ENVIADO POR CARMEN

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Si has tropezado con una persona manipuladora emocional alguna vez vas a saber de lo que hablo

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pero, si afortunadamente todavía no te has cruzado con una de ellas, lee con atención y detéctalo antes que empiece a hacer mella en tu persona. Déjate llevar por tus instintos porque no habrá demasiadas cosas tangibles como para poder explicarte a ti mismo y a los demás que esa persona te está agrediendo de manera encubierta.

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1. E r e s  a f o rt u n a d o:

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h a s  t o p a d o  c o n  l a  r e e n c a r n a c i ó n  d e  l a  m a d r e  T e r e s a.

Cuando conoces a un manipulador/a emocional te ofrece su vida entera. Lo que necesites lo tienes. Pequeñas o grandes cosas. Son encantadores (de serpientes) y muestran humanidad, tolerancia y simpatía. Tienen una gran

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2. N o  tr a t e s  d e  s e r  h o n e s t o.

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Si eres sincero y algo que ha hecho el sujeto en cuestión te ha molestado o decepcionado, no trates de decirle la verdad, porque el manipulador le dará la vuelta hasta que tú tengas que arrodillarte y pedirle perdón. Es experto en racionalizar y justificarlo todo y están muy capacitados para cambiar las historias en el momento, aunque tengan que contradecirse con lo que dijeron ayer o tengan que llevarse una mentira a la tumba. ”¡Cómo se te ha podido ocurrir decirme eso!” ,” ¡Nunca pensé que podría llegar a escuchar eso de tu boca!”, ” ¡Tú no sabes por lo que estoy pasando, no lo sabes!”, ” ¡Eres muy egoísta, no te das cuenta!”
Al final, si eres una buena persona, te vas llorando a tu casa.

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3. E r e s  c u l p a b l e.

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En un conflicto entre el chantajista emocional y tú, tenlo claro y no gastes energía en justificarte: eres el único culpable. Lo serás siempre, aunque corrobores con hechos REALES que se está equivocando. Ya los cambia ella o él… YA LO LÍA TODO. Olvídate, ellos ganarán hasta el día que te alejes de su camino. Ardua tarea, porque no veas si cuesta poner tierra de por medio.

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4. S o n   v í c t i m a s  n e c es i t a d a s  d e  a p o y o  c o n t i n u o.

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Los manipuladores emocionales son víctimas constantes. Su vida es un continuo drama. Son derrotistas, negativos, extremos, llorones, teatreros y desgraciados. Pobres… ¡si es que todo les pasa a ellos! El mundo está muy mal repartido y todas las desgracias caen sobre su persona. Ellos obran siempre bien, mejor que nadie, no cometen errores, son educados y prudentes (¡bajo su percepción, claro!).

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5. N e c e s i t a s   l l e v a r   l a   l i b r e t a   e n   m a n o.

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El día que necesites llevar una libreta para anotar cada cosa que digas y cada cosa que diga

​el chantajista, porque cuando salga “el tema”  va a cambiar tus textos y por supuesto los suyos, además de pedirte que le des todos los motivos por los que intuyes, confirmas o desmientes algo relacionado con él, y empieces a dudar de tu cordura, entonces, en ese momento, estás experimentando la manipulación emocional.

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6. M i e n t e n.

Más que respiran. Encima exigen que seas 100% sincera con ellas o te cae la del pulpo. Lo hacen con tanta  realidad que hasta pueden decirte que esa estantería que ves, es un burro volando y acabas creyéndolo. Argumentan tan persuasivamente cada cosa, que empiezas a dudar sobre tus sentidos. Esto desgasta tanto, que puedes acabar necesitando ayuda profesional para verificar que no se te pira la fresa.

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7.  J u e g a n  s u c i o.

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Te quieren mucho, sí, pero te ponen a parir a tus espaldas. Incluso pueden poner en situación a un tercero para que te diga lo que ellos  no tienen agallas a decirte. Él es el bueno y el otro el malo. Crean tensiones entre amigos, enemistan y hacen lo necesario para que tú sientas que no está siendo feliz a tu lado o que la estás cagando todo el rato. Por ejemplo, ellos te dirán que es estupendo que quedes a cenar con “Paca”, pero 10 minutos antes de que vayas a esa cena, te mandarán una retahíla de mensajes sobre su repentino problema, su crisis de ansiedad o su inmediato suicidio…Para que finalmente si vas, sientas que has sido la peor persona del mundo. Y cuidado con la que te espera.

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8.  S i  t ú  t i e n e s  u n a  g a s t r i t i s, é l  t i e n e  c á n c e r  d e  c o l o n.

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Todo lo que te pase ya le ha pasado a él/ella, pero multiplicado por 100. Es difícil que con el paso del tiempo te sientas conectada a una persona así. Al final todas las conversaciones giran en torno a ellas mismas. Cada vez más reticentes y desproporcionadas. Son repetitivas y abunda el monotema. Si tú le haces ver que ya empieza a agotarte con sus dramas, se ofenderá profundamente y te dirá que eres una egoísta. Ese es su argumento y no puedes demostrar que no lo eres. Pereza, pereza.

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9.  S u   e n e r g í a  a f e c t a  a l  e n t o r n o.

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Tiene habilidad para contaminar el entorno. Si está triste, se creará un microambiente de tristeza. Y esto ocurre con mucha frecuencia. Si pasas tiempo con ellas al final estarás tan enredada en su mierda como ellas mismas, y lo que es peor, te olvidarás de tus necesidades y del derecho que tú también tienes a satisfacerlas.

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10. N o  s o n   r e s p o n s a b l e s   d e   s u s   a c t o s.

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No son responsables de su comportamiento. La peli podría llamarse:  lo que los demás ME HACEN. Una señal para detectar a una perona manipuladora, es que a los diez minutos de conoceros, se abre a ti profundamente, contándote sus dramas más personales de forma repetitiva.  Su mensaje oculto es : siente pena por mí.  Creerás que son hipersensibles, que sufren mucho por todo  y efectivamente, les compadecerás.

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Fuente: bloginmadrid.com

ENVIADO POR KAREN

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Para vivir la experiencia tántrica, precisamos que nuestra alma se encuentre en comunión con el espíritu. Cuando el alma se expresa desde el amor maduro, el cuerpo danza con el espíritu en una exquisita comunión que embriaga a todos los sentidos y el alma misma.

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El balance emocional nos permite compartirnos con equilibrio afectivo, esto nos aleja de las retribuciones disfuncionales del apego y la codependencia afectiva. Para experimentar nuestra sexualidad de manera constructiva y profunda, precisamos encontrarnos dentro de nuestro centro vital, de lo contrario podemos resbalar en el confusionismo sentimental, la posesividad y el drama.

© Ari Shemoth

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ENVIADO POR CARMEN

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Cómo saber si uno es superdotado

http://www.abc.es/familia-educacion/20140225/abci-superdotado-demasiado-inteligente-201402191323.html

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La humildad, la duda y el poner las cosas en tela de juicio suelen ser los automatismos del pensamiento de estas personas, según esta psicoterapeuta

Dar el paso para saber si uno es superdotado no es fácil.

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Los niños están acostumbrados a que los evalúen, los juzguen y los observen pero... ¿un adulto? «Un adulto tiene miedo. Primero hay que sospecharlo, y uno no quiere pecar de arrogante... También tiene miedo a mostrar sus límites, y puede pensar que su búsqueda le va a resultar absurda al psicólogo.

.Hay que llamar a la puerta de una consulta... ¿Para contarle qué? ¿Que queremos pasar por una evaluación psicológica? Pero, ¿con qué fin? ¿Cómo expresar lo indecible? ¿qué va a pensar el terapeuta? ¿Que se trata de orgullo, de pretensión, inadaptación o incluso locura?», se pregunta Jeanne Siaud-Facchin, psicoterapeuta y una de las mayores expertas europeas en los problemas que conllevan tener este tipo de inteligencia. «Ahí no queda todo. El verdadero problema es que planteárselo supone hacer un balance personal: es aceptar el encuentro con un psicólogo para abordar ese interrogatorio, osar enfrentarse a un montón de pruebas y, por último, enfrentarse a un análisis de uno mismo, al reflejo íntimo de lo que se es y... ¿tenemos realmente ganas de conocer las respuestas?», inquiere esta profesional.

