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DIVINA MUJER DE LA INDIA

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Tu encanto es reluciente, alma sabia y valiente

Pensamientos sobrenaturales, comprendes a los mortales

Bailas al ritmo de la flauta,  tu corazón de emoción salta

Tus movimientos son perfectos,  desdoblamientos en poderosos efectos.

 

Clarividencia a flor de piel, ojos mágicos y dulces como la miel.

Tercer ojo activado, del cielo engalanado

Paz interior permanente, el universo está en tu ente

Hechizas con el poder del amor, eres divino honor.

 

Subes al arco iris encantador, alabas al sublime Creador

Mente universal en potencia, eminente despertar de conciencia

Meditas con la naturaleza, llevas la piedad y nobleza

Te conectas con el dios avatar, angelicalmente realizas tu cantar.

 

Akahs, te da la bienvenida,  princesa cósmica distinguida

Krishna, te guía a la verdad, dama de prodigiosa honestidad

Estás conectada con la Fuente, vives feliz el presente

Gracias Dios por la divina mujer de la india, en tu espíritu llevas la biblia.

Bendiciones,

Yider Elder Araque Cerón

 

 

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HERMOSO CUENTO CON MORALEJA

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ENVIADO POR JULIAN
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  Un campesino cansado de la rutina del campo y de tanto
  trabajo duro, decidió vender su finca. Como sabía que su
  vecino era un destacado poeta, decidió pedirle el favor que
  le hiciera el aviso de venta. El poeta accedió
  gustosamente. El aviso decía:
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"Vendo un pedacíto de
cielo, adornado con bellas flores y verdes árboles,
  hermosos prados y un cristalino río con el agua más pura
  que jamás hayan visto".
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El poeta tuvo que marcharse por
  un tiempo, pero a su regreso decidió visitar a sus nuevos
  vecinos, pensando que aquél hombre del aviso se había
  mudado.
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Su sorpresa fue mayor al ver al campesino trabajando
  en sus faenas. El poeta preguntó: ¡Amigo! ¿No se iba de
  la finca? El campesino con una sonrisa le respondió: -No mi
  querido vecino, después de leer el aviso que ud me hizo,
  comprendí que tenía el lugar más maravilloso de la tierra
  y que no existe otro mejor...
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  Moraleja: No esperes a que venga un poeta para hacerte
  un aviso que diga lo maravillosa que es tu vida, tu hogar,
  tu familia y lo que con tanto trabajo hoy posees. Dale
  gracias a Dios porque tienes vida, salud y esperanza de
  poder seguir luchando para alcanzar tus metas... Que el
  Señor bendiga ese pedacíto de cielo que es tu vida..
.
  
  "Nacimos para ser Felices, no para ser
   Perfectos... El amanecer es la parte mas bonita del día
   porque es cuando Dios te dice: " levántate! Te regalo
   otra oportunidad de vivir y comenzar nuevamente de mi
   mano".
.
Los días buenos te dan FELICIDAD, los días
   malos te dan EXPERIENCIA, los intentos te mantienen FUERTE,
   las pruebas te mantienen HUMANO, las caídas te mantienen
   HUMILDE, pero solo DIOS te mantiene de Pie!
   Buenos días amigos que tengan una maravilloso día y
   no olviden que tienen en sus hogares un pedacito de cielo.
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POESÍA A ESTADOS UNIDOS DE AMÉRICA (USA)

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Great country of splendor, crearte esta poesía es un gran honor

Lleno del maravilloso encanto, cubierto por el prospero manto

Women and men with harmonious peace, la  justicia en igualdad  siempre se hace
República Federal Constitucional, compuesta por 50 estados y un  distrito federal.
 
Love flows in every person, diversidades de razas mundiales son
Grades y hermosas ciudades,  donde resaltan sus bellas cualidades
New York, The Angeles, Chicago, Houston, Philadelphia,  Miami; el desarrollo me gusta a mi
Washington, hermosa capital,  La Casa Blanca, emblemática  y especial.
 
Sublime tourist sites,  para que alegremente lo visites
Statue of Liberty, Golden Gate Bridge; Tu corazón  Padre- Madre Dios rige
Central Park, Niagara Falls, Yosemite National Park, Mount Rushmore; en tu Ser la piedad more
Santa Monica Beach, Miami Beach, Grand Canyon; majestuosa y  preciosa creación.
 
 
The Star-Spangled Banner, himno maravilloso,  con fe y esperanza es poderoso
To eat a hot dog and hamburger, apetitosamente  te lo vas comer
Una resfrescante coke de pasante,  serás un excursionista  andante
Gracias Dios por Estados Unidos de América,  encantadora nación histórica.
Bendiciones,
 
Yider Elder Araque Cerón

 
 
 
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2016: Año de Verdad y Justicia-Predicciones Anuales por Selacia

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ENVIADO POR KAREN

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A la humanidad le ha tomado mucho tiempo como colectivo, comenzar a enfrentar y a debatir abiertamente los asuntos relacionados con la verdad y la justicia, cuyo acceso le había sido denegado anteriormente. Al salir cada vez más de las sombras durante el 2015, la percepción de estos temas comenzó a alcanzar una masa crítica.

Sí, a lo largo de los siglos hemos tenido un número infinito de revoluciones, atrocidades y guerras enraizadas en estos temas. La diferencia en el 2016 es cuanto hemos aumentado numéricamente y un reconocimiento creciente de lo que está en juego si estos asuntos no se enfrentan.

Grandes oportunidades para cambiar cómo vivimos juntos

A veces la forma en la que termina un año determina el escenario para el próximo. Los temas y asuntos no resueltos que alcanzaron un punto de ebullición en un año tienden a mantenerse en el centro y en el frente. Este es ciertamente el caso del 2016, un año en el que nosotros como colectivo tendremos grandes oportunidades para cambiar cómo vivimos juntos en la Tierra.

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Cuando estudiamos la naturaleza – observando la extinción masiva de las especies y otros problemas inducidos por los humanos como el cambio climático – tenemos una prueba de cuán precaria se ha vuelto la vida aquí. El cambio climático de hecho, está entre los temas vinculados con la verdad y la justicia.

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La noción del cambio climático se ha convertido en un vehículo político cubriendo con su sombra la verdad de lo que está sucediendo y postergando la acción constructiva.

A la vez, la elevación del nivel del mar y el incremento de las tierras baldías se convertirán potencialmente en una injusticia para millones de pobres en el mundo. Mientras los países ricos pueden tener recursos para ayudar a enfrentar la situación – al menos por un tiempo – los pobres no tienen tales opciones.

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Las energías cósmicas iluminan las mentiras y las injusticias

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En el 2016 las energías cósmicas pondrán un creciente reflector de luz sobre las mentiras y las injusticias en la sociedad. Ya hemos tenido ejemplos, debido a la larga danza Urano-Plutón que ha catalizado una mega re-elaboración de nuestro mundo.

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Los cambios necesarios son a nivel del núcleo, impactando cómo nos relacionamos con los demás a nivel básico. Ellos incluyen patrones largamente establecidos de tráfico de poder, desigualdad, opresión y un ocultamiento de información como medios de control por parte de quienes están en el poder.

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Los cambios sociales necesarios no vienen con facilidad, así que todavía queda mucho por desarrollarse. Es importante que cada uno de nosotros se mantenga fuerte y empoderado.

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La fortaleza interior y el mantenerse centrados en el corazón serán necesarios para poder enfrentar los altibajos. Necesitaremos mantenernos presentes y enfocados en lo que estamos creando con nuestros pensamientos y acciones.

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El papel de los divinos hacedores de cambios

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Como divinos hacedores de cambios, sabemos que somos cuánticos, creando un futuro de un momento por vez. Estamos en la avanzada de los cambios masivos que ocurren ahora. Este es un papel codificado dentro de nuestro propio ADN. Cada uno de nuestras sendas hasta llegar al ahora, incluyendo momentos anteriores de esta vida y vidas anteriores, nos han llevado a este papel.

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Si se sintieron como si avanzaran a través de un feroz tiempo de transformación en el 2015, sepan que esto los forjó y los ayudó para esta próxima fase. Los cambios mayores no son fáciles de hacer – los sentirán profundamente, a veces en la profundidad de su núcleo.

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Aún antes del 2015, ustedes sufrieron algunos cambios considerables. Habiéndolos superado ahora, son más fuertes, más completos, más capaces de aceptar y más amorosos. Esas cualidades son vitales para su iluminación y para la influencia planetaria que debe tener su luz.

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¿Qué significa esto? Cada vez que se vuelven más completos y más amorosos, ayudan a la humanidad como un todo y elevan la conciencia a lo largo del planeta. No subestimen el poder de esto. Cuando ven injusticias y mentiras, recuerden su papel. Hagan lo mejor que puedan para incorporar la justicia y la verdad surgidas del amor.

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Sean Un Observador Neutral. A medida que avanza el 2016, las cosas que separan a las personas estarán bajo escrutinio. Esto lo incluye todo desde leyes caducas, estructuras sociales, prejuicios y regímenes dictatoriales. La charla puede volverse ruidosa, las acciones desordenadas, a medida que la gente en ambos lados de los temas, recurren al temor y a señalar con el dedo.

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¡Hay buenas noticias en esto! Ruidoso y desordenado acapara mayor atención y tienen el potencial para las transformaciones mayores que se necesitan ahora. Mantengan eso presente a lo largo del 2017 a medida que las cosas se calienten.

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En lugar de ir al temor o la ira respecto a cuánto tiempo toman los cambios, utilicen cada instancia para ir al interior y ver cómo lo externo puede aplicarse a los cambios internos que necesitan hacer.

