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REINVENTARNOS

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REINVENTARNOS

En mi opinión, esta palabra define perfectamente una tarea que casi todas las personas tenemos pendiente de realizar. Es una lástima que no exista en el diccionario, así que tendré que usar una similar: REHACERNOS.

Es cierto que algunos hemos comenzado ya en esto de REHACERNOS, incluso llevamos años en ello, pero es algo de lo que no se debe descansar, algo que nunca se da por concluido, algo que estará con nosotros hasta el último día de nuestra vida.

Esto último, que deprime un poco y quita las ganas, ya que hace que parezca una tarea interminable, en realidad se puede ver de otro modo totalmente opuesto, con lo que la mirada un poco pesimista y apesadumbrada se puede convertir en una mirada optimista y alegre.

Me refiero a que indica que aún vamos a poder seguir descubriendo en nosotros durante mucho tiempo facetas que pueden ser mejoradas, perfeccionadas, con lo cual cada día seremos mejores y cada día seguiremos teniendo una esperanza por la que seguir adelante.

REHACER (del diccionario de la RAE):

1. tr. Volver a hacer lo que se había deshecho, o hecho mal.

A todos nos puede pasar –generalmente evito usar “todos”, pero en este caso es inevitable y cierto- que hay algo que tenemos calificado como que lo hemos hecho “mal”, y aunque procuramos entenderlo (excepto esos que se flagelan a diario por ello), y aunque nos arrepentimos de vez en cuando, en realidad nos gustaría poder eliminarlo del pasado –cosa imposible-, o no haberlo hecho nunca. Pero ahí está la historia pasada: para confirmarlo.

En estos casos, es conveniente reparar lo que se hizo mal, y si se perjudicó a alguien, pedirle disculpas.

Si algo mantiene una intranquilidad en nuestro interior por algún hecho del pasado, eso es nuestra conciencia, y nuestra conciencia es quien marca nuestra dignidad. Y la dignidad personal hay que respetarla.

2. tr. Reformar, refundir.

En nuestras propiedades, cuando algo no está a nuestro gusto lo reformamos. Lo modificamos con la clara intención de mejorarlo. Lo rehacemos.

Este es un buen propósito y una excelente tarea para con nosotros y nuestra vida: reformar –volver a formar- aquello que no nos gusta. Tirar lo viejo que no vale, cambiar el suelo, pintar las paredes, darle otro aire más de acuerdo con nuestra situación actual.

Transformarnos, cambiarnos, revolucionarnos si hace falta, corregirnos, mejorarnos, perfeccionarnos…REHACERNOS.

3. tr. Reponer, reparar, restablecer lo disminuido o deteriorado. U. t. c. prnl.

A esto se le llama “hacer las cosas bien”.

Rehacernos consiste en hacer un inventario de nuestra vida actual y pasada, de nuestro estado, los sentimientos de hoy y de ayer, los sucesos y las acciones, los pensamientos y las “equivocaciones”, y de todo ello –y sin reproches ni menosprecios, sin revanchas ni rencores- sacar el aprendizaje necesario para evitar volver a hacer lo que no queremos volver a hacer.

Y una vez extraída la lección, deshacernos de todo ello para que no nos siga penando.

4. prnl. Reforzarse, fortalecerse o tomar nuevo brío.

Tomar nuevas fuerzas, y que sean unas fuerzas nobles y sin resentimientos. Unas fuerzas excelentes e impecables, a nuestro servicio, y que con ellas nos vayamos REHACIENDO, lo más inmaculados posible, lo más serenos y descondicionados, lo más amorosos y comprensivos.

No se trata de construir un modelo que nos parezca perfecto y admirable –porque lo queremos copiar de otro-, sino que hay que encontrar y usar nuestra propia excelencia, ese Ser que nos habita, el que realmente Somos aunque no lo estemos manifestando.

5. prnl. Serenarse, dominar una emoción, mostrar tranquilidad.

Esta definición corresponde al último paso. Una vez descubiertas las cosas en las que nos gustaría hacer modificaciones para comenzar a REHACERNOS, una vez que tenemos a la vista incluso las cosas que antes podían estar ocultas o desconocidas, una vez que tenemos claro que nuestro objetivo es REHACERNOS, el paso siguiente es deshacernos de la parte que no nos gusta de nosotros y utilizar sólo las cosas que sí son de nuestro agrado, con las que nos sentimos identificados, desde ese estado que nos va a aportar el hecho de tener claro lo que queremos hacer, con la tranquilidad que eso aporta a nosotros y a nuestro espíritu.

Es el momento de tomar las riendas de la reconstrucción de nuestra vida, y conviene comenzar sin aplazamientos. La tarea nos espera y solo nosotros podemos realizarla.

Te dejo con tus reflexiones…

Francisco de Sales

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7 pasos para aprovechar todo tu potencial

LuckyImages/Shutterstock.com

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Intenta contactar con tu Ser Superior mediante esta poderosa técnica de meditación.

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¿Cuál es el verdadero propósito de tu existencia? Al transitar el camino de la superación personal y la mayor felicidad, muchos de nosotros nos hemos planteado esta cuestión. ¿Pero alguna vez te has sentado en la quietud a esperar una respuesta?

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El practicar tener una visión es una herramienta que puede ayudarte a encontrar esa respuesta. “Al igual que el roble ya se encuentra dentro de la bellota, existen dones de divinidad, belleza, amor y armonía que ya se encuentran en tu interior. El tener una visión de la vida te permite quedar a disposición de esa información,” explica Michael Bernard Beckwith, autor de bestsellers y fundador del Centro Espiritual Internacional Ágape con sede en Los Ángeles.

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Al igual que la meditación guiada, el tener una visión te permite aprovechar al máximo tu inteligencia superior o “supraconsciente” para descubrir esos dones únicos. El tener una visión no es lo mismo que visualizar, que se enfoca en un resultado particular (afirmaciones para atraer un compañero de vida o imaginar tu trabajo perfecto, por ejemplo). Por el contrario, el practicar tener una visión te hace plantearte preguntas que te predisponen a recibir

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información y nuevas perspectivas de tu mente superior.

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Sigue los siete pasos de

Michael Bernard Beckwith

hacia una vida de pasión y propósito:

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1. Céntrate

Deja que las preocupaciones del día desaparezcan. Si tu mente te lleva a tu lista de tareas o a lo que vas a comer después, tráela delicadamente al presente. Invoca un sentimiento de amor incondicional. Deja que envuelva todo tu ser.

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2. Plantea una pregunta ante tu Ser Superior.

Pide la visión: ¿Cuál es el mayor propósito para mi vida? ¿Mi proyecto? No fuerces una respuesta. Deja que surjan imágenes, pensamientos e ideas. Anota todo lo que venga a tu mente.

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3. ¿Qué cualidades debo cultivar para manifestar esta visión?

En su libro Life Visioning: A Transformative Process for Activating Your Unique Gifts and Highest Potential, Michael escribe que este paso es fundamental. Posiblemente debas cambiar en ciertos aspectos para comprender tu propósito e ilusiones. Sé honesta contigo misma en cuanto al cómo.

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4. ¿Qué cualidades debo abandonar?

Reconocer las creencias limitantes que te impiden soltar todo tu potencial. Esas creencias han cumplido su objetivo. Ahora es el momento de dejarlas ir.

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5. ¿Cuáles son las virtudes que ya tengo para cumplir esta visión?

Reconocer tu talento especial y cualidades positivas.

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6. Dile que sí a lo que se haga evidente.

Debes estar dispuesta a recibir la visión.

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7. Expresa gratitud por la visión.

Cierra con un sentimiento de acción de gracias. Comprende que al igual que la bellota y el roble, tus talentos y rasgos innatos posibilitan perfectamente tu visión de futuro.

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¿Cómo se siente? No esperes encontrar una descripción pormenorizada de tu futuro a partir de una única sesión. Si recibes solo una palabra, frase o sensación, está bien. Cuando te encuentras dispuesta y receptiva pueden aparecer otros pensamientos e ideas mientras pasa el tiempo para acercarte a tu verdadero propósito. Michael explica que aún cuando al principio parezca nebulosa, la visión te guiará a dar los pasos adecuados. Déjala que te lleve hasta ese propósito de vida apasionante que te ha estado esperando desde el principio.