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La cuestión, según Siaud-Facchin, no es baladí. «En realidad, lo ideal sería que un superdotado fuera diagnosticado en la niñez, porque demasiado a menudo estas personas cuando no saben su condición resultan ser unos fracasados en la vida», remarca. Pero... ¿Cómo se llega hasta esa conclusión? Sobre todo, cómo se llega cuando no has sido diagnosticado de joven, y el primer efecto de este tipo de inteligencia es dudar de... la propia inteligencia, tal y como indica la también autora del libro «¿Demasiado inteligente para ser feliz?». Según esta mujer, creadora en Francia del primer centro de diagnóstico y tratamiento de problemas de aprendizaje escolar (Cogito'Z, en Avignón), estos serían los pasos que llevan a detectarlo en la edad adulta:

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Verte reflejado en tus propios hijos. Sucede a menudo.

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Es lo más probable que ocurra, apunta Siaud-Facchin. «Cuando un superdotado tiene hijos, empieza a darse cuenta de determinadas cosas», asegura esta psicoterapeuta. Pero... ¿Cómo?

1. A través de la observación de lo que vive su hijo, de su manera de abordar ciertos acontecimientos, de las dificultades con que se puede topar. «Entonces el progenitor tiene a veces una sensación de déjà vu, de algo ya experimentado».

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2. La descripción del comportamiento cuando se interpretan los resultados de la evaluación psicológica. «Suele ser muy espectacular. Se habla del niño y de repente el padre o la madre se sienten directamente afectados, conmovidos y estremecidos por su comprensión de lo que están escuchando. Tienen la curiosa impresión de pensar que están hablando de ellos. Tímidamente preguntarán si es "hereditario"»

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Te das cuenta cuando lo ves en los otros. Sucede a veces.

—Te enteras de que a un niño de tu entorno le han diagnosticado como superdotado, y el efecto espejo funciona. «Empiezas a pensar, ¿lo que caracteriza a ese niño, es lo que percibo confusamente en mí?», comenta Siaud-Facchin.

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Por tí mismo. Sucede rara vez.

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¿Cómo imaginarse semejante cosa? La humildad, la duda y el poner las cosas en tela de juicio suelen ser los automatismos del pensamiento del superdotado. «En un momento dado hará ciertas preguntas, interrogará acerca de ciertos episodios de su vida a quienes le conocieron de pequeño, y en ocasiones pedirá consejo a los profesionales... y sentirá vergüenza de su audacia. Aunque en lo más profundo de su ser una vocecita le diga, ¿por qué no?», relata esta experta.

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Herramientas para evaluarlo

Una evaluación de este tipo es un conjunto de pruebas que tienen como objetivo la comprensión global de la persona, pero para que sea completo y fiable debe constar de dos partes, según Siaud-Facchin: Una evaluación intelectual, que permite aproximarse a la inteligencia y a los recursos cognitivos disponibles, y una exploración de la personalidad, para comprender la organización afectiva y apreciar el equilibrio psicológico de esa persona. «La una no funciona sin la otra», remarca.

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1. Test para la inteligencia y el funcionamiento intelectual:

El WAIS (Wechsler Adult Intelligence Scale). Otras pruebas, como las matrices de Cattel, la figura de Rey o el D48, enriquecen la comprensión del funcionamiento intelectual según los objetivos que persiga la evaluación. «Hacer los test que encontramos en internet es una manera lúdica de poner a prueba nuestras capacidades en determinados campos. Permiten hacerse una idea de lo que uno es capaz de conseguir, resolver y comprender, pero son solo como el esbozo de un retrato sin terminar. Son una manera de comprobar la inteligencia, pero los resultados, indicativos, no pueden confundirse nunca con un diagnóstico», advierte esta psicóloga. «La nota que se saque en los numerosos test que existen no es el diagnóstico, solo el indicio de la pista», insiste.

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2. Test para el análisis de la personalidad.

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Están los test denominados proyectivos (se proyecta una parte de la personalidad a través de las imágenes propuestas), y sobre todo el Rorschach, el famoso test de las manchas de tinta. «Este test fue utilizado durante mucho tiempo de un modo distinto al originalmente previsto, pero el Rorschach correctamente utilizado es una formidable "fotografía" del funcionamiento psicoafectivo y de eventuales fragilidades psicológicas», explica esta psicóloga. «También está el test Z, desarrollado por Zulliger, una versión más corta pero construida y analizable siguiendo los mismos criterios e igual de rica en interpretaciones», añade.

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«Ser superdotado no supone ser necesariamente mejor»

c. f.madrid

Jeanne Siaud-Facchin empezó a investigar sobre superdotados después de detectar que a su centro de Avignon para adolescentes con dificultades escolares llegaban numerosos chavales con malas notas y grandes problemas psicológicos, pero con un coeficiente intelectual altísimo. Esto le llevó a especializarse en el tema, y a escribir varios libros al respecto. Aquí explica qué hacer cuando hay un superdotado en casa.

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—¿Cómo es la convivencia con un niño superdotado en la familia?

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—No es fácil. De la mañana a la tarde y de la tarde a la mañana, ese niño pide, interviene, discute, argumenta y no se contenta nunca con explicaciones sencillas, pues quiere saber por qué una y otra vez, y entonces vuelve a poner en tela de juicio todas las instrucciones. ¿Por qué tengo qué hacer esto? ¿De qué sirve? ¿Por qué me lo preguntas? ¿Por qué es obligatorio? etc. Detector de límites, de todos los límites, ese niño lleva hasta el extremo a unos padres extenuados y a menudo infelices porque se sienten desbordados. Para ese niño que capta y experimenta las dificultades de sus padres, suele surgir entonces una causa suplementaria de inquietud: «Si mis padres se derrumban, ¿yo qué haré?». Habrá crisis y lágrimas.

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—¿Cuándo y cómo se diagnostica un niño superdotado?

—A los muy bebés ya se les notará porque tienen una mirada escrutadora, no mira el mundo, lo perfora con la mirada. Se interesan por todo, parece que «entienden» o que lo están grabando en su memoria. Luego viene la época de las mil y una preguntas, preguntas complicadas, sin interrupción... Y muchas veces, las palabras o la lectura precoz. Pero antes de los seis años no se puede diagnosticar a un superdotado. Hasta entonces es una suposición. Los test existen, pero no son fiables antes de esa fecha. Pueden dar pistas... Hacia los seis, como digo, todo se estabiliza. Y a partir de ahí, se tiene el mismo coeficiente de inteligencia a los 6, que a los 30, los 40 o los 50. Un superdotado va a ser siempre un superdotado.

—Si un hijo es superdotado, ¿hay que contárselo siempre? ¿Y cómo debemos hacerlo?

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—Si, es mejor explicárselo, pero con terminología infantil. Al fin y al cabo, aunque sea superdotado, es un niño. En esa conversación también es importante decirle que esta condición no supone ser necesariamente mejor. Y fomentarle que tenga una buena imagen de sí mismo, confianza...

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—¿Cómo deben actuar los padres cuando se enteran de que tienen un hijo superdotado?

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—Deben tener cuidado de no esperar más de lo que ese niño puede dar. Si se le trata bien un niño superdotado puede conseguir grandes cosas, pero tampoco es obligatorio. Muchas veces los padres reprochan a este tipo de niños no utilizar bien su inteligencia. Y esto es nefasto para el niño. Con estos pequeños se debe trabajar sobre todo la gratificación, el «lo haces bien, sigue por ese camino». Hay que tener en cuenta que son hipersensibles, por lo que nunca serán unos pequeños con un ego muy fuerte. Como dudan mucho de sí mismos, hay que reforzarles más. Esto va en contra de la intuición. Como ya son superdotados, podemos pensar que no necesitan apoyo, pero es justamente lo contrario. Educar, enseñar y acompañar a un niño superdotado todos los días es muy enriquecedor, pero requiere un esfuerzo constante.

