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Amados míos con todo gozo os contacto este precioso día irradiado con la llama Oro Rubí de nuestro amado Arcángel Uriel, os escribo para aconsejaros un sencillo menester para fortalecer y activar el sistema inmunológico sobre todo de aquellos seres de luz que padecen desarmonías en este nivel y a nivel de órganos internos, en las noches antes de dormir tomar el jugo de un limón mezclado en medio vaso con agua, mientras duermes la vitamina C activa el sistema inmunológico y lo ayuda a depurar.

Así mismo durante el día tomar una porción de té de gengibre, hacer el te que no quede muy picante, que quede muy suave.

Para aquellos que toman en las noches bicarbonato de sodio mezclado con agua y limón en las noches, es igual, perfecto para activar y depurar el sistema.

Al momento de tomar las bebidas decir:

Sea la armonía en mí ser a través de tí, gracias, gracias, gracias.

Es importante hacerlo todos los días, pues,

" En la constancia está la ganancia"

Os dejo en salud vibrante, 

Nabukar de Luz,

Divina Luz,

Guía canal Arcángel Gabriel

Instructora Sanadora

Junio 1-8

Amados 

Ustedes han estado pasando a través de muchos portales estos últimos meses y ahora viene el proceso de asimilación de las energías y la de cambiar a una nueva perspectiva sobre su viaje personal y colectivo. Muchos de ustedes están llegando y percibir, aunque sea débilmente al principio, el potencial subyacente que las mentiras como semillas mágicas en el jardín de tu vida. Se están dando cuenta de que es USTED quien hace la creación de la dirección de su vida debe ir y todo implica el uso constante de su atención y sus pensamientos. Es importante recordar que sus pensamientos están ahora en condiciones de ser más potente y más potente que nunca, porque las energías que han pasado por haber despejado muchos obstáculos que estaban de pie en su camino a seguir. Si usted ha estado trabajando en estar en sintonía con estas nuevas energías, el camino a seguir caerá en su lugar en formas mágicas y maravillosas. Lo que parecía tan difícil e inalcanzable hasta ahora vendrá a la manifestación sin demasiada atención de usted.

Con estos potenciales viene una advertencia a ser responsables en cada pensamiento , palabra y obra , por su poder de crear ha sido ampliada en gran medida . Utilice la autodisciplina y la conciencia de discernimiento de los pensamientos que tienes en cada momento. A medida que aparecen, junto con los sentimientos asociados con ellos, aprender a cambiar todos esos pensamientos y sentimientos que son del viejo paradigma que se te mantiene pequeña en su percepción de sus propias habilidades y cómo puede utilizarlos. Darse cuenta de que ya no estás en ese lugar y el espacio y que ahora , puede ser todo lo que usted ha deseado ser y que usted puede tener todo lo bueno en su vida diaria que usted ha deseado y merecido. Usted ha hecho el trabajo y ahora se está preparando para crear la belleza de su nueva vida. Celebre cada momento a premiarse a menudo. Rodéese con la belleza de la naturaleza con tanta frecuencia como le sea posible , ya que en esto radica el poder de regenerar y rejuvenecer sus sistemas operativos humanos de un modo seguro y propicio.

Sean amables con ustedes mismos en los pensamientos y sentimientos que usted lleva a cabo dentro de ti mismo y de inmediato cambiar cualquier pensamiento que sea de desempoderamiento en los que empoderan y te edifiquen. Esto puede ser difícil al principio porque todavía va en contra de la corriente principal de las viejas energías y decrecientes, pero con la repetición constante y el uso de este método, usted ganará enormemente en su propia autoestima y la confianza. Imagínese a sí mismos en las posiciones de los maestros, curanderos y maestros, ayudando a otros a aprender a equilibrar y traer sus propios sistemas de energía en equilibrio. Ver entregándoos estímulo y la elevación a los que te rodean y practicar actos de bondad al azar en el que usted no espera nada a cambio, sólo la alegría y el placer de dar a los demás de una manera que te eleva. Esta es una buena práctica y una buena manera de empezar a estar al servicio de los demás, sin necesidad de reconocimiento por sus esfuerzos.

