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SALUD. ERES LO QUE COMES

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ENVIADO POR KAREN
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Tú ya sabes que el dicho “eres lo que comes” es totalmente cierto; la alimentación tiene una gran influencia en tu forma de pensar. Desde hace miles de años los yoguis encontraron que algunos alimentos tenían influencias muy importantes en determinadas áreas o sistemas del cuerpo, en nuestra época la ciencia ha estado confirmando que los yoguis tenían razón.

Nueces para el pensamiento positivo.
¿Has notado que las nueces tienen forma de cerebro? Las nueces son un súper alimento para el cerebro, proporcionan ácidos grasos no saturados que tu cerebro estará encantado de recibir. En la tradición yogui las nueces de la india son utilizadas para ayudar al páncreas y a las glándulas adrenales; y los pistachos son incluidos en la dieta por lo menos dos veces a la semana para ayudar al cuerpo a tener una función óptima. Ninguna de estas nueces deben estar saladas ni tostadas en exceso.
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Lúcuma y Kiwis para la depresión.
La depresión es uno de los padecimientos que pueden superarse fácilmente con el apoyo de una práctica frecuente de yoga. Además, hay una receta simple que puede ayudarte a aliviar ese sentimiento. Solamente mezcla tus kiwis con un poquito de pimienta negra recién molida o come lúcuma fresca frecuentemente.
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¿Despiertas cansado?
Aunque también he tratado el tema del descanso en este espacio (por favor léelo) puedes ayudarte a dormir y despertar sin fatiga utilizando lechuga. Solamente no comas después de las 9pm y hierve algunas hojas de lechuga en agua, inicia bebiéndola una hora antes de ir a dormir y no después de los 20 minutos próximos a dormir.
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Insomnio frecuente.

En este caso el apio puede volverse tu mejor amigo; un vaso diario de jugo por cuarenta días te ayudará a aliviar el insomnio, y además también es una buena práctica para apoyarte en casos de depresión. Puedes mezclarlo con jugo de piña, de zanahoria o pepino.
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Valen la pena las lágrimas.
En la tradición yogui se dice que si comes diariamente una cebolla cruda, el cáncer nunca llegará a ti. No sé si sea cierto o no, pero comer cebolla ciertamente tiene muchas ventajas y no se pierde nada con intentar.
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¿Mucho tiempo frente al monitor?
El campo magnético de la computadora puede llegar a tener un efecto estresante sobre el sistema nervioso. Una sencilla recomendación yogui es alejarse de vez en cuando de ésta por espacio de diez minutos y comer lentamente pera, manzana o piña.
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Maquillaje natural.
jugo de betarraga, cúrcuma fresca y probióticos naturales.

 
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fuente : es-es.facebook.com/MatsdeYogaLima

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POSTURAS CORRECTAS PARA TENER UNA COLUMNA VERTEBRAL SANA

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Posturas correctas para tener una columna vertebral sana


Nuestra columna vertebral, es una fuerte estructura, es el principal apoyo del cuerpo. Las vértebras de la columna vertebral, junto con los ligamentos, los músculos y los discos intervertebrales ayudan a estabilizar la columna, permiten que el cuerpo realice movimientos y adopte diferentes posturas.

Los niños y adolescentes están en etapas importantes en el desarrollo de sus huesos. La postura correcta da no sólo un aspecto elegante, sino también ayuda a prevenir lesiones y enfermedades de la espalda.
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Mantener una postura correcta

1. Al estar de pie o caminar

  • La cabeza debe ver hacia delante con la barbilla metida.
  • Hombros en el mismo nivel y relajados.
  • Párate derecho.
  • Comprime el abdomen y evita la inclinación de la pelvis.
  • Ambos pies deben soportar el peso por igual.
  • Evita los zapatos de tacón alto o los zapatos de plataforma.

2. Al estar sentado y descansando

  • El cuello y la espalda deben estar rectos, ambos pies deben descansar en el suelo.
  • El escritorio y la silla deben tener la altura adecuada, y estar cerca el uno del otro.
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3. Cuando se lleva la mochila a la escuela

  • Se deben usar mochilas con correas anchas, acolchadas y suaves, ajusta la longitud de la correa para adaptarla al tamaño del cuerpo.
  • Se debe llevar la mochila en ambos hombros y con la bolsa pegada a la espalda, el peso de la mochila escolar no debe superar el 20 % del peso corporal.
  • Si llevas la bolsa en un hombro o en una mano, de debe cambiar de lado con frecuencia.
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4. Al dormir

AlmohadaColchón
X Demasiado bajaX Demasiado duro: ejerce una presión excesiva sobre las partes del cuerpo
X Demasiado altaX Demasiado suave: distorsiona las curvas normales de la columna vertebral
✓ La altura de la almohada debe mantener el cuello recto cuando estás acostado de lado✓ firmeza adecuada: apoya el cuerpo de manera uniforme

5. Al levantarse o acostarse

Al levantarte de la cama:
  • No esfuerces la espalda
  • Recuéstate sobre uno de tus costados, pon las piernas por un lado y siéntate con la ayuda de los brazos.
Al acostarse en la cama:
  • No esfuerces la espalda.
  • Siéntate a un lado de la cama, recuéstate sobre el mismo lado y gira para quedar boca arriba.
  • 5891367680?profile=original

6. Al mover objetos pesados

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  • Utiliza una plataforma para alcanzar objetos que estén alto, evita estirar los brazos excesivamente.
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  • Dobla las rodillas y ponte en posición de cuclillas, no dobles el cuerpo
  • Algunos objetos se pueden desarmar y llevar en porciones más pequeñas, es preferible tardar que lesionarse.
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  • Puedes pedir a alguien que te ayude si el objeto es demasiado pesado, o utiliza una carretilla para transportar objetos pesados.
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  • Si el levantamiento es necesario: dobla las rodillas y colócate en cuclillas, mantén la espalda recta, mueve el cuerpo cerca del objeto, y utiliza los músculos de los muslos para levantar el objeto, no dobles el cuerpo.
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7. Al estar frente al ordenador:




  • Lo mejor al estar frente al ordenador trabajando es usar una silla que se ajuste hasta la altura de nuestras rodillas de modo que podamos colocar ambos pies sobre el piso.
  • La columna debe estar en posición recta, con un soporte lumbar, de la misma silla o con un cojín.
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  • La pantalla del ordenador debe estar a la altura de la cara, ayudando a mantener una posición del cuello neutra.
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  • Los brazos deben descansar sobre los reposabrazos y alcanzar el teclado sin forzar las articulaciones de las muñecas o los dedos.
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  • La laptop es para usar por momentos, no por horas, ya que al estar con la portátil en el regazo por varias horas seguro causará dolor de cuello
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http://saikualternativo.blogspot.com.ar/
Posturas correctas para tener una columna vertebral sana
VÍDEO

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CONEXIÓN UNIVERSAL EN EXPO SALUD AHORA EN CANCÚN!!!

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Continuamos nuestro trabajo hermoso anclando la LUZ en éste paradisíaco lugar!!!!

Por vez primera participaremos en una EXPO como EXPOSITORES, HACIENDO SANACIONES EN NUESTRO STAND, E HACIENDO CONEXIONES HOLOGRÁFICAS LEVHON RA FA  Y AHORA IMPARTIENDO 3 CONFERENCIAS DE LIDERAZGO ESPIRITUAL.

DESARROLLO HUMANO, PRODUCTIVIDAD EMPRESARIAL EN DESARROLLO DE REDES DE MERCADEO Y DE COMUNICACIÓN EN LENGUAJE VERBAL Y NO VERBAL.

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Es decir tendremos un stand (EL 12) donde atenderemos TODO EL DÍA en SANACIONES EN CAMILLA Y SILLA y VENTA DE PRODUCTOS DE CONEXIÓN UNIVERSAL Y LAS CONFERENCIAS DE NEGOCIOS CON LA PROFUNIDAD ESPIRITUAL COMO LO VES EN EL PROGRAMA! 

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  • DMSO

  • MMS

  • AUDIOLIBROS

  • SANACIONES

  • CONEXIONES

  • NEGOCIOS EN MLM Y COMUNICACIÓN HOLÍSTICA

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manuelfrutosmx@gmail.com

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cel y whatsapp 55 85 63 90 61

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Pagos EN EFECTIVO (CASH)  a través de BANAMEX  o cualquier OXXO.   

Pagos  con cualquier tarjeta de débito o crédito por Paypal.

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MENTES MAESTRAS Y CONEXIÓN UNIVERSAL

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Imparte: Manuel Frutos:

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En la foto Marifer en la camilla y Manuel en una práctica de Seminario en Medellín Colombia!

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Fundador de la ESCUELA DE SANADORES DE FRECUENCIAS DE LUZ Y AMOR y de “CONEXIÓN UNIVERSAL

Pionero en México y Latinoamérica de la Sanación de Frecuencias de Luz y de Amor.

Autor de 18 audiolibros de Desarrollo humano y Espiritual.

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                                  Conferenciante Internacional.

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Conductor y productor de programas de radio y tv por internet.

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SANADOR DE FRECUENCIAS

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¿Se Encuentra el Alimento Favorito del Cáncer En Todo lo Que Come?

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ENVIADO POR KAREN

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Por el Dr. Mercola

¿Son todos los azúcares iguales, en términos de los efectos que producen en la salud?

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Tarde o temprano, la ciencia dejará el debate de una vez por todas. Ya se ha demostrado concluyentemente que la fructosa, consumida más comúnmente como jarabe de maíz de alta fructosa (JMAF), es MUCHO más peligrosa para la salud que el azúcar regular, pero la industria del maíz todavía niega vehementemente esas afirmaciones.

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A través de campañas publicitarias exitosas, la industria ha logrado tomarle el pelo durante bastante tiempo, aunque eventualmente, incluso ellos tendrán que rendirse a las evidencias científicas…

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Hasta entonces, la propaganda computarizada, como la página de internet de Corn Refiners Association, SweetSurprise.com, seguirán diciéndole que "las investigaciones confirman que el jarabe de maíz de alta fructosa es seguro y no es diferente de otros endulzantes comunes, como el azúcar de mesa y la miel.

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Los tres endulzantes son iguales en términos de nutrición", y que "a pesar de que los azúcares se metabolizan con diferentes vías, no hay grandes consecuencias, ya que el cuerpo ve la misma mezcla en los azúcares de los endulzantes calóricos, sin importar su fuente".

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Pero, ¿no tienen grandes consecuencias estas diferencias metabólicas?

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¡Está muy lejos de ser así!

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La Fructosa Aumenta la Velocidad del Crecimiento del Cáncer

Las investigaciones que se acaban de publicar en la revista Cancer Research muestran que la forma en la que los diferentes azúcares se metabolizan (a través de diferentes vías metabólicas) es una GRAN consecuencia, cuando se trata de alimentar al cáncer y hacer que prolifere.

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De acuerdo con los autores:

"De manera importante, el metabolismo de la fructosa y la glucosa son bastante diferentes… Estos descubrimientos muestran que las células del cáncer pueden fácilmente metabolizar la fructosa para aumentar la proliferación".

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En este caso, las células cancerígenas utilizadas eran cáncer de páncreas, el cual generalmente se considera la forma más mortal y universalmente veloz del cáncer.

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El estudio confirma el viejo adagio que dice que el azúcar alimenta al cáncer, porque encontró que las células tumorales en verdad se desarrollan con el azúcar (glucosa). Sin embargo, las células usaron la fructosa para la división celular, lo que aumentó la velocidad del crecimiento y distribuyó el cáncer.

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Si esta diferencia no es una gran consecuencia, entonces no sé qué podría serlo.

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Ya sea que simplemente esté interesado en prevenir el cáncer, o tiene cáncer y desea vivir más tiempo, puede ignorar estos hechos y escuchar la propaganda de la industria bajo su propio riesgo.

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¿Cómo Alimenta el Azúcar al Cáncer?

Uno de los componentes más cruciales de un programa de recuperación del cáncer es controlar el azúcar en su sangre y sus niveles de insulina a través de la alimentación, el ejercicio y el alivio del estrés emocional. Estos factores también son fundamentales para prevenir el cáncer en primer lugar.

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Podría sorprenderle, pero la teoría de que el azúcar alimenta al cáncer se originó a aproximadamente hace 80 años. Lo que es todavía más impactante es que la mayoría de los programas contra el cáncer AUN no tratan adecuadamente la alimentación ni la necesidad de evitar los azúcares.

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En 1931, se le otorgó el Premio Nobel al Dr. Otto Warburg, investigador alemán, quien descubrió que las células de cáncer tienen un metabolismo de la energía fundamentalmente diferente al de las células saludables.

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Los tumores malignos tienden a usar un proceso en el que las células cancerígenas utilizan la glucosa como combustible, el cual genera ácido láctico como subproducto.1 La gran cantidad de ácido láctico producido en esta fermentación de la glucosa, realizada por las células cancerígenas, se transporta después al hígado. Esta conversión de glucosa en ácido láctico genera un pH más bajo y más acídico en los tejidos cancerígenos, así como en la fatiga física general causada por la acumulación de ácido láctico.2,3

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Esta es una vía muy ineficiente para el metabolismo de la energía, que extrae sólo cerca del 5 por ciento de la energía disponible en su suministro alimenticio. En términos simplistas, el cáncer "desperdicia" energía, lo que ocasiona que usted se sienta cansado y esté malnutrido y, conforme el círculo vicioso continúa, ocasionará el desgaste corporal que tantos pacientes con cáncer han experimentado.

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Además, los carbohidratos de la glucosa y la sacarosa disminuyen significativamente la capacidad de los neutrófilos para hacer su trabajo. Los neutrófilos son un tipo de glóbulo blanco que ayuda a las células a encapsular y destruir a los invasores, como el cáncer.

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En pocas palabras, TODAS las formas de azúcar son nocivas para la salud en general y promueven el cáncer, aunque de formas ligeramente diferentes y en medidas diferentes. Sin embargo, la fructosa parece claramente ser una de las más dañinas de todas.

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Atemos Cabos: Fructosa-Ácido Úrico-Riesgo de Cáncer y Enfermedades Crónicas

Un dato particularmente interesante que encontré en este estudio reciente es la alusión a la forma en la que el metabolismo de la fructosa ocasiona que aumente la producción del ácido, en conjunto con la proliferación de las células cancerígenas.

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En mi primera entrevista con el Dr. Johnson, explicó lo nocivo que es el impacto de la fructosa en el nivel de ácido úrico. Curiosamente, SÓLO la fructosa eleva el ácido úrico como parte de sus vías metabólicas normales y la glucosa NO lo hace.

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Y la conexión entre la fructosa, ácido úrico, hipertensión, resistencia a la insulina/diabetes y enfermedades renales es tan clara que puede usarse el nivel de ácido úrico como marcador de la toxicidad por fructosa - lo que significa que si sus niveles son altos, tiene un mayor riesgo de padecer todos los daños a la salud relacionados con el consumo de fructosa y realmente necesita reducir su consumo de fructosa.

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Para obtener más información sobre este tema, vea este enlace.

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El Dr. Richard Johnson ha escrito uno de los mejores libros en el mercado acerca de los peligros de la fructosa, llamado The Sugar Fix, el cual explica cómo es que la fructosa causa presión arterial alta, enfermedades cardiacas, obesidad, diabetes y enfermedades renales.

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Como he mencionado anteriormente, el sí promueve en su libro el uso de endulzantes artificiales, lo que yo no recomiendo. Sin embargo, en mi opinión, su investigación sobre la fructosa es sin igual.

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Actualmente es seguro decir que el cáncer, al menos el pancreático, definitivamente también está en la lista de enfermedades que están relacionadas directamente con el consumo excesivo de fructosa.

Entonces, ¿Las Frutas Son Buenas o Malas para Usted?

Esta recomendación ha generado mucha controversia entre muchas personas que consumen fruta regularmente y creen que esta recomendación no aplica para ellas.

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Muchas personas que consumen grandes cantidades de fruta no tienen ningún síntoma, de la misma forma en la que las personas con alta presión arterial pueden no presentar síntomas. Sin embargo, la falta de síntomas no es garantía de que no se esté exponiéndose al peligro.

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Recuerde que más de tres cuartos de la población tienen resistencia a la insulina.

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¿Cómo saber si usted tiene resistencia a la insulina? Si padece cualquiera de las siguientes condiciones es bastante seguro que la tiene:

  • Diabetes
  • Alta presión arterial
  • Sobrepeso
  • Colesterol alto
  • Cáncer

Si tiene resistencia a la insulina es bastante recomendable que limite su consumo total de fructosa de la fruta a menos de 15 gramos al día (vea la tabla siguiente). Si cree que es muy saludable y es la excepción a esta recomendación, entonces puede confirmar fácilmente si esto es cierto al medir su nivel de ácido úrico.

Si su nivel de ácido úrico es mayor a 5.5, entonces tiene un factor de riesgo y debería limitar su consumo de fructosa. Mientras más por encima de 5.5 esté, será mayor el factor de riesgo.

