Un corazón agradecido es un corazón contento.
Una persona que está agradecida por las cosas que tiene,
cuidará de ellas, las disfrutará y desperdiciará menos energía buscando más.
Una persona que está agradecida por las cosas que tiene,
cuidará de ellas, las disfrutará y desperdiciará menos energía buscando más.
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Pero en la vorágine de la vida que vivimos,
tener y mantener un corazón agradecido es un desafío.
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Entonces, ¿cómo hacer para cultivarlo?
tener y mantener un corazón agradecido es un desafío.
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Entonces, ¿cómo hacer para cultivarlo?
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Hoy lo que quiero es darte 6 pautas para
incorporar este hábito en tu rutina, ¿empezamos?
incorporar este hábito en tu rutina, ¿empezamos?
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6 Claves para Agradecer y Vivir la Gratitud:
1. Hazlo a conciencia. La gratitud nunca será resultado de tu próxima compra,
tu ascenso o un logro en particular.
La gratitud está disponible en tu corazón ahora mismo.
Y nunca la encontrarás hasta que decidas intencionalmente hacerlo.
tu ascenso o un logro en particular.
La gratitud está disponible en tu corazón ahora mismo.
Y nunca la encontrarás hasta que decidas intencionalmente hacerlo.
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2. Cuenta tus bendiciones. Un nuevo día, una cama caliente, una pareja amorosa,
un niño en tu vida, una personalidad única, o un talento especial ...
Ya tienes muchísimas cosas maravillosas en tu vida ahora.
La gratitud aparece de inmediato cuando pasamos un momento recordando esto.
Esta práctica sola tiene el potencial de cambiar tu corazón y tu vida para siempre.
un niño en tu vida, una personalidad única, o un talento especial ...
Ya tienes muchísimas cosas maravillosas en tu vida ahora.
La gratitud aparece de inmediato cuando pasamos un momento recordando esto.
Esta práctica sola tiene el potencial de cambiar tu corazón y tu vida para siempre.
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3. Deja de centrarte en lo que no tienes. Demasiadas personas no se
dan cuenta de apreciar porque gastan mucha energía mental pensando
en lo que no tienen, en lo que falta.
Esto te llena de frustración y enojo. Cambia el foco y cambiarás cómo te sientes.
dan cuenta de apreciar porque gastan mucha energía mental pensando
en lo que no tienen, en lo que falta.
Esto te llena de frustración y enojo. Cambia el foco y cambiarás cómo te sientes.
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4. Abraza la humildad. La humildad es un ingrediente esencial en la gratitud.
Un corazón humilde encuentra satisfacción en los dones que ya posee
y exige menos de los demás y de la vida. Vivir con humildad nos hace más humanos.
Un corazón humilde encuentra satisfacción en los dones que ya posee
y exige menos de los demás y de la vida. Vivir con humildad nos hace más humanos.
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5. Abre tus ojos a los que tienen menos. Casi la mitad del mundo,
más de tres mil millones de personas, viven con menos de 2,50 dólares al día.
más de tres mil millones de personas, viven con menos de 2,50 dólares al día.
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1,1 mil millones de personas tienen un acceso inadecuado
al agua potable y 2600 millones carecen de saneamiento básico.
Piensa en esto por un momento y verás como lentamente el
agradecimiento y el deseo de ayudar aparecen en tu corazón.
1,1 mil millones de personas tienen un acceso inadecuado
al agua potable y 2600 millones carecen de saneamiento básico.
Piensa en esto por un momento y verás como lentamente el
agradecimiento y el deseo de ayudar aparecen en tu corazón.
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6. Encuentra la gratitud en la dificultad. Es fácil ser agradecido cuando las cosas van bien. Puede ser más difícil durante las pruebas de la vida: la muerte, la enfermedad,
el rechazo o el fracaso. La verdad es que nadie está exento de las pruebas de la vida,
pero algo bueno siempre se puede encontrar incluso en el peor de los tiempos.
Y apreciar esos momentos difíciles puede convertirse en la clave para atraversarlos.
el rechazo o el fracaso. La verdad es que nadie está exento de las pruebas de la vida,
pero algo bueno siempre se puede encontrar incluso en el peor de los tiempos.
Y apreciar esos momentos difíciles puede convertirse en la clave para atraversarlos.
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El gran mito es que la felicidad es la que nos hace agradecer pero cuando
vives la gratitud a diario te das cuenta que es totalmente... AL REVES!
Es la práctica del agradecimiento y la gratitud a diario la que nos hace ser felices.
vives la gratitud a diario te das cuenta que es totalmente... AL REVES!
Es la práctica del agradecimiento y la gratitud a diario la que nos hace ser felices.
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Espero que esto te ayude a incorporar la gratitud en tu rutina.
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¡Que sigas Mejor y Mejor!
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Un abrazo,
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Un abrazo,
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Laura Silva
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