Al fluir la energía Femenina Divina en la atmósfera de la Tierra, la gente se sentirá más conectado entre sí, y estarán más dispuestos a correr el riesgo de la apertura de sus corazones como bajaban sus escudos de protección patrones de pensamiento y comportamiento que ya no sirven el magnífico futuro que se encuentra de manera tangible ante ellos. Muchos en la Tierra en este momento están sufriendo en gran medida dentro de sí mismos, por cuanto estén despiertos se están dando cuenta de que podrían haber hecho muchas cosas de manera diferente en situaciones que requieren su atención. Es importante que estos se dan cuenta que no tienen el mismo punto de vista en el momento de estos acontecimientos que ahora tienen y se dejan perdón de sus deficiencias percibidas en esos momentos. Esto también indica que se ha recorrido un largo camino! Celebre este logro y disfrute de la recompensa de una manera que tenga sentido para usted.

La vida en este planeta es un viaje de auto-descubrimiento y al igual que hay que mantener la cabeza en un velero para mantenerlo a flote con seguridad , uno debe aprender y adaptarse a la corriente que les revuelve mientras navegan en su viaje por la vida. Toda la vida es acerca de la experiencia de la misma y así es como uno madura y progresa. No hay juicios de los reinos divinos, sólo el aprendizaje y el crecimiento dentro de cada individuo. Cada uno de ustedes ha elegido el camino del alma con el fin de ganar más conciencia y el poder de los atributos divinos de su esencia divina y que está experimentando directamente ese camino en su momento de ahora. En otras palabras, usted está participando plenamente en su viaje elegido de la vida, con todas sus aparentes subidas y bajadas. Esta es la forma en que usted como alma ha elegido para traer a su vida terrenal a todas las personas , situaciones y condiciones que se encuentran delante de ti en tu momento actual. Su actitud puede hacer que sea una experiencia agradable y el empoderamiento o uno que te resistes a que trae consigo , los sentimientos correspondientes de no ser compatibles con el universo. Su poder de elección en la actitud que tome puede ayudarle a hacer un salto hacia adelante a una forma de vida nueva y más feliz. Cuando se opta por el camino de menor resistencia , la vida comienza a desarrollarse en un caleidoscopio de enriquecer y amorosa experiencias.

Todo depende de ti .

Hasta la próxima semana ...

YO SOY Hilarión

23 al 30 03 2014

Amados, Más y más gente en la Tierra están despertando a descubrir que el mundo está en un estado de rápida metamorfosis. Miran a su alrededor y ven a sus vecinos que abarca conceptos que no estaban abiertos antes. En todas partes, esta energía despertar está despejando las edades antigua telarañas de la conciencia de la humanidad y no es un proceso fácil. Es muy incómodo de ver los acontecimientos que tienen lugar en el mundo y dentro de su propio mundo personal, y cada individuo está luchando en este momento para establecer y mantener el equilibrio interior. Esto crea una sensación de estrés y la tensión en el campo energético conciencia colectiva que afecta a las personas que son sensibles a los flujos de energía alrededor de ellos. Esta tensión y la ansiedad se siente en el área del plexo / estómago solar del cuerpo humano y es una señal de que es hora de salir en la naturaleza y se paran o se sientan cerca de un miembro de la familia del árbol y le piden que estos sentimientos de tensión y de ansiedad sean amor transmutado y disuelto de dentro de ti. El árbol genealógico es muy hábil para la prestación de este servicio a toda la humanidad y que les permite estar en el servicio divino y de trabajar sobre su propio camino evolutivo. Es muy útil para prestar atención a todas las formas de vida que conviven a su alrededor, y todos los elementos. Durante estos cambios energéticos inestables, lo mejor es hacer la vida tan simple y sencillo como sea posible. Al entrenar tu mente para entrar en un estado tranquilo y sin involucrarse en los patrones de pensamiento complejos y abstractos que son constantemente estimulados por las comunicaciones que uno recibe cada día, y haciendo tareas simples alrededor de la casa de uno o en el patio, se puede evitar la sensación de agobio que tiende a drenar una persona de su fuerza de la vida y de las energías más elevadas. Tomarse el tiempo para relajarse a menudo, también es muy importante y justo que se establecen y poner los pies en alto durante media hora se puede recargar su vitalidad. Busque la belleza en todas sus formas maravillosas y hacerlo con pasión en su corazón. Ver la salida del sol y la puesta, las formaciones de nubes, las estrellas en el cielo de la noche, los pájaros y los insectos, la flora y la fauna. La vida prospera y los pulsos que te rodea, pero debe convertirse en el observador de este y ganar los dones sublimes que le trae. Hay que tener momentos de quietud para realinearse con su ser superior y su guía interna. Practique la respiración profunda cada día que te llene hasta el chakra raíz, contener la respiración por un momento y luego expulsar el aliento sabiendo que toda la energía rancio se está liberando. Mover el cuerpo varias veces al día en las actividades de estiramiento o caminar también ayuda a mover las energías a través de sus meridianos y sin que se paralice y que produce bloqueos. Limpie sus armarios, sus armarios, su garaje y otras áreas de su casa y quitar todo lo que ya no utiliza y se encuentra que, al hacerlo, crea una mayor sensación de bienestar dentro de ti y esto ayudará a mantener tu energía que fluye de una manera positiva y constructiva. Hacer espacio para el nuevo, física, energética y simbólicamente, se llena el alma con la renovación espiritual y el renacimiento. Hasta que el núcleo de la Tierra se activa y sostenida por la gran luz del cosmos en un nivel más fuerte, como conductos de energía divinas debe seguir para fijar y conectar a tierra su luz a la Tierra en una base diaria. Esta actividad hace varias veces al día por cada uno de ustedes ayuda a más de lo que puedes saber para mantener las energías de la Tierra con mayor estabilidad. En efecto, le está dando a la Tierra el impulso de la energía espiritual que ella más necesita. Tu amor sostiene este magnífico ser como ella cambia de menor densidad en los más altos niveles, más enrarecidos de luz y conciencia. A su vez, usted está encontrando que se proporciona a todas sus necesidades porque, como y cuando lo necesite, y como este se hace más notable, se le llena con el conocimiento de que son amados más allá de medida. ¿Con qué rapidez el mundo se moverá en el nuevo paradigma cuando la energía del amor divino se intensifica en su nivel de frecuencia. Cuando cada persona está en un estado de alegría y felicidad, será muy difícil convencerlos de las viejas historias que se han contado a lo largo de los siglos. Cuando cada miembro de la familia humana se siente bien dentro de ellos mismos, entonces esta se reflejará de nuevo a ellos y se tomarán grandes avances que la Tierra se mueve en el nuevo amanecer de la edad de oro, donde no hay límites a las posibilidades positivas y potencialidades que pueden desplegarse. Hasta la próxima semana ... YO SOY Hilarión

