10 (70)

"MUSICA 4" - 10 CDs. ENVIADOS POR MAGGIE




HOLA QUERIDOS AMIGOS   Subì a èsta carpeta Música

"FELIZ 2016"


PARA DESCARGAR LOS CDs Entra al "Link" . Y se Abre la página de OneDrive en donde está almacenado los MP3. Una vez dentro, para descargarlos lo puedes hacer de 2 formas:
- la Primera: En la parte superior Izquierda dice: ACCIONES DE CARPETA, le das "clik" en el triangulito que está junto a ACCIONES DE CARPETA, se Abre una ventana y seleccionas: DESCARGAR CARPETA (se guarda en Zip o Rar), Si seleccionas ABRIR, después de un rato, se abre una ventana, Seleccionas todos los Libros, y los Arrastras a tu Computadora)
2- Entras a cada uno de los M individualmente, dando "clik" sobre el documento, Se Abre el Documento que puede ser un de los MP3, y una vez que se abre y lo puedes escuchar, arriba en la parte Superior Izquierda, le das "clik" en DESCARGAR, y se abre una ventana con la opción para que lo guardes en tu computadora
th91AGZUZW.jpg?psid=1&ck=2&ex=720MUSICA 4
Hay 11 elementos en esta carpeta.
OneDrive
Almacenamiento en línea gratis para tus archivos. Échale un vistazo.
Conseguir la aplicación móvil de OneDrive.
Leer más…

"MUSICA bwv" - 10 CDs ENVIADOS POR MAGGIE

 
HOLA QUERIDOS AMIGOS   

"FELIZ 2016"


PARA DESCARGAR LOS CDs Entra al "Link" . Y se Abre la página de OneDrive en donde está almacenado los MP3. Una vez dentro, para descargarlos lo puedes hacer de 2 formas:
- la Primera: En la parte superior Izquierda dice: ACCIONES DE CARPETA, le das "clik" en el triangulito que está junto a ACCIONES DE CARPETA, se Abre una ventana y seleccionas: DESCARGAR CARPETA (se guarda en Zip o Rar), Si seleccionas ABRIR, después de un rato, se abre una ventana, Seleccionas todos los Libros, y los Arrastras a tu Computadora)
2- Entras a cada uno de los M individualmente, dando "clik" sobre el documento, Se Abre el Documento que puede ser un de los MP3, y una vez que se abre y lo puedes escuchar, arriba en la parte Superior Izquierda, le das "clik" en DESCARGAR, y se abre una ventana con la opción para que lo guardes en tu computadora
thFHJ1H1TP.jpg?psid=1&ck=1&ex=720MUSICA bwv
Hay 11 elementos en esta carpeta.
OneDrive
Almacenamiento en línea gratis para tus archivos. Échale un vistazo.
Conseguir la aplicación móvil de OneDrive.
Leer más…

10 simples consejos del Feng Shui para el amor

th?&id=OIP.M8eb5cb9e934fa301fff51081f8ba1ed7o0&w=211&h=188&c=0&pid=1.9&rs=0&p=0

yingyang.jpg

ENVIADO POR ROBERTO


.

A continuación, te ofrecemos 10 simples consejos del Feng Shui para que puedas encontrar a tu pareja ideal, a para incrementar la pasión en tu relación o matrimonio actual.

 .

Reemplaza las imágenes de figuras solitarias por otras de parejas felices

 .

Las piezas de arte tienen un impacto tremendo sobre el subconsciente. Cuando te rodeas de fotos, pinturas, esculturas, y figuras de personajes solitarios, muy posiblemente estés llamando a la soledad. Reemplaza dichas imágenes con representaciones de felices parejas y estarás mucho más receptivo al amor.


Crea un sector de asientos cómodos


La presencia única de sillas envía un mensaje fuerte y claro a los eventuales o posibles candidatos: ¡Vete de aquí! Si te encuentras en busca del amor, crea un espacio confortable, acogedor, lleno de sillas, asientos y sofás.

.

Mantén el televisor fuera de la habitación.

.

No importa que se trate de un hermoso plasma recién comprado, búscale otro lugar. Nada atenta más gravemente contra el romance que el televisor. Y sobre todo cuando tenemos la costumbre de mirarlo por las noches. Si tienes problemas para quedarte dormida, intenta conciliar en sueño leyendo algo de poesía o una novela romántica.

 

.

Tu subconsciente cambiará en forma acorde, convirtiéndote en un virtual imán del amor.

.

Usa ropa de cama sensual

.

Esa antigua almohada y esas sábanas casi transparentes no le hacen ningún favor a tu vida sexual. Échalas a la basura y compra unas buenas almohadas, unas finas sábanas de seda, y un sensual cobertor para que tu cama sea un lugar digno de ser visitado.

.

 

Baja del King al Queen size

.

Dormir en una cama gigante no es algo que sirva para cultivar la intimidad. Invierte en una confortable cama tamaño Queen si quieres encontrar al amor de tu vida. Y si simplemente no puedes hacer el cambio, asegúrate de dormir en unas sábanas con estampados para agregar algo de entusiasmo a tu vida sexual.

.

Prepárate para la compañía

 .

Si estás sola, libera algunas de las gavetas de tu vestidor, deja algunas perchas vacías en el armario, y pon un cepillo dental de más en el baño. Cuando demuestras que estás dispuesta a compartir tu espacio con alguien especial, las perspectivas de romance se incrementarán sensiblemente.

.

Aleja la cama de la pared

.

Colocar la cama contra la pared es una forma segura de eliminar toda posibilidad de que un amante irrumpa en tu vida. Arregla tu dormitorio de modo que tengas suficiente espacio para caminar a cada lado de la cama. Y antes de darte cuenta, en lugar de pasar la noche abrazada a tu querida almohada, estarás durmiendo junto a alguien especial.

.

Haz del “Sector de las Relaciones” un trono para el amor.

.

Teniendo la puerta frontal de tu casa como punto de referencia, la esquina derecha más alejada de tu casa representa las relaciones, y, en el Feng Shui, es conocida como la “Gua de las Relaciones”. Por lo tanto, necesitas mantener esta área tan íntima como acogedora. Un asiento para el amor iluminado con luces regulables es ideal para este lugar especial.

.

Mantén a la familia lejos del dormitorio

.

El dormitorio de tu casa representa tu vida romántica. Las últimas imágenes que querrás ver aquí son las fotos de tus abuelos o las tareas de arte de tus hijos o sus juguetes. Definitivamente, esto atenta contra la vida sexual. Deja esas fotos familiares y objetos de tus hijos en otras áreas de tu casa y mantén tu habitación como tu refugio privado.

.

Piensa en rosa

.

Los colores cálidos como el rosado y el rojo pueden animar tu vida amorosa considerablemente. Los tonos suaves, como el rosado, el anaranjado y el coral, pueden atraer a un amable compañero o compañera que esté atento a tus necesidades, mientras que los colores audaces, como el rojo escarlata, el rojo carmesí y el borgoña atraerán un aventurero apasionado a tu lado.

.

 

Es esencial el control de la temperatura, que debe permitir estar desnudo sin sentir frío. La sensación del dormitorio debe ser de seguridad e intimidad, pero no de confinamiento. Cortinas y tapices pueden contribuir a generar una sensación de calidez y a generar privacidad, tanto visual como sonora.

.

La posición de la cama es fundamental para genera una sensación de privacidad y protección. La cama no debe estar en línea recta con la puerta y no debería haber ventanas o espejos en la cabecera de la cama. Tampoco debería haber nada colgando sobre la cama.

.

Hay que evitar todo aditamento que no tenga que ver con el descanso o la relación de pareja. Lo peor que se puede tener en el dormitorio es un escritorio con una computadora, carpetas y elementos de trabajo.

.

En el ámbito del dormitorio resulta tanto o más importante es el examen de aquello que se ve desde la cama. Lo que está frente a la cama será con frecuencia lo último que veamos antes de dormir y lo primero que veamos al despertar. Imágenes positivas, retratos y objetos deben ser cuidadosamente seleccionados para este sector

.

¿Qué decir acerca de los espejos?

.

Una regla clásica de feng shui dice que no debe haber más de un espejo en el dormitorio y que uno no debe verse desde la cama mientras está acostado. La explicación tradicional es que, si la pareja se ve reflejada en el espejo, es como si hubiera más gente dentro del dormitorio, esto puede atraer la infidelidad.

.

Patitos Mandarines para Encontrar pareja y para el Amor

.th?&id=OIP.Mbda00de9ea4819c0b9b1d59ffb5edcf2o0&w=211&h=158&c=0&pid=1.9&rs=0&p=0

En la tradición china, los PATITOS MANDARINES son un símbolo de parejas y matrimonios afortunados, por lo que se utilizan siempre en pareja.

.

Aportan energía romántica, matrimonios y parejas leales, y también atraen pareja para las personas solteras.

Se colocan en el sector de las relaciones de la casa, el dormitorio o salón. (Coordenada SUROESTE).

.

Para atraer pareja se debe colocar los patos mirándose el uno al otro.

.

De ser posible amarrados con una cintita roja en el cuello.

Para mantener una pareja se colocan juntos y mirando en la misma dirección. Es muy importante no tener un solo pato ni más de una pareja de patos en una habitación.

.

Decorando con feng-shui un dormitorio para dos:

.

- La cama debe tener acceso por ambos lados si quiere atraer a su pareja.

.

- Dormir en una cama doble pero sobre colchones separados no es una medida acertada.

.

- La separación de colchones puede acabar convirtiéndose en algo simbólico, ya que introduce un elemento físico de desunión.

.

- Si tienes una cama KING Una cura muy importante es poner una tela o cinta roja ancha pegada sobre el colchón. Esta no se verá. Ya que encima va el otro colchón y las sábanas. Verás como revive el romance ¡¡todas las noches!!

.

- Evitar las diferencias que, inconscientemente, puedas establecer dentro de tu dormitorio. Es necesario asegurarse de que hay mesillas de noche y lámparas idénticas a ambos lados de la cama.

.

- Se debe procurar que el espacio libre entre las mesitas y la cama sea igual en los dos extremos. Igualdad, proporción, equidad y simetría. Las normas para que una pareja funcione son las mismas que debe respetar la decoración de tu dormitorio.

.

- No ubique el tocador opuestamente a la puerta, ya que esto puede llevar a problemas en sus relaciones. Los tocadores usualmente tienen espejos que, en esta posición, reflejan el chi beneficioso en la habitación, creando apatía y falta de pasión en las personas que la usan.

.

El Universo quiere darle todo.

.

En el momento que cambia su vibración para la abundancia, el Universo comenzará a enviarle personas, situaciones y oportunidades que reflejen su estado interior.

 

.

Ana María Balarezo


 

Leer más…

10 SECRETOS DEL AMOR ABUNDANTE

flores-rosa-anjos-orkut-007.gif

ENVIADO POR ROBERTO

.

Diez Secretos del amor abundante

.

El primer secreto del amor abundante es EL PODER DEL PENSAMIENTO.

