Cada nuevo pensamiento es como una pequeña tormenta eléctrica recorriendo nuestro cerebro. Nadie los ha visto nunca, pero su poder es infinito: son ellos los que moldean la forma en que vemos el mundo, ellos los que en un momento dado nos alientan con una emoción renovadora, lista para transformar nuestra realidad.

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A día de hoy siguen abundando, casi en exceso, todos esos títulos que nos animan a aumentar el poder de nuestra mente o a “volvernos más inteligentes” haciendo uso de una línea más bien esotérica y poco científica. Se les olvida, quizá, que la neurociencia ya nos ofrece maravillosas respuestas y nuevas perspectivas para comprender mucho mejor esos singulares mecanismos que rigen nuestro cerebro.

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Términos como la neurogénesis o la neuroplasticidad han supuesto un gran avance frente a esos años en los que se pensaba que el cerebro adulto dejaba de generar nuevas células nerviosas llegada una edad. Nuestros pensamientos son un arma de poder incuestionable, son ellos los que crean nuevos puentes, ellos quienes generan nuevas conexiones reorientando el mapa de nuestras emociones o la moviola que pone en marcha la maravillosa película de nuestras vidas…

El pensamiento que “fabrica” tu propia realidad

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Gracias al continuo avance en las técnicas de diagnóstico como las tomografías computerizadas, se han hecho grandes avances en la comprensión del funcionamiento cerebral. Uno de los más interesantes es saber por fin cómo se gestan los pensamientos. Pongamos un ejemplo: cuando miramos una pelota de color rojo y nuestra retina capta cada característica, la información viaja por estructuras como el núcleo geniculado, la corteza preestriada, etc.

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“Todos nacemos siendo originales y acabamos siendo copias”

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Bien, si cerramos ahora los ojos y alguien nos ordena que pensemos en una pelota de color rojo, por asombroso que parezca nuestro cerebro activará exactamente las mismas estructuras. Es decir, el cerebro refleja la misma actividad cuando ve que cuando siente. Esta información tan asombrosa obliga a toda la comunidad científica y a nosotros mismos a hacernos la misma pregunta: si para el cerebro no hay diferencia entre lo que ve y lo que imagina… ¿cuál es nuestra auténtica realidad?

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Aquí entraría sin duda todo el campo relativo al concepto de la mente cuántica, pero vamos a sortear este tema para quedarnos con aspectos más útiles, más concretos. Nuestra realidad esta conformada por algo tan simple como poderoso: nuestras emociones, ahí donde los pensamientos son los auténticos catalizadores. Para comprenderlo mejor vamos a profundizar en una serie de aspectos básicos.

La mente cuántica: cómo podemos transformar nuestra realidad

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La mente crea nuestra realidad y por ello hablamos de una mente cuántica, de un cerebro con un poder mucho mayor del que imaginamos.... Ver más »

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¿Qué son realmente los pensamientos?

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Un pensamiento es simplemente una fórmula química determinada acompañada de un impulso eléctrico. Tan triste como eso, pero a la vez fascinante. Cada vez que pensamos algo nuestras células nerviosas se conectan a través de las fisuras sinápticas descargando un tipo de bioquímica determinada.

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• Sabemos que los pensamientos son generadores de emociones. Cuando ellos mandan un mensaje es nuestro hipocampo, quien se encarga de traducirlos descargando una serie de neuropéptidos a través de la glándula pituitaria. Más tarde, estos neuropétidos se liberan en la sangre desencadenando una serie de reacciones.
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• Poco a poco puede ocurrir lo siguiente: si nuestro cerebro se habitúa a recibir un tipo de patrón emocional determinado, puede acabar creando hábitos de pensamiento. Es lo que ocurre por ejemplo con el estrés: a veces, quedamos tan supeditados a una emoción determinada (el miedo) que perdemos el control, avanzando día a día por un tipo de realidad en la que no nos sentimos identificados.
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¿Qué tipo de realidad prefieres?

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No se trata de ser “más inteligentes”, de aspirar a tener un mayor coeficiente intelectual de la noche a la mañana. Se trata, simplemente, de ser capaces de crear una realidad que se ajuste a nuestras necesidades, a nuestras características particulares y a nuestro pleno derecho a ser más felices.

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Para lograrlo, debemos tomar conciencia primero de un aspecto: nuestra realidad está sesgada por nuestros estados de ánimo, el peso de nuestros recuerdos, nuestras interpretaciones y pensamientos. Existirán personas que caminen por el mundo con una visión de túnel, ahí donde su realidad es tan estrecha que son incapaces de intuir todas las maravillosas posibilidades que les envuelven.

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Aprendamos a ver el mundo en panorámica y en tecnicolor, creemos una realidad más amplia. Te explicamos cómo.

Nuestros pensamientos y la neurogénesis

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La neurogénesis hace referencia a nuestra capacidad natural por generar nuevas células nerviosas. Si en 1928 Santiago Ramón y Cajal afirmó aquello de que “todo puede morir, nada puede regenerarse”, a día de hoy su enunciado se viene a bajo si nos centramos en nuestro cerebro, en ese fabuloso arquitecto de nuestra realidad.

