Sonría

Sonreír libera endorfinas, los neurotransmisores que activan la sensación de bienestar.

Además, su sonrisa será muy bienvenida por parte de la gente: al verle sonreír se darán cuenta de que se alegra de verlos y entonces ellos también se alegrarán de verle a usted.

No existe nada que transmita tanto como una sonrisa. Y además la vida le devolverá esa sonrisa.

2. Recuerde los nombres

Una de las mejores maneras de agradar y construir buenas relaciones personales es recordar el nombre de las personas que vamos conociendo.

Al saludar diga “Buenos días Antonio” (evidentemente, si es que se llama Antonio), en lugar de un simple “Buenos días”; es una manera sencilla e inmediata de demostrar a la persona que la tiene en cuenta, y especialmente si sólo es la segunda vez que se ven.

Después de varios encuentros, seguir dudando o equivocándose con el nombre de alguien es la prueba indiscutible de que no se ha prestado atención a esa persona, y resulta lógico que ésta se ofenda y le considere un grosero, aunque no sea el caso.

3. Deje de desearle “ánimo” a todo el mundo

¿Tan complicada se ha vuelto la vida como para tener que desear constantemente “ánimo” en lugar de decir “adiós” o “hasta pronto”?

La expresión “ánimo” se utiliza para despedirse de alguien que se encuentra ante una prueba: un amigo que está preparando un examen, un deportista que entrena para una hazaña, un ser querido que afronta una enfermedad, o cuando a su interlocutor le espera una larga y tediosa tarea.

Pero desear “ánimo” a diestro y siniestro es recordar constantemente a los demás, y a uno mismo, las cuestas arriba que tiene la vida, como si conociéramos todas las pruebas en las que vamos a necesitar “mucho ánimo” para seguir viviendo nuestra pobre existencia. Aunque no deja de ser un convencionalismo social, es mucho mejor no dejar caer un mensaje subliminal negativo y que está recordando a quien lo recibe lo dura que es la vida.

4. Nunca se queje

Nada más que añadir. Es una norma absoluta.

5. Reduzca su nivel de estrés

El estrés es un factor que nos genera numerosos disgustos: cuando se está estresado, la vida se hace más cuesta arriba, pero también pueden aparecer problemas graves de salud a largo plazo, desde la depresión al cáncer.

Está demostrado que darse masajes con regularidad reduce la tensión arterial, relaja los músculos y aumenta las hormonas del bienestar en todo el cuerpo. Según investigadores del Hospital Cedars-Sinai Medical Center (uno de los hospitales universitarios más grandes de Estados Unidos), el masaje sueco reduce los niveles de cortisol, la hormona del estrés.

El masaje sueco se dio a conocer hace 200 años por el médico sueco Per Henrik Ling (1776-1839) y comprende ejercicios de distensión, roce, fricción, percusión y vibración que al ejecutarse en un orden concreto liberan las tensiones, fortalecen los músculos y articulaciones, favorecen la circulación sanguínea y facilitan la eliminación de toxinas.

6. Aumente su cociente intelectual (CI)

El cerebro está compuesto principalmente por lípidos. Además contiene otros elementos importantes como el DHA, un ácido esencial docosahexaenoico, de la familia de los omega 3, básico para el desarrollo y buen funcionamiento de la actividad neuronal.

Lamentablemente, el propio cuerpo es incapaz de fabricar DHA. Nuestras únicas fuentes son el pescado azul y el marisco.

Incrementar el consumo de DHA no sólo aumentará su capacidad intelectual (capacidad de aprendizaje, memoria, concentración y creatividad), sino también el ánimo.

Un estudio científico ha demostrado que tomar 900 mg de DHA durante seis meses aumenta la capacidad de aprendizaje y la memoria.

7. Adelgace y fortalezca sus músculos

Las proteínas del “suero de leche” o lactoserum, es decir, el líquido blanquecino que se queda en el envase del queso fresco al retirar el queso, ayuda a definir y reforzar los músculos. Conocido como “whey” en inglés, este suero se vende a precio de oro en forma de complementos alimenticios para deportistas y, en particular, para los llamados “body-builders” o culturistas.