23 de febrero -02 de marzo 2014

Amados,

Los vientos de cambio están sobre ustedes. Mientras la vida sigue igual que antes, los cambios que se producen en su interior son muy amplias. Estos cambios están teniendo lugar dentro de cada alma que vive en el planeta. Cada alma se ha comprometido a experimentar estos cambios. El primer cambio notable será una mayor capacidad de sentir la emoción y expresarla. La mayoría de personas en el planeta han suprimido sus emociones con el fin de endurecer sus corazones para que puedan funcionar en la densidad cada vez mayor y estos filtros están apostasía porque hay mucha más luz que nunca. A medida que cada persona está habilitada para sentir verdadera y hablar desde el corazón, todo lo que necesita expresarse comenzarán a salido de dentro de su ser.En algún momento de este proceso, los sentimientos expresados ​​serán los sentimientos de amor, seguidos por los sentimientos de alegría y otras emociones positivas que se moverán las personas en direcciones desconocidas hasta ahora en su mundo.

Los habitantes de la Tierra se están reuniendo en mayor número que antes, para que puedan dar voz a esas esferas en sus respectivos mundos que pueden ser mejoradas. Los individuos están dispuestos a sacrificar sus vidas por los cambios que están demandando. Es una época tumultuosa en los asuntos de todos los sistemas del viejo paradigma que ya no sirven a las necesidades de la gente. Mientras la gente siga a despertar, las ilusiones se disipan y los que han mantenido a la población bajo la subyugación están siendo revelados. No hay lugar para estos oculten como las revelaciones de sus agendas trastienda sale a la luz, para cada empresa debe estar cara a cara con sus propias decisiones y acciones, y hacer la paz con su alma. Aunque esto va a producir algo de caos, en última instancia, es para el mayor bien de todos.

