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EL METODO SILVA Y SUS APLICACIONES. TU, EL SANADOR

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Agregado por Manuel Lopez Rodriguez

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Dentro de los sistemas de autoayuda, conocimiento y mejoramiento personal, el Método Silva ocupa un lugar destacado desde que inició su andadura hace 30 años. Tú, el sanador es el primer libro sobre el Método Silva traducido y publicado íntegramente en España.

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Su autor, José Silva, expone en el mismo las pautas de su metodo logía y da instrucciones detalladas, a través de cuarenta sesiones muy bien estructuradas, para llevar a cabo algunas de sus aplicaciones más destacadas, como son las que tienen que ver con la propia salud y con la de los demás. Este libro es una buena referencia para quienes desean conocer más a fondo sus posibilidades de cambio. JOSÉ SILVA nació en 1914 en Laredo (Texas).

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Comenzó como autodidacta. Al tratar de descifrar algunas de las curiosidades de nuestro mundo, descubrió verdades que en algunos casos están siendo confirmadas por los laboratorios de investigación. Este libro incluye sus hallazgos más destacados en el campo de la sanación y en el mantenimiento de una salud superior. Murió en 1999.

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ROBERT B. STONE ha sido autor y coautor de más de setenta libros de autoayuda, entre otros Crear un genio, también publicado por Editorial Los Libros del Comienzo. Fue instructor del Método Silva y dio varias veces la vuelta al mundo hablando de los poderes de la mente. Fue el responsable del establecimiento del Método Silva en Japón, Nueva Zelanda y Tailandia. Fue miembro de la Academia de las Ciencias de Nueva York. Murió en 1999.

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Método rápido para perder peso: Quema 100 calorías en tan sólo 4 minutos!

ENVIADO POR KAREN
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Jim Sarete un famoso entranador físico estadounidense desarrolló su método para perder peso rápida para aquellos que por lo general no tienen tiempo para eso.

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Los tradicionales ejercicios de este entrenador considerados ineficaces. Por ejemplo, corriendo sólo se puede perder de 150 calorías por hora. Pero sus ejercicios permiten quemar 100 calorías en tan sólo 4 minutos si se siguen las instrucciones.

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“Si piensas que estas en buena condición física, incluso se puede elegir limitar a sólo 2 minutos. Y se puede hacer de cuatro minutos de ejercicio todos los días”, aconseja Sarete.

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Perfeccionó este plan de ejercicios para personas que llevan estilos de vida inactivos y que se cansan en el gimnasio sólo un par de minutos después del inicio de la formación. Para darle este ejercicio entró en un hábito de tratar de hacer de ellos con su familia.

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Este programa de ejercicios te puede ayudar a perder 100 calorías en tan sólo un par de minutos, se compone de:

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Saltando con las manos extendidas

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Trabaja hasta 10 repeticiones.

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Las sentadillas

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10 repeticiones también será suficiente.:

Pectorales

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Repetidamente hasta 10 flexiones de brazos. Si tienes algun problema puedes hacerlo contra la pared no el piso.

Pisar

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Hacer 10 repeticiones en cada pierna.

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Sarete recomienda que este mini-complejo de ejercicios se realiza cada vez que sea posible.

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Puedes hacer los ejercicios en cuatro repeticiones consecutivas. Entre las repeticiones debes hacer una pausa de 1 minuto. En consecuencia, los ejercicios complejos minimos se pueden convertir a una sesión completa de entrenamiento de 20 minutos.

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Con eso es suficiente. Sarete dice que las sesiónes de ejercicios en el gimnasio sólo es necesario para aquellos quieren tener una forma perfecta que dejará una impresión en el medio ambiente. Si sólo quieres verte joven y sentirte bien estos 20 minutos al día serán suficiente.

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Haz estos ejercicios de manera regular y perderás grasa rapidamente.

