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ENVIADO POR CARMEN

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La vida y la muerte es un mismo tema visto desde diferentes ángulos. Muchas son las conjeturas que se han desarrollado al respecto. Cuando alguien ha hecho daño en vida se suele pensar que al morir irá a parar a la quinta paila del infierno y cuando ha sido una persona de buen corazón y ha hecho obras maravillosas, pensamos que estará en el cielo, con su corona y alas de ángel.

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Sin embargo, hablar de la muerte es un tema que no siempre es bien acogido y algunos prefieren no tocarlo. Yo prefiero pensar que es de otra manera, la vida y la muerte son experiencias tras experiencia dentro de  nuestra inmortalidad como seres de luz. En los últimos meses el tema de la muerte ha pasado a ser por múltiples razones, un tema muy nombrado y juzgado por la forma trágica como está llegando a su fin, la vida. No hay razón alguna para temerle a la muerte.

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El mismo Dios que está de este lado está al otro  lado de la tumba. Sin embargo, la mayoría de las personas le temen a la muerte en mayor o menor  grado, en parte por miedo a lo desconocido, y en parte como resultado de falsas enseñanzas. De  hecho, la muerte no existe en el sentido de extinción.  Para entender la muerte, tienes que caer en la cuenta de que en realidad no tienes un cuerpo sino dos.

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No sólo tienes el cuerpo físico, sino que también tienes un segundo cuerpo compuesto de  una forma de energía demasiado sutil para verla con los ojos físicos. Este cuerpo etérico interpenetra el cuerpo físico de la misma manera que el aire llena una esponja. Hay algunas personas  que pueden ver el cuerpo etérico cuando se concentran en dicho propósito porque tienen el poder  de establecer contacto con vibraciones mucho más sutiles que las que se podrían percibir de otra manera con los sentidos físicos ordinarios.

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Este cuerpo etérico es el depósito de todos tus pensamientos y sentimientos. Es la psiquis de  los sicólogos. Es por esta razón que la personalidad sobrevive a la muerte, porque reside en el  etérico, que pasa intacto al otro lado y no en el físico, que se descompone tan pronto se le  deja sólo.  Durante el sueño, trance y anestesia, cuando el cuerpo etérico puede separarse del cuerpo físico, permanece vinculado con este último mediante un ligamento etérico que se ha denominado “el  Cordón de Plata”. Es tan elástico que el cuerpo etérico puede alejarse por una gran distancia y  aún permanecer conectado en el cuerpo físico.

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La muerte consiste en cortar el Cordón Plata. Cuando este cordón se rompe, el individuo cae inmediatamente en un estado de inconsciencia total que podrá durar por días o hasta semanas. A su  debido tiempo se despertará como de un sueño, y su vida nueva habrá comenzado.

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El otro mundo está a nuestro alrededor aquí mismo. Los llamados “difuntos” están desenvolviendo  sus vidas aquí mismo donde estamos ahora, pero lo están haciendo en su mundo y a su manera, La  razón de por qué no los vemos a nuestro alrededor o no chocamos con ellos es la misma razón de  por qué un programa de radio no interfiere con otro: están en diferentes longitudes de onda.

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http://wiccareencarnada.me/2014/03/05/la-vida-y-la-muerte/

EL RÍO DE LA VIDA, José María Doria [ AudioLibro ] 

Una experiencia real sobre el arte de vivir.

Un encuentro con las claves de la sabiduría.
1 CD | MP3 | 12 MB | 64 kbps | 25 min | autor e intérprete: José María Doria

El Río de la Vida es la hermosa narración musicalizada de una experiencia real que el autor vivió en la isla canaria de la Gomera.

La vivencia fue de tal apertura y contenido iniciático, que no tuvo más remedio que guardarla con gusto en este relato que describe con total rigor, la belleza y las claves de sabiduría descubiertas en el recorrido de aquel río, desde su nacimiento hasta el mar.

La conexión intuitiva que sucede al escuchar el audiolibro El Río de la Vida, posibilita una inestimable inspiración sobre “el arte de vivir”.

El fluir por las aguas del pequeño río con la conciencia bien atenta al mensaje de sincronía y evolución que conllevan las Leyes de la Naturaleza, despierta al Maestro Interno.

Sin duda, El Río de la Vida es una fuente de conocimiento que, en este caso, no es un libro, ni un discurso erudito, sino algo tan sencillo y, a la vez tan grande, como el curso de un pequeño río en la montaña.

http://www.ivoox.com/rio-vida-jose-maria-dorio-audios-mp3_rf_2263006_1.html

FUENTE: IVOOX

101 FORMAS DE TRANSFORMAR SU VIDA, Wayne W. Dyer [ Audiolibro ]

Inspiradora obra para hacer su vida más satisfactoria y agradable1 CD | MP3 | 53 MB | 128 kbps | 57 min | español neutro

En este audiolibro inspirador “101 FORMAS DE TRANSFORMAR SU VIDA“, el Dr. Wayne W. Dyer le ofrece 101 maneras de hacer su vida más satisfactoria y agradable. Le encantará escuchar los pensamientos de transformación del Dr. Dyer, incluyendo los siguientes:

•Perdonarse por sus transgresiones. Ver que los errores son lecciones para que usted pueda trascender. Libérese de la tiranía de la auto-recriminación. Tome la decisión de ser libre.

•Tomar conciencia de que no hay accidentes en nuestro universo inteligente. Darse cuenta de que todo lo que aparece en su vida tiene algo que enseñar. Aprecie todos y todo en su vida.

Las exitosas obras del Dr. Dyer han contribuido al desarrollo para vivir en plenitud y en armonia, tocando el corazon de millones de lectores en todo el mundo y haciendo de cada tema una experiencia personal. “101 FORMAS DE TRANSFORMAR SU VIDA” es considerado entre las más inspiradoras obras de este magnifico autor.

DESCARGA EL AUDIO LIBRO EN:

http://www.ivoox.com/audio-libro-101-formas-transformar-su-vida-audios-mp3_rf_2372544_1.html

FUENTE: IVOOX AYUDA PARA LA HUMANIDAD

10 decisiones de las cuales te arrepentirás en 10 años


mascara
No caigas en la trampa de sostener una mentalidad débil, y vivir tu vida sin pasión, propósito y dedicación. La frase “Si sólo…” es para aquellos que tienen más miedo que fe, y que ponen más peso en las excusas que en los bendiciones presentes. Una decisión puede convertirse en un hábito y los hábitos que formas crean tu realidad.Aquí hay diez opciones que son significativas. Aprende a ser consciente de las decisiones que tomes para que puedas hacer lo mejor para tu vida:

1. Usar una máscara para impresionar a los demás.

Si la cara que siempre muestras al mundo es una máscara, algún día no habrá nada debajo de ella. Porque, cuando pasas mucho tiempo concentrándote en la percepción que los demás tienen de ti o que todo el mundo quiere que seas, en algún momento olvidarás quién eres en realidad. Así que no temas a los juicios de los demás, tú sabes en tu corazón quién eres y lo que es verdad para ti. No tienes que ser perfecto para impresionar e inspirar a la gente. Impresiónalos e inspíralos por tu forma de lidiar con tus imperfecciones.