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• Es necesario recordar en primer lugar que el mayor enemigo para nuestro cerebro es el estrés. Tanto es así, que cambiar su estructura interna, reducir la conectividad neuronal e incluso el volumen del hipocampo.
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• Debemos ser gestores de nuestro mundo emocional y recordar que son los pensamientos quienes están obligados regirlo. Un modo de conseguirlo a través de las siguientes preguntas: ¿Cómo quiero sentirme?/¿Cómo me siento ahora?/¿Qué me preocupa?/¿Qué puedo hacer para resolverlo?
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• Un diálogo interno firme, valiente y optimista puede ayudarnos a canalizar muchas de esos sentimientos negativos.
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• Recuerda también que el ejercicio físico es un modo sensacional de favorecer la neurogénesis. No solo oxigena el cerebro, sino que además, gracias a las endorfinas se aplaca el estrés y se generan nuevas células nerviosas.
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• Otro modo de generar nuevos pensamientos es cambiando hábitos. Romper rutinas, adentrarnos en nuevos escenarios, practicar nuevas aficiones o conocer gente estimulante es algo muy reconfortante para nuestro cerebro y nuestro estado de ánimo.
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Por último, no podemos olvidar los grandes efectos de la meditación para nuestro cerebro. Esta práctica de armonización entre la mente y el cuerpo tiene grandes efectos en nuestro mundo emocional, favoreciendo incluso ondas Alfa y Gamma, las cuales, originan una mayor conectividad neuronal.

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Seamos arquitectos de nuestra realidad, recordemos que no existen pensamientos neutros, todos son capaces de crear algo determinado. De nosotros depende que sea maravilloso.

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https://lamenteesmaravillosa.com

.ENVIADO POR ROBERTO

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.FACUNDO CABRAL…La vida no te quita cosas,te libera de cosas,te alivia para que vueles más alto, para que alcances la plenitud. De la cuna a la tumba es una escuela; por eso, lo que llamas problemas, son lecciones.

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 No perdiste a nadie: El que murió, simplemente se nos adelantó, porque para allá vamos todos. Además, lo mejor de él, el amor, sigue en tu corazón. Haz sólo lo que amas y serás feliz. 

El que hace lo que ama, está benditamente condenado al éxito, que llegará cuando deba llegar, porque lo que debe ser, será y, llegará naturalmente.

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_No hagas nada por obligación ni por compromiso, sino por amor. Entonces habrá plenitud, y en esa plenitud todo es posible y sin esfuerzo, porque te mueve la fuerza natural de la vida, la que me levantó cuando se cayó el avión con mi mujer y mi hija; la que me mantuvo vivo cuando los médicos me diagnosticaban tres o cuatro meses de vida. Dios te puso un ser humano a cargo y eres tú mismo. Recuerda : “Amarás al prójimo como a ti mismo”. Reconcíliate contigo, ponte frente al espejo y piensa que esa criatura que estás viendo es obra de Dios y decide ahora mismo ser feliz, porque la felicidad es una adquisición. 

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Además, la felicidad no es un derecho, sino un deber; porque si no eres feliz, estás amargando a todo el barrio. Un solo hombre que no tuvo ni talento ni valor para vivir, mandó a matar a seis millones de hermanos judíos. Hay tantas cosas para gozar y nuestro paso por la tierra es tan corto, que sufrir es una pérdida de tiempo.

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Tenemos para gozar la nieve del invierno y las flores de la primavera, el chocolate de la Perusa, la baguette francesa, los tacos mexicanos, el vino chileno, los mares y los ríos, el futbol de los brasileños, Las Mil y Una Noches, la Divina Comedia, el Quijote, el Pedro Páramo, los boleros de Manzanero y las poesías de Whitman; la música de Mahler, Mozart, Chopin, Beethoven; las pinturas de Caravaggio, Rembrandt, Velázquez, Picasso y Tamayo, entre tantas maravillas. 

Ayuda al niño que te necesita, ese niño que será socio de tu hijo. Ayuda a los viejos y los jóvenes te ayudarán cuando lo seas.

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Dios no te prometió días sin dolor, risa sin tristeza, sol sin lluvia, pero él sí prometió fuerzas para cada día, consuelo para las lágrimas, y luz para el camino. Cuando la vida te presente mil razones para llorar, demuéstrale que tienes mil y una razones por las cuales sonreír.

Facundo.

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Publicado el 12 abril, 2014 por elfigondelperegrino

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El curioso estudio científico que aporta canciones que mejoran tu vida

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El autor del estudio que habla de una serie de canciones que mejoran tu vida se llama Jacob Jolij. Este neurocientífico de la Universidad de Groningen, en Países Bajos, afirma que ha hallado una ecuación capaz de predecir el efecto de diferentes canciones en nuestro estado emocional.

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Resulta curioso que Jolij se haya centrado en una fórmula matemática para establecer cómo afecta la música a nuestras emociones. Es cierto que resolver un complejo problema de álgebra puede insuflar una buena cantidad de alegría a una persona. Pero ¿te imaginabas que la ciencia hablaría así de algo tan emocionante y aparentemente poco cuantitativo como la música?

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Según Jacob Jolij, las composiciones sonoras cuyo tempo es superior o igual a las 150 pulsaciones son capaces de aportar una buena cantidad de energía al cerebro humano.

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No obstante, pensar en temas con un tempo rápido es relativamente sencillo, ya que hay muchos. ¿Te gustaría saber cuál es la lista que recomienda Jolij? Lo cierto es que el neurocientífico se ha centrado en las canciones más famosas que suenan a buen ritmo.

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Canciones que mejorarán tu vida según Jacob Jolij

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Veamos ya qué canciones se ajustan a la fórmula matemática de Jacob Jolij. Observarás que la mayoría son muy movidas y atractivas. Y el premio gordo, tal como comenzábamos el artículo, se lo ha llevado Queen.

