Pequeña introducción a 12 posturas de Yoga y la Serie básica desde el método Sana. Posturas junto a la motivación.
Pequeña Introducción sobre el yoga para la salud desde la Casa de Reposo la Perezosa:
Nociones sencillos para todas las personas.
Encontrarás vídeos cortos y sencillos para aprender unas posturas básicas.
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Nos centraremos en los principios osteoarticulares para hacer posturas sanas.
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En poco tiempo aprenderás y mejoras tus posturas.
El curso se estructura en vídeos cortos de casa postura y un vídeo de una serie de unos 15 minutos comentada desde distintos puntos de vista: Osteoarticular-asanas y en la actitud vital positiva enfocado en la motivación.
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Porque realizar este curso para aprender a realizar posturas de yoga correctamente y evitar lesiones, para aprender fundamentos e historias de las posturas y para ganar conciencia, motivación, ánimo e interés por tu propia salud a través del yoga.
Requisitos
¿Cuáles son los requisitos?
Ilusión y ganas de practicar yoga y mejorar su salud.
¿Qué voy a aprender en este curso?
¡Más de 8 clases y 41 minutos de contenido!
Conocer Posturas básicas desde Yoga para la Salud de la Perezosa
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Refuerza tus motivaciones,inspiraciones y fuerza interior
Aprende nociones básicas anatómicas para mejorar tus posturas
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Introducción a los conceptos básicos de yoga para la salud.
Integración del yoga para mejorar tu salud
¿A quién está dirigido?
Todas las personas que quieran practicar yoga y mejorar su salud.
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Contenido
Lecture 1 Tadasana + wakame Oso 05:14
Lecture 2 Vrikasana 04:47
Lecture 3 Virabadrasana II 04:56
Lecture 4 Marjarasana+Gopalasana+Supta Balasana 05:46
Lecture 5 Setu bandha sarvangasana 03:46
Lecture 6 Viparita Karani simple 01:46
Lecture 7 Explicación de la Serie 12 posturas básicas.Motivación. 05:03
Lecture 8 Serie 12 posturas básicas:Motivación: Autocuración -Atención-Respiración. 10:22
VIDEO INTRODUCTORIO DEL CURSO
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