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VIDEO CURSO DE YOGA PARA RECUPERAR LA SALUD. ENVIADO POR KAREN

p.m.

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Pequeña introducción a 12 posturas de Yoga y la Serie básica desde el método Sana. Posturas junto a la motivación.

Pequeña Introducción sobre el yoga para la salud desde la Casa de Reposo la Perezosa:

    Nociones sencillos para todas las personas.
    Encontrarás vídeos cortos y sencillos para aprender unas posturas básicas.

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    Nos centraremos en los principios osteoarticulares para hacer posturas sanas.

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    En poco tiempo aprenderás y mejoras tus posturas.
    El curso se estructura en vídeos cortos de casa postura y un vídeo de una serie de unos 15 minutos comentada desde distintos puntos de vista: Osteoarticular-asanas y en la actitud vital positiva enfocado en la motivación.

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    Porque realizar este curso para aprender a realizar posturas de yoga correctamente y evitar lesiones, para aprender fundamentos e historias de las posturas y para ganar conciencia, motivación, ánimo e interés por tu propia salud a través del yoga.

Requisitos
¿Cuáles son los requisitos?

    Ilusión y ganas de practicar yoga y mejorar su salud.

¿Qué voy a aprender en este curso?

    ¡Más de 8 clases y 41 minutos de contenido!
    Conocer Posturas básicas desde Yoga para la Salud de la Perezosa

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    Refuerza tus motivaciones,inspiraciones y fuerza interior
    Aprende nociones básicas anatómicas para mejorar tus posturas

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    Introducción a los conceptos básicos de yoga para la salud.
    Integración del yoga para mejorar tu salud

¿A quién está dirigido?

    Todas las personas que quieran practicar yoga y mejorar su salud.
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Contenido

    Lecture 1 Tadasana + wakame Oso 05:14
    Lecture 2 Vrikasana 04:47
    Lecture 3 Virabadrasana II 04:56
    Lecture 4 Marjarasana+Gopalasana+Supta Balasana 05:46
    Lecture 5 Setu bandha sarvangasana 03:46
    Lecture 6 Viparita Karani simple 01:46
    Lecture 7 Explicación de la Serie 12 posturas básicas.Motivación. 05:03
    Lecture 8 Serie 12 posturas básicas:Motivación: Autocuración -Atención-Respiración. 10:22

VIDEO INTRODUCTORIO DEL CURSO


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 CURSO HACIENDO CLICK AQUI



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PERMANECER EN EL PRESENTE, AYUDA A RECUPERAR LA SALUD.

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ESPIRITUALIDAD Y SALUD"
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Permanecer en el Presente...

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Practicar la "Conciencia" significa que usted está activamente concentrado en el momento presente. En lugar de dejar que su mente deambule, cuando está consciente está viviendo en el presente y permite que los pensamientos que lo distraen se alejen de su mente sin quedar atrapados en sus implicaciones emocionales. Aunque suena simple, a menudo se requiere un esfuerzo concertado para permanecer en un estado consciente, sobre todo si es nuevo para usted. Pero si lo logra hacer, podría ofrecer algunos beneficios muy importantes tanto para su salud mental como física.

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Por ejemplo, se descubrió que el entrenamiento de conciencia reduce los niveles de la inflamación inducida por el estrés, lo que podría beneficiar a las personas que sufren de enfermedades inflamatorias crónicas como la artritis reumatoide, enfermedad inflamatoria del intestino y asma.

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Esto tiene sentido, ya que el estrés crónico aumenta la respuesta inflamatoria, y es probable que la conciencia ayude a aliviar la sensación de estrés y ansiedad. En un estudio que duro ocho semanas,3 las personas que recibieron entrenamiento de conciencia tuvieron menores respuestas inflamatorias que los que recibieron una intervención de control, que se enfocaron en actividades saludables para reducir el estrés psicológico, pero sin instrucción particular en la conciencia. Del mismo modo, según el artículo destacado:

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"La meditación de conciencia – que se enfoca en la respiración y en cada momento presente - puede disminuir el dolor por cáncer, dolor de espalda y dolores de cabeza por migraña. Investigadores de la Universidad de Brown en Providence, Rhode Island, encontraron que cuando mujeres con dolor pélvico crónico participaron en un programa de Meditación de Conciencia de ocho semanas, el dolor disminuyó y su estado de ánimo mejoró." (Fuente: Dr. Mercola )

