TODOS TENEMOS ALGO DE QUE AVERGONZARNOS

En mi opinión, formada después de conocer a tantas personas en su intimidad -en la parte que no muestran a los otros habitualmente porque guardan secretamente y con celo-, llego a la conclusión de que todos –todos- tenemos algo de lo que avergonzarnos.

Todos hemos hecho algo que deseamos que nadie, jamás, llegue a saber.

Si acaso, en un momento de osadía y tratando con ello de acallar la inquieta conciencia, se lo hemos confiado a una persona. Alguien, por supuesto, de absoluta confianza que jamás nos traicionaría. O eso pensábamos, porque creo que muchos hemos sido traicionados en alguna ocasión.

Preferiblemente tratamos de ocultar esas cosas de las que no nos sentimos orgullosos precisamente, tratamos de borrarlas de la historia si eso fuera posible, de apagarlas con el olvido, de desterrarlas de la memoria…

Todos, en alguna ocasión que tal vez es mejor olvidar, hemos hecho algo solamente porque sabíamos que nadie llegaría a saberlo. O eso suponíamos.

Nos hemos llevado algo que no era nuestro, tal vez… hemos espiado la intimidad de alguien, quizás… hemos tenido fantasías eróticas con una persona conocida, posiblemente… hemos deseado lo peor de lo peor para otro, quién sabe… hemos cometido algo que nuestra conciencia califica de pecado…

Mi opinión en estos casos es que uno debe responsabilizarse de eso de lo que ahora se avergüenza, pero nada más. Debe reconocer que sucedió, y, si realmente le molesta, puede o debe proponerse no repetirlo.

Pero no es lo adecuado enemistarse con uno mismo, y menos aún condenarse y aplicarse un castigo; ni siquiera está bien odiarse, menospreciarse, despreciarse, o verse como alguien deplorable o ruin.

En primer lugar, porque quien hizo eso –sea lo que sea “eso”- no es quien uno ES ahora, sino quien uno ERA entonces.

Y uno mismo, en el día de hoy, no tiene autoridad ni derecho a juzgar a quien ENTONCES hizo, porque “AQUEL” –quien lo hizo- hizo lo que creyó que tenía que hacer, o lo que las circunstancias o los conocimientos de entonces le aconsejaron o le permitieron, o lo que su mejor voluntad le aconsejó, o lo que se vio obligado a hacer… y no es justo juzgarse DESDE HOY, este hoy en el que uno ha comprobado que el resultado no le parece adecuado, que obró de un modo incorrecto, o el mismo hoy en que uno tiene más experiencia y conocimientos y, posiblemente, intentaría evitarlo.

De esto hay que exceptuar a quien obró mal con conciencia de lo que hacía, sabiendo o previendo el resultado, y que a pesar de ello lo hizo.

En segundo lugar, hemos de aceptar nuestra cualidad de Seres Humanos con todo lo que ello implica: no ser perfecto, no tener una conciencia del todo irreprochable, depender más o menos de los instintos, no poseer una voluntad inquebrantable… y el hecho de obrar en muchas ocasiones de un modo impulsivo o inconsciente.

Es bueno tomar conciencia de que tendremos que pasar con nosotros mismos el resto de nuestra vida a todas las horas de todos los días.

Y hacerlo de un modo frío, manteniendo alerta un cierto rencor, mirándose seriamente en el espejo, cargando con una cruz simbólica o arrastrando una pesada condena de la que no se quiere deshacer, es un error.

Un dramático error del que uno mismo es sufridor.

A quien se sienta identificado con algo de lo leído le propongo una reconciliación sincera.

Borrón y cuenta nueva.

Y un abrazo pacificador, tolerante y cargado de comprensión hasta que lleguen la aceptación y el perdón –y no deberían demorarse mucho-.

Andamos por la vida más con actos de buena voluntad que con conocimiento supremo.

Fuera lo que fuera aquello –excepto que se obrara con mala intención, como ya escribí- forma parte del pasado y es innecesario seguir arrastrándolo y contaminando un presente que debiera ser más libre para seguir adelante.

Y si fue con mala intención, y con ello causaste un daño, trata de repararlo o compensarlo, y proponte no repetirlo, pero no insistas en la auto-condena porque estarías causando daño a alguien que es muy importante: tú.

Te dejo con tus reflexiones…

Francisco de Sales

ENVIADO POR CARMEN

• Sinopsis

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EXPLICADO DE MANERA CIENTÍFICA. MUY BUENO.

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El audio no es muy bueno, pero se entiende todo.

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Introduzca una corriente positiva de dinero en su vida