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Un cambio de punto de vista interno puede hacerlos más efectivos y quizás puedan lanzar un nuevo elemento de cómo ustedes mejor sirven en el mundo. Llevar las cosas al nivel personal primero, en lugar de estar enojados por un mundo que está de cabeza, ¡les da un poder anclado espiritualmente!

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Para la sanación y la transformación, los asuntos deben salir a la luz para ser vistos por lo que son. Hagan lo posible por mantenerse neutrales a medida que procesan las informaciones en las noticias y en los medios sociales.

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Hay mucho temor en el aire – debe ser traído a la luz para poder cambiar el estatus quo. Inherente a la condición humana, hay una respuesta aprendida basada en el temor de lo desconocido y de los ‘forasteros’.

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Esto no es nada nuevo por supuesto. Lo que es diferente ahora es el efecto acumulativo de la percepción incrementada y los números de personas que están conectadas en tiempo real a lo que está sucediendo globalmente.

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El etiquetado de las personas, religiones y países basándose en el temor debe ser evitado si queremos tener un mundo pacífico. Eso no siempre es fácil, hasta para quienes están en el sendero del despertar – el temor y el condicionamiento prejuicioso a nivel del ADN son así de fuertes.

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Todos lo tienen. Por tanto, sean cuidadosos con sus reacciones cuando escuchen hablar sobre los refugiados que se establecen en su ciudad o sobre la construcción en un lugar cercano de un sitio de culto de una fe diferente a la de ustedes.

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Desde una perspectiva superior, sabiendo que somos seres eternos con muchas vidas anteriores a ésta, todos en algún punto hemos sido refugiados. Aun considerando esta vida, si llevan su linaje lo suficientemente atrás, ¿no creen que algunos de los suyos fuesen refugiados?

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El temor y la separación han sido fuerzas entrelazadas en nuestra sociedad durante miles de años. Mientras las personas le teman a sus vecinos y vean a los demás como forasteros, la humanidad se mantendrá involucrada en batallas interminables y sin sentido.

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De forma similar, una población sin educación no está equipada para expresarse de forma empoderada. La no educación es más que falta de educación – es también desinformación servida por los medios controlados por las élites.

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Sugerencias en el 2016 para los Divinos Hacedores de Cambios

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Como saben esta no es su vida común y no tienen un propósito de vida común y corriente tampoco esta vez. Son divinos hacedores de cambios ¡que eligen estar despiertos para la mayor de sus aventuras!

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Aquí tienen algunas sugerencias para ayudarlos a avanzar a través del 2016 con empoderamiento y relativa calma. Utilizo aquí la palabra relativa porque por supuesto, tendrán altibajos conjuntamente con estrés a medida que su mundo continúa su mega reestructuración.

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PRIMERO, sepan que viene un tiempo en el cual la verdad y la justicia prevalecerán en la tierra. Piensen de manera cuántica y teniendo en cuenta el panorama mayor cuando consideren esto.

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Permitan las consecuencias de los aparentes contratiempos a lo largo del camino, confiando en que el amor puede mover aún los mayores obstáculos. El amor es la alquimia más poderosa que existe. Sean implacables con su amor.

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SEGUNDO, si se ven reaccionando fuertemente ante una injusticia en las noticias, consideren que a un nivel del ADN, parte de sus propios asuntos ancestrales de injusticia pueden estarse estimulando.

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Vayan hacia dentro y exploren esto. Si sienten que sus ancestros sufrieron una injusticia y ustedes pueden estar portado parte del dolor de ellos en el ADN de ustedes, busquen sanación a ese nivel. Esto los ayudará a ustedes y a sus ancestros.

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TERCERO, manténganse en contacto con su cuerpo y sus sentimientos para que puedan de manera consciente y apropiada, responder a los eventos de la vida. Están destinados a estar vivos ahora, avanzando a lo largo de estos momentos.

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Su cuerpo puede tener a veces síntomas inusuales a medida que ustedes procesan las cosas. De pronto, por ejemplo, pueden sentirse cansados sin razón aparente.

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Sintonicen con su cuerpo y si necesitan hacer un alto o descansar, háganlo. De forma similar, si se sienten emotivos, verifiquen en su interior para saber por qué. Procesen el sentimiento antes de involucrare con el mundo para que puedan estar claros y ser efectivos.

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CUARTO, hagan un esfuerzo por discernir más. Sean su propio vigilante de la verdad. Cuestionen sus interrogantes. Hagan esto en aras de un mayor discernimiento y clarificación. Ejemplo; cuando algo suene como cierto y hayan recibido una validación interna que parezca validar esa verdad, hagan más preguntas.

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Si algo que escuchan los asusta, pregúntense por qué: las verdades superiores no generan temor. Las razones por las cuales puedan estar atemorizados pueden ser: 1) el mensajero de una verdad describe las cosas con intenciones manipuladoras, 2) es la propia programación de su subconsciente basada en el temor y 3) lo que escucharon es solamente parte de una historia mayor que no se les ha presentado.

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Los hechos son hechos. La presentación de los hechos es otro asunto. Sean cuidadosos al digerir los hechos chequeando los significados subyacentes y agendas potenciales.

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A veces una presentación puede estar sesgada para que una persona o un grupo hagan dinero – convenciéndoles de que ellos son los únicos con la información y ustedes deben venir a ellos para obtener las respuestas o estar protegidos ante alguna consecuencia. Estén atentos.

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QUINTO, como la verdad es un tema clave para el 2016 – las verdades previamente escondidas que vienen a la luz de manera incrementada – intenten regularmente descubrir más respecto a las cosas que los han mantenido estancados. Inviten a la visión del espíritu con respecto a sus bloqueos escondidos hacia la iluminación – incluyendo aquello que obstaculice el que ustedes puedan ser más abiertos, amorosos y compasivos.

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Inclúyanse en el panorama. Deben comenzar con el auto amor y la auto aceptación antes que puedan abrazar plenamente a alguien más.

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SEXTO, como la injusticia trata de lo justo y en el 2016 se revelarán más prácticas sociales injustas – miren al interior para entender sus disparadores personales de justicia. Estos pueden ser grandes o pequeños – como encontrar que se les pagó la mitad del salario que a los demás o sentir que su compañero de cuarto en un apartamento de dos cuartos, tiene la habitación mejor. Vean estas cosas.

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En su mundo exterior durante las crisis, cuando vean algo injusto, no le den la espalda y pretendan que no está ahí. Vayan a su corazón y a su espíritu en busca de una visión superior y respondan a lo que vean desde ese lugar. Muestren a los demás lo que significa ser conscientes, estar despiertos y centrados en el corazón durante las crisis.

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SÉPTIMO, sin importar cuánta oscuridad encuentren, la luz siempre está ahí. Inviten una conexión con esa luz diariamente, dentro de ustedes y dentro de los demás. Confíen en que nunca caminan solos. El espíritu siempre está con ustedes.

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Derechos de autor 2015 por Selacia – autora de Earth’s Pivotal Years, sanadora y maestra. *Todos los derechos reservados* http://www.Selacia.com* Pueden compartir estos artículos con sus amigos y colocarlos en su blog o sitio Web siempre que incluyan esta línea de derechos de autor y el texto completo del artículo.
Traducción: Fara González
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Difusión: El Manantial del Caduceo en la Era del Ahora
manantialcaduceo.com.ar
anclajedeluz-rayma.blogspot.com.ar
WWW.COMPARTIENDOLUZCONSOL
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CUANDO TE TOQUE MORIR, NADIE LO HARÁ POR TI. ARI SHEMOTH

Cuando te toque morir nadie lo hará por ti, cuando te toca vivir otro tanto resulta igual_ ¿Comprendes?_ Vivir esperando es una lenta, tonta y dolorosa agonía, ¿y todo por qué? _ Porque el niño que hace berrinche no quiere crecer y asumir su responsabilidad_ Se vive y se respira por uno mismo, esa es la lección que todos los días nos brinda la vida, voltea por doquier, mira a las plantitas, todas tienen su propia raíz.

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La vida la recibiste tú, su valor se encuentra dentro de ti, el derecho es tuyo, el potencial y la libertad también. Nadie muere por ti, ¿por qué abrían de vivir por ti si tienes tu propia raíz?_ Si cada quien viera por sí y actuara en concordancia, la verdad es que el cielo dejaría de estar nublado o gris por tantas víctimas.

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Pensar que alguien te debe algo o que los necesitas para ejercer tu derecho de ser, no hace sino abrir las puertas a la disfuncionalidad y las relaciones tóxicas. La verdad es que tú te debes todo. Por otra parte ten presente que el temor a la desaprobación es lo que te impide vivir y ser tú. ¿Cuánto tiempo deseas seguir dentro del juego en donde todos pierden? _ Dice el buen Alejandro Jodorowsky_ “Los pájaros nacidos en jaula creen que volar es una enfermedad”_ o quizás un acto inmoral, egoísta e insano_ la verdad es que se trata de todo lo contrario. Soltar la codependencia implica recuperar el equilibrio_ “la gente sana se enfoca en uno mismo”. La gente enferma vive a expensas de los demás, chupándoles la energía, arrojándoles toda su basura mental y emisiones tóxicas. Deja de hacer drama y madura, para crecer y expandirte, trascender y realizarte.