Si usted es vegetariano, sustituya el “whey” por las semilla de cáñamo; las proteínas de estas semillas, que se digieren con facilidad suministrando a nuestro cuerpo los nueve aminoácidos esenciales que necesita, se encuentran además en la proporción adecuada y, desde el punto de vista biológico, facilitan la constitución de proteínas propias, incluidas las inmunoglobulinas. De esta manera observará también cómo se fortalecen sus músculos.

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Por último, consuma más coles de Bruselas y más brécol. Estas legumbres aumentan la masa muscular porque regulan la producción de estrógenos en el cuerpo. Un exceso de estrógenos, tanto en mujeres como en hombres, provoca la acumulación de grasas y la retención de líquidos.

Juan-M Dupuis 

www.saludnutricionbienestar.com

 Por Virginia de la Iglesia

“Como es adentro es afuera” …

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Esta es una ley universal bien conocida que tendemos a olvidar con mucha frecuencia.

En el post cambiar por fuera para cambiar por dentro te explicaba como el interior y el exterior son las dos caras de una misma moneda y por lo tanto haciendo un cambio en el exterior se produce de forma inmediata un cambio en el interior y viceversa.

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Si extrapolamos esta ley al terreno más físico, podremos comprobar que cuanto mejor nos sentimos más ganas tenemos de arreglarnos, cuidarnos y mimarnos; lo mismo sucede con nuestro hogar, que viene a ser una extensión de nuestro cuerpo físico.

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Cuanto más abarrotada, desordenada y sucia se encuentre nuestra casa, más fatiga y falta de energía sentiremos porque la casa no es otra cosa que un reflejo de nosotros mismos.

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Si te encuentras un tanto deprimido, disperso, cansado, apático o si simplemente te apetece hacer espacio a nuevos proyectos y estados de ánimo te invito a poner en orden tu casa para poner en orden tu vida.

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En este post quiero compartir las claves que recién he aprendido para curar una casa enferma y que deseo compartir contigo porque me parecen la mar de sencillas y creo que muchas de ellas, por no decir todas, están al alcance de todos.

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Las 10 claves para hacer brillar tu casa y tu vida

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Decorar y renovar tu casa no es solo crear un ambiente bonito, si no también agradable, funcional y por último una forma de arreglar tu vida.

1. EVALÚA LA CANTIDAD DE LUZ

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La luz es vida, energía y alimento.

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Las casas lúgubres no le gustan a casi nadie.

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Mucho ojo si te gusta andar por casa siempre a oscuras, puede ser un síntoma de depresión o desidia.

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Es fundamental que tu casa tenga luz para respirar vida.

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También es muy importante que la cantidad de luz sea la adecuada, un exceso de luz puede perjudicar tu descanso.

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2. ORDEN Y LIMPIEZA

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La suciedad y el desorden generan caos, dispersión y fatiga.

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Si tu casa se ve bien desordenada, sucia o abarrotada no te queda más remedio que practicar la ley del desapego tirando o donando aquello que ya no te es útil.

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Deshacernos de lo que no necesitamos es hacer espacio a nuevas cosas y proyectos que están por venir.

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3. VENTILACIÓN

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Las casas necesitan respirar, sobre todo cuando se notan muy densas.

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Todos los días es necesario ventilar aunque sea un poquito para que el aire se renueve.

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Los olores agradables suben tu vibración y mejoran tu estado de ánimo.

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Velas, inciensos, aceites esenciales son ideales para ambientar tu casa, mucho mejor si optas por productos naturales en vez de químicos.

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4. ZONA DE DESCANSO

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zona-de-descanso

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Crea un ambiente personalizado en un lugar que invite al descanso y la reconexión.

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Arregla un espacio personal donde puedas meditar, relajarte, leer un libro o simplemente descansar.

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Una mecedora, una pequeña lampara, un cojín y una mantita no pueden faltar en esta zona.

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5. OBJETOS CON BUENA ONDA

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Tira o dona aquellos objetos que tienes asociados a malos recuerdos o que no te acaban de convencer.

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Desazte igualmente de fotos que te produzcan emociones de tristeza o melancolía, opta mejor por aquellas que te trasmitan buenos recuerdos o también puedes optar por quitarlas todas.