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Traducción: Pat Melgar

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Proceso de Visualización de la Vida Michael Bernard Beckwith

http://espanol.livehappy.comaprovechar-todo-tu-potencial

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  1. Micheal Bernard Beckwith

Micheal viajó por todo el mundo para disfrutar de las enseñanzas de Oriente y Occidente en ambos conceptos modernos y antiguos. Su visión poco a poco comenzó la conformación en uno de una verdad universal que trasciende las denominaciones religiosas y abarcó la verdadera sabiduría de la espiritualidad. Beckwith es un maestro en muchas áreas. Es profesor de la oración afirmativa, la meditación y cómo conectarse con su yo espiritual. Ha escrito numerosos libros, entre ellos: La vida de Visión.

 

 

Maestro de la actualidad

 

EL CODIGO MOISES ESPAÑOL para Obrar Milagros en Tu Vida

https://www.youtube.com/watch?v=5q1k_Kpa6nQ

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Proceso de Visualización de la Vida Michael Bernard Beckwith

https://www.youtube.com/watch?v=B1pXuKQUhoY

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6 LIBROS ENVIADOS POR MAGGIE

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AUTOESTIMA, EVALUCION Y MEJORA

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EL ADN COMO SUPERINTERNET

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ENSAYO SOBRE FIROMIALGIA

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LA VISUALIZACION COMO HERRAMIENTA DE SANACION

La%20Visualizacion%20como%20Herramienta%20%20de%20Sanacion%20-w%204shared%20com%2038%20.pdf

QI GONG EL ARTE DE LA CURACION

Qi%20Gong%20el%20Arte%20de%20la%20Curacion%20-es%20%20scribd%20com%20135.pdf

SANACION EMOCIONAL DEL NIÑO INTERIOR

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5 PUBLICACIONES PARA TI. HOY VIERNES 20,ABRIL 2018

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Ann Albers: Nunca olvides de respirar

20180306 lurdsarm381562 id144137 Respiration Rythmique 768×469 - Mensajes de los Ángeles canalizados por Ann Albers: Nunca olvides de respirar - hermandadblanca.org

Toma un respiro al inhalar y elige enfocarte solo en la energía de la alegría. Piensa en algo que te haya hecho feliz. Respirar. Siente la toda la ligereza de tu ser, la efervescencia, la danza de la maravilla marchando a través de tus células. Tómate tanto tiempo en esta energía como lo necesites.

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ALMA GEMELA. Si estás List@ para Recibirla Llegará sin Retraso

Para poder atraer a nuestra alma gemela lo primero que debe suceder o existir es que estemos preparados para reconocerla, esto se logra a través de la experiencias que hayamos reunido a través de la vida. Que estemos conectados mental y espiritualmente, que nos conozcamos a nosotros mismo y sepamos lo que realmente buscamos.

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PDF ALMAS GEMELAS. Michael Duff Newton

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Paulo Coelho. MENSAJE PARA TU NIÑO INTERIOR.

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A veces nos invade una sensación de tristeza que no logramos controlar.…

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El Proceso de la Muerte: Arcángel Azrael canalizado por Natalie Glasson

20170219 gonzevagonz23596 id122557 el proceso de la muerte arcangel azrael canalizado por natalie glasson traduccion al espanol Azrael (2) - El Proceso de la Muerte: Arcángel Azrael canalizado por Natalie Glasson (Traducción al español) - hermandadblanca.org

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20180306 lurdsarm381562 id144137 Respiration Rythmique 768×469 - Mensajes de los Ángeles canalizados por Ann Albers: Nunca olvides de respirar - hermandadblanca.org

Toma un respiro al inhalar y elige enfocarte solo en la energía de la alegría. Piensa en algo que te haya hecho feliz. Respirar. Siente la toda la ligereza de tu ser, la efervescencia, la danza de la maravilla marchando a través de tus células. Tómate tanto tiempo en esta energía como lo necesites.

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Por el contrario, respira una vez más. Por un aliento, respira la energía de la tristeza. Piensa en algo o quizás en alguien que te haga sentir triste. Siente la pesadez en tu cuerpo, el peso y la densidad de la energía porque te está llenando. Siente que las células se están desacelerando.

La sensación de no poder mover tu cuerpo con facilidad

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Ahora cambia la energía de nuevo, pero esta vez, respira solamente la energía del amor. Solo piensa en algo o quizás en alguien que ames de verdad y respira, permite que esa energía llene cada rincón de tu Ser. Siente como se expande tu energía, la ligereza y el flujo. Sigue así hasta que sientas una sensación más ligera y al mismo tiempo de felicidad. Si realmente lo deseas, puedes respirar lo que puede ser nuestro amor por ti.

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Hay toda una sinfonía de energías dentro de lo que se conoce como realidad tridimensional y todo, partiendo desde el odio abyecto hasta llegar al amor espiritual que se hace cada vez más intenso. En cada respiración, puedes elegir las energías que quieres tomar y también las que deseas permitir y circular. Recuerda que tu aliento te conecta con absolutamente todos e igualmente con todo lo que tiene o todo lo que vivirá en tu planeta Tierra.

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En la mayoría de las veces, eliges las energías que tomas prestada y la circulas de una manera  inconsciente. Sin embargo, cuando respiras con toda la intención, tomas tu “sintonizador”, por decirlo de esta manera, seleccionas solo las frecuencias más bellas que existen dentro de tu planeta y ahora las distribuyes a través de toda la humanidad. Entonces, respira. Respira de alegría. Respire en la salud, el bienestar, la paz y la compasión. Respira el éxito de todos esos proyectos que le interesan. Respira la energía de un compañero de vida divino. Respira en la energía de la abundancia.

Concéntrate en todo lo que te haga sentir la energía que deseas recibir y respira

20180306 lurdsarm381562 id144137 faery - Mensajes de los Ángeles canalizados por Ann Albers: Nunca olvides de respirar - hermandadblanca.org

Cualquier energía que tomes y respires, esa es la energía que comienzas a ser. Es decir, llenas tus células con todas esas bellas energías que eliges tomar. Comienzas a irradiar un campo lleno de las  energías de tu elección, y ya cuando entres en esta área te vuelves magnético en apoyo de estas energías. Si quieres ayudar a alguien más, solo debes mantenlos en tu corazón. Inhala en todo lo que quieras compartir con ellos, ya sea paz, amor y una vez más exhala. La energía que emites los alcanzará en un área que se encuentra más allá del entendimiento humano en este momento. Tu aliento te conecta de maneras que aún no puedes imaginar todavía.

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Cuando estas en el nivel energético, estás conectado incluso con aquellos que están en el cielo. Sienten tu amor, Pueden enviarles todos sus suspiros. La respiración transporta esa energía. Respira mucho. Puedes, simplemente con el flujo de tu aliento, traer tu bendición y al mismo tiempo una contribución al planeta tierra.

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Respira a través de nuestro amor. Respira el tuyo. Acabas de dejar que el aliento del Divino pase sin obstáculos a través de ti. Has permitido que fluya el amor.

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¡Dios os bendiga

.! Te queremos mucho, así que no te olvides nunca de respirar con nosotros en amor…

AUTORA: Lurdes Sarmiento redactora en la gran familia de hermandadblanca.org

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20170219 gonzevagonz23596 id122557 el proceso de la muerte arcangel azrael canalizado por natalie glasson traduccion al espanol Azrael (2) - El Proceso de la Muerte: Arcángel Azrael canalizado por Natalie Glasson (Traducción al español) - hermandadblanca.org

The Process of Death by Archangel Azrael

(En Inglés en el Original)

El proceso de la muerte es algo que todos los seres humanos deben contemplar en sus numerosas formas, así como experimentar. Para algunos, el proceso de la muerte puede hacer surgir un miedo profundamente arraigado en su interior, que está causado tanto si se es consciente de ello cómo si no, por experiencias dolorosas de muerte en vidas pasadas. También puede ser miedo a lo desconocido, así como recuerdos de pérdidas sufridas en vida pasadas, reforzados por experiencias actuales. El proceso de la muerte es algo que no puede ser evitado cuando se está en forma física, y requiere ser experimentado como parte de la experiencia terrenal.

