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http://mirarloquenoseve.blogspot.mx

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¿CUÁNTO TE DUELEN LAS CRÍTICAS?

ENVIADO POR "MIRAR LO QUE NO SE VE"

El momento más adecuado para indicar que algo te molesta, te sobrepasa y te hace daño, es ahora. Solo en este instante podrás decirlo con tus mejores palabras y con asertividad, antes de que te sobrepase y termines realizando un ataque que en el fondo no quieres.

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Hay quien piensa que hacer uso de una adecuada asertividad es ser algo duro o incluso egoísta. Ahora bien, autoafirmarse sin agredir a los demás es la actitud más efectiva para defender nuestros derechos personales y afectivos, sabiendo respetar a su vez, eso sí, a quien tenemos en frente.

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Me molesta que invadas mis espacios personales, que me vulneres, que me hagas sentir pequeño/a cuando mi corazón y mi voluntad son grandes. Me molesta y me defiendo para que sepas dónde están mis límites y ese cercado que no debes cruzar si de verdad me aprecias.

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Un aspecto a tener en cuenta y que artículos como el aparecido en el periódico “The Guardian” nos suelen reflejar, es la necesidad de desarrollar la asertividad ya en los contextos escolares y universitarios. Un niño, un estudiante o un adulto asertivo, es una persona más libre, más respetuosa y más feliz.

Decir lo que me molesta: una cuestión de dignidad personal

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Algo curioso que suele ocurrir en nuestro bello idioma, es que empezar una frase con el pronombre personal “YO” suele dar una imagen, en ocasiones, de cierta soberbia. Sin embargo, en el inglés, nadie se extraña por escuchar frases como “Yo siento (I feel)”, “Yo creo (I belive)”, “Yo necesito (I need)…”

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Aunque no hagamos uso de la primera persona de forma muy habitual, es bueno tener presentes nuestros derechos cada vez que interactuamos con alguien. Es cuestión de dignidad, y la dignidad siempre debería estar por encima del miedo, de la preocupación por no agradar o del temor a no ser como los demás esperan.

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Actuar con asertividad forma parte de una buena autoestima, es la capacidad rotunda pero respetuosa de saber reafirmarse en estos contextos sociales tan complejos que vivimos en la actualidad. Queda claro también que no podemos actuar con agresividad reclamando nuestros derechos como si estuviéramos en una selva. La clave está en el equilibrio, en el respeto, en el saber hacer… 

La necesidad de quedar bien con todo el mundo

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No hay mayor fuente de estrés y sufrimiento personal que la necesidad de gustar a todo el mundo y encajar en lo que el resto espera de nosotros. No es una práctica saludable: el desgaste personal al que podemos llegar es sin duda enorme.

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Tras este tipo de reclamo se esconde sin duda una constante necesidad de aprobación. Además significa seguir la idea equivocada de que “lo que los demás piensen de mí es más importante que la opinión que tengo de mí mismo”.

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La primera regla de la autoestima nos dice que antes de ser aceptados por los demás debemos aceptarnos a nosotros mismos. Ello implica ser valientes para deshacer varios nudos:

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• El nudo que te une a personas que no aceptan tu forma de sentir y ver la cosas.
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• La valentía de cortar con el hilo que te ancla a la la necesidad de aprobación y la complacencia. Atrévete a pensar por ti mismo y aceptar que el resto no tiene por qué compartir tu visión del mundo, tu forma de entender la felicidad.
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• Atrévete también a romper el nudo de la pasividad y el miedo a qué dirán. 

Cómo expresar nuestros sentimientos de forma asertiva

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Lo que nos molesta y callamos, hace costra. Si nos tragamos una molestia tras otra al final caeremos enfermos por nuestro propio veneno. Así, si optamos por reaccionar en el último momento alimentados ya por la rabia y la frustración, los demás nos mirarán con desconcierto al descubrir todo lo que habíamos permitido en silencio.

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La asertividad es la brújula de la autoestima, es la voz que nos da dignidad y que defiende nuestros derechos, por lo que es vital desarrollar estrategias adecuadas para poder integrarla en nuestro comportamiento:

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Esta serían unas pautas básicas:

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• Introduce en tu lenguaje habitual verbos como “quiero”, “me gusta”, “me siento”. Toma conciencia de la emoción o sentimiento que produce en ti cada vez que haces uso de ellos.
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• Si experimentas una situación confusa, no la pases por alto. Si algo te molesta, preocupa o inquieta intenta clarificarlo “en el momento”.
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• Reconoce lo positivo de las otras personas: ofrece refuerzos a conductas que te enriquecen y que consideras positivas o, como diría Kant, que son representación de un “obrar universal”.
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• Cuando experimentas una situación que te llena de ira o rabia, toma aire, respira y traduce en palabras cada sensación haciendo uso adecuado de frases como “yo estoy molesto porque…”, “yo me siento ofendido porque…”
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• No hagas un uso elevado de los reproches, ni aún menos de las ironías o los desprecios. Habla de tus derechos y necesidades, escucha a los demás y no tengas miedo de defenderte. Respétate a ti mismo, igual que a los demás. Sé inteligente, sé digno.
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ENVIADO POR ROBERTO

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Lo que sucedió, sucedió, y tienes que soltarlo

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No podemos estar en el presente añorando el pasado. Ni siquiera preguntándonos por qué. Lo que sucedió, sucedió, y hay que soltarlo, hay que desprenderse. No podemos ser niños eternos, ni adolescentes tardíos, ni empleados de empresas inexistentes, ni tener vínculos con quien no quiere estar vinculado a nosotros. ¡Los hechos pasan y hay que dejarlos ir!

