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.EL ESOTERISMO DE LA PASCUA.

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Las profundas radiaciones espirituales de la época de Pascua producen una aceleración de los impulsos espirituales, incluso en los ignorantes y despreocupados, mientras que los que comprenden algo de su profunda importancia, prestan reverente atención a su íntima contemplación.

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Contemplando un calendario, se aprecia una diferencia entre la observancia de la Navidad y la de la Pascua. El festival navideño tiene siempre lugar en una fecha fija, mientras que la Pascua cae, a veces, tan temprana como mediados de marzo y, a veces, tan tardía como mediados de abril. La causa de esta variación estriba en que el Domingo de Pascua ha de caer siempre en el primer domingo tras la primera luna llena que sigue al equinoccio de primavera.

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Este procedimiento fue establecido por personas que comprendían perfectamente el esoterismo de la estación pascual. La Pascua real tiene lugar en el equinoccio de primavera, cuando el sol pasa de la latitud sur a la latitud norte, y Cristo queda liberado de Su trabajo. Entonces, este Ser radiante penetra en los planos espirituales de la Tierra para trabajar allí con las Jerarquías celestiales y con los miembros de la Humanidad que han sido transportados por la muerte a más amplias esferas de actividad.

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Durante esta elevada estación, las fuerzas de Piscis (marzo) y Aries (abril) se funden en una maravillosa combinación de Agua (Piscis) y Fuego (Aries) que detenta, en todos los planos de la existencia, la clave del Matrimonio Místico. Toda la naturaleza conoce el gozo de esta unión. Su magia proporciona un brillo adicional a las flores, una nota más exultante al canto de los pájaros y la promesa de más abundantes frutos.

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Estos poderosos impulsos de fuego están bajo la supervisión de las Jerarquías de Aries y Leo. Esos impulsos, sin embargo, de demasiada potencia para ser enfocados directamente sobre la Tierra, se encomiendan a la Jerarquía de Sagitario, que los distribuye entre la Humanidad.

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.Las grandes Aguas de Vida de esta mística unión están bajo la guía de la Jerarquía de Cáncer, los Querubines, que entregan esas fuerzas a las Jerarquías de Escorpio y Piscis quienes, a su vez, las dispersan sobre la Tierra.

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Era para esta época del equinoccio de primavera para cuando los antiguos, que comprendían estas verdades del mundo interno, establecieron elaborados rituales relativos a la fusión del Fuego y el Agua. Incluso hoy en día, en este mundo moderno que ha perdido la clave de estas verdades sagradas, quedan restos aún de sus fórmulas, de modo que, parte de las celebraciones pascuales de la iglesia, consisten en la fusión del agua sagrada con el nuevo fuego sagrado. En la "apropiada" unión de estas dos fuerzas es donde hay que buscar la clave de la transmutación.

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La transmutación es la gran labor en la que Cristo y los Seres celestiales de los planos internos, junto con los más avanzados de la oleada de vida humana, tanto dentro como fuera de sus cuerpos, se ocupan, durante el intervalo que conocemos como estaciones de primavera y verano. El trabajo del Templo de Misterios en la Tierra está también conectado con este secreto de la Transmutación. En la próxima Nueva Era, se trabajará con esta Ley de la Transmutación, con el mismo conocimiento con que ahora se trabaja con las leyes que gobiernan la electricidad.

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El mago Mefistófeles actuaba con esta ley cuando transformó al viejo erudito Fausto en un exuberante joven en la cúspide de su floreciente juventud. Fue la comprensión de este secreto mágico de la transmutación lo que San Juan describió en su visión del Nuevo Día, cuando dijo que "las cosas anteriores han muerto". Se refería aquí a la edad, la enfermedad y la muerte que, mediante el poder de la Transmutación, dejan de obstruir la total manifestación del espíritu inmortal del hombre.

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Como se ha dicho anteriormente, el Domingo de Pascua sólo se celebra correctamente tras la luna llena que sigue al equinoccio de primavera. La Pascua se celebra en domingo, que es el día del sol, y el sol es el hogar del Cristo Arcangélico.

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La proyección sobre la Tierra de los poderosos rayos espirituales del Sol, el domingo, proporciona al hombre mayor impulso vibratorio que cualquier otro día de la semana.

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Según los anales de las antiguas Escuelas de Misterios Cristianas, sus más elevadas revelaciones y sus más extáticas visiones las recibieron siempre en domingo.

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Las Jerarquías antes referidas, que diseminan este poderoso impulso transmutador sobre la Tierra, lo dirigen hacia el Sol bajo la guía del Espíritu Solar, el Cristo. Esta fuerza, sin embargo, no es lo suficientemente potente como para producir su total efecto sobre la Humanidad, y por eso la luna llena se convierte en canal para su diseminación final. Por esta causa, la Humanidad, en su conjunto, ignora este gran influjo que nosotros conocemos como la celebración de la Marea de Pascual, hasta que la luna llena tiene lugar después del equinoccio de primavera. La gran masa de la Humanidad continúa respondiendo ampliamente a este influjo como a una tendencia instintiva o un deseo de participar en alguna reunión espiritual. Muchos dicen que van a la iglesia sólo una vez al año, y es por Pascua.

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Existe también el impulso de vestir nuevos atavíos, como la naturaleza misma, y cubrirse con nuevas telas y tocarse con colores, para tomar parte en cualquier servicio conmemorativo o desfile de modelos. Éste es, en gran parte, el concepto que el mundo moderno tiene de la Pascua.

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Los Seres Poderosos y únicos, sin embargo, son persistentes e infalibles en Su ministerio al Planeta Tierra y, año tras año, este poderoso impulso espiritual eleva y espiritualiza gradualmente la Tierra y todo lo que en ella vive. La Humanidad comprobará un día que, gracias al proceso de transmutación que tiene lugar en la época de la Marea Pascual, será posible, no sólo vestir un nuevo traje, sino, como San Pablo dice, "quitarse el hombre viejo y ponerse el nuevo".

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Ésos son el verdadero y alto significado y el propósito de la estación pascual; y cada año, mayor número de seres desinteresados aprenden a hacerse servidores más eficientes de Cristo en Su gran labor, cuando canta Su triunfante canción de Pascua: "Yo soy la resurrección y la vida".

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EL MISTERIO DE LOS CRISTOS.- Corinne Heline

http://tradicionesoterica.blogspot.mx/2010/03/el-esoterismo-de-la-

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EL ORÁCULO DE LA FORTUNA. ENVIADO POR MANUEL LOPEZ R.

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Incontables Sistemas para “Adivinar la Fortuna”, han sido creados desde el principio de la Civilización, todos pretendían dar un poco de orientación al hombre de cara al futuro. Muchos de estos sistemas eran “Pura Falsificación”, pero estaban basados en una ESPERANZA y a veces, sólo esta esperanza, era lo suficientemente fuerte para que funcionara el sistema.

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EL ORACULO DE LA FORTUNA es genuino. Funciona. Da buenas orientaciones o respuestas a las preguntas que se realizan de acuerdo a las instrucciones apropiadas que se dan en este libro. Puede ayudarte enormemente a través de la Vida.

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Ophiel no afirma que este Oráculo te hará “Rico de la noche a la mañana” o que solucionará todos tus rompecabezas o problemas. Ningún sistema de “Adivinación de la Fortuna” que haya existido o exista alguna vez en este Plano, podrá hacer eso.

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El ORACULO DE LA FORTUNA dará la buena orientación,   responderá a las preguntas específicas y también proveerá de muchas pistas respecto a las circunstancias que rodean la naturaleza de las preguntas.

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El ORACULO DE LA FORTUNA está basado en la CABALA, el fundamento de todo el Ocultismo Occidental y de la Magia. El sistema de la Cabala se adapta admirablemente a los Cuerpos y Mentes Occidentales y su estudio facilita el dominio de los conocimientos de este ORACULO. El Verdadero Estudio del Oráculo puede conducirte a las legítimas profundidades Interiores de las Ciencias Ocultas y al desarrollo de sus naturales e inherentes Poderes Psíquicos.

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El agotamiento psicológico nos debilita física y mentalmente. Es una dimensión que surge como resultado de los “demasiados”: demasiadas decisiones, demasiados pensamientos intrusivos, demasiado trabajo, obligaciones, interrupciones, ansiedades… A su vez, es también el reflejo de muchos “pocos”: poco tiempo de calidad para uno mismo, pocas horas de sueño, poca calma interior…

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Todos hemos experimentado alguna vez esta sensación, este desgaste a todos los niveles. Es importante tener en cuenta que un cerebro fatigado, agotado psicológicamente, trabaja y responde a los estímulos de otro modo. Así, y como dato curioso, el neurocientífico Matthew Walker pudo demostrar a nivel de laboratorio que las personas mentalmente cansadas tienen una percepción más negativa de su realidad y además, son mucho más sensibles a nivel emocional.

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A veces simplemente te cansas, te quedas agotado y sin fuerzas en ese rincón solitario del desánimo donde todo pierde su razón de ser, su brillo, su espontaneidad…

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Por otro lado, un aspecto que a veces nos lleva a errores es llegar a pensar que ese agotamiento psicológico se debe, en esencia, a una acumulación fatídica de errores, de malas decisiones, fracasos o decepciones. No es cierto. La mayor parte de las veces el cansancio es el resultado directo de un volumen desmesurado de tareas y actividades que asumimos sin percibir que nos superan.

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Todos hemos oído aquello de que la percepción de nuestra realidad depende a veces de cómo vemos el vaso, si medio lleno o medio vacío. Sin embargo, y en relación al presente tema, podríamos formular la pregunta de otro modo: y tú… ¿cuánta cantidad de agua podrías soportar si tuvieras esa taza en la mano? A veces, basta solo una gota más para colmar el vaso y llegar al límite de nuestras fuerzas.

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Agotamiento psicológico, un problema demasiado común

Carlos se siente satisfecho con su vida, de hecho, no podría pedir más. Es diseñador gráfico, le gusta su trabajo, tiene una pareja a la que adora y además acaba de ser padre. Todo lo que le rodea es satisfactorio, no hay ningún problema importante en su vida; sin embargo, cada día nota que le cuesta más tomar decisiones, su humor es más taciturno, no puede concentrarse e incluso tiene problemas para conciliar el sueño.

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Se siente incapaz de entender qué le ocurre. Todo va bien, de hecho debería sentirse más feliz que nunca; sin embargo, en su mente hay una especie de sensor que le indica que “algo falla, que algo va mal”. Si tuviéramos un observador externo en esta historia nos podría explicar varias cosas que le servirían de ayuda a nuestro protagonista.

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Una de ellas es que Carlos tiene la sensación de que están ocurriendo demasiadas cosas a la vez en su vida: un ascenso, nuevos proyectos profesionales y clientes a los que satisfacer, un hijo, una hipoteca, la consolidación de una etapa personal donde desea (se exige) que todo sea “perfecto”… Todo ello da forma a una constelación donde “muchos pocos” hacen un “demasiado” en su cabeza, poniendo en peligro su capacidad de control. Su agotamiento mental es evidente, además de desgastante. Veamos a continuación cómo impacta en nosotros la fatiga mental.

