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PRANAYAMA TÉCNICAS DE RESPIRACION HOLÍSTICA
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RELAJACIÓN Y RESPIRACIÓN
Relajacion%20y%20Respiracion%20-w%20uv%20es%20%2028.pdf
RESPIRACIÓN RÍTMICA
relajacion (9)
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PRANAYAMA TÉCNICAS DE RESPIRACION HOLÍSTICA
Pranayamas%20y%20Tecnicas%20de%20%20Respiracion%20-w%20educacion-holistica-org%2024.pdf
RELAJACIÓN Y RESPIRACIÓN
Relajacion%20y%20Respiracion%20-w%20uv%20es%20%2028.pdf
RESPIRACIÓN RÍTMICA
Hoy vas a experimentar algo único, lee todas las instrucciones detenidamente y haz el ejercicio Ahora.
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¿Qué va a pasar en este ejercicio?
El ejercicio se llama El Reforzador de la Salud y tiene como objetivo crear una visualización completa e intensa de ti mismo gozando de excelente salud.
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Este ejercicio consta de dos partes:
Parte
A
Esta primera parte está basada en el ejercicio de Silva llamado "Ejercicio de Centralización" y es una meditación guiada completa que te ayudará a entrar en un estado profundo e intenso de relajación.
Parte
B
Una vez que te encuentras profundamente relajado haremos el ejercicio de visualización positiva que te permitirá verte gozando de excelente salud y energia.
¿Qué es el sonido que se escucha de fondo?
Es el Sonido Delta recomendado para lograr meditaciones profundas y muy relajadas.
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¿Qué puedes esperar de este ejercicio?
El ejercicio dura 30 minutos donde te guiamos hacia una relajación profunda y luego una visualización positiva.
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Es un ejercicio de mucha paz y tranquilidad. Puedes esperar sentirte en paz, en calma, relajado, alegre y muy agradecido.
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Puedes escuchar este ejercicio tantas veces como desees pero nunca menos de una vez a la semana.
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¡Que lo disfrutes!
Laura Silva
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Importante - Antes de Empezar:
1
Busca una posición cómoda, no es necesario que sea con las piernas cruzadas, lo importante es que estés confortable.
2
No hay problema si te duermes,
es un ejercicio de intensa relajación, es muy probable que pase :)
3
Disfruta y entrégate.
Más abajo encontrarás un botón de Play cuando estés listo, presiónalo y déjate lleva
Haz clic en el botón de "Reproducir " para escuchar el audio
.ENTRAR A ESTE LINK PARA ESCUCHAR LA MEDITACION
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Toda la sociedad está preparada para el trabajo. Es una sociedad adicta al trabajo. No quiere que usted aprenda la relajación, por lo que desde la misma infancia que pone en su mente las ideas anti-relajación.
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Yo no estoy diciendo que relajar todo el día. Haz tu trabajo, pero encontrar algo de tiempo para ti mismo, y que sólo se pueden encontrar en la relajación ... Y usted se sorprenderá de que si usted puede relajarse durante una hora o dos horas de cada veinticuatro horas del día, que le dará una comprensión más profunda visión de ti mismo. Se va a cambiar su comportamiento hacia el exterior - se volverá más tranquilo, más tranquilo. Se va a cambiar la calidad de su trabajo - que será más artístico y elegante ...
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Relajación tiene poderes milagrosos ... La relajación puede transformarte a tales alturas hermosas - y es una técnica tan simple ... traerá nueva luz a sus ojos, una nueva frescura a tu ser, y que le ayudará a entender qué es la meditación. Es sólo el primer paso fuera de la puerta del templo de la meditación. Con simplemente relajación más profunda y más profunda se hace la meditación ..
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La relajación total es lo último. Ese es el momento en que uno se convierte en un Buda. Ese es el momento de realización, la iluminación, la conciencia de Cristo ...
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No tenga prisa y no se apresure. Mueva como si toda la eternidad está disponible para usted - de hecho, que está disponible para usted. Estamos aquí desde el principio y vamos a estar aquí hasta el final, si no hay un principio y no un fin. De hecho, no hay ni principio ni fin. Siempre hemos estado aquí y vamos a estar aquí siempre. Formas van cambiando, pero no la sustancia, las prendas van cambiando, pero no el alma ...
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Sus llamadas religiones han hecho usted muy tenso, porque han creado la culpa en ti. Mi esfuerzo aquí es para ayudar a deshacerse de toda culpa y todo el miedo .. Me gustaría decirte: no hay infierno ni el cielo ... todo lo que existe es este momento. Usted puede hacer de este momento un infierno o un paraíso ... El infierno es cuando usted está tenso, y el cielo es cuando estás muy relajada. La relajación total es el paraíso.
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La meditación en este mándala nos permite encontrar paz, relajación e inclusive sueño. Practicarlo a cualquier hora. Concentrarse 30 segundos como mínimo, fijando la mente en el ombligo
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Maestro César Ramírez T.
www.medicinachinayogaperu.com
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ENVIADO POR CLAUDIA
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DAICHIDO, CAMINO A LA SABIDURIA. ESTA SELECCION TIENE EL OBJETIVO DE AYUDARNOS A RELAJAR NUESTROS ESTADOS MENTALES Y EQUILIBRAR NUESTRAS ENERGIAS Y NUESTROS ACTOS, PARA QUE DESPIERTE EL PODER DE KUNDALINI Y SE ACTIVEN LOS CHACRAS DESDE LA VOLUNTAD Y EL ESFUERZO DE SER MEJORES.
http://www.ivoox.com/seleccion-6-musica-hindu-para-relajacion-desde-la_rf_703755_1.html
KARUNESH
MUSICA AEOLIAH
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STEVEN HALPERN. INTELIGENCIA EMOCIONAL
Aquí os dejo 1 hora de la mejor musica celta que tenia guardado para mis momentos de tranquilidad.
이완 음악 RELAX RELAXING Contemplate The Most Wonderful Landscapes While Listening to Sounds of Nature. Peaceful Rain Sound. Music for studying and sleeping. . Hermosos Paisajes del Paraiso. Relaxation Music. Rainful Night in the Mountains with Thunderstorm. (Sounds of Nature). Take a deep breath and relax with this beautiful spiritual, calming, restful, and tranquil music. enjoy it! . Musica para Estudiar Y DE RELAJACION MENTAL. Musica de meditacion y concentracion de la mente. Para Dormir y Descansar. Taichi Mantra Yoga Chanti Japanesse, Chinese Relaxing Music. WATERMARK ENYA ON YOUR SHORE, A DAY WITHOUT RAIN, MUSIC FOR SLEEP AND READ. MUSICA PARA DORMIR BEBES Y CONCENTRACION, para calmar dolor de cabeza Y EL IMSOMIO. MUSICA CLASICA para adorar Y DOMINAR EL ESTRES. MUSICA DE RELAJAMIENTO PARA LEER Y PENSAR. SOOTHING MUSIC. CALMING MUSIC. ENTSPANNUNG-MUSIK MUSIQUE DE RELAXATION НОТ РЕЛАКСАЦИИ MUSICA DI RILASSAMENTO ΜΟΥΣΙΚΗ ΧΑΛΑΡΩΣΗΣ 弛緩音楽 放松音乐 放鬆音樂 이완 음악 MUSICA RELAJANTE RELAX RELAXING AMANECER ATARDECER AURORA
