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EL PROBLEMA DE LA INDECISIÓN

El problema de la indecisión

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Decimos que la indecisión es la ladrona de la oportunidad precisamente porque la “no acción” contadas veces nos mueve en la dirección y el sentido que nos gustarían. Por tanto, el problema es la parálisis y la falta de reacción que nos conduce a perder ocasiones que pueden cambiarnos la vida.

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“El problema, por decirlo de una manera sencilla, es que no podemos elegirlo todo a la vez.Por eso corremos el peligro de que nos paralice la indecisión,porque nos aterra la posibilidad de que cada elección sea la incorrecta”-Elizabeth Gilbert-
¿Por qué a veces nos quedamos quietos? Es probable que se deba a varias razones. Por ejemplo, es posible que nos atenace el miedo porque la ocasión supone un gran riesgo o una gran renuncia. También puede que nos veamos abrumados por la cantidad de opciones y nos sintamos perdidos.

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Algo que no regresará jamás

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La indecisión es tal ladrona que lo que se lleva consigo rara vez lo devuelve y, si lo hace, suele hacerlo en parte. Lo más seguro es que esa oportunidad que tienes ahora mismo no se vuelva a presentar. Se irá, en ese tren del que tanto solemos hablar y habrá más paradas donde subirnos pero nunca será la misma.
Si no aprovechamos las oportunidades por miedo a tomar decisiones, se nos escaparán de las manos. Se esfumarán bajo nuestra mirada, sin saber muy bien por qué hemos dejado que pasara.

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Hay cuatro cosas que no podremos recuperar nunca más…Una piedra después de haberla tirado, una palabra después de haberla dicho, una ocasión después dehaberla perdido, el tiempo cuando ya ha pasado”-Alex Rovira-

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No habrá vuelta atrás y nos tocará superar el metafórico síndrome de perder el tren para buscar otras opciones. El lado positivo de tanta indecisión es que, si te ocurre una vez, es muy complicado que vuelvas a comportarte de la misma manera.
Fuente :La Mente es maravillosa

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Fuente: Energías Femeninas

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LAS VERDADES DUELEN PERO HAY QUE DECIRLAS

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A veces  guardamos en nuestros corazones un secreto,  que a nuestra mente le hace eco

Callamos para no ser lastimados, o por el tiempo odiados

Es como espina que  talla en nuestra alma, que no te hace sentir calma

Sabemos que no somos perfectos,  pero nos olvidamos de hacer lo correcto.

 

En silencio lloramos, e interiormente nos miramos

Los años pasan en el dolor, queremos tener el verdadero amor

Purificarnos, para no internamente condenarnos

Sobrellevar  la cruz de mentira nos tiene encadenados,  como seres al pasado atados.

 

Pero es bueno descasar, y la con sinceridad hablar

Hacer una oración al creador, con alma, corazón y universal amor

Pedir misericordia y perdón, para aflorar el bello don

También meditar, lentamente respirar.

 

Luego ir donde la persona a contarle la verdad, reluciendo la divina piedad

Se sabe que en el momento habrá dolor, y un oscuro color

 Puede ser que seas despreciado (a),  pero te has liberado

El tiempo sanará todo, y brillará la luz del mejor modo.

 

Sabemos que la transparencia, es el mejor despertar de conciencia

“Si alguien está libre de pecado, que lance la primera piedra” dijo Jesús el amado

Es bueno ingresar a nuestro reino interno con alegría, para  tener la angelical melodía

Gracias Dios por decir la verdad, llegando a la sabia libertad.

Bendiciones,

Yider Elder Araque Cerón

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Tarot Espiritual

Que es la Consulta de tu Tarot ?
El consultante por medio de Realizar sus propias preguntas recibe respuestas mediante el uso de cartas

BENEFICIOS
Aporta claridad Quia y sanación 
También se puede realizar la tirada del Tarot en conjunto con la apertura de los Registros Akashicos
Dicha combinación de realizar tu tarot personal en conjunto con la apertura de tus Registros Akashicos
Le permite acceder al consultante a las respuestas que conectan con tu alma
Al mismo tiempo que Recibes sanaciones del karma.
En nuestros Registros Akashicos están grabados todos los acontecimientos que nuestro alma a transitado pertenecientes a nuestra vida actual u a vidas pasadas 
Por lo cual el acceder a ellos mediante la tirada de tu tarot personal accederás a recibir información de vidas pasadas linaje ancestral y linaje genético La consulta te servirá para asistir a tu alma aquellos Procesos que necesite trascender
Dicha energía y conciencia Almica trae a la luz situaciones en relación a asignaturas pendientes o cierres que necesiten ser asistidos para evolucionar.
La tirada de tarot personal te otorga información actual de tu vida presente.
Te brinda herramientas de apoyo para tu futuro.
Guía sugerida de Preguntas
¿Cual es mi propósito de vida actual ?
Ejemplos sobre hechos recurrentes en tu vida?
Como puedo conectar de mejor manera con mi Pareja?
Como atraer el amor a mi vida?
Situación financiera proyectos aspiraciones personales familiares?
Como puedo resolver problemas económicos?
Cual es el motivo por el cual no llega el Amor a mi vida?
Que cambios o transformaciones debo realizar en mi vida?
Como afectan mis acciones sobre otras personas?
Tengo bloqueos o creencias que impiden mi felicidad?
Tu podrás realizar tus propias preguntas de toda índole
Contactos: Karina A Liondi Zona sur Avellaneda sarandi
Buenos Aires1554776389.
luzdeluna608@hotmail.com
CONSULTA PRESENCIAL BS AS ZONA SUR.
VIRTUAL SKYPE EN VIVO
Existen Diferencias Entre La Consulta Personalmente y la Virtual
No En Absoluto Debido a que la energía e información que se recibe es la misma.
La consulta virtual nos permite poder acceder a través de la conexión online en vivo por skype.
Eso significa que el consultante y quien realiza la tirada DEL TAROT estarán viéndose mediante la consulta.
Esta posibilidad nos permite acortar la distancia en un sentido muy sencillo y que nos permite acceder a realizar la consulta.

Tu tarot personalizado Rayo de Luz®
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Los Registros Akashicos

El Registro Akashico esta conformado por un campo ilimitado de energía lo cual permanentemente esta en unidad con nuestra fuente y a través de ella emana el éter universal en una sustancia energética toda la vida.
El Registro Akáshico es el registro individual de un alma.
En nuestros Registros Akashicos están grabadas todas las memorias de vidas desde todas nuestras existencias lo cual nacemos con un propósito almico y misión.
Los Registros Akashicos de un individuo se los podría considerar como una Sabiduría sagrada ,pertenecientes a su libro Sagrado del Alma .
La información obtenida y recibida mediante una Lectura de Registros Akashicos es considerada para cada persona de manera individual y son pertenecientes a los capítulos de su libro Almico.
En cada Misión y Propósito Almico como almas emprendemos el camino de evolución hacia nuestra unidad la que desde tiempos hemos creado separación 
Ilusoriamente con nuestra fuente.
Al experimentar la vida como seres individuales,se crea un campo de energía en el que se graban todos los pensamientos, palabras, emociones y Acciones generadas por sus vivencias