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Don’t stop me now, de Queen

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¿Pensabas que cantar esta canción como si no hubiese un mañana era pura casualidad? Pues no, más bien es pura matemática. El tempo del célebre tema de Queen es el primero que recomienda Jacob Jolij para que tengas una vida plena.

“No me detengas ahora que lo estoy pasando tan bien
Lo estoy pasando en grande”

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Dancing Queen, de ABBA

Seguimos enredados con las reinas. Del célebre grupo liderado por Freddy Mercury pasamos a los antológicos ABBA. El cuarteto sueco ofreció algunos temas que son verdaderos cantos a la alegría y a la vida, pero según las matemáticas, ninguno como Dancing Queen.

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Good Vibrations, de The Beach Boys

Otro de los grupos que han favorecido en buen rollo y el amor allá por donde suenan. Incluso sus temas tristes son loas a la vida y la pasión. No es por tanto de extrañar que la ciencia de Jolij recomiende su exitosa Good Vibrations.

Uptown Girl, de Billie Joel

Seguidamente, la ciencia del neurocientífico neerlandés recomienda otro himno clásico, el Uptown Girl de Billie Joel. ¿Qué más se puede añadir? Diría que todos hemos bailado, tatareado o sonreído con este temazo.

Eye of the Tiger, de Survivor

Sin duda, este Eye of the Tiger, que la banda sonora de Rocky inmortalizó, le sirvió al bueno del boxeador para darlo todo y superarse. Resulta que no solo nos emociona en el film, también nos levanta el ánimo y mejora nuestro estado allá donde suene.

“Muchas veces sucede demasiado rápido
Cambias tu pasión por la gloria
No pierdas el control sobre los sueños del pasado
Debes luchar solo para mantenerlos vivos”

-Survivor, Eye of the Tiger-

I’m a Believer, de The Monkeys

The Monkeys, o Los Monos, otro mítico grupo que inmortalizó I’m a Believer, se cuelan en el sexto puesto de la lista. ¿Te faltan las fuerzas y el ánimo para afrontar el día? No tengas duda de que este tema te animará, lo dice la ciencia.

Girls Just Want to Have Fun, de Cyndi Lauper

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Terminamos este recorrido que científicamente mejorará tu vida con otro clásico, Just Wanna Have Fun, de la gran Cyndi Lauper. Sin duda, cada vez que la escuchamos nos dan ganas de bailar como locos.

¡Algunas canciones más!

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Además de los temas aportados, el estudio de Jolij recomienda otras canciones. Es el caso de Livin’ on a Prayer de Bon Jovi, I Will Survive de Gloria Gaynor, Walking on Sunshine de Katrina & the Waves, Happy de Farrel Williams, Dancing in the Moonlight de Toloader o Let me entertain you de Robbie Williams.

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Lo cierto es que queda poco por añadir. ¿Quieres pintar una sonrisa en tu rostro y mejorar tu vida? ¿A qué esperas? Ponte la radio, el reproductor de DVD, el casete, el ordenador o lo que sea que escuches y prepara ya tu lista con estos Greatest Hits.

Por supuesto, si tú tienes una canción que te anima muchísimo, ¡no dudes en compartirla en los comentarios!

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https://lamenteesmaravillosa.com/canciones-que-mejoran-tu-vida-ciencia/

Robert Holden

http://www.planetadelibros.com

La%20vida%20te%20ama%207%20pr%C3%A1cticas%20espirituales%20para%20sanar%20tu%20vida%20.pdf

La vida no es como la pintan, es como tú la coloreas

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La vida no es como otros la pintan, es como tú la coloreas. Porque será siempre nuestra actitud la que actúe como el mejor pincel, ese capaz de ofrecernos tonalidades de luz cuando más lo necesitamos. Mientras que nuestra voluntad, será quien elija pintar los días con sonrisas antes de que nos destiña la amargura…

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Algo que tenemos claro es que en ocasiones, es la propia vida quien gusta traernos días grises. Momentos de oscuridad absoluta. Son instantes en que a pesar de creer tenerlo todo controlado y de autopercibirnos casi como fabulosos estrategas de la adversidad, siempre ocurre algo que nos recuerda lo vulnerables que podemos llegar a ser.

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No quiero besos en blanco y negro, quiero una vida de colores. Ya me cansé de las tonalidades grises, de personas de corazones de tormenta: ahora, solo ansío ser como esa mariposa capaz de renacer con vivos colores de fiesta.

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El  neurólogo, psiquiatra y etólogo francés Boris Cyrulnik, nos ofrece a través de sus libros y entrevistas un concepto realmente útil e interesante sobre la vulnerabilidad personal y la felicidad. Hablamos ante todo de ese bienestar que uno/a alcanza después de haber conocido cada gama de los claroscuros en nuestras paletas existenciales.

Nadie está preparado/a para el sufrimiento. Una infancia feliz no garantizará que el día de mañana seamos inmunes al dolor emocional. Asimismo, una niñez traumática tampoco debe determinar nuestra madurez y nuestro futuro, tal y como el propio Cyrulnik nos explicó en su libro “Los patitos feos y la resiliencia”.

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La vida puede ser muy oscura en cualquier momento, lo sabemos. Lo hemos vivido. Sin embargo, lejos de someternos a esos hechos, a esos traumas, hemos de dejar de ser víctimas de nuestras circunstancias y trabajar día a día en estas realidades personales. Porque todos somos dignos de ser amados, de ser felices. Todos debemos elegir los mejores colores con los que pintar nuestro horizonte.