 
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ACEPTACION: EL METODO DE LA AUSENCIA DE ESFUERZO

763447_4YGAKYWN7VPVVYECDFNYGDF2A2BUPB_aceptacion_H213953_L.jpgENVIADO POR CONY

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Hasta el más ligero pensamiento sumerge al hombre en el pesar; cuando está vacío de todos los pensamientos, goza de una beatitud imperecedera.

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El camino espiritual es realmente simple. Es simple porque no trata sobre adquirir, alcanzar o acumular algo. Se trata sobre soltar todo lo que no es necesario, es acerca de renunciar a lo que no es útil en vez de adquirir las cosas con la idea de ir a algún lugar o lograr algo. Ese era el viejo juego. Ese juego que hemos estado jugando durante mucho tiempo y que es como un círculo vicioso. Que no tiene fin.

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A veces la propia búsqueda espiritual nos impide ver la verdad que siempre es una y ha estado con nosotros. Tenemos que saber cuándo parar la búsqueda. Hay personas que se pasan la vida entera y mueren mientras están buscando la verdad más elevada con fórmulas filosóficas y técnicas esotéricas. Para estas personas la práctica espiritual se convierte en otra adquisición del ego que simplemente mantiene y alimenta sus fantasías e ilusiones. ¡Increíble! Buda, Dios, la verdad, lo divino, el gran misterio, lo que has estado buscando, está aquí ahora.
Todos queremos ser libres, vivir libres del miedo, del deseo, del dolor, del sufrimiento y por supuesto de la muerte.

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Queremos vivir en un paraíso, en un cielo libre de toda circunstancia difícil o negativa, pero desafortunadamente esto no es posible y en toda la historia humana, nunca ha existido nadie que haya tenido ese tipo de vida. En nuestro interior alimentamos constantemente esa fantasía infantil de que si luchamos lo suficiente contra la realidad, entonces tarde o temprano vamos a lograr esta vida idealizada, libre de todas las condiciones indeseadas y situaciones adversas. Y en verdad algunos de nosotros trabajamos muy duro luchar contra la realidad, para cambiar lo que nos toca vivir.

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Pero esto genera mucho estrés, ansiedad y profunda preocupación por el mañana, el camino sin esfuerzo es la aceptación total, en la aceptación total encuentras un poder que hasta ahora ha sido desconocido y es el poder de la paz interior, el poder del divino silencio, rinde tu corazón al ahora y tu mente se aquietara naturalmente, así lo que deba realizarse se realizara sin lucha y traba, este es el verdadero camino del éxito.

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Este deseo por tener condiciones de vida que sean perfectas y de nuestro agrado, en el fondo es una mezcla de nuestro impulso instintivo por la comodidad física y nuestro impulso inconsciente de estar libre de nuestra fragilidad y de nuestra mortalidad. Como resultado cada uno de nosotros constantemente fantasea con tener una existencia absolutamente perfecta. Pero en realidad para nuestra ceguera, una existencia perfecta es aquella que este en armonía con nuestras fantasías, fantasías que no están en armonía con la existencia pues están cimentadas en el egoísmo. Así que de nuevo surge la profunda verdad del poder liberador de la aceptación, la aceptación crea una vida sin esfuerzo, una vida de descanso, una vida de paz.

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Una vez Swamiji asistió a una reunión social. Había allí personas de diversas profesiones pero de muy altos estratos sociales, algunas personas bebían vino o champaña y otras estaban en jacuzzis relajándose mientras escuchaban música, todas las personas en general estaban disfrutando de situaciones muy agradables, pero lo increíble era que mientras pasaban momentos tan agradables de sus bocas solo salían quejas y más quejas sobre sus vidas.

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Ilógicamente se quejaban en el mismo momento en el que estaban bebiendo champaña y estaban en un jacuzzi relajándose y además justo después de que habían terminado comer una cena muy deliciosa. Te das cuenta de lo contradictorio que es esto. De lo fuera de armonía y de balance que es esto.