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© Ari Shemoth
http://psicoterapiaenerge.wix.com/psiconergetica

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SALUD. HÁBITOS SALUDABLES

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ENVIADO POR KAREN
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1. RUTINA MATINAL : cuando nos despertamos, nuestras articulaciones y músculos también necesitan unos minutos para despertarse. La mejor manera de conseguirlo es realizando giros de todas las articulaciones. Empezaríamos por las muñecas, los codos, los hombros, el cuello, la espalda, las caderas, las rodillas y los tobillos. La velocidad de ejecución debe ser lenta. Esta rutina no nos llevará más de 5 minutos.
2. DESAYUNO : el día empieza con el desayuno, y no debemos olvidar que “somos lo que comemos”. Un jugo de naranjas recién exprimidas es la mejor bebida para empezar el día. De esta forma, aumentamos el aporte de hierro, fortalecemos el sistema inmune y reducimos el riesgo de padecer cáncer de pulmón. Si tomamos café por la mañana es conveniente añadir un poco de canela que ayuda a reducir los niveles de colesterol. Si optamos por las tostadas, lo ideal es tomarlas de pan integral porque tiene más fibra, zinc y hierro; y para los más exigentes, y si las comes con una mermelada caseraa mucho mejor!
3. POSTURAS LABORALES :: hacerlo lo mejor que uno pueda.
nuestra posición en el trabajo debe ser lo más correcta posible para así evitar lesiones. La silla debe tener tal altura que los pies estén bien apoyados y rodillas en un ángulo de 90 grados. Además, debemos procurar no cruzar nunca las piernas. El respaldo de la silla siempre debe estar en contacto con nuestra espalda para que el tronco esté recto. En cuanto a la mesa, ésta debe estar a tal altura que los codos apoyados en la mesa creen, también, un ángulo de 90 grados. La pantalla del ordenador estará situada frente nosotros y el ratón debemos acostumbrarnos a utilizarlo con ambas manos.
4. DESCANSO: es necesario para nuestro cuerpo y mente descansar al menos 10 minutos cada 3 horas. Si nuestro trabajo es dentro de una oficina, entonces esos 10 minutos deberían dedicarse a pequeños estiramientos o simplemente a caminar. Si por el contrario, nuestro trabajo requiere esfuerzo físico, entonces estos 10 minutos deberían estar enfocados al descanso y a buscar momentos de tranquilidad. Cada uno debería tomarse a lo largo del día al menos 20 minutos para sí mismo, sin perturbaciones, algo así como una especie de meditación. No hay que recurrir a actividades muy complicadas, es suficiente con un simple baño caliente, escuchando nuestra música preferida y sin que nada ni nadie interrumpa estos 20 minutos nuestros. Tomando un baño, además, relajamos la musculatura antigravitatoria que siempre esta contraída debido a que estamos constantemente expuestos a la gravedad, que en el agua se anula.





5.ALIMENTACIÓN: A grandes rasgos, se puede decir que frutas, verduras y cereales contienen buena cantidad de antioxidantes y que los alimentos industrializados o demasiado procesados, contienen y generan gran cantidad de radicales libres.
Las crucíferas (repollo, brócoli, coliflor, etc.) poseen selenio, antioxidante que entre otras cosas nos ayuda a prevenir el cáncer, mejora la calidad del esperma en el hombre, y contrarresta los radicales libres generados entre otros por el cigarrillo; el ajo y la cebolla poseen azufre, necesario para las uniones de enzimas antioxidantes como la glutatión peroxidasa; el germen de trigo posee vitamina E, otro poderoso antioxidante; los cítricos, el kiwi y el perejil poseen cantidades de vitamina C.

Por otro lado, las grasas trans presentes en muchos alimentos aceleran el deterioro de las membranas celulares, generando lipoperoxidación al igual que los radicales libres. Los miles de aditivos químicos agregados a los alimentos, al igual que los metales pesados incorporados a nuestro organismo mediante contaminaciones accidentales o iatrogénicas son una increíble fuente de radicales libres, que acelera el envejecimiento celular, no sólo a nivel de la piel sino de cada célula de nuestro cuerpo.
 
6. HÁBITOS INMEJORABLES:: caminar  en medio de la naturaleza, tomar sol. hacer respiraciones profundas, practicar yoga , taichi , natación.MEDITAR.
 7. HIDRATARSE LO SUFICIENTE:  la cantidad de líquido a tomar depende de cada persona, pero evita las gaseosas y el alcohol.Opta por las infusiones de hierbas, frías o calientes según el momento del año. No bebas con las comidas.
 8.ALEGRÍA :  Recuerda que a veces una sonrisa es mucho más efectiva que la risa, ya que es más armoniosa y equilibrada y llega del alma.
9. SUEÑO: el sueño es fundamental tanto para nuestro estado de ánimo como para sentirse bien físicamente, ya que en esos momentos el cuerpo es re-nergizado , limpiado y muchas veces curado. El sueño más beneficioso es antes de medianoche. Se como el sol: levántate temprano y no te acuestes tarde. Cena por lo menos 2 horas antes de irte a dormir. Y dedica esas hora para una caminata, escuchar buena música o leer un libro..
 10. PACIENCIA Y PERMANENCIA:
 Cada día tratar de ser un poco mejor que el anterior. Y no perder nunca la esperanza..EL PODER ESTÁ EN TI!!
 
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ARCANGEL ZADQUIEL Y LA PURIFICACION DEL KARMA

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ARCÁNGEL ZADKIEL

Los recuerdos negativos pueden ser uno de los aspectos más difíciles de superar. Influyen en el modo en que nos relacionamos con otras personas y en lo que pensamos de nosotros mismos. Pero no tienen por qué estar en nuestra mente consciente y ser un estorbo. Tal vez estén bajo la superficie, pero influyen de forma sutil en nuestras relaciones y en cómo nos planteamos los problemas y las metas.

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El Arcángel Zadkiel y los ángeles de la alegría puedan ayudarte en ese asunto de los recuerdos. En la tradición judía, se conoce a Zadkiel como el ángel de la benevolencia, la misericordia y los recuerdos. Él y sus ángeles pueden ayudarte a utilizar la llama violeta, esto es, la llama de Dios que vibra a la más alta frecuencia, con el fin de disolver los recuerdos que te impiden desarrollar tu máximo potencial.

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La llama violeta aporta a tu alma libertad, alegría y realización al liberarte de tu comportamiento limitativo. Puede ayudarte a superar tu karma y los hábitos que te hacen vulnerable al dolor, al sufrimiento, a accidentes y a todo lo que te hace necesitar la ayuda de los ángeles.

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¿Cómo funciona? En el pasado todos nosotros hemos utilizado mal la energía de Dios al bloquearla mediante pensamientos y sentimientos negativos. Esa energía nos abruma y nos impide la unión con Dios. En cuanto invocas la llama violeta con los decretos puedes cambiar la energía negativa por positiva. A este proceso se le llama trasmutación.

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Como ha dicho el Arcángel Zadkiel: «¡Toda esta energía aprisionada debe hallar la libertad por el poder de la llama violeta!». Cada vez que recitas decretos de llama violeta y transmutas energía negativa, quedas liberado para recibir más dones y bendiciones de los ángeles.

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La llama violeta también purifica el cuerpo físico del residuo de drogas, pesticidas y otras sustancias químicas que pueden estar perjudicando las funciones de tu cuerpo. Si quieres saber cómo el Arcángel Zadkiel y los ángeles de la alegría pueden llenarte de este sentimiento, prueba con los decretos de llama violeta y las visualizaciones.

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Fuente: Energías Femeninas. Facebook

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AUDIO IVOOX

http://www.ivoox.com/decreto-invocacion-a-llama-violeta-audios-mp3_rf_4798208_1.html

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MEIDICINA FÍSICA CUÁNTICA. ENVIADO POR MAGGIE

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MASAJES. ENVIADO POR MAGGIE

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PH ÁCIDO ALCALINO. ENVIADO POR MAGGIE

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LA PRESENCIA  

 "Poderosa Meditación Afirmativa"

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Cuándo  una persona piensa, siente, escribe o pronuncia las palabras "YO SOY" ; de inmediato  se despierta en él  la energía vital  envolviendo  todo lo que le rodea. Es como si  todo el "Universo" se detuviera ante esta señal, para manifestarse  o  darle forma a esa llamada. ¿Porqué ocurre esto ?¿ Porqué las palabras "YO SOY" son sagradas?. 

Porque  al pronunciarlas  se establece una señal, que ha sido creada  "desde siempre hasta siempre ",para trasmitirle a la energía vital que a llegado el momento de "CREAR".

Crear por  la voluntad divina  que representáis  cada uno de vosotros. La vida siempre ha obedecido al mandato  precedido por las palabras mágicas "YO SOY". Estas palabras representan el nombre de DIOS "Creador" , nuestro "YO SUPERIOR ",es la Presencia de DIOS en el sitio donde os encontréis .

Por ello somos hechos a imagen y semejanza de DIOS .Aquella persona que  sea consiente de lo que representan las palabras "YO SOY" ,sabe  que  esta manifestando la Presencia de DIOS .Por ello se dice que" UNO CON  DIOS ES  LA MAYORIA".

Estas palabras maravillosas son transformadoras de todo concepto negativo porque representan la "VERDAD" y  la "VERDAD" es uno de los Aspectos de DIOS.  Uno de los versículos bíblicos  nos dice que: " En el principio era el VERBO; y el VERBO estaba con DIOS, y el VERBO era  DIOS. Todo fue hecho por él (el Verbo) y sin él nada ha sido hecho de lo que es hecho. En él estaba la vida... y el VERBO  se hizo carne y habitó entre nosotros.

El verbo es "SER", Primera Persona  "YO SOY" ,es el  VERBO denominado "Logos Creador",  si lo utilizáis  conociendo  el significado de su poder ,estaréis  con DIOS .Seréis  DIOS  en el momento y en el sitio que lo utilicéis, nada en el "UNIVERSO" se puede negar a cumplir  vuestro  mandato.