.
El amor comienza con el pensamiento. Nos convertimos en lo que pensamos. Los pensamientos amorosos crean experiencias y relaciones amorosas. Las afirmaciones pueden cambiar nuestras creencias y pensamientos acerca de nosotros mismos y de los demás.

.

El segundo secreto del amor abundante es EL PODER DEL RESPETO.

.
No puedes amar a nada ni a nadie a menos que antes lo respetes. La primera persona que merece tu respeto eres tú.

.

El tercer secreto del amor abundante es EL PODER DE LA ENTREGA.

.
Si deseas recibir amor, ¡todo lo que tienes que hacer es darlo! Antes de comprometerte a una relación no te preguntes por lo que la otra persona te pueda dar, sino por lo que tú puedes aportarle a ella. La fórmula secreta de una relación amorosa, feliz y para toda la vida es centrarte siempre en lo que puedes dar, en vez de en lo que puedes sacar de ella.

.

El cuarto secreto del amor abundante es EL PODER DE LA AMISTAD.

.
Para encontrar un amor verdadero, primero debes encontrar a un amigo o a una amiga verdadera. El amor no consiste en mirar a los ojos del otro, sino en mirar juntos en la misma dirección. Si deseas introducir amor en una relación, primero debes aportarle amistad.

.

El quinto secreto del amor abundante es EL PODER DEL CONTACTO FÍSICO.

.
El contacto físico modifica una de las expresiones más poderosas del amor, destruye barreras y crea vínculos entre la gente. El contacto físico altera nuestro estado físico y emocional y nos hace más receptivos al amor. El contacto físico nos ayuda a que el cuerpo sane y enternece el corazón. Cuando abres tus brazos, estás abriendo el corazón.

.

El sexto secreto del amor abundante es EL PODER DEL DESPRENDIMIENTO.

.
Si amas algo déjalo libre. Si vuelve, es tuyo; si no lo hace, nunca lo fue. Incluso dentro de una relación amorosa, la gente necesita tener su propio espacio. Amar significa desprendernos de nuestros miedos, prejuicios, ego y condicionamiento.

.

El séptimo secreto del amor abundante es EL PODER DE LA COMUNICACIÓN.

.
Cuando aprendemos a comunicarnos abiertamente y con sinceridad, la vida cambia. Deja que la gente a la que amas sepa que la amas y aprecias. Nunca tengas miedo a pronunciar las palabras mágicas: "TE QUIERO".

.

El octavo secreto del amor abundante es EL PODER DEL COMPROMISO.

.
Si deseas amor en abundancia, debes establecer el compromiso de lograrlo, un compromiso que se reflejará en tus acciones y en tus pensamientos. El compromiso es la verdadera prueba de que el amor está presente. Si quieres tener una relación con amor, debes comprometerte a crear la relación que quieres. El compromiso distingue una relación frágil de una sólida.

.

El noveno secreto del amor abundante es: EL PODER DE LA PASIÓN.

.
La pasión enciende el amor y lo mantiene vivo. Una pasión duradera no proviene exclusivamente de la atracción física, sino que se origina gracias a un profundo compromiso, entusiasmo, interés y fascinación por la otra persona.

.

El décimo secreto del amor abundante es EL PODER DE LA CONFIANZA.

.
La confianza es esencial para establecer una relación con amor. Si un miembro de la pareja está cegado por la sospecha, la ansiedad y el temor, el otro se sentirá atrapado y emocionalmente ahogado. No puedes amar a una persona plenamente a menos que confíes en ella.

.

Adam Jackson, autor del libro LOS DIEZ SECRETOS DE LA ABUNDANTE FELICIDAD

th?id=OIP.M553ec093096639f8e4f8372dc044645do0&w=200&h=142&c=7&rs=1&qlt=90&o=4&pid=1.1ROSA+QUE+SE+ABRE+CORA%25C3%2587%25C3%2583O+.gif
Leer más…

10 PASOS PARA ELIMINAR LA BASURA EMOCIONAL

1stres_geceka-610x300.jpg

A lo largo de la vida vamos acumulando sentimientos negativos referente a acontecimientos pasados. Debido a esto, quedan resentimientos, tristezas, miedos y enojos, producto de experiencias desagradables. Pero ¿Qué se puede hacer para eliminar toda esa basura emocional? A continuación te dejamos 10 pasos para eliminar la basura emocional, entrevista a la psicóloga Ciara Molina.


1. Pensamientos positivos o negativos, tú eliges.


Los pensamientos negativos generan una enorme cantidad de malestar, y su manifestación común es la ansiedad. Los pensamientos positivos, en cambio, provocan todo lo contrario a nivel emocional. Así, con afirmaciones positivas, lograremos modificar el pensamiento a través del uso del lenguaje. Se trata deque te creas lo que te dices, no solo que te quedes con las palabras: “me quiero”, “me valoro”, “soy capaz”… Hay que animarse a potenciar aquello que quieres atraer y tu pensamiento abrirá el camino emocional que te ayudará a alcanzarlo.


2. Creando expectativas, acumulando frustraciones.


Tendemos a fijarnos demasiado en lo que consideramos que nos hace falta, y esto nos dificulta poner atención en lo que somos, sentimos y pensamos en nuestro día a día. No podemos saber lo que va pasar de aquí a cinco años, pero sí podemos gestionar adónde queremos llegar dando pequeños pasos desde el hoy. La mejor manera de no excedernos en nuestras expectativas será establecer pocas y a corto plazo, al hacerlas alcanzables ganaremos confianza.


3. La actitud determina el estado de ánimo.


¿Alguna vez has tenido la sensación de vivir un día pésimo desde que te levantas hasta que te acuestas? o, por el contrario, ¿no te ha pasado que de repente sientes que te comes el mundo y que todo lo que acontece a tu alrededor parece estar en sincronía contigo?. Lo que determina uno u otro es la actitudcon la que nos enfrentamos a él. Cuanto más optimistas seamos a la hora de interpretar lo que nos pasa, mejor valoración haremos de nosotros mismos (autoestima) y mejor adaptación al medio tendremos. Por tanto, toda actitud positiva comienza por tener una autoestima saludable.


4. Voluntad sin acción es papel mojado.


Cuando nos sentimos decaídos, lo primero que perdemos es la voluntad. “Sabiendo que la voluntad es nuestra capacidad para decidir si realizar un determinado acto o no, ¿por qué escoger quedarse en la oscuridad pudiendo ver la luz?. Para tener una buena predisposición a la acción voluntaria la experta aconseja ser receptivo, priorizar los pasos, visualizar positivamente aquello que queremos que suceda.


5. Salir de la zona de confort


Definiendo zona de confort como todo aquello que nos rodea y con lo que nos sentimos cómodos. ¿Cómo salir de la zona de confort? Molina aconseja al respecto explorar nuevos horizontes y dejar que la vida nos sorprenda. Perder el miedo a avanzar, a descubrir nuevos mundos y buscar oportunidades que nos aporten nueva sabiduría. Cuando decidimos explorar más allá de los límites que nos autoimpusimos empezamos a entrar en lo que se conoce como la “zona de aprendizaje”.


6. Quiero, puedo, me lo merezco.


Tenemos que tener claro que lo que nos define no son las opiniones positivas que los demás puedan tener o las críticas a las que nos veamos expuestos, sino la valoración que hacemos de nosotros mismos. Es decir, de la autoestima.


7. Autoestima: camino al bienestar.


Para hacer que mejore, la psicóloga recomienda que “nos aceptemos, tengamos confianza plena en lo que hacemos, nos cuidemos a nosotros mismos, seamos autosuficientes emocionales, aprendamos a poner límites, realicemos autocrítica constructiva, sepamos que somos los únicos responsables de lo que nos pasa, nos dediquemos un momento al día solo para nosotros, y apostemos por el sentido del humor, entre otras muchas cosas que podemos hacer”.
8. Aceptación, pero no olvido.


No se olvida, se supera. Superamos relaciones, miedos, malestares, frustaciones, pérdidas y heridas emocionales. Eso sí, el dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional y pensar constantemente en borrar nuestros recuerdos negativos no hará más que hacerlos más conscientes. Por eso para que un malestar se supere no podemos negar que exista, necesitamos admitirlo para cambiarlo», añade.


9. Críticas, ¿constructivas o destructivas?


Lo que diferenciará que una crítica sea catalogada de constructiva o destructiva será la intención con la que se dice, las palabras que se escogen y la manera de decirla. Pero por muy destructiva que sea la crítica, si no se le da importancia, no se vivirá como una ofensa. Asimismo, cuando seamos nosotros los que formulemos la crítica, no debemos ser apresurados a la hora de opinar, debemos dejar claro el aprecio, basarla en el respeto, y expresarla en el momento adecuado, además de ser conscientes de que el otro tiene derecho a réplica.


10. La comunicación, por último, como base del equilibrio emocional.


Resulta imprescindible saber comunicarnos, entendernos y comprendernos los unos a los otros. Una buena o mala comunicación puede marcar la diferencia entre tener una vida feliz o tenerla llena de problemas. Para que la comunicación sea efectiva y emocionalmente sana partiremos de las siguientes premisas: Tendremos la actitud adecuada, nos centraremos en un tema en concreto, escucharemos con atención, nos expresaremos de forma clara y directa, diremos lo que pensamos y sentimos, aceptaremos la opinión del otro, no daremos nada por supuesto, preguntaremos, y seremos coherentes con lo que decimos y lo que expresamos de una manera no verbal.


El mundo según lo vemos no es más que un reflejo de nuestro estado interior.
-Entrevista a Ciara Molina-

fuente: aqui 

http://enmipropiocaminoblog.blogspot.com/

Leer más…

10 MANDAMIENTOS SECULARES

buenosdias-paisaje.gif

ENVIADO POR KAREN

.

DIEZ MANDAMIENTOS SECULARES


1.- DOMINA tu lengua. Di siempre menos de lo que piensas.

.
2.- PIENSA antes de hacer una promesa y luego no la rompas, no importa cuánto te cueste cumplirla ni el tiempo que tardes, pero cúmplela.

.
3.- NUNCA dejes pasar la oportunidad de decir algo alentador a una persona, o algo bueno acerca de ella, siempre es agradable escuchar palabras estimulantes.

.
4.- TEN interés por las personas que te rodean, por sus familias, sus hogares, sus sueños. Acompaña a los que ríen sanamente y conforta a los que lloran; ellos necesitan de ti.

.
5.- SÉ alegre. Ríete de las buenas historias y aprende a contarlas. Trasmitir alegría es un don que todos podemos tener, solo tienes que poner atención en ti mismo para lograrlo.

.
6.- CONSERVA una mente abierta para todas las cosas. Recuerda que no hay verdades absolutas. Y que es una virtud poder discrepar y conservar la amistad del oponente.

.
7.- DEJA que tus virtudes hablen por si mismas y rehúsa hablar de las flaquezas y faltas de los otros. Condena las murmuraciones, en especial las malintencionadas, hacen mucho daño a todas las personas.

.
8.- TEN cuidado con los sentimientos de los demás. Es más fácil herir que reparar luego.

