Estamos por realizar el evento de cada febrero y ahora lo celebraremos el 13 de febrero adelantando una semana el evento que cada 25 de febrero llevamos a cabo por el Descenso de la Nave de Luz, el 25 de febrero del 2003 y que como siempre todos ustedes pueden efectuarlo en sus países acompañándonos y participando en este suceso, PERO NO SOLO LO CELEBRAMOS NOSOTROS SINO DE HACE 8 DÍAS SE ESTÁN MANIFESTANDO EN EL CIELO LAS NAVES, PRIMERO DOS DÍAS CONSECUTIVOS CON MI HIJO JONATHAN Y EL SÁBADO EN CONJUNTO CON MI FAMILIA Y UNO QUE OTRO VECINO.
A LAS 3:00 SALÍ UN INSTANTE AL PATIO Y OBSERVE UNA LUZ QUE CAMBIABA DE COLORES PRIMERO EN AZUL, LUEGO VERDE, DORADO Y TAMBIÉN ROJO, ENTONCES PENSÉ QUE PROBLAMENTE ERA UNA MANIFESTACIÓN DEL SOL EN UNA GRAN NUBE PERO DE PRONTO SE DESAPARECÍA COMO SI FUERA UNA PROYECCIÓN Y APARECÍA DE NUEVO. ENTONCES SALIÓ MI NUERA Y MI HIJO JONATHAN Y OBSERVARON LA LUZ IBA DEJANDO UN RASTRO EN SENTIDO CONTRARIO AL VIENTO POR LO QUE CONSIDERAMOS QUE ERA EXTRAÑO LUEGO SE FUE VOLVIENDO CONO ONDAS HASTA OBSERVARSE UNA ESPECIE DE CAMPO ELECTROMAGNÉTIACO FORMADO POR NUBES. RECORDÉ QUE UN DÍA ANTES LE HABLE A YOHANAN DÍAS Y COMENTAMOS SOBRE OTRA ENTREVISTA SOBRE EL LIBRO NUEVO Y TAMBIÉN SOBRE LAS FOTOS DEL CULTIVO DE ZUMPANGO EN DONDE NOS APARECIERON EN TODAS COSAS RARAS.
ENTRAMOS A LA CASA Y LUEGO SONÓ MI CELULAR AVISANDO DE UN MENSAJE ENTONCES BROMEANDO LES DIJE EN TONO EXTRAÑO "HUMANOS LOS ESTAMOS ESPERANDO PARA QUE SALGAN A VERNOS" Y NOS REIRMOS, PERO CUAL FUE NUESTRA SORPRESA QUE MI NUERA SALIÓ Y NOS LLAMÓ RÁPIDAMENTE, Y SI AHÍ ESTABAN UN PUNTO LUMÍNICO EN LO ALTO QUE AVANZABA HACIA NOSOTROS, YO TRATÉ DE TOMARLE FOTOS PUES YA HABÍA SACADO VARIAS DE LA OTRA LUZ, APENAS SE VEÍA EL ARTEFACTO EL CUAL ERA PLATEADO Y PRONTO SE ILUMINABA, LUEGO PASÓ UN AVIÓN Y NOTAMOS LA DIFERENCIA POSTERIORMENTE ENTRÓ EN UNA NUBE Y DESAPARECIÓ YA NO LO VIMOS.
ENTRAMOS A LA CASA PERO MI NUERA SE QUEDÓ AFUERA Y NOS LLAMÓ NUEVAMENTE SEÑALANDO QUE SE HABÍA FORMADO OTRA VEZ LA LUZ DE COLORES Y SI AHORA ERA AUN MÁS INTENSA, Y CAMBIABA DE COLORES POR LO QUE SUBIÓ MI HIJO A NUESTRA AZOTEA Y LO FOTOGRAFÍO AQUÍ TENGO LAS FOTOS Y SE LAS ENVÍO, PERO LO QUE MÁS ME IMPACTO ES EL COMENTARIO QUE HABÍA YO HECHO ANTES DE QUE VIERAMOS EL ARTEFACTO QUE POR CIERTO MI VECINO OYENDO LOS COMENTARIOS SE ACERCÓ Y LO VIÓ DISFRUTANDO DE ESTA EMOCIÓN, SIN DEJAR A MI NUERA A UN LADO QUIEN SEGUÍA VIENDO EL CIELO MÁS TARDE IMPRESIONADA DE LAS COSAS QUE OBSERVAMOS.
En fin ellos ahora se están dejando ver y por lo que veo ya se dejan tomar las fotos también espero enviarles a parte de la información que nos otorgan videos que grabemos de ellos con más detalle.
Nuestro curso iniciará entonces en quince días por lo que si tienen interés en tener sin falta la información nos los hagan saber escribiéndonos en este espacio.
Dios los bendiga
Virginia Guadalupe
LA NUEVA HUMANIDAD, FEDERACIÓN INTERGÁLACTICA DE ORIÓN
Estamos por realizar el evento de cada febrero y ahora lo celebraremos el 13 de febrero adelantando una semana el evento que cada 25 de febrero llevamos a cabo por el Descenso de la Nave de Luz, el 25 de febrero del 2003 y que como siempre todos ustedes pueden efectuarlo en sus países acompañándonos y participando en este suceso, PERO NO SOLO LO CELEBRAMOS NOSOTROS SINO DE HACE 8 DÍAS SE ESTÁN MANIFESTANDO EN EL CIELO LAS NAVES, PRIMERO DOS DÍAS CONSECUTIVOS CON MI HIJO JONATHAN Y EL SÁBADO EN CONJUNTO CON MI FAMILIA Y UNO QUE OTRO VECINO.
A LAS 3:00 SALÍ UN INSTANTE AL PATIO Y OBSERVE UNA LUZ QUE CAMBIABA DE COLORES PRIMERO EN AZUL, LUEGO VERDE, DORADO Y TAMBIÉN ROJO, ENTONCES PENSÉ QUE PROBLAMENTE ERA UNA MANIFESTACIÓN DEL SOL EN UNA GRAN NUBE PERO DE PRONTO SE DESAPARECÍA COMO SI FUERA UNA PROYECCIÓN Y APARECÍA DE NUEVO. ENTONCES SALIÓ MI NUERA Y MI HIJO JONATHAN Y OBSERVARON LA LUZ IBA DEJANDO UN RASTRO EN SENTIDO CONTRARIO AL VIENTO POR LO QUE CONSIDERAMOS QUE ERA EXTRAÑO LUEGO SE FUE VOLVIENDO CONO ONDAS HASTA OBSERVARSE UNA ESPECIE DE CAMPO ELECTROMAGNÉTIACO FORMADO POR NUBES. RECORDÉ QUE UN DÍA ANTES LE HABLE A YOHANAN DÍAS Y COMENTAMOS SOBRE OTRA ENTREVISTA SOBRE EL LIBRO NUEVO Y TAMBIÉN SOBRE LAS FOTOS DEL CULTIVO DE ZUMPANGO EN DONDE NOS APARECIERON EN TODAS COSAS RARAS.