Os voy a pedir que meditéis sobre estas palabras CREADORAS  para tomar conciencia  del gran poder que contienen ,de todos los pensamientos de AMOR, PAZ y ARMONIA  que podéis  enviar  a todo el Universo.

  

En este momento  nuestro Universo necesita mucha luz y vosotros tenéis el poder para enviarla ,¿os dais cuenta de lo  que esto significa?, proteger vuestra familia, vuestro hogar ,vuestro barrio, vuestra ciudad, vuestro país,  y todo el Planeta.

Para cerrar os voy a dejar una Poderosísima Meditación Afirmativa para desarrollar la "Elevación de Conciencia" y os voy a pedir que cada día al despertaros la realicéis en silencio, aplicando a cada palabra  toda la fuerza del "amor divino". 

Entre todos lograremos alejar todo lo negativo que en "este momento" está afectando a "Nuestro Universo". 

"Que la Paz, el Amor brillen en  vuestros corazones".

 

"DIOS es la única presencia y el único poder. Dios está plenamente presente aquí conmigo  en este momento. DIOS es la única presencia .DIOS es el bien perfecto. DIOS jamás envía enfermedad ,accidente, ni muerte, ni tampoco las  autoriza DIOS ,el bien, solo puede crear bien .Una  fuente no puede contener  aguas dulces y amargas.

YO SOY espíritu divino. YO SOY hijo de Dios. En Dios vivo y tengo mi ser; de modo que no temo .Estoy rodeado por la paz de DIOS y todo está bien. Yo no temo a las personas ;no temo a las circunstancias; no  tengo temor de mí mismo, pués  DIOS está  a mi lado. La paz de DIOS llena mi alma y no puede haber temor en mi. Yo no temo al pasado; yo no temo al presente; yo no temo al futuro porqué DIOS está a mi lado. El eterno Padre es mi morada y más abajo están los brazos eternos. Nada me podrá tocar jamás que no sea la acción directa de Dios mismo, y DIOS es amor.

"DIOS es vida. Yo comprendo esto y lo expreso. DIOS es  VERDAD. Yo comprendo esto y lo expreso. DIOS es amor divino. Yo comprendo esto y lo expreso. Yo envío pensamientos de amor ,paz  y salud a todo el UNIVERSO; a todos los árboles, y a todo lo que crece; a todos los animales, las aves.los peces, a cada hombre ,mujer y niño en la Tierra, sin distinción alguna. Si alguna persona  me  ha hecho daño ,la perdono  en este momento. Soy libre y ella es libre. Si queda algún resentimiento en mi ,se lo entrego a mi Ser  Interior y yo quedo libre.

DIOS es la sabiduría infinita y esa sabiduría me pertenece .Esa sabiduría me guía y me dirige, de manera que no puedo cometer errores. Mi ser  es la lámpara  que me ilumina. DIOS  es la vida infinita y esa vida es mi providencia. No puedo carecer de nada. DIOS me creo y me  provee. El AMOR DIVINO a previsto todo. Una sola mente, un solo principio, un DIOS, un elemento, Está cerca de mis pies ,mis manos, y de mi respiración.

YO SOY Espíritu Divino. Soy  hijo de DIOS y en presencia de DIOS vivo eternamente. Doy gracias a la armonía perfecta".

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LAS HERIDAS EMOCIONALES AFECTAN TU ABUNDANCIA

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ENVIADO POR ROBERTO

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La Abundancia debe Ser Co-creada

desde el Cariño y Amor.

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Según ciertas encuestas, el dinero es el tema que mas interesa a los hispanos, después del de la pareja.

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La conciencia de escasez, insuficiencia, inseguridad, mala gestión, … son algunos de los problemas relacionados con el dinero, los cuales movilizan y polarizan un numero increíble de energía y de emociones en nosotros.

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Inicialmente, el dinero, es solo una energía, neutra y practica, fue creado para simplificar el intercambio, pero se ha convertido en el centro de la batalla, el provocador de nuestros demonios internos y ha perdido dicha neutralidad.

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En efecto, la manera en como manejas el dinero, tu relación con él, habla de ti mismo, de tus heridas, creencias, …!!! que gran espejo !!!.

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Para ilustrarlo claramente, voy a explicar la relación de cada una de las 5 heridas y el dinero.

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FRENOS CON RESPECTO A LA RELACIÓN CON EL DINERO DE CADA UNA DE LAS HERIDAS

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Herida: Rechazo, Mascara: Fugitivo

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Frenos con respecto al dinero: A causa de la naturaleza de la herida, estas personas huyen las responsabilidades, y con frecuencia, le tienen miedo al dinero.

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Sobre todo en los medios espirituales, se compensa a veces con practicas espirituales mas “profundas”, muchos buenos meditadores, utilizan la meditación como escape y como una manera de apartarse de la realidad del mundo. Fingen tener el dinero para sus proyectos, se engañan a si mismos sobre este tema, como el fugitivo huye de la realidad.

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El dinero que es muy “tierra” es un símbolo muy fuerte de todo lo que quieren evitar, es decir, la encarnación, la materialización. Pero cuando por la fuerza de las cosas tienen que asumir y darse cuenta que les hace falta, entonces sufren y sienten que la realidad es dura. Este tipo de individuos no se ocupa de las finanzas, pero es normal, ellas representan toda la esfera del primer chakra, el rechazado es alguien que como explique en el articulo anterior “cree no tener derecho a la vida”. y el dinero es demasiado material a su gusto.

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SUGERENCIA: Para este tipo de herida, mas que para ninguna otra, le hará mucho bien ocuparse de todo lo que representa la encarnación, el cuerpo, la comida, sensualidad, las relaciones y por supuesto el dinero

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Herida: Abandono, Mascara: Dependencia

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Frenos con respecto al dinero: Falta de autonomía, los abandonados tienen tendencia a ser mantenidos, las mujeres por su pareja, los hombres por sus padres, o viceversa, buscan seguridad sobre todo en la pareja, así que se verán inclinados a buscar parejas ricas, sobre las que se puedan apoyar, pero no se ocupan de desarrollar en ellos mismos su independencia financiera.

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En estos casos el dinero, representa otro de los aspectos que los “atan” al otro. Dificultad para pedir, ellos atraen situaciones en el que se sienten impotentes, sin salida, el abandonado es el mas “victima” de todas las categorías de heridas, hace esto para atraerse inconscientemente, la lastima de los otros y ser ayudado, o simplemente como sistema de relación, así que suele sufrir estafas, mal entendidos, quiebras, etc.

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Dificultad para entrar en la lógica del sistema financiero, ya que se siente superado por este sistema y lo considera un sistema frío, sin las emociones que él busca tanto. Se siente desvalido, y como es trágico y romántico, se inventa escenarios mentales que a veces están lejos de la realidad, es indeciso, tiene dificultades para tomar decisiones y afirmarse.

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SUGERENCIA: Buscar la autonomía y desarrollarla, en principio quizás asesorado por algún experto, pero solo para despegar.

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Herida: Humillación, Mascara: masoquista

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Frenos con respecto al dinero: Precariedad, de todas las heridas, sus poseedores atraen con mas frecuencia situaciones rocambolescas, difíciles, extremas, donde pueden encontrarse a veces en serios aprietos económicos, en las cuales sentirá vergüenza de si mismo, lo hace como manera de castigarse y porque no cree merecer nada bueno, el dinero es una manera de torturarse, bien porque no lo tiene, y aspira a cosas que no puede obtener, o bien porque lo tiene y se culpabiliza, se las arregla para estar “fuera de juego” en relación al sistema: pagos atrasados, cheques sin fondo, evasión de impuestos, puede ganar y perderlo todo, o trabajar por poco, si tiene dinero consigue los medios de no disfrutarlo, incapacidad de estabilizarse financieramente, deja que abusen económicamente de él, prestando lo que tiene, lo cual no se le devuelve, trabajando sin sueldo, siendo estafado, el dinero, cuando lo tiene, en lugar de darle libertad, lo encarcela.

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SUGERENCIA: Trabajar el merecimiento, y la dignidad.

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Herida: Traición, Mascara: Controlador

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Controla los gastos e inconscientemente las entradas de dinero, este tipo de control tiende a crear falta de fluidez, de liquidez; que es uno de los sinónimos del dinero. Tiene necesidad de saber lo que va a pasar, de preverlo todo, ¿cuánto, donde, quién? lo que denota su falta de confianza en la vida y en su perfección, en el futuro, y en la sincronicidad que se acciona cuando vivimos relajadamente.

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.Sufre frecuentemente de sentimiento de inseguridad, angustias, es prevenido en exceso, tiene dificultad de aceptar salidas y soluciones, sobre todo aquellas que no vienen de él, dificultad para recibir, orgullo para pedir, tendencia al auto sabotaje, aunque este se presenta en todas las heridas, en la traición, puede llegar a manifestarse de una manera impulsiva cortando con personas e instituciones que lo ayudan.

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SUGERENCIA: Trabajar la confianza en sí mismo, en los otros y en la vida, fluir, desapegarse del resultado, soltar

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Herida: Injusticia, Mascara: Rigidez

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Tacaño, trata siempre de ser justo con el dinero, con mas o menos éxito, dando a cada quien lo que se ha ganado, falta de flexibilidad y de imaginación para conseguir soluciones, limitación permanente de ganancias, psicorigido, sentimiento de rebelión contra el sistema financiero, el cual considera injusto y que se aprovecha de él como individuo.

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Como puede también ser muy optimista, le cuesta aceptar la realidad de las cosas, cree que tiene que trabajar muy duro para ganar, si gana fácilmente se las arreglara para perder lo que no “merece”, dificultad para relajarse, para darse placer y disfrutar tranquilamente, quiere que le den por lo que paga, si considera que está pagando demasiado caro, puede entrar en repentinas e intensas cóleras. Se culpabilizará siempre él mismo y pensará que no lo hizo bien.