Índice

I._ Lo que usted tiene que hacer_________________________________________ 4

CAPITULO 1: DINERO____________________________________________________________________ 4

SENTIR SU PRESENCIA...______________________________________________________________ 4

CUESTIONARSE EL MISTERIO...________________________________________________________ 5

CAPITULO 2: LA AFLUENCIA DE DINERO__________________________________________________ 6

NEGOCIAR CON ALGO..._______________________________________________________________ 7

OBEDECER LAS LEYES...______________________________________________________________ 7

HABLAR DE DINERO..._________________________________________________________________ 9

EL ORIGEN...________________________________________________________________________ 10

II. Maximice su Fuerza de Atracción_____________________________________ 11

CAPÍTULO 3: LA LEY DE LA ATRACCIÓN__________________________________________________ 11

CONSTRUYENDO PUENTES..._________________________________________________________ 12

TRABAJO CONJUNTO..._______________________________________________________________ 13

USAR LA MENTE...___________________________________________________________________ 14

HAGA QUE TODO OCURRA...__________________________________________________________ 16

EXPLOTAR LA ENERGÍA...____________________________________________________________ 17

FORMAR LA REALIDAD..._____________________________________________________________ 18

ALMACENAMIENTO DE IMÁGENES...___________________________________________________ 19

ASPIRE LLEGAR A LAS ESTRELLAS...__________________________________________________ 21

CAPÍTULO 4: IMPLANTE SUS IMÁGENES_________________________________________________ 22

CULTIVAR IMÁGENES POSITIVAS...____________________________________________________ 22

DESEE LO MÁXIMO...________________________________________________________________ 23

TOME EL CONTROL..._________________________________________________________________ 25

CAPÍTULO 5: AFIRMACIONES____________________________________________________________ 27

HAGA UNA LISTA CON SUS DESEOS..._________________________________________________ 28

VAYA A POR TODAS..._______________________________________________________________ 29

CONTESTE LAS PREGUNTAS...________________________________________________________ 31

SELECCIONE EL LENGUAJE..._________________________________________________________ 33

LANZARSE...________________________________________________________________________ 35

CUENTE TRES..._____________________________________________________________________ 36

HÁGALO UNA Y OTRA VEZ...__________________________________________________________ 39

NO ACTUÉ Y NADA CAMBIARA.________________________________________________________ 39

COMPROMÉTASE AL CIEN POR CIEN..._________________________________________________ 41

MANTENGA LA FE...__________________________________________________________________ 43

PERMANEZCA EN SILENCIO..._________________________________________________________ 44

PLANTAR TOMATES...________________________________________________________________ 45

DEMUESTRE SU FORTALEZA...________________________________________________________ 46

HISTORIAS DE ÉXITO..._______________________________________________________________ 47

TRANSFORMANDO VIDAS...___________________________________________________________ 50

¿ES USTED CAPAZ DE RECONOCER A UN GIGANTE AL VERLO?__________________________ 51

CAPITULO 6:  SU VIDA DE PROSPERIDAD________________________________________________ 52

HAGA SU PAPEL_____________________________________________________________________ 52

SUEÑE DESPIERTO__________________________________________________________________ 53

ESTÉ ATENTO A LAS LÍNEAS DE LA SUERTE____________________________________________ 54

ANULE IMÁGENES NO DESEADAS_____________________________________________________ 55

APRENDA DE LAS EXPERIENCIAS_____________________________________________________ 56

ÉCHELE VALOR._____________________________________________________________________ 56

NO REPRIMIR LOS SENTIMIENTOS_____________________________________________________ 57

SEA RECEPTIVO AL AMOR____________________________________________________________ 58

MEJORAR___________________________________________________________________________ 58

LA BIENVENIDA AL CAMBIO___________________________________________________________ 58

MANTENERSE ACTIVOS______________________________________________________________ 59

DEJE LA LUZ ENCENDIDA...___________________________________________________________ 59

III. Minimice su Fuerza de Repulsión______________________________________ 59

CAPITULO 7: LA LEY DE LA REPULSIÓN__________________________________________________ 59

INVITAR A LA ANGUSTIA...____________________________________________________________ 60

AL ACECHO DE TODO...______________________________________________________________ 61

DESTROZAN LOS SUEÑOS...__________________________________________________________ 61

REPELER LAS COSAS...______________________________________________________________ 63

DESVIAR EL ÉXITO..._________________________________________________________________ 64

CAPITULO 8: TRANSCIENDA SU ADICCIÓN________________________________________________ 66

DEMOLICIÓN DE ASPIRACIONES..._____________________________________________________ 66

PÓNGASE DEL LADO DE LA LIBERTAD..._______________________________________________ 67

REPROGRAMAR LA MENTE..._________________________________________________________ 69

REALIZAR EL CAMBIO...______________________________________________________________ 70

CAPÍTULO 9: GLAD-GIVING______________________________________________________________ 72

GENERAR MÁS RIQUEZAS...__________________________________________________________ 72

SIÉNTALO LIGERAMENTE...___________________________________________________________ 73

CONSEGUIR ENERGÍA...______________________________________________________________ 75

ESTABLECER UN PLAN..._____________________________________________________________ 76

CALCULAR EL DINERO...______________________________________________________________ 77

SALTAR LOS OBSTÁCULOS..._________________________________________________________ 77

ELIMINAR LOS PROBLEMAS FINANCIEROS...____________________________________________ 79

DESAPARECER COMO EL ROCÍO...____________________________________________________ 80

DIVIÉRTASE COMO..._________________________________________________________________ 80

CAPÍTULO 10: SU VIDA EN LA ABUNDANCIA______________________________________________ 81

DESPRÉNDASE DEL DINERO._________________________________________________________ 82

GASTE DINERO._____________________________________________________________________ 82

NO SE PREOCUPE POR LAS DEUDAS._________________________________________________ 82

RECUERDE EL NIÑO QUE LLEVA DENTRO.______________________________________________ 83

PIENSE EN OTRAS COSAS ADEMÁS DE EL DINERO._____________________________________ 83

CREAR LA VIDA...____________________________________________________________________ 84

IV.        Solucione todos sus Problemas Económicos para siempre_____ 85

CAPÍTULO 11: EL MÉTODO TWO PRONG__________________________________________________ 85

MANEJAR TODO EL PODER..._________________________________________________________ 85

EL MÉTODO TWO-PRONG_____________________________________________________________ 85

ANDAR CON AMBAS PIERNAS..._______________________________________________________ 86

TRABAJAR EN TÁNDEM..._____________________________________________________________ 88

GANAR EL PARTIDO...________________________________________________________________ 89

EMPEZAR UNA NUEVA VIDA...________________________________________________________ 91

CAPÍTULO 12: PREGUNTAS Y RESPUESTAS______________________________________________ 92

MAXIMICE SU FUERZA DE ATRACCIÓN..._______________________________________________ 92

MINIMICE SU FUERZA DE REPULSIÓN...________________________________________________ 96

RESUELVA SUS PROBLEMAS ECONÓMICOS...__________________________________________ 99

CAPÍTULO 13: HÁGALO________________________________________________________________ 103

¡HAGA LA PRUEBA!_________________________________________________________________ 104

APÉNDICE A: REFERENTE A LAS AFIRMACIONES________________________________________ 105

ANTES DE OLVIDAR HAY QUE COMPRENDER

En mi opinión, si lo que uno hace cuando desea olvidar un asunto es esforzarse en despacharlo como buenamente pueda cada vez que se presenta, lo más que puede llegar a conseguir es que se presente menos a menudo –y no está nada garantizado que lo consiga-, y si sólo utiliza ese único modo para deshacerse del asunto que le afecta, lo más que puede llegar a alcanzar -como mucho- es olvidar por momentos el hecho, pero de ese modo no podrá eliminar la influencia inconsciente que seguirá ejerciendo ese mismo hecho.

