Eligiendo nuestros Pensamientos

ENVIADO POR ROBERTO

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Los pensamientos son sólo eso, y pueden cambiarse, podemos elegir entre ellos.

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¿Cuántas veces te has negado a pensar que eres una persona exitosa? ¿Cuantas veces no has aceptado que puedes inspirar confianza y amor en los demás? En estos casos, tú estás eligiendo estos pensamientos, de la misma manera, puedes elegir, pensamientos contrarios que eleven tu autoestima. El amor hacia uno mismo es parte fundamental en este proceso de cambio y curación. El reconocimiento de nuestro propio poder y de todas nuestras capacidades es el camino para elegir la vida que merecemos vivir. La vida que siempre hemos querido tener pero creemos que no es para nosotros, que no la merecemos

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Procedencia del Problema

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En la mayoría de los casos, el problema que vemos manifestarse dentro de nuestra vida, no es el verdadero problema, resulta que solo se trata de la manifestación de lo que es el verdadero problema.

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No importa el tipo de problema, puede ser que no tengamos suficiente dinero, que estemos enfermos, no tengamos amigos, no conseguimos un buen empleo... en fin. Cualquiera que sea el problema tiene un fondo, una raíz, que a final de cuentas es el mismo en todos los casos.

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El encontrar dicha raíz, es como deshojar las capas de una cebolla, hasta llegar al fondo, cada capa representa una característica, un problema manifestado, pero no es el real, el problema real se encuentra en el fondo, en el corazón de la cebolla.

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A continuación te daré algunos ejemplos de cuando el problema no es el problema:

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Aspecto Físico

Toda la vida has luchado contra tu sobrepeso, has probado mil dietas, mil rutinas de ejercicios, y lejos de mejorar, el problema empeora. Puedes pensar que el problema es tu genética "lo heredé de mi madre", o "así lo quiso Dios", de alguna manera no todos tienen que ser delgados, puedes pensar en resolverlo de mil maneras, tratamientos, pastillas, extenuantes horas de ejercicio, etc. De esta manera, tal vez logres una espectacular figura, de manera temporal y arriesgando tu salud.

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La Raíz del Problema

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El sobrepeso se desarrolla, cuando nosotros nos sentimos desprotegidos ante la vida, las circunstancias o hacia la gente. La inseguridad es el ingrediente primordial. Esto aumenta en la medida en que somos víctimas de los comentarios de los demás respecto a la obesidad, aumenta nuestra inseguridad y nuestro peso también. El que la gente critique (por costumbre) y el que nosotros hagamos caso de estas criticas, hacen una combinación negativa en la mayoría de los casos. En la medida en que logramos cerrar nuestras puertas a los comentarios de la gente, y hacemos conciencia de que la vida y Dios están de nuestro lado, que nosotros valemos (gordos o flacos) y estamos seguros de nuestro valor, fuerza y poder esenciales, en ese momento, nuestro cuerpo se equilibra, y solo, sin ningún tipo de ayuda, va disminuyendo su peso. La representación es más o menos de esta manera: Acumulas "toxinas", es decir, pensamientos negativos en tu mente, se acumulan en tu cuerpo en forma de grasa y no eliminas lo que ya no le sirve al cuerpo, necesitas protección, el cuerpo crea un "colchoncito de grasa" en tu cuerpo como reserva, como protección.

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¿Crees que has llegado al fondo del problema? Más o menos, pero todavía lo podemos resumir en una sola palabra: Autoestima

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El Aspecto Económico

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En este caso el problema que sale a flote es la falta de dinero. Puedes buscar mil soluciones pero nada resulta. Buscas un mejor empleo, el cual nunca llega, puedes estudiar alguna especialidad dentro de tu carrera, y no ves los cambios, puedes abrir muchos negocios, ninguno resulta.

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La Raíz del Problema

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Si crecemos dentro de un ambiente negativo, en donde se nos ha enseñado que solo tiene valor el que tiene dinero, entonces estaremos buscando el dinero como una forma de darnos nuestro propio valor y de que la gente nos acepte. La inseguridad que tenemos hace que no seamos capaces de tomar una decisión acertada, que no nos atrevamos a probar caminos nuevos y que tengamos miedo de enfrentarnos a la vida. En la medida que tengamos conciencia de que nuestro valor no esta en el dinero sino en todo lo que conforma nuestro ser (físico, psíquico y emocional), entonces lo demás vendrá solo, como decía Cristo "Armoniza tu interior y lo demás vendrá por añadidura".

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Una vez más, el problema lo podemos resumir en una palabra: Autoestima

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El Aspecto Social

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Estas solo, no tienes amigos, y la relación con tu familia es mala. Piensas que nadie te quiere y que la gente solo busca la oportunidad de hacerte daño. Eso hace que estés siempre a la defensiva, no creas en nadie, y como consecuencia no puedes considerar a nadie tu amigo. Tu solo te aíslas, por temor, como defensa. Rechazas a la gente y a la posibilidad de crear relaciones sinceras y duraderas.

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La Raíz del Problema

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Un entorno lleno de circunstancias negativas, agresiones físicas y verbales, te hacen sentir que esa es la vida real, si tu familia, que son los seres que más te aman te hacen daño ¿quién no lo hará?, la violencia siempre deja una sensación de humillación (independientemente del dolor), fueron tus padres quienes continuamente te agredieron, no tuviste la oportunidad de defenderte, entonces aprendiste que todos buscan la manera de hacerte y daño y tu única defensa es no confiar en nadie, y como consecuencia, la soledad, aprendiste a agredir, y como te sientes agredido (aunque nadie lo haga realmente) de una u otra manera agredirás a la gente que se te acerque.

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No estás convencido de tu propio valor, pero quieres convencer a la gente de ello, buscas desesperadamente la aceptación de los demás, en lugar de dar un consejo o tu punto de vista, lo impones, no te limitas a decir lo que piensas, quieres convencer a todos de que tus ideas son las mejores, te apasionas con los temas, siempre de manera agresiva. ¿El resultado? La gente se aleja de ti.

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¿Sabes cuál es la raíz del problema? Tu autoestima.

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El mayor problema de la humanidad, es la falta de amor a si mismo, nadie se ama y se acepta tal como es. Aceptan vivir experiencias de dolor por falta de amor. En la medida en que hagas conciencia de tus valores, la perfección de tu cuerpo, la belleza de tus sentimientos, la grandeza de tus pensamientos, y sobre todo la seguridad de que mereces no solo lo bueno de la vida, ¡sino lo mejor!, en ese momento, podrás tener acceso a todo lo que siempre has deseado. No basta con querer algo, los cambios se realizan de adentro hacia fuera, en el momento en que vayas modificando tus creencias, las oportunidades irán llegando aún si buscarlas, tendrás la mente libre para tomar decisiones acertadas, y tendrás la capacidad de abrir tus caminos y ampliar tu campo de acción, no tendrás miedo en emprender una ruta nueva, podrás tomar riesgos sin temor, organizados, que se manifestarán con una sola palabra: Éxito. Vale la pena intentarlo

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Comprensión del Problema

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La mayoría de nuestras creencias y nuestros pensamientos, provienen de nuestra niñez y fueron transmitidos por nuestros padres.

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Por ejemplo, la creencia de que "no haces nada bien" puede provenir de un padre que repetidamente te dijo "eres inútil". Este tipo de relaciones se vuelve un circulo vicioso, el papá con el afán de que "seas alguien en la vida" te podrá pagar escuelas, invertir en negocios para ti, y no habrá nada que salga bien. Todo será un fracaso. La vida cumple con la orden - creencia de que "no haces nada bien" pero además, tu papá "paga" su error invirtiendo todo su dinero en ti, perdiéndolo. Al mismo tiempo el aprovecha la situación para vengarse, repitiendo la frase que ya conocemos.

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Otro ejemplo, es la falta de amor a sí mismo, la cual puede provenir de la ardua tarea de ganarse la aceptación de la gente. Tal vez estuviste mucho tiempo haciendo todo lo que suponías le agradaría a tus padres, pero a cambio, solo recibiste críticas, hiciste tu mayor esfuerzo y nadie lo valoró.

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El miedo a la vida, proviene de unos padres temerosos hacia la misma. Si fueron temerosos al tomar una decisión, al iniciar algún cambio, etc. Te lo transmitieron, y probablemente el que se te escapen todas las oportunidades se está volviendo una costumbre, y en el peor de los casos ¡no te enteras de que están todas las puertas abiertas!. El miedo y la duda siempre están presentes en ti.

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Ejercicio

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Has una lista de todo lo que tus papas te criticaban, analiza cuales fueron los mensajes que escuchaste y lo que aprendiste ¿qué creían tus padres del dinero? ¿del cuerpo? ¿acerca del amor y las relaciones? ¿Del sexo? ¿acerca de tus talentos?.

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Ahora, incrementa tu lista, analizando las creencias de todo el entorno con el que creciste (maestros, amigos, iglesia, parientes, etc).

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Como último paso ¡elimina estos pensamientos! ¡no son tuyos! Y están limitando tu campo de acción

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La acción de las palabras y creencias

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Cuando se presentan este tipo de acciones en nuestra niñez, suele repercutir toda la vida, lo que aprendemos de niños, es determinante. Por ejemplo, un niño que es sometido y maltratado por sus padres, aprende a tener miedo a la vida, a sentir que no es merecedor ni del cariño de sus padres, aprende a estar por debajo de cualquier símbolo de autoridad (maestro, jefes, etc.) jamás les propondría una idea nueva porque pensaría que carece de valor "ellos valen más que yo"

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¿Que pasa con un niño que lejos de criticarlo apoyaron sus decisiones? ¡Tendrá el mundo en sus manos! Porque el aprendió con lo que el quería, valía, por lo tanto no tiene en mente que pueda fallar ¿Te has preguntado como le hace la gente que todo lo que hace es un éxito?.

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Culpa y comprensión

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Cuando crecemos solemos culpar a nuestros padres por el trato que nos dieron, por las ataduras que nos heredaron y por el "daño" que nos causaron.

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Cuando decidimos otorgarle esta responsabilidad a nuestros padres o a las personas que consideramos nos han lastimado, entonces estamos perdiendo nuestro poder, estamos perdiendo la oportunidad de renovarnos y de cambiar.

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Nadie tiene el poder de hacernos daño, a menos que nosotros lo permitamos, si dejamos que las palabras y acciones de los demás se queden en nosotros a modo de creencias, pensamientos o emociones e influyan en nosotros por el resto de nuestra vida ¿de quien es la responsabilidad?.

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La única manera que tenemos de renovar nuestros pensamientos y creencias es por medio de la comprensión. Comprender la causa de los hechos, el por qué, observa los acontecimientos que viviste en el pasado ¿qué aprendiste de ello?.