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Signos y consecuencias del agotamiento psicológico

  • Fatiga física y pérdida de energía. La sensación de agotamiento llega a veces a tal nivel que es común levantarnos por la mañana teniendo la firme convicción de que no vamos a poder con nuestra jornada.
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  • Insomnio. Al principio es común sufrir súbitos despertares por la noche, pero más tarde podemos experimentar serias dificultades para conciliar el sueño.
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  • Pérdidas de memoria. Según un artículo publicado en la revista “The Journal of Forensic Psychiatry & Psychology”, el agotamiento psicológico suele producir una alteración cognitiva llamada “efecto de desinformación”. Es ese donde confundimos datos, donde evocamos la información de forma incorrecta, mezclando imágenes, personas, situaciones…
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  • Entre los síntomas físicos es común experimentar palpitaciones, problemas digestivos, cefaleas, pérdida del hambre o un aumento excesivo del apetito…
  • A nivel emocional es muy característico el sentirnos más sensibles, a la vez que apáticos, irritables y pesimistas.
  • Asimismo, otra característica común es la anhedonia;, es decir, incapacidad de sentir placer, de disfrutar de las cosas tanto como antes, ya no nos ilusionamos, la vida se vuelve más gris y el mundo se queda suspendido en un horizonte lejano donde solo escuchamos su rumor desde la distancia…
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“El sueño es un buen colchón para el cansancio”

-Juan Rulfo-

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Cómo afrontar el agotamiento psicológico

Decía Eric Hoffer que el peor cansancio llega por el trabajo no realizado. Es una gran verdad. En ocasiones el auténtico agotamiento se conforma por todo aquello que queremos hacer y no hacemos. Por todos esos objetivos cotidianos que nos proponemos y que nos sobrepasan, a los que no llegamos, los que quedan frustrados porque nuestro nivel de exigencia es muy alto o las presiones del entorno, desmesuradas.

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Al final sucede, la gota colma el vaso y el vaso ya pesa en exceso. Es entonces cuando todo se nos va de las manos. Así, lo que deberíamos hacer en estos casos y antes de nada, es tomar conciencia de lo que nos está sucediendo. El agotamiento psicológico está ahí y debemos evitar que la “criatura” se haga más grande, más oscura y opresiva. Reflexionemos por tanto en las siguientes dimensiones, en esos pasos que deberíamos poner en práctica después.

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3 permisos que debes darte para escampar las nubes de la fatiga mental

  • Date permiso para reencontrarte. Puede parecer irónico, pero el agotamiento psicológico tiende a aprisionarnos en las capas de las preocupaciones, las auto-exigencias, presiones, deberes y ansiedades hasta el punto de olvidarnos de nosotros mismos. Date permiso para reencontrarte y para ello, nada mejor que disfrutar de una hora al día donde reducir al máximo todo estímulo (fuera sonidos, fuera luces artificiales…). Hallemos un entorno tranquilo donde limitarnos a “ser y a estar”.
  • Date permiso para priorizar. Este es sin duda un punto esencial. Recuerda qué es prioritario para ti, qué es lo que te identifica, lo que amas, lo que hace feliz. Lo demás será secundario y no merecerá semejante inversión emocional y personal por tu parte.
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  • Date permiso para ser menos exigente. El día tiene 24 horas y la vida, lo queramos o no, tiene una cuota limitada. Aprendamos a ser realistas, a aprovechar el tiempo sin ponernos presiones, listones altos o el deseo de que todo sea perfecto. A veces, basta con que todo sea igual que ayer, con su equilibrio humilde y tranquilo.
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Para concluir, sabemos que nuestra realidad es cada vez más demandante, que a veces queremos llegar a todos y a todo; sin embargo, no está de más recordar una idea. Estamos hechos de piel, de carne, de corazón y tendones psicológicos que deben nutrirse también de tiempo de calidad, de descanso, calma y ocio. Aprendamos a priorizarnos, a cuidarnos como merecemos….

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https://lamenteesmaravillosa.com

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¿CÓMO AFECTA LA PREOCUPACIÓN AL CEREBRO? Por Valeria Sabater

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Estrés, ansiedad, cansancio permanente, falta de energía, pesimismo... El modo en que afecta la preocupación al cerebro es tóxica, llevamos al límite todos nuestros recursos emocionales hasta experimentar una sensación de amenaza constante.

El modo en que afecta la preocupación al cerebro puede resumirse en una palabra: tóxica. Así, y aunque esta realidad psicológica no sea más que una emoción natural cuando percibimos una amenaza, en realidad, muchas de nuestras preocupaciones son infundadas y hasta obsesivas, llevándonos a estados de gran agotamiento en los que perdemos la energía, el ánimo y todo atisbo de motivación.

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Algo que sabemos bien desde un punto de vista psicológico es que los efectos de preocuparse demasiado pueden ser incluso más peligrosos que aquello que realmente nos preocupa. Parece un juego de palabras, pero en realidad va más allá. Cuando derivamos en esos estados en los que el estrés intensifica y distorsiona hasta el más mínimo detalle, todo acaba fuera de control, tomamos las peores decisiones y el malestar emocional se intensifica.

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Un ejemplo, cuanto más nos obsesionemos por nuestra mala calidad del sueño, más insomnio padeceremos. Cuanto más nos preocupemos por mostrarnos eficaces y perfectos en nuestro puesto laboral, más fallos llegaremos a cometer. Es más, si nos preocupamos en exceso de que nuestra pareja deje de querernos, crearemos situaciones en las que la otra persona se sienta más presionada e incómoda.

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Así, cuanta más presión le provoquemos a nuestra mente, peor responderá nuestro cerebro. Agotaremos todos sus recursos, más fallos de memoria tendremos y más agotados nos sentiremos. La lista de efectos asociados a la preocupación excesiva es inmensa, debido a la biología del estrés. Veamos más datos a continuación.

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“Cada mañana tiene dos asas, podemos tomar el día por el asa de la ansiedad o por el asa de la calma”.

-Henry Ward Beeche-

chica entre gente representando cómo afecta la preocupación al cerebro

¿Cómo afecta la preocupación al cerebro?

El modo en que afecta la preocupación al cerebro es más intenso de lo que podamos pensar. Así, neurocientíficos como el doctor  Joseph LeDoux de la Universidad de Nueva York nos señala que el impacto de esta dimensión es tan severo porque las personas por término medio, no sabemos preocuparnos de manera saludable. Tenemos la curiosa tendencia de llevarlo casi todo al extremo.

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Ahora bien, también nos señala otro factor que nos exime quizá de una parte de culpa. Nuestro cerebro está programado para preocuparse primero y para pensar después. Es decir, nuestro sistema emocional y, en concreto nuestra amígdala cerebral, son las primeras en detectar una amenaza y en activar en nosotros una emoción.

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Al instante, se liberan neurotransmisores como la dopamina para generar la activación y el nerviosismo. Tiempo después, el sistema límbico estimula la corteza cerebral para dar aviso a las estructuras mentales superiores. ¿La finalidad? Animarle a que tome el control, a que haga uso del razonamiento lógico para regular ese miedo, esa sensación de alarma.

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El doctor LeDoux nos recuerda que en el ser humano las emociones tienen más poder que la razón. Algo así hace que las preocupaciones y el laberinto de la ansiedad al que nos abocan, tomen comúnmente el control de nuestras mentes. El modo en que afecta la preocupación al cerebro es por tanto inmensa y los efectos son los siguientes:

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La preocupación excesiva genera dolor psicológico

¿Qué entendemos por dolor psicológico? ¿Es diferente del dolor físico? Efectivamente lo es, pero en realidad es igual de limitante. Así, el dolor psicológico es básicamente sufrimiento, agotamiento, negatividad, desánimo…

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En un cerebro ansioso dominado por las preocupaciones constantes, quien nos controla es la amígdala. Ella nos hace ver peligros donde no los hay. Todo son amenazas, de todo desconfiamos y todo nos genera temor. Su hiperestimulación afecta a la corteza cerebral, reduciendo su actividad. Por tanto, dejamos de ver las cosas con mayor calma y equilibrio.

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Asimismo, la amígdala activa diversas áreas de dolor cerebral como es por ejemplo la corteza cingulada anterior. De este modo, el malestar se intensifica.

chica que se coge las sienes representando cómo afecta la preocupación al cerebro

Cuando la preocupación afecta al cerebro con intensidad, tus procesos cognitivos fallan.

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¿A qué nos referimos cuando hablamos de los procesos cognitivos? Cuando la preocupación afecta al cerebro de manera intensa porque llevamos semanas o meses supeditados a ciertos pensamientos, podemos empezar a notar hechos como los siguientes:

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  • Fallos de memoria.
  • Problemas de concentración.
  • Dificultad para tomar decisiones.
  • Problemas para comprender mensajes, textos, etc.
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¿Cuál es la solución para dejar de preocuparnos?

En realidad, la clave no está en dejar de preocuparnos. La respuesta está en aprender a preocuparnos mejor. De lo contrario, tal y como nos explican en un estudio llevado en la Universidad de Cambridge por el doctor Ernest Paulesu, corremos el riesgo de derivar en un trastorno de ansiedad generalizada.

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Para lograrlo, para aprender a preocuparnos mejor es adecuado recordar los consejos del destacado psicólogo Albert Ellis. Reflexionemos por tanto en ellas unos instantes:

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  • Analiza tus pensamientos irracionales. Aunque no lo creas, cerca del 80 % de tus preocupaciones son desmesuradas y no tienen una base lógica.
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  • Habla sobre tus emociones, ponles nombre, desahógalas, sácalas a la luz. Es posible que te estés preocupando en exceso por tu trabajo porque, en realidad, te sientes insatisfecho, porque no eres feliz, porque no te satisface. Profundiza en esas ideas.
  • No tomes decisiones basándote solo en tu estado de ánimo.
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  • Antes de decidir y actuar, aplica la calma y pasa cada pensamiento por el filtro de la razón. Las emociones son importantes, pero si estas se maridan con el razonamiento pausado y centrado, actuarás siempre con mayor acierto.

Para concluir, sabiendo cómo afecta la preocupación al cerebro, aprendamos a ser más proactivos. Evitemos caer en esos ciclos de sufrimiento y hagamos uso de enfoques más saludables y razonables. En caso de no lograrlo, no dudemos tampoco en contactar con profesionales especializados

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Fuente; La Mente es Maravillosa

AGOTAMIENTO PSICOLÓGICO, CUANDO LA GOTA COLMA EL VASO. Por Valeria Sabater

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El agotamiento psicológico nos debilita física y mentalmente. Es una dimensión que surge como resultado de los “demasiados”: demasiadas decisiones, demasiados pensamientos intrusivos, demasiado trabajo,…

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LA COHERENCIA. Por José M. Romero

