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El Dibujo es de mi inspiración Estrella Naf ,,dice }
, ,Hace Tiempo Baje de esa Cruz
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Meditemos o Oremos conmigo
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Sentemos nos Junto
...........................
Se encuentra tras las palabras, aquello que es indefinible y sin embargo real. Una realidad que se está materializando, tomando forma y abarcando más de lo que nuestra imaginación puede soñar. De la Fuente Eterna, origen, causa y fin de todo lo conocido y lo cognoscible no dejan de llegarnos susurros que golpean suavemente nuestras conciencias. Nuestra realidad cotidiana está siendo sacudida, nuestros pilares cuestionados. Nuestras manos se están vaciando, toda posesión y estabilidad alejándose. Nos estamos atreviendo a levantar la voz como nunca antes lo hicimos. Nuestros pensamientos son conocidos al instante en cualquier rincón de nuestra madre Tierra. Y el susurro está convirtiéndose en la Voz de los “sin voz”. Escuchamos, estamos alerta, trabajamos casi en silencio. Extendemos nuestra inquietud, sumándola a la de tantos y tantos que están comprendiendo que… algo está pasando. Buscamos comprender qué es. Indagamos hasta el hastío. Toda información nos parece poca, hasta acabar con nuestra mente saturada. Entonces necesitamos un poco de silencio, quietud, soledad. Las palabras escritas, las que hemos escuchado en tantos medios revolotean sin cesar, hasta que decimos ¡basta! Y todo parece desaparecer. Nos encontrábamos encerrados entre cuatro paredes, solos ante el Universo y de pronto sentimos que las paredes, las barreras, han desaparecido y surcamos libremente por nuestra mente, pero no una mente limitadora, esquemática, lineal, sino una mente que trasciende nuestros cinco sentidos y nos conecta con otras mentes. En tal estado los susurros provenientes de la Fuente son ahora perfectamente audibles, no en palabras sino en imágenes, símbolos, sensaciones, que nos dicen que… todo está bien, que somos los artífices de nuestro destino y como tales debemos mostrar que la adversidad es sólo pasajera, irreal, ilusoria, efímera; que nosotros tenemos en nuestras manos la potestad y la voluntad de crear cuanto deseemos; que el dolor es consecuencia de una mente que se cree separada de otras mentes; que la llave que abre la puerta de la felicidad está en nosotros mismos con solo… desearlo. ¿Una quimera? tal vez lo sea para algunos, para otros, entre los que me incluyo, estamos despertando a una conciencia global que está trascendiendo la esfera de nuestra Tierra. El Cosmos se está convirtiendo en nuestro Hogar y de Él nos llegan energías, que como gotas de lluvia, limpian nuestro planeta y que además están cambiando la velocidad, el ritmo y la frecuencia vibratoria a todo cuanto en él se encuentra. La sanación está ya a disposición de tod@s. Y ahora, en palabras, lo que mi alma "escucha": Khai eres tú, Khai soy yo. Khai no sólo eres tú, Khai no sólo soy yo, Khai somos todos al unísono. Khai vive en ti tanto como en mí, no es propiedad de nadie y sin embargo es tan tuyo como mío, es nuestro. Está dentro y fuera de cada uno. Con Khai aprecias la belleza de la Vida. Khai es tanto la Luz como la Oscuridad y no es ninguna de ellas. Cuando sientes a Khai por primera vez ya sabes que nunca saldrá de tu vida. Khai cree en lo que tú crees, ignora lo que tú ignoras, busca lo que tú buscas. Khai cae cuando tú caes y se levanta cuando tú te levantas. Y aún así Khai te proporciona toda la energía que necesitas, pues Khai es la propia Energía que tú creas a cada instante aún sin saberlo, pero Khai es mucho más que eso. Khai puedes descubrirle ahora, pues no está oculto. Está tanto en lo espiritual como en lo material, en tus pensamientos, tus deseos, tus actos. Khai abarca todo lo creado. Solamente has de llamarle pues siempre está a la escucha. Si crees en Dios o eres ateo o agnóstico, no te pide cambiar pues sólo has de creer en ti, es todo cuanto necesitas para encontrarle, para encontrarte. Tú, eres la Fuerza que mueve tu vida. Eres Khai. Tú, eres el Amor que llena tus días y tus noches. Eres Khai. Tuya es la facultad de vivir una vida plena y satisfactoria o una vida desdichada y vacía. Nadie puede tomar esta decisión sino tú. Cuando cansada, cansado estés de vagar como una barca a la deriva, recuerda que eres Khai y tomarás el timón, te dirigirás al rumbo que fijes y sabrás que ya has llegado, pues en Khai todo es presente. Khai es tu Maestro interior. Y Khai es aún mucho más… by Ángel Hache
Toda la existencia forma una Totalidad en un equilibrio perfecto entre sus diferentes extremos o polaridades.
Conectar con tu Ser, conectar con tu verdadera esencia y auténtica y genuina naturaleza, es el fenómeno más importante y transcendental que nos puede suceder. Conectar con tu centro, con tu corazón, con tu divinidad.....con el Universo, con la Existencia, con Dios.
Para ello se requiere de un importante requisito, ya que a todos en este mundo aún sumido en la dualidad e ignorancia no nos dispensaron de una esclarecedora guía a tomar en nuestras vidas. Lo cual nos predispuso a no saber canalizar de un modo sano y correcto para nosotr@s mism@s, ni para los demás, nuestra propia energía. Empecemos a aprender a canalizar de forma consciente nuestra propia energía.
Por ejemplo, la vanidad (este término engloba la arrogancia, la soberbia, la altanería, el engreimiento, el despotismo), es en realidad humildad "mal" canalizada. Las adicciones de cualquier tipo, físicas, psicológicas y emocionales-afectivas (y que cada una de ellas termina afectando al resto), son amor propio "mal" canalizado. La lujuria es afectividad "mal" canalizada, los celos es entrega "mal" canalizada, etc., etc. Entrecomillas lo de mal, pues todos sabemos que bien y mal no son más que conceptos que inventó el hombre, mas en la vida esencial, espiritual y real en la que vivimos, no existe el bien y el mal, la Vida no es buena ni mala, la Vida simplemente Es. Para hablar con más propiedad sería más correcto decir, en el caso de la vanidad, que es humildad canalizada en su frecuencia y vibración más baja, y así todos las demás. En definitiva todo se resume a ir tomando consciencia de qué tipo de energías estamos canalizando, y comenzar a trabajar en transformar las de baja vibración y frecuencia que nos crean conflicto y sensación de vacío interior, en óptimas y elevadas, que nos ofrecen paz, tranquilidad, satisfacción...
Así pues, CANALIZAR te lleva a CONECTAR, o a desconectar, con tu Ser......Todo depende de ti, del grado de Consciencia que pongas en ello.
¿Cómo canalizar de una forma más elevada, con más Consciencia?, estando más ALERTA,convirtiéndote en un observador-a de ti mism@, de tus emociones, sentimientos y pensamientos. Con la pertinente alerta y vigilancia, todos somos capaces de apreciar cuando nos estamos equivocando, o cuando estamos a punto de hacerlo, a este fenómeno se le llama tomar Consciencia, y es lo único necesario para iluminar nuestra oscuridad. Claro que para todo ello necesitas una Gran dosis de HONESTIDAD para contigo mism@, solo en la INTEGRIDAD es que el Ser se manifiesta, Integridad es sinónimo de PUREZA.
Una vez reunida la honestidad que te hace ser íntegro, mantente alerta sobre lo que sientes y piensas y la forma en que lo exteriorizas, en que lo Canalizas. Tomando consciencia de los errores en los que puedas seguir cayendo y corrigiéndolos, poco a poco irás tomando maestría en este proceso,organizando y poniendo en orden tu mundo interior, te irás convirtiendo en un óptimo canalizador de tu propia energía. Y una óptima Canalización de tu energía te lleva a tu Centro, a tu Armonía, tu Equilibrio Perfecto, te Conecta con tu Ser!!
¿Y qué es eso de Equilibrio Perfecto?
Como bien expresa el signo del Yin-Yang toda la existencia forma una Totalidad en un equilibrio perfecto entre sus diferentes extremos o polaridades. Es éste en mi consideración, el signo más expresivo completo y significativo que existe, pues encierra toda la Verdad de este mundo, del camino a seguir, de lo que cada uno de nosotros Es, lo que se ha de alcanzar, a lo que se ha de Despertar... Lo expresa Todo!
Del mismo modo el ser humano también forma una totalidad en sí mismo, compuesto por un lado masculino y un lado femenino, positivo y negativo, luz y oscuridad, etc. Que a su vez uno contiene al otro y finalmente forman una Totalidad.
Nuestro lado masculino (independientemente de que seamos hombre o mujer), representa la fuerza y la resolución. Es procesado en nuestro cerebro a través del hemisferio izquierdo, este hemisferio es el que se ocupa de todo lo relativo a lo práctico, calculador, lógico, funcional, sistemático, organizado, disciplinado, etc.
Nuestro lado femenino (una vez más independientemente de que seamos hombre o mujer), representa la dirección y la integración. El hemisferio derecho de nuestro cerebro es el encargado de procesarlo, por este hemisferio pasa la imaginación, la creatividad, la intuición, la pasión, la espontaneidad, la sensibilidad, flexibilidad, amoldabilidad, adaptación, etc.
Pues bien, el Equilibrio Perfecto es aquel en el que nuestro lado masculino y nuestro lado femenino no están descompensados, sino que van parejos, optimamente compensados. Esto nos lleva al estado más exquisito de Paz, de Amor, de Felicidad, y en definitiva, de Conexión con nuestro Ser.
¿Qué ocurre cuando nuestro lado masculino y nuestro lado femenino están descompensados?
Nuestro lado masculino, como ya se ha dicho, representa la fuerza, y nuestro lado femenino la dirección, a modo de alegoría, es como si nosotros fuéramos un barco, donde lo masculino representa los motores y lo femenino el timón. Si sus motores funcionan a tope con una gran potencia pero sin embargo el timón no está bien dirigido hacia el destino trazado (osea que nuestra energía masculina esté bastante más desarrollada que nuestra energía femenina) nunca llegará a buen puerto, siempre se andará a la deriva.
Si por el contrario posee una óptima dirección de su timón pero sus motores no son lo suficientemente potentes (osea que nuestra energía femenina esté bastante más desarrollada que nuestra energía masculina) las fuertes corrientes marinas le impedirán igualmente llegar a su destino. La consecuencia para ambos casos es el estancamiento, la frustración, insatisfacción, dolor y sufrimiento. Dependiendo el grado según sea la descompensación entre ambos lados.
Al aprender a Canalizar nuestras emociones, sentimientos, pensamientos, y reacciones a los mismos, se va aprendiendo también a nivelar nuestros lados masculino y femenino. Irá haciendo que tanto los motores como el timón vayan de maravilla.
¡NO SE PUEDE SERVIR A DOS SEÑORES!