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Comprender la actitud de tus padres ayuda a liberar cualquier sensación de rencor. ¿Qué tipo de niñez tuvieron? ¿fueron felices? Si no les enseñaron a amar y a amarse a sí mismos ¿cómo podrían habértelo enseñado? Ellos actuaron de la mejor manera partiendo de sus propias vivencias, sus propias armas. Te ofrecieron lo mejor de acuerdo con los recursos que tenían.

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Hablando de planos superiores

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Algunas teorías sostienen que antes de venir a este mundo, las almas se encuentran en planos superiores, en donde se acuerda la vida que llevaremos aquí, por lo tanto la vida que llevaste con tus padres, fue un acuerdo del pasado, en donde ambas partes aprenderían lo que necesitaban aprender para poder evolucionar.

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Por eso nos dicen: "no juzgarás a tu padre y a tu madre" no tenemos el poder de hacerlo, porque desconocemos el fondo de todo, desconocemos el plan de Dios.

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Todos tenemos una ardua tarea al reconocer la raíz de nuestros problemas y empezando el trabajo de nuestra auto transformación.

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Comienza haciendo una limpieza mental, como si limpiaras tu casa, remodela lo que haga falta, tira lo que ya no sirva o estorbe, pule lo que este en buenas condiciones y sácale brillo.

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Si decides tirar algo, hazlo con toda naturalidad, sin enojarte o entristecerte, es como tirar una piedra a la basura, te aligera la carga ¿no? Es motivo de alegría.

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Menú de Pensamientos

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Como ya hemos mencionado, la mayor parte de nuestras creencias y pensamientos, nos han sido heredados de nuestros padres y de nuestra sociedad desde la niñez.

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Ahora es tiempo de hacer un análisis y hacer una selección, de todas tus creencias ¿cuál sigue vigente? ¿Cuál funciona en esta etapa de tu vida?

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Si cuando eras niño aprendiste que "no había que confiar en los extraños" ¿Crees que esa creencia es útil para ti en este momento? El tiempo pasa, nuestra vida se modifica y no tenemos porque seguir caminando al ritmo de nuestros pensamientos de la infancia. Ya no pertenecen a nuestra actual etapa de madurez y evolución.

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¿Por qué piensas que no sirves para el estudio? ¿Por qué tu maestra de primero te dijo que eras malísimo en las matemáticas? Frases como: "Los niños no lloran", "si te mojas te enfermas", "las niñas no trepan a los árboles" etc., son altamente nocivas y limitantes no solo ahora, sino también cuando las aprendimos, cuando éramos niños.

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Un niño que aprende que aprende a "no llorar" aprende a no expresar sus sentimientos, a guardarlos, y con el tiempo vivirá una vida "asfixiante" por tanta angustia retenida, hasta que poco a poco su sensibilidad termine por quedarse dormida, perdiéndose de vivir también los buenos momentos que la vida nos ofrece.

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Un niño que aprende que el agua "lo enferma" crece con esa relación y estará negado a mojarse en un aguacero porque invariablemente se enfermará. El agua es uno de los cuatro elementos de la Tierra, es parte de la naturaleza y como tal, es para nuestro beneficio, no para dañarnos ¿cómo puede darnos gripa si nos mojamos, si la gripa es una enfermedad viral? La gripa se contagia mediante un virus, no por el contacto con el agua.

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Una niña que aprende que para ella solamente están destinados los juegos "sin riesgos" es una niña que crecerá con el miedo eterno a lo físico. No podrá dar un paso sin el temor a caerse. ¿Por qué una niña no puede trepar un árbol, una barda, jugar football? ¿Por qué el cuerpo de un niño si puede correr el riesgo de lastimarse y el de una niña no? ¿Es más doloroso para la niña que para el niño? Físicamente ambos sienten lo mismo y tienen las mismas habilidades si las desarrollan igual. Los juegos de niños son muy divertidos ¿por qué negárselos a las niñas?

Como ves, dentro de nuestra niñez aprendemos cosas que pertenecen a las creencias de otros, que no son las nuestras y que no siempre son ciertas.

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Es muy importante detenernos y analizar cada una de nuestras creencias y ver si nos siguen siendo útiles en este momento o si son ciertas. Cargar con pensamientos heredados de nuestros padres, a su vez a ellos les fueron dados por nuestros abuelos, y así sucesivamente... puede ser que ya no pertenezcan a esta etapa de evolución tanto de la vida en general como de nosotros mismos. Debemos analizar la razón de cada creencia y si no nos sirve... ¡desecharla! ¡No pertenece a nosotros!.

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Sobre la base de esta mecánica esta formada la relación creencia-realidad, por eso es que nuestros pensamientos actuales van formando nuestras experiencias futuras. El pasado ya no lo podemos regresar y el futuro no sabemos si llegará, así que nuestro punto de poder está aquí y ahora, en nuestro presente. Haciendo una limpieza mental a fondo, podemos ir cambiando todo lo que nos disgusta de nuestra vida, tus relaciones con los demás, tus finanzas, tus estudios, tu trabajo, tu salud, etc., todo está regido por tus pensamientos, si hay algo que no funciona, es señal de que algo te falta por aprender, de que algo se tiene que cambiar. Nada en la vida funciona como "suerte" o es causa de "premio" o "castigo" divino. Somos nosotros los que elegimos nuestras experiencias presentes y futuras mediante nuestras creencias y pensamientos.

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Ejercicio

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Elabora una lista de todo lo que no funcione bien en tu vida, abarca todos los aspectos

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Ahora empieza hacer una relación de tus creencias, por ejemplo:

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Si vives dentro de todo un desastre financiero, tal vez tu creencias sea "No soy digno de tener dinero". Si no tienes amigos, tal vez pienses "Nadie me quiere", Si no te desarrollas bien en tu trabajo, tal vez sea porque creas "que no eres bueno en esa área", Si vives para los demás, para complacerlos, podrías pensar "Nunca tengo tiempo para mí".

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Ve analizando poco a poco este tipo de relaciones, hazlo tranquilamente, si lo prefieres, puedes hacerlo en medio de una meditación, toma un tema, por ejemplo, "mis relaciones" y cuando medites pregúntate a ti mismo cuales son las creencias que te hacen que no puedas establecer una amistad duradera. Poco a poco irán llegando las respuestas.

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De esta manera crea un "Menú de Pensamientos" elige solamente aquellos que te hagan bien y elimina los que te hagan daño... igual que lo harías con lo que comes, de un menú, nunca elegirías "veneno" ¿Verdad?.

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Esto es todo un proceso, no quieras arreglarlo todo en un día, los pensamientos que hemos adquirido a lo largo de toda nuestra vida necesitarán de un tiempo prudente para cambiarlos, no es de la noche a la mañana. No te desesperes, tómalo con tranquilidad, ve paso a paso y ve notando los cambios en tu vida.

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Cuando logramos detectar la raíz de nuestros problemas estamos dando un gran paso, estamos a la mitad del camino, ahora solo nos queda sustituir el pensamiento que teníamos por uno positivo, por uno útil a nuestra vida... vale la pena intentarlo.

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Preparando el Cambio

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Ha llegado el momento de empezar a efectuar los cambios. Podríamos decir que este es justo el punto que la mayoría teme. Es en esta etapa del camino donde se manifiesta la resistencia al cambio. En donde se refleja nuestro temor a dejar nuestras viejas creencias.

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Muchas veces este temor al cambio se manifiesta por medio del enojo, cada que se toca una fibra sensible salta el enojo como defensa, como escudo. Cada vez que alguien menciona algo en lo que no estas de acuerdo te enojas tratándolo de convencer de que tus ideas son "las perfectas".

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Efectuar este tipo de cambios no es tan fácil ni se logra de la noche a la mañana, es todo un proceso, en donde se requiere tener la mente abierta para percibir que es lo que está mal, y tener la voluntad de cambiarlo, siempre, porque nunca dejamos de aprender ni de cambiar, es parte de nuestro proceso evolutivo.

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Aseo interior

Cuando decidimos hacer limpieza general en nuestra casa, podemos decidir que hay muchas cosas que arreglar.

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Sacudimos todo para quitar el polvo, ahí descubrimos que la mayoría de nuestras pertenencias están en buen estado y con sacudirlas o lavarlas quedarán bien. Otras necesitarán reparación porque tal vez estarán rotas pero siguen siendo necesarias. Descubriremos que tenemos muchas cosas guardadas que habrá que sacarlas para tirarlas, ya que no las necesitaremos más.

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La limpieza en nuestra casa puede llevar un poco de tiempo, al principio, mientras sacamos las cosas viejas, pudiera ser que queda más desordenada de lo que estaba, pero conforme vamos haciendo la selección de las cosas que tiraremos y las que conservaremos, te darás cuenta que todo vuelve a su sitio original y que tu casa lucirá con más espacio que antes... más libre. Este día de limpieza se hace con gusto, de ninguna manera te enojas cada vez que tiras algo a la basura ¿verdad?, al contrario, te está liberando de estorbos.

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Lo mismo sucede dentro de nosotros, una "sacudidita" a nuestros pensamientos y creencias nos servirá para empezar a quitar capa por capa lo que nos daña hasta encontrar el fondo.

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Después debemos empezar el proceso de selección ¿qué te sirve y que te estorba? ¿qué creencias te fueron útiles cuando fuiste niño pero son limitantes ahora?, una vez que las hayas localizado habrá que desecharlas, ya no necesitamos guardarlas más.

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Igual que con el aseo de tu casa, estos cambios parecerán que han provocado un desorden mayor, puede que te sientas un poco mal, tal vez algunas manifestaciones en tu cuerpo como dolor de espalda, de cuello o algunas depresiones. Esto es normal ya que se remueven cosas del subconsciente que no tenemos presentes o previstas. Es como cuando alguien deja de fumar, seguramente le atacara una gripe continua en mucho tiempo, esta persona tiene que desintoxicarse, sacar lo que le daña para después curarse.

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Estos cambios son una revolución interna que terminarán con manifestar la armonía en todos los aspectos de tu vida.

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Cuando sientas que quieres dejar las cosas tal y como están porque "la gente no cambia", repite la siguiente afirmación durante todo el día: "Estoy dispuesto a cambiar". Si puedes hacerlo frente a un espejo mucho mejor. El poder que se ejerce es tal que es posible acelerar el aprendizaje de los nuevos patrones mentales.

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¿Por donde empezar?

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Hay 3 enfoques en donde se pueden efectuar los cambios directamente, el enfoque espiritual, mental y el físico. No hay una regla establecida ni un orden que seguir. Basta con iniciar el cambio en cualquiera de estas áreas para que se refleje en las demás. Elige la que más te atraiga e inicia ahí. Por ejemplo a nivel espiritual puedes elegir las oraciones, a nivel mental la meditación o a nivel físico una dieta naturista. Cualquier enfoque que elijas está bien, si optas por la meditación, se activarán zonas en tu cerebro que harán que te sientas atraído por las oraciones y por una alimentación más sana, dejarás de fumar, y te gustará mantener tu casa limpia y ordenada. Todo está conectado, así que empieza de la manera que te haga más feliz.