Sobre el planeta hay muchos que están dispuestos a intensificar y comenzar a aplicar cambios radicales en todas las facetas de la gobernanza y sus múltiples funciones diversas. Lo que se implementó para cosechar la energía de la gente de una manera deshonesta serán reemplazados por un sistema que sea más equitativo para todos sobre la Tierra. El sistema monetario con el tiempo dejará de existir en su forma actual. Hay una mayor soberanía a continuación para cada persona y cada uno se dará cuenta de su responsabilidad inherente a contribuir con su aportación de una manera digna y honorable para que sus aportes están en alineación con el mayor bien de todos en el planeta y no sólo para un selecto y nebuloso pocos. La recolección de la humanidad de una manera secreta dejará para siempre y de la humanidad en su conjunto tomará el relevo de la alineación en mayor medida en el Creador de todo para que puedan estar en armonía con las leyes universales de la conducta.

Algunos cambios muy sorprendentes comienzan a salir a la luz. Estos cambios crean un efecto de reacción en cadena en todas las áreas del mundo y facilitará el inicio de una mejor forma de vida para toda la humanidad. Los que están en la vanguardia de este movimiento estará en posición de lograr un gran bien. Las personas comienzan a experimentar una mayor prosperidad y abundancia en su vida cotidiana y esto tendrá un impacto de largo alcance sobre cómo la humanidad puede vivir en paz, armonía y prosperidad. Cuando todos los miembros de la familia humana tiene todo lo necesario para su bienestar, seguridad y protección, pueden avanzar en áreas que no estaban disponibles para ellos antes, las áreas del espíritu y la exploración de su propia alma, sus dones , las habilidades y talentos que se encuentran al igual que las joyas ocultas dentro de ellos. Estos saldrán a bendecir a los que les rodea de una manera amorosa.

Hacemos hincapié en la importancia de permanecer centrado y alineado con uno de los aspectos más elevados. El deseo de ser unificada con su esencia divina arde dentro de aquellos que han estado haciendo el esfuerzo por adaptarse a la luz del Creador dentro de ellos. Éstos tendrán éxito en sus intenciones de manifestar su Santo Cristo en ya través de ellos. Estos seres son la vanguardia de la nueva raza humana, los seres humanos divinos plenamente realizados, en colaboración con la unidad de conciencia. Dentro de todo sobre el planeta, la segunda venida de Cristo, la conciencia está amaneciendo.

Hasta la próxima semana ...

YO SOY Hilarión

© 2014 Marlene Swetlishoff / Tsu-tana (Soo-tam-ah) Guardián de las Sinfonías de Gracia

www.therainbowscribe.com

Desconocido en el mundo occidental, la cultura hindú posee incalculable cantidad de curiosidades.

La nariz tiene un lado derecho y un lado izquierdo; usamos ambos para inspirar y espirar, pero casi nunca simultáneamente, sino que se alternan. Ambos son diferentes: el derecho representa al Sol (el calor), y el izquierdo a la Luna (el frío).

Durante un dolor de cabeza, pruebe a cerrar la fosa nasal derecha y utilice sólo la izquierda para respirar: pasados unos cinco minutos, el dolor de cabeza debe desaparecer.

Si se siente cansado, haga lo contrario: cierre la fosa nasal izquierda y respire por la derecha. En breve, su mente se sentirá aliviada.

Preste atención: en el momento de despertar, ¿de qué lado respira mejor, del lado derecho o del lado izquierdo?Si es por la izquierda, se sentirá cansado. Cierre esa fosa nasal y utilice sólo la derecha para respirar: se sentirá energizado rápidamente.

Esta terapia natural, sin medicamentos, sencilla y efectiva, al alcance de todos, puede ayudarnos, tan solo hemos abrir nuestra mente y olvidar prejuicios basados en el miedo a lo desconocido

El Sistema de Sanación Cuerpo Espejo

Body Mirror System

Como funciona  (Una clase)

Copyright Sir Martin Brofman 1987

FUENTE: http://www.healer.ch/es/El%20sistema%20de%20sanacion.htm

Tu cuerpo es el espejo de tu vida

Todo empieza en tu conciencia. Todo lo que sucede en tu vida, y todo lo que ocurre en tu cuerpo, empieza con algo que sucede en tu conciencia.

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Tu conciencia es quién tú eres, tu experiencia de Ser.

Tu eliges qué ideas aceptar y cuales rechazar. Tu decides que pensar y también qué sentir. Cuando la toma de estas decisiones deja un estrés residual, experimentamos esa tensión como si estuviera en nuestro cuerpo físico. Sabemos que esta tensión crea síntomas. Pero la pregunta mas interesante es "qué tensión crea cada síntoma?" Cuando somos capaces de cuantificar este proceso, entonces somos capaces de ver nuestro cuerpo como un mapa de la conciencia de la persona, relacionando síntomas concretos a tensiones concretas y a formas concretas de ser, del mismo modo que el comportamiento Tipo "A" se ha podido asociar a las enfermedades del corazón.