ENTRAMOS A LA CASA Y LUEGO SONÓ MI CELULAR AVISANDO DE UN MENSAJE ENTONCES BROMEANDO LES DIJE EN TONO EXTRAÑO "HUMANOS LOS ESTAMOS ESPERANDO PARA QUE SALGAN A VERNOS" Y NOS REIRMOS, PERO CUAL FUE NUESTRA SORPRESA QUE MI NUERA SALIÓ Y NOS LLAMÓ RÁPIDAMENTE, Y SI AHÍ ESTABAN UN PUNTO LUMÍNICO EN LO ALTO QUE AVANZABA HACIA NOSOTROS, YO TRATÉ DE TOMARLE FOTOS PUES YA HABÍA SACADO VARIAS DE LA OTRA LUZ, APENAS SE VEÍA EL ARTEFACTO EL CUAL ERA PLATEADO Y PRONTO SE ILUMINABA, LUEGO PASÓ UN AVIÓN Y NOTAMOS LA DIFERENCIA POSTERIORMENTE ENTRÓ EN UNA NUBE Y DESAPARECIÓ YA NO LO VIMOS.
ENTRAMOS A LA CASA PERO MI NUERA SE QUEDÓ AFUERA Y NOS LLAMÓ NUEVAMENTE SEÑALANDO QUE SE HABÍA FORMADO OTRA VEZ LA LUZ DE COLORES Y SI AHORA ERA AUN MÁS INTENSA, Y CAMBIABA DE COLORES POR LO QUE SUBIÓ MI HIJO A NUESTRA AZOTEA Y LO FOTOGRAFÍO AQUÍ TENGO LAS FOTOS Y SE LAS ENVÍO, PERO LO QUE MÁS ME IMPACTO ES EL COMENTARIO QUE HABÍA YO HECHO ANTES DE QUE VIERAMOS EL ARTEFACTO QUE POR CIERTO MI VECINO OYENDO LOS COMENTARIOS SE ACERCÓ Y LO VIÓ DISFRUTANDO DE ESTA EMOCIÓN, SIN DEJAR A MI NUERA A UN LADO QUIEN SEGUÍA VIENDO EL CIELO MÁS TARDE IMPRESIONADA DE LAS COSAS QUE OBSERVAMOS.
En fin ellos ahora se están dejando ver y por lo que veo ya se dejan tomar las fotos también espero enviarles a parte de la información que nos otorgan videos que grabemos de ellos con más detalle.
Nuestro curso iniciará entonces en quince días por lo que si tienen interés en tener sin falta la información nos los hagan saber escribiéndonos en este espacio.
Dios los bendiga
Virginia Guadalupe
LA NUEVA HUMANIDAD, FEDERACIÓN INTERGÁLACTICA DE ORIÓN
Publicado por MAYA el 8 de Febrero de 2016 a las 12:01
La sombra es todo lo que no deseamos de nosotros, es lo que nos duele, culpa o avergüenza, es lo que ocultamos o reprimimos por el rechazo o falta de atención que experimentamos en algún momento de nuestra vida. La sombra son juicios de valor que hiciste sobre ti mismo frente a determinadas situaciones y que después has ido acumulando y acentuando a lo largo de tu camino.
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La sombra es tu otra vida, es lo que se mueve en las profundidades de tu ser. Es lo que mantienes a puerta cerrada, lo que te estorba y quisieras hacer desaparecer. No obstante y contrario a todo lo que piensas_ la sombra tan solo está constituida por diversas creencias infundadas, disfuncionales o tóxicas. Son puntos de vista que sistemáticamente te van desvalorizando. Son internalizaciones que aceptaste a partir de los juicios de otros sin cuestionarles, y de donde se derivan posteriormente toda clase de pensamientos, emociones, actitudes, reacciones e impulsos autofrustrantes y limitadores.
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Ejemplo de creencias asociadas con tu sombra son la idea de ser menos, más indigno o pecador, la de no tener el derecho, la libertad, el poder o la autoridad. Otras ideas tienen que ver con la de carecer de algo o de no tener lo suficiente. También está la idea de no contar con valía propia, la de no merecer o no pertenecer.
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Otro aspecto importante a considerar, tiene que ver con convertirte en la sombra de otro, esta situación la activas al momento de volverte codependiente afectivo de alguien_ La sombra es la ausencia de la luz, el dolor es la ausencia del amor. Quien no se ama vive a la sombra de su dolor_ Amar sin amarte no es amor, sino una mentira que te hace daño en tanto lo sostengas_ ¿Sabes?
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Para finalizar esta reflexión, te invito a que por un momento mires a tu alrededor y observes con atención_ date cuenta que por delante de toda sombra se encuentra una luz_ ¿Hacia qué parte de tu persona te gustaría mirar? _ ¿Escogiste la luz? _ bien_ ten presente que en donde pones tu atención eso es lo que se alimenta, lo que se expande y fortalece para construir tu realidad_ Recuerda que no eres víctima sino un cocreador y aunque esto con frecuencia lo ejerces de manera inconsciente, no por ello te exentas de las consecuencias a favor o en contra
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Nadie te debe nada todo te lo debes a ti. Nadie te da nada todo te lo das también, nadie te quita, todo te lo quitas tu mismo_ Lo que haces por ti se lo haces a otro, lo que haces por otro te lo haces a ti.
Publicado por MAYA el 7 de Febrero de 2016 a las 20:14
Protégeme de Cupido que de los enemigos me protejo yo…
ENVIADO POR CARMEN
Un año más llegamos a la “romántica” fecha. Si bien el santo mártir romano, contraviniendo las leyes romanas, casaba a los soldados encolerizando al emperador Claudio, no es hasta el siglo XX y sobre todo en los países anglosajones cuando fue implantando ‘el día de los enamorados’. Con sus más y sus menos, todos nos vemos “empujados” a expresar a los cuatro vientos, nuestro amor incondicional a la pareja. Si se te olvida o se te pasa, no te preocupes, es la mejor manera para que te lo recuerden “diariamente” a lo largo de los 364 días restantes…
Publicado por MAYA el 7 de Febrero de 2016 a las 11:30
ENVIADO POR "MIRAR LO QUE NO SE VE.