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¡Disfruta de este cambio!

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Resistencia al Cambio

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La resistencia al cambio es algo normal en este proceso, todos deseamos tener una vida mejor, pero la creación de esta nueva vida no es sencillo, requiere de tiempo, paciencia y mucha apertura por parte de nosotros.

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Este es el momento de enfrentarnos con nuestra realidad y sobre todo de responsabilizarnos de ello. Ya no podemos culpar a la gente o a nuestra mala suerte del estado en el que nos encontramos. Solo nosotros tenemos el poder de hacernos el bien o el mal, de avanzar o quedarnos estancados, somos nosotros los que gobernamos nuestros sentimientos, emociones y pensamientos, así que solo nosotros podemos hacer los cambios, para empezar a crearnos una realidad diferente.

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El primer paso para cambiar es nuestro deseo de hacerlo, nuestra decisión y voluntad.

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Después será el conocimiento de lo que tenemos que cambiar, en este paso podemos ver nuestros defectos de muchas maneras, puede ser que algo nos ha molestado o limitado desde siempre y es evidente en nosotros. También puede ser que lo veamos reflejado en la gente que está a nuestro alrededor, tal vez criticas a tu amiga por ser mentirosa y si analizas un poco, tal vez tu también recurras a la mentira continuamente.
Empiezan las coincidencias, y podemos ver temas, libros o gente, que pueden ayudarnos a disolver nuestro problema.

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Podemos reaccionar de muchas maneras ante esta situación, el resistirnos a cambiar se puede ver reflejado en actitudes como:

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Cambiar el tema de conversación, enojarte, fumar, hacer algo para mantenerte entretenido, perder el tiempo, no terminar de leer un libro de auto-ayuda, etc.

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Las siguientes son algunas reacciones, de muchas, que denotan la evasión del tema, también hay otras reacciones que se ven reflejadas en algunas frases, tales como:

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Es demasiado caro, es mucho trabajo, no le tengo fe, si no cambian ellos tampoco yo, yo soy así, no puedo faltar a mi trabajo, va contra mi religión y mi filosofía, soy demasiado viejo, no tengo tiempo ahora pero lo haré después, yo estoy bien, son ellos los que están mal, ¿Qué pensarían los vecinos?, si expreso mis sentimientos me lastimarán.

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La lista es interminable, todos los pretextos para no cambiar son aplicables a nuestra resistencia. No hay razón para no hacerlo, siempre hay alternativas para cambiar, sin gastar dinero, sin invertir todo tu tiempo, el verdadero cambio está en nuestra conciencia y es un proceso que se da mientras sigues desempeñando todas funciones, todas tus labores... mientras sigue el curso de la vida.

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http://www.formarse.com.ar/crecimiento/LA%20AUTOESTIMA%20.htm

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Las Manos y su Significado

Hablar sobre el simbolismo de cada parte del cuerpo es, realmente, más que interesante. Podemos extraer mucha información acerca de qué nos está diciendo el cuerpo a través de las dolencias o malestares radicadas en zonas “no aleatorias” del cuerpo. Y sí… todo nos permite seguir adquiriendo nuevos aprendizajes y observaciones.

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Las manos representan el hacer, son instrumentos de acción, al igual que los pies. Son las que realmente hacen, llegando más lejos en su acción a través de su movimiento y acercamiento hacia aquello que deseamos "tomar" para nosotros.

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Más allá del simbolismo asociado a las manos, veamos qué significaría que la dificultad esté en la mano izquierda o en la mano derecha. Para ello vale observar el siguiente cuadro que grafica claramente los significados de ambos hemisferios corporales: la mitad derecha y la izquierda.

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Mitad derecha del cuerpo

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• energía yang - lo masculino
• lo externo o "de afuera"
• la relación con el padre - con los hombres
• la conexión con la agresión - aceptación de la acción
• plano intelectual
• aspecto laboral
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Mitad izquierda del cuerpo

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• energía yin - lo femenino
• lo interno o "de adentro"
• la relación con la madre - con las mujeres
• la permiso para recibir - la intuición
• la conexión con la quietud
• la creatividad y desarrollo artístico
• aspecto emocional
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¿Ha notado que el cuadro coincide en la emoción asociada al dedo pulgar y al índice (tristeza)? Esto se debe a que el pulmón y el intestino grueso funcionan como “socios” para la Medicina China (ambos pertenecen al elemento metal) y están relacionados a emociones desagradables que deben “dejarse ir” (intestino grueso).

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Vamos a poner un ejemplo: tengo un gran ardor y quemazón en el dedo pulgar derecho.

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• Ardor = enojo. Me pregunto: ¿qué es lo que en estos días me está generando mucho, mucho enojo? (consciente o inconscientemente)
• Parte derecha (dedo de la mano derecha) = lo externo, la agresividad, los hombres, el padre, el trabajo, la energía yang
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• Dedo pulgar = ¿esto me genera profunda tristeza? ¿Dificultad para respirar (tomando la respiración como algo físico o simbólico)? ¿Afecta la conexión con mi potencia?
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Las uñas representan la agresividad. Esto puede ser claramente visto si lo remitimos al reino animal, más esta simbología también está presente en el cuerpo humano. Es por eso que las uñas, al igual que los dientes, representan el permiso agresor de su poseedor.

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Sabiendo ello, podemos ver que el comerse las uñas representa la negación del sistema agresor. Imagínese simplemente esta imagen: si las uñas y los dientes representan la agresividad, y alguien se arranca las uñas con los dientes, las mastica y las traga… ¿qué significará? Observe la siguiente sutileza: si yo “arranco” mi arma de agresividad (las uñas) con mi otra arma de agresividad (los dientes) y las mastico (destruyo aún más) y las trago (elimino los registros)… ¿qué estaré tratando de transmitirme? Me temo que se trata de un “elijo tragar mi agresión”. ¿Puede observar la redundancia en la negación del aparato agresor del protagonista?

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Otras visiones y simbolismos

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Desde el punto de vista de las Ciencias Sagradas, los dedos de la mano y de los pies también tienen una simbología especial, ya que los dedos de los pies representan los Diez Mandamientos de la ley física y los dedos de la mano representan los Diez Mandamientos de la ley espiritual.

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Desde la visión de la cromoterapia, el color de la palma de la mano también da información adicional: una palma pálida identifica a la persona con escasa vitalidad e iniciativa, una palma de la mano amarillenta indicaría que se trata de una persona introvertida y algo sarcástica. En cambio, una palma rosada refleja a alguien con características armoniosas y con una conexión regulada con su temperamento y agresividad, en cambio si se tratara de una palma rojiza seguramente estaríamos frente a alguien muy enérgico y un tanto irritable.

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Publicado por EMAR

OBESIDAD Y PSICOGENEALOGIA. ALEJANDRO JODOROWSKI
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“La obesidad, un mensaje al mundo, para ocupar un lugar? A los gordos no los quiere ni la mamá? Miedos ancestrales a no tener lo suficiente para vivir, y acumula para protegerse?

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En algunas constelaciones, la obesidad se nos muestra como la forma que sostiene la persona para estar en la vida, es a lo que se le presta atención, no solo ella sino los demás, como un dolor, una enfermedad, es una llamado de atención y de amor, para tomar la vida, cuando se mira inconscientemente a los muertos de la familia, también cuando por lealtad y amor ciego, desde niños se asumen responsabilidades que no les corresponden, frente a la muerte del padre, se asigna el rol como “el hombre/mujer, de la casa”, y se sienten responsables por la madre, los hermanos, con un enorme peso emocional que empieza a expresarse en el cuerpo físico. Es comerse simbólicamente, la madre en cada bocado…”

.Margarita Herrera R
pintura Fernando Botero
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POR ALEJANDRO JODOROSWKY
Sería interesante y sobre todo positivo, complementar lo que los especialistas médicos aconsejan respecto a dietas y ejercicios para sanar la obesidad, con una mirada diferente a la misma, entendiendo la obesidad como un mensaje que el cuerpo nos manda para sanar lo que hay en su raíz. Debemos preguntarnos:

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-¿Qué sentido metafórico tiene acumular la grasa o el líquido en este lugar de mi cuerpo?

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-¿Qué es lo que en realidad acumulo y para qué?
-¿Por qué no dejo fluir la energía y las emociones?
-¿Qué oculto tras la grasa?
-¿A quién o a qué me parezco con esta imagen?
-¿He sido visto por mis padres?
-¿He tenido suficiente espacio para crecer entre mis hermanos?
-¿Estoy alimentando mi falta de amor

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¿Cómo puedo luchar contra mi obesidad? ¿Cuáles son las raíces psicológicas de mi problema?

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Perdona a tu madre, perdona a tu padre, al mundo, a Dios. Perdónate a ti mismo por creer “ser” obeso. Vístete de mujer-puta una semana.
¿Cómo amarse a sí mismo? ¿Cómo superar la obesidad?
Vístete de payaso gordo y ve a un hospital a entretener niños enfermos de cáncer.
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Desde el punto de vista simbólico, las personas que engordan, en realidad lo que hacen es “protegerse” de los demás, o de algún tipo de situación o trauma instaurado en su cabeza.

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En la obesidad no se acumula masa ósea, ni muscular, ni se agranda ningún órgano, ni se llena ninguna cavidad de aires malignos. Lo único que se acumula bajo la capa de la piel es una cantidad de grasa (energía estancada) que no se va a usar y se retiene una cantidad de líquido (emociones tóxicas), que el organismo no puede eliminar.

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Las células del cuerpo de una persona obesa, obedecen una orden de acumular grasa, y como sea, de no soltarla, no “quemarla”. Centrándonos en la grasa, ésta podría considerarse como un elemento comodín que el cuerpo, obediente como marinero a las órdenes del patrón, el inconsciente, las sitúa estratégicamente con distintas intenciones, tantas como obesos.

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Tres ejemplos:

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1.- En el abdomen, para defenderse de ser adulto. Tomamos forma de bebé barrigón. Puede que el árbol ataque a los niños cuando “espigan”. En el abdomen también, para simular un embarazo. El árbol te acepta como madre, no como mujer.

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2.- En las caderas y muslos para ocultar el talento creativo y la libertad de expresión artística. El árbol asignó a otra persona este territorio, o hay una prohibición total al desarrollo libidinal, en beneficio de otro de los egos, por ejemplo el intelectual o el material.

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3.- En todo el cuerpo a consecuencia de un abuso sexual. Puede provocar que asociemos “la belleza” con “la agresión”. Es decir, si soy bella soy blanco de agresiones sexuales, por lo tanto engordo y de ese modo nadie me mirará, ni me deseará sexualmente. Es una forma de defensa para estar a salvo.

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Desde la perspectiva de Naska Groppaglio, la obesidad, así como la delgadez, las jorobas, etc. se utilizan para integrarse en el “clan familiar”. Cuando no hay suficiente espacio en familias con muchos hijos, cuando uno nace no deseado, del sexo opuesto al esperado, es posible que el cerebro más primitivo encuentre estrategias de supervivencia que responden a estos patrones.

