Uno de los factores más incómodos que generan en más de uno de nosotros no pocos dolores de cabeza, angustias existenciales e insomnio, es la visión de cuentas que vamos acumulando sin pagar. Mismo aquellos prestamos o deudas que todavía no hemos comenzado siquiera a saldar, tienen de por sí un efecto muy fuerte en nuestra psiquis, ya que pueden generarnos un malestar muy fuerte y una sensación que tenemos "un gran peso encima" que puede asfixiarnos.

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Así como existen las cuentas monetarias a pagar como boletas de luz, agua, rentas, consorcio y gas, que al acumularse pueden generarnos una deuda que afecte nuestra salud mental - física, también existen aquellas "cuentas emocionales pendientes" sin saldar que venimos acarreando durante meses o años durante nuestra vida, que afectan y limitan enormemente nuestra salud y capacidad de vivir una vida plena.
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¿Qué significa tener "cuentas emocionales pendientes" en nuestra vida?

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Las cuentas emocionales pendientes son aquellas situaciones inconclusas que no hemos cerrado adecuadamente a lo largo de nuestra existencia y que seguimos cargando dentro nuestro, sea conciente o inconscientemente. Son aquellas vivencias con otras personas donde hemos estado involucrados afectiva, mental y/o monetariamente y hemos tenido algún disgusto, enojo, dolor o emoción sin expresar, lo cual nos impidió dar un cierre satisfactorio para nosotros y el otro.

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Sucede que para nuestro inconciente cualquier situación dolorosa por más que se haya dado hace muchos años, si ha quedado como "deuda emocional pendiente", sigue fresca y su efecto emocional latente en nosotros.

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Eso significa que permanece dentro de nuestra psiquis afectándo y manifestándose a través de sentimientos de depresión, angustia, desesperanza, enojos bruscos, envidia, vergüenza o sentirnos indignos de tener una vida de amor, abundancia y satisfacciones. Es como tener una herida que no termina de cicatrizar, por lo que permanentemente requiere de nuestra energía para sanarse.

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Algunos ejemplos concretos de lo que es tener "deudas emocionales pendientes":

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Estos son algunos ejemplos de las "cuentas emocionales pendientes" de la vida cotidiana que con el correr del tiempo, vamos acumulando sin dar un cierre adecuado. El efecto es tremendamente negativo y perjudicial. Muchas depresiones y enfermedades psicosomáticas son causadas por esta acumulación de "deudas emocionales pendientes". Estamos hablando de "kilos" de rabia, dolor, tristeza y ansias de amor, que están escondidos en nuestro cuerpo esperando ansiosamente una solución.

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http://www.delacole.com/cgi-perl/enc/notas.cgi?nota=cuentas_pendientes

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Técnicas para Liberación de la Deuda Emocional Parte 2

https://www.youtube.com/watch?v=-XRAOadga8k

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Técnicas para Liberación de la Deuda Emocional Parte 3

https://youtu.be/GZzO9VlqdhM

.ENVIADO POR ROBERTO

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Podemos encontrar un sin fin de ejercicios que nos ayuden a poner en sintonismo nuestro cuerpo con la mente, sin embargo en la Programación Neuro Lingüística( o la PNL) sabemos que la mejor y la más efectiva es la Gimnasia Cerebral a través del EJERCICIO DEL ABECEDARIO .

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Los expertos en gimnasia cerebral nos recomiendan que para mantener activo el cerebro y poder utilizar más el potencial que tenemos del cerebro necesitamos hacer diario cosas que retan a la mente.

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¿En qué consiste el ejercicio mágico del Abecedario?

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1. Dibuja un abecedario en mayúsculas y pega tu hoja a nivel de tus ojos (Ver Imagen). 
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3. Debajo de cada letra coloca las letras: “d, i, j”, al azar, que quieren decir: d=derecho; brazo derecho; i=izquierdo; brazo izquierdo, y j=juntos, ambos brazos juntos.
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5. A fuerzas debajo de la D se escribe “i”, debajo de la I se escribe “d” y debajo de la J va “j” .
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7. Pega tu hoja en una pared, exactamente al nivel de tu vista.
8. Mientras lees en voz alta la letra, “A” te fijas que debajo hay una “d”; entonces sube tu brazo derecho frente a ti y bájalo; si hay una “i” sube tu brazo izquierdo frente a ti y bájalo, y si hay una “j” sube ambos brazos y bájalos; así llegarás a la “Z”.
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10. Cuando hayas llegado a la “Z”, a buen ritmo, empieza de nuevo el ejercicio, ahora desde la “Z” hasta la “A”.
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12. Si en el trayecto de la “A” a la “Z” te equivocas, sacúdete y vuelve a empezar, escogiendo tu propio ritmo hasta que llegues a la “Z”.
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14. Usa: “Música Barroca Para Aprender Mejor” (de 80 tiempos).

¿Qué Beneficios va obtener al realizar este pequeño ejercicio del abecedario Mágico?

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• De gran utilidad para los niños que presentan alguna dificultad de aprendizaje de la lectoescritura.
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• Ayuda a eliminar el estrés.
• Ayuda a mejorar tu desempeño en los deportes.
• Logra la integración entre el consciente y el inconsciente.
• Permite una múltiple atención entre el movimiento, la visión y la audición.
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• Favorece el que, a través del ritmo, la persona se concentre.
• Ayuda a mantener un estado de alerta en el cerebro.
• Integra ambos hemisferios cerebrales.
• Se recomienda antes de iniciar un aprendizaje difícil o la resolución de un problema;  así se preparará el sistema nervioso para cualquier eventualidad.
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Podemos seguir mencionando mas beneficios al realizar este ejercicio, lo cierto es que los resultados se obtienen de la calidad de tiempo y dedicación que se le brinda para uno mismo y mejorar.

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¿Por cuántos días se practica el ejercicio? 

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Muchos me hacen esta pregunta, lo cierto es que cada persona es diferente respecto a otros y por lo tanto los resultados varían y sobretodo el tiempo, mucho mejoran en una semana, otros en 21 días,  y poco no logran la excelencia al realizar este ejercicio. Solo se requiere disciplina y compromiso.

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https://nacerconpnl.wordpress.com/2016/05/18/gimnasia-cerebral-para-mente-cuerpo/

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PDF UNA PEQUEÑA DINÁMICA DE GIMNASIA CEREBRAL. Desarrollada por Dr. Paul Dennison

archivo2.pdf

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PDF ACERTIJOS PARA ENTRENAR TU MENTE.

Acertijos%20para%20Entrenar%20tu%20Mente_%20%20Respuestas%20a%20partir%20de%20la%20pag%20136.pdf

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YOUTUBE. EDMUNDO VELAZCO. EXPLICACIÓN BENEFICIOS DEL ABECEDARIO MÁGICO

Técnica del Abecedario Gimnasia Cerebral

1

https://www.youtube.com/watch?v=7DPkyvWowOU

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2

https://www.youtube.com/watch?v=1dLjWTz14XM

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Las claves de la PNL (programación neurolingüística) pueden ser increíblemente efectivas para cambiar la forma en que percibimos e interpretamos la realidad. No podemos olvidar que nuestros pensamientos y sentimientos moldean todo lo que nos envuelve, de ahí que las técnicas que acompañan este enfoque nos sean útiles para tomar conciencia de ello y aplicar cambios adecuados.

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De algún modo u otro, todos hemos oído hablar de la programación neurolingüística. Más que una teoría psicológica, debemos verla más bien como un conjunto de estrategias de desarrollo personal. Con ellas, lo que buscaban sus creadores, Richard Bandler y John Grinder allá por los años 70, era modelar las habilidades del ser humano para permitir que alcance por sí mismo sus propósitos vitales.

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Por otro lado, hay que señalar que no faltan las voces críticas al respecto de este modelo, quien desconfía de la PNL viéndola más bien como un tipo de pseudociencia. Ahora bien, cabe decir que sus estrategias resultan ser bastante útiles en muchos casos, así como interesantes desde el punto de vista psicológico. De este modo, uno de sus principales objetivos es establecer una conexión entre los procesos neurológicos, nuestro lenguaje y los patrones de comportamiento aprendidos a través de la experiencia.

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Así, al corregir nuestras representaciones cognitivas y quitar poder a esos mapas mentales rígidos que a veces nos caracterizan, vamos dando forma poco a poco a patrones de comportamiento mucho más adaptativos. La claves de la PNL son un modo interesante y útil de cambiar nuestra realidad, de modelar nuestra mente, nuestra forma de sentir lo que nos envuelve para percibir la vida de un modo más libre, positivo, feliz.