BENEFICIOS DE UNA LECTURA DE REGISTROS AKASHICOS
A través de una lectura podremos acceder si tiene relevancia a toda información que pudiera tener procedencia de Mandatos Familiares Acuerdos Almicos,Vínculos Familiares Linaje Genético y Linaje Ancestral.
Realizar una lectura le permitirá acceder a sanar acontecimientos que pudieran ser provenientes de vidas pasadas y que actualmente salgan a la Luz con la intención de concluir un cierre 
Estas son algunos modelos de preguntas como guía sugerida
¿Cual es mi propósito de vida actual ?
Ejemplos sobre hechos recurrentes en tu vida?
Porque sucedió tal acontecimiento ya sean circunstancias o personas?
Hay algo en particular que debería saber o profundizar en mi vida?
Como puedo mejorar en tal área de mi vida?
Cuales son mis dones u talentos personales?
Hay algo que deba Preguntar?
Como puedo resolver problemas económicos?
Cual es el motivo por el cual no llega el Amor a mi vida?
Que cambios o transformaciones debo realizar en mi vida?
Como afectan mis acciones sobre otras personas?
Tengo bloqueos o creencias que impiden mi felicidad?
Cuales son mis creencias en relacion a tal circustancia?
Centro de Reiki Rayo de Luz Sesiones y Cursos
Zona sur Buenos Aires
Avellaneda Sarandi
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Consultas: karina Alejandra Liondi
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Lectora Profesional certificada y Maestra de Registros Akashicos Con certificación Internacional ARCI

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LLAMA A LAS COSAS POR SU NOMBRE

LLAMA A LAS COSAS POR SU NOMBRE

En mi opinión, todos disponemos de un mecanismo inconsciente de defensa que trata de preservarnos del dolor y de lo desagradable, pero evitar eso no es siempre la mejor opción, ya que es necesario afrontar las cosas como son en realidad y no engañarnos.

Si pretendemos disfrazarlas o desnaturalizarlas para que no nos resulten tan duras, y si pretendemos disimular su realidad encubriendo su verdad y pretendiendo cambiarla por otra más amable, pero que no es real, nos estamos engañando.

Y ya sabemos que el Proceso de Desarrollo Personal la mentira y el autoengaño están prohibidos.

La realidad es la realidad, y ocultarla o negarla no va a hacerla desaparecer.

A las cosas hay que llamarlas por su nombre aunque eso duela. Aunque no sea lo que se quiere escuchar. Aunque se prefiera otra cosa.

Así que no es recomendable eludir lo que no gusta, ni hacer malabarismos con las palabras para que parezca otra cosa distinta, ni negar lo evidente, ni mentir o mentirse con consciencia.

Si hay un sentimiento doloroso no se resuelve pensando en otra cosa o buscando un culpable. Se resuelve afrontándolo, comprendiéndolo, reconociéndolo y aceptándolo, buscando su origen, sanándolo en ese origen, desmontándolo si no es cierto, y dejándolo que se extinga en el corazón si es cierto.

Si uno se siente mal es mejor reconocer que se siente mal y prestar atención a ese malestar y su origen en vez de negarlo con un “no me pasa nada” o conformarse con un “ya se me pasará”. Así se elude, pero no se resuelve. Al no afrontarlo parece que desaparece en el olvido, cubierto por un aluvión de distracciones, pero la realidad es que sobrevive a ello y se mantiene intacto y necesitado de solución.

Si uno se siente mal tiene que averiguar dentro de él quién se siente mal y por qué. Tal vez no es Uno quien está mal, sino su ego decepcionado, o sus ilusiones desilusionadas, o sus esperanzas desesperanzadas, o tal vez es que no se han cumplido las expectativas puestas en algo y la frustración le contagia su penar.

Hay una agravante, y es que, por error, confundimos el que algo no haya salido según lo previsto con que “todo” está mal.

No es lo mismo estar decepcionado que estar mal.

Equivocarse no es motivo suficiente como para estar mal, es algo que se ha de aceptar sin más drama.

Estar decepcionado es motivo para sentirse decepcionado pero no para sentirse mal.

No hay que consentir que una parte se convierta en un todo.

SI ESTÁS TRISTE, ESTÁS TRISTE, PERO NO ESTÁS MAL. SOLAMENTE ESTÁS TRISTE. Y SERÁ BUENO PARA TI QUE COMPRENDAS LA DIFERENCIA.

No es malo permitirse los estados temporales que provocan los sentimientos o las emociones, lo que no es adecuado es consentir que el hecho de que cuando un mínimo porcentaje de la totalidad que es uno no esté bien del todo eso sea confundido con que la totalidad está mal.

Propongo ser templados, serenos, afrontar las cosas sin miedo, encararlas con naturalidad, sin hacer de ello un drama ni una guerra.

LOS ASUNTOS DESAGRADABLES SOLAMENTE SON ASUNTOS DESAGRADABLES Y NO EL ENEMIGO. SON ASUNTOS A RESOLVER QUE HAY QUE RESOLVER TRANQUILAMENTE.

Serenidad. Paz. Paciencia. Amabilidad para con uno mismo. Lo que no gusta y se puede resolver hay que resolverlo.

HAY QUE SER VALIENTE Y RECONOCER LAS COSAS COMO SON, PERO ESO, COMO SON: EN SU JUSTA MEDIDA, SIN MAGNIFICARLAS NI MENOSPRECIARLAS.

Y llamarlas por su nombre.

Te dejo con tus reflexiones…

Francisco de Sales

“Oír o leer sin reflexionar es una tarea inútil”. (Confucio)

Si te ha gustado ayúdame a difundirlo compartiéndolo.
(Más artículos en http://buscandome.es/index.php?action=forum)

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LA LUNA NUEVA en ESCORPIO. Claudia I. Wainstein

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LA LUNA NUEVA en ESCORPIO

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La LUNA NUEVA hoy 30 de OCTUBRE a las 2 hs. 38 min para Bs As. ARGENTINA.

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Después de atravesar este intenso y fogoso mes de Octubre donde las emociones y las relaciones estuvieron al rojo vivo y hemos tenido que buscar el equilibrio dentro del caos y mantener nuestro centro dentro de una oscilación vertiginosa, recibimos hoy las energías de la Luna Nueva sumergiéndonos en las profundas, oscuras, misteriosas aguas del signo de Escorpio.

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Hoy en su continua danza cósmica se fusionan El Sol y la Luna a los 7° junto a Mercurio en el signo del escorpión. Es una Luna que nos vuelca a nuestro interior, a buscar el silencio, a bucear en las aguas profundas de nuestro inconsciente, que nos conecta con nuestras memorias, con nuestras emociones y sentimientos guardados y a veces olvidados... Nos conecta con nuestra sombra, con lo que tememos y reprimimos, con lo que proyectamos, con lo antiguo, con nuestras raíces que provienen de las voces de nuestros ancestros. Es una Luna muy polar de sombras y luces de intensidades profundas y poderosas...

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Esta Luna Nueva fusionada a Mercurio nos guía a ir a lo profundo de nuestra psiquis a un viaje hacia nuestro interior donde se ocultan los secretos junto a las emociones reprimidas que intoxican, nos invita a rasgar las telas arañas de nuestros miedos y antiguas heridas para liberarlas. Lo que hemos silenciado tanto tiempo por el dolor, nuestros decretos, pactos, votos que nos atan y nos enferman.

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Es una Luna muy sanadora pues nos da la posibilidad de enfrentar nuestras memorias y amarlas, de sacarlas a la luz de nuestra consciencia y liberarlas. De tocar fondo y renacer como Ave Fénix de nuestras cenizas.

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Estos tres planetas fusionados nos conectan también con el poder y como lo utilizamos, si somos víctimas o victimarios, si lo otorgamos a los demás; nos conecta con el poder que tienen nuestros pensamientos y palabras que dan forma a nuestra realidad de todos los días.

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La Luna, el Sol y Mercurio hacen a su vez un aspecto fluido a Neptuno en Piscis junto al nodo Sur (de dónde venimos, es decir es el karma que traemos, que hemos creado y heredado) y nos trae la oportunidad de integrar algún aspecto de nuestro pasado que hasta ahora estaba inaccesible y que no podíamos ver ni comprender y llevarlo a la luz de nuestra consciencia para liberarlo y sanarlo. También nos amplifica nuestra intuición y creatividad y nos abre el canal de conexión con la sabiduría de nuestra Alma.