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Nuestro cuerpo nos avisa cuando algo no anda bien… es como un coche que prende focos en el tablero para avisarte que hay que arreglar algo… pero lo único que hacemos es tapar ese foco con un pedazo de cinta de aislar, nos damos por bien servidos, y seguimos por el camino de la vida.
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Únicamente llegando al origen de estos efectos podemos corregirlos para empezar a vivir vidas plenas con salud al 100%. Pero ¿qué estamos haciendo para trabajar estas cosas?
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Jamás se nos ocurre buscar esas causas en el mundo de nuestras creencias, pensamientos y emociones, y cómo esto afecta nuestra salud física.
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El cuerpo está diseñado para sentir pequeños incrementos de estrés para sacarnos de peligro (desde nuestros orígenes más primitivos), pero no está diseñado para sostener niveles elevados de estrés emocional todos los días.
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Todo lo que somos es energía, somos una bola de átomos unidos moviéndose por el mundo. Nuestro cerebro está hecho de átomos… nuestro hígado, igual… nuestra piel, riñones, corazón, etc… adivina?
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Todo lo que somos es una manifestación energética regenerándose todo el tiempo.
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El cuerpo humano renueva sus células y se regenera totalmente cada determinado tiempo… entonces si las células que nacen son nuevas, ¿por qué nacen con la misma información de la enfermedad?
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Es más, si estás leyendo esto y tú mismo estás lidiando con algún problema de salud, trata de recordar si antes de empezar con estos problemas tuviste algún conflicto emocional muy fuerte… tal vez una pérdida mal manejada, tal vez mucho rencor por alguien en particular, tal vez algo en el trabajo o un cambio repentino de circunstancias.
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Mira este video donde Greg Braden nos explica cómo a una mujer le quitan en tiempo real un tumor cancerígeno en tres minutos modificando la estructura del tejido desde sus creencias y emociones.
Los planos para una salud perfecta ya están en nuestro subconsciente, tu cuerpo es más inteligente de lo que crees, y cada noche hace todo lo que puede para repararse a sí mismo cuando duermes…
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…¿pero qué sucede cuando el daño que le hacemos diariamente con nuestros conflictos emocionales y nuestro estrés es mucho más de lo que el cuerpo puede reparar cada noche?
. Entonces tenemos una enfermedad crónica y en muchos casos progresiva (que se hace peor cada día).
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Ahora bien, puedes tomar cualquier cantidad de químicos para estas cosas, pero mi pregunta hoy es ¿por qué no solucionar el problema de raíz?
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¿Por qué no encontrar dentro de nosotros y en nuestro historial emocional las causas de estos males?
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No estoy diciendo que dejes de tomar medicamentos si no quieres… pero ¿haría daño acompañar lo que sea que tengas con un poco de trabajo emocional?
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Tal vez la solución que estabas buscando está justo en el lugar que menos pensabas buscar.
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Llega un momento en la vida de muchos en el que nos cansamos de buscar culpables de las cosas que nos suceden, y dejamos de buscar respuestas y soluciones en el mundo exterior… es el momento de mirar hacia adentro. .
Publicado por MAYA el 7 de Febrero de 2016 a las 11:25
La LUNA NUEVA en ACUARIO el 8 de febrero a las 11 hs. 40’ para Bs. As. Argentina
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Falta un día para recibir la energía de esta nueva lunación donde el Sol y la Luna se encuentran unidos en el signo del aguador a los 19°. Ya se puede sentir flotando el aire mucha creatividad y aires de libertad.
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Esta Luna Nueva se inicia conjuntamente con el Año Nuevo Chino del Mono de Fuego, lo cual marca un doble inicio.
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Después de Mercurio retrógrado, todo el mes anterior, ya en febrero se puso directo y algunas personas sentirán que realmente se inicia el año, teniendo la oportunidad de avanzar en concretar nuestras metas y sueños. Que para otros serán las vacaciones y el descanso. Todo lo postergado se comienza de a poco en concretar.
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Esta lunación al ser en el signo de Acuario es muy humanitaria nos conecta con la creatividad, la independencia y nos trae como un rayo creador intuitivo nuevas visiones del futuro.
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La cuadratura Urano-Plutón sigue estando activada y Venus y Mercurio se encuentran fusionados con Plutón, Las relaciones siguen estando al rojo vivo en el caldero de la vida y son tiempos de limpiar y sanar para luego liberar y soltar. También es apoyado por Marte desde Escorpio que actúa como un pequeño Plutón. Venus y Mercurio desde Capricornio nos guían a seguir ordenando e hilando cada vez más fino nuestras listas de objetivos a seguir.
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Estas alineaciones de los planetas nos piden compromiso y nos hacen tomar consciencia donde fuimos y somos complacientes con nosotros mismos y nos guían a despertar al cambio. Nos plantean que es lo que es más auténtico e importante en nosotros mismos más allá de lo que piensen y digan los demás. Con cuanta energía y drama cargamos de nosotros mismos y de los demás, que retenemos todavía y no queremos soltar.
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Neptuno y Kirón junto al nodo negativo en Piscis se encuentra en aspecto de desafío a Saturno en Sagitario y a Júpiter en Virgo, nos confrontan con nuestras heridas más antiguas y nos conectan con lo más sensible e íntimo nuestro para poder sanar y soltar. Se nos presenta la oportunidad de tomar consciencia hasta qué punto nos identificamos con el dolor y la victimización. Lo cual nos traerá un Gran cambio en nuestra vida,
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Saturno también nos pide disciplina y nos aporta su sabiduría práctica y el anclaje que necesitamos para los cambios.
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A partir de la próxima Luna Llena entraremos en una nueva serie de eclipses. Por lo cual sanemos todo lo que necesitemos soltar aprovechando las nuevas oportunidades y sorpresas que nos aporta esta Luna Nueva con nuestra mochila más liviana.
Publicado por KAREN el 6 de Febrero de 2016 a las 17:00
ENVIADO POR MAYA
Publicado el 4 feb. 2016
Nuestro niño interior necesita vencer a los 7 dragones para llegar a su meta: Amor, felicidad, abundancia, plenitud y todo lo bueno que por derecho Divino le pertenece. Ayùdale a Vencer a los 7 dragones, con la ayuda del Arcàngel San Miguel.