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Pero es como si los seres humanos no estuvieran preparados para la muerte . Y sin embargo, cuando empezáis a reconocer vuestra alma y vuestro camino espiritual, debéis daros cuenta que cada día se os invita a contemplar y experimentar alguna forma de muerte. Al recorrer un camino espiritual, las experiencias de muerte ocurren dentro de vosotros como un proceso de evolución espiritual, antes de que vuestro cuerpo físico muera

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Todos los días en vuestra realidad física se os invita a contemplar la unión y la separación, reconociendo que el apego es una ilusión, mientras que el desapego permite que el amor de vuestra crezca en belleza y abundancia dentro del cuerpo físico. Se os invita constantemente a desapegaros de la realidad, de los objetos materiales, de los seres queridos o incluso de los sueños o deseos, para dejar de lado la necesidad, y a cambio construir lazos de amor eterno y compasión más allá de la realidad física. Cuando vosotros os permitís desapegaros de lo cotidiano y amar incondicionalmente, estáis aceptando que la esencia del alma es eterna, por lo que existe una conexión que nunca se puede romper, y que todo lo que necesitáis está dentro de vosotros, listo y disponible para ser aceptado, y que la experiencia terrenal es una parte de un viaje continuo que vuestra alma conoce muy bien. También podéis daros cuenta de que hay un propósito para todas las cosas, y un gran plan divino que se está desvelando, y que está diseñado para llevar adelante su cumplimiento, para vosotros, vuestra realidad y vuestra alma, si lo permitís.

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Con interpretaciones como ésta, el proceso de la muerte se vuelve más aceptable, permitiendo que los miedos sean disueltos. También comenzáis a entender que el proceso de desapego permite morir a la ilusión. Por lo tanto, las energías que están dentro de vosotros constantemente se completan, terminan y mueren.

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Gran parte de vuestra realidad está diseñada para animaros a dejar de lado todo lo accesorio, y amar incondicionalmente. Esto es lo que etiquetamos como desprendimiento o desapego. Si en vuestra realidad diaria sois capaces de resolver, dentro de vuestro ser, todas las ataduras terrenales, y daros cuenta de que el amor incondicional es un enlace más fuerte y más puro, entonces cuando llegue la muerte de un ser querido, o incluso la perspectiva de la propio la muerte física de vuestro cuerpo, os daréis cuenta de que todo lo que tenéis que compartir en ese momento es amor.

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Todas las demás reacciones, tales como sentimientos de pérdida, dolor, ira o sufrimiento habrán sido borrados y curados hace mucho tiempo (o se podría decir que habrán tenido previamente su propia muerte), por tanto, sólo os queda el amor para compartir.

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Experimentar sentimientos tales como la pérdida, el dolor, la ira o el sufrimiento es algo natural y de ningún modo disminuye vuestro nivel de crecimiento espiritual, pero el desapego es un proceso de curación dentro del cuál se crea sólo el amor como fuente de reacción ante cualquier situación. Si esos sentimientos negativos surgen, es importante experimentarlos como un camino hacia el amor en lugar de forzaros a existir en el amor, cuando tal vez no sea la forma en la que os sentís de verdad. Todo llegará a su debido tiempo.

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El desapego es la voluntad de entregarse al Creador, que a veces puede ser percibido como una pérdida de ciertos aspectos de vosotros mismos, como vuestra identidad, carácter o personalidad. Sin embargo, el desapego no trata en absoluto acerca de la pérdida, sino que permite recibir una mayor satisfacción y amor .

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Es importante permitir que cada situación dentro de vuestra realidad física sea una guía para mirar dentro de vuestro ser, y descubrir más sobre vosotros mismos y la verdad. Incluso en las peores circunstancias esto sigue siendo cierto; cada situación os invita a descubrir la abundancia de amor dentro de vuestro ser, vuestra capacidad de compartir amor, vuestra conexión eterna con la unidad y con todas las almas, y su capacidad mutua de recibir amor. A través de la experiencia de dejar ir o desprenderse de las ataduras terrenales, obtendréis vuestro poder natural, vuestra comprensión y las vibraciones curativas que os permitirán ver, sentir y reconocer más allá de los velos de la ilusión que aparentemente sostienen a la Tierra.

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La muerte del cuerpo físico podría ser vista como el final de una ilusión. Después de todo el cuerpo físico es una ilusión, mientras que el alma es la verdad y es eterna. El cuerpo físico alberga el alma y también es compatible con la creación de otras ilusiones tales como el ego, la personalidad y la identidad. A lo largo de toda la vida estáis experimentando la transformación (muerte) de estas ilusiones, permitiendo que la verdad de vuestro ser de un paso adelante. Y eso se produce con la muerte del cuerpo físico. El plan divino del Creador es poderosamente influyente a la hora de la muerte y el final de vuestra vida. El alma de cada ser humano ha creado un contrato de viaje antes del nacimiento, por lo que el alma ya conoce el momento del nacimiento en su cuerpo físico, así como el momento en que dejará su cuerpo físico. La decisión ya ha sido tomada.

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Los momentos de nacimiento y muerte fueron creado de conformidad con la imagen superior del viaje del alma a través de todas sus vidas. Imaginaros a todas las almas que están presentes y desean experimentar la Tierra. La Tierra se ve como un linaje de tiempo, y sin embargo todo está ocurriendo simultáneamente. Imaginaros ahora que cada alma tiene una lista de experiencias y roles que desean alcanzar para mejorar su auto-descubrimiento. Todas estas funciones y experiencias deben ser reconstruidas como un rompecabezas, lo que significa que a veces una experiencia terrenal es corta debido a la inminente apertura de otras experiencias, mientras que otras experiencias terrenales son largas debido a la gran cantidad de descubrimientos disponibles que posibilitan. A veces, como almas en la Tierra, no hay necesidad de vivir una vida entera, pues el descubrimiento requerido puede ser captado rápidamente, debido a las circunstancias adecuadas y a las personas adecuadas.

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Si vosotros pudiérais ver la imagen global de vuestras muchas vidas en la Tierra, os daríais cuenta de que habéis estado presentes con vuestros seres queridos, una y otra vez, en todos los diferentes escenarios y experiencias. Podríais daros cuenta de que en realidad nunca habéis perdido el contacto, y que todas vuestras vidas son similares a un largo día juntos, dónde todos estáis entrando y saliendo para experimentar una gran variedad de cosas.

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Vuestras experiencias sobre la Tierra se crean a través de los sistemas de creencias que adoptáis de los demás, de vuestras vidas pasadas, y de lo que el alma desea experimentar. Cualesquiera experiencias, emociones, creencias o sufrimientos sin resolver en una vida, se culminan en otra vida. Puede que no sea en la siguiente vida, en el futuro. La experiencia podría ser llevada a otra vida en el pasado. A medida que el alma avanza a través de las distintas vidas, la resolución de algunas experiencias abre la posibilidad de permitir otras nuevas, para que el proceso de evolución y autodescubrimiento pueda tener lugar.

Cuando un alma se aleja de la Tierra de una manera dolorosa, ya sea un accidente o algo auto-infligido como el suicidio, el alma no continúan experimentando el dolor en los planos internos.

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Es sólo cuando el alma entra de nuevo en un cuerpo físico, que el dolor físico, mental o emocional se manifiesta una vez más, y hay que resolverlo y trabajar a través de él. Muchos suicidios tienen lugar porque el alma está en un poderoso viaje en que necesita descubrir el amor hacia sí mismo, y al mismo tiempo alentar a los que le rodean para moverse en un espacio de amor propio. En el curso de la vida en la que el suicidio tiene lugar, la persona no se da cuenta de que el mayor deseo de su alma es experimentar el amor propio. A menudo sucede que el alma experimenta lo que es contrario a su deseo, con el fin de impulsar más adelante el resultado deseado, incluso si es en otra vida.

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La celebración de una conexión y la visión de amor por los que han pasado al otro lado, permite que continúe nuestro propio crecimiento y el suyo, apoyando la eterna verdad de que todas las almas están conectadas y existen al unísono.

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Si un ser querido ha dejado su cuerpo físico, entonces puede que deseéis realizar una práctica para reafirmar la verdad del Creador dentro de vosotros mismo y de los seres amados.

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En primer lugar permitiros tomar asiento en meditación, respirar dentro y fuera a través de la parte delantera de vuestro chakra del corazón, fomentar la luz de vuestra alma para llenar el chakra del corazón. Sentir la luz del alma como un faro de amor.

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Pedir al Creador que os rodee en el amor puro sagrado que no conoce fronteras y puede penetrar en todas las ilusiones. Imaginaros el amor del Creador penetrando vuestro corazón y la fusión con vuestra alma.

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Sentir el volumen de amor dentro del chakra del corazón, creciendo e intensificándose.