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SUGERENCIA: Darse permiso para no ser perfecto, confiar en la justicia divina, que a veces no es tan obvia desde nuestra limitada percepción humana.

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¿TE RECONOCES ESPECIALMENTE EN ALGUNA CARACTERÍSTICA?
…¿Y AHORA?

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LOS 3 PASOS:

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1. ACEPTARSE: Cuando nuestras heridas se activan, pasamos a modo reacción, en esos momentos, acepta tus reacciones y sentimientos, observa tus pensamientos, tus sensaciones físicas y no trates de esquivarlas, simplemente siéntelas, esto puede ya sanar una parte de la herida y del dolor, aceptar y observar no quiere decir estar de acuerdo…

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2. COMPRENDER: Que todos los humanos están heridos, como dice mi hija Alicia, “no hay gente mala sino en sufrimiento” cuando tienes esto en cuenta, puedes comenzar a sentir compasión y tolerancia por los otros y por ti mismo, y por supuesto, sin juicios ni acusaciones.

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3. RECONOCER, Cuando sientes una herida que se acciona y pasas a modo reactivo emocional, respira y pregúntate: ¿Cuál es mi necesidad? ¿ser amado, protegido, considerado, respetado, reconocido?… como en la infancia estas necesidades no fueron colmadas por tus padres, crearon sufrimientos, que se accionan de vez en cuando, porque mucha gente se pasa la vida sufriendo y buscando que los otros colmen sus necesidades, ahora que eres adulto, solo tu puedes darte el reconocimiento, respeto, amor, atención que te pudo faltar en tus primeros años de vida.

 

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http://conexionevolutiva.org/aunque-no-lo-creas-las-heridas-emocionales-afectan-tu-abundancia.html

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LIBERTAD DEL ALMA

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Libertad infinita del nacer, donde se percibe el verdadero crecer

Llenando de gozo el alma, la Fuente te brinda calma

Te sumerges en la espiritualidad,  eres la tierna inocencia en una sola dualidad

Sientes la aurora reluciente, sale el Ser de luz valiente.

 

Subes a la mente universal,  tocas las estrellas y la dimensión elemental

Visualizas la prosperidad,  reluces  en el nacer de la flor y humildad

Te transformas en el ave fénix poderosa, de la eternidad es maravillosa

Los querubines danzan a tu alrededor, todo es omnipotente amor.

 

Llegas a la alquimia avatar, donde sale la matrix   mágicamente a encantar

En tu entorno todo lo creas, bendito corazón por la luminosidad seas

El poder lunar alumbra tu mirada, por la fe la esencia será guiada

Volvemos al origen angelical, donde el mago vibra en especial.

 

Te unes a los dioses, percibiendo sus bellas voces

El árbol de la vida reluce, el paraíso divino te seduce

 Recordarás el origen,  saliendo a relucir la conciencia virgen

Gracias Dios por el alma en libertad, bendita sea tu eterna voluntad.

Bendiciones,

Yider Elder Araque Cerón

 

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EMOCIONES Y ABUNDANCIA

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ENVIADO POR ROBERTO

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PARA LA ABUNDANCIA Y LA PROSPERIDAD

35 Claves

1.Creer en ti mismo y creer en tu capacidad para cambiar es esencial para el éxito.

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2. El éxito y la abundancia son el resultado de tus emociones positivas. Como más emociones positivas tengas, como el entusiasmo, la alegría, el placer de hacer cosas, mayor será tu éxito.

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3. Resuelve tus conflictos internos aprendiendo a cambiar tus creencias, porque cuando están en conflicto contigo mismo, no tienes la energía necesaria para construir su éxito.

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4. Establece tus metas y desarrolla una visión clara de tu futuro, porque ahí es donde vas a pasar el resto de tu vida.

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5. El éxito en el futuro depende del éxito en el presente. Si no tienes éxito ahora, son probablemente las creencias limitantes que te lo impiden.

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6. Aprende cómo transformar las creencias que "limitan" el éxito en creencias que 'impulsan' al éxito.

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7. Disfruta de lo que ya tienes, en lugar de quejarte de lo que te falta y tus espectativas vendrán diez veces más rápido!

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8. Aprende a ser parte de la solución en lugar de ser una parte del problema.

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9. Mira tus miedos como oportunidades para mejorar su vida. --- Identifica y cambia las creencias que mantienen tus miedos con el fin de reemplazarlos por creencias y emociones que contribuyen a tu éxito!

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10.¡ El mejor momento y la mejor hora para hacer los cambios es AHORA!

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11. Querer algo es bueno, decidir obtenerlo es aún mejor. --- ¡Piensa en cuántas cosas deseas y que aún no has decidido a conseguir! Si te preguntas ¿por qué? ... Vas a descubrir algunas de las creencias que te limitan!

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12. La gente con éxito no duda, actúa.

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13. Resuelve tus preocupaciones ya que si la preocupación fuese la respuesta para tener éxito , todos viviríamos en la abundancia.

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14. Tu riqueza depende de tu capacidad para prestar servicio a los demás, con valor añadido.

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15. Se honesto y digno de confianza.

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16. Sé fiel a ti mismo y a los demás. No trates de dar una imagen.

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17. Cuanto más sólida sea la percepción de ti mismo, más éxito y acceso a la abundancia tendrás.

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18. Sé valiente, decidido/a y perseverante. --- Mucha gente abandona justo cuando iban a tener éxito.

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19. Pase lo que pase manten la certeza de que tendrás éxito y si algo en tu interior te dice lo contrario, resuélvelo!

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20. Identifica lo que estimula tu pasión.

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21. Date cuenta de que la pasión emprendedora que caracteriza a las personas que tienen éxito es un subproducto de sus emociones positivas, así que cuanto más cultives emociones positivas en tu vida, más apasionado y más exitoso serás.

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22. Tu riqueza material se basa en tu riqueza emocional y no al revés.

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23. Date cuenta de que el placer de viajar por el camino hacia una meta es más importante que la propia meta.

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24. Asume la responsabilidad de lo que estás viviendo.

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25. Combina responsabilidad y diversión ya que para muchas personas, estos dos términos no van juntos.

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26. Tu riqueza radica en tu capacidad para ahorrar tiempo a los demás. Un buen libro puede llevar años de investigación antes de escribirse y el lector tiene acceso a la información en cuestión de horas.

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27. Date cuenta de que tener éxito contribuye al éxito de los demás.

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28. Se arriesgado, porque quien no arriesga no gana. --- Si no te abres a la posibilidad de fracaso, tampoco te abres a la probabilidad de éxito.

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29. Mejora continuamente lo que haces.

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30. Conviértete en un experto en relaciones interpersonales. Al mejorar tu relación contigo mismo, al mejorar tu relación con los demás , tendrás más éxito.

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31. Desarrolla la actitud de que no puedes perder lo que tienes. El miedo a perder es lo que limita a la mayoría de la gente en sus deseos de abundancia y éxito. Resolver el miedo a perder es una inversión muy rentable!.
32. La gente exitosa contribuye al éxito de los demás y por eso los otros contribuyen a su propio éxito.

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33. Desarrolla una fuerte y buena opinión de ti mismo.

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34. Se necesita energía tanto para ser pobre como para ser rico, la única diferencia entre los dos es una forma diferente de pensar basada en creencias diferentes.

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35. ¡La Copa de la abundancia está siempre llena, sin embargo, tu creencia es la que determina el tamaño de la taza!

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http://www.cuantona.com/clavesabundancia.html

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EL NUEVO AMOR DE LA PRINCESA

 

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Judith, llena de encanto, el amor a tu corazón yo canto

Tu belleza es reluciente, núcleo tierno y la vez valiente

Diosa egipcia del querer, sabes paso a paso crecer

Llegaste donde tu amiga Magda, que te brindó consejos y en tus pasos anda.

 

En su comunicación con los maestros ascendidos, te hizo olvidar los oscuros tiempos perdidos

Donde el sufrimiento invadía tu alma, pero ingresaste a la espiritual calma

Dijo, no importa el pasado, estamos en el presente, llénate nuevamente del poder de la Fuente

Tu madre  e hijo te aman,  los tres en sus corazones  la unidad emanan.

Eres el valor actual,  de mente sabia y elemental.

 

Los sufrimientos han pasado, eres aquí y ahora el Ser puro santificado

Valora tu cuerpo y aptitudes, estás llena de sublimes plenitudes

Bebe del descanso eterno,  ya pasó el oscuro invierno

Los ángeles te sonríen,  déjalos que tus pasos guíen.  

 

Eres la única dueña de tu ente, siempre Sananda en ti está presente

Tu nacimiento nuevamente empezó, y maravillosamente el universo te abrazó

No pongas los ojos en los hombres, solo en tu alma para que verdaderamente obres

El poder mágico está saliendo, en tu entorno se está percibiendo.

 

Sigue firme y constante, brillas como el diamante

Encuéntrame en la oración, meditación y la sublime contemplación de la creación.

Luego ambas lloran de felicidad,  y se abrazan, continuando en la  piedad

Gracias Dios por  Judith la princesa, ya te llegó la lumínica promesa.

Bendiciones,

Yider Elder Araque Cerón

 

 

 

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Canalización Retiro de Implante de No Realización

Nuestros amigos multidimensionales, maestros Leong Tzeong, Alasin y Okzun nos guían en este mensaje que nos impulsa a trascender aquella programación que nos impide realizarnos.

dicen ellos "¿Cuantas cosas te gustan y sientes que no tienes tiempo para hacerlas?"