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También hay personas que establecen su prioridad en el ahorro, en no gastar ni un centavo. Son las personas que no invierten, sólo acumulan. La obesidad podría ser un síntoma de esa disposición, del miedo a que le falte. Como un seguro a todo riesgo, donde la grasa es “el seguro”
Detrás de la obesidad también puede haber una madre dominante, posesiva, que ejercía un control estricto sobre su alimentación, sus pensamientos, sus sentimientos y su creatividad. En este sentido, la obesidad representa una oposición inconsciente a la autoridad materna que abusó de nosotros

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Un ejemplo puede aclararlo: Una niña empezó a engordar para que su madre la quisiera y se preocupara de ella como de su abuela que había enfermado y ahora estaba en su casa robándole toda la atención.
Alejandro Jodorowsky dice que cuando uno sufre un abuso, eso se sigue repitiendo. Hay que eliminar de la mente el símbolo del abuso y romper la fijación con un acto psicomágico. En este caso le recetó que comprara tantos kilos de huesos para perros como los que ella tenía en estos momentos de sobrepeso. Llevar toda esa carga en una carretilla hasta el cementerio donde estaba enterrada su abuela y decirle: ” abuelita, estos kilos son tuyos, no son míos, me libero de esta carga” También debería llevar miel para endulzar y que no fuera un acto hostil.

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Noticias relacionadas con la obesidad

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Una noticia apunta que el estómago puede actuar como un “segundo cerebro”. Se ha descubierto toda una red neuronal de entorno a cien millones de neuronas en el conducto intestinal. De esta manera, lo que se conoce como “sentimiento intestinal” es el nudo en el estómago que todos conocemos. A riesgo de equivocarnos, podemos pensar que en este rudimentario “cerebro” el hambre de amor, de atención y de ternura… lo satisfacemos con exceso de alimento.

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Otra noticia habla de una especie de “interruptor biológico” de la obesidad, que ofrece la posibilidad de manipular la presencia o ausencia de grasa en zonas anatómicamente estratégicas del cuerpo. Ese interruptor se activa sobre todo por el estrés crónico. Este hallazgo explicaría por qué hay personas que durante sus vacaciones, pese a los habituales excesos del verano, pueden llegar a perder peso al alejarse temporalmente de sus presiones y preocupaciones cotidianas.

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La última de las noticias que vamos a comentar es una especie de “programación enferma” que advierte que pronto habrá una epidemia de cáncer de estómago en los países desarrollados, según han alertado expertos en esta patología. Para estos expertos, la causa de este incremento podría tener relación con la obesidad. (Recordemos que las programaciones acaban por cumplirse)

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¿Qué significa cuando se encuentran diciendo -o pensando- "Ya no puedo soportarlo más."?

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Todos hemos estado allí, sin embargo, estas palabras no significan lo mismo para todos. Las personas llegan al límite de diferentes maneras, según sus personalidades. Una persona que se opone a la presión tal vez solo deje de responder por completo. Otra se cuece a fuego lento y luego explota de repente. Todo depende de cómo se relacionen con el estrés, porque se llega al límite cuando colapsa su capacidad para vérselas con el estrés.

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Todos usamos mucho la palabra estrés, pero la mayoría de nosotros no hemos observado detenidamente nuestra respuesta al estrés. En realidad, hay tres etapas.

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Etapa 1: Son conscientes de estar bajo presión, pero todavía se sienten centrados y en control.

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Etapa 2: El estrés los tiene exhaustos. Tienen que hacer un esfuerzo consciente por no responder con ira, ansiedad, impaciencia o culpa.

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Etapa 3: Ustedes no pueden soportar más y tienen un arrebato emocional que libera la tensión momentáneamente, pero los deja con sentimientos de bochorno y arrepentimiento.

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En este caso, estamos hablando del estrés crónico, del tipo que se acumula con el tiempo. Es diferente del estrés agudo, que sucede una sola vez, cuando están en un accidente de auto, por ejemplo, o escuchan malas noticias; los acontecimientos únicos reactivan la respuesta al estrés, las hormonas asociadas con la respuesta de lucha o huida. El estrés crónico se parece más a escuchar una canilla que gotea. Primero lo notan, luego se irritan y finalmente no pueden soportarlo más. Para cuando llegan a la Etapa 3, es hora de reparar la pérdida.

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Para algunas tensiones crónicas, la solución es reducir o eliminar la causa que la originó. Un sorprendente número de personas intentará soportar el estrés cuando tienen que tomar medidas positivas para abordar el problema. No tomar acción es como caminar durante días con una piedra en el zapato pensando: "Yo puedo soportarlo. Sólo tengo que aguantar el dolor", cuando lo que se requiere es quitar la piedra. Si algo en su vida, su trabajo, una relación, un problema financiero, está haciendo que lleguen al límite más de una o dos veces, es necesario considerar seriamente realizar un cambio significativo. Aceptar el estrés crónico es malo para la mente y el cuerpo. La respuesta del cerebro al estrés no está preparada para ser activada constantemente, y la presencia de las hormonas del estrés como la adrenalina y el cortisol durante un período prolongado desequilibra toda su fisiología.

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Si no pueden cambiar su situación –necesitan el ingreso proveniente de ese trabajo, por ejemplo- la estrategia más eficaz para disminuir el estrés crónico es el equilibrio. Esto comienza en la Etapa 1, cuando se sienten centrados y en control: Ustedes ya están superando el estrés al permanecer equilibrados. Lo importante es aprender la forma de permanecer allí. Si pueden hacer eso, sucederán dos cosas. En primer lugar, no llegarán al límite. En segundo lugar, en caso de llegar al límite (Etapa 3), se centrarán y volverán a estar de nuevo en control mucho más rápido. Ambos son resultados deseables.

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¿Y cómo lo logran? Todo sucede en la consciencia. Tienen que aprender lo que se siente el permanecer centrados. Necesitan valorar este estado. Necesitan entrenar a su cerebro para que permanezca ahí.

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Sentirse centrados tiene un conjunto de sentimientos asociados a eso. Físicamente, están en calma, pero no aburridos ni cansados. Dentro de su calma se sienten alerta y animados, con más que suficiente energía para hacer lo que tienen que hacer. Durmieron bien. Su estado de ánimo es bueno. Si ponen su atención en el centro de su pecho, en la región del corazón, hay una sensación de apertura. No les duele nada en ninguna parte del cuerpo.

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Ahora bien, todos hemos experimentado ese estado. No es tanto la felicidad tanto como contentarse con solo estar aquí. Se podría pensar que todo el mundo valora semejante sensación básica, primordial, de comodidad, pero muchos de nosotros no lo hacemos. En vez de eso, queremos ser estimulados. Corremos tras la emoción, las distracciones e incluso el próximo estrés. Sólo nos sentimos vivos cuando hemos escapado de nosotros mismos.

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La cultura moderna se creó para reforzar este tipo de existencia inquieta. Glorifica la acción por sí misma, de manera que el reposo se siente como una renuncia. Uno oye de personas que afirman prosperar en el estrés, que viven de las emociones y necesitan apenas cuatro horas de sueño. Sin embargo, la realidad es muy distinta a la imagen. Ser capaces de permanecer centrados, distendidos y presentes es el estado óptimo de equilibrio de la mente y el cuerpo. Estar demasiado estimulados, incluso por sentimientos positivos, es estresante y malo para la salud.

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Su cerebro es utilizado para el estilo de vida que siguen y se ha adaptado a él. Así que si se presionan hasta perder el equilibrio, el mecanismo del cerebro para volver a equilibrarse se desgasta con el tiempo. Este mecanismo es muy poderoso- cada célula en el cuerpo quiere estar equilibrada- pero lo desafiamos al tener varios malos hábitos. Aquí está una lista de hábitos que conducen al desequilibrio. Vean si es la que mejor describe su estilo de vida.
Llevar al desequilibrio

1. Trabajan hasta que se sienten exhaustos.
2. Soportan mucho estrés en el hogar o en el trabajo.
3. Buscan distracción con horas de televisión, video juegos o surfeando la internet.
4. Una vez que empiezan a trabajar en algo, se concentran intensamente, levantándose rara vez para moverse un poco.

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5. Se toman su vida muy en serio, sin sentido del humor.
6. Recargan su tiempo con demasiadas cosas.
7. Son adictos a estar ocupados.
8. Se inquietan y preocupan.
9. Constantemente están enviando mensajes de texto, correos electrónicos y controlando cosas.
10. Encaran todas las exigencias en su vida con múltiples tareas
11. Su dieta está cargada de azúcar, grasas y alimentos procesados.
12. Comen de prisa, a veces a la carrera.

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Todos estos comportamientos entrenan al cerebro en la dirección equivocada, llevándolo hasta el límite, si la presión se mantiene por suficiente tiempo. Por desgracia, hay millones de personas cuyas vidas consisten en hacer todas o casi todas estas cosas, creyendo a veces que en realidad están haciendo algo bueno para sí mismos. Confunden el estrés con la estimulación y, en el fondo, la última cosa que quieren hacer es encontrarse a sí mismos en un estado de simplemente ser. Consideren el fuerte contraste cuando entrenan su cerebro para que los mantenga en equilibrio.
Para mantenerse en equilibrio necesitan revertir estos comportamientos. Los pequeños cambios hacen la diferencia, pero presten atención a los cambios que no son tan pequeños, como dormir lo suficiente (sin drogas), encarar su ira y ansiedad antes de que estallen, moverse durante el día, hacerse tiempo para jugar, comer sensatamente y simplemente estar consigo mismos.

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Como puede ver, la prevención es el mejor remedio. Llegar al límite significa que han cruzado a la zona roja, de la que es difícil regresar. Ustedes no van a llegar a su zona roja si aplican los hábitos de cuidarse a sí mismos que acabo de enumerar. La elección es realmente suya. La investigación médica ha validado ampliamente que estar en equilibrio es la manera más sana de vivir. Pasen las próximas dos semanas volviendo a equilibrarse. Se sorprenderán y quedarán satisfechos con los resultados.

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Deepak Chopra, MD, es autor de más de 80 libros con 22 libros más vendidos según el New York Times, incluyendo Super Brain. Es el fundador de la Fundación Chopra y co-fundador de El Centro Chopra para el Bienestar

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Fuente; Energías Femeninas. Facebook

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DEJAR DE CARGAR PIEDRAS. 2A EDICION (original maya333god) Publicado el  6 de mayo de 2012 2:48

 http://youtu.be/xyUJTWnZ_fk

AUDIO IVOOX

http://www.ivoox.com/meditacion-dejar-cargar-piedras-audios-mp3_rf_1423850_1.html

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RESCATANDO MI PODER. 2ª edición (original maya333god) Publicado el 22 de abril de 2012 0:2

http://youtu.be/_7WlUDhzwzQ

AUDIO IVOOX

http://www.ivoox.com/meditacion-rescatando-mi-poder-2da-edicion-audios-mp3_rf_1424025_1.html

Eneagrama

El Eneagrama está basado en un antiguo sistema de conocimiento, que llevado al estudio de la tipología humana constituye una poderosa herramienta para una comprensión del ser humano y el estudio de la conciencia.