Estas serían 3 estrategias para lograrlo.

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1. Técnica de la disociación

La PNL o la programación neurolingüística nos explica que nuestra falta de confianza, así como la ansiedad o el estrés son actividades, son procesos, no condiciones permanentes. La clave está por tanto en controlar esos procesos, cambiarlos para que de este modo fluyan en una dirección más adecuada y por supuesto, a nuestro favor.

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Un modo de lograrlo es mediante la disociación. Los pasos serían los siguientes:

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• Identifica esa emoción que quieres detener, que deseas calmar y disolverla de tu mente, como es el caso de la ira, la rabia, el miedo, la decepción…
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• Lo que debemos hacer es centrarnos en esa emoción en concreto y en una situación que nos la provoque de forma habitual. Por ejemplo: siento rabia cada vez que mi compañero de trabajo habla a mis espaldas.
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• Visualizaremos esa escena como si fuera una película y lo que haremos con ella es lo siguiente: la dotaremos de una banda sonora divertida para quitar dramatismo. Después, la reproduciremos más veces en nuestra mente para reducir las emociones negativas, para percibir que todo está bajo nuestro control y que esa situación, lejos de afectarnos, carece ya de importancia; incluso puede llegar a resultarnos irónica. La rabia ha desaparecido.
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2. Re-encuadre de contenido

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Otra de las claves de la PNL puede ser evidente para cualquiera de nosotros, pero no es menos cierto que la tendemos a olvidar o a no saber conjugarla de la manera adecuada. Si nos obsesionamos en anticipar fatalidades, en afrontar nuestro día a día con miedo y pensando siempre lo peor, es muy posible que al final nosotros mismos generemos nuestra propia fatalidad.

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Por ejemplo, hay quien no deja de pensar en qué sería de él o ella si su pareja lo dejase, si le traicionara. Es tal su angustia que acaban desarrollando conductas obsesivas, celos, desconfianza, y todo un abanico de procesos dañinos que acaban cristalizándose en su peor temor: la pareja acaba dejándoles por no soportar más esa situación.

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• Así, un modo de controlar esos miedos es haciendo uso del re-encuadre de contenido. Se basa en una técnica cognitiva donde desplazar la atención centrada en el miedo para encuadrarla en otros aspectos más constructivos.
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• Por ejemplo, debo dejar de centrarme en el miedo a perder a mi pareja para focalizarme en construir a su lado buenos momentos.
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• Desplazo mi miedo a estar solo para centrarlo en un proceso esencial: responsabilizarme de mí mismo. Debo aprender a quererme lo suficiente, aprender a ser fuerte en lugar de dejarme atrapar por el miedo.

3. Claves de la PNL: la técnica del anclaje

La técnica del anclaje es sin duda una de las claves de la PNL más representativas de esta estrategia psicoterapéutica del crecimiento personal. Se basa en algo muy concreto: un anclaje es una conexión entre un estímulo y un estado emocional. Nuestro propósito en este caso es lograr un estado anímico adecuado además de poderoso con el que realizar con éxito una tarea en concreto o afrontar una situación determinada.

Por ejemplo, pensemos en esas situaciones que se caracterizan por generarnos ansiedad o inseguridad: los exámenes, hablar en público, acercarnos a esa persona que tanto nos atrae… Si somos capaces de evocar, de poner en funcionamiento un estado mental muy concreto, hallaremos el impulso y la seguridad suficiente para salir airosos (y con éxito) de estos momentos tan comunes. Estos serían unos pasos simples para lograr un anclaje basado en las claves de la PNL:

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• Identificaremos primero lo que deseamos sentir: confianza, felicidad, tranquilidad…
• Ahora intentaremos recordar un momento de nuestra vida en que sentimos esas emociones positivas con gran intensidad.
• Céntrate en ese recuerdo y “recorta” dicha imagen, hazla tuya, tenla presente de forma vívida.
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• Ahora debemos elegir una frase que nos sirva de anclaje, “yo estoy en paz” o “serenidad”, o “todo va a ir bien”….
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• La estrategia está en repetir esta secuencia (emoción deseada, recuerdo, visualización, palabra de anclaje) de forma diaria hasta que quede integrada en nuestra mente. De este modo, poco a poco se automatizará el anclaje cada vez que lo necesitemos.
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Para concluir, estamos seguros de que estas claves de la PNL habrán despertado la curiosidad de más de uno en ese amplio y siempre sugerente universo que es la programación neurolingüística. Si es así, cabe decir que es un enfoque que está a nuestro alcance, forma parte del movimiento que pone énfasis en nuestro enorme potencial como seres humanos, iniciado en los años 70, y que ha venido consolidándose con el paso de los años.

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A nuestro alcance tenemos libros como “Introducción a la PNL” o “El poder de la palabra”, trabajos ambos muy completos donde podemos profundizar mucho más, y sin duda, aprender nuevas estrategias para transformar nuestra vida.

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Por Valeria Sabater

La Mente es Maravillosa

ENVIADO POR ROBERTO

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USANDO UNA ANALOGÍA INFORMÁTICA, VIENE A SER COMO EL “CÓDIGO FUENTE” DE LOS MODELOS
MENTALES.

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METAMODELO DEL LENGUAJE: ES UN SISTEMA QUE PERMITE RECUPERAR, DESDE LA ESTRUCTURA PROFUNDA
DEL CEREBRO, TODA LA INFORMACIÓN OCULTA FALTANTE EN LA VERBALIZACIÓN, EN EL HABLA, EN EL LENGUAJE, EN LO QUE INFORMA UN INDIVIDUO.

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ESTA ES OTRA DE LAS HERRAMIENTAS UTILIZADAS POR LA PNL, PERMITE RESTITUIR EN LA COMUNICACIÓN VERBAL LOS ELEMENTOS FALTANTES O DISTORSIONADOS.

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POSIBILITA LA OBTENCIÓN DE INFORMACIÓN PRECISA Y DETALLADA MEDIANTE EL USO DE UNA SERIE DE PREGUNTAS-CLAVE QUE NOS PERMITIRÁN DECODIFICAR EL LENGUAJE DE NUESTRO INTERLOCUTOR,
ASEGURÁNDONOS DE QUE ENTENDEMOS CON CLARIDAD Y PRECISIÓN LO QUE NOS ESTÁ
QUERIENDO DECIR, SIN LAS DISTORSIONES EXTRAS DERIVADAS DE LA INTERPRETACIÓN PERSONAL.

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EN,ESTE CASO, UTILIZAR ESTA HERRAMIENTA NOS APORTARÁ INFORMACIÓN PRECISA TANTO DE LA MISIÓN Y FUNCIONES DEL PUESTO AL QUE ASPIRAMOS COMO DE LOS OBJETIVOS GLOBALES Y LAS EXPECTATIVAS DE LA ORGANIZACIÓN.

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CONOCER LA DISCIPLINA DEL,METAMODELO DEL LENGUAJE, ES UNA HERRAMIENTA IDÓNEA PARA RECUPERAR, AL INSTANTE, LA INFORMACIÓN PERDIDA U OCULTA EN EL DIÁLOGO.

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COMO EL LENGUAJE PROVIENE DE UNA ESTRUCTURA AUN MÁS PROFUNDA QUE LA “ESTRUCTURA PROFUNDA”, Y MÁS ALLÁ DE LA “ESTRUCTURA DE REFERENCIA”, (SE DICE QUE EL LENGUAJE ES INFRACONSCIENTE) LOS HUMANOS HABLAMOS DENTRO DE LA “ESTRUCTURA DE SUPERFICIE”, ES DECIR, DESDE LA ESTRUCTURA “CONSCIENTE”, LO QUE NOS PERMITE “OCULTAR” (FILTROS) LO QUE REALMENTE QUEREMOS DECIR.

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SE OCULTA INFORMACIÓN O SE “VIOLA EL LENGUAJE”, COMO DEBE DECIRSE TÉCNICAMENTE, DE
MANERA NATURAL Y A TRAVÉS DE UN PROCESO DE:

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GENERALIZACIÓN

• SIEMPRE
  NUNCA
• 
  TODO
• 
  NADA
• 
  LOS CUANTIFICADORES UNIVERSALES

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LOS OPERADORES MODALES DE NECESIDAD.

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• ¡TENGO QUE TERMINAR ESTO ESTA NOCHE¡ → ¿Qué PASARÍA SI NO LO TERMINASES?

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LOS OPERADORES MODALES DE NECESIDAD.