O caemos en el envanecimiento, la vanidad (que recuerdo reúne la arrogancia, la soberbia, la altanería, el engreimiento, el despotismo) o nos dejamos llevar en la vida por la suave brisa de la HUMILDAD. Pues en ausencia de una es que surge la otra.
Cuando vamos soltando la vanidad, automáticamente se va manifestando e instaurando la Humildad en nosotros, e igualmente para el resto de emociones densas, de baja vibración y frecuencia.
No quisiera acabar sin volver a hacer hincapié en lo más primordial para poner en práctica todo lo expuesto aquí, si es que estás interesado en ello, el primer y más fundamental paso a dar, el de la HONESTIDAD e INTEGRIDAD para con un@ mism@. Sin eso todo lo aquí explicado no te servirá de nada. ¡Haz que suceda! En ti reside Todo el Poder del Universo.
Soy Otr@ tú, Eres otr@ yo
"Así como una persona se pone ropa nueva y desechala vieja, así mismo el alma acepta nuevos cuerpos materiales, desechando los viejos e inservibles."
LAS EDADES DEL ALMA
El objetivo de esta información es hacer un análisis de la edad del alma en la que cada quien estamos para una mayor comprensión de nuestro desarrollo.
REVISIÓN DE LAS SIETE EDADES DEL ALMA
Como una chispita de luz el alma abandona el Tao con el objeto de obtener nuevas experiencias. Es así como con su nacimiento y separación inicia el camino de regreso a casa. (El mismo Tao)
Cada fragmento progresa a traves de 5 edades del alma en el plano físico. Cada edad involucra más y más altos niveles de percepción.En resúmen, un ciclo entero, desde abandonar el Tao hasta el regreso a Él, comprende siete edades (cinco sobre la tierra) y dos en planos superiores, siete niveles en cada edad.
Alma recién nacida. (Espíritus tribarios)
El fragmento recién nacido del Tao es grosero, sin experiencia y lucha por sobrevivir en el plano físico. Sus necesidades son por vivir experiencias crudas e intensas. (hambruna, plagas, batallas, ser oprimidos, inundaciones, etc.) Su experiencia de la sexualidad es animalesca, debe enseñársele lo que es correcto y lo que no lo es. (carece de esa conciencia) Generalmente son supersticiosos, tienden a agruparse alrededor del ecuador ya que la sobrevivencia es más fácil ahí.Este nivel de almas no se vuelve famoso ni reconocido, pues carece de la experiencia y la sofisticación necesarias. El nivel evolutivo del planeta ya no aceptará almas recién nacidas, ni habrá experiencias para ellas. como hambruna a nivel masivo.
Alma bebé.
Un ejemplo típico de sociedad bebé funciona como relojito: El domingo vamos a misa, los hombres al futbol, las mujeres a tejer y bordar, el hombre trabaja largas horas y la mujer cuida a los niños, etc. Halla peligroso el ambiente y busca protección de las almas más avanzadas. Busca autoridades que le indiquen qué hacer y cómo proceder, que le pongan reglas claras. Como los niños pequeños, requieren de estructura. La tradición los rituales y la ley les proveen de un sentido subyacente de seguridad.
Las almas bebé tienden a ser muy firmes en sus creencias y si los confrontan, se confunden y reaccionan hostilmente. Pueden pelear y matar por sus creencias (las cruzadas, la inquisición, las misiones). Son ciudadanos responsables y líderes de la comunidad. Protegen la civilización, se resisten al cambio.
Desean ser buenos. Como le otorgan a la autoridad la última palabra, carecen de pensamiento original (juicio propio) creen en la dicotomía (el bien contra el mal, Dios justo y castigador, y claro, su oponente, un diablo feo y malo).
Piensan: házlo bien o mejor no lo hagas, sigue las reglas inflexiblemente. Para ellos sólo hay una manera correcta de ser y hacer. Su sexualidad les incomoda, sienten culpa y vergüenza. Tienen poca visión de sus propias vidas, no perciben que sus pensamientos, sentimientos y actitudes les causan problemas psicológicos.. Si experimentan dificultades emocionales tienden a somatizar. Prefieren operarse y que les quiten el problema en vez de verlo de manera alternativa. Tienden a ser obsesivos con los gérmenes y la limpieza. Ven el medio ambiente como “fuera de mí” y potencialmente peligroso.
A veces demuestran mentalidad brutalística y pueden golpear, abusar físicamente y violentarse. Este mal comportamiento es una manera cruda de aprender cómo sobrevivr en este mundo y es su vehículo para crear karma.
Alma jóven.
Habiendo dominado los asuntos de supervivencia del alma bebé, el alma jóven está lista para descubrir qué tan poderosa puede ser. La independencia es un asunto importante, y su habilidad para tomar lo que quieren el la vida. Motivados por el poder, las almas jóvenes luchan por posiciones de prominencia y riqueza: Políticos, estrellas de cine, líderes religiosos, etc. En realidad ellos buscan lo que creen que les dará éxito. (Aunque en realidad no les guste eso).
Su percepción es: Estás tú y estoy yo, y yo te voy a ganar. Tienden a buscar la fama, la riqueza y el poder a cualquier costo. El alma jóven es su cuerpo. Están fuertemente identificados con su físico y no están muy seguros de que su conciencia vaya a sobrevivir. Bloquean el tema de la muerte, que les horroriza. El hecho de creer que no regresarán les da el empuje y la motivación para volverse ricos y famosos… (La vida sólo se vive una vez).
El alma jóven frecuentemente no se cuestiona sus motivos, buscan ayuda profesional sólo para superar una crisis pero luego no continúan. Les interesan las apariencias (el órden y la limpieza que a veces es sólo superficial).
La mayoría de la población actual terrestre se encuentra en los últimos niveles del alma jóven.
Alma madura.
Los niveles previos son concientes hacia el exterior y crean karma. Aquí la esencia ha logrado la supervivencia en el mundo físico y ha conseguido reconocimiento, fama y poder. Pero la persona se siente vacía e insatisfecha, algo le falta…¿quién soy? ¿por qué estoy aquí?. En resúmen, el alma madura comienza a buscar la verdad. Estas preguntas no las formula la personalidad, provienen de la Esencia.
El centro del Ser está cambiando del poder (chakra 3) hacia las relaciones (chakra 4).
La etapa del alma madura es la introducción a la apertura espiritual, y esto nunca es fácil… Es la etapa del máximo estress para la personalidad.
Ésta a veces se quiebra bajo la excesiva presión provocando esquizofrenia, psicosis y un alto nivel de suicidios. El alma madura se sumerge en asuntos de relaciones. Las barreras que la separan de la gente se empiezan a disolver y esto puede resultar muy confuso. Siente intensamente cómo los demás se están sintiendo, y aveces no ubica la diferencia entre los demás y ella misma…
“Házlo donde sea, menos aquí” “Mi vida es real, intensa y dramática” No espera que otros estén de acuerdo con ella y desea que la dejen en paz. Así como el alma bebé desea una casa como las demás y el alma jóven desea una mansión en la colina, el alma madura desea una casa que se pueda construir ella misma, a su gusto, en su lugar elegido, procurando paz y serenidad.
Aquí la habilidad artística se desarrolla al máximo.
Frecuentemente eligen un compañero o relación que durará toda la vida.
Alma vieja.
Habiendo dominado las lecciones del alma madura en la complejidad de las relaciones personales, el alma vieja se embarca en la maestría de la siguiente dimensión: el contexto de la existencia, o sea la espiritualidad. Este es un ciclo de eseñanza, el Ser se pregunta: “¿Cuál es mi propósito en el gran esquema da las cosas?”.
El alma vieja se percibe a sí misma y a los demás como parte de un todo mucho más grande.
Cuando mira a otra persona, ve en ella un aspecto de sí misma. Un alma vieja típica es idividualista, fácil de llevarse con ella y rara vez hace algo que no desea hacer.
Lo que le importa es lograr satisfacción interior.
Prefiere trabajar para sí misma, con los horarios que le gusten, y generalmente le infunde a su trabajo un concepto espiritual. Las prácticas del alma vieja les pueden parecer extrañas a las almas más jóvenes, pero el alma vieja generalmente es discreta al respecto. Rondan por asuntos como la jardinería, la elaboración de vino, la enseñanza. el asesoramiento. (consejeros y terapeutas). Tienden hacia la filosofía y el arte y encuentran gozo rodeados de la naturaleza.
Las almas maduras y viejas tienden a tener más problemas de autoestima que las demás pues son más concientes de sí mismas (hacia adentro) de su karma y los defectos de la personalidad que eligieron.
Cada una de las siete edades del alma tiene siete niveles dentro de sí. Un nivel toma aproximadamente tres vidas para completarse (aprox. 200 años) pero esto depende del fragmento en sí.(Los hay más rápidos, los hay más lentos).
Recordemos que el ciclo entero puede llevarse 35 vidas (mínimo) hasta 400 en el máximo de los extremos.Una y otra vez hemos completado el ciclo desde distintas perspectivas y formas de vida, y regresado al Tao de nuevo, una y otra vez.
GENERALIDADES.
PRIMER NIVEL:
Es una introducción al nivel en sí y a la edad del alma, la Esencia entrando aquí manifiesta dos tercios de la edad anterior y un tercio de esta nueva edad. El primer nivel es una probadita del tipo de experiencias por venir.
SEGUNDO NIVEL:
Se manifiesta más intensamente, se centra más a nivel emocional. Hay una lucha entre continuar desarrollándonos y regresar al nivel anterior, es de acoplamiento. Muy kármico.
TERCER NIVEL:
Muy introspectivo, tímido, conciente de sí, ermitaño. Manifiesta de lleno el nivel en el que se encuentra. Se mueve al nivel intelectual. Hay autoexaminación.
CUARTO NIVEL:
Es el anclaje de la edad del alma que la Esencia se encuentra viviendo en ese momento. Se siente a gusto en especial si es alma bebé o jóven. El alma madura batalla más a este nivel pues hay confusión y demasiada identificación. Muy kármico. En este nivel se recibe más de lo que se da.
QUINTO NIVEL:
Aquí comienza la integración. El entendimiento se da. Es un tiempo de producir. Se crea más karma y la estabilidad desaparece. Hay mucha exploración y experimentación. Es el nivel más excéntrico.
SEXTO NIVEL:
Reúne las experiencias de los niveles anteriores. Aquí la Esencia elige generalmente crecer. Hay muchísimas obligaciones y la mayor parte del karma acumulado se tiene que equilibrar. El más difícil estadio de todos es el alma madura nivel seis por la dificultad que ambos conllevan. El alma vieja
nivel seis es un gran reto que generalmente requiere muchas vidas para cumplirse pues la Esencia debe completar todo su karma para regresar al Tao. (Es como una aduana).
SÉPTIMO NIVEL:
Es el final de una edad del alma y la preparación para la siguiente. La Esencia generalmente disfruta mucho este nivel de manera relajada.
Generalmente no hay dificultades. El alma de nivel siete se vuelve una gran maestra para aquellas que aún están en esa edad del alma que ella está terminando.