Los claroscuros de la vida y cómo los afrontamos

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No nos damos cuenta, sin embargo, todos tenemos un modo muy particular de “pintar” nuestra cotidianidad. Hablamos cómo no, de nuestra actitud y de esos recursos psicológicos tan particulares con los encaramos la adversidad, interpretamos la realidad y a la vez, la creamos.

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No obstante, es aquí donde aparece el dilema de siempre. A menudo suele decirse aquello de que es el componente genético quien nos confiere esas raíces que nos empujan con más o menos frecuencia hacia el abatimiento. Hacia la depresión o hacia esa visión sesgada, el la que solo se ven días grises cuando lo que brilla es un sol sincero, inmenso y reluciente.

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Hemos de tenerlo claro: la genética predispone pero no determina. Lo que vale es la voluntad y nuestra actitud. Tanto es así, que la doctora Rafaela Santos, autora de “Levántate y Anda”, nos indica que la resiliencia es una combinación de factores genéticos, sociales y psicológicos. Sin embargo, no hay nada más poderoso que ese entrenamiento consciente y constante donde poder enfrentarnos de forma positiva a las situaciones adversas.

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Todo ello nos anima sin duda a reflexionar sobre alguna que otra realidad personal. Se sabe, por ejemplo, que los hijos pueden heredar la predisposición a la ansiedad y la depresión de sus padres. Lo hacen compartiendo una característica fisiológica: un circuito cerebral sobreactivado.

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Lo que nos determina no es una estructura en sí, sino unas funciones metabólicas que pueden modificarse. Con una actitud adecuada, estrategias psicológicas y ese entrenamiento consciente antes citado, pintaremos la vida a nuestra manera.

Es tiempo de resiliencia, es tiempo de superación

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La resiliencia es como ese muelle que impulsa la vida. Es el arte que nos confiere cierta sensación de control frente a las dificultades. Asimismo, lejos de quedar eternamente desvalidos por esa infancia injusta, por esa pérdida dramática o ese fracaso imborrable, tenemos la oportunidad de elegir colores nuevos con los que dar forma a nuestro horizonte. 

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Los expertos en superación personal suelen decirnos que para alcanzar esta capacidad, es necesario desarrollar la estrategia del dominio. Sabemos, por ejemplo, que la palabra “resiliencia” proviene de la física, y que define a ese tipo de materiales capaces de recuperar su forma original a pesar de haber sido deformados. Ahora bien, en el ámbito de la psicología no funciona de igual modo.

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Cuando algo “nos deforma” nunca recobraremos nuestra forma original. No volveremos a ser los mismos. No obstante, ser alguien diferente no implica ser una persona más frágil, más oscura y herida. Es aquí donde debemos aplicar la estrategia del dominio.

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Porque la resiliencia no es la capacidad de salir ileso, es el arte de dominar nuestros enfoques de pensamiento para crear nuevas emociones. Es el desafío de mantener la autoestima, la independencia y el valor de elegir con qué colores deseamos pintar el futuro.

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Tres verbalizaciones para el día a día

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• Yo tengo la capacidad para hacer frente a las dificultades. Dispongo de unos valores, de unas normas de conducta, de autoestima y personas que me quieren.

• Yo soy una persona que cree en la esperanza y que tiene fe en sí misma.

• Yo puedo resolver problemas, comunicar, defenderme, tener buenas relaciones y luchar por mi felicidad.
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Vale la pena poner en práctica estas sencillas estrategias de pensamiento. No cuesta nada y podemos conseguir mucho.

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Fuente: La Mente es Maravillosa

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Es el primer libro que ofrece métodos probados científicamente para utilizar tu música favorita con el fin de mejorar tu vida.

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TU%20MUSICA%20PUEDE%20CAMBIAR%20TU%20VIDA%20-193-.pdf

INFORMACIÓN ADICIONAL

La música puede cambiar tu vida, cambiando tus creencias

Traemos una técnica para cambiar nuestra creencias erróneas o limitantes de nuestra vida. Estas creencias se guardan en el subconsciente y nos impiden ver correctamente las cosas. Es decir, nos impiden aflorar el miedo a una determinada cosa, si tenemos una creencia negativa o equivocada. Es muy importante cambiar las creencias en el subconsciente.

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Normalmente en el subconsciente se nos quedan grabadas las creencias que adquirimos de niños y luego son muy difíciles de quitar o de cambiar.

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Pongamos un ejemplo;
¡Cuidado que te ahogaras en el agua, no vayas! Esta frase se queda en el subconsciente del niño y quizás en poco tiempo, le nazcan problemas o miedos con el agua. O tenga que ir por ejemplo a clases de natación.

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Se sabe, que por naturaleza del ser humano sabe nadar, un bebe si lo pones en el agua sabe nadar, existen diferentes vídeos e información sobre esto.
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Estas son las frecuencias que existen;

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ONDAS BETHA: Originan un campo electromagnético con una frecuencia comprendida entre 13 y 30 Hz (vibraciones por segundo). Se registran cuando la persona se encuentra despierta y en plena actividad mental. Los sentidos se hallan volcados hacia el exterior, de manera que la irritación, inquietud y temores repentinos pueden acompañar este estado.