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Es una Luna Nueva potente, poderosa, sanadora y regenerativa donde podemos poner la intención de soltar y dejar ir, de perdonarnos y perdonar el pasado y así abrir las puertas para materializar nuestros sueños.

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FELIZ LUNA NUEVA

LUZ DE DIOS

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ENCONTRAR LO POSITIVO EN LO NEGATIVO

ENCONTRAR LO POSITIVO EN LO NEGATIVO

En mi opinión, por nuestra propia preservación, y para que el dolor o el sufrimiento incomprendido tengan algún sentido, y para que nuestra vida se encarrile hacia el lado que puede aportar más satisfacciones y el correcto Desarrollo Personal, es muy conveniente tener la habilidad necesaria, y la constancia atenta, para que seamos capaces de encontrar lo positivo en lo negativo.

Para aclararnos, partiremos –aunque yo no esté de acuerdo- de ese acuerdo universalizado por el que nos regimos en el cual equiparamos negativo a malo y positivo a bueno. He escrito en otras ocasiones que no creo en lo bueno ni en lo malo, ni en lo que aparenta ser positivo o negativo, porque cualquiera de esos conceptos –ya que no son más que conceptos- puede darse la vuelta en cualquier momento y demostrar ser lo contrario de lo que aparentaban ser.

Hemos oído decir en demasiadas ocasiones que todas las lecciones duras de la vida aportan una enseñanza, que de todo se puede aprender, o que las cosas tienen un sentido y nada pasa porque sí. Quien esté de acuerdo con cualquiera de estos dichos entenderá con más facilidad lo que voy a expresar: ya que de todos modos lo aparentemente negativo que ha sucedido es evidente que ya ha sucedido, y no tiene marcha atrás, es conveniente ponerse la sonrisa optimista, el ánimo de los domingos, la sabiduría afinada, y preguntarse ¿por qué?

Esta pregunta tiene o puede tener una respuesta inmediata, pero también puede demorar su aparición; después puede tener otra u otras más, tal vez más profundas y más afinadas, porque si nos damos tiempo la primera respuesta va dejando paso a otras, ya que cada situación puede tener más de un “porqué”.

La respuesta a “Por qué” busca conocer el origen, la causa o el motivo de un asunto. La respuesta a “Para qué” nos aporta conocer las razones por las cuales ocurre, se produce o se hace algo, y la utilidad de eso que ha sucedido. “Por qué”, satisface la curiosidad. “Para qué”, nos explica su utilidad.

Después, una vez satisfecha la curiosidad que responde a “Por qué”, es cuando uno tiene que profundizar más, afinando más la pregunta, y demandarse “Para qué”, porque en la respuesta que aparezca es donde se encuentra lo que nos puede aportar de positivo.

Las respuestas siempre están ante nosotros.

Tenemos que desarrollar la habilidad necesaria para aprehenderlas.

Tenemos que estar preparados para ello, para encontrarlas desde el alma, desde la sabiduría interna, sin obcecarnos en querer encontrarlas a través del intrincado camino que es la mente a veces.

Es conveniente adquirir más confianza en uno mismo, no dudar de las propias capacidades –que están dentro incluso de las personas con menos conocimientos y menos estudios-, y no rendirse ante la grandeza de algunas preguntas con la excusa de la falta de inteligencia.

En muchas ocasiones la respuesta ya está y no es necesario elaborarla, y basta con permitir que se manifieste sin ponerle barreras.

Nos ha sucedido algo desagradable, incomprensible, indeseado, duro, doloroso… ¿Por qué?, y sobre todo ¿Para qué?

Ahí encontraremos la forma de encontrar lo positivo en lo que ha sido negativo. Reflexionando. Sintiendo. Aprehendiendo.

Si nos quedamos en la rabieta, en la incomprensión, en la negación y el rechazo, en el berrinche infantil, en la inútil queja, anclados a la situación y sin querer ver más allá de lo aparente, nos estaremos quedando estancados en lo negativo sin encontrar un ápice de la positividad que contiene, y sin aprender la lección, lo cual nos condena a tener que volver a vivirla –posiblemente la próxima vez incluso sea más dura- hasta aprender a encontrar lo positivo en lo negativo.

En el Proceso de Desarrollo Personal no creo en el sufrimiento gratuito. No me imagino un Creador tan injusto que nos haga sufrir sin algún motivo justificado aunque para nosotros sea desconocido.

Cuando uno sufre y no sabe el motivo es cuando tiene que elegir entre dos opciones:

A - echar mano de su Fe, confiar en que todo tiene un sentido y aguantar.

B - ponerse a la tarea de hacer todo un Proceso de Desarrollo Personal, implicarse, conocerse, preguntarse y responderse, buscarse…

La opción B, añadiendo al mismo tiempo la opción A, parece lo más adecuado.

Pero, como siempre, tú decides.

Te dejo con tus reflexiones…

Francisco de Sales

“Oír o leer sin reflexionar es una tarea inútil”. (Confucio)

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La Gratitud

La gratitud es una práctica sagrada, una forma de conocer y agradecer a Dios. La gratitud eleva nuestros espíritus, cambia nuestra perspectiva y suaviza nuestros corazones. Cuando somos agradecidos, somos humildes, estamos despiertos y maravillados.

La gratitud nos ayuda a apreciar lo que sí tenemos en vez de enfocarnos en lo que no tenemos. ¿Alguna vez has sentido pena por ti mismo y luego te has encontrado con alguien mucho menos afortunado? Quizás con alguien que no tiene hogar, dinero o está severamente incapacitado. De repente, tus problemas se vieron muy pequeños y tu bendición muy grande.

Quizás pensaste que la gratitud solamente es posible en tiempos de buena fortuna. Pero al contrario, la gratitud puede ser un modo de vida. Nuestra fe puede ser tan fuerte, tan inquebrantable, que incluso cuando estamos en dolor, sabemos que saldrá algo bueno de ello.

Cuando contamos nuestras bendiciones, las vemos multiplicarse. Recordamos que la vida es hermosa, que Dios es bueno y que todo está bien.

Toma un momento cada día para hacer una pausa y dar gracias por todo lo que tienes en la vida. La gratitud, después de todo, te ayuda a combatir el estrés. Aquello en lo que piensas consistentemente atrae más de lo mismo a tu vida. De manera que si te centras en lo positivo, inclusive durante momentos difíciles, reducirás el estrés y transformarás tu vida.

La gratitud, al igual que la ley de atracción, es una de las fuerzas más poderosas en el universo. Cuando sentimos gratitud, sentimos amor, gozo, aprecio, humildad y paz. También atraemos aún más experiencias en nuestras vidas por las cuales sentir agradecimiento. Mucha gente cree que Dios nos envía constantemente abundantes bendiciones, pero en verdad, Dios es la abundancia. Cuando pedimos algo, sencillamente extraemos parte de la abundancia de Dios.

Nuestro trabajo no es manifestar abundancia, sino demostrarla, por medio de la comprensión de que Dios es la abundancia que buscamos. La gratitud atrae mayor abundancia y tiene efectos maravillosos en nosotros. Cuando estoy agradecida, me siento liviana, puedo vivir el presente. Me olvido de las cosas pequeñas por las que me preocupo, aun de las grandes. Me siento en paz, no pienso en mí misma, sino que pongo mi atención en lo que pasa fuera de mí. Veo lo que me rodea. Puedo sentarme tranquilamente y observar la naturaleza. Puedo observar las aves y las flores. Ellas llaman mi atención, y agradezco que puedo verlas. Mi gratitud me trae aún más paz y conciencia, y todo sigue progresando a ese ritmo. Mi corazón se abre. Me siento feliz y llena de gozo. Veo el cielo y las nubes y veo que cambian. Sentada a la orilla del océano veo los botes de vela y las aves que se zambullen para pescar comida. El mundo parece etéreo. Soy una con Dios y todo está bien
Cuando estamos agradecidos, creamos un espacio ontológico en el que nos sentimos seguros, un espacio lleno de gracia, paz, amor y gozo. La gente confía en nosotros, la gente disfruta estando a nuestro alrededor. Por ende, atraemos más seguridad, más belleza, más amor y más diversión.