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Fuente: Buscadores de la Luz

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RECUPERAR LA ENERGIA DEL ALMA

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RECUPERAR LA ENERGIA DEL ALMA

Enviado por Roberto

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*La acumulación de energía en tu ser puede hacer que pierdas el
equilibrio.Descubre cómo recuperar la calma a través de los cinco
elementos.Cuando se habla de la pérdida del alma,se hace referencia a una disminución de las cualidades elementales y un desequilibrio externo como energías negativas, por lo que practicar algunas herramientas como el yoga o la meditación te ayudarán a conectar con oraciones sagradas al espíritu liberador.*

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*Los cinco elementos*

*Para hablar de una recuperación del alma debes identificar cuál de tus
cinco elementos,tierra, fuego, aire,agua o espacio,tiene una fractura que te provoca enfermedad,debilida d o tristeza y así procesar la crisis de mejor manera.*

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*Todo es equilibrio *

*Tierra:Por ejemplo,si no sientes tener control de tus cosas,entonces el

elemento tierra no te permite echar raíces profundas en una situación.*

*Fuego:Si de ánimo andas mal puede que tu elemento fuego no esté
equilibrado y eso te provoque tristeza.*

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*Agua:El no estar a gusto donde trabajas o con quien eres refleja una falta
de concentración, que habla de aguas turbulentas. *

*Aire:Algunos obstáculos para resolver problemas resaltan la necesidad de
buscar fuentes en las que el aire fluya de manera correcta,por lo que es
recomendable que des paseos por espacios abiertos que te ayuden a respirar de manera placentera.*

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*Espacio:La cuestión del espacio habla del temor a no echar raíces en un
lugar en el que comenzamos a trabajar,o a seguir en una relación amorosa
por esa falta de conexión empática con la otra parte.*

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*Normalmente estas angustias,tristezas o falta de acción son provocadas por
nosotros mismos.Si estás más allá de lo bueno y de lo malo,de lo positivo y lo negativo,no necesitas protección.Desde el punto de vista de las
enseñanzas del Bön puedes recuperar tu energía,recargar tu elemento
afectado y hasta obtener una nueva dosis de energía,con sólo reconectarte con tu fuerza interior.*

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*Los verdaderos apoyos de esta práctica son la atención,la mente,la
imaginación y el sentimiento generado por una profunda conexión con tu
ser,es decir,con tu alma.Saber equilibrar los elementos que crean una
profunda falta de atención en tu ser y tu yo interno te ayudará a
comprender mucho más tu entorno.*

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Fuente: Reiki para la Vida
 
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COMO RECUPERAR MI AUTOESTIMA? Por Jorge Figueroa

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Desde hace muchos años, el hombre ha tenido una debilidad. y es creer en lo que le dicen, sin investigar si es cierto, por ejemplo: las religiones enseñan que venimos al mundo con un pecado que supuestamente cometieron nuestros primeros padres Adan y Eva, en base a ello creemos que no merecemos las cosas buenas de la vida, nos han enseñado también que el dinero es sucio por lo tanto aquello que nos proporciona el dinero como son los lujos, las diversiones, etc.

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Tampoco podemos tenerlas y la consecuencia de esas creencias es la baja autoestima, siempre hay las personas que sufren de este mal. Y otras que no porque tienen sus autoestima en el estado normal, algunos que tienen exceso de ella. Tampoco es recomendable tener demasiada ya que caes mal a las demás personas, y te haces prepotente y déspota.

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Por ello, hago este escrito para las personas con poca autoestima se adapten y la eleven a lo normal y los que la tienen muy alta la bajen a lo normal. Cuales son las razones para tenerla baja:

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Ø El rechazo de los amigos.

Ø El maltrato de la familia

Ø El ignorarte todo el tiempo.

Ø Las creencias antes mencionadas.

 

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Normalmente no deberías dejarte llevar  por ellos, porque solo te afecta a ti.

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Ahora te voy a enseñar cómo mantenerte con tu autoestima normal.