Las cosas que se han incrustado en el inconsciente ejercen su efecto aunque uno no sea consciente de ello. Esas cosas que uno quiere olvidar, porque cree que es mejor olvidarlas, tienen que ser elaboradas, digeridas, y resueltas, antes de enviarlas al olvido. Hay que purificarlas comprendiéndolas y aceptándolas. Aunque no gusten, porque no hay nada más absurdo que negar la realidad.

Si no las comprendes y aceptas, no borras el efecto que aquel hecho del pasado te sigue causando en este momento. Para ello, es conveniente analizar el hecho observándolo imparcialmente, no desde la rabia o la angustia, no desde el dolor o la pena, porque son condicionantes que van a anular la objetividad y el desapasionamiento necesarios.

Puede haber un error inicial de planteamiento que impedirá obtener los resultados esperados: no se trata de enfocarse en las cosas para arrinconarlas en el olvido, se trata de resolverlas para que se eliminen sin consecuencias posteriores.

El Ser Humano es propicio a la comprensión, a la empatía y al perdón, pero el ego… el ego es más... retorcido… más irascible… se encoleriza pronto y se aferra a su rabia para prolongar durante más tiempo algo que si se hubiese quedado en una simple emoción desaparecería. Una emoción dura unos segundos o unos pocos minutos como mucho. Nada más. Y se extingue. Un sentimiento es una emoción procesada a la que se ha añadido una opinión y una consigna y por eso se puede convertir en dañino.

Si comprendemos las circunstancias que se reunieron para que sucediera eso que se pretende olvidar, si comprendemos a las personas involucradas, sus situaciones personales, las motivaciones emocionales o personales que les llevaron a hacer lo que nos hicieron; si comprendemos que algunos hechos es mejor dejarlos ir sin añadirles rabia ni deseos de venganza, sin buscarles explicación –porque simplemente hemos sido cooperadores necesarios-, si comprendemos que nada ajeno debería afectar nuestra estabilidad, comprobaremos que es mucho más sencillo que los sentimientos desagradables y las cargas de rabia desaparezcan sin dejar huella en forma de resentimiento.

Cuando alguien pretende hacernos rabiar y rabiamos, estamos colaborando con él para que consiga su objetivo. No sentir rabia es la respuesta inesperada y la que le creará la frustración de no haber logrado el objetivo de hacernos rabiar. Si comprendes esto te podrás aliviar de cosas que hasta ahora se te hacen dolorosas.

Comprender es abrazar algo, incluirlo dentro de uno mismo, entenderlo siendo capaz de penetrar en ello, encontrar una explicación a los actos del otro o a lo sucedido. También es ponerse en el lugar del otro.

Comprender es la clave, es la palabra que se convierte en respuesta y en solución a esos conflictos en los que el orgullo del ego quiere involucrarnos haciendo que nos los tomemos como una ofensa personal.

Depende de cada uno qué hacer con lo desagradable que le ocurra, pero comprenderlo y después dejarlo diluirse en el olvido es una buena solución.

Te dejo con tus reflexiones…

Francisco de Sales

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Aquí el Dr Sharkey nos habla sobre el Nano CBD, el CBD liposomal y si realmente hacen una diferencia o no, también nos hablará acerca de los distintos métodos de extracción del CBD y los distintos vehiculos que existen para hacer llegar el CBD al cuerpo y cual sería lo más recomendado.

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Entrevista Cientifica sobre la verdad del CBD con el Dr James Sharkey especialista en señalización celular y cannabinoides.

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Joe Dispenza, doctor en Quiropráctica, bioquímico y neurocientífico

Tengo 50 años. Nací en Nueva Jersey y vivo en las afueras de Seattle. Casado, tres hijos. Me especialicé en cardiopatía e imagen cerebral. Soy profesor en la Universidad de Atlanta. Creo que tenemos capacidad de crear nuestra vida y que a través de nosotros se expresa lo divino

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La ley del cambio

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Nuestra personalidad y nuestra realidad se han construido según cómo pensamos, actuamos y sentimos. Con mucha disciplina, entrando a diario en nuestro cerebro, podemos, según Dispenza, crear nuestra realidad. En su último libro, Deja de ser tú (Urano), explica cómo y propone un aprendizaje de cuatro semanas. Quiropráctico con una vida de película, tuvo una lesión que le hizo replantearse las capacidades de nuestro cerebro y se convirtió en bioquímico y neurocientífico. "Primero investigué las remisiones espontáneas de enfermedades y analicé qué tenían en común las personas que lo conseguían. Luego decidí reproducirlo, y todo lo que es reproducible se convierte en una ley".


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"Si quieres otra realidad, debes convertirte en otra persona"

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Lleva años defendiendo que podemos llegar a controlar nuestra mente y la realidad.
La mente determina la experiencia exterior, porque todo se reduce a campos de energía, de modo que nuestro pensamiento altera constantemente nuestra realidad. Es posible cambiar circunstancias de la realidad si sabemos cómo.

Pues debo de ser muy torpe.
Si sostiene los mismos pensamientos, si lleva a cabo las mismas acciones y vive con los mismos sentimientos y emociones, su cerebro y su cuerpo seguirán igual; pero cada vez que aprende algo establece nuevas conexiones que cambian físicamente su cerebro.



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Nos pasamos la vida aprendiendo.
No todos. Aun así, aprender no es suficiente. Has de aplicar lo que aprendes, y cuando empiezas a experimentar las emociones de esa experiencia, entonces literalmente das nuevas señales a tus neuronas y creas nuevas sinapsis: a eso se le llama evolución.