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ONDAS ALFA: Tienen una frecuencia de 8 –12 Hz y están asociadas con estados de relajación. Se registran especialmente momentos antes de dormirse. Sus efectos característicos son: relajación agradable, pensamientos tranquilos y despreocupados, optimismo y un sentimiento de integración de cuerpo y mente.

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ONDAS THETA: Con una frecuencia de 4-7 hz., se producen durante el sueño (o en meditación profunda, entrenamiento autógeno, yoga...), mientras actúan las formaciones del subconsciente. Las características de este estado son: memoria plástica, mayor capacidad de aprendizaje, fantasía, imaginación e inspiración creativa.

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ONDAS DELTA: Con una frecuencia de 1-3 Hz, surgen principalmente en el sueño profundo y muy raras veces se pueden experimentar estando despierto. Sus estados psíquicos correspondientes son el dormir sin sueños, el trance y la hipnosis profunda. Las ondas delta resultan de gran importancia en los procesos curativos y en el fortalecimiento del sistema inmunitario.

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CRÓNICA DE UNA ASCENSIÓN - 1ª parte

ENVIADO POR ROBERTO

Sefirá	Naipe
Kether	As       (bastos, copas, espadas, oros)
Jokmáh	2         (bastos, copas, espadas, oros)
Bináh	3         (bastos, copas, espadas, oros)
Jesed	4         (bastos, copas, espadas, oros)
Geburáh	5         (bastos, copas, espadas, oros)
Tiferet	6         (bastos, copas, espadas, oros)
Netzaj	7         (bastos, copas, espadas, oros)
Hod	8         (bastos, copas, espadas, oros)
Yesod	9         (bastos, copas, espadas, oros)
Malkuth	10       (bastos, copas, espadas, oros)

 

Correspondencias de los palos del Tarot y los Niveles de Manifestación

 

Nivel de Manifestación	Elemento	Palo de la baraja
Atziluth  (Emanación)	Fuego	Bastos
Briáh  (Creación)	Agua	Copas
Yetziráh (Formación	Aire	Espadas
Assiáh (Acción)	Tierra	Oros

Correspondencias de los Senderos con el Tarot

 

Los llamados senderos subjetivos unen cada una de las esferas del Arbol. Mientras que las sefirot hacen referencia a lo cósmico, a lo objetivo, los senderos se denominan subjetivos por representar sentimientos y conductas del hombre en relación al universo.

La correspondencia entre las 22 letras del alefato hebreo y los 22 Arcanos Mayores del Tarot es una pista segura del origen cabalístico del Tarot. La asociación de senderos y letras es diferente según la fuente escogida. El Sefer Yetzirah tiene unas atribuciones distintas que las del Tarot. Tomamos la realizada por Aleister Crowley, con la salvedad de intercambiar las posiciones de la Justicia (sendero VIII) y la Fuerza (sendero XI), de modo que la Justicia una las sefirot de Jesed y Gevuráh. Esta asociación, propuesta por Jaime Villarrubia, me parece la más correcta, pues se trata del Eje Etico del Arbol.

 

 

  Senderos y Arcanos Mayores del Tarot

 

Sendero 0 (o 22) Sendero 1 Sendero 2 Sendero 3 Sendero 4 Sendero 5 Sendero 6 Sendero 7 Sendero 8 Sendero 9 Sendero 10 Sendero 11 Sendero 12 Sendero 13 Sendero 14 Sendero 15 Sendero 16 Sendero 17 Sendero 18 Sendero 19 Sendero 20 Sendero 21

El Loco El Mago La sacerdotisa La Emperatriz El Emperador El Sumo Pontífice Los Enamorados El Carro La Justicia El Ermitaño La Rueda de la Fortuna La Fuerza El Colgado El Arcano sin Nombre La Templanza El Diablo La Torre La Estrella La Luna El Sol El Juicio El Mundo

  
 Senderos y Letras Hebreas

Sendero 0 (o 22)   Shin

Triadas Estructurales	Triadas Activas	Triadas Pasivas

Triadas Activas

Tiradas de cartas

Salen las 3 cartas siguientes: El Loco, El Mago y El Diablo. Si vemos las correspondencias con los senderos del Arbol tenemos que El Loco (sendero 0 o 22) y El Mago (sendero 1) confluyen en la sefirá de Kether, y forman parte por tanto de la Triada de las Raíces. Falta La Emperatriz (sendero 3) para cerrar la triada, y nos indica algo importante que no se está teniendo en cuenta. Este sendero es el que une Jokmáh y Bináh, Dios Padre y Dios Madre, y tiene entre otros significados la familia. El conflicto tiene un origen familiar. La tercera carta que no forma parte de la triada: El Diablo, representa el inconsciente. Es lo que debe hacer el sujeto, acceder a su inconsciente para ver este aspecto oculto de origen familiar. Esto no es precisamente fácil, pero podemos aplicar la Ley de Correspondencia y “bajar al sótano” de modo concreto, y poner orden en él. Si no tenemos sótano, buscar el lugar más escondido y oscuro de nuestra casa en el que guardemos algo y sacarlo a la luz. El inconsciente es “la sombra” y alumbrar lo que está oscuro actuará como llamada de atención.  Por supuesto, los sueños son importantes , así como los recuerdos familiares. Otra cuestión a la que apunta esta Triada de las Raíces, por ser la que ocupa el lugar superior del Arbol, es revisar también el lado superior de nuestra casa: techos, luces, buhardillas.

 fuente: aqui

http://merkabbahcabala.blogspot.com.es/

Al principio somos como niños ansiosos.