Tenga en cuenta que la fruta también contiene fructosa, aunque un factor que las hace mejores es que las frutas enteras también contienen vitaminas y otros antioxidantes que reducen los efectos dañinos de la fructosa.

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Los jugos, por otro lado, son casi tan nocivos como la soda, debido a que un vaso de jugo está cargado de fructosa y gran parte de los antioxidantes se han perdido.

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Es importante recordar que la fructosa por sí misma no es mala, ya que las frutas ciertamente son benéficas. Pero cuando consume altos niveles de fructosa definitivamente devastará su bioquímica y fisiología. Recuerde que la dosis PROMEDIO de fructosa son 70 gramos al día, lo que excede el límite recomendado en un 300 por ciento.

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Así que TENGA CUIDADO con su consumo de fruta. Simplemente DEBE entender que debido a que el JMAF es tan barato, se añade a prácticamente todos los alimentos procesados. Así que incluso si no consumió soda o fruta, es muy fácil exceder los 25 gramos de fructosa oculta en su alimentación, si consume cualquier producto procesado.

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Si es defensor de una alimentación cruda, lleva una dieta prístina y hace ejercicio regularmente, entonces podría ser la excepción que podría exceder este límite y mantenerse saludable. Pero, en mi experiencia, esa es ciertamente la excepción y no la regla.

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Así que por favor, sume cuidadosamente su fruta según la tabla siguiente para mantener su fructosa total proveniente de la fruta por debajo de los 15 gramos al día.

FrutaTamaño de la PorciónGramos de Fructosa
Limones1 mediano0
Limones amarillos1 mediano0.6
Arándanos1 taza0.7
Fruta de la pasión1 mediana0.9
Ciruela pasa1 mediana1.2
Albaricoque1 mediano1.3
Guayaba2 medianas2.2
Dátil (estilo Deglet Noor)1 mediano2.6
Melón1/8 de melón mediano2.8
Frambuesas1 taza3.0
Naranja clementina1 mediana3.4
Kiwi1 mediano3.4
Zarzamoras1 taza3.5
Carambola1 mediana3.6
Cerezas dulces103.8
Fresas1 taza3.8
Cerezas ácidas1 taza4.0
Piña1 rebanada (3.5'' x .75'')4.0
Toronja, rosa o roja1/2 mediana

Limitar el Consumo de Fructosa Es una Parte Fundamental de un Plan de Tratamiento Completo contra el Cáncer

Reducir (o preferiblemente eliminar) la fructosa y otros azúcares añadidos, así como limitar los carbohidratos de grano en su alimentación es a menudo prioridad en mi lista de estrategias para reducir el cáncer y por una buena razón.

Esta estrategia alimenticia también debería ser parte de su plan de tratamiento completo contra el cáncer.

Al reducir severamente su consumo de fructosa y carbohidratos, puede ayudar a prevenir cualquier crecimiento cancerígeno potencial y "matar de hambre" cualquier tumor que tenga actualmente.

También refuerza su función inmunológica general, debido a que el azúcar disminuye la función de su sistema inmunológico casi inmediatamente.

Desafortunadamente, a muy pocos de los pacientes que se someten a un tratamiento convencional contra el cáncer en Estados Unidos se les ofrece algún tipo de terapia nutricional guiada científicamente más allá de la recomendación de "simplemente comer alimentos saludables".

Creo que cualquier paciente con cáncer vería una gran mejora en su resultado si controlara su suplemento del combustible preferido del cáncer, la glucosa y se mantuvieran alejados de la fructosa para reducir significativamente la proliferación de los tumores.

Matar de Hambre al Cáncer – Otra Estrategia Prometedora

Antes de entrar más a detalle en las estrategias de prevención del cáncer, me gustaría recordarle acerca de otro desarrollo reciente en la investigación sobre el cáncer sobre el que escribí recientemente, específicamente 'matar de hambre' al cáncer al consumir alimentos que previenen la angiogénesis.

La angiogénesis (demasiados vasos sanguíneos) es un distintivo del cáncer, ya que el tumor necesita sangre para crecer (así es como se alimenta de la glucosa en su torrente sanguíneo). Pero la angiogénesis parece ser prevenible al consumir alimentos que son inhibidores naturales del crecimiento excesivo de vasos sanguíneos.

Cuando consume regularmente estos alimentos, puede matar de hambre efectivamente a cualquier crecimiento cancerígeno microscópico, lo que previene efectivamente que crezcan más y se vuelvan peligrosos.

De acuerdo con el Dr. Li, quien dirige actualmente esta investigación, el resveratrol de las uvas rojas, por ejemplo, ha demostrado inhibir la angiogéneis anormal en un 60 por ciento. El ácido elágico que se encuentra en las fresas es incluso más poderoso.

Otros alimentos antiangiogénicos poderosos son:

Té verdeBayas: Fresas, zarzamoras, frambuesas, moras azulesCerezas
Cítricos: naranjas, toronja, limonesCol rizadaCúrcuma
Nuez moscadaAlcachofasPerejil
AjoJitomateHongos Maitake

Lógicamente, los diferentes alimentos contienen diferentes potencias de compuestos antiangiogénicos. ¡Incluso se ha encontrado que algunos alimentos son más poderosos que los medicamentos antiangiogénicos actuales! Estos son el perejil y el ajo.

Aunque, curiosamente, cuando los investigadores evaluaron la combinación de dos de los tés MENOS poderosos, por ejemplo, descubrieron que esta combinación de té era más potente que cualquier té por sí mismo.

"Hay una sinergia", afirma Li, que podría no sorprender a aquellos de ustedes que sean muy versados en nutrición holística. ¡Es esta sinergia la que hace que los alimentos frescos y enteros sean tan nutritivos potencialmente!

La suma es mucho mejor que las partes individuales y es por esto que es más importante que se concentre en llevar una alimentación a base de alimentos enteros y orgánicos, en vez de obsesionarse con los nutrientes individuales.

Otras Estrategias para la Prevención del Cáncer

Además de evitar la fructosa y otros azúcares añadidos (lo que no sólo significa eliminar la soda y las bebidas endulzadas, sino también los alimentos procesados, ya que la mayoría están cargados con JMAF) e incorporar alimentos más antiangiogénicos en su alimentación, aquí hay varias estrategias adicionales que puede incorporar para prácticamente eliminar su riesgo de desarrollar cáncer:

  1. Normalice sus niveles de vitamina D a través de la exposición apropiada al sol. Esta es una de las estrategias más efectivas y más económicas para prevenir el cáncer, que está disponible para la mayoría de las personas. Idealmente, debería monitorear sus niveles de vitamina D para asegurarse de que están dentro de un índice terapéutico durante todo el año.
  2. Consuma cantidades adecuadas de grasas omega-3 de origen animal.
  3. Haga ejercicio. Una de las razones principales por las que el ejercicio funciona es que disminuye sus niveles de insulina. Controlar sus niveles de insulina es una de las formas más poderosas de reducir su riesgo de cáncer.
  4. Tenga una herramienta para eliminar permanentemente los cortos circuitos neurológicos que pueden activar los genes cancerígenos. Incluso los CDC afirman que el 85 por ciento de las enfermedades son causadas por factores emocionales. Es probable que este factor sea más importante que todos los factores físicos que se han mencionado aquí, así que asegúrese de tratarlos. Mi herramienta favorita particular para este propósito, como podría saber, es la Técnica de Liberación Emocional.
  5. Tan sólo el 25 por ciento de las personas consumen suficientes vegetales, así que, consuma a como dé lugar la mayor cantidad de vegetales con la que se sienta cómodo, preferiblemente frescos y orgánicos.

    Idealmente, también debería determinar su tipo nutricional, ya que algunos vegetales son mejores que otros, dependiendo de su tipo. Además, si, por ejemplo, es del tipo nutricional carbohidratos, podría necesitar hasta 300 por ciento más vegetales que una persona del tipo nutricional proteico.

  6. Mantenga un peso corporal ideal.
  7. Duerma lo suficientemente bien.
  8. Reduzca su exposición a las toxinas ambientales como los pesticidas, productos químicos de limpieza, aromatizantes sintéticos y contaminación del aire.
  9. Hierva, cueza o cocine al vapor sus alimentos, en vez de freírlos o asarlos a la parrilla.

http://articulos.mercola.com/

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SALUD. HÁBITOS SALUDABLES

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ENVIADO POR KAREN
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1. RUTINA MATINAL : cuando nos despertamos, nuestras articulaciones y músculos también necesitan unos minutos para despertarse. La mejor manera de conseguirlo es realizando giros de todas las articulaciones. Empezaríamos por las muñecas, los codos, los hombros, el cuello, la espalda, las caderas, las rodillas y los tobillos. La velocidad de ejecución debe ser lenta. Esta rutina no nos llevará más de 5 minutos.
2. DESAYUNO : el día empieza con el desayuno, y no debemos olvidar que “somos lo que comemos”. Un jugo de naranjas recién exprimidas es la mejor bebida para empezar el día. De esta forma, aumentamos el aporte de hierro, fortalecemos el sistema inmune y reducimos el riesgo de padecer cáncer de pulmón. Si tomamos café por la mañana es conveniente añadir un poco de canela que ayuda a reducir los niveles de colesterol. Si optamos por las tostadas, lo ideal es tomarlas de pan integral porque tiene más fibra, zinc y hierro; y para los más exigentes, y si las comes con una mermelada caseraa mucho mejor!
3. POSTURAS LABORALES :: hacerlo lo mejor que uno pueda.
nuestra posición en el trabajo debe ser lo más correcta posible para así evitar lesiones. La silla debe tener tal altura que los pies estén bien apoyados y rodillas en un ángulo de 90 grados. Además, debemos procurar no cruzar nunca las piernas. El respaldo de la silla siempre debe estar en contacto con nuestra espalda para que el tronco esté recto. En cuanto a la mesa, ésta debe estar a tal altura que los codos apoyados en la mesa creen, también, un ángulo de 90 grados. La pantalla del ordenador estará situada frente nosotros y el ratón debemos acostumbrarnos a utilizarlo con ambas manos.
4. DESCANSO: es necesario para nuestro cuerpo y mente descansar al menos 10 minutos cada 3 horas. Si nuestro trabajo es dentro de una oficina, entonces esos 10 minutos deberían dedicarse a pequeños estiramientos o simplemente a caminar. Si por el contrario, nuestro trabajo requiere esfuerzo físico, entonces estos 10 minutos deberían estar enfocados al descanso y a buscar momentos de tranquilidad. Cada uno debería tomarse a lo largo del día al menos 20 minutos para sí mismo, sin perturbaciones, algo así como una especie de meditación. No hay que recurrir a actividades muy complicadas, es suficiente con un simple baño caliente, escuchando nuestra música preferida y sin que nada ni nadie interrumpa estos 20 minutos nuestros. Tomando un baño, además, relajamos la musculatura antigravitatoria que siempre esta contraída debido a que estamos constantemente expuestos a la gravedad, que en el agua se anula.





5.ALIMENTACIÓN: A grandes rasgos, se puede decir que frutas, verduras y cereales contienen buena cantidad de antioxidantes y que los alimentos industrializados o demasiado procesados, contienen y generan gran cantidad de radicales libres.
Las crucíferas (repollo, brócoli, coliflor, etc.) poseen selenio, antioxidante que entre otras cosas nos ayuda a prevenir el cáncer, mejora la calidad del esperma en el hombre, y contrarresta los radicales libres generados entre otros por el cigarrillo; el ajo y la cebolla poseen azufre, necesario para las uniones de enzimas antioxidantes como la glutatión peroxidasa; el germen de trigo posee vitamina E, otro poderoso antioxidante; los cítricos, el kiwi y el perejil poseen cantidades de vitamina C.

Por otro lado, las grasas trans presentes en muchos alimentos aceleran el deterioro de las membranas celulares, generando lipoperoxidación al igual que los radicales libres. Los miles de aditivos químicos agregados a los alimentos, al igual que los metales pesados incorporados a nuestro organismo mediante contaminaciones accidentales o iatrogénicas son una increíble fuente de radicales libres, que acelera el envejecimiento celular, no sólo a nivel de la piel sino de cada célula de nuestro cuerpo.
 
6. HÁBITOS INMEJORABLES:: caminar  en medio de la naturaleza, tomar sol. hacer respiraciones profundas, practicar yoga , taichi , natación.MEDITAR.
 7. HIDRATARSE LO SUFICIENTE:  la cantidad de líquido a tomar depende de cada persona, pero evita las gaseosas y el alcohol.Opta por las infusiones de hierbas, frías o calientes según el momento del año. No bebas con las comidas.
 8.ALEGRÍA :  Recuerda que a veces una sonrisa es mucho más efectiva que la risa, ya que es más armoniosa y equilibrada y llega del alma.
9. SUEÑO: el sueño es fundamental tanto para nuestro estado de ánimo como para sentirse bien físicamente, ya que en esos momentos el cuerpo es re-nergizado , limpiado y muchas veces curado. El sueño más beneficioso es antes de medianoche. Se como el sol: levántate temprano y no te acuestes tarde. Cena por lo menos 2 horas antes de irte a dormir. Y dedica esas hora para una caminata, escuchar buena música o leer un libro..
 10. PACIENCIA Y PERMANENCIA:
 Cada día tratar de ser un poco mejor que el anterior. Y no perder nunca la esperanza..EL PODER ESTÁ EN TI!!
 
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COLESTEROL: RELACIÓN EMOCIONAL

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COLESTEROL: RELACIÓN EMOCIONAL

ENVIADO POR ROBERTO

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El colesterol es un lípido (grasa) necesario para el organismo humano. Una de sus funciones es proteger las paredes de los vasos sanguíneos del desgaste ocasionado por la sangre que circula sin cesar por ellos. Usualmente el hígado sintetiza el colesterol que el organismo necesita. El exceso de este lípido obtenido a partir de los alimentos va a la vesícula biliar, la cual lo devuelve a los intestinos para su eliminación.

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Cuando esta función natural se bloquea se produce una excesiva concentración de colesterol en la sangre, conocida como hipercolesterolemia. A raíz de esto pueden formarse depósitos en la piel y los tendones, alrededor de la córnea y los párpados y, sobre todo, en las paredes arteriales, donde ocasiona más daños, pues afecta la buena circulación sanguínea. Las arterias están también vinculadas a todo lo que se llama la “vida”. Hacen correr la alegría de vivir y me permiten comunicar, expresar mis emociones, guardar el contacto con el universo. Si la tensión nerviosa sube más, provoca un desequilibrio emocional que puede resultar de un conflicto interior entre mi “mundo físico” y “mi mundo espiritual”.

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Cuando tengo dificultad o cuando dejo de expresar mis emociones, me cierro (bloqueo) y a consecuencia de ello, pueden ocurrir diferentes enfermedades vinculadas con el corazón tales como la arteriosclerosis, la trombosis, la angina de pecho, las varices. La alegría de vivir deja de circular en mí. Puedo desvalorizarme frente a las acciones que cumplo.

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Para que la energía fluya más regularmente e impida el desarrollo de ciertas esclerosis, representando bloqueos energéticos, debo hacer prueba de una apertura más constante a la alegría y a la circulación de esta alegría quedando abierto al nivel del corazón, aceptando cambiar de actitud y abrirme al amor, para que este amor se encamine por todo mi cuerpo.

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Ha llegado el momento de que dejes de preocuparte por todo y dediques un tiempo a preguntarte qué te complacería. No siempre tienes que oscilar entre los placeres físicos y los del espíritu, es decir, entre tus deseos y tus valores espirituales.

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Concédete todos esos placeres, aunque al principio sean mínimos. Debes aprender a dejar circular en ti toda forma de alegría de manera frecuente y no sólo en breves momentos. La vida es demasiado importante para tomársela tan en serio.

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La circulación sanguínea está vinculada al corazón y a la sangre, símbolo de vida. La sangre pasa por todos los canales del cuerpo: arterias, arteriolas, venas, venillas, capilares. Estos canales son necesarios a la distribución del amor, de la alegría y de la vida en todo el cuerpo.

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Mi corazón (centro del amor) acepta dar la sangre (energía) a cada parte de mi ser, cualquier sea su importancia, sin discriminación. La sangre representa mi vigor, mi placer de vivir y lo que soy actualmente en este universo. Todas las dificultades circulatorias están vinculadas con la sangre y la totalidad de mí ser. Si vivo una situación difícil en el plano emocional o mental, la energía que anima mi ser se debilita.

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Esta debilidad de la sangre y de la circulación sanguínea significa que me retiro emocionalmente de una situación que me afecta por el instante porque no tengo bastante “energía” para ir hacia delante. Me protejo de mis emociones demasiado energéticas porque es doloroso sentirlas presentes hasta tal punto.

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No dejo circular bastante amor en mi vida. Me auto – critico severamente, estoy apenado, siento mucha tristeza interior. Mi alegría de vivir y mi buen humor disminuyen, mis ideas se vuelven confusas, tengo una vida social poco excitante, insípida y llana. Tengo necesidad de hacer “circular” muchos proyectos, ideas, sensaciones. Sino, todo se “congelará” a causa de mis preocupaciones, mis penas, mi cansancio, mi ira; una sobre excitación o una obsesión que desequilibra la circulación sanguínea tendrá el mismo efecto.