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—¿Y en el colegio? ¿Cuál debe ser la relación familia-profesor-alumno?

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—Hay que explicar al centro que nuestro hijo tiene ciertas particularidades, y que quizá debería saltar algún curso, pero no para ir más rápido, sino para ajustar su nivel de inteligencia a la complejidad de los aprendizajes propuestos por la escuela. De otra forma corremos el riesgo de que estos niños se aburran, y empiecen a presentar problemas de actitud, a ser movidos... o a todo lo contrario, a inhibirse y a desinteresarse por todo.

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http://www.abc.es/familia-educacion/20140225/abci-superdotado-demasiado-inteligente-201402191323.html

ENVIADO POR ROBERTO

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Sentir tristeza ocasionalmente es algo muy natural. El estado de ánimo se ve vapuleado como consecuencia de un suceso doloroso, de una frustración o incluso debido al desgaste y el cansancio.

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Si nos dan a elegir, la mayoría preferimos estar alegres, que es justo lo contrario. Pero ocurre que la alegría y la tristeza se suelen encadenar en la vida.

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Por ejemplo, hoy podemos estar tristes porque hemos perdido algo que nos daba alegría y mañana podemos estar alegres, al habernos librado de lo que nos producía tristeza.

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En este post apuntaremos ideas para sobrellevar ese estado de abatimiento y hacer que pase lo antes posible.
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1.    Si tienes ganas de llorar, llora. Desahógate, que eso es mejor que quedarse con un pellizco en el corazón.

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2.    Céntrate en el momento presente. Muchas veces la ansiedad y la tristeza llegan por tener los ojos puestos en un futuro incierto o en hechos que ya han quedado atrás.

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3.    Toma conciencia de que la tristeza es pasajera. Ten fe en que es así.

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4.    Cuida de tu cuerpo. Mímalo, relájalo… Escúchalo para saber qué te pide.

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5.    Mantente ocupado. Muévete o involúcrate en una actividad que te haga concentrarte sólo en ella.

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6.    Sal a que te dé el aire fresco y un poquito de sol. Un simple paseo de 20 minutos puede bastar para despejar los nubarrones de tu mente.

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7.    Lee algo reconfortante o, quizás, tu revista favorita.

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8.    Charla un ratito con alguien, ya sea con la intención de desahogarte o de hablar de cualquier asunto trivial.

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9.    Si prefieres estar a solas, escribe lo que sientes o aquello que se te ocurra.

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10.                      Haz algo que ayude a otra persona. Ocasiones no te faltarán.

Combina como gustes las ideas anteriores y, como dice el punto 3, sé consciente de que la tristeza irá pasando.

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Es importante que la sientas, que la expreses y la dejes ir. En cuanto la tristeza se vaya desvaneciendo, podrás volver a ocuparte de poner en marcha tu motivación y de echar combustible a tu actitud positiva. 

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Aclaramos: Cuando se trata de una tristeza profunda y arraigada, mantenida por mucho tiempo, estamos hablando de otro tipo de tristeza, que puede ser la cara visible de una enfermedad, trastorno u otro problema. En ese caso, lo más sensato, efectivo y rápido es animarse a buscar la ayuda oportuna.

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Sea como fuere, cuídate y trátate lo mejor que puedas.

Fuente: Tus Buenos Momentos

FUENTE:

http://es.groups.yahoo.com/group/mensajesdelalma

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CÓMO CREAR BOLAS DE ENERGÍA REIKI

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Es una de las formas  más simples y efectivas de enviar energía y sintonizaciones.

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Para hacer bolas de energía necesitamos prepararnos a nosotros mismos aprendiendo lo que es centrarse.

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1. Primero que todo protégete con una burbuja de luz blanca para protegerte a ti y a la energía que estas por crear.

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2. Siéntate en una silla con los pies sobre el suelo. Mira las palmas de tu mano, observa las líneas que crean la piel, los dedos, las

palmas. Ahora toma tus manos y colócalas al nivel del pecho, confortablemente para ti, a fin de trabajar fácilmente durante el ejercicio.

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3. Toma tus manos y enfrenta las palmas una con otra, mantenlas próximas la una a la otra y siente la energía, el calor que se genera.

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4. Ahora, lentamente aparta las palmas unos 10 cm. una de la otra y permite que la energía se expanda dentro de ese lugar. La energía es calida y puedes sentirla crecer dentro de las palmas.

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5. Moldea esa energía con tus palmas hasta formar una pelota redonda y entera.

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6. Con tus manos en esta posición respira una vez a través de tu nariz y respira con tu diafragma, de una manera profunda e intensa. Lleva el aire hasta tu plexo solar, profundamente. Luego exhala el aire por la boca, lenta y uniformemente.

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7. Haz dos inspiraciones más

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8. A la cuarta inspiración la has de soplar hacia las palmas, hacia el espacio que hay entre ellas.

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9. Le estas dando a la esfera de luz que estas construyendo, tu Energía de Luz.

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10. Siente la energía ir hacia el espacio entre tus manos, el latido entre ellas, tomate un instante para sentir esa energía crecer suavemente, poderosamente.

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11. Permite a tus manos formar una pelota alrededor de esa energía que has creado.

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12. Dirige tus manos hacia el plexo solar.

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13. Suavemente empuja esa bola de energía dentro de tu plexo solar.

14. Siente la bola moverse dentro tuyo y como late dentro tuyo.

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15. Toma una nueva y profunda inspiración haz que la energía de la bola circule a través de todo tu cuerpo, desde la cabeza hasta los pies. Siente como flota dentro de ti.

16. Esta será la energía con la que se ha de crear la bola de Chi.
Esta energía es la base de tu habilidad para centrarte. Centrarse sirve para enviar energía y para darte poder, es decir, permanecer calmo y sereno en todo momento.

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¡Todo lo que necesitas hacer para activar este centrado de energía es tocar tu plexo solar! ¡Pruébalo! Sentirás un suave flujo de energía dentro de ti que puede moverse en tu interior para ir a ese lugar donde percibes ansiedad y suavemente crear calma. Es un lugar de poder que puedes mover hacia cualquier lugar de tu cuerpo para sanar y calmar. Esta energía es permanente. Nunca te dejara y te ha de servir siempre que la necesites.

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http://desarrollo.shambhalaluz.com/?p=1808

 exploralasalud.com

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Una forma de eliminar el dolor es mediante el estiramiento lento del músculo. 

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También puedes presionar la zona dolorosa durante algunos segundos, ceder la presión y volver a presionar hasta que desaparezca o dar un masaje. 

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Si es habitual que padezcas calambres nocturnos en las piernas, puedes prevenirlos tomando un vaso de agua tónica antes de acostarte. 

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El agua tónica contiene quinina, un alcaloide que se extrae de la corteza del árbol de la quina, que ha demostrado ser muy efectiva, contra los calambres musculares.

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Suelen localizarse en las piernas y en especial en las pantorrillas o zona gemelar. Son muy frecuentes especialmente entre los deportistas y las mujeres embarazadas.

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La causa más común de calambres musculares es el desequilibrio de los electrolitos (sodio, potasio, calcio o magnesio) por falta de agua.

Otras causas de calambres musculares son:

• Problemas de circulación por permanecer en la misma posición (de pie o sentado) durante un período prolongado de tiempo.
• Problema de función de la glándula tiroides (hipotiroidismo).
• Diabetes de más o menos larga evolución (en especial ante situaciones de hipoglucemia);
• Deficiencias de nutrición (falta de calcio, potasio y magnesio)
• Ejercicio físico excesivo
• Exposición al frío
• Postura forzada debido a alteraciones en las rodillas, problemas en la estática del pie (pie plano, pie cavo, fascitis plantar...) o por llevar calzado con mucho tacón o totalmente plano.

Para ello consume alimentos ricos en magnesio como los cereales integrales, las nueces y los frijoles, con alto contenido en potasio como los plátanos, las naranjas y los melones.