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Queremos que todo llegue lo antes posible, soñamos con devorar experiencias, con exprimir la vida.

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Más tarde llegan los triunfos, las desilusiones, las piedras en el camino…

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No obstante, de eso trata la vida, de avanzar, de asumir cambios y ser humildes en todo ese maravilloso trayecto vital.

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¿Quién no ha querido alguna vez que algo llegue lo más pronto posible?

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¿Y quién no ha deseado en alguna ocasión que un momento fuera eterno, que el tiempo se detuviera ahí mismo como esas rocas que se alzan firmes en medio del océano?

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No importa, porque los buenos momentos siempre se quedarán impresos en nuestra memoria.

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El hombre, por así decirlo, está hecho de recuerdos y nos pasamos gran parte del día evocando buenos y malos instantes.

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Admitir que nuestra vida discurre un poco más cada día y que avanza con un tic-tac que nadie puede detener, es sin duda algo que nos asusta y que nos obliga a reflexionar.

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No obstante, no hay que tener miedo a ese camino, a ese avanzar.

Todos somos breves inquilinos es este mundo imperfecto lleno de cosas maravillosas.

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No hay que tenerle miedo a los años, sino a la vida no vivida, a los años vacíos huecos de emociones, de triunfos y por qué no, también de fracasos nunca experimentados.

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Esos de los que tanto aprendemos.

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Reflexionemos hoy brevemente sobre este avanzar de nuestra existencia, hablemos de esos aspectos permanentes que debemos cuidar cada día para llevar una vida más plena.

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En la vida todo cambia, excepto las esencias

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En efecto, podríamos decir que en esta vida todo llega, todo pasa y todo cambia.

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No obstante, hay algunos elementos que deben ser puntos fijos en nuestro microuniverso particular:

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El amor, el respeto, la dignidad y nuestra necesidad por cultivar el crecimiento personal, deben ser pilares esenciales en tu día a día.

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Veletas que guiar con fuerza y entereza tu camino, sea cual sea.

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Hay veces en que en esta extensa aventura vital, declinamos muchos de estos aspectos en favor de otras personas.

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Hay quien prioriza en algún momento de su vida a sus parejas hasta tal punto, que se olvida de uno mismo.

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Y si bien todo es justificable si los sentimientos son intensos, hay que saber mantener el equilibrio.

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Ofrecernos a los demás hasta el punto de olvidar nuestras necesidades, nos hará caer tarde o temprano en la frustración, y por tanto dejaremos de avanzar.

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Cuando pierdes tu capacidad por ilusionarte, cuando tus días están aferrados a la preocupación o la insatisfacción, tu vida ha dejado de avanzar.

El peso que acumulas te arraiga ya al sufrimiento.

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Respira, relativiza todo lo que te aferra y rompe las cadenas que creas necesarias…

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Puede que pienses también que otro aspecto que no debe cambiar a lo largo de nuestra vida, son sin duda los valores.

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Bien, sin lugar a dudas existirán esos esquemas básicos que nunca romperemos, como es el respeto a uno mismo y a los demás, la honestidad, la valentía… Ahora bien, dentro de este avanzar vital, todos podemos llegar a hacer pequeños cambios en nuestra personalidad e incluso en nuestra escala de valores de acuerdo a las experiencias vividas.

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Y todo será sin duda para bien porque forma parte del proceso de aprendizaje y de crecimiento.

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No le tengas miedo a los cambios, son anclas que rompemos para avanzar con un poco más de sabiduría de acuerdo a los actos vividos.

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El amor que nos trasciende

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El amor que sentimos por los nuestros, por nuestra familia, por nuestra pareja o nuestros hijos, son también puntos fijos en nuestra esencia vital.

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Ahora bien, el amor no es una entidad estable en el tiempo.

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También el amor se trasforma y se adapta.

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Un ejemplo de ello es nuestra propia relación de pareja. Los dos miembros deberán ir adaptando a los cambios vitales que van surgiendo a lo largo del tiempo: los cambios de trabajo, la llegada de los hijos, el equilibrar el crecimiento individual con el crecimiento de la propia pareja.

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Todo ello son momentos que van a exigir nuestra dedicación, nuestra sabiduría y la capacidad de ir avanzando siendo dos personas en una misma unidad existencial.

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Compartimos esas mismas raíces nutridas por el amor, pero alzamos nuestras ramas personales para seguir creciendo personalmente.

Claves para asumir los cambios con sabiduría – Tú eres la prioridad, el protagonista de tu vida y eres importante dentro de tu mundo.

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No te aferres a los miedos o a la indecisión porque a largo plazo, llegará la frustración, el lamento por una vida no vivida. – Nunca dejes de cuidar a ese “niño interior“.

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Debes ilusionarte por ti y por la vida, ser espontáneo dentro de toda la sabiduría que has adquirido.

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Disfruta de las cosas sencillas, ama, experimenta, atrévete. No te ancles a los errores del pasado ni te alimentes de nostalgias, la vida no espera a quien se detiene en sus propias oscuridades.

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La vida busca luz y su propia libertad, permítete crecer con ella, con optimismo, con ilusión y sencillez.

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www.formarse.com.ar

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Nuestra experiencia del mundo no se da de una vez y para siempre, sino que mientras vivimos tenemos la capacidad de modificar nuestra relación con aquél a través de la transformación de la relación con nosotros mismos. Aquí ofrecemos sólo algunos puntos de partida

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No es signo de buena salud el estar bien adaptado a una sociedad profundamente enferma.