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La falta de alegría me lleva pues a huir de mis responsabilidades. Tengo bloqueos que me hacen evitar ciertas situaciones. Es un modo de decir “no” a la vida. Así, diversos esquemas de pensamiento corren el riesgo de aflorar en superficie (el control, la negligencia, la indiferencia frente a la vida, la necesidad exagerada de atención, el deseo de querer morir…) Los trastornos de la circulación sanguínea se manifiestan primero en las manos y las piernas, en las partes más externas y activas de mi cuerpo, las que me dirigen en el universo. Una mala circulación que afecta mis piernas está vinculada a mi dirección emocional, a las emociones en las cuales puedo contar y que amo.

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Cuando están afectadas mis manos, es la expresión de mis emociones y un deseo de cesar lo que estoy haciendo. En ambos casos, se trata de una retracción en el plano interior, la retracción de la plena participación emocional a mi universo.

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Las diferentes aflicciones sanguíneas son la aterosclerosis, la arteriosclerosis, la elevación del porcentaje de colesterol, la trombosis, etc. ¡Acepto mirarme a la cara y sobre todo observo mi actitud frente a la vida! ¿No es la vida bastante extraordinaria como para aprovecharla plenamente? Abro mi corazón al amor, me asumo y me dejo guiar por la vida. Siempre sucederá lo que hay mejor para mí.

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http://barcelonalternativa.es/

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COMO ELIMINAR LAS MANCHAS DE LA PIEL CON UNA RAMA DE PEREJIL

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Como eliminar las manchas de la piel con una rama de perejil

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Esta crema casera hecha de hojas de perejil y limón (o vinagre de sidra de manzana) te ayudará a blanquear la piel y limpiar tu cara de manchas oscuras y pecas y le dará a su piel ese aspecto saludable.

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El perejil es rico en vitaminas y minerales, y su jugo contiene aceites esencia.les con un alto contenido de potasio y manganeso.

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Se utiliza como una cura para la fiebre, enfermedad renal, enfermedad del tracto uriario, diabetes, inflamación de los ojos, e incluso impotencia.

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En cosmética perejil siempre ha sido conocido por un blanqueador y las propiedades regenerativas.

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Elimina perfectamente el enrojecimiento, irritación e hinchazón, blanquea la piel, refresca y da tono.

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Es excelente para el cuidado del contorno de los ojos.

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Ayuda a eliminar el acné y las espinillas.

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Puedes preparar fácilmente una loción de hoja de perejil y utilizarla a diario para el cuidado facial.

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Ingredientes:

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2 cucharadas de hojas de perejil picado
1 cucharadita de jugo de limón 1 o vinagre de manzana
200 ml de agua

  

Preparación:

Vierta 200 ml de agua hirviendo sobre 2 cucharadas de picada de hojas de perejil fresco y cocinar a fuego lento durante 15 minutos.

Retirar del fuego y esperar que se enfríe.

Después añadir 1 cucharadita de jugo de limón o vinagre de sidra de manzana.

Verter en un contenedor de vidrio

Guardar en el refrigerador.

Cómo usarla:

Utiliza la loción cada mañana y tarde.

Esta loción casera perfectamente cierra los poros en la cara, limpia y blanquea la piel.

Gracias a las propiedades únicas del perejil, ayuda a la desaparición de las pecas y manchas oscuras y el regreso de tez clara y brillante.

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http://remedioscurativos.com/como-eliminar-las-manchas-de-la-piel-con-una-rama-de-perejil

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YOGA FACIAL Y MASAJE ANTIENVEJECIMIENTO. ENVIADO POR MAGGIE

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Me da Gusto Saludarte Que Tengas un Lindo Día! Maggie
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Top 15 Motivos por los que debería estar comiendo Apio a diario

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ENVIADO POR KAREN
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El apio es una especie vegetal que se ha utilizado desde la antigüedad tanto como
ingrediente de cocina como en la medicina natural por sus propiedades, y es uno
de los alimentos más saludables que se pueden consumir tanto crudo, cocido como
su jugo, y a diferencia de otros vegetales se pueden comer todas las partes del apio.
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El apio es una rica fuente de vitaminas y minerales esenciales, es rico en
ácido fólico y potasio
que el cuerpo utiliza para el buen funcionamiento del organismo.
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Contiene una gran cantidad de vitamina C lo que hace que el cuerpo aumente
su resistencia
para combatir enfermedades.
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Este súper alimento no es muy conocido, pero a continuación le vamos
a dar una serie de
razones por las que consumir apio diariamente puede ayudarle a llevar
una vida saludable y
beneficiarse de todo lo que puede aportarle para mejorar la salud.
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Trata las infecciones de la vejiga.
Las propiedades anti-inflamatorias y diuréticas que posee el apio son
eficaces en el tratamiento
de las infecciones de la vejiga así como para los cálculos biliares.
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Salud de las articulaciones.
Un vaso de jugo de apio al día ayuda a tratar la artritis o gota, así como
otras dolencias debido
a sus poderosos efectos anti-inflamatorios.
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Reduce la inflamación.

Como se ha mencionado anteriormente el apio es un buen anti-inflamatorio
debido al poliacetileno
que contiene y ayuda a reducir el dolor causado por la inflamación.
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Presión arterial.

Su contenido en potasio ayuda a bajar la presión arterial. Además
su contenido en el compuesto llamado
ftalidas ayuda a relajar los músculos que rodean las arterias dilatando
los vasos y permitiendo que la sangre
fluya libremente, lo que hace bajar la presión arterial aún más.
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Reduce el colesterol.

El compuesto ftalidas también reduce la cantidad de colesterol malo
en el cuerpo ya que disparan
la producción de ácidos biliares que trabajan para reducir el colesterol LDL
en la sangre.
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Tan solo comer dos tallos al día de apio puede ayudarle a reducir el colesterol.

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Protección contra el cáncer.
La combinación de compuestos del apio puede luchar contra varios
tipos de cáncer, por un lado la luteolina flavonoide desempeña en
el cuerpo un trabajo obstruyendo el crecimiento de células cancerosas,
y por otro lado la ftalidas así como los poliacetilenos desintoxican las
células cancerosas del cuerpo, previniendo así la enfermedad de
cáncer y especialmente el cáncer de ovario.
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Ayuda en la pérdida de peso.

El apio contiene fibra lo que hará que se sienta saciado antes,
además tiene muy pocas calorías, un tallo de apio tan solo tiene
alrededor de 15 calorías. Por tanto el apio es un vegetal ideal para
picar entre horas y así matar el hambre.
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Diurético natural.

El nivel de potasio y de sodio que contiene el apio hacen que sea un
diurético natural, y es beneficioso para eliminar las toxinas dañinas del cuerpo.

Alivia los síntomas menstruales.
La composición del apio hace que sea un vegetal eficaz para tratar los
síntomas menstruales como la distensión abdominal, el dolor de cabeza o
el dolor abdominal.

Alivia el estrés.

Su contenido en magnesio hace que el sistema nervioso se calme y
de ese modo alivia el estrés de modo natural.

Consumir apio en la cena puede ayudar a mejorar el sueño.

Trata el mal aliento.

Masticar un trozo de apio refresca el aliento.

Ayuda con la digestión.
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Su gran contenido en agua y fibra soluble ayuda al buen funcionamiento
del tracto digestivo evitando y tratando el estreñimiento.
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Salud ocular.
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El apio contiene vitamina A que es beneficiosa para la salud de los ojos.
Además muchos de los nutrientes que contiene el apio protegen a los ojos
de la degeneración macular.
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Propiedades anti-envejecimiento.
Los antioxidantes que contiene este vegetal ayudan a proteger la piel
del daño causado por los radicales libres, así como la vitamina E que contiene
que favorece la salud de la piel manteniéndola nutrida e hidratada evitando así el
envejecimiento prematuro.
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Afrodisiaco.

El apio contiene androstenol y androstenona, dos compuestos conocidos
por aumentar el deseo sexual.
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Fuente:
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http://www.healthyfoodhouse.com
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EL UTERO. CONFLICTOS EMOCIONALES QUE LO AFECTAN

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ENVIADO POR KAREN
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El útero es un órgano muscular hueco, su pared interior está tapizada por un tejido esponjoso cuya misión es contener al huevo fecundado durante el embarazo y expulsar al bebé en el momento del parto..

Se distinguen en él dos partes: En la superior, el cuerpo, donde desembocan las trompas; y en la inferior, el cuello, orientado hacia la vagina.

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El útero es la sede de la creatividad y la fertilidad. Es el primer lugar en el que habita el futuro bebé, el que lo acoge y lo hace crecer, en el que la madre lleva al hijo.

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Por lo tanto, el útero simboliza el hijo, la gestación, la capacidad para tener hijos; también el nido, la casa, la familia; la pareja, la capacidad para encontrar pareja y la sexualidad, ya que ésta función es una de las más fuertes en la naturaleza.

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Útero: mucosa del cuerpo (endometrio). Tiene su correspondencia con la próstata en el hombre.

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“Familia fuera de lo normal”.

La función biológica del endometrio va desde la concepción hasta el final del parto, en consecuencia, los conflictos que afectan a ésta parte del útero van desde los problemas sexuales como:

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-Conflicto sexual (durante el acto) que se considera sucio, fuera de lo normal.

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-Conflicto de pérdida (del hijo o del progenitor).
-Conflicto familiar (nidificación imposible).
-Conflicto de los abuelos relativos a sus nietos.
-Conflicto de pérdida, particularmente en las relaciones abuela/nietos o similares (ahijados, vecinos, hijos, etc.)
-Conflicto de la abuela que no acepta algo relativo a los nietos, por ejemplo: mal comportamiento con su pareja, determinada conducta sexual, etc.

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Útero: músculos lisos.

A ésta parte del útero (miometrio) les afecta los conflictos de desvalorización por no poderse quedar embarazada, tener un hijo o la familia deseada.

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“El hijo que no tendré nunca.”

“¡No soy capaz de traer un hijo al mundo!” (Después de un aborto, provocado o espontáneo, de un bebé muerto, etc.).

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Deseo de un embarazo ideal.

Mioma uterino: Impotencia, desvalorización: “No soy capaz de encontrar pareja”.
Conflicto de no poder, no deber llegar a la consumación del acto sexual.

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El mioma en el útero puede expresar “la casa está ocupada”. ¿Para qué ocupa la mujer su casa? Puede ser porque no ve en su pareja al compañero ideal para ser el padre de sus hijos o porque la ha abandonado su pareja y ella ocupa su casa para indicar que no está buscando otro hombre, que no desea quedar embarazada de otro hombre. Por lo tanto un mioma tiene una función anticonceptiva. O porque la mujer acaba de tener un aborto o sencillamente porque no quiere tener hijos.

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El tamaño del mioma indica cuándo comenzó el conflicto. Si el mioma mide 2cm hay que buscar el origen del conflicto dos años atrás.

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Fibromas: Es un tumor benigno formado de tejidos fibrosos, que se desarrolla con frecuencia en la región del útero. La diferencia entre padecer un fibroma o un cáncer depende de la intensidad con la que hemos vivido el conflicto. A mayor intensidad, más gravedad.

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Indica que existe resentimiento contra la pareja. Aparece después de haber sufrido un revés como mujer. El fibroma puede representar la amargura y la furia que sientes contra tu pareja porque crees que te está utilizando sexualmente.
Expresa también un pesar por un deseo insatisfecho de tener un hijo, o por haber perdido uno (aborto, muerte, etc.) por lo que el fibroma es un símbolo de tu frustrada creatividad.

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El útero también simboliza el hogar. Un fibroma a veces es la confirmación de una pena relativa a la casa, al hogar, mantenida o retenida durante mucho tiempo.

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¿Qué ocurre en tu hogar?
¿Te has quedado sin fuerzas por defender tu hogar?
¿Tienes la sensación de que algo llega a su fin?
¿Sientes que has fracasado en tu idea de lo que debe ser un hogar, bien por la ausencia de una pareja, o quizás por haberte dado cuenta de que tú pareja no es como tú pensabas que era?

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El fibroma puede indicar problemas sexuales o la consecuencia emocional de la pérdida de un feto.

La diferencia entre padecer un fibroma o un cáncer depende de la intensidad con la que hemos vivido el conflicto. A mayor intensidad, más gravedad.

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Cuello del útero:

Afecta principalmente a las mujeres jóvenes.
Conflicto de frustración sexual. Aunque la mujer tiene a su hombre, se siente frustrada.

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Las afecciones del cuello del útero provienen de una convivencia negativa con la pareja, expresan frustraciones afectivas y/o sexuales, se manifiestan sólo en aquellas mujeres que no se sienten deseadas y viven su relación sexual como algo destructor; sienten que su pareja, por su manera de ser, están matando algo en ella y por eso el contacto se convierte en un veneno. Suele tratarse de mujeres que viven una relación pasional de "amor a muerte" con un compañero, que en lugar de darle amor como ella desearía, la utiliza de manera perversa.

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Conflicto de frustración sexual. Sexualidad vivida como sucia.

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Conflicto de frustración afectiva, emocional, por el abandono o por la separación de la pareja.
“No puedo obtener el contacto, lo he perdido”.
“No estoy en contacto con el ser querido”.

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“Deseo de ser poseída”.
“No pertenezco a ningún hombre”.

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Conflicto por sentirse dependiente de su pareja.
Noción de pérdida de territorio.

Reproducción: Para que pueda llevarse a cabo es necesaria la entrega a la pareja. Los problemas en éste órgano nos indican que existen dificultades en el contacto físico entre la pareja, que no hay una entrega total.

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Las enfermedades del útero también pueden manifestar un deseo frustrado de tener hijos; o quizás nos pueden hablar de un sentimiento de culpabilidad por no haber creado un hogar bueno y acogedor para los seres queridos.

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El cáncer del cuerpo del útero nos habla de un problema emocional muy profundo, de un resentimiento y culpabilidad en relación con el hogar o los hijos. Del mismo modo puede indicar un conflicto de desvalorización por no quedar embarazada.

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También puede traducir una profunda aversión por la relación sexual.

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Recomendaciones para recuperar la salud física, emocional y espiritual:

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¿Cómo te sientes respecto de ser mujer?

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¿Sobre tener o no hijos?
¿Has padecido un sentimiento profundo de vergüenza o culpabilidad, o tal vez de traición?
¿Cómo va tu vida?
¿Cómo sientes tu hogar?
¿Te cuesta aceptar a tu pareja?
¿Tu pareja te encuentra atractiva como mujer?

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Joman Romero
Autor del libro CONOCERNOS ¿qué nos quiere decir el cuerpo con la enfermedad?

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Fuente: josemanuelromerolopez.blogspot.com

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CANCER DE MAMA Y LOS CONFLICTOS EMOCIONALES.

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ENVIADO POR KAREN

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El seno es el símbolo que representa la feminidad, la maternidad y la responsabilidad en la familia. La función materna está basada en alimentar, proteger y educar el niño y en su responsabilidad en el nido real (casa, apartamento, edificio) o simbólico (el calor del hogar, el ambiente familiar, las fiestas familiares). Por consiguiente, la mayor parte de las enfermedades de los senos están dominadas por un sentimiento de preocupación general en el nido, en la que intervienen todos los habitantes del nido (niños, padres, abuelos, tíos, primos, amigos de la familia, animales domésticos) y en particular, la mayoría de las veces, el hijo o el marido, real o simbólico.

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Entre las fuentes de conflictos más importantes que pueden causar un “drama en el nido”, se encuentran:

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Respecto al niño: accidente, enfermedad, muerte, malas compañías que nos causan preocupación, no tener noticias suyas, incomprensión, pérdida del trabajo, etc.

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Respecto al marido: depresión, alcoholismo, ausencia, desempleo, enfermedad, accidente, muerte, etc.

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Respecto al nido: separación, divorcio, violencia, problemas económicos que dificultan un buen sustento en la familia, sentirse amenazada o en peligro, falta de contacto y/o de protección, etc.

¿Qué mama está afectada? ¿Por qué se afecta el seno izquierdo y no el derecho o los dos?

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La afectación de una mama u otra depende de si el drama vivido corresponde a un conflicto de nido “estricto” o de nido “ampliado”. En el primer caso concierne a un problema exclusivamente con el hijo, sea éste real o simbólico (el cónyuge, si es considerado como un hijo u otra persona, animal o cosa que lo considere y lo cuide como a un hijo) por ejemplo: “conflicto madre/hijo”. En el segundo caso el conflicto puede estar relacionado con otros miembros del nido, por ejemplo: el marido, la pareja, el amante, los padres, abuelos, tíos, primos, amigos, etc.

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¿Cómo podemos determinar si se trata de un conflicto de “nido estricto” o de “nido ampliado”?

Basándonos en la lateralidad biológica (diestra o zurda) de la persona afectada. Para la diestra biológica, la afección de la mama izquierda corresponde al nido estricto y la afección de la mama derecha incumbe al nido ampliado.