ES ESPECIALMENTE BUENO EL CLORURO DE MAGNESIO EN AYUNAS,no sólo para los calambres musculares, sino también para los dolores óseos y muchos malestares más.

LEAN AQUÍ:

http://saikuhayotravidaposible.blogspot.com.ar/2013/07/magnesio.html
http://saikuhayotravidaposible.blogspot.com.ar/2013/06/magnesio-el-imprescindible.html
http://saikuhayotravidaposible.blogspot.com.ar/2014/02/adultos-mayores.html

JUGOS INDICADOS

A)

3 tallos de apio 

1 cucharadita de espirulina 

1 manzana

1 remolacha

Lavar y pelar la manzana y la remolacha, lavar el apio y licuar todo.Disolver la espirulina con un poco de jugo antes de mezclarla con los demás.  Beber un vaso a diario y dos si se practica mucho ejercicio o si se es deportista

B)

3 tallos de apio

1 pomelo

Lavar el apio y colocarlo en la licuadora con un poco de agua.Licuar y colar.  Luego, exprimir el pomelo. Mezclar los jugos. Tomar un vaso diario.

C)

1 tomate

1 pepino

2 tallos de apio

 Tomar un vaso al día especialmente en la mañana.

D)

3 tallos de apio 

1/8 de col blanco 

3 ramitas de eneldo

4 hojas de espinacas

1 limón pelado y troceado

3 tomates pelados y troceados

Lavar la col y las espinacas y licuar. Desechar la parte superior de las hojas del apio y licuar. Una vez pelados, partir los tomates por la mitad y añadirlos a la licuadora. Pelar el limón y licuar.

Mezclar los jugos en un vaso. Picar finamente dos ramitas de eneldo y espolvorear con ellas la bebida. Decorar al gusto.  Tomar una vez al día y dos si se practicará ejercicio de forma intensa.

RECOMENDACIONES:

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Evitar sentarse en una posición que limite el flujo de sangre (como sentarse con las piernas cruzadas durante un rato largo).

Realizar  baños de mostaza en los pies para aliviar los calambres de las piernas.

Verter 1/2 taza de Sales Epsom en el agua de la tina  El magnesio contenido en estas sales promueve la relajación de los músculos.

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Saiku

http://saikuhayotravidaposible.blogspot.com.ar/

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TENDINITIS Y REMEDIOS CASEROS

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La hipertensión es una enfermedad fácil de tratar, pero que puede causar graves daños a la salud si se ignora. Como ya se ha comentado en el artículo previo ¿Qué causa la hipertensión o la presión arterial alta?, lo más importante es evitar el estrés y alimentos procesados como té, café, refrescos de cola, sal, azúcar, fructosa, alimentos grasos hidrogenados y comida rápida entre otros. La dieta debe ser baja en grasa y alta en fibra, como verduras y frutas. La sal de mesa debe ser sustituida por sal del Himalaya, y de no ser posible, por una sal de mar de buena calidad.

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Remedios caseros para disminuir la presión arterial alta

Ajo: es considerado como uno de los remedios más eficaces para reducir la presión arterial. Reduce la presión y la tensión porque tiene el poder de aliviar los espasmos de las arterias pequeñas. El ajo también retarda el pulso y modifica el ritmo del corazón, además de aliviar los síntomas del mareo, entumecimiento, dificultad para respirar y la formación de gases en el tracto digestivo. Pon un montón de ajo en cada plato que hagas y añade un diente o dos a tu zumo o batido verde.

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Limón: es también considerado como un alimento valioso para controlar la presión arterial alta. Es una fuente rica de vitamina P que se encuentra tanto en el zumo como en la piel de la fruta. Esta vitamina es esencial para prevenir la fragilidad capilar.

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Semillas de sandía: Se ha demostrado en diversos experimentos que la sustancia extraída de las semillas de sandía tiene una acción definida en la dilatación de los vasos sanguíneos, lo que resulta en la reducción de la presión arterial. Seca y muele las semillas de sandía y toma 1 o 2 cucharaditas con un vaso de agua.

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Hojas de curry: Tienen un efecto medicinal fuerte para el tratamiento de la presión arterial alta. Toma 35-40 hojas de curry verde e hiérvelas en un vaso de agua. Luego cuelas el brebaje, dejas que se enfríe y lo consumes por la mañana. El zumo de lima también se puede añadir a la mezcla.

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Perejil: Es muy eficaz en el control de la presión arterial mediante el mantenimiento de los vasos sanguíneos, especialmente los capilares. Hervir 20 gramos de perejil fresco con 250 mililitros de agua, dejar enfriar y beber repetidas veces al día. Agrega también perejil fresco cuando hagas zumo con otros vegetales y frutas.

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Zumo de remolacha: Estudios recientes indican que el consumo de 250 ml o más de zumo de remolacha es otro valioso remedio natural que ayuda rápidamente a reducir la presión arterial. Por lo tanto, el consumo regular de este zumo puede controlar la presión arterial alta.

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Papaya: Comer todos los días papaya fresca temprano por la mañana y con el estómago vacío es uno de los más sencillos remedios naturales para reducir la presión arterial alta.

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La espinaca y la zanahoria: Debería tomarse un vaso de zumo fresco dos veces al día. También se puede añadir ajo y jengibre para que sea más potente.

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Batido verde: Batir hasta que quede suave con una batidora a alta velocidad más o menos el 40% de fruta y el 60% de hojas verdes vegetales de tu elección añadiendo una taza de agua.

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El calcio y el potasio: Ayudan al cuerpo a expulsar el exceso de sodio y están involucrados en importantes funciones que controlan el funcionamiento del sistema vascular. Ambos se encuentran en abundancia en frutas y verduras, especialmente en las hojas oscuras de los vegetales verdes.

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Vitamina D: Diversas investigaciones han descubierto recientemente que la vitamina D tiene un efecto protector frente a la rigidez arterial y la relajación de los vasos sanguíneos lo que ayuda a reducir la presión arterial alta. La mejor fuente de vitamina D es el sol y debería complementarse en invierno, cuando la piel no está expuesta a ella.

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Ácido fólico: Puede ayudar a mantener la flexibilidad de las arterias y otros vasos sanguíneos y a los receptores de la presión arterial a realizar ajustes más precisos de la presión sanguínea. El ácido fólico se encuentra en las hojas oscuras de los vegetales verdes, brócoli, espárragos, cítricos, aguacate, frijoles, guisantes, lentejas, etc.

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Otros alimentos que ayudan con la presión arterial alta: Apio, naranjas, manzanas, peras, limones, arándanos, higos, fresas, frutas de la pasión, ciruela, albaricoque, guayaba, mango, piña, frambuesa, jengibre, manzanilla, hinojo, bayas de espino, pimienta de cayena, hierba de trigo y romero. Los vegetales,  especialmente pepino, zanahoria, tomate, cebolla, rábano, col y espinaca, es mejor comerlos crudos.

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Reirse: Al menos dos estudios han demostrado que viendo una comedia, los vasos sanguíneos se dilatan, lo que ayuda a reducir la presión baja. Ambos estudios reportaron que los efectos favorables sobre la función vascular se mantuvieron durante 24 horas. Pasa un buen rato y disfruta de tu tiempo con personas que te hagan reír!

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El ejercicio: Desempeña un papel importante en la mejora y sanación de la hipertensión. Si la presión arterial es muy alta, caminar te ayudará a aliviar la tensión y fortalecer los músculos, ayudando con la circulación de la sangre. A medida que la presión de la sangre muestre signos de disminución, se debe incrementar paulatinamente el ejercicio, como por ejemplo andar en bicicleta, nadar y correr.

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Disfrutar de las cosas bellas que te producen buenas sensaciones no es menos importante que lo que comemos porque en definitiva somos lo que comemos, pensamos, sentimos y emocionamos.

Nota del editor: Visitar a un médico o especialista. Las opciones de tratamiento que aquí se presentan no se deben considerar como instrucciones concluyentes, y no se asumirá ninguna responsabilidad resultado del uso de la información de esta web.