LISTADO DE LOS VÍDEOS PUBLICADOS EN YOUTUBE, POR maya333god
Publicado por MAYA el 6 de Febrero de 2016 a las 16:51
ENVIADO POR KAREN
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Literalmente "mar de la energía".
. Es un punto, o mejor dicho un centro energético que tiene un papel central en diversas disciplinas de la tradición oriental relacionadas con el desarrollo externo e interno; en particular las artes marciales, taichichuan, chi kung, yoga y zazen.
. Tiene diferentes acepciones que empleamos en la práctica: es el caldero, la cavidad inferior, el punto núcleo del organismo, el centro de gravedad, la residencia del segundo cerebro y la bomba abdominal. . Aplicación en la práctica del Tao Yin:
. Por una cuestión de física elemental aumentando la presión en el abdomen aumenta la temperatura, genero más calor, más energía para recargar todos los órganos, tendones, músculos y huesos. Mantengo el fuego caliente utilizando la respiración y las bombas del abdomen y perineo.
. Hay tres Tan Tien, tres centros energéticos fundamentales. En cada uno de ellos residen 3 mentes o centros de conciencia:
1. TAN TIEN SUPERIOR: Ubicado en el entrecejo, el tercer ojo. Es la mente observadora, la mente del cerebro y el ojo interno (el tercer ojo).
. Es capaz de acceder a estados de conciencia superiores y también a la información recibida a través de los ojos, oídos, nariz y boca. Cuando está enfocada es la “mente observadora”.
. Si no ha sido entrenada tiene tendencia a derrochar energía y a responder a las circunstancias emprendiendo acciones innecesarias. Está relacionado con la transmutación de la energía mental y con la clarividencia.
. 2. TAN TIEN MEDIO: Ubicado en el centro medio, relacionado con el plexo solar/cardíaco.
. Es la mente consciente. El cerebro-corazón, conocido como asiento de la conciencia ya que es la morada del guía interno, del maestro interior.
. Se activa sonriendo al corazón y suavizándolo con sentimientos de amor, alegría y felicidad. Está vinculado con el plano emocional.
. El Tan Tien Medio es el depósito del Chi de todo nuestro sistema energético.
. Además de recoger el Chi de la naturaleza, el Tan Tien Medio es el lugar donde se reúne y se fusiona la energía cultivada de los otros Tan Tien. Es el reactor en el cual se realiza el último proceso alquímico de los tres tesoros.
. La fusión de las tres energías en el Tan Tien Medio dará comienzo a la formación de la Perla.
. Cuando la Perla está formada y madura, se convertirá en lo que mi maestro llama el renacuajo. Es la energía que se desprende de la Perla y puede circular de forma autónoma sin ser guiada, ni siguiera, por la mente. Llegado a este nivel, la mente se convertirá en una mera espectadora y deja de intervenir.
. Este renacuajo es el causante de la verdadera apertura del Pequeño Cielo o la Orbita Microcósmica, e incluso puede hacer su propia ruta abriendo canales según el estado del sistema energético del practicante.
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El impulso de esta energía a través de la columna es muy obvio e incluso violento, ya que puede llegar a ser como sacudida o latigazo repentino que provoca caída involuntaria aun estando en una postura completamente estática y equilibrada.
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En esta etapa también puede producirse “el desplazamiento de los tres tesoros”. Eso significa que la Esencia o Jing ha llegado a un estado de calma y se ha unificado con el Tan Tien Medio. El desplazamiento se hace sentir por el sentimiento de gozo que invade la zona del pecho y del corazón. Es la expansión de Chi y de la conciencia. El deseo está sosegado, dejando que la fusión de Jing y de la energía vital se eleva al Corazón expandiendo la energía del Amor Universal Incondicional y el Sheng. El Espíritu Original Innato (el Sheng) se fusiona con el Tao.
. Durante el proceso de la formación de la Perla, el Tan Tien Medio experimentará 4 etapas:
. 1. La primera es el estado de Calor. 2. La segunda es la sensación del Gozo. 3. La tercera es la sensación del Vacío. 4. Y la cuarta es el fenómeno de la Luz.
. En la primera etapa, el Chi empieza a acumularse en el Tan Tien Medio. El Chi acumulado se va calentando con el fuego de Corazón que ha ido reposando en este centro liberando el Corazón del exceso. Por lo tanto, se puede percibir una ligera sensación de calor en el vientre en este nivel.
. La sensación de Gozo experimentada en la segunda etapa es debido a la expansión del Chi hacia el centro de Corazón, despertando aun más la energía del Amor Universal. El gozo también es producido por este “renacuajo”. El desbloqueo de todos los canales facilita el flujo de Chi, mejorando el funcionamiento del sistema circulatorio y endocrino. Se produce, por lo tanto, una sensación de vigor y bienestar gracias a este estímulo de las diferentes glándulas.
. Al llegar la etapa de “El Vacío”, no nos referimos que se ha vaciado el Tan Tien, eso sería una pérdida de la cosecha. El Vacío que se siente es una gran expansión como si el Tan Tien se convirtiera un espacio ilimitado.
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En esta etapa el Chi puede expandirse más allá de los límites físicos de nuestro cuerpo. Con la intención mental de expandir, el Chi interno sale por los poros y se mezcla con la energía de la naturaleza. Al inspirar, recuperamos este Chi renovado por los poros hasta reposarlo otra vez en el Tan Tien Medio. Esta exteriorización de Chi es la verdadera responsable de la sensación de Vacío. Durante este intercambio, el Chi interno es purificado y nutrido por la energía de la naturaleza. De allí la importancia de elegir el lugar de la práctica si queremos recoger una energía beneficiosa para nuestro cuerpo.
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En realidad, no hay nada místico ni milagroso en este proceso. Es simplemente una transformación energética natural que permite el intercambio de nuestro Chi interno con la energía universal.
. La Luz es la naturaleza de la Conciencia Universal. Es la comprensión total de nuestro ser. El Cielo, el Hombre y la Tierra están en armonía. La conciencia parcial de nuestra mente vuelve a unirse con la Conciencia Holística. Durante una práctica muy profunda, puede llegar a surgir un corto instante de despertar en el cual nos percibimos como Luz.
. ¿Dónde está el Ego en este momento? ¿Quién está practicando? Todos los conceptos intelectuales dejan de existir.