George Gurdjieff, nutrido en fuentes sufies de antigua sabiduría, introdujo en Occidente el uso del milenario mapa del Eneagrama, aplicable a los procesos dinámicos, constituyendo un valioso instrumento para el despertar consciente del Ser.

Más tarde, viniendo de la misma fuente, Oscar Ichazo trajo una semilla que Claudio Naranjo cultivó. Heredero de ambas vertientes, Naranjo se sirvió de su sólida formación psicoanalítica, gestáltica y transpersonal para crear la Psicología de los Eneatipos e incentivar el desarrollo de la conciencia y la liberación de los aspectos esenciales del Ser.

Pasiones, patologías y motivaciones neuróticas son consideradas como perturbaciones de nuestra capacidad amorosa y de mantener relaciones sanas. Todo individuo, al ser preparado para vivir en sociedad, es sujeto de un cierto condicionamiento que lo lleva a desarrollar respuestas adaptativas internas necesarias para su supervivencia. Este condicionamiento constituye la Personalidad o el Ego, con la cual el individuo pasa a identificarse y comportarse socialmente.

ENEAGRAMA Y ENEATIPOS

CLAUDIO NARANJO.

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http://rafaelmoriel.blogspot.mx/2011/06/eneagrama-y-eneatipos-claudio-naranjo.html

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El doctor Claudio Naranjo, realiza un análisis de los diferentes eneatipos contemplados en el Eneagrama, aportando algunas ilustraciones, incluidas en sus libros, CARÁCTER Y NEUROSIS y AUTOCONOCIMIENTO TRANSFORMADORA, en un intento de desentrañar el amor que despliega cada uno de ellos.

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En primer lugar, os presento una entrevista a modo de introducción del eneagrama a cargo del Psiquiatra Claudio Naranjo.

INTRODUCCION AL ENEAGRAMA

http://youtu.be/TRq9PmQJWSU

ENEATIPO 1

http://youtu.be/h8cT47ANRgo

ENEATIPO 2

http://youtu.be/AatcXJWsY9Q

ENEATIPO 3

http://youtu.be/VtyqYO5LpWI

ENEATIPO 4

http://youtu.be/pNDFt71fLlM

ENEATIPO 5

http://youtu.be/ZKMFwDPOMos

ENEATIPO 6

http://youtu.be/uSxEAFCsV5E

ENEATIPO 7

http://youtu.be/bK3LV_r3eLY

ENEATIPO 8

http://youtu.be/OgczelsNAjw

ENEATIPO 9

http://youtu.be/mnU1aWUxC5w

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ARTICULO. EL ENEAGRAMA DE LA PERSONALIDAD

El%20Eneagrama%20de%20la%20Personalidad.docx

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CARACTER Y NEUROSIS

caracter_y_neurosis_intro_spanish.pdf

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EL ENEAGRAMA DE LA SOCIEDAD

Claudio%20Naranjo%20-%20El%20Eneagrama%20De%20La%20Sociedad.pdf

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LA SABIDURIA DEL ENEAGRAMA

La%20Sabidur%C3%ADa%20del%20Eneagrama%20%28Grupo%206%29.pdf

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GESTALT DE VANGUARDIA

gestalt_de_vanguardia_prolog_spanish.pdf

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ATENCION PLENA MOMENTO A MOMENTO. MEDITACION VIPASSANA

https://www.dropbox.com/s/xu8f0o7s43iskx3/momtomomspanish.pdf?n=172095907

 Los ojos representan la capacidad de ver con claridad el pasado, el presente y el futuro.

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Parece ser que los problemas de visión en un niño pequeño pueden estar relacionados con el deseo de no ver lo que sucede en su familia (en su árbol genealógico).

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En forma poética, los ojos son los faros del alma, una de las entradas y salidas del mundo psíquico. Anatómica y funcionalmente pertenecen al sistema nervioso central, son la única parte del cuerpo por la que el cerebro se hace visible.

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La visión está muy próxima a la conciencia. Nuestra visión determina el pensamiento y el pensamiento determina la visión. No sólo recogen impresiones del exterior sino que a través de ellos dejamos ver una parte de nosotros mismos. El principio elemental con el que se asocia es el Sol, como decía Goethe: “si no fuera el ojo como el Sol, jamás podría vislumbrarlo…”

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Alejandro Jodorowsky dice que la mirada es masculina, aunque después matiza que el ojo derecho es el intelectual (relacionado con el linaje paterno) y el izquierdo es el del corazón, el ojo profundo, el de la receptividad (linaje materno).

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La mirada es siempre parcial, nunca total. Mientras que olemos y oímos en todas direcciones, sólo podemos en un instante dado, ver la mitad del mundo. En la realidad siempre hay una mirada oculta que no vemos.

Parece que la misión de los ojos sea, entre otras cosas, la de reflejar los sentimientos y percibir el mundo. Por los ojos somos capaces de reconocer emociones como: la ira, el miedo, el enfado o el amor.

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Digamos que los problemas de visión provienen de la no aceptación consciente de lo que percibimos de realidad. Si son malformaciones de nacimiento, es el árbol genealógico quien nos “fabrica” para “no ver”, si son por enfermedades adquiridas o accidentes, la lectura habría que hacerla teniendo en cuenta las variables del árbol junto con la historia personal del afectado.

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Unos ojos irritados podemos asociarlos a la rabia y frustración por el deseo de tener razón. La sequedad en los ojos responde a la furia que se produce cuando nos negamos a perdonar. Los orzuelos se suelen presentar en personas emotivas que quieren controlarlo todo y se enfadan cuando los demás no ven las cosas como ellos.

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Algunos problemas de la vista que podemos interpretarlos como mensajes de nuestra alma, ya que los ojos son para ver tanto lo que nos gusta como lo que nos disgusta (y de ese modo poder trabajar con ello)

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Nuestra cultura está muy orientada a lo visual. En otras, las llamadas “primitivas” en las que lo olfativo, lo auditivo tienen tanto poder como lo visual, los hombres y mujeres pasan la vida sin desarrollar miopía ni hipermetropía.

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-Astigmatismo →Temor a verme realmente

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-Cataratas → Incapacidad para mirar hacia delante con alegría. Temor al futuro que se considera sombrío.

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-Estrabismo →Objetivos contradictorios, mirar con un solo ojo, ver la vida desde un único ángulo

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-Hipermetropía → Temor del presente

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-Miopía  →Miedo al futuro. Desconfianza del porvenir.

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-Accidente ocular  →Castigo o Autocastigo por mirar lo prohibido o descubrir algún secreto.

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Estas pueden ser algunas preguntas que nos ayuden a reflexionar sobre los problemas de visión

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1.-Si la enfermedad de los ojos es congénita, debemos preguntarnos:

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-¿Qué nos prohíben nuestros ancestros que veamos en la familia o en el mundo?

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2.-Si el problema de visión ha sobrevenido justo al cambiar algo en nuestra vida o momentos previos de hacerlo, cuando lo proyectamos:

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-¿Qué temo de este nuevo camino que emprendo?

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3.-Si sufro un accidente en los ojos:

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-¿En qué desobedezco a mi árbol genealógico respecto a lo que en estos momentos pienso, siento, deseo o hago?

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4.-Si los problemas sobrevienen con la edad avanzada:

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-¿Qué ideas irracionales tengo respecto a la muerte?

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Atendiendo a lo que hemos reflexionado en este artículo, estas podrían ser algunas ideas para prevenir problemas de visión:

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*Aceptar la realidad como es, sin resistencias ni miedos.

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*Romper los contratos de lealtad con el árbol que nos limitan la visión

*Sanar los secretos del árbol.

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*Atender a lo que percibimos con los cuatro restantes órganos de los sentidos, para no sobrecargar en exceso al de la vista.

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*Darnos permiso para ser curiosos y ver el mundo según lo que somos y no lo que quieren que seamos.

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Fuente:planosinfin.com

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http://cusihuasi.ning.com

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ENVIADO POR CINTA M.

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Fuente: http://www.elnuevodia.com/los10tiposdeegoqueexisten-1253402.html

Mamá gallina: No solo alimenta a sus críos, no importando su edad, sino también se siente orgullosa de tenerlos juntos a donde quiera y no necesariamente incluye a las nueras. Generalmente le gusta que todos vivan en la misma casa, si las condiciones de espacio le permiten.

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Mamá sargento: Ordena, disciplina, regaña, castiga, pone las reglas, en su casa, en la casa de su hijo, con la esposa de su hijo y, por supuesto, con los nietos; simplemente dicen: “porque lo digo yo” y “soy tu madre”.

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Mamá chantajista: puede enfermarse física o emocionalmente ante la ausencia de los hijos, hasta llegar al consultorio médico o al hospital si es necesario. En el chantaje están presentes dos puntos: el temor a la pérdida y al abandono, y el presionar consciente o inconscientemente a una persona a lograr los propósitos de quien somete al otro. Se distinguen cuatros tipos de perfiles de chantajistas: castigadores, auto-castigadores, víctimas y seductores (Forward, 2003). En general, su efecto más poderoso se debe a que se pudo instalar la culpa en el otro; una máxima en sicología es “crea culpa y ganarás”.

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Mamá Wonder Woman o Mujer maravilla: TODO lo resuelve y consigue; si considera que la nuera no es la adecuada, protege al hijo y ahuyenta a la lagartona, si necesita conseguir gas o algo del súper ella le dice dónde debe comprarlo o lo lleva personalmente, por el “amor que le tiene”.

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Mamá Toy Story o “Yo soy tu amiga fiel”: Piensa que es la única mujer que puede entender a su hijito, quien -por cierto- está casado y tiene más de 30 años.

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Mamá Supersabia: TODO, ABSOLUTAMENTE TODO lo sabe, es una enciclopedia andando de su hijo, del mundo, de sus nietos, de cualquier tema que le interese a sus críos.

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Mamá ISO 9000 o mamá certificadora: Es la única que sabe los gustos y preferencias de su hijo, y nadie más. Le indica a la nuera cómo hacerle de comer al hijo, cómo plancharle la ropa, cómo arreglarsela si sale a trabajar fuera de la ciudad, cómo calentarle las tortillas y TODO; pero, lo más importante es que ella misma supervisa los estándares de calidad.

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Mamá solita: Debido a que se encuentra en una situación de desamparo físico y emocional -generalmente no es real y sus síntomas son psicosomáticos- llama al hijo y le hace estar más tiempo con ella que con la esposa, porque siempre se queja de algo o de alguien, haciendo alusión a su condición de abandono.

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Mamá súper amorosa: Cada vez que sale a la calle le compra a su hijito ropa, comida, accesorios… y, cuando está con su crío, de tantas atenciones que le tiene, incluyendo besos y abrazos, más pareciera ser que es su pareja y no su madre.