Si fuera tan sencillo...
Siempre estamos creando un futuro, lo que pasa es que solemos crear el mismo, reafirmamos nuestra personalidad.

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Vivimos dirigidos por una serie de pensamientos, conductas y reacciones emocionales memorizados (temor, culpabilidad, falta de autoestima, enfado, prejuicios...) que son muy adictivos y que funcionan como programas informáticos instalados en el subconsciente.

¿Dónde está el cambio?
En ser más grande que las circunstancias de tu vida. O somos las víctimas de nuestra realidad o los creadores.

Suena a autoayuda.
Si analizamos grandes personajes de nuestra historia, vemos que todos ellos pensaron e imaginaron un futuro el suficiente número de veces como para que su cerebro cambiara literalmente, hasta el punto de que sentían esa experiencia deseada como si ya hubiera sucedido.

Primero crearon el cambio en ellos.


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Cambiar significa ir más allá del entorno, el cuerpo y el tiempo. Podemos hacer que el pensamiento sea más real que cualquier otra cosa, y lo hacemos a diario: si estamos conduciendo por una carretera pero concentrados en nuestro pensamiento, no vemos la carretera, no sentimos nuestro cuerpo y no sabemos cuánto tiempo ha pasado. Ese estado es el que utilizamos para crear.

Absortos en la emoción.
Pero la mayoría de las personas están pensando en sus problemas en lugar de pensar en las posibilidades.

Pero pensar en algo no lo hace real.
Una vez tenemos una visión, nuestro comportamiento debe responder a las intenciones. La mente y el cuerpo deben trabajar juntos.

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Tenemos que escoger de manera distinta de como hemos escogido para que pueda suceder algo nuevo. Si quiere crear una nueva realidad personal, tiene que, literalmente, convertirse en otra persona.

¿Cómo?
Mediante un programa de meditación desligada de misticismos que pretende que el cerebro y el cuerpo no respondan de forma predecible.

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Se trata de que se convierta en una habilidad, de abrir la puerta del sistema operativo, de todos esos programas subconscientes donde realmente ocurre el cambio.

Pongamos, por ejemplo, la ansiedad...
El escáner de alguien con ansiedad o con depresión es el mismo: el cerebro empieza a segregar química como si eso que teme la persona estuviera sucediendo, y con el tiempo esa química se convierte en adictiva.

¿Cómo salir del bucle?


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Meditación significa familiarizarse con. Si haces conscientes tus pensamientos y tus hábitos automáticos y observas las emociones, empiezas a objetivizar tu mente subconsciente. Si te familiarizas con los aspectos de ti mismo que crean la ansiedad (o lo que quieras cambiar), durante la vigilia observarás cuándo empiezas a sentirte de esa manera y serás capaz de cambiarlo.



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¿Y a partir de ahí?
... Si decides quién quieres ser, cuál es el gran ideal de ti mismo, qué pensamientos quieres tener, qué conductas quieres demostrar, qué emociones quieres experimentar; si te recuerdas cada día quién ya no quieres ser y quién quieres ser y empiezas a pensar en nuevas formas de ser, cuanto más pienses en ello y más lo planifiques, más estás instalando los circuitos en el cerebro.

Cuanto más te observes a ti mismo, menos serás tú mismo.
Exacto.

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Si podemos enseñar al cuerpo a confiar en el futuro y vivir en la alegría, creamos nuevas conexiones. Una atención clara y una emoción elevada cambian el destino. Pero requiere disciplina. El simple pensamiento positivo no funciona, porque la negatividad está instalada en el subconsciente. Los cambios verdaderos consisten en ser consciente de tus reacciones inconscientes.

¿Y qué dicen sus colegas?, ¿le tratan de esotérico, chiflado...?
Hay una división intelectual: tengo colegas que defienden teorías similares a las mías y somos tan científicos como los que defienden modelos más convencionales. Pero yo propongo que se pruebe y se juzgue.


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http://www.lavanguardia.com/lacontra/20130109/54358915819/la-contra... 

LA FELICIDAD NO ERA ESTO

En mi opinión, la falta de criterio y de realidad cuando uno sueña en su infancia con la felicidad, o en su juventud, incluso cuando es adulto, hace que equivoquemos los rumbos, que busquemos sin saber lo que buscamos y sin saber dónde buscamos, y que todo símil de felicidad nos parezca insuficiente porque no se acerca al altísimo –pero inestable- pedestal donde la ponemos.

Buscamos la felicidad sin saber qué es la felicidad. Y aún también erramos en otra cosa más: buscamos una felicidad “universal” y no hay nada más personal que los elementos que a cada uno le hacen feliz.

Cuando uno se hace mayor se da cuenta que la felicidad más auténtica parece que sólo reside en la infancia, o en la parte más despreocupada de la juventud, en esos momentos en que uno recibe la felicidad con los brazos abiertos y sin ponerle muchas condiciones ni exigencias, y que la felicidad está en lo sencillo –como si huyera de la opulencia- porque uno tiene el ojo afinado para encontrarla, y la mente no se inmiscuye, y ser feliz no es tener sino ser, no es alcanzar sino estar, y no depende del futuro sino del presente.

Es muy posible que te haya pasado a ti también eso de que llegues a poseer lo que pensabas que te iba a hacer feliz… y que compruebes que no se produce la magia ni el milagro. Sólo ves en ti una sonrisa muy leve que no compensa el desencanto de evidenciar que la felicidad no era eso y te asola una pregunta que no se atreve a mostrarse del todo: “¿esto es lo que yo llamaba felicidad?”

Ya está. Lo conseguiste. ¿Y qué? si te satisface plenamente, felicidades. Si te deja más frio que eufórico, sólo queda comprobar hasta qué punto fuiste sincero cuando te lo propusiste, y quién tomó la decisión de fiar la felicidad a conseguir algo que ahora sólo te proporciona una reflexión triste.