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Por eso, a veces es tan importante destruir recuerdos, regalar presentes, cambiar de casa, romper papeles, tirar documentos, y vender o regalar libros.

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Los cambios externos pueden simbolizar procesos interiores de superación.

Dejar ir, soltar, desprenderse

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En la vida nadie juega con las cartas marcadas, y hay que aprender a perder y a ganar. Hay que dejar ir, hay que dar vuelta a la hoja, hay que vivir sólo lo que tenemos en el presente…

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El pasado ya pasó. No esperes que te lo devuelvan, no esperes que te reconozcan, no esperes que alguna vez se den cuenta de quién eres tú… Suelta el resentimiento. El prender “tu televisor personal” para darle y darle al asunto, lo único que consigue es dañarte lentamente, envenenarte y amargarte.

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La vida está para adelante, nunca para atrás. Si andas por la vida dejando “puertas abiertas” por si acaso, nunca podrás desprenderte ni vivir lo de hoy con satisfacción. ¿Noviazgos o amistades que no clausuran?, ¿Posibilidades de regresar? (¿a qué?), ¿Necesidad de aclaraciones? , ¿Palabras que no se dijeron?, ¿Silencios que lo invadieron? Si puedes enfrentarlos ya y ahora, hazlo, si no, déjalos ir, cierra capítulos. Dite a ti mismo que no, que no vuelven. Pero no por orgullo ni soberbia, sino, porque tú ya no encajas allí en ese lugar, en ese corazón, en esa habitación, en esa casa, en esa oficina, en ese oficio.

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Tú ya no eres el mismo que fuiste hace dos días, hace tres meses, hace un año. Por lo tanto, no hay nada a qué volver. Cierra la puerta, da vuelta a la hoja, cierra el círculo. Ni tú serás el mismo, ni el entorno al que regresas será igual, porque en la vida nada se queda quieto, nada es estático. Es salud mental, amor por ti mismo, desprender lo que ya no está en tu vida.

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Recuerda que nada ni nadie es indispensable

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Ni una persona, ni un lugar, ni un trabajo. Nada es vital para vivir porque cuando tú viniste a este mundo, llegaste sin ese adhesivo. Por lo tanto, es costumbre vivir pegado a él, y es un trabajo personal aprender a vivir sin él, sin el adhesivo humano o físico que hoy te duele dejar ir.

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Es un proceso de aprender a desprenderse y, humanamente se puede lograr, porque te repito: nada ni nadie nos es indispensable. Sólo es costumbre, apego, necesidad. Por eso cierra, clausura, limpia, tira, oxigena, despréndete, sacúdete, suéltate.

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Hay muchas palabras para significar salud mental y cualquiera que sea la que escojas, te ayudará definitivamente a seguir para adelante con tranquilidad. ¡Esa es la vida!

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https://www.infomistico.com/portal/cerrando-circulos/

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¿Porqué es útil la memoria selectiva?

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No todo lo que nos duele puede hacerse desaparecer por arte de magia. Aunque la ciencia ha demostrado que es posible entrenar a nuestra mente para olvidar los momentos desagradables.

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El psicólogo Gerd Thomas Waldhauser de la Universidad de Lund en Suecia llevó a cabo una  investigación en la que descubrió que gracias a la memoria selectiva podemos entrenar a nuestra mente para olvidar sucesos difíciles.

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La investigación certifica que cuánto más tiempo intentemos olvidar un recuerdo, más difícil será recuperarlo. Es decir, si ocultamos durante décadas a nuestra mente el dolor que sufrimos con la pérdida de un familiar, sería prácticamente improbable volver a recordar las palabras que oímos durante su funeral. Esta estrategia es muy útil para personas con síntomas de depresión o de trastorno por estrés postraumático.

A veces, superar el pasado, no es una opción. Es el único modo de afrontar el futuro de modo saludable. Mitigar recuerdos que nos hacen daño es la mayor utilidad que tiene nuestra memoria selectiva. La posibilidad de suprimir deliberadamente esos recuerdos que nos lastran o que son la causa directa de muchos padecimientos psicológicos es una vía que la Psicología ha empezado a utilizar, y no solo mediante la hipnosis.

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La memoria siempre será selectiva porque va ligada a nuestras emociones. Pero, ¿recordamos lo que queremos o lo que la memoria quiere?

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Cada quien tiene lo que se merece, es lo seguramente alguna vez en la vida hemos escuchado, y de hecho es así, para bien o para mal, todo lo que nos ocurre en la vida tiene un sentido, una razón, un motivo que no siempre comprendemos a primera vista, únicamente el tiempo nos muestra el porqué de lo ocurrido, pues para muchos afortunados,  la vida los hace merecedores de maravillosos triunfos, a otros de incansables sufrimientos, porque simplemente no todo lo que nos merecemos en la vida es bueno.

