.Los mudras son “gestos de las manos”, también conocidos como Yoga para las manos; su nombre proviene del sánscrito (mud = gozo, salud y dra = producir, generar), esto significa que son “productores o generadores de gozo y salud”. Muchas veces formamos mudras con las manos sin darnos cuenta, siendo además los más adecuados para el momento.
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El mudra que pueden apreciar en la imagen equilibra el elemento "Aire" dentro del cuerpo, lo que en Ayurveda (Medicina hindú) se denomina Vata.
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Su practica otorga seguridad, confianza, tranquilidad, elimina todo signo de nerviosismo en el cuerpo y rostro. Recomendado también para las personas que padecen gastritis, artritis, reumatismo y parkinson. Practíquelo durante un minuto como mínimo, dos veces por día con las dos manos a la vez.