Imaginaros una versión en miniatura de vosotros mismos que existe dentro de vuestro chakra del corazón, como si estuviera en una cámara sagrada de amor.

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Pensar en el ser querido que ha dejado su cuerpo físico ya sea recientemente o hace un tiempo, e invitarle a estar presente dentro de vuestro chakra del corazón.

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Imaginaros al ser querido que se sienta ante vosotros y decirle: “La verdad del creador es el amor, estamos eternamente conectados por el amor del Creador, que protege, mantiene y guía eternamente. Te amo incondicionalmente libre de ataduras. Todas las influencias negativas de este o cualquier otro curso de la vida son liberadas. El amor que comparto contigo está eternamente presente dentro de tu corazón y de tu alma “.

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Imaginaros el amor que fluye desde el chakra del corazón, hacia el corazón y el alma del ser querido. Es posible que recibáis una respuesta, pero dejar de lado todas las expectativas y la necesidad de una respuesta, y permitiros simplemente experimentar el amor. Sentir el amor que estáis creando manifestando la curación, apoyando un sentido de unidad del Creador dentro de ambos. Exhalar profundamente, como si vuestra respiración estuviera transmitiéndose al ser querido, donde quiera que esté presente en ese momento, ya sea en los planos internos o en la Tierra experimentando otra vida. Sólo tenéis que mantener la intención de dejarle ir, junto con vuestra profunda exhalación.

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Esta práctica se puede hacer para cualquier persona o animal amado, sea cual sea la circunstancia de su fallecimiento o de su conexión con vosotros.

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Vuestra vida es eterna.

Arcángel Azrael

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TRADUCCIÓN INGLÉS-ESPAÑOL: Eva Villa, redactora en la gran familia de hermandadblanca.org

FUENTE: http://sananda.website/archangel-azrael-via-natalie-glasson-october-16/

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https://hermandadblanca.org

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Y porqué no cambia el proceder de la gente?
Porqué le falla la ley de atracción?
Me lo preguntas o me lo vas a decir?
La gente está programada para la repetición no para detener algo.
En el vídeo te revelo cómo romper con este programa e incluso como ir al momento antes del trauma-hábito y prevenirlo.
También puede viajarse al futuro y corregirlo allá.
Después se trae al presente y esto da como resultado que no se produzcan los desastres de cada historia.

https://www.facebook.com/miguel.aristy.7/videos/10155149330006184/

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ALMA GEMELA. Si estás List@ para Recibirla Llegará sin Retraso

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Para poder atraer a nuestra alma gemela lo primero que debe suceder o existir es que estemos preparados para reconocerla, esto se logra a través de la experiencias que hayamos reunido a través de la vida. Que estemos conectados mental y espiritualmente, que nos conozcamos a nosotros mismo y sepamos lo que realmente buscamos.

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Si ya has pasado a través de varias “malas” relaciones, no caigas en el patrón de la culpa y el dolor, en su lugar evalúa qué es lo que has aprendido de ellas. Y si ya te encuentras en una relación feliz, dale las gracias a Dios, atesora y no subestimes este logro, en vez de ello esfuérzate por mejorarla y alimentarla cada día.

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< “Todos deseamos tener una pareja del alma que nos ame comprenda y ayude, pero para poder encontrarla, primero debes establecer un cierto nivel de conciencia con tu propia alma”. Dr. Roberto A. Bonomi>

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Para atraer a nuestra alma gemela debemos vibrar al unísono con ella, recuerda la ley de atracción dice que todo lo igual se atrae, por esta razón si estas vibrando igual que tu alma gemela les será más encontrarse.

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También debemos tener claro que es lo que buscamos, que esperamos de ese ser, si aún no sabemos realmente que es  lo que queremos experimentar, está claro que no estamos listos para recibirlo, porque simplemente no lo sabemos.

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Nuestra forma de pensar y afrontar la vida juega un papel muy valioso también. Nuestra vida es el resultado de nuestros pensamientos en aquello que concentras tu mente se te dará y manifestará en el mundo exterior. Si enfocamos nuestros pensamientos en atraer a nuestra alma gemela y lo pedimos desde el corazón, Dios y el universo pondrán todo de su parte para cumplir tu deseo, debido a que ellos siempre lo hacen, nunca fallan.

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Para algunas personas les resulta muy fácil encontrar a su alma gemela, incluso la encuentran en la infancia o muy jóvenes. A otras les cuesta un poco más pero al final siempre llega. Todo es cuestión de lo preparado que se está y los cambios en que nos falta por hacer.

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Las almas gemelas se atraen más fácilmente si : tienen buen humor, tienen buenas relaciones con los demás, se aceptan así mismo tal cual son, se preocupan por crecer espiritualmente, tienen cosas en común, disfrutan el tiempo juntos.

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En metafísica, “Metafísica para todo el mundo, por Conny Méndez”, hay un decreto que ayuda a encontrar o tener lo que se deseas, es como una fórmula mágica, lo podemos usar para muchas cosas, también para atraer a nuestra alma gemela:

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“YO DESEO ( aquí coloca lo que deseas, describe tu deseo o a la persona, lo más detalladamente posible, no descuides nada y pide generosamente lo que deseas) EN ARMONÍA PARA TODO EL MUNDO. BAJO LA GRACIA Y DE MANERA PERFECTA. GRACIAS PADRE QUE YA ME HAS OÍDO” .

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Si no crees en Dios debes decir: gracias al universo o a lo creas. Si vas a hacer este decreto no lo comentes con nadie, ya que le restas energía y puede que no funcione, debes tener mucha Fe y confiar en que se te dará lo que pides. No es brujería, es solo enfocar tu mente en lo que quieres. No puede ser usado de forma negativa porque se te devuelve todo lo que desees positivo o negativo, así que ten mucho cuidado.

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Repite este decreto en la mañana y en la noche antes de dormir. Sé muy específico en los detalles de lo que deseas. Si es una persona describe como deseas que sea: físicamente, su carácter, todo, si es dinero: especifica la suma, si es un trabajo: el lugar, el puesto a desempeñar, si es una casa: no digas aunque sea pequeñita, descríbela realmente como la deseas grande con muchas habitaciones, piscina, como la quieras de verdad.

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Otra aclaración esta oración no te puede dar lo que pertenece a otra persona, es decir no puedes pedir la casa de tu vecino o su esposo (a) porque estarías obrando negativamente y las consecuencias no serían las mejores. Así que déjalo en manos del universo que es muy abundante y para todos hay suficiente.

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Personalmente puedo dar fe de que resulta. Pero te invito a que no me creas a mí compruébalo por ti misma y pon toda la fe en que resultará de forma positiva.

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!Pide y se te dará. Toca y se te abrirá. Busca y conseguirás! Mateo 7,7 al 11!

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Reconstrucción armoniosa. Retos mensuales para elevar el espíritu.

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Afrontar retos específicos nutre y armoniza nuestro interior.

Construir y mantener nuestro bienestar interior requiere de compromiso y constancia

En mi comunidad de amigos, esta semana nos preparamos para los retos del mes de abril, que estará dedicado a la reconstrucción personal mediante retos específicos. Quiero compartirles los objetivos para que todos podamos disfrutar de los beneficios de recuperar o de integrar valores a nuestras vidas.

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Para el proyecto, se marca que la reconstrucción armoniosa debe tener como meta la elevación espiritual, a través de realizar determinadas acciones. Durante el mes de abril, la idea es adoptar o reforzar tres hábitos: la lectura, el contacto humano y la disciplina y organización personal.

id145581 2 - Reconstrucción armoniosa. Retos mensuales para elevar el espíritu. - hermandadblanca.orgConvierte a los libros en tus mejores amigos

Crear el hábito de la lectura es una forma muy eficiente de abrir nuestra mente a nuevos horizontes de pensamiento. Un libro puede ser tu mejor compañía.

Si ya cuentas con el hábito de la lectura, el reto concreto es no abandonarlo e incluso incrementarlo. Si por el contrario eres de esas personas que siempre postergan la lectura pues tienes mil cosas que hacer y siempre le das prioridad a otros asuntos, el reto es que analices si pasas, por ejemplo, mucho tiempo frente al televisor o frente al ordenador.

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Quizá sea muy sencillo que te decidas a dedicar parte de esos momentos a terminar esa novela que lleva meses en tu mesa de noche o a empezar ese libro sobre historia del arte que compraste hace años.

