ENVIADO POR ROBERTO
vista (4)
ENVIADO POR KAREN
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Ocho hiervas que te ayudan a mejorar la vista
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Los ojos son probablemente los órganos más sensibles del cuerpo humano y porque son tan delicada, que también pueden ser presa de una gran variedad de enfermedades y condiciones.
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Estos pueden variar desde la leve a la grave y debido a la dependencia humana en el sentido de la vista, a veces pueden interferir en gran medida con las actividades de la vida diaria.
Hay, sin embargo, las hierbas que nutren y apoyan a los ojos y se aseguran de que se mantengan en buena función a cualquier edad.
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Eufrasia
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Eufrasia se ha utilizado durante siglos para preservar la visión y la salud de los ojos. Los estudios han demostrado su eficacia a tratar el enrojecimiento y la irritación que vienen con condiciones como la conjuntivitis (ojo rosado) y se utiliza en las clínicas de oftalmología en toda Europa para este propósito.
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Cardo Mariano
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Aunque la mayoría de la gente piensa de esta hierba en relación con el tratamiento del hígado, el cardo de leche también lo convierte en un tratamiento eficaz para los ojos. Ingrediente activo leche de cardo se llama silmarin y se ha demostrado ser eficaz en la reducción del nivel de azúcar en los ojos de los diabéticos, reduciendo así su probabilidad de desarrollar una enfermedad grave del ojo conocida como retinopatía diabética, una causa principal de ceguera.
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Gingko Biloba
Mientras utilizado durante siglos para tratar una serie de condiciones del sistema nervioso, esta hierba también puede tratar ciertas enfermedades de los ojos mediante el aumento del flujo de sangre en el ojo, lo que puede ayudar con condiciones serias como la degeneración macular o glaucoma. Esta eficacia se ha demostrado en varios estudios clínicos recientes.
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Hinojo
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La mayoría de la gente sabe que esta hierba como una ayuda eficaz para la digestión, pero hinojo también ha demostrado su valía como un tratamiento eficaz de los ojos, especialmente para los ojos que son aguados o inflamada. Cuando se utiliza un lavaojos, se ha demostrado ser un método de efecto de tratar ambos cataratas y glaucoma y contiene un ingrediente activo que se puede reducir la presión intraocular.
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Azafrán
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Esta hierba potente que es un tratamiento para enfermedades como cataratas. En varios estudios, el uso de azafrán en cataratas pacientes estaba relacionado con los informes de la mejora de la agudeza visual, mientras que otro estudio mostró que mejoraba la sensibilidad parpadeo de la retina de los pacientes con degeneración macular.
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Arándano
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Los pilotos de combate en la Segunda Guerra Mundial comerían estas bayas para mejorar su vista, y la ciencia moderna está descubriendo que las antocianinas que los arándanos contienen ayuda a la circulación en los vasos sanguíneos más pequeños en el ojo. Tienen ambos efectos anti-inflamatorios y antioxidantes, reduciendo el daño y la inflamación de la retina.
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El té verde
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bolsas de té verde, cuando se coloca sobre los ojos, pueden reducir la hinchazón y los círculos oscuros allí y hacer que la piel delicada alrededor de los ojos se sientan más joven y más firme; esto se debe en gran parte a sus propiedades antioxidantes y altos niveles de taninos.
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Cúrcuma
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Esta hierba promueve la salud de los ojos a través de sus poderosas propiedades antioxidantes, que previenen el daño oxidativo a los ojos que a menudo pueden venir con el envejecimiento; la oxidación es una causa que contribuye a una serie de trastornos oculares. También puede ayudar a reducir el enrojecimiento e irritación de los ojos secos debido al hecho de que es un potente anti-inflamatorio.
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Los ojos son preciosos. Y las hierbas mencionadas anteriormente pueden mantenerlos en buen estado de salud a cualquier edad y tratar o mejorar una serie de condiciones oftálmicas.
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Fuente: ayudaparalahumanidad facebook
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Yoga de la visión: 3 ejercicios para mejorar tu vista.
1) Ejercicio del Punto:
El primer ejercicio ocular es el del Punto. Para llevarlo a cabo, localice un punto o una coma en la página, y enfóquese en hacerlo tan claro como le sea posible. Mire fijamente ese punto hasta que quede enfocado totalmente. Hay muchas probabilidades de que luego de algunos segundos el punto se haga menos claro y se torne algo borroso.
Ahora intente relajar sus ojos. Para ello ciérrelos por un minuto y permítales que se relajen. A continuación vuelva a mirar el mismo punto sin verlo fijamente. No lo vea fijo; en lugar de ello, permita que sus ojos se muevan lentamente por la página, por sobre y alrededor del punto. No se enfoque sólo en este punto, los ojos necesitan movimiento. Asegúrese de pestañear un poco.
Intente cerrar sus ojos e imaginar el punto, y luego mírelo nuevamente. Una vez que sus ojos se hayan relajado, le debería ser más fácil ver el punto.
2) Ejercicio de la Palabra:
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El segundo ejercicio es el de la Palabra. Encuentre una palabra en la página, de cinco o más letras. Mire fijamente a la palabra, para que todas las letras queden a la vista, pero sin mover sus ojos. Enfóquese enteramente en la palabra completa, intentando obtener una mejor imagen en su cabeza. Al igual que en el ejercicio anterior, el ver fijamente y concentrarse demasiado causará que la palabra se vea borrosa.