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Sugerencias para el cambio

Un hombre que ha podido madurar emocionalmente se puede separar sanamente de sus padres y puede distribuir más equitativamente su tiempo de afecto y cuidados físicos (relación de apego) con los miembros de su familia, dando prioridad a su pareja y a sus hijos. Y estará dispuesto a ello, porque inicia su propia familia, empezando por su pareja.

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Si la esposa no pone nuevas reglas de convivencia y se las hace saber al marido, simplemente, él seguirá las reglas de su progenitora y no se dará cuenta que ya es parte de otra familia.

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Para algunas personas tener poder “es poder controlar las conductas de los demás”. Sin embargo, para otras, es tener el control de uno mismo; esto significa que no podrás controlar las conductas de tu esposo para que deje de obedecer a su madre, pero sí puedes mencionarle las molestias que sientes en la relación y puedes ver si él es capaz de establecer un compromiso contigo como pareja, sin tener que estar compitiendo con su madre.

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Un hombre de verdad se da cuenta de que el apoyo que obtiene de su madre -ropa, techo, educación, amor y todo lo demás- tendrá que suspenderse cuando su mayoría de edad se consolide. Y que, si desea tener una relación verdadera, sincera y perdurable con una mujer, debe cortar el proverbial cordón umbilical para construir una nueva familia, “la propia” (Harvey, 2009).

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Fuente: psicoactiva

Algunos procesos del subconsciente

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La falta de dinero, siempre va vinculada al temor, miedo “a no tener”, miedo “a que no llegue”, miedo “a que se termine”, miedo a que “todo fracase”. Cuando activamos un miedo, conectamos con la falta de confianza en nosotros, con la falta de autoestima o no merecimiento, por ejemplo: “El negocio no va a funcionar (miedo)… pues mis servicios no están a la altura…(auto-valía)” El miedo en si, baja nuestra frecuencia, pero cuando el miedo atenta o agrede nuestra esencia, entonces, nuestra frecuencia vibratoria baja aún más. Ahí, ya no estamos vibrando en la frecuencia de nuestros deseos, ahí ya cerramos la puerta, sin embargo, todavía el proceso sigue y la distancia a nuestro deseo se hará más larga.

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Una vez vinculados a la falta de auto-valía, entonces se activará el proceso QUE CONFIRME NUESTRA CREENCIA,  y esto irá en relación al tipo de creencia que estamos sosteniendo.

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Siguiendo el mismo ejemplo anterior, al vincular con la falta de valía o de autoestima, de alguna forma estamos diciendo “que no merecemos” pues nuestro trabajo “no está a la altura”.

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Cuando “No merecemos” estamos activando “un castigo” por lo tanto, todo lo que se manifieste en nuestra vida, vendrá con castigos y dolor, por ejemplo, si quiero hacer un viaje, lo pagaré por medio de tarjetas de crédito, de esa manera, “obtengo lo que deseo” pero por medio del castigo de la deuda, el viaje lo estaré sufriendo un año o más bajo este sistema. Por un lado, quiero concretar un deseo, por el otro, pienso que no lo merezco y busco inconscientemente que por cada cosa que me haga feliz, debe haber otra que me provoque sufrimiento.

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Las dudas, la avaricia, el despilfarro, las compras compulsivas, son algunas formas que tenemos de negarnos la posibilidad de disfrutar de nuestra prosperidad, son algunas formas de no poder sostener la prosperidad o el dinero en nuestra vida.

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La cantidad de dinero que ganamos no es un catalizador de nuestra prosperidad, pues aún perteneciendo a las altas esferas sociales y económicas y ganando importantes sumas de dinero, se puede vivir en carencia, pues la abundancia es un TEMA DE CONSCIENCIA.
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Si vemos de lejos la vida de los famosos, nos daremos cuenta que aún, con fama y dinero, se tienen deudas impagables y llegan a perder todo al final de su vida y aún con grandes talentos, los conceptos que NIEGAN SU ESENCIA (miedos y falta de auto-reconocimiento) siguen vinculados a la persona. Aún personas que ganan la lotería, por su vibración en la carencia, pierden el dinero rápidamente sin poderlo disfrutar realmente. La abundancia, no es un tema de cantidad, sino de consciencia. No se trata de amasar grandes fortunas en el banco sino de TENER SIEMPRE LO QUE NECESITAMOS, EN EL MOMENTO EN QUE LO NECESITAMOS.

El dinero en el nuevo mundo

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El dinero es un símbolo de nuestra energía creativa.

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A través de nuestra prosperidad se manifiesta nuestra conexión con nuestra ESENCIA y nuestra conexión con la DIVINIDAD.

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Cuando en lugar de la abundancia experimentamos la carencia económica, en realidad, lo que se está reflejando son bloqueos en nuestra energía que pueden materializarse de diversas formas, como proyectos que no se concretan, robos, pérdidas ó ganancias mínimas. A mayor luz, mayor prosperidad, a menos luz, más problemas económicos. La Luz de una persona no se mide por su bondad o buenas intenciones propiamente, sino por su nivel de consciencia.

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El dinero es energía vital que recorre el planeta al igual que la sangre recorre el cuerpo físico. ¿Por qué el dinero nos falta y la sangre no?. Porque la sangre fluye naturalmente, sin nuestra intervención y al dinero lo manejan nuestros mandatos mentales, en especial el miedo. Los conflictos con el dinero son un indicador de algún problema en otro nivel. Generalmente los mismos conflictos que vivimos a nivel material se reflejan en nuestro mundo emocional.

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Los bloqueos energéticos se pueden encontrar en:

1.     Nuestros patrones mentales

2.     Nuestras emociones

3.     Nuestra herencia genética (ADN)

4.     Nuestra experiencias de vidas pasadas

5.     Nuestra energía

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Todo, absolutamente todo, crea hilos invisibles para nosotros. Muchos de los bloqueos pueden estarse creando en el presente en base a lo que cargamos del pasado.  Algunos bloqueos los conocemos bien y los tenemos conscientes, otros los desconocemos totalmente y ahí es donde entra la dificultad de sanación.

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En el transcurso de este curso, iremos abordando cada una de estas zonas de manera más profunda.

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EL DINERO EN EL NUEVO MUNDO

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Actualmente, el dinero está viviendo una transformación profunda, no solo en nuestro planeta, sino en la forma en que lo percibimos. La consciencia colectiva se está transformando y con ellos, estamos reconstruyendo nuevas bases, sin embargo, para que esto pueda ser posible, el mundo material, tal y como lo concebimos, será destruido, no necesariamente hablamos de una destrucción física, sino nos referimos a las bases en las que están fundamentadas pues el dinero se ha fundamentado como UN SISTEMA DE CONTROL que no puede continuar de esa manera pues ya no es útil así.

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La nueva concepción del dinero, está fundamentada en la confianza en el curso de la vida y el universo en nuestro interior.

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Aceptamos que la energía creativa y la energía del universo son la fuente básica de todo. Una vez que nos conectamos y entregamos a ella, todo nos pertenece. El vacío se llena desde nuestro interior. Nos damos cuenta de que el dinero es un reflejo de la energía que se traslada a través de nuestro canal.

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Entre más aprendamos a funcionar en el mundo confiando en nuestra intuición, más fuerte será nuestro canal y probablemente tendremos más dinero.

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La cantidad de dinero en la vida depende de nuestra habilidad para escuchar a nuestra guía interior y para arriesgarnos a actuar de acuerdo con ella. Cuando escuchas al universo y actúas de acuerdo a él, el dinero entra a tu vida de manera creciente. De esta manera, el dinero fluye sin sacrificios. El aprender a guiarnos de nuestra intuición implica SOLTAR NUESTROS MIEDOS MÁS ARRAIGADOS, pues aún con una intuición desarrollado, nuestros miedos pueden crearnos las suficientes justificaciones para SOLTAR AQUELLO QUE PUEDE SER PARA NUESTRO BENEFICIO.

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La obtención del dinero se convierte en una consecuencia de nuestra realización personal, ya no trabajamos solo por dinero sino que elegimos aquél trabajo que amamos, elegimos seguir nuestra vocación, entonces además del dinero obtenemos satisfacción personal y dejamos de vivir con vacíos en torno a la prosperidad.

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Ser un canal de prosperidad significa que la abundancia del Universo se exprese a través de nosotros

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Enviado a mi correo sin link de la fuente

ENVIADO POR ROBERTO

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5 cosas que haces y que la gente odia
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1. Quejarte de todo.
Es común que esto suceda porque te sientas inconforme o por circunstancias comprensibles, el problema está cuando se vuelve costumbre y parte de tu día a día. De ser así, todo tendrá un lado negativo que reflejará tu pesimismo.
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Estudios afirma que la manera en percibimos nuestro entorno puede afectar la salud, incluso, un estudio a cargo de Becca Levy, profesora de la Universidad de Yale, Estados Unidos, confirma que los más optimistas viven en promedio siete años más que los pesimistas.
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Lo anterior se puede comprender por el hecho de que los pesimistas son más propensos a desarrollar ciertas enfermedades como la depresión.
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2. Hablar mal de otros.
Este tipo de comportamiento “tóxico” también es una costumbre desagradable porque atenta contra el bienestar o reputación de los demás.
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Cuando haces críticas destructivas reflejas un estado de infelicidad y tendencias depresivas, afirman investigadores de la Universidad Wake Forest, Estados Unidos.

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3. Prometer y no cumplir.
Ante la presión, es muy fácil hacer promesas y no cumplirlas. Es importante evaluar los verdaderos alcances para no cambiar de opinión y para que el sí signifique un sí.

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Incluso ésta es una manera también de mentir, lo cual trae consecuencias negativas para la salud. Una investigación de la Universidad de Notre Dame, Estados Unidos, confirma que no decir la verdad genera problemas como estrés, tristeza, dolor de cabeza y problemas de garganta.
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4. Impuntualidad.
Además de considerarse una absoluta falta de respeto, también es falta de consideración hacia los demás. Ésta es una costumbre que se ha vuelto común porque siempre hay un buen pretexto.
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Sin embargo, aunque hay circunstancias que no se pueden dominar, lo que revela la impuntualidad es falta de autocontrol, afirman investigadores de la Universidad Estatal de San Francisco, Estados Unidos.

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5. Justificarte de todo.
El famoso “es que” es una de las conductas que más molestan, ya que las justificaciones son una manera de obtener algún beneficio y de no asumir responsabilidades.
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Al respecto, Noemí Suriol Puigvert, directora del centro Lenoarmi en Barcelona, España, asegura que los pretextos generan tensión, incomodidad y angustia que a la larga perjudica el desarrollo emocional.
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Esta es una pequeña lista de costumbres que llegan a molestar a la gente, sin embargo, hay múltiples situaciones y hábitos que son totalmente odiadas. Y tú ¿qué otras agregarías?