Establecemos conexiones espirituales maravillosas con la gente porque podemos presenciar la esencia de Dios en ellos. Cuando estamos agradecidos, estamos presentes en todo en nuestras vidas. Estamos agradecidos por todo porque vemos a Dios en todo.

Un modo de sentir más gratitud es por medio de la oración. Pídele a Dios que te muestre cómo confiar. Pídele a Dios que te muestre cómo crear una relación personal afectuosa con un poder mayor que tú. Ora para que tu relación personal con Dios te conforte, te bendiga y sustente. Deja que Dios te ame y te bendiga. Permítete a ti mismo estar consciente de tu bien. Cuando estamos conscientes de nuestro bien, nuestra gratitud comienza a escalar.

Practica la gratitud diariamente y tu vida cambiará en modos que nunca imaginarías. ¡Descubre la hermosa vida que ya tienes, aquí mismo, ahora mismo!

Tomado del Libro: La Gratitud lo Cambia Todo

Con gran afecto,
Juan Carlos

Saludos y que Dios te bendiga.

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LA MEDITACION VIPASSANA EL ARTE DE VIVIR

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Todos buscamos la paz y la armonía, porque carecemos de ellas. De vez en cuando todos experimentamos agitación, irritación, falta de armonía, sufrimiento; y cuando padecemos la agitación, no guardamos esta miseria limitada en nosotros, sino que continuamente la distribuimos a los demás. Una persona desdichada impregna el ambiente que le rodea de agitación, y quienes estén cerca de ella también se alteran, se irritan. Ciertamente, ésta no es la manera adecuada de vivir. 

 

Tenemos que vivir en paz con nosotros mismos y en paz con los demás porque, en definitiva, los seres humanos somos seres sociales que vivimos dentro de una sociedad interrelacionada. ¿Pero como vivir en la paz y armonía internas, y mantenerlas para que los demás puedan también vivir en paz y armonía? 

 

Para poder librarnos de nuestra agitación, tenemos que conocer la razón básica de la misma, la causa del sufrimiento. Al investigar este problema, nos damos cuenta que nos sentimos agitados en cuanto generamos negatividades o contaminaciones en la mente. La negatividad,  la contaminación  o la impureza mental, no pueden coexistir con la paz y la armonía. 

 

¿Cómo empezamos a generar negatividades? También ahora nos damos cuenta, al investigar, de que nos sentimos desdichados cuando estamos con alguien que se comporta de una manera que no nos gusta o cuando sucede algo que nos desagrada. Cuando ocurre algo que no deseamos, surge tensión en nuestro interior y también surge cuando no ocurre o existen obstáculos para que se cumpla algo que deseamos,  y con todo ello empezamos a atar nudos en nuestro interior. Y como durante toda la vida van a suceder cosas que no queremos y las queridas puede que sucedan o puede que no sucedan, no cesamos en este proceso de reacción de atar nudos - nudos gordianos - que hacen que toda la estructura física y mental esté en tensión, llena de negatividades, convirtiendo nuestra vida en continua desdicha. 

 

Una manera de resolver este problema sería arreglárnoslas para que en nuestra vida no ocurra nada no deseado, para que todo sea tal como deseamos. Para lograrlo deberíamos desarrollar en nosotros mismos el poder o bien conseguir que venga en nuestra ayuda alguien que lo tenga, para que las cosas no deseadas no sucedan y solo sucedan las cosas deseadas. Pero eso es imposible. No existe nadie en el mundo que pueda satisfacer todos sus deseos, en cuya vida todo transcurra como quiere, sin que pase algo no deseado. Constantemente ocurren cosas que van en contra de nuestros deseos y querencias, de ahí la pregunta oportuna: ¿Cómo podemos dejar de reaccionar ciegamente cuando debamos enfrentarnos a situaciones que no nos gustan? ¿Cómo podemos dejar de generar tensión y permanecer llenos de paz y de armonía? 

 

Tanto en la India como en otros países hubo personas santas y sabias que estudiaron este problema - el problema del sufrimiento humano -, y encontraron una solución: cuando ocurre algo no deseado y empezamos a reaccionar con ira, miedo o cualquier negatividad, hay que dirigir lo antes posible la atención a cualquier otra cosa, por ejemplo te levantas, coges un vaso de agua y empiezas a beber; de esta manera la ira no solo no se multiplicará sino que empezara a disminuir: O empiezas a contar: uno, dos, tres, cuatro... O repites una palabra, o una frase, o un mantra, o quizá el nombre de una persona santa hacia la que sientas devoción. Así desviamos la mente y hasta cierto punto nos liberamos de la negatividad, de la ira. 

 

Esta solución era útil, funcionaba y aun funciona; practicándola, la mente se siente libre de agitación. No obstante solo funciona en el nivel de la mente consciente porque lo que de hecho hacemos al desviar la atención es empujar la negatividad a lo mas profundo del inconsciente donde sigues generándola y multiplicándola. Hay paz y armonía en la superficie, pero en las profundidades de la mente hay un volcán dormido de negatividad reprimida que antes o después entrará en erupción con una gran explosión.

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Meditación Vipassana from Camino al Despertar on Vimeo.

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La razón es que otras partes de la psique y de la estructura multidimensional del ser humano se comunican también a través del cuerpo cuando la mente consciente y racional está ofuscada y velada por tantos programas y filtros, por lo que se convierte en un canal y mensajero estupendo a la hora de tomar decisiones o analizar cualquier cosa que nos digan. Ya hablaremos más adelante de cómo funciona esto, ya que tiene que ver con los dos sistemas nerviosos que posee el ser humano: el cerebro-espinal-simpático y el sistema nervioso autónomo-parasimpático, y las conexiones de este último con la parte psíquica y sutil de todos nosotros.

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¿Cómo hacen otras partes del ser humano para poder comunicarse a través del cuerpo? Principalmente mediante este segundo sistema nervioso, el sistema parasimpático, cuyo “director” es el hipotálamo. Mientras que el cuerpo físico está regido principalmente por el sistema nervioso cerebro-espinal, y con el cerebro como su director, con sus cinco sentidos de entrada de datos, a nivel psico-energético el cuerpo dispone del otro sistema nervioso, el autónomo-parasimpático, con el hipotálamo como coordinador y con los diferentes centros de control psíquicos que hacen posible la comunicación entre los diferentes niveles de nuestra estructura multidimensional.

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Como “coordinador”, el hipotálamo es una de las estructuras cerebrales con un papel más importante en la regulación de los estados de ánimo, de la temperatura corporal, del sueño, de los impulsos sexuales y del hambre y la sed. Se encarga de poner en marcha y coordinar entre sí buena parte de los procesos que nos permiten sobrevivir y adaptarnos a situaciones cambiantes. Además de actuar como puente entre el cerebro y el sistema endocrino, coordina todo lo que que se realiza a través del sistema nervioso autónomo, es decir, el que le envía órdenes a partes del cuerpo para que estas se adapten a cada situación y funcionen de forma correcta y automática.

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Falta de conexión para el traspaso de datos

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Es a través de este segundo sistema nervioso que podemos interpretar y percibir el entorno energético que nos rodea, y del cual nuestros chakras están constantemente captando impresiones. El hecho de que la mayoría de personas no sean capaces de percibir conscientemente todo aquello que cae fuera del rango frecuencial de los sentidos físicos no es porque no estemos recibiendo esa información, sino porque no estamos siendo capaces de interpretarla y procesarla.