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La dignidad no consiste en nuestros honores sino en el reconocimiento de merecer lo que tenemos. Aristóteles

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Las decepciones, los sucesos fatales, las pérdidas, todo aquello que nos ocasiona dolor profundo, tiene una razón de ser, nos enseña, nos prepara, nos hace más fuertes o más compasivos, nos muestra lo mejor y lo peor de nosotros mismos, nuestra mayor misión en la vida, conocernos a nosotros mismos para poder aceptar a todos sin prejuicios.

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Los éxitos, los logros, los beneficios que la vida nos brinda, que alcanzamos con lucha y perseverancia, nos reconforta y nos sentimos privilegiados, en esto también hay una oportunidad de aprendizaje, de apertura y de expansión, de allí la importancia de invertir nuestro tiempo y logros de la mejor manera posible, especialmente considerando a otros.

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Merecer la vida es erguirse vertical más allá del mal, de las caídas. Es igual que darle a la verdad y a nuestra propia libertad la bienvenida. Eladia Blazquez

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Aceptar las circunstancias que nos toca vivir, tolerarlas y aprender de ellas, nos da la entereza para transitar cualquier camino, tanto de éxitos como de sufrimiento, pues aunque no lo veamos, la gente exitosa suele estar rodeada de sufrimiento de muchas otras maneras.

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No podemos pensar que lo bueno que que nos ocurre lo merecemos y lo aparentemente malo es injusto y no lo merecemos, aunque pueda parecer cruel y doloroso, la vida nos enseñará lo que nos toque aprender de cualquier manera, aunque sea a través del dolor y del sufrimiento, porque aunque no nos demos cuenta, el camino a la felicidad verdadera, que se alberga en el interior, no se alcanza fácilmente a través de la felicidad, sin embargo, tiene una sensibilidad y una conexión directa con el sufrimiento.

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La pobreza se merece, y la riqueza se adquiere. Y adquirir es muy fácil; merecer es muy difícil. Dario Lemos

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Aprende a ver más allá de las situaciones, todo es temporal, nada es para siempre, por lo que extraer lo que debemos de cada suceso en nuestra vida, es el cometido, a fin de cuenta, la vida son solo instantes.

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Imágenes cortesía de: Nicoletta Ceccoli

Por: Marvi Martínez – Rincón del Tibet

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http://rincondeltibet.com/

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LAS COSAS NO COMENZARAN A SUCEDERTE HASTA QUE NO CREAS QUE LAS MERECES

https://lareconexionmexico.ning.com/profiles/blogs/las-cosas-no-comenzaran-a-sucederte-hasta-que-no-creas-que-las-me

El cerebelo es una estructura que conforma el 10% del volumen total del encéfalo aproximadamente. Está especializado en el control de los movimientos, de las integraciones sensitivomotoras y del equilibrio corporal. Esta parte del encéfalo se encuentra bajo los hemisferios cerebrales, envolviendo el tronco del encéfalo por su parte dorsal.

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Lo que une el cerebelo al resto del encéfalo son tres tractos llamados pedúnculos cerebelosos. Tiene múltiples conexiones con diferentes partes del córtex cerebral que envían información sobre los movimientos del cuerpo. Junto con los ganglios basales, interacciona con el sistema sensoriomotor coordinando y modulando su actividad.

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En definitiva se encarga de regular el movimiento y la postura, ajustando las salidas de los principales sistemas motores. Su función es muy importante y la lesión de este puede provocar déficits muy importantes e incapacitantes en el movimiento, el equilibrio y el aprendizaje de secuencias motoras.

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Estructura del cerebelo

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La corteza cerebelosa está formada por sustancia gris, aunque en la sustancia blanca del cerebelo (vías de comunicación) podemos encontrar cuatro pares de núcleos llamados núcleos profundos. La superficie cerebelosa se puede clasificar en tres partes diferenciadas: dos hemisferios y vermis. En cuanto a su organización, posee 3 capas:

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• La capa granular. Es la más interna y está formada por gran número de interneuronas (granulares y de Golgi).
• La molecular. Es donde se encuentran los axones de las células granulares. También hay interneuronas, pero diferentes (estrelladas y de cesto).
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• La de células de Purkinje. Se encuentra entre las dos capas anteriores y está formado por los cuerpos de las células de Purkinje, las únicas células de proyección de la corteza cerebelosa. Sus axones se dirigen a los núcleos profundos del cerebelo.

En cuanto a los núcleos profundos, en el interior de la sustancia blanca podemos encontrar 4 pares de núcleos de sustancia gris:

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• Núcleo dentado. El cerebelo envía el resultado del análisis de la información de la corteza motora sobre el inicio del movimiento. Está involucrado en el aprendizaje de nuevos patrones motores.
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• Núcleos interpuestos (emboliforme y globoso). Se encarga del movimiento de brazos y manos (sistema rubroespinal). También del aprendizaje de nuevos patrones motores.
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• Núcleo fastigio o del techo. Se ocupa del equilibrio y de funciones automáticas del movimiento.
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• Núcleo pontino. Comunica la corteza frontal de asociación y la motora primaria con la zona lateral del cerebelo.