2. Permitir que otra persona decida tus sueños.

El mayor reto en la vida es descubrir quién eres; el segundo más grande es ser feliz con lo que encuentres. Una gran parte de esto es tu decisión de permanecer fiel a tus propias metas y sueños. ¿Tienes personas que no están de acuerdo contigo? Bien. Significa que estás arraigado y caminas tu propio camino. A veces, vas a hacer cosas consideradas una locura por los demás, pero cuando te encuentres perdiendo la noción del tiempo porque estás entusiasmado, es cuando sabrás que está haciendo lo correcto.

3. Mantener compañía negativa.

No dejes que alguien que tiene una mala actitud te afecte. No pueden apretar el gatillo si no les entregas el arma. Al recordar que el mantenimiento de compañía de gente negativa es una opción, en lugar de una obligación, te liberas para sostener la compañía de la compasión en lugar de la ira, la generosidad en lugar de la codicia y la paciencia en lugar de la ansiedad.

4. Ser egoísta y egocéntrico.

Una vida llena de actos de amor y buen carácter es el mejor recuerdo. Aquellos a los que has inspirado y con quienes compartiste tu amor te recordarán cómo los hiciste sentir mucho después de que tu tiempo ha expirado. Así que talla tu nombre en los corazones y no en piedra. Lo que has hecho para ti solo muere contigo, lo que has hecho por otros y el mundo permanece.

5. Evitar el cambio y el crecimiento.


Si quieres conocer tu pasado, mira tus condiciones actuales. Si quieres conocer tu futuro, mira tus acciones actuales. Debes dejar de lado lo viejo para dar paso a lo nuevo, la vieja manera se ha ido para nunca más volver. Si reconoces esto ahora mismo y tomas medidas para hacer frente a él, te posicionarás para el éxito duradero.

6. Renunciar cuando las cosas se ponen difíciles.

No hay fracasos, sólo resultados. Incluso si las cosas no se desarrollan de la manera que esperabas, no te desanimes ni te rindas. Aprende lo que puedas y sigue adelante. El que sigue avanzando un paso a la vez va a ganar al final. Es un proceso que se produce con pequeños pasos, decisiones y acciones que poco a poco se acumulan unos sobre otros y, finalmente, conducen a ese glorioso momento de triunfo.

7. Tratar de microgestionar cada pequeña cosa.

La vida debería ser tocada, no estrangulada. A veces, tienes que relajarte y dejar que la vida pase sin preocupaciones incesantes y microgestiones. Aprende a dejar ir un poco antes de apretar demasiado. Toma una respiración profunda. Cuando el polvo se asiente y puedas volver a ver el bosque, da el siguiente paso hacia adelante. No tienes que saber exactamente adónde vas. Todo en la vida está en perfecto orden, tanto si lo entiendes o como si no. Solo se necesita un poco de tiempo para conectar todos los puntos.

8. Conformarte con menos de lo que mereces.

Sé lo suficientemente fuerte como para dejar ir y lo suficientemente sabio como para esperar lo que te mereces. A veces, tienes que ser derribado más bajo que nunca para levantarte más alto de lo que jamás estuviste. A veces, tus ojos deben ser lavados por las lágrimas para que puedas ver las posibilidades en frente con una visión más clara. No te conformes.

9. Infinitamente esperar hasta mañana.

El problema es que siempre piensas que tienes más tiempo de lo que tienes. Pero un día te despertarás y no habrá más tiempo para trabajar en las cosas que siempre has querido hacer. Y en ese momento, o habrás alcanzado los objetivos que has establecido para ti mismo, o tendrás una lista de excusas de porqué no lo has hecho.

10. Ser perezoso y endeble.

El mundo no te debe nada, tú le debes algo al mundo. Así que deja de soñar despierto y empieza a hacer. Toma toda la responsabilidad de tu vida, toma el mando. Eres importante y te necesitan. Es demasiado tarde para sentarte y esperar a que alguien haga algo algún día. Algún día es hoy, el alguien que necesita el mundo eres TÚ.

Amados hijitos míos, en este espacio, vamos a platicar sobre lo que es la vida misma.

Muchas veces habláis sobre la vida, decís que la vida es dura, que se lucha permanentemente, que todo es una brega, que todo requiere esfuerzo, que nada es gratuito y hasta llegáis a pensar que vuestro Padre Celestial es injusto, al daros una vida de angustias, sufrimientos, zozobras y dolorosa.

Ante esta percepción que hasta hoy habéis tenido de la vida, sí que verdaderamente es desastrosa y llena de calamidades. Pero, amaditos míos, os voy a referir una historia para que juntos dilucidemos su contenido y sus enseñanzas.

"En un restaurante donde se expendían ricas comidas y exquisitas bebidas, ubicado en el sector más elegante de la ciudad, el cual era muy concurrido por sus deliciosas comidas, y bebidas y además por el excelente trato que los servidores daban a las personas que allí iban.

Una vez llegó al restaurante de ricas comidas y exquisitas bebidas una familia integrada por el padre, la madre, sus dos hijitos que eran una bella niña y su joven hermanito. Entraron al restaurante, inmediatamente el servidor los recibió y los ubicó en el mejor de los puestos que había, donde podrían apreciar un hermoso paisaje, buena luz y respirar aire puro. La mencionada familia tomó la carta para ver y escoger el menú del día.

Entre ellos intercambiaron opiniones y por fin se pusieron de acuerdo entonces, llamaron al servidor y le pidieron las ricas comidas y las excelentes bebidas que habían seleccionado. El servidor recibió el pedido y se retiró. 

Mientras esto sucedía dentro del restaurante, en la parte de afuera había a la entrada del restaurante una humilde familia desarrapada, sucia y hambrienta. Como es de suponerse, el portero que cuidaba la entrada les ordenó que se retiraran de la entrada del lujoso hotel, pues, estaba prohibido que personas de esa índole perturbaran con su presencia la llegada de quienes entraban al restaurante.

La humilde familia andrajosa y hambrienta suplicaba al portero que por favor, aunque fuera, les permitiera que les dieran un poco de las sobras de aquellas ricas comidas y exquisitas bebidas. El portero que era un hombre de buen corazón, llamó al cocinero y le pidió que le enviara  a la puerta de entrada del restaurante los desperdicios que hasta el momento estaban allí.

A la petición del portero le fue enviado lo que había pedido y se los entregó con la condición que se fueran de por ahí y nunca más volvieran a molestar. La familia con expresión alegre tomaron las sobras y se retiraron.