.
9.- NO hagas caso de habladurías sobre tu persona. Vive de forma que nadie pueda darles crédito y acabarán por olvidarlas, cuando una persona destaca entre las demás por su nobleza, eso puede crear envidias, así que, solo sé tu mismo.

.
10.- NO seas excesivamente celoso de tus derechos. Trabaja, ten paciencia, conserva la calma, cree en ti mismo, ten firmeza y recibirás tu recompensa, ya que cerca de ti tendrás a esa persona que sabrá decirte lo que tú eres para ella.

.
El paso del tiempo debe ser una conquista y no una pérdida, asi que vive la vida segundo a segundo porque es lo que hoy puedes tener.

.

Encontrado en varias webs y publicados sin nombrar el autor del mismo.

Leer más…

10 valiosas lecciones que mi perro me enseñó

th?&id=JN.HJXZz8I3uWmc5yrP2Q2w9g&w=300&h=300&c=0&pid=1.9&rs=0&p=0
ENVIADO POR KAREN
 
Hace 17 años dejé entrar en mi vida a un cachorro. Lo nuestro fue amor a primera vista, no lo negaré. Sin embargo, no sospechaba cuánto podría llegar a cambiar mi vida. Y es que vivir con un perro, pero vivir de verdad, o sea, pasar tiempo juntos hasta tal punto que ambos sabéis exactamente qué desea y experimenta el otro, puede llegar a cambiarte la vida, o al menos tu visión del mundo.
 
Las mascotas no solo reportan una gran dosis de felicidad sino que también nos pueden transmitir valiosas enseñanzas de vida. Solo es necesario estar atentos y aprender a escuchar con el corazón porque, como decía Saint-Exupery “lo esencial es invisible para los ojos”.
 
1. Amar incondicionalmente
 
El verdadero amor no impone condiciones, es entrega. El amor no se supedita a determinadas condiciones, se ama porque sí, porque es una necesidad y porque ese acto te hace sentir bien, sin esperar nada a cambio e independientemente de los errores que cometa el otro. Muchas mascotas son capaces de dar ese tipo de amor, la mayoría de las personas no lo logran porque asumen el cariño como una mercancía de cambio.
 
2. Expresar cariño, siempre
 
No importa si tan solo hemos pasado 30 minutos fuera de casa, cuando volvamos a entrar, nuestra mascota nos saludará como si hubiéramos llegado de un largo viaje. Nuestras mascotas no desaprovechan ninguna ocasión para expresar sus sentimientos. De la misma forma, no deberíamos desaprovechar ninguna oportunidad para demostrarle a las personas que amamos, cuán importantes son para nosotros.
 
3. Vivir cada momento como si fuera el primero y el último
 
Nuestra mente es nuestro principal aliado, pero también nuestro enemigo más encarnizado. No somos capaces de disfrutar muchas de las situaciones simplemente porque estamos demasiado preocupados por el futuro o anclados en el pasado. Obviamente, los perros tienen una psiquis mucho más simple que la nuestra, lo cual juega a su favor y les permite vivir el aquí y ahora con mayor plenitud. Sin embargo, también nosotros podemos aprender a hacerlo, poniendo pasión en cada momento y viviéndolo como si fuera el primero y el último porque, en realidad, nunca sabremos si tendremos otra oportunidad.
 
4. Perdonar, sin importar la afrenta
 
Los perros también se enfadan, todo aquel que conviva con uno lo sabe. Y lo demuestran. Sin embargo, también son capaces de ir un paso más allá y perdonar. Muy pronto hacen las paces, no guardan rencor. A nosotros nos resulta mucho más difícil perdonar y pasar página, nos quedamos anclados en el pasado, reviviendo una y otra vez la afrenta. No obstante, solo cuando perdonamos, logramos liberarnos realmente.
 
5. Disfrutar los pequeños placeres de la vida
 
Podría pasarme horas mirando cómo juegan los perros o incluso sintiendo su respiración mientras duermen. Una mascota nos enseña que la felicidad no está en las grandes cosas sino en esos pequeños momentos que a menudo desechamos, acuciados por las prisas. Sin embargo, es fundamental aprender a ser feliz, con lo mucho o lo poco, porque la felicidad está dentro de nosotros, no es algo que debemos buscar fuera.
 
6. Ser leal y comprometerse
 
Los perros tienen un sentido especial de la lealtad y el compromiso, un sentido tan grande que a veces hace que nos avergoncemos de nosotros mismos. Tu mascota sabe perfectamente que debe quererte incluso cuando menos lo merezcas, porque será cuando más lo necesites. Aprender a comprometerse, pero de verdad, es una cualidad que solo nos hace bien.
 
7. Abrazar el caos
 
A la mayoría de las personas nos resulta difícil lidiar con la incertidumbre y el caos, en cambio, nos gusta la planificación y el orden, porque generan la sensación de seguridad. Sin embargo, la mayoría de los perros son felices en el caos más absoluto e incluso lo disfrutan. Esto se debe a que no tienen demasiadas ideas preconcebidas, simplemente se van adaptando según cambien las circunstancias. Adaptan sus velas al cambio del viento, y así continúan navegando con tranquilidad.
 
8. Defender el espacio personal
 
Los perros también experimentan emociones negativas, en esos momentos, te lo hacen saber defendiendo su espacio e intimidad. Así logramos darnos cuenta de que no es el mejor momento para jugar o darle mimos. De la misma forma, no deberíamos dejar que los demás invadiesen continuamente nuestro espacio personal e intimidad, por mucho que nos amen, sino que deberíamos aprender a defenderlo asertivamente. Se trata de que los demás no usen nuestro tiempo y recursos a su antojo, solo porque nos manipulan emocionalmente.
 
9. Hablar sin palabras
 
Las palabras llenan el vacío que genera la falta de conexión emocional. Es obvio que en algunas situaciones, debemos expresar lo que pensamos pero cuando se trata de sentimientos, las palabras suelen sobrar. Por eso, cuando busquemos a una persona para compartir nuestra vida, debemos cerciorarnos de que podemos comunicarnos sin palabras, conectar emocionalmente sin necesidad de hablar. A veces un abrazo o una mirada pueden transmitir más emoción que mil palabras juntas.
 
10. Sentirse únicos
 
El cariño de una mascota te hace sentir único e irreemplazable. Es como si nos dijera continuamente que somos merecedores de amor, algo que vamos olvidando a medida que crecemos. Cuando somos conscientes de ello, no solo podemos desarrollar una mayor autoestima sino que deseamos rodearnos de personas que nos hagan sentir igual de bien, que estén a nuestro lado porque lo han decidido y porque realmente quieren compartir su vida con nosotros, haciéndonos sentir especiales.
 
Rincón de la Psicología ~ 9:00
.
Leer más…

10 PASOS PARA CONECTAR CON TU SER SUPERIOR- MariaPia Filippone

hermandadblanca_conexion-vida-chakras.jpg

.

10 pasos para contactar con tu SER interior

.
1. El primer paso es CREER que tienes un Ser Superior con quién establecer comunicación!

.

Entonces ten la EXPECTATIVA de que esta comunicación mejorará cada día, conforme te enfocas en tu crecimiento interno. Sin estos dos pre requisitos esenciales, es difícil lograr cualquier cosa en la vida, incluso en el nivel físico. Estas dos cualidades son esenciales para el crecimiento interno. Así que establece una META para lograr contactar con el Ser Superior, revisa esa meta diariamente y mantén tu propósito con determinación hasta que el éxito sea tuyo.

.

2. Transforma Tu Visión del Mundo

.
Somos educados con una visión principalmente materialista del mundo, que niega el papel del Espíritu. Para establecer un contacto cercando con los reinos espirituales, necesitamos que todo nuestro ser – consciente y subconsciente – sea congruente con nuestra meta. En cualquier actividad o meta principal, tienes que establecer las reglas del juego y la forma como se juega.

-

Contactar con tu Ser Superior es lo mismo. Por lo tanto, busca escritos o maestros que expandan tu comprensión del universo, fundamentalmente como un reino de Conciencia y Mente.

-

3. Soledad

.

Busca regularmente tiempo para ti, en el cual puedas estar totalmente solo. Es preferible un lugar tranquilo. Simplemente siéntate en silencio sin expectativas. No hagas NADA. Esto puede parecer muy incómodo y extraño al principio. Persiste. Le estás dando tiempo y espacio a la voz interna para que se haga escuchar. Lo hará ya sea durante ese tiempo tranquilo, o durante los eventos del día. Ocurrirá un evento sincrónico, alguien te dirá exactamente lo que necesitas escuchar, vas a obtener un destello de intuición. Todos los grandes genios de la historia se han dado un tiempo regular de soledad y silencio para sí mismos. Tu también deberías.

.

4. Meditación

.

En la meditación, trabajas para disciplinar a tu mente y para silenciar la charla interna que siempre la llena. Creas un recipiente puro para que lo llene el Ser Superior. Seguir tu respiración es una disciplina de meditación excelente, como lo es oncentrarse en una flama. O visualizar una esfera dorada de luz en tu Plexo Solar que llena todo tu cuerpo con energía y curación. Hay muchas prácticas que puedes estudiar y usar.

.

5. Diario

.

Registra tus sentimientos, emociones, sueños e intuiciones todos los días en un diario. Esto te ayudará a entrar en un contacto más estrecho con tus profundidades intuitivas. Puedes hacerle preguntas a tu Ser Superior aquí, y después registrar cualquier respuesta o intuición que recibas. Si haces esto regularmente con fe y expectativa, RECIBIRAS las respuestas que necesitas.

.

6. Diálogo Interno

.

Conduce un diálogo interno regular con tu Ser Superior. Durante los próximos 40 días, decide mantenerte en contacto todo el día. Dile a tu Ser Superior “Yo se que estás allí y quiero conocerte y ponerte atención. Por favor comienza a guiar mi vida”. No te preocupes si este diálogo es enteramente en un solo sentido al principio. Recuerda que has estado fuera d contacto durante décadas. ¡Toma tiempo limpiar las telarañas! Persiste con este diálogo interno como si hablaras con un amigo, platicando, haciéndole preguntas, compartiendo tus esperanzas comienza a escuchar las respuestas. Llegarán.

.

7. Lecciones de la Vida

.

Ve la vida como una Escuela de Misterio. Cree que todos los eventos de tu vida, las situaciones y las personas, han sido estructurados PRECISAMENTE con el fin de enseñarte exactamente lo que necesitas saber ahora. ¡Toma la vida como si toda la creación estuviera conspirando para tu beneficio! Cuando algo suceda en tu vida, para bien o para mal, pregúntate cuál es la lección para ti. Incluso situaciones o personas desagradables han sido colocadas deliberadamente allí como un reto que te ayude a crecer. Al comenzar a ver tu vida como una obra en la que tu estás jugando el papel principal, el Ser Superior se volverá mucho más evidente en tu vida. Registra tus descubrimientos en tu diario.

.

8. Sueños

.