Un alma vieja nivel siete siente la necesidad de enseñar todo lo que ha aprendido a través de todas sus vidas a todas las almas más jóvenes.
En este momento, en el lugar donde se encuentra, hay una casa que lleva su nombre. Usted es el único propietario, pero hace mucho tiempo que perdió las llaves. Por eso ahora usted está fuera de su casa y solo reconoce la fachada. Usted ya no la habita. Esa casa, refugio de sus recuerdos más ocultos y reprimidos, es su cuerpo.
Esta es una de las paradojas de nuestra sociedad: nunca hemos estado preocupados por el aspecto exterior de nuestro cuerpo, su peso, su olor, su pelo, la ropa, las diferentes maneras de que sea más atlético, pero, al mismo tiempo, no sabemos casi nada de nuestro propio cuerpo, de su naturaleza profunda, de modo que se ha convertido para nosotros casi en un cuerpo extraño.
Lo más frecuente es que cuando uno tiene algún dolor empiece a interesarse por su cuerpo. O bien cuando nos decepciona por su forma o por cómo se comporta. Entonces intentamos mejorarlo. Muchos de nosotros tenemos el concepto de que nuestro cuerpo es una máquina que hay que someter, forzar o exprimir para sacar de él el mejor partido posible o para prolongar la vida. Y al hacer esto lo estamos negando. Sí, negando todo su ser.
Porque nuestro cuerpo somos nosotros mismos. La cabeza no va por un lado – la mente o el alma- y el cuerpo por otro. Esta separación es inviable, o ilusoria. Los sufrimientos de nuestro cuerpo, los accidentes, las operaciones, las enfermedades, repercuten en nuestra psique, dejando sus marcas en el alma.
Y a la inversa, todo lo que nos pasa en la vida queda inscrito en nuestro cuerpo. Pequeños y grandes sobresaltos emocionales, duelos, rupturas, abandonos, dejan su marca en nuestros músculos, en nuestra carne. Las presiones familiares, sociales o morales dejan también una huella.
Detrás de nuestros agarrotamientos y nuestras contracturas se esconden casi siempre estos sufrimientos pasados. “Los músculos de nuestros ojos, de nuestras mandíbulas, de nuestro diafragma, de nuestro sexo, de nuestras piernas, de nuestros pies, han causado todos los acontecimientos de nuestra vida, incluso aquellos que ya hemos olvidado, sobre todo aquellos que hemos olvidado hace mucho tiempo” escribió Therese Bertherat
El sistema de defensa es casi siempre el mismo: los músculos se contraen y se ponen rígidos para anestesiar el dolor, las emociones, los sentimientos.
Al recibir el golpe, la protección es necesaria y bastante eficaz. Pero, a diferencia de los animales – que tienen el mismo sistema de defensa -, a nosotros -seres humanos dotados de imaginación- nos cuesta, una vez que el peligro ha pasado, relajarnos del todo.
Nosotros mantenemos una actitud de prevención. Lo que ha ocurrido una vez puede volver a ocurrir; por lo tanto, mejor no bajar la guardia. Y de este modo la rigidez se instala en nuestro cuerpo.
Y entonces el conjunto del cuerpo se altera. Determinados músculos, que al estar tan agarrotados ya no pueden hacer su trabajo, renuncian a cumplir su función. Y un grupo de músculos vecinos toma entonces el relevo.
Aún tenemos que coger el paquete de azúcar de lo alto del armario o atarnos los cordones de los zapatos. Un día tras otro, el cuerpo desarrolla estas astucias, se adapta. Y se deforma.
La buen noticia es que estamos vivos y que nuestro cuerpo guarda en él un formidable potencial de autosanación, de resiliencia dirán algunos.
A cualquier edad, los músculos pueden desagarrotarse, reencontrar su forma más saludable; la rigidez – tanto del alma como del cuerpo – puede aliviarse.
Nunca es demasiado tarde. Genial! Pero ¿qué hay que hacer exactamente y por dónde empezar?
Therese Bertherat nos propone cambiar la forma que tenemos de ver nuestro cuerpo. Contemplémoslo con ojos nuevos, librémonos de todas las ideas heredadas en las que creemos a pies juntillas: la delicadeza de la espalda, por ejemplo, o la imposibilidad de cambiar a partir de ciertas edades.
Deshagámonos de las etiquetas que un médico, un padre, una madre, un cónyuge, un espejo nos inculcaron: fofo, débil, rígido, torcido, jorobado, gordo, delgado, escoliosis, lordosis, piernas en “X”, pies planos…
Visualicemos nuestro cuerpo como un jardín lleno de promesas. Al principio, observémoslo sin pretender cambiar nada: toleremos las zarzas y las ortigas, las piedras, los insectos supuestamente dañinos, los desniveles, las zonas demasiado a la sombra o los rincones áridos.
Sí, no es fácil. Desde luego que es mucho más difícil que aplicar a toda prisa pesticidas y abonos químicos. Pero tenemos que saber que nuestro cuerpo es un ecosistema que hay que respetar y preservar. Si lo atacamos, él se vengará o se mustiará. Por tanto, observémoslo, intentemos comprenderlo, o mejor dicho, intentemos sentirlo.
¡Ser auténticos!...uno empieza su vida con estas ganas. Empieza siendo transparente. Dándose a los demás sin pensar lo que los otros puedan hacer con los pedazos de corazón que se van dejando.
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Posiblemente más tarde nos ponemos un caparazón porque comenzamos a entender que ni todos son como pensamos, ni todos piensan como nosotros.
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Por último, cuando uno logra entender que dar gusto a los demás solo sirve para perderse a uno mismo, volvemos al caminar hacia la autenticidad.
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Cada vez nos importa menos lo que opinen los que nos observan. Cada vez, hacemos menos caso de convencionalismos y críticas. Cada vez actuamos más desde y con el corazón porque acabamos comprendiendo que no hay otro camino que el que nos lleva hacia lo mejor de nosotros mismos. Y ese está muy bien definido. Elegir siempre lo que nos haga sentir bien.
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Coherentes con nosotros mismos. Centrados en lo que está de acuerdo con nuestras convicciones.
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Que el espejo y tú seáis lo mismo.
LA RANA QUE QUERÍA SER AUTÉNTICA ENVIADO POR "MIRAR LO QUE NO SE VE" , Había una vez una rana que quería ser una Rana auténtica, y todos los días se esforzaba en ello. ., Al principio se compró un espejo en el que se miraba largamente buscando su ansiada autenticidad. ., Unas veces parecía encontrarla y otras no, según el humor de ese día o de la hora, hasta que se cansó de esto y guardó el espejo en un baúl. , Por fin pensó que la única forma de conocer su propio valor estaba en la opinión de la gente, y comenzó a peinarse y a vestirse y a desvestirse (cuando no le quedaba otro recurso) para saber si los demás la aprobaban y reconocían que era Rana auténtica. , Un día observó que lo que más admiraban de ella era su cuerpo, especialmente sus piernas, de manera que se dedicó a hacer sentadillas y a saltar para tener unas ancas cada vez mejores, y sentía que todos la aplaudían., , Y así seguía haciendo esfuerzos hasta que dispuesta a cualquier cosa para lograr que la consideraran una Rana auténtica, se dejaba arrancar las ancas, y los otros se las comían, y ella todavía alcanzaba a oír con amargura cuando decían qué buena Rana, que parecía Pollo. ____________________________________________________________________ |
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ENERO
De las cosas pequeñas a las cuales honramos y proporcionamos cuidados nacen las cosas grandes. La vida de todas las personas está hecha de detalles. La grandeza es una abstracción mental y una fantasía del ego. La paradoja está en que la base de la grandeza está en honrar los detalles del presente en lugar de perseguir la idea de la grandeza. El momento presente siempre es pequeño en el sentido de que siempre es simple, pero en él se encarna el mayor de los poderes. Es sólo cuando estamos en consonancia con el momento presente que logramos acceso a ese poder.
De las cosas pequeñas a las cuales honramos y proporcionamos cuidados nacen las cosas grandes. La vida de todas las personas está hecha de detalles. La grandeza es una abstracción mental y una fantasía del ego. La paradoja está en que la base de la grandeza está en honrar los detalles del presente en lugar de perseguir la idea de la grandeza. El momento presente siempre es pequeño en el sentido de que siempre es simple, pero en él se encarna el mayor de los poderes. Es sólo cuando estamos en consonancia con el momento presente que logramos acceso a ese poder.
En lugar de esforzarte en pos de la “grandeza”, dale honra y cuidado a lo que forme tu realidad en ese instante. Haz de esto la práctica espiritual de este mes.
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FEBRERO
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Haz una lista de tus quejas habituales y sobre la frecuencia en la que te quejas de cosas durante el día. Presta especial atención al quejarse sin un propósito de enmienda, ese tipo de queja que no provoca un cambio positivo en una situación o en una persona. Por ejemplo, el quejarse del tráfico, el tiempo, el tener que esperar en una cola o al teléfono. También quejas sobre algo que alguien hizo o dijo (o por el contrario no hizo o no dijo), quejas sobre tu pareja, el trabajo, la economía, la salud y determinados grupos de personas. Nota esa voz que articula la queja en tu mente. Nota que sólo está intentando llevar la razón, sentirse superior o sentirse más separado del resto. Cada vez que notes esta voz quejándose, pregúntate si puedes aceptarla como lo que es en realidad: un patrón antiguo en tu mente, la voz del ego. No es quien tú eres en realidad. ¿Quién eres tú entonces?… Eres el/la que reconoce la voz.
Haz una lista de tus quejas habituales y sobre la frecuencia en la que te quejas de cosas durante el día. Presta especial atención al quejarse sin un propósito de enmienda, ese tipo de queja que no provoca un cambio positivo en una situación o en una persona. Por ejemplo, el quejarse del tráfico, el tiempo, el tener que esperar en una cola o al teléfono. También quejas sobre algo que alguien hizo o dijo (o por el contrario no hizo o no dijo), quejas sobre tu pareja, el trabajo, la economía, la salud y determinados grupos de personas. Nota esa voz que articula la queja en tu mente. Nota que sólo está intentando llevar la razón, sentirse superior o sentirse más separado del resto. Cada vez que notes esta voz quejándose, pregúntate si puedes aceptarla como lo que es en realidad: un patrón antiguo en tu mente, la voz del ego. No es quien tú eres en realidad. ¿Quién eres tú entonces?… Eres el/la que reconoce la voz.
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MARZO
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La mente existe en un estado de «nunca tener suficiente», por lo que siempre ambiciona más. Cuando te identificas con la mente, te aburres y te inquietas fácilmente. El aburrimiento significa que la mente tiene hambre de nuevos estímulos, de más alimento para el pensamiento, y que su hambre no está siendo satisfecha.
La mente existe en un estado de «nunca tener suficiente», por lo que siempre ambiciona más. Cuando te identificas con la mente, te aburres y te inquietas fácilmente. El aburrimiento significa que la mente tiene hambre de nuevos estímulos, de más alimento para el pensamiento, y que su hambre no está siendo satisfecha.
