saber por qué, demos dos pasos hacia atrás o aún peor, volvamos al punto de partida. Para evitar que esto ocurra y nos sitúe en un estado donde la recaída se viva mucho peor que la propia caída, es necesario estar preparados con un buen “arsenal” de medidas que nos protejan y recursos que nos impulsen.
Recaída en el duelo ¿por qué ocurre?
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Según un estudio publicado en la revista “Biological Psychiatry“ la forma en que procesemos la información determinará o no una posible recaída en el duelo. Por ejemplo, algo que pudo verse mediante resonancias magnéticas es que hay diferentes “tipos” de cerebros, y que algunos son más hábiles que otros a la hora de reaccionar ante eventos traumáticos, complejos o desafiantes.
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Habrá personas que avanzarán mejor en el duelo porque su enfoque mental es más resistente, porque su patrón de pensamiento es más resiliente, a la vez que flexible. Otras personas en cambio presentan progresos más lentos y continuos retrocesos porque tienen tendencia a anclarse en una rumiación mental excesiva y porque procesan los estímulos de un modo más negativo. Todo ello provoca un mayor agotamiento cerebral y un desgaste de energía que estanca al paciente en un punto de difícil avance.
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Ahora bien, el que existan diversos modos de procesar la información y enfoques mentales muy dispares, no significa que determinadas personas estén obligadas a sufrir una recaída en el duelo día sí y otro también. Si hay algo que sabemos del cerebro es que su plasticidad es asombrosa y que podemos entrenarlo, moldearlo para quitarle esas aristas que nos hacen más vulnerables. Todos podemos lograrlo, veamos cómo.
Estrategias para evitar la recaída en el duelo
Tal y como hemos señalado los buenos psicólogos y profesionales de la salud saben para tratar cualquier enfermedad, trastorno o evento problemático se necesitan dos planes de acción: la propia estrategia de intervención y un plan de ruta para evitar recaídas, para mantener ese estado donde el paciente encuentra fuerza y aliento para seguir adelante.
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A continuación, te proponemos reflexionar en alguno de esos puntos de ruta que podemos aplicar en nuestro día a día.
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Acepta la posibilidad de que puede aparecer una recaída en el duelo
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A veces, por circunstancias de la vida, estamos obligados a aprender a “andar” de nuevo. Una pérdida, ya sea física o afectiva, implica experimentar una caída, un duelo donde todo se nos viene abajo y estamos obligados a reconstruirnos de nuevo, a aprender a caminar una vez más.
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En ese proceso es común dar un paso hacia delante y dos hacia atrás. No lo veamos como un problema, no veamos ese retroceso como la imposibilidad de seguir adelante. Entendamos que a veces hay que dar algún paso hacia atrás para coger mayor impulso.
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Las recaídas pueden tener muchas formas
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Es necesario que estemos atentos a las formas en que suelen materializarse las recaídas. Estar prevenidos nos permitirá reaccionar un poco más rápido.
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Es común que las recaídas se materialicen a través del desánimo y el mal humor.
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Puede aparecer cansancio y pérdida de energía, sin embargo también podemos experimentar la necesidad de estar siempre ocupados. Necesitamos hacer muchas cosas para “no pensar”.
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Debemos tener cuidado también con el abuso de determinadas sustancias. Hay quien puede por ejemplo tener la necesidad de empezar a beber alcohol o incluso recurrir al abuso de determinados fármacos.
Mindfulness para prevenir recaídas
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La práctica de la atención plena resulta muy útil para todas aquellas personas que hayan superado una depresión, que acaben de pasar por un duelo o incluso para quienes estén dejando atrás una adicción. Lo que se consigue con esta práctica es que la persona adquiera un mayor control mental y abra canal más poderoso para lidiar mejor con la angustia emocional.
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Asimismo, el mindfulness resulta especialmente idóneo para regular los patrones negativos o rumiantes de pensamiento, confiriendo calma interna y una mejor regulación de emociones como la ira, la frustración o la tristeza.
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Por otro lado, la atención plena ofrece al paciente adecuados recursos para favorecer un buen diálogo interno, conciencia reflexiva y esa conexión con uno mismo donde detectar necesidades, miedos o ansiedades para saber reaccionar al instante.