Principales funciones del cerebelo

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Tiene dos papeles fundamentales. El primero es actuar como un comparador que compensa errores de movimiento, al comparar movimientos proyectados con los que se van a realizar, se retroalimenta. La otra función es la del aprendizaje motor. Elabora programas neurales para el control de los movimientos aprendidos. Controla los movimientos que se han convertido en automáticos, como conducir, por ejemplo.

A grandes rasgos esas son las dos funciones principales que lleva a cabo. Además, el cerebelo tiene conexiones con diferentes partes del sistema nervioso central con múltiples funciones:

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• Vestíbulo-cerebelar. Envía señales correctivas a los núcleos vestibulares para modificar la postura y restablecer el equilibrio. La lesión de esta vía puede causar inestabilidad y nistagmus (movimientos pequeños y rápidos de los ojos).
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• Espino-cerebeloso. Interviene en el control de la postura y la locomoción y modifica el tono muscular. Controla los movimientos de las extremidades. Una lesión en esta vía provocaría un andar atáxico (tambaleo y balanceo al caminar).
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• Cerebro-cerebelar. Modulador de los sistemas descendentes de la corteza cerebral. Es clave para la coordinación de movimientos voluntarios. Está involucrado en el inicio de los movimientos. Una lesión en está conexión provocaría que los movimientos tardasen más en iniciarse y en terminarse.
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En las diferentes conexiones del cerebelo con el resto de áreas, aunque tiene múltiples funciones, coincide en que actúa como regulador. Registra la información y regula los movimientos de diferentes partes del cuerpo, dependiendo de la estructura a la que esté conectado. Funciones como mantener el equilibrio o aprender un movimiento podrían dificultarse si se rompen estas vías.

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¿Qué pasa cuando se lesiona el cerebelo?

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Cuando el cerebelo se lesiona algunas de sus funciones pueden verse comprometidas y causar problemas a nivel motor. Puede producirse una pérdida de la capacidad para controlar con precisión la dirección, la fuerza, velocidad y amplitud de los movimientos, así como la capacidad para adaptar los patrones de outputs al cambio de condiciones. Los déficits pueden ser producidos de manera súbita por una lesión, o paulatinamente por degeneración del cerebelo.

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El síndrome cerebeloso puede ser producido por la lesión del cerebelo o de las vías cerebelosas. La lesión del órgano puede dar lugar a dos síndromes sintomáticos diferentes: el síndrome vermiano (arquicerebeloso) con alteraciones en la estática y marcha, y el síndrome cerebeloso hemisférico (neocerebeloso) con alteraciones en la coordinación del movimiento. La lesión de vías aferentes produce un síndrome arquicerebeloso, y la de las vías eferentes se manifiesta por un síndrome neocerebeloso.

A una persona con una lesión cerebelar le puede resultar difícil mantener una postura estacional (mantenerse de pie) y el hecho de intentarlo da paso a los temblores. También es común detectar anomalías en el equilibrio, la marcha, el habla e incluso en el control de los movimientos oculares. Por lo que se pueden afectar movimientos de todo tipo. Al que la sufre, se le hace complicado aprender nuevas secuencias motoras.

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Patologías que producen degeneración del cerebelo

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Algunas enfermedades neurológicas pueden producir la muerte neuronal en el cerebelo teniendo repercusión en sus funciones. Las siguientes son algunas de las patologías que podrían provocar degeneración cerebelar:

• Esclerosis múltiple, en el cual el daño en la mielina puede afectar al cerebelo.
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• Encefalopatías espongiformes transmisibles. Como, por ejemplo, la enfermedad de las vacas locas. Las proteínas anormales causan inflamación del cerebro, especialmente del cerebelo.
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• Ataxia de Friedreich. Ocasionada por mutaciones genéticas hereditarias que matan progresivamente neuronas del cerebelo, del tronco encefálico y de la médula espinal.
• Las enfermedades endocrinas que que afectan la tiroides o la glándula pituitaria
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• El abuso crónico de alcohol que ocasiona daño cerebeloso temporal o crónico.
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Los síntomas más característicos de la degeneración cerebelosa son una marcha tambaleante e inestable con las piernas separadas, por lo general, acompañada por un bamboleo del tronco, hacia delante y hacia atrás. Otros síntomas incluyen movimientos lentos, inestables y espasmódicos de los brazos y de las piernas, habla lenta y arrastrando las palabras y nistagmo (movimientos pequeños y rápidos de los ojos).

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La degeneración cerebelosa es a menudo consecuencia de mutaciones genéticas hereditarias que alteran la producción normal de proteínas específicas necesarias para la supervivencia de las neuronas. El tratamiento de los trastornos del cerebelo se limita a la terapia física y aprendizaje a vivir con la falta o defectos en las habilidades motoras. Los trastornos del cerebelo son poco frecuentes, pero su impacto puede ser muy perjudicial y afectar seriamente la calidad de vida de las personas que lo sufren.

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Carlson, N.(1996). Fisiología de la conducta. Barcelona:Ariel.

Jonh H. Martin (2004). Neuroanatomía (2ª edición). Prentice Hall.

Pinel, J. (2006). Biopsicología (6ª edición). Prentice Hall.