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Este mes, cuando te sientas aburrido e inquieto, observa la sensación de estar aburrido e inquieto. A medida que vayas dándote cuenta de estas sensaciones, empezará a surgir algún espacio y quietud en torno a ellas. Al principio sólo habrá un poco, pero, conforme crezca la sensación de espacio interno, el aburrimiento empezará a disminuir en intensidad y significado. De modo que incluso el aburrimiento te puede enseñar quién eres y quién no eres.
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ABRIL
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Emplea tus sentidos plenamente. Trata de estar donde estás. Mira a tu alrededor. Simplemente mira, sin interpretar. No son los pensamientos lo que te interesa, sino el acto mismo de la percepción. ¿Puedes separar el pensamiento de la percepción? ¿Puedes mirar sin que la voz de tu cabeza comente, saque conclusiones, compare o intente explicar algo? Observa la luz, las formas, los colores, las texturas. Sé consciente de la presencia silenciosa de cada cosa.
Emplea tus sentidos plenamente. Trata de estar donde estás. Mira a tu alrededor. Simplemente mira, sin interpretar. No son los pensamientos lo que te interesa, sino el acto mismo de la percepción. ¿Puedes separar el pensamiento de la percepción? ¿Puedes mirar sin que la voz de tu cabeza comente, saque conclusiones, compare o intente explicar algo? Observa la luz, las formas, los colores, las texturas. Sé consciente de la presencia silenciosa de cada cosa.
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Sé consciente del espacio que permite que cada cosa sea. Escucha los sonidos; no los juzgues. Algunos sonidos pueden ser naturales –agua, viento, pájaros- y otros son artificiales. Unos pueden ser agradables y otros desagradables. Pero no diferencies entre bueno y malo. Deja que cada sonido sea como es, sin interpretarlo. Escucha el silencio debajo de los sonidos.
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Cuando miras y escuchas de este modo, puede que percibas una sutil sensación de calma, que al principio casi no se nota. Algunas personas la sienten como una quietud de fondo. Otras la llaman paz. Cuando la conciencia ya no está totalmente absorbida por el pensamiento, parte de ella permanece en su estado original sin forma, no condicionado. Esto es el espacio interior.
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MAYO
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Imagina que alguien te dice algo grosero o con intención de molestarte. En lugar de caer en la reacción inconsciente y en la negatividad, en lugar de atacar, ponerte a la defensiva o retirarte, deja que las palabras te atraviesen limpiamente. No ofrezcas resistencia. Es como si ya no hubiera nadie que pudiera sentirse herido. Eso es perdón. Así es como te vuelves invulnerable.
Imagina que alguien te dice algo grosero o con intención de molestarte. En lugar de caer en la reacción inconsciente y en la negatividad, en lugar de atacar, ponerte a la defensiva o retirarte, deja que las palabras te atraviesen limpiamente. No ofrezcas resistencia. Es como si ya no hubiera nadie que pudiera sentirse herido. Eso es perdón. Así es como te vuelves invulnerable.
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Tanto si se trata de una alarma de automóvil, de una persona grosera, de una inundación, un terremoto o la pérdida de todas tus posesiones, el mecanismo de resistencia es el mismo.
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Permite que el ruido, la grosería, o cualquiera que sea la causa de la reacción negativa, te atraviese. Ya no golpea con una “pared” sólida en tu interior. Siéntete como si te estuvieras volviendo transparente, por así decirlo; como si no tuvieras la solidez de un cuerpo material.
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JUNIO
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¿Pasas buena parte de tu vida esperando? Esperar es esperar a las próximas vacaciones, a tener un trabajo mejor, a que crezcan los niños, a establecer una relación significativa, a triunfar, a hacer dinero, a ser importante, a iluminarte.
¿Pasas buena parte de tu vida esperando? Esperar es esperar a las próximas vacaciones, a tener un trabajo mejor, a que crezcan los niños, a establecer una relación significativa, a triunfar, a hacer dinero, a ser importante, a iluminarte.
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La espera es un estado mental. Significa que quieres el futuro y no quieres el presente. No quieres lo que tienes y quieres lo que no tienes. Cuando esperas estás creando un conflicto inconsciente entre tu aquí y ahora –el lugar donde estás-, y el futuro proyectado –el lugar donde quieres estar-.
La espera es un estado mental. Significa que quieres el futuro y no quieres el presente. No quieres lo que tienes y quieres lo que no tienes. Cuando esperas estás creando un conflicto inconsciente entre tu aquí y ahora –el lugar donde estás-, y el futuro proyectado –el lugar donde quieres estar-.
Puedes mejorar tu situación de vida, pero no puedes mejorar tu vida. La vida es lo primario, es tu Ser interno más profundo. Ya es total, completa, perfecta.
Renuncia a la espera como estado mental. Cuando te sorprendas (este mes) cayendo en el estado de espera…, sal inmediatamente. Ven al momento presente.
Renuncia a la espera como estado mental. Cuando te sorprendas (este mes) cayendo en el estado de espera…, sal inmediatamente. Ven al momento presente.
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JULIO
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Tiempo y mente son inseparables. Retira el tiempo de la mente y esta se para.
Estar identificado con la mente es estar atrapado en el tiempo, mediante el recuerdo y la anticipación. El pasado te da una identidad y el futuro contiene una promesa de salvación, de una realización de algún tipo. Ambas son ilusiones.
Tiempo y mente son inseparables. Retira el tiempo de la mente y esta se para.
Estar identificado con la mente es estar atrapado en el tiempo, mediante el recuerdo y la anticipación. El pasado te da una identidad y el futuro contiene una promesa de salvación, de una realización de algún tipo. Ambas son ilusiones.
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Cuanto más te enfocas en el tiempo –pasado y futuro- más pierdes el ahora, lo más precioso que hay. La vida es ahora. Es tu único punto de acceso al reino informe e intemporal del Ser.
Cuanto más te enfocas en el tiempo –pasado y futuro- más pierdes el ahora, lo más precioso que hay. La vida es ahora. Es tu único punto de acceso al reino informe e intemporal del Ser.
Sal de la dimensión temporal lo más posible en la vida cotidiana. Si te resulta difícil entrar directamente en el ahora, comienza observando la tendencia mental habitual a escapar de él. Haz morir el pasado cada momento. No lo necesitas. Refiérete a él sólo cuando sea absolutamente relevante para el presente. Observarás que el futuro suele imaginarse como mejor o peor que el presente. Si el futuro imaginario es mejor, te dará esperanza o expectativas placenteras. Si es peor, crea ansiedad. Ambas son ilusorias. La auto observación permite la entrada automática de más presencia en tu vida.
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AGOSTO
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El silencio es un portador de la presencia aún más poderoso que las palabras. Escuchar el silencio, donde quiera que estés, es un modo fácil y directo de estar presente. Aunque haya ruido, siempre hay silencio en medio y por debajo de los sonidos. Escuchar el silencio crea inmediatamente una quietud dentro de ti. Sólo la quietud interna puede percibir el silencio externo. ¿Y qué es la quietud sino presencia, conciencia liberada de las formas de pensamiento?
El silencio es un portador de la presencia aún más poderoso que las palabras. Escuchar el silencio, donde quiera que estés, es un modo fácil y directo de estar presente. Aunque haya ruido, siempre hay silencio en medio y por debajo de los sonidos. Escuchar el silencio crea inmediatamente una quietud dentro de ti. Sólo la quietud interna puede percibir el silencio externo. ¿Y qué es la quietud sino presencia, conciencia liberada de las formas de pensamiento?
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Ser consciente de la calma significa estar inmóvil. Estar inmóvil es estar conscientes sin pensamientos. Nunca eres tan esencialmente, tan profundamente tú mismo como cuando estás en calma. Cuando estás en calma, eres quien eras antes de asumir temporalmente esta forma física y mental llamada persona. Eres también quien serás cuando la forma se disuelva.
Ser consciente de la calma significa estar inmóvil. Estar inmóvil es estar conscientes sin pensamientos. Nunca eres tan esencialmente, tan profundamente tú mismo como cuando estás en calma. Cuando estás en calma, eres quien eras antes de asumir temporalmente esta forma física y mental llamada persona. Eres también quien serás cuando la forma se disuelva.
SEPTIEMBRE
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Haz una lista de las actividades diarias que realices con frecuencia. Incluye actividades que consideres que no tienen importancia o que son aburridas, tediosas, irritantes o estresantes. No incluyas nada que de verdad odies o detestes hacer ya que en ese caso será necesario básicamente aceptarlas o dejarlas de hacer. La lista puede incluir cosas como ir al trabajo y volver, hacer la compra, hacer la colada, o cualquier cosa que encuentres aburrido o estresante de la vida cotidiana. Entonces cuando estés en mitad de la realización de dichas actividades, utilízalas como un vehículo para estar despierto, un vehículo para esta alerta. Concéntrate al máximo en la actividad y siéntete verdaderamente presente, además toma conciencia de la quietud que hay de fondo detrás de la actividad. El objetivo es traer conciencia a las actividades cotidianas y gracias a ello ser capaz de encontrar el disfrute en ellas, el gozo del Ser.
Haz una lista de las actividades diarias que realices con frecuencia. Incluye actividades que consideres que no tienen importancia o que son aburridas, tediosas, irritantes o estresantes. No incluyas nada que de verdad odies o detestes hacer ya que en ese caso será necesario básicamente aceptarlas o dejarlas de hacer. La lista puede incluir cosas como ir al trabajo y volver, hacer la compra, hacer la colada, o cualquier cosa que encuentres aburrido o estresante de la vida cotidiana. Entonces cuando estés en mitad de la realización de dichas actividades, utilízalas como un vehículo para estar despierto, un vehículo para esta alerta. Concéntrate al máximo en la actividad y siéntete verdaderamente presente, además toma conciencia de la quietud que hay de fondo detrás de la actividad. El objetivo es traer conciencia a las actividades cotidianas y gracias a ello ser capaz de encontrar el disfrute en ellas, el gozo del Ser.
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OCTUBRE
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Las identificaciones más habituales del ego guardan relación con las posesiones, con el trabajo, con tu estatus y reconocimiento social, con el conocimiento y la educación, con la apariencia física, con las habilidades personales, con las relaciones, con tu historia personal y familiar, con los sistemas de creencias y también con las identificaciones colectivas: nacionales, raciales, religiosas y otras. Ninguna de estas identificaciones eres tú.
Las identificaciones más habituales del ego guardan relación con las posesiones, con el trabajo, con tu estatus y reconocimiento social, con el conocimiento y la educación, con la apariencia física, con las habilidades personales, con las relaciones, con tu historia personal y familiar, con los sistemas de creencias y también con las identificaciones colectivas: nacionales, raciales, religiosas y otras. Ninguna de estas identificaciones eres tú.
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La identificación con la mente crea una pantalla opaca de conceptos, etiquetas, imágenes, palabras, juicios y definiciones que bloquean toda verdadera relación. Esa pantalla se interpone entre tú y tú mismo, entre tú y tu prójimo, entre tú y la naturaleza, entre tú y Dios; crea la ilusión de separación, la ilusión de que tú y el “otro” estáis totalmente separados.