Todo empieza en tu conciencia

Para entender este mapa, primero debemos orientarnos hacia la idea de que las causas de los síntomas están en el interior de nuestro cuerpo. Bien es cierto que los gérmenes causan enfermedades y los accidentes causan heridas, pero también es verdad que esto ocurre de acuerdo con lo que esta sucediendo en la conciencia de la persona involucrada.

Los gérmenes están por todas partes. Entonces, por qué algunas personas se ven afectadas y otras no? La respuesta es: porque algo diferente ocurre en su conciencia.

Porque algunos pacientes responden mejor a los tratamientos que otros? Porque tienen actitudes diferentes. Algo diferente ocurre en su conciencia. Cuando alguien resulta herido en un "accidente", por qué se ve afectada una parte muy concreta de su cuerpo, y por qué es la misma parte del cuerpo en la que habitualmente tiene problemas? Es un "accidente", o hay un patrón y un orden en el modo en que suceden las cosas en nuestro cuerpo?

Tú eres un Ser de Energía

Tu conciencia, tu experiencia de Ser, quien tú eres realmente, es energía. De momento la llamaremos "Energía de la Vida". Esta energía no vive exactamente en tu cerebro, sino que está por todo tu cuerpo. Tu conciencia está conectada a cada célula de tu cuerpo. A través de tu conciencia puedes comunicarte con cada órgano y cada tejido, y muchas terapias se basan en la comunicación con aquellos órganos del cuerpo que están afectados por algún tipo síntoma o enfermedad.

Esta energía, que es tu conciencia y que refleja tu estado de conciencia, puede medirse a través del proceso conocido como fotografía Kirlian. Al tomar una fotografía Kirlian de tu mano, ésta muestra un cierto "dibujo" de energía. Si realizamos una segunda fotografía mientras imaginas que estas enviando amor y energía a alguien que conoces, obtendremos unos "dibujos" de energía diferentes en la fotografía Kirlian. De este modo, podemos ver que un cambio en tu conciencia crea un cambio en el campo de energía que esta siendo fotografiado, al que llamamos aura.

Este campo de energía que aparece en las fotografías Kirlian ha sido cuantificado, y por lo tanto, cuando hay agujeros en zonas concretas del campo de energía, se dice que corresponden a debilidades en partes concretas del cuerpo físico. Lo mas interesante de todo esto es que la debilidad queda reflejada en el campo de energía antes de que se dé cualquier evidencia de ésta en el nivel físico.

De este modo, obtenemos una interesante dirección de la manifestación mostrada a través de lo que hemos descrito.

1. Un cambio de conciencia crea un cambio en el campo de energía.                         

2. Un cambio en el campo de energía se manifiesta antes que un cambio en el cuerpo físico.

La dirección de la manifestación tiene su origen en la conciencia y, a través del campo de energía, llega al cuerpo físico.

Conciencia----------1----------Campo de energía----------2----------Cuerpo físico

Si miramos las cosas de este modo, podremos ver que no es el cuerpo físico el que crea el campo de energía, el aura, sino que el aura o campo de energía es lo que crea el cuerpo físico. Lo que podemos ver es que el cuerpo físico es el resultado final de un proceso que empieza en la conciencia.

Cada uno de nosotros crea su propia realidad

Cuando alguien toma una decisión que le deja una tensión, bloqueando el campo de energía con un grado de intensidad suficiente, esto crea un síntoma en el nivel físico. El síntoma habla una lengua que refleja la idea de que cada uno de nosotros crea su propia realidad. Al describir el síntoma desde este punto de vista, el significado metafórico del síntoma queda claro. De este modo, en lugar de decir "No puede ver" la persona debería decir "He estado absteniéndome de ver algo". Si no puede caminar, debería decir "He estado absteniéndome de alejarme de algo", y así sucesivamente. Debemos entender que no hay ni accidentes ni coincidencias. Las cosas suceden siguiendo un patrón y un orden.

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HIPERTENSION - HIPOTENSION.

La tensión arterial es la presión que ejerce la sangre sobre la pared de las arterias. Sus niveles normales son de 110 a 140 mmHg para la tensión máxima (presión sistólica) y de 70 a 90 mmHg para la mínima (presión diastólica). Cuando la tensión se mantiene por encima o por debajo de los valores normales, se habla de hipertensión o hipotensión respectivamente.