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ENVIADO POR YRAMANELE

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LOS CALLOS Y COMO ELIMINARLOS DE MANERA NATURAL

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 Las callosidades son el producto del sistema de protección que tiene la piel contra una fricción o presión repetida.

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Cuando aparecen en los pies, son usualmenteel resultado del uso de zapatos inadecuados. Si surgen en las manos, son causadas por la utilización constante de algún tipo de herramienta.

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Los callos pueden llegar a tener hasta 2,5 cm de largo constituida por una gruesa capa de piel muerta.

Normalmente salen en la parte inferior del pie, en especial debajo del talón, al lado del dedo gordo y sobre un juanete.

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Remedios caseros para combatir los callos

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Remedio casero para los callos #1 : Mezclar la pulpa de un ajo picado con un poco de aceite de oliva y extender sobre los callos. Luego, tapar con una venda, dejar mínimo por dos horas y enjuagar. Repetir hasta que desaparezcan las callosidades.

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Remedio casero para los callos #2: Hervir una cebolla cortada en rodajas en un vaso de vinagre;filtrar el líquido exprimiendo bien la pulpa para extraer todo el jugo. Se aplica en emplastos sobre las callosidades.

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Remedio casero para los callos #3: Macerar en vinagre una hoja de puerro durante 24 horas y luego aplicar sobre el callo por la noche y al día siguiente raspar con una piedra pómez. Repetir durante una semana.

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Remedio casero para los callos #4: Cocinar, durante 5 minutos, 2 tazas de copos de avena en 4 litros de agua. Dejar enfriar y luego agregar 1 taza de bicarbonato Verter todo sobre un recipiente y mantener los pies sumergidos durante media hora. Este baño está indicado para tratar durezas y callos.

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Remedio casero para los callos #5: Extraer el jugo de un limón y mezclarlo con un diente de ajopreviamente machacado. Aplicarlo sobre el callo por la noche. Luego, introducir el pie que tiene el callo dentro de una bolsa de plástico sobre y luego una media. Dejar puesto hasta la mañana. Después quitar la mezcla frotando el callo lo más que pueda con una toalla áspera o un cepillo duro. Hacer esta acción regularmente para controlar un callo especialmente si este se encuentra ubicado en el de talón.

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Remedio casero para los callos #6: Machacar cinco aspirinas hasta pulverizarlas. Mezclar con una cucharada de agua y otra de jugo de limón hasta formar una pasta. Aplicar esta preparación sobre el callo, luego meter éste en una bolsa de plástico y envolver todo en una toalla caliente. Esta combinación de plástico y toalla caliente harán que la pasta penetre la piel endurecida. Dejar reposar durante 10 minutos. Luego desenvolver el pie y tallar la zona con una piedra pómez.

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Remedio casero para los callos #7: Calentar un diente de ajo machacado y aplicar directamente sobre la callosidad cuando aún esté caliente. Luego, fijar con suavidad con una venda. Realizar esta acción antes de dormir. Retirar en la mañana siguiente.

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Remedio casero para los callos #8: Hervir, durante 5 minutos, un puñado de manzanilla en unlitro de agua. Retirar del fuego y refrescar. Verter en un recipiente grande y remojar los pies en esta preparación. La infusión alivia y suaviza la piel endurecida. Aunque el líquido manchará sus pies, puede lavarlos fácilmente con agua y jabón.

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Remedio casero para los callos #9: Tomar un puñado de hojas frescas de caléndula y machacar hasta obtener un jugo. Aplicar, con una bolita de algodón, dos o tres veces antes de dormir. Sujetar la bolita con un esparadrapo.

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Remedio casero para los callos #10: Elaborar una cataplasma machacando un ajo y dos hojas de siempreviva. Luego cortar un tomate en rodajas. Mezclar todos los ingredientes y aplicar sobre el callo todos los días antes de dormir.

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Recomendaciones naturales para combatir los callos

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No cortar los callos con navajillas de afeitar, tijeras u otros instrumentos afilados, ya que puede ocasionar infecciones.

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Evitar el uso de parches, emplastos, cremas o ungüentos para callos con ácido salicílico, ya que puede causar quemaduras o incluso úlceras en la piel alrededor de la callosidad.

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Remojar y limar Antes de tratar un callo, se recomienda remojar el pie en agua soportablemente caliente durante varios minutos. Después se puede usar una lima para callos o piedra pómez con el fin de abrasar ligeramente la zona y eliminar las capas superiores de piel. Finalmente, se puede aplicar algo de crema para las manos para ayudar a deshacerse de la piel endurecida.

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Poner separadores o espaciadores de material suave para separar los dedos de los pies si éstos por fricción causan callos.

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Usar una vendita adhesiva para la zona específica lo cual tiene la ventaja de contar con un centro de gasa estéril. Sin embargo, no se debe usar las que se envuelven por completo alrededor del dedo del pie, pues el abultamiento puede causar irritación e incomodidad.

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Elaborar plantillas Se recomienda modificar las plantillas de los zapatos para reducir la presión en los callos. Para ello, se compre un par de plantillas con espuma de caucho o hule y se usan por una semana. Los callos dejarán impresiones, las cuales señalan las zonas de mayor esfuerzo y mostrarán las regiones alrededor de las cuales es necesario engrosarse la plantilla para nivelar la presión. Al engrosar las plantillas en esas áreas, las almohadillas redistribuirán de inmediato el peso en relación con el callo lo que proporcionará alivio.

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Estirar los zapatos. A veces el alivio a un callo difícil se obtiene estirando los zapatos para evitar la presión que causa la fricción. Para ello, se puede consultar con un zapatero.

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Evitar el uso de zapatos que no se ajusten a la forma del pie ya puede crear algún tipo de fricción que luego resulta en la formación de un callo. un zapato demasiado grande como uno demasiado pequeño.

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Evitar el uso de zapatos con tacón excesivamente altos, ya que el pie se desliza justo hasta la parte delantera del zapato, apretando todo en un espacio demasiado estrecho. Si debe usar este tipo de calzado, se recomienda la adquisición de aquel que tenga almohadillada en la zona delantera del pie.

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Acudir a un podólogo (especialista en el cuidado de los pies) en caso de sufrir de diabetes o problemas de circulación para evitar complicaciones (heridas que no sanas o fuertes infecciones) 

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http://www.saludnaturalybelleza.com/callos_y_callosidades.html

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MAS INFORMACION SOBRE LOS CALLOS

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TRATAMIENTO NATURAL PARA LOS JUANETES

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Tal como te lo expresé la semana pasada, el Hígado tiene una serie de connotaciones muy importantes… por lo que el día de hoy te daré los tips mas rápidos y eficaces para purgar este maravilloso órgano.

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Los síntomas para pensar que el Hígado esta en desbalance pueden ser tanto emocionales como físicos… te explico.

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Algunos de los síntomas físicos mas frecuentes son:

-Dolor e inflamación de la región abdominal y costal.

-Fastidio y fácil enojo.

-Mareo.

-Dolor y congestión en la cabeza o zona del abdomen.

-Extremidades temblorosas (ya sean manos o pies).

-Enfermedades de los ojos.

-Irregularidad menstrual.

-Cualquier problema con la glándula tiroides.

-Dolor e inflamación de mamas, síndrome pre menstrual.

-Hipertensión.

-Insomnio (calor en la cabeza).

-Hemorragia en menstruación (fuego del hígado).

-Derrame en la esclerótica o sangrado nasal frecuente (fuego del hígado).

-Boca amarga y seca.

-Mal aliento (rancio o metálico).

-Tics nerviosos.

-Estreñimiento.

-Indigestión por comer grasa o nauseas.

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Algunos de los síntomas emocionales mas importantes son:

-Enojo constante, leve, pero constante, que se transforma poco a poco en ira.

-Conductas emocionales repentinas o agresión que se guarda.

-Sentimiento depresivo con fácil enojo.

-Sensación de nudo en la garganta.

-Coraje por la minima provocación.

-Sentimientos de ira y frustración.

-Ansiedad y fácil enojo.

-Estados de prisa, intolerancia, hipersensibilidad, ataques de explosividad.

-Ganas de mandar todo al carajo.