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LA COHERENCIA

Si hay algo por lo que deberíamos estar preocupados es por la coherencia de nuestras vidas.
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La coherencia se refleja cuando pensamos, sentimos y hacemos en la misma línea. Esto es, cuando pensamos que tenemos que ir a un determinado sitio. Sentimos que es lo que queremos hacer y nos vamos.
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La coherencia se rompe cuando pensamos en lo molesto que es ir a ese sitio, sentimos que tenemos una obligación en ir  y al final acabamos yendo. Ahí se ha roto la coherencia. A partir de ahí, y teniendo este sencillo ejemplo como muestra de lo que puede ser una falta de coherencia en un contexto mucho mayor, empiezan a desencadenarse numerosos procesos internos.
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Pero esto, nos lo explica mucho mejor Madhava en su libro “El sendero del yoga”
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“El cuerpo mental conoce, el cuerpo emocional desea y el cuerpo físico actúa.
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La personalidad posee tres fuerzas muy poderosas. La fuerza del pensamiento es el conocimiento, que es la mayor fuerza que existe en el universo, la fuerza del deseo es la que mueve el mundo, su motor, y la fuerza de la acción es que la que lo construye.
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Pero a veces esto no es tan sencillo ni tan lineal, porque la información que posee la mente puede provocar varios deseos simultáneos y uno de ellos puede ser muy superior  a los demás. En este caso, el deseo y el conocimiento pueden entrar en conflicto.
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La mente te dice lo que tienes que hacer. El deseo te dice que hagas lo que te apetece. La mente vuelve a la carga con la obligación pero el deseo se escaquea detrás de las apetencias. Vemos aquí dos fuerzas enfrentadas que entran en conflicto al tirar en dos direcciones diferentes.
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¿A cuál seguirá el cuerpo físico, al deseo o a la mente? Casi siempre sigue al deseo y realizas la acción que ésta te dicta, pero luego te sientes culpable, te sientes mal.
También puede ser que el conocimiento genere el deseo más fuerte, capaz de dominar la tendencia emocional y sigas el dictamen de la mente. En este caso reprimes el primer deseo para actuar según lo que tu mente te dicta y actúas justamente. Pero en este caso también te sientes mal, incluso peor, puesto que tu deseo ha sido reprimido. Hagas lo que hagas te vas a sentir fatal, así que el problema está servido.
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Muchas veces no hacemos ni lo que dice la mente ni lo que dice la emoción porque el conflicto es tan grande que no nos decidimos a actuar. ¿Te reconoces en esa lucha entre lo que te dice la mente que debes hacer y lo que la emoción quiere que hagas? Una personalidad así dividida es una personalidad sin fuerza, mediocre, incapaz de llevar a cabo ninguna empresa.”
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Publicado en Tendencia Vital
Por Josè Manuel Romero
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LA AMISTAD DUPLICA LAS ALEGRÍAS Y DIVIDE LAS ANGUSTIAS

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La amistad es un elemento protector de nuestra salud psicológica y física.

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Está evidenciado que el aislamiento tiene una gran incidencia en la mortalidad; de hecho, hay estudios que afirman que la falta de apoyo psicológico puede equiparar sus efectos nocivos sobre nuestra salud al tabaco, la alta de tensión arterial, el nivel de colesterol alto, la obesidad o la falta de ejercicio físico.

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En este sentido podemos afirmar que los estrechos lazos que creamos con los demás duplican nuestro bienestar y dividen la angustia por la mitad.Porque crear relaciones emocionales próximas nos fortalece, de eso no cabe duda.

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Bien es cierto que no es fácil lograr una proximidad psicológica satisfactoria con la gente que nos rodea, pues muchas veces las decepciones nos hacen preferir la soledad. Sin embargo, mientras esta misma soledad no se convierta en aislamiento, nuestra salud no tiene por qué verse perjudicada.

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La amistad, la formación de lazos afectivos

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Estar rodeados de gente que nos quiere nos hace psicológicamente y previene dificultades emocionales derivadas de cuestiones diversas como un divorcio, un obstáculo económico o una enfermedad.

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Es decir, tener amigos nos ayuda a dividir el estrés. Es maravilloso poder tener un confidente, una persona que pueda ofrecernos ayuda, consejo o un hombro en el que llorar. La sola presencia de gente querida en nuestra vida disminuye el impacto de los contratiempos vitales con los que nos toca lidiar.

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Así que la calidad y la frecuencia de nuestras relaciones de amistad parecen ser clave a la hora de reducir el malestar y la angustia que a veces nos atenaza. Ilustradoras de esta cuestión resultan las palabras de Robin en “Las intrépidas aventuras de Robin Hood”:

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Habla libremente y revélanos tus cuitas. El fluir de las palabras apacigua el corazón de quien sufre; es como abrir las compuertas cuando el embalse amenaza con desbordarse.

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El psicólogo e investigador James Pennebaker ha evidenciado experimentalmente que hablar de los problemas que más nos preocupan tiene un efecto beneficioso para nosotros a nivel físico y psicológico. O sea que hablar con nuestros amigos hace de hierro a nuestra salud.

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El fortalecimiento de nuestras habilidades emocionales

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Cuando hablamos de habilidades emocionales nos referimos a nuestra capacidad de reconocimiento, canalización y dominación de los sentimientos propios, la empatía y los sentimientos que aparecen en las relaciones sociales.

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Así que no es de extrañar que cuando tenemos buenos amigos alrededor logremos fortalecer nuestras habilidades emocionales. Esto, a su vez, nos permite tener una mejor disposición para que los demás se acerquen a nosotros (y viceversa), por lo que tendremos más opciones de crear relaciones significativas.

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Esa sensación maravillosa de tener un cordón de seguridad emocional que nos protege no se puede comparar con nada. Sentir que nos quieren no solo es esperanzador, sino reforzante y revitalizante.

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Ser conscientes de que quieren verte, hablar contigo e interesarse por cómo estás nos otorga un estatus emocional que nos rescata del abismo en infinidad de ocasiones. Por eso podemos estar seguros de que esas personas a las que tanto queremos constituyen una parte importantísima de nuestro flotador vital.

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En este sentido viene bien plasmar aquí un pasaje de la novela “El palacio de la luna” de Paul Auster, la cual refleja magníficamente lo que venimos comentando aquí.

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 “En aquel momento yo lo ignoraba, claro está, pero sabiendo lo que sé ahora, me es imposible ignorar aquellos días sin sentir una oleada de nostalgia por mis amigos. En cierto sentido, eso altera la realidad de lo que experimenté.

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Yo había saltado desde el borde del acantilado y justo cuando estaba a punto de dar contra el fondo, ocurrió un hecho extraordinario: me enteré de que había gente que me quería. Que le quieran a uno de ese modo lo cambia todo.

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No disminuye el terror de la caída, pero te da una nueva perspectiva de lo que significa ese terror. yo había saltado desde el borde y entonces, en el último instante, algo me cogió en el aire. Ese algo es lo que defino como amor.

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Es la única cosa que puede detener la caída de un hombre, la única cosa poderosa como para invalidar las leyes de la gravedad.”

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No lo olvides: una sonrisa, una conversación o una palabra de ánimo son verdaderos salvavidas que nos mantienen a salvo cuando caemos presas del miedo o del malestar.

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Quiero decirte que entre las estrellas más hermosas, entre las nubes que estoy bien, aquí sólo hay Paz, Amor, Perdón.
No te pongas triste por mi ausencia, no me he ido de tú lado, simplemente que ahora no me puedes ver como antes, ni puedes oír mi voz, pero estoy contigo a toda hora, en cada latido de tú corazón, en cada lágrimas que derramas por mí, sabes te las he secado con mis manos y mis besos; pero no te das cuenta, el dolor y el no aceptar que no estoy físicamente no deja que me veas.
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Sabes bien que esta es la ley de la vida....No culpes a nadie, no te sientas culpable por nada, sí no me diste un abrazo cuando tuviste tiempo, sí no me dijiste cuanto me amabas, olvídalo.... Tú dolor lo dice todo, anda piensa que estoy bien, sonríe cuando te acuerdes de mi.
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Recuerda los mejores momentos que compartimos, las veces que reímos junto/as. No recuerdes como fue mi partida, eso te hace mucho daño, desangra tú alma y tú corazón, no te torturas más.
Cuando te sientas solo/a alza tú mirada al cielo, no importa sí es de día, me veras en la nube que esté más cerca, sí es de noche simplemente busca la estrella más grande, la que brille más, ahí estaré viéndote y mi titilar responderá..
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Acuérdate que no fue un adiós que nos dijimos, fue simplemente un hasta luego, quizás sea pronto el encuentro, quizás pasen muchos años, pero sí te aseguro que ese encuentro entre nosotros es lo único que tenemos seguro..
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No llores más que eso me pone triste y aquí en este lugar no aceptan las tristezas, no me mojes mis alas con tus lágrimas, muchas veces me impide despegarme de la tierra al lugar donde realmente pertenezco.
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Nadie puede reprochar a DiosUniverso por enviar a un Ángel a buscarme. Cuando te agobien estos pensamientos tan sólo di... “que se haga tú voluntad…” te aseguro que estas palabras te darán consuelo.
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Bueno me despido, hoy hay fiesta en el cielo porque muchos vienen a encontrarse con sus seres amados y quiero estar presente para saber la alegría que se siente cuando uno abraza a alguien que dejó en la tierra, recuerda que TE AMO MUCHO y que siempre estaré a tú lado hasta que tú vengas sin equipaje, porque aquí sólo se trae lo que Siembras en la Tierra y marca las huellas que dejaste.
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Dedicado a todos los que tienen un Ángel en el Cielo.
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LA LEY DEL MENOR ESFUERZO. CUARTA LEY ESPIRITUAL DEL EXITO

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La ley del menor esfuerzo es la cuarta ley espiritual del éxito, ¿qué esperas para practicar en tu vida las siete Leyes Espirituales del Éxito?

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Seguramente te has dado cuenta de que últimamente hemos venido platicando sobre las siete leyes espirituales del éxito del Dr. Deepak Chopra, en consecuencia, hoy quiero compartir contigo sobre la cuarta ley: Ley del menor esfuerzo.

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Antes de empezar a desglosar lo magnífico de esta ley, quisiera que te acercaras a las demás leyes si aún no lo has hecho. Te dejo a continuación cada uno de los enlaces:

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Primera Ley: Ley de la potencialidad pura

Segunda Ley: Ley del dar y recibir

Tercera Ley: Ley del karma o de causa y efecto

¿De qué se trata la Ley del Menor Esfuerzo?
ley del menor esfuerzo cuarta ley espiritual del exito ley del menor esfuerzo, cuarta ley espiritual del Éxito ID171580 - hermandadblanca.org La ley del menor esfuerzo es la cuarta ley espiritual del éxito, ¿qué esperas para practicar en tu vida las siete Leyes Espirituales del Éxito?

La ley del menor esfuerzo tiene sus raíces en la inteligencia de la naturaleza, básicamente porque esta funciona con radical despreocupación y con toda facilidad.

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En otras palabras, el Dr. Chopra dice que estamos ante “el principio de la armonía y el amor”, fundamentado en la no resistencia y la menor acción.

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Si te has dado cuenta, nuestra naturaleza humana emplea un mínimo esfuerzo para trabajar, mínimo esfuerzo que utiliza con el fin de materializar en tu vida y en la mía todos aquellos sueños e ideales que siempre hemos querido lograr.

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Desde las civilizaciones antiguas, la Filosofía antigua de la India habla de la ley del menor esfuerzo como el principio de economía de esfuerzo, o simplemente, así como lo expresa el Dr. Choprahacer menos para lograr más”.

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Puesto que nuestra naturaleza funciona con gran inteligencia y sin ningún tipo de resistencia o esfuerzo, todos aquellas realidades que van apareciendo en nuestra vida que muchas veces llamamos “milagros” son la consecuencia de la ley del menor esfuerzo.

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Cuando utilizas esta ley, todos tus actos estarán cimentados y saldrán a la luz a través del amor, precisamente porque la energía del amor armoniza, se hace uno con la naturaleza

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Por ejemplo:

Si tú eres de los que piensan atraer dinero solamente para ti, te cuento que estás en el camino incorrecto, empezarás a impedir la inteligencia de la naturaleza en tu vida.

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Pero, si, por el contrario, todas tus acciones están cimentadas en el amor, la consecuencia será la multiplicación de esta energía y el no desperdicio de la misma. En conclusión, estarás canalizando energía para lograr todo lo que quieras, e incluso, la riqueza material.