Se consideran hipertensas, las personas cuya tensión arterial es superior a 140-90 mmHg. Son numerosas las causas que producen este aumento anormal, sin embargo, en la mayoría de los casos se desconoce su origen.

El elevado nivel de tensión arterial contribuye a incrementar el riesgo a padecer enfermedades vasculares (apoplejías, infarto de miocardio...).

Se consideran hipotensas, las personas cuya tensión arterial es inferior a 100-60 mmHg. La hipotensión es provocada principalmente por el debilitamiento de los vasos sanguíneos, por la disminución de la cantidad de sangre o por el inadecuado funcionamiento del corazón. Aunque la hipotensión no produce tantas complicaciones como la hipertensión, no debemos olvidar que se trata de un desajuste de la circulación y que como tal, también puede producir enfermedades cardíacas.

Reishi y La Tensión Arterial

Un equipo del departamento clínico de la Universidad de Kinki, en Japón, llevó a cabo un estudio en pacientes hipertensos con el propósito de analizar los efectos y acciones del Reishi.

En una primera fase, se estudió los efectos del Reishi en un grupo de trece pacientes hipertensos bajo medicación. Transcurridas cuatro semanas, se observó que siete de los pacientes, había conseguido rebajar significativamente sus niveles, aunque cuatro de ellos, a pesar de experimentar tal reducción, mantenían índices altos. El resto (seis pacientes), consiguió alcanzar los valores óptimos.

Para la segunda fase del estudio se contó con otro grupo formado por diez pacientes hipertensos. El 70% de estos pacientes recibió una combinación de fármacos anti-hipertensivos con Reishi, mientras que al 30% restante sólo se le administró Reishi. Transcurridas veinte semanas se observó que siete de los pacientes consiguieron, aunque sin alcanzar los valores normales, rebajar notablemente su tensión; mientras que el resto de pacientes logró normalizar sus niveles.

 
En ambos estudios, durante el tratamiento con Reishi los pacientes experimentaron una mejora de sus síntomas subjetivos (cefaleas, cansancio, vértigo...). Se considera que son los triterpenos identificados en el Reishi, los componentes que reducen los niveles elevados de tensión arterial.En otro ensayo sobre el Reishi, se estudió la variación de la presión sanguínea en dos grupos de ratones con hipertensión hereditaria.

 

Durante dos semanas consecutivas se administró Reishi a uno de los grupos. Finalizada la segunda semana, se comparó la tensión arterial media de cada grupo y se comprobó que en el grupo tratado con Reishi, la tensión arterial había disminuido un 20%. Sin embargo, el dato más significativo se obtuvo transcurridas cinco horas de la primera administración, cuando se observó que la tensión arterial se había reducido drásticamente.

 

En pacientes hipotensos, el Reishi fortalece los vasos sanguíneos, aumenta el flujo y activa el funcionamiento del corazón elevando la tensión arterial, hasta su normalización.El Reishi tiene la capacidad de estabilizar la tensión sanguínea. Esta afirmación puede resultar paradójica, sin embargo, no debemos olvidar que el Reishi tiene la capacidad de normalizar y equilibrar las diferentes funciones del organismo (adaptógeno). Tiende a regular la tensión, rebajando la hipertensión y aumentando la hipotensión, hasta alcanzar los índices normales.

En hipertensión:

Elimina impurezas de la sangre.Disminuye la viscosidad.Elimina líquidos.Reduce y equilibra la tensión arterial elevada.

 

En hipotensión:

Refuerza los vasos sanguíneos.Aumenta el flujo de la sangre.Activa el funcionamiento del corazón.Aumenta y normaliza la tensión arterial.

El fundamento de la salud es la buena circulación de la sangre, ya que este es el sistema que transporta el oxígeno y los nutrientes a todas las células de su cuerpo.

El que goza de una buena circulación tiene asegurada una vida larga y saludable.

Estamos hablando de un medio que es el torrente sanguíneo

¿Cuál es el órgano de mando que controla este sistema? La respiración. Con ella oxigenamos el organismo y estimulamos los procesos eléctricos de todas y cada una de las células.

La respiración no sirve únicamente para oxigenar las células, sino que asimismo controla el caudal del fluído linfático que contiene los glóbulos blancos protectores del organismo.