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Si utilizas el transporte público para llegar a la universidad o al trabajo, invierte el tiempo de los traslados para leer. Por todos es sabido que la lectura es una de las mejores fuentes de conocimiento y análisis y además puede ser muy divertida. Recuerda que un libro puede ser tu mejor compañero y que te brindará magníficos momentos.

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Más allá de las redes sociales y el uso de la tecnología, necesitamos del contacto humano tradicional para nutrir nuestra alma y seguir cosechando aprendizaje interpersonal

Posiblemente no lo habías notado, pero hace meses que prometiste visitar a tu tía y no lo has hecho. De entrada, olvida el sentimiento de culpa. Mejor cambia esa sensación por la acción. Compra un ramo de sus flores favoritas y ve a verla. O ¿qué tal esa reunión con tu amiga del colegio, que has postergado tanto tiempo?

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El punto es que entendamos la importancia del contacto humano real, no mediante el uso de tecnología móvil o de redes sociales. Ver a los ojos a esa persona que quieres y que te importa, no se podrá comparar jamás a un mensaje de texto o a un e-mail. No abandones a tus afectos por estar enrolado en tus actividades diarias.

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Para disfrutar la vida al máximo, será necesario que observemos conductas de orden y planificación, que nos permitan liberar la mente de asuntos mundanos y dedicar más tiempo a nuestra espiritualidad.

Este último punto es también muy importante. Sabemos que muchas de las cosas que hacemos, como el trabajo y el estudio, se basan en la búsqueda del tiempo para hacer lo que nos gusta. Pero, en definitiva, esto será más fácil si primero aprendes a ser disciplinado, organizado y a planificar de forma eficiente.

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Este reto requiere que designes en casa una gaveta o caja de archivo, para que en ella organices todos tus documentos. Desde pagos de recibos, hasta pasaportes y pólizas de seguro. La disciplina va en función de que no dejes en cualquier lugar tus papeles importantes.

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Deberás guardarlos en su lugar siempre. De ese modo los encontrarás sin dificultad cuando los necesites. La planeación, necesitarás enfocarla, por ejemplo, respecto a tus ingresos y gastos fijos. Realiza los cálculos de tus egresos mensuales y aparta esa cantidad para que no dejes de realizar ningún pago. El dinero sobrante, destínalo a vacaciones, o a tu fondo de ahorro. Así tendrán tranquilidad financiera.

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Como hemos podido ver, estos retos son en realidad cosas simples, pero que ayudan mucho a nuestro bienestar integral. Te invitamos a comprometerte con estos u otros retos que consideres valiosos, para ir alcanzando un armonioso nivel de reconstrucción personal.

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AUTOR: Kikio, redactora en la gran familia hermandadblanca.org

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no dejes de ir a por tus sueños

Según Sant Germain, la paciencia se trata de una virtud que no solo se debe adquirir, sino también mantener, ya que consiste en una poderosa fuerza a través de la cual es posible utilizar todo el poder divino que se posee; sin embargo, después de haberla adquirido y controlado, resulta igual de importante saber comprenderla. Muchos de ustedes expresan deseos y al no ser concedidos inmediatamente, se rinden y proclaman que la ley de la atracción y/o cualquier otro método de atracción que hayan usado no son completamente efectivos o que sencillamente no funciona porque no les dio ningún resultado.

Pero deben preguntarse: “¿Es acaso mi culpa o es del método que he usado?”

20170111 vrindi28613 id120938 vivir la vida de tus suenos es posible la paciencia amapolas - VIVIR LA VIDA DE TUS SUEÑOS, ES POSIBLE - hermandadblanca.org

En caso de que sus mentes no cambian inmediatamente su deseo de obtener el control, la respuesta que recibirán seguidamente, arrojará una importante luz en aquellas fallas que no le permiten obtener resultados.

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Mientras más capaces sean de aceptar esto, mayor será lo que obtendrán, ya que al modificar el enfoque con el que formulan sus deseos, podrán obtener los resultados que tanto esperan. Se trata únicamente de un tema sobre sus creencias y también de sus miradas internas y ahora que lo saben, han obtenido la clave para abrir la caja mágica donde se encuentran todos sus deseos. Sin embargo deben ser cuidadosos, ya que se puede decir que esta clave cuenta con dos lados, dado que al abrir el portal hacia la salud y la abundancia, es igualmente posible abrir el portal hacia todo aquello que se vincula a la “oscuridad”.

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Esto es algo que se debe tanto integrar como entender completamente antes de decidir empezar, ya que al hacerlo sin contar con la preparación requerida y pensando únicamente en los beneficios que podrán obtenerse, dejando de lado el contragolpe que esto podría conllevar si la conciencia y el interés con que se realizan no son puros y están basados en orgullo, egoísmo, etc…

Lo mismo sucede con su salud al ser conscientes que ustedes son los responsables de cualquier problema que presenten durante sus encarnaciones

Además de esos otros problemas que padecen como consecuencia de una carga kármica pasada o los que heredan a través de sus antepasados, así que en estos casos, es preciso desarrollar una gran paciencia, sin desanimarse y confiando siempre en que será posible librarse de cualquier tipo de padecimiento. Su moral consiste en el primer elemento esencial para sanarse y cualquier método que se pueda emplear, se trata únicamente de una ayuda que logrará ser incluso más efectiva al creerlo de forma consciente y, alejando cualquier duda.

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Aunque consiste en una ayuda, al no pretender entenderse, aceptarse y amarse a sí mismos, y las herramientas que les brindamos, nada podrá sanarlos de manera definitiva. Es posible que logren mejorar durante cierto tiempo, sin embargo, ese factor desencadenante que se encuentra dentro de ustedes, en algún momento se reactivará, permitiendo que la misma o una nueva enfermedad se presente con mayor fuerza.

La fe es capaz de mover enormes montañas 

 

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No deben olvidar que: “La fe es capaz de mover enormes montañas”, ya que esto resulta esencial ante cualquier posible evento que pueda alterar y/o perturbar sus cuerpos o deseos. Y que todo continuará siendo del mismo modo, a menos que se deshagan de aquello que los mantiene prisioneros y no les permite alcanzar lo que desean. La única forma de conseguir lo que quieren es dejando de lado sus temores, amándose y confiando en sí mismos de forma consciente, reconociendo lo que verdaderamente son. Todo depende directamente de ustedes y su actitud antes las circunstancias.

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¡Es tiempo de que irradien esa energía en su interior y se abran a la Alegría!

AUTORA: Lurdes Sarmiento redactora en la gran familia de hermandadblanca.org

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Paulo Coelho. MENSAJE PARA TU NIÑO INTERIOR.

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ENVIADO POR ROBERTO

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A veces nos invade una sensación de tristeza que no logramos controlar.

 

Percibimos que el instante mágico de aquel día pasó y que nada hicimos. Entonces la vida esconde su magia y su arte.

 

Tenemos que escuchar al niño que fuimos un día y que todavía existe dentro de nosotros. Ese niño entiende de momentos mágicos. Podemos reprimir su llanto, pero no podemos acallar su voz. Ese niño que fuimos un día continúa presente.

 

Bienaventurados los pequeños, porque de ellos es el Reino de los Cielos.

 

Si no nacemos de nuevo, si no volvemos a mirar la vida con la inocencia y el entusiasmo de la infancia, no tiene sentido seguir viviendo.

 

Existen muchas maneras de suicidarse. Los que tratan de matar el cuerpo ofenden la ley de Dios. Los que tratan de matar el alma

 

también ofenden la ley de Dios, aunque su crimen sea menos visible a los ojos del hombre.

 

Prestemos atención a lo que nos dice el niño que tenemos guardado en el pecho. No nos avergoncemos por causa de él. No dejemos que sufra miedo, porque está solo y casi nunca se le escucha.

 

Permitamos que tome un poco las riendas de nuestra existencia. Ese niño sabe que un día es diferente a otro.

 

Hagamos que se vuelva a sentir amado. Hagamos que se sienta bien, aunque eso signifique obrar de una manera a la que no estamos acostumbrados, aunque parezca estupidez a los ojos de los demás.

 

Recuerden que la sabiduría de los hombres es locura ante Dios. Si escuchamos al niño que tenemos en el alma, nuestros ojos volverán a brillar.

 

Si no perdemos el contacto con ese niño, no perderemos el contacto con la vida...

 

Paulo Coelho.