•  
• ¡NO VOY A APROBAR ESTE EXAMEN¡ → ¿Qué IMPIDE QUE LO APRUEBES?, ¿Qué PASARÍA SI LO APROBARAS?

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LAS NOMINALIZACIONES.

DISTORSIÓN

•  
• 
  EL AGENTE PERDIDO
•  
• 
  LA CAUSACIÓN
• 
  LA EQUIVALENCIA COMPLEJA.
• 
  LOS PRESUPUESTOS.

OMISIÓN

• LAS SUPRESIONES SENCILLAS
• ¡ESTOY
  HARTO¡ → ¿DE QUE?, ¿DE QUIEN?
• 
  FALTA DE ÍNDICE DE REFERENCIA
• .

LAS SUPRESIONES COMPARATIVAS.

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VEAMOS ALGUNOS EJEMPLOS DE APLICACIÓN DE LAS PREGUNTAS DEL METAMODELO DEL LENGUAJE EN
ALGUNAS EXPRESIONES VERBALES FRECUENTES:

“SIEMPRE COMETO LOS MISMOS ERRORES.” ¿SIEMPRE? ¿HUBO ALGUNA VEZ QUE...?

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“NUNCA ME ESCUCHAN.” ¿NUNCA? ¿NADIE? ¿QUIÉNES NO LO ESCUCHAN?

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“ELLOS DIERON LA ORDEN”. ¿QUIÉNES, ESPECÍFICAMENTE?
“EL GENERA CONFLICTO”. ¿CÓMO?

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¿CUÁNDO? ¿DE QUÉ MANERA? ¿DÓNDE? ¿CON QUIÉN?
“ES EL MEJOR AUTO.” MEJOR, ¿COMPARADO CON CUÁL?

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“MEJOR GESTIÓN DE LA COMUNICACIÓN.” ¿MEJOR QUÉ O EN QUÉ, EXACTAMENTE?
“ME PONE NERVIOSO.” ¿QUÉ LO PONE NERVIOSO? ¿DE QUÉ MANERA? ¿QUÉ
PODRÍA HACER PARA CAMBIAR LA
SITUACIÓN?

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A LA VEZ, ADEMÁS DE ESCUCHAR CON ATENCIÓN A NUESTRO INTERLOCUTOR, NECESITAREMOS EVITAR CUALQUIER AUTOMATISMO EN NUESTRA COMPRENSIÓN Y RESPUESTA, PREGUNTANDO ABIERTAMENTE LO QUE NO COMPRENDEMOS TOTALMENTE O NOS OFRECE DUDAS. LAS RESPUESTAS AUTOMÁTICAS SON
ENEMIGAS DE LA VERDADERA COMUNICACIÓN. CUANDO SE DESCUBRA HACIENDO ESTO, DÉ MARCHA ATRÁS Y DIGA: “ESTOY TRATANDO DE COMPRENDER. POR FAVOR, ¿PUEDE COMENZAR DE NUEVO?”

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INTENTA, ASIMISMO, COMPRENDER LAS MOTIVACIONES Y EMOCIONES DEL SELECTOR. PARA ELLO,
PUEDE RECURRIR A PREGUNTAR TALES COMO: “¿CÓMO LO VE USTED?”, “¿CUÁL ES SU
PRIORIDAD?”, “¿QUÉ ESPERA DE ESTO?”

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PROCURA PRIMERO COMPRENDER PARA DESPUÉS SER COMPRENDIDO. CUANDO COMPRENDEMOS AL OTRO
ABRIMOS LAS PUERTAS A UN MUNDO MAYOR DE OPORTUNIDADES ANTES NO CONSIDERADAS.

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CUANDO ALGUIEN DICE "JUAN ES TÍMIDO" LE ESTÁ ATRIBUYENDO A JUAN UNA CUALIDAD QUE LO DEFINE COMO PERSONA.

EL USO DEL VERBO SER NOS LLEVA A REALIZAR AFIRMACIONES GENERALES QUE NO TIENEN DEMASIADA RELACIÓN CON LA REALIDAD.

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LA TERCERA LETRA DE LA DENOMINACIÓN PNL, "LINGÜÍSTICO", SE REFIERE A QUE EL LENGUAJE PUEDE FACILITAR O IMPEDIR LA COMUNICACIÓN. EL LENGUAJE E-PRIMO CONSISTE EN HABLAR SIN UTILIZAR EL VERBO SER, CON LA FINALIDAD DE EVITAR HACER AFIRMACIONES RADICALES. EL LENGUAJE E-PRIMO CONFIGURA UNA DE LAS CARACTERÍSTICAS DEL LENGUAJE UTILIZADO EN PNL.

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UTILIZAMOS EL LENGUAJE PARA COMUNICARNOS. PERO COMO YA SABEMOS, Y TAL COMO DICE UNO DE LOS
POSTULADOS DE LA PNL, "EL SIGNIFICADO DE LA COMUNICACIÓN ES LA RESPUESTA QUE RECIBIMOS".. SI YO QUIERO COMUNICAR ALGO, TENGO QUE BUSCAR LAS PALABRAS QUE TENGAN UN SIGNIFICADO
DETERMINADO PARA MI INTERLOCUTOR Y QUE SE AJUSTEN A SU MAPA DE LA REALIDAD, PORQUE EN CASO
CONTRARIO LA COMUNICACIÓN SERÁ FALLIDA. POR SU PARTE, CUANDO LA OTRA PERSONA ME ENVÍA UN MENSAJE, TENGO QUE HACER EL ESFUERZO DE DELIMITAR EL SIGNIFICADO DE LO QUE ME ESTÁ QUERIENDO DECIR. Y, YA SABEN, SI NO ENTIENDO LO QUE ME ESTÁN DICIENDO, LO QUE TENGO QUE HACER ES PREGUNTAR. UN BUEN COMUNICADOR TRATA DE AJUSTARSE AL NIVEL DE COMUNICACIÓN DE SU INTERLOCUTOR Y HARÁ PREGUNTAS PARA SABER QUÉ LE ESTÁ QUERIENDO DECIR EL OTRO.

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EN EL LENGUAJE COTIDIANO UTILIZAMOS EL VERBO SER PARA EXPRESAR ESENCIA, NATURALEZA, EXISTENCIA. TAMBIÉN LO USAMOS DE FORMA SUBSTANTIVIZADA PARA AFIRMAR DEL SUJETO LA CUALIDAD EXPRESADA POR EL ATRIBUTO, O PARA AFIRMAR O NEGAR LO QUE SE DICE. SI YO DIGO "PEPE ES UN MENTIROSO" O "MARÍA NO ES DE FIAR", LO QUE ESTOY HACIENDO ES PASAR DE UN ASPECTO CONCRETO DE ESA PERSONA A UNA AFIRMACIÓN UNIVERSAL SOBRE LA ESENCIA DE ESA PERSONA.

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ALGO QUE, EVIDENTEMENTE, ADEMÁS DE INJUSTO, ES FALSO, PORQUE EL HECHO DE QUE PEPE HAYA DICHO ALGUNA QUE OTRA MENTIRA NO LO CONVIERTE EN UN MENTIROSO, YA QUE HABRÁ MUCHOS ASPECTOS DE SU VIDA EN LOS QUE NO DICE MENTIRAS. LO MISMO OCURRIRÍA SI DIJESE QUE MARÍA ES DE FIAR, YA QUE LA PALABRA FIAR ES UN ADJETIVO, UN ATRIBUTO, UN CALIFICATIVO, PERO EN NINGÚN CASO UNA
NATURALEZA.

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ALFRED KORZYBSKI, AUTOR DE LA FAMOSA FRASE "EL MAPA NO ES EL TERRITORIO", DEFINIÓ DOS
USOS INCORRECTOS O PELIGROSOS DEL VERBO SER: CUANDO A TRAVÉS DEL VERBO SER SE LE DA UNA IDENTIDAD A ALGUIEN ("PEDRO ES INGENIERO") Y CUANDO A TRAVÉS DEL VERBO SER SE LE PROPORCIONA UN ATRIBUTO ("LUISA ES IDIOTA").

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EN EL PRIMER CASO, PEDRO EJERCE FUNCIONES DE INGENIERO, IGUAL QUE TAMBIÉN ES PADRE, ESCALADOR O MIEMBRO DEL CLUB DE TENIS. PERO NINGUNA DE ESAS COSAS ES LA ESENCIA DE PEDRO. EN EL SEGUNDO CASO, LUISA HA TENIDO ALGUNA CONDUCTA IDIOTA, PERO EL SER IDIOTA NO FORMA PARTE DE UN ATRIBUTO ESTÁTICO. "LUISA EN ESA OCASIÓN HA TENIDO UN COMPORTAMIENTO IDIOTA", SERÍA UNA EXPRESIÓN MÁS ADECUADA, PORQUE LUISA EN OTRAS MUCHAS OCASIONES NO TIENE CONDUCTAS IDIOTAS.