Espera que tu Ser Superior te hable en sueños. Antes de dormir has algunos estiramientos y relaja tu cuerpo completamente. Pregúntale algo a tu Ser Superior y espera la respuesta. Cuando te levantes, recuerda lo que puedas de tus sueños y escríbelos en tu diario. Si no estás acostumbrado a recordar tus sueños, esto te tomará tiempo y persistencia. Sin embargo, con paciencia, comenzarás a recordar tus sueños Y recibirás respuestas de tu Ser Superior.

.

9. Conciencia

.

Enfócate en vivir más y más en el presente, en el AHORA. Cuando estés comiendo, sé consciente de que estás comiendo. Cuando camines, sabe que estás caminando. El único momento real es el ahora – el pasado se ha ido para siempre y el futuro todavía no ha llegado. Por lo tanto, trabaja en limpiar tu mente de preocupaciones, ilusiones y extrapolaciones. Limia el desorden de la mente y crea un espacio para que lo llene el Ser Superior.

.

10. ¡Paciencia!

.

Recuerda, puedes haber pasado toda tu vida sin contactar con la Fuente. Por lo tanto, toma tiempo aprender como reestablecer contacto. Todo lo que vale la pena toma tiempo y práctica. Permanece vigilante y practica estos pasos cada día, y vas a recibir las respuestas que necesitas. Recuerda: El Ser Superior QUIERE estar en contacto. De hecho, el simpl hecho de hablar de él como alguien separado de ti es contradictorio. ¡El Ser Superior eres tu! Tu verdadero ser. ¡Así que ponte en contacto CONTIGO!

.

MariaPia Filippone |

Leer más…

CONCIENCIA. 20 cosas que nunca debes tirar a la basura

20 cosas que nunca debes tirar a la basura

http://ecoinventos.com/

Camion-Caja-De-Basura-56103.gif

Cuando algo se rompe o deja de funcionar, normalmente termina en la basura. Lo que la mayoría de nosotros no se da cuenta es que muchas de estas cosas se clasifican como “residuos peligrosos del hogar”, que en realidad significa que es peligroso tirarlo a la basura.

Después tenemos esas cosas extrañas que parecen que podrían ser recicladas, pero no estamos seguros: lo que hace que acaben en la basura también. Mala opción! Por último y no menos importante, todo aquello que acaba en la basura pero que podría seguir usándose por otra persona.

Por eso hemos recopilado esta lista. Utilizándola podrás saber qué cosas son demasiado peligrosas para ser tiradas a la basura, que otras son reciclables y cuales otras pueden tener una segunda vida, y sobre qué hacer con todas ellas.

1. Las pilas y baterías.

pilas

Las pilas y Baterías – incluso las ya agotadas – están llenas de productos químicos que pueden filtrarse en el sistema de abastecimiento de agua, causando serios problemas de salud y medio ambientales si terminan en el vertedero. Lleva las baterías o pilas a un contenedor de reciclaje de los que ya hay instalados en la mayoría de las tiendas y supermercados. Se pueden depositar en los contenedores: Pilas alcalinas, Pilas de petaca, Pilas botón, Baterías de móviles, Baterías de cámaras, Baterías de luces de emergencia y de herramientas portátiles,… De las pilas se puede recuperar algún material, como el cadmio.

Las baterías de coche o moto habrá que llevarlas a un punto limpio, ya que el filtrado de los ácidos, químicos y metales que contiene la batería en la tierra puede ser altamente tóxico. Del reciclaje de las baterías de los coches se obtiene la mayor parte de los lingotes de plomo para seguir fabricando otras baterías u otros materiales.

2. Bombillas y fluorescentes.

Bombilla de bajo consumo antimosquitos

Las bombillas incandescentes tradicionales y las halógenas no se pueden reciclar, pero se consideran no tóxicas, por lo que se pueden tirar o reconvertir:ideas para reciclar bombillas tradicionales. Las fluorescentes contienen mercurio tóxico; por eso deben ser tratados por separado, nunca se deben tirar a la basura. Algunos grandes minoristas – como IKEA – ofrecen servicios de reciclaje de CFL para las bombillas compradas en sus establecimientos. En España hay recogida selectiva a través de la asociación Ambilamp, en su web puedes consultar los puntos de recogida. La mayoría de los LEDs son seguros y pueden ser reciclados – comprobar el empaquetado para los detalles.

3. Medicamentos no consumidos o caducados.

medicamentos

Hay muchas personas que se ven tentadas de deshacerse de los medicamentos no utilizados tirándolos por el inodoro, por el desagüe, o directamente a la basura. NO LO HAGAS! Si lo haces, permites que estos medicamentos de gran alcance se filtren en la tierra y el agua, donde pueden causar estragos en el medio ambiente.

Los medicamentos se pueden depositar en las farmacias, Puntos SIGRE. Podemos depositar en los puntos SIGRE: Medicamentos caducados, Medicamentos no necesarios, Cajas de medicamentos, Envases vacios o con restos.

4. Grasa, aceite de vehículos o aceite de cocina.

El aceite usado puede ser un gran problema para las plantas de tratamiento de residuos. Verterlo por el desagüe o fregadero es una idea aún peor, es muy difícil separarlo del agua y eso dificulta las tareas de las depuradoras. Una vez tratado se puede recuperar para fabricar biodiesel y jabones. Existen puntos de recogida específicos.

aceite

Empresas como Reseave recogen el aceite usado para convertirlo en glicerina obiodiésel.

El aceite de cocina es uno de los ingredientes principales para poder hacer tu propio jabón casero.

Si por cualquier razón, no tienes mas remedio que tirar el aceite a la basura, ponlo en una botella de plástico y ciérrala bien.

El aceite usado de vehículos por su alto poder contaminante, necesitan un tratamiento especial y pueden utilizarse posteriormente como combustible.

5. Informática y electrónica.

wheatgrass-pc

Cámaras digitales, computadoras, televisores, impresoras, iPods, reproductores de MP3, teléfonos móviles, cargadores de cintas, DVDs, CDs, video y audio, localizadores, cartuchos de tinta, y otros aparatos electrónicos – toda esa basura electrónica contiene sustancias peligrosas como el mercurio, plomo, cadmio, berilio, entre otros. Por no hablar de valiosos metales como el oro, plata y platino. Encuentra un punto limpio adecuado para su reciclaje.

6. Electrodomésticos.

botellero con puerta de frigorífico

Los electrodomésticos usados o rotos (como refrigeradores, aires acondicionados, y congeladores) contienen refrigerantes, espumas aislantes y otras sustancias que son perjudiciales si se liberan a la atmósfera. Donar a la caridad o llevarlos a una instalación que recicle los aparatos este tipo de aparatos.

Las tiendas que venden electrodomésticos están obligadas a recoger aparatos antiguos para su reciclaje. Antes de efectuar la compra, conviene informarse en el establecimiento elegido sobre las condiciones de la recogida. Normalmente, cuando la tienda instala un nuevo frigorífico, retira automáticamente el antiguo, pero cuando se trata de pequeños aparatos, como batidoras o televisores, que el mismo consumidor se lleva de la tienda, algunos comercios sólo dan la posibilidad de recoger el viejo aparato en el momento del pago del nuevo producto (no aceptan recogidas posteriores). Antes de pasar por caja, pregunte en la tienda. El medio ambiente, del que todos dependemos, se lo agradecerá.

7. Pelo humano o animal.

El pelo está lleno de nitrógeno, aproximadamente un 15%. Se puede aprovechar añadiéndolo a la pila de compost para ayudar a crear fertilizante barato para sus plantas no comestibles.

8. Latas de aerosoles.

Las latas de aerosoles contienen productos químicos que las hacen muy inseguras. Debemos asegurarnos de que estén completamente vacíos antes de su reciclaje.

Todos los barrios deberían tener un servicio de recogida o punto limpio para este tipo de productos, que si no se reciclan de forma conveniente son altamente contaminantes.

9. Pinturas y disolventes.

Un solo recipiente de pintura puede contaminar millones de litros de agua

Los restos de pintura o disolventes, así como los pinceles o rodillos que se usaron son inflamables y tóxicos, y deben ser llevados a un centro de recogida de residuos peligrosos local.

10. Encendedores.

Los encendedores de plástico, la mayoría con un poco de gas sobrante, son peligrosos e inflamables. Así que asegúrese de que están completamente vacíos antes de tirarlos a la basura. Lo recomendable es usar encendedores recargables, reduciríamos considerablemente la basura generada.

11. Filtros de agua Brita.

No los tires a la basura. Esta empresa tiene un sistema de reciclaje, a través del cual puedes enviar gratuitamente para su reciclaje a partir de 6 filtros.

12. Termómetros.

termometro

El mercurio puede convertirse en un peligro para la salud y el medio ambiente si se rompe accidentalmente (como sucede a menudo con lo que tiras a la basura). Si vas a cambiarlo, el antiguo hay que llevarlo a un punto limpio.

13. Pesticidas e insecticidas.

Tienen un efecto muy grave sobre las estaciones de tratamiento si los tiras por el desagüe. Según los gestores de las redes de saneamiento, provocan las más altas tasas de emisiones en colectores y saneamientos públicos. Tampoco se pueden tirar a la basura, son altamente contaminantes para la tierra. Consulta en tu punto limpio mas cercano.

14. Artículos de limpieza.

productos limpieza

A menos que los hagas tu mismo con productos naturales o compres artículos de limpieza ecológicos o biodegradables, los productos de limpieza convencionales están llenos de productos químicos peligrosos. No los tires por el inodoro, corres el riesgo de corrosión en las tuberías y tienes garantizado que vas a envenenar muchos peces y contaminar la vida silvestre al final de la cadena. Estos productos llegan hasta las depuradoras sin ningún control. La recomendación es que compres productos naturales o productos de limpieza ecológicos.

15. Cosméticos.

Los cosméticos convencionales contienen sustancias químicas que no se eliminan mediante el tratamiento del agua. Incluso cuando están vacíos, los envases de productos cosméticos no se pueden reciclar debido a la mezcla de materiales de los que están hechos. Afortunadamente, existen programas de reciclaje de cosméticos, pregunta en tu tienda habitual y seguro que te podrán ayudar.

16. Neumáticos.

neumaticos

Es ilegal tirar los neumáticos a la basura. Los neumáticos no se consideran residuos peligrosos, pero si no se reciclan correctamente, sí plantean amenazas. En tu taller pueden ayudarte a reciclar correctamente los neumáticos, en España hay un sistema de recogida selectiva de neumáticos gratuita.

17. Aparatos viejos.

cama para gatos con television

Cualquier aparato viejo que ya no necesitemos, debemos llevarlo a un punto limpio para su correcto reciclaje. Sus componentes en la mayoría de los casos, impiden que se puedan tirar a la basura directamente.

18. Ropa.

ropa

No tires ropa a la basura. Tienes muchas opciones de reciclaje. Primero, si la ropa esta en buen estado, puedes donarla para los mas necesitados. Si la ropa no esta en buen estado, existe recogida selectiva para su transformación.

19. Pegamentos, colas y adhesivos.

Debes llevarlos a punto limpio para su correcta eliminación.