 

 

 AUDIO IVOOX

http://www.ivoox.com/meditacion-llevando-amor-a-tu-nino-interior-2da-audios-mp3_rf_1423943_1.html


MEDITACION NIÑO INTERIOR POR EL DR LEN EDITADA. maya333god
https://www.youtube.com/watch?v=ao86SaytyCM&t=20s

MÁS SOBRE TU NIÑO INTERIOR
https://lareconexionmexico.ning.com/profiles/blog
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5 PUBLICACIONES PARA TI. HOY JUEVES 19 ABRIL 2018

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LOS 72 NOMBRES DE DIOS.. PRIMERA PARTE

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72 NOMBRES DE DIOS. SEGUNDA PARTE

72 NOMBRES DE DIOS. TERCERA Y ULTIMA PARTE

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3 CLAVES DE LA PNL (programación neurolingüística) PARA CAMBIAR TU VIDA. Por Valeria Sabater

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Las claves de la PNL (programación neurolingüística) pueden ser increíblemente efectivas para cambiar la forma en que percibimos e interpretamos la…

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5 PASOS PARA APLICAR LA ABUNDANCIA

Los 5 pasos para aplicar la abundancia en tu vida

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El día de la Tierra

Agregado por Rafael Ortuñez García

Este 22 de abril se celebra el día de la tierra, desde 1970 fue momento en que se propuso esta fecha simbólica del ¨cumpleaños¨ de nuestra Pacha Mama o Madre Tierra, siendo una magnífica forma de comprender a nuestro planeta como un ser vivo que nos necesita, hoy más que nunca.

Para quienes provenimos de una cultura occidental es un verdadero…

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¿Qué nos está diciendo la PachaMama?

Agregado por Rafael Ortuñez García

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Las diferentes culturas originarias desde tiempos inmemoriales se han vinculado con la Tierra como un ser viviente, llamándola en cada continente de distintas formas; Gea, Gaia o PachaMama como se la ha llamado por siglos en Sudamérica.
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22 DE ABRIL DÍA MUNDIAL DE MADRE TIERRA-GAIA

Agregado por KAREN

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5 PASOS PARA APLICAR LA ABUNDANCIA

Los 5 pasos para aplicar la abundancia en tu vida

La abundancia es la maravillosa capacidad de priorizar las grandezas interiores antes que en nuestras carencias.

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Es agradecer cada cosa que tenemos para, de este modo, ser mucho más sensibles a las oportunidades y alcanzar así la prosperidad.

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Esta idea, en apariencia sencilla, encierra en realidad aspectos muy concretos en los que reflexionar.

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Vivimos en una sociedad donde la acumulación de cosas y de bienes es sinónimo de triunfo. Asimismo ser físicamente perfectos es, a su vez, sinónimo de éxito social.

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¿Hasta dónde hemos llegado? ¿Por qué el adolescente que no tiene el último modelo de teléfono se siente frustrado? ¿Por qué nos odiamos cuando nuestro cuerpo no tiene unas medidas ideales?

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Tal vez, estemos enfocando nuestra realidad de un modo equivocado.

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Es necesario reformular muchos de nuestros esquemas de pensamiento para permitirnos ser más libres, más sensibles a lo que de verdad importa.

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Te proponemos reflexionar sobre ello. A continuación, te invitamos a reflexionar acerca de estas 5 dimensiones que, sin duda, te serán de ayuda para lograr una vida más plena y feliz.

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1. Gestiona tu necesidad por la abundancia artificial

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Todos buscamos cubrir esas dimensiones que configuran los cimientos de la conocida pirámide de Maslow sobre las necesidades humanas.

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  • Aspectos como la seguridad de un hogar, de unos recursos con los que alimentarnos, vestirnos y desarrollarnos en nuestro ciclo vital para cuidar de nuestra salud y bienestar físico es, sin duda, algo esencial, algo prioritario.
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  • Ahora bien, en nuestras sociedades modernas hace acto de presencia un aspecto que todos conocemos: el consumismo.
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  • Vivimos una realidad donde muchas veces dejamos a un lado lo que ya tenemos para focalizar nuestro interés en lo que nos falta.
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Y lo que nos falta a veces no es más que es un teléfono de última generación, un coche más elegante, la ropa que marcan las nuevas tendencias…

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  • Todo ello da paso a eso a lo que nos hemos referido con anterioridad: el triunfo o estatus.

Queremos lo que otros tienen para sentirnos integrados, para formar parte de esa homeostasis artificial tan común en nuestro mundo.

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Reflexiona sobre ello. Piensa si tus necesidades actuales son artificiales o si responden a una carencia auténtica, una falta emocional concreta y alejada de ese consumismo.

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2. Aprende a practicar la gratitud

Una forma de dar el paso para descubrir nuestra auténtica abundancia es agradecer lo que ya tenemos. Es algo que a menudo se nos escapa, algo a lo que no le conferimos el valor que merece:

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  • Agradece, en primer lugar, tu propia integridad, tu propia existencia: vivir y estar en este mundo es algo maravilloso y cada día que tenemos por delante se abren nuevas oportunidades para ser feliz.
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  • Sé capaz de darte cuenta de las grandezas que tienes a tu alrededor: familia y amigos, grandes tesoros que te ofrecen tu auténtica abundancia cotidiana.
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3.  La abundancia está en las cosas más sencillas y elementales de esta vida

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La abundancia no está en disponer de una cuenta corriente con muchos ceros.

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No está tampoco en acumular amigos en nuestras redes sociales o en coleccionar ropas en nuestros armarios, joyas en los cajones o automóviles en nuestros garajes.

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  • El secreto de la felicidad se halla en saber apreciar las cosas más sencillas y elementales que surgen en nuestro día a día: un buen momento compartido con un amigo, hacer algo bien y sentirnos orgullosos de nosotros mismos, dar un paseo en soledad y disfrutar de la naturaleza…
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Es ahí donde se inscribe la auténtica abundancia.

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4.  Deja de focalizar tu vida en la carencia

Sabemos que aplicar este esquema mental en nuestro día a día no es fácil. No lo es porque vivimos, lo queramos o no, en tiempos de carencia.

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  • El trabajo digno no abunda, las desigualdades sociales son el ingrediente común en la mayoría de capitales del mundo.
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  • Tener un hogar propio es, en muchos casos, un privilegio o una aspiración que requiere grandes sacrificios e inversiones.
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  • Nos faltan muchas cosas, lo sabemos. Puede que tu cuerpo no sea perfecto, que tu pareja no sea la ideal y que tu trabajo no te permita demostrar tus aptitudes y habilidades.
  • Sin embargo, debemos tener claro un aspecto: no podemos focalizar nuestra vida SOLO en lo que nos falta. Si lo hacemos, inundaremos nuestra realidad de una profunda insatisfacción.
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Valora lo que ya tienes, agradécelo y mira con esperanza tu realidad. Está llena de oportunidades y solo las podrás ver si te sientes digno, tranquilo y con una buena autoestima.

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5. Favorece otro tipo de conciencia orientada a la prosperidad


¿Qué entendemos por prosperidad? Prosperidad es permitir que llegue una etapa habitada por lo positivo, por la confirmación de los sueños, los anhelos y las esperanzas.

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La abundancia interior es, sin duda, el paso para lograrlo.

Lo es porque solo cuando nos sintamos seguros de nosotros mismos, plenos en amor propio, en respeto hacia nosotros mismos y en autoestima, moveremos los engranajes para alcanzar esta dimensiones...

Pongámoslo en práctica: aprendamos a desarrollar nuestra abundancia, esa que está dentro de ti.

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https://mejorconsalud.com

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Las claves de la PNL (programación neurolingüística) pueden ser increíblemente efectivas para cambiar la forma en que percibimos e interpretamos la realidad. No podemos olvidar que nuestros pensamientos y sentimientos moldean todo lo que nos envuelve, de ahí que las técnicas que acompañan este enfoque nos sean útiles para tomar conciencia de ello y aplicar cambios adecuados.

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De algún modo u otro, todos hemos oído hablar de la programación neurolingüística. Más que una teoría psicológica, debemos verla más bien como un conjunto de estrategias de desarrollo personal. Con ellas, lo que buscaban sus creadores, Richard Bandler y John Grinder allá por los años 70, era modelar las habilidades del ser humano para permitir que alcance por sí mismo sus propósitos vitales.