. 3. TAN TIEN BAJO O INFERIOR:
. El Tan Tien es también el nombre de un punto importante de acupuntura donde se almacena la energía.
. Está situado hacia el interior del ombligo, entre éste y el “ming men” (la puerta de la vida, entre las vértebras lumbares L2 y L3); Si bien existen dos versiones sobre su ubicación:
. - Una de ellas lo sitúa a unos tres dedos por debajo del ombligo. - La otra lo sitúa, también a la misma distancia, pero no por debajo, sino por detrás. El Tan Tien corresponde también con el centro de gravedad. Cuando la columna está bien colocada, el centro está alineado con los pies y el punto alto de la cabeza.
. Cuando hay un exceso de curvatura lumbar, el centro de gravedad se desplaza hacia adelante, el abdomen cuelga creando problemas digestivos y sexuales.
. Si estoy fuera de mi centro, estoy a merced de todo lo que suceda y lo externo me zarandea, carezco de poder y fuerza de voluntad. Además no me encuentro a gusto en ningún sitio pues siempre van a haber tensiones que me desplacen hacia otro lado.
. Otra forma de llamar al Tan Tien es “segundo cerebro” por las semejanzas que tiene el comportamiento neuronal del abdomen con el del cerebro propiamente dicho.
. El cerebro abdominal opera de forma autónoma. Sus nervios pueden ser alterados por la irritación de la mucosa intestinal, una distensión excesiva del intestino y la presencia de toxinas y microbios.
. Es muy conveniente utilizar el cerebro abdominal porque cuando usamos menos el cerebro de la cabeza, éste descansa, se regenera y disponemos de más energía corporal.
. Se considera que el Tan Tien inferior es el centro del cuerpo. Es el lugar donde se genera y almacena energía Chi. Los japoneses le llaman "ki kai tandem" y también "Hara", aquí es donde los samuráis se cortaban el vientre, el "harakiri".
. Se le conoce asimismo como el "campo medicinal" y también "campo de cinabrio", pues tiene el poder sanador de la energía Chi original o energía prenatal (congénita) acumulada allí.
. Es un centro de transformación y acumulación de energía.
. La energía generada en este centro se usa para ayudar al cuerpo a que funcione normalmente y además potencializa sus capacidades: resistencia a las enfermedades, al frío, aumento de la fuerza y el dinamismo, calma y claridad mental y emocional.
. Según la explicación taoísta, el Tan Tien es el laboratorio principal y el centro fundamental de la alquimia interior.
. Cuando respiramos desde el abdomen, hinchándolo y desinflándolo como un globo, éste se comporta como una bomba que impulsa la energía por la espina dorsal y hace circular la sangre.
. La importancia del Tan Tien inferior o centro umbilical proviene de su papel en el crecimiento del embrión.
. Después de la concepción el embrión comienza a dividirse inmediatamente y pronto se adhiere a la pared del útero. Crece el cordón umbilical por el que se alimenta el feto. El punto donde el cordón umbilical está unido al bebé es el ombligo. Mientras el feto se encuentra todavía en el útero materno, la energía entra al ombligo por el cordón umbilical.
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Luego circula por el riñón izquierdo, después por el riñón derecho, desciende hasta el centro sexual y el perineo y sube por la columna hasta la cabeza. Luego desciende por la lengua y regresa al ombligo. Este curso de circulación constituye la Orbita Microcósmica que armoniza la energía Yin y Yang del feto.
. El feto se alimenta con la energía umbilical y elimina los desechos por el ombligo. Después del nacimiento, mientras el niño crece, el cuerpo sigue enviando toxinas a la zona umbilical.
. El centro umbilical equilibra todas las fuerzas y es el centro de gravedad física. El cuerpo se mueve alrededor de este centro al sentarse, ponerse de pie o practicar en movimiento.
. El centro umbilical, Tan Tien bajo o simplemente Tan Tien, transforma las energías del cielo, la tierra y la del plano humano en energía vital beneficiosa y fundamental para el cuerpo.
. Los taoístas consideran al ombligo como el lugar donde transformar, almacenar y recibir las energías externas. En esta región no debe haber congestiones ni tensiones para que la energía pueda circular hacia dentro y hacia fuera sin dificultades.
. Éste es el sitio donde se unen la esencia, la energía y el espíritu. Podría decirse también que es el sitio de unión y transformación de los planos físico, energético y espiritual.
. Si hay algún problema con la energía del Tan Tien, como por ejemplo bloqueos, estancamientos o un vacío de energía, es probable que no haya energía suficiente para nutrir correctamente a los órganos y sus sistemas.
. Las prácticas como zazen, que es la forma de meditación Zen, el Taichichuan o las artes marciales, hacen incapié en llevar la energía a la región umbilical, que está también relacionada con el cerebro profundo y primitivo, el que nos conecta con la naturaleza original de nuestro ser.
. En la tradición budista japonesa, se la relaciona al Tan Tien con la sabiduría y la vitalidad, por eso los Budas, en figuras y estatuas, son siempre panzones..
. Se recoge energía mediante las prácticas y ejercicios y se la almacena, apoyada por la respiración abdominal y profunda.
. Cuidar y cultivar la energía vital es muy sencillo y agradable, es un camino de auto-conocimiento, de exploración y aprendizaje, que a veces requiere esfuerzo y siempre dedicación.
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. Si no cuidamos el cuerpo físico, si no exploramos y desarrollamos nuestro cuerpo de energía, si no tratamos de aprender y expandir nuestra conciencia, si no realizamos todavía que estamos vivos solo por un breve período de tiempo, entonces es como estar dormidos y soñando, y nuestra existencia tendrá la misma solidez que un sueño. Así que, si se eliminan las trabas, obstáculos y estancamientos a este libre fluir del espíritu, de la energía y de la sangre y nos nutrimos con buen alimento, ejercicios y conocimientos y un sentimiento positivo hacia la vida, esto garantizará una buena salud, sabiduría y equilibrio.
. Si la práctica está bien llevada y la energía está equilibrada, el practicante consigue sentirse muy relajado con una consciencia muy clara. Es un estado de calma en el cual se amplifican todas las percepciones sensoriales. El practicante puede sentir todo lo que está ocurriendo a su alrededor sin ser distraído. No se altera ni se sobresalta por las interferencias externas. Simplemente está sumergido en las prácticas y en la consciencia del Universo.
