emocional (65)

5889559293?profile=original

 

 

EDUCAR CON  INTELIGENCIA EMOCIONAL [ Audiolibro ] – Una nueva  forma de relacionarse con los demás, teniendo muy presente la  importancia de los afectos.

-

La inteligencia  emocional tiene que ver con las capacidades emocionales y sociales, e  implica una nueva forma de relacionarse con los demás, teniendo muy  presente la importancia de los afectos. Esta relación conlleva el  aprendizaje de habilidades como el control de los impulsos, la  autoconciencia, la motivación, la perseverancia o la empatía.
.
Esta obra rompe el molde tradicional de la educación, al tener en cuenta el  importantísimo papel de las emociones en el desarrollo psicológico. En ella, los padres aprenderán a comunicarse con sus hijos en el nivel más profundo y gratificante, y a ayudarles a salvar con éxito el intrincado laberinto de las relaciones con los demás.
.
Los jóvenes y los  niños responden con rapidez a las estrategias sugeridas, su  autoconfianza se fortalece, su curiosidad se despierta, y aprenden a  reafirmar su independencia y a llevar a cabo elecciones responsables.
 .
Los autores se basan en las teorías que Daniel Goleman, autor del prólogo,  desarrolló en su libro Inteligencia Emocional, una de las primeras  publicaciones que recogía otra forma de medir la inteligencia, no sólo a través de los conocimientos, sino también a través de los sentimientos. Ofrecen sugerencias, actividades y consejos prácticos, que ayudarán a los padres a utilizar sus emociones del modo  más positivo en asuntos tan cotidianos como la rivalidad entre hermanos, conflictos con los amigos, situaciones escolares diversas o la presión  ejercida por los compañeros.
.
Sirven de pauta para el desarrollo  de los nueve capítulos, los cinco principios de la inteligencia emocional: - ser conscientes de los  propios sentimientos y de los sentimientos de los demás - mostrar  empatía y comprender los puntos de vista de los otros - hacer frente  de forma positiva a los impulsos emocionales - plantear objetivos y  hacer planes para alcanzarlos - utilizar las dotes sociales positivas a la hora de relacionarse.
.
Es un libro práctico, que no se  refiere a problemas concretos, sino que propugna una nueva forma de  educación en la que es muy importante que los padres incorporaren a su  vida los principios de la inteligencia emocional para poder  transmitírselos a sus hijos.
5889559087?profile=original
5888961095?profile=original
Leer más…

5888998098?profile=original

5889557667?profile=original

KARUNESH

 

http://www.ivoox.com/solo-musica-karunesh-para-relajacion-meditacion-yoga-audios-mp3_rf_1167114_1.html

 

5889557296?profile=original

MUSICA AEOLIAH

http://www.ivoox.com/solo-musica-aeoliah-para-eliminar-estres-audios-mp3_rf_1207904_1.html

 

 

 5889558056?profile=original

STEVEN HALPERN. INTELIGENCIA EMOCIONAL

http://www.ivoox.com/solo-musica-steven-halpern-inteligencia-emocional-relajacion-audios-mp3_rf_1195319_1.html

Leer más…

¿QUÉ ES LA ECOLOGIA EMOCIONAL?

 5889530899?profile=original

ENVIADO POR PATRICIA

 5889525897?profile=original

FUENTE

http://www.mundo-geo.es/green-living/que-es-la-ecologia-emocional

.

 VIDEO

QUE ES LA ECOLOGIA EMOCIONAL

http://youtu.be/Unl-x5IROe0

.

ARTICULO

Las emociones, junto con los pensamientos, los sueños, las ilusiones, las expectativas, los conocimientos y las experiencias influyen profundamente en nuestras vidas. Aprender a gestionarlas puede ayudarnos a reinventar nuestra existencia. Por eso, Mercè Conangla y Jaume Soler, expertos en psicología humanista y gestión emocional, acaban de publicar este libro. Hablamos con la psicóloga Mercè que nos explica qué es la ecología emocional, su aplicación práctica en el día a día y el aprendizaje de los principios básicos de la sostenibilidad emocional en la vida cotidiana.

.

GEO- ¿Nos podrían explicar qué significa ecología emocional?

 

Este concepto lo creamos Jaume Soler y yo el año 2002. La ecología emocional es el arte de gestionar nuestros afectos (emociones y sentimientos) canalizando creativamente su energía para construir una vida más armónica y sostenible.

.

Es un trabajo en equipo mente-emoción. El concepto “eco” hace referencia a la importancia de que ambas vertientes trabajen integradas para que nos muevan a efectuar acciones de mejora en nuestra persona y en los sistemas humanos y sociales en los que estamos inmersos. Incluye dos valores esenciales: la responsabilidad y la conciencia del impacto emocional global.

.

GEO- ¿Nos podrían explicar los principios básicos de la ecología emocional?

.

Formamos parte de un ecosistema físico, que es el resultado de la interacción de todos los sistemas mentales y emocionales que lo constituyen. Dado que la ecología emocional nace con voluntad de aplicarse debe nutrirse de principios basados en valores éticos que nos orienten hacia el bien individual y social al mismo tiempo. Estos son los principios de la ecología emocional generales que la nutren:

1. Principio de unicidad: Nuestro gran error ha sido creer que pueda haber una humanidad ajena y desconectada del resto de seres vivos y de la naturaleza. No podríamos existir solos prescindiendo de los demás.