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Es fácil, solo debes confiar siempre en ti mismo, y nunca bajo ningún concepto dudar o temer, porque entonces no estarás haciendo nada, y la idea es demostrarles a los demás que puedes superarte día a día sin tambalear ni dudar o temer.

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Y veras el gran cambio que le das a tu vida, no vas a caer de nuevo en los maltratos de las personas ni de ti mismo por miedo del cambio, al contrario vas a querer cambiar seguidamente y así podrás lograr todas tus metas no obstante lo más importante es la confianza que te tengas a ti mismo.

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Y nunca pensar que alguien podría lastimarte ya que para eso estarás más que curado. Y no necesitaras esas preocupaciones que lo que hacen es que caigas de nuevo en las dudas y la desesperación y así te superaras siempre y estarás orgulloso de ti mismo.

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http://comosuperarme.com/?m=201206

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COMO SANAR A TU NIÑO INTERIOR

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 Tu Niño Interior está formado por  las experiencias de los primeros años de tu infancia y por las diferentes experiencias en las atapas de tu vida. Lo mas seguro es que hayan existido experiencias negativas, fuertes traumas emocionales que hicieron sufrir a ese niño o niña, por ejemplo la falta de amor de uno o ambos padres, el maltrato, un desprecio, algo que te lastimó o te produjo mucho temor, en fin son muchos los ejemplos.

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Todo eso aparentemente olvidado, está allí y de manera inconsciente influye en tu comportamiento a todo nivel hasta el punto de producir efectos negativos que no comprendes en la actualidad. El hecho de no tener suerte en el amor, el tener inseguridad personal, baja autoestima, relaciones interpersonales conflictivas o un temor inexplicable son frutos de un Niño Interior enfermo.

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Al sanar nuestro Niño Interior muchas veces desaparecen las partes negativas de nuestra personalidad y es mucho más fácil alcanzar el éxito y la felicidad en todos los niveles de la vida, de hay la importancia de esta sanación.

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Para lograr entrar en reconciliación con nuestro Niño Interior y sanarlo debemos entrar en contacto con él o ella (los psicólogos denomina a éste proceso “Regresión”).

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El Maestro, Jesús de Nazaret, se refería a esto cuando dijo: “Tienen que ser como niños”. Él no quería decir que fuéramos ingenuos o inocentes como un niño, sino saber como volver a ser ese niño que fuiste en el pasado y sanarlo. Jesús sabia que en el fondo de nuestro pasado estaban las cosas que afectaban la conducta de las persona.

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Los pasos para sanar nuestro niño interior son los siguientes:

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  1. En tu habitación, cómodo, acostado o sentado, te relajas, cierras los ojos, respiras profundamente. Concéntrate en tu respiración y comienza lentamente a contar de forma descendente de diez a cero.
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  3. A medida que avanza la cuenta te iras relajando mas y mas, visualízate a ti mismo(a) llegando al centro de tu mismo ser, ves una luz y en medio de ella visualiza como va apareciendo tu niño o tu niña interior.
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  5. Sin perder tu relajación y concentración mírala, obsérvala, ¿Cómo lo ves? Pequeño, solo, abandonado, maltratado, asustado, llorando, desorientado, o tal vez feliz, solo tú sabes como ves tu niño interior.
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  7. Trata de visualizarlo claramente, en un principio tal vez no lo logres, pero trata en todo lo posible de hacerlo ya que de este ejercicio depende gran parte el éxito en tu vida.
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  9. Acércate a él o a ella, háblale suavemente, con mucho amor. Abrázale, si deseas cárgale, dile que le amas, que ya no esta solo, que ya no sufrirá mas, que todo ha pasado y ya nadie le hará daño. Trátale con mucho amor y consuelo. Ahora que has entrado en contacto con ese niño interior déjale saber que ya está sano que ya nada le molestará.
  10. Una vez logres contactar  tu niño interior míralo(a) lleno de felicidad, con amor despídete y dile que ya todo estará bien. Comienza a contar de 0 a 10 lentamente a medida que vas volviendo a tu realidad, abre los ojos lentamente y disfruta de la paz interior que sientes en ese momento.
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A partir de este instante has sanado tu niño interior y estás listo para seguir adelante. Ya no te molestaran los traumas que inconscientemente te venían afectando y no te permitían alcanzar tu felicidad.