Al final nos regalan una llave para liberarnos de esta programación:

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5891359271?profile=originalENVIADO POR KAREN
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“Los años fluyen en el correr del tiempo,
dejando al hombre los recuerdos,
y en los recuerdos se entretejen para el alma,
el ser y el sentido de la vida.
Vivencia el sentido, confía en el Ser
y el Ser cósmico se unirá con el núcleo de tu existencia.”
Rudolf Steiner
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Extracto del libro La Tierra como Escuela de Roberto Crottogini La biografía humana desde un punto de vista espiritual.

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Una formidable experiencia terrenal del yo humano expresado en septenios.
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En una biografía, el desarrollo de los septenios guarda estrecha relación con la transformación de los cuerpos constitutivos del hombre. De esta manera, estas transformaciones darán origen a las sucesivas etapas biográficas o septenios.
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Recordemos que la Antroposofía es una cosmovisión del hombre, la cual nos permite conocer cada uno de los cuerpos que lo conforman. Estos cuerpos son:
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·             Cuerpo físico, es lo que visible y conocido.
·             Cuerpo etérico o vital, impregna el cuerpo físico y le da vida.
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·             Cuerpo astral o cuerpo de sensaciones, que permite que el hombre sienta.
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·             Yo o individualidad, aquello que nos hace inéditos y distintos a todos.
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Sobre estos cuatro cuerpos se desarrollan los septenios o la biografía humana.
Clasificación de los septenios
Básicamente, podemos hacer una triestructuración:
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Septenios del cuerpo
Del nacimiento hasta los 21 años
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Septenios del alma
Desde los 21 años hasta los 42 años
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Septenios del espíritu
Desde los 42 años hasta los 63 años
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Las posibles clasificaciones de las distintas edades de la vida son muchas: en decenios, en septenios; la diferencia radica que, en la Antroposofía, estos tiempos no están dados arbitrariamente. El tiempo, que demoran los miembros esenciales en hacer su metamorfosis, es lo que determina esta clasificación en septenios. Aproximadamente, cada siete años se produce la transformación de cada uno de los cuerpos que componen al hombre.
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Así como los chinos dicen: “Aprender, luchar y ser sabio”; en Antroposofía, se habla de:
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·             maduración física,
·             maduración anímica y
·             maduración espiritual.
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Esto quiere decir que se emplean veintiún años en consolidar la estructura del cuerpo físico.
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Los primeros tres septenios se llaman septenios del cuerpo, durante los cuales se producen la mayor cantidad de cambios y dan la fisonomía correspondiente a esta etapa. Desde la perspectiva de la organización del cuerpo, del crecimiento de los órganos, hasta los veintiún años, podemos decir que:
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Primer Septenio
Desde el nacimiento a 7 años
Cuerpo Físico

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ARTICULO COMPLETO

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Los%20a%C3%B1os%20fluyen%20en%20el%20correr%20del%20tiempo.docx

Extracto del libro La Tierra como Escuela

Dr ROBERTO CROTTOGINI
http://antroposofiarobertocrottogini.blogspot.com
www.proyectohermes.com
mail: info@proyectohermes.com

http://enmipropiocaminoblog.blogspot.com/

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. ¿Y QUE TAL SI ME PERDONO POR...? Por MALE Capetillo Cabrera

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ENVIADO POR "MIRAR LO QUE NO SE VE".

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Me he sentado a tomar un café conmigo misma frente al espejo y me descubrí alzándome la ceja como siempre, entonces me dije a mi misma que ya estuvo bueno de ser tan dura a veces y que deberíamos probar, simplemente, perdonarme...
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... Me perdono por dejarme en último lugar infinidad de veces,

me perdono por hacerme pedazos para completar a otros,

me perdono por no tener tiempo para mí,

me perdono por no hacerme caso y tropezar con el mismo obstáculo una y mil veces,

me perdono por poner mi salud como un pendiente y no como una prioridad,

me perdono por haber hablado de más,

me perdono por haberme callado,

me perdono por confundir resignación con tolerancia,

me perdono no gastar en mí lo que sin reparo gasto en alguien más que a veces no lo merece,

me perdono por mentirme,

me perdono por no verme al espejo más seguido,

me perdono por no ser más amable conmigo misma,

me perdono por no tenerme paciencia ni tener constancia,

me perdono por ser tan ruda cuando se trata de mí,

me perdono no encajar en un molde,

me perdono por no permitirme muchas cosas,

me perdono por no disfrutar de otras tantas,

me perdono por no valorar los momentos que valen la pena y darme cuenta muy tarde...

... Mi misma, me dije, debemos aprender a soltar, a dejar ir, a perdonar...

Debemos hacer frente común contra el mundo que no está en nuestra contra, simplemente es el mundo y la gente es gente, con lo bueno y con lo malo, a veces solo estamos parados en el camino equivocado con alguien que viene a todo pulmón y nos arrasa sin miramientos...

No hay explicaciones ni justificaciones... Es así, sucede...

... Mi misma, sabes, necesito tu apapacho, tu abrazo, tu complicidad, he aquí el trato...

... Menos reproches y más amor...

... Menos revivir el momento y más perdón...

¿Y si me perdono? Ampliamente y de verdad, sin echarme en cara después mi errores, sin pensar en un problema toda la noche, sin sentir un punzada con un recuerdo corrupto cruzándonos la mente...

...¿Y si me perdono mis errores y pasado? Si, me perdono, si me acepto y me corrijo, si me acomodo las piezas si me reseteo la memoria y el corazón... ¡Sí me perdono!

Por MALE Capetillo Cabrera
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5891358070?profile=originalENVIADO POR KAREN


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Por el Dr. Mercola

El ejercicio es uno de los "boletos VIP" para prevenir la enfermedad y ralentizar el proceso de envejecimiento. Una razón de esto es que el ejercicio es una de las maneras más eficaces para recuperar la sensibilidad a la insulina y leptina y revertir la resistencia a la insulina y leptina, que es la clave para mantenerse saludable a medida que envejece.

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Pero otra de las razones por las que el ejercicio a veces es considerado como la fuente de la juventud de la vida real se debe a que, cuando se hace intensamente, aumenta la producción natural de la hormona del crecimiento humano (HGH) de su cuerpo, una bioquímica sinérgica y fundacional que aborda la grave pérdida de masa muscular y atrofia que generalmente se produce con el envejecimiento.

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El ayuno intermitente tiene muchos de los mismos beneficios, incluyendo aumentar dramáticamente la HGH y optimizar la sensibilidad a la insulina y leptina, que voy a comentar más adelante hacia el final de este artículo.

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La investigación reciente1 también muestra que consumir carbohidratos (sacarosa) junto con proteína de lactosuero aislada durante la recuperación a corto plazo de los 90 minutos de correr   en la caminadora aumenta la respuesta de la hormona de crecimiento a una segunda sesión de ejercicio exhaustivo de duración similar.

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Sin embargo, he comentado con anterioridad el tema de implementar un plan de ejercicio y alimentación basado en su meta deseada, ya sea:

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  • Rendimiento deportivo, o
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  • Salud, longevidad y éxito reproductivo
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Si busca optimizar el atletismo competitivo, entonces la carga de carbohidratos tal como se utiliza en el estudio presentado podría ser útil. Sin embargo, no es una estrategia sabia si lo que busca es una salud óptima a largo plazo, ya que requiere un enfoque diferente.

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Evitar los carbohidratos se convierte en primordial, además de asegurarse de utilizar fuentes de proteínas únicas de alta calidad. (Evidentemente, los atletas competitivos también podrían mejorar si utilizan lactosuero orgánico de alta calidad y alimentado con pasto en lugar de la proteína de lactosuero aislada mucho inferior.)

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Curiosamente, en la estela de Lance Armstrong, siendo despojado de sus siete títulos y que se le prohibió el ciclismo de por vida después de haber sido encontrado culpable de estar dopado, un estudio conocido como el "dilema de Goldman", mostró que más de la mitad de los atletas de nivel olímpico usaría con gusto un medicamento que los matara dentro de cinco años, siempre y cuando les garantizara un medalla oro.2

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Sin embargo, para la mayoría de la gente, esto sería un intercambio inaceptable. El enfoque presentado claramente no lo matara en cinco años y sospecho que la mayoría de las adversas consecuencias de la longevidad son reversibles, pero en mi opinión la carga de carbohidratos no es ideal para la salud a largo plazo.

¿Por Qué la Carga de Carbohidratos No Es Recomendada Si Hace Ejercicio Para La Longevidad?

La idea detrás de la carga de carbohidratos es saturarlo con carbohidratos por lo que sus músculos tendrán un montón de glucógeno para utilizar mientras hace ejercicio. Esto funciona bien para los atletas realmente aptos que tienen un régimen de entrenamiento intenso. También tienen masa muscular que podría acomodar grandes oleadas de glucosa mientras que los músculos podrían utilizar rápidamente la glucosa. Además la mayoría de los atletas han optimizado la señalización de insulina y leptina y hacen ejercicio lo que también les permite utilizar mejor los carbohidratos.

Sin embargo, creo que es totalmente inapropiado para la gran mayoría de las personas que no son atletas y hacen ejercicio casualmente o simplemente para recuperar la salud ya que su masa muscular no esta tan bien desarrollada y su señalización de insulina y leptina normalmente se deteriora. Otro punto a tener en cuenta en este estudio es que, mientras que el suero es ideal para estimular la síntesis de proteínas musculares, no estoy de acuerdo con el uso de la proteína de lactosuero aislada ya que la proteína de lactosuero concentrada claramente es superior.