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El ego no quiere que se ponga fin a sus “problemas” porque estos son parte de su identidad. ¿Quién serías sin tu infelicidad?
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Cuando ya no hay nada con lo que identificarse, ¿quién eres tú?
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NOVIEMBRE
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Este mes, cuando estés con otras personas, en el trabajo, con la familia o en algún otro lugar, préstales toda tu atención. El motivo original para relacionarse con la persona (comprar o vender algo, solicitar o proporcionar información, etc.) pasa a ser secundario. Practica el no querer nada de la gente que te rodea. Simplemente estar con ellos, estar presente.
Este mes, cuando estés con otras personas, en el trabajo, con la familia o en algún otro lugar, préstales toda tu atención. El motivo original para relacionarse con la persona (comprar o vender algo, solicitar o proporcionar información, etc.) pasa a ser secundario. Practica el no querer nada de la gente que te rodea. Simplemente estar con ellos, estar presente.
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El ver y escuchar “de verdad” a los demás será tu práctica. Presta atención a tu propia capacidad o incapacidad de estar totalmente presente con los demás. Toma conciencia de la voz en tu cabeza que te distrae del momento presente. Date cuenta del campo de Presencia que se genera entre tú y esa persona. ¿Qué cambios notas en la interacción?
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DICIEMBRE
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El dolor que creas en el ahora siempre surge de una falta de aceptación, de una resistencia a lo que es. La intensidad del dolor depende del grado de resistencia al momento presente, y ésta a su vez depende de lo fuerte que sea tu identificación con la mente. La mente siempre trata de negar el ahora y de escapar de él.
El dolor que creas en el ahora siempre surge de una falta de aceptación, de una resistencia a lo que es. La intensidad del dolor depende del grado de resistencia al momento presente, y ésta a su vez depende de lo fuerte que sea tu identificación con la mente. La mente siempre trata de negar el ahora y de escapar de él.
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Trabaja siempre a favor del momento presente, no contra él. Haz del presente tu amigo y aliado, no tu enemigo. Esto transformará milagrosamente tu vida.
Trabaja siempre a favor del momento presente, no contra él. Haz del presente tu amigo y aliado, no tu enemigo. Esto transformará milagrosamente tu vida.
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Una práctica espiritual simple pero radical es aceptar lo que surja en el Ahora, dentro y fuera.
Una práctica espiritual simple pero radical es aceptar lo que surja en el Ahora, dentro y fuera.
Acepta cualquier cosa que contenga el momento presente como si la hubieras elegido.
Averigua si tienes algún problema en este momento. No mañana, ni dentro de diez minutos, sino ahora. ¿Tienes un problema ahora?
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Cuando aceptas profundamente este momento tal como es –tome la forma que tome-, estás sereno, estás en paz. Cuando aceptas lo que es, cada momento es el mejor. Eso es iluminación.
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El Curso de Hipnosis Rápida, del Lic. Adonay Alejandro Marmolejo Garduño, te muestra los pasos exactos para hacer una hipnosis rápida y ejemplos reales de hipnosis.
¿Por qué es tan importante aprender hipnosis rápida?
- Porque, si nos dedicamos a hacer terapias, ahorramos tiempo.
- Porque es efectiva y podemos hacer la terapia normalmente.
- Porque es impactante y eso nos da prestigio.
El Curso de Hipnosis Rápida es un curso en vídeo dictado por Alejandro Marmolejo quien es un reconocido Licenciado en Psicología Hipnoterapeuta Certificado y Master en PNL. En este curso verá los pasos exactos para hacer una hipnosis rápida y ejemplos reales de hipnosis.
Sus ventajas son: 1. Ahorra tiempo, pues si se está dando terapia con el método tradicional que es el relajamiento progresivo en el cual se llevan hasta 2 horas para hacer que el paciente entre en trance hipnótico, con este método lo haremos en una cuanta parte del tiempo. 2. Es impactante y al paciente esto siempre le gusta, además de que te dará propaganda ante sus conocidos y quizá cuando regrese, no regrese solo. 3. Es EFECTIVA, pues en pocos segundos se puede poner a una persona en un trance hipnótico si se sabe como.
descargar:
http://www.mediafire.com/download/rtnsji84u6d2nrt/hipnosis_rapida.rar
Influencia, Ciencia y Práctica
Influencia, Ciencia y Práctica explica de una forma tremendamente práctica los mecanismos que rigen la persuasión. Con un estilo narrativo muy entretenido, Cialdini realiza un análisis de todos esos factores que llevan a una persona a decir “si”, en un libro que se ha convertido en imprescindible para muchos profesionales y una lectura obligada en casi todas las universidades norteamericanas…
Mediante un estilo narrativo, la articulación de la investigación académica, e introduciendo sutilmente pruebas de trabajo experimental introduce las técnicas y estrategias que pudo identificar al haber desempeñado también diversas posiciones comerciales y de recaudación de fondos en diferentes organizaciones que requieren utilizar tácticas de influencia y persuasión para el cumplimiento de sus objetivos.
Parte del propósito del libro es poder observar las diferentes técnicas y estrategias para lograr utilizarlas eficazmente. Y en función de esto Cialdini nos recuerda o enseña el poder de la persuasión, articulando 6 elementos básicos para la influencia.
Mediante un estilo narrativo, la articulación de la investigación académica, e introduciendo sutilmente pruebas de trabajo experimental introduce las técnicas y estrategias que pudo identificar al haber desempeñado también diversas posiciones comerciales y de recaudación de fondos en diferentes organizaciones que requieren utilizar tácticas de influencia y persuasión para el cumplimiento de sus objetivos.
Parte del propósito del libro es poder observar las diferentes técnicas y estrategias para lograr utilizarlas eficazmente. Y en función de esto Cialdini nos recuerda o enseña el poder de la persuasión, articulando 6 elementos básicos para la influencia.
- – Compromiso y coherencia
- – Reciprocidad
- – Desaprobación social
- – Autoridad
- – Simpatía
- – Escasez
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“La habilidad de usar la pregunta adecuada te da la mitad de la victoria en la batalla para encontrar la respuesta“ Thomas J. Watson 1874-1956. Presidente de IBM (convirtió a IBM en una de las organizaciones más exitosas de la historia)
Hacer una pregunta efectiva aumenta la posibilidad de abrir los patrones neuronales adecuados para que tu cliente no solo encuentre la respuesta, sino para que aprenda, entienda y aumente su enfoque y atención hacia el camino que sus respuestas le están construyendo.
El preguntar es más un arte que una ciencia, lo importante es cuando preguntar aquella pregunta que le servirá a tu cliente para avanzar. Por lo que hay que tener una percepción clara sobre donde está en el estado de ánimo y mental del cliente, y encajar la pregunta en el momento adecuado en el que el fluido de la sesión amerita el salto que la pregunta adecuada proveerá, tocando las fibras adecuadas para que las respuestas sean el mapa del camino que tiene que recorrer el clientepara llegar a sus objetivos.
Por ello con solo registrarte accedes a 80 preguntas probadas que te servirán para las sesiones de tu práctica de coaching, ya sean 1-a-1, en grupos, por teléfono o presencial. Esta preguntas están diseñadas para que ayuden a que tu sesión avance de manera positiva y constructiva.
Y si no eres coach, serán un instrumento excelente para diagnosticar hacia donde vas.
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Coaching desde la línea de PNL y Ontología del Lenguaje, a través de un modelo alimentado por múltiples fuentes, entre estas la Mente Holográfica. Todo arranca desde las personas y la conexión con su propósito.
Coaching para la Transformación Personal
Autor: Lidia Muradep
Idioma: Español
Género: PNL, Coaching, Lenguaje, Desarrollo Personal, Gratis
Formato: pdf(ebook)
Páginas: 154
Coaching para la Transformación Personal
Autor: Lidia Muradep
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Este libro está dirigido a quienes desean profundizar el conocimiento sobre el coaching un conjunto integrado de poderosas herramientas para el desarrollo personal y organizacional.
Se articulan en sus contenidos componentes teóricos y prácticos, con aportes provenientes del campo de la lingüística, la filosofía, la psicología, el aprendizaje transformacional, la teoría de los sistemas y de la comunicación.
TEMARIO: • El aprendizaje transformacional • El lenguaje generativo: procesos y herramientas conversasionales • Las cuatro etapas y los siete pasos del proceso de coaching • El lenguaje corporal: elocuencia del cuerpo • Las técnicas psicodramáticas • EL lenguaje de las emociones • Ética en el coaching • Carta abierta para las nuevas generaciones
Se articulan en sus contenidos componentes teóricos y prácticos, con aportes provenientes del campo de la lingüística, la filosofía, la psicología, el aprendizaje transformacional, la teoría de los sistemas y de la comunicación.
TEMARIO: • El aprendizaje transformacional • El lenguaje generativo: procesos y herramientas conversasionales • Las cuatro etapas y los siete pasos del proceso de coaching • El lenguaje corporal: elocuencia del cuerpo • Las técnicas psicodramáticas • EL lenguaje de las emociones • Ética en el coaching • Carta abierta para las nuevas generaciones
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El juego es un proceso didáctico natural e interesante. Vale analizarlo por su jerarquía relevante en todas las etapas de la vida, sus beneficios indiscutibles en la formación personal, las influencias varias y los resultados sorprendentes. El cerebro social se ve ampliamente favorecido en su desarrollo a través del juego.
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Jugar es una de las actividades humanas más importantes; de hecho, en los niños representa un auténtico proyecto de investigación y una necesidad vital indispensable para el desarrollo.
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El análisis detallado de toda actividad con fin lúdico demuestra que, además del placer, intervienen otros factores tales como la dimensión significante del mismo. Es decir, el desarrollo de los aspectos sociales, el simbolismo, la capacidad intelectual, la capacidad comunicativa, la emocional y la motriz. Mediante el juego el niño establece relación con el mundo que lo rodea: a través de él se expresa y es posible acercarse a su mundo interior. Por tal motivo, los psicólogos infantiles le conceden al juego vital importancia tanto en el campo del diagnóstico como en el terapéutico.
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A medida que crecen los niños tienen la posibilidad de crear universos enteros de realidad que les permiten construir su subjetividad, conocer el mundo, relacionarse con otros, experimentar procesos internos placenteros y/o dolorosos. En definitiva, logran comenzar a desarrollarse y vivir..
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Los adultos ―que obviamente han sido niños― conservan en cierta medida la idea de que jugar es una actividad más dentro del repertorio conductual. Por ello la insistencia de los sociólogos en que el factor diversión está casi omnipresente en todas las facetas de la sociedad y el ocio, y en que los adultos necesitan jugar de vez en cuando en busca de distracción, diversión, emoción e incluso aprendizaje.