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FUE EL LINGÜISTA DE HARVARD DAVID BOURLAND QUIEN COMENZÓ A UTILIZAR EL TÉRMINO
E-PRIMO AL REFERIRSE A UN LENGUAJE EXENTO DEL VERBO SER. LA "E" DE
E-PRIMO SE REFIERE AL TÉRMINO "ENGLISH", PERO SE TRATA DE UNA EXPRESIÓN QUE TAMBIÉN HEMOS ADOPTADO EN ESPAÑOL –ESPAÑOL-PRIMO, E-PRIMO. CUANDO NO SE UTILIZA EL VERBO SER EN UNA CONVERSACIÓN, NOS DAMOS CUENTA DE QUE TENEMOS QUE ACOTAR EL LENGUAJE, BUSCAR SIGNIFICADOS CONCRETOS Y DIRECTOS, ESTABLECIENDO QUIÉN DICE QUÉ O QUIÉN HACE QUÉ, Y DISTRIBUYENDO RESPONSABILIDADES. DEJAR DE UTILIZAR EL VERBO SER EVITA HACER GENERALIZACIONES Y NOS OBLIGA A UTILIZAR VERBOS DE ACCIÓN. DE ESTA FORMA, LAS NOMINALIZACIONES TAMBIÉN PIERDEN SU ESPACIO
Y LAS PALABRAS ABSTRACTAS SE CONVIERTEN OBLIGATORIAMENTE EN COSAS SENSORIALES.

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LA UTILIZACIÓN DEL LENGUAJE E-PRIMO, ADOPTADO DESDE HACE AÑOS EN PNL COMO FORMA CORRIENTE DE HABLAR, NOS OBLIGA A PENSAR CON CLARIDAD EN QUÉ CONSISTE EXACTAMENTE LO QUE QUEREMOS
COMUNICAR. NO BASTA CON ELIMINAR EL VERBO SER, SINO EN BUSCAR LA MANERA DE EXPRESARNOS
CON MÁS CLARIDAD. ES UNA FORMA DE ENTENDER LA COMUNICACIÓN, DE ACERCARNOS A LO QUE REALMENTE QUEREMOS COMUNICAR.

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EJERCICIO

EN ALGÚN ARTÍCULO DE ALGÚN PERIÓDICO O DE ALGUNA REVISTA, SUBRAYE TODAS LAS FRASES
QUE CONTENGAN EL VERBO SER O ESTAR, EN CUALQUIERA DE SUS TIEMPOS. A CONTINUACIÓN, CAMBIE EL VERBO SER POR CUALQUIER OTRO VERBO DE ACCIÓN. ASÍ,
"MARÍA ES TRISTE" SE CONVIERTE, POR EJEMPLO, EN "MARÍA SE SIENTE
TRISTE", Y LA FRASE "JUAN ES MÉDICO", SE CONVIERTE EN "JUAN SE DEDICA A LA MEDICINA". ¿QUÉ
OCURRE CUANDO INTRODUCE ESTOS CAMBIOS EN LAS FRASES?

Publicado por Jorge Tapia

Biomagnetismo Médico

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LINK DESCARGA (Lo descargué en este link, pero está muy pesado y no lo pude subir)

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F]El aprendiz de brujo - ESCUELA SUPERIOR DE PNL

Alexa Mohl. El aprendiz de brujo. Manual de ejercicios prácticos de. Programación Neurolingüística editorial Mirlo, s.a.. This Oí. ASLG-3AS-9WBT ...

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                                       MANUAL DE TECNICAS DE PNL                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         

El Manual de Técnicas de PNL, de Estrategias PNL, es un libro práctico de consulta que no requiere conocimientos previos de PNL (programación neurolingüística).
Con el Manual de Técnicas de PNL podrás realizar desde ejercicios de relajación hasta crear nuevos anclajes, alcanzar objetivos y cambiar conductas. Todo esto explicado claramente y paso por paso.

El libro cuenta con un poco más de 200 páginas de técnicas Cada técnica viene explicada de manera independiente así que no es necesario leer el libro de principio a fin, sino brincar a la técnica que te interese.

Las técnicas vienen agrupadas de acuerdo a temas de la vida diaria: relajación, insomnio, logro de objetivos, sentimientos nocivos, quitar dolores entre otras muchas.

Cuenta con íconos para el fácil manejo y claridad que indican el tiempo que toma la técnica, el lugar que requiere, la frecuencia con que se debe realizar, entre otros para que fácilmente elijas la que mejor se acople a tu situación.

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El conocimiento/poder de la PNL (Programación Neuro-Lingüística ) puede ser muy útil, especialmente en los días en que te sientes ansioso o agobiado. Para hacer frente a esta situación en particular, se puede recurrir a técnicas de PNL para dirigir la ansiedad.

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¿Quién no se ha sentido abrumado en algún momento de su vida? Todo el mundo – desde el CEO más exitoso, hasta el trabajador de un mcdonals – han pasado por experiencias de tensión o ansiedad. Sin embargo, eso no significa que no podamos hacer nada al respecto.
Con estas técnicas de PNL para la ansiedad, estarás más que preparado para asumir las situaciones de la vida diaria.
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PNL Técnica para la ansiedad # 1 : Dirige tu Dialogo interior.
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¿Está familiarizado con las cintas de meditación? No importa, más o menos todas dicen lo mismo guiándote a través de la sesión.

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Coge prestada algunas frase cortas de la cinta de meditación y utilízala para calmarte. Toma el papel del narrador y date instrucciones a tu mente y a tu cuerpo para seguir tus órdenes. Repítete a tí mismo; “A medida que inhalas y exhalas, encontrarás paz y tranquilidad en tu mente y en tu cuerpo.” Haz estos mentalmente y también verbalizándolo y pronto te encontrarás haciendo aquello que escuchas de tus propias palabras.
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PNL Técnica para la ansiedad # 2: Crear una imagen positiva de tí mismo.
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Esto implica a menudo una especie de re-asociación. Una forma de hacerlo es preguntarse qué clase de persona sufriría de ansiedad en aquella situación que como la de antes.

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A continuación, visualizar una imagen más positiva de sí mismo y cambiar esa imagen del viejo yo. Esta técnica ayuda a disminuir la ansiedad que sientes por dentro.

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Por ejemplo, tienes que bailar ante una gran multitud y sientes que la ansiedad te desgarra por dentro y por fuera del pecho. Obviamente, te ves a ti mismo como alguien con baja autoestima y alguien que podría cometer errores.
Las técnicas de PNL para la ansiedad te obligan a cambiar esa imagen por la de una persona que cree que esta lleno de confianza y que baila como un artista de talla mundial. Al suprimir la vieja imagen de tí mismo, también estás acabando con la ansiedad.
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PNL Técnica para la ansiedad # 3 : Mirar hacia el futuro.
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Otra técnica es imaginarte poco tiempo después de la situación que te causa ansiedad.
¿No es curioso sentir las mariposas en tu estómago justo antes de tener que hacer un discurso, y como se desvanecen, como por arte de magia, después de haber pasado este momento? Debes admitir que te sientes aliviado y, al mismo tiempo, tonto, por haberte sentido tan nervioso antes.
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Hacer esta técnica te da una mejor perspectiva de tus sentimientos y te ayuda a borrar el miedo.

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Las técnicas de PNL para la ansiedad han demostrado ser útiles en muchas situaciones diferentes. Sólo recuerda que puedes aprender a controlar tus emociones, nadie a dicho que sea fácil pero mediante entrenamiento y práctica se puede conseguir.

El saber gestionar, administrar, mejorar nuestros estados de ánimo, y obtener soluciones en nuestras vidas, es muy importante y la PNL cuenta con varios recursos que pueden ayudarte a ello de manera excelente.

Uno de esos recursos es enfocarse en las Soluciones utilizando el poder del lenguaje y las preguntas.

Enfocarse en las soluciones:

En PNL se dice: si quieres resolver el problema, invierte el 10% de tu tiempo en el problema y el 90% inviértelo en enfocarte a la solución. El problema, por tanto, no debe olvidarse del todo pero debemos aprender a decir: "Este es el estado actual, así me encuentro hoy... Mañana, adónde quiero llegar? ¿Cuál es mi objetivo? ¿Cómo puedo hacer para alcanzarlo?"