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Como comentare más adelante, enfocarse en los carbohidratos es una de las piezas más perjudiciales del consejo que se sigue promoviendo ampliamente a los atletas y no atletas por igual, y hay  mejores maneras de aumentar la producción de la HGH de lo que se puso a prueba en el estudio presentado, en el que los participantes corrieron durante 90 minutos con un largo descanso de cuatro horas entre repetición de sesiones.

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En primer lugar, es importante recordar que lo que come podría añadir o restar valor a los beneficios del ejercicio, y si dedica tiempo para hacer ejercicio para la salud y longevidad, sería prudente  que aprovechara sus comidas para apoyar sus objetivos y no quitarles merito.

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En primer lugar, contrariamente a los consejos populares, para maximizar los beneficios del ejercicio asegúrese de evitar la fructosa y otros azúcares a menos que este comprometido con ejercicios de cardio intensos y prolongados que le permitirán quemar estos azúcares, sobre todo la fructosa, y no almacenarlos como grasa.

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Sin embargo, el ejercicio, que por sí mismo mejora la sensibilidad a la insulina y leptina, no compensará completamente el uso excesivo de fructosa. Esto significa que la mayoría de los deportistas ocasionales y aquellos que buscan mejorar su composición corporal y optimizar la salud y forma física en lugar de aumentar el rendimiento atlético o la competitividad, necesitan deshacerse de las bebidas energéticas, bebidas deportivas, barras de energía e incluso bebidas "saludables" como Vitamin Water, ya que estos sabotearan eficazmente sus beneficios del ejercicio.

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La fructosa, que se encuentra principalmente en forma de jarabe de maíz de alta fructosa, es particularmente perjudicial ya que engaña a su cuerpo haciéndolo aumentar  de peso al apagar el sistema de control de apetito de su cuerpo. Esto sucede porque la fructosa no estimula adecuadamente la insulina, que a su vez no suprime la grelina (la "hormona del hambre") y no estimula la leptina (la "hormona de la saciedad").

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El resultado final es que terminara comiendo más, lo que causa que se acumulen incontroladamente los metabolitos de azúcar en el hígado, que a su vez conduce a la resistencia a la insulina. La fructosa también provoca que el HDL (colesterol "bueno") disminuya rápidamente y LDL (colesterol "malo") aumente, triglicéridos elevados, niveles elevados de azúcar en la sangre y presión arterial alta--es decir, el síndrome metabólico clásico. Y si eso no es suficiente, se ha demostrado que la fructosa aumenta los niveles de TNF-α, una citoquina proinflamatoria conocida por inhibir la quema de grasa y promover la pérdida de masa muscular.

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Comer Proteína de Lactosuero Durante Su Recuperación de Ejercicio Podría Aumentar la HGH

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Su producción de hormona de crecimiento humano vital aumenta hasta en un 771 por ciento durante un entrenamiento en intervalos de alta intensidad, como Peak  Fitness, porque estimula las fibras musculares de contracción rápida, que rara vez se utilizan durante la mayoría de los programas de ejercicio. Entre más altos sean los niveles de HGH, será más saludable y más fuerte.

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Una vez que llegue la edad de 30, empieza una etapa llamada "somatopausia", momento en el que sus niveles de HGH comienzan a disminuir dramáticamente. Esta disminución de la HGH es parte de lo que impulsa el proceso de envejecimiento, por lo que  mantener sus niveles de la HGH es cada vez más importante con la edad.

Algunos atletas eligen inyectar HGH por su potencial para mejorar el rendimiento, aunque se trata de una sustancia prohibida en casi todos los deportes profesionales. Sin embargo, yo no recomiendo inyectarse HGH, debido a los potenciales efectos secundarios, costo, y más importante aún, el potencial de causar más daño que beneficio a largo plazo. Además, como ahora sabemos, tomar esos riesgos es innecesario porque si come y hace ejercicio correctamente, naturalmente podría optimiz-ar su HGH.

Lo Que Come En Las Siguientes Dos o Tres Horas Después De Hacer Ejercicio Es Muy Importante

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Después de una intensa sesión de ejercicios, hay una fase de recuperación del ejercicio de dos a tres horas durante el cual tiene que ser un poco cuidadoso con los alimentos que elija para comer. Específicamente, con el fin de promover la liberación de la HGH, es necesario restringir el consumo de azúcar después del ejercicio (aunque los carbohidratos podrían beneficiar a aquellos más interesados ​​en una rápida recuperación, como los atletas profesionales). El veterano del gimnasio Phil Campbell explica:

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"Lo que recomendamos... es obtener 25 gramos de proteína después de hacer ejercicio dentro de esos primeros 30 minutos. Hay mucha  de investigación que apoya eso, pero también hay un poco de investigación realizada por el Dr. John Ivy de la Universidad de Texas, quien hizo una excelente  investigación   en un joven ciclista que hizo la recuperación. Ellos no buscan la hormona del crecimiento o maximizar la hormona del crecimiento. Trataban de recuperarse lo más rápido posible para poder hacer ciclismo varios días seguidos.

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Ellos mostraron que conseguir una proporción de 4:1 de carbohidratos y proteína es mejor para la recuperación... 4:1 permite una recuperación más rápida. Si va detrás de la recuperación, esa es la mejor estrategia... claro, (si) no busca la hormona de crecimiento.

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Pero, por otro lado, si su objetivo como la mayoría de los adultos de mediana edad y ya mayores es maximizar la hormona de crecimiento y conseguir que esta maravillosa hormona circule en niveles elevados por dos horas completas  durante ese tiempo  para ir tras la grasa corporal (casi como hacer cardio durante dos horas), podría hacer eso. ... Si lanza demasiados carbohidratos... entonces libera las hormonas llamadas somatostatinas. Eso, por la razón que sea, simplemente apaga la hormona del crecimiento. Eso está claro en la investigación".

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Así que es importante evitar los carbohidratos, especialmente los alimentos que contienen azúcar o fructosa, en las dos horas después de su entrenamiento, y esto incluye las bebidas deportivas, para asegurarse de que está obteniendo los beneficios completos de la HGH.

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Sin embargo, consumir proteína de lactosuero, parece ser casi ideal, ya que es una proteína que se asimila muy rápidamente y llegara a los músculos dentro de 10-15 minutos después de tomarla, suplementando sus músculos con los alimentos adecuados en el momento adecuado para parar el proceso catabólico en el músculo y cambiar el proceso hacia la reparación y el crecimiento-.

El Lactosuero también Ayuda A Construir Músculo

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Una importante revisión encontró que el consumo de 20 a 25 gramos de una proteína de rápida absorción, como la proteína de lactosuero, podría servir para estimular al máximo la construcción del musculo después del ejercicio de resistencia en individuos jóvenes sanos;3 las proteínas ricas en leucina de alta calidad, tales como lactosuero, podrían ser particularmente importantes para las personas mayores para también maximizar la síntesis de proteínas musculares. Además, consumir lactosuero no sólo inmediatamente después de su entrenamiento, sino también hasta un máximo de 48 horas después del ejercicio de resistencia todavía podría ofrecerle algún beneficio:4

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"... Ya que los ejercicios de resistencia aumentan MPS a un máximo de 48h (horas) por el consumo de aminoácidos de la alimentación de 24-48 horas de recuperación después del ejercicio también es probable que transmitan los mismos efectos sinérgicos sobre MPS (síntesis de proteínas musculares) como los que se observan cuando los aminoácidos son proporcionados inmediatamente después del ejercicio de resistencia.

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La mejora sinérgica de las elevaciones pre existentes inducidas por el ejercicio de resistencia en MPS por prestación de proteínas es mayor inmediatamente después del ejercicio y disminuye con el tiempo, pero todavía puede estar presente hasta 48 horas después.

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Recientemente hemos demostrado que el consumo  de 15 g de proteína de lactosuero, una manera menos que óptima de una dosis de proteína eficaz para maximizar MPS, 24 horas después de los resultados de ejercicio de resistencia agudos dan como resultado una mayor estimulación de la síntesis de proteínas... que la misma dosis proporcionada en reposo. ...Proponemos que hay, por lo menos en las personas jóvenes, un tiempo prolongado  de oportunidad anabólica más allá del período posterior al ejercicio inmediato que persiste durante al menos 24 horas..."

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Un estudio reciente publicado en el Journal of Medicine and Sciene in Sports & Excercise demostró que el consumo de proteína de lactosuero (20g de proteína/porción) 30 minutos antes del entrenamiento de resistencia también aumenta el metabolismo de su cuerpo durante las 24 horas siguientes a su entrenamiento.5 En términos prácticos, el consumo de 20 gramos de proteína de lactosuero antes del ejercicio y otra porción después probablemente dará el doble beneficio tanto para aumentar la quema de grasa como desarrollo muscular al mismo tiemp.o.

El Ayuno Intermitente: Otra Forma de Aumentar Naturalmente HGH

Del mismo modo que combinar la proteína de lactosuero con el ejercicio de alta intensidad, al parecer trabajan sinérgicamente para aumentar la producción de la HGH, también lo hace el ejercicio cuando está en un estado de ayuno. La investigación ha encontrado que el ayuno aumenta la HGH a 1,300 por ciento en mujeres ¡y 2,000 por ciento en hombres!6 Y la combinación del ayuno y el ejercicio maximizan el impacto de factores celulares y catalizadores (AMP cíclico y AMP Quinasas), que obligan a la descomposición de la grasa y glucógeno para la energía.

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Es importante darse cuenta de que esta estrategia que mejora la condición física es más sobre el horario de las comidas, a diferencia de esos planes de moda en los que esencialmente se "mata de hambre" a si mismo durante varios días seguidos.