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Por último, cabe señalar que la práctica del Mindfulness requiere constancia, implica saber introducirla en nuestra rutina diaria para que nos sea realmente beneficiosa y nos ayude a evitar una recaída.
Publicado por MAYA el 25 de Enero de 2018 a las 13:30
La psicología del perdón es también una forma de desapego. Hace referencia a todo un acto de valentía por el que las personas dejamos a un lado ese rencor que carcome y del que somos cautivos para aceptar lo sucedido y permitirnos avanzar. Es también una reestructuración del “yo”, un camino psicológico donde reparar daños y emociones negativas para hallar poco a poco y día a día la paz interior.
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Cada vez que buscamos bibliografía al respeto de la psicología del perdón encontramos en su mayoría trabajos y documentos relacionados con el crecimiento personal, el estudio de la moral e incluso con el mundo de la religión o la espiritualidad. Ahora bien, ¿existen estudios científicos sobre lo que es el perdón, cómo llevarlo a cabo y lo que supone para nuestro equilibrio físico y emocional poder dar ese paso?
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“El débil no puede perdonar. El perdón es un atributo de los fuertes”
-Mahatma Gandhi-
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La respuesta, evidentemente, es “sí”. De hecho la “American Psychological Associaton” dispone de múltiples trabajos e investigaciones sobre lo que es perdonar y lo que no, y de cómo nuestras sociedades y este mundo tan lleno de conflictos a lo largo de la historia no siempre ha sido capaz de avanzar en este sentido: una dimensión que a su vez es clave en nuestro bienestar mental.
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De hecho, y esto es conveniente recordarlo, muchos de nosotros podemos tener alguna que otra espina clavada, una cuenta pendiente con algún hecho de nuestro pasado que merme nuestra felicidad actual, que reste potencial a nuestra capacidad para construir un presente mucho más satisfactorio. Todos, de algún modo, guardamos nuestra pequeña cuota de rencor hacia algo o alguien que sería necesario empezar a sanar…
Perdonar para evitar el “desgaste” personal
La mejor forma de ahondar en esta área de la psicología es diferenciando qué es el perdón y qué no lo es. Perdonar, en primer lugar, no significa decirnos que lo que ocurrió en un momento dado estuvo bien si no lo estuvo. Tampoco significa “aceptar” ni reconciliarnos con la persona que nos hizo daño; aún menos obligarnos a sentir cercanía o piedad hacia ella.
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La psicología del perdón, en realidad, nos ofrece las adecuadas estrategias para que seamos capaces de dar los siguientes pasos:
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Asumir que las cosas sucedieron de ese modo en concreto. Nada de lo que ocurrido en ese instante puntual de nuestro pasado puede cambiarse. Por tanto, debemos dejar de elucubrar, de perder energía, ánimo y salud al imaginar cómo podrían haber sido las cosas en caso de haber actuado de otro modo, en caso de que hubiéramos hecho esto en lugar de lo de más allá.
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Perdonar es aprender a “dejar ir” para reinventar un nuevo “yo” que asume el pasado pero que se ve con fuerzas para aprovechar el presente.
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La psicología del perdón nos dice a su vez que no estamos obligados a entender ni a aceptar los valores o pensamientos de quien nos hizo daño. Perdonar no es ofrecer clemencia ni buscar justificaciones a lo que sufrimos. Jamás debemos renunciar a nuestra dignidad.
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Se trata más bien de facilitar el duelo del resentimiento, de ir quitándole capas a la rabia, intensidad a la desesperación y a ese bloqueo que nos impide respirar… Para ello, es necesario que dejemos de odiar a quien nos hizo daño.
Por otro lado, hay un aspecto importante que solemos olvidar. El perdón es la piedra angular de cualquier relación, ya sea de pareja, de amistad, etc. Recordemos que no todo el mundo ve las cosas del mismo modo que nosotros; de hecho, hay tantas percepciones, enfoques y opiniones como días hay a lo largo del año.
A veces, asumimos ciertas actuaciones como afrentas o actos de desprecio cuando lo que hay detrás es un simple desacuerdo o un malentendido. Así, y con el fin dejar de ver traiciones donde no las hay, debemos ser capaces de ampliar nuestro sentido de comprensión y nuestra capacidad de perdón.