-Apatía o desgano de la vida.

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Si te suena familiar alguno de estos detalles te recomiendo seguir al menos tres de las siguientes sugerencias para purgar tu hígado, los chinos promueven mantener al hígado limpio y fresco como medida preventiva; no debes esperar a que algo de lo mencionado acá arriba suceda para poner cartas en el asunto.

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Ahora bien, si ya presentas alguno de estos síntomas, nunca es tarde para empezar a estabilizar a este órgano y posteriormente hacer todo lo necesario para no permitir que se vuelva a estancar o calentar.

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TRATAMIENTO CON HIERBAS.

- Boldo infusión en ayunas: de esta planta se utilizan las hojas secas y es muy famosa para tratar trastornos digestivos, además por su sabor amargo nos ayuda a drenar la vesícula biliar y el hígado. Nunca debe de tomarse durante el embarazo. La dosis es un sobre de 2 grs. por 250 ml. De agua. (una taza).

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- Hierbas alternativas:

Prodigiosa, cuasia, chaparro amargo, ajenjo. Tomadas en infusión de la misma manera, una taza en ayunas siendo estas hierbas mucho mas amargas.

- Aceite de olivo extra virgen:  en ayunas 1 cdita. mezclada con 5 gotas de limón durante un mes como medida inicial.

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ALIMENTACION:

- Vegetales verdes crudos (espinacas, acelgas, brócoli, calabacitas), alimentos frescos por su cualidad alimenticia no por su temperatura, es decir, suspender o minimizar al máximo posible el consumo de picante, grasa, condimentos, alcohol y azucares.

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BEBIDAS:

- Te verde en infusión:  como agua de uso. Una bolsita de 2 grs. Por 2 litros de agua durante todo el día.

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TERAPIAS RECOMENDADAS:

- TERAPIA DE GRITO: gritar saludablemente, es decir con un comando determinado nos ayuda a drenar la toxicidad emocional del hígado. Te sugiero hacer clases de Kick boxing, kung fu o alguna disciplina donde se maneje el grito. (puedes subirte a una montaña rusa y gritar desde la entraña con la intención de sanar tu hígado… esta terapia nunca falla).

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- EJERCICIO FISICO: el ejercicio físico fuerte como el spinning o correr ayudan mucho a drenar la energía estancada en el cuerpo, lo único que debes de checar es la condición de tu presión arterial ya que si padeces de hipertensión (causada por el mismo estancamiento del hígado), tendrás que comenzar tan solo con caminata para no forzar al corazón que ya esta afectado por el calor del hígado.

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-EJERCICIOS DE RESPIRACION: existen varios tipos de pranayama (respiración) específicos para drenar el calor del hígado, el que te sugiero hoy por su efectividad es la respiración llamada  SITALI PRNAYAMA y consiste en enroscar la lengua en forma de U. Inhalar a través de la lengua enroscada y exhalar a través de la nariz. Este ejercicio se puede hacer todos los días por lo menso 5 minutos en la mañana antes de iniciar las labores, si al principio notas un sabor amargo en tu boca es debido a las toxinas que se comienzan a mover.

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-TERAPIA DE PERDON: hasta ahora la mejor manera de drenar todas las emociones negativas almacenadas en el hígado tales como la ira, el enojo, el resentimiento, la frustración, etc… es perdonando!!!. Existen meditaciones especificas para tratar este punto, algunas personas dependiendo de sus creencias pueden acudir a un terapeuta, sacerdote, ceremonia, etc… lo importante aquí es remover toda esa energía estancada que ya no sirve de nada tener almacenada… recuerda que descansa mas el que perdona que el perdonado ya que remueve de su ser todo el veneno acumulado.

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-LA DIGITOPRESION: es también de una gran ayuda, ya que al masajear los puntos que a continuación te mostraré, podrás remover la energía atorada de los meridianos de este órgano (en ambos pies), lo cual ayudara a que tu energía circule de mejor manera por todo tu cuerpo. Realiza un masaje firme ya sea ejerciendo presión o simplemente recorriendo esta parte del empeine donde te señalo los puntos a tratar (H2, H3 y esa porción del meridiano que es por donde recorre la linea que vez en la fotografía, si masajeas esa parte haciendo hincapié en los puntos señalados ayudaras al drenaje de la energía estancada).

Recuerda además que es muy importante la intención que tu tengas de sanar y lograr un resultado. Siempre que comiences cualquiera de estas terapias, pon en tu mente un hígado sano y feliz. Decreta salud, bienestar, regeneración, oxigenación e hidratación de todas las células de tu órgano.

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Haz conciencia de que un hígado fresco y liberado te dará mucha mas paciencia, tranquilidad emocional, capacidad de discernimiento y creatividad, así como mejores digestiones, mejor capacidad de sueño y de relajación en todos los niveles.

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El hígado es tu mejor amigo tal como te lo expresé en el artículo de la semana pasada, así que mi humilde sugerencia es que lo cuides y lo consientas ya que de él dependerá la buena calidad de vida que tengas, tu longevidad y tu paz interior… estar enojado con la vida es algo muy desgastante y tener a tu laboratorio decompuesto es como caminar por la vida con un carro desvielado, créeme que es sumamente molesto para ti y para los que te rodean.

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Perdona…libera…suelta…aliméntate adecuadamente y evita las intoxicaciones ya sean físicas, mentales, energéticas, emocionales o psicológicas…

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http://www.centroanunaya.com/2014/01/como-purgar-el-higado/#.Ut00PjoYTrI.twitter

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LA SORPRENDENTE

LIMPIEZA HEPÁTICA Y DE LA VESÍCULA . 

MENSAJE SEMANAL DEL MAESTRO HILARION DEL 29/12 AL 4/1 DEL 2014

En este tiempo en el Planeta hay muchas personas que han estado mirando profundamente en su interior y continuarán haciéndolo, para poder encarar todos los aspectos ocultos de su Ser; para aceptar y amar todos los aspectos de sí mismos honesta y verazmente, sin negaciones. Es su propia voluntad de confrontar lo que ha permanecido dentro de ellas para equilibrarlo, armonizarlo y resolverlo, lo que ahora ayuda a las personas a llegar a ser íntegras; y esto facilitará un profundo sentimiento de paz y contento en todo lo que hacen; y traerá alegría y felicidad a sus vidas externas. El adagio "como es arriba es abajo" comenzará a ser entendido en sus corazones, porque el mundo externo siempre refleja aquello que vive en el interior.

Muchas Almas han estado haciendo rigurosos intentos para equilibrar los aspectos mentales y emocionales de su Yo, sabiendo que no hay entrada plena a una dimensión superior hasta cuando estén limpias y puras de las creencias y los patrones de pensamiento de dimensión inferior. Para decir lo menos, esto ha sido desafiante para muchos de vosotros. Traigo buenas noticias para quienes habéis estado experimentando esta dificultad. A medida que el Planeta limpia y purga eras de vieja densidad; y tienen lugar cambios en la Tierra y en el clima, se hace mucho más fácil mantener el equilibrio; y entonces ahora las energías os están ayudando a todos a liberar y dejar ir los persistentes patrones de viejo pensamiento y antiguos patrones emocionales que os han mantenido secuestrados durante largo tiempo. Cada persona dará la bienvenida a esta ayuda y le resultará mucho más fácil permanecer equilibrada en el interior y en el exterior.

Es importante que continuéis practicando todos los días vuestro arraigo energético en el Núcleo Diamantino Cristalino de la Tierra, porque esto es necesario para que podáis estar plenamente encarnados aquí en la Tierra con todos los Aspectos Superiores de vuestro Ser Multidimensional. Cada mañana establece la intención de alinearte con tu Yo Superior y con tu Mónada Divina; y durante algunos momentos practica dar Amor al Yo con afirmaciones tales como: "Ahora YO ESTOY fusionado con la más alta octava de mi Yo que es posible en este momento" y "YO SOY un vehículo puro del Espíritu Divino". Recuerda frecuentemente que tú eres un Ser de Luz y de Amor que eligió venir a este Planeta durante estos tiempos para ayudar a anclar la Luz Cósmica en el Núcleo Cristalino de la Tierra. Esto es inmensamente importante para la Madre Tierra porque le ayuda a equilibrar sus energías y a expandir su Luz interior.