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Decorar con objetos que te trasmitan buenas sensaciones es algo muy personal, solo tú sabes las cosas que te motivan y proporcionan chispa.

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6. HAZ TU CAMA TODOS LOS DÍAS

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Hacer la cama nada más levantarte es el click que te hace tomar verdadera consciencia de cuando empieza y termina tu día.

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Hay estudios que dicen que las personas que hacen su cama de forma regular son más productivas.

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7. PLANTAS NATURALES

planta

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Las plantas son alegría y vida

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Las plantas son vida y salud.

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Incorpora plantas según el espacio de tu casa.

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Si tu casa es grande o dispones de terraza puedes poner mayor cantidad de plantas y más grandes. Para ambientes pequeños mejor plantas más pequeñas.

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Mejor si optamos por plantas con hojas de forma redondeada porque suavizan el ambiente.

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8. JUEGA CON LOS COLORES

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Los colores ayudan a romper con la rutina y dan mucho juego a la hora de crear ambientes.

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Utiliza la gama de los fríos para los dormitorios o zona de descanso y los más enérgicos para zonas donde hay más movimiento como el comedor o zonas infantiles de juego.

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9. FUERA ELECTRICIDAD

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En tu dormitorio evita aparatos eléctricos como ordenador, tv, móvil y demás porque emiten ondas que alteran tu descanso y pueden hacer que al día siguiente te levantes como si te hubieran dado una verdadera paliza.

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Igualmente saca de ahí tus libros, el dormitorio es una zona de descanso y tiene que ser ajena a cualquier actividad.

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10. MINIMALISMO

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Menos es mil veces más.

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Esas casas antiguas y abarrotadas no solo están pasadas de moda si no que además generan agobio y estrés.

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Tener lo esencial es fundamental para propiciar el relax sobre todo cuando tu casa es muy pequeña.

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Si tu casa es muy pequeña el orden hará que se vea más grande.

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En casas pequeñas es muy importante apostar por muebles muy funcionales y tenerlo todo muy bien recogidito.

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Espero que este post te haya sido de utilidad y que me cuentes en los comentarios al hilo del post que te parecen estas claves para empezar a hacer cambios en tu casa (vida).

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Recuerda que tu casa junto con tu cuerpo es el templo en el que vives.

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Te deseo muy buena onda y paz en tu hogar y en tu vida.

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http://www.psicologiayconsciencia.com/curar-una-casa-enferma/

ENVIADO POR KAREN

 MEDITACIÓN PROGRAMADA

Enterrando la Caja Negra.Meditación para hace antes  del 31-12-2018 todos juntos por un Año Nuevo.

Esta meditación es la que nos ayudara a disolver todo lo negativo de este año y empezar un nuevo año lleno de energias llenas de positividad y armonia,para que nuestra espiritualidad encuentre el camino de curar nuestra alma y llenarla de amor y luz.

TODOS JUNTOS YA.

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PRIMERA MEDITACIÓN PROGRAMADA.

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INTRODUCCIÓN: 

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Esta es nuestra primera meditación programada,la primera de 10 meditaciones que realizamos aquí en el Mar Rojo y que cambiaron nuestra vida para siempre, modificando nuestros parámetros en nuestras maneras de pensar, en las formas de eliminar todos los sentimientos negativos que a través del tiempo envenenan el alma y la enferman y a través de los años es lo que produce nuestra enfermedad física, trabajaremos profundamente en no enfermar el alma y  de esta forma no enfermarnos nunca físicamente, y los que si estén enfermos poder sacar la enfermedad física curando el alma.

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.En 1er lugar quiero que entiendan que es una meditación programada,este tipo de meditación , fue creada por mi a fines de los años 90 se basa en una historia que esta creada para producir un cambio positivo en nosotros,que vaya produciendo un cambio de cimientos desde la base de nuestro cerebro hacia fuera marcando definitivamente un cambio en nuestro animo y en nuestra razón de vivir un día a día ,mas lleno de dicha y abiertos al amor y el entendimiento con los demás seres humanos.