Dentro en el gran comedor, de amplias ventanales, la familia esperaba ser atendida y así fue, el servidor apareció con los excelentes platos pedidos, presentados en finas fuentes, puso la mesa con muy buen gusto y nuestros comensales comenzaron a disfrutar los exquisitos platos que habían pedido, con una suave y bella melodía que se expandía por todo el salón comedor.

La familia, mientras comían, hablaban, comentaban, reían y muy contentos disfrutaban las ricas comidas y exquisitas bebidas.

Una vez terminada la comida, el servidor retiró la loza y muy amablemente, les dijo que si deseaban alguna cosa más, con mucho gusto él los atendería y les ofreció unos deliciosos manjares que serían maravillosos para después de la comida. La familia aceptó y les trajeron los deliciosos manjares. Luego de haber terminado escucharon un rato música y finalmente pagaron la cuenta y se fueron contentos y satisfechos.

Amaditos de mi corazón, como visteis en esta historia se presentaban dos situaciones que al tiempo son contrarias, aparentemente, pero, son iguales, ahora preguntáis, cómo es esto que estas situaciones son contrarias pero son iguales?

Veamos, se presentan en el relato una familia opulenta y rica y otros pobre, humilde, harapienta y hambrienta. Aparentemente, no pueden ser iguales, más, sin embargo, si analizáis, el elemento familia en las dos situaciones es la misma familia en sí. Ahora, miremos el elemento hambre, es también igual para ambas familias. Y observamos el elemento comida, en el relato, fue la misma rica comida y exquisita bebida para ambas familias o sea lo que equivale a decir igual.

Amados hijitos de mi corazón, como veis en este relato, la comida es la fuente de energía que da vida al cuerpo, no importando la forma como ésta se presente a los ojos del ser que consume. Igualmente, es la vida misma que late en vuestro corazón, la que alimenta vuestra alma, sin importarle si sois "ricos" o "pobres". Es la vida misma que vuestro servidor, el más grande de los servidores, os la da, para que os fortalezcáis y podáis caminar seguros y sin fatigas por vuestro trasegar en el mundo.

Es la vida misma, la comida que Dios os da, sin discriminación, sea cual fuere, la experiencia que esteis viviendo en esta existencia. Pues, vuestro Padre Celestial os da la vida y vosotros escogéis la forma como vais a emplear la vida misma. Con esto os digo hijitos, que la vida misma sencillamente es en cada ser, siempre, eterna e inmodificable, no cambia, por lo tanto pensad, cuando dais a la vida misma calificativos negativos y desastrosos, estais equivocados, pues, ahora sabeis que es la vida misma y por lo tanto, os dais cuenta y habéis comprendido que vuestro Padre Creador, jamás ha sido injusto, pues, Él en su amor infinito os ha dado la vida misma eternamente, como la vida eterna que vuestro Padre Es, comprendéis ahora hijitos míos, que es la vida misma en el ser? está ahí siempre alimentandoos, para que en cada existencia podáis caminar a lo largo de vuestras experiencias, las fatigas y los sufrimientos los ponéis vosotros.

Esto es la vida misma, amaditos míos, con confundáis
la vida misma con vuestras experiencias. Recordad la vida simplemente es en cada uno de vosotros.

Maestros Ascendidos

Platican a la Humanidad I.

Divina Luz.

TU ERES LA CONCIENCIA DE ESTE MILAGRO.
TU ERES QUIEN CONTEMPLA LA VIDA.
TU ERES LA VIDA CONSCIENTE DE SI MISMA.
EL ESTUDIO DE LA SABIDURIA ES LE CAMINO.
LAS APARIENCIAS SON UNA ILUSION OPTICA.
TU ERES LA VIDA.

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SER CONSCIENTE ES TU PROPOSITO - TU RESPONSABILIDAD.

SOLO TU PUEDES EMPRENDER EL CAMINO DE LA SABIDURIA.
EL CAMINO EXISTE.
TU DECIDES VER EL MILAGRO O EL DRAMA.
EN LA LUZ DE LA CONCIENCIA TERMINA LA LOCURA DEL EGOISMO.
MIENTRAS NO SEAMOS CONSCIENTES EL SUFRIMIENTOS SERA LA REALIDAD.
MIENTRAS NO VEAMOS EL MILAGRO LUCHAREMOS CONTRA LA VIDA.

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ABANDONA LA IDEA DEL YO SEPARADO.
LA UNIDAD ES VERTE A TI MISMO EN EL OTRO.
SI NO LO VES, NO ESTAS VIVIENDO EL MILAGRO.
SI NO VIVES EL MILAGRO NO TIENES NADA.

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La no-identificación con el Yo es la mejor manera de servir al mundo.
La transformación personal produce automáticamente la transformación de la sociedad. El poder que te creó a ti, también creó el mundo. Si puede cuidarte a ti, también puede cuidar al mundo. Si el Ser creó el mundo, es asunto de Él hacerse cargo del mundo, no tuyo.

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Tu asunto es hacerte consciente y liberarte de la esclavitud mental, de esta forma serás una antorcha para aquellos que están perdidos en la mente.

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LA CONCIENCIA DEL PRESENTE DETERMINARÁ EL FUTURO.

GRATITUD ES SER CONSCIENTE.
La gratitud nace del entendimiento de lo que es. Cuando tomamos conciencia de lo que significa estar vivo y cuando presenciamos que el mundo entero se manifiesta de forma espontánea, en este momento nos llenamos de una gratitud que va mucho más allá de lo personal.

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La autentica gratitud no crece en función de nuestro beneficio, es el estado del Ser que nace de la experiencia directa y vibrante, cuando la vida es lo mas importante y no nuestros conceptos o ideas sobre ella.

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Con la gratitud fluye espontáneamente el poder de la sanación, se reconcilian los opuestos.
La humildad, la entrega y la gratitud son una decisión consciente con la que anulamos nuestra necesitad de control. Dejemos que el Ser tome el “mando” y que el libre flujo de información y energía nos abra al milagro de la vida.

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www.karstenramser.net

Publicado en Tendencia Vital

Te invito a estar en mi vida

sin pretender que te quedes para siempre ,

Te invito a que permanezcas a mi lado.....

sin incitarte a que firmes un contrato de permanencia .

Te invito a que me acompañes en mi viaje de sueños.....

Sin que te sientas obligada a seguir soñando conmigo .

Te invito a mirar el sol ocultándose en un atardecer.....

Sin tener necesariamente que sentir el mismo éxtasis que yo .

Te invito a levantar los ojos al cielo , para agradecer a Dios

Sus bendiciones .......

Sin que esto te involucre a tener el mismo credo .

Te invito a correr tomando de mi mano por el parque .

Sin pretender que te mojes con las gotas de rocío .

Te invito a remar cuesta arriba en el río de la vida ....

sin exigirte que tomes un remo para ayudarme ,

Solo quiero que me atiendas cuando digo

Que tengo los brazos cansados de tánto remar solo ,

Lo comprendas y no lo cuestiones .

Te invito a la función diaria del Circo de esta vida......