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Por: Salud180.com

Permanecer en el Presente...

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Practicar la "Conciencia" significa que usted está activamente concentrado en el momento presente. En lugar de dejar que su mente deambule, cuando está consciente está viviendo en el presente y permite que los pensamientos que lo distraen se alejen de su mente sin quedar atrapados en sus implicaciones emocionales. Aunque suena simple, a menudo se requiere un esfuerzo concertado para permanecer en un estado consciente, sobre todo si es nuevo para usted. Pero si lo logra hacer, podría ofrecer algunos beneficios muy importantes tanto para su salud mental como física.

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Por ejemplo, se descubrió que el entrenamiento de conciencia reduce los niveles de la inflamación inducida por el estrés, lo que podría beneficiar a las personas que sufren de enfermedades inflamatorias crónicas como la artritis reumatoide, enfermedad inflamatoria del intestino y asma.

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Esto tiene sentido, ya que el estrés crónico aumenta la respuesta inflamatoria, y es probable que la conciencia ayude a aliviar la sensación de estrés y ansiedad. En un estudio que duro ocho semanas,³ las personas que recibieron entrenamiento de conciencia tuvieron menores respuestas inflamatorias que los que recibieron una intervención de control, que se enfocaron en actividades saludables para reducir el estrés psicológico, pero sin instrucción particular en la conciencia. Del mismo modo, según el artículo destacado:

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"La meditación de conciencia – que se enfoca en la respiración y en cada momento presente - puede disminuir el dolor por cáncer, dolor de espalda y dolores de cabeza por migraña. Investigadores de la Universidad de Brown en Providence, Rhode Island, encontraron que cuando mujeres con dolor pélvico crónico participaron en un programa de Meditación de Conciencia de ocho semanas, el dolor disminuyó y su estado de ánimo mejoró." (Fuente: Dr. Mercola )

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Fuente: Buscadores de la Luz

El cigarrillo está vinculado a los pulmones, símbolo de vida, libertad y autonomía, comunicación entre yo y el universo. Está considerado como una forma de protección, un “velo” que me permite ocultar ciertas angustias profundas. Creo protegerme por esta pantalla de humo que me rodea y que me impide ver la verdad.

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Inconscientemente, el cigarrillo colma también necesidades pendientes de la infancia, primeras tomas de pecho, calor, amor, afecto de la madre. Enciendo un cigarrillo sin pensar en ello, es una costumbre, un gesto automático, una manía que se ha hecho muy importante para mí. Necesito equilibrar en más o en menos mi nerviosidad, mi excitabilidad nerviosa. Quiero encontrar “la paz de mi madre”, la seguridad de ésta.

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El mindfulness se centra en aprender a monitorear las continuas sensaciones y pensamientos más de cerca, tanto en la meditación como con ejercicios de yoga.

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Prueban que en la zona izquierda del cerebro se localiza la felicidad

La meditación controla esa emoción

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Hace muchos años, cuando todavía era un estudiante recién graduado en Psicología, realicé un experimento para evaluar hasta qué punto la meditación podía funcionar como un antídoto contra el estrés.

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Mis profesores eran escépticos, mis mediciones fueron débiles y mis pacientes eran, en su mayoría, colegas de segundo año. No sorprende que mis resultados fueran poco convincentes. Pero hoy me siento justificado.

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A través de los años han habido resultados de trabajos que han estudiado la meditación, algunos sugiriendo sus poderes para aliviar los efectos adversos del estrés. Pero sólo el mes último se concretó lo que considero un estudio definitivo que confirma mi hipótesis, alguna vez poco firme, al revelar el mecanismo cerebral que puede explicar la habilidad para tranquilizarse.

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Los datos emergieron como uno de los muchos resultados experimentales de una poco común colaboración investigativa: la del Dalai Lama, líder religioso y político tibetano en el exilio, y la de algunos de los más prestigiosos psicólogos y neurólogos de los Estados Unidos. Los científicos se encontraron con el Dalai Lama durante cinco días en Dharamsala, India, en marzo de 2000, para conversar sobre la forma en que la gente podría controlar mejor sus emociones destructivas.

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Uno de mis héroes personales en este acercamiento entre la ciencia y la antigua sabiduría es el doctor Richard Davidson, director del Laboratorio para las Neurociencias de los Afectos, de la Universidad de Wisconsin. Davidson logró en una reciente investigación identificar un índice para establecer el centro cerebral de los estados de ánimo.

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Las imágenes de resonancia magnética revelan que cuando la gente está ansiosa, enojada, deprimida, las partes del cerebro convergen hacia la amígdala y la corteza prefrontal derecha, región cerebral importante para la hiperdefensa típica de las personas con estrés. Por el contrario, cuando la gente tiene ánimo positivo, entusiasmo y energía, esos sitios están tranquilos y aumenta la actividad de la corteza prefrontal izquierda.

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El doctor Davidson ha descubierto lo que, según cree, es una manera rápida de cuantificar el nivel del estado anímico típico de una persona: leer los niveles de actividad en estas áreas prefrontales, derecha o izquierda.

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Esto predice los estados de ánimo diarios con sorprendente exactitud. Cuanto más se incline hacia la derecha, la persona tenderá a estar más infeliz o afectada, mientras que cuanta más actividad se desarrolle en la parte izquierda, más feliz y entusiasta estará.

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Al estudiar los datos de cientos de personas, el doctor Davidson estableció una curva de distribución en la que la mayoría de las personas que se encuentran en la mitad manifestaron buen y mal humor alternadamente.

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Aquellas personas, relativamente pocas, que se hallan bien hacia la derecha son más propensas a tener depresión clínica o desórdenes de ansiedad en el transcurso de su vida. Para los pocos afortunados que se sitúan más a la izquierda, los estados conflictivos son raros y la recuperación es rápida.

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Esto explica otro tipo de datos que sugieren un punto determinado biológicamente para nuestro nivel emocional.

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Un descubrimiento, por ejemplo, muestra que, tanto en la gente con suerte como en los desafortunados que sufrieron un accidente y quedaron parapléjicos, durante alrededor de un año y medio después de dichos acontecimientos el humor diario es más o menos el mismo que antes, lo que indica que el punto emocional cambia poco o nada.

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Para monitorear las emociones

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El doctor Paul Ekman, de la Universidad de San Francisco, obtuvo datos sorprendentes de su trabajo con los lamas. El estudió la expresión facial de las emociones y desarrolló un método de medición capaz de registrar la aptitud de una persona para interpretar las emociones a través de mínimos cambios en los músculos faciales. Por suerte, casi nadie puede leer esos gestos, pero cuando Ekman trajo a su laboratorio a dos monjes tibetanos, uno obtuvo resultados precisos para tres de cada seis emocines que integraban la prueba. El otro obtuvo resultados exactos para cuatro de ellas. Y un profesor de meditación budista americano reconoció las seis, algo que se considera muy raro. Normalmente, una persona no entrenada puede reconocer una de seis.

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Estos descubrimientos, junto con los pedidos del Dalai Lama, llevaron al Ekman a diseñar un programa que combina métodos extraídos del budismo, como la meditación, con el entrenamiento sinérgico de la psicología moderna, como leer las microexpresiones, para ayudar a las personas a manejar mejor sus emociones y relaciones.

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El mes último se inició un programa piloto con maestras de escuelas elementales del área de San Francisco.

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Davidson informó sobre el descubrimiento durante el encuentro con el Dalai Lama y los científicos en la India. Pero el hallazgo, aunque interesante, levantó más preguntas que respuestas. ¿Era sólo casualidad o un rasgo habitual entre los monjes? ¿Había algo respecto del entrenamiento de un lama que podría llevar a un estado de felicidad perpetua? Y si es así, ¿podría este prodigio ser compartido por todos?

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Una respuesta tentativa a esta última pregunta proviene de un estudio que Davidson realizó en colaboración con el doctor Jon Kabat-Zinn, fundador de Mindfulness-stress Reduction Clinic, en la Universidad de Massachusetts.

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Este clínico enseña meditación a pacientes con enfermedades crónicas para ayudarlos a manejar mejor sus síntomas. En un artículo, los doctores Davidson y Kabat-Zinn informan sobre los efectos del entrenamiento en esta clase de meditación, método extraído de sus orígenes budistas y ahora enseñado a los pacientes en hospitales y clínicas de muchos países.

Zonas positivas y negativas

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Kabat-Zinn enseñó el método a trabajadores sometidos a grandes presiones, durante tres horas por semana durante dos meses. Otro grupo de voluntarios recibió el entrenamiento más tarde; los participantes fueron controlados por el doctor Davidson y sus colegas .

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Antes del entrenamiento, los trabajadores en general registraban una mayor utilización del lado prefrontal derecho del cerebro en sus emocionesy se quejaban de sentirse estresados.

Después, sus emociones se inclinaron hacia el lado izquierdo, la zona positiva. Simultáneamente, sus estados de ánimo mejoraron e informaron sentirse con más energía y menos ansiosos. En resumen, los resultados sugieren que el punto de las emociones puede modificarse, con un adecuado entrenamiento.

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Con este tipo de meditación se aprende a monitorear el estado de ánimo. La hipótesis del doctor Davidson es que se puede fortalecer una gran cantidad de neuronas del lado izquierdo de la corteza prefrontal, e inhibir los mensajes de la amígdala, que envía emociones perturbadoras.

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El entrenamiento mindfulness se centra en aprender a monitorear las sensaciones y pensamientos, tanto con la meditación como con ejercicios de yoga. Con la aprobación del Dalai Lama, un grupo de lamas altamente entrenados permitió ser estudiado. Todos ellos pasaron por lo menos tres años meditando en retiros solitarios.

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Estos y otros descubrimientos llevaron algunos investigadores a diseñar un programa llamado "Cultivo del equilibrio emocional", que combina métodos extraídos del budismo con el mindfulness y la sinergia de la psicología moderna, como también la lectura de las microexpresiones y las relaciones humanas.

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El impulso científico de estos intentos iniciales ha entusiasmado a otros investigadores. Con el auspicio de The Mindfulness and Life Institut of Technology, el 13 y el 14 de septiembre el Dalai Lama se encontrará con un grupo muy grande de investigadores para discutir sobre la posibilidad de realizar más investigaciones.

En cuanto a mí, me lo estoy tomando muy en serio. En mi época de estudiante a veces meditaba, pero ahora, decididamente, lo haré siempre. El mes que viene mi mujer y yo nos dirigiremos a un lugar cálido durante dos o tres semanas para realizar un retiro y meditación. Nunca alcanzaré al sublime lama, pero disfrutaré al intentarlo.

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Por Daniel Goleman  The New York Times  - La Nación. Traducción: María Elena Rey

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http://salud.bioetica.org/mindfulness.htm

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ENVIADO POR CONY

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Hasta el más ligero pensamiento sumerge al hombre en el pesar; cuando está vacío de todos los pensamientos, goza de una beatitud imperecedera.