En el ayuno intermitente, el tiempo más largo que se abstendrá de alimentos es de 36 horas, aunque lo más común es de 14 a 18 horas. También podría optar por simplemente retrasar su comida. Por ejemplo, saltarse el desayuno podría ser sólo un paso para eliminar el estancamiento  en su rutina de ejercicios. Personalmente, he revisado mi propio horario de alimentación para eliminar el desayuno y restringir la hora en la que como a un período de alrededor de seis a siete horas cada día, que  típicamente es  del mediodía hasta las 6 o 7pm.

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Para obtener más información sobre el ayuno intermitente sano y seguro, lea esto.

Ayuno Intermitente Para la Salud General y Longevidad

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Hay un montón de investigaciones que muestran que el ayuno tiene un efecto beneficioso sobre la longevidad en los animales. Hay una serie de mecanismos que contribuyen a este efecto. La normalización de la sensibilidad a la insulina es una de las principales ya que la sensibilidad a la insulina es crítica para activar la vía de mTOR, que junto con IGF-1 juega un papel importante en la reparación y regeneración de los tejidos incluyendo los músculos y contrarrestando así el proceso de envejecimiento.

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El hecho de que mejora una serie de potentes marcadores de enfermedad también contribuye a los efectos beneficiosos generales del ayuno en la salud general.

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Incluso si elimina el componente del ejercicio, la ciencia moderna ha confirmado que hay muchas buenas razones para el ayuno, incluyendo:

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  • Normaliza su sensibilidad a la insulina, que es clave para una salud óptima ya que la resistencia a la insulina (que es lo que obtiene después de que se secreta en exceso por períodos prolongados y eleva la insulina) es un factor principal  que contribuye a casi todas las enfermedades crónicas, desde la diabetes hasta enfermedades cardiacas e incluso cáncer
  • Normaliza los niveles de grelina, también conocida como "la hormona del hambre"
  • Promueve la producción de la hormona del crecimiento humano (HGH), la cual juega un papel importante en la salud, condición física y ralentiza el proceso de envejecimiento
  • Reduce los niveles de triglicéridos
  • Reduce la inflamación y disminuye el daño de los radicales libres

Intentar Todo Junto

Ya sea que busque optimizar su rendimiento atlético o su salud y longevidad, incorporar de 1-3 sesiones de ejercicios de alta intensidad por semana le ayudará a alcanzar sus objetivos al aumentar significativamente la producción de la HGH. Si agrega el ayuno intermitente podría pasar a otro nivel. Sin embargo, no puede decirse lo mismo de su alimentación.

Mientras que la carga de carbohidratos podría ser útil para los atletas profesionales, los que buscan salud y longevidad no se beneficiarán de esta estrategia. Por el contrario, limitar severamente los granos y azucares es parte esencial de cualquier dieta diseñada para optimizar la salud en general y prevenir las enfermedades crónicas.

Además, es importante tener en cuenta que consumir fructosa dos horas antes o después de hacer ejercicio de alta intensidad anulará la producción de HGH... Así que la carga de carbohidratos mientras hace ejercicios Peak aumentara el esfuerzo desperdiciado.

[-] Fuentes y Referencias

MAS INFORMACION DEL LACTOSUERO

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COMO SER ASERTIVO



Si deseas:

Ser asertivo
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La asertividad es ser auténtico al 100%, coger lo que realmente quieres, ser valiente y exigir siempre lo que te corresponde, eso si, siempre con educación, elegancia y valentía.

La asertividad es una habilidad importantísima que tenemos que desarrollar a lo largo de nuestra vida, para pedir un aumento de sueldo a nuestro jefe, quejarnos cuando nos atienden mal, pedir el libro de reclamaciones, llamar la atención a alguien que se nos cuela… La mayoría de la gente traga con la “mierda” de los demás, los asertivos no tragan por los errores de los demás, se hacen respetar y valer por si mismos.

Los sertivos consiguen ascensos y mejores puestos de trabajo, parejas más acordes a si mismo y en general disfrutan mucho más la vida.

¿Quieres ser asertivo? ¿O quieres seguir reprimiéndote para el resto de tu vida ?

CONTENIDO:

CD 1 – Asertividad Nivel 1 (principiantes)

En este CD1 aprenderás a desarrollar por primera vez tu asertividad, entenderás como funciona, cuál es el concepto real de la asertividad, cómo ser asertivo y harás tus primeros y fáciles ejercicios para implementar en ti la asertividad (poco a poco). Esta primera ronda de ejercicios es la preparación y la alfombra roja del camino hacia la asertividad, aclaramos conceptos para que sepas que es EXACTAMENTE la asertividad, cómo tendrás que enfocarla y como utilizarla a partir de ahora, por supuesto, también aprenderemos a dar nuestros primeros pasos en el mundo asertivo. Fácilmente, sin complicaciones.

CD 2 – Asertividad Nivel 2 (experimentado)

CD Como ser asertivo En este CD2 aprenderás los entresijos de la asertividad, los secretos, los pilares básicos de la asertividad y ejercicios de asertividad para implementar la asertividad en ti. Los ejercicios van subiendo de nivel en cada CD, el objetivo es que tranquilamente y sintiéndote muy cómodo vayas implementando la asertividad en ti y así, en el cuarto CD, sin darte cuenta, serás mucho más asertivo. Es la magia de la informática humana (nuestra metodología de autoayuda) que aprendes sin darte cuenta, de modo sencillo. Yo me he roto la cabeza para que tú aprendizaje sea lo más efectivo y fácil posible.

CD 3 – Asertividad Nivel 3 (Avanzado)

CD Como ser asertivo En este CD3 veremos como integrar la asertividad en tu felicidad, autoestima, vida laboral, vida personal, amigos, pareja etc… La asertividad es una habilidad muy ambigua y que no solo hay que usarla, hay que saber como usarla porque si no puedes terminar sin pareja, amigos, sin trabajo y más solo que la una. En este CD se explica como manejar bien la asertividad en cada uno de los ámbitos de tu vida. También incluye hasta 4 rondas de ejercicios para terminar de implementar la asertividad en tu personalidad, quedando de un modo natural a lo largo del audiocurso.

CD 4 – Asertividad Nivel 3 (Asertivo)

CD Como ser asertivo Este CD 4 es especial, para finalizar tu formación como persona altamente asertiva, en este CD encontrarás sobretodo motivación, incluye una hipnosis, más el combo final para que seas siempre asertivo: Los 6 hábitos de la asertividad, se te explica con detalle 6 hábitos que debes implementar en tu vida para ser SIEMPRE asertivo el resto de tu vida, los hábitos tendrás que aprenderlos y hacerlos durante un tiempo (desde 2 semanas hasta 3 meses) y luego te quedará naturalizado y serás asertivo para siempre, estará integrado en tu personalidad al igual que aprendiste a andar. Y para despedirnos el audio: El secreto para ser asertivo y conseguirlo. Es la despedida final dónde nos aseguraremos que pase lo que pase, aunque no hayas escuchado bien los audios o se te hayan quedado cosas en el tintero, este audio te dará los puntos clave para integrar una buena asertividad en ti. No obstante recuerda que este curso será tuyo, podrás descargarlo y esucharlo en tu ipod, teléfono, mp3… mientras corres, andas, estás en el bus… Así que podrás escucharlo las veces que quieras.

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Nuestra máximo objetivo del curso ha sido amoldarlo COMPLETAMENTE a tu vida para que no pierdas ni un segundo de la misma, sino que aproveches los instantes que pierdes de tu vida para ser asertivo y CAMBIAR TU VIDA POR COMPLETO. ¿No es genial esta idea?

¿A qué esperas para hacerte con este magnífico curso?
Capitulo 1 – Asertividad
Capitulo 2 – Como te beneficiara la asertividad (Promo Blog)
Capitulo 3 – Asertividad interior
Capitulo 4 – Asertividad exterior
Capitulo 5 – Factores de la asertividad (Respeto y elegancia)
Capitulo 5.1 – Factores de la asertividad (Valentia y Confianza)
Capitulo 6 – Que no es asertividad
Capitulo 7 – Que SI es asertividad
Capitulo 8 – 1 ronda de ejercicios
Capitulo 9 – 2 Ronda Ejercicios
Capitulo 10 – 3 Ronda Ejercicios
Capitulo 11 – El pilar básico de la asertividad
Capitulo 12 – Análisis de gente asertiva
Capitulo 13 – Porque alguien es asertivo y otra persona no lo es
Capitulo 14 – Cuando te darás cuenta que eres asertivo
Capitulo 15 – Modificación de la visión que tienes de ti mismo
Capitulo 17 – 4 ronda de ejercicios
Capitulo 18 – 5 Ronda de ejercicios
Capitulo 19 – 6 Ronda de ejercicios
Capitulo 20 – Asertividad en tu autoestima
Capitulo 21 – Asertividad y felicidad
Capitulo 22 – Asertividad en tu vida
Capitulo 23 – Asertividad y trabajo
Capitulo 24 – Asertividad y pareja
Capitulo 25 – Asertividad y amigos
Capitulo 26 – 7 Ronda de ejercicios
Capitulo 27 – 8 Ronda de ejercicios
Capitulo 28 – 9 Ronda de ejercicios
Capitulo 29 – 10 Ronda de ejercicios (FINAL RONDAS)
Capitulo 30 – Audio Motivacional del curso
Capitulo 31 – Los 6 habitos de la asertividad (2 parte)
Capitulo 31 – Los 6 habitos de la asertividad
Capitulo Final – El secreto para ser asertivo
Fuerza de voluntad Imparable con música
Hipnosis – Ser Asertivo
Super asertividad – 2




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