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Sin implicar que esto te cause gracia, al ver tantos payasos vestidos de personas honorables y santas.

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Te invito a mi corazón esperanzado de cambiar el mundo...... Sin que esto te implique a ti decir: "gracias", "lo siento", "te quiero", "perdón"...¿me necesitas?... ¡estoy aquí!!...¡eres muy importante para mi !. Te invito a desplegar las alas de la fantasía..... Sin que ello te obligue a volar en mi misma dirección.

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Te invito a cantar una canción...... Sin que esto te obligue a aprender la letra ni la melodía de memoria. Te invito a entrar en mi corazón !

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Publicado por Energías Femeninas en Facebook

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No podemos ver la vida como un observador desapegado o neutral, en tanto llevemos a cuestas una emoción que se encuentra bloqueada. Nadie deja de sentir el dolor, en tanto no se extraiga la espina enterrada... “A lo que te resistes persiste”... “Lo que reprimes se expande”… “Lo que cargas te visita”… La emoción misma nos indica en qué forma estamos observando el universo y lo que este nos devuelve.

La emoción está proyectando en qué grado nos encontramos condicionados a nivel inconsciente. Nadie sabe en primera instancia, que es lo que provoca la situación donde nos convertimos en protagonistas de una historia. Nadie comprende porque le toco cierto guión, ya sea a favor o en contra. Nadie se da cuenta que asumimos un papel que nos está dictando el inconsciente. Así que nos llenamos de interpretaciones que podrían estar equivocadas en cuanto a la razón o el origen de las cosas que nos suceden.

La falta de comprensión del origen de nuestra energía emocional nos hace suponer que suceden situaciones por azar o castigo. Perdemos de vista que primero tuvimos que haberlas creado. Como esto nos sucede a nivel inconsciente, lo atribuimos a otras causas, buscamos algún tipo de explicación que nos endulce o justifique los tragos amargos.

No comprendemos porque a veces se requiere de grandes esfuerzos para conseguir algo, en tanto que a otros se les da fácilmente. Pensamos que puede deberse a ciertos merecimientos. La vida sin embargo nos muestra en varios casos todo lo contrario. Así que ya no entendemos lo que realmente sucede.

Precisamos llevar consciencia a la emoción, extraer todo lo que se haya en el ámbito del inconsciente. Hay que escuchar el mensaje contenido dentro de cada reacción, descodificarlo. La sabiduría se hace presente en cuando integras la sombra, lo que estaba incomprendido y se rechazaba. En ese momento te iluminas.

Nada de lo que nos sucede obedece a un orden externo, todo lo que experimentamos lo determina nuestra estructura psíquica, me refiero a los registros emocionales contenidos en tu alma. Esto es lo que define la forma en cómo observamos, y por tanto lo que estamos creando.

Hasta que no hagas consciente lo que se encuentra oculto, el inconsciente seguirá dirigiendo tu vida y tú le llamarás el destino. Te identificarás con un papel o rol sin percibir las fuerzas que mueven los hilos de tu vida. Ejercerás una actividad sin la consciencia del porque, esto te trasladará al terreno de la casualidad, de la conveniencia y la consecuencia.
Para cultivar un sueño y para convertirte en el, desata primero lo que te mantenga amarrado. Has consciente todo lo inconsciente. Despierta, libérate y se tu. Crea tu historia, tu guión y papel que desees protagonizar.

© Ari Shemoth

SOLO NECESITA AMOR Y TERNURA, ASÍ LOGRAREMOS EL CAMBIO, porque nuestro cuerpo refleja los problemas o enfermedades heredadas del Árbol, No debemos caer en la trampa de buscar recetas infalibles, porque no las hay, este mensaje sólo pretende dar unas pocas orientaciones que sirvan como base, Queremos decir que asignar un ancestro a cada órgano o área corporal, es parecido a la tarea en la que se han enfrascado y se siguen enfrascando muchos neurólogos localistas: la de asignar funciones cognitivas concretas a zonas cerebrales concretas, La conclusión a la que llegan, es que hay especialización hasta cierto punto, porque en el cerebro, igual que en el Universo, primero todo interacciona con todo y segundo, descubren que se trata de un holograma, de manera que todo está contenido en cada parte del todo,

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Antes de seguir, tenemos que tener en cuenta que en cada zona corporal conviven tres informaciones: 1,-La memoria de nuestro árbol genealógico, 2,-La memoria biográfica personal, 3,-Los mensajes que el sabio interior nos envía a través del cuerpo,

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1,-LA MEMORIA DE NUESTRO ÁRBOL GENEALÓGICO, La familia está viva en la piel, en el cuerpo, está hablando, Hasta tal punto que podemos reconocer a nuestro árbol por la huella que este ha dejado en nosotros, Esa "cierta especialización" de la que hablábamos, en la que los estratos de nuestro árbol genealógico vive en cada uno de nosotros, Se podría expresar así, muy a grandes rasgos: *Parte derecha del cuerpo - Rama paterna, *Parte izquierda - Rama materna, *Hombros, cabeza - Bisabuelos, *Tórax y brazos - Abuelos, *Desde la cintura a las rodillas - Padres, *Desde rodillas a plantas de los pies - Hermanos,

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2,-LA MEMORIA BIOGRÁFICA PERSONAL, Desde la manera en la que somos concebidos, hasta el efecto que nos ha causado la regaña del jefe, pasando por el tipo de parto, como nos han acariciado de niños, todo queda escrito en el cuerpo, Por ejemplo, consideramos que el peso de la culpa se asienta en la parte alta de la espalda y los traumas infantiles en los pies, La piel es un gran lienzo en la que queda escrita la historia de nuestras relaciones con el mundo,

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3,- LOS MENSAJES QUE EL SABIO INTERIOR NOS ENVÍA A TRAVÉS DEL CUERPO, Nuestro cuerpo es el mapa físico de nuestra conciencia, un fiel reflejo de cómo funcionamos en las distintas áreas de la vida, Cualquier síntoma físico es una oportunidad para hacernos conscientes de que hay un área en nuestra vida que necesita atención, El cuerpo en su totalidad se inclina al andar: Hacia atrás o hacia adelante, Estaremos huyendo del pasado, si caminamos inclinándonos ligeramente hacia adelante, Si nos inclinamos hacia atrás al andar, tenemos miedo a entrar en la vida, somos unos cobardes, La cabeza también puede simbolizar al padre y a todos los ancestros varones, Caminar con la cabeza por delante, es igual a no reconocer nuestros deseos, andamos refugiados en el intelecto, Los tumores cerebrales, tienen que ver con los secretos escondidos del árbol, Las migrañas, con las retenciones sexuales,

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Los ojos como conjunto son de carácter masculino, El ojo derecho es el intelectual, el racional, El izquierdo es el del corazón, el ojo profundo, el de la receptividad, La boca y las orejas simbolizan el linaje materno, son receptivas, La sordera en el oído izquierdo puede ser algo que no quiero escuchar del linaje femenino, Los dientes picados son el resultado de la rabia no expresada, La garganta es el canal de expresión y de creatividad, Tras una amigdalitis se esconde el miedo, las emociones reprimidas y la creatividad sofocada,

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EL PECHO: Aquí está la relación corazón-emociones, Si no nos han amado, desarrollaremos un pecho endurecido e insensible, Las manos son el símbolo de la elección, La mano derecha es el símbolo de la elección racional, sin fe, La izquierda es la intuitiva, Las uñas son nuestras defensas simbólicas, ¿Heredamos uñas de mucho grosor?