Al hacer este trabajo cada día, estás ayudando a que la Tierra nazca como la brillante Estrella que está destinada a ser; y ayudando a toda la Humanidad a elevarse a una frecuencia superior. Esto no quiere decir que el caos y el desorden cesen inmediatamente, pero al hacer este trabajo y mantener tu visión superior de la Tierra y de todos sus habitantes, tú eres la calma en medio de la tormenta mientras ésta ruge en el mundo que te rodea. Tu paz tendrá este efecto en el mundo que te rodea. Durante los años precedentes todos habéis estado trabajando en vosotros mismos; y ahora estáis comenzando a daros cuenta de que al hacerlo os habéis colocado en posiciones de liderazgo como adeptos que podéis manejar la energía de maneras poderosas y potentes.

Por supuesto que esto implica gran responsabilidad; y tenemos confianza y vosotros debéis tenerla también, en que habéis pasado con gran éxito por esta Iniciación. Si estás leyendo este mensaje, eres uno de los que ha probado ser digno y capaz de asumir mayor responsabilidad. Ahora es más fácil permanecer en la claridad del Propósito Superior de tu presencia aquí en la Tierra. Nosotros, vuestros hermanos, hermanas y colegas, caminamos con vosotros mientras tomáis las riendas de vuestra nueva identidad. Bien hecho, Amados. Estad en paz.

Hasta la próxima semana...

YO SOY Hilarion.

Canalizado por Marlene Swetlishoff 
Tradujo: Jairo Rodríguez R.

ENVIAD POR CARMEN

ENVIADO POR ROBERTO

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“Aferrarse a la ira es como agarrar un carbón caliente, con la intención de tirarlo a alguien más.

Tú eres el que se quema.” Buda

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Ante una situación de conflicto, cuando el otro nos dice o nos hace algo que no nos gusta, tendemos a quedarnos con rencores, y nos suele costar mucho esfuerzo el poder dar vuelta la página de verdad. Si estamos transitando o intentando transitar un camino espiritual, puede ser que nos intentemos auto convencer de que ya no guardamos ningún rencor hacia nada ni nadie, podemos llegar a sentir que es así, pero luego de un tiempo vemos que ante cualquier cosa mínima que nos haga recordar a dicho evento o a dicha persona, el rencor vuelve a aparecer.

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Una visión muy novedosa, sumamente simple y que nos puede ayudar mucho, es darnos cuenta de que si guardamos rencores, si nos quedamos con broncas, somos nosotros los principales perjudicados. Si tengo esos sentires en mi, los sentiré directamente en mi cuerpo, muy probablemente como un bloqueo o sensación fuerte de incomodidad en el plexo solar, que es justamente el centro energético o chakra relacionado con las emociones, que se ubica un poco por encima del ombligo.

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Si no soy consciente de esto, si no practico la auto observación, puedo alimentar aun más estos sentires con mis pensamientos: pensamientos que justifiquen y lleven a más rencor y más separación, pensar en lo mal que hizo esa persona, en cómo pudo hacerme eso, pensar que nunca más quiero volver a acercarme a esa persona, etc. Llegados a ese punto, el malestar que sentiremos puede ser muy notorio. No solo se sentirá esta incomodidad en nuestro plexo solar, estas emociones y pensamientos disonantes también drenarán nuestra energía vital. En definitiva y en palabras simples, quedaremos hechos “un trapo de piso”.

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Al hacernos conscientes de esto, nos daremos cuenta del poderoso hecho de que si de verdad soltamos los rencores, si de verdad aceptamos la situación y podemos ver al otro más allá de la ofensa, los principales beneficiados seremos nosotros, porque volveremos a sentir paz, volveremos a sentirnos libres por dentro, nuestro cuerpo se volverá a sentir relajado, ya no habrá bloqueos, nos sentiremos nuevamente con la presencia y la energía vital activa en todo nuestro cuerpo, especialmente en nuestro corazón. Tendremos más ganas de vivir, sentiremos dicha, entusiasmo, volveremos a estar conectados con nuestra Esencia.

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Desde este nuevo lugar, será mucho más fácil comenzar a sentir verdadera aceptación hacía el otro y hacia la situación que me tocó vivir. Entonces, además de ser un regalo para mí, también será como consecuencia un regalo para el otro. Si por el contrario, hubiéramos encarado esta situación sólo desde el esfuerzo de querer aceptar al otro inspirados en el común conocimiento de que “perdonar es algo bueno”, sería un enfoque muy noble, pero que nos puede costar muchísimo esfuerzo, esfuerzo que puede terminar siendo infructuoso.

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Desde este nuevo lugar, como se explica en la técnica del Ho’Oponopono, también podré ver más fácilmente cuáles fueron las causas internas mías que me ayudaron a vivir esa situación, o que me hicieron sentirme tan dolido con dicha situación. Generalmente las cosas nos pasan, y hay otro u otros involucrados, pero a la vez los dolores se aumentan por heridas no sanadas de nuestro pasado. Entonces estos hechos nos pueden ser de gran utilidad para auto conocernos mejor, para sanar y abrazar cuestiones pasadas. Desde esta visión el otro termina siendo un facilitador que nos puede estar mostrando algo a sanar.

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Todo esto no significa que no podamos sincerarnos con la otra persona, decirle que su actitud nos ha hecho sentir mal, que nos hemos sentido heridos, que su obrar nos parece demasiado fuerte, que no esperábamos eso de ella/él, que nos damos cuenta de que nuestro dolor puede en parte verse aumentado por nuestras propias heridas del pasado, pero que de todas formas duele, o lo que sea. Por el contrario, el consejo es intentar siempre decir lo que sentimos, compartirlo con el otro, abrirnos al otro, tratando de que sea lo más posible desde el corazón. Es el miedo el que nos hace creer que es mejor cerrarnos y no decir nada, y es el Amor el que nos ayuda a abrirnos y compartir.

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Puede ser que al sincerarme, sea la otra persona la que se ofenda. Hay personas que no tienen reparo en decir o hacer cosas fuertes, pero que no toleran escuchar el retorno. Además, ofenderse en esas instancias suele ser un mecanismo de defensa para evitar sentir remordimiento o hacerse cargo de las propias acciones. En ese caso, será el viaje de la otra persona el trabajar sus rencores. Pero si nosotros hacemos nuestro trabajo y podemos soltar nuestros rencores, es muy posible que se dé una nueva instancia en la que sea el mutuo entendimiento, la mutua comprensión, la que triunfe. Solo es cuestión de darle a las situaciones el tiempo necesario. Y según han dicho los sabios y maestros, el tiempo es, en últimas, parte de la ilusión, como así también la separación.

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No nos aflijamos si de todas formas más adelante los rencores afloran de nuevo. En ese caso podremos aplicar de nuevo esta visión sanadora. Generalmente vamos creciendo en espirales ascendentes, pareciera que volvemos a pasar nuevamente por lo mismo, pero siempre estamos avanzando, sanando y evolucionando.

Autor: Sebastián Alberoni

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La iluminación segun muchos maestros no dualistas no concierne a un individuo separado que tiene una determinada experiencia excepcional. Por el contrario, implica darse cuenta que no existe ningún individuo separado que pueda ser especial, o tener experiencias que los demás no tienen.-

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Especialmente, hay un darse cuenta de que no hay un individuo separado del universo, al cual pudiera juzgar y considerar como ilusorio. Si bien la manifestación se concibe como un sueño o una ilusión, el "yo" es parte de ese sueño, y además una fracción irrelevante del mismo.-

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Muchos que acceden a ese conocimiento optan por retirarse del mundo, por lo menos temporalmente. Eso puede ser conveniente (si es posible), sobre todo en occidente donde hay tantas tensiones y distracciones. Pero en realidad no es necesario, porque implicaría juzgar el mundo aceptando los mismos valores convencionales que han sido descartados.-

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En realidad, el mundo ya no importa, porque la manifestación es una aparición en la Conciencia, experimentada y conocida por la Conciencia, que es lo único que existe. Hay aceptación de lo que es, sin intentar modificarlo. Hay comprensión de que toda acción es parte del funcionamiento de la totalidad, y no el resultado del esfuerzo de un ilusorio individuo.-

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Al respecto citamos al maestro advaita Ramesh Balsekar:

Un punto importante es que una comprensión clara de "lo que es" no nos hace cerrarnos al mundo fenoménico como si fuera una ilusión, porque entonces estaríamos estableciendo una falsa distinción entre lo real y lo irreal, entre la sustancia y la sombra, entre el noúmeno y el fenómeno.