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https://lamenteesmaravillosa.com

ENVIADO POR KAREN

REFLEXIÓN

A veces lo hacemos, nos adaptamos a lo que no nos hace feliz como quien se calza un zapato a la fuerza pensando que es su talla, y al poco, descubre que es incapaz de caminar, de correr, de volar…La felicidad no duele y por tanto no debe oprimir, ni rozar ni quitar el aire, sino permitirnos ser libres, ligeros y dueños de nuestros propios caminos.

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Hace unos años una marca de jabones que comercializaba su producto para entornos laborales lanzó al mercado una gama en concreto que obtuvo bastante éxito. Impresa en la propia pastilla de jabón aparecía la frase “Happiness is Busyness” (felicidad es estar ocupado).

Si bien es cierto que líneas como el concepto de “flujo” Mihaly Csikszentmihalyi enfatiza la idea de que concentrarnos en una tarea en cuerpo y alma puede darnos la felicidad, en esta ecuación debe añadirse sin duda el factor que hace referencia a si esa tarea nos es significativa o no. De hecho, muchos trabajadores veían con triste ironía el eslogan de esos jabones, porque no todos se sentían felices por llevar a cabo una tarea que, si bien les aportaba una remuneración económica, lo que no tenían era bienestar psicológico.

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Podríamos decir, casi sin temor a equivocarnos, que una buena parte de nosotros nos adaptamos casi a la fuerza a muchas de nuestras rutinas cotidianas, incluso siendo conscientes de que no nos hacen felices (o utilizando el símil de los zapatos, que nos hacen ampollas). Es como ir en el interior de una noria que nunca para de girar. El mundo, la vida, acontece nerviosa y perfecta ahí abajo, inaccesible y risueña, mientras nosotros seguimos cautivos de nuestras rutinas…

Nos adaptamos para sentirnos seguros

De niños nuestros padres nos ataban con un doble nudo los zapatos o zapatillas para que no se desataran y no tropezásemos. Nos arropaban bajo las mantas y la colcha con sumo cariño, subían hasta arriba las cremalleras de nuestros abrigos y chaquetas para que estuviéramos bien calentitos, atendidos, cuidados.

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Muchas de esas veces estábamos algo incómodos por toda esa presión corporal, pero si había algo que sentíamos era seguridad. A medida que nos hacemos mayores y adquirimos responsabilidades de adultos, esa necesidad por sentirnos seguros sigue muy presente. Sin embargo, esta indefinible pulsión por la búsqueda continua de seguridad muchas veces no dirige nuestro comportamiento desde nuestra consciencia.

Por curioso que parezca, el más sensible frente a esta necesidad es nuestro cerebro. No le agradan los cambios, los riesgos ni aún menos las amenazas. Es él quien nos susurra aquello de “adáptate aunque no seas feliz, porque la seguridad garantiza la supervivencia”. Sin embargo, y esto debemos tenerlo claro, la adaptación no siempre no va de la mano de la felicidad; entre otras razones porque esta adaptación muchas veces no se produce.

Hay quien sigue manteniendo el vínculo de su relación de pareja sin que exista un amor real, sin que haya una complicidad auténtica ni aún menos felicidad. Lo importante para algunos es escapar de la soledad y para ello no dudan en adaptarse a la talla de un corazón que no va con el suyo.

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Lo mismo ocurre a nivel laboral. Son muchas las personas que optan por mostrar lo que se conoce como “un perfil bajo”. Alguien dócil, manejable, alguien que llega a bajar méritos y estudios cuando redacta su currículum porque sabe que es el único modo de adaptarse a determinadas jerarquías empresariales.

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Es como si en nuestra mente existiera un nuevo eslogan grabado, como el de la empresa de jabones citada al inicio: “Adaptarse o morir, renunciar para subsistir”.

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Ahora bien…  ¿de verdad merece la pena morir de infelicidad?

 

Para ser feliz hay que tomar decisiones

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A pesar de que nuestro cerebro sea resistente al cambio y nos invite elegantemente a permanecer en nuestra zona de confort, está diseñado genéticamente para hacer frente a los desafíos y sobrevivir ante ellos. De hecho, hay un dato relacionado con esto mismo que nos invita a la reflexión.

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Los investigadores Richard Herrnstein y Charles Murray definieron hace unos años un concepto denominado “Efecto Flynn”. Se ha observado que año a año las puntuaciones del cociente intelectual siguen subiendo. Esto se debe, entre otros factores, a que la vida moderna actual está cada vez más llena de estímulos: tenemos más acceso a la información, interactuamos más y nuestros niños de ahora procesan cada vez más rápido todos estos datos, todos estos estímulos relacionados con las nuevas tecnologías.

Ahora bien, hay un aspecto esencial del que psicólogos, psiquiatras, sociólogos y antropólogos son muy conscientes: un CI elevado no siempre va de la mano de la felicidad. Parece que eso de ser feliz y disponer de un entramado neuronal más extenso y fuerte no siempre garantiza nuestro bienestar psicológico. Es extraño y desolador a la vez.

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¿Qué está pasando entonces? Nos hemos adaptado a esta sociedad de la información pero a la vez, nos recluimos en nuestras zonas de confort como quien mira la vida pasar, inventando un sucedáneo felicidad, una marca blanca que ha instantes caduca y nos aboca al estrés y la ansiedad…

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Se nos olvida, tal vez, que para ser feliz hay que tomar decisiones, que hay que librarnos de los zapatos ajustados y atrevernos a caminar descalzos, se nos olvida que el amor no tiene por qué doler, que la docilidad en el trabajo nos acaba quemando y que a veces, hay que hacerlo, hay que desafiar a quién nos somete y salir por la puerta de entrada para crear nuestro propio camino. Nuestra propia felicidad.