20. Capsulas de Café.

reciclaje capsulas de café

Si utilizas estas capsulas de café, hay empresas fabricantes que tambiénrecogen las capsulas usadas para su posterior reciclaje. Infórmate antes de tirarlas a la basura.

Pero sobre todo y mas importante, reduce o rechaza la compra de todo este tipo de productos.

 -

 

LA CONSCIENCIA UNIVERSAL, ES EL AMOR, LA LUZ DIVINA, LA PAZ Y LA LIBERTAD. ASÍ ES
"YO SOY"
.
Buried.gif
basura-07.gif
Leer más…

10 CONSEJOS DE LOS ÁNGELES DE LA ABUNDANCIA

Los consejos que siguen son inspirados por el libro Angels of Abundance (Ángeles de la abundancia) por Doreen Virtue y su hijo Grant Virtue. Te ayudarán a revisar tu actitud ante el dinero y la abundancia mediante el concepto de abundancia infinita, que quiere decir que existe abundancia plena para todos los seres de este planeta.

1. Dar y recibir son dos acciones sagradas. La abundancia es un estado que fluye de un ser a otro. Debes estar tan dispuesto a dar como a recibir.

2. Nunca culpes a otros de tus circunstancias. Si no estás experimentando abundancia, elige nuevas actitudes ante el dinero y el bienestar material. No culpes a nadie de lo que estés experimentando en tu vida porque solo atraerás negatividad y amargura.

3. Analiza tus actitudes ante el dinero e intenta descubrir si tu familia o amigos te han enseñado a verlo negativamente. Elige nuevos modelos a seguir, y abre tu mente y corazón a la posibilidad de que la abundancia es el estado natural del ser humano.

4. Respeta el dinero. Obsérvalo como la representación material de tu trabajo. No lo malgastes, compártelo cuando te salga del alma hacerlo, y mantenlo ordenado en tu cartera o billetera.

5. Practica las emociones positivas. Elige un momento del día para observar la abundancia a tu alrededor. Reconoce que tu mundo está lleno de bendiciones y concéntrate en ellas para crear sentimientos fuertes de gratitud por todo lo bueno que tienes.

6. Escribe “gracias” en cada cheque que hagas. Esto te ayudará a dejar ir los sentimientos negativos y el miedo a no tener dinero. Cuando reemplaces los resentimientos con gratitud, verás el dinero fluir.

5890662085?profile=original

7. Repite esta afirmación por lo menos una vez al día: “Gracias, porque tengo todo lo que necesito para ser feliz.”

8. Reconoce que te mereces todo lo bueno que existe en el mundo. El que tú recibas algo bueno, no le quita abundancia a nadie.

9. Reconoce que existe una cantidad infinita de bendiciones divinas que se traducen en abundancia para todos los seres. El que tú recibas algo que deseas no le quita a nadie el derecho a recibirlo también.

10. Cuando aceptas la abundancia en tu vida, abres la puerta de la abundancia para los demás. No solo tienes la posibilidad de convertirte en benefactor de otras personas sino que das el ejemplo a tus hijos, familiares y seres queridos de que ellos también pueden lograr el estado de abundancia en sus vidas.

Si encuentras que tienes una actitud negativa ante el dinero, la riqueza o la abundancia misma, recuerda que el dinero es solo un objeto que por sí solo no es ni bueno ni malo. Si permites que se convierta en tu único objetivo, puede volverse una motivación negativa, pero si te concentras en el bienestar que quieres lograr para ti y para tus seres queridos, entonces el dinero es la representación de la abundancia y la plenitud para tu vida. No te concentres en el dinero, concéntrate en todo aquello que deseas para el bien propio y de tus seres amados.

Los ángeles de la abundancia te ayudan a lograr este estado de bienestar para que lo compartas con todos los que te rodean. Para pedir su ayuda, solo tienes que dar el primer paso.

Autor desconocido.

http://angelesamor.org/

Leer más…

LA 10 ESFERMEDADES DE TRANSMISIÓN ESPIRITUAL. POR MARIANA CAPLAN

Enfermedad+espiritual.jpg
 
Es una jungla allá afuera, y no es menos cierto eso cuando se habla de la vida espiritual en comparación a cualquier otro aspecto de la vida. ¿Realmente pensamos que sólo porque alguien ha estado meditando desde hace cinco años, o hace 10 años que practica yoga, van a ser menos neuróticos que la persona del lado? A lo sumo, tal vez será un poco más conscientes de ello. Un poco. Es por esta razón por la que pasé los últimos 15 años de mi vida investigando y escribiendo libros sobre el cultivo de discernimiento en el camino espiritual en todas las áreas arenosas(poder, sexo, la iluminación, los gurús, los escándalos, la psicología, la neurosis) así como los serios y también simplemente confusas e inconscientes, motivaciones en el camino. Junto con mi compañero, autor y profesor Marc Gafni, estamos desarrollando una nueva serie de libros, cursos y prácticas para lograr una mayor clarificación de estas cuestiones.
Hace varios años, pasé un verano viviendo y trabajando en el sur de África. A mi llegada me encontré de inmediato con la visceral realidad de que estaba en el país con mayor tasa de homicidios en el mundo, donde la violación era común y más de la mitad de la población tiene VIH, hombres y mujeres, gays y heterosexuales por igual. Como he llegado a conocer a cientos de maestros espirituales y miles de practicantes espirituales a través de mi trabajo y viajes, he sido golpeada por la forma en que nuestro punto de vista espiritual, perspectivas y experiencias se convierten de manera similar“infectadas” por “contaminantes conceptuales” (que comprende una relación confusa e inmadura a los complejos principios espirituales) que son invisibles, pero tan insidiosa, como enfermedades de transmisión sexual.
Los siguientes 10 clasificaciones no están destinadas a ser definitivas, pero se ofrecen como una herramienta para la toma de conciencia de algunas de las enfermedades de transmisión espirituales más comunes.
espiritu2.png
 
1. Espiritualidad de Comida Rápida:
Mezclar la espiritualidad con una cultura que celebra la velocidad, la multitarea y la gratificación instantánea y el resultado es probable que sea espiritualidad de comida rápida. La espiritualidad de comida rápida es un producto de la fantasía común y comprensible que el alivio del sufrimiento de nuestra condición humana puede ser rápido y fácil. Una cosa es clara: la transformación espiritual no se puede tener en una solución rápida.
 
2. La espiritualidad de imitación:
La espiritualidad de imitación es la tendencia a hablar, vestirse y actuar como nos imaginamos que una persona espiritual, lo haría. Se trata de un tipo de espiritualidad que imita la realización espiritual en la forma en que la tela de piel de leopardo imita a la piel real de un leopardo.
 
3. Motivaciones confusas:
A pesar de que nuestro deseo de crecer es genuino y puro, a menudo se mezcla con otras motivaciones, entre ellas el deseo de ser amado, el deseo de pertenecer, la necesidad de llenar nuestro vacío interior, la creencia de que el camino espiritual nos liberará de nuestros sufrimientos, y la ambición espiritual (el deseo de ser especiales), ser mejor que, y ser “el elegido”.
 
4. Identificarse con las experiencias espirituales:
En esta enfermedad, el ego se identifica con nuestras experiencias espirituales y las toma como propias, y empezamos a creer que estamos encarnando ideas que han surgido dentro de nosotros en determinados momentos. En la mayoría de los casos, no dura indefinidamente, aunque tiende a perdurar por largos periodos de tiempo en los que se creen iluminados y/o que funcionan como maestros espirituales.
5. El Ego Espiritualizado:
Esta enfermedad ocurre cuando la propia estructura de la personalidad del ego se mezcla arraigada y profundamente en conceptos espirituales e ideas. El resultado es una estructura del ego que es “a prueba de balas.” Cuando el ego se espiritualiza, somos invulnerables a la ayuda, nueva información o retroalimentación constructiva. Nos convertimos en seres humanos impenetrables y estancamos nuestro crecimiento espiritual, todo ello en nombre de la espiritualidad.
 
6. La producción en masa de los maestros espirituales:
Hay una serie de tradiciones espirituales de moda en la actualidad que producen personas que se creen estar a un nivel de iluminación espiritual, o maestría, que está mucho más allá de su nivel real. Esta enfermedad funciona como una cinta transportadora espiritual: ponte en este resplandor, consigue aquella visión, y bam! Estás iluminado y listo para iluminar a otros en forma similar. El problema no es que estos profesores instruyan sino que se presentan como si hubiesen alcanzado la maestría espiritual.
7. El orgullo espiritual:
El orgullo espiritual se produce cuando el practicante, a través de años de esfuerzo, en realidad ha alcanzado un cierto nivel de sabiduría y usa ese logro para justificar el cierre a más experiencias. Una sensación de “superioridad espiritual” es otro síntoma de esta enfermedad de transmisión espiritual. Se manifiesta como una sutil sensación de que “yo soy mejor que otros, más sabio, y por encima, porque yo soy espiritual.”
 
8. La mente del grupo:
También se describe como pensamiento de grupo, la mentalidad de culto, la mente de grupo es un virus insidioso que contiene muchos elementos de la codependencia tradicionales. Un grupo espiritual tiene acuerdos sutiles e inconscientes con respecto a la forma correcta de pensar, hablar, vestirse y actuar. Los individuos y los grupos infectados con “mente de grupo” rechazan los individuos, las actitudes y circunstancias que no se ajusten a las normas a menudo no escritas del grupo.
9. El complejo del pueblo elegido:
Es la creencia de que “Nuestro grupo está más evolucionado espiritualmente, es más potente, inteligente y, en pocas palabras, mejor que cualquier otro grupo”. Existe una importante distinción entre el reconocimiento de que uno ha encontrado el camino correcto, el profesor adecuado, o la comunidad correcta para sí mismos, y el haber encontrado “al elegido”.
10. El virus mortal: “Yo He Llegado”:
Esta enfermedad es tan potente que tiene la capacidad de ser terminal y mortal para nuestra evolución espiritual. Esta es la creencia de que “he llegado” al objetivo final de la senda espiritual. Nuestro progreso espiritual termina en el punto donde se concreta esta idea en nuestra mente, porque el momento en que comenzamos a creer que hemos llegado al final del camino, un mayor crecimiento se detiene. “La esencia del amor es la percepción”, de acuerdo a las enseñanzas de Marc Gafni, “por lo tanto, la esencia del amor propio es la percepción de uno mismo. Sólo te puedes enamorar de alguien a quien puedes ver claramente (incluido a ti mismo).
Amar es tener ojos para ver. Es sólo cuando tú puedes verte claramente que puedes comenzar a amarte a ti mismo”. Es en el espíritu de la enseñanza de Marc que yo creo que una parte fundamental del aprendizaje de discernimiento en el camino espiritual es descubrir la enfermedad del ego y auto-engaño que está en todos nosotros. Ahí es cuando necesitamos sentido del humor y el apoyo de los verdaderos amigos espirituales. Cuando nos enfrentamos a nuestros obstáculos para el crecimiento espiritual, hay ocasiones en que es fácil caer en una sensación de desesperación y disminución-y perder la confianza en el camino. Debemos mantener la fe en nosotros mismos y en otros, con el fin de hacer realmente una diferencia en este mundo.