¿Qué es el sistema linfático? Algunos lo describen como la canalización del drenaje del cuerpo.

Todas las células están rodeadas de linfa, líquido del cual nuestro organismo contiene cuatro veces más que sangre.

He aquí como funciona dicho sistema: la sangre impulsada por el corazón recorre las arterias hasta llegar a los vasos más finos y porosos, los capilares.

La sangre lleva hasta estos el oxígeno y los nutrientes, que se difunden luego en el líquido linfático que rodea las células.

Como estas tienen una especie de inteligencia o afinidad hacia lo que necesitan, toman el oxígeno y los nutrientes necesarios para su buen funcionamiento y luego expulsan las toxinas, parte de las cuales retorna a los capilares.

Pero la mayor parte de las células muertas, las proteínas de la sangre y otros materiales tóxicos han de ser evacuados por el sistema linfático y este es activado por la respiración profunda.

Las células del cuerpo necesitan del sistema linfático, ya que solo este permite drenar los importantes volúmenes de toxinas y desechos del metabolismo que impiden la oxigenación.

La linfa pasa por los ganglios, donde las células muertas y todos los demás productos tóxicos, excepto las proteínas de la sangre, son neutralizados y destruídos.

La importancia del sistema linfático es tal, que si se parase el mismo durante veinticuatro horas, el ser humano moriría a consecuencia de la retención de proteínas y de la acumulación de fluído alrededor de las células.

El torrente sanguíneo funciona con la ayuda de una bomba, que es el corazón. En cambio, el sistema linfático no cuenta con nada parecido.

La linfa solo se desplaza gracias a la respiración profunda y al movimiento muscular. De manera que si quiere usted gozar de una circulación sana y de unos sistemas linfático e inmunitario eficaces, debe respirar profundamente y realizar los movimientos adecuados para estimularlos.

Desconfíe de todo "programa de salud" que no empiece por enseñar, ante todo, como depurar el organismo mediante una respiración eficaz.

El doctor Jack Shields, prestigioso especialista en linfología de Santa Bárbara (California), ha realizado recientemente un estudio muy interesante sobre el sistema inmunológico.

Se instalaron cámaras en el interior de los sujetos experimentales para observar los factores que estimulan la depuración del sistema linfático.

Descubrió que la manera más eficáz para ello es la respiración diafragmática, ya que la misma crea como un vacío que aspira la linfa y multiplica la velocidad de eliminación de las toxinas.

En efecto, la respiración profunda y el ejercicio pueden multiplicar dicha velocidad hasta quince veces.

ESTA ES LA MANERA MAS EFICAZ (Y SENCILLA) DE RESPIRAR PARA LIMPIAR SU SISTEMA:

Hay que mantener el ritmo siguiente: inspirar durante la cuenta de uno, retener durante la cuenta de cuatro, espirar durante la cuenta de dos.

Es decir, si se toma aire durante cuatro segundos, se ha de contener el aliento durante dieciséis y exhalar el aire durante ocho.

¿Por qué la espiración debe durar el doble que la inspiración?

porque es la fase durante la cual se eliminan las toxinas por via del sistema linfático. ¿Por qué contener la respiración durante cuatro períodos?

Para oxigenar plenamente la sangre y activar el sistema linfático. Al respirar hay que empezar por la parte baja, en el abdomen, como una aspiradora que extraiga todas las toxinas de la circulación.

Tómese tiempo tres veces todos los días para realizar cada vez diez respiraciones profundas a la cadencia descrita en las líneas anteriores.

¿Repetimos esa cadencia? Un tiempo de inspiración, cuatro tiempos de retención, dos tiempos de espiración.

Por ejemplo, inspire hondo, con el abdomen, a través de la naríz y contando hasta siete (la cifra puede ser más grande o más pequeña según la capacidad).

Retenga el aliento durante un período cuatro veces más largo, o sea hasta legar a la cuenta de veintiocho.

Espire luego, poco a poco y por la boca, hasta contar dos veces el tiempo de inspiración, es decir, hasta catorce.

El ritmo nunca debe ser forzado; usted mismo verá como aumentan las cifras a medida que se desarrolla su capacidad pulmonar.

Practique esas diez respiraciones profundas tres veces al día y experimentará una mejoria sensacional de su salud.

No hay en el mundo regímenes ni pastillas de vitaminas que puedan beneficiarle tanto como un hábito respiratorio excelente.
(Extraído del libro "Poder sin Límites", de Anthony Robbins)