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Sin embargo, deberás saber que el ego dentro de la ley del menor esfuerzo es la acción que más consume y derrocha energía, esto, porque las personas que se linean bajo este proceder egocéntrico, lo único que buscan es el poder y el control sobre los demás, e incluso, buscan constantemente la aprobación de ellos.

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Para destruir totalmente este actuar, te invito para que utilices como punto interno de referencia a tu espíritu, al hacerlo, observarás que estarás blindado ante cualquier tipo de crítica, pierdes el temor a emprender desafíos, y aprovechas la energía creativa del amor para conseguir éxito, evolución y abundancia.

¿Hasta el momento han sido claras las ideas que he querido transmitirte sobre la ley del menor esfuerzo?

Componentes de la Ley del Menor Esfuerzo
ley del menor esfuerzo ley espiritual del exito ley del menor esfuerzo, cuarta ley espiritual del Éxito ID171580 - hermandadblanca.org … el ego dentro de la ley del menor esfuerzo es la acción que más consume y derrocha energía…

En este avance sobre la aplicación de la ley del menor esfuerzo, el Dr. Deepak Chopra en su obra “las siete leyes espirituales del éxito” habla de tres componentes importantes para que el principio que habíamos hablado de “hacer menos para lograr más” funcione.

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Empecemos:

El componente número uno de la ley del menor esfuerzo está fundado sobre la aceptación.

La aceptación equivale a un compromiso constante que tú admites y deseas cumplir.

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En palabras más sencillas, se trata de aceptar a todas las personas, circunstancias y hechos que se vayan presentando tal y cual sucedan, muy distinto a aceptarlas como tú quieres que sucedan.

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Así, la próxima vez que te sientas frustrado(a), que tengas rabia o sientas molestia, piensa en que tú emoción negativa no va en contra de la situación o de la persona, por el contrario, va en contra de tus sentimientos acerca de tal situación o persona.

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Recuerda que tus sentimientos son sólo tuyos, y absolutamente nadie posee la culpa de que se hayan despertado así.

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El componente número dos de la ley del menor esfuerzo está fundado sobre la responsabilidad.

El Dr. Chopra define la responsabilidad como el acto de “no culpar a nadie o a nada, ni siquiera a nosotros mismos”.

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Realmente para muchas personas aceptar los sucesos, situaciones o problemas tal cual pasan, es un reto bastante grande, sin embargo, deberán lograrlo si desean obtener una respuesta ligera y creativa a la situación, problema o suceso acaecido.

Cuando logras hacerlo así, notarás que aquel supuesto enemigo que quería hacerte caer se convertirá en un gran maestro, cada situación negativa que haya ocurrido será la gran oportunidad de crear algo nuevo, bueno y creativo.

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¿Te imaginas la cantidad tan alta de maestros y oportunidades que estarían a tú alrededor y al mío, si lográramos interpretar la realidad de esta manera?

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Recuerda que bajo cada acontecimiento que nos pasa, existe un significado oculto que estará fluyendo a favor de nosotros si lo permitimos.

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El componente número tres de la ley del menor esfuerzo está fundado sobre la acción de no asumir nunca una actitud y aptitud defensiva.

Significa que tu consciencia deberá abandonar de una vez y para siempre, todo tipo de actitud y aptitud defensiva, que abandones la idea de convencer a los demás que tu punto de vista es el mejor y que nadie podrá superarlo.

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Es un hecho que quien anda por el camino de la defensiva y siempre busca culpables, su vida será llena y turbia de resistencia.

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Apunta el Dr. Chopra que lo ideal es que seamos flexibles como la caña, que al momento de llegar las dificultades podamos doblarnos por otro camino, por otro lado, y sobrevivir.  

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Recuerda que, si no posees puntos de vista dogmáticos que defender, tampoco tendrás discusiones ni resistencias, vivirás el presente plenamente feliz y lleno de éxito.

Aplicación de la ley del menor esfuerzo en nuestra Vida
ley del menor esfuerzo ley espiritual del exito ley del menor esfuerzo, cuarta ley espiritual del Éxito ID171580 - hermandadblanca.org No es magia, es la práctica real de la ley del menor esfuerzo, ¡recuérdalo siempre y lograrás éxito!

Quiero darte a conocer tres puntos fundamentales de estricto cumplimiento para que la ley del menor esfuerzo se cumpla en ti, en tu vida. Así mismo, verás una recapitulación del tema que hemos venido platicando.

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En primera medida, deberás practicar cotidianamente la aceptación. Si te cuesta aceptar personas, circunstancias, sucesos y situaciones tal cual llegan o suceden, tu esfuerzo por aceptar ha de ser más profundo.

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Recuerda que debes aceptar las cosas como suceden justo en este momento, no como tú quisieras que fueran o sucedieran.

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El segundo ítem, está basado en la aceptación de tu responsabilidad frente a toda situación que sucede y que has rotulado como problemática, como negativa.

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En tu mente, en tu corazón y en tu ser deberá estar claro que responsabilidad significa no culpar a nada ni a nadie de lo que me sucede a mí.

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Y, en tercer momento, lograré que mi consciencia no actúe de manera defensiva, procuraré que siempre esté abierta para recibir todas las opiniones que sean necesarias, ¡eso sí!, sin llegar a matricularme aferradamente en alguna de ellas.

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¿Ves por qué es tan importante la práctica de la ley del menor esfuerzo para lograr el éxito?

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En definitiva, si cumples cabalmente con las indicaciones que he querido darte a conocer hoy, y que el Dr. Chopra argumenta bastante claro en su libro “las sietes leyes espirituales del éxito”, podrás estar seguro de que, al momento indicado, todos tus deseos y proyectos de vida se cumplirán.

No es magia, es la práctica real de la ley del menor esfuerzo, ¡recuérdalo siempre!

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¿Cómo te pareció este Artículo? Te invito para que nos cuentes tus experiencias y vivencias en relación con este Tema. Así mismo, te pido que estés muy pendientes de nuestras próximas publicaciones, además, porque sabrás cuáles son las otras leyes espirituales para lograr el éxito.

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Te deseo éxitos y bendiciones abundantes, ¡Un Abrazo de Luz!

ley del menor esfuerzo cuarta ley espiritual del exito ley del menor esfuerzo, cuarta ley espiritual del Éxito ID171580 - hermandadblanca.org La ley del menor esfuerzo es la cuarta ley espiritual del éxito, ¿qué esperas para practicar en tu vida las siete Leyes Espirituales del Éxito?

Autor: William Hernán Estrada Pérez, Redactor en la Gran Familia de hermandadblanca.org

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LA CONCIENCIA ANIMAL EN LA TIERRA. Luisa Hidalgo


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LA CONCIENCIA ANIMAL EN LA TIERRA.

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Mi animal de poder, me dijo un día : “Cada perro, gato, animal, que vive en una casa con un humanos, es una luz que brilla para que recordemos quienes somos, nuestra esencia, que volvamos a reconectar,y ayudarnos en este camino que llamamos vida”.

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Es así, ellos han sido durante miles de años, nuestros guías, maestros, esa luz encendida que ha hecho que no nos perdiéramos, o si nos perdíamos, aquella referencia, aquel ancla en la Tierra, para saber regresar. Ellos son la Tierra, en expresión máxima, te conectan a ella , a tus raíces, hacen que seas más conscientes de tu propia conciencia animal, hace que te sientas conectado y te sientes que formas parte de algo, que va más allá del cuerpo físico, que hay algo que nos enlaza y nos une, desde la energía más maravillosa, única que existe que es el amor incondicional.

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Convivir con ellos, también nos ayuda a conocernos, como sabeis desde la terapia emocional Gedva sentimos a nuestros compañeros animales, como parte de la familia, pero además como maestros, y guías, ellos actúan como grandes espejos, que nos muestran quienes somos en ese mismo momento, con esa emoción, y desde ahí, expresan y viven al 100% para que nos demos cuenta, desde su amor infinito a nosotros.

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Convivir con ellos, también nos ayuda a conocernos, como sabeis desde la terapia emocional Gedva sentimos a nuestros compañeros animales, como parte de la familia, pero además como maestros, y guías, ellos actúan como grandes espejos, que nos muestran quienes somos en ese mismo momento, con esa emoción, y desde ahí, expresan y viven al 100% para que nos demos cuenta, desde su amor infinito a nosotros.

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Como espectadores a menudo no entendemos demasiado, pero si recuperamos esa conciencia animal, ese enlace entre todos, la interconexión, podremos ir contemplando, sintiendo, aceptando y sanando.

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“El ser humano debe equilibrar sus energías, tanto de la Tierra, como del Cielo, como buen canal que es, enlazador, para que en ese justo equilibrio encuentre su esencia, su centro y así poder experimentar aquello que ha venido a hacer a la Tierra, en el equilibrio esta la cuestión. Para ello deberá experimentar cada polo desde donde toca, sin resistencias, viviéndolo 100%, en eso es en lo que los perros nos ayudan, a vivir la conexión con la Tierra con esa maravillosa intensidad.”

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La conexión pasa por vivir nuestro cuerpo fisico , como animal que somos, ya que hemos vivido en la oscuridad que nos ha atado al ego y a la separación, pero ahora corremos el riesgo de pasar a la espiritualidad, olvidando que el único camino para llegar a ella es habitar completamente nuestro cuerpo fisico, instintivo y emocional.

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El maravilloso hermano Lobo, conectado a la Tierra, conocedor y guia, maestro, aúlla a la luna para conectar dos mundos, para enlazar, transmutar... desde lo más profundo de mi corazón GRACIAS.
Luisa Hidalgo.