Jiddu Krishnamurti

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Desde el punto de vista espiritual el mundo actual parece estar estructurado para limitar lo más posible los momentos de esparcimiento, aprendizaje y crecimiento colectivo, haciendo predominar en su lugar la competencia, la lógica del consumo y la realización económica individual.

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Cuerpo

1. Nutrición

El cuerpo es la interfaz operativa para la acción humana en el mundo pero, desde el punto de vista económico, es visto únicamente como fuerza de trabajo. La comida rápida, los sistemas de cultivo transgénico y una desconexión radical entre el proceso de la preparación de la comida y su consumo producen sociedades que se enferman a causa de su alimentación. 

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En este artículo hemos explorado cómo nuestras elecciones alimentarias están basadas en gran medida en supuestos racionales, así como en nuestro estado de ánimo (comemos no sólo por necesidades fisiológicas, sino también para celebrar o porque estamos deprimidos, etc.), 

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y en este otro hacemos eco de los últimos descubrimientos sobre el papel de la microbiota para regular nuestra salud física y mental, pues lo que llamamos "nuestro" cuerpo en realidad es un territorio simbiótico que comparten el sistema nervioso humano y el bacterial. Adaptar tu dieta a tus necesidades y dejar fuera los alimentos procesados en favor de otros elaborados naturalmente no es un lujo, sino una forma de tomar responsabilidad sobre tu propio cuerpo.

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2. Ejercicio

Sin importar el tipo de rutina que practiques (o si no practicas ninguna), es fácil observar que el cuerpo humano nunca permanece estático e inmóvil durante nuestra vida: el movimiento, la creación de fuerza, el conocimiento de los procesos de respiración, así como la exploración de sus propios límites, son aspectos de los que podemos beneficiarnos conscientemente al seguir una rutina de ejercicio.

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El aspecto puramente estético debe ser secundario, en la medida en que el mercado estipula políticas del cuerpo irreales e idealizadas; lo importante es encontrar una disciplina deportiva (sea natación, yoga, ejercicios aeróbicos, correr, etc.) que le devuelva al cuerpo la conciencia de que la energía física es un bien limitado, que sin embargo puede renovarse a través de la práctica sostenida.

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Mente

3. Meditación

Conectar nuevamente con tu cuerpo a través de la alimentación y el ejercicio lleva necesariamente a replantear tu relación con las bases físicas de la espiritualidad. Los pensamientos obsesivos, las ideas fijas, los prejuicios y todo lo que puede atacarse mediante la educación y la vida racional también se viven desde el cuerpo como depresiones, cansancios psíquicos y miedos irracionales. La meditación, ya sea desde vertientes orientales como el yoga o el zen, o el simple hecho de practicar el mindfulness diriamente, nos permite fortalecer el puente entre cuerpo y espíritu para habitar y modificar efectivamente nuestra realidad.

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4. Saberes

El bombardeo casi publicitario de que vivimos en la "era de la información" nos lleva al equívoco de suponer que sabemos lo que necesitamos simplemente porque podemos acceder a más información a través del Internet. Esto no es del todo cierto, pues esta premisa deja de lado la diferencia entre información y conocimiento, así como entre conocimiento y sabiduría, todos los cuales son necesarios para hacer frente al mundo y a la vida, pero no provienen de las mismas fuentes. Google puede satisfacer tu necesidad de información si lo que buscas es algo simple y práctico, como la capital de Honduras o la conversión de grados centígrados a Farenheit; pero si la búsqueda va por el lado del sentido es necesario recurrir a la literatura, la filosofía y el conocimiento del pasado para no caer en la falsa suposición de que por vivir en una era dominada por la tecnología estamos mejor preparados que la gente que nos precedió.

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5. Comunidad

Aunque muchos de estos consejos están elaborados para ser aprovechados individualmente, cabe recordar nuevamente que el individuo es una categoría abstracta y que en la vida concreta y cotidiana vivimos en un mundo sobrepoblado como nunca antes. A la manera de polos energéticos, hay personas que sacan lo mejor de nosotros y otras que nos drenan de energía y enferman nuestro cuerpo y mente. Por ello es necesario buscar aliados y alejarnos de personalidades tóxicas, con el objetivo de construir y compartir saberes y experiencias, en lugar de reptar por los interminables laberintos egóticos de las redes sociales. Recuperar los espacios y tiempos de convivencia real es un acto revolucionario frente a la lógica de la producción y el consumo.

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Alma

6. Rituales

La ritualidad no debe entenderse aquí como rutina, sino como una práctica diaria o frecuente que nos conecta con el tiempo sagrado, en oposición al tiempo humano del trabajo. Los rituales, tanto para las religiones como para las escuelas espirituales, son una conexión con el lado irracional de lo humano donde residen las cualidades amenazantes y protectoras de lo divino, o por decirlo de otro modo, lo inconsciente. Carl Jung decía que las enfermedades mentales de la modernidad tenían en la antigüedad el nombre de dioses y diosas. Aunque no seamos practicantes de ninguna religión o tengamos serias dudas respecto a la edulcorada espiritualidad moderna, de todas formas practicamos muchas formas de culto a artistas o celebridades, a quienes adoramos con un fervor fanático; reconectar con lo sagrado no implica afiliarse a una escuela o iglesia sino construir una relación diaria con sabios, héroes, dioses o ideas --que es otra forma de nombrar lo divino-- a través de rituales como estos que proponemos aquí.