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Para la zurda biológica, la afección del seno derecho atañe a un conflicto del nido estricto y la afección de la mama izquierda concierne al nido ampliado.

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Localización de la afección dentro de cuatro cuadrantes de la mama. ¿Dónde está ubicado el problema? Si dividimos la mama en cuatro partes con dos líneas que pasen por el pezón, una horizontal y otra vertical, estableceríamos el cuadrante superior externo y el interno y debajo el cuadrante inferior interno y externo.

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La parte superior representa lo que yo puedo dar, lo que doy a otro, lo que yo me ocupo del otro.

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La parte inferior simboliza lo que yo necesito del otro.
La parte externa representa los conflictos que tengo con otras personas.
La parte interna personaliza los conflictos que tengo para ocuparme de mi mismo. “Soy yo la que necesito a mi madre”.

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El pezón significa: “Estoy totalmente centrada en mi”.
La mayoría de las afecciones en la mama se ubican en el cuadrante superior externo (CSE), cerca de la axila.

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¿A qué tejido afecta?

En función de los tejidos presentes en la mama, pueden producirse cinco conflictos diferentes:

LAS GLÁNDULAS MAMARIAS: Tienen la función de fabricar y segregar la leche.
Conflicto: drama en el nido con una noción de peligro. Cáncer benigno del tipo adenofibroma o adenocarcinoma, uno de los tipos de cáncer más frecuente.

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En una mujer diestra:

Mama Izquierda: Conflicto madre/hijo o conflicto en el nido “estricto”. “Todo aquello de lo que nos sentimos responsables, allí donde se tiene una necesidad absoluta de nosotros”. Protección. Conflicto relativo al hijo. Preocupación por el propio hijo, por lo que le sucede o por lo que hace. “Quiero dar de mi misma”.

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Conflicto relacionado con el nido, la casa, el apartamento. No poder tener o formar un nido. Nido desorganizado. Perder el nido.

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Mama derecha: Conflicto con alguien a quien se le hace de madre: la pareja.
La primera pareja es el padre.

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La segunda es el hermano o la hermana, los hijos que han crecido.
La tercera pareja es el marido.

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La cuarta pareja es un amigo, un colega, un primo, etc.

En una mujer zurda biológica: es a la inversa. La mama derecha expresará un conflicto de nido estricto y la mama izquierda indicará un conflicto con la pareja.
Mastitis y abscesos: drama más deshonra en el nido.

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CONDUCTOS GALACTÓFOROS: son los finos canales unidos a las glándulas mamarias que transportan la leche al pezón. Cáncer ductal.

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Problemas de relación en el nido: conflicto de separación, no sexual sino con vínculos maternales.

Mama derecha: Conflicto de separación en las relaciones horizontales, como por ejemplo: “mi marido se marcha”. “Esa mujer me ha quitado a mi marido”. Del mismo modo puede indicar el deseo de estar separada, de no estar más en contacto con mi pareja, de dejar de darle alimento afectivo (leche). “Me siento sola”. Mi marido no me ayuda, no me apoya, es frio, no habla, no recibo caricias ni atenciones.

Mama izquierda: problema relacional en el nido “estricto”. Sentirse separado del hijo, tanto en sentido real como figurado. Falta de comunicación o de comprensión. “Mi hijo se marcha”. Drama en el nido (casa, apartamento, trabajo).

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Conflicto de falta de protección, contacto, caricias, intercambios y de seguridad de mis seres queridos y la mía propia.

Falta de comunicación con los parientes que queremos guardar o tener “bajo nuestra ala” o “sobre nuestro seno”.

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LA DERMIS: Conflicto de mancha, de suciedad. Ataque a la integridad. Melanoma.
Conflicto de verse desfigurada (mama en mal estado, cicatriz fea).
Drama en el nido (casa, apartamento) por suciedad, desorganización, robo, etc. “Me han ensuciado mi nido”.

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Vaina de los nervios: Conflicto de contacto. Es inverso al conflicto de separación. “No quiero mantener éste contacto, es muy desagra

.dable, doloroso”. “No deseo ser tocada acariciada”. “Yo quiero estar separada”.

Neurinoma: “No quiero ser tocada por mi marido”. “No quiero ser tocada por…”.

TEJIDO DE SOSTEN: Yo no me siento sostenida por (mi marido, mi madre, etc.): para poder ayudar, cuidar, nutrir a mi hijo. “Debo ser muy fuerte y me encuentro sola”. “No puedo contar más que conmigo mismo”. “No me siento apoyada ni sostenida por mi pareja”

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Recomendaciones para recuperar la salud física, emocional y espiritual:

Debes dejar de comportarte como una buena chica, de hacer lo correcto, de realizar el papel de subordinada… y sacar la agresividad hacia el exterior para desarrollar tu individualidad y encontrar tu propio camino.

Entregarte de forma desinteresada una vez que has encontrado y vivido tu propia identidad.

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Si tomas la decisión de amamantar o de ayudar a alguien, hazlo con amor y alegría. Si no es así, no te obligues ni cedas ante la demanda de los demás. De ningún modo venimos a la tierra para cuidar, proteger y nutrir a todos nuestros seres queridos. El amor maternal también se expresa permitiendo la emancipación de los hijos.

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Es posible que necesites realizar el acto del perdón hacia tu madre y hacia ti misma y tomar conciencia de que eres tú quien debes amarte y nutrirte.

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Joman Romero
Autor del libro CONOCERNOS ¿qué nos quiere decir el cuerpo con la enfermedad?

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TEMARIO SEMINARIO PRESENCIAL Y ONLINE EN CANCUN NOV. 2015

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SEMINARIO DE SANADORES DE FRECUENCIAS DE LUZ Y AMOR. ESPECIAL EN EXPO SALUD CANCÚN

DEL 13 AL 15 DE NOVIEMBRE

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APROVECHA LA OPORTUNIDAD DE SER

SANADOR (A) DE FRECUENCIAS DE LUZ Y AMOR!!!     

           EMPEZAMOS VIERNES 13 DE SEPTIEMBRE         

             

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SÁBADO 14       DE 10 DE LA MAÑANA A 6 DE LA TARDE!!!

Y DOMINGO 15  DE 10 DE LA MAÑANA A 6 DE LA TARDE

HORA DE MÉXICO!!!


Otros países checa horarios!

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SIN COSTO SOLAMENTE EL DÍA 13 DE NOVIEMBRE DE 7 A 9 PM.

                       ABIERTO A TODA LA COMUNIDAD                        

                             

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PARA LOS SEMINARISTAS LES MANDO A SU MAIL EL LINK DE ACCESO A LA SALA Y LA CONTRASEÑA

Y TAMBIÉN CUADERNO DE TRABAJO DE AUDIO Y VIDEOS

PRESENCIAL EN EXPO SALUD CANCÚN QUINTANA ROO:

Más informes mándame un mail a:

manuel_frutosmx@yahoo.com.mx 

Imparte: Manuel Frutos

MAJIS KA!!!

En nuestra Escuela de Sanación de CONEXION UNIVERSAL estamos directamente relacionados con EL MOMENTUM COSMICO.

Los Sanadores de Frecuencias de Luz y de Amor aumentamos nuestros campos electromagnéticos y nuestros niveles de conciencia, tenemos las pistas en nuestro cuerpo aúrico por donde se anclan la luz y al estar la luz vibrando en una frecuencia mayor tu campo también está vibrando de la misma manera.

Haremos el domingo 13 en forma especial la activación de éste campo aprovechando éstos regalos cósmicos que sin duda acelerarán tu proceso de ascensión.

Gracias al Universo, a la fuente, al Concilio de 22 SERES DE LUZ de la 10 DIMENSIÓN  y a nuestros maestros ascendidos que guardan, aman y dirigen ésta ESCUELA DE SANACIÓN Y ASCENSIÓN.

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Si es tu tiempo, por resonancia estarás con nosotros no importando si ya eres un sanador experimentado o apenas te iniciarás pero sientes ya un llamado en tu corazón al SERVICIO DE LA LUZ o a ENCONTRAR TU MISIÓN SUPERIOR!

Nuestra Escuela de Sanación acata el llamado del "Momentum Cósmico"

No es lo mismo 1978 que éste 2015, El aumento de la resonancia de Schumann, la lluvia del cinturón de fotones, la desmagnetización del campo morfogenético entre otros fenómenos ha traído como consecuencia anchos de banda más amplios con nueva información que producen aceleramiento en los procesos de sanación y ascensión!

Ahora es el momento de acceder a un nuevo nivel de sanación, de un aprendizaje de 10a. Dimensión muy simple y profundo!!!

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Que por tu libre albedrío seas parte de una nueva historia y una nueva raza galáctica, facilitando la ascención y la sanación con EL NUEVO ESPECTRO DE ENERGÍA que hoy está disponible.

Podrás tomar las sesiones cómodamente en tu casa no importando en que país te encuentres y además con algún acompañante (sin costo) que te ayude a hacer los ejercicios y se beneficie de un mensaje inspirador, único, dictado en su mayoría por nuestros Maestros Superiores del Concilio de 22 Seres de Luz de la 10a. Dimensión.

Las activaciones son personales y las haremos a través de la vibración de tu nombre.

¡Será una gran experiencia!

El plus ... UN material único y exclusivo en videos que te servirá para repasar las guías así como tu cuaderno de trabajo.

Con el compromiso para los practicantes a NO REVELARLOS, NI COMPARTIRLOS CON OTRAS PERSONAS NI EN REDES SOCIALES)

El motivo es porque en nuestros cursos de Sanadores de Frecuencias se conectan con anchos de banda muy amplios que en una persona NO ACTIVADA puede atraer la enfermedad hacia si mismo o irradiarla.

RESINTONIZAR  al Sanado es lo que hacen nuestros sanadores; porque su campo es estable con LA ACTIVACIÓN de LA FRECUENCIA en todo su SER.

Una persona que NO esté activada lo que le sucederá será ATRAER o MAGNETIZAR el cuerpo del dolor (la enfermedad del Sanado)

Ese es el motivo por el que NO recomendamos que hagan éstas prácticas quienes NO SEAN SANADORES y por ello NO compartimos los materiales y videos.

Cada Sanador es responsable energéticamente de lo que haga con éstas Frecuencias de Luz y Amor.

Envío a tu mail el cuaderno de trabajo y videos explicativos.

Puede estar una o dos personas contigo tomando el Seminario SIN COSTO!!!

Esto es por si requieres de ayuda para practicar en tu casa, serán bienvenidos!

Solamente te recuerdo que aunque tome el Seminario como oyente NO será sanador (a) porque no recibirá LA ACTIVACIÓN PERSONAL.

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Mándame un mail y si sientes quieres y puedes, salta sobre ésta oportunidad en la que además de dar Servicio y ser Trabajador (a) de Luz estarás en el camino de la ascención.

manuel_frutosmx@yahoo.com.mx

Tal y como nos ha sido revelado en Canalizaciones, ..." Muchos son los llamados y pocos los que se AUTO - eligen... El camino es arduo pero las recompensas energéticas serán abundantes"

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Ahora tienes la oportunidad de aprender una forma de sanación poderosa. El Universo se confabula para que sientas con mayor fuerza las frecuencias que sanan y evolucionan la conciencia.

Anchos de banda cada vez mayores permiten el paso de nuevas energías que equilibran y evolucionan el ser.

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Dáte la oportunidad de asistir y darte el regalo de ser un canal que facilita la sanación y la evolución de la conciencia.

Compartiremos muchas experiencias en 3 enriquecedores días que hará en tu vida un antes y un después para tí y para las personas que se crucen en tu camino a partir de realizar tu trabajo como sanador en servicio de la Luz y el Amor.

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 Nos diferencia de todas las demás formas de sanación:

1.- NO HAY RITUALES; porque pensamos que el ritual es mente y la mente puede ser generadora de ego y miedo además de poner límites ante una nueva forma de sanación que no tiene límites.

2.- Canalizamos nuevas frecuencias, nuevos paquetes de energía que antes no se encontraban en nuestro planeta como los piones,  muones, tachiones, neutrinos, basones,  por poner un ejemplo, y que ahora por los acontecimientos cósmicos que se suceden día a día, se amplía el ancho de banda por el que transitan éstas nuevas energías que tienen el poder para sanar física, mental y espiritualmente.

3.- Los sanadores tenemos caminos energéticos que hace que mantengamos una frecuencia estable y entre más estamos al servicio de la luz sanando;  más nos sanamos a nosotros mismos.

Se activarán esos canales en tu SER para que a partir del Seminario cada que sanes, sanarás y evolucionará tu conciencia.

Este es un Seminario para tí, no importando quien seas y que hagas; puedes ser ya un sanador o maestros de otras filosofías o una persona "normal" que no sospecha el enorme poder que tiene dentro de SÍ.

" TODOS TENEMOS UN SABIO UN MAGO Y UN SANADOR, escondido dentro de tí, preso de tus creencias limitantes, en éste curso aprenderás a liberarlo y a compartirlo con los demás en la sanación"

Aprenderás a sanar en silla; camilla a distancia y holográficamente.

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En la fotografía Toño y Rosario, sanadores emblemáticos ya que en eseSeminario en diciembre del 2012 se hizo presente el Concilio de 12 Seres de Luz de la 9aDimensión dando el mensaje que habíamos alcanzado nuestra identidad energética y la Guía de Seres de 9a. Dimensión!!! ahora gracias al trabajo que han hecho nuestros Sanadores y se ha anclado la frecuencia ha subido el concilio a 10a. Dimensión y ha aumentado a 22 seres de Luz!

TEMARIO:

.- Antecedentes y el nuevo camino de la Sanación de Frecuencias.

.- Que es la Sanación de Frecuencias de Luz y Amor.

.- Bases de la Sanación de Frecuencias.

.- El momentum cósmico

.- La Ascención

.- Como aumentar el Campo Electromagnético

.- La Misión Superior

.- El Concilio de 10D

.- El Trabajo de la sanación

.- La Energía del Amor.

.- Los quantums de Luz

.- Como alcanzar el cuerpo lumínico

.- Desintoxicación de los cuerpos.

.- Hacer cuerpos sutiles.

.- El agua como memoria celular, cristal líquido y elemento de la sanación.

.- Los nuevos aprendizajes con las frecuencias como la sanación a 4 manos, sanación en silla, sanación en medios electrónicos, el satsang.

.- La práctica de la sanación paso a paso y guías completas para sanación en camilla, en silla, holográfica, a distancia.

.- La ciencia y la comprobación de los campos estables, la energía termodinámica, los sonidos sanadores.

.- Cerebro, corazón y ADN infuenciados y reestructurados por la sanaciónd efrecuencias.

.- Preguntas frecuentes

.- Duplicación, promoción y pago.

.- La práctica después del Seminario.

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EL UNIVERSO HOLOGRÁFICOEL MUNDO HOLOGRÁFICO Y EL CEREBRO HOLOGRÁFICO Y SU APLICACIÓN EN LA SANACIÓN.

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SONIDOS QUE VIBRAN A FRECUENCIAS ESPECÍFICAS QUE AYUDAN AL PROCESO DE SANACIÓN (SE TE ENVÍA TAMBIÉN EL MATERIAL POR MAIL)

ESTUDIOS DE CIENTÍFICOS DE ESTADOS UNIDOS Y MOSCÚ QUE REFUERZAN NUESTRO TRABAJO. CHECA ÉSTE BLOG DONDE SE EXPLICA EL PODER QUE TIENEN ÉSTAS FRECUENCIAS.

 https://lareconexionmexico.ning.com/profiles/blogs/la-ciencia-la-san...

EL AGUA COMO UN ELEMENTO QUE REGISTRA ESTAS FRECUENCIAS Y SE CONVIERTE EN AGUA QUE SANA.

NOTA:La fotografía de abajo fué tomada por Marianita de Ecuador (hoy sanadora)  durante el primer día del pasado Seminario online del mes de noviembre de éste 2013.  

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Testimonio de Lorenc Camps de España, sanador de frecuencias de la primera generación de sanadores online celebrada en el mes de octubre del 2013 y ahora ya también conectado axiatonalmente a distancia.

Lorenc ha hecho también ya su Seminario Nivel 2 "CONEXIÓN AXIATONAL" (Ahora es el Seminario Levhon Ra Fa porque ha aumentado la vibración y hemos recibido nuevos patrones) y ya puede conectar presencialmente en España!!!

Dice textualmente en un mail que me envío a fines de éste pasado mes de noviembre y que le pedí me permitiera hacerlo público para que inspire a muchos otros que aún tienen dudas del poder de éstas frecuencias.

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Hola Manuel. Nov. 2013

…”Lo primero es volver a darte las gracias por esta oportunidad que estoy teniendo, por tu valentía en empezar este parte-aguas como tu dices al dar los seminarios por internet.

Yo al principio tenia mis dudas, aunque hace años que trabajo con la energía de sanación, incluso a distancia,  había  y todavía quedan momentos de duda, pero cada vez estoy mas convencido de que esto es real, siento la energía muy fuerte en mi y en las personas que les hago sanación y estoy empezando a tener registros en las personas bastante fuertes.