El "cómo" te orienta directamente a la solución. Es decir: ante un problema, debes establecer claramente cómo te encuentras hoy. ¿Cómo es tu situación actual-por ejemplo en un aspecto particular de tu vida que te preocupa?¿Cómo te sientes con respecto a esto?¿Cuál es específicamente el problema?

Hacerse las preguntas correctas:

Un Secreto Práctico:

Si te haces las preguntas correctas, encontrarás las respuestas correctas.

Así que ya sabes, la próxima vez que algo te suceda, en lugar de decir "¿por qué me sucede esto a mí, justo hoy?"

Tienes que enfocarte en la solución, puedes decirte: "Me ha sucedido esto, está bien, lo acepto y ¿Cómo puedo hacer para que no me vuelva a suceder? ¿cómo puedo además aprender de esto?"

Este recurso es muy importante y se utiliza mucho en la PNL, ya que la programación neurolinguistica fué concebida para enfocarse en lograr mejores resultados para todas las personas.

Al despertar por la mañana, si te formulas preguntas inspiradoras, capacitadoras, potenciadoras, influenciarás positivamente tu estado emocional y tu vida cambiará para mejor, garantizado.

Comienza hoy mismo a aplicar este recurso de la PNL y empieza a formularte estas poderosas preguntas, puedes hacerlo por las mañanas:

¿Qué hay de hermoso en este día? ¿Qué quiero aprender hoy?

¿Cómo puedo mejorar hoy?

¿En qué modo esto que aprenderé hoy, influirá y será importante para mi vida?

Y por la noche, antes de irte a dormir, puedes preguntarte:

¿qué cosas he aprendido hoy?

¿Qué hice hoy para superarme y mejorar?

¿qué me ha dejado el día de hoy?

¿qué emociones experimenté?

¿con quién lo he compartido? ¿a quien amé? ¿quien me amó hoy?

Estas preguntas te gratificarán y estimularán, irás creando un momento agradable para tí, todos los días, de equilibrio, de serenidad irás a descansar más relajado.

Tomate cinco minutos al día para responder estas preguntas.

El secreto de esta interesante herramienta de la PNL, está en que estas preguntas encierran un mensaje, un enfoque hacia aquello que potencia y soluciona. Ya el hecho de preguntarse cómo mejorará tu vida, con lo que aprenderás hoy, supone que hoy aprenderás algo y que esto influirá en tu vida de algún modo, sin dudas tu estado de ánimo se orientará hacia algo mejor, que te permita construir y lograr aquéllo que deseas.

Por lo tanto las preguntas son también un excelente instrumento para lanzar otros mensajes. En lingüística se llaman "suposiciones o supuestos", porque presuponen que estás desplazando la atención hacia una determinada respuesta.

Un Ejemplo cotidiano:

Cuando vas a una tienda y debes comprar algo, no preguntes: "¿Puedo tener el descuento?" porque una pregunta así supone la posibilidad de recibir un "no" como respuesta.

Ahora si preguntas: "¿Cuánto descuento me haces por mi compra?" estarás enfocando la atención de tu interlocutor sobre el "cuánto", ya suponiendo o dando por cierto que te hará el descuento.

Con las preguntas adecuadas puedes obtener muchas cosas, porque, como te decía, tienen el poder de trasladar tu atención, te enfocan sobre lo que quieres.

En la venta se dice que "quien pregunta, manda". Si eres vendedor, mediante las preguntas hechas al potencial cliente, puedes aprender, entender las necesidades de la persona y luego llevar su atención sobre los beneficios del producto que pueden brindarle la solución más adecuada a sus necesidades. Algunas preguntas como te habrás dado cuenta, podrán también ser un buen instrumento para lanzar mensajes y como decía anteriormente,estas, en lingüística, se definen como "suposiciones", porque presuponen una afirmación, dándola por cierta.

Aplica entonces este recurso de la PNL, hazte el hábito de hacerte todos los días estas preguntas para que puedas ser parte de la solución y no parte del problema.

Luego de un tiempo de practicar esto, notarás cambios positivos y como propone la Programación Neurolinguística obtendrás mejoras y sobre todo los buenos resultados que deseas.

¿Quieres lograr un cambio beneficioso en tu vida? ¿Deseas mejorar tus estados emocionales y poder "ver" las cosas de una manera distinta para obtener nuevos y mejores resultados?

Dale un soplo de aire fresco a tu vida. Incorpora estos valiosos recursos de la PNL para lograr Excelencia Personal, Laboral y Profesional.

http://crecimiento-personal.innatia.com/c-ejercicios-de-pnl-para/a-ejercicio-de-pnl-para-mejorar-el-humor.html

La PNL nació del trabajo conjunto de John Grinder (lingüista) y Richard Bandler (matemático y terapeuta en Gestalt) y un grupo de estudiantes, entre ellos destacaron Robert Dilts, Judith DeLozier, Leslie Cameron y David Gordon; su propósito era la identificación de modelos explícitos de excelencia humana.

Desarrollaron este modelo a raíz de la investigación de los patrones operativos de tres de los más grandes terapeutas de esa época: Virginia Satir, reconocida como la mejor terapeuta familiar de nuestros tiempos, Fritz Perls creador de la terapia Gestalt que posibilita el desarrollo total del ser humano, y el Dr. Milton H. Erickson, máximo exponente de la Hipnosis contemporánea. Estos magos de la terapia moderna tenían comportamientos en común que hicieron que destacaran de manera muy prominente en comparación con el resto de su generación.

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Grinder y Bandler lograron estandarizar dichos patrones en común y los ofrecieron como un modelo propio de aprendizaje.

Grinder y Bandler en su primera obra, La estructura de la magia (1975, 1976), se centran en identificar los patrones verbales y conductuales particulares de los terapeutas:

Fritz Perls, Creador de la terapia Gestalt, fundador del Instituto Gestáltico de Lago Cowichan.

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La palabra alemana Gestalt no tiene una acepción única en español ya que su significado puede referirse a: totalidad, configuración, forma, figura, necesidad, patrón, estructura, etc., la Psicoterapia Gestalt pertenece a la corriente humanista preconizada y se ocupa de cerrar o resolver asuntos pendientes.

Virginia Satir, Terapeuta familiar reconocida mundialmente, pionera en el campo de la Teoría Sistémica Familiar.

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Las diferentes posiciones preceptuales son importantes por igual, la cuestión está en saber moverse entre ellas libremente, una persona encallada en la primera será un monstruo egoísta, una persona que esté de forma habitual en la segunda se dejará influenciar fácilmente por los demás, y una persona que esté habitualmente en la tercera, será un observador alejado de la vida.

Gregory Bateson, Ciencias sociales y Antropología, co-autor con el psiquiatra Jurgen Ruesch del trabajo Comunicación: The Social Matrix of Psichiatry.

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La PNL nos dice que lo que hacemos en la vida está determinado por la manera en que nos comunicamos con nosotros mismos, especialmente con lo que comunicamos a nuestra mente inconsciente.

Milton Erickson, fundador de la Sociedad Estadounidense de Hipnosis Clínica y uno de los psiquiatras de mayor reconocimiento mundial de nuestros tiempos.

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La curación en estado de trance es una de las artes más antiguas de la medicina. Incluso el hombre primitivo lo practicó. Él creía firmemente que el trance y las curas milagrosas eran de origen divino.

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Una vez realizado dicho estudio, John Grinder y Richard Bandler desarrollaron técnicas propias para la identificación de tal modelo y dieron formalmente a su aporte el nombre de “Programación neurolingüística”, la cual simboliza la relación entre la mente, la lengua y el organismo.

En los años subsecuentes, La PNL ha desarrollado diversas y muy valiosas herramientas y habilidades, destinadas a la optimización de la comunicación y a favorecer al cambio, todo ello dentro de ámbitos profesionales muy amplios que incluyen la consultoría, la psicoterapia, la educación, la salud, la creatividad y el liderazgo.

http://www.pnl.org.mx/historia-de-la-pnl.html

PARA COPIAR, GUARDAR Y DISFRUTAR

SE ADJUNTA LIBRO AL FINAL,

PUBLICADO EN OTRAS INTELIGENCIAS

EL 12 DE MARZO DEL 2008

CURSO PARA TRABAJAR EL SUBCONSCIENTE

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USANDO UNA ANALOGÍA INFORMÁTICA, VIENE A SER COMO EL “CÓDIGO FUENTE” DE LOS MODELOS
MENTALES.