¿Tienes claro qué es lo que realmente te hace feliz?
¿Todavía persigues algún sueño de felicidad que nunca tendrá un final feliz?
¿Le exiges demasiado a la felicidad?
¿Y si la felicidad no es para ti lo que crees?
¿Eres capaz de descubrir la felicidad en las cosas sencillas?
¿Tienes muy idealizada la felicidad?
¿Te enfrentas a lo que te impide alcanzar la felicidad?

Uno de los inconvenientes que se producen en la relación con ella es que a veces –y muy erróneamente- pensamos que son las cosas y su posesión quienes nos ofrecerán la felicidad en bandeja… y no siempre ocurre así. Además, la felicidad que nos puede ofrecer lo que poseemos no está en su sola posesión sino en su disfrute.

A veces se idealizan en exceso las cosas y a veces nuestra imaginación y nuestro deseo y nuestro ego se alían… en contra nuestra. Aprender a renunciar a los sueños imposibles y ser conscientes de que la felicidad es un asunto personal, ayuda a centrarse en este tan delicado asunto.

Hay que tener mucho cuidado con esto, ya que si no se realiza lo que creemos que nos va a aportar felicidad, lo que sí nos va a aportar –sin duda- es frustración.

Poner esperanzas en un imposible es una mala inversión.

Dejar la felicidad en manos ajenas o en la inseguridad del azar o en la
irresponsabilidad de una fantasía desbordada es un riesgo excesivo.

Soy más partidario de que aporte felicidad lo sencillo, lo simple, lo que está a nuestro alcance, lo que no conlleva unas rigurosas y complicadas exigencias, lo que se puede alcanzar simplemente estirando el brazo.

Hay felicidad en las relaciones, en el cuidado propio y a los otros, en los placeres simples que si se les presta atención trascienden la cotidianeidad y alcanzan niveles que pueden superar cualquier listón no desorbitadamente exigente. En abrazar y ser abrazado. En saber que uno es querido por otro y que eso es mutuo. En vivir con atención y acogimiento el maravilloso mundo de los sentimientos. En lo que aparenta ser invisible a los ojos no atentos. En ser Uno Mismo.

Cada uno ha de decidir su propio modelo de felicidad y con los ingredientes que le quiera poner. Y es muy conveniente revisar todo lo anterior, decidir y hacer, porque la tristeza de alcanzar aquello que se creía fuente de felicidad y no sentirlo así… es inconsolable.

Y uno se habrá perdido la ocasión de dedicarse a la auténtica felicidad.

Te dejo con tus reflexiones…

Francisco de Sales

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Resumen

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Astrologia%20Kabbalistica%20546.pdf

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APUNTA ALTO

Apunta%20Alto%20177.pdf

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EL ALMA DE LA SALUD

El%20Alma%20de%20la%20Salud%20269.pdf

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ESCOGE TU CAMINO A LA FELICIDAD

Escoge%20tu%20Camino%20a%20la%20Felicidad%20y%20el%20Exito%20244.pdf

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RECUPERA TU PODER PERSONAL

Recupera%20Tu%20Poder%20Personal%20180.pdf

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UN CURSO DE FELICIDAD

Un%20Curso%20de%20Felicidad%20157.pdf

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MÉTODO INTEGRA

Metodo%20Integra%20225.pdf

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MÉTODO INTEGRA ACADEMIA

Metodo%20Integra%20-academia%20edu%20220.pdf

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MÉTODO INTEGRA CURSO

Metodo%20Integra%20curso%2034.pdf

QUIEN TIENE LA VOLUNTAD, TIENE LA FUERZA

En mi opinión, este es uno de esos títulos que no necesitaría de un texto posterior que añadiera algo o tuviera que aclararlo.

Es tan rotundo, tan directo, y lleva tal verdad concentrada, que debiera ser una sentencia de esas que llegan al corazón directamente sin necesidad de la interpretación erudita o intelectualoide de la mente.

Directa al corazón.

La voluntad, esa maravillosa capacidad de persistir, de no admitir la rendición ni la derrota ante el primer inconveniente, es el motor imparable que nos puede llevar a cualquiera de las metas razonables que nos propongamos.

La voluntad, además, aporta energía y estímulos a la Autoestima, porque provoca la satisfacción personal de comprobar que si uno quiere puede; que uno tiene un poderío interior a su servicio, y que puede llegar a disponer de una potencia y reciedumbre que aportan una muy agradable sensación en la relación consigo mismo.

¿Y cómo se consigue la voluntad?

Es una buena pregunta para la que no tengo una respuesta concluyente y definitiva, porque no hay una universal, sino que cada persona la encuentra en un sitio y de un modo, y no existe algo que uno se pueda imponer y que provoque la voluntad como una reacción asociada. Tal vez pueda ser la disciplina, pero si se le añade Amor Propio.

Supongo que se consigue a partir de una buena relación consigo mismo en la que todas las partes que le integran a uno se ponen de acuerdo en colaborar por el bien del conjunto.

Quiero imaginar que puede surgir de la conciliación de las ideas dispares de los diferentes personajes que nos componen, y que de ahí nace el acuerdo de aunarse y aliarse con el fin de alcanzar un objetivo favorable.

Quiero suponer que esa energía que compone la voluntad es la aportación amorosa de cada una de las partes que nos integran, que entre todas y puestas de acuerdo aportan el arranque necesario para poner en marcha cualquier acción, el atrevimiento imprescindible para acometer lo que sea necesario, la persistencia para no rendirse ante cualquiera de los impedimentos que pueden aparecer, la bravura para seguir adelante contra las dificultades, una firmeza y un tesón que sean irreductibles, y la constancia necesaria para no desfallecer.

La voluntad, sin el convencimiento o la fe necesarios, carece de elementos que son imprescindibles, por lo que está prácticamente condenada a su desaparición.

La voluntad no surge espontáneamente a partir de un pensamiento o una idea, sino que requiere, sobre todo, de un convencimiento firme, en uno mismo y en lo que se pretende, y de una certidumbre en sentirse arropado por una capacidad casi sobrenatural de la que todos disponemos: la de aspirar a lo mejor o lo más conveniente, por dignidad, por Amor Propio, y por respeto a quien uno es y lo que uno se merece.