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7. Naturaleza

La "naturaleza" al igual que lo "humano" son abstracciones necesarias, aunque parciales, para dar cuenta de dominios que escapan a la comprensión inmediata. No existe una naturaleza ni tampoco una sola forma de ser humanos. Pero frecuentar y ponerse en relación con los ciclos de las estaciones, la germinación y decadencia de las plantas, así como con la vida animal y vegetal en todas sus formas, ofrece experiencias de apertura espiritual que nos sacan de las rutinas negativas de la sociedad actual, donde estamos reducidos a engranes de una maquinaria de producción capitalista.

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Algunos sólo tienen posibilidad de acercarse a la naturaleza en parques o bosques cerca de las ciudades, pero estar abiertos a ese canal de intercambio con otras formas de vida nos permite también reencontrar cierto sentido de lo que es el humano, una forma de existencia ni mejor ni peor que otras, con grandes capacidades y grandes espacios de ceguera. Esta relación posibilita, por último, vernos como seres mortales, que participan en ciclos de florecimiento y disolución al igual que muchos otros, y en la medida en que logremos hacer las paces con nuestra propia decadencia podremos apreciar y vivir con más vigor cada instante de nuestra experiencia del mundo.

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. http://pijamasurf.com/2016/07/7-consejos-para-replantear-tu-vida-en-el-mundo-actual/

ENVIADO POR ROBERTO

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¿Es necesario el sufrimiento? El sufrimiento es una creación mental como consecuencia de rechazar el dolor; pero el sufrimiento no proviene sólo del rechazo del dolor, también proviene del rechazo o apego al placer. La posición ideal es la de observador, es decir el vivir en el dolor y el placer sin tocarlo, sólo observarlo; es vivir la experiencia que se está viviendo sin sujetarlo ni rechazarlo: vivirla, observarla, percibirla y no las toca.

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¿Es necesario pasar por una crisis para transformarse? Se dice que no es necesario, sin embargo en variadas ocasiones se requiere pasar por esa crisis  para darse cuenta que algo no está bien para así transformarse; además es enriquecedor pasar por una crisis, porque nos ayuda a ser consciente de la situación.

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Hay que ser conscientes, que todo lo que vivimos en la vida es natural y es temporal; nada es eterno; pero si no aceptamos esa condición, es cuando viene el sufrimiento.  Si creemos que el dolor es eterno “sufrimos”; si queremos que el placer sea eterno también sufrimos. El dolor siempre es natural porque proviene de nuestro sentimiento. Por ejemplo, el adolescente que está con su pareja siente el placer (el gusto) de estar con él (o ella); pero si no acepta que ese instante que está viviendo es temporal, cuando tenga que separarse va a sufrir. Todo es un instante. Inhalar es un instante, porque también debemos exhalar.

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En variadas ocasiones, casi constantemente, el sufrimiento tiene una finalidad vital para el ser humano porque va de la mano de la transformación. Cuando viene una crisis, si la persona está trabajando con su evolución, entonces utiliza ese instante que está viviendo para iniciar con su transformación. Por ejemplo, la oruga es el único animal que prácticamente desaparece para transformarse en otro diferente; además para transformarse come parte de sus mismos fluidos.

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Ese proceso por el que vive la oruga para transformarse en mariposa, seguramente es doloroso. Es algo muy parecido a cuando una persona se transforma en un nuevo ser, debe pasar por ese proceso de transformación, que seguramente también será doloroso, pero es parte de ese proceso que debe atravesar.  Si nosotros queremos evolucionar sin sentir dolor, entonces no seríamos seres humanos, porque como seres humanos somos seres sensibles (sienten).

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Somos seres humanos que estamos en un proceso de evolución, y como seres humanos que somos, debemos aceptarnos como tal; por lo tanto vamos a sentir dolor y placer, y vamos a aceptar los dos de la misma manera.

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Nosotros, debemos tener consciente que el dolor tiene una razón de ser. Como seres humanos que somos, estamos pasando por un proceso de transformación, por lo tanto, en esa transformación está habiendo dolor. Pase lo que pase… debemos continuar.  Si creemos que el dolor proviene de un castigo divino, entonces no lo aceptaremos porque no nos gusta ser castigados; en cambio si lo aceptamos como parte de la transformación que estamos viviendo entonces podemos continuar con la plena consciencia que estamos evolucionando.

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También hay otro dolor, el dolor emocional. Recurrentemente, el dolor físico proviene del dolor emocional; primero me duele emocionalmente y si no lo afronto comienza el dolor físico. Es más fuerte el dolor emocional que el físico, porque ese dolor absorbe los nervios. Si nosotros sanamos lo emocional, entonces el dolor físico también sana automáticamente.

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Por ejemplo, si tengo problemas con el vecino y siempre estoy discutiendo con él, estaré cada vez que suceda esto, sufriendo molestias, enojos, malhumor. Si no hago algo para afrontar estos sentimientos, seguiré sufriendo porque el origen de ese sentimiento es mío, es algo que debo sanar dentro de mí. Si lo sano, entonces cuando llegue nuevamente ese vecino a reclamarme algo, ya no me voy a enganchar en sus palabras, ya no me afectará en lo que me diga.

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Entonces, ¿es necesario el sufrimiento? La teoría dice que no es necesario, sin embargo en variadas ocasiones es necesario pasar por ese proceso de sufrimiento para hacer consciente del dolor, e iniciar la transformación personal.    

http://hermandadblanca.org/necesario-sufrimiento-nuestra-vida/