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LA ESPALDA, Los problemas simbolizan que cargas a los padres, Si no nos acariciaron de pequeños, podemos sufrir una desviación de columna, En la espalda se van archivando los conflictos no resueltos de nuestro pasado: -En la parte lumbar, está la conexión con nuestra sexualidad y creatividad, los padres, -En la parte dorsal, es la conexión con nuestra parte emocional, los abuelos en el árbol, En la parte cervical, nos conectamos con nuestro intelecto, los bisabuelos,

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EL VIENTRE: La madre y todo lo que "digerimos de la vida", Los problemas de estómago, están asociados al miedo, a la angustia y la ansiedad, La pelvis se conecta con la sexualidad y con nuestros padres, El miedo a la sexualidad puede traducirse en una pelvis movida hacia atrás, Las rodillas nos muestran nuestra flexibilidad, nuestra adolescencia, Si vivimos encerrados en nuestro castillo, inflexibles, sufriremos con las rodillas, Los pies simbolizan el territorio, conectados con nuestra hermandad, Cuando no estamos viviendo nuestra vida, caminamos como un ladrón sin hacer ruido, Si somos hijos de padres divorciados, o separados, las puntas de los pies se separan, Vivimos una época de regresión a la infancia,,, las puntas de los pies miran hacia dentro,

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Cuando los pies se inclinan hacia fuera nos señala-n que no tenemos un lugar en el mundo,

Somos un espíritu que utiliza un cuerpo de vehículo para pasearnos por esta vida, pero él no es una carrocería inerte, cada célula contiene lo que fueron nuestros ancestros y lo que somos nosotros, Y no olvidemos lo que dice el proverbio chino: "Nada sienta mejor al cuerpo que el crecimiento del espíritu", Por Edna Schulser.

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No hace falta cuestionar lo que te pueda suceder. Aceptar cualquier situación te permitirá llegar a la comprensión de su razón de ser. A lo que te resistes, persiste. Lo que te afecta, te corresponde. Lo que cargas, es lo que llamas.

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La consciencia no te marca destinos ciegos, sino el camino hacia la sabiduría del corazón. No condiciones tu felicidad a una determinada situación. Insistir en perfeccionar algo denota incomprensión. Para amar no precisas de arreglar nada, sino solo de aceptarle tal cual es. Para ser no necesitas hacer, sino sostener. Para fluir y mantener el equilibrio solo hay que soltar lo que produce peso. Quien fomenta el apego vive con dolor. Aceptar no es sinónimo de conformismo, sino de comprensión y expansión de la consciencia. Antes de que puedas experimentar algo primero tuviste que haberlo creado. Son procesos que generaste en base a tus pensamientos y sus correspondientes cargas emocionales inconscientes.
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Sostener le debes comprender como el acto que te mantiene consciente, presente y satisfecha(o) en cada instante de tu vida sin pretender juzgar ni valorar nada de lo que te pueda suceder… Sosteniendo se ama, se integra, se transmuta, se sana y libera con el poder de la consciencia… ¿Y de que te liberas?... Ciertamente no se trata de algo que este mal en ti, sino de la incomprensión, de los juicios e interpretación que emites en determinada situación. Eso es lo que te causa el remolino emocional, el que tú creas que algo te hunde, te rechaza y avergüenza, que te roba valor y hace indigna(o)… El origen de tu tensión emocional es la desvalorización persistente en tu sistema de creencias. La disfunción mental siempre te acarreara desequilibrio emocional. Tus pensamientos son los que te causa dolor y te roban la paz.
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Al amor no se llega por el camino del merito, sino por medio de la comprensión y la aceptación, de la bondad y la integración. Todo afán por justificar y poseer denota un contenido mental erróneo. Todo lo que supones te hace indigna(o), es la tierra de cultivo para sembrar la disfunción y quedar atrapados en la telaraña del ego, tu identidad falsa… “Desde la perspectiva del amor cualquier situación es propicia para sembrar la semilla del amor”… Cuando hablamos de liberar, nos referimos a soltar la auto desaprobación e insatisfacción por todo cuanto nos parezca mal de nosotros mismos… No se llega al amor rechazando o condenando, culpándose y autoflagelándose. Estos recursos egoícos son una excelente excusa para vivir fuera del amor, con ello no arreglas nada, solo expandes el problema. Tu propio juicio es una trampa mental que se recrea en tanto no elijas una perspectiva basada en la energía del corazón.
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Comienza por comprender que todo cuanto piensas importa, ya que tienes el poder de convertirlo en real. En tanto no cambies tu forma de pensar y relacionarte contigo misma(o) no habrá terapia o curso que te brinde una solución definitiva. El comprender que tus pensamientos son los que generan los estados emocionales que te afectan, será el principio del fin, te conducirás hacia la puerta de salida. No por mucho limpiar y liberar tus emociones, vas a conseguir limpiar tu mente de todas las cargas de desvalorización.
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¿Quieres ver un cambio en tu vida? … Cuando alguien te asiste en el proceso de internalización de los esquemas mentales que te desvalorizan y auto frustran, evitarás perderte en el laberinto de las interpretaciones erróneas. Trabajar con las creencias es todo un desafío, es la parte más sensible de nuestro ser… y por ende la menos atendida… Sin embargo este aspecto es lo que se precisa para obtener soluciones reales para tu vida, lo demás son paliativos para suavizar la tensión interior. Tú sabes a que me refiero. La vida interior no depende de recetas mágicas, ponte esto, tomate aquello, deja de comer aquello, vacúnate, purifícate, protégete, aíslate… Nooo… El equilibrio interno es un asunto de consciencia, y para llegar al nivel requerido hay que comprender los procesos mentales que originaron cargas emocionales que condicionan nuestra libertad interior
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© Ari Shemoth

ENVIADO POR MARI

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los%20maestros%20ascendidos%20escriben%20el%20libro%20de%20la%20vida.pdf

Negar esto implica que otra persona tiene más derecho sobre tu vida que tu mismo.

Ninguna otra persona, o grupo de personas, es dueño de tu Vida.

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Ni tu eres dueño de las vidas de otros.

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Tu existes en el tiempo

pasado, presente, futuro

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Esto se manifiesta en: La Vida,La Libertad y El Producto de tu vida y tu libertad

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Perder tu libertad es perder tu presente y perder el Producto de tu vida.