.

2. Principio de realidad: La realidad no es como nosotros deseamos que sea: es como es. El cambio se produce tan sólo cuando tomamos conciencia y aceptamos este principio aplicándolo a la situación presente.

.

3. Principio de libertad: "Libertad es la diferencia entre dos monosílabos:

5889503684?profile=original

LEER EL ARTICULO COMPLETO

DESCARGA

PSICOLOGI%CC%81A.%20ECOLOGIA%20EMOCIONAL.docx

Leer más…

¿Cómo lograr una adecuada salud emocional?

¿Cómo lograr una adecuada salud emocional?

 

5889274056?profile=original

Aquellos que poseen una adecuada salud emocional disfrutan de cierto control sobre sus pensamientos, sentimientos y comportamientos. Se sienten bien con ellos mismos, tienen buenas relaciones interpersonales y pueden poner los problemas en perspectiva. Súmate a ellas, siguiendo estas sugerencias. ...
 
Pasos 1 Lleva un control sobre tus emociones. Es muy importante para tu salud emocional que no te sean ajenas ni tus emociones ni tus reacciones. Para ello deberás entenderlas. Aprende a diferenciar las causas de tus tristezas, frustraciones, enojos, ansiedades o alegrías. Contarás, de este modo, con una herramienta fundamental en la búsqueda de tu equilibrio. 2 No actúes sin pensar. No te dejes llevar por tus impulsos. Recuerda que tu impulso es la forma más primitiva de tus emociones. Ten en cuenta que provienen de ti mismo y por lo tanto puedes controlarlos.
 
 
Tómate el tiempo que sea necesario para pensar qué decir o qué hacer y evita arrepentirte de tus impulsos. 3 Expresa tus sentimientos. Es frecuente que algunas personas tengan dificultades a la hora de expresar sus sentimientos. Considera que es contraproducente convertirse en un reservorio de enojos, angustias o afectos ya que puede traer variadas complicaciones tanto psíquicas como físicas. Anímate a enfrentarte con lo que sientes y comunícalo a quien corresponda. Verás los beneficios que adquiere tu bienestar general. 4 Aprende a priorizar. Con frecuencia las personas suelen abrumarse fácilmente con preocupaciones y obligaciones. La clave está en priorizar correctamente en tu vida, haciendo las cosas importantes primero y aceptando las propias capacidades para concretar lo que resta ni bien sea posible. 5 Establece buenas relaciones interpersonales. El ser humano es un ser social, por lo cual resulta imprescindible poder establecer vínculos favorables con las personas que nos rodean, sean familiares, amigos, vecinos o compañeros de trabajo. Esto te permitirá el intercambio de ideas y sentimientos que ayudará a tu crecimiento personal. Deja de creerte el centro del mundo y construye un mundo con tus relaciones. 6 Regálate tiempo para disfrutar. En tiempos en que todo transcurre entre obligaciones y responsabilidades, es fundamental que puedas prestar atención a tu recreación.
 
Hazte el espacio necesario para disfrutar de aquello que más te agrade y puedas realizar solo o en compañía. 7 Procura llevar una vida equilibrada. Poder balancear cuerpo y mente es la clave de toda vida equilibrada. Además de cuidar tus emociones no debes olvidar ocuparte de tu cuerpo, ya que tu salud física puede afectar tu salud emocional. Practica ejercicios con regularidad, mantén una alimentación saludable y duerme las horas necesarias. Importante • Las personas que tienen buena salud emocional también se enfrentan con problemas emocionales o enfermedades. Sin embargo, la importancia de haber desarrollado maneras saludables de hacerles frente les posibilita distinguir cuándo requieren buscar ayuda. Anímate a cambiar de hábitos y encuentra tu estabilidad y salud emocional.
 
• Equilibrio es la palabra clave. Desafíos y ocio, ambición y renuncia, pasión y amor, exigencia y paciencia. Encuentra tu punto intermedio y cúrate en salud. Atención Este artículo ha sido dado de alta por el equipo de Bien Simple y no puede ser modificado .
 
Publicado por Mario Valmore Castillo.
 

 

Leer más…

EFT MANUAL EN ESPAÑOL. TECNICAS DE LIBERACION EMOCIONAL

5887766255?profile=original

TECNICAS DE LIBERACION EMOCIONAL

5887766458?profile=original

DESCARGA MANUAL

EFT%20Manual%20en%20Espanol.pdf

EFT GARY CRAIG

https://www.youtube.com/watch?v=QSIKjtfA8aI

https://www.youtube.com/watch?v=38jwVH6TNWE

EFT Y HO OPONOPONO

eft-y-hooponopono.pdf

PDF DESPIERTA A TU SANADOR INTERIOR. ROGER CALLAHANDespiertaatusanadorinterior%2520otro%2520tap%2520con%2520dedos%2520integrados.pdfMUCHAS GRACIAS, QUERIDA CRISTINA
Leer más…