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Ahora estas listo para el siguiente paso hacia tu superación personal y convertirte en un ser poderoso, capaz de lograr todas sus metas, alcanzar el éxito y ser completamente feliz. Ese siguiente paso es entrar en contacto con Tu Yo Superior.

 

http://didaskalosbarranquilla.wordpress.com/2011/04/01/como-sanar-tu-nino-interior/

MEDITACION DE MAYA PARA COMPLEMENTAR ESTE ARTICULO

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EL CEREBRO, UN ORGANO DESCONOCIDO.

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Como recuperar nuestro sexto sentido

 

El cerebro un órgano desconocido

                       

Los expertos reconocen que el ser humano no aprovecha en su totalidad el potencial que se halla en nuestro cerebro. Los más pesimistas proclaman que apenas utilizamos un 3% mientras que los más pesimistas defienden un generoso 10% . El caso es que tanto en un caso como en el otro, nuestro cerebro es un órgano  con una importancia clave que se encuentra del todo infrautilizado. De hecho en ese 90%  restante se hallan diversas  áreas y zonas tan  desconocidas  que aún  en pleno siglo XXI los investigadores se preguntan cómo trabajan y para qué sirven exactamente. Y en este punto podemos subrrayar que el cerebro es uno de los grandes misterios que posee el ser  humano.

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Todos  los seres humanos poseemos capacidades extrasensoriales


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Según expertos en la materia todos los seres humanos tenemos ciertas  capacidades que se escapan a nuestro cinco sentidos, llamadas “capacidades extrasensoriales”. Sin embargo son algunos pocos los que pueden o  no manejarlas a voluntad. Este es el caso de ciertas personas dotadas de ciertos dones que se alejan de a priori de nuestro entendimiento más básico como son los videntes, los psíquicos, los telépatas etc…  Sin ir más lejos en el mundo animal “las capacidades extrasensoriales” funcionan integradas íntimamente en la naturaleza. Por poner unos  ejemplos  claros las aves, mamíferos, reptiles etc advierten antes que nadie que se aproximan en el tiempo catástrofes naturales, tales como huracanes, terremotos, maremotos..  

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Es como si detectaran a través de un radar interno que algo está a punto de suceder que va en contra de su supervivencia y tienen la motivación de huir del lugar para refugiarse en zonas más seguras. Nuestras queridas mascotas sin ir más lejos extrañamente saben con bastante antelación que el amo está llegando al hogar. Incluso se cuenta la historia  “vox polpoli” que muchos perros y gatos detectan la muerte de un familiar o de  un ser cercano a la familia antes de que el óbito se haga evidente, incluso antes de que la persona enferme. Estos y otros ejemplos nos dan a entender que  la percepción extrasensorial no está tan  reñida con nuestra naturaleza humana pues nosotros como animales racionales formamos parte  de la llamada Madre Tierra.

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 Está harto comprobado que el hombre civilizado debido a su inercia diaria ha perdido  “la finura” de sus cinco sentidos:  vista, oído tacto, gusto  y olfato, en comparación con el hombre primitivo.  Sin ir más lejos cada vez va siendo más habitual el uso de gafas entre la población y nuestro nivel auditivo es notablemente menor que antaño. Por poner un ejemplo que clarifique lo dicho ¿Cuántas veces se ha oído decir que una persona ciega tiene un oído finísimo? La ausencia de un sentido reorganiza los otros  y en pro de la supervivencia  del individuo se agudizan los  sentidos restantes. Y así el hombre actual acostumbrado a una vida cada día más y más complicada laboralmente con  factores ambientales que perjudican su progreso espiritual tal como el stress, la exigencia profesional, los fanatismos, la falta de valores morales y espirituales etc habría atrofiado su  casi inexplorado sexto sentido, es decir, habría apartado de si todo aquello que podría  conformar su parte paranormal  por no saber o por no poder ejercitarla adecuadamente.