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METAMODELO DEL LENGUAJE: ES UN SISTEMA QUE PERMITE RECUPERAR, DESDE LA ESTRUCTURA PROFUNDA
DEL CEREBRO, TODA LA INFORMACIÓN OCULTA FALTANTE EN LA VERBALIZACIÓN, EN EL HABLA, EN EL LENGUAJE, EN LO QUE INFORMA UN INDIVIDUO.

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ESTA ES OTRA DE LAS HERRAMIENTAS UTILIZADAS POR LA PNL, PERMITE RESTITUIR EN LA COMUNICACIÓN VERBAL LOS ELEMENTOS FALTANTES O DISTORSIONADOS.

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POSIBILITA LA OBTENCIÓN DE INFORMACIÓN PRECISA Y DETALLADA MEDIANTE EL USO DE UNA SERIE DE PREGUNTAS-CLAVE QUE NOS PERMITIRÁN DECODIFICAR EL LENGUAJE DE NUESTRO INTERLOCUTOR,
ASEGURÁNDONOS DE QUE ENTENDEMOS CON CLARIDAD Y PRECISIÓN LO QUE NOS ESTÁ
QUERIENDO DECIR, SIN LAS DISTORSIONES EXTRAS DERIVADAS DE LA INTERPRETACIÓN PERSONAL.

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EN,ESTE CASO, UTILIZAR ESTA HERRAMIENTA NOS APORTARÁ INFORMACIÓN PRECISA TANTO DE LA MISIÓN Y FUNCIONES DEL PUESTO AL QUE ASPIRAMOS COMO DE LOS OBJETIVOS GLOBALES Y LAS EXPECTATIVAS DE LA ORGANIZACIÓN.

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CONOCER LA DISCIPLINA DEL,METAMODELO DEL LENGUAJE, ES UNA HERRAMIENTA IDÓNEA PARA RECUPERAR, AL INSTANTE, LA INFORMACIÓN PERDIDA U OCULTA EN EL DIÁLOGO.

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COMO EL LENGUAJE PROVIENE DE UNA ESTRUCTURA AUN MÁS PROFUNDA QUE LA “ESTRUCTURA PROFUNDA”, Y MÁS ALLÁ DE LA “ESTRUCTURA DE REFERENCIA”, (SE DICE QUE EL LENGUAJE ES INFRACONSCIENTE) LOS HUMANOS HABLAMOS DENTRO DE LA “ESTRUCTURA DE SUPERFICIE”, ES DECIR, DESDE LA ESTRUCTURA “CONSCIENTE”, LO QUE NOS PERMITE “OCULTAR” (FILTROS) LO QUE REALMENTE QUEREMOS DECIR.

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SE OCULTA INFORMACIÓN O SE “VIOLA EL LENGUAJE”, COMO DEBE DECIRSE TÉCNICAMENTE, DE
MANERA NATURAL Y A TRAVÉS DE UN PROCESO DE:

 .

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GENERALIZACIÓN

• SIEMPRE
  NUNCA
• 
  TODO
• 
  NADA
• 
  LOS CUANTIFICADORES UNIVERSALES

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LOS OPERADORES MODALES DE NECESIDAD.

•  
• ¡TENGO QUE TERMINAR ESTO ESTA NOCHE¡ → ¿Qué PASARÍA SI NO LO TERMINASES?

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LOS OPERADORES MODALES DE NECESIDAD.

•  
• ¡NO VOY A APROBAR ESTE EXAMEN¡ → ¿Qué IMPIDE QUE LO APRUEBES?, ¿Qué PASARÍA SI LO APROBARAS?

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LAS NOMINALIZACIONES.

DISTORSIÓN

•  
• 
  EL AGENTE PERDIDO
•  
• 
  LA CAUSACIÓN
• 
  LA EQUIVALENCIA COMPLEJA.
• 
  LOS PRESUPUESTOS.

OMISIÓN

• LAS SUPRESIONES SENCILLAS
• ¡ESTOY
  HARTO¡ → ¿DE QUE?, ¿DE QUIEN?
• 
  FALTA DE ÍNDICE DE REFERENCIA
• .

LAS SUPRESIONES COMPARATIVAS.

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VEAMOS ALGUNOS EJEMPLOS DE APLICACIÓN DE LAS PREGUNTAS DEL METAMODELO DEL LENGUAJE EN
ALGUNAS EXPRESIONES VERBALES FRECUENTES:

“SIEMPRE COMETO LOS MISMOS ERRORES.” ¿SIEMPRE? ¿HUBO ALGUNA VEZ QUE...?

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“NUNCA ME ESCUCHAN.” ¿NUNCA? ¿NADIE? ¿QUIÉNES NO LO ESCUCHAN?

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“ELLOS DIERON LA ORDEN”. ¿QUIÉNES, ESPECÍFICAMENTE?
“EL GENERA CONFLICTO”. ¿CÓMO?

.
¿CUÁNDO? ¿DE QUÉ MANERA? ¿DÓNDE? ¿CON QUIÉN?
“ES EL MEJOR AUTO.” MEJOR, ¿COMPARADO CON CUÁL?

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“MEJOR GESTIÓN DE LA COMUNICACIÓN.” ¿MEJOR QUÉ O EN QUÉ, EXACTAMENTE?
“ME PONE NERVIOSO.” ¿QUÉ LO PONE NERVIOSO? ¿DE QUÉ MANERA? ¿QUÉ
PODRÍA HACER PARA CAMBIAR LA
SITUACIÓN?

.

A LA VEZ, ADEMÁS DE ESCUCHAR CON ATENCIÓN A NUESTRO INTERLOCUTOR, NECESITAREMOS EVITAR CUALQUIER AUTOMATISMO EN NUESTRA COMPRENSIÓN Y RESPUESTA, PREGUNTANDO ABIERTAMENTE LO QUE NO COMPRENDEMOS TOTALMENTE O NOS OFRECE DUDAS. LAS RESPUESTAS AUTOMÁTICAS SON
ENEMIGAS DE LA VERDADERA COMUNICACIÓN. CUANDO SE DESCUBRA HACIENDO ESTO, DÉ MARCHA ATRÁS Y DIGA: “ESTOY TRATANDO DE COMPRENDER. POR FAVOR, ¿PUEDE COMENZAR DE NUEVO?”

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INTENTA, ASIMISMO, COMPRENDER LAS MOTIVACIONES Y EMOCIONES DEL SELECTOR. PARA ELLO,
PUEDE RECURRIR A PREGUNTAR TALES COMO: “¿CÓMO LO VE USTED?”, “¿CUÁL ES SU
PRIORIDAD?”, “¿QUÉ ESPERA DE ESTO?”

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PROCURA PRIMERO COMPRENDER PARA DESPUÉS SER COMPRENDIDO. CUANDO COMPRENDEMOS AL OTRO
ABRIMOS LAS PUERTAS A UN MUNDO MAYOR DE OPORTUNIDADES ANTES NO CONSIDERADAS.

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CUANDO ALGUIEN DICE "JUAN ES TÍMIDO" LE ESTÁ ATRIBUYENDO A JUAN UNA CUALIDAD QUE LO DEFINE COMO PERSONA.

EL USO DEL VERBO SER NOS LLEVA A REALIZAR AFIRMACIONES GENERALES QUE NO TIENEN DEMASIADA RELACIÓN CON LA REALIDAD.

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LA TERCERA LETRA DE LA DENOMINACIÓN PNL, "LINGÜÍSTICO", SE REFIERE A QUE EL LENGUAJE PUEDE FACILITAR O IMPEDIR LA COMUNICACIÓN. EL LENGUAJE E-PRIMO CONSISTE EN HABLAR SIN UTILIZAR EL VERBO SER, CON LA FINALIDAD DE EVITAR HACER AFIRMACIONES RADICALES. EL LENGUAJE E-PRIMO CONFIGURA UNA DE LAS CARACTERÍSTICAS DEL LENGUAJE UTILIZADO EN PNL.