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Es decir, cuando estás con alguien, tus glándulas pineal y pituitaria (hipófisis), a través de sus chakras correspondientes, están constantemente recibiendo las impresiones energéticas que emanan del aura de la persona que tienes enfrente, sin embargo, en la mayoría de ocasiones somos incapaces de verla, y esto es debido a que, primero, los chakras asociados y sus glándulas no se encuentran funcionando en su estado más óptimo posible, pero segundo, el problema es que esas impresiones no llegan nunca hasta el hipotálamo que es el encargado de hacer la interpretación de esos estímulos e impresiones, como el cerebro se encarga de hacer lo mismo con los haces de luz que llegan a través de los ojos. Es un problema, entre otras cosas, de los defectos de transmisión de datos desde los chakras y receptores extrasensoriales hacia el hipotálamo para su decodificación, que malfunciona en la mayoría de seres humanos.

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Aun así, nuestro cuerpo reacciona siempre dándonos información sobre las energías del entorno, porque los niveles de la psique del ser humano y los niveles de consciencia superiores que pueden entender y decodificar esas vibraciones se comunican a través de este otro sistema nervioso. ¿Porqué siento un pequeño pinchazo si algo no es correcto o no me conviene? ¿Porqué siento esto o lo otro si la persona que tengo delante es así o asa? Básicamente porque lo que otras partes de ti están captando, pero que tu mente racional no llega a ver, está siendo transmitido por los diferentes canales desde los aspectos más sutiles de ti hacia tu sistema nervioso parasimpático, que es el encargado de hacer saltar las reacciones corporales que uno tiene que aprender a interpretar escuchándose constantemente, para entender que nos estamos diciendo o de que nos estamos avisando a nosotros mismos.

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Aprendiendo a usar el estado alfa

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En estos primeros compases del aprendizaje de la auto escucha, posiblemente la primera cosa que uno debe hacer, si desea aprovechar las oportunidades de usar su propio cuerpo para comunicarse con esos otros niveles más profundos, es entrar en un estado más relajado, conocido como estado alfa, que equivale a una actividad cerebral más pausada que el nivel beta de funcionamiento en el que solemos estar todos constantemente.

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En diferentes disciplinas de meditación, para entrar temporariamente en un estado pasivo y que así las ideas intuitivas puedan fluir más libremente en la consciencia, se sugiere que uno aplique los primeros tres dedos de la mano derecha a su sien izquierda, presionando suavemente contra ella. Al mismo tiempo, se explica que se debe inhalar profundamente y exhalar lentamente varias veces para estimular que el  lado izquierdo del cerebro transfiera el control al hemisferio derecho, en el que está localizado el centro de la facultad intuitiva.

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Esto también acelera la consecución del estado alfa induciendo la relajación necesaria y, con los ojos cerrados, se fortalece la entrada en este nivel más fácilmente. Cuando uno se encuentra conscientemente en este estado, se ve más libre de cualquier perturbación mental o física, y está entonces listo para la recepción de impresiones, comunicaciones, para preguntar al cuerpo, para escucharlo, para usarlo como herramienta de discernimiento, etc..

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Así conseguimos tener varias fuentes de entrada de datos que se complementan perfectamente para poder ayudarnos a tomar decisiones o discernir ante cualquier evento o información que se nos plante delante: lo que razonamos y pensamos al respecto basado en la parte lógica y racional, lo que sentimos basado en las emociones que nos provoca algo, lo que intuimos según nuestro Yo Superior nos da una u otra sensación, lo que el cuerpo nos dice según las reacciones que otros niveles nos transmiten a través del mismo, etc. Esto, mezclado con las herramientas y técnicas que tenga cada uno, nos proporciona un buen número de formas de seguir aprendiendo y gestionando el mundo y la realidad en la que vivimos, minimizando la manipulación presente y existente en el mismo, de la que, si bien no estaremos posiblemente nunca al 100% libres, si que reduciremos en un alto grado y será mucho más difícil que nos cuelen algo que está destinado simplemente a mantenernos manipulados, ofuscados, confusos, con miedos, etc..

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un abrazo,
David Topí

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Empezamos la semana con la Luna creciente aún en Escorpio 
y la energía del potente trígono que forma Neptuno en Piscis con Mercurio

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 todavía en el aire y el trígono con  el Sol en Escorpio exacto el martes.

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Si queremos celebrar Halloween, o si preferimos Samhain, 
este aspecto nos va a ir genial. 

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Fluidifica lo racional, baja las barreras solidas de nuestras defensas intelectuales y nos hace más susceptibles a influencias que vienen del otro lado del velo. Neptuno lleva ya un tiempo rondando cerca del nodo sur, es decir el nodo que rige el Karma, y esto trae elementos del pasado a la configuración: es posible que durante las últimas semanas se nos han presentado historias o emociones que tienen su origen no necesariamente en esta vida y que, poco a poco, vayamos comprendiendo sus secretos y significados.

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A veces, precisamente, estos encuentros nos ayudan a rescatar arquetipos o fragmentos de la psique que esperaban ansiosos a ser encontrados. Este trígono nos puede ayudar a verlos y a recuperar nuestros ángeles y demonios perdidos. Vigilad los sueños, las sensaciones, los señales…a veces es una pieza de música que encaja todo, que rasga el velo para que de repente veamos con inmensa claridad lo que hay.

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Otras veces es una mirada, una palabra, un poema. Lo importante con Neptuno no es lo que ocurre en el exterior sino como somos capaces de fluir con lo que mueve. Es un planeta transpersonal, es decir, disuelve las barreras del yo para ponernos en contacto con una consciencia más profunda del ser…y de esto trata precisamente Halloween o Samhain: devolvernos algo que hemos perdido, rescatar un fragmento de nuestro alma, sanarlo, reparar las grietas, e integrarlo en un nuevo ciclo evolutivo mientras dejamos marchar lo burdo, lo mortal, lo material. A veces eso asusta y  por ello lo celebramos con disfraces de diablos y brujas.

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Venus en Sagitario tiene una semana con movimientos. Una cuadratura con Quirón en Piscis y el fin de semana un trígono con Urano en Aries. Venus, ya escapada al férreo puño de la conjunción con Saturno de la semana pasada, empieza a respirar. Al principio de la semana quizás tengamos que encajar todavía algún desafío, sanar un tema que tiene que ver con nuestros patrones, ya sea en relación con nosotros mismos o con los demás, o con algún asunto económico o creativo.

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Pero mientras avanza la semana podemos notar la fuerza del trígono con Urano que es exacto el sábado. El fuego de la Venus sagitariana, silvestre y zíngara, y la libertad de Urano  se juntan para abrir ventanas a un mundo más grande. En Sagitario también estará la Luna creciente (1º nov., 15:43 - 4 nov., 4:05) y nos ayudará a salir de toda esta intensidad plutónica  de los últimos días de la Luna Negra y Nueva. La Luna, nuestro barómetro emocional, seguirá avanzando por el zodiaco y en Capricornio (4 nov., 4:05 - 6 nov., 14:55) nos brindará la oportunidad para aterrizar todo lo aprendido, para darle forma, para plasmarlo y ponerlo a disposición de los demás con orden y estructura.

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Copyright© Margit Glassel
www.margitglassel.com
31 de Octubre, 2016.

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http://larutadelailuminacion.blogspot.mx/

 

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LA MUJER INVISIBLE

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Aquella que enmudece sus penas, para la sociedad indiferente y ajena

Donde el dolor es marcado, y el maltrato callado

Aquella que tapa sus ojos  con grandes lentes,  para que no se observen los golpes eminentes

Aquella  que violan sus derechos,  mientras los maltratos psicológicos están hechos.

 

Aquella que soportan   humillaciones, sintiendo  bajas sensaciones

Aquella que por sus hijos viven un “infierno”, mientras crece su retoño tierno

Aquella que sufre traiciones,  aguantando los falsos varones

Aquella que vive sumisa,  y llora en cada misa.