. Sin embargo, cuando el practicante entra en un estado de borrachera mental, aunque siente igualmente una gran relajación, pero está como aturdido y cae en una sensación de flotamiento, se ha desconectado de la madre Tierra. Todos sus sentidos perceptivos están bloqueados al exterior. Pierde los sentidos de la dimensión y del espacio. Su energía está totalmente aprisionada en la cabeza sin poder intercambiarse con la energía universal. En este caso, el practicante suele “despertarse” con una sensación de pesadez en la cabeza, e incluso puede sentirse molesto por la vuelta a la realidad y necesita unos instantes para situarse otra vez en ella.
. El cultivo ha de ser guiado por un maestro experimentado que haya vivido en su cuerpo los fenómenos de las diferentes etapas del proceso.
. La constancia y la ecuanimidad son como dos guías que nos mantendrán siempre en el camino de la buena práctica. Ser ecuánime es tener una actitud emocional adecuada para la práctica.
. Las tensiones nerviosas afectan negativamente la práctica, por lo tanto, el practicante debe realizar los ejercicios en un estado de calma física y emocional.
. En la práctica del Chi Kung, las causas que provocan esta pérdida pueden ser precisamente los enfados, los disgustos, las preocupaciones, los celos, la envidia, el orgullo y la ira, etc. Todas estas emociones negativas perturban el cultivo y causan enorme desgaste energético ¿Pero quién está totalmente libre de todas estas emociones? De allí vemos cuánta razón hay cuando todos los tratados antiguos mencionaban “muchos son los que practican, pero pocos son los que consiguen el cultivo supremo.”
. Ser constante es una condición importantísima para avanzar en la práctica. Se tarda mucho tiempo para obtener un pequeño logro, sin embargo, lo puede perder en muy poco tiempo.
. El sistema energético exige un cultivo constante para crecer, pero si se interrumpe esta constancia, el cultivo se marchitará y habrá que volver a sembrar de nuevo.
Publicado por MAYA el 6 de Febrero de 2016 a las 16:39
ENVIADO POR KAREN
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El investigador en neurociencia Francisco Mora asegura que el elemento esencial en el proceso de aprendizaje es la emoción porque sólo se puede aprender aquello que se ama, aquello que le dice algo nuevo a la persona, que significa algo, que sobresale del entorno en Neuroeducación, el libro que acaba de publicar en Alianza Editorial.
SIN EMOCIÓN NO HAY CURIOSIDAD, NO HAY ATENCIÓN, NO HAY APRENDIZAJE, NO HAY MEMORIA.
La ALEGRÍA como base del aprendizaje.
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El científico señala que “los niños hoy aprenden, desde muy pronto, conceptos abstractos en habitaciones con ventanales sin mucha luz o luz artificial, con el rigor y la seriedad de maestros que se aleja de aquel “juego” primitivo que generaba aprender y memorizar de lo sensorial directo, “con alegría”, base de la atención y el despertar de la curiosidad”.
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Entender esto hoy en su raíz y desde la perspectiva de cómo funciona el cerebro y sacar ventaja de ello –afirma– “es un primer principio básico de la enseñanza con el que se puede llegar a aprender y memorizar mejor. estos principios se pueden extender en su aplicación no solo a la enseñanza básica o durante la adolescencia sino a los más altos estudios universitarios o a estudios aplicados sea la empresa o la investigación científica”.
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Asimismo añade que “la neurociencia cognitiva ya nos indica, a través del estudio de la actividad de las diferentes áreas del cerebro y sus funciones que solo puede ser verdaderamente aprendido aquello que te dice algo. aquello que llama la atención y genera emoción. aquello que es diferente y sobresale de la monotonía”.
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“La atención, ventana del conocimiento, despierta cuando hay algo nuevo en el entorno. Ese ‘algo nuevo’ apela, como hace millones de años, a la supervivencia como último significado” –añade–. “La atención nace de algo que puede significar recompensa (placer) o castigo (peligro) y que por tanto tiene que ver con nuestra propia vida”. “Pero con el devenir evolutivo y la propia civilización –advierte Mora–, aprender y memorizar son mecanismos que los hemos llevado a unos niveles tan abstractos y de tan alto calado social que escapan y se han venido alejando de las raíces inviolables, genéticas y evolutivas, de aquella alegría que en su origen significó verdaderamente aprender y memorizar”.
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Conocer cómo funciona el cerebro revitalizaría la enseñanza.
A su juicio, revitalizar hoy la enseñanza y el aprendizaje en este nuevo contexto de una cultura avanzada, “requiere un conocimiento de cómo funciona el cerebro en esos procesos y llevarlo a los maestros y los profesores para que estos finalmente lo apliquen en las aulas”. Asegura que “de esto se han dado cuenta muy recientemente prestigiosos pensadores e instituciones como el recién creado Centro de Neurociencia para la Educación de la Universidad de Cambridge o la International Mind-Brain and Education Society a través de su revista Mind, Brain and Education”. No obstante asegura que “es bien cierto que, hasta ahora, el conocimiento extraído de las neurociencias no ha sido fácil mostrarlo a los maestros y ellos transferirlo como método a la enseñanza de los niños o los estudiantes de instituto”.
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Reconoce que “existen problemas en la relación neurocientífico-maestro (y mas allá profesores universitarios) sobre todo en el lenguaje utilizado por los primeros para dirigirse a los segundos en la transferencia de estos conocimientos. y en los segundos, los maestros, para captar, con certeza y seguridad esos conocimientos a la hora de emplearlos con los alumnos”.
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“Desde esta perspectiva como base –subraya– se pretende construir este libro que propongo con el título de Neuroeducación y que tendría un formato similar al libro ¿Se puede retrasar el envejecimiento del cerebro?”
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Mora, utilizando un lenguaje sencillo, conciso y asequible pretende “desarrollar las contestaciones a las preguntas básicas y los componentes esenciales del problema que representa el advenimiento de la neurociencia para la educación y enumerar y describir brevemente las soluciones y ventajas de estas nuevas concepciones”.
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El diario El Mundo ha publicado una entrevista al científico con motivo de su laudatorio en homenaje a la neuróloga Rita Levi-Montalcini en la embajada italiana.
SI EL PACIENTE ERA TRATADO CON MEDiCINA ALOPATICA Y MORIA, EL MEDICO TAMBIEN...!
En la revista “El Aguador” (Agosto 1956) un hermoso artículo de Don Carlos Brandt informa largamente sobre la cuestión de la práctica de la medicina por los egipcios hace millares de años. Athotes, precursor de Menes, habría sido el primero en escribir sobre la medicina, hace 8,000 años!... (El papyrus de Prisse, descubierto en Tebas, data, según los expertos y el egiptólogo Chabas, de 5.318 antes de nuestra era. Contiene ya reglas que están en perfecto acuerdo con los principios modernos de la vida racional).