Como ya te conté, soy maestro de Reiki y tenía experiencias muy bonitas de amor y conexión, pero veía que me faltaba algo y ahora incluso con éstas personas ha ahabido un cambio muy importante...

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SEMINARIO POR INTERNET PARA TODO EL MUNDO.

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Se entrega:

  • Diploma que te acredita como sanador de la Academia.
  • Cuaderno de trabajo.
  • Sonidos y música sanadora.
  • Formatos para trípticos que explican tu trabajo  y tarjetas de presentación.
  • Videos explicativos

INTERCAMBIO ECONÓMICO$ 2,700 pesos mexicanos

                                               

                                                $ 270 USD AMÉRICA

                                                $ 270 EUROS EUROPA Y ASIA.

INTERCAMBIO PARA SANADORES DE FRECUENCIAS QUE SE QUIERAN ACTUALIZAR Y VUELVAN A RETOMAR EL MISMO SEMINARIO                             $ 900 PESOS o $ 72 USD.

RESERVA

Pagos en México a través de BANAMEX  o cualquier OXXO.                

Pagos en resto del mundo con cualquier tarjeta de débito o crédito porPaypal o CASH por Western Union o MoneyGram.

                  

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ORGANIZA:

Manuel Frutos:

Informes y Reservaciones:

manuel_frutosmx@yahoo.com.mx 

 

 MOVIL/CELULAR POR WHATSAPP

  Manuel 55 85 63 90 61

 

IMPARTE:

Manuel Frutos

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En la foto Marifer en la camilla y Manuel en una práctica de Seminario en Medellín Colombia!

Fundador de la ACADEMIA DE SANADORES DE FRECUENCIAS y deCONEXIÓN UNIVERSAL.

Pionero en México y Latinoamérica de la Sanación de Frecuencias de Luz y de Amor.

Contactado por EL CONCILIO 22 S 10D. Se manifestó en diciembre del 2012 en Casa Alfa Merkaba y marcó completamente nuestro camino y los caminos de los que se unan a nosotros.

Autor del audiolibro "CONEXIÓN CON LAS FRECUENCIAS DE LUZ"

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Conferenciante internacional.

Sanador con miles de prácticas presenciales, a distancia y en programas de radio y tv por internet.

 

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CONFLICTOS EMOCIONALES Y EL DOLOR DE CABEZA

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ENVIADO POR KAREN

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La cabeza es mi centro de comunicación, está vinculada a mi individualidad. Frecuentemente se le llama el “centro de mando”. Por ella pasan todas mis emociones y todas mis comunicaciones, por vía de mis cinco sentidos. Si vivo dificultades o enfermedades de la cabeza, debo preguntarme si vivo un conflicto referente a mis pensamientos y mi vida espiritual o mi crecimiento personal. Esto se explica por el hecho que la cabeza está constituida por huesos que están hechos de un tejido duro y que simbolizan mi energía espiritual, y que estos huesos rodean el tejido blando y los fluidos, que simbolizan mis energías mentales y emocionales. Si ambos aspectos están en armonía, habrá fusión de mi cuerpo y de mi mente. Sin embargo, si la sangre que está en mi cabeza, no circula bien o si ejerce una presión, esto me indica que tengo dificultad en expresar o recibir el amor y todo sentimiento que me habita (porque la sangre transporta mis sentimientos en todo mi cuerpo). 

 

 

Dolor de cabeza

 

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La cabeza tiene una relación directa con el Yo soy. Tener un dolor de cabeza (sobre todo en la parte superior de la misma) significa que la persona se la golpea con “yos” desvalorizantes. Hay varias causas a los dolores de cabeza. Por ejemplo, el estrés y la tensión cuando me esfuerzo tanto como pueda “para estar” de cierto modo o de “para hacer” tal cosa.

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¿Cuál es el conflicto emocional que se vive?


La persona que tiene dolor de cabeza se acusa de no ser esto o aquello y, sobre todo, de no ser suficientemente inteligente; se exige demasiado. Dice o piensa a menudo o varias de las expresiones siguientes: “Me rompo la cabeza”, “Estoy hasta la coronilla”, “No sé dónde tengo la cabeza”, “Ando de cabeza”, “Soy cabeza dura” o “Tengo la cabeza dura”, “Me doy contra la pared”, “Lo tengo en la cabeza”, “He perdido la cabeza”.

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Se desprecia en lugar de apreciarse. Para quien tiene la impresión de que la cabeza va a estallarle, el mensaje es que deje de acumular tantas cosas en ella por miedo al juicio de los demás con respecto a lo que es o no es. Es posible que sea una persona que no se acepta, que se acusa de ser demasiado irreflexiva. También puede ser una persona que tiene miedo de “ir a la cabeza”, es decir, estar al frente, ser la primera, o mostrar la dirección.

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Tener un dolor de cabeza, sobre todo en la frente, le indica a esta persona que se esfuerza demasiado por comprender todo. Debe darle tiempo al intelecto para que acumule suficientes datos en su memoria y que su inteligencia pueda hacer una síntesis y comprender.

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El dolor de cabeza aparece frecuentemente cuando intento demasiado fuerte de realizar algo o cuando estoy obsesionado por esto que viene e inquieto por lo que me espera en el futuro. Vivo en este momento mucha ansiedad y preocupación. Así puedo reaccionar a fuertes presiones ejercidas por situaciones o acontecimientos que me rodean.

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Puedo vivir un sentimiento intenso de fracaso, duda, odio de sí que da vida a la crítica y, sobre todo la auto – crítica. Estoy cogido, “encajonado” en mi cabeza, no me gusta lo que veo, y me juzgo con severidad, dándome a mí – mismo “golpes de cabeza”. El dolor de cabeza puede provenir también de la negación y de la supresión de mis pensamientos y de mis sentimientos que creo inaceptable o desaprobado. O bien no tengo el valor de expresarlos, o sencillamente no los escucho, porque racionalizo, intelectualizo todo lo que vivo. “¡Esto está bien, esto está mal!”. Quiero quizás comprender demasiado, ir demasiado de prisa, querer saber o tener respuesta a mis preguntas en seguida. Pero el tiempo quizás no ha llegado aún y debo desarrollar mi paciencia y mi confianza en que todo sucede en el momento justo. El dolor de cabeza expresa también emociones negativas que están “cogidas en la trampa”, en mi cabeza, tales como la inseguridad, el tormento, las ambiciones excesivas, la obsesión de ser perfecto, que causan una dilatación sanguínea.

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Por ser la sede de cuatro de los cinco sentidos, la cabeza es una parte del cuerpo muy importante. Cuando te duele, ello te impide ver, oír y oler bien, y decir lo que responde a tus verdaderas necesidades, lo cual te aleja de lo que quieres ser.

¿Cómo se libera esa emoción biológica?


Debes establecer el contacto con tu Yo soy verdadero, es decir, lo que eres en ese momento. Tienes que dejar de forzar a Ser lo que crees que los demás quieren que seas. Relaja tu mente, deja de querer comprender todo mentalmente y permítete ser más tú. Si utilizas una o algunas de las expresiones antes citadas, date cuenta de que el miedo oculto detrás de ellas no es bueno para ti.

Un dolor de cabeza al nivel de la frente se referirá más a una situación en mi trabajo o vinculada a mi papel social pero si se sitúa lateralmente (cerca de las sienes), más bien es mi lado emocional (familia, pareja) el que está implicado. Cualquier sea la causa, el dolor de cabeza está directamente vinculado a mi individualidad y debo aprender a ser más paciente y más flexible hacía mí y los demás. “Mis ideas son cada vez más claras”, y aprendo a dar el lugar que corresponde tanto a mi intelecto como a mis emociones, para alcanzar el equilibrio. Entonces estaré más en armonía conmigo mismo, me sentiré la cabeza más liberada y ligera.

Migrañas

 

La migraña común se caracteriza por la aparición violenta de dolores intensos en un lado de la cabeza, a menudo acompañados de náuseas y vómitos, que pueden durar algunas horas a varios días. Puede presentarse precedida de trastornos visuales. Existe también la migraña acompañada, que es mucho más grave, ya que puede afectar además el campo visual y a la elocución.

Esta enfermedad tiene una relación directa con el YO SOY de la persona afectada. En general se manifiesta en la persona que no se concede el derecho de ser lo que quiere, incluso antes de que la migraña aparezca. Por ejemplo: una adolescente quería SER artista, pero se dejó convencer por sus padres para estudiar otra carrera. Padecía migrañas en la medida en que no se había concedido el derecho a seguir la dirección deseada. Las migrañas frecuentemente están asociadas a trastornos de la visión y la digestión. Ya no quiero ver y no quiero digerir lo que sucede en mi vida. Son angustias, frustración frente a una situación en la cual soy incapaz de tomar una decisión.

¿Cuál es el conflicto emocional que se vive?


Las migrañas se producen en la persona que se siente culpable por atreverse a cuestionar a aquéllos que tienen mucha influencia sobre ella. Incluso puede no ser consciente de lo que realmente quiere. Con frecuencia vive en el “no puedo”, hasta el extremo de vivir a la sombra de alguien. Además, las personas que sufren de migrañas suelen tener dificultades en su vida sexual porque no están en contacto con su poder creativo, simbolizado por la región de los órganos genitales. Hay conflicto entre mis pensamientos, mi intelecto que está sobre cargado, mis necesidades y deseos personales. ¿Me siento a la altura o tengo la sensación de ser incompetente, sobre todo en el plano intelectual?

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¿Cómo se libera esa emoción biológica?


Hay que plantearse la siguiente pregunta: “¿Si todas las circunstancias hubieran sido o fueran perfectas a mi alrededor, qué es lo que hubiera querido Ser o qué es lo que quiero Ser?”. A continuación, observa lo que te ha impedido manifestarlo hasta este momento y descubrirás la forma de pensar que te perjudica, que te impide ser tú mismo/a. Ya no necesitas creer que dependiendo de los demás vas a ser más querido. Además concédete el derecho de tener esos temores y de tomarte el tiempo necesario para llegar a tu meta.

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Debo tomar consciencia de que estoy huyendo de lo que me molesta o que siento incomprensión y una carencia de amor por parte de alguien. Debo comprender que, cuando tengo una migraña, tengo una toma de consciencia por hacer. Debo cambiar cosas y debo ser capaz de cambiarlas, es decir de pasar a la acción. Al darme un tiempo de pausa la migraña, puede ser también un modo de lograr más amor y atención. Dejo los acontecimientos fluir libremente en mi vida y recibo a cambio alegría, paz, armonía.

​​Publicado por María Angelica Sassone
 

Fuente: El Gran Diccionario de las Dolencias y Enfermedades - Jacques Martel
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MEDICINA NATURAL PARA LA BUENA SALUD

Quieres ser sano - aplica revestimientos de cebolla sobre los pies

Quieres ser sano - aplica revestimientos de cebolla sobre los pies
 
En lugar de utilizar drogas o cualquier tipo de medios de curación, nuestros antepasados ​​utilizaron estos recubrimientos para mejorar la salud general. Si usted desea mejorar la circulación, purificar el cuerpo y la sangre, disfrute y actuar de forma preventiva cuando se enferma, le sugerimos utilizar revestimientos de cebolla en los pies. Hay un dicho popular que todo "viene" de las piernas, por lo que esta receta le permitirá venir salud a través de los pies.
Si desea purificar su cuerpo de forma natural, mejorar la circulación, sin ningún tipo de medicamentos, este método es ideal para usted, ya que tiene propiedades antibacterianas. Todo lo que necesitas para empezar a practicar este método es una cebolla, papel transparente y calcetines calientes. Cortar las cebollas en círculos delgados y dejar que ellos se quedan unos minutos hasta que aparezca el jugo. Coloca los círculos de cebolla en los pies, envolverlos con la lámina transparente y se puso unos calcetines gruesos y cálidos, calcetines de lana son la mejor opción, ya que permiten un mejor calor en los pies. El método inicial no incluye una lámina transparente, pero se recomienda, ya que llevará a cabo la cebolla firmemente unida a los pies y evitar la propagación de olor desagradable. Usted debe aplicar el recubrimiento antes de dormir, por lo que el recubrimiento actúa durante la noche. En caso de tener una piel sensible, y las cebollas erosionar los pies, aplicar un poco de crema grasa o aceite de almendras en ellos. Cuando te levantas, quitar la capa de cebolla, lavar los pies con agua fría y poner en calcetines de lana con el fin de calentarlos. Esto permitirá una rápida circulación de la sangre incluso en las venas sanguíneos más pequeños.
Hay muchos ingredientes beneficiosos de la cebolla que penetrar a través de la piel en el torrente sanguíneo, purificando así la sangre, actuando antibacteriano, mejorando la circulación sanguínea y el dibujo impurezas del cuerpo. Está especialmente recomendado para personas que sufren de diabetes y mala circulación.

Al elegir la que la cebolla tome, la mejor opción es el calor de cosecha propia, más caliente es las mejores habilidades de curación que tiene.
Recubrimiento de la cebolla puede ser utilizado para cualquier tipo de problemas de salud, pero también puede ser utilizado por personas sanas. Si usted tiene un resfriado, gripe, inflamación de los pulmones o garganta o fiebre, probar este método, y su condición se mejorará incluso al día siguiente. Si utiliza este método contra los resfriados y la gripe, practicarlo hasta que los síntomas hayan desaparecido. Si desea limpiar el cuerpo y la sangre la práctica, de vez en cuando.
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Un científico japonés puso fin a los rellenos dentales

Posted: 09 Sep 2015 10:00 PM PDT

Un científico japonés puso fin a los rellenos dentales


El científico japonés Kazue Yamagishi hizo un avance revolucionario en el campo de la higiene personal. A saber, el científico japonés creó nueva pasta de dientes que puede llenar fácilmente y sin dolor agujeros y grietas en los dientes; Además, puede regenerar el esmalte de los dientes sin la necesidad de un dentista. Esta pasta de dientes es muy similar al esmalte de los dientes en su composición y se puede aplicar directamente sobre la grieta del diente. El material del que está hecho se creó como resultado de una serie de experimentos con hidroxiapatita, el compuesto básico de dientes. 
Lo que esto hace primero la pasta de dientes es fácilmente disolver la superficie del esmalte dañado con la ayuda del ácido que contiene. Entonces, 3 minutos más tarde, la pasta se cristaliza y las sustancias artificiales integrar en la estructura del esmalte dental natural. Por otra parte, la sustancia tiene propiedades antibacterianas eficientes.
De acuerdo con las pruebas realizadas por los dentistas japoneses, el diente tratado con esta pasta no es diferente a la que saludable. La diferencia sólo se puede detectar con un microscopio.
 

Esta es la forma de limpiar su hígado en solo 30 días!

Posted: 09 Sep 2015 09:30 PM PDT

Esta es la forma de limpiar su hígado en solo 30 días!
 
Como pasan los años hay un cambio en la función del hígado. Por supuesto, su función es la de filtrar las toxinas de nuestro cuerpo en la forma más rápida posible. Sin embargo, ahora este es un trabajo mucho más duro de lo que era hace 10 años.
Cuando se piensa en todas las toxinas a las que nuestro cuerpo está expuesto todos los días, se verá que el hígado funciona por encima de su capacidad. A partir de los alimentos fritos que ha sido tratada con pesticidas hasta las toxinas del aire que respiramos todo tiene que ser filtrada aunque nuestro hígado. Con el tiempo esto puede llevar a daños del hígado.
Causas y síntomas de hígado dañado
Algunos síntomas pueden sonar una campana que algo está mal con usted hígado. Si usted tiene algunos de los siguientes síntomas, entonces probablemente su hígado está dañado.
- Su orina y las heces son siempre anormal;
- Su piel es de color amarillento y su color no cambiará incluso después de la mejora de su dieta;
- La mononucleosis comenzó a desarrollar;
- Su esclerótica es de color amarillo o con sangre;
- Hay algo de malestar en el estómago o problemas con la digestión;
Una prueba de la enzima simple, que se puede realizar en el consultorio del médico, se mostrará a sobrellevar sus enzimas hepáticas son normales o no.
Hay varias razones por las que estos daños del hígado ocurren. Consumación excesivo de alcohol es la causa más común de daños del hígado porque el alcohol tiene muchas toxinas y debe ser filtrada a través del hígado.
A pesar de esto, la dieta poco saludable puede conducir a daños en el hígado. Un montón de grasa, los alimentos fritos o alimentos procesados ​​pueden dejar huella en su hígado. Si la dieta no contiene suficiente frutas y verduras que usted puede estar en peligro.
Usted debe tratar de alternativa en lugar de los métodos convencionales
Los métodos convencionales pueden ser perjudiciales para todo tu cuerpo. A la espera de un trasplante de hígado puede prolongar por muchos años y la cirugía puede ser caro y después de que el paciente puede llegar a ser totalmente adicto a los medicamentos. Además, debido a una cirugía muy complicada la herida cicatriza muy lento.
Los tratamientos naturales tienen los mismos beneficios, así como los tratamientos convencionales, pero sin los efectos secundarios. De hecho, estos métodos están destinados a limpiar el hígado.