 

Aquella que piensa que el macho es la salvación económica, haciendo crecer una peligrosa bomba atómica

Aquella que es violada físicamente, sintiendo por siempre miedo en su mente

Aquella que a nadie puede mirar,  porque nuevamente la puede golpear

Aquella que piensa que  para siempre es el matrimonio, así en su casa viva con el “demonio”.

 

 Aquella que le quitan la vida, para siempre es su triste partida.

Aquella un consejo le brindo con el alma, para que llegue su espiritual calma

No permitan que  ultrajen sus derechos,  por eso ahora los decretos están hechos

Denuncien sin temor,  ustedes son el verdadero amor.

 

Ya es hora que seas visible,  el respeto y afecto es posible

Son autosuficientes, y también valientes

No callen ante la impunidad,  no le den cabida al hombre de maldad.

Recordemos que todos nacimos de una mujer, las debemos apreciar y querer.

 

Gracias Dios por la igualdad, amor y respeto,  la vida es única y sagrada, yo lo decreto.

Bendiciones,

Yider Elder Araque Cerón

 

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APRENDE A DEJAR DE SUFRIR

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APRENDE A DEJAR DE SUFRIR

En mi opinión, el sufrimiento es absolutamente innecesario cuando se prorroga más allá del tiempo mínimo imprescindible que se necesita para que ese estado emocional nos haga darnos cuenta de aquello que lo ha originado y para que extraigamos la lección implícita que nos aporta todo lo que nos hace sufrir.

Permitir que perdure más allá de ese tiempo lo convierte en un asunto absolutamente nocivo que no aporta otra cosa que dolor, amargura, angustia, congoja, desconsuelo, pesadumbre, desazón, castigo, disgusto, abatimiento, molestia, incomodidad, desasosiego, tristeza, tormento, consternación, ansiedad, remordimiento, desolación, rabia, inquietud, aflicción, desesperanza, descontento, enfermedades, indisposición, malestar, zozobra, tensión, temor, trastornos psicosomáticos, estados depresivos…

Podría seguir con la lista porque aún quedan más efectos desagradables originados por el sufrimiento. También podrían haberla hecho más corta, pero es que me apetece que aparezcan todas juntas para que te des cuenta de que va mucho más allá de lo que pudieras tener en mente.

No es solamente un pequeño mal que hay que penar en pago por alguna mala acción, sino que es un feroz verdugo provisto de todos los instrumentos necesarios para torturarnos. Para amargarnos la vida. Para llevarnos a la desesperación. Para hundirnos moralmente.

El dolor emocional es inevitable y hasta necesario, pero el sufrimiento es opcional.

El dolor emocional es un sentimiento real y tiene derecho a manifestarse, porque somos humanos, porque está en nuestra naturaleza, porque nos hace tomar conciencia de nosotros mismos y de las cosas que nos suceden, pero el sufrimiento es una perversión, es una especie de regodeo que crea un descontrol de sentimientos auto-agresivos, es algo innecesario porque no aporta nada positivo sino que nos estanca masoquistamente en un estado perjudicial, opresivo, frustrante, que hunde nuestra moral y agrede a nuestra Autoestima.

¿Te has preguntado alguna vez, seriamente, qué te aporta de positivo el sufrimiento?

¿Le has encontrado algún sentido útil?

¿Alguna razón para sufrir y sufrir?

Te invito a que lo compruebes por ti mismo.

Como bien sabes, has de hacerlo desde el Amor Propio –amor a ti mismo- y desde la cordura, con honradez, con ecuanimidad, con sentido ético y de justicia.

Date tiempo para comprobarlo.

Es una buena inversión que profundices hasta que dejes sin argumentos al sufrimiento, hasta que compruebes ya indiscutiblemente su inutilidad positiva, hasta que comprendas claramente lo perjudicial que es para ti y para las personas de tu alrededor, que se sienten afectadas por verte en ese estado.

Por respeto a ti mismo, y a tu dignidad, deshazte del sufrimiento y pon vida en su lugar.

Te alegrarás del cambio.

Te dejo con tus reflexiones…

Francisco de Sales

“Oír o leer sin reflexionar es una tarea inútil”. (Confucio)

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TIEMPO DE SONREIR. COSAS DE LA VIDA COTIDIANA. CATON

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EN SUS TIEMPOS DE JUVENTUD, ELLA DORMIA CON

RULOS (TUBOS PARA LA CABEZA), MASCARILLA PARA

AMANECER MAS BELLA, Y UNA BATA QUE LE HEREDO SU ABUELA, YA DESLAVADA POR EL TIEMPO

 

EL CAMION DE BASURA PASABA A LAS 6 DE LA MAÑANA,

Y ELLA SE QUEDO DORMIDA. SE DESPERTO A LAS 6,05.

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SE LEVANTO CORRIENDO CON RULOS, CREMA Y BATA,

METIO SUS PIES EN LAS PANTUFLAS DE SU ESPOSO. LE

QUEDABAN GRANDES, MUY GRANDES.

 

SALIO CORRIENDO,  AGARRO UNA BOLSA DE BASURA CON UNA MANO, Y CON LA OTRA, UN BOTE MEDIANO

LLENO HASTA EL TOPE DE COSAS.

 

ENTRE TROPEZONES Y GEMIDOS,  RESOPLANDO PERSEGUIA AL CAMION DE BASURA,

 

PLOF, PLAF, UFFF, PUFFF,

 

CORRE QUE CORRE

PLOP, UF, PAF… AY… OIGAAAA, PLOF, PLUF, AY…

 

GRITABA DESESPERADAMENTE….

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SEÑOOOOOR…., SEÑOOOOOR….. SEÑOOOOOR……,

ENTRE GEMIDOS Y RESOPLOS, GRITABA A LOS HOMBRES DE LA BASURA…

 

LLEGO A TIEMPO? UF AYYY… UFFFF

 

EL HOMBE LE RESPONDE:

 

SI SEÑORA, SALTELE!!!

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Inspirado en los chistes de Catòn

 

Presentaciòn y recreaciòn de

Maya

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APRENDER A OLVIDAR

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APRENDER A OLVIDAR

En mi opinión, hay muchas cosas que por nuestro propio bien -por nuestra tranquilidad personal y emocional- sería muy conveniente olvidar deshaciéndonos de ellas urgentemente una vez extraída la lección implícita que todas las cosas que nos suceden traen para nosotros.

Olvidarlas, borrar hasta la última huella de su paso por nuestra vida, deshacernos de su influencia, liberarla y liberarnos.

Ya habrás escuchado esta frase: “NOS RESULTARÍA MUCHO MÁS FÁCIL OLVIDAR LAS COSAS DESAGRADABLES SI NO INSISTIÉRAMOS TANTO EN RECORDARLAS”.

En muchas ocasiones es como si nos repitiéramos machaconamente “Que no se me olvide que lo tengo que olvidar”. Un contrasentido. Pero así de torpes somos en demasiadas ocasiones, unos absurdos teóricos que saben la regla que tienen que aplicar pero no la aplican. Una gran torpeza por nuestra parte.

He escuchado a algunas personas decir que persisten en no querer olvidar una cosa porque quieren tenerla presente para no volver a repetirla. Esto estaría muy bien si se quedasen sólo con la foto del hecho histórico, solamente con lo que pasó, pero en cambio –en mal cambio- mantienen el hecho y además todo lo negativo que aportó ese hecho. No se quitan la espina para recordar cuánto duele una espina clavada. Absurdo también.

Deberíamos confiar en que somos lo suficientemente inteligentes como para darnos cuenta de que algo que nos hizo mal –o algo que hicimos mal-, no necesita seguir martirizándonos, sino que con saberlo y haberlo aprehendido dentro ya es suficiente.

Recrearnos masoquistamente en el mal no aporta nada que sea bueno o beneficioso y en cambio –también en mal cambio- nos ata a una sensación dolorosa de ser víctimas o culpables, cuando no somos ni una cosa ni otra sino simples actores de un papel en el mundo.