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A fines de los años 90 fueron hechas estas meditaciones con  grupos de enfermos con graves problemas de corazón , de cáncer y de enfermedades neurologías y mentales,habiendo logrado hasta el día de hoy que todos los integrantes de estos grupos estén con vida,han pasado ya más de 20 años y alguno de los integrantes del grupo tiene más de 80 años.

Quiero ahora con la posibilidad del Internet que hace que se pueda llegar a miles de personas de distintas edades ,sanos y enfermos,ayudar a muchas más personas en todo el mundo a probar las 10 meditaciones que son 10 cambios de vida y hacer que cada uno de ustedes viva la experiencia única de estar en el Mar Rojo junto conmigo.

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Este  ejercicio,ENTERRANDO NUESTRA CAJA NEGRA,es bueno empezar a realizarlo queriendo finalizar con una etapa de nuestra vida y queriendo cambiar muchas cosas en nuestra vida,por eso queremos enterrar las cosas negativas,oscuras y malas que hasta el momento nos hallan sucedido,yo he decidido empezar estas meditaciones cerrando con esta meditación el año 2018 y abriendo el 2019, por eso les propongo que la lean varias veces estos días y el 29, 30 o 31  de diciembre a la noche, Y después realicen la meditación individual de luna  para purificarse, según la comodidad de cada uno entierren su caja negra en las entrañas de la tierra, de una vez y para siempre. abriendo junto con ustedes este nuevo año, limpios totalmente de todo lo negativo y llenos de energías y vibraciones positivas y llenas de armonía y luz.

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A continuación los dejo con la meditación propiamente dicha,Gracias.

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ENTERRANDO NUESTRA CAJA NEGRA

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Estamos en el muelle de Eilat, en el Mar Rojo, prontos a subir a un barco grande blanco, algunos empiezan a subir en este momento, otros estamos terminando de preparar nuestra caja negra. Es de notar que la gente se desplaza por el barco o subiendo al mismo ,con la caja negra como si esta pesase mucho, y porqué no, si dentro de ella están los recuerdos más amargos de nuestra vida. 

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Cuando el maestro nos habló ayer fue muy explícito, tómese todo el tiempo que quieran pero por favor preparen muy bien la caja negra, tiene que contener todos los recuerdos negros, las muertes que nos hayan perturbado, los sentimientos mas negativos, nuestros odios, nuestras iras, nuestras envidias y todos aquellos que nos hallan producido sentimientos tan oscuros e inferiores. Tampoco deben de olvidar poner todas las enfermedades padecidas y actuales y los pensamientos negativos y negros que siempre perturban el funcionamiento perfecto de nuestra vida y la dejan siempre sumida en el caos. No se olviden tampoco, de las suplicas, los gritos, y los sollozos, que quedaron en sus bocas sin ser oídos, martirizando sus mentes hasta el día de hoy, hoy es el último día , el limite, entre la cloaca en que están y la vida hermosa que merecen. Es por eso que deben sacar y enterrar todo dentro de sus cajas. 

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Sáquenlo todo afuera y tírenlo dentro de sus cajas negras y ciérrenlas con tres candados. 

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Y allí estábamos todos esperando el tiempo de zarpar, y con las cajas bien cerradas al lado nuestro, el maestro parecía absorto con el paisaje, miraba ese cielo azul perfecto, las gaviotas que acariciaban el azul, al frente las montañas rojas de Oriente, por detrás nuestro, la majestuosidad del desierto y mas allá, también montañas, con diferentes tonalidades del marrón, son cordones de distintos tonos, ninguno igual al otro pero unidos en la magia que da la energía de ese lugar, como habíamos aprendido del maestro, ese lugar, el más mágico.

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En este completo milagro de la naturaleza dentro de esa energía mágica, estábamos nosotros 7 y nuestro maestro cumpliendo con nuestra misión de enterrar nuestra caja negra. El maestro no había elegido cualquier lugar, había elegido el más energético del planeta.

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Nuestro maestro, con un movimiento de cabeza le indicaba al conductor del barco que ponga en marcha el motor y así el barco empezó a moverse y emprendió el camino que le había indicado mi maestro. El destino era la Isla de los Corales, en aguas y tierras egipcias. Allí enterraríamos nuestras 7 cajas negras. Nuestro maestro seguía absorto en la naturaleza. No era para menos, el Mar Rojo es un paraíso para no perder. 