  1. Jugo fresco
El jugo fresco es lo que tu cuerpo necesita para echar un vistazo a las toxinas. Invierta en un buen exprimidor, frutas y verduras orgánicas, ya que puede salvar a su salud. Pruebe diferentes recetas y beber mucho jugo fresco todos los días.
  1. El aceite de orégano
El aceite de orégano puede ayudarle a deshacerse de las infecciones en su cuerpo que apareció como resultado de mal funcionamiento de ustedes hígado.
  1. Agua limpia
Enjuague su organismo es una parte muy importante en este proceso. Durante el día se debe beber al menos 4 litros de agua.
  1. Jugo de arándano
El jugo de arándano es ideal para todos los órganos del cuerpo y puede ayudar en el proceso de desintoxicación del hígado. Asegúrese de utilizar el jugo de arándano natural sin edulcorantes añadidos.
  1. Los suplementos de hierbas
En nuestro mercado se pueden encontrar varios suplementos a base de hierbas que están destinados para la limpieza del hígado. Compruebe la tienda de alimentos saludables y elegir el que mejor se adapte a ti.
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hojas de cereza amarga puede tratar la impotencia, la hepatitis A y Derritir El exceso de peso corporal

hojas de cereza amarga puede tratar la impotencia, la hepatitis A y Derritir El exceso de peso corporal
 
Cereza amarga es considerado como un súper alimento que contiene vitaminas y minerales esenciales. Usted puede tomar tanto como sea posible, ya que contiene vitamina A, vitamina C, vitamina E, ácido fólico, hierro, magnesio y fibra.

cereza amarga está cargado con antioxidantes

Esta fruta ofrece beneficios generales para la salud de todo el cuerpo. Su ingrediente activo es antocianina rojo, que está presente en forma de pigmento. Guindos contienen antocianinas más rojas y beta-caroteno que otras bayas como fresas, grosellas y moras. Otro ingrediente, la melatonina es un potente antioxidante. Es un nutriente esencial requerido para la regulación de la frecuencia cardiaca y el proceso de envejecimiento.
Cereza amarga es nada menos que una fruta de la maravilla para su salud. Puede ayudar a mejorar la belleza de su piel. Otros beneficios para la salud de este regalo increíble de la naturaleza son:
  • La aceleración de la recuperación después de la cirugía
  • Propiedades anti-inflamatorias
  • Tratamiento para el insomnio y otros trastornos del sueño
  • Proporcionar alivio de los síntomas de la menopausia
  • La prevención del cáncer (especialmente cáncer de colon)

Beneficios de Pérdida de Peso

Otro beneficio para la salud de consumir guindas frescas es que ayudan a quemar el exceso de grasa. Tomar algunas de estas cerezas después de un entrenamiento. Ellos le ayudarán a aliviar el cansancio. Usted puede consumir esta fruta en cualquier forma - fresca, seca o refrigerada.

Beneficios de los tallos de cereza amarga

Los tallos de la planta también se puede utilizar para hacer té saludable. Hay muchos beneficios para la salud de este té, incluyendo:
  • Extracción de arena de las vías urinarias
  • La lucha contra la enfermedad renal
  • Tratamiento de la impotencia
  • La eliminación de la celulitis
  • El tratamiento de la tos crónica
Las hojas de la planta se han utilizado para mejorar la belleza. Pueden ser útiles en el tratamiento de la caspa y en el tratamiento de inflamaciones en los párpados.

Preparación de la receta de la Salud de la cereza amarga

Siga estos pasos para preparar su receta médica de esta maravilla de la fruta y sus hojas:
  • Machacar unas hojas de cereza agria
  • Tome una olla y agregar 1 cucharadita de las hojas machacadas y 1 cucharada de flores secas trituradas de cilantro
  • Añadir 3 tazas de cerveza caliente
  • Calentar y llevar a ebullición. Bajar el fuego y cocinar durante media hora
  • Retire la olla del fuego
  • Cuele fuera el té

Tomar 2 cucharadas de té de 2 a 3 veces al día después de tomar las comidas. Una dosis se debe tomar antes de ir a la cama. Siga esta rutina durante al menos 1 mes. También puede continuar durante 2 meses. Entre otros beneficios, este amargo té de hojas de cerezo ayuda a mejorar la condición de hígado enfermo.

té de la hoja de la cereza amarga para Hepatitis A

Siga estos pasos en la preparación de este té especial que puede ayudar en la mejora de la hepatitis A:
  • Tome una docena de hojas secas de guindos y aplastarlos
  • Ponga las hojas machacadas en un tazón
  • Añadir 1 taza de agua
  • Póngalo a fuego durante media hora
  • Retirar del fuego y dejar enfriar
  • Cuele el fluido
Su amargo té de hojas de cerezo está listo. Beba un cuarto de taza 3 veces al día y que mejorará significativamente su hepatitis A.
 

Cada sorbo de esta bebida sin calorías derretirá su grasa del vientre con eficacia

Cada sorbo de esta bebida sin calorías derretirá su grasa del vientre con eficacia
 
¿Está buscando una manera fácil y rápida de perder que la grasa alrededor de su vientre? Aquí es un tratamiento natural para deshacerse de los depósitos de grasa alrededor de su abdomen. Los ingredientes de esta receta incluyen manzana, canela y agua. Se iniciará la entrega de resultados a los pocos días.
A partir del  Agua Detox 
Esta agua de desintoxicación ayuda a fortalecer su metabolismo. No añade ninguna caloría. Funciona de manera efectiva en la descomposición de la grasa. Los antioxidantes presentes en la canela ayuda mejoran el control de la insulina y en el mantenimiento de sus niveles de azúcar en la sangre. Esto ayuda en la disminución de la ingesta de hidratos de carbono.
Según los investigadores, teniendo sólo 1/2 cucharadita de canela al día ayuda a reducir colesterol "malo" LDL en la sangre. El delicioso jugo también puede ayudar a mejorar la digestión y reducir los niveles de triglicéridos.Tomando la canela y manzana no sólo ayuda a mejorar su tasa metabólica, sino que también ayuda en derritiendo los depósitos de grasa.
Ingredientes
Los principales ingredientes de esta receta de pérdida de grasa natural son:
  • Apple - 3 x 2 x pequeño o grande
  • Ramas de canela - 2 (opcional - 1 cucharadita de canela en polvo)
  • El agua hervida - 1-1 / 2 a 2 l
Cómo preparar
Utilice los siguientes pasos para preparar esta receta de pérdida de grasa natural:
  • Cortar las manzanas en trozos pequeños (los cortes pueden ser de cualquier tamaño en función de sus preferencias)
  • Añadir los palitos de canela
  • Deje que el agua hervida fría y agregarla a la mezcla
  • Mantener la mezcla como tal durante al menos 1 hora
Beba el agua de desintoxicación a través del día.
 

Remedio para el dolor en la columna, las piernas y articulaciones el dolor se desvanecerá en 7 días

Remedio para el dolor en la columna, las piernas y articulaciones el dolor se desvanecerá en 7 días
 
Según los expertos en salud, postura incorrecta parece ser la principal razón de la incidencia de dolor en la espalda, las piernas y las articulaciones.
Si usted es uno de aquellos que sufren de este tipo de dolores, la siguiente receta será de gran importancia para usted. Se puede prevenir y aliviar el dolor, así como fortalecer sus huesos. Este tratamiento también se llama lubricación natural de las articulaciones. Utiliza las propiedades beneficiosas de la gelatina, que se pueden prevenir y aliviar el dolor de las articulaciones, dolor en la espalda, las piernas y el cuello.
Receta:
 
Ingredientes:
  • 5.3 oz / 150 gramos de gelatina
  • agua fría
Instrucciones:
Mezcle 2 cucharadas de gelatina (5g), con cuarto de taza de agua fría. Coloque la mezcla en la nevera y deja toda la noche. A la mañana siguiente, la gelatina se convertirá en gelatina.
Usar:
Añadir la mezcla preparada para su taza de té, leche, yogur o jugo y consumir así.
Después de una semana de uso regular de este remedio, se mejorará significativamente su condición.
Gelatina y sus propiedades beneficiosas para la salud
La gelatina  es una proteína obtenida por ebullición de la piel, tendones, ligamentos, huesos o con agua.Contiene potentes aminoácidos, prolina e hidroxiprolina, que estimulan el crecimiento y mejorar la estructura de los tejidos conectivos.
Esta proteína es un remedio muy eficaz con una amplia gama de beneficios para la salud, así:
  • Se previene la osteoporosis y la osteoartritis
  • Se da elasticidad, fortalece los tendones y los ligamentos
  • Mejora la piel y el cabello
  • Mejora la complexión
  • Aumenta el metabolismo de gelatina
  • Mejora la capacidad mental
 

Haga esto por lo menos una vez a la semana

 y su cara será de 10 años más joven!

Haga esto por lo menos una vez a la semana y su cara será de 10 años más joven!
 
Las mujeres japonesas han disfrutado de los beneficios de arroz durante siglos. El secreto de su belleza radica en este sencillo regalo de la naturaleza.
El arroz es una increíble fuente de ácido linoleico y el escualeno, un antioxidante poderoso que estimula la producción de colágeno. Retarda la aparición de arrugas. El escualeno también protege la piel de sol. Rice también es abundante en vitamina E y oryznol gamma, conocida por su capacidad de proteger los niveles de colesterol corazón y disminución.
Por desgracia, aparte de Japón, la mayoría de las personas no son conscientes de estos hechos. . el arroz hace milagros cuando se trata de rejuvenecimiento de la piel. 

Te damos una máscara de arroz super simple que suavizar sus arrugas y darle una buena complexión de la piel.

Usted necesita:
 
  • 3 cucharadas de arroz
  •  1 cucharada De leche
  • 1 cucharada de miel
Preparación:
Hervir y colar el arroz. Preservar el agua. Mezcle una cucharada de leche caliente en el arroz, a continuación, añadir una cucharada de miel. 
Siempre aplicar la mascarilla sobre la piel limpia y seca.Dejar actuar hasta que se seca. Limpie su cara y enjuague con agua en la que se cocinan el arroz. 

El agua de arroz tiene fuertes propiedades antioxidantes. Hidrata la piel y estimula la circulación.El agua de arroz también ayuda en la eliminación de manchas de la edad y alivia la inflamación. Esto hará que su piel sana e hidratada. Se usa para proteger su piel del sol. 
Para obtener resultados óptimos, repetir este tratamiento al menos una vez a la semana. Usted se sorprenderá de su cutis en el espejo - que se verá 10 años más joven.
 
 
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SOY TU TIROIDES. Autora: Dra. Rosa F. Wainstein de Cassin

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Soy tu tiroides

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No es fácil pensar que una glándula cuyo peso no excede el de 4 sobrecitos con azúcar (alrededor de 25 gramos), sea capaz de decidir si su dueño irá a dormir o a bailar o simplemente a pelear con quien se acerque.
Autora: Dra. Rosa F. Wainstein de Cassin
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La vida tiene su encanto. Hay que saber disfrutarla y para ello hay que estar en condiciones de hacerlo. No es fácil pensar que una glándula cuyo peso no excede el de 4 sobrecitos con azúcar (alrededor de 25 gramos), sea capaz de decidir si su dueño irá a dormir o a bailar o simplemente a pelear con quien se acerque.

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Quien tiene ese poder es la traviesa tiroides: yo soy tu tiroides y no seré modesta, pero no puedo dejar de admitir que soy muy inteligente, ya que desde mi casi desapercibida ubicación en el cuello, puedo hacerte gozar o padecer de un montón de cosas. Imaginate una noche de baile y frenesí, de placer y gratas compañías y a vos con un calor agobiante, que te hace transpirar, latir a mil el corazón y "destrozar tus nervios".... Y qué te parece si un día de 35º a la sombra, alguien prende el bienvenido aire acondicionado (bueno, puede ser sólo un ventilador de techo) y vos tenés que salir corriendo a buscar un abrigo (que siempre llevás en la cartera o en el portafolio), porque el frío te hace temblar, las manos se te ponen oscuras y sentís que tan sólo una frazada tal vez podría ayudarte.

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Seré una glándula inteligente, pero no por éso dejo de tener mis berrinches y éso hace que un día, un buen, o mal día, empiece a funcionar mucho o poco, a crecer hasta formar un bocio, a desordenar mis células y formar unos odiosos bultitos llamados nódulos, a cambiar todo. Pero todo, todo, desde la cantidad de glóbulos rojos hasta el valor del colesterol, desde producir diarrea hasta la constipación más rebelde, desde el engorde hasta el adelgazamiento de 10 kilos en un mes, desde la caída del pelo y la piel reseca hasta la transpiración constante, desde la palpitación "que parece que el corazón se me sale del pecho" hasta el pulso y la presión tan bajas que casi no se pueden medir, desde el "me duermo todo" hasta el "no pego un ojo en toda la noche"....Y el ánimo, qué ánimo!, desde la apatía total (incluyendo las pocas ganas de disfrutar las noches en privado) hasta la irritabilidad constante.

Seré traviesa, pero no desordenada. Todo ese descalabro lo hago con cierto orden: nada se asocia con algo que no debe. Si te hago tener frío, por ejemplo, te haré tener sueño. Así siempre.

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Frío mas sueño mas...

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Cuando la glándula tiroides, o sea yo, no funciono, puede ocurrir que no pueda hacerlo porque me falte iodo para fabricar las hormonas que debo, o porque quien habitualmente me estimula para funcionar (la glándula hipófisis con su hormona TSH), tiene algún desperfecto y deja de hacerlo o bien porque se formen unas sustancias a destiempo (los anticuerpos), que me desconocen y me atacan como si yo fuera transplantada. Sea cual fuere la causa, mi comportamiento se altera.

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Supongamos que dejo de funcionar, no del todo, por supuesto, pero sí que empiezo a tener días de ocio en que no quiero trabajar, días en que me pongo celosa de otros órganos porque creo que al ser más conocidos reciben más honores que yo, pero que sé que se pondrían rojos de vergüenza si a mí me estudiaran mejor.

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Cuando mi funcionamiento no está a la altura de las circunstancias, el médico hace el diagnóstico de HIPOTIROIDISMO como si de mí pudiera decirse lo que se quiera. Para ello, bastará con un buen interrogatorio (tranquilo, pero interrogatorio al fin), un examen clínico, un análisis de sangre y si aún sigo mostrando la hilacha pero no termino de dar la "prueba de amor", justamente una prueba de laboratorio lo confirmará (son necesarios dos pinchacitos y 25 minutos para decir sí o no al diagnóstico).

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¿Qué se podrá obtener con el interrogatorio en un caso de hipotiroidismo?: conocer algunos de los síntomas, ya que no hace falta que estén todos, pero sí que sean suficientes como para justificar los estudios (es decir que aunque aún no me puedan declarar culpable, les de sobradas sospechas para seguir la investigación). Las asociaciones más frecuente son:

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  • aumento de peso con constipación, piel seca y uñas frágiles, cambios en el tono de la voz.
  • aumento de peso con somnolencia y depresión, cansancio.
  • aumento de peso con caída de cabello, seborrea de cuero cabelludo y dorso, y sequedad de la piel de brazos y piernas (parecen descamar en los casos más severos) y en especial de codos y talones con la consiguiente rotura de medias...
  • cansancio, caída de cabello y a veces de pelos de cejas y pestañas, hinchazón de cara y manos, especialmente a la mañana.
  • calambres, cansancio, depresión, pérdida de memoria, dificultad para estudiar o para recordar el último chimento que se pensaba contar a la cuñada.

Luego, el examen clínico mostrará piel fría, muchas veces infiltrada (con un edema o mixedema blando por debajo), uñas que descaman por capas, pulso lento (bradicardia), presión arterial bajísima (hipotensión arterial). Al palpar el cuello podrán tocarme fácilmente, porque soy una glándula muy fácil.... muy fácil de palpar y puedo tener tamaño normal o aumentado (bocio difuso), ser lisa o "empedrada" si tengo una inflamación (tiroiditis) o tener esas formaciones pequeñas (o a veces increíblemente grandes), una o varias, que son los nódulos (bocio nodular).

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El laboratorio me condenará al hipotiroidismo: además de las alteraciones hormonales, habrá anemia, colesterol total alto y el colesterol bueno o HDL, bajo.

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Calor mas palpitaciones mas...