Y perder el producto de tu vida y tu libertad es perder la parte de tu pasado que lo produjo.

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http://www.midesarrollopersonal.com/la-filosofia-de-la-libertad.html

MiDesarrolloPersonal.Com

Es posible vivir una vida sin conflictos, pero sólo en el caso de que aceptemos totalmente el conflicto. Tan pronto como nos empeñemos en ver que el océano está en calma, surge el tifón.

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Encuentra el profundo océano de compasión que se halla en tu interior.

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Encuentra el corazón y lleva hasta él la conciencia de tu mente.   En todos los juicios que yo hago sobre ti hay un juicio sobre mi mismo. Y ambos son igualmente ciertos o falsos.

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No es necesario que diga tú tienes razón y que yo estoy equivocado. No necesito reemplazar mi verdad por la tuya o vivir mi vida según tus premisas.Un mundo que pretende conseguir un acuerdo encontrará conflicto y sectarismo. Un mundo que proporciona un espacio seguro a la diversidad, encontrará la unidad esencial para convertirse en entero.

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Es posible sentirse feliz con alguien. Es posible sentirse triste con alguien. Es posible compartir la tristeza y la felicidad. Pero ni la felicidad ni la tristeza propias son responsabilidad de ese alguien.

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Somos los únicos responsables de todos nuestros pensamientos y sentimientos.Si te resulta difícil ser amable contigo mismo, aceptar compasivamente tus errores, avanzar a través de tus miedos..., ¿cómo ayudarás a otro?

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El amor se construye sobre la base de la aceptación y la confianza, no sobre la del juicio y la interpretación.

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Es imposible saber por anticipado lo que te sucederá en la vida; es imposible planificarla. El momento es siempre una sorpresa.

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Todos necesitamos energía para vivir, energía que obtenemos de la transformación y del crecimiento de la conciencia. Cuando hay una expansión de la conciencia, los moldes se rompen y hay que buscar otros nuevos.

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La única pregunta que hay que hacerse en el viaje interior es: «¿Estoy en paz?». Si no lo estás, quizás se deba a que te has identificado con algo externo a ti, a haber acondicionado tu felicidad a otra cosa

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.El amor se entrega sin esperar a ser retribuido, debemos ser canales dispuestos a ser llenados y a llenar a aquellos que están vacíos.

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Paul Ferrin

http://alquimia-terapiasalternativas.blogspot.mx/

Video publicado por Daniel

EL MILAGRO DE LA VIDA es andar sobre la tierra, Steve dijo que desde que había comenzado a considerar el tiempo dedicado a Ann y a Tony como el suyo propio, tenía “tiempo ilimitado”, Pero quizá sólo lo tenga en principio, Porque indudablemente habrá ocasiones en las que Steve olvide considerar el tiempo de Tony como suyo mientras le ayuda con los deberes y por tanto Steve pierde ese tiempo, Puede ser que Steve desee que el tiempo pase rápidamente, o puede ser que se impaciente porque le parezca que está perdiendo el tiempo porque no es su propio tiempo,

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Por tanto, si realmente desea “tiempo ilimitado” lo que significa mucho más que un principio, tendrá que mantener vivo el pensamiento de que es su propio tiempo todo aquel que pase estudiando con Tony, Pero en tales ocasiones la mente está distraída con otros pensamientos, y si realmente se desea mantener viva la conciencia a partir de ahora emplearé el término “atención mental” para referirme al hecho de mantener viva la conciencia, en la realidad presente hay que comenzar desde ahora mismo a practicar en la vida diaria igual que se practica durante las sesiones de meditación,
Cuando un trabajador anda por el sendero de tierra roja que conduce a un pueblo, puede practicar atención mental,

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Cuando anda por ese sendero rojo, rodeado de parcelas de hierba verde, si practica la atención mental, sabrá que está andando por ese camino, el camino que conduce al pueblo, Práctica manteniendo vivo este pensamiento: “ESTOY CAMINANDO POR EL SENDERO QUE LLEVA AL PUEBLO”; si está lloviendo o hace sol, si el sendero está mojado o seco, él mantiene ese pensamiento,

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Pero no lo repite de forma maquinal una y otra vez; el pensamiento maquinal es lo contrario de la atención mental, Hay personas que recitan el nombre del Buda como una máquina mientras su mente se dispersa en mil direcciones distintas, Creo que repetir así el nombre del Buda es peor que no recitarlo de ninguna manera,

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Si realmente estamos inmersos en la atención mental mientras caminamos a lo largo del sendero que conduce al pueblo, consideraremos cada paso que damos como una maravilla infinita y la alegría se abrirá en nuestro corazón como una flor, permitiéndonos entrar al mundo de la realidad, A mi me gusta pasear solo por los caminos vecinales con arrozales y plantas salvajes a ambos lados, dando cada paso sobre la tierra con atención mental, sabiendo que camino sobre una tierra maravillosa, En tales momentos la existencia es una realidad milagrosa y maravillosa,

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La gente considera que desplazarse por el agua o el aire es un milagro, pero yo pienso que el verdadero milagro no es desplazarse por el agua o el aire, sino andar por la tierra, Todos los días estamos inmersos en un milagro que ni siquiera reconocemos, Simplemente piensa, Quang: el cielo azul, las nubes blancas, las hojas verdes y los ojos negros y curiosos de tu hijita Hai Trieu Am, Tus dos ojos, Quang, son también un milagro, como ese cielo, esas nubes, esas hojas y sus ojos jóvenes, El Maestro Zen dice que al sentarse en meditación uno debe hacerlo derecho, haciendo nacer este pensamiento: “Sentarse aquí es como hacerlo en Bodhi, Bodhi es el lugar en el que Buda estaba sentado cuando alcanzó la Iluminación, Si cualquier persona puede llegar a ser un Buda, y los Budas son innumerables, puesto que significa personas que han alcanzado la Iluminación y son Budas ellos mismos, alguno se habrá sentado en el mismo lugar que estoy sentado yo ahora, Sentarse en el mismo lugar como un Buda hace nacer la felicidad y sentarse con atención mental significa haber llegado a ser un Buda en potencia”, El poeta Nguyen Cong Tra experimentó lo mismo cuando se sentó en cierto lugar y repentinamente vio cómo otros se habían sentado en el mismo lugar incontables años antes y cómo en años futuros otros irían a sentarse allí: AL MISMO LUGAR EN QUE YO ME SIENTO HOY OTROS VINIERON, EN EDADES PASADAS A SENTARSE, TRAS MIL AÑOS, TODAVÍA VENDRÁN OTROS, ¿QUIÉN ES EL QUE CANTA Y QUIÉN EL QUE ESCUCHA?