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Las gaviotas nos seguían, tratando de comer pescados, o tratando de acariciarnos, el agua por momentos nos salpicaba mostrando la temperatura baja de esas aguas profundas, el maestro respiraba la energía y parecía estar seriamente perturbado y embrujado dentro de su sonrisa que nos llenaba de tranquilidad. En ese preciso nos indicó que estábamos llegando, nos dijo que no bajáramos del barco sin antes comprobar que nuestras cajas estuviesen bien cerradas con los tres candados. Luego lentamente comenzamos a descender y caminamos los 7 junto al maestro, unos metros hacia el interior de la playa y deteniéndose allí nos señaló el lugar del entierro. Nos pusimos en linea, separados un metro uno de otro, y comenzamos a hacer el pozo. Unos minutos después, a la orden de nuestro maestro procedimos a enterrar en el pozo nuestra caja negra de metal pesado y llena de nuestros recuerdos más oscuros.

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En el momento que todos la metíamos dentro del pozo al unísono, una fuerza poderosa nos lanzó a los 7 hacia atrás. Con la caja negra sobre nuestro abdomen, todos miramos al maestro sin saber qué había pasado. Él, mirándonos a los ojos, respondió: no es suficiente que el ser humano quiera algo para que se cumpla hay que extraer ese querer de nuestro pensamiento y convertirlo en acción. Y la acción en realidad. Entonces sí, nuestro querer se convertirá en realidad. ¿Entendieron? Muy bien, entonces, pongan nuevamente la caja negra en el pozo, pero esta vez con toda la fuerza necesaria para convertir nuestro querer en acción y la acción en realidad pura. Ahora sí, entierren la caja negra con mucho arena arriba.

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Con el tiempo, el mar se llevará nuestras cajas mar adentro y día a día, hora a hora, nuestros recuerdos oscuros, nuestras pesadillas más grandes, nuestros mayores pecados, nuestras enfermedades más terribles, nuestras lágrimas más mojadas, estarán cada vez más lejos de nosotros. El mar se las llevó consigo y las enterró en el océano y el océano las enterró en las extrañas misma de la Tierra. Allí, en el lugar más oscuro y caliente de la Tierra, donde todo se desintegra en un abrir y cerrar de ojos. Cuando él terminó de decir estas palabras, levantó la vista hacia el cielo y nos miró.

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Los 7 estábamos llorando, él nos habló nuevamente: Lloren, no tengan miedo de llorar. El llorar no es de cobardes, al contrario, el llorar es de valientes y nos ayuda a descargar las cargas negativas que la gente nos va dejando a medida que avanzamos por la vida, toda esa gente que nos quiere a imagen y semejanza de sí misma y entonces no nos quiere bien ,porque no nos dejan ser como nosotros somos verdaderamente. Y esos encontronazos de quereres, descargan en las lágrimas. Si no las eliminamos por temor a ser cobardes o demasiados sensibles, se acumulan en el el alma. Se va inundando una y otra vez. y le es cada vez más difícil llorar.

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Desde fuera parecieran personas secas, pero por dentro están cada vez con más presión, hasta que no aguantan más y se ahogan. Y en ese momento en que el alma se ahoga la persona percibe que sólo siente su cuerpo, personas que deambulan por el mundo como seres secos, secos de sentimientos, secos de alegrías, secos de comprensión, secos de compañía, secos de lágrimas. ¡Qué ironía! A esa gente un día se le ahogo el alma en lágrimas. Vuelvo a decirles: lloren, nunca se avergüencen de llorar, es lo único que nos diferencia de aquella gente que ya no puede sentir porque su alma se ahogó y su corazón se secó y está cada vez más vacío. 

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Y ahora sí, después de haber secado nuestras lágrimas, y contemplando la energía del sol y del día feliz que nos espera y la nueva vida que desde hoy se asoma, sin querernos perder nada, nos encaminamos al barco, no sin antes habernos dado un gran abrazo y llenos de sonrisas todos estamos dentro del mismo.