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EL EGO Y LA QUEJA. E. TOLLE

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Renegar es una de las estrategias predilectas del ego para fortalecerse. Cada queja es una historia inventada por la mente y la creemos ciegamente. No importa si manifestamos nuestras quejas o si las pensamos en silencio. Algunos egos sobreviven fácilmente a base de lamentos únicamente, quizás porque no tienen mucho más con lo cual identificarse.
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Cuando somos presa de esa clase de ego, nos lamentamos habitualmente, en particular de los demás. Sin embargo, es algo que hacemos inconscientemente, lo cual significa que no sabemos lo que hacemos. Aplicar rótulos mentales negativos a los demás, ya sea en su cara o cuando se habla de ellos con otros, o sencillamente cuando se piensa en ellos, suele ser uno de los componentes de este patrón. Utilizar adjetivos ultrajantes es la forma más cruda de esos rótulos y de la necesidad del ego de tener la razón y triunfar sobre los demás: “idiota, perra, imbécil”, son pronunciamientos definitivos contra los cuales no hay argumento posible. En el siguiente nivel más bajo en la escala de la inconciencia están los gritos y las injurias, y bastante cerca, está la violencia física.
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El resentimiento es la emoción que acompaña a las lamentaciones y a los rótulos mentales, y refuerza todavía más el ego. El resentimiento equivale a sentir amargura, indignación, agravio u ofensa. Resentimos la codicia de la gente, su deshonestidad, su falta de integridad, lo que hace, lo que hizo en el pasado, lo que dijo, lo que no hizo, lo que debió o no hacer. Al ego le encanta. En lugar de pasar por alto la inconciencia de los demás, la incorporamos en su identidad.
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¿Quién lo hace? Nuestra inconciencia, nuestro ego. Algunas veces, la “falta” que percibimos en otra persona ni siquiera existe. Es una interpretación equivocada, una proyección de una mente condicionada para ver enemigos en los demás y elevarse por encima de ellos. En otras ocasiones, la falta puede existir pero la amplificamos al fijarnos en ella, a veces hasta el punto de excluir todo lo demás. Y fortalecemos en nosotros aquello contra lo cual reaccionamos en otra persona.
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No reaccionar al ego de los demás es una de las formas más eficaces no solamente de trascender el ego propio sino también de disolver el ego colectivo de los seres humanos. Pero solamente podemos estar en un estado donde no hay reacción si podemos reconocer que el comportamiento del otro viene del ego, que es una expresión de la disfunción colectiva de la humanidad. Cuando reconocemos que no es personal, se pierde la compulsión de reaccionar como si lo fuera. Al no reaccionar frente al ego logramos hacer aflorar la cordura en los demás, es decir, oponer la conciencia incondicionada a la condicionada.
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En ocasiones quizás sea necesario tomar medidas prácticas para protegernos contra personas profundamente inconscientes. Y podemos hacerlo sin crear enemistad. Sin embargo, la mayor protección es permanecer en la conciencia. Una persona se convierte en enemiga cuando personalizamos la inconciencia de su ego. No reaccionar no es señal de debilidad sino de fuerza. Otra forma de expresar la ausencia de reacción es el perdón. Perdonar es pasar por alto o no reparar. No reparamos en el ego sino que miramos la cordura alojada en la esencia de todos los seres humanos.
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Al ego le encanta quejarse y resentirse no solamente con respecto a otras personas, sino también a las situaciones. Lo mismo que se le hace a una persona se le puede hacer a una situación: convertirla en enemiga. La implicación siempre es: esto no debería estar sucediendo; no quiero estar aquí; no quiero tener que hacer esto; es una injusticia conmigo.
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Por supuesto el peor enemigo del ego es el momento presente, es decir, la vida misma. No se deben confundir las quejas con el hecho de hacer ver a una persona una deficiencia o un error a fin de que pueda corregirlo. Y abstenerse de quejarse no significa necesariamente tolerar la mala calidad o la mala conducta. No es cuestión de ego decirle a un mesero que la sopa está fría y que debe calentarse, siempre y cuando nos atengamos a los hechos, los cuales siempre son neutros. Renegar, es decir “Cómo se atreve a traerme una sopa fría”. Hay allí un “yo” al cual le encanta sentirse personalmente ofendido por la sopa fría y que va a sacar el mayor provecho de la situación, un “yo” que disfruta cuando encuentra la falta en el otro.
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Las quejas a las cuales nos referimos están al servicio del ego, no del cambio. Algunas veces es obvio que el ego realmente no desee cambiar a fin de poder continuar quejándose. Trate de atrapar a la voz de su mente en el momento mismo en que se queja de algo, y reconózcala por lo que es: la voz del ego, nada más que un patrón mental condicionado, un pensamiento.Cada vez que tome nota de esa voz, también se dará cuenta de que usted no es la voz sino el ser que toma conciencia de ella. En efecto, usted es la conciencia consciente de la voz. Allá en el fondo está la conciencia, mientras que la voz, el pensador, está en primer plano.
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Es así como usted se libera del ego, de la mente no observada. Tan pronto como tome conciencia del ego que mora en usted, deja de ser ego para convertirse en un viejo patrón mental condicionado. El ego implica inconciencia. La conciencia y el ego no pueden coexistir. El viejo patrón o hábito mental puede sobrevivir y reaparecer durante un tiempo porque trae el impulso de miles de años de inconciencia colectiva, pero cada vez que se lo reconoce, se debilita.

E. Tolle

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¡Suéñalo! ¡Créelo! y será tuyo.

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¡SOY la Madre Divina y deseo decirte que estoy muy orgullosa! ¡Tu padre y yo estamos extremadamente orgullosos! Has venido y te has ofrecido como voluntario para esta gran experiencia del viaje de Gaia de la oscuridad hacia la luz, y se han alcanzado los objetivos. Has trabajado incansablemente con todos los reinos de Gaia, tu familia galáctica y la Compañía del cielo, para realizar esta inmensa tarea juntos.

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Esta gran experiencia o proyecto es el más importante de todos aquellos que han sido impulsados. ¡Muchas, muchas almas han trabajado en este proyecto durante milenios! ¿Sabes lo que eso significa? Son más años de los que puedes contar, para empezar (risas). Sí, me siento muy feliz esta noche dándote este mensaje para compartir con tus aliados Trabajadores de la Luz.

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Energías para ayudarte en tu transformación

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Te he estado enviando mi Tsunami de amor por varios años y la intensidad de las olas de amor continúa creciendo, donde tu cuerpo ha encajado maravillosamente. Este proceso ha sido lento y deliberado, con el fin de que no sobrecargues los circuitos de tu cuerpo y no hagas que se bloquee en términos electrónicos.

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Además de mis olas de amor, las Pléyades y otros miembros de sus familias galácticas envían su propia energía, específicamente transferida desde el sol.

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Cada vez más tus frecuencias aumentarán hasta que no puedas ingresar tu pequeño cuerpo en 3D y cada cuerpo los recibe y reacciona de manera diferente. Entiende que somos benevolentes con la intención de ayudarte en tu transformación en 5D. Puedes sentir estas energías como presión sobre el chakra de tu corona, malestar estomacal, hiper energía o fatiga.

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Sé paciente y gentil contigo mismo mientras apoyas estas intensas energías, querido corazón. Camina, tome mucha agua limpia, come cuando tengas hambre y descansa cuando estés cansado. Ah, y relájate, inhala y exhala. Visualiza, centra, comparte y reparte. Únete a tus corazones y a tus manos, Artesanos de la Luz. Continúa con tus meditaciones diarias y grupales y en esta medida será más poderoso mientras se unen.

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Tu nueva tierra

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Concéntrate en lo que quieres ver en tu vida. ¡Imagina el mundo en el que quieres vivir! ¡Suéñalo! ¡Créelo! Créalo y será todo tuyo. Tu Nueva Tierra que has imaginado y de la que has hablado no es más que una gran plataforma lista para crearse presentarte y allí. Es como una gran bola de arcilla para un alfarero o un lienzo vacío para un pintor.

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Visualízalo, imagínalo y se manifestará para ti porque tus bloques de construcción 5D estarán completamente activos para el evento. La 5D es creada por ti. Entiéndelo

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Estás tan cerca, querido hijo. Estás en el tippy tippy tippy top, listo para estallar. Todo lo que necesitas es un poco de ayuda y eso es lo que estoy haciendo ¡Empújalo hasta el final, empújalo hacia adelante y hacia arriba, querido hijo!

El miedo no es nada, el tiempo no es nada. CONCÉNTRATE  SOLO EN LO QUE QUIERES ¡Piensa como un niño bullicioso cuando ve algo que le gusta! Un cachorro, un gatito o un triciclo. Luego volarás y despegarás, dejando atrás este mundo en 3D para siempre. Y tu alegría elevará a otros también ¿lo sabías? ¿No te gusta ver reír a un bebé o un niño?

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¡Es contagioso! Empieza a reír y a reírte a ti mismo ¡Sí! la risa de un niño es una de nuestras creaciones más elevadas.

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Siente mi energía, querido hijo. Siente mi amor en estas palabras. Porque son poderosas, alegres y te ayudarán en los detalles más pequeños de tu vida. Déjalo entrar, absorbe y llena tu corazón con mi amor incondicional. Úsalo para sentirte más fuerte y apoyado por todo lo que haces, puedes pedirme ayuda. Siempre estaré ahí para ti.

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Una vez más, estoy extremadamente orgulloso de ti y de todos, querido hijo y te envío mi amor, mi gratitud y mis felicitaciones.

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TRADUCTORA: Lurdes Sarmiento, redactora y traductora en la gran familia de la Hermandad Blanca

FUENTE: Canalizado por Dancing Dolphin

URL original: https://messagescelestes.ca/imaginez-le-monde-dans-lequel-vous-souhaitez-

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cómo cargarse de buena energía

“El secreto del cambio es focalizar toda tu energía no en pelear con cosas viejas, sino en construir algo nuevo.”

– Sócrates

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¿Conoces por qué es importante saber cómo cargarse de buena energía?

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En estos tiempos que corren estamos completamente sujetos al intercambio energético con todo lo que nos rodea, ya sean espacios, objetos o personas. Siendo esto de tal manera, debemos aprender a limpiar la energía negativa que nos influye y a construir un ambiente y una personalidad más positiva para poder transitar nuestra vida de la mejor manera.

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Afortunadamente, existen muchas maneras prácticas de llevar a cabo tan importante tarea, atacando esta problemática desde todos los ángulos posibles. Así que prepárate, vamos a realizar un viaje a través del mundo de las energías y ver cómo este intercambio nos afecta y nos construye de manera constante, para de esa manera cualquier pueda entender cómo cargarse de buena energía.

Cosas que afectan nuestra energía

El ser humano es un ser social, eso lo sabemos todos. Y es en este estado de comunidad que intercambiamos de manera constante nuestras ideas, nuestras emociones y nuestros pensamientos. De esta manera logramos conectar con nuestros pares para formar vínculos y grupos funcionales dentro de los cuales podamos a su vez desarrollarnos como persona.

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Lo que muchas veces descuidamos es que estos pensamientos, ideas y emociones poseen por naturaleza una carga energética que se contagia, y que puede alimentarse o debilitarse según las interacciones de nuestro entorno.

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Es por eso que es necesario saber cómo cargarse de buena energía para restablecer el estado de equilibrio luego de cualquier influencia que pueda sacarnos de nuestro balance, y creeme que estamos vulnerables a este tipo de situaciones todo el tiempo.

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Cualquier situación de violencia, cualquier comentario pesimista, cualquier entorno en el que escasea la vitalidad, son ejemplos de cosas que pueden afectar nuestro nivel de energía.

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Ten en cuenta que cada uno posee una determinada cantidad de energía por día que también se recarga por medio de las horas de sueño y la alimentación. Pero los límites de energía que se manejan también son flexibles, y pueden estirarse o acortarse de acuerdo a los intercambios que uno favorezca a lo largo de su vida.

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Y es ahí donde entra en juego la habilidad y conocimiento que tenga cada uno para buscar cómo cargarse de buena energía, y liberarse y evitar las malas influencias.

 

Cómo liberarse de la mala energía

Si te sientes decaído últimamente, puede ser una buena idea que pongas en práctica algunas estrategias para limpiarte de las energías negativas que puedan estar actuando en tu persona.

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Para eso, algunas de las recomendaciones son:

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Cuida tu cuerpo. Fundamental, cualquiera que desee saber cómo cargarse de buena energía, debe tener en cuenta que esta es como el combustible bajo el cual nuestro cuerpo y nuestra mente llevarán a cabo sus tareas diarias. Procura comenzar por el principio y asegúrate de incluir las horas de descanso y los hábitos alimenticios en el foco de tu atención. Si tienes problemas para dormir, los audios de relajación pueden ser grandes aliados. En cuanto a la alimentación, sé disciplinado.

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Limpia y ordena tu espacio. Es sabido que cuando nuestro ambiente se encuentra caótico y desordenado, es un reflejo de el caos y el desorden en el estado de nuestra mente. Comienza por lo más fácil y pon cada cosa en su lugar, verás lo cómodo que te sientes cuando tu entorno se encuentra en armonía.