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El lugar y los minutos que pasó allí llegaron a ser un eslabón en la realidad eterna, Pero nuestros trabajadores no tienen tiempo para pasarlo con calma, pasando por senderos de hierba verde y sentándose bajo los árboles, Un trabajador debe preparar proyectos, consultar con los campesinos, intentar resolver un millón de dificultades que surjan, trabajar en los campos y afrontar todo tipo de tareas, Durante todo ese tiempo, el trabajador debe mantener su atención enfocada en el trabajo, debe estar alerta, listo para manejar la situación con habilidad ye inteligencia, Puedes preguntar: ¿Cómo van entonces los trabajadores a practicar la atención mental? Mi respuesta es:

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MANTENER LA ATENCIÓN ENFOCADA AL TRABAJO, ESTAR ALERTA Y PREPARADO PARA MANEJAR HÁBIL E INTELIGENTEMENTE CUALQUIER SITUACIÓN QUE PUEDA SURGIR, ELLO ES EN SÍ MISMO ATENCIÓN MENTAL, No hay ninguna razón por la que la atención mental deba ser diferente si se está enfocando toda la atención al trabajo, si se está alerta y se está usando el mejor juicio de uno, Mientras se está consultando, resolviendo y tratando todo aquello que surja, es necesario un corazón tranquilo y un autocontrol si se quieren obtener buenos resultados,

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Cualquier trabajador puede verlo: sin control de nosotros mismos y dejando que interfieran nuestra impaciencia y nuestra ira, nuestro trabajo no tendrá ningún valor, La atención mental es el milagro mediante el que nos dominamos y restauramos a nosotros mismos, Considera, por ejemplo, a un mago que cortara su cuerpo en trozos y colocara cada uno en una región diferente, las manos a sur, los brazos al este, las piernas al norte, etc. y en virtud de algún milagroso poder con un grito volviera a reunir cada una de las partes del cuerpo, La atención mental es así, es el milagro que puede llamar en un relámpago a nuestra mente dispersa y restaurar la totalidad, de manera que podamos vivir cada minuto de nuestra vida,

Thich Naht Hanh, Extracto de: Como lograr el milagro de vivir despierto, Encontrar Tiempo para practicar la Atención Mental,

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Fuente:

http://www.trabajadoresdelaluz.com

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Este es un ensayo de Viktor Frankl, Neurólogo, Psiquiatra, fundador de la disciplina que conocemos hoy como logoterapia.

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¿Quién te hace sufrir? ¿Quién te rompe el corazón? ¿Quién te lastima? ¿Quién te roba la felicidad o te quita la tranquilidad? ¿Quién controla tu vida?...

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¿Tus padres? ¿Tu pareja? ¿Tus hijos? ¿Un antiguo amor? ¿Tu suegra? ¿Tu jefe?...

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Podrías armar toda una lista de sospechosos o culpables.

Probablemente sea lo más fácil. De hecho sólo es cuestión de pensar un poco e ir nombrando a todas aquellas personas que no te han dado lo que te mereces, te han tratado mal o simplemente se han ido de tu vida, dejándote un profundo dolor que hasta el día de hoy no entiendes.

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Pero ¿sabes? No necesitas buscar nombres. La respuesta es más sencilla de lo que parece, y es que nadie te hace sufrir, te rompe el corazón, te daña o te quita la paz.

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Nadie tiene la capacidad al menos que tú le permitas, le abras la puerta y le entregues el control de tu vida.

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Llegar a pensar con ese nivel de conciencia puede ser un gran reto, pero no es tan complicado como parece. Se vuelve mucho más sencillo cuando comprendemos que lo que está en juego es nuestra propia felicidad. Y definitivamente el peor lugar para colocarla es en la mente del otro, en sus pensamientos, comentarios o decisiones.

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Cada día estoy más convencido de que el hombre sufre no por lo que le pasa, sino por lo que interpreta.

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Muchas veces sufrimos por tratar de darle respuesta a preguntas que taladran nuestra mente como: ¿Por qué no me llamó? ¿No piensa buscarme? ¿Por qué no me dijo lo que yo quería escuchar? ¿Por qué hizo lo que más me molesta? ¿Por qué se me quedó viendo feo? y muchas otras que por razones de espacio voy a omitir.

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No se sufre por la acción de la otra persona, sino por lo que sentimos, pensamos e interpretamos de lo que hizo, por consecuencia directa de haberle dado el control a alguien ajeno a nosotros.

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Si lo quisieras ver de forma más gráfica, es como si nos estuviéramos haciendo vudú voluntariamente, clavándonos las agujas cada vez que un tercero hace o deja de hacer algo que nos incomoda.

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Lo más curioso e injusto del asunto es que la gran mayoría de las personas que nos "lastimaron", siguen sus vidas como si nada hubiera pasado; algunas inclusive ni se llegan a enterar de todo el teatro que estás viviendo en tu mente.

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Un claro ejemplo de la enorme dependencia que podemos llegar a tener con otra persona es cuando hace algunos años alguien me dijo:

"Necesito que Pablo me diga que me quiere aunque yo sepa que es mentira. Sólo quiero escucharlo de su boca y que me visite de vez en cuando aunque yo sé que tiene otra familia; te lo prometo que ya con eso puedo ser feliz y me conformo pero si no lo hace... siento que me muero".

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¡Wow! Yo me quedé de a cuatro ¿Realmente esa será la auténtica felicidad? ¿No será un martirio constante que alguien se la pase decidiendo nuestro estado de ánimo y bienestar? Querer obligar a otra persona a sentir lo que no siente... ¿No será un calvario voluntario para nosotros?

No podemos pasarnos la vida cediendo el poder a alguien más, porque terminamos dependiendo de elecciones de otros, convertidos en marionetas de sus pensamientos y acciones.

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Las frases que normalmente se dicen los enamorados como: "Mi amor, me haces tan feliz", "Sin ti me muero", "No puedo pasar la vida sin ti", "Tu eres mi media naranja, mi complemento", "Sin ti no soy nada", son completamente irreales y falsas.

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No porque esté en contra del amor, al contrario, me considero un hombre bastante amoroso, feliz, apasionado y romántico, sino porque realmente ninguna otra persona (hasta donde yo tengo entendido) tiene la capacidad de entrar en tu mente, modificar tus procesos bioquímicos y hacerte feliz o hacer que tu corazón deje de latir.

Definitivamente nadie puede decidir por nosotros.

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Nadie puede obligarnos a sentir o a hacer algo que no queremos, tenemos que vivir en libertad.

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No podemos estar donde no nos necesiten ni donde no quieran nuestra compañía. No podemos entregar el control de nuestra existencia, para que otros escriban nuestra historia. Tal vez tampoco podamos controlar lo que pasa, pero sí decidir cómo reaccionar e interpretar aquello que nos sucede.

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La siguiente vez que pienses que alguien te lastima, te hace sufrir o controla tu vida, recuerda: No es él, no es ella, no son ellos...

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ERES TÚ quien lo permite y está en tus manos volver a recuperar el control.

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"Al hombre se le puede arrebatar todo, salvo una cosa: La última de las libertades humanas- la elección de la actitud personal que debe adoptar frente al destino- para decidir su propio camino"...