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UTILIZAMOS EL LENGUAJE PARA COMUNICARNOS. PERO COMO YA SABEMOS, Y TAL COMO DICE UNO DE LOS
POSTULADOS DE LA PNL, "EL SIGNIFICADO DE LA COMUNICACIÓN ES LA RESPUESTA QUE RECIBIMOS".. SI YO QUIERO COMUNICAR ALGO, TENGO QUE BUSCAR LAS PALABRAS QUE TENGAN UN SIGNIFICADO
DETERMINADO PARA MI INTERLOCUTOR Y QUE SE AJUSTEN A SU MAPA DE LA REALIDAD, PORQUE EN CASO
CONTRARIO LA COMUNICACIÓN SERÁ FALLIDA. POR SU PARTE, CUANDO LA OTRA PERSONA ME ENVÍA UN MENSAJE, TENGO QUE HACER EL ESFUERZO DE DELIMITAR EL SIGNIFICADO DE LO QUE ME ESTÁ QUERIENDO DECIR. Y, YA SABEN, SI NO ENTIENDO LO QUE ME ESTÁN DICIENDO, LO QUE TENGO QUE HACER ES PREGUNTAR. UN BUEN COMUNICADOR TRATA DE AJUSTARSE AL NIVEL DE COMUNICACIÓN DE SU INTERLOCUTOR Y HARÁ PREGUNTAS PARA SABER QUÉ LE ESTÁ QUERIENDO DECIR EL OTRO.

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EN EL LENGUAJE COTIDIANO UTILIZAMOS EL VERBO SER PARA EXPRESAR ESENCIA, NATURALEZA, EXISTENCIA. TAMBIÉN LO USAMOS DE FORMA SUBSTANTIVIZADA PARA AFIRMAR DEL SUJETO LA CUALIDAD EXPRESADA POR EL ATRIBUTO, O PARA AFIRMAR O NEGAR LO QUE SE DICE. SI YO DIGO "PEPE ES UN MENTIROSO" O "MARÍA NO ES DE FIAR", LO QUE ESTOY HACIENDO ES PASAR DE UN ASPECTO CONCRETO DE ESA PERSONA A UNA AFIRMACIÓN UNIVERSAL SOBRE LA ESENCIA DE ESA PERSONA.

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ALGO QUE, EVIDENTEMENTE, ADEMÁS DE INJUSTO, ES FALSO, PORQUE EL HECHO DE QUE PEPE HAYA DICHO ALGUNA QUE OTRA MENTIRA NO LO CONVIERTE EN UN MENTIROSO, YA QUE HABRÁ MUCHOS ASPECTOS DE SU VIDA EN LOS QUE NO DICE MENTIRAS. LO MISMO OCURRIRÍA SI DIJESE QUE MARÍA ES DE FIAR, YA QUE LA PALABRA FIAR ES UN ADJETIVO, UN ATRIBUTO, UN CALIFICATIVO, PERO EN NINGÚN CASO UNA
NATURALEZA.

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ALFRED KORZYBSKI, AUTOR DE LA FAMOSA FRASE "EL MAPA NO ES EL TERRITORIO", DEFINIÓ DOS
USOS INCORRECTOS O PELIGROSOS DEL VERBO SER: CUANDO A TRAVÉS DEL VERBO SER SE LE DA UNA IDENTIDAD A ALGUIEN ("PEDRO ES INGENIERO") Y CUANDO A TRAVÉS DEL VERBO SER SE LE PROPORCIONA UN ATRIBUTO ("LUISA ES IDIOTA").

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EN EL PRIMER CASO, PEDRO EJERCE FUNCIONES DE INGENIERO, IGUAL QUE TAMBIÉN ES PADRE, ESCALADOR O MIEMBRO DEL CLUB DE TENIS. PERO NINGUNA DE ESAS COSAS ES LA ESENCIA DE PEDRO. EN EL SEGUNDO CASO, LUISA HA TENIDO ALGUNA CONDUCTA IDIOTA, PERO EL SER IDIOTA NO FORMA PARTE DE UN ATRIBUTO ESTÁTICO. "LUISA EN ESA OCASIÓN HA TENIDO UN COMPORTAMIENTO IDIOTA", SERÍA UNA EXPRESIÓN MÁS ADECUADA, PORQUE LUISA EN OTRAS MUCHAS OCASIONES NO TIENE CONDUCTAS IDIOTAS.

..

FUE EL LINGÜISTA DE HARVARD DAVID BOURLAND QUIEN COMENZÓ A UTILIZAR EL TÉRMINO
E-PRIMO AL REFERIRSE A UN LENGUAJE EXENTO DEL VERBO SER. LA "E" DE
E-PRIMO SE REFIERE AL TÉRMINO "ENGLISH", PERO SE TRATA DE UNA EXPRESIÓN QUE TAMBIÉN HEMOS ADOPTADO EN ESPAÑOL –ESPAÑOL-PRIMO, E-PRIMO. CUANDO NO SE UTILIZA EL VERBO SER EN UNA CONVERSACIÓN, NOS DAMOS CUENTA DE QUE TENEMOS QUE ACOTAR EL LENGUAJE, BUSCAR SIGNIFICADOS CONCRETOS Y DIRECTOS, ESTABLECIENDO QUIÉN DICE QUÉ O QUIÉN HACE QUÉ, Y DISTRIBUYENDO RESPONSABILIDADES. DEJAR DE UTILIZAR EL VERBO SER EVITA HACER GENERALIZACIONES Y NOS OBLIGA A UTILIZAR VERBOS DE ACCIÓN. DE ESTA FORMA, LAS NOMINALIZACIONES TAMBIÉN PIERDEN SU ESPACIO
Y LAS PALABRAS ABSTRACTAS SE CONVIERTEN OBLIGATORIAMENTE EN COSAS SENSORIALES.

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LA UTILIZACIÓN DEL LENGUAJE E-PRIMO, ADOPTADO DESDE HACE AÑOS EN PNL COMO FORMA CORRIENTE DE HABLAR, NOS OBLIGA A PENSAR CON CLARIDAD EN QUÉ CONSISTE EXACTAMENTE LO QUE QUEREMOS
COMUNICAR. NO BASTA CON ELIMINAR EL VERBO SER, SINO EN BUSCAR LA MANERA DE EXPRESARNOS
CON MÁS CLARIDAD. ES UNA FORMA DE ENTENDER LA COMUNICACIÓN, DE ACERCARNOS A LO QUE REALMENTE QUEREMOS COMUNICAR.

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EJERCICIO

EN ALGÚN ARTÍCULO DE ALGÚN PERIÓDICO O DE ALGUNA REVISTA, SUBRAYE TODAS LAS FRASES
QUE CONTENGAN EL VERBO SER O ESTAR, EN CUALQUIERA DE SUS TIEMPOS. A CONTINUACIÓN, CAMBIE EL VERBO SER POR CUALQUIER OTRO VERBO DE ACCIÓN. ASÍ,
"MARÍA ES TRISTE" SE CONVIERTE, POR EJEMPLO, EN "MARÍA SE SIENTE
TRISTE", Y LA FRASE "JUAN ES MÉDICO", SE CONVIERTE EN "JUAN SE DEDICA A LA MEDICINA". ¿QUÉ
OCURRE CUANDO INTRODUCE ESTOS CAMBIOS EN LAS FRASES?

Publicado por Jorge Tapia

Biomagnetismo Médico

CURSO PARA TRABAJAR EL SUBCONSCIENTE PNL. PDF

Francisco Herrera

Francisco%20Herrero%20-%20Curso%20para%20trabajar%20el%20subconsciente.pdf

AUTOSUGESTIÓN CONSCIENTE CON PNL, Tito Figueroa [ Audio CD + Curso ]

 El Asombroso Poder de la Autosugestión sumado a la Programación Neurolingüística
Audio MP3 | 250 MB | 128 kbps | español neutro

A principios del siglo XX, un notable médico Francés, el Dr. Emile Coué, asombró literalmente al mundo, incluyendo a profesionales y científicos, que definitivamente no daban crédito a lo que sucedía, pero… ¡SUCEDÍA!

Miles de personas SANABAN condiciones precarias de salud, con solo repetir una frase, una y otra vez. ¡De hecho, hubo sanaciones extraordinarias!

Este insigne médico, les pedía a sus pacientes que se relajaran y en ese estado de relajación repitieran insistentemente una frase (Una Afirmación).

Cuando uno dice una frase, digamos, la primera vez… En nuestro, cerebro un grupo de neuronas establece una conexión entre sí. Una vez que se hace esa interconexión, al decir o pensar una frase, esa conexión forma como un “Patron Neuronal”. Es decir: Esta conexión tiene una forma en particular, que viene a validar en un nivel (quizás al principio con poca fuerza) esa frase dicha o pensada por nosotros.

El hecho más interesante y significativo es el siguiente: Si repetimos esa frase, (por ejemplo, una afirmación como la del doctor Coué) esa misma conexión empieza a fortalecerse… Cada vez más… Cada vez más…

Y mientras la repites una y otra vez, esa conexión se va haciendo REALMENTE FUERTE en tu cerebro, ¿Y sabes que puede llegar a ocurrir?

• Que, de tanto repetirlo una y otra vez, terminas creyendo que es verdad!!