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Cuando se me ha dado por trabajar a destajo, con todo, la enfermedad se llamará HIPERTIROIDISMO. Los síntomas serán algunos de los siguientes, siendo sus combinaciones más frecuentes:

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  • pérdida de peso con gran nerviosismo, insomnio y temblor.
  • irritabilidad, insomnio, palpitaciones, calor.
  • transpiración profusa, temblor, palpitaciones, mirada fija, ojos que no toleran la luz ni el sol.
  • pérdida de peso, sed, diarrea, hambre, "ojos saltones", aumento del tamaño del cuello (no tolero ni collares ni poleras ni corbatas...)
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Los estudios serán los mismos, más algunos que, también sencillos, informarán sobre mis medidas, tipo de tejido glandular, si tengo nódulos, etc. Fundamentalmente podrán estudiarme con una captación de iodo radiactivo, nombre preocupante si lo hay, pero que en las condiciones adecuadas no representa ningún riesgo. No implica ninguna molestia y dará buena información. Junto a ello, los médicos suelen pedir otro estudio: el centellograma tiroideo, un verdadero mapa de mi región. Una forma también indolora y sencilla de conocer cuánto mido, cuál es la calidad de mi tejido, si tengo o no nódulos, sus características y tamaño, es la ecografía tiroidea.

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Afortunadamente cada vez hay métodos más sencillos y accesibles para que no me dejen vivir en paz...aunque prefiero un buen diagnóstico y un buen tratamiento: éste por lo general es sencillo y económico. Los nódulos podrán requerir una biopsia, me pincharán pero por fuera, a través de la piel del cuello, sin tubos ni sondas y en muy pocos casos la cirugía deberá resolver las cosas. Y pensaré :"y bueno, si con éso podré seguir disfrutando de la vida, que me operen nomás...".

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Algo que no les perdonaría es que no diagnostiquen mis enfermedades a tiempo cuando de un recién nacido se trata. Habrán oído por ahí que "una gota de sangre evitará un mar de lágrimas" y éso lo dice todo: cuando nace un chiquito, hoy una ley lo exige, deberá obtenerse una gota de sangre del talón y en ella investigar dos enfermedades: el "HIPOTIROIDISMO CONGENITO" y la "fenilcetonuria". Su tratamiento precoz, desde poco después del nacimiento, asegurará que el bebé tenga un desarrollo físico e intelectual normal. A no dudarlo.

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¿Así que 25 gramos decidirán por mí si la noche será de pelea, de sueño o de placer?: creo que llegó la hora de consultar para demostrar quién manda acá...

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PUBLICADO POR MARIA ANGÉLICA SASSONE

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BENEFICIOS DEL JUGO CASERO DE ALOE VERA. Receta para hacer el jugo

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ENVIADO POR KAREN
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Tu piel es fan de esta hermosa planta pero también tiene beneficios para tu organismo.
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Los beneficios que no creerás del jugo casero de Aloe Vera (y cómo hacerte uno)
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Muchos hemos quedado sorprendidos por el aloe vera o sábila y no falta entre nuestros más atesorados medicamentos caseros. Normalmente lo asociamos a la piel: ayuda a reducir las quemaduras, heridas, cortes, cicatrices, picores por intoxicación, picaduras de insectos, acné, eccemas, úlceras… pero, ¿sabías que también tiene propiedades excelentes para mejorar tu sistema digestivo?
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A la sábila hay que quererla y reconocerle mucho sus maravillas; desde tiempos inmemoriales, y hasta ahora, la vamos descubriendo porque las investigaciones continúan sacando a la luz sus incuestionables gracias. Una de las maneras no muy conocidas para de aprovecharla es como jugo. 
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 Las propiedades del jugo de sábila
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1.Mejora tu digestión y regularidad para ir al baño.
 
2.Tiene propiedades antioxidantes y fortalece el sistema inmunológico.
 
3.Aumenta la absorción de nutrientes y reduce las toxinas.
 
4.Contiene vitaminas, encimas y aminoácidos.
 
5.Equilibra los ácidos estomacales.
 
6.Promueve la salud de los músculos y disminuye el dolor de las articulaciones.
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¿Cómo hacerte un jugo?
 
1.Corta 3 hojas desde la base y asegúrate de no lastimar a las demás (si son muy largas tal vez con una tengas para una jarra).
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2.Pela su cáscara y asegúrate que de quitar completamente la capa amarilla (podría ser contraproducente para tu sistema digestivo).
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3.Cuando tengas los pedazos del tipo gel, pártelos en trozos y colócalos en la licuadora con agua y algún jugo de un cítrico, como limón o naranja. Ahora sí, está listo para beberse.
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Si lo prefieres como agua infusionada
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Coloca los trozos de aloe vera con cáscara en el agua para que sus orillas de gel permeen con su sabor el líquido.
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SALUD. ARTRITIS REUMATOIDE Y CURCUMA

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ARTRITIS REUMATOIDE Y CURCUMA

Publicado por María Angélica Sassone

Si busca una manera de ayudar a combatir la artritis reumatoide (AR) sin medicamentos, entonces no necesita ver más allá del estante donde esta la especia en su mercado local. Una nueva investigación publicada en la primavera de 2012 mostró que la curcumina, el ingrediente activo en la especia cúrcuma del curry, posee potentes propiedades anti-inflamatorias y anti-artríticas.

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Una forma altamente biodisponible de curcumina fue más eficaz para aliviar los síntomas de la artritis reumatoide (RA, por sus siglas en inglés) que el medicamento AINE Voltaren

El estudio clínico evaluó únicamente la seguridad y eficacia de la curcumina y en combinación con un medicamento AINE (Voltaren) en pacientes con AR activa... y los resultados hablan por sí mismos.

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Un nuevo enfoque para tratar la artritis reumatoide con una probabilidad de mejora del 60-90%

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Por lo menos 2 millones de personas que viven en los Estados Unidos tienen artritis reumatoide definitiva o clásica, una cifra que ha ido en aumento en los últimos años. Es una enfermedad mucho más devastadora de lo que se apreciaba previamente. Esta NO es la misma condición que la osteoartritis que es mucho más común y generalmente menos grave o que la enfermedad degenerativa de las articulaciones. Aunque curiosamente la mayoría de los tratamientos que se mencionan a continuación también funcionaran para la osteoartritis.

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La mayoría de los pacientes con artritis reumatoide tienen una discapacidad progresiva y el curso natural de la enfermedad es bastante notable. Menos en ese 1 por ciento de las personas con la enfermedad tienen una remisión espontánea. Algunos problemas de discapacidad se producen en el 50-70 por ciento de las personas dentro de cinco años después de la aparición de la enfermedad y la mitad dejará de funcionar dentro de 10 años. El costo anual de esta enfermedad en los Estados Unidos se estima en más de $1 billón de dólares.

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La mayoría de las autoridades creen que las remisiones rara vez ocurren. Algunos expertos consideran que el término "inducir la remisión" no debe utilizarse para describir cualquier tratamiento actual de artritis reumatoide, y una revisión de los métodos de tratamiento actuales muestran que la ciencia médica no ha sido capaz de mejorar significativamente el resultado a largo plazo de esta enfermedad.

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Este devastador pronóstico es lo que hace emocionantes esta nueva forma de tratamiento, ya que tiene mucha mayor probabilidad de éxito que el enfoque convencional.

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Con los años he tratado a más de 3,000 pacientes con enfermedades reumáticas, incluyendo el SLE, esclerodermia, polimiositis y dermatomiositis. Aproximadamente el 15 por ciento de estos pacientes se perdieron durante el seguimiento por cualquier razón y no han continuado con el tratamiento. Los pacientes restantes parecen tener una probabilidad de mejora del 60-90 por ciento en este régimen de tratamiento.

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Este nivel de mejora es bastante duro en contraste con los números típicos citados anteriormente, que se experimentan con los enfoques convencionales y sin duda proporciona una fuerte motivación para probar el protocolo que menciono a continuación.

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Protocolo para la artritis reumatoide

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Muchos saben que he tratado a muchos pacientes con AR basándome en un protocolo desarrollado por un reumatólogo inconformista pero muy respetado, el Dr. Thomas Brown. Murió en 1989, poco después de que empecé a usar su enfoque.

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Primero me informé del protocolo del doctor Brown, que se centraba en eliminar micoplasmas, en 1989, cuando lo vi en 20/20 de la cadena ABC. Esto fue poco después de introducir la primera edición de su libro, The Road Back.

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.Desafortunadamente, el Dr. Brown murió de cáncer de próstata poco después del programa 20/20 y nunca tuve la oportunidad de conocerlo.

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Eventualmente cure a unos pocos miles de pacientes de AR y tenía bastantes seguidores ya que la mayoría tenía muy buenos resultados. Como ya había aprendido más sobre la medicina natural integré más de esos conocimientos en el protocolo original del Dr. Brown y lo consolide en un artículo que escribí en 1995 y que presenté en una conferencia. Muchos de los puntos clave se resumen a continuación.

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Uno de los principales es la fuerte recomendación de utilizar dosis bajas de naltrexona como un complemento para ayudarle a dejar de depender de la experiencia casi universal de medicamentos tóxicos que la mayoría de los pacientes con AR tienen. La astaxantina también es un potente antioxidante anti-inflamatorio que podría tener beneficios muy potentes para controlar el dolor en las articulaciones.

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Además, también le invito encarecidamente a consumir hasta 4-6 onzas al día de vegetales fermentados, que abastecerán a unos diez billones bacterias beneficiosas, que son aproximadamente el 10% de la población de su intestino. Idealmente se deben consumir con regularidad si no es que todos los días.

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La mejor manera de aprender cómo prepararlos apropiadamente en mi artículo sobre Caroline Barringer.

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Por último, por supuesto, como sugiere el estudio presentado, también podría considerar usar la curcumina, que en un momento entraremos en detalle.

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La curcumina funciona mejor que los medicamentos

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El estudio reveló que una forma altamente biodisponible de curcumina fue más eficaz que el medicamento para aliviar los síntomas de la AR, incluyendo la sensibilidad e hinchazón de las articulaciones. No sólo eso, los que estaban tomando solo la curcumina en realidad experimentaron mayor respuesta en todos los ámbitos.

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Además de aliviar la mayoría de los síntomas, el grupo de la curcumina tenía otra ventaja - no se observaron efectos adversos. Nadie en el grupo de la curcumina se retiró del estudio debido a los efectos secundarios, pero el 14 por ciento de los del grupo AINE lo hizo. Los investigadores señalaron:1

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"Curiosamente, el grupo de la curcumina mostró el mayor porcentaje de mejora... y estos resultados fueron significativamente mejores que los pacientes en el grupo del diclofenaco sódico (Voltaren). Más importante aún, se encontró que el tratamiento de la curcumina era seguro y no se relacionaba con cualquier evento adverso. Nuestro estudio proporciona la primera evidencia de seguridad y superioridad del tratamiento de cúrcuma en pacientes con AR activa."
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Varios años atrás, en 2006, otro estudio también encontró que los suplementos de cúrcuma, que contienen curcuminoides, disminuían profundamente la inflamación y destrucción de las articulaciones,2 presumiblemente al bloquear las vías inflamatorias y así prevenir el aumento de la producción de una proteína que desencadena la inflamación y el dolor.

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La curcumina es más conocida por sus potentes propiedades anti-inflamatorias. Se ha demostrado que influye en más de 700 genes y podría inhibir tanto la actividad excesiva como la síntesis de la ciclooxigenasa-2 (COX2) y 5-lipooxigenasa (5-LOX), así como otras enzimas que han sido implicadas en la inflamación.

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Consejos para aumentar su absorción de curcumina

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Si quiere darle una oportunidad a la curcumina para la AR, esta ampliamente disponible en forma de suplemento, pero se requieren dosis relativamente altas para lograr sus efectos terapéuticos, y la curcumina en general no se absorbe tan bien. Las dosis terapéuticas típicas son de hasta tres gramos de extracto de curcumina biodisponible, tres a cuatro veces al día y esto es difícil de conseguir utilizando polvos estándar de curcumina.

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Una alternativa es hacer una microemulsión al combinar una cucharada de polvo de cúrcuma con 1-2 yemas de huevo y una cucharadita o dos de aceite de coco derretido. A continuación, utilice una batidora a velocidad alta para emulsionar el polvo.

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Otra estrategia que podría utilizar para aumentar la absorción es poner una cucharada de polvo de cúrcuma en un litro de agua hirviendo. Debe estar hirviendo cuando se agrega el polvo, ya que no funcionará tan bien si lo pone en agua a temperatura ambiente y se calienta el agua y la curcumina juntos.

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Después de hervir durante 10 minutos ha creado una solución de 12% y podría beberla una vez que se haya enfriado. La curcumina disminuirá gradualmente de la solución con el tiempo y en unas seis horas será una solución al 6%, así que lo mejor es beber el agua dentro de las primeras cuatro horas. Tiene un sabor a madera, pero esto se hace más por los beneficios terapéuticos que por el sabor.

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Una advertencia: la curcumina es un pigmento amarillo muy potente y podría decolorar permanente las superficies si no tiene cuidado. También podría utilizar la cúrcuma libremente en su cocina; tiene un sabor a pimienta como terrosa. Elija un polvo de cúrcuma puro, en lugar de un polvo de curry, ya que al menos un estudio ha encontrado que los polvos de curry tienden a contener muy poca curcumina.

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¿Por qué debe tener cuidado con los AINEs?

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Uno de los principales problemas con AR es controlar el dolor. El alivio eficaz del dolor obviamente es muy importante y si esto no se logra, podría entrar en un ciclo depresivo que podría empeorar la función del sistema inmunológico y causar que la AR estalle. Pero el tratamiento convencional típicamente incluye usar medicamentos muy peligrosos, como la prednisona, metotrexato y medicamentos que interfieren con el factor de necrosis tumoral, como Enbrel.

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Muchos de ellos también dependen de los antiinflamatorios no esteroideos (AINE) como el ibuprofeno (Motrin) para manejar el dolor, pero el uso regular y crónico de este tipo de medicamentos se asocia con cerca de 100 efectos secundarios significativos y muy graves, como:3

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  • Problemas cardiovasculares
  • Daño gastrointestinal
  • Daño renal y/o hepático
  • Pérdida de Audición
  • Aborto Involuntario

Si está tomando un AINE y tiene un historial de enfermedades cardiacas, está en riesgo de aumentar 10 veces la insuficiencia cardiaca congestiva (CHF, por sus siglas en inglés).4 E incluso si no lo esta tomando, su riesgo de CHF aun así se incrementará en un 60 por ciento si toma un AINE.

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Las úlceras son otro riesgo importante, y hasta el 60 por ciento de los usuarios regulares de AINE tendrán efectos secundarios gastrointestinales relacionados con estos medicamentos. De hecho, el uso regular de AINE es la segunda causa principal de úlceras.5 Dados los riesgos, tener una alternativa natural a los AINE para aliviar el dolor es muy valioso, especialmente para una condición dolorosa como la AR - y la curcumina se perfila como una de las opciones más seguras y eficaces que hay.

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Los cambios en el estilo de vida son cruciales para controlar esta viciosa enfermedad

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Mejorar su alimentación usando mi plan de nutrición es crucial para su éxito. Además, hay algunos principios generales que parecen funcionar para casi todo el mundo y éstos incluyen:

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  • Eliminar el azúcar, especialmente la fructosa y la mayoría de los granos. Para la mayoría de las personas con AR, tendrá que tener mucho cuidado de limitar la fructosa a tan sólo 15 gramos por día o menos y esto incluye la fructosa de la fruta entera.
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"Limitar el azúcar es un elemento fundamental del programa de tratamiento. El azúcar tiene múltiples influencias negativas en su bioquímica. En primer lugar y antes que nada, aumenta los niveles de insulina, lo cual es la causa de casi todas las enfermedades crónicas. También podría poner en peligro sus bacterias intestinales.
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En mi experiencia, si es incapaz de reducir su consumo de azúcar, esta muy lejos de mejorar. Uno de los primeros pasos que podría hacer es eliminar todas las sodas y reemplazarlas con agua pura y limpia."
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  • Comer alimentos orgánicos, cultivados localmente y tan crudos como sea posible
  • Obtener muchas grasas omega-3 de origen animal de alta calidad. El aceite de kril parece ser particularmente útil, ya que parece ser una preparación anti-inflamatoria muy eficaz. Es particularmente eficaz si se toma simultáneamente con 4 mg de astaxantina, que es un antioxidante carotenoide potente derivado de las algas
  • Ya que la astaxantina ofrece protección potente contra las cataratas y la degeneración macular relacionada con la edad, de 4 a quizá 20 mg por día para cualquier persona que toma prednisona
  • .
  • Incorporar ejercicio de manera regular a su rutina diaria, como se describe a continuación
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Los traumas emocionales tempranos son generalizados en personas con AR

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La gran mayoría de los pacientes que he tratado, presentaron algún tipo de trauma emocional al principio de su vida, antes de la edad en que se formó su mente consciente, que suele ser en torno a la edad de 5 o 6. Sin embargo, un trauma podría ocurrir a cualquier edad y tiene un impacto profundamente negativo.

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Si ese problema emocional específico no se aborda con una modalidad de tratamiento eficaz, entonces el disparador emocional subyacente seguirá supurando, permitiéndole al proceso destructivo proceder, lo que podría predisponerlo en el futuro a enfermedades autoinmunes graves como la RA.