La psicología del perdón, clave de salud
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El doctor Bob Enright, de la Universidad de Winsconsin, es uno de los expertos más célebres en el estudio de la psicología del perdón. Tras más de tres décadas analizando casos, realizando estudios y escribiendo libros sobre el tema ha concluido con algo que quizá, nos puede llamar la atención. No todo el mundo lo logra, no todos somos capaces de dar el paso para ofrecer el perdón. La razón de ello reside en la creencia de que perdonar es una forma de debilidad.
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Es un error. Una de las mejores ideas que nos regala la psicología del perdón es que hacerlo, dar el paso, además de permitirnos avanzar con más libertad en nuestro presente, nos da la oportunidad de integrar en nuestro ser nuevas valías y estrategias para hacer frente a cualquier fuente de estrés y ansiedad. Porque perdonar y reciclar resentimientos en libertades es todo un acto de valentía y fortaleza.
Asimismo, el doctor Enright nos recuerda que hay muchas razones que justifican dar el paso hacia el perdón. La mejor de todas ellas es que ganaremos en salud. Son muchos los estudios que demuestran la estrecha relación entre el perdón y la reducción de la ansiedad, la depresión y otros trastornos que merman por completo nuestra calidad de vida.
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La persona que día a tras día permanece atrapada en el ciclo del recuerdo, en la carcoma del resentimiento y en ese odio persistente hacia el ayer concentrado en un hecho en concreto o en una persona determinada, lo que desarrolla además de infelicidad es un estrés crónico. Nadie merece vivir de este modo. Porque no hay emoción más tóxica que la ira combinada con el odio…
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Pongamos por tanto en práctica alguna de las siguientes estrategias para facilitar el camino del perdón:
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Perdonar no es olvidar, es aprender a pensar mejor entendiendo que no estamos obligados a facilitar una reconciliación, sino a aceptar lo sucedido sin sentirnos “débiles” por dar ese paso. Perdonar es liberarnos de muchas cargas que no merecemos llevar de por vida.
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Odiar nos quita la energía, los ánimos y la esperanza. Debemos por tanto aprender a perdonar para sobrevivir, para vivir con mayor dignidad.
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La escritura terapéutica y llevar un diario nos puede ayudar.
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Debemos entender a su vez que el tiempo por sí mismo no ayuda. Dejar pasar los días, los meses y los años no hará que dejemos de odiar o que nos olvidemos de lo sucedido. No dejemos para mañana la molestia que sentimos hoy.
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El perdón es un proceso. Esto es algo que también debemos entender. Tal vez nunca podamos perdonar por completo a la otra persona, pero sí podemos descargar una buena parte de todo ese resentimiento para poder “respirar” un poco mejor…
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Para concluir, como vemos el campo de la psicología del perdón es muy amplio y tiene a su vez una relación muy estrecha con el área de la salud y el bienestar. Es una disciplina que nos ofrece a su vez fabulosas estrategias que aplicar en cualquier ámbito de nuestra vida, de nuestro trabajo y relaciones cotidianas. Perdonar es por tanto una de las mejores capacidades y virtudes que desarrollar como seres humanos.
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Referencias bibliográficas
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Worthington, T. y Williams, David R. (2015). Perdón y Salud. Madrid: Akal
Prieto, U. (2017). Perdón y salud: introducción a la psicología del perdón. Madrid: Universidad Pontifica Comillas
Worthington, E.L., Jr., & Sandage, S.J. (2015). Forgiveness and Spirituality in Psychotherapy: A Relational Approach. Amer Psychological
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Paloutzian, Raymond F. (2010). Forgiveness and Reconciliation: Psychological Pathways to Conflict Transformation and Peace Building. New York: Peace Psychology Book Serie
Publicado por MAYA el 25 de Enero de 2018 a las 13:00
¿Se ha presentado ya tu “yo positivo” interior? ¿Has escuchado su voz? Sabemos que tiene una forma de actuar ante la vida, un código. Puede que se quiera asomar ahora… ¿Te gustaría conocerlo?