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Imprime una gran sonrisa en tu cara. Por más contraintuitivo que parezca, y por más difícil y estúpido que se sienta al principio, esta es una regla de oro. Nadie podría hablar de cómo cargarse de buena energía sin mencionar la sonrisa como una de las armas más eficientes en la materia. Y es que la risa causa cambios en nuestra fisiología. De esa manera, tiene la capacidad de provocar un cambio en nuestro humor y en la frecuencia en la que vibramos que dejaría sin trabajo a la mayoría de terapeutas.

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Evita las personas negativas. Esta es también una regla de oro: Si las energías se intercambian, cuida con qué personas te ves todos los días. Filtra a aquellos cuyas conversaciones siempre giran en torno a todo lo que está mal en el mundo, o cómo son víctimas de las circunstancias. Elimina a las personas de tu círculo que provocan cambios en tu estado de ánimo para peor. Y para esto será bueno que confíes en tu intuición y prestes atención a cómo te sientes luego de cada interacción.

 

Cómo cargarse de buena energía

Ahora bien, una vez que uno tenga éxito minimizando las fuentes externas de su malestar energético, lo segundo que debe programar son aquellas prácticas que favorecen y fortalecen la energía positiva.

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He aquí algunos tips para ello:

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Involucra el movimiento. Piensa en comenzar a llevar a cabo actividades recreativas que hagan circular la sangre. Recuerda que la energía también fluye dentro de nuestro cuerpo, inundando cada uno de nuestros órganos y tejidos. El ejercicio físico será un gran aliado. Si no eres del tipo deportista, sal a andar en bicicleta, o a caminar. Acaba con el sedentarismo.

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– Rodéate de aquellas personas que tienen una perspectiva positiva de la vida. Aquellas personas que ríen, que juegan y que en última instancia hacen que tu día posea mayor brillo. Escúchalos, hazles preguntas, y trata de inundarte con su manera de ver el mundo. Recuerda que eres el resultado de las 5 personas más cercanas de tu círculo, así que elige sabiamente.

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Medita. Si lo que les interesa saber es cómo cargarse de buena energía, no podemos dejar de hablar de esta práctica. La meditación es la manera más directa y efectiva de entrar en contacto con uno mismo. Y no necesitas más que dos minutos de tu tiempo todos los días para iniciarte en esta práctica (eventualmente, luego de un tiempo prudencial, tú mismo sentirás la necesidad de aumentar tus tiempos). Cierra los ojos. ¿Qué oyes?¿Qué sensaciones se despiertan en tu interior? Dos minutos, no necesitas más.

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– Mantén tus espacios ventilados. No dejes que se envicien con aire viejo y pesado. Deja que circule el aire, así prevendrás que se acumule en tu ambiente aquello que pueda estancarse.

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– De nuevo, mantén tu alimentación y descanso al día. Esto es un camino de ida, del cual apartarse siempre será un potencial disparador de malestar.

Atrayendo la buena energía a tu vida

Cuando uno comienza a buscar cómo cargarse de buena energía, es inevitable hablar sobre los procesos internos que se atraviesan. Puesto que los malos hábitos, si se los repite la suficiente cantidad de tiempo, se programarán en nuestro cerebro para realizarse de manera automática. Sin embargo, estos también pueden reprogramarse, aunque no es tarea fácil. Las recomendaciones son las siguientes:

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Aprende a ser agradecido. Dedica unos 5 minutos de tu día a agradecer aquello que tienes, las capacidades de las que gozas y las personas que te quieren. Agradece por el descanso, por el nuevo día, por poder aprender cosas nuevas, porque estás vivo. Si bien al principio puede que no se te ocurran muchas cosas sobre las que agradecer, sólo comienza y al poco tiempo no creerás lo afortunado que eres en realidad.

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Aprende a quererte. Al pensar en cómo cargarse de buena energía, no podemos obviar este punto. Todos tenemos dificultades y defectos, todos cometemos errores y nos lastimamos en el proceso. Todos hacemos lo que podemos con lo que tenemos. Bienvenido al club. Identifica aquellas cosas que te hacen único y celébralas, así como también aquellas que te gustaría cambiar y ponte manos a la obra. Dedícate tiempo a ti mismo, pues si tú no te cuidas, no te conoces y no te quieres, nadie lo hará por ti.

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Aprende a perdonar. Perdona a las personas y a los eventos. La vida no es fácil, no es justa, y se encuentra totalmente fuera de nuestro control. ‘La vida es sufrimiento’, como dice el Buda, y agrega ‘la causa de ese sufrimiento es el apego’. Déjalo ir, supéralo. La vida es mucho más brillante del otro lado del miedo, del enojo y del dolor, y te está esperando.

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El mundo te espera, hasta que decidas ir a por él.

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AUTOR: Lucas, redactor y traductor de la gran familia de hermandadblanca.org

FUENTES:

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DIA INTERNACIONAL DE LA MUJER, UN BELLO POEMA, DISFRÚTALO

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UN DÍA COMO HOY DEL AÑO 1848 SE PUSIERON LOS CIMIENTOS A TRAVÉS DE IDEAS REVOLUCIONARIAS CON ELIZABETH CADY QUIEN TENÍA UNA FILOSOFÍA SIMPLE PERO PODEROSA:

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" TODOS LOS HOMBRES Y LAS MUJERES SON CREADOS IGUALES y exigieron derechos civiles, laborales, sociales, políticos y religiosos.

La burla no se hizo esperar sobretodo en el derecho al voto por parte de la mujer.

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Pusieron sin embargo la semilla para que otras mujeres las secundaran y en 1910 la activista Clara Zetkin propone conmemorar el día de la trabajadora en Alemania.

En 1917 en Rusia miles de mujeres salieron a la calle a protestar contra la guerra que desembocó en la Revolución Rusa y marcó la fecha del día internacional de la mujer.

Es una huelga de varios días que presiona la salida del Zar Nicolás ll

La historia concluye con la abdicación  en marzo el Zar Nicolás ll y a su caída se les reconoció el derecho de voto.

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En México hasta 1955 las mujeres pudieron votar.

Para retratar desde tiempos inmemoriales las desigualdades que ha sufrido la mejor nada mejor que un poema susurrado casi por Pachamama de lo que la ha sucedido desde tiempos inmemoriales a sus amadas hijas.

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Aunque sería mejor que el poema fuera narrado por una mujer con cariño desde mi energía YIN para ustedes.

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Bendiciones

Manuel Frutos

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Vengo en las alas del amor. Dondequiera que mires habrá un cambio en el mundo que te rodea y lo más probable es que continúe así mientras se realiza la limpieza. 

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No podemos dejar de enfatizar la importancia de que mantengas la calma y ser ahora la isla de la paz y los faros de la Luz. A menudo lo repetimos para llevar estas verdades simples pero muy poderosas a tu conciencia, ya que tan simple como puede parecer, puedas irradiar tu Luz y tu amor a los que te rodean hoy en día, es un servicio singular, más importante y efectivo que puedes hacer.

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El caos que parece abundar en tu planeta, refleja el caos que reina en las partes más profundas de cada alma encarnada en la Tierra. Hay tantas cosas que han sido reprimidas y condicionadas en cada persona que ahora salen a la superficie para que puedan ser atendidas, transmutadas y perdonadas honestamente, y también te decimos que no te olvides de perdonarte a ti mismo.

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Muchas veces asumes la carga de otro sin siquiera darte cuenta de que lo estás haciendo. Pareciera que tu destino en la vida fuera un castigo sin fin por los actos que se supone se cometió en una vida anterior. Este no es siempre el caso, haz un esfuerzo e intenta tomarte un tiempo cada día para perdonar a los demás y a ti mismo, de esta manera puedes mantener tu campo de energía claro y radiante.

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Sigue tu guía interior más que nunca y los impulsos de tu corazón. Estos impulsos provienen de tus llamados superiores donde se conocen todas las probabilidades y posibilidades. Al escuchar esta voz aún pequeña en ti, permanecerás firmemente enraizado y centrado en el camino espiritual que siempre has elegido seguir.

..Ver las imágenes de origen

Visualiza que estás rodeado por la luz blanca pura de Cristo en todo momento y que esta Luz se expande desde tu corazón físico y brilla a través de tu cuerpo etérico que rodea tu cuerpo físico. Esta práctica anclará tu Cuerpo de Luz con mayor facilidad y gracia, ayudándote a aclimatarte a una mayor conciencia de ti mismo y más cerca de tu mundo físico.

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La rueda del cambio se mueve rápidamente ahora y al pararte en el centro de esta rueda, encontrarás que los eventos se pueden ver con un cierto desapego que te ayuda a mantener tu sentido de la armonía y el equilibrio, sin importar lo que está sucediendo a tu alrededor.

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Mantente enfocado recordándote quién eres realmente y por qué estás aquí. Deja que el drama de estos fines y los comienzos simultáneos te pasen sin perpetuar una carga emocional que te mantendrá callado en estos eventos una y otra vez, porque se reciclan bajo la influencia de las fases de la luna.

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A mitad del camino, entre la fase de la luna nueva y la fase de la luna llena, los dramas emocionales que aún no has lanzado y que realmente no has podido resolver en ti mismo, estarán de vuelta para una nueva revisión. Sé consciente de estos ciclos, bien amado, porque una vez que te des cuenta de ellos, podrás superarlos y liberarlos definitivamente.

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Toma conciencia de los ciclos y patrones de tu vida, porque allí es donde radica el secreto para convertirte en el maestro de tu Ser y de tu vida. Todos lo han hecho antes en otras vidas o circunstancias y cada uno en tu planeta está bien calificado para este dominio. Camina siempre en paz, con humildad y con un corazón amoroso.

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YO SOY Melquisedec.

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TRADUCTORA: Lurdes Sarmiento, redactora y traductora en la gran familia de la Hermandad Blanca

FUENTE: Canalizado por Marlene Swetlishoff

URL original: https://messagescelestes.ca/ces-verites-simples-mais-puissantes/

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HERMOSA MÚSICA PARA ELEVAR LA VIBRACIÓN. ENVIADA POR KAREN

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01. The Essence Of Life

02. Echoes from Nowhere

03. Castles in the Sky

04. 1000 Miles

05. Beginning Of Everything

06. Not Alone

07. Southern Lights

08. Nice Moments

09. Reflections

10. Only in My Dreams

11. Journey Home

12. Window to Heaven

13. Into Eternity

14. Endlessness
 
Duración total: 73:52 min.

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“Jonathan Goldman es un maestro en componer música de sanación espiritual. Su música es fascinante; te atrae como un imán y te da una sensación casi instantánea de calidez interior, paz y relajación " 
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El pionero de Healing Sounds, Jonathan Goldman, viene AMBIENT REALMS, una nueva grabación con 13 versiones únicas re-mezcladas y reimaginadas de lo mejor de Jonathan Goldman: paisajes sonoros y paisajes visionarios atmosféricos chill out que incluyen 5 temas nuevos, nunca antes lanzados. 
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Trabajando con algunas de las grandes luminarias de la música ambiental de todos los tiempos, entre ellas Laraaji, un Padrino de la Música Ambiental, Sarah Benson, la Divina Madre de la Sanación con Sonido y el mago musical VH1 Pendragon, Goldman ha creado sonidos fluidos y atemporales que te permitirán experimenta la fluida unidad del espacio interior profundo y la paz interior profunda.
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La instrumentación incluye: sintetizador, teclados, guitarras, e-bow, flauta y tonificación vocal. AMBIENT REALMS es una opción perfecta para mejorar el yoga, la meditación, la atención plena, las prácticas de trabajo energéticas y la relajación pura y feliz.
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¡Experimenta AMBIENT REALMS y disfruta de las exuberantes olas de la felicidad de los sueños!
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Una oferta mágica de música instrumental creada para mejorar y ayudar al oyente en el proceso de curación e inducir estados de relajación profunda. Co-creado por Jonathan Goldman y Laraaji Nadananda, músico de renombre internacional y profesor de conciencia sana.
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Compuesta por 3 piezas separadas, la instrumentación incluye sintetizador, guitarra, cítara y campanas. CELESTIAL REIKI es una experiencia musical perfecta para el trabajo de Reiki, yoga, masaje o cualquier tipo de curación, mediación o visualización guiada.
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The Lost Chord para balancear y resonar los chakras, es un recorrido sónico a través de los Chakras y el Árbol de la Vida de la Kabbalah. Diseñado para Sanación y Meditación Profunda.

