Cualidades de la Inteligencia Emocional

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1. La persona conoce sus propias emociones: la conciencia de uno mismo (el reconocer un sentimiento mientas ocurre) es la clave de la inteligencia emocional. Saber en cada momento cual es la emoción que estamos sintiendo, sin confundirla con otra o disfrazarla. 

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2. La persona maneja sus emociones: no permite que lo controlen y sabe canalizarlas correctamente. (Se basa en la capacidad anterior). Las personas que saben serenarse y librarse de la ansiedad, irritación o melancolías excesivas se recuperan con mayor rapidez de los reveses de la vida. 

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3. La persona se auto-motiva y se auto-regula: la persona que sabe controlar la impulsividad y esperar para obtener su recompensa, cumplen con sus objetivos y esta conforme con sus logros.

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4. La persona es empática: tiene la capacidad para reconocer las emociones de los demás, saber qué quieren y qué necesitan es la habilidad fundamental para establecer relaciones sociales y vínculos personales sólidos y duraderos. 

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5. La persona maneja acertadamente sus relaciones: esto significa que sabe actuar de acuerdo con las emociones de los demás: lo cual determina su capacidad de liderazgo y popularidad.
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http://www.formarse.com.ar/crecimiento/inteligenciaemocional.html

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PDF INTELIGENCIA EMOCIONAL

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ANTES DE MORIR..... JORGE BUCAY.

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Antes de morir hija mia, quisiera estar seguro de haberte enseñado…

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A disfrutar del amor,
a confiar en tu fuerza,
a enfrentar tus miedos,
a entusiasmarte con la vida,

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a pedir ayuda cuando la necesites,
a permitir que te consuelen cuando sufres,
a tomar tus propias decisiones,
a hacer valer tus elecciones,
a ser amiga de ti misma,

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a no tenerle miedo al ridículo,
a darte cuenta de que mereces ser querida,
a hablar a los demás amorosamente,
a decir o callar según tu conveniencia,
a quedarte con el crédito por tus logros,
a amar y cuidar la pequeña niña que hay en tí,

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a superar la adiccion a la aprobación de los demás,
a no absorber las responsabilidades de todos,
a ser consciente de tus sentimientos y actuar en consecuencia,

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a no perseqguir el aplauso sino tu satisfacción con lo hecho,
a dar porque quieres, nunca porque lo creas tu obligación,
a exigir que se te pague adecuadamente por tu trabajo,
a aceptar tus limitaciones y tu vulnerabilidad sin enojo,
a no imponer tu creterio ni permitir que te impongan el de otros,

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a decir que sí, sólo cuando quieras y decir que no sin culpa,
a vivir en el presente y no tener expectativas,
a tomar más riesgos,
a aceptar el cambio y revisar tus creencias,

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a trabajar para sanar tus heridas viejas y actuales,
a tratar y exigir ser tratada con respeto,
a llenar primero tu copa y justo después la de los demás,
a planear para el futuro pero no vivir en él,
a valorar tu intuición,

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a celebrar las diferencias entre los sexos,
a desarrollar las relaciones sanas y de apoyo mutuo,
a hacer de la comprensión y el perdón tus prioridades,
a aceptarte como eres,

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a no mirar atrás para ver quien te sigue,
a crecer aprendiendo de los desencuentros y de los fracasos,
a permitirte reir a carcajadas por la calle sin ninguna razón,
a no idolatrar a nadie, y a mí… menos que a nadie.

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Facebook. Energías Femeninas

ENVIADO POR PATY V.

“El medio ambiente debe ser rico en motivos que dan interés a la actividad e invitan al niño a tener sus propias experiencias.”  ~ Maria Montessori

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¿Crees que tus hijos están conectados a la naturaleza? ¿Te acuerdas de las actividades de tu propia niñez que te traen una sensación de alegría? ¿Tus hijos pasan atados al sofá? ¿Te gustaría fomentar mayor actividad en ellos?

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¡Apaga la electrónica!

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Es hora de pasar un buen rato al aire libre con tus hijos. El cuidado de los niños ha cambiado en los últimos sesenta años. Antes teníamos a los niños pegados a las faldas de su mamá, hablando,  jugando con ollas y sartenes, o interactuando con sus hermanos en la cocina mientras ella cocinaba. Ahora los niños pasan el tiempo mirando en silencio a algún dispositivo electrónico – la televisión, un iPod, una tableta o computadora – perdidos en sus propios mundos.

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No soy partidaria de no utilizar los dispositivos electrónicos. Ellos tienen su valor. Pero creo que estamos perdiendo el barco si no animamos a nuestros niños a que los dejen a un lado, salgan a la calle y disfruten de actividades tradicionales. ¡Estas son las cosas que alimentan las almas de los niños!

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¿Cosas cómo cuáles?

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Mejora su conexión con la naturaleza y la vida silvestre. Algunos de mis mejores recuerdos de infancia implican ver las nubes acostada de espaldas sobre el césped del patio, con los pájaros que volaban por encima, y ​​mi perro rebotando sobre mí con ganas de jugar.

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Anima a tus hijos a pasar el tiempo viendo las hormigas en su marcha majestuosa, y ¡asegúrate de contarles la historia de la hormiga y el saltamontes!

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Deja que aprendan – por su cuenta, por favor – como subir a un árbol, cómo arrojar piedras sobre el agua; cómo hacer un arco y una flecha de las ramas de los árboles; la forma de producir alimentos de un jardín; cómo hacer composta; como rodar por una colina y reír como una vez lo hiciste tú.

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¿Has jugado alguna vez en la lluvia? Deja que tus hijos corran y bailen bajo la lluvia, y hazlo con ellos, porque el deleite de tus propias experiencias infantiles regresarán a ti y la cercanía con ellos será eterna y gozosa. Aprende a hacer un papalote de periódicos, palos, cuerdas y trapos. Y después, ¡aprende a hacerlos volar! Si tus hijos no han realizado estas actividades simples, ¡aquí tienes una lista de cosas que hacer cada fin de semana para el próximo año!

PARA LEER EL ARTICULO COMPLETO

http://espanol.omtimes.com/2013/07/50-cosas-que-debes-hacer-antes-de-que-tu-hijo-cumpla-once-anos/.