Mariana Caplan, adaptado de Eyes Wide Open: El cultivo de discernimiento en el Camino
espiritualidad.jpg
Leer más…

0-gifs-animados-mariposas.gif

.

LOS 10 SECRETOS DEL AMOR ABUNDANTE

.
Una moderna parábola de sabiduría y amor que cambiará tu vida, dice así: no existe mayor equivocación que mostrarse cínico ante el amor. Cuando llegues al final de tu vida, lo único que contará será el amor que has dado y el que has recibido. En tu viaje al otro mundo, lo único que te llevarás contigo es amor, y lo único de valor que dejarás atrás es también amor.

.

Por esta razón el amor es el mejor regalo. Da sentido a la vida y nos crea el deseo de vivirla con pasión. El Amor es una flor muy rara. No es algo que simplemente se da en un encuentro entre dos personas. Eso es lo que la mayoría creemos, pero confundimos con amor. Podemos morir pensando que hemos amado toda la vida sin haber amado nunca realmente. Sin embargo, el amor es un don para el que todos tenemos talento. Algo que nosotros creamos y que a su vez nos crea; pero, para amar de verdad tienes que estar en tu centro, y si el otro también está en su centro, entonces surge lo que se llama AMOR. Amar significa comprender más y más profundamente.

.

Hay que pasar uno mismo por un gran cambio, por una verdadera revolución, porque cuando te enamoras naces como una nueva persona. Necesitas conocer al otro por dentro (su naturaleza, su espíritu, su alma), y respetarlo, sí; pero también debes permitir que el otro te conozca a ti, y para eso hay que ser muy valientes y exponernos, volvernos vulnerables, quedarnos en evidencia, desnudarnos de todas las capas que nos envuelven, ponernos en sus manos, ciegamente… Y esto puede resultar peligroso y también muy doloroso; por eso hay que ser muy valientes para Amar. Hay cosas que no pueden contemplarse con los ojos. En el amor lo esencial sólo puede verse con el corazón.

.

Todos tenemos el poder de amar y de que nos amen, la capacidad para crear relaciones amorosas en nuestra vida. Por eso es tan triste que la gente decida vivir sin amor; enamorados sólo de sus miedos. El amor está siempre disponible para todos, pero debemos entregarnos a él. Las relaciones no aportan el amor, nosotros ponemos amor en la relación cuando lo sentimos adentro.

Si somos cariñosos es porque el cariño abunda en nuestro corazón. Si deseas amor de verdad debes renunciar a tus miedos y estar dispuesto a no dejar pasar las oportunidades. Como dice Osho, “la persona que vive orientada hacia el amor, es alguien que no le teme al futuro, que no teme a quien tiene a su lado, que se abre, que se expone, que se brinda… Que no le teme al resultado ni a las consecuencias”. Amar significa vivir en el presente, en el aquí y ahora.
.
Para ello debes conocer los diez secretos del amor abundante. Estos son:
.
1. El poder del pensamiento.
.
El amor comienza con el pensamiento. Nos convertimos en lo que pensamos. Los pensamientos amorosos crean experiencias y relaciones amorosas. Las actitudes sinceras y positivas cambian nuestras creencias, sentimientos y pensamientos acerca de nosotros mismos y de los demás. Si quieres amar a alguien, debes tener en cuenta sus necesidades y deseos. Pensar en tu pareja ideal te ayudará a reconocerla cuando entre en tu vida. Pero todo empieza con uno mismo; aprende a amarte cada día, a ser feliz en la soledad, a cuidarte. Cuando estés seguro, cuando te sientas lleno de cualidades positivas, podrás compartirlas con la persona que amas, nunca antes.
.
2- El poder del respeto.
.
No puedes amar a nadie a menos que antes lo respetes. La primera persona que merece tu respeto eres tú. Para recuperar el respeto por ti mismo hazte la pregunta: ¿qué respeto en mí?. Para respetar a los demás, incluso a las personas que te desagradan, pregúntate: ¿qué respeto de ellos?. Recuerda que las personas que te desagradan reflejan cosas inconscientes de ti que te desagradan. Por tanto, no trates de cambiar a nadie, cámbiate a ti mismo. Un proverbio chino, dice: antes de salir a salvar el mundo dale tres vueltas a tu propia casa.
.
3. El poder de la entrega.
-
Si deseas recibir amor, ¡todo lo que tienes que hacer es darlo!. Cuanto más amor brindes, más recibirás. Amor es entrega voluntaria e incondicional. Practica al azar actos de bondad. Cuando te comprometas a una relación, no te preguntes por lo que la otra persona te puede dar, sino por lo que tú puedes aportarle a ella. La fórmula secreta de una relación amorosa, sana, feliz y duradera es centrarse siempre en lo que puedes ofrecer en vez de en lo que puedes sacar. Como dijo el maestro Jesús: ama a tu prójimo como a ti mismo. Ese mensaje, y no otro, es lo que nos hace ser verdaderos cristianos, ser verdaderas personas y vivir una auténtica vida. ¡Qué no te engañe nadie el amor no tiene precio!
.
4. El poder de la amistad.
.
Para encontrar un amor verdadero, primero debes encontrar un verdadero amigo. El amor no consiste en mirar a los ojos del otro, sino en mirar juntos en la misma dirección. Amar de verdad es aceptar a alguien por lo que es y no por lo que tiene o por su aspecto físico. La amistad es la tierra en la que la semilla del amor crece. Si deseas recoger amor en una relación, primero debes sembrar amistad.

.

5- El poder del contacto físico.
.
El contacto físico modifica una de las expresiones más poderosas del amor que existe, destruye barreras y crea vínculos entre la gente. El contacto físico altera nuestro estado corporal y emocional y nos hace más receptivos al amor; cuando la intimidad crece, podemos ahondar en nuestra pareja. El contacto físico nos ayuda a que el cuerpo sane, y enternece el corazón. Cuando abres tus brazos, estás abriendo tu corazón, te estás abriendo a la vida. El sexo sólo es verdadero, gratificante y sincero cuando el amor es completo.

.

6. El poder del desprendimiento.
.
Si amas algo déjalo libre, no seas posesivo. Si vuelve es tuyo; si no lo hace, nunca lo fue. Incluso dentro de una relación amorosa, la persona necesita su propio espacio. Si queremos aprender a amar, primero debemos aprender a vivir en soledad, debemos aprender a perdonar, a sanar nuestras heridas, a soltar los sufrimientos del pasado. Cada relación es única. Cada nueva relación te recrea, te hace una persona distinta al abrirte a un mundo nuevo, el otro. Por tanto, no encadenes tu presente a tu pasado. Amar significa desprendernos de nuestros prejuicios, apegos, del ego y de los condicionamientos. Hoy dejo atrás todos mis miedos, el pasado ya no tiene poder sobre mí; hoy es el comienzo de una nueva vida. Como dice el Tantra: cada día debemos aprender a morir y a renacer.

.

7. El poder de la comunicación.

Cuando aprendemos a comunicarnos abiertamente y con sinceridad, la vida cambia. Amar a una persona es establecer un canal de comunicación directa con ella. Deja que las personas que amas sepan que las amas, que las aprecias. No tengas miedo de pronunciar las palabras mágicas: te amo. No dejes pasar la oportunidad de halagar a alguien.

.

Despídete de la gente siempre con palabras cariñosas: puede que sea la última vez que veas a esa persona. Incluso, cuando haya cosas de quien amas que no te gusten, házselo saber, no reprimas nada, no hagas de un grano de arena una montaña, pero díselo con cariño y consideración, busca las palabras adecuadas que no hieran, sino que ayuden a rectificar los errores y a mejorar. Hazlo siempre con amor, pues el amor transforma, el odio destruye lo que amas y la culpabilidad te autodestruye. Si estuvieras a punto de morir y pudieras llamar a alguien, ¿a quién llamarías?, ¿qué le dirías? ¿A qué esperas para hacerlo?.
.
8. El poder del compromiso.

.

Si deseas amor en abundancia, debes establecer el compromiso de lograrlo; un compromiso que se reflejará en tus acciones y en tus pensamientos. El compromiso es la verdadera prueba de que el amor está presente. No planees ni calcules, no evalúes, no busques resultados, no te pongas a salvo. Si quieres tener una relación con amor, debes comprometerte a crear la relación que quieres. Cuando estamos realmente comprometidos, abandonar nunca es la opción. El compromiso distingue una relación frágil de una sólida. Pero el compromiso no es firmar papeles, el verdadero compromiso es tener claro que el amor que no se alimenta cada día, se pierde cada día; igual que una flor que no riegas a diario se marchita y muere.

.

9. El poder de la pasión.
.
La pasión es la llama que enciende el amor y lo mantiene vivo. Una pasión duradera no procede exclusivamente de la atracción física, sino que se origina en un profundo conocimiento, en el compromiso decidido y valiente, en un entusiasmo inquebrantable, en el interés sincero y en la entrega incondicional, en la fascinación por la otra persona… La pasión se reaviva recreando experiencias en las que existe pasión. La espontaneidad y las sorpresas crean pasión. El amor y la felicidad comparten la misma esencia; todo lo que necesitamos hacer es vivir cada día con pasión. La pasión se vive cuando vivimos el instante. No te disperses, permanece aquí, sólo eso, y actúa plenamente.
.
10. El poder de la confianza.
.
La confianza es esencial para establecer una relación con amor. Si un miembro de la pareja está cegado por la sospecha, la ansiedad y el temor, el otro se sentirá atrapado y emocionalmente ahogado. No puedes amar totalmente a menos que confíes. Actúa como si el amor nunca fuera a terminar. Una manera de saber si esa persona es la adecuada para ti es preguntándote: ¿confío plenamente y sin reservas? Si la respuesta es negativa, medita con cuidado antes de comprometerte más, algo está fallando…

.Fuente: Energías Femeninas. Facebook

.