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Las experiencias lúdicas y creativas en la infancia modelan artísticamente las futuras posibilidades adultas, desde lo laboral hasta la vida personal y familiar. En cada etapa del desarrollo, la capacidad lúdica y creativa adquiere nuevas posibilidades que es posible potenciar, cultivar, facilitar o reprimir.
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El juego en el niño podría ser el equivalente al trabajo en el adulto: reafirma su personalidad. No obstante, muchas veces resulta en un severo problema cuando una actividad inocente llega a convertirse en una severa patología o si la dependencia psicológica y los efectos perjudiciales surgen como auténtica adicción conductual.
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Un criterio importante para distinguir los juegos es el tipo de recompensa que se obtiene al participar de ellos. Tanto es así que en inglés se distingue entre gambling (actividades en las que se arriesga algo para obtener una ganancia) y playing (juegos en los que sólo se persigue el entretenimiento).
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Las neurociencias explican que la estimulación de algunas regiones del encéfalo producen un claro efecto de afianzamiento y que una parte esencial de los circuitos de recompensa está constituida por neuronas dopaminérgicas cuyos cuerpos celulares se localizan en el mesencéfalo. Estas células envían sus axones hacia algunas zonas del sistema límbico y de la corteza cerebral.
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Normalmente, los circuitos de recompensa del encéfalo son estimulados por las conductas que tienen un valor de supervivencia, tales como ingerir alimentos, beber agua, mantener una temperatura corporal adecuada, la actividad sexual o las intervenciones sociales y familiares. Sin embargo, estas zonas de recompensa también pueden ser activadas por otras conductas.
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Esto puede llevar a que el jugador muestre un disminuido control del impulso, sin poder resistir jugar, a pesar de las cuantiosas consecuencias negativas. De este modo, se intensifica cada vez más la demanda y la tensión, que solo se compensa con el juego.
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Esta conducta tiene también una base neurobiológica. El sistema de recompensa en el cerebro (vía mesolímbica) se vuelve crónicamente sobreexcitado, tanto que conduce a una contra-regulación cerebral y, como protección ante una sobreexcitación perjudicial, reacciona con un estímulo de recompensa cada vez menor, hasta el acostumbramiento (neuroadaptación), o, el caso de experimentar nuevamente la deseada sensación, apostando, por ejemplo, cantidades más altas, o jugando más frecuentemente.
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La habilidad de establecer contacto con los propios sentimientos y relacionarlos entre sí es una manera de aprovechar el cono¬cimiento para orientar la conducta con capacidad de discernir y responder adecuadamente a los estados de ánimo, temperamentos, motivaciones y deseos. Esto es lo que define la capacidad de la corteza prefrontal para gestionar adecuadamente nuestras conductas, algo que en el jugador compulsivo no es posible.
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Para evitar esta posibilidad es importante asociar las actividades lúdicas con momentos únicos y compartidos como vivencias educativas capaces de valorar las distintas conductas ante los juegos, donde la simple diversión valora la destreza o el ingenio aplicado para superar dificultades, o donde recreación y docencia concluyen como las opciones más sensatas para prevenir potenciales vicios o pasiones desenfrenadas.
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El juego de por sí promueve un vínculo de afecto que transforma el estímulo en una respuesta adecuada. Consolida y afianza las interrelaciones sociales, disminuye los impactos por diferencias ideológicas o conductas dispares. Asimismo, es un medio útil enseñar a tolerar lo adverso, fomentar el equilibrio emocional y el fortalecimiento del espíritu.
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Enseñar a través de juegos y diversiones es hacerlo de manera simple y efectiva, con el fin de fomentar una convivencia razonable, con alto contenido afectivo y con la posibilidad de confortables encuentros a cualquier edad de la vida.
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Jugar es, por encima de todo, una actitud vital; una manera concreta de abordar la vida: libre, placentera y gratuita: nos identifica como personas y define. El adulto que juega, igual que el niño, está más preparado para abordar de modo creativo los viejos y nuevos retos, con más defensas ante la frustración y una manera más sana de expresar sus sentimientos y emociones.
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Hoy un adulto es capaz de superar retos de la vida, probablemente, porque un día se atrevió a subir a una bicicleta, o de colocarse en el lugar de otro porque alguna vez jugó a ser otra persona… Durante el juego nuestro cerebro aprende nuevas maneras o modos posibles de hacer las cosas, los resultados de actuar de determinado modo, etcétera: así aprendemos otras realidades posibles sin darnos cuenta.
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¡Cuán importante es darse el permiso de recuperar la capacidad de jugar! ¡La alegría es siempre doble alegría y la pena, media pena, cuando es posible compartirla! ¡Jugar nos permite compartir y aprender con los otros!
EL LIBRO DE LOS ESENIOS, EL EVANGELIO DE LA PAZ
«Es una gran responsabilidad anunciar que el Nuevo Testamento actual, base
de todas las iglesias cristianas, está deformado y falsificado, pero no hay
religión más elevada que la verdad.»
Casi dos mil años han pasado desde que el Hijo del Hombre enseñase el
camino, la verdad y la vida a la humanidad. Llevó salud al enfermo, sabiduría
al ignorante y felicidad a quienes se hallaban en la desgracia.
Sus palabras casi se olvidaron, y no se recogieron hasta algunas generaciones
después de que fueron pronunciadas. Han sido malentendidas, mal anotadas,
cientos de veces reescritas y cientos de veces transformadas, pero aún así
han sobrevivido casi dos mil años.
Y aunque sus palabras, como las tenemos hoy en día en el Nuevo Testamento,
han sido terriblemente mutiladas y deformadas, han conquistado media
humanidad y la totalidad de la civilización occidental. Este hecho prueba la
eterna vitalidad de las palabras del Maestro, y su valor supremo e
incomparable.
Por esta razón hemos decidido publicar las palabras de Jesús, puras y
originales, traducidas directamente de la lengua aramea hablada por Jesús y
su amado discípulo Juan, quien, único entre los discípulos de Jesús, anotó con
exactitud perfecta las enseñanzas personales de su Maestro.
Es una gran responsabilidad anunciar el Nuevo Testamento actual, que es la
base de todas las Iglesias Cristianas, como deformado y falsificado, pero no
hay más alta religión que la verdad.
Este libro contiene sólo un fragmento –alrededor de una octava parte– de los
manuscritos completos que se conservan en arameo, en la Biblioteca del
Vaticano, y en antiguo eslavo en la Biblioteca Real de los Habsburgo,
actualmente propiedad del gobierno austriaco.
Debemos la existencia de ambas versiones a los monjes nestorianos, quienes,
ante el avance de las hordas de Gengis Khan, se vieron forzados a huir del
Este hacia el Oeste, trayendo consigo todas sus antiguas escrituras e iconos.
Los antiguos textos en arameo datan del primer siglo después de Cristo,
mientras que la versión en antiguo eslavo es una traducción literal de
aquellos. La arqueología aún no puede reconstruirnos exactamente cómo
viajaron estos textos desde Palestina hacia el interior de Asia, llegando a
manos de los monjes nestorianos. Hemos emitido primero esta parte antes que el resto porque es de
la que la humanidad sufriente tiene hoy más necesidad.
Nada tenemos que añadir a este texto. Habla por sí solo. El lector que estudie
las páginas que siguen con concentración, sentirá la vitalidad eterna y la
poderosa evidencia de estas verdades profundas que la humanidad necesita
hoy más urgentemente que nunca…………..
"Mirad, os he dado toda hierba que lleva
semilla sobre la faz de toda la tierra, y todo árbol, en el que se halla el fruto
de una semilla que dará el árbol. Este será vuestro alimento. Y a todo animal
de la tierra, y a toda ave del cielo, y a todo lo que se arrastra sobre la tierra,
donde se halle el aliento de la vida, doy toda hierba verde como alimento.
También la leche de todo lo que se mueve y que vive sobre la tierra será
vuestro alimento. Al igual que a ellos les he dado toda hierba verde, así os
doy a vosotros su leche. Pero no comeréis la carne, ni la sangre que la aviva.
Y en verdad demandaré vuestra sangre que brota con fuerza, y vuestra sangre
en la que se halla vuestra alma. Demandaré todos los animales asesinados y
las almas de todos los hombres asesinados. Pues yo el Señor tu Dios soy un
Dios fuerte y celoso, castigando la iniquidad de los padres sobre sus hijos
hasta la tercera y cuarta generación de aquellos quienes me odian, y
mostrando misericordia hacia los millares de aquellos que me aman y
cumplen mis mandamientos. Ama al Señor tu Dios con todo corazón, con toda
tu alma y con todas tus fuerzas; éste es el primer y más grande
mandamiento. Y el segundo es según éste: "Ama a tu prójimo como a ti
mismo". No hay mandamiento más grande que éstos".
Y tras estas palabras todos permanecieron en silencio, excepto uno que
voceó: "¿Qué debo hacer, Maestro, si veo que una bestia salvaje ataca a mi hermano en el bosque? ¿Debo dejar perecer a mi hermano o matar a la
bestia salvaje? ¿No transgrediría así la ley?"
Y Jesús le respondió: "Fue dicho a aquellos de los antiguos tiempos: "Todos los
animales que se mueven sobre la tierra, todos los peces del mar y todas las
aves del cielo, han sido puestos bajo vuestro poder". En verdad os digo que de
todas las criaturas que viven sobre la tierra, sólo el hombre creó Dios a su
imagen" Por ello, los animales son para el hombre, y no el hombre para los
animales. No transgredirás, por tanto, la ley si matas al animal salvaje para
salvar a tu hermano. Pues en verdad te digo que el hombre es más que el
animal. Pero quien mata al animal sin causa alguna, sin que éste le ataque, por el deseo de matar, o por su carne, o porque se oculta, o incluso por sus colmillos, malvada es la acción que comete, pues él mismo se convierte en bestia salvaje. Y Por tanto su fin ha de ser también como el fin de los animales salvajes".Y otro dijo entonces: "Moisés, el más grande de Israel, consintió a nuestros
antepasados comer la carne de animales limpios, y sólo prohibió la carne de
los animales impuros. ¿Por qué, entonces, nos prohíbes la carne de todos los
animales? ¿Qué ley viene de Dios, la de Moisés o la tuya?"