La voluntad no depende ni ha de depender del azar, del porvenir, de los otros, sino que es un asunto propio que no se puede delegar, si bien es recomendable –cuando su ausencia es muy notable- contar con un animador, con alguien de confianza que nos aliente, que nos apoye, que nos ayude a levantarnos del estancamiento y ponernos en marcha.

El Amor Propio es un buen motivador siempre. Y efectivo y eficaz. Si uno se ama lo suficiente como para desear lo mejor para sí mismo, va a encontrarse con el mejor aliado.

A fin de cuentas, la voluntad es la capacidad de decidir y ordenar la propia conducta, o sea que puede ser un acto consciente, así que uno mismo puede auto-motivarse y proveerse de ese modo de la energía y perseverancia necesarias para llevar a cabo cualquier deseo en el que esté implicada la disposición personal para realizarlo.

Deshazte de la apatía, de la pereza, del desánimo…¡y de las excusas!.

Activa tu voluntad y benefíciate de ella.

Te dejo con tus reflexiones…

Francisco de Sales

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HABLA MÁS CONTIGO

En mi opinión, nos distraen mucho las cosas externas del mundo y no prestamos la atención requerida a las cosas que realmente son importantes como, por ejemplo, uno mismo.

Nos pasamos más tiempo en el YO IDEA –la idea que tenemos de nosotros mismos en función de la información que nos han ido facilitando los otros- y en el YO IDEAL –la imagen idealizada que hemos ido desarrollando de nosotros mismos con las cualidades que nos gustaría tener-, y menos tiempo en el que realmente somos.

Acabamos siendo grandes desconocidos. Creemos que nos conocemos… y nos conformamos con esa idea. Sabemos de sobra que profundizar en el autoconocimiento puede aportarnos disgustos. En el fondo, todos sospechamos que somos menos buenos de lo que creemos y mostramos… y preferimos no tener que confirmarlo. No es más honrado, pero es menos doloroso.

Así que sólo tenemos una imagen aproximada –dulcificada y un poco elevada- y no nos terminamos de conocer. No nos atrevemos a hablar con nosotros sinceramente, profundamente. “Tanta intimidad no es necesaria”, me dice irónicamente mi amiga.

Aplazamos encontrarnos con nosotros en momentos de calma, de comprensión, de serenidad y corazón abierto. No los propiciamos, no vamos creando poco a poco la confianza suficiente como para que nos abramos el corazón ante nosotros mismos y nos mostremos como somos en realidad. Y hay que hacerlo. Podemos hacerlo en privacidad, no hace falta contárselo a todo el mundo, y menos aún presentarnos como unos desgraciados. “Tanta intimidad no es necesaria”, volvería a decir irónicamente mi amiga.

Si no sabemos quiénes somos, nos pueden ayudar a descubrirlo los amigos sinceros y las personas que nos quieren. Si les pedimos la verdad sin adornos y su implicada sinceridad, entonces es posible que nos hagan ver –para bien o para mal- las cosas que no somos capaces de descubrir o que no queremos descubrir.

Y si el auto-descubrimiento se hace desde el Amor Propio, el cumplimiento del compromiso que en algún momento ahora olvidado hicimos de ser nosotros mismos, de ser mejores personas, de evolucionar todo lo posible, de convertirnos en excelentes Seres Humanos, será posible.

Se trata de descubrirse en lo que uno aún no se conoce, de reconocer y aceptar las partes que no nos satisfacen, de llamar a las cosas por su nombre sin negarlas ni maquillarlas, de vernos tal como somos sin disfraces, y hacerlo con cariño, con un acogimiento incondicional, con toda la comprensión, y entonces instaurar el momento especial del comienzo de una nueva etapa en la vida y en la relación con uno mismo; una relación basada en la verdad y la sinceridad, con un compromiso ineludible de mejorar la propia relación hasta la perfección, y la obligación inexcusable de hacer todo lo posible para que así sea.

Conviene hablar con uno mismo y sellar pactos, acuerdos, proyectos, tomar decisiones… y que no se queden sólo en pensamientos fugaces e inconexos sino que se desarrollen hasta su final, preferiblemente hablándose uno a media voz, porque al hablar uno se obliga a poner en orden las ideas y a descartar las inútiles, y cuando uno se expone sus ideas a sí mismo convierte lo abstracto en algo concreto.

Conviene hablar con uno mismo y reconocerse los logros, las cosas que uno hace bien, lo bueno que uno se descubre; preguntarse “¿cómo estoy?”, y tener conversaciones introspectivas y muy sinceras a través de las cuales uno acabe convirtiéndose en su mejor y más íntimo amigo.
Eso es cuidarse y es amarse.

Te dejo con tus reflexiones…

Francisco de Sales

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Sinopsis

Tras descubrir las claves de la motivación y la longevidad con Ikigai: los secretos de Japón para una vida larga y feliz (éxito de ventas traducido a más de 30 idiomas), Héctor García (Kirai) y Francesc Miralles vuelven a esta cultura milenaria para desarrollar un libro práctico que empodere nuestros propósitos vitales para hacerlos realidad a partir de hoy mismo.

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Ikigai significa «razón de ser» o «pasión de nuestra vida» en japonés, pero ¿cómo encontrarlo? Y si ya hemos encontrado nuestro ikigai, ¿cómo potenciarlo para que inspire todos los aspectos de nuestra existencia? Para conseguirlo, este libro propone 35 rutas, con ejercicios prácticos, para llevar el tren de nuestros proyectos hacia el destino elegido, permitiendo a la vez que, en el camino, la felicidad y bienestar surjan de forma natural desde nuestro interior.