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Todo lo que existe es la realidad, y cualquier ilusión, cualquier apariencia, cualquier sombra, sólo puede ser un reflejo de esa misma realidad. Considerar que el universo fenoménico, siendo una ilusión, es diferente de la realidad significaría que estaríamos haciendo de la realidad algo menos de lo que es.

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La verdadera comprensión acepta la posición de que el noúmeno al mismo tiempo trasciende lo fenoménico y es inmanente a ello, y, por tanto, se considera que toda distinción está vacía. En otras palabras, nada se ve como aceptable o inaceptable, existente o no existente, con lo que se cultiva el desapasionamiento mediante la toma de conciencia de que los atributos atrayentes o repulsivos de las cosas no tienen existencia absoluta. Y lo que es más importante, la rivalidad en el mundo se convierte en un juego -un Lila- en lugar de ser lucha y conflicto.

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En resumen, el resultado inmediato de la comprensión profunda es que el hombre se libera del mundo y de sus males, sufrimientos y caos, viendo lo absurdo de él. El ve que lo que había etiquetado como deseable o indeseable, aquello en que había basado sus ideales y sus metas en la vida, esas distinciones ilusorias constituyen meramente la diversidad que se despliega en el curso de la vida, que de otro modo habría sido un fastidio insoportable.

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 Una apercepción de la falta de sentido básica de los valores convencionales en términos de la realidad saca al hombre de sus aparentes conflictos y luchas de la vida, de modo que ahora puede verla como un juego en el que debe participar siguiendo ciertas reglas, pero que de ningún modo tiene que tomarse en serio. Cómo ocurre esto? El hombre que mediante la comprensión de "lo que es" se ha liberado de los criterios del juicio convencional, considera que es estúpido aceptar el sufrimiento impuesto por esos mismos criterios o sumergirse en lo que suele ser considerado como las grandes alegrías.

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 En ningún sentido se retira ni se esconde del mundo material de la gente y los eventos, porque hacer eso significaría confesar que ha juzgado al mundo basándose en esos mismos valores convencionales. Continúa viviendo en sociedad, pero deja de actuar en función de los motivos prevalecientes que hacen al hombre común esforzarse por conseguir riqueza, fama y seguridad, los mismos motivos e intenciones que crean el karma individual. Aceptando alegremente cualquier cosa que se presente en su camino -sin juicio alguno- como parte de la totalidad del funcionamiento, permanece en el seno de la unidad subyacente que abarca al hombre y la naturaleza en la totalidad universal, y pasa la vida disfrutando de todas las experiencias sin apegarse nunca -positivamente a los deleites o negativamente a las penas- en ningún sentido.-

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RAMESH BALSEKAR: dle libro Exploraciones en lo Eterno

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Puedo creer que la totalidad del universo es un sueño y que todos los seres humanos son personajes dentro de dicho sueño, pero mientras uno permanezca fuera del sueño y lo considere como algo que él ve como entidad separada, no podrá acercarse a la liberación o a la autorrealización. La "liberación" no es otra cosa que liberarse de esta idea de que hay una entidad separada que ve.-

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Sólo cuando el "yo" se incluye en el universo soñado -y la apercepción no incluye un "yo" separado que percibe- el "yo" fenoménico deja su posición para que pueda entrar el "Yo" noumenal: el "Yo" que es el soñador y el sueño, el buscador y lo buscado.-

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RAMESH BALSEKAR:  del libro La Comprensión Ultima

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Publicado en Otras Inteligencias por Daniel LAngiocola

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¿sabías que sirve para otro propósito además de aliviar el dolor de la piel? Éste es un emoliente, lo que significa que hace maravillas para calmar y suavizar tu piel. Esto, combinado con sus propiedades curativas, lo hace un ingrediente ideal para agregar a tu jabón facial hecho en casa.

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Si quieres una piel suave y libre de acné, el gel de aloe vera deberá estar ya en tu casa.

Necesitarás Gel de aloe vera,

1/4 de taza de astringente de Hamamelis ,

10 gotas de aceite de árbol de té,

3 gotas de aceite de lavanda,Humectante sin grasa, Tazón ,

1 yema de huevo,

1 cucharadita de miel ,

1 cucharada de leche en polvo.

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Instrucciones Jabón facial para uso diario

1 Para un jabón facial de uso diario, el aloe vera es un ingrediente clave.

Mezcla 1 cucharadita de gel de aloe vera puro

-- asegúrate de que sea 100 por ciento puro

-- con 1/4 de taza de astringente de Hamamelis,

10 gotas de aceite de árbol de té y 3 gotas de aceite de lavanda.

2 Aplica suavemente el jabón sobre todo tu rostro con las yemas de tus dedos, trabajándolo con movimientos circulares.

Si sólo deseas limpiar algunas partes simplemente colócalo sobre las áreas problemáticas.

3 Deja que el jabón asesino de granos, actúe de 5 a 10 minutos y tenga buenos resultados. Luego enjuaga tu rostro con agua tibia e inmediatamente aplica un humectante sin grasa.

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O si lo deseas, puedes ponerte un poco de gel de aloe vera sobre toda tu cara para hidratarla.

4 Lava tu rostro por lo menos dos veces al día -- una vez por la mañana y una vez antes de irte a dormir -- para mantener tu piel tersa y rechinando de limpia.

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PRUEBA TAMBIEN ESTA MASCARILLA FACIAL.

1- Mezcla 1 cucharadita del gel de aloe vera con una yema de huevo -- no el huevo entero -- y un poco de miel que hayas calentado ligeramente en el microondas. Mézclalo muy bien hasta que la mezcla esté suave.

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2- Vierte 1 cucharada de leche en polvo hasta que tengas una pasta espesa. Intenta sacar todos los grumos para que la mezcla se esparza bien y lisa sobre tu piel.

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3- Esparce la pasta sobre todo tu rostro -- evitando tus ojos y tu boca -- hasta la línea de tu cabello. Deja la mascarilla de 15 a 30 minutos para un súper poder de limpieza.

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4- Enjuaga la mascarilla con agua tibia y aplica inmediatamente después un humectante sin grasa. Si te gustó comparte para que otros tambien sean beneficiados...

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Publicado en Facebook

 Enviado por Roberto

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Las abejas, las flores, la semillita, la cigüeña, todo eso está fuera de onda.
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Esta es la explicación moderna y tecnológica:
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Un buen día, un hijo le pregunta a su padre:
  - Papá, ¿cómo nací yo?
  - Muy bien hijo, algún día debíamos hablar de esto, así que te voy a explicar lo que debes saber:
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Un día, papá y mamá se conectaron al Facebook y se hicieron amigos.
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Papá le mando a mamá un e-mail para vernos en un cybercafé.
Descubrimos que teníamos muchas cosas en común y nos entendíamos muy bien.

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Cuando no estábamos frente al laptop, chateábamos por el BlackBerry.
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Y así nos fuimos enamorando hasta que cierto día decidimos compartir nuestros archivos.

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Nos metimos disimuladamente en el baño, y papá introdujo su Pendrive en el puerto USB de mamá. 

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Cuando empezaron a descargarse los archivos, nos dimos cuenta que nos habíamos olvidado del software de seguridad y que no teníamos Firewall.

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Ya era muy tarde para cancelar la descarga e imposible borrar los archivos. Así es que a los nueve meses....  
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...Apareció el VIRUS!