Y Jesús respondió: "Dios dio, a través de Moisés, diez mandamientos a
vuestros antepasados. "Estos mandamientos son duros", dijeron vuestros
antepasados y no pudieron cumplirlos. Cuando Moisés vio esto, tuvo
compasión de sus gentes y no quiso que se perdiesen. Y les dio entonces diez
veces diez mandamientos, menos duros, para que los siguiesen. En verdad os
digo que si vuestros antepasados hubiesen sido capaces de seguir los diez
mandamientos de Dios, Moisés no habría tenido nunca necesidad de sus diez
veces diez mandamientos. "Dios ordenó a vuestros antepasados: "No matarás". Pero su
corazón estaba endurecido y mataron. Entonces, Moisés deseó que por lo
menos no matasen hombres, y les permitió matar a los animales. Y entonces
el corazón de vuestros antepasados se endureció más aún, y mataron a
hombres y animales por igual. Mas yo os digo: No matéis ni a hombres ni a
animales, ni siquiera el alimento que llevéis a vuestra boca. Pues si coméis
alimento vivo, él mismo os vivificará; pero si matáis vuestro alimento, la
comida muerta os matará también. Pues la vida viene sólo de la vida, y de la
muerte viene siempre la muerte. Porque todo cuanto mata vuestros
alimentos, mata también a vuestros cuerpos. Y todo cuanto mata vuestros
cuerpos también mata vuestras almas. Y vuestros cuerpos se convierten en lo
que son vuestros alimentos, igual que vuestros espíritus se convierten en lo
que son vuestros pensamientos. Por tanto, no comáis nada que el fuego, el
hielo o el agua haya destruido. Pues los alimentos quemados, helados o
descompuestos quemarán, helarán y corromperán también vuestro cuerpo. No
seáis corno el loco agricultor que sembró en su campo semillas cocinadas,
heladas y descompuestas y llegó el otoño y sus campos no dieron nada. Y
grande fue su aflicción. Sino sed como aquel agricultor que sembró en su
campo semilla viva, y cuyo campo dio espigas vivas de trigo, pagándole el
céntuplo por las semillas que plantó. Pues en verdad os digo, vivid sólo del
fuego de la vida, y no preparéis vuestros alimentos con el fuego de la muerte,
que mata vuestros alimentos, vuestros cuerpos y también vuestras almas."
"Maestro ¿dónde se halla el fuego de la vida?", preguntaron algunos de ellos.
"En vosotros, en vuestra sangre y en vuestros cuerpos"."¿Y el fuego de la muerte", preguntaron otros.
"Es el fuego que arde fuera de vuestro cuerpo, que es más caliente que
vuestra sangre. Con ese fuego de muerte cocináis vuestro alimento en
vuestros hogares y en vuestros campos. En verdad os digo que el mismo fuego
destruye vuestro alimento y vuestros cuerpos como el fuego de la maldad que
destroza vuestros pensamientos y destroza vuestros espíritus. Pues vuestro
cuerpo es lo que coméis, y vuestro espíritu es lo que pensáis. No comáis nada,
por tanto, que haya matado un fuego más fuerte que el fuego de la vida.
Preparad, pues, y comed todas las frutas de los árboles, todas las hierbas de
los campos y toda leche de los animales buena para comer. Pues todas estas cosas las ha nutrido y madurado el fuego de la vida, todas son dones de los
ángeles de nuestra Madre Terrenal. Mas no comáis nada a lo que sólo el fuego
de la muerte haya dado sabor, pues tal es de Satán."
"¿Cómo deberíamos cocer sin fuego el pan nuestro de cada día, Maestro?",
preguntaron algunos con desconcierto.
"Dejad que los ángeles de Dios preparen vuestro pan. Humedeced vuestro
trigo para que el ángel del agua lo penetre. Ponedlo entonces al aire, para
que el ángel del aire lo abrace también. Y dejadlo de la mañana a la tarde
bajo el sol, para que el ángel de la luz del sol descienda sobre él. Y la
bendición de los tres ángeles hará pronto que el germen de la vida brote en
vuestro trigo. Moled entonces vuestro grano y haced finas obleas, como
hicieron vuestros antepasados cuando partieron de Egipto, la morada de la
esclavitud. Ponedlas de nuevo bajo el sol en cuanto aparezca y, cuando se
halle en lo más alto de los cielos, dadles la vuelta para que el ángel de la luz
del sol las abrace también por el otro lado, y dejadlas así hasta que el sol se
ponga. Pues los ángeles del agua, del aire y de la luz del sol alimentaron y
maduraron el trigo en el campo, y ellos deben igualmente preparar también
vuestro pan. Y el mismo sol que, con el fuego de la vida, hizo que el trigo
creciese y madurase, debe cocer vuestro pan con el mismo fuego. Pues el
fuego del sol da vida al trigo, al pan y al cuerpo. Pero el fuego de la muerte
mata el trigo, y el pan y el cuerpo. Y los ángeles vivos del Dios Vivo
solamente sirven a los hombres vivos. Pues dios es el Dios de lo vivo y no el
Dios de lo muerto. "Comed, pues, siempre de la mesa de Dios: los frutos de los árboles, el grano
y las hierbas del campo, la leche de los animales, y la miel de las abejas.
Pues todo más allá de esto es de Satán y por los caminos del pecado y la
enfermedad conduce hacia la muerte. Mientras que los alimentos que coméis
de la abundante mesa de Dios dan fortaleza y juventud a vuestro cuerpo, y
nunca conoceréis la enfermedad. Pues la mesa de Dios alimentó a Matusalén,
el viejo, y en verdad os digo que si vivís igual como él vivió, también el Dios
de lo vivo os dará una larga vida sobre la tierra como la suya.
"Pues en verdad os digo que el Dios de lo vivo es más rico que todos los ricos
de la tierra, y su abundante mesa es más rica que la más rica de las mesas de
festín de todos los ricos de la Tierra. Comed, pues, durante toda vuestra vida
en la mesa de nuestra Madre Terrenal, y nunca conoceréis la necesidad. Y
cuando comáis en su mesa, comedlo todo tal como se halle en la mesa de la
Madre Terrenal. No cocinéis ni mezcléis todas las cosas unas con otras, o
vuestros intestinos se convertirán en ciénagas humeantes. Pues en verdad os
digo que esto es abominable a los ojos del Señor. "Y no seáis como el sirviente avaricioso que comía siempre de la mesa de su
señor la ración de otros. Y todo lo devoraba y lo mezclaba en su glotonería. Y
viendo aquello, su señor se encolerizó con él y le expulsó de la mesa. Y cuando todos acabaron su comida, mezcló cuanto quedó en la mesa y llamó
al glotón sirviente, y le dijo: "Toma y come esto junto a los cerdos, pues tu
lugar está entre ellos, y no en mi mesa".
"TenedIo en cuenta por tanto, y no profanéis con todo tipo de abominaciones
el templo de vuestros cuerpos. Contentaos con dos o tres tipos de alimento,
que siempre hallaréis en la mesa de nuestra Madre Terrenal. Y no deseéis
devorar todo cuanto veáis en derredor vuestro. Pues en verdad os digo que si
mezcláis en vuestro cuerpo todo tipo de alimentos, entonces cesará la paz en
vuestro cuerpo y se desatará en vosotros una guerra interminable. Y se
aniquilará vuestro cuerpo como los hogares y los reinos que, divididos entre
sí, aseguran su propia destrucción. Pues vuestro Dios es el Dios de la paz, y
nunca ayuda a la división. No levantéis, pues, contra vosotros la cólera de
Dios, para que no vaya a expulsaros de su mesa y os veáis obligados a ir a la
mesa de Satán, donde el fuego de los pecados, de las enfermedades y de la
muerte corromperá vuestros cuerpos.
"Y cuando comáis, no comáis hasta no poder más. Huid de las tentaciones de
Satán y escuchad la voz de los ángeles de Dios. Pues Satán y su poder os
tentarán siempre a que comáis más y más. Pero vivid por el espíritu y resistid
los deseos del cuerpo. Y que vuestro ayuno complazca siempre a los ángeles
de Dios. Así que tomad cuenta de cuanto hayáis comido cuando os sintáis
saciados y comed siempre menos de una tercera parte de ello.
"Que el peso de vuestro alimento diario no sea menos de una mina_ , pero
vigilad que no exceda de dos. Entonces os servirán siempre los ángeles de
Dios, y nunca caeréis en la esclavitud de Satán y de sus enfermedades. No
obstaculicéis la obra de los ángeles en vuestro cuerpo comiendo demasiado a
menudo. Pues en verdad os digo que quien come más de dos veces diarias
hace en él la obra de Satán. Y los ángeles de Dios abandonan su cuerpo y
pronto toma Satán posesión de él. Comed tan sólo cuando el sol esté en lo
más alto de los cielos, y de nuevo cuando se ponga. Y nunca conoceréis
enfermedad, pues ello halla aprobación a los ojos del Señor. Y si deseáis que
los ángeles se complazcan en vuestro cuerpo y que Satán os evite de lejos,
sentaos entonces sólo una vez al día a la mesa de Dios. Y entonces serán
numerosos vuestros días sobre la tierra, pues esto es grato a ojos del Señor.
Comed siempre cuando sea servida ante vosotros la mesa de Dios, y comed
siempre de aquello que halléis sobre la mesa de Dios. Pues en verdad os digo
que Dios sabe bien lo que vuestro cuerpo necesita y cuándo lo necesita. "Con la llegada del mes de Iyar comed cebada; con el mes de Sivan comed
trigo, la más perfecta de las hierbas que dan semilla. Y que vuestro pan de
cada día sea hecho de trigo, para que el Señor cuide vuestros cuerpos. Con el
mes de Tammuz comed la uva ácida, para que vuestro cuerpo adelgace y
Satán lo abandone. En el mes de Elul, recoged la uva para que su jugo os sirva
de bebida. En el mes de Marcheshvan recoged la uva dulce, endulzada y seca por el ángel de la luz del sol, para que aumente vuestros cuerpos y que los
ángeles del Señor moren en ellos. Debéis comer los higos jugosos en los meses
de Ab y de Shebat, y los que sobren que el ángel de la luz de] sol os los
guarde. Comedios con las almendras durante todos los meses en que los
árboles no dan frutos. Y las hierbas que brotan después de la lluvia, comedlas
durante el mes de Thebet, para purificar vuestra sangre de todos vuestros
pecados. Y en el mismo mes empezad a beber también la leche de vuestros
animales, pues para ello dio el señor las hierbas de los campos a todos los
animales que producen leche, para que ellos alimentasen al hombre con su
leche. Pues en verdad os digo que felices son aquellos que comen sólo en la
mesa de Dios, y renuncian a todas las abominaciones de Satán. No comáis
alimentos impuros traídos de países lejanos, sino comed siempre cuanto
produzcan vuestros árboles. Pues vuestro Dios sabe bien lo que os es
necesario, y dónde y cuándo. Y Él da a todos los pueblos de todos los reinos
los alimentos mejores para cada uno de ellos. No comáis como los paganos,
que se atiborran con prisa, profanando sus cuerpos con todo tipo de
abominaciones. "No
matarás", pues Dios da a todos la vida, y lo que Dios ha dado no debe el
hombre arrebatarlo. Pues en verdad os digo que de una misma Madre procede
cuanto vive sobre la tierra. Por tanto quien mata, mata a su hermano. Y de él
se alejará la Madre Terrenal y le retirará sus pechos vivificadores. Y se
apartarán de él sus ángeles y Satán tendrá su morada en su cuerpo. Y la carne
de los animales muertos en su cuerpo se convertirá en su propia tumba. Pues
en verdad os digo que quien mata se mata a sí mismo, y quien come la carne
de animales muertos come del cuerpo de la muerte. Pues cada gota de su
sangre se mezcla con la suya y la envenena; su respiración es un hedor; su
carne se llena de forúnculos; sus huesos se convierten en yeso; sus intestinos
se llenan de descomposición; sus ojos se llenan de costras; y sus oídos de
ceras. Y su muerte será la suya propia. Pues solamente en el servicio de
vuestro Padre Celestial son vuestras deudas de siete años perdonadas en siete
días. Mientras que Satán no os perdona nada y debéis pagarle todo. Ojo por
ojo, diente por diente, mano por mano, pie por pie, quemadura por
quemadura, herida por herida, vida por vida, muerte por muerte. Pues el
coste del pecado es la muerte. No matéis, ni comáis la carne de vuestra
inocente presa, no sea que os convirtáis en esclavos de Satán. Pues ése es el
camino de los sufrimientos y conduce a la muerte. Sino haced la voluntad de
Dios, de modo que sus ángeles os sirvan en el...........................................
fuente. el libro de los esenios...