El Prof. C. Brandt hace notar también que si el antiguo sistema de curar por la medicina natural (baños, masajes, dietas, etc...) era considerado legal, los egipcios fueron los primeros en descubrir el empleo de las drogas y consideraron el nuevo sistema (o alopatía) como ilegal! Así, el paciente podía escoger, pero si el enfermo moría después de un tratamiento legal (naturismo), el médico no era perseguido; al contrario, si el paciente moría después de un tratamiento alopático (medicina con medicamentos), el médico, a pesar de la libertad de profesar los diversos métodos, era condenado a muerte...
Y el autor de “La Medicina natural en el Egipto Antiguo” se alza evidentemente contra el hecho de que ahora, médicos naturistas sean condenados porque no son graduados “doctor en medicina alopática”. Por otra parte, el artículo insiste sobre un pasaje de Diodoro que definía el ejercicio de la medicina en Egipto de este modo: Los médicos no percibían ningún pago personal por sus servicios; eran pagados directamente por el gobierno. Así el servicio de seguridad social existía millares de años antes de que Alemania, en primer lugar, después Inglaterra, Francia y los Estados Unidos, lo instauraran en nuestra sociedad moderna.
De ese modo, nuestra medicina oficial, nacida de la ciencia ilegal del Egipto, ha luchado después contra todos los métodos que intentaron establecer el antiguo sistema de medicina natural."
Publicado por MAYA el 4 de Febrero de 2016 a las 12:21
EL UNIVERSO ES MUY GENEROSO, PARA BIEN O PARA MAL
Por maya333god
Bien sabemos que el Universo no distingue entre “lo bueno y lo malo”. Y lo que pedimos, nos lo regala en ABUNDANCIA.
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Si constantemente estamos repitiendo “estoy sol@, el Universo nos envía ABUNDANCIA de soledad.
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“Soy feliz”, de la misma manera, nos envía ABUNDANCIA de felicidad.
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PIDE Y SE TE DARÀ. Solamente hay que aprender a pedir.
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“Estoy en la miseria” es una forma de pedir.
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Bien sabemos que que el “quiero tener dinero”, estamos enviando al Universo carencia de bienes y el Universo nos envía MUCHO MÀS DE LO MISMO.
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Hemos recibido infinidad de información acerca de este tema. Decretos positivos que hay que repetir todo el dìa.
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Como nos dice nuestra querida Louise Hay “Si puedes repetir todo el dìa situaciones negativas, puedes hacer lo mismo, cambiando tu forma de pensar y decretar”.
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Si repetimos constantemente situaciones negativas y “practicamos” lo positivo unas pocas veces.
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¿A dònde crees que se inclina la balanza?
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Y luego, dejamos de repetir los decretos positivos, porque “Es mentira, nada me resulta”.
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Entonces, si dentro de las 500 veces que repetimos diariamente decretos positivos, cuando venga un pensamiento negativo. CANCELARLO e inmediatamente, continuar con nuestra maravillosa tarea de pensamientos y decretos verbales de AMOR, GRATITUD, ABUNDANCIA, FELICIDAD y màs.
¿Cómo pasamos los días? ¿Qué es lo que nos proporciona placer? ¿Cómo nos sentimos cuando comemos, vemos la televisión, tenemos relaciones sexuales, trabajamos, conducimos el coche o charlamos con los amigos? En base a un extenso estudio de miles de personas, Aprender a fluirsostiene que, por lo general, pasamos los días inconscientes de nuestra vida emocional y sin contacto alguno con ella. La consecuencia es que vamos saltando de un extremo al otro: viviendo con ansiedad el trabajo cotidiano e inmersos en el aburrimiento durante el ocio.
Ahora bien, cabe salir de esta asfixiante pendulación. Mitad estudio psicológico, mitad libro de autoayuda, Aprender a fluires una guía preceptiva enormemente útil que nos conduce a recuperar la plenitud de nuestra propia vida. La clave está en ponernos retos, tareas que exijan un alto grado de concentración y compromiso, en lugar de ceder a un hedonismo hueco.
Pionero de la llamada "psicología de la vida cotidiana", y autor del best-seller mundial Fluir (Flow), M. Csikszentmihalyi nos empuja hacia una vida más plena y más feliz, y a experimentar la alegría del compromiso total con lo que a cada momento se está haciendo..
Aprender a fluir es un libro que realmente puede cambiar nuestra vida.
El mes de febrero recuerden que tenemos evento y ceremonial les daremos información con más detalle en el próximo comunicado, ahora quiero notificarles sobre el nuevo libro: LA ETERNA HISTORIA DEL UNIVERSO, LA CUÁNTICA DEL UNIVERSO, que ya será dado a conocer internacionalmente por la ya comentada entrevista con Yohanan y otros medios, además se están gestionando conferencias en Institutos de enseñanza superior y centros culturales el cual también aparecerá en un catálogo de libros de la biblioteca universal que tenemos y que cuenta con información de cada libro.
Agradecemos su participación en las páginas de Facebook y en otras redes, de igual manera se dará el curso de Ingeniería a partir del 21 de febrero para que se inscriban en este medio gratis gracias
VIRGINIA BELLO
LA NUEVA HUMANIDAD, LA FEDERACIÓN INTERGÁLACTICA DE ORIÓN
Publicado por MAYA el 3 de Febrero de 2016 a las 21:45
DEJAR SECAR LA IRA
ENVIADO POR "MIRAR LO QUE NO SE VE"
No hay nada tan demoledor como la ira. En esos momentos, todo nos vale para devolver el daño que creemos que nos han hecho. En esos instantes, cada palabra que se busca es un proyectil, cada gesto una forma de molestar y cada manera de dirigirnos a la persona un camino para devolver ojo por ojo y diente por diente.
Con la ira no sólo envenenamos al de enfrente. Nos envenenamos nosotros. Por eso hay que dejarla secar.
Nada más que pasa el tiempo, la ira se seca y cambiamos de opinión, de formas y maneras de dirigirnos al que nos ofendió.
Todo cambia con el tiempo. Nuestra mente, nuestras emociones, nuestros sentimientos igualmente se acomodan a la vida que nos toca vivir y a su momento, de lo contrario no lo resistiríamos.