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Y encontramos dentro de su color blanco, destellos dorados y plateados y, como nos había dicho el maestro, nosotros también habíamos sufrido el primero de nuestros cambios al haber vuelto al barco sin ninguna energía negativa, llenos de un conjunto de energías positivas nuevas que nos permitían ver el hoy inmensamente felices y el mañana con un despertar nuevo. Y nuestros rostros y nuestros cuerpos emanaban un brillo y un aura con destellos dorados y plateados, dentro de su firme color blanco. 

Volvíamos al golfo del mar rojo y amarramos el barco , en el muelle de donde habíamos salido pero llegábamos muy distintos, como había dicho el maestro a medida que pasen los días y completemos todos los ejercicios no nos vamos a reconocer, estaba pensando que este primer día yo ya vislumbraba la predicción del maestro y me sentía parte de un todo, en el lugar mismo en que que el respirar es único y la suave energía llena lentamente nuestros poros y todo nuestro cuerpo y alma al unísono. 

los saluda Helen Maran. 

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Antiguo ejercicio Esenio de purificación y salud

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Este ejercicio se puede realizar en cualquier momento del año, como limpieza, purufijación, salud y equilibrio, pero con la llegada del nuevo año es bueno hacerlo antes de entrar en el nuevo año, para entrar con fuerza de balance y armonía en este 2016.Elejí una imagen de un niño al lado del arbol y mirando la ciudad y el mundo todo, porque quiero que se encuentren con ese niño que tienen dentro de ustedes y aveces tiene olvidado,espero disfruten y sientan un gran cambio y un gran agradecimiento con la vida misma al final del ejercico, los abrazo en luz helen.

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Por medio de la práctica de estos ejercicios notarás que recibes una fuerza de balance y armonía que te permite estar más equilibrado y ser tú mismo en la vida. La técnica de la gratitud permite que uno desarrolle una mayor sensibilidad hacia el mundo superior. No es un sentimentalismo poco saludable, sino un despertar que proviene de una mayor lucidez, más fortaleza, más bondad. Nuestra vida es nuestra vida. Somos nosotros quienes tenemos que vivirla, nadie más. Pero es obvio que para vivir la vida de una forma armoniosa, necesitamos fortaleza y lucidez. La técnica de la gratitud nos permite obtener esto, y aún más.

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Párate en medio de la naturaleza viviente, entre el cielo y la tierra.

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Siente la tierra bajo tus pies; siente como la tierra te carga y te sostiene.

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Siente el cielo infinito sobre ti; te inspira, te mejora, te eleva.

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En el cielo, piensa en el origen de tu espíritu y de tu inteligencia.

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En el cielo, piensa en el origen de tu alma eterna, de la más elevada conciencia universal.

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En la tierra, piensa en el origen de tu alma terrestre, en tu conciencia individual.

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Siéntete como una unión viviente entre las fuerzas del cielo y de la tierra, del infinito y de lo que está en desarrollo.

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Arrodíllate en la tierra, y con tu mano derecha cava un pequeño hoyo en la tierra.

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Coloca las dos manos juntas sobre tu pecho (el corazón místico), en señal de oración y de unión interna con el cielo y la tierra dentro de ti.

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En esta postura sagrada, permite que una hermosa luz, la fuerza, la presencia del cielo, fluya a través de ti: el omnipresente Padre de todos los seres vivientes. Imagina una luz diamantina, transparente como el agua pura.

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Inclínate con amor sobre la Madre Tierra, y coloca tus manos alrededor del pequeño hoyo. Inclínate sobre la tierra y coloca tu boca entre tus manos.

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Ofrécele con tus palabras a la tierra el agradecimiento del cielo a la Madre Tierra; ofrécele también el agradecimiento de tu corazón y, a través de ello, del corazón de la humanidad.

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Pronuncia las palabras:

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"Madre Tierra, yo te ofrezco mi agradecimiento con todo mi corazón, y a través de él del corazón de todos los hombres y las mujeres. Que todos los seres que llevas en tu seno protejan, nutran y bendigan todo lo que crece."

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Acuéstate después sobre la tierra y abandónate sobre ella. Que tu cuerpo y tu alma nacidos de ella sean uno con la Madre Tierra y su oculto esplendor.