Olvidar es sano y libera, porque nos exime del peso del asunto.

Olvidar no es de cobardes, sino de sensatos.

Mantenerse en el dolor –sea el que sea- es una autoagresión y una injusticia.

Aprender a olvidar es aprender a liberarse, es aceptar que uno es humano –y eso le da derecho a equivocarse-, y que trata con otros humanos -que también tienen derecho a equivocarse- ,y que las cosas no siempre suceden como uno quisiera y que los otros no siempre se comportan como sería deseable, y liberarse es comprender que la vida está compuesta por momentos buenos –que conviene multiplicar y disfrutarlos todo cuanto se pueda- y momentos menos agradables -que hay que pasar y dejar que vayan al olvido-.

¿Cómo se hace para olvidar?

DESAPEGÁNDOSE DEL ASUNTO.

DANDO PERMISO PARA QUE SE VAYA, DICIÉNDOLE QUE YA SE APRENDIÓ LO QUE HABÍA QUE APRENDER.

ANALIZÁNDOLO OBJETIVAMENTE.

DESDRAMATIZANDO LOS SUCESOS.

COMPRENDIENDO Y ACEPTANDO.

NO INSISTIENDO EN EL RECUERDO.

RECONOCIENDO QUE ERA SIMPLEMENTE UNA EXPERIENCIA.

NO IMPLICÁNDOSE MÁS DE LO NECESARIO.

CAMBIANDO EL PENSAMIENTO POR OTRO CUANDO SE PRESENTE.

Que cada uno utilice el método o los métodos que considere adecuado o adecuados a su caso. Y que añada los que les sean útiles. Cada uno se conoce –o se debería conocer- y sabe qué es lo que mejor le puede funcionar.

Por cierto, hemos hablado de olvidar lo malo, pero lo bueno, si no causa dolor su ausencia, está bien mantenerlo sin olvidarlo.

Te dejo con tus reflexiones…

Francisco de Sales

“Oír o leer sin reflexionar es una tarea inútil”. (Confucio)

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MEDITACIÓN GUIADA PARA LOGRAR EL ESTADO DE ILUMINACIÓN

MEDITACIÓN GUIADA PARA LOGRAR EL ESTADO DE ILUMINACIÓN

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Ésta es una práctica de meditación para lograr estados superiores de consciencia, elevarte por encima del pensamiento, aprender a permanecer en tu centro y comprender tu naturaleza esencial, la iluminación.
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La iluminación no es nada más que el estado natural de tu verdadera esencia, tu Ser interno; libre de ego (identificación con tus pensamientos). Es la paz de espíritu, el equilibrio interno, el estado de gracia y felicidad que todos tenemos cuando permanecemos en el núcleo de nuestro ser interno y dejamos de perdernos en nuestros pensamientos.
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Para empezar la meditación, primero debemos sentarnos en una posición cómoda; puedes sentarte en posición de loto, o medio loto, o en una silla. 
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La posición no es lo más importante de esta práctica, lo más importante es poner tu atención en tu Ser interno, es decir, tu presencia, estar siendo. O dicho en otras palabras, el permanecer en el aquí y ahora, el momento presente. 
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También es importante poner atención a observar tus pensamientos; simplemente observarlos, sin identificarte con ellos. 
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La posición de las manos: puedes hacer el mudra de la armonía, o el mudra de la sabiduría, o el mudra del vacío. 
Así pues, empezamos!
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Una vez sentados y las manos en posición, cerramos los ojos. Hacemos tres respiraciones profundas: cogemos aire por la nariz, inspiramos profundamente y lo dejamos ir por la boca, exhalamos profundamente, sacando todo el aire al exterior.
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Volvemos a inspirar profundamente por la nariz… y exhalamos profundamente por la boca. 
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Última respiración, inspiramos profundamente por la nariz… y exhalamos por la boca.
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Una vez hemos hecho las tres respiraciones profundas, ahora respiramos de manera natural: cogemos aire por la nariz y exhalamos también por la nariz.
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Ponemos especial atención a la respiración: inspiro por la nariz y expiro por la nariz… inspiro y expiro… inspiro y expiro…
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Ponemos una breve atención a nuestro cuerpo; notaremos que está rígido… relajamos… soltamos… dejamos ir…
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Ahora ponemos nuestra atención en los pensamientos. Los observamos, sin identificarnos con ellos. Simplemente los dejamos pasar; ellos vienen y se van. No nos aferramos a ningún pensamiento, nos mantenemos en nuestro centro, con una plena atención a nuestro ser interno.
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Viene un pensamiento… lo observo… es como una nube en el cielo… pasa de largo… y se disuelve… desaparece… 
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Viene otro pensamiento… lo observo… no me aferro a él, no me engancho a él, simplemente lo veo pasar… 
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Hay un espacio, una distancia entre el pensamiento y yo… El pensamiento pasa de largo… y se disuelve… desaparece…
Así permanecemos durante un largo período de tiempo; observamos nuestros pensamientos, vemos como vienen y pasan de largo… nos mantenemos presentes en nuestro centro, en el núcleo de nuestro ser interno.
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Observaremos que cada vez aparecen menos pensamientos… Seguimos en nuestro centro, poniendo especial atención a nuestro ser interno… 
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Poco a poco notaremos más espacio… más paz… como una especie de apertura… 
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Al tener toda nuestra atención en nuestra propia Presencia, no sentiremos nuestro cuerpo… Estamos elevando nuestra consciencia, y, por tanto, trascendemos nuestro cuerpo y trascendemos la mente, de esta manera, alcanzamos estados superiores de consciencia.
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Seguimos poniendo toda nuestra atención a nuestro ser interno… Somos presencia… Estamos totalmente en nuestro centro, en el núcleo mismo de nuestro ser…. Somos espacio infinito… una totalidad… una unidad… Somos uno con Todo… 
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Permanecemos así durante toda la práctica de meditación.
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Si aparece algún pensamiento, simplemente lo observo… no me agarro a él, lo dejo pasar… viene… pasa… y se va… se disuelve…

Soy Presencia… Soy espacio infinito… Soy uno con todo… Soy la totalidad misma…
Siento una fusión entre la dimensión de la materia y la dimensión divina… no hay separación… Una unidad… Un Todo…
Hay una sensación de gracia… una paz infinita… una felicidad… Éste es nuestro estado natural… nuestra verdadera esencia… es el estado de iluminación…
Permanecemos en este estado hasta el final de la práctica de meditación.
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Para finalizar la meditación, vamos tomando consciencia de nuestro cuerpo; hacemos tres respiraciones profundas; cogemos aire por la nariz… inspiramos profundamente… y lo sacamos por la boca… exhalamos profundamente.
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Inspiramos profundamente por la nariz… y exhalamos profundamente por la boca… 
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Voy tomando consciencia del lugar en el que estoy… Voy moviendo mis manos, mis pies…
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Inspiramos profundamente por la nariz… y exhalamos profundamente por la boca… y abrimos los ojos lentamente…
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Lo importante es mantenernos en este estado, durante todo el día. Es de esta manera, como logramos traer el Cielo a la Tierra, es decir, el estado de iluminación.
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http://caminoaldespertarr.blogspot.mx
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LO QUE FUIMOS LO QUE SOMOS Y LO QUE SEREMOS

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LO QUE FUIMOS, LO QUE SOMOS, LO QUE SEREMOS 