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Estas personas tenían todo. La estaban pasando de una manera fantástica en términos de disfrutar de los placeres del mundo y, al mismo tiempo estaban creando una experiencia imaginaria de sufrimiento y de conflicto. De lo que estas personas se quejaban en realidad no existía. Debemos darnos cuenta de cuantas veces solo buscamos razones para pasarla mal y sufrir, esta es otra de las artimañas del ego, la lucha es encadenarse, la aceptación es liberarse.

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De la misma manera, cuando pensamos que tenemos conflictos y obstáculos, la mayor parte del tiempo es todo un proceso imaginario nada más. Ya que todo esto solo se encuentra en nuestra mente. La mente es como una fábrica donde creamos todo tipo de problemas imaginarios. La lucha genera ansiedad y estancamiento, la aceptación genera paz y liberación, el verdadero avance es aceptar, el estrés nos ancla donde no queremos.

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Hoy en día se habla mucho de la contaminación ambiental. Se habla de la contaminación del aire por los automóviles, fábricas, refinerías de petróleo, y así sucesivamente. Pero la conciencia dormida es, en verdad, mucho más contaminante que cualquiera de estas cosas. La mente inferior o dormida es una fábrica que constantemente está produciendo contaminación de la peor clase; problemas, conflictos imaginarios, situaciones dolorosas imaginarias etc. Este es el trabajo o la actividad de esta mente egotista. Por esta razón no es de extrañar que la mayoría de la gente esté sufriendo, y viviendo en una lucha constante. La aceptación libera la resistencia esclaviza..

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http://amanecerdelalma.com/aceptacion-el-metodo-de-la-ausencia-de-esfuerzo/

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Fragmento del libro: El Poder de Su Mente Subconsciente, Joseph Murphy - 

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El PODEROSO Método de Liberar la mente.

 

 

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Mas el fruto del Espíritu es amor, gozo, paz, paciencia, benignidad, bondad, fe, mansedumbre, templanza; contra tales cosas no hay ley. Gálatas 5:22-23.

 Usted es un hijo de la Vida Infinita, que no conoce fin, yes un hijo de la Eternidad.

Consejos útiles

 1. La paciencia, la bondad, el amor, la buena fe, la alegría, lafelicidad, la sabiduría, y la comprensión son cualidades, que nunca envejecen. Cultívelas y expréselas, y permanezca joven en mente y cuerpo. 2.

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Algunas investigaciones médicas dicen que el miedo neurótico a los efectos del tiempo bien pueden ser la causa del envejecimiento prematuro.3.

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La edad no es el vuelo de años; es el amanecer de la sabiduríaen la mente del hombre. 4.

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Los años más productivos de su vida pueden ser desde los 65 a los 95. 5.

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Déle la bienvenida a los años que llegan. Eso quiere decir que usted avanza más adelante en el camino de la vida, que no tiene fin.

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6. Dios es Vida, y esa es su vida ahora. La vida es auto-renovable, eterna, e indestructible, y es la realidad de todos loshombres. Usted vive por siempre, porque su vida es la vida de Dios.

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7. Usted no puede ver su mente, pero usted sabe que tiene una mente. Usted no puede ver espíritu, pero usted sabe que el espíritudel juego, el espíritu del artista, el espíritu del músico, y el espíritudel orador es real. Asimismo, el espíritu de la bondad, la verdad, y la belleza moviéndose entre su mente y corazón son reales. Usted nopuede ver la vida, pero usted sabe que está vivo.

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9. La vejez puede ser llamada la contemplación de las verdades de Dios desde un punto de vista más alto. Las alegrías de la vejez son mayores que esas de la juventud. Su mente está ocupada en atletismo espiritual y mental. La naturaleza reduce la velocidad de su cuerpo de forma que usted pueda tener la ocasión de meditar sobre cosas sagradas.

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10. No contemos los años de un hombre hasta que él no tenga nada más que contar. Su fe y sus convicciones no están propensas a decaer.