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Pero primero, reflexionemos un momento sobre algunas cuestiones: ¿Son necesarios los códigos? ¿No es mejor fluir con lo que va sucediendo sin guías ni normas? ¿Sería útil en caso de duda, adoptar un código que haya pasado por ciertos “controles de garantía de efectividad”?
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Quizás podamos hacer un experimento poniendo a prueba lo que dicta nuestro “yo positivo” interior.
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1.-La primera regla del código del “yo positivo” es: Confía, si puede salir bien, actúa como si fuese a salir bien.
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¿Cómo te suena?
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Veamos como sigue…
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2-Cree en ti mismo, en tus recursos, en tus dones y en tu intuición. Todo lo que esperas de la vida, ya está en ti.
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3.-La energía que mueve el mundo es el amor. Que sea tu prioridad, tu primer criterio para tomar decisiones en lo que te afecta a ti y repercute a los demás.
4.-Ante las dificultades, opta por la estrategia del afrontamiento. La estrategia de la evitación engorda los problemas, la de afrontamiento los deja tan flacos que hasta llegan a desaparecer.
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5.-Aquello que sucede que no tiene remedio, nos pide aceptación y reposo (o movimiento) para procesar la frustración. En una batalla perdida, el que se rinde gana más que el que se empeña en la lucha.
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6.-Y por último: Todo pasa por algo. Cada experiencia te deja algún tesoro, aunque no lo sepamos apreciar en el momento. La vida es como un chiste, te enteras de la “gracia” al final.
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Si adoptar este código te trae algo bueno, ¡adelante! Escuchemos por lo menos a esas amables voces interiores que procuran que nos amemos más y que seamos mejores personas cada día.
La hierba del sapo, también conocido como yerba del sapo, es una planta originaria de México, perteneciente a las Apiaceae; la cual es una jerarquía de donde derivan las zanahorias, el apio y el hinojo, entre otras. Al ver esta singular planta, muchos nos hemos preguntado, ¿para qué sirve la hierba del sapo?
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Su característica espinosa parece ser de pocos amigos, tiene bondades medicinales que si bien no han sido aprobadas por los organismos médicos internacionales; sí se le ha atribuido propiedades medicinales a sus hojas. Incluso, estudios de carácter clínico han descubierto la posibilidad de que la planta, en efecto, puede reducir los niveles de colesterol en la sangre.
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De buenas a primeras, se puede observar que, aparentemente, la planta carece de tallo; y se le conoce como estrellita, espinosa o cardón.
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1 ¿Para qué sirve la hierba del sapo?
2 Compuestos presentes en la hierba del sapo
3 Usos y beneficios de la hierba del sapo
4 Formas de consumo de la hierba del sapo
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¿Para qué sirve la hierba del sapo?
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El consumo de las hojas tiernas de la hierba del sapo, así como de sus raíces, es uno de sus usos más particulares; protagonizando ensaladas y otro tipo de comidas. Aun así, los saberes populares indican que esta planta posee propiedades de carácter medicinal para diversos aspectos de salud.
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Desde las épocas prehispánicas, los curanderos y chamanes indígenas han utilizado la hierba del sapo para tratar una afección llamada “mal de orin” y otra conocida como “sangre pesada”.
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En este sentido, fue el investigador mexicano Dr. Erick Estrada, un biólogo de la Universidad Chapingo, en México, quien con sus estudios y publicaciones ha retomado la relevancia de la planta en actividades medicinales; estudios en los cuales, el Dr. Estrada logró concebir resultados bastante prometedores.
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Si bien existen propiedades ampliamente demostradas sobre esta planta medicinal, la F.D.A. y otras asociaciones mundiales de medicina aún no han aprobado su uso o consumo como parte del tratamiento médico de ninguna afección. Por si esto fuera poco, se ha conocido que su uso a largo plazo podría ser peligroso para la salud de quien la usa; principalmente en personas con hipotensión arterial, es decir, pacientes con presión arterial muy baja.
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Asimismo, la planta también se dice que afecta el sistema renal; y puede incluso ocasionar gastritis, dada la cantidad de saponina que contiene. La saponina irrita el tracto respiratorio, urinario y digestivo.