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Incluye Mantras sagrados, armónicos y cantos tradicionales hindúes, tibetanos y hebreos

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Esta grabación es un viaje a través de los chakras y el Árbol de la Vida de Kabalistic.

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The Lost Chord presenta mantras sagrados, armónicos y cantos de la tradición hindú, tibetana y hebrea, así como frecuencias psicoacústicas y proporciones sagradas. Cada chakra/sefira presenta cantos a deidades masculinas y femeninas de la tradición hindú y tibetana, cantos hebreos de los nombres de Angélica y Dios, Sonidos Vocales Sagrados, Bija cantada y hablada e intervalos relacionados con la Serie Fibonacci.
 
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Capas y capas de exuberantes sonidos corales se entrelazan entre sí, creando una asombrosa combinación de sonidos sagrados de diferentes tradiciones.

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1. Entrando en lo sagrado
2. Trance de paz (Pt. I)
3. Dream Mastery (Pt. I)
4. Llamada de compasión (Pt. I)
5. Abrazando al Amado (Pt. I)
6. Voces despiertas (Pt. I)
7. Puerta de entrada a los trece
8. Danza del vacío
9. Voces despiertas (Pt. II)
10. Abrazando al Amado (Pt. II)
11. Llamada de compasión (Pt. II)
12. El dominio de los sueños (Pt. II)
13. Trance de paz (Pt. II)
14. Partiendo de lo sagrado

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Excelente película compartida . Verla tranquilos, da una paz inmensa, preciosa energía y enseñanzas!! EN ESPAÑOL – CASTELLANO

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Perlas de sabiduría extraídas de esta obra de arte:

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– Todos nos encontramos en un largo peregrinaje.

– Que tu fuerza Padre Sol y tu amor Madre Tierra me ayuden a encontrar enseñanza en mi caminar.

– Peregrinar para recolectar nuevos conocimientos.

– El cambio debe comenzar en nuestros corazones.

– A través de las manos recibo la energía de la luz del sol y dejo que fluya hacia mi corazón.

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– Que la salud regrese. Que llegue la Sabiduría.

– Confío en las señales interiores.

– Conecto con la energía del corazón para encontrar mi balance.

– Caminare solo muchas veces pero en todas partes encontrare Familia.

– Purificación significa dar espacio a la transformación en nosotros mismos.

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HUIRACOCHA recordó una verdad universal: El cambio global empieza en el corazón de cada uno de nosotros. Todos somos hijos de la Gran Luz, nuestra verdadera naturaleza es brillar como el Sol.

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– Todos llevamos en nuestro interior un sol que con la fuerza del corazón podemos despertar. Nuestro sol interno es la puerta a la ilimitada sabiduría de nuestro Espíritu. Si lo despertamos rompemos la inconsciencia.

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– Somos la generación que tiene que lograr el cambio. Hemos vivido en la pubertad. Ahora debemos despertar y madurar.

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– El sol brilla tanto para los que van por el lado izquierdo como para los que van por el lado derecho del camino, pero brilla más fuerte para los que van por el medio.

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– Debemos cambiar para encontrar el equilibrio. En este tiempo de cambio, la vida nos quiere preparar para que encontremos el equilibrio, por eso lo que estaba en la oscuridad, cada vez más sale a la superficie para ser aclarado, tanto en lo personal como en lo global.

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– Todo está relacionado entre sí y todo repercute en todo. Por ello:

La conciencia del Nuevo Tiempo es el Amor Universal. El cambio esta en nuestras manos. Nosotros somos el tiempo del cambio.

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Fuente: Chamanes shu

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El Camino de la Felicidad es el camino de la Aceptaciòn y la ausenc...

por: Eduardo de Miguel

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¿Por qué no sueles Aceptar tu vida tal y como Es?, porque tus deseos están demasiado presentes.

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Cualquier momento en el que tù te opones a lo que Es, no lo quieres reconocer y agradecer, y deseas que algo mas ocurriera, que algo diferente estuviera, eso ya es un simple deseo. La no-aceptaciòn, es basicamente un sinònimo de deseo, cuando no aceptas algo deseas algo mas, y esto es lo que te trae sufrimiento porque estàs rechazando lo que Hay, lo que Es, lo que Tienes.

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La aceptaciòn es la verdad que nos ayuda a asumir la realidad tal como es, la aceptaciòn no es resignación, ni lástima, ni conformismo. Todas estas actitudes son pasivas frente a la realidad personal. Sólo la aceptación es activa, creadora, transformadora, transfiguradora y dinámica.

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¿Cuál es la diferencia? LA ACEPTACIÓN DA PODER. La resignación nos lo quita.

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La ACEPTACIÓN viene de entender que existe un plan para nuestra vida, el cual es parte del plan mayor de la vida, y que, en última instancia, todo está bien en este momento presente, en función de ese plan.

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La RESIGNACIÓN, en cambio, implica creer que somos seres impotentes, a merced de fuerzas poderosas que se sirven de nosotros para sus propios planes, o simplemente seres abandonados a la deriva, al azar, en un universo sin sentido.

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PERO ATENCIÓN: aceptar el presente NO EXCLUYE decidir CAMBIAR EL FUTURO, y trabajar por ello. Esa es la gran diferencia. Esa es la ACEPTACIÓN que nos da PODER: Aceptamos el presente, y trabajamos por cambiar el futuro.

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El Tao tiene una màxima que reza asì,

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``El tao no hace nada, y no deja nada sin hacerse.``

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La Aceptacion no lucha, no opone resistencia, no hace nada, y a la vez, no deja nada sin hacerse. Aceptar es actuar sin actuar, tan solo aceptas, e inmediatamente el camino se te allana. Dejas actuar al Universo, cuando tu no estas, no interfieres, el Universo actùa por ti. Dejas de ser existencial y te conviertes en la existencia. La paradoja es la propia naturaleza de la existencia.

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A travès de la aceptación es que la maestría llega a nuestras vidas con tantas bendiciones ocultas que podemos no comprender al principio, pero en poco tiempo terminan siendo revelaciones transparentes de cómo la energía divina nos envuelve, guía, protege y hace lo suyo en forma impecable.

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Acepta la vida como es. Aceptándola, desaparecen los deseos, desaparecen las tensiones, desaparece el descontento. Aceptándola tal como es, uno comienza a sentir mucho gozo y por ningún motivo en especial. Cuando la alegría tiene un motivo, no durará mucho. Cuando la alegría no tiene motivo alguno, durará para siempre.

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La ACEPTACIÓN deriva entonces de aceptar, desde tu personalidad, tu ego limitado, el plan mayor que TU ALMA ha elegido para esta encarnación, aunque no alcances a comprenderlo del todo. Y ESO ES LO QUE TE DA PODER.

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"La única causa del sufrimiento es la inhabilidad de aceptar lo que está pasando."

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"Allì donde no acepto algo, està mi tarea pendiente de aprendizaje en mi vida."

 

"Lo que no se aprende por el camino de la aceptaciòn, debe aprenderse por el dolor."

 

Namastè

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POR QUÉ SIEMPRE DEBES LAVAR LA ROPA NUEVA ANTES DE USARLA

Foto: La ropa tiene buen aspecto en la tienda, pero... (iStock)

Un estudio ha puesto de manifiesto el cúmulo de gérmenes que se citan en las prendas que adquieres en las tiendas y recomienda protegerse metiéndolas en la lavadora

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Seguro que alguna vez has salido de una tienda con un pantalón nuevo deseando llegar a casa para ponértelo y estrenarlo en la cena de esa misma noche. Ni siquiera habías pensado en lavarlo, pero debes hacerlo, es por tu salud. Las razones son básicamente dos: hay que eliminar la suciedad, las bacterias y los gérmenes acumulados en la prenda antes de llegar a tus manos –muchos más de los que piensas–, y es necesario borrar el rastro de cualquier producto químico empleado en su fabricación y que en contacto con tu piel pueda generar una alergia.

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Desde que empieza la producción de una prenda hasta que llega a tu armario ha pasado por numerosas manos: las que la confeccionan, la empaquetan –las cajas generan humedad, que propicia la proliferación de gérmenes, parásitos y bacterias– y la transportan, los dependientes que la colocan en la tienda y las personas que se las han probado antes que tú.

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En el estudio se analizaron pantalones, blusas y ropa interior de tres tiendas. Hallaron secreciones respiratorias, flora de la piel y restos de flora fecal

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En ese tiempo, las prendas pueden haber sido expuestas a gérmenes de cualquier tipo, los cuales pueden vivir en la ropa desde unas semanas hasta varios meses. Por ejemplo, los procedentes de las secreciones respiratorias como la tos o los estornudos. Pero hay más. Según una investigación con varias piezas textiles que realizó el Doctor Philip M. Tierno, director de microbiología en la Facultad de Medicina de la Universidad de Nueva York, se hallaron en ellas productos químicos y restos menstruales. Tierno explica que si una persona con gastroenteritis se prueba una prenda las bacterias que provocan esta enfermedad se asientan en la ropa y pueden llegar a contagiar a otras personas.

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Tierno recomienda lavar siempre las piezas textiles nuevas, y en la medida de lo posible probárselas con ropa debajo y lavarse las manos después

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Según recoge ABC News, el doctor Tierno realizó un experimento en el programa Good Morning America donde analizó varios pantalones, blusas y ropa interior de tres tiendas. Los resultados fueron sorprendentes. Hallaron secreciones respiratorias, flora de la piel, y algunos restos de flora fecal, sustancias que, según Tierno, se suelen acumular principalmente en las zonas próximas a las axilas y cercanas a las nalgas en el caso de los pantalones.

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Con el fin de protegerse de las bacterias dañinas, Tierno recomienda lavar siempre las piezas textiles nuevas, en la medida de lo posible probárselas con ropa debajo y lavarse las manos después de ir de compras, ya que sin darnos cuenta habremos tocado muchas prendas que pueden contener partículas perjudiciales.

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Irritaciones y alergias

La experta en fabricación de ropa, Lana Hogue, señala que también es importante lavar cualquier pieza para eliminar los restos de los productos químicos empleados en el proceso de fabricación textil. Hogue explicó a Elle.com que los tintes utilizados para colorear la ropa son particularmente hostiles a la piel, por eso es completamente obligatorio lavar cualquier tejido que vaya a entrar en contacto con la epidermis.