Paulatinamente, todo duele menos. Hasta que no duele ni el recuerdo.
Aquí os dejo un breve cuento sobre la ira.
“Mariana se puso toda feliz por haber ganado de regalo un juego de té de color azul. Al día siguiente, Julia, su amiguita, vino bien temprano a invitarla a jugar. Mariana no podía pues saldría con su madre aquella mañana. Julia entonces pidió a Mariana que le prestara su juego de té para que ella pudiera jugar sola en el jardín del edificio en que vivían. Ella no quería prestar su flamante regalo pero ante la insistencia de la amiga decidió, hacer hincapié en el cuidado de aquel juguete tan especial.
Al volver del paseo, Mariana se quedó pasmada al ver su juego de té tirado al suelo. Faltaban algunas tazas y la bandeja estaba rota. Llorando y muy molesta Mariana se desahogó con su mamá ¿ves mamá lo que hizo Julia conmigo?
Le presté mi juguete y ella lo descuidó todo y lo dejó tirado en el suelo.
Totalmente descontrolada Mariana quería ir a la casa de Julia a pedir explicaciones, pero su madre cariñosamente le dijo: Hijita, ¿te acuerdas de aquel día cuando saliste con tu vestido nuevo todo blanco y un coche que pasaba te salpicó de lodo tu ropa? Al llegar a casa querías lavar inmediatamente el vestido pero tu abuelita no te dejó ¿Recuerdas lo que dijo tu abuela? Ella dijo que había que dejar que el barro se secara, porque después sería más fácil quitar la mancha.
Así es hijita, con la ira es lo mismo, deja la ira secarse primero, después es mucho más fácil resolver todo.
Mariana no entendía todo muy bien, pero decidió seguir el consejo de su madre y fue a ver el televisor. Un rato después sonó el timbre de la puerta.
Era Julia, con una caja en las manos y sin más preámbulo ella dijo:
- Mariana, ¿recuerdas al niño malcriado de la otra calle, el que a menudo nos molesta? Él vino para jugar conmigo y no lo dejé porque creí que no cuidaría tu juego de té pero el se enfadó y destruyó el regalo que me habías prestado. Cuando le conté a mi madre ella preocupada me llevó a comprar otro igualito, para ti. ¡Espero que no estés enoj conmigo. No fue mi culpa.!
- ¡No hay problema!, dijo Mariana, ¡mi ira ya secó! Y dando un fuerte abrazo a su amiga, la tomó de la mano y la llevó a su cuarto para contarle la historia del vestido nuevo que se había ensuciado de lodo.
Nunca reacciones mientras sientas ira.
La ira nos ciega e impide que veamos las cosas como ellas realmente son. Así evitarás cometer injusticias y ganarás el respeto de los demás por tu posición ponderada y correcta delante de una situación difícil.
Publicado por MAYA el 2 de Febrero de 2016 a las 22:14
ENVIADO POR ROBERTO
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Algunas prácticas que piensas nocivas, podrían estar rindiendo beneficios para ti. A continuación los mejores malos hábitos.
. 1. Dormir unas horitas de más. Ningún doctor te recomendará dormir menos. El sueño ayuda a recargar energías, reforzar el sistema inmunológico, mejorar la memoria y a controlar el peso. La falta de sueño está asociada a la hipertensión, ansiedad y depresión, irritabilidad y la acumulación de grasa en la cintura. Trata de al menos lograr siete u ocho horas cada noche. . 2. Tiempo libre. Tomarse un descanso mental es necesario para disminuir el estrés, mantener controlada la presión arterial y evitar el riesgo de desarrollar enfermedades cardiacas. Un día libre o una actividad recreativa -aunque sea de un día-, ayuda a aumentar la creatividad y evitar la ansiedad y depresión. Los doctores recomiendan tomar pequeñas vacaciones de uno o dos días regados a lo largo del año para mantenerse en óptimas condiciones mentales. . 3. Terapia sexual. El sostener relaciones sexuales ayuda a la secreción de las hormonas de oxitocina y endorfinas, que dan una sensación de placer y satisfacción. . 4. Un chocolatito al día. Los doctores recomiendan consumir diariamente una o dos piezas de chocolate oscuro, cuya azúcar y grasa es menor. El cacao y el chocolate oscuro contiene antioxidantes que ayudan a mejorar el flujo sanguíneo. Como el chocolate también da una sensación de satisfacción, consumirlo ayuda a reducir la ansiedad y el estrés. Procura que sea 75% cacao. . 5. Noche de chic@s. Socializar con personas a las que nos unen vínculos amistosos ayuda a la salud cerebral, contraer menos resfriados y prolongar la vida. . 6. Grasas saludables. La clave está en consumir las grasas apropiadas. El 10% de consumo de grasa diario debe provenir de grasas monoinsaturadas como el aceite de oliva, aguacate, nueces y semillas. Estas grasas ayudan a prevenir enfermedades cardiacas y apoplejías. Las grasas Omega-3, que se encuentran en pescados y nueces, también ayudan a mantenerte saludable. , 7. Café. No sólo te ayuda a arrancar en la mañana, sino que combate enfermedades cardiacas, algunos tipos de cáncer y te ayuda a entrenar por tiempo prolongado. El consumo moderado de café en personas de mediana edad ha sido asociado con disminuir las probabilidades de desarrollar Alzheimer. Trata de no excederte de dos tazas diarias, sino podrías estar muy activada y no lograr conciliar el sueño que tanto necesitas. , 8. Recibir un masaje. Vete al spa y date el mimo que tanto necesitas. Numerosos estudios han confirmado los beneficios de recibir contacto con frecuencia. Si no puedes pagar el spa, pídele a tu pareja que te dé un masajito. Las mujeres que reciben masajes de sus parejas sufren de menos dolor, depresión, ansiedad y coraje. , 9. Tomar sol. La luz solar es el anti depresivo natural. El sol también es responsable de producir vitamina D en el cuerpo, que ayuda a combatir cáncer, enfermedades de los huesos y del corazón, entre otras. Por supuesto, es muy importnate que te expongas al sol con protección. , 10. Un vinito en la cena. Aunque no se ha determinado exactamente cómo el vino ayuda a mantener la salud cardiaca, los doctores indican que se debe consumir con moderación: cinco onzas a la hora de la cena son las necesarias para obtener beneficios. Si consumes más podrías ver un alza en tu presión arterial y aumento de peso. Si el vino no es lo tuyo, puedes beneficiarte de una cerveza o un trago alcohólico.