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Ahora relaje sus ojos y permítales moverse lentamente por sobre y alrededor de la palabra, a lo largo de cada una de sus letras. Pestañee. Permita que sus ojos lo conduzcan; no los obligue a mirar lo que usted quiere ver. La palabra debería verse más clara cuando la mire nuevamente. Permitir que los ojos se muevan le ayudará a que trabajen mejor, evitando la tensión.
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3) Ejercicio de Doble Visión:
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El tercer ejercicio es el de Doble Visión. Este ejercicio pretende lograr que sus ojos trabajen en conjunto. La mayoría de las personas utiliza sólo un ojo para ver un objeto, mientras que el otro hace lo suyo. Ponerse bizco puede ayudarle a enfocar un objeto con ambos ojos, pero esto causa un estrés innecesario. El truco consiste en relajar los ojos, enfocarse en el objeto de manera calmada, y permitir a ambos ojos enfocarse en conjunto.
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Aprender y practicar a diario ejercicios de relajación ocular es una gran forma de desarrollar buenos y duraderos hábitos que le asegurarán una gran visión por muchos años.
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El conocimiento está en todas partes, el poder está en todas partes. Y nosotros somos todo ello, cada uno de nosotros. Es así porque nosotros lo somos todo. Pero aquí, en este lugar... en esta dimensión de ser, sentir, saber, tocar, hemos elegido simplemente ser algo. Esa expresión cambia de momento a momento. Y luego dura sólo un instante. Mientras dura, parece que eso es todo lo que somos. Ése es el don de la vida física, y es un regalo tremendo. ¡Somos instantáneas de experiencia física y circunstancia sagrada! Disfrútenlo, saboreen la idea y acepten plenamente lo que perciben que son ustedes.
¡Sean quienes sean, en este instante... son hermosos! Ustedes hacen que el Sí Mismo esté completo. Si pudiesen hacer más, harían más. Pero aquí en 3D, en este instante, esto es lo que eligieron representar. Sea lo que sea lo que estén haciendo, como sea que lo estén haciendo, están haciendo lo mejor que pueden. Siempre lo hicieron y siempre lo harán. Y eso es suficiente.
1. Siempre razona desde la perfección y ábrete camino hacia atrás desde allí. Sugiérete: “Todo en mi vida es perfecto. Es exactamente de la forma que yo, en mi conciencia superior, planeé que fuese. (¡Hazlo sin importar cuán ridículo parezca!)
2. Comienza a creer que “no” hay accidentes en este mundo. Dite a ti mismo que cada detalle en tu vida, desde el día que tomaste tu primer aliento hasta el momento en que lees esta lista, ha sido planeado hasta el más mínimo detalle. Cree también que todo el plan ha llegado a ocurrir sin un solo error. Esto no es sólo pensamiento positivo. Es la verdad.
3. Medita: Si todo es perfecto, si todo ha sido planeado hasta el último detalle, y si cada meta en mi vida se ha realizado a pedir de boca, entonces ¿“qué es aquello” que tan exitosamente he conseguido realizar?
4. Comienza nuevamente como interpretaste tu vida hasta ahora. No busques sólo los “buenos puntos”. “Todos” fueron buenos puntos, ¡incluso las experiencias que resultaron en dolor y confusión!
5. Comprende que, en lo más íntimo, eres un vasto y poderoso Maestro Espiritual. En las demás dimensiones, eres capaz de tener o hacer literalmente “todo lo que deseas” simplemente con sólo pensarlo. Comprende que viniste aquí para tomarte unas vacaciones de todo ese poder. La Limitación es parte de esas vacaciones. ¿Todavía te estás divirtiendo?
6. Conviértete en un experto en “racionalizar”. La visión moderna de este arte maravilloso de sanación es que una persona trata de encontrar “razones” para hacer lo que quiere hacer. Excelente. Encuentra todas las razones que puedas, ¡y luego haz lo que quieres hacer!
7. Aprende a confiar en la sabiduría que viene a ti. Tu punto de vista personal fue diseñado para ser el único parabrisas a través del cual vas a ver el panorama a lo largo de tu camino. Si no respetas cómo te parecen las cosas, eso arroja lodo al vidrio y ya no puedes ver afuera.
8. Cuando solicitas (o recibes espontáneamente) consejo de otras personas, comprende que cada una de ellas es tu igual. Si te encuentras intimidado por una persona sabia o “exitosa”, ¡felicítate! ¡Tu pequeña “estratagema” acerca de ser limitado e impotente está “funcionando”! ¡Hasta te convenciste a ti mismo!
9. Habiendo considerado todos estos puntos, pregúntate: “¿Qué quiero hacer “justo ahora” que cambie la situación? (Comprende que “nada” es una opción perfectamente buena). Estás donde estás por un motivo.
10. Si dudas, déjalo afuera.
Daniel Jacob
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Daniel Jacob <daniel@reconnections.net> www.reconnections.net
Título en ingles: How to Figure Stuff Out.
Copyright, junio 2004, Daniel Jacob. Reservados todos los derechos. Puede ser copiado y compartido con propósitos de crecimiento personal y/o investigación. Toda reproducción con fines de lucro requiere del permiso por escrito de Reconnections, Inc.
Título en inglés: Heart and Soul Resonance
Traducción: Susana Peralta
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