Tres conceptos importantes para entender el budismo son karma, Samsara y Nirvana.
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El karma se refiere a la ley de causa y efecto en la vida de una persona, cosechando lo que uno ha sembrado. Los budistas creen que toda persona debe pasar por un proceso de nacimiento y renacimiento hasta que llega al estado de Nirvana en donde rompe el ciclo.
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Según la ley del karma, "Tú eres lo que eres y lo que haces, como resultado de lo que fuiste e hiciste en una reencarnación anterior, lo cual a su vez fue el resultado inevitable de lo que fuiste e hiciste en encarnaciones aun anteriores."  Para un budista, lo que una persona será en la próxima vida depende de las acciones de esa persona en esta vida presente. Buda creía, a diferencia del hinduismo, que una persona puede romper el ciclo de renacimiento, no importa la clase en que haya nacido.
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El segundo concepto clave a entender es la ley de Samsara o de Transmigración. Este es uno de los conceptos más desconcertantes y difíciles de comprender del budismo. La ley de Samsara sostiene que todo está en un ciclo de nacimiento y renacimiento. Buda enseñaba que las personas no tienen almas individuales. La existencia de un yo individual, o ego, es una ilusión. No hay ninguna sustancia eterna de una persona que pasa por el ciclo de renacimiento. ¿Qué es, entonces, lo que pasa por el ciclo si no es el alma individual? Lo que pasa por el ciclo de renacimiento es sólo un conjunto de sensaciones, impresiones, momentos presentes, y el karma que es transmitido. "En otras palabras, así como un proceso conduce a otro, ... así también una personalidad humana en una existencia es la causa directa del tipo de individualidad que aparece en la próxima."  El nuevo individuo en la próxima vida no será exactamente la misma persona, pero habrá varias similitudes. Cuán próximos serán en sus identidades, Buda no lo definió.
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El tercer concepto clave es el Nirvana. El término significa "la extinción" de la existencia. El Nirvana es muy diferente del concepto cristiano del cielo. El Nirvana no un lugar, como el cielo, sino más bien un estado del ser. Qué es exactamente, Buda nunca lo explicó.
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El Nirvana es un estado eterno del ser. Es el estado en que la ley del karma y el ciclo de renacimiento llegan a su fin. Es el fin del sufrimiento, un estado donde no hay deseos y la conciencia individual llega a su fin. Aunque a nuestras mentes occidentales pueda sonar como el aniquilamiento, los budistas objetarían tal idea. Gautama nunca dio una descripción exacta del Nirvana, pero su respuesta más cercana fue esta. "Hay, discípulos, una condición donde no hay ni tierra ni agua, ni aire ni luz, ni espacio sin límites, ni tiempo sin límites, ni ningún tipo de ser, ni ideas ni falta de ideas, ni este mundo ni aquel mundo. No hay ni un levantarse ni un fenecer, ni muerte, ni causa ni efecto, ni cambio, ni detenimiento." Si bien ningún budista realmente entiende la condición de Nirvana, es su esperanza eterna
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Métodos para poner fin al sufrimiento

Por el maestro Sheng Yen
 
1. Correcta Comprensión y correcta visión
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El Budadharma señala que el sufrimiento es la realidad de la vida, de manera que podemos liberarnos a nosotros mismos de todo sufrimiento. ¿Cómo podemos lograrlo?
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Las Cuatro Nobles Verdades del Budismo, el sufrimiento, el origen del sufrimiento, el cese del sufrimiento y el camino que conduce al cese del sufrimiento, son el camino a través del cual las personas comunes pueden convertirse en sabios. La verdad del sufrimiento explica la esencia de la vida; la verdad del camino que conduce al cese del sufrimiento detalla los métodos de la cultivación espiritual.
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El camino que conduce al cese del sufrimiento tiene ocho componentes, conocidos conjuntamente como el Noble Óctuplo Sendero: recta comprensión, recta visión, rectas palabras, recta acción, rectos medios de vida, recto esfuerzo, recta atención y recta concentración. Si uno ha perfeccionado el Noble Óctuplo Sendero, comprenderá el estado de liberación que transciende todo sufrimiento. La recta visión es de extrema importancia. Ésta implica la comprensión y la creencia en la ley del karma a lo largo de las vidas pasada, presente y futura.
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Con la recta comprensión y la recta visión, uno comprenderá que todo el sufrimiento que experimenta en esta vida proviene del karma que ha creado en los innumerables kalpas anteriores, o eones, desde el tiempo sin comienzo. La gente exclama a menudo: “En toda mi vida nunca he hecho daño a nadie. ¿Por qué me dañan así?” Necesitamos comprender que nuestros resultados kármicos actuales derivan de las causas kármicas que creamos en las vidas pasadas.
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Desde el tiempo sin comienzo, hemos estado vagabundeando en el samsara, el ciclo de nacimiento y muerte, y en las incontables vidas hemos creado lazos kármicos tanto positivos como negativos con otros seres. Los lazos kármicos positivos nos traen recompensas, mientras que los lazos kármicos negativos nos traen castigo. Por consiguiente, no deberíamos mirar el resultado del karma pasado sólo en términos de nuestra vida actual.
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Mucha gente ve que los malhechores no reciben castigos en esta vida, así que piensa que la ley del karma no existe. De hecho, aunque alguien que crea mal karma no recibiera el castigo kármico en esta vida, no será capaz de escapar de la ley de causa y efecto en las vidas futuras.
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2. Abstenerse de las acciones no saludables; aceptar la retribución kármica con ecuanimidad
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¿Cómo podemos poner fin al sufrimiento y alcanzar la felicidad?
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Antes de nada, deberíamos dejar de crear causas de sufrimiento. Eso significa la abstención de realizar acciones no saludables. Deberíamos aceptar también nuestras retribuciones kármicas con ecuanimidad, mientras al mismo tiempo buscar salvar a los demás del sufrimiento. Incluso cuando los demás están haciéndonos sufrir, no deberíamos tomarlo a pecho. En cambio, deberíamos ponernos en su lugar y buscar beneficiarles. Esto es el espíritu de un bodhisattva. Si podemos seguir el camino del bodhisattva, no sentiremos que somos tratados injustamente en medio del sufrimiento y la injusticia.
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Uno de mis discípulos laicos fue vendido por sus padres cuando apenas tenía tres días de vida. En sus cincuentas, después de que sus padres adoptivos hubieran pasado a mejor vida, aún tenía que asumir la carga de cuidar a sus padres biológicos, quienes eran ancianos y débiles. Mientras otros pensaban que esto fue injusto para él, sólo me dijo: “Shifu, soy realmente bendecido. Otros sólo tienen dos padres, yo tengo cuatro.”
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Pensando de esta manera, su mente estaba tranquila y feliz. Por otra parte, si hubiese pensado de forma distinta, habría sentido gran dolor y si se hubiera quejado amargamente: “Mis padres biológicos fueron crueles, me vendieron cuando tan sólo tenía tres días de vida. ¿Cómo diablos pueden esperar de que yo los cuide al ser viejos? ¡Esto es injusto!”
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Son raros los casos en los que los niños hacen más sacrificios que sus padres. La mayor parte del tiempo, es al contrario. ¿Esto es justo o no? No deberíamos tener apego a las ideas de justicia. Con tal de que podamos mantener la mente tranquila, nuestra vida será más feliz.
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En las sociedades modernas, todo el mundo habla de la imparcialidad y justicia, pero, ¿son realmente alcanzables? Con ciertas cosas, buscar ser mutuamente complementario podría ser el curso natural a seguir, en lugar de buscar ser justo. De esta manera pienso que el verdadero significado de la justicia radica en el cumplimiento de las propias responsabilidades y el desempeño del propio papel, cada uno en su respectiva posición en la sociedad.
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Especialmente si uno ha adquirido la recta comprensión y la recta visión del Budismo, entonces, basado en la ley del karma, comprenderá que la situación individual de cada uno es única en términos de bendiciones, causas, condiciones e inteligencia. Sosteniendo este punto de vista, ya no nos preocuparemos de si las cosas son justas o no. De este modo, nuestras mentes serán tranquilas y liberadas de aflicciones, y no seremos propensos a mirar a los demás como enemigos.
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