.DESCARGAR LOS 10 SECRETOS DE LA ABUNDANTE FELICIDAD. ADAM JACKSON.5887766458?profile=originalJackson-Adam-j.-los-10-secretos-de-la-Abundante-Felicidad.pdf
Leer más…

LOS 10 TIPOS DE EGO

bipolar-symptoms-400x400.jpg
ENVIADO POR CARMEN

ego2.jpg
Descubre cuál es el tuyo...???
.
Las personas con un gran ego necesitan ser el centro de atención, ansían reconocimiento y les preocupa muy poco los demás. Por el contrario, una saludable autoestima nos permite respetar nuestros propios deseos y también los de los demás. (Andrew Matthews)
“Jamás perderás tu conexión, siempre y cuando te pares en la humildad de tu corazón y no en la soberbia de tu ego”, se lee en las enseñanzas de un maestro espiritual. 
.
El ego, una palabra tan usada pero que poco se conoce sobre su significado profundo, pues encierra potentes cualidades, algunas han sido cargadas negativamente, sobre todo cuando su presencia se hace insoportable y se cae en juego del yo-yo.
.
Es que ego, en latín significa yo. 
.
En psicología se le llama la instancia psíquica a través de la cual la persona se reconoce como “yo” y es consciente de su propia “identidad”. 
.
Es decir, es la parte central de la conciencia que tiene la tarea de dar el sentido de “sí mismo”. Según reza en los libros, la actividad yoica organiza la actividad consciente que consta de pensamientos, recuerdos, percepciones y sentimientos conscientes. 
.
“Todo lo que te sucede se mide según tu ego”. 
.
La psicóloga Fernanda Glaser explica que el ego es uno de los componentes de la personalidad que permite conocer cuáles son las necesidades a satisfacer. “En el lenguaje coloquial se le nombra como exceso de autoestima y evoluciona con la edad”. 
.
Agrega que el “yo” se entiende como una instancia del aparato psíquico, que, según la teoría freudiana diferencia lo externo de lo interno, ayudando a conciliar el "ello" con el mundo exterior. En ese sentido, dice, es una función que se adapta tanto a situaciones externas como internas. 
.
“Cuando una persona tiene un ego exacerbado suele tener dificultad para conectarse intima y satisfactoriamente con los demás. En otras palabras, le cuesta entender un ego que no sea el suyo”, señala. 
.
Esto sucedería porque el “yo” o ego busca satisfacer sus propias necesidades y motivaciones, perdiendo de vista las del mundo exterior, lo que casi siempre puede afectar relaciones significativas como las de pareja, laborales y también las amistades, familiares. 
.
Ahora, ¿cómo se forma? 
.
Fernanda Glaser responde: “Generalmente se constituye a partir de la percepción que un otro tiene sobre mí, casi siempre empieza con la madre que es la que cumple la función de ‘espejo’ para el bebé en los primeros años”. 
.
El problema está cuando esa formación se produce de tal manera que el mismo sujeto se vuelve objeto de deseo y es lo que ocurre en las personalidades narcisistas que son producto de un desarrollo personal, “que en vez de desear a un otro, se desea a sí mismo y su yo se configura de acuerdo con la libido que circula en su propio imaginario y lo que él o ella piensa que los demás piensan de él o ella, pudiendo adquirir rasgos  paranoides, etc.” 
.
Agrega que, en general, los narcisistas son sujetos que pierden la proporción de su yo y éste pasa a ser el centro de la actividad psiquica de la persona. 
.
Su importancia y cuidados 
.
Entonces estar parado en el ego significará estar centrado en uno mismo, lo cual es un tanto perjudicial si consideramos que los seres humanos somos seres sociales y ser autorreferente todo el tiempo, agota. 
.
Aunque vivir sin ego también será perjudicial, pues es el que da sentido de identidad, organiza las ideas, experiencias y percepciones del mundo. 
.
Más aún, en la revista de filosofía “Nitiare” explican que el ego está compuesto por múltiples Yoes o Defectos Psicológicos “que son como auténticas personas en nuestro interior: piensan, sienten y actúan. Nuestras frustraciones nacen justamente cuando a uno o más de esos defectos psicológicos no se le cumplen dichos objetivos personales”. 
.
En ese sentido, aparece nuevamente el gran problema que acarrea el ego, que es el constante deseo que incita. Eso tiene su lado positivo porque moviliza y hace que la gente reaccione, pero su límite o negatividad está cuando acarrea sufrimiento. En palabras de Sigmund Freud, “el yo supone el primer paso del propio reconocimiento para experimentar alegría, castigo o culpabilidad”. 
.
¿Qué tipo de ego tengo?
.
Sin embargo, en un plano espiritual, el excesivo ego o la conciencia individual perjudicaría el crecimiento personal pues ni se entera que existe una conciencia universal. Algo así como “un tapón que impide la ascensión de la mente a los estados superconscientes”, afirma el investigador, Iván Durán Garlick, autor del libro “El Ego". Agrega que la mente de una persona con poca autoconciencia es un hotel cinco estrellas para el ego. Entonces, indica que para evolucionar es necesario conocer qué tipo de ego predomina en la personalidad y trabajarlo. 
.
Para adentrarse en ese conocimiento, invita a revisar estas categorías y enterarse en qué clasificación se encuentra. 
.
Ego SABELOTODO: Es aquel ego que siempre cree tener la razón, le gusta dar consejos sobre todo, siempre contesta aunque no sepa, cree tener respuesta para todo, no se puede quedar callado. 
.
Ego INSACIABLE: Es el ego “centro de mesa”, no le gusta pasar desapercibido, hace cualquier cosa para llamar la atención. 
.
Ego INTERRUPTOR: Su necesidad de autorreferencia es tan fuerte que interrumpe permanentemente, nunca deja que los otros terminen de hablar. 
.
Ego ENVIDIOSO: Es el que no soporta los triunfos y éxitos de otros. Degrada a los que cree que son mejores que él. 
.
Ego PRESTIGIOSO: Es el ego que busca aplausos, reconocimiento y admiración en todo lo que hace. Siempre quiere ser el mejor. Frecuentemente les dice a los demás: “te lo advertí”, “yo sabía”, “te lo dije, pero tú nunca me escuchas”, etc. 
.
Ego JINETE: Se monta de lo que dicen otros. Se aprovecha de los datos de los demás para su propio beneficio. Saca partido de lo que otros dicen para estructurar sus propias intervenciones. Es copión y usurpador. 
.
Ego SORDO: Nunca escucha, le gusta hablar sólo a él, habitualmente finge escuchar. 
.
Ego MANIPULADOR: Es aquel ego astuto que siempre se las arregla, ya sea tergiversando, acomodando, engañando, mintiendo o justificando para que las cosas resulten siempre a su favor. 
Ego ORGULLOSO: Es aquel ego competitivo, discutidor, que no le gusta perder. 
.
Ego PREMENTAL (silencioso): Es aquel ego que calladamente tiene un discurso paralelo, es criticón, hipócrita y enjuiciador.
.

Fuente: http://www.elnuevodia.com/los10tiposdeegoqueexisten-1253402.html

Leer más…

10 TIPS PARA COMBATIR LA DEPRESION

5890346857?profile=original

10 Tips para combatir la depresión

Enviado por Roberto

.

Sabemos que hay suicidios todos los días, y un gran porcentaje, sino la gran mayoría, de estas muertes se deben a la depresión.

.

Los números de muertes por este motivo se incrementan día a día, y creo que esta lista de tips nos puede ayudar a superar la depresión y mejorar nuestra calidad de vida.

.

  1. Desarrolle intereses. Tal vez una de las razones más comunes para la depresión es la falta de suficientes intereses y actividades. Un pequeño número de ellas, tienden a convertirse en rutina y, a menudo, aburrido. Los intereses y actividades son muy importantes en la salud mental, lo que contribuye a la autoestima y al desarrollo de la felicidad. Dan satisfacción, ayudar a que te sientas bien contigo mismo, y mantener la mente frente a los problemas y los pensamientos negativos y las emociones. Debemos combatir la depresión, el dolor, la adicción, la ira, la ansiedad, la preocupación excesiva, o la culpabilidad. Hay muchas cosas que usted puede hacer en este ámbito: labores de casa, visitar a los enfermos o personas mayores, desarrollar una afición que implica la utilización de las manos, y muchas cosas más.

.

  1. Manténgase positivo. Los hábitos de pensamientos negativos desempeñan un papel muy importante en la depresión. Investigaciones demuestran que personas deprimidas tienden a minimizar sus logros, talentos y cualidades. Experimentan fracaso, decepción, rechazo, emociones negativas, dolor y tristeza. Pero la gente feliz mantiene una actitud positiva y acepta la tristeza y el sufrimiento como partes normales de la vida, mientras que hacen lo que pueden para solucionar sus problemas. Esto también los hace más agradables a su alrededor y se mejora su vida social.

.

  1. Solucione sus problemas personales. Trabaje para solucionar sus problemas, utilizando pequeños pasos para asegurarse de no perderá el control. Confíe en amigos, familiares y grupos de apoyo. No se deje vencer por sus problemas. Muchas veces hay lluvia de ideas de soluciones al pedir a otras personas ayuda. Algunas personas deprimidas rechazan todas las soluciones posibles, buscan excusas para considerar cada una de ellas como inaceptable, desagradable, o impracticable. No permita a los pensamientos negativos interferir en la solución de sus problemas. Mantenga una mente abierta a todas las soluciones posibles.

.

  1. Haga una vida social positiva. Interactúe socialmente de forma positiva. Muestre calor hacia otras personas, teniendo un interés en ellas, desarrolle y comparta intereses y actividades. Pida a sus amigos y seres queridos a hacer caso omiso de su depresión y comportamientos para reducir las llamadas telefónicas y visitas cortas. Dígales a evitar teniendo lástima de ti y el sentimiento de culpabilidad por no atender a su depresión. Lo que nos lleva al punto 6:

.

  1. Detenga el mal comportamiento. Al quejarse, llorar, hablar de sentimientos tristes, o discutir los problemas, sus amigos y seres queridos probablemente responderán con simpatía y atención esmerada. Lamentablemente, estos respuestas algunas veces ayudan a mantener el comportamiento depresivo, debido a que la persona depresiva le gusta oir estas respuestas. Algunos amigos o familiares incluso se hacen cargo de las tareas de la persona deprimida. Muchas personas deprimidas comen y gastan dinero en exceso, abusan de sustancias adictivas, o tienen sexo sin amor para sentirse mejor.

.

  1. Sea realista. Examine sus expectativas o prioridades en la vida y, de ser necesario, ajústalas más a la realidad. Las personas deprimidas a menudo piensan que no pueden ser felices sin ciertas cosas, como cosas materiales, más dinero, etc. Aprenda a aceptar la situación, pero no llegue al extremo de ser conformista. Algunas situaciones, personas o molestias, simplemente no van a cambiar tan pronto.

.

  1. Haga cambios. Cambie los malos hábitos que te deprimen. Sustituya los pensamientos negativos con positivos todos los días. El humor también ayuda mucho a enfrentar los problemas de la vida.

.

  1. Conviértase en activo. El ejercicio y una nutrición adecuada ayuda mucho, no como una solución rápida, sino como una manera de hacer nuestro mañana un poco mejor, y como una ayuda para facilitar nuestros otros esfuerzos terapéuticos. Somos menos propensos a abandonar después de un corto período de tiempo, porque no estamos esperando una cura instantánea, sólo un poco más de control sobre nuestras emociones y nuestra situación en la vida. Usted no tiene que correr una maratón, sólo un paseo diario de 30 minutos puede ser un gran paso en la dirección correcta.

.

  1. Corrija su dieta. El hambre en exceso, así como el consumo exceso son formas que usamos para reprimir nuestros sentimientos. La próxima vez que usted no quiera comer, piense en una frase como esta: “Quiero que mi situación mejore, si no me alimento adecuadamente, voy a estar dañándome a mí mismo y haré que mi problema se empeore”. Trate de comer una comida equilibrada tres veces al día, sin meriendas en el medio. Recuerde que el hambre no es una cosa mala, se trata de una reacción natural de física.