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¿Qué tal si empezamos hoy mismo?

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Valería Sabater. La Mente es Maravillosa

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SI TIENES QUE FORZARLO, NO ES DE TU TALLA                                                                     (ANILLOS, ZAPATOS, RELACIONES.

https://lareconexionmexico.ning.com/profiles/blogs/si-tienes-que-forzarlo-no-es-de-tu-talla-anillos-zapatos-relacion

ENTREVISTA A ANNE ANCELIN SCHÜTZENBERGER

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¿Por qué repetimos lo que vivieron nuestros padres o nuestros antepasados?

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Repetir las acciones, las fechas o las edades que han conformado la novela familiar de nuestra línea sucesoria es una manera de mantenernos fieles a nuestros padres, abuelos y demás antepasados, una manera de seguir la tradición familiar y de vivir conforme a ella. Esa lealtad es la que empuja a un estudiante a suspender el examen que su padre nunca aprobó, movido por un deseo inconsciente de no sobrepasar socialmente a su progenitor; o a seguir con la profesión de su padre, ya sea fabricante de instrumentos musicales de cuerda, notario, panadero o médico. O, en el caso de las mujeres de una misma familia, a casarse a los dieciocho años y tener tres hijos, todas niñas o todos niños.

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A veces, esta lealtad invisible sobrepasa los límites de lo verosímil y, sin embargo, se repite. ¿Conoce la historia de la muerte del actor Brandon Lee? Murió en medio de un rodaje porque, desgraciadamente, alguien olvidó una bala en un revólver que tenía que estar descargado. Ahora bien, justo veinte años antes de este accidente, su padre, el famoso Bruce Lee, murió de una hemorragia cerebral en pleno rodaje de una escena donde si personaje supuestamente moría de un disparo lanzado con un revolver que se suponía que no estaba cargado.

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Mantenemos, literalmente, una poderosa e inconsciente fidelidad a nuestra historia familiar y nos da muchísimo miedo inventar algo nuevo en la vida. En algunas familias, vemos que el síndrome del aniversario se repite, en forma de enfermedades, muertes, abortos naturales o accidentes, durante tres, cuatro, cinco, ¡y hasta ocho generaciones!

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Sin embargo, existe una razón más oscura por la que repetimos las enfermedades y los accidentes de nuestros antepasados. Si toma un árbol genealógico y los accidentes de nuestros antepasados. Si toma un árbol genealógico cualquiera, verá que está lleno de muertes violentas y adulterios, anécdotas secretas, alcohólicos e hijos bastardos. Todo esto son cosas que uno esconde, heridas secretas que uno no quiere mostrar. Ahora bien, ¿qué sucede cuando, por vergüenza, por conveniencia o por proteger a nuestros hijos o a nuestra familia, no hablamos del incesto, de la muerte sospechosa o de los fracasos? El silencio alrededor del tío alcohólico creará una zona de sombras en la memoria de un hijo de la familia que, para llenar el vacío y las lagunas, repetirá en su cuerpo o en su vida el drama que han intentado ocultarle. En una palabra, será alcohólico como el tío. (…)

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Pero, esa repetición implica que el chico debe saber algo de la vergüenza familiar y que ha debido oír hablar del desgraciado tío, ¿no?

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¡Claro que no!  Hablar no es necesario para comunicarse; los estudios sobre la comunicación no verbal y el lenguaje del cuerpo demuestran que los seres humanos nos comunicamos a través del lenguaje pero también con el cuerpo, los gestos, el tono de voz, la respiración, la actitud, el estilo de vestir, los silencios, la evasión de determinados temas… La vergüenza, al igual que el secreto, no necesita ser evocados para pasar de generación en generación y venir a perturbar a un eslabón de la familia, un eslabón directo o indirecto, o alguien indirectamente relacionado con la familia o que actúe por lealtad familiar, por identificación. (…)

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¿Se podría evitar? ¿Puede alguien escapar a la repetición y dirigir libremente a su propia historia?

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Para evitar la repetición, es necesario tener conciencia de ella (…). Si el origen del dolor o de la enfermedad está cerca de la conciencia, el mero hecho de visualizar la historia del golpe, seis o siete generaciones, es decir colocarla en el árbol genealógico, en su contexto psico-político-económico-histórico a los largo de los años y, bruscamente, darse cuenta de las repeticiones, puede bastar para crear una emoción lo suficientemente fuerte como para liberar al enfermo del peso de las lealtades familiares inconscientes.

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Extracto del libro: Mis antepasados me duelen

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http://planosinfin.com/5290-2/

CONECTA CONTIGO

TE REGALO LO QUE SE TE ANTOJE

 
En tu primera lista pon cosas sencillas para que te vayas acostumbrando 
tu mismo a ver caer y ocurrir maravillas, pues como jamás has hecho esto, 
no vas a creer que sea posible, y te advierto que esta duda te puede costar el 
que no veas lo que has pedido. Es natural que te vengan dudas y desconfianzas 
porque la idea es muy nueva para ti. Pero cuando sientas escepticismo, 
pesimismo, etc., saca tu lista, reléela y da gracias de nuevo. 