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UN VIAJE A NUESTRO PASADO, PRESENTE Y FUTURO

Para recoger estas inspiraciones reveladoras de Japón nos subiremos al tren, el medio de transporte por excelencia de este país, y viajaremos por las siguientes estaciones:

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El futuro: Tokio. Presentamos el poderoso efecto Shinkasen y otras herramientas para acelerar nuestros éxitos en la vida. ¿Es posible conseguir en un mes aquello que nos hemos propuesto hacer en un año?

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El pasado: Kioto. Los buenos momentos nos dan felicidad y autoestima; los malos, lecciones que pueden ser muy útiles para nuestro futuro. ¿Cómo convertir nuestras experiencias en faros que iluminen nuestra vida?

El presente: Ise. Una vez aprendemos del pasado y proyectamos nuestro futuro, el presente es el vehículo en el que se decide, momento a momento, nuestra existencia. ¿Cómo podemos vivirlo con lucidez y plenitud?

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Reseñas:
«Si hygge es el arte de no hacer nada, ikigai es el arte de hacer algo y de hacerlo con la máxima atención y alegría.»
The New York Post

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«Una receta refrescante y simple para la felicidad.»
Stylist

«Olvídate de hygge. Ahora es todo ikigai.»

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The Times

«Ikigai te ayuda a mirar al futuro sin importar como te sientas ahora. Te ayudará a sentar las bases para tener una vida más plena y feliz.»
BBC

.EL MÉTODO IKIGAI

382641701-Garcia-Hector-Y-Miralles-Francesc-Ikigai-Los-S.pdf

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TAMBIÉN ESTOY HARTO DE…

En mi opinión, no siempre tenemos que ser sumisos y tragar todo sin derecho a protestar, no tenemos que decir siempre lo contrario de lo que pensamos con el único objetivo de quedar bien, no tenemos que beneficiar siempre al otro si con ello nos perjudicarnos nosotros mismos, no tenemos que callar lo que no tenemos que callar ni lo que no queremos callar, y está muy bien que uno decida libremente lo que considera que desea hacer cuando se trata de defender su dignidad y su consideración como persona.

En muchas ocasiones callamos y ese silenciarnos es auto-agresivo. Tenemos derecho a expresarnos.

Me ha llegado una frase que me ha hecho reflexionar: “a veces no queremos perdonar, no se nos da la gana. Y no es que suframos la carga del odio, sino que la dignidad nos lo impide”. Estoy en contra de todos los postulados esotéricos y exotéricos que dicen que hay que perdonar incondicionalmente, porque hay cosas que –en muchas ocasiones- me parecen imperdonables. Sobre todo cuando el otro ha actuado con consciencia de que hacía daño. Soy capaz de comprenderlo todo, de aceptarlo todo, pero me cuesta evitar que me moleste perdonar gratuitamente como si no hubiese pasado nada. Lo que sí me resulta fácil es olvidar y que lo dicho o lo sucedido no me afecte. Juego con esa ventaja.

Hay cosas que a todos nos hartan, y tal vez –y esto ha de ser decisión propia- sería bueno que uno manifieste lo que le harta, y que se lo manifieste a quien le produce ese hartazgo.

Estoy harto de las personas que confunden alivio con solución y comienzan un proceso de Mejoramiento –físico o mental- y cuando
empiezan a encontrarse un poquito mejor y se sienten aliviados, lo dejan auto-engañándose diciendo que ya están bien.

Estoy harto de los prepotentes, de los sabelotodo, de los que no ponen el corazón en lo que hacen, de los que ofenden y manipulan, de los que agreden sin importarles el otro, de los egoístas, de los sinvergüenzas, de los irrespetuosos, de los mentirosos.

Estoy harto de los ególatras, de los que no devuelven los libros prestados, de los que dicen ser amigos y no lo demuestran, de los exigentes, de los aprovechados, de los malvados, de los quejicas, de los megalómanos.

Estoy harto de escuchar demasiadas tonterías, de los que abusan de la buena voluntad de uno, de los que avasallan sin respeto, de los que presumen sin motivos, de los dictadores, de los manipuladores, de los que dicen una cosa pero hacen otra, de los que incumplen su palabra.

Estoy harto de los criticones, de los narcisistas, de los que agobian continuamente, de los que pretenden dirigir la vida de los otros, de los teóricos que no se han empapado de vida y hablan de ella como si tuvieran autoridad, de los que traicionan, de los que airean los secretos.

Estoy harto de los que no aceptan sus errores, de los quejicas, de los controladores, de los orgullosos, de los que pretenden humillarme, de los que tienen una verborrea imparable y agotadora y además no aportan algo, de la gente que presupone y presupone mal, de quienes no respetan el espacio ajeno, de los que critican a quienes no están presentes.

En realidad podría seguir escribiendo mucho tiempo más, pero voy a parar, porque ahora es tu tiempo de añadir a las anteriores harturas las tuyas propias… y decidir qué vas a hacer con todas ellas.

Te dejo con tus reflexiones…

Francisco de Sales

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EL ZOHAR. ENVIADO POR KAREN

ANTHONY DE MELLO. NO TE ATES

¿Qué hace falta para  despertarse? No hace falta esfuerzo ni juventud ni dis­currir mucho.  Sólo hace falta una cosa, la capacidad de pensar algo nuevo, de ver algo nuevo, de ver algo nuevo y de descubrir lo desconocido. Es la  capa­cidad de…

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8 COSAS QUE PUEDES HACER CON EL CAFE

Reduce las estrías y flacidez.

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RECUPERA LA VISIÓN SIN GAFAS

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ESTA ES UNA DE TUS TAREAS: SER FELIZ Y APRENDER A AMAR

Agregado por Francisco de Sales, Sánchez

ESTA ES UNA DE TUS TAREAS: SER FELIZ Y APRENDER A AMAR

En mi opinión, podríamos obviar la mayoría de las cosas a las que les otorgamos una importancia inmerecida e innecesariamente y centrarnos en las que realmente son importantes: SER FELIZ Y APRENDER A AMAR.