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Uno de los productos que más reacciones alérgicas suele provocar es el colorante anilina, utilizado en muchas telas sintéticas

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En la fabricación de ropa nueva se emplean habitualmente productos químicos que incluyen colorantes, y para encajar las prendas en las máquinas de tejer estas se pulverizan con otros productos. Estas sustancias, señala Hogue, son muy agresivas e irritantes y pueden ser la causa de eccemas o irritaciones severas, sobre todo en personas con la piel más sensible o que padezcan alguna alergia.

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Las fibras naturales, también a la lavadora

Uno de los productos que más reacciones alérgicas suele provocar es el colorante anilina, utilizado en muchas telas sintéticas, o la resina de formaldehído, que se aplica sobre la ropa para evitar que se arrugue y reducir la probabilidad de desarrollar moho. Su aplicación está tan extendida que incluso la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) recomienda lavar las prendas antes de ponérselas por primera vez para eliminar cualquier resto de este producto. Sobre todo en el caso de la ropa de bebés y niños, ya que estos tienen la piel más sensible y suelen tocarla más e incluso chuparla.

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Hogue, que ha trabajado en la industria de la moda durante más de treinta años y conoce perfectamente su funcionamiento, advierte que ponerse una prenda nueva sin antes haber pasado por la lavadora puede ser una pesadilla para las personas con piel sensible, por culpa de las dermatitis. Y si estás pensando que a partir de ahora comprarás prendas de fibras naturales, Hogue señala que también deberás lavarlas antes, “ya que incluso la ropa de algodón cien por cien es tratada con productos químicos antes de ponerse a la venta”

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https://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2016-06-23/por-que-siempre-debes-lavar-la-ropa-nueva-antes-de-usarla_1221225/

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10 Ejercicios Mentales para Mejorar la Memoria y tu Salud Mental

10 Ejercicios Mentales para Mejorar la Memoria y tu Salud Mental

Te traemos una serie ejercicios mentales que te permitirán ejercitar tu cerebro, y aumentar tu salud mental. Si el cerebro es ejercitado adecuadamente, cualquiera puede desarrollar su inteligencia.

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En el pasado, se creía que la inteligencia era únicamente un factor genético como el color de los ojos. En la actualidad, sabemos que ésto no es cierto. Tu cerebro y todos los cerebros poseen plasticidad neuronal o neuroplasticidad, lo que permite que el cerebro forme nuevas conexiones neuronales desde el momento en que nacemos, y mejore o desmejore dependiendo de cómo lo utilicemos.

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Practica estos ejercicios mentales para adultos y niños y mejora tu salud mental:

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1. Olor y Acción

Puedes activar tu memoria relacionando un olor con una tarea específica. Por ejemplo, para memorizar un número telefónico, utiliza cierto olor cada vez que lo marques. Puedes utilizar hierbas aromáticas como la menta. Para estudiar para una evaluación, puedes masticar goma de mascar o utilizar labial de fuerte olor y utilizarlo durante la evaluación para recordar mejor lo estudiado.

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Recuerda que, al contrario de otros sentidos, la nariz alcanza la memoria directamente en vez de pasar por otras partes del cerebro. Por eso está considerada como una herramienta para memorizar de extrema efectividad.

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En general, mientras más puedas reconstruir el contexto en el que se guardó el recuerdo, mejor recordarás. Ésto se conoce como memoria dependiente del contexto. Si tienes en cuenta este factor, tus técnicas de memorización serán más efectivas.

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Aparte del olor, involucra mentalmente tantos sentidos como sea posible – Relaciona la información con colores, texturas, olores y sabores. Cuando reescribes la información para memorizarla, permites que ésta sea grabada eficientemente en tu cerebro. En nuestro sitio te enseñamos a realizar mejores asociaciones mentales.

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2. Realiza Repasos Diarios

Según el sitio Forbes, estos ejercicios para ejercitar la memoria pueden ser realizados durante un período de 4 semanas para experimentar una mejora de la memoria a corto y largo plazo.

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Cuando estés preparado/a para dormir, repasa todo lo que hiciste en el día desde el momento en que te levantaste. Intenta recordar con el máximo detalle posible, visualizando en tu mente cada paso desde el inicio hasta el fin. Con la práctica, será mejor la forma en que recuerdes detalles y eventos durante el día.

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Para un mayor grado de dificultad, recuerda los eventos desde el final hasta el comienzo.

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Beneficios: mejora tu memoria, tu habilidad de visualizar, concentración y poder de observación. Estarás más en el momento, porque sabrás que deberás recordar lo que suceda a tu alrededor al final del día, entonces atenderás más a los detalles.

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3. Crea Mapas Mentales

Al regresar a tu hogar, luego que hayas visitado un nuevo lugar, intenta dibujar un mapa del área que recorriste. Repítelo cada vez que visites un nuevo sitio. Estos ejercicios mentales que puedes involucrar en tu día a día, te permitirán mejorar tu memoria y tu capacidad cerebral; así como desarrollar tu inteligencia espacial.

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4. Reduce el estrés y la ansiedad

El estrés es tóxico para la memoria, los químicos en tu cuerpo producidos durante el estrés interfieren directamente con el proceso de la transferencia de información desde la memoria a corto plazo a la memoria a largo plazo.

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A medida que pasa el tiempo, el estrés crónico destruye las células cerebrales y afecta negativamente el hipocampo, la región del cerebro involucrada con la formación de nuevas memorias y de la extracción de recuerdos antiguos.

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Tips para superar el estrés:

  1. Establece objetivos realistas
  2. Tómate algunas pausas de tu trabajo durante el día
  3. Expresa tus sentimientos en vez de guardarlos
  4. Enfócate en una tarea a la vez
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La meditación reduce tu estrés y mejora tu memoria: la evidencia científica sigue demostrando los beneficios mentales de la meditación. Los estudios demuestran cómo la meditación mejora diferentes condiciones como la depresión, la ansiedad, el dolor crónico, diabetes, y la hipertensión. La meditación también mejora la concentración, creatividad y la capacidad de aprendizaje y de razonamiento.

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Escáneres cerebrales han demostrado que las personas que meditan constantemente tienen más actividad en la corteza prefrontal izquierda, un área del cerebro asociada con los sentimientos de alegría, un factor a considerar para superar el estrés. Estos ejercicios mentales aumentan además el grosor de la corteza cerebral y fomentan más conexiones entre las células del cerebro, todo ésto mejora la salud mental.

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Reduce el estrés con nuestro artículo: 12 Ejercicios para Superar la Ansiedad y el Estrés

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5. Utiliza el Tacto

Debido a que nuestros cerebros regularmente dependen de información visual para distinguir entre objetos, utilizar el tacto para identificar diferencias sutiles incrementa la activación de áreas cerebrales que procesan información del sentido del tacto, aumentando la fuerza de las sinapsis del cerebro.

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Los adultos que han perdido el sentido de la vista aprenden a distinguir letras en Braille debido a que sus cerebros desarrollan más vías para procesar el sentido del tacto.

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Un ejercicio mental rápido para utilizar el sentido del tacto: coloca una taza con monedas en tu vehículo; cuando las necesites, intenta determinar la denominación únicamente con el tacto. Repite este ejercicio en tu día a día llevando monedas contigo.

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6. Practica Ejercicios de Memorización Visual y Espacial

Técnicas de memorización del espacio visual

Vivimos en un mundo tridimensional en el que es necesario analizar información visual. Para ejercitar esta función cognitiva, intenta caminar a una habitación y elegir 5 objetos y sus ubicaciones. Al salir de la habitación, intenta recordar los objetos y sus ubicaciones.

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Espera dos horas e inténtalo de nuevo.

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También puedes mirar hacia adelante y observar todo lo que se encuentre en frente de ti y en tu visión periférica. Desafíate a recordar todo y escribirlo para forzar que utilices tu memoria y entrenar tu cerebro para enfocarse en tus alrededores. Estos ejercicios de inteligencia desarrollan tu memoria visual y espacial.

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7. Duerme mejor

Existe una gran diferencia entre la cantidad de sueño que puedes tener y la cantidad que necesitas para funcionar de la mejor forma posible. La realidad es que el 95% de los adultos necesitan entre 7.5 y 9 horas de sueño todas las noches. Incluso reducir algunas horas puede afectar la memoria, la creatividad y las habilidades cognitivas para resolver problemas.

Dormir mejor

Dormir bien es crítico para el aprendizaje y la memoria. Las investigaciones han demostrado que el sueño es necesario para formar memorias, dándose la actividad relacionada al incremento de la memoria durante las etapas más profundas del sueño. Dormir mejor es un excelente ejercicio mental para la memoria, intenta estos tips:

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  1. Mantén un horario regular para dormir. Ve a la cama al mismo tiempo todas las noches y levántate al mismo tiempo todas las mañanas. Intenta no romper la rutina durante los fines de semana y en los días festivos.
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  3. Evita todas las pantallas por al menos una hora antes de dormir. La luz emitida por los televisores, tablets, celulares y computadoras activa el desvelo y suprime hormonas como la melatonina que te hacen sentir sueño.
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  5. Reduce la cafeína. Intenta reducir tu consumo de cafeína o evítala en su totalidad si sospechas que está afectando tus patrones de sueño.
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8. Utiliza tu Mano no Dominante

Utiliza tu mano no dominante para realizar actividades del día a día como cepillar tus dientes.

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Investigaciones han demostrado que utilizar el lado opuesto de tu cerebro, como en este ejercicio, puede resultar en una expansión rápida y sustancial de partes de la corteza cerebral encargada de procesar información del tacto de la mano, lo que te permite incrementar tu salud mental.

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9. Consume alimentos para mejorar la memoria

Recuerda involucrarlos en tu alimentación para que nuestros ejercicios mentales sean más efectivos.

Alimentos para mejorar la memoria
  • Consume omega 3 – Las investigaciones demuestran cómo los ácidos grasos del omega 3 son beneficios para la salud del cerebro. El pescado como el salmón, es una fuente importante de omega 3. Considera otras fuentes de omega 3 si no eres fanático(a) de la comida del mar, como: nueces, hígado, espinaca, y brócoli.
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  • Limita las calorías y la grasa saturada – Las investigaciones demuestran que las dietas altas en grasas saturadas aumentan tu riesgo de demencia y afectan negativamente tu concentración y memoria.
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  • Consume más frutas y vegetales – Contienen antioxidantes, sustancias que protegen a tus células cerebrales.
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  • Toma té verde, contiene polifenol, antioxidantes poderosos que te protegen de los radicales libres que pueden dañar las células del cerebro.
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  • Toma vino tinto con moderación, contiene resveratrol, un flavonoide que incrementa la circulación sanguínea al cerebro y reduce el riesgo de la enfermedad del Alzheimer.
  • El chocolate oscuro también posee flavonoides que pueden incrementar tu salud mental.
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10. Cambia tu Rutina

La atención es necesaria para la mayoría de las tareas diarias. Una buena atención te permite mantener la concentración a pesar de las distracciones y enfocarte en diferentes actividades al mismo tiempo. Para mejorar la atención puedes cambiar tu rutina. Cambia tu ruta al trabajo o reorganiza tu escritorio –ambos forzarán a tu cerebro a desvincularse de viejos hábitos y prestar atención de nuevo.

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Mientras envejecemos, nuestro tiempo de atención disminuye, haciéndonos más susceptibles a las distracciones y menos eficientes al realizar múltiples tareas. Esta práctica incrementará tu atención y fomentará el desarrollo de tus habilidades del pensamiento.

Tips mentales para mejorar la memoria

Tips mentales rápidos para mejorar tu memoria

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