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El dar gracias por lo que aún no se ha visto es la forma más positiva 
de manifestar la fe. Lo recomendó Jesucristo en varias ocasiones, 
como tu recordarás, notablemente, antes de alimentar a cinco mil personas 
con cinco peces y cinco panes, cuando miró hacia el cielo y dio 
las gracias en el momento de partir la primera hogaza de pan.

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¡Ah...!, te va a sorprender que cada vez que leas tu lista, vas a tener 
que tachar algunos puntos porque ya se te habrán realizado. 

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Entonces tendrás que hacerla de nuevo, 

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poniendo otros puntos en los lugares más importantes. No te preocupes esto. 
Es natural, a todo el mundo le ocurre. Lo que sucede es que tu Yo Superior te 
va indicando que muchos de estos deseos están ya al alcance de tu mano mientras 
que hay otros que no lo están tanto.

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¡Ah...!, no te pongas a elucubrar respecto a la manera de como se te van a dar, 
porque esto es contraproducente.

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La Gran Fuerza Espiritual está más allá de tu comprensión humana. 
Acepta lo que te da con gratitud, no la interrumpas ni la cohíbas, 
y sobretodo, no se te ocurra pensar o decir, o exclamar cuando 
veas tus deseos realizados: “¡Cómo va a hacer!” “¡Esto no parece posible!” 
“¡NADA DE ESO!”. Lo que pasa es que la Gran Fuerza Espiritual 
(cuyo nombre verdadero es “La Ley de Precipitación”) 
es completamente impersonal y coloca sus dones en los lugares más 
armoniosos y más naturales, aprovechando los canales ya establecidos 
en tu propia vida. 

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A ella no le interesa el exhibicionismo ni la sorpresa. Sólo cumple con su cometido 
de dar lo que tú pidas, donde mejor convenga.

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 Cuando pidas algo Puedes Escribir lo siguiente:

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 YO DESEO TAL COSA. EN ARMONÍA PARA TODO EL MUNDO Y DE ACUERDO CON LA VOLUNTAD DIVINA. BAJO LA GRACIA Y DE MANERA PERFECTA. GRACIAS PADRE QUE YA ME OÍSTE.
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ENVIADO POR ROBERTO

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Michio Kaku: “El azar no tiene sentido, existe una fuerza inteligente que lo gobierna todo”

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El reputado físico teórico norteamericano Michio Kaku, famoso por formular la revolucionaria teoría de las cuerdas (modelo fundamental de la física que asume que las partículas materiales aparentemente puntuales son, en realidad, “estados vibracionales”), causó recientemente un pequeño remezón en la comunidad científica luego que afirmara haber encontrado pruebas de la existencia de una fuerza inteligente y desconocida por el hombre que gobierna la naturaleza, es decir, algo bastante parecido al concepto que muchos tienen de Dios como ente creador y rector del universo.

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Para llegar a esta conclusión Michio Kaku utilizó una inédita tecnología creada el año 2005 que le permitió analizar el comportamiento de la materia a escala subatómica, valiéndose para ello de un “semi-radio primitivo de taquiones”. Los taquiones, por cierto, son todas aquellas partículas hipotéticas capaz de moverse a velocidades superlumínicas, es decir, son partículas teóricas capaces de “despegar” la materia del universo o el contacto de vacío con ella, dejando así a esta materia en estado puro, totalmente libre de las influencias del universo que las rodea.

Según el físico, al observar el comportamiento de estos taquiones en varios experimentos, llegó a la conclusión que los seres humanos vivíamos en una especie de “Matrix”, vale decir, un mundo regido por leyes y principios concebidos por una especie de gran arquitecto inteligente. “He llegado a la conclusión de que estamos en un mundo hecho por reglas creadas por una inteligencia, no muy diferente de un juego de ordenador favorito, pero, por supuesto, más complejo e impensable”, aseguró el científico.

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Michio Kaku agregó que “analizando el comportamiento de la materia a escala subatómica, afectada por el semi radio primitivo de taquiones, por primera vez en la historia, un diminuto punto en el espacio, totalmente libre de cualquier influencia del universo, materia, fuerza o ley, se percibe de una forma inédita el caos absoluto. Así, todo lo que llamamos azar ya no tiene más sentido, porque estamos en un plano regido por reglas creadas y no determinado por azares universales. Esto quiere decir que, con toda probabilidad, existe  una fuerza desconocida que lo gobierna todo”, dijo el científico.

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Michio Kaku agregó que “alguien le hizo una vez a Einstein la gran pregunta: ¿Hay un Dios? A lo que contestó que creía en un Dios representado por el orden, la armonía, la belleza, la simplicidad y la elegancia, el Dios de Spinoza. El universo podía ser caótico y feo, pero en cambio es bello, simple y regido por reglas matemáticas sencillas”.