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En algunos casos, la AR parece ser provocada por una infección y es mi experiencia que esta infección generalmente se adquiere cuando se tiene un evento estresante que provoca una interrupción en sus circuitos bioeléctricos, que luego perjudica a su sistema inmunológico. Este trauma emocional temprano lo predispone a desarrollar la infección inicial y también contribuye a su relativa incapacidad para derrotar eficazmente la infección. Por lo tanto, es muy importante contar con una herramienta eficaz para abordar estos traumas emocionales subyacentes.

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En mi práctica, la forma más común de tratamiento que utilizamos se llama Técnica de Liberación Emocional (EFT, por sus siglas en inglés). Aunque la EFT es algo que podría aprender a hacer en la comodidad de su propia casa, es importante consultar a un profesional bien entrenado para obtener las habilidades necesarias para promover la curación adecuada al usar esta asombrosa herramienta.
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Comentario: Vea también Éiriú Eolas, una poderosa herramienta que combina ejercicios de respiración y meditación que le ayudará a liberar y trabajar sus emociones.

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La deficiencia de vitamina D esta en aumento en personas con AR

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La primera parte del siglo 21 provoco una enorme atención a la importancia y el valor de la vitamina D, especialmente en el tratamiento de enfermedades autoinmunes como la AR. Desde mi punto de vista, ahora es prácticamente negligencia y mala práctica tratar a una persona con AR y no monitorear agresivamente sus niveles de vitamina D para confirmar que están en un rango terapéutico de 65 a 80 ng/ml.

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Esto es tan importante que los análisis de sangre deben hacerse cada dos semanas, por lo que la dosis se podría ajustar para estar dentro de ese rango. La mayoría de los adultos de peso normal deberían comenzar con 10,000 unidades de vitamina D3 por día. Si está en los Estados Unidos, entonces Lab Corp es el laboratorio que debe elegir para realizarse esta prueba.

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Se solía pensar que 5,000 UI al día era una buena dosis para mantener a los adultos, pero según una nueva investigación publicada por GrassrootsHealth del estudio D*Action, las necesidades de los adultos promedio es tomar 8,000 UI de vitamina D por día con el fin de elevar sus niveles por encima de los 40 ng/ml - el requisito mínimo necesario para prevenir enfermedades. Como lo he mencionado, si tiene AR asegúrese que sus niveles sean más altos que esto, en el rango de 65-80 ng/ml, por lo que necesitará hacerse una prueba de sangre y como consecuencia ajustar su dosis de exposición al sol.

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Para obtener información más detallada sobre cómo optimizar su vitamina D usando el sol, podría revisar este reciente artículo.

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Dosis baja de naltrexona

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Otro punto reciente que agregue al protocolo es una dosis baja de naltrexona. Es barato y no es tóxico y tengo una serie de informes médicos que documentan la increíble eficacia que hace que la gente deje sus peligrosos medicamentos para la artritis. Aunque se trata de un medicamento, y estrictamente hablando, no de una terapia natural, ha proporcionado un alivio importante y es mucho más seguro que los medicamentos tóxicos que normalmente utilizan casi todos los reumatólogos.

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Ejercicio para la artritis reumatoide

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Es muy importante hacer ejercicio y aumentar el tono muscular de las articulaciones que no cargan peso, ya que el desuso da como resultado la atrofia muscular y debilidad. Además, la inmovilidad podría causar contracturas articulares y pérdida de la amplitud de movimiento (ROM, por sus siglas en inglés). Los ejercicios ROM activos son preferibles a los pasivos. Existe alguna evidencia de que los ejercicios ROM pasivos aumentan el número de células blancas de la sangre (glóbulos blancos) en las articulaciones.

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Si las articulaciones están rígidas, debe estirar y aplicar calor antes de hacer ejercicio. Si las articulaciones están inflamadas, aplicar hielo 10 minutos antes del ejercicio sería de gran ayuda.

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Las articulaciones inflamadas son muy vulnerables a los daños causados ​​por el ejercicio indebido, por lo que debe ser cauteloso. Las personas con artritis deben lograr un delicado equilibrio entre el descanso y la actividad y deben evitar las actividades que agravan el dolor articular. Debe evitar cualquier ejercicio que estire una articulación significativamente inestable.

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Una buena regla general es que si el dolor dura más de una hora después de suspender el ejercicio, debe reducir la velocidad o elegir otra forma de ejercicio. Los dispositivos de ayuda también son útiles para disminuir la presión sobre las articulaciones afectadas. Muchos pacientes necesitan ser invitados a aprovecharlos. La Arthritis Foundation tiene un libro, Guía para la Vida Independiente, que instruye a los pacientes sobre cómo obtenerlos.

Por supuesto, también es importante mantener una buena aptitud cardiovascular. Caminar con zapatos de apoyo adecuados es otra consideración importante, y si su condición lo permite, sería conveniente avanzar hacia un programa de Peak Fitness que consiste en ejercicios alta intensidad tipo ráfaga, diseñados para lograr una salud óptima.

Si tiene que usar medicamentos para aliviar el dolor...

En última instancia, el objetivo es poner en práctica los cambios de estilo de vida descritos anteriormente lo antes posible para que pueda empezar a reducir estos medicamentos tóxicos y peligrosos, que no hacen absolutamente nada para tratar la causa de la enfermedad.

La idea es estar lo más cómodo posible y sin dolor con la menor cantidad de medicamentos. Sin embargo, el alivio efectivo del dolor es importante, así que primero intente estas alternativas antiinflamatorias naturales. Si todavía no encuentra alivio, los medicamentos con receta más seguros de usar para el dolor son los salicilatos no acetilados tales como:

  • Salsalate
  • Salicilato de sodio
  • Salicilato de magnesio (es decir, Salflex, Disalcid o Trilisate).

También son mucho más suaves para el estómago que cualquier otro AINE y son los medicamentos de elección si tiene problemas con la úlcera péptica. Por desgracia, todos estos beneficios se equilibran con el hecho de que podrían no ser tan eficaces como los otros agentes y es menos conveniente tomarlos. Es necesario tomar de 1.5 - 2 gramos dos veces al día, y el ruido o zumbido en el oído, es un efecto secundario frecuente.

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Tiene que ser consciente de esta complicación y saber que si el ruido se desarrolla, tiene que dejar los medicamentos por un día y reiniciar con una dosis que sea la mitad de una pastilla al día. Podría repetir esto hasta que encuentre una dosis que alivie el dolor y no cause ningún zumbido en los oídos.

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Conclusión

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No hay duda de que el protocolo descrito anteriormente es muy eficaz para el tratamiento de la artritis autoinmune como la artritis reumatoide. Le recomiendo a cualquier persona con esta enfermedad adoptar el programa para ayudar a prevenir los malos resultados casi inevitables que son el resultado de ver a un reumatólogo convencional. En mi experiencia tienen muy poco que ofrecer excepto medicamentos peligrosos que sólo alivian los síntomas y no hacen nada para tratar la causa subyacente de la enfermedad, que sigue arruinando el cuerpo y causando deformidades articulares.

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Fuentes y referencias

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IDEAS PARA EL STRESS

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IDEAS PARA EL STRESS

PUBLICADO POR MARIA ANGÉLICA SASSONE

Cuando rien varias personas en un grupo cada uno (por instinto) mira a la persona que le cae mejor; o a la persona que le gustaría que fuera mas cercana a él/ella. Está atento, así averiguarás a quién le caes mejor.
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  1. Si estás nervioso antes de un evento o situación importante, mástica goma de mascar. Así te será más facil relajarte, porque por naturaleza, la ingesta de alimentos se asocia con la seguridad y la tranquilidad.
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  3. Si alguien te grita, mantén la calma. Es posible que eso enfurezca aún más a tu interlocutor, pero después sentira una fuerte sensación de culpa por su comportamiento.
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  5. Si en determinada situación, la respuesta de tu interlocutor no te satisfaceo sientes que no es la respuesta completa, no preguntes de nuevo. Sencillamente míralo fijamente a los ojos, eso lo obligara a continuar la conversación y finalmente decir lo que no había dicho hasta ese momento
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  7. No solo las emociones se ven reflejadas en las expresiones faciales, sino que tambien al contrario. Así que si quieres sentirte feliz, sonríe lo mas grande posible. Al final acabaras sonriendo sin tener que forzarlo.
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  9. Dentro de lo posible, procura no empezar tus frases con “Yo creo que“, ”Me parece". Es evidente que si lo dices es porque así te parece, pero si lo pronuncias, puede mostrar algo de inseguridad en lo que dices
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  11. Antes de reuniones importantes o entrevistas de trabajo, imagina que la persona que tendrás en frente es tu viejo amigo. Así, vas a sentirte mas libre y vas a preocuparte menos.
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  13. Si aprendes a expresar un poco más de alegría al encontrarte con alguien que no te cae tan bien, entonces con el paso del tiempo en realidad te vas a alegrar más de ver a esa persona
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  15. Las personas tienden a ceder ante algo pequeño, si antes ya te han negado algo mas grande
    Por ejemplo
    -Papá, cómprame un juguete costoso
    -No
    -Entonces dejame ir al parque
    -Está bien
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  17. Los síntomas fisiologicos del estrés se parecen mucho a los sintomas de la emoción y la alegría: se hace dificil respirar, se aumenta el ritmo cardiaco, y etcétera.Si consigues ver determinada situación de estrés como un reto (positivo y que te alegra), el efecto negativo se reduce.
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  19. Generalmente la gente no puede diferenciar la seguridad en si mismo de si en realidad tienes idea de lo que estás haciendo. Tú muestrate bien seguro, como si supieses la solución al problema, y la gente te seguirá
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  21. Si debes trabajar con personas cada día, coloca un espejo detras tuyo. Muchos de tus clientes se comportaran mejor y la razón es simple: Nadie quiere ver su propia cara de molestia y furia
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  23. Si en una reunión esperas que alguien te critique o ataque de repente, intenta sentarte cerca de esa persona. En este caso lo mas probable es que su posible reacción sea más suave, y no podrá hacerte el mismo show que hubiese podido crear si estuviese sentado a cierta distancia de tí.
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  25. Es mejor tener una primera cita romántica en un lugar donde tú y tu nueva pareja estén rodeados de emociones positivas, así, automáticamente esas emociones estarán asociadas a ti
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  27. Cuando conozcas a alguien, intenta descubrir cuál es su color de ojos.El contacto visual aumenta las probabilidades de que haya química y simpatía entre esa persona y tú
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Fuente: imguTraducción y adaptación: Genial.guru
 
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SALUD. DOLOR DE CABEZA Y SU RELACION EMOCIONAL

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¿Te duele la cabeza a menudo y no sabes por qué?
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A veces, aunque tomes un analgésico, el dolor de cabeza persiste.
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¿En las últimas semanas el dolor de cabeza se ha convertido en tu compañero permanente?
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En esos casos, el dolor de cabeza podría ser emocional, podrías ser tú mismo quien lo causa.
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De hecho, el dolor de cabeza es uno de los trastornos del sistema nervioso más comunes: se estima que un 47% de los adultos han sufrido por lo menos una cefalea a lo largo del último año. No obstante, existen diferentes tipos de dolor de cabeza, aunque el más común está vinculado con nuestro estado emocional, con las tensiones cotidianas. ¿Qué se encuentra realmente detrás de esos dolores de cabeza continuos que a veces nos dejan fuera de combate?
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La cefalea tensional

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La cefalea tensional es el dolor de cabeza más común. Ataca aproximadamente al 70% de la población, lo cual indica que en algún que otro momento, es probable que la hayas sufrido. Lo usual es que comience en la adolescencia y es más común en las mujeres.
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¿Cuáles son sus síntomas principales?
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- El dolor persiste durante varias horas pero en ocasiones puede durar incluso varios días. En algunos casos puede llegar a convertirse en un problema crónico y altamente discapacitante. De hecho, si el dolor de cabeza aparece al menos dos veces a la semana durante algunos meses, puede catalogarse como crónico.
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- Sensación de opresión en la cabeza, se trata de un dolor sordo, no pulsátil.
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- El dolor es generalizado; es decir, no se concentra en una sola parte de la cabeza sino a ambos lados. Aunque generalmente se irradia hasta el cuello y los hombros.
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- No causan náuseas ni vómitos.
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Esta cefalea suele estar provocada por problemas de índole osteomuscular en la zona del cuello, sobre todo debido a la tensión o contracción de los mismos. Como consecuencia, el dolor de cabeza tensional tiene un alto componente emocional ya que normalmente reaccionamos al estrés, la ansiedad o incluso la depresión con una tensión corporal.
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¿Cuál es la relación entre las emociones y el dolor de cabeza?

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A lo largo de una jornada experimentamos muchas emociones, aunque no siempre somos conscientes de ello y, por supuesto, no todas son beneficiosas. La tensión provocada por un contratiempo, la ansiedad, la ira y la tristeza no solo inciden en nuestro estado de ánimo sino que también generan cambios a nivel metabólico. 
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Por ejemplo, se conoce que el estrés genera grandes picos de cortisol, una hormona que provoca cambios fisiológicos tales como un aumento de la presión arterial, una mayor tensión muscular y una dilatación de las venas. Además, cuando estamos tristes, ansiosos o tensos, disminuyen los niveles de endorfinas, unas hormonas vinculadas con la relajación que pueden prevenir la aparición del dolor de cabeza. A la misma vez, disminuye nuestra tolerancia emocional ante los problemas y nuestro umbral del dolor disminuye. Todos estos cambios a nivel físico y emocional causan el dolor de cabeza o lo acentúan.
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En realidad, cada una de las emociones que experimentamos provoca cambios en nuestro cuerpo que se expresan a través de diferentes señales. Muchas de las emociones negativas se expresan a través del dolor físico y son una señal de alarma. Por eso, en ocasiones en vez de tomar simplemente un analgésico para aliviar el dolor, deberíamos preguntarnos qué está sucediendo.
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Ese dolor de cabeza emocional es un signo que nos indica que debemos hacer un alto en nuestro estilo de vida cotidiano y replantearnos algunas cosas. Quizás estás trabajando más de lo que podría considerarse saludable, o te estás tomando alguna situación a la tremenda, o simplemente necesitas tomarte una pausa. De cualquier forma, el dolor de cabeza emocional no es algo que se deba obviar.
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¿Cómo evitar el dolor de cabeza emocional?

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Una pista nos llega de un estudio realizado en la Universidad de Ohio en el que se analizó el rol de los factores emocionales en la aparición del dolor de cabeza recurrente. Después de analizar a 291 personas, 117 de las cuales sufrían dolores de cabeza a menudo, descubrieron que estas estaban sometidas a situaciones cotidianas muy estresantes que escapaban de su control.
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No obstante, lo más interesante es que las personas que no sufrían dolores de cabeza recurrentes, también vivían algunas de estas situaciones. Sin embargo, utilizaban estrategias de afrontamiento más eficaces y le restaban impacto emocional a los problemas. Al contrario, quienes sufrían dolores de cabeza, tendían a culparse por los problemas y a recluirse en sí mismos, negando la ayuda que les brindaban otras personas. Esto nos indica que no son las situaciones en sí las que provocan el dolor de cabeza sino nuestra interpretación de las mismas y nuestra reacción emocional ante ellas. 
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De hecho, no es el único estudio que ha llegado a estas conclusiones. Psicólogos de la Universidad de Missouri-Saint Loui les dieron seguimiento a más de 500 jóvenes durante un periodo de seis meses y notaron que aquellos que reportaban más a menudo dolor de cabeza también eran quienes tenían mayores niveles de ansiedad y una tendencia a la victimización. Cuando la ansiedad y el sentimiento de culpa disminuían, también lo hacían los dolores de cabeza.
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Por tanto, para evitar el dolor de cabeza emocional es necesario que:
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1. Desarrolles un locus de control interno, lo cual significa que debes dejar de culparte y comenzar a tomar el control de tu vida, allí donde puedas.
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2. Aprendas a manejar las emociones negativas, como la ira, de manera que no se acumulen y no te dañen. Para lograrlo, el primer paso es reconocerlas, vivenciarlas y, por último, dejarlas ir. La técnica “las hojas del río” te resultará muy útil.
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3. Reencuadres los problemas, percatándote de que las situaciones en sí mismas no son estresantes, es el significado que les confieres. Es de gran ayuda que aprendas a distanciarte emocionalmente de las situaciones, como si fueras un espectador externo.
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4. Destines cada día al menos dos horas a la relajación. Puedes practicar meditación, ejercicios de respiración o incluso escuchar música tranquilamente o leer un buen libro. Lo importante es que durante ese tiempo liberes tu mente de los problemas cotidianos.
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5. Dejes de rumiar las preocupaciones y, en su lugar, adoptes una actitud más proactiva. Es importante que seas consciente que pensar en los problemas una y otra vez no lo solucionará. En su lugar, debes esforzarte por encontrar soluciones y ponerlas en práctica
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SISTEMA HINDU PARA CALMAR EL DOLOR DE CABEZA
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AUTOMASAJE PARA ALIVIAR EL DOLOR DE CABEZA
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MEDICINA TRADICIONAL CHINA. PUNTO MAESTRO PARA EL DOLOR DE CABEZA
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MTCH. DOLOR DE CABEZA E INSOMNIO
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