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El camino espiritual es realmente simple. Es simple porque no trata sobre adquirir, alcanzar o acumular algo. Se trata sobre soltar todo lo que no es necesario, es acerca de renunciar a lo que no es útil en vez de adquirir las cosas con la idea de ir a algún lugar o lograr algo. Ese era el viejo juego. Ese juego que hemos estado jugando durante mucho tiempo y que es como un círculo vicioso. Que no tiene fin.

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A veces la propia búsqueda espiritual nos impide ver la verdad que siempre es una y ha estado con nosotros. Tenemos que saber cuándo parar la búsqueda. Hay personas que se pasan la vida entera y mueren mientras están buscando la verdad más elevada con fórmulas filosóficas y técnicas esotéricas. Para estas personas la práctica espiritual se convierte en otra adquisición del ego que simplemente mantiene y alimenta sus fantasías e ilusiones. ¡Increíble! Buda, Dios, la verdad, lo divino, el gran misterio, lo que has estado buscando, está aquí ahora.
Todos queremos ser libres, vivir libres del miedo, del deseo, del dolor, del sufrimiento y por supuesto de la muerte.

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Queremos vivir en un paraíso, en un cielo libre de toda circunstancia difícil o negativa, pero desafortunadamente esto no es posible y en toda la historia humana, nunca ha existido nadie que haya tenido ese tipo de vida. En nuestro interior alimentamos constantemente esa fantasía infantil de que si luchamos lo suficiente contra la realidad, entonces tarde o temprano vamos a lograr esta vida idealizada, libre de todas las condiciones indeseadas y situaciones adversas. Y en verdad algunos de nosotros trabajamos muy duro luchar contra la realidad, para cambiar lo que nos toca vivir.

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Pero esto genera mucho estrés, ansiedad y profunda preocupación por el mañana, el camino sin esfuerzo es la aceptación total, en la aceptación total encuentras un poder que hasta ahora ha sido desconocido y es el poder de la paz interior, el poder del divino silencio, rinde tu corazón al ahora y tu mente se aquietara naturalmente, así lo que deba realizarse se realizara sin lucha y traba, este es el verdadero camino del éxito.

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Este deseo por tener condiciones de vida que sean perfectas y de nuestro agrado, en el fondo es una mezcla de nuestro impulso instintivo por la comodidad física y nuestro impulso inconsciente de estar libre de nuestra fragilidad y de nuestra mortalidad. Como resultado cada uno de nosotros constantemente fantasea con tener una existencia absolutamente perfecta. Pero en realidad para nuestra ceguera, una existencia perfecta es aquella que este en armonía con nuestras fantasías, fantasías que no están en armonía con la existencia pues están cimentadas en el egoísmo. Así que de nuevo surge la profunda verdad del poder liberador de la aceptación, la aceptación crea una vida sin esfuerzo, una vida de descanso, una vida de paz.

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Una vez Swamiji asistió a una reunión social. Había allí personas de diversas profesiones pero de muy altos estratos sociales, algunas personas bebían vino o champaña y otras estaban en jacuzzis relajándose mientras escuchaban música, todas las personas en general estaban disfrutando de situaciones muy agradables, pero lo increíble era que mientras pasaban momentos tan agradables de sus bocas solo salían quejas y más quejas sobre sus vidas.

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Ilógicamente se quejaban en el mismo momento en el que estaban bebiendo champaña y estaban en un jacuzzi relajándose y además justo después de que habían terminado comer una cena muy deliciosa. Te das cuenta de lo contradictorio que es esto. De lo fuera de armonía y de balance que es esto.

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Estas personas tenían todo. La estaban pasando de una manera fantástica en términos de disfrutar de los placeres del mundo y, al mismo tiempo estaban creando una experiencia imaginaria de sufrimiento y de conflicto. De lo que estas personas se quejaban en realidad no existía. Debemos darnos cuenta de cuantas veces solo buscamos razones para pasarla mal y sufrir, esta es otra de las artimañas del ego, la lucha es encadenarse, la aceptación es liberarse.

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De la misma manera, cuando pensamos que tenemos conflictos y obstáculos, la mayor parte del tiempo es todo un proceso imaginario nada más. Ya que todo esto solo se encuentra en nuestra mente. La mente es como una fábrica donde creamos todo tipo de problemas imaginarios. La lucha genera ansiedad y estancamiento, la aceptación genera paz y liberación, el verdadero avance es aceptar, el estrés nos ancla donde no queremos.

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Hoy en día se habla mucho de la contaminación ambiental. Se habla de la contaminación del aire por los automóviles, fábricas, refinerías de petróleo, y así sucesivamente. Pero la conciencia dormida es, en verdad, mucho más contaminante que cualquiera de estas cosas. La mente inferior o dormida es una fábrica que constantemente está produciendo contaminación de la peor clase; problemas, conflictos imaginarios, situaciones dolorosas imaginarias etc. Este es el trabajo o la actividad de esta mente egotista. Por esta razón no es de extrañar que la mayoría de la gente esté sufriendo, y viviendo en una lucha constante. La aceptación libera la resistencia esclaviza..

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http://amanecerdelalma.com/aceptacion-el-metodo-de-la-ausencia-de-esfuerzo/

ENVIADO POR ROBERTO

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Es bueno alentar a nuestros hijos elogiando aquello que hicieron bien, pero está mal exagerar en los halagos.

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Me dijo una madre de familia: ‘Mi hijo me exige que le reconozca y le celebre siempre todo lo que hace’.

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Contesté. -Está bien que se lo diga señora. Los padres de familia muchas veces nos olvidamos ver lo bueno en nuestros hijos adolescentes, simplemente lo damos por hecho y no nos ocupamos de decirles buenas palabras que los alienten a seguir adelante.

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-Pero mi hijo tiene 26 años, es ya un profesionista. -Dijo la señora.

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-¡Ah caray! pensé que se refería a un adolescente. ¿Con 26 años encima, profesionista y todavía quiere que lo esté mimando? ¿y usted le sigue el juego?

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-Pues qué más… tengo que hacerlo… me dice que si no lo hago seré una mala madre que no sabe el gran hijo que tiene.

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-¡Uf! eso está peor señora, es puro chantaje. Está bien reconocer lo bueno que hacen nuestros hijos, pero ya cuando exigen reconocimiento por todo y a esa edad, eso está mal, deja entrever que son inseguros, y más allá, cuando pretenden chantajearnos para conseguir halagos, eso ya es un problema mayor, casi como para un psicólogo.

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-¿Y qué hago entonces? Preguntó la señora.

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-Bueno… hasta donde veo, gran parte del problema está en usted señora por haberle prolongado tanto tiempo los ‘chiqueos’ a su hijo. Pienso que ahora debería mostrarle una actitud firme, él ya es un adulto joven, y sobre todo no debe caer o continuar el juego de la ‘mala madre’. Regrésele a su hijo su exigencia señora, dígale que con sus 26 ‘añotes’ es él el que debería elogiarla a usted por todo lo que ha hecho por él y si acaso no le correspondiera en sus cariños es porque es un mal hijo. ¡Ja! Total, si su hijo accediera a reciprocarle sus elogios ambos entrarían en una especie de ‘duelo’ de halagos mutuos: “qué bien hiciste tu trabajo querido hijo…”, “y tú, querida mamá, qué bien hiciste la comida…”. ¿Qué le parece?

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-¡Ja! Pues sí, pero… ¿y si no quiere hacerlo?.

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-En ese caso dígale con firmeza que solo le reconocerá aquello que usted de verdad vea que hizo bien, eso es “mimarlo” pero solo lo estrictamente necesario, y si su hijo no lo entiende que vaya con un psicólogo, con la edad que tiene… Y si sale con el cuento: ‘yo no pedí venir al mundo, es tu culpa que viniera por lo tanto tienes que seguir mimándome o alabándome siempre en todo lo que haga’, si su hijo quiere chantajearla con esa idea, dígale que los padres queremos hijos sí, pero que todavía no podemos elegirlos pues si eso fuera posible todo el mundo los querría, inteligentes, guapos, honestos, responsables y conscientes de lo que hacen sus padres por ellos. Dígale que usted solo fue el medio por el cual su hijo llegó al mundo, y que como el lápiz, no tiene la culpa de la carta que resulta pues hay quien la escribió.

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La señora se retiró diciendo. -Bueno… voy a intentarlo.

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Eso de: ‘voy a intentarlo’ me sonó a: ‘quién sabe y lo haré’. Y quién sabe si lo haría, pero en fin… traté de orientarla.

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No obstante la cuestión es interesante: ¿Hasta dónde es sano halagar a nuestros hijos y con ello motivarlos a seguir empeñándose en sus quehaceres positivamente?, ¿en qué punto los elogios se convierten en un vicio tanto para el que los hace como para el que los recibe?. Sin duda es complicado saberlo, y cada quien debería encontrar el punto o el equilibrio exacto.

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Como seres humanos necesitamos del aprecio, la comprensión y el reconocimiento de los demás, ello nos hace sentir bien, nos motiva, nos indica que vamos por buen camino y por lo tanto nos da seguridad, pero en los elogios -como en todo- cuando se exagera en nada ayudan al que los recibe (ni al que los hace).

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Si se trata de niños o adolescentes es saludable celebrarles lo que hicieron bien y sancionar lo contrario, pero si se trata de personas que se supone que ya dejaron su niñez y que a su edad todavía necesitan que los más viejos les digamos palabras bonitas por todo lo que hacen, y que además exigen los elogios, el seguir haciéndolo es tanto como prolongarles su infancia, es volverlos tremendamente inseguros. Y es que, en mi opinión un setenta u ochenta por ciento del problema de la mala educación de los jóvenes que se da fuera de la escuela, se debe a la familia (padre, madre, hermanos/as y familiares) y el resto se debe al medio ambiente en que se mueven los jóvenes (amigos, sociedad y medios de comunicación). Cuando los padres de familia trabajan en equipo educando a sus hijos asumiendo actitudes firmes al respecto, no dejando que sus hijos ‘se les monten en la espalda’ con exigencias como la de pedir que les reconozcan todo lo que hacen independientemente de si estuvo bien, el resto de la educación se facilita.

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Un adulto es aquel que aprendió a hacer las cosas olvidándose de los demás. Si se le reconoce algo, cualquier cosa que hizo bien ¡qué bueno! pero si no es así, ¡ni hablar! tiene que seguir adelante independientemente de la actitud que tomen los demás respecto de lo que está haciendo. Pero hay quienes se anclan a su infancia o a su adolescencia y les cuesta trabajo salir de allí.

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Está bien que los adultos (jóvenes o viejos) conservemos algo de nuestra niñez so pena de volvernos ancianos amargados, pero exigir a nuestros padres, principalmente a nuestra madre, que elogie todo lo que hacemos y si no lo hace querer chantajearla con el cuento de la ‘mala madre’ o cosas similares, eso está fuera de lo normal.

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Sinceramente

Ing. I. Guerrero Z.