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Compuestos presentes en la hierba del sapo
La Saponina. Sapo quiere decir jabón en latín. La Saponina, en realidad, es un glucósido jabonoso, muy característico de ciertas plantas. Es una de sus principales extractos activos; si bien, también es la más dañina. Se usa mucho como expectorante y depurativo para la sangre y las vías urinarias.
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Su principal mecanismo de acción es bajar el colesterol, si bien también, a su paso, irrita las células de los bronquios, del sistema gástrico y el renal; que puede traer como consecuencia la hemiolisis, debido a la división de los glóbulos rojos.
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Debido a esta reacción adversa, no se recomienda la ingesta de esta planta por sesenta días consecutivos sin supervisión de profesionales de la medicina.
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Flavonoides. Los flavonoides son metabolitos secundarios, cuya presencia es la que le da el color a las plantas. Por su parte, este tipo de compuesto hace posible que se disminuyan los efectos de oxidación celular en el cuerpo humano.
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Aunque, por si esto fuera poco, reducen el daño ocasionado por los rayos ultravioleta, resguardando nuestros vasos sanguíneos. Este compuesto también auyda a disminuir el colesterol malo, a inhibir el crecimiento de células cancerígenas y tiene propiedades antiinflamatorias. Sin embargo, cabe destacar que aún se están efectuando estudios para comprobar estas propiedades.
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Hierro. Es el mineral que se ocupa de generar la hemoglobina, el compuesto de donde nacen los glóbulos rojos.
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Esteroles. Los esteroles, en esencia, son variaciones de los esteroides, cuya forma más popular, por desgracia, es el colesterol. Sin embargo, en las plantas, a los Esteroles se le conocen más bien como Fitoesteroles y son los encargados de evitar la absorción de colesterol a través del aparato digestivo.
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Triterpenos. Estos son aquellos que otorgan color a los frutos, las flores, los tallos y las hojas de las plantas. Su misión es la sintetización de las vitaminas K, E y A en el cuerpo humano.
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Calcio. El calcio es imprescindible para el desarrollo de los huesos, la coagulación de la sangre, la contracción muscular, y el proceso de cicatrización.
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Paracimeno. Por último, el paracimeno es un compuesto encargado de tratar y prevenir las infecciones.
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Usos y beneficios de la hierba del sapo
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Citando nuevamente los estudios del Dr. Erick Estrada, la hierba del sapo es capaz de disminuir los niveles de colesterol malo y los triglicéridos en la sangre. Mientras que, también hacen posible la disolución parcial de los cálculos biliares, los cálculos renales, el dolor de cintura y la artritis. Asimismo, clama que previene los infartos y otro tipo de padecimientos.
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En resumen, el uso de la hierba del sapo se reduce a los siguientes:
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Ayudar a la reducción de los cálculos biliares y renales
Disminuir los niveles de colesterol malo en la sangre.
Aplacar los problemas urinarios.
Reducir los niveles de creatinina, de lípidos, triglicéridos y ácido úrico en personas que padecen de diabetes, sin alterar por otro lado el nivel de glucosa en la sangre.
Calmar ciertos dolores musculares.
Reducir los dolores provocados por la artritis
Prevenir problemas cardiacos, debido a la disminución de niveles del colesterol malo.
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Formas de consumo de la hierba del sapo
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La hierba del sapo se suele consumir a través de tés, tizanas o infusiones. Estas se preparan dejando las hojas en infusión y dictaminar las horas y dosis de su ingesta dependiendo del malestar o padecimiento que presente la persona, así como de su intensidad.
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Asimismo, también se consume como medicamento, la raíz de la hierba del sapo, de forma pulverizada; ya sea bien en tés como en comprimidos.
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Es debido a la gran fama de esta hierba que se ha difundido y aumentado su empleo en diversas presentaciones incluso comerciales, que ya se encuentran a la venta. En este sentido, se ha comercializado tanto en forma fresca y entera, como seca; también en polvo, en jarabe, en comprimidos, en píldoras y tabletas.
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Los formatos comerciales de preparados más comunes de la hierba del sapo son los Cabellos de Elote, el Coachalalate, la Cola de caballo, el Enebro y el Yumel
El monje y el helado de chocolate, un cuento budista sobre el ego