Quizás al principio, mientras esa frase no estaba soportada con una Buena Interconexión Neuronal, lo suficientemente fuerte, tal vez no se hacía realidad en tu vida, y tal parecía que estuvieras fingiendo. Pero de tanto repetirla, se activa un poder que todos tenemos de fábrica: ¡El Poder de la Auto Sugestión Consciente!

Y el Poder de la Sugestión (en este caso Auto-Sugestión) puede tener UN IMPACTO tan grande en tu ser, que podría inclusive hasta MODIFICAR tu Fisiología, tus emociones, tus conductas, tu manera de accionar hacia tus objetivos, y mucho pero mucho más.

• ¿Cuál es el mayor obstáculo que se nos presenta con esta Técnica tan efectiva?
• ¿Qué es lo que más se nos dificulta para Activar Este Poder?

Uno, casi insalvable, muy difícil de superar por nuestra naturaleza mental… ¡Nuestra mente es muy INQUIETA, por lo que le cuesta DEMASIADO permanecer enfocada en una FRASE DE PODER, el tiempo suficiente para que esta tenga el impacto necesario!

Afortunadamente HAY UNA SOLUCIÓN: ¡Tenemos un formato de audio llamado “AUTOSUGESTIÓN CONSCIENTE CON PNL” QUE COMBINA TODO EL PODER DE LA AUTOSUGESTIÓN, LA RELAJACIÓN, Y EL PODER DE LOS ANCLAJES DE PNL!

Cómo funciona  y cómo usar los audios de “AUTOSUGESTIÓN CONSCIENTE CON PNL“:

• Escuchas una frase una y otra vez unas 240 veces seguidas (media hora exacta)
• En el fondo, encuentras una “frecuencia isocrónica” que te lleva el cerebro al nivel Alpha de la mente (Esto es para relajarte y optimizar el proceso, tal y como lo hemos dicho)
• Recibes al mismo tiempo, un bombardeo de esa misma frase, en tiempos diferentes, tanto por el oído izquierdo como al oído derecho (Efecto Envolvente)
• Recibes la misma frase mediante la frecuencia de ULTRASONIDO, para que llegue directamente a tu subconsciente, ya que tu mente consciente NO es capaz de captar este rango de frecuencias, pero tu subconsciente ¡SI!

Pero tú debes agregar ciertas cosas para que esta técnica FUNCIONE…

• Escoge un lugar cómodo como tu silla, tu cama, tu sofá, etc. Donde puedas relajarte y cerrar tus ojos…
• Debes escuchar la frase del Audio y REPETIRLA constantemente, bien sea susurrada o mentalmente, una y otra vez, una y otra vez, simultáneamente al escucharla (Al escucharla una y otra vez, la tienes presente y se te hace más fácil enfocarte)
• Por otro lado, debes VISUALIZAR IMÁGENES ASOCIADAS a esa FRASE de PODER, tal como si las estuvieras VIVIENDO EN EL TIEMPO PRESENTE.
• Y al tiempo que repites esa “Frase de Poder”, y “Visualizas” esas imágenes en “Asociado” en tu mente, debes subir el dedo pulgar de tu mano, o cerrar el puño, o ponerte en posición de rezo, o tocarte una oreja, etc.
• En fin, debes realizar un “Gesto Especial” que te permita “ANCLAR AHÍ” todos los sentimientos, visualizaciones, fisiología de tu cuerpo, emociones, e inclusive, la activación de tu lóbulo frontal.
• Luego, durante el día o la noche, cada vez que lo recuerdes, te basta simplemente repetir EL GESTO (En este caso le llamamos EL ANCLA) y esto ACTIVARÁ toda esa fisiología, todos esos sentimientos, todas esas emociones, etc. Que generaste mediante el ejercicio con el Audio de Auto Sugestión Consciente.

Si te das cuenta, es muy sencillo, pero requiere de cierta dedicación, la cual es por lo menos Escuchar el Audio de Auto Sugestión Consciente una vez al día, y luego, durante el día y cada vez que lo recuerdes o desees, realizas el GESTO para activar EL ANCLA de PNL (Este truquito se lo pedimos prestado a la Programación Neuro Lingüística:)

¡Y ya irás viendo como progresivamente se va haciendo realidad en tu vida!

¿Cuánto tiempo debe pasar para que funcione? Es una pregunta la cual no se puede responder con números, esto va a depender de varios factores…

1. Que la Frase de Poder sea Factible.
2. La constancia que le dediques.
3. Que te conectes emocionalmente con las imágenes que visualices.
4. Que cuando sientas impulsos de actuar conforme al propósito, ¡ACTÚA!

La Auto Sugestión es MUY PODEROSA, pero debes precisamente SUGESTIONARTE para que FUNCIONE, y eso puede ser muy rápido en mucha gente, y acumulativo en otras personas.

Contenido de las pistas del CD “AUTOSUGESTIÓN CONSCIENTE CON PNL“:

• Un Audio dirigido a la Salud con la siguiente frase: “Mi sistema inmune se fortalece cada día, y mis “células madre” se auto renuevan y actúan para recuperar mi buena salud”
• Un Audio dirigido al Dinero con la siguiente frase: “Cada día mejoro mi relación con el Dinero, con lo que aprendo a generarlo y atraerlo a mi vida”
• Un Audio dirigido al Amor con la siguiente frase: “Cada día que pasa, vivo con mayor intensidad el amor en mi vida”
• Un Audio dirigido al Autoestima con la siguiente frase: “Cada día que pasa me auto-valoro más y creo más en mis facultades y talentos”
• Un Audio dirigido a la Sexualidad con la siguiente frase: “Cada día mejora mi sexualidad, mi desempeño, y la disfruto plenamente”
• Un Audio dirigido a activar la Paz Interior con la siguiente frase: “Cada día asimilo mejor la sabiduría de vivir en paz y en armonía con todo y con todos”
• Y Un Audio dirigido al Perdón con la siguiente frase: “Cada día mi capacidad de perdonar se hace más grande, y eso aumenta mi felicidad”
• Un Audio con la Frase de Poder formulada por el mismísimo Dr. Emile Coué: “Cada día y en todas las maneras posibles, YO estoy mejor y mejor”

Por supuesto, tu escoges primero el AUDIO que necesites más en tu vida o máximo dos si lo deseas, y así sucesivamente por Orden de Prioridades en tu Vida.

¡Y No te digo que los escuches todos! Es solo que te ofrezco este paquete completo, para que uses el más adecuado según el momento de tu vida y así sucesivamente.

PRIMERA LECCIÓN EN FORMATO PDF

 EL%20ASOMBROSO%20PODER%20DE%20LA%20AUTOSUGESTION%20%281%29.pdf

"AUDIOS ALOJADOS EN IVOOX"

AUDIO # 1 (SEGUNDA LECCIÓN)

http://www.ivoox.com/auto-sugestion-conciente-pnl-tito-figueroa-audios-mp3_rf_1504002_1.html

AUDIO # 2 (TERCERA LECCIÓN)

http://www.ivoox.com/auto-sugestion-conciente-pnl-tito-figueroa-3era-audios-mp3_rf_1504029_1.html

AUDIO # 3 (CUARTA LECCIÓN)

http://www.ivoox.com/auto-sugestion-conciente-pnl-tito-figueroa-4ta-audios-mp3_rf_1504044_1.html

 BONOS EXTRA: AUTO SUGESTIÓN CON PNL

LA SALUD

http://www.ivoox.com/bonos-extra-auto-sugestion-pnl-tito-figueroa-audio-audios-mp3_rf_1504326_1.html

EL AMOR

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AUTOESTIMA

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SEXUALIDAD

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DR. EMILIE COUÉ

http://www.ivoox.com/bonos-extra-auto-sugestion-pnl-tito-figueroa-audio-audios-mp3_rf_1504289_1.html

DINERO

http://www.ivoox.com/bonos-extra-auto-sugestion-pnl-tito-figueroa-audios-mp3_rf_1504275_1.html

PAZ INTERIOR

http://www.ivoox.com/bonos-extra-auto-sugestion-pnl-tito-figueroa-audio-audios-mp3_rf_1504314_1.html

EL PERDÓN

http://www.ivoox.com/bonos-extra-auto-sugestion-pnl-tito-figueroa-audio-audios-mp3_rf_1504318_1.html

FUENTE: IVOOX.

¡QUE LO DISFRUTEN!

"YO SOY"
"LA LUZ DE LA CONCIENCIA UNIVERSAL BENDICE A TU SER INTERNO"

KAREN

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