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 Luis Hdez. CSE Master

ENVIADO POR CARMEN

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Gran parte de nuestras alteraciones emocionales (depresión, ansiedad, estrés...) son resultado de la tendencia de calificar como terribles, cosas que no lo son.

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El psicólogo Rafael Santandreu define la Terribilitis, como la tendencia a agrandar los problemas. La hiperexigencia, junto con la necesidad de superación constante, nos puede llevar a enfermar.

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 Las personas podemos tener una media de 20.000 pequeñas adversidades a lo largo de nuestra vida (torcernos el tobillo, perder las llaves o la cartera,  pinchar una rueda del coche, sufrir un robo...), y hay que tenerlo en cuenta para no amargarse la vida porque, en muchísimas ocasiones, no se pueden evitar, por muy eficientes o responsables que seamos.

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Solemos anticiparnos a las desgracias (dándole vueltas en la cabeza a un suceso que aún no se ha producido) y nos tomamos a la tremenda adversidades con las que deberíamos contar ya que, sin ellas, no nos desarrollamos, ni evolucionamos como personas (aprendizaje).

Santandreu nos plantea que nos hagamos la siguiente pregunta: En esta vida tan corta, y de la que desconocemos su sentido, ¿es tan importante esta desgracia que te está ocurriendo?

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Es cómo reaccionqmos frente a las adversidades (según nuestra actitud ante las mismas) lo que marca la diferencia. Según Santandreu, hay que aceptar la realidad, o nos iremos convirtiendo en personas llenas de rabia, resentimiento; estaremos amargados porque las cosas no son como deseamos.

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Es importantísima la actitud: “A mal tiempo, buena cara”, aunque creamos que no podemos, que no tenemos fuerzas, o que no sirve para nada… ¡Fuera esas creencias! Sí podemos.

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Empecemos por aceptar la realidad tal cual es; dejemos atrás las quejas, los miedos, los pensamientos negativos…, y superemos nuestras creencias irracionales: “siempre debo hacer todo bien ”, “si me despiden del trabajo se me acaba  el mundo”...  De lo contrario, nos convertiremos en cascarrabias, tristes, miedosos, depresivos, ansiosos...  por no tener en cuenta la generalidad.

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Hay que ver las cosas con perspectiva: Pararnos + Conocernos a nosotros mismos + Mirar a nuestro alrededor+ Ser honestos = Tomar conciencia

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“No nos afecta lo que nos sucede, sino lo que nos decimos acerca de lo que nos sucede”. Si aprendemos a controlar nuestr diálogo interno, las cosas nos afectarán mucho menos. Nos liberaremos de la tiranía de las propias emociones exageradas”. Epicteto

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.Las creencias son mensajes que vamos aprendiendo desde niños, a través de la sociedad en la que vivimos, que nos convierten en débiles y neuróticos.

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Creencias irracionales

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En el libro "El arte de no amargarse la vida" Santandreu enumera las diez creencias irracionales más comunes entre los españoles, aquellas autoexigencias que -según él- nos impiden alcanzar la plenitud emocional:

- Necesito tener a mi lado a alguien que me ame, de lo contrario ¡mi vida será muy triste!

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- Tengo que ser alguien en la vida, aprovechar bien mis cualidades y virtudes. De lo contrario, me sentiré una persona fracasada.

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- No puedo tolerar que le gente me menosprecie en público. Debo saber responder y defender mi imagen.

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- Debo tener una vivienda en propiedad. De lo contrario, soy una persona fracasada.

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-Tener buena salud es fundamental para ser feliz. Y lo más deseable es vivir mucho tiempo; cuanto más, mejor.

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-Tengo que ayudar a mis familiares, padres, abuelos, hijos… Mi ayuda es fundamental para su felicidad.

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-Si mi pareja me pone los cuernos, no puedo continuar con esa relación. La infidelidad es una cosa terrible, que te destroza por dentro.

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-Tengo que tener una vida emocionante. De lo contrario, mi vida será un aburrimiento y, de alguna forma, un desperdicio.

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- Más siempre es mejor. El progreso siempre es bueno y consiste en tener más cosas, más oportunidades, más inteligencia…

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- La soledad es muy mala. Los seres humanos necesitan tener a alguien cerca porque si no, son unos desgraciados.

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La "Necesititis" (la necesidad imperiosa y constante de…) también es nociva y devastadora para nuestro equilibrio emocional. No podemos creer que para ser felices necesitamos tener y obtener tantas cosas. Conocer las claves de las necesidades ayuda a ser más feliz.

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¿Qué pasa cuando, por el motivo que sea, no logramos una meta? Nos hundimos en todos los sentidos. No siempre podremos conseguir todo lo que soñamos o deseamos. Debemos aprender que no pasa nada: la vida sigue y será tan bella como quieran nuestros pensamientos (que los gestionamos nosotros).

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No es importante lo que creemos que perdemos cuando nos equivocamos. Lo que sí es importante es la pérdida de paz interior cuando nos obsesionamos con la perfección. La felicidad no depende de logros o situaciones ideales, sino de nuestra salud mental.

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Aprende a ser feliz: se puede.

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Cuanto más opulenta es la sociedad en la que estamos, más deseos tenemos, y se acaba por convertirlos en necesidades. Por tanto, cada nueva necesidad es una nueva carga para la persona. Si por nuestro esfuerzo conseguimos satisfacerlas, bien,  si no…tendremos que aprender a ser felices sin ellos. ¿Por qué buscamos algo que nos haga felices?. Si conseguimos liberarnos y dejar de necesitar tantas cosas para ser felices,  será mucho más sencillo llegar a ese estado.

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“Si te quitas tantas autoexigencias vas a vivir mucho más relajado/a, ¡verás qué descanso! Y además, podrás disfrutar mucho más de lo que ya posees” Santandreu

No a la dependencia de cosas (tangibles o intangibles). Por eso, es muy importante que sepamos quiénes somos...  qué debemos mirar dentro de nosotros y detectar cuáles y cómo son nuestros pensamientos, para  combatirlos -si es necesario- con argumentos lógicos (no alterados por nuestras creencias u opiniones) y desarrollar nuevas creencias racionales.

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Según Santandreu,  para tener salud emocional se deben tener tres cosas:

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- Paz interior

- Ser capaces de crear vínculos saludables

- Saber disfrutar de las pequeñas cosas de la vida.

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“Las personas positivas tiene el hábito de no exagerar las adversidades Las personas ansiosas o depresivas, sin darse cuenta, se ponen mal a sí mismas con lo que se dicen en su interior” Santandreu

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"No existe ninguna situación, por terrible que parezca, que no sirva para evolucionar" Rimpoché  (Rinpoche o Rimpoche es un título honorífico de carácter religioso utilizado frecuentemente dentro del budismo tibetano, generalmente reservado para los tulkus y para los reconocidos por las autoridades ... Wikipedia)

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