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Cómo ejercitar nuestra facultades

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Si por un momento nos paramos y revisamos el día a día de nuestra actividad diaria todos y cada uno de nosotros hallaremos señales que nos avisan que un halo paranormal reside en nuestras vidas. Por ejemplo, muchas veces tenemos sensaciones que nos avisan o sugieren que no pasemos   por una calle, o que no cojamos un determinado tren o un avión. En ciertas ocasiones son llamadas de alerta, son presentimientos o intuiciones que nos avisan que algo malo nos va a suceder.¿ Cuantas veces nos ha pasado que hablando de cierta persona ésta aparece al poco de mencionarla? Es como si pudieramos presentir su presencia en la lejanía conectándonos con esa persona  y esta  inconsciente percepción nos hace mencionar en ese momento  a tal persona. ¿Cuántas veces han contado las  madres que tenían la sensación de que  sus hijos corrían peligro y han presentido que algo les acechaba? Son miles los testimonios de personas que han soñado una situación que aún no se ha producido y ésta finalmente se produce al poco tiempo. Por ello, querido lector, revisa tus experiencias cotidianas y observaras que lo paranormal llega a ser  mucho más normal de lo que realmente creemos.

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Nuestro cerebro funciona a través de impulsos eléctricos y  magnetismo. La forma que nuestro cuerpo tiene de mostrarnos que alguna cosa se intercepta con nuestro sexto sentido puede ir desde las sensaciones  más animales: subida de adrenalina, pelo erizado, taquicardias, sentimiento hondo, percepción de subidas y bajadas de temperaturas etc; pero también puede manifestarse a través de  una  parte mas mental por mencionarlo de alguna manera. Ejemplos de ello serían las visualizaciones, las  ideas mentales etc.

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Para poder controlar y entrenar nuestro sexto sentido muchas videntes sugieren que es importante dejar nuestra mente limpia y sin prejuicios para trabajar así de lleno la visualización. Dicho entrenamiento mental requiere muchas dotes de concentración, ralajación y meditación. Se trataría en estas visualizaciones de descifrar el lenguaje estelar del universo.

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Se dice que a más inteligencia emocional más intuición se obtiene porque la inteligencia emocional no es otra cosa que  saber equilibrar nuestro interior. Quien sepa reconocer sus sentimientos propios, quien los sepa discernir perfectamente de sus impulsos naturales y al mismo tiempo trabaje las ideas creativas aportando soluciones y sea capaz de hacer eso mismo con el prójimo estará  poniendo en una misma balanza la razón, el corazón y la intuición. Así pues ahondar en nuestro sexto sentido no es otra cosa que aprender de nuevo a sentir, aprender de nuevo a controlar, modificar los estados emocionales  en uno mismo  y en los demás. O dicho de otro modo, controlar nuestro lado más oculto no significa ahogar nuestras emociones, sino dirigirlas correctamente para  al final conseguir equilibrarlas.

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Un órgano que funciona como antena natural en nuestro organismo, Glándula Pineal o Epífisis, sería el responsable directo para conectar con nuestro sexto sentido. Mucho se ha hablado sobre ésta glándula que segrega melatonina y controla los estados de vigilia y sueño. Hay quien cree que es ella la responsable de los viajes astrales o es ella la que adecuadamente estimulada nos conecta con otras realidades o dimensiones. Son algunos quienes defienden que alguna droga alucinógena como la Ayahuasca es  capaz de estimular la Glándula Pineal de tal forma que  posibilita la apertura    del llamado  tercer ojo que es el  canal que nos facilitaría la conexión con el Más Allá.

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Ciertas personas con facultades fuera de lo normal a las que en su día entrevistamos nos sugirieron que para lograr un determinado objetivo debíamos de actuar con gran deseo y emoción, ya que éstos junto con nuestra fuerza de voluntad conseguirían todo aquello que nos propongamos hacer. Muchos fueron los que nos dijeron que era necesario ver el mundo de diferente manera, sin fanatismos pero con mucho equilibrio interior. Algunos autores además remarcan que para rescatar nuestros sentidos extrasensoriales es imprescindible una alimentación sana y responsable. En todos los casos rescatar nuestros sentidos más recónditos pasaría por saber observar nuestro alrededor, leyendo nuestro corazón y dejando de lado las ideas impuestas y autoritarias. Conocerse a sí mismo sería pues la clave para interpretar nuestro lado más escondido. No existe la casualidad, todo en nuestro mundo es causalidad y si ocurre algo es por algo. Sólo hay que saber observar a nuestro alrededor.

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FUENTE

http://hablemosdemisterio.com/misterio/como-recuperar-nuestro-sexto-sentido/

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