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La teoría de las cuerdas y la música de Dios

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Con respecto a la formulación de la famosa “String Field Theory”, o teoría de las cuerdas, modelo fundamental de la física que asume que las partículas materiales aparentemente puntuales son, en realidad, “estados vibracionales” de un objeto extendido más básico llamado “cuerda” o “filamento”, lo que convertiría a un electrón, por ejemplo, no en un “punto” sin estructura interna y de dimensión cero, sino que un amasijo de cuerdas minúsculas que vibran en un espacio-tiempo de más de cuatro dimensiones, Kaku afirmó que “desde hace mucho tiempo trabajo en esta teoría, que se basa en la música o pequeñas cuerdas vibrantes que nos dan las partículas que vemos en la naturaleza. Las leyes de la química con las que hemos tenido problemas en la escuela secundaria serían las melodías que se pueden ejecutar en estas cuerdas vibrantes. El Universo, así, sería una sinfonía de estas cuerdas vibrantes y la mente de Dios, sobre la que Einstein escribió ampliamente, sería música cósmica resonando a través de este nirvana a través de las 11 dimensiones hiper espaciales”.

El físico norteamericano de origen japonés concluyó que “los físicos son los únicos científicos que puede decir la palabra “Dios” y no sonrojarse. El hecho esencial es que se trata de preguntas cósmicas de existencia y significado. Thomas Huxley, el gran biólogo del siglo pasado, dijo que la cuestión de todas las preguntas de la ciencia y la religión es determinar nuestro lugar y nuestro verdadero rol en el Universo. Por tanto, la ciencia y la religión se tratan de la misma pregunta. Sin embargo, ha habido esencialmente un divorcio en el último siglo, más o menos, entre la ciencia y el humanismo, y creo que es muy triste que no hablemos ya el mismo idioma”.

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https://larevolucionpacifica.com/2015/07/18/michio-kaku-el-azar-no-tiene-sentido-existe-una-fuerza-inteligente-que-lo-gobierna-todo/

Las situaciones que atraemos son el reflejo de lo que necesitamos

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Nuestro mundo es ese terreno mental en que que conviven nuestros miedos, añoranzas, deseos y en definitiva de aquellas cosas de las que hablamos. Por otro lado, las personas que atraemos reflejan de alguna manera las creencias, sobre nosotros mismos y sobre los demás, que atesoramos.

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Muchas veces dejamos entrar en nuestra vida a personas que jamas hubiéramos pensado que tendrían cabida en ella. Personas diferentes a nosotros cuyo cometido es ayudarnos a entender, sanar y perdonar a nosotros mismos y a los demás.

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A veces, atraemos personas que pulsan botones que no sabíamos que tuviéramos. Personas con alguna característica que no podemos aceptar en nosotros mismos, actitudes que no podemos ver en nuestra persona pero que sí podemos ver en os demás. En cierta forma, quizás atraigamos a esas personas para que nos ayuden a librar nuestra propia batalla interna.

Quejarnos de lo que tenemos en nuestra vida equivale a despreciarnos a nosotros mismos

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¿Por qué atraemos a personas equivocadas?

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Muchas personas se quejan constantemente de su currículo amoroso, pero curiosamente siempre atraen a personas que no las valoran, que las dejan de lado o que no las incluyen entre sus prioridades. Así, si sueles atraer a personas que te mienten y engañan, piensa que puede deberse a que no te valoras y a que cuentas con una autoestima dañada que te proyecta como alguien pequeño y vulnerable. De esta manera, tu falta de autoestima sería lo que te convierte en una víctima propicia para ellas y lo que les atraería.

Por otro lado, permitir relaciones descompensadas sin una razón de peso es un signo inequívoco de que algo va mal dentro de nosotros mismos. Si damos cabida a esas relaciones, nos situamos en su círculo de influencia y es probable que terminemos mintiendo, engañando y caracterizándonos de una manera que dista de mucho de cómo somos y aún más de cómo queremos ser:

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El autocononocimiento personal es clave para atraer a nuestra vida a las personas adecuadas

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¿Por qué atraemos solo a personas equivocadas? Todo radica en que somos el reflejo de lo que atraemos, el nivel de valor que vemos en nosotros mismos es el mismo que suelen tener las personas a las que atraemos, porque aceptamos el amor que creemos merecer. Además, el miedo al cambio nos hará buscar a alguien con quien nos sintamos cómodos, por lo que siempre buscaremos el mismo patrón.

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Lo que atraemos es lo que necesitamos

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Cuanto menos evolucionados estamos, más situaciones complicadas y dolorosas atraemos. Cuando atraemos a personas o situaciones conflictivas, en realidad estamos atrayendo un cambio y una evolución personal. Los mayores aprendizajes vienen de épocas de crisis, como bien dijo Séneca, la adversidad es ocasión de virtud.

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La verdadera madurez pasa por aceptar que todo lo que nos sucede es perfecto porque está en su proceso hacia la perfección. Apreciar que los problemas que tenemos en gran medida son una oportunidad para crecer nos va a ayudar a mejorar. Por el contrario, contemplarlos como un fracaso solo es una forma de echar tierra sobre nuestras aspiraciones.

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Piénsalo bien, sin rechazo, sin abandono, sin rechazar, ni abandonar, ¿serías la misma persona que eres actualmente? Por lo menos en mi caso, sin todo lo negativo que he tenido que superar hoy en día no podría disfrutar de la vida de la forma en la que lo hago.

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