.

  1. Controle su pensamiento. Elimine la palabra “depresión” de tu vocabulario.

.

http://www.dogguie.net/10-tips-para-combatir-la-depresion/

.

Leer más…

10 Trucos Para Tener Un Super Cerebro. Método Silva



Tu cerebro es increíblemente adaptable; entre más lo usas, más ágil y fuerte se hace, sin importar la edad que tengas.

.

Es más los estudios parecen apuntar que tu cerebro mantiene su capacidad para crear nuevas conexiones neuronales por toda tu vida.

.

Quizás hayas escuchado el término“neuro-plasticidad;” lo que significa es que tu cerebro es “plástico,” en otras palabras que su estructura puede cambiar al realizar ejercicios mentales como la meditación por ejemplo.

.

Otros ejercicios que puedes hacer son los que te sugerimos en el video. Escoge alguno de los 10 y luego hazlos durante 7 días seguidos, le estarás ayudando a tu cerebro a mantenerse en forma y aunque no lo creas estás creando nuevas conexiones neuronales. .FUENTE METODO SILVA

http://blog.metodosilvadevida.com/

Leer más…

10 HABITOS DE PERSONAS ALTAMENTE INTUITIVAS

5890123456?profile=original

10 hábitos de personas altamente intuitivas

La intuición se cotiza cada vez más en estos tiempos, y ello es porque estamos rodeados de distracciones que nublan nuestras capacidades inconscientes. Estos son 10 consejos para afinar tu intuición y tomar mejores decisiones.

Johan-Hendrik-Weissenbruch-Sailing-Boat-in-Choppy-Seas 

La mente intuitiva es un regalo sagrado y la mente racional es un fiel sirviente.

Hemos creado una sociedad que rinde honores al sirviente y ha olvidado al regalo.

 -Albert Einstein

 .

La intuición no sólo es difícil de definir, sino que ha sido bastante relegada a la categoría New Age donde ha perdido fortaleza. Pero es un sentimiento, o una emoción, que a todos nos habita y por lo tanto habría que darle mucho más espacio. Se podría describir como ese razonamiento inconsciente, pero claro, que nos mueve a hacer algo sin decirnos cómo o por qué. Se siente en la panza (the guts) o en el pecho, a veces, y la verdad es que cuándo nos detenemos a sentirlo y le hacemos caso, tomamos las mejores decisiones. Sentimos, al menos, que tomamos una decisión congruente con nuestro estado.  

.

Por lo mismo hay un creciente número de evidencia anecdótica, combinada con esfuerzos sólidos de investigación, que sugiere que la intuición es un aspecto crítico de cómo los humanos interactuamos con nuestro ambiente y cómo, ultimadamente, tomamos muchas de nuestras decisiones. Carolyn Gregoire, una de las editoras del Huffington Post, escribió una nota en la que enumera diez cosas que las personas intuitivas hacen diferente que los demás. Su lista, que transcribimos abajo, es más bien una suerte de manual para abrirle más espacio a la intuición y vivir con más tranquilidad y congruencia. Para tomar las mejores decisiones se requiere un balance de intuición –que levanta un puente entre el instinto y el razonamiento– y el pensamiento racional. Pero la convención cultural ha ido en contra del instinto y la intuición, y ello nos lleva a descartar muchas veces nuestras “corazonadas”, en detrimento propio.

 .

Diez cosas que las personas intuitivas hacen distinto

 .

1. Escuchan a su voz interna

El elemento principal que distingue a alguien intuitivo de alguien que no lo es que se detienen a escuchar, en lugar de ignorar, la guía de sus intuiciones y sentimientos físicos.

 .

2. Se toman tiempo para estar solos

Si quieres ponerte en contacto con tu intuición, deja el teléfono, la computadora, la televisión y siéntate en casa a estar solo por un rato. Aquí puedes tomar las mejores decisiones basado en cómo te sientes al respecto.

 .

3. Crean

Las personas creativas son altamente intuitivas. Y al igual que puedes aumentar tu creatividad mediante la práctica, puedes impulsar su intuición. De hecho, practicar una puede ayudar a construir a la otra.

 .

4. Meditan

Las distintas prácticas de meditación pueden ser una excelente manera de destapar tu intuición. Puedes alinearte con ella y al final tomar una decisión de la que estés absolutamente seguro. El autoconocimiento que llega por medio de la meditación y poner atención a nuestra experiencia presente sin hacer un juicio de valor nos ayudan a entender mejor nuestras personalidades y por lo tanto a actuar acorde con ellas.

 .

5. Observan todo

Lo primero que debes hacer es darte cuenta; lleva un diario y date cuenta cuándo suceden cosas extrañas. Ganarás un sentido agudo de cada cuánto ocurren coincidencias, conexiones sorprendentes o intuiciones precisas en tu vida diaria.

 .

6. Escuchan a su cuerpo

Si alguna vez te han dado náuseas o dolor de panza cuando sabías que algo estaba mal pero no sabías exactamente qué, puedes entender que la intuición puede causar sensaciones físicas en el cuerpo. Pon atención a ese “segundo cerebro”.

 .

7. Conectan profundamente con otros

La empatía es uno de los grandes compañeros de la intuición. Dedicar tiempo a observar y escuchar a otros cara a cara puede ayudar a impulsar tus poderes de empatía.

 .

8. Prestan atención a sus sueños

Tomar tiempo para pensar en tus sueños es una manera de comunicarte con tus procesos inconscientes. Ambos, los sueños y la intuición nacen del inconsciente, así que puedes comenzar a destapar esta parte de tu mente al prestar atención a tus sueños. Los sueños guardan bastante información sobre cómo vivir tu vida.

 .

9. Disfrutan de bastante tiempo de relajación

Pocas cosas arruinan más la intuición que el trabajo constante, hacer varias cosas a la vez, estar conectado a dispositivos digitales y estar estresado y fatigado. De acuerdo a Gregoire, siempre tenemos un sentido intuitivo acerca de la gente en nuestras vidas –a un nivel profundo, sabemos diferenciar a los buenos de los pretensiosos o falsos—pero no siempre estamos suficientemente despiertos para reconocer la diferencia. El problema es que estamos demasiado ocupados.

 .

10. Dejan ir las emociones negativas

Las emociones fuertes, particularmente las de enojo o frustración, nublan la intuición. Muchos de nosotros hemos sentido que algunas veces “no somos nosotros mismos” cuando estamos arrobados por alguna emoción, y ello puede ser porque estamos desconectados de nuestra intuición. Para dejar ir emociones de este tipo lo mejor es meditar o crear.

-

http://pijamasurf.com/2014/03/10-habitos-de-personas-altamente-intuitivas/

-

Leer más…

10 ERRORES DE COMUNICACION QUE HACEN QUE LAS ADOLESCENTES NO HABLEN

5890095277?profile=original

.

ENVIADO POR ROBERTO

-
Hay algunos errores comunes de comunicación que pueden disuadir a las adolescentes de dialogar con sus padres. Asegúrese de no estar cometiendo ninguno de estos errores, que podrían impedir que su hija hable con usted:

-

Muchos padres se sienten frustrados por la falta de comunicación de sus hijas adolescentes. Cuando les preguntan, "¿cómo estuvo tu día?", la mayoría de las adolescentes dicen "bien", y no agregan nada más. Y muchas adolescentes pasan muchas horas encerradas en sus habitaciones.
-
Evite estos errores que pueden afectar
la comunicación padres-hija:
  -

1. Minimizar la situación
-
Ciertas cuestiones como tener un mal día, una cita que fue cancelada o un problema con un amigo pueden parecer emergencias para su hija.
-
Aunque puede que usted haya tenido que lidiar con problemas mucho mayores durante el día, no minimice el impacto que estas cosas pueden tener en su hija.
-

2. Apoyar al archienemigo de su hija
.
Cuando su hija le informa lo mucho que le molesta otra persona, no salte inmediatamente para defender su comportamiento.
.
Si lo hace, lo más probable es que disuada a su hija de hablar con usted en el futuro, si se siente molesta por algo.

En su lugar, escúchela y junte información, sin tratar de justificar el comportamiento de la otra persona.
.

3. Sarcasmo
.
Si bien el humor y las burlas suaves pueden permitirse en una relación sana, el sarcasmo puede ser hiriente.
.
Si ya tiene una relación tensa con su hija, es probable que el sarcasmo sólo genere más daños.
.
Además, el sarcasmo suele malinterpretarse. Incluso si usted quiere decir algo divertido, su hija puede interpretarlo como algo hiriente.
.

4. Despreciar los sentimientos de su hija adolescente
.
A veces, las adolescentes pueden ser muy dramáticas. Y sus reacciones emocionales no suelen tener sentido para los adultos.
.
Sin embargo, eso no quiere decir que sus emociones no sean reales.
.
Si desprecia los sentimientos de su hija, lo más probable es que ella deje de hablar con usted por completo.

5. Hablar de usted
.
Hacer que todas la conversación giren a su alrededor no es algo útil. Sólo lo distanciará de su hija aún más.
-
Aunque es válido explicarle a su hija cómo era la vida cuando usted era joven, evite darle un sermón. Decir cosas como:
-
"¿Sabes lo difícil que era mi vida cuando tenía tu edad?" probablemente no resulten útiles si su hija le está hablando de sus problemas.
-

6. Juzgar inmediatamente
-
Aunque hay un momento y un lugar para que usted pueda decir: "no creo que haya sido una buena idea", emitir un juicio serio al principio de la conversación no incentivará a su hija a hablar.
-
Decirle inmediatamente a su hija que su conducta está mal y por qué nunca se debe actuar de esa manera sólo servirá para separar a su hija de usted aún más.
-
Concéntrese primero en la conversación y luego exprese su opinión. Aliente a su hija a expresar sus pensamientos y sentimientos sobre la situación antes de opinar.

7. Horrorizarse
-
Las adolescentes hacen cosas para llamar la atención todo el tiempo.
-
Ya sea que su hija aparezca con el pelo violeta, o le cuente una historia terrible sólo para generar una reacción, no responda mostrándose horrorizado.
-
Por el contrario, reaccione de forma tranquila y genere una conversación sobre el tema.

8. Resolver el problema
-
Si bien colaborar con su hijo adolescente para resolver sus problemas es parte de una buena comunicación, intentar resolver el problema antes de tiempo puede empeorar las cosas. Su hija probablemente no esté acudiendo a usted para obtener un consejo rápido.
-

9. Echarle la culpa a su hija
-
Recordarle a su hija qué hizo mal sólo añadirá más leña al fuego. En algún momento, es importante que su hija pueda asumir la responsabilidad que le corresponde; sin embargo, echarle la culpa inmediatamente cortará la conversación.
-

10. No apoyar sus grandes ideas
-
Las adolescentes suelen tener grandes ideas. Probablemente esas ideas nunca lleguen a buen puerto. Sin embargo, eso no significa que usted tenga que ser el encargado de boicotearlas.
.

Fuente: http://www.enplenitud.com/familia

Leer más…