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“Todo lo que Somos es el resultado de lo que hemos Pensado”
-Budda-
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Por otro lado, hay que señalar que no faltan las voces críticas al respecto de este modelo, quien desconfía de la PNL viéndola más bien como un tipo de pseudociencia. Ahora bien, cabe decir que sus estrategias resultan ser bastante útiles en muchos casos, así como interesantes desde el punto de vista psicológico. De este modo, uno de sus principales objetivos es establecer una conexión entre los procesos neurológicos, nuestro lenguaje y los patrones de comportamiento aprendidos a través de la experiencia.

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Así, al corregir nuestras representaciones cognitivas y quitar poder a esos mapas mentales rígidos que a veces nos caracterizan, vamos dando forma poco a poco a patrones de comportamiento mucho más adaptativos. La claves de la PNL son un modo interesante y útil de cambiar nuestra realidad, de modelar nuestra mente, nuestra forma de sentir lo que nos envuelve para percibir la vida de un modo más libre, positivo, feliz.

Estas serían 3 estrategias para lograrlo.

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1. Técnica de la disociación

La PNL o la programación neurolingüística nos explica que nuestra falta de confianza, así como la ansiedad o el estrés son actividades, son procesos, no condiciones permanentes. La clave está por tanto en controlar esos procesos, cambiarlos para que de este modo fluyan en una dirección más adecuada y por supuesto, a nuestro favor.

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Un modo de lograrlo es mediante la disociación. Los pasos serían los siguientes:

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  • Identifica esa emoción que quieres detener, que deseas calmar y disolverla de tu mente, como es el caso de la ira, la rabia, el miedo, la decepción…
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  • Lo que debemos hacer es centrarnos en esa emoción en concreto y en una situación que nos la provoque de forma habitual. Por ejemplo: siento rabia cada vez que mi compañero de trabajo habla a mis espaldas.
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  • Visualizaremos esa escena como si fuera una película y lo que haremos con ella es lo siguiente: la dotaremos de una banda sonora divertida para quitar dramatismo. Después, la reproduciremos más veces en nuestra mente para reducir las emociones negativas, para percibir que todo está bajo nuestro control y que esa situación, lejos de afectarnos, carece ya de importancia; incluso puede llegar a resultarnos irónica. La rabia ha desaparecido.
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2. Re-encuadre de contenido

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Otra de las claves de la PNL puede ser evidente para cualquiera de nosotros, pero no es menos cierto que la tendemos a olvidar o a no saber conjugarla de la manera adecuada. Si nos obsesionamos en anticipar fatalidades, en afrontar nuestro día a día con miedo y pensando siempre lo peor, es muy posible que al final nosotros mismos generemos nuestra propia fatalidad.

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Por ejemplo, hay quien no deja de pensar en qué sería de él o ella si su pareja lo dejase, si le traicionara. Es tal su angustia que acaban desarrollando conductas obsesivas, celos, desconfianza, y todo un abanico de procesos dañinos que acaban cristalizándose en su peor temor: la pareja acaba dejándoles por no soportar más esa situación.

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  • Así, un modo de controlar esos miedos es haciendo uso del re-encuadre de contenido. Se basa en una técnica cognitiva donde desplazar la atención centrada en el miedo para encuadrarla en otros aspectos más constructivos.
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  • Por ejemplo, debo dejar de centrarme en el miedo a perder a mi pareja para focalizarme en construir a su lado buenos momentos.
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  • Desplazo mi miedo a estar solo para centrarlo en un proceso esencial: responsabilizarme de mí mismo. Debo aprender a quererme lo suficiente, aprender a ser fuerte en lugar de dejarme atrapar por el miedo.

3. Claves de la PNL: la técnica del anclaje

La técnica del anclaje es sin duda una de las claves de la PNL más representativas de esta estrategia psicoterapéutica del crecimiento personal. Se basa en algo muy concreto: un anclaje es una conexión entre un estímulo y un estado emocional. Nuestro propósito en este caso es lograr un estado anímico adecuado además de poderoso con el que realizar con éxito una tarea en concreto o afrontar una situación determinada.

“Cada vez que se encuentre haciendo lo mismo que la mayoría, es tiempo de Parar y Reflexionar”
-Mark Twain-
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Por ejemplo, pensemos en esas situaciones que se caracterizan por generarnos ansiedad o inseguridad: los exámenes, hablar en público, acercarnos a esa persona que tanto nos atrae… Si somos capaces de evocar, de poner en funcionamiento un estado mental muy concreto, hallaremos el impulso y la seguridad suficiente para salir airosos (y con éxito) de estos momentos tan comunes. Estos serían unos pasos simples para lograr un anclaje basado en las claves de la PNL:

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  • Identificaremos primero lo que deseamos sentir: confianza, felicidad, tranquilidad…
  • Ahora intentaremos recordar un momento de nuestra vida en que sentimos esas emociones positivas con gran intensidad.
  • Céntrate en ese recuerdo y “recorta” dicha imagen, hazla tuya, tenla presente de forma vívida.
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  • Ahora debemos elegir una frase que nos sirva de anclaje, “yo estoy en paz” o “serenidad”, o “todo va a ir bien”….
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  • La estrategia está en repetir esta secuencia (emoción deseada, recuerdo, visualización, palabra de anclaje) de forma diaria hasta que quede integrada en nuestra mente. De este modo, poco a poco se automatizará el anclaje cada vez que lo necesitemos.
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Para concluir, estamos seguros de que estas claves de la PNL habrán despertado la curiosidad de más de uno en ese amplio y siempre sugerente universo que es la programación neurolingüística. Si es así, cabe decir que es un enfoque que está a nuestro alcance, forma parte del movimiento que pone énfasis en nuestro enorme potencial como seres humanos, iniciado en los años 70, y que ha venido consolidándose con el paso de los años.

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A nuestro alcance tenemos libros como “Introducción a la PNL” o “El poder de la palabra”, trabajos ambos muy completos donde podemos profundizar mucho más, y sin duda, aprender nuevas estrategias para transformar nuestra vida.

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Por Valeria Sabater

La Mente es Maravillosa

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Cambiar de opinión en un momento dado no es alejarse de nuestras esencias. Es darse cuenta de que personas en las que confiábamos no son de fiar, es asumir que un camino que creíamos acertado no lo era tanto, y es por encima de todo, saber avanzar con mayor perspectiva y madurez. Por tanto, no olvidemos que todos tenemos ese valioso derecho, el de cambiar para poder crecer.

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Por curioso que parezca, en nuestro día a día no falta quien ve con ojos escépticos el que en un momento dado, actuemos o pensemos de modo diferente. Algo así suele sorprender a nuestros familiares, desencajar a nuestras parejas o inquietar a amigos. ¿Pero cómo es que ahora te gusta el “verde” si antes eras un apasionado del color “azul”?

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“Todos piensan en cambiar el mundo, pero nadie piensa en cambiarse a sí mismo”.
-Alexei Tolstoi-
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En efecto, así es. Ahora preferimos el color verde o el rojo o el cobalto, porque de pronto nos hemos dado cuenta de que en la vida hay más colores de los que nos habían enseñado. Ahora, hemos descubierto también que hay tonalidades que nos favorecen mucho más, que hay sabores que nos despiertan los sentidos y que hay olores, rincones y escenarios más motivadores y enriquecedores.

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Cambiar de opinión en un momento dado no es un sacrilegio ni nos convierte en personas volubles o cambiantes. Es más, aquellas personas capaces de abrir su mente, de ser receptivas a otros estímulos y que además, están abiertas al cambio cuando así lo creen o lo consideran, son perfiles altamente competentes en su propio crecimiento personal.

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Las personas con una mente abierta no temen cambiar de opinión

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Las personas que cambian de opinión a la ligera y sin razón alguna nos generan desconfianza. Este hecho es algo evidente, porque no es fácil vivir con quien hoy nos dice una cosa y luego hace otra, con quien hoy defiende a ultranza una serie de valores y mañana los rechaza y opta por otros completamente opuestos. Ahora bien, no es de este tipo de dinámica comportamental de la que estamos hablando.

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Nos referimos por encima de todo, a esa capacidad que todos deberíamos practicar: la del cambio enfocado a facilitar el desarrollo humano. Así, ser capaces de cambiar de opinión sobre un tema, sobre un comportamiento o sobre la concepción que tenemos de una persona en concreto, es a menudo como esa línea de salida con la que facilitar nuestro mejor avance, nuestra única oportunidad por asumir otras perspectivas y enfoques más útiles.