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Piensa y di:

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"Madre Tierra, elimina todas mis enfermedades y mis faltas según tu voluntad, para que pueda recibir la bendición del espíritu divino y trasmitirla a todos los seres vivientes, según tu voluntad".

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Manténte en comunión, en silencio, mientras dejas que la tierra te purifique completamente.

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Pónte nuevamente de rodillas y coloca tus manos frente a la rosa solar del corazón.

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Piensa en tu espíritu, siente tu alma, y di con tu fuerza vital:

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"Con amor y gratitud,

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te ofrezco mi amoroso agradecimiento lleno de luz.

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A la Madre Tierra, gracias;

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al agua de la vida, gracias;

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al precioso aire, gracias;

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al fuego sagrado, gracias;

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a los minerales, gracias;

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a las plantas, gracias;

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a los animales, gracias;

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a la humanidad que camina por el sendero de la evolución, gracias;

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a todos los ángeles, gracias;

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a la inteligencia cósmica que creó mi pensamiento, gracias;

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al océano de amor que creó mi sensibilidad, gracias;

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a la vida universal que impregnó mi futuro con la semilla de la individualidad, gracias;

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a todos los seres del mundo, doy las gracias en Él, la única Fuente que unifica a todos los seres en su origen y propósito".

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Cruza los brazos sobre tu pecho, inclina ligeramente tu cabeza, y pronuncia la palabra de cierre: "Amen".

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Entonces, rellena de nuevo el agujero que cavaste para hablar con la Madre del mundo.

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"Antes de vestir tu cuerpo de blanco, ilumina tu alma".

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La armonía, el amor y la luz están donde la vida te lleve. La iluminación de tus días y los colores con que los veas dependen de vos. No lo olvides, vos y sólo vos sos el hacedor de tus sueños y tu destino.

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Helen Maran

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Read more: http://meditacionesenelmarrojo.blogspot.com/2015/12/antiguo-ejercic...

Las almas que regresan para estar juntas

A lo largo de la vida tomamos muchas decisiones que condicionan nuestra vida. Pero siempre podemos cambiar lo que no nos gusta, especialmente aquello que no nos gusta de nosotros mismos. Cada día podemos realizar cambios, forjar nuestro destino, empezar de nuevo y luchar por lo que queremos.

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Nunca es demasiado tarde para hacer que nuestra vida sea diferente, no hay límites para ti, debes creer y llegar hasta donde tú quieras, eres dueño de tu tiempo y corazón.
Cambia todo lo que no te gusta, no respetes tanto las reglas de la vida, eso te limita y no te deja ser libre. Ve por donde quieras ir, siempre viaja ligero de equipaje, dispuesto a cambiar tu vida, con todas las ganas de vivir la vida en plenitud. Que no te importe los “qué dirán” porque de todos modos siempre hablarán hagas lo que hagas.

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Saca todo lo positivo que hay dentro de ti. Saca todo el valor y la energía que tienes en tu interior, podrías comerte el mundo si así lo deseases.

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Sorprende a la gente haciendo cosas grandes, que si hablan de ti lo hagan con admiración, con un poco de envidia. Respira y siente como fluye dentro de ti la vida, como las cosas bellas que están afuera te estén esperando. Sólo falta que te decidas a hacer las cosas de forma diferente.
Hoy debes renacer resplandeciente, con ganas de vivir, de amar y perdonar; porque la vida no vale la pena si se pasa arrastrando pesadas cadenas, nadie vale tanto la pena.

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Mira en tu interior y convéncete de que por fin el día ha llegado en el que debes renacer de las cenizas. Decídete a vivir la vida como la que tú soñaste, como la mujer valerosa que eres.
Date permiso para sentir lo que nunca te has atrevido, espero que se crucen en tu vida muchas personas nuevas, con nuevos aires que reemplacen todo lo que te asfixiada ahora. Vive con orgullo por ser quien eres, ten fuerza y voluntad para decir NO a lo que te hace mal para dar paso a una nueva vida. Sólo tú puedes hacer que tu vida sea maravillosa, eso es algo que está en tus manos.
La vida es una sola y hay que vivirla de la mejor manera posible. Ten siempre la fortaleza de empezar cada día con la esperanza que puede ser tu gran día…

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