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11. Usted es tan joven como usted piensa que es. Usted es tan fuerte como usted piensa que es. Usted es tan útil como usted piensa que es. Usted es tan joven como sus pensamientos.

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12. Su pelo cano es un título. Usted no vende sus canas. Usted vende su talento, sus habilidades, y su sabiduría, que ha acumuladoa través de los años.

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13. Las dietas y los ejercicios no lo mantendrán joven.

Como un hombre piensa, así es él.

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14. El miedo a la vejez puede causar el deterioro físico y mental.

El temor que me espantaba me ha venido.

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15. Usted envejece cuando deja de soñar, y cuando pierde e linterés en la vida. Envejece si usted es irritable, caprichoso,malhumorado, e irascible. Llene su mente con las verdades de Dios e irradie el brillo de Su amor —ésta es la juventud.

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16. Mire hacia adelante, durante todo momento contemple dentro de la vida infinita.

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17. Su jubilación es una aventura nueva. Tome estudios nuevos e intereses nuevos. Ahora puede hacer las cosas que siempre quiso hacer cuando estaba tan ocupado ganándose la vida. Déle su atención a vivir la vida.

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18.

 

Conviértase en un productor y no un prisionero de la sociedad. No esconda su luz bajo la tierra. 19.

 

El secreto de la juventud es el amor, la alegría, la paz interior,y la risa.

En Él está la plenitud de la alegría.

 

En Él no hay oscuridad en absoluto.

 

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20.

 

Usted es necesario. Algunos de los grandes filósofos, artistas,científicos, escritores, y otros cumplieron con su máxima obra después de que tenían 80 años de edad.21.

 

Los frutos de la vejez son el amor, la alegría, la paz, la paciencia, la gentileza, la bondad, la fe, la humildad, y la templanza.22.

 

Usted es un hijo de la Vida Infinita, que no conoce fin. Ustedes un hijo de la Eternidad. ¡Usted es maravilloso!

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http://es.scribd.com/doc/39327541/Joseph-Murphy-El-Poder-de-Su-Mente-Subconsciente

EL PODER DE LA MENTE SUBCONSCIENTE. FORMATO WORD

JOSEPH MURPHY

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10 Trucos Para Tener Un Super Cerebro. Método Silva



Tu cerebro es increíblemente adaptable; entre más lo usas, más ágil y fuerte se hace, sin importar la edad que tengas.

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Es más los estudios parecen apuntar que tu cerebro mantiene su capacidad para crear nuevas conexiones neuronales por toda tu vida.

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Quizás hayas escuchado el término“neuro-plasticidad;” lo que significa es que tu cerebro es “plástico,” en otras palabras que su estructura puede cambiar al realizar ejercicios mentales como la meditación por ejemplo.

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Otros ejercicios que puedes hacer son los que te sugerimos en el video. Escoge alguno de los 10 y luego hazlos durante 7 días seguidos, le estarás ayudando a tu cerebro a mantenerse en forma y aunque no lo creas estás creando nuevas conexiones neuronales. .FUENTE METODO SILVA

http://blog.metodosilvadevida.com/

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¿Sabías que mientras estamos agradeciendo solamente somos capaces de sentir emociones positivas?

Y no solo eso, sino que está demostrado que las personas que practican la gratitud con frecuencia, pueden ser hasta un 25% más felices y alegres que el resto.

Por eso te propongo a que te tomes unos minutos para ver el vídeo que te comparto a continuación y que habla sobre la gratitud, y después me dejes un comentario aquí abajo contándome qué te pareció.

Y si te animas puedes compartirnos 5 cosas por las que estás agradecido hoy… Puede ser una excelente manera de empezar!

Espero que te guste,

Laura y el Equipo Silva

 

FUENTE: http://www.metodosilvadevida.com/blog/meditacion-y-gratitud/?source_biz=silva&utm_source=email-broadcast&utm_campaign=you-can-campaign-video1&utm_content=video&utm_medium=mai

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