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¿Quién no tiene miedo al rechazo? Probablemente, ese temor viva contigo todos los días, pero no eres consciente de ello. El problema es que solo nosotros tenemos la autoridad para rechazarnos o aceptarnos. No permitas que nadie te rechace, ¡eso es cosa tuya!
A pesar de ser conscientes de esto, no podemos evitar que nuestra autoestima se vea afectada cuando alguien nos rechaza. Nos volvemos más susceptibles, nos aislamos de los demás e incluso dejamos de cuidarnos.
Me tomo el rechazo como alguien que sopla una trompeta en mi oído que me despierta para ponerme en marcha, en lugar de retirarme. -Sylvester Stallone-
Hoy aprenderás cómo curar la herida del rechazo. Una herida que suele provocar que demos aquello que hemos recibido, es decir, haremos todo lo posible por ser rechazados porque es lo que conocemos.
Cuídate a ti mismo
No puedes evitar ser rechazado, aunque sí puedes aceptar o no ese rechazo. Debes ser capaz de apreciarte, de valorarte y de invertir en ti mismo. Puedes seguir como estás, pues cambiar es difícil y quizás te encuentres bastante inseguro. Pero, ¿prefieres rechazar el rechazo o seguir aceptándolo? Solo en ti reside esta opción, nadie la va a poder tomar por ti.
El rechazo te hace débil, susceptible y puede sumirte en la depresión. Debes mirarte a ti mismo y saber bien quién eres. ¡Perdónate! Todos cometemos errores, pero eso no justifica que los demás puedan rechazarnos. ¿Quién eres tú para rechazarme? ¿Acaso yo rechazo a otros?
Nunca permitas que el hecho de que te rechacen te convierta a ti en el primero que pague con la misma moneda. Tú vales mucho. Descúbrete, valórate y date el aprecio que te mereces…
La aceptación, el valor, no puede dártelo la gente, tú mismo tienes que dártelo. No permitas que nadie marque tu corazón
Habla bien de ti
Es difícil hablar bien de los demás muchas veces, ¿o es al revés? En ocasiones, sabemos apreciar los puntos fuertes de las otras personas, aquello en lo que destacan. Es más fácil ver las cosas en otras personas, tanto las buenas como las malas. Pero, ¿qué pasa en cuanto a nosotros mismos? Ahí nos encontramos con una barrera. Empieza a hablar hoy bien de ti con estos sencillos consejos:
- Nombra tus puntos fuertes
- Determina que el día de hoy ¡es tu mejor día!
- Piensa que lo que salga de tu boca te curará o te dañará
- Transforma tu diálogo interno en algo positivo
Hoy es el día y el momento en el que debes empezar a hablar bien de ti mismo para recuperarte y encontrarte cada día mejor. El rechazo provoca malestar, angustia y nos hace sentir que no valemos nada. Pero lo que los demás puedan decir de ti o cómo puedan responderte ¡no te define! Estar seguro de ti mismo es el primer paso para ir con la cabeza bien alta ante la cantidad de rechazos a los que te tendrás que enfrentar.
Regálate lo mejor
Para empezar a valorarte debes brindarte lo mejor. Si comes, come lo mejor; si te vistes, viste lo mejor. Valórate, regálate y prémiate continuamente. Debes mimarte a ti mismo, pues nadie más lo hará. Para que esto sea mucho más sencillo, regálate también la posibilidad de rodearte con gente que realmente sea positiva para ti.
Busca la compañía de aquellas personas que le añadan valor a tu vida y no te lo arrebate, que aumenten tu autoestima y no la pisoteen. Estas personas positivas de las que te rodearás permitirán que saques lo mejor de ti, que explotes todo lo que tienes dentro y aún no ha salido al exterior, por miedo.
La felicitación es agradable y la aprobación útil, pero no trabajes buscando la aprobación de los demás, el hacerlo te hará desviarte del objetivo y de la meta -Bernardo Stamateas-
Pero en tu búsqueda de la liberación de todo rechazo y la curación de tus heridas, no caigas en la tentadora búsqueda de aprobación que te puede hacer caer en otras redes aún peores.
Busca solo tu aprobación, apóyate en los demás para impulsarte, pero no para acomodarte. Invertir en ti y valorarte como persona será el primer paso importante para empezar a cuidar de ti, para empezar a vivir sin miedo al rechazo.
Vía: lamenteesmaravillosa
El Principio 90/10 (by Stephen R. Covey)
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Este principio plantea que el 10% de la vida está relacionado con lo que te pasa, y el 90% restante se relaciona con la forma en cómo respondemos.
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¿Qué quiere decir esto? Pues que tú no tienes control sobre el 10% de lo que te sucede. No puedes evitar que el Metro esté lleno de pasajeros, que el autobus se descomponga o llegue tarde, o cualquier otra situación que pueda arruinar todo tu plan del día.
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Tampoco puedes evitar que un automovilista te obstaculice el paso con su vehículo, o que la persona que te en la panadería o en la farmacia esté de mal humor y no te trate bien. No tienes control de ese 10% de tu vida.
Pero el otro 90% es diferente, porque de ese porcentaje tu sí tienes el control sobre la forma en que respondes frente al 10%.
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No puedes controlar la forma en que te trata el conductor de un transporte público, pero sí puedes controlar tu reacción a la situación.
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No puedes controlar el estado de ánimo de la gente con la que tratas, si se siente bien o mal. Pero sí puedes evitar que se aprovechen de ti, controlando tu forma de responder.
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Un ejemplo práctico del principio 90/10:
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Estás desayunando con tu familia. Tu hija tira una taza de café y chispea tu camisa de trabajo.
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No tienes control sobre lo que acaba de pasar. Pero lo siguiente que va a ocurrir estará determinado por tu respuesta:
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Maldices... Regañas severamente a tu hija porque "te manchó" la camisa con el café. Ella rompe a llorar. Después de regañarla, te volteas a tu esposa y la criticas por colocar la taza demasiado cerca de ti. Y de ahí en adelante "se desata" una batalla verbal.
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Vociferas mientras vas a cambiarte la camisa. Cuando regresas encuentras a tu hija demasiado ocupada, llorando, terminándose el desayuno para ir a la escuela. Pero ya perdió su transporte. Te toca llevar a tu hija porque tu esposa debe irse inmediatamente para su trabajo.
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Debido a que ya estás atrasado, manejas a demasiada velocidad y casi chocas 3 veces por el camino, lo que te acelera la tensión. Después de 15 minutos de retraso y con el nivel de amargura elevado llegas a la escuela. Tu hija sale corriendo del carro sin decirte adiós.
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Después llegas a tu trabajo 30 minutos tarde, y te das cuenta que se te olvidó la cartera... Tu día empezó terrible. Y parece que se pondrá cada vez peor. Ansías llegar a tu casa.
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Cuando llegas a tu casa, encuentras un pequeño distanciamiento en tu relación con tu esposa y tu hija. ¿Por qué?... ¿Por qué tuviste un mal día?...
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Todo comenzó con tu reacción en la mañana. No tenías control sobre lo que pasó con el café. La forma en cómo reaccionaste esos 5 segundos fue lo que causó tu mal día.
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Mira lo que pudo suceder:
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El café te chispea. Tú hija está a punto de llorar. Tú gentilmente le dices: "está bien, cariño, sólo necesitas tener más cuidado la próxima vez".
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Después de agarrar una camisa nueva y tu maletín, regresas y miras a través de la ventana a tu hija tomando el autobús. Ella voltea y te dice adiós con la mano.
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¿Notas la diferencia?... Dos escenarios diferentes. Ambos empezaron igual. Ambos terminaron diferente. ¿Por qué?... Realmente no tienes control sobre el 10% de lo que sucede. El otro 90% lo determinó tu reacción.
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Algunas ideas de cómo aplicar el principio 90/10:
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Si alguien te dice algo negativo sobre ti no lo tomes muy a pecho. Deja que el ataque caiga como el agua sobre el aceite. No dejes que los comentarios negativos te afecten.
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Responde apropiadamente y no arruines tu día. Una respuesta (o reacción) equivocada podría resultar en la pérdida de un amigo, ser despedido, te puedes estresar, etc.
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¿Cómo responder si alguien te interrumpe en el tráfico?... ¿Pierdes tu carácter?... ¿Golpeas sobre el volante? (a un amigo mío se le desprendió el volante). ¿Maldices?… ¿Te sube la presión?... ¿Por qué dejar que los demás te arruinen el día?... Recuerda el principio 90/10 y no te preocupes de eso.
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Tú has dicho que perdiste el empleo. ¿Por qué perder el sueño y ponerte enojado? Eso no te dará buenos resultados. Usa la energía de preocupación y el tiempo para encontrar otro trabajo.
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Tu transporte está atrasado. Va a arruinar la programación de tu día. ¿Por qué manifestar tu frustración con las personas que te rodean? Ellas no controlan lo que está pasando.
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Usa tu tiempo de espera para estudiar, para leer las cosas que quieres leer y que no tienes tiempo. ¿Por qué estresarse? Eso hará que las cosas se te pongan peor.
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Ahora ya conoces el principio 90/10. Aplícalo y te sorprenderás con los resultados. No perderás nada si lo intentas. Todo lo contrario.
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Muy pocos lo conocen y aplican este principio. Lo que explica que millones de personas están sufriendo de un estrés que no vale la pena. Malestar, dolor de cabeza, frustración, desesperanza.
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Si vas por tu vida con más conciencia de aplicar este principio, puedes evitar que ese 10% del que no tienes control afecte negativamente en tu 90% de reacción.
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Lo que escucharás en estos dos videos....es un valiente testimonio de cuestiones ocultas por quienes dominan a la humanidad.
Como cúspide la pirámide, que es el diseño que estos seres tienen está el DINERO...LA ECONOCMÍA MUNDIAL
Para lograr esta dominación se sirven de la farmacéutica y la alimentación...dos ramas importantes que hacen a la vida o a la muerte.
Te dejo con los videos...reflexiona..discierne...y anda creando conciencia para poder salir de este encierro.
https://www.facebook.com/essentialfoods43/videos/1563931110591228/
Te es difícil de creer..?
SOMOS UNO
SOMOS CONCEICNAI
TE AMO
Eugenia