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En el Journal of Personality and Social Psychology los psicólogos sociales Ian Handley y Dolores Albar publicaron hace unos años un interesante estudio sobre nuestra resistencia a cambiar de actitudes. Según este trabajo hay un hecho central que no deja de ser increíblemente revelador: las personas con una buena autoestima y que se sienten bien consigo mismas tienen una mente más abierta y son mucho más receptivas al cambio. Es más, no tienen miedo a cambiar de opinión en un momento dado y a dejar claro por qué lo hacen.

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Heurísticos que actúan como nuestra voz interior

Este dato se relaciona también con lo que otros psicólogos, Melissa Finucane y Paul Slovic, etiquetaron bajo el término “heurísticos afectivos”. Es decir, aquellos perfiles con un enfoque vital más flexible y abierto a la experiencia suelen tomar sus decisiones basándose en atajos mentales que se nutren directamente de sus emociones, o mejor dicho “de su instinto”.

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Su rodaje en materia de auto-conocimiento es tan competente que disponen de un “detector”(o una voz interior) capaz de avisarles en qué momento ciertas cosas dejan de convenir, o en que instante ciertos ideales, compañías o conceptos deben ser descartados porque ocasionan disonancias, insatisfacción o infelicidad.

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Por su parte, las personas más reacias a cambiar de opinión o de actitud usan heurísticos más sofisticados pero menos emocionales. Solo así logran poner muros para invalidar de mil formas posibles todo aquello que ose desafíe sus ideas preconcebidas.

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“Si algo he aprendido en la vida es a no perder el tiempo intentando cambiar el modo de ser del prójimo”.
-Carmen Martín Gaite-
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Tienes derecho a cambiar de opinión

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Tienes derecho a cambiar de opinión, a dejar de sentir admiración por alguien sin que ello te haga sentir mal. Lo tienes, tienes derecho a que ahora te guste esa disciplina, esa afición o esa área de conocimiento que antes criticabas simplemente, porque no habías tenido la valentía de acercarte a ella para descubrir todo lo que podía ofrecerte.

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A veces, cambiar de opinión es crecer, es permitirnos abrir nuevas puertas cerrando antes otras a nuestra espalda para avanzar con mayor competencia y seguridad. Y nada de eso es malo ni nos hace peores personas, todo lo contrario.

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Ahora bien, en cada uno de estos pasos hay un hecho que no podemos dejar de lado.

Quien cambia de opinión sobre algo o alguien es porque ha hecho previamente un ejercicio de autorreflexión. Es porque se ha permitido hacer uso de esos heurísticos afectivos antes citados para recordar dónde están sus esencias, qué dice su instinto así como sus necesidades emocionales.

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Nadie debería por tanto hacer cambios a la ligera o cambiar de opinión solo por mero capricho. Hay que hacerlo con certezas, con la certeza y la seguridad de que hay cosas que ya no deben ser defendidas porque hay opciones más válidas y enriquecedoras.

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Pensemos en ello y dejemos de tener tanto miedo a los cambios, pequeños o grandes.

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Por Valeria Sabater

La Mente es Maravillosa

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El día de la Tierra

Este 22 de abril se celebra el día de la tierra, desde 1970 fue momento en que se propuso esta fecha simbólica del ¨cumpleaños¨ de nuestra Pacha Mama o Madre Tierra, siendo una magnífica forma de comprender a nuestro planeta como un ser vivo que nos necesita, hoy más que nunca.

Para quienes provenimos de una cultura occidental es un verdadero aprendizaje concebir el planeta como un ser con el que podemos interactuar, nutrirnos y cuidarnos mutuamente, nos han enseñado siempre a apropiarnos de los recursos naturales como sinónimo de riqueza y prosperidad y fue esto lo que como especie nos llevó a los niveles de contaminación y daño al medio ambiente, pensemos que todas las culturas nativas tenían otra relación con la Tierra, tenían momentos de agradecimiento por sus frutos (grandes festividades comunitarias) como también  ciertas ceremonias que permitían el equilibrio o mantener el estado de reciprocidad (esto era conocido como Ayni en Quechua)  logrando de esta manera un estado de equilibrio entre el ser humano y la Pacha Mama. Hoy podemos contemplarlo como un estado de resonancia armónica que permite e impulsa la expansión de conciencia entre seres que resuenan en la misma frecuencia.

Es importante destacar que hace unos años atrás el presidente Boliviano Evo Morales promulgó una ley ejemplar que introduce la concepción indígena ancestral de la Tierra como ser vivo, de la cual los seres humanos son una criatura más que no puede maltratar a la naturaleza. 

 
 

¿Qué podemos hacer nosotros por la tierra?

Ahora bien, podemos tomar esta fecha solo como una curiosidad o bien comenzar a ser activistas de un cambio que comienza desde lo micro, es decir desde nuestras propias acciones que irán repercutiendo en lo macro así generar cambios reales y revertir los daños que nuestro planeta viene padeciendo. 
Aquí van 10 ideas y estrategias que están al alcance de cualquiera,

 

1 – Utilizar el agua de forma racional. Esto es algo que podemos atender en todo momento, ver de no dejar canillas abiertas o malgastar agua innecesariamente.
 
2 – Generar menos basura. Los niveles de basura en las ciudades ha llegado a niveles alarmantes sobre este tema, ya que nuestro estilo de vida ¨moderno¨ induce a generar desechos de forma permanente. Clasifique los distintos tipos de basura como ser plásticos, orgánico (puede hacer compost), cartón/papel, permitiendo que otros puedan aprovecharla.
 
3 – Tener un tratamiento especial con la basura contaminante. Esto es de vital importancia, las pilas y las baterías generan altos niveles de contaminación en las napas de agua potable, existen en todos los países movimientos que recolectan este tipo de basura y le dan un tratamiento apropiando. 
 
4 – Comenzar a reciclar y reutilizar. Es parte de una nueva tendencia que se está difundiendo, permite por otro lado exigir a nuestra imaginación el dar ¨nuevas formas y usos¨ a ciertos objetos que han sido funcionales. Hoy en la bio-construcción se sigue este principio, como también en el reciclado de muebles y diversos utensilios. Hoy una nueva gama de artistas crean obras con elementos que han sido desechados!
 
5 – Imprimir lo menos posible. Desde hace muchos años que existe esta tendencia mundial a racionalizar la impresión. A muchas personas les molesta leer desde el monitor pero hoy existen dispositivos que permiten exigir menos la vista al leer, también en muchas oficinas se atiende este tema y se va generando conciencia del impacto en la tala de árboles.
 
6 – Planta árboles. Aunque vivas en un departamento, puedes plantar árboles en diferentes lugares, así mitigar el nivel de deforestación que estamos atravesando en todo el mundo. Cada vez hay más grupos de personas que se dedican a esta tarea. Investiga más sobre permacultura.
 
7 – Utiliza racionalmente el consumo de energía. La racionalización de la energía que utilizamos debería ser algo crucial a transmitir a las próximas generaciones, esto repercute de forma directa en el medio ambiente, trata de utilizar las energías renovables.
 
8 – Utiliza la bicicleta en vez del automóvil cada vez que puedas. Esta estrategia permitirá que realices ejercicios cada día y reducir la cantidad de smog que generan los vehículos, cada vez más está siendo una tendencia en las grandes ciudades.
 
9 - Lleva tu propia botella de agua. Reutiliza cada día tu propia botella de agua, reduciendo la cantidad de basura plástica de los desechos que genera las miles de botellas que son tiradas cada día. Recuerda que este tipo de basura no se degrada.
 
10 – Considera que todas las especies tienen derecho a vivir. Ser consciente de esto te hará más responsable en el impacto que tienen tus actos en el ecosistema. Ten presente que cada vez que estés en contacto directo con la naturaleza no dejes basura donde transites, llévala contigo y tírala en un lugar destinado para ello.
 
Es clave que aprendas cada vez más sobre el medioambiente y las nuevas energías renovables, si tienes hijos es muy importante que ellos conozcan estas alternativas realizando experimentos caseros y sencillos con ellos a modo de juego, que les genere curiosidad por estos temas que son de suma importancia ahora, ya no podemos esperar respuestas gubernamentales.  De nosotros depende lograr esta transformación.
 

Christian Franchini   
Fuente del artículo: http://www.grupo-millenium.org/posts/el-dia-de-la-tierra13/

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