Quien haya vivido estas dos experiencias sabe a qué me refiero. Quien no las…

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Reduce las estrías y flacidez.
Todas las cremas para reducir estos problemas físicos tienen algo en común; la cafeína. Para hacer su propio tratamiento anti celulitis con café en casa, basta con realizar una mezcla de los restos del café usado con aceite de coco y frotarla sobre la piel con movimientos circulares durante unos minutos y luego enjuagar, simple, natural y económico.

Repele las hormigas.
Simplemente se espolvorea el café usado (cafetera) o ya seco por las zonas donde transitan las hormigas, esto ya es suficiente para que estas se alejen del sitio.

Sirve para sembrar.
Los desechos del café son geniales para la composta. También se puede usar directo sobre la tierra en aquellas plantas que requieran tierra ácida como las hortensias son ricos en fósforo, potasio, magnesio y cobre, y liberan nitrógeno en el suelo a medida que se degradan.

Sirve para exfoliar la piel.
Las mismas propiedades que permiten al café reducir la celulitis pueden alisar y estirar la piel, la textura del café molido actúa para remover las células muertas.

Brillo en el cabello.
El café es con frecuencia recomendado como un tratamiento sencillo y natural para lograr un pelo extra brillante. Hacer una o dos tazas de café fuerte y ponerlo a enfriar. Usarlo 20 minutos después de lavar el pelo como de costumbre.

Elimina los olores de las manos.
Para deshacerse de ellos solo hay que coger un puñado de café usado en las manos y frotarlo por toda la mano luego enjuagar con agua tibia y listo.

Un tinte natural para el pelo.
Los pigmentos naturales en el café tiene un gran poder y se pueden usar para teñir tela, papel e incluso el cabello.

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http://granverdad.org/8-cosas-que-puedes-hacer-con-el-cafe/

Sistema completo para el auto-tratamiento de los problemas oculares que permitió al autor dejar de llevar las gafas más potentes que pueden prescribirse.

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Recupere%20la%20visi%C3%B3n%20sin%20gafas.doc  

LOS SUFRIMIENTOS QUE NO APORTAN ALGO POSITIVO SON INÚTILES

En mi opinión, el sufrimiento se divide en miles de tipos distintos de sufrimientos. En realidad, yo creo que hay tantos como personas, porque el tipo de sufrimiento y sus motivos son absolutamente personalizados y para cada uno es distinto.

Sabemos que lo que a unos les hace sufrir a otros les dejan indiferentes. Y me refiero en todo momento, por supuesto, a sufrimientos emocionales y no al sufrimiento por dolores físicos producto de daños físicos.

Cada uno hace lo que quiere con lo que le pasa –como ya sabemos- y si se aceptan con naturalidad y sin aspavientos las cosas que nos ocurren podemos dejarlas que pasen por nuestro lado sin dejarnos marca… o podemos aferrarnos a ellas y padecer todo lo que queramos y durante todo el tiempo que queramos. Y quien entienda bien esto se ahorrará mucha pesadumbre.

Creo que básicamente hay dos divisiones generales:

Los INÚTILES, que como su nombre indica no son útiles para nada positivo, no traen ni producen algo provechoso, ni comodidad, ni frutos agradables, ni interés. Nada que los haga deseables. Sólo aportan un rosario de infelicidad, de malestar, enojo, frustración, desamparo, etc. Pero hay quien se queda con esos sufrimientos como si fueran un tesoro, para alimentar su auto-pena, para regodearse en sus pensamientos negativos de que todo está mal, todo les sale mal, y el destino está en su contra.

Le dejan a uno abatido y desesperanzado…y para nada. Porque la oposición a no querer aceptar que ha sucedido lo que ha sucedido es una pataleta infantil de pésimos resultados. Lo adulto, lo sensato, lo adecuado, es afrontar aquello que ha producido el sufrimiento y observarlo, diseccionarlo, ver la verdad que esconde detrás de la apariencia que muestra. Y mirarlo y mirarse para ver exactamente dónde ha hecho el daño y por qué. Y si uno se atreve a ir un poco más allá y se atreve a preguntarse el “para qué” de lo que ha sucedido y además tiene la voluntad de encontrar la auténtica respuesta, entonces estará afrontando el sufrimiento y desclasificándolo como INÚTIL y llevándolo directamente al lugar de los APROVECHABLES.

Los APROVECHABLES, son aquellos a los cuales, como su nombre indica, les podemos sacar provecho, o sea beneficio y utilidad. En realidad, las mismas cosas que pueden ser INÚTILES pueden cambiar a ser APROVECHABLES cuando uno las acepta –lo que no quiere decir que gusten ni que se haya de hacer con agrado-, y posteriormente se entretiene en desmenuzarlas para comprenderlas y extraer toda la enseñanza que pueden aportar. Y esto es conveniente hacerlo a la vista del tan distinto y beneficioso resultado que pueden producir en el segundo caso.

El sufrimiento se produce, básicamente, por la no aceptación de la realidad. Cuando uno sufre es porque está reprimiendo la rabia o el sentimiento desagradable que le provoca esa no aceptación. Si se acalla esa rabia y se guarda sin manifestarse, creará una frustración y una furia que alguna vez tendrá que explotar y puede hacerlo en un momento inadecuado y posiblemente contra personas que no tienen nada que ver con el origen, o explotará contra uno mismo… y esto tampoco es acertado. Así que es mejor expresarlo del modo que se considere apropiado para cada uno, preferiblemente sin que sea agresivo para los otros, llorando, gritando, abrazando o dejándose abrazar, corriendo o haciendo ejercicio, compartiéndolo con una persona, etc. Siempre es mejor permitir al sufrimiento que se exprese que reprimirlo.

Si vas a sufrir, que sea para algo útil, que al menos te aporte algo positivo.

Soy partidario acérrimo de evitarse cualquier sufrimiento innecesario y más aún los inútiles. Te recomiendo que revises tu actitud de comprensión o de rechazo ante las cosas que te hacen sufrir. Mírate. Y decide qué vas a hacer a partir de ahora.

Te dejo con tus reflexiones…

Francisco de Sales

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